Evi Pech - Podcast Details

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Alcohol Alarm!#60 – S6 Peter Snauwaert ” Ik had een vooroordeel over mensen met een alcoholprobleem"Website Evi Heyndrickx Peter Snauwaert Kijk ons op YouTube Evi - PeterYep. Vooroordelen hebben we allemaal. Net zoals jij dacht dat Alcohol Alarm! enkel over alcohol handelt en enkel voor de zware probleem drinker is.Nope, het is geen zwart of of wit in het spectrum van alacohol afhankelijkheid. En het hoeft niet zwart voor je ogen te worden eer je kiest voor een bewuster nuchter creatief leven. Er zijn ook een heel pak ondernemers die bewust kiezen voor persoonlijk leiderschap zonder lange ij en bovendien alcoholvrij.Goede gasten moeten chambreren ook in deze...

2025-03-141h 05

Bloedheet & Tranen - de overgang zonder onzin 3. Hoe slaap ik beter?Tijd voor praktische tips om je nachtrust te bewaken! Slaap neurowetenschapper Els van der Helm schuift weer bij Evi aan om je precies uit te leggen hoe je beter kan slapen. Wat is het effect van voldoende daglicht op je slaap, en wat doen hormonen of bijvoorbeeld melatonine pillen voor je nachtrust? Je hoort het in deze aflevering! Ontdek meer geheimen van een goede nachtrust (tijdens de menopauze)! Ga naar www.elsvanderhelm.com/evi-hanssen voor exclusieve content over slaap (zoals meditatie- en ademhalingstechnieken), de uitdagingen én kansen voo...

2025-03-1330 min

INUSUALES De las finanzas al yoga, un camino muy inusual, con Evi PappEvi Papp es una líder que ha sabido moverse entre mundos aparentemente distantes. Profesional de las finanzas en una gran multinacional, ha construido una sólida carrera en un ámbito conocido por su rigurosidad y análisis. Pero lo que verdaderamente la define no son los números, sino su pasión por la vida, el autodescubrimiento y su capacidad para conectar con los demás. Hoy, además de su trabajo en finanzas, Evi crea momentos mágicos a través del yoga, una disciplina que transformó su vida y le permitió abrir un nuevo capítulo llen...

2024-12-0229 min

Das Universum DU110 - Galaktisches WellenreitenMajor Merger und das Wellenreiten zwischen den Sternen DU110 - Galaktisches Wellenreiten Major Merger und das Wellenreiten zwischen den Sternen In Folge 110 gehen Ruth und Florian Wellenreiten. Aber nicht im Meer, sondern in der Milchstraße. Dort hat man in der Bewegung der Sterne wellenartige Phänomene entdeckt, die darauf hindeuten, dass unsere Galaxie vor vergleichsweise kurzer Zeit mit einer größeren anderen Galaxie verschmolzen ist. Außerdem gibt es die letzte Postkarte Evi, mit der das Sommer-Gewinnspiel abgeschlossen ist. Wenn ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr das hier tun: https://www.pay...

2024-08-1325 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 091 - Eisenmangel in der Schwangerschaft und StillzeitJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Eisenmangel in der Schwangerschaft und StillzeitEisen ist für deinen Körper essentiell und in dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Eisenbedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit ein. Ich erkläre dir, warum Eisen für deinen Körper so wichtig ist und warum dein Eisenbedarf steigt und welche Symptome bei einem Eisenmangel auftreten können. Es gibt Infos zu den Unterschieden zwischen Häm- und Nicht-Häm-Eisen und wertvolle Tipps zur Ernährung und der Optimierung deiner Eisenaufnahme. Zudem erfährst du, wie wichtig...

2024-07-0843 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Was macht eigentlich eine Hebamme?JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Was macht eigentlich eine Hebamme?Die meisten Menschen denken bei dem Beruf "Hebamme" erstmal an Geburt und die Arbeit im Kreißsaal und das ist auch total richtig. Doch wir Hebammen machen SO VIEL mehr! Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft, Hilfeleistung bei Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtsvorbereitung, natürlich die Begleitung bei der Geburt im Krankenhaus, im Geburtshaus oder bei einer Hausgeburt sowie auch die Begleitung nach der Geburt im Wochenbett, mit Stillberatung und auch die Rückbildung. Dann gibt es viele Hebammen, die ihren Kernberuf noch durch Fortbildungen erweitern und zum Beispiel Akupunktur in der...

2024-03-181h 03

Avrasya Podcast Avrasya Dua Evi Değerleri Bölüm 3// The Values of Avrasya Dua Evi Part 3 (27/02/24)Avrasya Dua Evi Değerleri Bölüm 3// The Values of Avrasya Dua Evi Part 3 (27/02/24)

2024-02-281h 00

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nahrungsergänzungsmittel in der SchwangerschaftJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nahrungsergänzungsmittel in der SchwangerschaftDu erfährst alles Wissenswerte rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft. Was genau benötigt dein Körper in der Schwangerschaft an Markonährstoffen und Mirkonährstoffen. In welchen Bereichen hast du schwanger einen erhöhten Bedarf und wie kannst du diesen mit der Ernährung abdecken. Welche Bereiche lassen sich kaum oder nicht abdecken und sollten supplementiert werden. Ich gebe dir praktische Tipps zur Ernährung und Nahrungsergänzung für deine gesunde Schwangerschaft. Schön, dass du hier bist und...

2024-02-2655 min

Avrasya Podcast Avrasya Dua Evi Değerleri Bölüm 2 // The Values of Avrasya Dua Evi Part 2 (20/02/24)Avrasya Dua Evi Değerleri Bölüm 2// The Values of Avrasya Dua Evi Part 2 (20/02/24)

2024-02-2137 min

Avrasya Podcast Avrasya Dua Evi Değerleri Bölüm 1 // The Values of Avrasya Dua Evi Part 1 (13/02/24)Avrasya Dua Evi Değerleri // The Values of Avrasya Dua Evi (13/02/24)

2024-02-1855 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 088 - Erstausstattung für dein BabyJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Erstausstattung für dein BabyErfahre in dieser Folge im Hebammenpodcasts alles über die optimale Erstausstattung für dein Baby! Die Vorbereitung auf die Ankunft eines Neugeborenen kann überwältigend sein, aber mit den richtigen Informationen bekommst du das sicher gut hin. Ich spreche mit dir darüber welche Kleidung du für dein Baby am Anfang wirklich benötigst und wie du die richtige Anzahl findest. Es geht um Pflegeprodukte, Möbel und sonstige Ausstattung du für dein Baby. Daneben natürlich auch um ein paar Dinge, die du auf vielen C...

2024-02-121h 09

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 087 - Geburtstrauma verstehen und auflösenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtstrauma verstehen und auflösenErfahre in dieser Folge des Hebammenpodcasts, wie du ein Geburtstrauma erkennst und bewältigst. Nicht jede Geburt verläuft harmonisch, und viele Frauen kämpfen mit den Folgen einer traumatischen Geburt. Das was genau ist ein Geburtstrauma? Ich spreche mit euch über die Anzeichen für ein traumatisches Geburtserlebnis und wie sich dies im Mama-Alltag manifestieren kann. Ich erkläre dir, wie Symptome eines Geburtstraumas aussehen können und geben Empfehlungen, wie du dein Geburtserlebnis verarbeiten und das Trauma auflösen kannst. Schön, dass du hie...

2024-01-291h 18

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 086 - Vorbereitung auf das WochenbettJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Vorbereitung auf das WochenbettDie erste Zeit mit Baby so richtig genießen können - das wünschen sich die meisten Eltern. Ich verrate dir in dieser Folge, was ihr alles in der Schwangerschaft bedenken, besprechen und vorbereiten solltet, damit das Wochenbett eine wirklich schöne Zeit werden kann. Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge! Deine Hebamme Evi Bodman __________ 👉🏻 Du hast noch Fragen oder einen Themenwunsch für eine Podcastfolge? Lass es mich gerne wissen und ko...

2024-01-221h 10

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 085 - Geburt: Hormone und SchmerzlinderungJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburt: Hormone und SchmerzlinderungIn dieser Folge geht es im Detail um die wichtigsten Hormone bei der Geburt. Wie diese sich gegenseitig beeinflussen und was dabei in deinem Körper passiert. Ich erkläre dir, wie du deinen Körper im Prozess der Geburt optimal untersetzten kannst, damit du eine möglichst entspannte und schöne Geburt erleben kannst. Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge! Deine Hebamme Evi Bodman __________ 👉🏻 Du hast noch Fragen oder einen Themenwunsch für eine Podcastfo...

2024-01-1550 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 084 - Happy New Year 2024 & Herzensmeditation für dichJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Happy New Year & Herzensmeditation für dichHappy New Year 2024 wünsche ich dir und schön, dass du wieder in den Hebammenpodcast reinhörst. Wir starten nach einer langen Pause entspannt in das neue Jahr mit der wichtigen Frage: Wie geht es dir gerade? Und: Was würde dir gerade gut tun? Ein kleiner Einstieg in meinen Jahresbeginn, was mich momentan so beschäftigt und was dieses Jahr vielleicht so bringen wird. Ab Minute 27 wartet eine Herzensmeditation für dich. Für mehr Freude, W...

2024-01-0835 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 083 - Hautpflege für dein BabyJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hautpflege für dein BabyWie pflegt man Babyhaut eigentlich richtig? Was gehört zur täglichen Reinigung und Hygiene und welche Produkte braucht die feine Haut deines Kindes sonst? Welche Unterschiede gibt es bei der Hautpflege im Sommer oder Winter zu beachten? Das alles besprechen wir ausführlich in der aktuellen Podcastfolge! Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge! Schön, dass du hier bist! Deine Hebamme Evi Bodman Meine Empfehlungen für dich: Hautpfle...

2023-10-281h 10

Das Universum DU084 - Wilde Begegnungen zwischen galaktischen QuallenUnd: Wilde Begegnungen am Balkan DU084 - Wilde Begegnungen zwischen galaktischen Quallen Und: Wilde Begegnungen am Balkan In Folge 84 wird es wild! In der vierten Sommerfolge schauen wir zuerst kurz auf die ruhige Nordseeinsel Pellworm, machen dann einen Roadtrip über den Balkan und landen dann in einer weit entfernten Galaxie, wo es wirklich wild zu geht! Ruth berichtet über eine vorerst mysteriöse Zufallsentdeckung, die zu entschlüsseln einige Zeit gedauert hat. Es geht um wilde Galaxienbegegnungen und am Ende haben wir vielleicht entdeckt wie das Rätsel der leuchtschwachen Galaxien ohne dunkle Materie zu lösen...

2023-08-1535 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast #082 - Der weibliche BeckenbodenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Der weibliche BeckenbodenWie genau ist der weibliche Beckenboden aufgebaut und was sind die Funktionen dieser wichtigen Muskelgruppe?! Ich erkläre dir, was sich in Hinblick auf deinen Beckenboden bereits in der Schwangerschaft verändert und was du beachten solltest. Es geht auch um die Vorbereitung auf die Geburt und natürlich um die Thematik der Rückbildung nach der Geburt. ich erkläre dir, was du in den ersten Tagen im Wochenbett beachten solltest und wie du deinen Beckenboden wieder gut trainierst. Schön, dass du hier bist und vie...

2023-07-1900 min

Das Universum DU076 - JUICE: Zum Jupiter, aber langsamUnd: Explodierende Raketen sind auch cool DU076 - JUICE: Zum Jupiter, aber langsam Und: Explodierende Raketen sind auch cool In Folge 76 geht es um Raumfahrt! Wir fangen an mit Adler-2 und dem Starship von Space X. Und gehen dann direkt zum Start von JUICE. Oder besser gesagt: Evi geht dorthin, denn sie war im Kontrollzentrum der ESA in Darmstadt beim Start der Rakete und erzählt deswegen in dieser Folge von dem, was sie dort erlebt hat. Außerdem gibt es Magnifizenzen, Faultiere, chinesische Raumfahrt, Astro-Playlisten und Fragen zu Quanteninterferenz-Magnetometern. Wenn ihr uns un...

2023-04-251h 31

Das Universum DU068 - Kernfusion, Kometen und eine kosmologische KriseWir wünschen uns was fürs neue Jahr DU068 - Kernfusion, Kometen und eine kosmologische Krise Wir wünschen uns was fürs neue Jahr In Folge 68 treffen sich Florian, Ruth und Evi wieder einmal alle zusammen an einem Tisch und sprechen darüber, was sie sich aus wissenschaftlicher Sicht für 2023 wünschen. Ruth möchte gerne die kosmologische Krise gelöst sehen. Evi freut sich auf den Kometenfänger im All. Und Florian macht keine Hoffnung auf baldige Kernfusion. Außerdem gibt es einen Programmierwettbewerb mit Elon Musk. Und wir blicken auf unsere Live...

2023-01-031h 35

Das Universum DU059 - Cosmic Latte und das WeltraumwetterEvi sei Dank! DU059 - Cosmic Latte und das Weltraumwetter Evi sei Dank! In Folge 59 haben wir festgestellt, dass Ruth doch länger auf Urlaub ist als wir dachten. Und wir deswegen eine Folge zu wenig auf Vorrat produziert haben. Aber Evi sei Dank! Evi hat ja vor einiger Zeit gemeinsam mit einer Kollegin einen eigenen Podcast gestartet. Der heißt “Cosmic Latte” und die erste Folge dieses Podcasts haben wir jetzt quasi geklaut und veröffentlichen sie als letzte Urlaubsfolge, bevor es dann in 2 Wochen mit dem üblichen Program weiter geht. Außerdem: Letzte Urlaubsdi...

2022-08-3027 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 074 - Heißhunger und Gelüste in der SchwangerschaftJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Heißhunger und Gelüste in der SchwangerschaftSaure Gurken mit Nutella?! Es halten sich hartnäckig die verrücktesten Gelüsten ie schwangere Frauen angeblich haben. Was es damit und mit dem intensiven Heißhunger in der Schwangerschaft auf sich hat, besprechen wir in dieser Folge. Was sind die Ursachen und welche Risiken gibt es und natürlich vor allem: Wie kannst du deinen Alltag und deine Ernährung so gestalten, dass es deinem Körper möglichst gut geht. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Fo...

2022-06-1849 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 073 - Braucht man eine Hebamme in der Schwangerschaft?!JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Braucht man eine Hebamme in der Schwangerschaft?!Für die meisten Frauen geht der erste Weg nach einem positiven Schwangerscahftstest zu ihrem Frauenarzt / ihrer Frauenärztin. Doch wusstest du, dass du Vorsorgeuntersuchung in der gesamten Schwangerschaft auch durch deine Hebamme durchführen lassen kannst? oder im Wechsel? Auch bei Schwangerschaftsbeschwerden steht dir deine Hebamme zur Seite. Was es sonst noch für Vorteile von einer Betreuung durch deine Hebamme in der Schwangerschaft gibt, erzähl ich dir in dieser Folge. Ich wünsche dir ganz viel Freude...

2022-06-0445 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 072 - Übelkeit in der SchwangerschaftJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Übelkeit in der SchwangerschaftEtwa zwei von drei Frauen haben in der Frühschwangerschaft mit Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen. Hyperemesis oder Schwangerschaftsübelkeit ist somit keine Seltenheit. Wie es zu diesem Phänomen kommt, wann das ganze wieder aufhört und was du bei dieser klassischen Schwangerschaftsbeschwerde machen kannst, darüber spreche ich in dieser Folge. Lass dich grundsätzlich bei Schwangerschaftsbeschwerde immer durch deine Hebamme oder ärztlich beraten. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge! * Hier kannst du JoyfulMama di...

2022-05-2848 min

Alcohol Alarm!#14-S1 Evi Hanssen: "Sinds ik niet meer drink" Geïnspireerd, genoten, bijgeleerd of dat glas laten staan dankzij een aflevering! Op een ludieke manier kan jij een boontje bijdragen en investeren in meer awarness! Just buy this unique concept a virtual cappucchino op https://www.buymeacoffee.com/alcoholalarm! Je kan de podcast ⁠hier⁠ ondersteunen! 𝕊𝕚𝕟𝕕𝕤 𝕚𝕜 𝕟𝕚𝕖𝕥 𝕞𝕖𝕖𝕣 𝕕𝕣𝕚𝕟𝕜... ...ontvang is de meest waanzinnige uiteenlopende gasten in mijn saloon. Deze aflevering: 📘Jouw alcohol alarm afgegaan terwijl je fluitend door het leven stapt? 📘Geen onderliggen factoren geen trauma’s : gewoon teveel drinken en de rem kapot. 📘Rode vlaggetjes die jou wakker schudden: teveel katers, black-outs, babbel- & paniekaanvallen… ...

2022-05-211h 00

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 071 - Selbstbestimmter Kaiserschnitt - Interview mit Nina BrummeJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Selbstbestimmter Kaiserschnitt - Interview mit Nina BrummeEtwa jedes dritte Kind kommt in Deutschland über einen Kaiserschnitt auf die Welt. Für manche Frauen eine bewusste Entscheidung, für andere medizinisch notwendig für andere eine unerwartete Wendung im Verlauf der Geburt. Nina Brumme spricht als dreifache Mama über ihre sehr besondere Kaiserschnitterfahrung. Wie sie sich diesen Weg der Geburt ganz einzigartig und selbstbestimmt gestaltet hat. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge! * Hier kannst du JoyfulMama direkt unterstützen: htt...

2022-05-081h 32

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 070 - Ambulante GeburtJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Ambulante GeburtWie lange bleibt man eigentlich nach der Geburt im Krankenhaus? Für die meisten Frauen ist nach der Geburt ein Aufenthalt von drei bis fünf Tagen im Krankenhaus normal. Doch du kannst bereits wenigen Stunden nach der Geburt nach Hause gehen! In dem Fall spricht man von einer ambulanten Geburt. Was die Vor- und Nachteile sind, welche Dinge du im Vorfeld klären und bedenken solltest, erkläre ich dir in dieser Folge. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge! * ...

2022-04-2354 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Mentale Geburtsvorbereitung für deine TraumgeburtJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Mentale GeburtsvorbereitungWie bereitet man sich richtig auf eine gute Geburt vor? Neben einem guten Grundverständnis über die Prozesse bei der Geburt ist, meiner Meinung nach, die mentale Vorbereitung auf diesen Tag unglaublich wichtig. Doch was genau bedeutet das eigentlich? Mentale Geburtsvorbereitung ist für mich das Verständnis, wie du deinen Körper bei der Geburt optimal unterstützen kannst und wie du das im Vorfeld üben kannst. Das sind Atemübungen und Meditationen, um deinen Entspannung zu fördern. Das ist ebenso die Auseinandersetzung mit deinen Ängsten und...

2022-04-0255 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 067 - Kinderwunsch in einer gleichgeschlechtlichen BeziehungJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Kinderwunsch in einer gleichgeschlechtlichen BeziehungIn dieser Podcastfolge habe ich Julia als Interviewpartnerin und wir sprechen über ihre Erfahrungen in einer gleichgeschlechtlichen Beziehung. Wie sie als Paar mit dem Thema Kinderwunsch umgegangen sind und was die Schritte bis zur Schwangerschaft waren. Sie erzählt von ihrer Schwangerschaft und wie sie sich auf ihre Geburt vorbereitet hat. Auch über die Geburt selbst und ihre Erfahrungen als Mama sprechen wir. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge! * Hier kannst du JoyfulMama direkt unterstützen: h...

2022-03-261h 14

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 066 - Yoga, Meditation und AchtsamkeitJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Yoga, Meditation und AchtsamkeitWarum greife ich das Thema Yoga, Meditaiton und Achtsamkeit in einem Hebammenpodcast auf? Weil genau in dieser Lebensphase so viel Veränderung in unser Leben kommt und wir gut etwas brauchen können, was uns Ruhe bringt und wo wir bei uns ankommen können. Yoga hat mir persönlich so vieles geschenkt und mich in so vielen Bereichen meines Lebens begleitet - dafür bin ich unendlich dankbar. Diese Erfahrungen als Yogalehrerin teilen zu dürfen ist mir eine absolute Freude. An all diesen Erfahrungen lasse ich euc...

2022-03-2048 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 065 - Auszeiten als MamaJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Auszeiten als MamaIn dieser Podcastfolge geht es um den Umgang mit den täglichen Herausforderungen und Anforderungen an dich als Mama. Wie kannst dugut in die Selbstfürsorge gehen und Auszeiten für dich schaffen. Was tut dir wirklich gut? Dich selbst und DEINE Bedürfnisse gut kennen zu lernen ist sicherlich ein ganz wichtiger Schritt in diesem Bereich. Achte auf deinen Schlaf und sei dir deiner täglichen Aufgaben bewusst. Hol dir unterstützung und erlaube dir zu sagen, wenn es zu viel ist. Ich wünsche...

2022-03-1245 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 064 - Einfach Atmen - Interview mit Corrina HolznerJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Einfach atmenHeute habe ich eine ganz wundervolle Frau für euch im Interview. Corrina Holzer arbeitet als Breathwork Trainerin. Was das eigentlich ist und wie du über Breathwork viele Bereiche in deinem Leben positiv beeinflussen kannst, wird sie dir erklären. Welche Rolle deine Atmung im Zusammenhang mit Kinderwunsch hat, während der Schwangerschaft und natürlich auch bei der Geburt. Wir alle atmen etwa 2000 mal jeden Tag. Nur selten davon bewusst. Das ist viel Potenzial. Corrina arbeitet neben PSYCHEDELIC BREATH® auch mit Conscious Connected Breathi...

2022-02-2658 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 063 - WochenbettdepressionJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast WochenbettdepressionKein ganz einfaches Thema aber dennoch unglaublich wichtig und viel von euch nachgefragt: Wochenbettdepression. nicht immer ist nach der Geburt im Leben als Mama und mit Baby alles rosarot und super. Manchmal zieht eine düstere Phase auf und während ein anfänglicher Babyblues im Wochenbett vollkommen normal ist, kann eine postpartale Depression wirklich stark negative Auswirkungen haben. Ich spreche mit euch über die Unterschiede zwischen Babyblues und einer Wochenbettdepression. Anzeichen und Symptome bei einer postpartalen Depression und was mögliche Ursachen sein können. Denn nu...

2022-02-201h 05

Inklusionscafè WeihnachtsspecialIn der Weihnachtsfolge haben Andi, Evi und Mattis für euch das Wort Weihnachten untereinander geschrieben und zu jedem Buchstaben ein dazu passendes Thema kurz besprochen. So konnte ein Rückblick auf bisher geschehenes und ein Ausblick auf Neues gegeben werden. Viel Spaß und frohe Weihnachten wünscht das Inklusionscafe Evi, Mattis & Andi Folgt uns auf Instagram: Inklusionscafé (@inklusionscafe) • Instagram-Fotos und -Videos Schaut auch gerne bei Evi vorbei: @aktiv.mit.rolli • Instagram-Fotos und -Videos --- Send in a voice message: https://anchor.fm/inklusion/m

2021-12-2411 min

Das Universum DU041 - Science-Fiction-SpecialDr. Who gegen den Rest der Science Fiction DU041 - Science-Fiction-Special Dr. Who gegen den Rest der Science Fiction Kurz vor Weihnachten gibt es eine Spezialfolge in der Ruth, Evi und Florian ausführlich über Science Fiction reden. Wie sind sie zur Science Fiction gekommen und was war die ersten Bücher oder Filme, die sie gesehen und gelesen haben? Wie hat das ihren Weg in die Wissenschaft beeinflusst? Ist Rey über- und Leia unterschätzt worden? Darf der Doktor auch eine Frau sein? Und müssen die Ghost-Busters immer von Männern gespielt werden? Wir emp...

2021-12-211h 42

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 061 - Erlaube dir, ALLES zu fühlenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Erlaube dir, ALLES zu fühlen!Nicht alle unsere Emotionen und Gefühle sind immer praktisch, angebracht oder angenehm. Doch wie gehen wir mit schwierigen Gefühlen um? Was machen wir mit Erinnerungen an Situationen, die uns emotional richtig belasten und vielleicht sogar blockieren? Über die letzten Jahre habe ich mich wirklich viel mit dem Thema Emotionen, Gefühlen und Traumaheilung befasst. Mir ist es ein Anliegen, dass wir unseren Gefühlen mit viel Achtsamkeit begegnen und uns selbst den Raum geben ALLES zu fühlen. Wenn du traurig bist, erlaube dir trau...

2021-12-0445 min

Avrasya Podcast Avrasya Dua Evi Girişi 3. Oturum: İlkeler ve Kurallar // Intro to AHOP Session 3: Policy and EtiquetteAvrasya Dua Evi'nin teoloji, vizyon, değerler, ilkelerle kurallarının kapsamlı bir bakış // A comprehensive introduction to the theology, vision, values, policy and principles of the Avrasya House of Prayer

2021-11-011h 05

Avrasya Podcast Avrasya Dua Evi Girişi 2. Oturum: Vizyon ve Değerler // Intro to AHOP Session 2: Vision and ValuesAvrasya Dua Evi'nin teoloji, vizyon, değerler, ilkelerle kurallarının kapsamlı bir bakış // A comprehensive introduction to the theology, vision, values, policy and principles of the Avrasya House of Prayer

2021-11-011h 24

Avrasya Podcast Avrasya Dua Evi Girişi 1. Oturum: Dua Evi Teolojisi // Intro to AHOP Session 1: Theology of House of PrayerAvrasya Dua Evi'nin teoloji, vizyon, değerler, ilkelerle kurallarının kapsamlı bir bakış // A comprehensive introduction to the theology, vision, values, policy and principles of the Avrasya House of Prayer

2021-11-011h 22

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 059 - Zwillinge - Interview mit Dr. Dorothea KadenbachJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast ZwillingeHeute habe ich wieder eine ganz wundervolle Interview-Partnerin. Die liebe Dorothea. Sie ist selbst Mama von drei Kindern, unter anderem hat sie Zwillinge. Neben ihrer persönlichen Erfahrung aus ihrer eigenen Zwillingsschwangerschaft und dem Leben mit zwei Kindern im gleichen Alter begleitet sie Eltern, die Zwillinge erwarten und teilt ihr Wissen in ihrem eigenen Podcast. Wir sprechen über diese aufregende Lebensphase und wie man als Eltern das Glück im Doppelpack gut meistern kann. Und für alle Eltern da draußen noch ein wundervolles Zitat von Dorothea: "Es kom...

2021-08-071h 26

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 058 - Für alle Mamas im WochenbettJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Für alle Mamas im WochenbettDies ist eine Folge von euch für euch! Ich habe auf Instagram gefragt: Was hättest du als Mama im Wochenbett gerne gehört oder gewusst?! Und in dieser Folge teile ich einen Teil eurer Antworten und mache euch Mut, für diese aufregende Zeit als frischgebackene Mama. Das Wochenbett ist durchaus herausfordernd in ganz vielen Bereichen. Hör gerne rein, wenn du als Schwangere wissen willst, was auf dich zukommen könnte. Und hör unbedingt rein, wenn du gerade Mama geworden bist und auch...

2021-07-3146 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Meditation zum EinschlafenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Meditation zum EinschlafenIhr habt nach einer geführten Meditation zum Einschlafen gefragt - hier ist sie! Mach es dir bequem und lass dich von meiner Stimme sanft in den Schlaf begleiten. Egal ob du schwanger bist, dein Baby bereits hast oder einfach so nach etwas Entspannung suchst - dies ist die richtige Meditation für dich. Freu dich auf die neue Folge! * Hier kannst du JoyfulMama direkt unterstützen: https://www.paypal.com/paypalme/joyfulmamaevi Wirklich von Herzen: DANKE! *...

2021-07-1732 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 055 - CTGJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast CTG - Herztonüberwachung vom Baby in der SchwangerschaftIm letzten Trimester der Schwangerschaft kommt häufig das Thema CTG auf. Bei vielen Vorsorgeuntersuchung wird hierüber kontrolliert, wie die kindlichen Herztöne sind und ebenso, ob es Wehentätigkeit gibt. Auch während der Geburt selbst, spielt das CTG eine große Rolle. Ich erkläre euch in dieser Folge zum einen, was das überhaupt ist und worauf du als Schwangere achten solltest. Und ebenso natürlich auch, was die Vor- und Nachteile davon sind. Freu dich auf die neue Fo...

2021-07-1051 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Zu früh geboren - Interview zum Thema FrühgeburtJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Zu früh geboren - Interview mit Katharina zum Thema Frühgeburt In dieser Folge spreche ich mit Katharina über ihre Erfahrungen in der Schwangerschaft. Wie ging es ihr mit Frühgeburtsbestrebungen und dann tatsächlich als Mama von einem Baby, was deutlich früher als geplant auf die Welt gekommen ist. Sie erzählt ehrlich, wie es ihr in dieser Zeit ergangen ist. Was geholfen hat und was auch anders hätte laufen können, was sie gelernt hat und wie all das ihr Leben als Mama jetzt präg...

2021-07-061h 32

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 053 - Sommer und Hitze mit BabyJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Sommer und Hitze mit BabyPassend zur Jahreszeit und dem aktuellen Wetter spreche ich mit euch über das Thema "Sommer und Hitze mit Baby" Viele Eltern sind erstmal unsicher, wenn zum ersten mal die heißen Temperaturen anstehen. Was soll mein Baby anziehen? Dürfen wir rausgehen? Und noch viele weitere Fragen kommen auf. Darum geht es in dieser Folge und ich wünsche dir ganz viel Spaß damit! Freu dich auf die neue Folge! * Hier kannst du JoyfulMama direkt unterstützen: https://www.paypa...

2021-06-2640 min

Das Universum DU027 - Die Partyfolge! Das Universum wird ein Jahr altAstronomische Alkoholika und der öde Anfang des Universums DU027 - Partyfolge! Das Universum wird ein Jahr alt Astronomische Alkoholika und der Anfang des Universums Das Universum hat Geburtstag! Es wird ein Jahr alt. Damit ist das Podcast-Universum ein bisschen jünger als der echte Kosmos. Was aber noch lange kein Grund ist, nicht zu feiern. Also haben sich Ruth, Florian und Evi das erste Mal in echt und von Angesicht zu Angesicht zum Podcasten getroffen und das erste Jahr des Universums in Anwesenheit diverser astronomischer Alkoholika Revue passieren lassen. Florian hat ein wenig was über die...

2021-06-221h 52

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 052 - Sie werden so schnell großJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Sie werden so schnell großHeute ein Thema, was vermutlich die meisten Eltern kennen: "Sie werden so schnell groß". Manchmal kann man gar nicht glauben, wie die Zeit mit Kind verfliegt. So viele Momente, die man gerne einfach festhalten möchte. Und dann wieder Tage, die sich ziehen wie Kaugummi. Ich spreche hier sowohl als Mama als von dem, was ich als Hebamme bei Eltern beobachte und höre. Einfach ein paar Gedanken, die Zeit mit den Kleinen zu genießen und sich immer wieder bewusst zu werden...

2021-06-1241 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 051 - Ätherische Öle in der HebammenarbeitJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Ätherische Öle in der HebammenarbeitIn der aktuellen Folge habe ich die wundervolle Hebamme Nicole als Interviewpartnerin. Wir sprechen darüber, wie man ätherische Öle allgemein anwenden kann und natürlich auch mit Hinblick auf den Nutzen in der Schwangerschaft, während und nach der Geburt und auch beim Kind. Sie erzählt aus ihrer umfangreichen Erfahrung über Einsatzmöglichkeiten von ätherischen Ölen von Doterra. Warum die Öle irgendwie in die Hausapotheke gehören und was es für Wirkungsweisen sowohl körperlich als auch auf unser emotionales Empfinden geben kann. Freu dich a...

2021-06-0859 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast #050 - Warum ein Hebammenpodcast?!JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Warum ein Hebammenpodcast?!Wir haben ein Jubiläum! Die 50. (!) Podcastfolge - Grund zum Jubeln?! Auf jeden Fall! Und gleichzeitig hab ich für diese Folge auch wirklich eine Weile gebraucht. Wenn du wissen möchtest wieso und was mir sonst noch so alles durch den Kopf geht, hör dir die Folge an. Heute gibt es kein konkretes Hebammenthema, sondern ich teile ein wenig meine Gedanken und wie es eigentlich vor zwei Jahren zum Beginn dieses podcasts gekommen ist. Was sich seitdem alles verändert hat und was es mit mir un...

2021-05-3148 min

Das Universum DU025 - Die Sonne im Kern der ErdeDas Universum unter unseren Füßen Das Universum, Podcast, Astronomie, Wissenschaft, Wissenschaftskommunikation, Planetarium, Mars, Zhurong, China, Tianwen-1 Mars Rover, Studium, Astronomiestudium, Evi Pech, Astronauten, Astronautin, Mathematik, Gaia-Enceladus, Gaia Sausage, Galaxienkollision, Universität Birmingham, Sonnenwind, Genesis, Planetologie, Erdkern, Meteorit, Eisenmeteorit, Psyche, Planetenentstehung, Weltraumlift, Neutronenstern, Magnetfeld, Starlink, Telegram DU025 - Die Sonne im Kern der Erde Das Universum unter unseren Füßen China ist am Mars gelandet. In der Milchstraße steckt ne riesige Wurst. Und im Inneren der Erde finden wir die Sonne. Nicht die echte Sonne natürlich. Aber aus dem Kern der Erde ko...

2021-05-251h 56

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 049 - Das 3. Trimester der SchwangerschaftJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 3. TrimesterDie letzten Wochen der Schwangerschaft sind eine sehr spannende Zeit. Ab der 29. SSW bist du im 3. Trimester. In dieser Folge erzähle ich euch, was sich beim Baby alles entwickelt, was typische Themen für die Schwangere sind und mit welchen Schwangerschaftsbeschwerden man sich häufig rumärgern muss. Was hat es mit dem Nestbautrieb auf sich und wann sollte man eigentlich einen Geburtsvorbereitungskurs machen? Freu dich auf die neue Folge! * Hier kannst du JoyfulMama direkt unterstützen: https://www.paypal.com/paypalme/joyfulmamaevi Wi...

2021-05-0858 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 048 - Schwangerschaftsübelkeit - Hyperemesis gravidarumJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast SchwangerschaftsübelkeitDie meisten Frauen haben im ersten Trimester der Schwangerschaft Probleme mit Übelkeit und Erbrechen. Von einfach nur etwas flau im Magen, zu regelmäßiger Übelkeit und auch Erbrechen bis hin zu einem stationären Aufenthalt ist alles möglich. Wir sprechen über Ursachen und wie es Frauen in dieser Phase geht und natürlich auch darüber, was du machen kannst. Freu dich auf eine neue Folge * Hier kannst du JoyfulMama direkt unterstützen: https://www.paypal.com/paypalme/joyfulmamaevi Wirklich von H...

2021-04-2446 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 047 - HebammenausbildungJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hebammenausbildung - Einblicke in eine spannende ZeitIhr fragt mich immer wieder zum Thema Hebammenausbildung und es wird sicherlich noch eine ausführliche Folge zum Thema: "Wie werde ich eigentlich Hebamme?" geben. Heute plaudere ich einfach ein bisschen aus den Nähkästchen und lass euch an ein paar Erfahrungen und Anekdoten aus meiner Ausbildungszeit teilhaben. Hebamme werden: - Du wirst ins kalte Wasser geschmissen! - Vermutlich wirst du dich primär mit deinen Mitschülerinnen über deine Erfahrungen austauschen - Lass dir...

2021-03-1333 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 046 - Geburtsverletzungen vermeidenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtsverletzungen vermeidenHeute haben wir ein etwas prekäres Thema im Hebammenpodcast: Geburtsverletzungen vermeiden. ⁠ Was kannst du als Frau gegen Ende der Schwangerschaft vorbeugend machen, um dein Gewebe und deinen Körper allgemein möglichst gut auf die Geburt vorzubereiten?⁠ Vielen Frauen ist die Dammmassage ein Begriff, eine gute Alternative dazu ist das Heublumen-Dampfbad.⁠ Allgemein zur Unterstützung ist das Trinken von Himbeerblättertee in Maßen gut. Auch geburtsvorbereitende Akupunktur, Massage und Osteopathie kann sich positiv auswirken. ⁠ Hör dir ausführlich in d...

2021-03-0645 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 45 - WindelfreiJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Windelfrei⁠ Heute habe ich für euch die liebe Griseldis Burger von Windelfrei-Frankfurt im Interview. Sie erklärt euch, was "Windelfrei" eigentlich genau bedeutet und das wirklich viel mehr dahinter steckt als "das Baby trägt keine Windel". Wir sprechen über Kommunikation von Babys und Kleinkindern, Bedürfnisse sowie auch ganz ehrlich über Vor- und Nachteile und Umsetzung im Alltag. Link zu Grisedlis Onlinekurs: https://elopage.com/s/WindelFrei-EC/basiswissen??pid=3240&prid=5373 Freu dich auf eine Folge m...

2021-03-051h 14

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 044 - GeburtsvorbereitungJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtsvorbereitung⁠ Wie bereitet man sich als Frau eigentlich auf die Geburt vor? Viele denken hierbei erstmal einen einen Geburtsvorbereitungskurs. Vielleicht auch Hypnobirthing. Aber was GENAU brauchst du als Frau eigentlich, um eine gute Geburt erleben zu können. Welche Schritte sind in der Vorbereitung wirklich wichtig? Ich habe dir meine Ansicht dazu in fünf Kategorien eingeteilt und gehe auf diese einzeln in der Podcastfolge ein. 1. Wissen und Verständnis 2. Atemübungen und Entspannung 3. Glaubenssätze und Affirmationen 4. Körper...

2021-02-201h 08

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 043 - Leben als Mama und UnternehmerinJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Leben als Mama und Unternehmerin Interview mit Sandra Bührmann, Gründerin von Mom to Mom⁠ Den Spagat zwischen Familienleben und Beruf zu schaffen, ist für viele Frauen eine enorme Herausforderung. Ich habe für euch heute die Powerfrau Sandra Bührmann im Interview. Sie ist nicht nur Mama von 3 Kindern, sondern auch die Gründerin der Firma Mom to Mom. Wir sprechen über die anstrengenden Momente im Alltag und was dabei hilft, wie die Idee von Mom to Mom in ihrer 3. Schwangerschaft geboren wurde und was s...

2021-02-131h 01

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 042 - Das 2. Trimester der SchwangerschaftJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Das 2. Trimester der Schwangerschaft⁠ Von der 13. - 27. SSW bist du als schwangere Frau im 2. Trimester. Für die meisten Frauen die angenehmste Phase in der Schwangerschaft. Der wundervolle Babybauch zeigt sich so richtig, Übelkeit und Kreislaufbeschwerden sind dafür meist Vergangenheit. Wenn dann nach ein OK im Organscreening kommt und die ersten Kindsbewegegungen spürbar sind - einfach schön.⁠ Was passiert eigentlich in dieser Phase alles beim Baby? Was kann das Kind schon und wie entwickelt es sich so nach und nach. Darüber - und n...

2021-02-0647 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 041 - Pflegeprodukte für dein BabyJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Pflegeprodukte für dein Baby Wenn man durch Abteilung mit Pflegeprodukten in der Drogerie läuft, wird man von dem Angebot schier erschlagen. Was es nicht alles gibt... Doch was braucht man jetzt für die Hautpflege vom Baby in der ersten Zeit wirklich? Und vor allem: was alles nicht?! Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit euch. Mit praktischen Tips und viel Wieso, Weshalb, Warum. Die gute Nachricht: Weniger ist mehr! Ihr braucht für die Pflege...

2021-01-3042 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 040 - Milchstau - Typische Stillprobleme vermeidenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Milchstau - Probleme beim StillenZum Thema Stillen hört man oft: "Das ist die natürlichste Sache der Welt" und das stimmt sicherlich auch. Gleichzeitig haben doch viele Frauen gerade in den ersten Wochen Probleme beim Stillen. Ein häufiges Problem ist der sogenannte Milchstau. In dieser Folge erfährst du ausführlich, was mögliche Ursachen sind und wie so ein Milchstau eigentlich aussieht. Welche Symptome du als Frau hast und natürlich auch, was du dagegen machen kannst. Die Folge ist sicherlich auch inter...

2021-01-231h 00

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 039 - Schwangerschaft, Geburt und HebammenausbildungJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Schwangerschaft, Geburt und HebammenausbildungIhr habt mich auf Instagram nach meiner eigenen Schwangerschaft und Geburt gefragt und in dieser Folge erzähle ich euch, wie ich diese spannende Zeit erlebt habe. Und natürlich auch, inwieweit meine eigenen Erfahrungen meine Arbeit als Hebamme geprägt haben. Lass mich gerne über Instagram oder Email wissen, wie dir dieser doch sehr persönliche Bericht gefallen hat. Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge, eure Hebamme Evi 🌟 Mehr Hebammenwisse...

2021-01-161h 07

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 038 - Wochenbett - Jetzt mal ehrlichJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Das Wochenbett - Jetzt mal ehrlichLaut Lehrbuch umfasst "Das Wochenbett" die ersten 6 bis 8 Wochen nach der Geburt und ist eine Zeit mit vielen Umstellungs- und Rückbildungsprozessen. Die körerplcihe Veränderung und Rückbildung ist das eine: aber wie fühlt sich das eigentlich an? Wie geht es Frauen in dieser ersten Phase? Ich spreche heute mal wirklich von Herzen und aus dem Hebammen-Nähkästchen und teile mit euch all das, was ich in den letzten Jahren beobachten durfte. Freu dich auf ehrliche Worte...

2020-12-1953 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 037 - Geburtsbericht von TatjanaJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtsbericht mit Tatjana und ihre Erfahrung mit Hypnobirthing und Mentaler Geburtsvorbereitung Über die Geburt der eigenen Kinder zu sprechen ist immer etwas besonderes. Tatjana hat sich für diese Podcastfolge Zeit genommen und spricht mit mir über ihre Geburtserfahrung bei ihrem ersten Kind. Außerdem sprechen wir ausführlich darüber, wie sie sich mit Hilfe von Hypnose, Entspannungstechniken und Mediation auf ihre Geburt vorbereitet hat. Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge, eure Hebamme Evi 🌟

2020-12-121h 00

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 036 - Bauchweh und Blähungen bei NeugeborenenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Bauchweh und Blähungen bei NeugeborenenBauchweh und Blähungen sind leider ein Thema, was die meisten Eltern in den ersten Lebenswochen ihres Kindes begleitet. In der Folge erfährst du, wie es überhaupt zu Blähungen und Bauchweh kommen kann und natürlich auch, wie dein Kind gut unterstützen kannst. Es geht um: - Ursachen und Verständnis für Blähungen - Ernährung der Mutter und Einfluss auf die kindliche Verdauung (beim Stillen) - Lagerung des Babys und welchen Ei...

2020-12-051h 05

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 025 - Das 1. Trimester der SchwangerschaftJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Das 1. TrimesterDas erste Trimester, die ersten 12 Wochen deiner Schwangerschaft - so eine aufregende Zeit!⁠ Ich erzähle euch in dieser Folge mehr darüber, was im ersten Trimester der Schwangerschaft eigentlich alles passiert. Was verändert sich im Körper der Frau in diesem Zeitraum? Was sind typische Anzeichen und Veränderungen im Körper der Frau? Beim Thema Veränderung ist mehr auch gerade die Emotionale Veränderung ein wichtiger Aspekt. Des weiteren geht es um Sport in diesem Zeitraum und was du bei deiner Ernährung und insgesam...

2020-11-2940 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Tragen ist LiebeJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Tragen ist Liebe - Warum du überlegen solltest dein Baby zu tragen Ich spreche in der Folge heute mit euch über das Thema "Tragen". Ist es für dein Baby überhaupt gut, getragen zu werden?! Welche Falschinformationen halten sich hartnäckig und wie findest du die richtige Tragehilfe oder das optimale Tragetuch für dich und dein Kind. Dies ist keine Produktberatung, sondern der Schwerpunkt liegt auf dem "Warum überhaupt tragen". Wenn du Interesse an einer persönlichen Beratung oder an einer Folge zu dem Thema hast, schreib mir gerne...

2020-11-2947 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Wie arbeitet eine Doula - Interview mit Andrea ScholasterJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Wie arbeitet eine Doula - Interview mit Andrea ScholasterIn dieser Folge spreche ich mit Andrea Scholaster über ihre Arbeit als Doula. Wie sie Frauen in der Schwangerschaft, während und nach der Geburt zur Seite steht. Was ist anders zur Hebammenarbeit und was genau macht eine Doula eigentlich. Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge, eure Hebamme Evi 🌟 Mehr Hebammenwissen: ➔ Dein persönliches Gespräch mit Hebamme Evi buchen ➔ Zu allen Onlin...

2020-11-291h 05

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 033 - Selbstliebe als MamaJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Selbstliebe als MamaHeute spreche ich über das große Thema Selbstliebe als Mama. Ein Kind zu bekommen bedeutet vor allem viele Veränderungen. Und sich da selbst liebevoll anzunehmen ist nicht immer einfach. Was sind typische Herausforderungen für Mütter in dieser Phase und was für Möglichkeiten hast du, mehr Liebe gegenüber dir selbst in dein Leben zu bringen. Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge, eure Hebamme Evi 🌟 Mehr Hebamme...

2020-11-2946 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 034 - Babyschlaf - Interview mit Victoria Kinga von Kingababy JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Babyschlaf - Interview mit Schlafberaterin Victoria von @kingababy_podcast In dieser Folge habe ich die wundervolle Victoria als Interviewgast im Podcast. Sie ist Schlafberaterin und Gründerin von Kingababy®. Als Mama von bald drei Kindern kennt sie sich mit dem Thema Babyschlaf auch aus eigener Erfahrung gut aus. Nach der Geburt ihres ersten Kindes hat sie sich ausgiebig mit dem Thema Babyschlaf, Schlafzyklen und allen Erkenntnissen der Forschung in diesem Bereich auseinandergesetzt. Aus diesem Wissen und ihrer eigenen Erfahrung entstand das Projekt Kingababy. Victoria teilt ihr W...

2020-11-2951 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 035 - Gewalt in der Geburtshilfe - Roses Revolution JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Gewalt in der Geburtshilfe - Roses RevolutionTRIGGERWARNUNG: Wenn du selbst ein Geburtstrauma erlebt hast (oder andere Formen der Gewalt) sei bitte achtsam, ob du diese Folge wirklich hören möchtest!) * * * Was genau bedeutet eigentlich "Gewalt in der Geburtshilfe" wie genau sieht das aus und was bedeutet es für eine Frau. Darum geht es im ersten Teil dieser Podcastfolge. Auf die verschiedenen Formen der Gewalt aufmerksam zu machen. In der zweiten Hälfte liegt der Fokus darauf, was du selbst nach so ein...

2020-11-291h 01

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 029 - Ängste und Sorgen in der FrühschwangerschaftJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Ängste und Sorgen in der Frühschwangerschaft In der Folge heute geht es um das Thema Ängste und Sorgen in der Frühschwangerschaft und den Umgang damit. Viele Frauen haben gerade in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft mit den vielen Veränderungen, Unsicherheiten und Sorgen ordentlich zu tun. Neben Vorfreude gibt es auch Ängste und oft weiß man gar nicht so richtig, wie man eigentlich damit umgehen soll. Darüber sprechen wir hier ganz ausführlich. Da der Schwerpunkt auf den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft liegt, geht es auc...

2020-05-2944 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 028 - Stillen - Deine Stillzeit gut vorbereitenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Stillen - Deine Stillzeit gut vorbereitenDie wichtigsten Informationen zum Thema Stillen und was dich gerade in der ersten Phase erwartet, habe ich in dieser Folge für euch zusammengefasst. Du erfährst, wie du möglichst entspannt in die Stillzeit mit deinem Neugeborenen starten kannst. Es gibt ein paar praktische Tips, was du im Vorfeld schon vorbereiten kannst, was du beim Kauf von Still-BHs beachten solltest und noch vieles mehr. Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge, eure Hebamme Evi

2020-04-0543 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 017 - Kaiserschnitt - BauchgeburtKaiserschnitt Etwas mehr als 1/3 aller Kinder kommen in Deutschland per Kaiserschnitt auf die Welt. Für die eine Frau ist dies die Traumvariante einer Geburt - für die nächste Frau ein absolutes Horrorszenario. In dieser Folge erkläre ich euch die Unterschiede zwischen einem primären und sekundären Kaiserschnitt. Was könnten absolute und relative Indikationen also Gründe für einen geplanten Kaiserschnitt sein und was hat es mit dem Wunschkaiserschnitt auf sich. Vor allem erkläre ich euch den Grundablauf eines geplanten Kaiserschnitts. Was ihr im...

2020-03-2546 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Corona Update für Schwangere und MamasJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Corona Update für Schwangere und MamasEs geht erneut und das Thema Corona. Seit letzter Woche ist viel passiert, es gab viele Fragen und daher möchte ich mich vor allem aus Hebammenperspektive nochmal äußern. Wir sprechen über aktuelle Maßnahmen in den Kreißsälen und was du tun kannst, um dich gut vorzubereiten. Ebenso aber auch für die Frauen, die bereits ihr Kind bekommen haben. Wie sieht es auf der Wochenbettstation aus und wie läuft die Betreuung danach zu Hause ab.

2020-03-2237 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 026 - CoronaJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Corona - Umgang in der Schwangerschaft, während und nach der Geburt Aus aktuellem Anlass habe ich für euch die wichtigsten Informationen rund um COVID-19 zusammengestellt und vor allem mit Bezug auf den Umgang mit dem Virus im Alltag, wenn du gerade schwanger bist oder ein Neugeborenes oder Kleinkind hast. Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge, eure Hebamme Evi 👉🏻 Du hast noch Fragen oder einen Themenwunsch für eine Podcastfolge? Lass es mich gerne wissen und kontaktie...

2020-03-1542 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 024 - Termine in deiner Schwangerschaft und Geburtstermin berechnenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Termine in deiner Schwangerschaft und Geburtstermin berechnenIn dieser Folge sprechen wir zum einen darüber, wie eigentlich der Geburtstermin deines Kindes berechnet wird und wie du selbst das ganz einfach im Kopf machen kannst. Zudem sprechen wir in einer groben Übersicht über alle Termine und Untersuchungen, die so in der Schwangerschaft auf dich zukommen können. Alle Vorsorgeuntersuchungen und Termine laut Mutterschaftsrichtlinien. Ebenso wann ist der richtige Zeitpunkt für einen Geburtsvorbereitungskurs und noch einiges mehr. Viel Spaß mit der Folge! ⁠ * * *⁠ ⁠ 👉🏻 Du hast noch Fragen...

2020-02-2323 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 022 - Geführte Meditation - BodyscanJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geführte Meditation BodyscanHast du bereits Erfahrungen mit Meditation und Atemübungen? Oder ist das komplett neu für dich? In jedem Fall bietet dir diese Folge eine kurze, entspannende Auszeit. Mach es dir bequem und lass dich auf diese Achtsamkeitsübung "Bodyscan" ein. * * *⁠ Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen sind wundervolle Möglichkeiten wieder Energie zu schöpfen. Wir fühlen uns ausgeglichener, ruhiger und können mit den Anforderungen des Alltags besser umgehen.⁠ * * *⁠ Mit dem sogenann...

2020-02-2022 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 023 - Trauer ist Liebe - Interview mit Yvonne Schmidt über TrauerbegleitungJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Trauer ist LiebeInterview mit Yvonne Schmidt über Trauerbegleitung *Triggerwarnung* Wir sprechen in dieser Folge über Tod und Trauer, Verlust und Umgang, wenn jemand zu früh geht. Sorge bitte gut für dich und schau, ob es die richtige Zeit und der richtige Ort für diese Folge für dich ist * * * Im ersten Teil dieser Folge sprechen wir über das Leben von Yvonne Schmidt. In ihrer Familiengeschichte sind zahlreiche traurige Ereignisse von Tod, Fehlgeb...

2020-01-191h 57

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 21 - Hausgeburten - Interview mit den Novia Hebammen - JoyfulMama Dein HebammenpodcastJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hausgeburten - Interview mit den Novia Hebammen aus Frankfurt Hausgeburten - ein Thema bei dem viele erstmal große Augen machen und sich teilweise fragen: "Wer macht das denn heute überhaupt noch". Und obwohl die außerklinischen Geburten in Deutschland nur gut 1% aller Geburten ausmachen, steigt die Nachfrage stetig an. Wir sprechen über Details und Sicherheit in der außerklinischen Geburtshilfe. Was macht Hausgeburten so besonders und wie unterscheiden sie sich konkret von Geburten im Krankenhaus. Wie steht es um die Berufshaftpflicht der Hebammen und vieles mehr.

2019-12-151h 17

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 019 - Verwöhnst du dein Baby?!JoyfulMama - Dein HebammenpodcastVerwöhnst du dein Baby?!Mit dieser Frage werden die meisten Eltern früher oder später konfrontiert. Unsicherheiten kommen auf denn keiner möchte beim eigenen Kind etwas falsch machen. Was hat es also mit diesem ganzen „Verwöhnen“ auf sich. Wir schauen uns die eigentliche Wortbedeutung mal etas genauer an, sprechen über Urvertrauen und Bindung und wie du dein Kind vielleicht sogar mit guten Gewissen verwöhnen darfst und solltest. Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge, eure Hebamme Evi

2019-12-1350 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 020 - Babyheilbad - BondinbadJoyfulMama - Dein HebammenpodcastBaby-Heilbad Nicht immer verlaufen Geburt und die Zeit danach komplett reibungslos. Gerade wenn die erste Bindungsphase zwischen Mutter und Kind gestört wurde, kann man mit dem Baby-Heilbad nach Brigitte Meissner viel bewirken. Erfahre in dieser Folge für wen und in welchen Situationen das Baby-Heilbad geeignet ist und wie du es ganz einfach zu Hause durchführen kannst. Für das Babyheilbad werden benötigt: ungestörten Raum, bitte angenehm warm Zeit für Mutter und Kind Babybadeeimer oder Bad...

2019-12-0334 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 018 - AbstillenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast AbstillenWann der richtige Zeitpunkte zum Abstillen ist - nun, da gehen die Meinungen sicherlich auseinander. Ich gehe in dieser Folge trotzdem auf einige Punkte ein was den "richtigen Zeitpunkt" für dich und dein Kind betrifft. Zudem geht es um eventuelle Schwierigkeiten und was euch dabei helfen könnte. __________ Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge, eure Hebamme Evi 👉🏻 Du hast noch Fragen oder einen Themenwunsch für eine Podcastfolge? Lass es mich ger...

2019-01-2338 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 016 - Terminüberschreitung, Übertragung und EinleitungJoyfulMama - dein HebammenpodcastTerminüberschreitung, Übertragung und EinleitungWenn der errechnete Geburtstermin näher rückt, werden einige Mamas zunehmend nervös. Wir sprechen in dieser Folge über die Themen: Terminüberschreitung und Übertragung Was kannst du als Schwangere tun, um die Geburt vielleicht ein wenig anzustupsen. Was kommt nach dem errechneten Termin an Kontrollen auf dich zu. Und ganz wichtig: was ist eigentlich dran an dem Thema "Übertragung". Ist es wirklich "schlimm", wenn dein Kind sich etwas mehr Zeit lässt? Und w...

2019-01-131h 16

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 001 - Fragen an deine Hebamme im VorgesprächJoyfulMama - dein HebammenpodcastFragen an deine Hebamme im VorgesprächIn dieser Folge gehe ich mit dir durch, welche Fragen du deiner Hebamme im Vorgespräch stellen kannst und wie so ein Gespräch in etwa ablaufen könnte. * Bietet deine Hebamme Begleitung in der Schwangerschaft mit an? * Kannst du die Vorsorgeuntersuchungen zwischen Hebamme und Frauenarzt wechseln? * Wie oft und in welchen Abständen kommt die Hebamme nach der Geburt zu euch? * Wie erreichst du deine Hebamme am besten? * Wie steht die Hebamme zu The...

2019-01-0926 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 003 - Deine Kliniktasche für die Geburt#003 - Kliniktasche für die Geburt - was du wirklich mitnehmen solltest und warum Was packst du in deine Kliniktasche für die Geburt und warum - darüber berichte ich euch in dieser Folge! Es gibt einen schönen Überblick, welche Dinge dir bei der Geburt Entlastung schaffen könnten, die du im Vorfeld schon packen und dann mitnehmen kannst, um ein möglichst entspanntes Geburtserlebnis zu haben. 1. Dinge für dich persönlich beziehungsweise für die Phase der Geburt im Kreißsaal 2. Was du alles für die ersten Tage...

2019-01-0933 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 004 - Beikost - Ist dein Baby bereit für Beikost?JoyfulMama - dein HebammenpodcastBeikost - Ist dein Baby bereit für Beikost?In dieser Folge geht es rund um das Thema: Beikost-Beginn: Wann ist dein Baby bereit für Brei und Fingerfood? Was gibt es für Signale, die du als Mama oder Papa erkennen kannst. Wie weißt du an denen du erkennst, ob dein Kind bereit ist für Beikost. Beikost-Reifezeichen 1. Aufrechtes Sitzen und Kopfkontrolle 2. Greifen und Hand-zu-Mund-führen 3. Kaubewegungen 4. Abgeschwächter Zungenstreckreflex 5. Dein Baby zeigt aktiv Interesse und ahmt eu...

2019-01-0927 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 002 - Anmeldung zur Geburt im KrankenhausJoyfulMama - Dein HebammenpodcastAnmeldung zur Geburt im Krankenhaus Wie läuft die Anmeldung zur Geburt im Krankenhaus ab und welche Fragen kannst du hier stellen um möglichst gut vorbereitet zu sein. Mit diesem Thema setzten wir uns in dieser Folge auseinander. * medizinische Anamnese erklärt * wie läuft die Überwachung von Schwangeren und Baby während der Geburt ab? * Fragen rund um Entspannung und Schmerzbewältigung * allgemeine Fragen wie Parken, Anmeldung des Kindes nach der Geburt, Essen & Trinken für die Begleitperson...

2019-01-0936 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 005 - Hebammensuche - So findest du deine Hebamme!JoyfulMama - dein HebammenpodcastHebammensuche - So findest du deine Hebamme!Deine Hebamme finden! Ich gebe dir wertvolle Tips für die Hebammensuche, damit du in für diesen besonderen Lebensabschnitt hoffentlich eine tolle Begleitung durch deine Hebamme hast. Es geht um: Wann solltest du eine Hebamme suchen Wie kannst du online eine Hebamme finden Was solltest du für die erste Kontaktaufnahme beachten Was sind noch andere Optionen, wenn die erste Suche nicht erfolgreich war Schön, dass du hier...

2019-01-0925 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 007 - Geburtsbeginn mit WehenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtsbeginn mit WehenIn dieser Folge erfährst du alles rund um das Thema Geburtsbeginn mit Wehentätigkeit. Wie fühlen sich Wehen an? Wie kannst du als Frau einschätzen, wie sich die Geburt entwickelt und vor allem: wann musst du losfahren in den Kreißsaal. Abstand oder Häufigkeit der Wehen, die Zeit von Beginn der Wehe bis Beginn der nächsten Wehe die Dauer der Wehe selbst die Intensität der Wehe Schön, dass du hi...

2019-01-0932 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 008 - Geburtsbeginn mit BlasensprungJoyfulMama - Dein HebammenpodcastGeburtsbeginn mit BlasensprungWenn die Geburt mit einem Blasensprung beginnt und die Wehen noch auf sich warten lassen. Was gibt es zu beachten? Wann und wie begibst du dich als Frau in den Kreißsaal. Muss man sich liegend transportieren lassen? Liegt das Baby jetzt "trocken" und weitere Fragen klären wir in dieser Podcastfolge. Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge! Eure Hebamme Evi __________ 👉🏻 Du hast noch Fragen oder einen Them...

2019-01-0926 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 009 - Wochenbettbetreuung - Hebammenarbeit nach der GeburtJoyfulMama - Dein HebammenpodcastHebammenarbeit nach der GeburtWas genau ist eigentlich diese Wochenbettbetreuung? Was macht die Hebamme in der Betreuung nach der Geburt? Hier in der Folge gebe ich euch ein wenig Einblick, wie die Begleitung durch die Hebamme in der Phase nach der Geburt aussehen kann. Was genau wird bei einem Wochenbettbesuch eigentlich alles kontrolliert? Wie oft kommt die Hebamme? Kommt die Hebamme auch, wenn das Baby noch im Krankenhaus ist? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser Folge geklärt. Schön, dass du hier bist und vi...

2019-01-0919 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast #011 - Ernährung in der SchwangerschaftJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Ernährung in der SchwangerschaftWas solltest du in der Schwangerschaft wirklich überhaupt nicht essen, was solltest du bei Fleisch und Fisch beachten. Ist Salami auf der Pizza in Ordnung? Was sind den überhaupt Toxoplasmose und Listerien? Diese und viele weitere Fragen bekommt ihr in dieser Folge erklärt. Viel Spaß damit, eure Evi Schreib mir gerne auf Instagram @joyfulmama_evi was für dich hilfreich war oder auf was hattest du in der Schwangerschaft wirklich Heißhunger?! Ich freu mich auf deine Nachricht! * * * Guts...

2019-01-0921 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast #012 - Phasen der Geburt - GeburtsvorbereitungJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Phasen der Geburt - GeburtsvorbereitungDie Phasen der Geburt Wie läuft eine Geburt eigentlich ab. Natürlich ist keine Geburt wie die andere aber um euch einen groben Überblick zu schaffen, hab ich hier mal alle Phasen der Geburt in eine grobe Übersicht gebracht. 1. Eröffnungsphase - Latenzsphase - aktive Phase - Übergangsphase 2. Austreibungsphase/ Pressphase 3. Nachgeburtsphase/ Plazentaphase Schritt für Schritt erklärt. Viel Spaß damit, eure...

2019-01-0927 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast #013 - Vorsorgeuntersuchung in der SchwangerschaftJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft Wie läuft so eine Vorsorgeuntersuchung eigentlich ab?Was wird dabei alles kontrolliert? Macht das der Frauenarzt oder die HebammeWie viele Ultraschalltermine gibt es? Hier gibt es ganz viele Informationen für dich zum Thema Vorsorge in der Schwangerschaft. So kannst du dir die Betreuung und Begleitung suchen, die dir in dieser besonderen Phase wirklich gut tut. Viel Spaß damit, eure Evi Schreib mir gerne auf Instagram @joyfulmama_evi Als Mama: wie ist deine Gebur...

2019-01-0933 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast #014 - Den richtigen Geburtsort für dich findenJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Den richtigen Geburtsort für dich finden Wenn du schwanger bist ist eine Sache ganz klar: Irgendwann wirst du irgenwo dein Kind auf die Welt bringen. Aber welche Möglichkeiten hast du als Frau eigentlich. In dieser Folge erfährst du, welche Geburtsorte es gibt. Was sind die Unterschiede sowie Vor- und Nachteile. Für die Geburt hast du 3 Möglichkeiten: Im KrankenhausIm Geburtshauszu Hause Aber wie sieht es mit einer Beleghebamme im Krankenhaus aus? Was ist eigentlich ein hebammengeleiteter Kreißsaal. Kann jede Frau ihr Kind im Geburtshaus oder z...

2019-01-0934 min

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 015 - Atmung während der Geburt - GeburtsvorbereitungJoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Atmung während der GeburtAtmung spielt eine bedeutende Rolle während der Geburt. In dieser Folge erfährst du, welche Atemtechniken du in der Schwangerschaft üben und während der Geburt für dich nutzen kannst. Es geht dabei nicht um „Hechelatmung“, sondern um ein Verständnis für den Zusammenhang zwischen deiner Atmung und dem parasympatischen System. Mit den richtigen Atemtechniken kannst du den Ruhenerv in deinem Körper ansprechen, was sich während der Geburt positiv auf die Wehentätigkeit, dein Schmerzempfinden und allgemein deine Hormone auswirken kann. Schön, das...

2019-01-0935 min

Evis Schlummer Podcast Episode 40 - Evis Night-Talk und AnonymusHallo Ihr Lieben, noch immer auf der Suche raus aus der Kopie erzähle ich euch von meinen Ideen. Habt Ihr eine Idee für einen guten Zweck? Kennt Ihr jemanden, der tolle Dinge leistet und Unterstützung gebrauchen kann? Meldet euch! UND - Hört doch mal rein bei meiner neuen BRANDfamily - Meet great personalities :-) Und Schlummer Evi gibt es jetzt auch bei Spotify :-) Liebe Grüße Eure Evi

2018-10-0134 min

Evis Schlummer Podcast Sonderepisode 38 - Schlummer- Evi meets Change- IljaHallo Ihr Lieben, in dieser Sonderfolge freue ich mich riesig, dass Ihr endlich mal Ilja kennen lernt. Er ist der Sprecher der MyADVENTury App und wir zwei quatschen ordentlich zusammen und hier hoffe ich, dass ihr tatächlich mal nicht einschlaft :-) Leider hat zum Ende meine Skype-Verbindung ein bisschen gestreikt aber dennoch ist es total toll geworden. Schaut in den Shownotes nach seinen Links. Seinen Podcast findet Ihr hier: https://itunes.apple.com/de/podcast/let-s-talk-about-change-baby/id1130711834?mt=2 Viel Spaß bei eurer Sonderfolge mit dem lieben Ilja :-) Freue mich wie immer über Post an evispodcast@gmail.com Liebe Grü...

2017-11-2636 min

Evis Schlummer Podcast Episode 22 - Wer ist eigentlich Evi und Sherlock HolmesLebensereignisse und Sherlock Holmes Hallo Ihr Lieben, wie von einigen Hörern gewünscht, erzähle ich heute sehr viel über mein Leben. Sherlock Holmes ist auch wieder dabei. Ab Minute 44 geht es los :-) Allen eine gute Nacht! Eure Evi

2017-05-0156 min

Evis Schlummer Podcast Episode 17 Sigmund Freud, Improvisation, HSV und Chaos- EviHSV. Skat und Siegmund Freud Traumdeutung Hallo Ihr Lieben, verzeiht mir bitte das Chaos dieser Folge! Das liegt am Zeitpunkt der Aufnahme! Direkt nach dem Stadionbesuch meines HSV! Und ja, wir haben gewonnen! Wünsch euch eine gute Nacht! Liebe Grüße von eurer Evi Freue mich wie immer über Post an evispodcast@gmail.com

2017-03-1235 min