Shows
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuKilka razy się w życiu zmęczyłem. Jędrek Maćkowski. Odcinek #100Gość tego odcinka - Jędrek Maćkowski - ze światem mediów związany jest bardzo długo. Dziś kojarzony jako twarz i głos “Magazynu ULTRA”, ale kiedyś - prezenter telewizyjny, redaktor i producent, a także m.in. promotor w Polsce takiej dyscypliny jak swimrun. Obecnie to facet po czterdziestce, który wraca do gry i na biegowe ścieżki - tym razem regularnie i z mocnym postanowieniem tracenia kilogramów odwrotnie proporcjonalnie do zyskiwania radości z ruchu i z biegowego towarzystwa. Jeśli zastanawiasz się, jakim kumplem mógłby być Jędrek, po tym odcinku będziesz to wie...2025-05-301h 11
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuCzy tu się biega? przywitanieCześć!Tu Ewa Paciorek.Mam przyjemność tworzyć ten cykl już od prawie 3 lat.Czy tu się biega? to rozmowy o życiu z bieganiem w tle, o różnych odcieniach naszej pasji i o naszych biegowych przygodach.Goszczę tu najlepszych polskich biegaczy, którzy dzielą się swoimi historiami i patentami na rozwój, goszczę specjalistów, którzy nas edukują oraz biegaczki i biegaczy takich jak Ty czy ja: pełnych pasji do aktywności i dobrego życia. rozmawiamy o radościach i wyzwaniach, o dobrych książkach i o naszych marzeniach - które nie boją się ani...2025-05-0401 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuMoją siłą jest mój team. Bart Przedwojewski. Odcinek #84Tego gościa w świecie biegów trailowych i górskich przedstawiać nie trzeba. Jeden z najlepszych zawodników nie tylko w Polsce, zaliczany już do światowego topu. Rozpoznawalność dały mu fantastyczne wyniki osiągane w m.in. imprezach z cyklu Golden Trail World Series na czele z kultową Zegamą Aizkorri. Przed Wami szczęśliwy tata rocznego synka i człowiek, dla którego pasja to drugie imię. Bart Przedwojewski.
Czego dowiecie się z tej rozmowy?
Jak wygląda wejście Barta w proces przygotowań do nowego sezonu?
Ile zmian w planie treningo...2025-01-0248 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuBiegowe podsumowanie roku 2024 z Jakubem Karaskiem. Odcinek #83
Które wydarzenia najbardziej rozpalały emocje biegaczy, ale i kibiców w 2024 roku?
Co najbardziej zaskoczyło, a co - ucieszyło naszego gościa, dziennikarza biegowego Kubę Karaska? Czyja gwiazda zaświeciła największym blaskiem? Czy to prawda, że moda na bieganie wróciła i to z przytupem? Jak przebiegało świętowanie stulecia maratonu w Polsce? I patrząc w przyszłość: czy nowowybrane władze Polskiego Związku Lekkiej Atletyki mają szansę przywrócić blask królowej sportu?
Posłuchajcie koniecznie.
Zaprasza Ewa Paciorek.
W odcinku...2024-12-2342 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuJestem biegaczką romantyczną, ale lubię rywalizację. Miśka Witowska - odc. 82Miśka Witowska to biegaczka górska, skialpinistka i przewodniczka tatrzańska. Przebojem wdarła się do świata biegów, narobiła sporego zamieszania pięknymi wynikami, po czym na chwilę zniknęła. Teraz wraca: z nową energią i nową siłą i wciąż tą samą miłością do biegania. Posłuchajcie koniecznie tej rozmowy.
Czego dowiecie się z tego odcinka?
Kim dziś, pod koniec roku 2024, jest Miśka Witowska?
Co przez ostatnie lata zmieniło się w życiu biegowym Miśki?
Czym się kieruje przy wyborze imprez, na których startuje?
Czy lubi rywali...2024-12-1356 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuBieganie to ciągła nauka, także siebie. Dominik Tabor. Odcinek #81Dominik Tabor w świecie biegów górskich i trailowych należy do polskiego topu i z każdym kolejnym sezonem coraz bardziej rozpycha się także na arenie międzynarodowej. Co stoi za siłą jego spokoju? Jak trenuje, co ma na talerzu i dlaczego przed snem nie słucha muzyki? Jak wygląda jego współpraca z trenerem Andrzejem Orłowskim? I czego według Dominika uczy nas popełnianie błędów, nie tylko w sporcie? Posłuchajcie najnowszego odcinka z cyklu Czy tu się biega?
Czego dowiesz się z tej rozmowy?
Z jakimi zasobami, emocja...2024-12-061h 22
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuCzłowiek gór i dziecko XXI wieku. Jurek Pachut. Odcinek #80Tym razem gościem Czy tu się biega? jest Jurek Pachut - bardzo ambitny na wielu polach biegacz górski wywodzący się z Beskidu Wyspowego, którego obecnie na “gościnnych występach” można spotkać również w stolicy. Członek drużyny ASICS FrontRunner, organizator biegu charytatywnego Górska Zadyszka, przedstawiciel pokolenia Gen Z, który dość mocno odczarowuje właśnie tę generację - przynajmniej jeśli chodzi o podejście do biegania.
Czego dowiesz się z tej rozmowy?
Kim jest Jurek Pachut: dziecko XXI wieku czy człowiek gór?
Jaka forma aktywności f...2024-11-2951 min
Imponderabilia - Karol PaciorekEwa Woydyłło: co robić na zakrętach życia?Dr Ewa Woydyłło jest psycholożką, terapeutką uzależnień, rozmawiamy o tym czym jest poczucie własnej wartości, jak odnaleźć siebie, jak odnaleźć sens życia i szczęście. Powodem spotkania jest premiera nowej książki Ewy Woydyłło "Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie". Dobrego odsłuchu.
Wypróbuj 30 dni za darmo BookBeat 🔥 otrzymasz dostęp do 20 godzin godzin słuchania. Możesz słuchać online i offline.
https://www.bookbeat.pl/imponderabilia?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-imponderabilia-action-2875&utm_content=textlink-spot-epi-description-ew-30db&utm_term=deal3
[współpraca reklamowa z Boo2024-11-251h 27
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuZ porażki możemy wyciągnąć dużo więcej niż ze zwycięstwa. Dominik Grządziel. Odcinek #79Dominik Grządziel to bardzo dobry zawodnik biegający od lat w górach, ale i miłośnik kolarstwa górskiego z wieloma sukcesami na swoim koncie. W naszej rozmowie z cyklu Czy tu się biega? nie tylko podsumowuje zakończony sezon, ale także opowiada trochę o sobie: o swoich priorytetach nie tylko sportowych, o planach, o frajdzie z pracy i o tym, co mu daje sport.
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
Co obecnie jest bliższe sportowemu sercu Dominika: kolarstwo górskie czy bieganie w górach?
Jak ważna w treningu a...2024-11-151h 03
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuSabina Jarząbek: Ja się dopiero rozpędzam. Odcinek #78
To kolejny sezon, który należał do niej. Sabina Jarząbek szturmem bierze niemal wszystko. Ostatnio obroniła tytułu mistrzyni Polski w biegu na 5 km, została również mistrzynią Polski na dystansie 10 km. Ale Sabina bynajmniej nie osiada na laurach, lecz mówi głośno: ja się dopiero rozpędzam! Posłuchajcie rozmowy z jedną z największych nadziei biegów długodystansowych w naszym kraju.
Wicemistrzostwo Polski w 33. PZLA Mistrzostwach Polski rozgrywanych podczas 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego, tytuł mistrzyni Polski na 10 i na 5 km - ten rok zdecydowanie należał do Sabiny. Ale jej am...2024-11-0645 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuBiegacz i kontuzja - status: to skomplikowane. Marta Kubisa. Odcinek #77Gościem tego odcinka Czy tu się biega? jest lekarz ortopeda Marta Kubisa. Marta była u nas jakiś czas temu, jeszcze pod innym nazwiskiem i z synkiem “w pakiecie”, a dziś wraca z nową energią jako młoda mama wracająca do aktywności i dzieląca się swoją wiedzą ortopedyczną nie tylko z zakresu kontuzji.
Czego dowiecie się z tego odcinka?
Z czego wynikają najczęstsze kontuzje wśród biegaczy?
Kto częściej doznaje kontuzji? Biegacze na początku drogi czy ci, którzy biegają od wielu lat? Od czego to zależy?
Jakie są...2024-10-3146 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuNigdy nie byłam tak szczęśliwa jak teraz. Jestem dla siebie dobra i znowu mogę biegać. Anna Szczypczyńska. Odcinek #76Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Anna Szczypczyńska - kiedyś znana z bijącego rekordy popularności bloga Panna Anna Biega, a dziś - ze swoich powieści dla kobiet. Kogo dzisiaj widzi w lustrze i jaki ma stosunek do biegania i aktywności? Jak się jej mieszka w Karkonoszach? I jak przekonała do siebie lokalną społeczność jako blogerka i “pańcia z Warszawy”?
Panna Anna Biega to jeden z pierwszych i najbardziej popularnych blogów w historii polskiej biegowej blogosfery. Jak według Ani Szczypczyńskiej kiedyś wyglądał świat biegowy w...2024-10-241h 24
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuW bieganiu nie zawsze jest z górki. Jarek Zbozień. Odcinek #75Od biegania, by schudnąć po liczne zwycięstwa w biegach górskich - tym razem gościem Czy tu się biega? jest Jarek Zbozień, znakomity biegacz górski i trailowy. Jest samoukiem, rzadko bywa na Stravie i w social mediach, a mimo to czuje się spełnionym biegaczem z ambicjami coraz lepszych wyników. Jak wygląda jego tydzień treningowy, także w kontekście codziennych obowiązków rodzinnych i zawodowych? Jakie błędy popełnił na początku drogi i co w związku z tym radzi innym biegaczom? Ale także: jakie ma doświadczenia z supportowania Bartka Gorc...2024-10-1742 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuPresoterapia, czyli wsparcie w regeneracji. Wiktor Adamczewski z Good Vibration. Odcinek #74
Czym jest presoterapia i dlaczego ta metoda znajduje zastosowanie także u osób aktywnych? Komu drenaż limfatyczny przyda się najbardziej i jakie potrzeby zaspokaja? Czy może zastąpić inne formy i metody regeneracji? Jeśli choć raz zadawaliście sobie tego typu pytania, koniecznie posłuchajcie tej rozmowy. Naszym gościem jest Wiktor Adamczewski z Good Vibration.
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
Czym jest prestoterapia? I dlaczego ta metoda znajduje zastosowanie nie tylko w medycynie, ale także u osób aktywnych?
Co ma na celu drenaż limfatyczny? I jak...2024-10-1144 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuUśmiechnięta depresja to nadal depresja. Ale można z niej wyjść, także dzięki bieganiu. Przemek Wardęga. Odcinek #73To jest jeden z tych bardziej misyjnych odcinków Czy tu się biega? Bo bieganie stanowi w nim i pretekst, i tło do omówienia spraw z tych najważniejszych, bo dotyczących życia. Naszym gościem jest Przemysław Wardęga.
Być może kojarzycie go z Instagrama, z profilu "work_and_run_by_wardega". Przemek Wardęga to uśmiechnięty biegacz i propagator aktywności, który kilka miesięcy temu przyznał się do zakończenia terapii leczenia depresji. Mówiąc o swoich przeżyciach i doświadczeniach Przemek bardzo chce pomóc osobom, które być może t...2024-10-0742 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuKiedy Polak złamie 2 godziny w maratonie? I… gdzie się podziali tamci maratończycy? ODCINEK SPECJALNY ZE STREFY STULECIAZapraszamy do wysłuchania odcinka specjalnego będącego zapisem panelu dyskusyjnego organizowanego w Strefie Stulecia 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego.
Gośćmi Magazynu Bieganie i Ewy Paciorek byli: Karolina i Zbigniew Nadolscy, Mateusz Kaczor, Mariusz Giżyński, Jan Huruk i Michał Bartoszak.
A dyskusja była gorąca!
Padało wiele pytań, a wśród nich:
Dlaczego polski maraton utknął w miejscu daleko za tzw. światem i jak z tego zakamarka wyjść?
Jakie metody treningowe stosował na sobie Mariusz Giżyński i ile go to kosztowało?
Jak wytrenować...2024-10-031h 04
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuCzuję się spełniona. Maraton był przygodą życia. Małgorzata Sobańska. Odcinek #72Małgorzata Sobańska - legenda polskiego maratonu, przez ponad 20 lat rekordzistka Polski na królewskim dystansie, a przy tym olimpijka z Atlanty i Aten. Utalentowana biegaczka długodystansowa, a po ludzku - ciepła, pogodna kobieta.
To gość tego odcinka Czy tu się biega? w którym nie tylko opowiada o swojej biegowej karierze i kulisach największych sukcesów, ale także daje się poznać od bardziej osobistej strony.
Czego dowiesz się z tej rozmowy?
- Jak Małgorzata Sobańska ocenia występ polskich lekkoatletów na igrzyskach olimpijskich w Paryżu?
- Gdz...2024-09-301h 07
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuPasji się nie kupi. Marek Tronina o 46. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim. Odcinek #71Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Marek Tronina - szef Fundacji "Maraton Warszawski", współorganizator 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego, który po raz kolejny rozbiega stolicę w ostatnią niedzielę września.
Czego dowiesz się z tej rozmowy?
Czy po tylu latach pracy przy organizacji Maratonu Warszawskiego naszego gościa jest coś w stanie zaskoczyć - od tzw. zaplecza?
- Przewidywalność i powtarzalność czy nowe inspiracje: na czym bazuje strategia organizacji 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego?
- Co mają wspólnego z maratonem nasze marzenia i... nawyki?
_ Dbanie o zdrowie to...2024-09-2442 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuBieganie nie jest dla każdego! Aniela Olechno-Miatkowska z Nationale-Nederlanden Running Team. Odcinek #70Czy bieganie na pewno jest dla każdego?
To jeden z wątków poruszonych w rozmowie z Anielą Olechno-Miatkowską z Nationale-Nederlanden Running Team, która jest gościem tego odcinka z cyklu Czy tu się biega?
Jakie korzyści niesie ze sobą bieganie w grupie takiej jak NN Running Team?
Kto może się nazywać biegaczem, czyli dlaczego bieganie to jedna z najbardziej egalitarnych dyscyplin sportowych?
Od kogo warto uczyć się determinacji w sporcie? I co to ma wspólnego z ostatnimi igrzyskami olimpijskimi?
Na czym polega "pom...2024-09-1230 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuJak nie zepsuć ostatnich tygodni przed startem w maratonie? Jerzy Skarżyński, odcinek #69
Choć ciężko o uniwersalną receptę dla wszystkich, to w tym odcinku podcastu i tak pokusimy się o zbiór rad i patentów, jak dobrze przejść przez ostatnie tygodnie przed startem w maratonie. Co warto robić, a czego unikać? Czyli, potocznie mówiąc, jak nie zepsuć długich i mozolnych przygotowań złymi decyzjami na 3 tygodnie przed startem? Posłuchajcie rad od jednego z mistrzów maratonu, Jerzego Skarżyńskiego.
Trening do maratonu to długa droga, na której nie warto chodzić do skróty. Skoro więc tak wiele czasu, serca i poświęceń wł...2024-09-0548 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuBONUS #RazNa100Lat: Marek Tronina o stuleciu maratonu w PolsceW odcinku specjalnym gościem jest Marek Tronina, szef Fundacji Maraton Warszawski, który opowiada o obchodach stulecia maratonu w Polsce, jakie odbędą się w sobotę, 7 września w Rembertowie (dziś już dzielnicy Warszawy).
- Kiedy maraton jako dystans pojawił się w bieganiu powszechnym?
- Które imprezy należą do tych najstarszych na świecie?
- Jakie wydarzenia pomogły w popularyzacji tego dystansu i co miał z tym wspólnego Frank Shorter?
- Jak będą wyglądały w Warszawie obchody stulecia maratonu w Polsce?
- Dlaczego Piknik St...2024-09-0414 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuMężczyzna w formie umie o siebie zadbać na każdym polu. Piotr Galus. Odcinek #68Gościem tego odcinka Czy tu się biega? jest Piotr Galus - promotor aktywności i sportowego trybu życia, trener fitness i dziennikarz. Na Instagramie znany z profilu Forma Galusa.
Mężczyzna w formie po czterdziestce - co to oznacza dla naszego gościa?
Czym jest sztuka odpuszczania?
Dlaczego regeneracja jest tak ważna? Jak nauczyć się odpoczywać?
Czy uprawianie sportu może nam pomóc w życiu?
Co z tym testosteronem, czyli jak hormony sterują życiem i zachowaniem mężczyzny aktywnego?
Czy presja zawsze jest zła?2024-08-311h 12
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuMistrzostwo nie jest związane tylko z wygrywaniem zawodów. Kasia Solińska i Maciek Dombrowski. Odcinek #67Kasia Solińska i Maciek Dombrowski to znana i lubiana para zawodników na najwyższym sportowym poziomie. Oboje z przeszłością sportową, dziś również trenerzy ambitnych amatorów i miłośników biegania w górach i w terenie spod szyldu swojej marki Trail is Our Way.
Kasia i Maciek znaleźli dla nas chwilę na rozmowę tuż przed głównym startem Kasi w tym sezonie - oczywiście podczas festiwalu UTMB.
Posłuchajcie więc koniecznie i... zakochujcie się w tym sporcie jak oni!
Jak to się stało, że trail st...2024-08-271h 10
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuLubię robić rzeczy, które mają sens. Marcin Rzeszótko. Odcinek #66Marcina Rzeszótko w świecie trailrunningu przedstawiać nie trzeba. Ale do listy jego wielu talentów i projektów możemy dopisać kolejny sukces: to świeżo upieczony mistrz Polski w biegu górskim na ultra dystansie. Tytuł ten Marcin wywalczył podczas zawodów Chudy Wawrzyniec w sobotę, 10 sierpnia br.
Z nami spotkał się dwa tygodnie wcześniej, czyli w gorącym dla siebie czasu dopinania ostatnich szczegółów organizacyjnych przed zbliżającym się wielkimi krokami Tatra Sky Marathonie, który w tym roku odbędzie się w randze prestiżowego cyklu Golden Trail World Series. Posłuchajcie koniecznie!...2024-08-141h 28
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuTo nie buty biegają! Paweł Matysiak o tym, jak dobrać najlepsze dla siebie buty. Odcinek #65Gościem tego odcinka jest Paweł Matysiak, prowadzący od ponad 10 lat bloga Paweł Biega - bloger specjalizujący się w butach do biegania.
Czego dowiecie się z tej rozmowy?
Czy patrząc z perspektywy jego bloga założonego ponad 10 lat temu biegacze zmienili się? Czy bardzo zmieniły się buty biegowe?
Czym przede wszystkim należy kierować się przy doborze obuwia do biegania i czy najdroższe zawsze oznacza najlepsze?
Czy można kupić dobre buty za 500 zł?
Dlaczego po pewnym czasie dla własnego dobra należy wymienić buty na now...2024-08-0154 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuBawmy się sportem dla zdrowia. Kardiolog sportowy Łukasz Małek. Odcinek #64Kardiologa sportowego Łukasza Małka chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Profesor kardiologii, chętnie dzielący się wiedzą, chciałoby się rzec: z sercem na dłoni do pacjentów, a do tego praktykujący sportowiec amator, któremu nieobce są takie aktywności, jak bieganie, jazda na rowerze czy pływanie.
W tym odcinku z cyklu Czy tu się biega? nasz gość daje się poznać od nieco innej strony. Nie opowiada o tym, co służy albo nie służy naszemu sercu i ile kaw dziennie można wypić, ale mówi, dlaczego sam uprawia sport i dlaczego naj...2024-07-2547 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuIch najważniejszy bieg: o życie. Odcinek specjalny. Agnieszka Cubała o sportowcach w międzywojennej i powstańczej WarszawieGościem specjalnego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest pani Agnieszka Cubała - pisarka oraz popularyzatorka historii specjalizująca się w tematyce powstania warszawskiego.
Rozmowa krąży wokół książki "Igrzyska życia i śmierci. Sportowcy w Powstaniu Warszawskim", czyli opisanych w niej postaci i zagadnień związanych z życiem sportowców w tym trudnym momencie historii. Premiera odcinka w przede dniu kolejnej edycji Biegu Powstania Warszawskiego i 80. rocznicy wybuchu powstania warszawskiego nie jest przypadkowa.
- Kim byli sportowcy walczący w Powstaniu Warszawskim?
- Jakimi cechami charakteru musieli się wykaza...2024-07-2158 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuRRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Grupa niesie nie tylko w bieganiu. Mateusz Śliwiński. Odcinek 7.Gościem 7. odcinka podcastu z cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast ambasador marki Rough Radical - Mateusz Śliwiński.
Mateusza znacie zapewne z kampanii reklamowej kolekcji Run Radical 2.0 oraz z jego instagramowego profilu Mati.Run.
Czego dowiecie się z tego odcinka?
- Co Mateusz zawdzięcza bieganiu? Czego się o sobie dowiedział?
- Jak wygląda jego współpraca z marką Rough Radical?
- Jak wspomina sesję fotograficzną dla marki?
- Z jakimi pytaniami najczęściej przychodzą do sklepów sportowych osoby, które dopiero zaczynają...2024-07-1841 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuMoim marzeniem jest umrzeć na mecie. Ale najpierw jeszcze trochę powalczę. Dominik Milewski. Odcinek #63Tym razem gościem cyklu Czy tu się biega? jest Dominik Milewski aka Bagienny Góral - jeden z najlepszych biegaczy górskich w Polsce, ze świetnymi wynikami także na asfalcie.
Czego dowiecie się z tej rozmowy?
- Czy Dominik zgadza się ze stwierdzeniem, że aby być szybkim w górach trzeba biegać szybko także po asfalcie?
- Skąd wzięła się ksywka Bagienny Góral?
- Czym według niego różni się bieganie asfaltowe od biegania górskiego?
- Czego nauczył się trenując z Marcinem Świercem?
2024-07-121h 09
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuMaraton to spowiedź biegacza. Mam ich za sobą prawie 50 w 26 krajach świata. Przemek Janecki, Projekt Maraton Europa Plus. Odcinek #62Gościem najnowszego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Przemek Janecki znany ze swojego Projektu Maraton Europa Plus, w ramach którego biega w nawet najdalszych zakątkach Europy i nie tylko.
- Jak to się zaczęło, skąd pomysł na taką biegową turystykę i jakie ma pierwsze refleksje po tych kilku latach biegania maratonów zagranicznych?
- Jak się przygotowuje, jak wygląda logistyka każdego wyjazdu, gdzie szuka noclegów?
- Czym się kieruje przy wyborze konkretnego kraju i imprezy?
- Czy da się łączyć bieganie tylu [8-9 imp...2024-07-0445 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuMariusz Giżyński: Porażka po walce to żaden wstyd. Odcinek #61Mariusza Giżyńskiego w biegowej społeczności przedstawiać nie trzeba. Utytułowany zawodnik i multimedalista mistrzostw Polski w biegach długich, dziś również trener ambitnych biegaczy. Znany jako espert w nadawanym przez wiele lat programie O co biega? Dziś amator biegania i triathlonu, szczęśliwy mąż i ojciec.
Czego dowiecie się z tej rozmowy?
Co czuje w odniesieniu do swoich zawodników: dumę czy wyzwanie?
Czy biegowa Polska rzeczywiście zostaje w tyle za Europą i światem?
Czy jeszcze gdzieś są rezerwy? Jeśli tak, to gdzie należy ich szukać? I czy chodz...2024-06-271h 08
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuRRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast - odcinek 6. Bieganie to sport indywidualny? Łukasz Giegiel i Kamil Wadziński - zawodnicy drużyny Run Radical PROGośćmi 6. odcinka z cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast są zawodnicy grupy Run Radical PRO: Łukasz Giegiel i Kamil Wadziński.
Czego dowiecie się z tej sympatycznej rozmowy?
- Z jakimi celami (sportowymi i nie tylko) przychodzili do projektu Run Radical PRO?
- Czy ilość wiedzy na temat biegania, którą znajdziemy w różnych zakątkach internetu, może nam zaszkodzić? Czy to raczej kwestia amatorskiej zachłanności?
- Co robić, gdy nogi nie nadążają za głową i... ambicją? Jak nie zrobić sobie krzywdy?
- A co jest potrzebne, by...2024-06-201h 12
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuWciąż głodna biegania. Jeszcze pokażę, na co mnie stać. Katarzyna Wilk. Odcinek #60Gościem kolejnego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Katarzyna Wilk - jedna z czołowych polskich biegaczek górskich, a do tego nauczycielka wychowania fizycznego i pasjonatka aktywnego życia.
Kasia wraz z Ulą Paprocką i Kasią Solińską wywalczyła w niedawnych Mistrzostwach Europy w biegach górskich mocne 4. miejsce wśród kobiecych drużyn. Jej samej jednak start nie wyszedł, czym szczerze dzieliła się w swoich kanałach w social mediach.
Ale to przecież znakomita zawodniczka z wieloma sukcesami na koncie! A przy tym nauczycielka wychowania fizycznego, która za...2024-06-181h 20
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuEmilia Ankiewicz: Kobiety, bądźcie dla siebie dobre! Nie tylko w sporcie. Odcinek #59Tym razem gościem w cyklu Czy tu się biega? jest Emilia Ankiewicz-Obukowicz - znakomita lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 400 m przez płotki, olimpijka, zdobywczyni wielu medali na arenie krajowej i uczestniczka imprez zagranicznych na czele z uniwersjadą w koreańskim Gwangju, gdzie zdobyła srebrny medal.
Z rozmowy dowiecie się m.in.:
- Co Emilia robi sportowo po tych 3 latach od zakończenia kariery? Czy nadal nie może usiedzieć na miejscu i ciągle (gdzieś) biega?
- Jak to jest być kobietą w sporcie? Także w tym wymiarze...2024-06-131h 06
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuSport to nie jest znieczulenie na życie. Ania Halska. Odcinek #58.Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Ania Halska - utytułowana triathlonistka (zakończyła karierę), która nie stroni również od biegania w górach - także z sukcesami. Jest również trenerką przygotowania motorycznego i prowadzi zawodników i zawodniczki zarówno w bieganiu, jak i w triathlonie.
Jej mottem jest zdanie, które już w tym cyklu słyszeliście od Andrzeja Rogiewicza: trenuj w ciszy, niech wyniki zrobią hałas.
Ale to nie wszystko! Bo to tak barwna postać z ogromną wiedzą i doświadczeniem, że nie po...2024-06-061h 32
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuBONUS przy kawie: Iwona Górowska. Trzeba żyć, a nie tylko istnieć.Tym razem zapraszamy Was na rozmowę przy kawie z Iwoną Górowską, biegaczką górską, miłośniczką wspinaczki wysokogórskiej i ratowniczką GOPR-u. Będzie o bieganiu nie tylko w górach, o rolach i marzeniach kobiet i o "męskich" pasjach Iwony.
Jak łączyć pasję do chodzenia i biegania po górach z macierzyństwem i codzienną pracą zawodową?
Co trening wspinaczkowy daje biegaczce i jakie inne ćwiczenia wykonuje Iwona, by zachować zdrowie, sprawność i dobrą formę?
Jak wspierać kobiety, także mamy, w ich aktywności?
Iwona to również ratowniczka górska. Co mo...2024-05-2940 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuCzuję się bohaterem w grze mojego życia. Artur "UltraManiac" Kujawiński. Odcinek #57Niecały miesiąc temu ukończył wyzwanie Run Across Portugal pokonując 650 km, a dziś planuje już kolejne - czy Artur Kujawiński to człowiek cyborg, czy rzeczywiście "maniak biegania"?
Co było dla niego najtrudniejszego, a co najprzyjemniejszego w tym zakończonym z sukcesem projekcie zaliczonym do kategorii "Fastest crossing of Portugal on foot"? Czy jest coś, czego żałuje? Czy formuła self-support, w której Artur był zdany sam na siebie, to dobry wybór w tego typu wyzwaniach?
Przebiegnięcie Portugalii z północy na południe...2024-05-221h 14
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuRRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Triathlon to moja przygoda życia. Tomasz Słupik. Odcinek 5.Gościem piątego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Tomek Słupik - bardzo ambitny i bardzo dobry triathlonista.
Jak wygląda jego sportowa droga? Skąd w jego życiu wziął się triathlon?
Ile kilometrów biega tygodniowo i dlaczego tak mało?
Co łączy sport na tak wysokim poziomie z pracą programisty?
Gdzie przebiega cienka granica między mądrym, objętościowym treningiem a przetrenowaniem?
Jakie błędy popełniał kiedyś i przed czym chce przestrze...2024-05-1655 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuAndrzej Orłowski: Jesteśmy sportowcami w drodze do rozwoju. odcinek #56Tytułów dla tego odcinka mogłoby być co najmniej kilka. Padło tu tyle mądrych zdań, że w zasadzie nie pozostaje nam nic innego, jak tylko przedstawić gościa: trener Andrzej Orłowski. Człowiek, który stoi za sukcesem najlepszych polskich zawodników nie tylko w trailu.
Czego dowiecie się z tej rozmowy? Jakie wątki zostały poruszone?
To tylko część z nich:
Trening kontra życie: jak ułożyć własną piramidę sukcesu?
Na czym polega dobrostan emocjonalny, bytowy, psychiczny i regeneracyjny i jak powią...2024-05-141h 28
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuA Ty jakie masz relacje z jedzeniem i... z samym sobą? Rozmowa z obesitolożką i kardiolożką Anną Ścibisz. Odcinek #55Tym razem gościem w cyklu Czy tu się biega? jest obesitolożka i kardiolożka, dr Anna Ścibisz - warto dodać, także biegaczka i miłośniczka maratonów.
Jakie tematy i zagadnienia zostały poruszone w tej rozmowie?
- Czym i kim zajmuje się obesitolog i co ma to wspólnego z kardiologią?
- Jakie są najpopularniejsze mity na temat otyłości?
- Dlaczego powinno mówić się: "choroba otyłościowa" a nie "otyłość"?
- Ile powikłań niesie ze sobą choroba otyłościowa?
- Jak popula...2024-05-0956 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuOdchudzanie przez bieganie: tu nie ma drogi na skróty. Dietetyk Katarzyna Biłous. Odcinek #54Zgodnie z tytułem, w tym odcinku zaskoczenia nie będzie: w zdrowym jedzeniu i odchudzaniu nie ma drogi na skróty. Nawet jeśli w planie dnia i tygodnia uwzględnimy bieganie, dużo biegania. Czy zatem istnieje przepis na sukces, który zagwarantuje nam szczupła sylwetkę, zdrowie i dobrą kondycję? Posłuchajcie koniecznie!
Z rozmowy Ewy Paciorek z dietetykiem Kasią Biłous dowiecie się m.in.:
- Czy bieganie to najlepszy sposób na odchudzanie?
- Co zrobić, by trening biegowy wsparł nas w procesie redukcji masy ciała - czyli: jak to zrobi...2024-05-031h 10
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuNatura znajdzie nas sama, gdy się na nią otworzymy. Sławek Konopka nie tylko o Ultra Roztoczu. Odcinek #53Gościem kolejnego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Sławek Konopka - organizator zawodów spod szyldu Tour de Zbój, czyli legendarnego Janosika w wydaniu letnim i zimowym, Ultra Roztocza czy Smoczego Cross Maratonu. Sławek jest również przewodnikiem górskim i organizatorem wyjazdów turystyczno-krajoznawczych w najpiękniejsze rejony Polski i świata.
Czego dowiecie się, słuchając tej rozmowy?
Skąd wynika coraz większa potrzeba biegania w terenie?
Jakie korzyści nam daje tzw. bieganie trailowane?
Dlaczego ci...2024-05-0141 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuDobrze jest wrócić. Znowu mogę biegać! Marcin Świerc prosto z Pieniny Ultra Trail. Odcinek #52Marcina Świerca nikomu, kto choć trochę kojarzy światek polskich biegów górskich, przedstawiać nie trzeba. Zawodnik, który jako jedyny z Polaków stawał na podium podczas festiwalu UTMB, czyli biegowej Ligi Mistrzów. Teraz, w 2024 roku, wraca do startów i rywalizacji po długiej przerwie spowodowanej kontuzją. Z nami spotkał się tuż przed startem w Pieniny Ultra Trail, gdzie wziął udział w Mistrzostwach Polski na dystansie Short Trail.
Jak wyglądało nastawienie Marcina dzień przed startem na dystansie Wielkiej Prehyby?
Jak w ogóle przebiega jego powrót do treningu i do ścigania? Jakie ma pla...2024-04-2519 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuSport mam we krwi od dzieciństwa, a o zdrowiu myślę długodystansowo. Ada Stykała. Odcinek #51Jak zakochać się w sporcie od najmłodszych lat? Czy bieganie to sport indywidualny? Kto najlepiej motywuje do bycia aktywnym? Czy grywalizacja ma sens? Czym jest ruch #długodystansZDROWI? Jak wygląda w praktyce employer branding i dlaczego sponsoring sportowy działa w dwie strony? I: pół żartem, pół serio: czym się kierować przy wyborze imprez trailowych: urodą i długością trasy czy zaopatrzeniem punktów odżywczych?
Kolejnym gościem w cyklu Czy tu się biega? jest Ada Stykała - agentka ubezpieczeniowa współpracująca z firmą Nationale-Nederlanden. Ada ma 24 lata i kocha aktywność. Jak bardzo i jak to wyraża...2024-04-2535 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuRRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Zaufaj procesowi. Dobre wyniki rodzą się w ciszy. Andrzej Rogiewicz. Odcinek 4.
Gościem czwartego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Andrzej Rogiewicz. Znakomity biegacz, świeżo upieczony wicemistrz Polski w półmaratonie, “etatowy”, bo czterokrotny zwycięzca w Silesia Maratonie. Z ostatnich dni - 6. open i pierwszy Polak na mecie 21. Cracovia Maratonu.
Jakie ma podejście do treningu - swojego i swoich zawodników?
Który dystans jest jego ulubionym?
Co przede wszystkim stara się przekazać swoim podopiecznym?
Czy maraton to dystans dla każdego?
Jak wyglądają powrot...2024-04-1851 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuUltra to czysta radość z ruchu w wydaniu XXL. Wojtek Weinert z Ultra Trail Academy. Odcinek #50Gościem kolejnego odcinka Czy tu się biega? jest Wojtek Weinert z Ultra Trail Academy.
Czego dowiesz się z tej rozmowy?
- Jak przygotować się do tego pierwszego biegu ultra, biegu trailowego i górskiego? Jak zrobić to z głową, także po 40. urodzinacj i później? Czy wiek w bieganiu ultra i bieganiu po górach ma znaczenie?
- Jakie badania warto wykonać na początku aktywności?
- Czy bieganie po górach może być sposobem na rozwój w biegowej karierze każdego z nas?
- Ile dyscyplin mie...2024-04-1258 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuKażdy z nas jest samcem Alfa. To psychika decyduje, kto zostanie mistrzem. Andrzej Witek. Odcinek #49Nie mógł Mahomet do góry, to góra przyszła do Mahometa... albo spotkali się w połowie drogi ;-) Dobrze, że mamy nowoczesne technologie, które ludzi zabieganych dosłownie i w przenośni mogą połączyć na tyle, by wyszła z tego najdłuższa rozmowa w historii naszego podcastowego cyklu Czy tu się biega?
Gościem Ewy Paciorek jest Andrzej Witek - nasz człowiek w światowym topie biegów górskich, ambitny i pracowity biegacz i trener, który po 12 latach starań biega maraton poniżej 140 minut, ma frajdę z trenowania sieb...2024-03-281h 29
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuNajwiększe zaskoczenia 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Magda Skrocka z FMW. Odcinek #48Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Magda Skrocka z Fundacji "Maraton Warszawski", która przy warszawskich imprezach pracuje już od około 20 lat.
Czy po tylu latach pracy jest w stanie coś ją zaskoczyć?
Czy półmaraton po Warszawie to dobry sposób na zwiedzanie w biegu stolicy?
Czy maraton i półmaraton to jeszcze wyłącznie imprezy sportowe, czy już społeczne?
Jak te imprezy zmieniały się z biegiem lat, jak zmieniała się organizacja i zaplecze?
Czego uczestnicy imprezy nie dostają "do ręki", cz...2024-03-2632 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuRRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast. Sportowcy powinni mieć cele, a nie marzenia. Paweł Januszewski. Odcinek 3.Gościem trzeciego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Paweł Januszewski - nie tylko utytułowany lekkoatleta, ale także prezes fundacji Wychowanie przez Sport i m.in. współtwórca akcji treningowej Biegam Bo Lubię, której już 15. sezon właśnie się rozpoczął.
Czego dowiecie się z tej rozmowy?
- Dlaczego według naszego gościa to młodzież od zawsze, nie tylko w sporcie, jest motorem wszelkich przemian?
- Co powoduje, że ludzie trafiają do takiego prostego sportu, j...2024-03-211h 16
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuIm więcej utrudnień po drodze, tym jesteśmy mocniejsi. Ania Bańkowska. Odcinek #47Gościem tego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Ania Bańkowska - nasza nadzieja w biegach długich. Utalentowana maratonka, podopieczna Mariusza Giżyńskiego, która odważnie sięga po swoje marzenia.
Z rozmowy dowiecie się m.in.:
- Jakie plany na resztę wiosny, po mocnym biegu w Sewilli i wygranej w warszawskiej odsłonie cyklu City Trail? Jak w związku z tym teraz wygląda jej trening? Na co kładą akcent z trenerem, Mariuszem Giżyńskim?
- Jak wyglądała biegowa droga Ani do...2024-03-1758 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuSport jest niezbędny do życia i do prowadzenia biznesu. Greg Albrecht. Odcinek #46Gościem kolejnego podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Greg Albrecht - coach i doradca biznesowy, przedsiębiorca, który wylicytował start z numerem "1" w 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim zasilając konto Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.
Czy współpraca z trenerem pomaga mu w utrzymaniu motywacji do regularnych treningów?
Jaka była jego droga jako sportowca amatora i biegacza z coraz lepszymi wynikami?
Na jakie inne obszary życia wpływa bieganie? I jak aktywność pogodzić z intensywnym życiem zawodowym czy też byciem zaangażowanym rodzicem?
Co zrobić, by nie zrazić się na po...2024-03-141h 00
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuPatrycja Wyciszkiewicz: na bieżni czuję się jak rekin na polowaniu. Odcinek #45Patrycji Wyciszkiewicz chyba nikomu nie trzeba przedstawiać.
To utytułowana i ambitna sprinterka, która startując na najwyższym poziomie nam, kibicom, dostarczyła wielu pięknych emocji.
Dziś to walcząca o powrót do najwyższej ligi zawodniczka, która za cel postawiła sobie udział w igrzyskach olimpijskich w Paryżu.
Patrycję spotkaliśmy podczas odbywającej się w końcówce lutego X Konferencji Biegowej w Poznaniu, gdzie - jak przystało na kobiety w biegu - Ewie Paciorek udało się zamienić z nią kilka słów.
- Jak przebiega jej po...2024-03-0822 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuMierz wysoko i trenuj wysoko. Szczepan Wiecha o hipoksji. Odcinek #44Patrząc z pewnym dystansem na to, co wydarza się obecnie w świecie sportu można zauważyć, że wiele metod treningowych czy protokołów postępowania na podstawie badań zawitało pod strzechy.
Co to oznacza w praktyce? Coś, co kiedyś było dostępne dla nielicznych i profesjonalistów, dziś jest na wyciągnięcie ręki albo nogi niemal każdego z nas.
Do tego grona środków metod stosowanych coraz powszechniej dołącza hipoksja. I aby przybliżyć Wam to zjawisko, zaprosiliśmy ponownie fizjologa sportu, doktora Szczepana Wiechę.
Co to jest hipoksja? Czemu słu...2024-02-2933 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuLubię, gdy jest ciężko. Tak, jestem biegowym masochistą. Kamil Werner. Odcinek #43Gościem kolejnego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Kamil Werner, znany w warszawskiej społeczności biegacz i organizator małego, ale okrzykniętego jako najtrudniejszy na Mazowszu, Dzikiego Biegu.
Czego dowiecie się z tej rozmowy?
Jak powstał Dziki Bieg, skąd pomysł na ten uważany za najtrudniejszy bieg na Mazowszu?
Jak się czuje w roli organizatora i jaki widzi przyszłość tej biegowo-towarzyskiej inicjatywy?
Czy czuje się biegaczem-masochistą?
Jak to jest wygrywać trzy razy swój własny bieg?
Czym je...2024-02-211h 12
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuRRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Biegamy z czystą przyjemnością. Katarzyna Kopeć-Ziemczyk Odcinek 2.Gościem drugiego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Katarzyna Kopeć-Ziemczyk z Polskiej Agencji Antydopingowej. Rozmawiamy o czystym sporcie, czyli… jakim?
Czy we współczesnym sporcie, zwłaszcza amatorskim, jest jeszcze miejsce na uczciwość i grę według zasad fair play?
Czym jest czysty sport, czyste bieganie?
Czy energetyki od dopingu rzeczywiście dzieli jeden krok?
Jak badać zjawisko dopingu w sporcie amatorskim?
Które z produktów i substancji dostępnych w codziennym użytku mogą zostać zakwalifi...2024-02-1557 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuMaraton odsiewa chłopców od prawdziwych mężczyzn. Dariusz Nożyński. Odcinek #42Darka Nożyńskiego vel. Szybkiebieganie.pl chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Etatowy zwycięzca Wings For Life, maratończyk i biegacz lubujący się w szybkim, płaskim ultra. Od lat mieszka i biega w Warszawie.
W rozmowie z Ewą Paciorek opowiada o swoich planach na 2024 rok, ale i o nauce, którą wyciągnął z roku już zakończonego.
Co sprawia mu największą frajdę w bieganiu?
Czy lubi startować?
Co według niego decyduje o powodzeniu dystansu maratońskiego wśród biegaczy?
Co powiedziałby Dariusz Dariuszowi sprzed...2024-02-0853 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuŻycie to wyzwanie z kategorii ultra. Kamila Kelli Wróbel. Odcinek #41Kamila Kelli Wróbel to bardzo barwna postać w światku biegowym nie tylko na Podkarpaciu. Na co dzień wychowuje dwóch synów, prowadzi dwie kawiarnie z - jak sama przyznaje - dobrą paszą dla aktywnych oraz biega. Dużo biega. Bo to lubi, bo tego potrzebuje, bo to zmienia jej życie na lepsze.
Kolejnym krokiem rozwoju dla Kamili było ultra, w którym się szczerze rozkochała, a wisienką na torcie stało się dołączenie do drużyny Asics FrontRunner. Dziś, u progu rekrutacji na nowy sezon, Kamila jest naszym gościem opowiadając, co jej w duszy gra. Pos...2024-02-0149 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuNo to idziemy! Po zdrowie i dobre samopoczucie. Sławek Nowak. Odcinek #40Czy niepozorny spacer może odmienić życie?
Jeśli tak, czy jest to dowód na to, że proste sposoby i proste nawyki najbardziej działają?
Idźmy dalej: czy jesteśmy wygrani podwójnie, gdy te codzienne nawyki sprawiają nam przyjemność?
Tym razem gościem cyklu pod tytułem Czy tu się biega? jest człowiek, który wprost mówi, że biegania nie lubi. Ale pokochał chodzenie, bo ono - niemal dosłownie - uratowało mu życie.
Poznajcie Sławka Nowaka z #NoToIdziemy, który opowiada historię, jak z 48-latka z wagą 117 kilogr...2024-01-2651 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuRRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Bartek Falkowski: W grupie Run Radical PRO nauczycie się szybko biegać. Odcinek 1.Zapraszamy do wysłuchania pierwszej rozmowy w ramach nowego cyklu “RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast”, który powstał we współpracy promocyjnej Magazynu Bieganie i marki Rough Radical.
Gościem prowadzącej cykl Ewy Paciorek jest ambasador marki Rough Radical Bartek Falkowski.
Z rozmowy dowiecie się m.in.:
- Czym jest projekt Run Radical PRO i dlaczego warto do niego aplikować?
- Jak wygląda współpraca Bartka z marką Rough Radical? Od czego się zaczęła i jak doszło do tego, że Bartek współtworzy kolekcję dla biegaczy sygnowaną jego nazwiskiem?
- Ile...2024-01-181h 15
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuPrzegrywa ten, kto poddaje się na starcie. Ja lubię walczyć. Mateusz Kaczor. Odcinek #39
Ależ to emocjonująca rozmowa! Naszym gościem jest Mateusz Kaczor, jeden z najlepszych obecnie biegaczy długodystansowych w Polsce. Chłopak, który szturmem wdarł się na listy najlepszych maratończyków i to w debiucie na królewskim dystansie, w dodatku zdobywając tytuł wicemistrza Polski. Mało?! Tak, dla Mateusza to wciąż mało, bo on dobrze wie, na co go stać. I nie obawia się na to ciężko pracować, jak dotychczas.
Z rozmowy dowiecie się m.in.:
Jak Mateusz ocenia zakończony 2023 rok? Gdzie widzi jeszcze rezerwy, a które występy w swojej...2024-01-1247 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuWiek to tylko liczba. Z każdym rokiem mam w sobie więcej radości z życia. Renata Tula. Odcinek #38Renata Tula jest nie tylko od wielu lat biegaczką, ale i nauczycielką wychowania fizycznego. Kobietą, którą roznosi energia i która nie może usiedzieć w miejscu.
Radość z życia, wolność, dystans od trudów życia codziennego - to wszystko na co dzień daje jej bieganie i bycie w ciągłym ruchu.
Czy według niej, z perspektywy pedagoga z ponad 40-letnim stażem - wf na maturze to dobry pomysł?
Czy zgadza się z wynikami opublikowanego kilka tygodni temu raportu, według którego współczesna młodzież szkolna ma ogromne braki w sprawności i...2024-01-0354 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuTam na dole, czyli słowo o najbardziej zapracowanych mięśniach w naszym ciele. Tomasz Podrażka. Odcinek #37
W kolejnym odcinku z cyklu Czy tu się biega? gościem jest fizjoterapeuta uroginekologiczny Tomasz Podrażka, co oznacza, że rozmowa dotyczy zdrowia kobiet w kontekście biegania i codziennego komfortu życia. Ale to nie wszystko. Panowie również mogą poczuć się zaopiekowani, bo nasz gość wspomina o jednej hipotez mówiących o tym, jak radzić sobie z zaburzeniami erekcji.
Czym na co dzień zajmuje się fizjoterapeuta uroginekologiczny?
Czy poród można porównać do urazu sportowego?
Dlaczego warto zadbać o mięśnie dna miednicy i co to ma wspólnego z bieganiem...2023-12-2831 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuJestem lekkoduchem, kocham wolność płynącą z biegania. Jestem od tego uzależniona. Paulina Tracz. Odcinek #36Paulina Tracz to jedna z najlepszych polskich biegaczek górskich, którą z powodzeniem można nazwać naszym dobrem narodowym. Należy do czołówki już od kilku lat, a jej progres pokazuje, że ciężka praca to klucz do wielu sukcesów. Jak na co dzień wygląda jej trening? Jak wygląda współpraca z mężem-trenerem? Co mogłaby poradzić osobom, które chcą łączyć bieganie na asfalcie z bieganiem w górach? Posłuchajcie koniecznie!
Z rozmowy dowiesz się także m.in.:
- Dlaczego warto starty asfaltowe łączyć z treningiem do startów w gó...2023-12-2238 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuJak zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem? Porady nie tylko dla biegaczy. Fizjoterapeuta Damian Baran. Odcinek #35Jakie są najczęstsze problemy i kontuzje, z którymi do gabinetu fizjoterapeuty przychodzą biegacze i biegaczki? Jak być dobrym dla swojego ciała? I dlaczego warto o nie dbać w szerszym zakresie niż codzienna pielęgnacja? Jak oddychać prawidłowo? I dlaczego samopoczucie w obrębie brzucha jest tak ważne?
To tylko część pytań, z którymi do gabinetu fizjoterapeuty Damiana Barana przyszła ponownie Ewa Paciorek. Rozmowa dotyczy tak ważnych kwestii codziennego funkcjonowania, jak oddychanie, siła płynąca z brzucha, ćwiczenia na poprawę samopoczucia i zdrowszą starość, emocje w ciele i dobór odpowiedniego treningu...2023-12-1945 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuUltra to sposób na życie. Paweł Żuk. Odcinek #34Ludzie zapracowani biegają ultra - powiedział kiedyś organizator biegów górskich i trailowych Sławek Konopka. Czy nasz gość zgadza się z tym stwierdzeniem?
Posłuchajcie rozmowy z Pawłem Żukiem - liderem biegania ultra w Polsce, którego znacie chociażby z osiągnięcia dającego się zamknąć następującymi cyferkami:
49 dni 6 godzin 27 minut i 2 sekundy.
O czym mowa?
Odpowiedź na pytanie w odcinku.
Czego jeszcze dowiecie się z tej rozmowy?
- Jak wyglądają przygotowania do biegania przez prawie 2 miesiące praktycznie bez przerwy?
- Jak w...2023-12-151h 03
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuCzy każdy musi mieć trenera? Jakub Karasek. Odcinek #33Czy każdy potrzebuje trenera? Czy można do dobrych wyników dojść samodzielnie? A jeśli tak, to jak to zrobić mądrze?
Czy są konkretne przypadki lub typy osobowości, którym współpraca z trenerem nie służy?
Na czym, oprócz wiedzy, doświadczenia i... zaufania buduje się dobrą współpracę na linii zawodnik-trener?
Dlaczego plan wykonany w 100% to jest najgorszy plan treningowy?
Po kilku miesiącach od nagrania poprzedniego odcinka gościem Ewy Paciorek ponownie jest Kuba Karasek - nasz ekspert biegania i... trener :-)
Ale to nie jedyny...2023-12-0726 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuKobieto, Twoje zdrowie w Twoich rękach. Odcinek specjalny nie tylko dla biegaczek #wspolpracapromocyjna POLMEDOdcinek nr #32 jest odcinkiem specjalnym naszego cyklu nie tylko z powodu współpracy promocyjnej z marką POLMED.
Ale także dlatego, że o zdrowiu kobiet w kontekście aktywności chcieliśmy porozmawiać już od dawna.
Bo sport jest ważny, ale nie będzie można go uprawiać, jeśli zabraknie zdrowia - w każdym aspekcie.
Dlatego dziś zapraszamy Was do wysłuchania bardzo merytorycznej, ale i ciepłej rozmowy o tym, jak o to zdrowie zadbać - i to holistycznie, bowiem gościem Ewy Paciorek jest dr n. med. Tadeusz Oleszczuk: człowiek...2023-11-291h 07
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuWszystko albo nic. Tylko taka filozofia pozwala się rozwijać. Dominika Stelmach. Odcinek #31Ja już nie mam czasu do stracenia, dlatego w życiu i karierze sportowej kieruję się zasadą "wszystko albo nic", bo tylko to pozwala mi się rozwijać. Tak rozmowę z Ewą Paciorek w kolejnym odcinku z cyklu Czy tu się biega? rozpoczyna Dominika Stelmach. Co to oznacza w praktyce? Jakie biegowe cele stawia przed sobą Dominika? Na kim się wzoruje, kogo podpatruje? I jak bycie mamą wpływa na jej karierę sportową?
To bardzo dynamiczna i aż kipiąca od szczegółów i emocji rozmowa. Zresztą, trudno byłoby oczekiwać innej od tak barwnej postaci, jaką jest nasza rozmówcz...2023-11-2152 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuZdrowy egoizm jest nam potrzebny. Marta Sprawka o bieganiu nie tylko kobiet. Odcinek #30Tym razem rozmówczynią Ewy Paciorek jest Marta Sprawka - zwana Wam zapewne z Instagrama, gdzie prowadzi profil Spraweczka_pl, dzieląc się radością z aktywności oraz wiedzą z zakresu swojej pracy zawodowej, którą jest ortopedia. Ten odcinek aż kipi od dobrej energii i... od ciekawostek, które zainteresują nie tylko biegające kobiety i przyszłe mamy.
Czy na rowerze jeszcze z czasów Pierwszej Komunii można przygotować się do debiutu w IRONMANIE - dodajmy - na pełnym dystansie?
Kogo najczęściej spotyka w swoim gabinecie Marta-ortopeda?
Czy publiczne przyznan...2023-11-1329 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuRóbmy rzeczy nowe, bo tylko one prowadzą nas do miejsc, których jeszcze nie znamy. Aleksander Wilanowski. Odcinek #29Jak już dobrze wiecie, w cyklu Czy tu się biega? rozmawiamy nie tylko o bieganiu, ale także o innych dyscyplinach, które realizowane jako regularna aktywność fizyczna pomagają nam zachować zdrowie i dobre samopoczucie na wielu poziomach.
I kierując się tym przesłaniem, tym razem do rozmowy zaprosiliśmy Aleksandra Wilanowskiego - znanego w całej Polsce, a nawet poza jej granicami instruktora nordic walking i wielkiego propagatora tej dyscypliny.
Z odcinka dowiesz się:
- Co znaczy dla Olka Wilanowskiego zawarte w tytule jego książki słowo "razem"?
- Co jest dla nie...2023-11-1046 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuAutyści są wśród nas! Joanna Grochowska i Fundacja Synapsis. Odcinek #28
Kontynuując ten jakże ważny wątek wspierania osób w spektrum autyzmu tym razem zapraszamy Was do wysłuchania rozmowy z Joanną Grochowską - Wiceprezes Zarządu Fundacji Synapsis.
Z odcinka dowiecie się m.in.:
- Czy poprzez obecność w świecie warszawskich biegów, udział w akcji Biegam Dobrze i pojawianie się w żółtych koszulkach z hasłem "Biegam wspieram autyzm" buduje się świadomość tego, czym jest autyzm i komu pomaga Fundacja Synapsis?
- Co my jako społeczeństwo możemy zrobić dla osób ze spektrum autyzmu, które być m...2023-10-3135 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuMount Everest w codzienności, czyli jak bieganie ratuje mi życie. Kasia Kaczmarek. Odcinek #27To jedna z bardziej potrzebnych rozmów, która oprócz wątku biegowego ma również wątek społeczny - i to z bardzo mocnym wydźwiękiem. Rozmówczynią Ewy Paciorek jest tym razem zakochana w bieganiu i czytaniu książek Kasia Kaczmarek, mama syna w spektrum autyzmu. Zaś publikacja tego odcinka ma trochę związku z premierą równie ważnego i potrzebnego formatu telewizyjnego, który już 1. listopada zadebiutuje na antenie stacji TVN. Mowa o “Autentycznych”, który to program, podobnie jak nasze rozmowy podcastowe, ma na celu zwiększyć świadomość i wiedzę na temat autyzmu. A to wszystko z bi...2023-10-3134 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuŻyć pełną piersią. O oddechu słów kilka. Rozmowa z Anną Ryczek, Tlenowa przewaga. Odcinek #26Mamy świadomość, że wobec licznych głosów "za, a nawet przeciw" tematem tego odcinka wkładamy kij w mrowisko. I to z pełną odpowiedzialnością!
Przechodząc do rzeczy: tym razem rozmówczynią Ewy Paciorek jest Anna Ryczek - trenerka oddychania metodą Butejki i tlenowej przewagi, a dotego instruktorka jogi oraz wydawczyni książek Patricka McKeowna.
A rozmowa dotyczy najprostszej czynności, której potrzebujemy do życia: oddychania.
To odcinek pełen konkretów, więc zalecamy mocne skupienie, ale i otwartą głowę. Oraz, oczywiście, branie głębokiego oddechu - nie tylko podczas słuchania...2023-10-2533 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuBieganie i inne ważne sprawy w życiu. Rozmowa z psychologami. Odcinek #25Dobrze, że są takie dni jak Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, bo również dzięki ich istnieniu są przełamywane kolejne tabu i coraz częściej uwaga społeczeństwa wędruje w kierunku psychiki, psychologii i relacji z samym sobą.
A jaki to ma związek z bieganiem, zapytacie? Bardzo duży. Po pierwsze, bieganie to dla wielu z nas pasja, czyli forma przyjemności, która bywa odskocznią od trudnej codzienności. Ręka do góry, kto nie raz i nie dwa powiedział, że bieganie to najlepszy reset dla głowy?
A to nie wszystko. Bieganie...2023-10-1342 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuGórale się więcej uśmiechają. Daniel Żuchowski i Ula Paprocka, czyli power couple górsko-asfaltowa. Odcinek #24Zazwyczaj jest tak, że to biegacze z asfaltu w pewnym momencie biegowej przygody uciekają w góry. Ale jak widać na przykładzie moich gości, działa to - również z sukcesami - w dwie strony. Jakie warunki należy więc spełnić, by dorobić się świetnymi osiągnięciami i na dystansie maratonu, i w górach, a nawet w ultra?
O tym opowiada sympatyczna para biegaczy z krakowskiej Nowej Huty, czyli znany jako Zucha Biega Daniel Żuchowski i Ula Paprocka - tegoroczna Mistrzyni Polski na Ultra Dystansie, które zostały rozegrane w sierpniu 2023 podcza...2023-10-0445 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuOd jedzenia za mało do biegania po to, by jeść więcej ciastek. Dietetyk Kasia Biłous. Odcinek #23
Podobno biega się między innymi po to, by jeść więcej ciastek. Czy rzeczywiście tak jest? A może jest odwrotnie i mimo dostępu do pełnowartościowych składników pokarmowych nadal jemy… za mało? Czy dieta węglowodanowa to dobry pomysł w amatorskim uprawianiu sportów wytrzymałościowych? Dlaczego koniecznie musimy zadbać o prawidłowe żywienie okołotreningowe? I co ma do tego białko? Do ilu lat jedzenie uchodzi nam bezkarnie? I czy bieganie na czczo odchudza?
To tylko część pytań, które Kobieta Biega. Ewa Paciorek za...2023-09-1453 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuW trójkącie: pasja, rodzina i praca to nie pasja jest najważniejsza. Marcin Konieczny MKON. Odcinek #22Marcin Konieczny - znany jako MKON - to nie tylko triathlonista, który zdobył w październiku 2022 roku na Hawajach zaszczytny tytuł wicemistrza świata IRONMAN w kategorii wiekowej 50-54.
To również uznany trener biznesu i coach, który na co dzień szkoli kadrę menedżerską ze stawiania, ale i pokonywania wyzwań, nie tylko związanych z pracą zawodową.
Sam stawia ich przed sobą nadal wiele. Zaledwie kilka miesięcy temu pokazał, jak się szybko biega będąc reprezentantem kategorii M50. Podczas Biegu Ursynowa nabiegał czas netto 15:29, co od dnia imprezy jest nowym rekordem Polski na 5 km, zaś chw...2023-08-2445 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuOd najgłębszej depresji na najwyższy szczyt - o biegu Badwater i nie tylko opowiada Tomek Zyśko. Odcinek #21Tym razem gościem Ewy Paciorek w cyklu Czy tu się biega? jest Tomek Zyśko - jeden z nielicznych oprócz triumfatorki Patrycji Bereznowskiej Polaków, którzy ukończyli uważany za najtrudniejszy bieg świata Badwater w Dolinie Śmierci w Stanach Zjednoczonych.
Hasłem tego wyzwania jest: "od najgłębszej depresji na najwyższy szczyt przez najgorsze piekło".
Czy to na pewno tylko o biegu, czy może jest to alegoria życia? Jak na uczestników Badwater reagują mieszkańcy USA? Jak należy przygotować się do tak morderczego wydarzenia i czy można to zrobić mieszka...2023-08-1155 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuLubię być pionierem. Marek Tronina o rywalizacji, która na zawsze zmieni świat biegów ulicznych. Odcinek #20Gościem kolejnego odcinka podcastowego cyklu Czy tu się biega? jest Marek Tronina - wieloletni szef już 20-letniej Fundacji Maraton Warszawski.
W rozmowie z Ewą Paciorek opowiada nie tylko o przygotowaniach do tegorocznego maratonu, ale także zdradza kulisy pracy kierowanej przez siebie organizacji.
Czym jest projekt TeamUp! Europe? Dlaczego skupia się właśnie na zawodnikach z krajów europejskich? Co może być w nim - zwłaszcza w świetle gorących wydarzeń w świecie sportu z ostatnich dni - iskrą zapalną, a co może przesądzić o jego sukcesie?
Jakie atrakcje czekaj...2023-08-0339 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuPatrycja Bereznowska: Bieganie to droga pokonywania siebie i... dobra zabawa. Odcinek #19Dziś gościem cyklu Czy tu się biega? jest Patrycja Bereznowska - biegaczka ultra z zacięciem do biegów 24-godzinnych, mistrzyni Europy w tej szalenie wymagającej dyscyplinie. Niedawna zwyciężczyni biegu Ultr’Ardèche we Francji, którego dystans - 222 km - pokonała jako pierwsza mnie tylko wśród kobiet, ale w kategorii open, w czasie 22 godzin i 37 minut.
W rozmowie z Ewą Paciorek Patrycja zdradza kulisy swojej pracy długodystansowca, ale także szczerze mówi o tym, co ją buduje.
Odpowiada na pytania i dzieli się swoimi przemyśleniami...2023-07-2147 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuPływanie: pigułka młodości nie tylko dla biegaczy. Łukasz Klaś. Odcinek #18Tym razem w cyklu Czy tu się biega? rozmawiamy nie tylko o bieganiu. Dlaczego? Bo nie samym bieganiem człowiek żyje. Warto czasem dać odpocząć nogom i kręgosłupowi i... iść popływać!
Gościem tego odcinka podcastu jest Łukasz Klaś - biegacz, amator parkrunów, ale także instruktor pływania oraz ratownik wodny. W rozmowie z Ewą Paciorek odpowiada na m.in. następujące pytania:
- Dlaczego pływanie jest dobre dla biegacza i dobre w zasadzie dla każdego człowieka?- Które style pływackie są najbardziej korzystne d...2023-07-1436 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuDobrze dobrane buty to podstawa. Fizjoterapeutka ASICS FrontRunner Magda Nowosielska. Odcinek #17Buty biegowe - w pewnych kręgach temat numer jeden. Bo choć jest takie powiedzenie, że sprzęt nie biega, to przecież bez dobrych butów zdrowego i dobrego biegania nie będzie.
Zatem... jak dobrać właściwe dla siebie buty? Na co zwrócić uwagę przy sklepowej półce?
Jak wygląda od strony fizjologicznej proces biegu i styku stopy z podłożem?
Po czym poznać, że mamy stopę nadmiernie pronującą lub supinującą?
Jak bardzo nasza technika i mocny aparat ruchu wpływa na komfort biegania?
2023-07-0235 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuJak daleko dobiegnie Twój biust bez dobrego stanika? Odcinek #16- Top czy biustonosz sportowy: co jest najlepsze dla Twojego biustu?
- Czy rozmiar ma znaczenie? Czy małe piersi również potrzebują wsparcia?
- Jak dobrać stanik sportowy i czym kierować się przy jego wyborze?
- Dlaczego od biegania w źle dobranym biustonoszu boli głowa?
- Jaką "żywotność" ma stanik sportowy i co z ma do tego długość paznokci?
- Czy zakup dobrego stanika sportowego to koszt czy inwestycja?
And last but not least: jaki dystans pokonuje biust podczas 1 kilometra biegu?
Tym razem gościem Ew...2023-06-231h 03
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuCzy bieganie w makijażu szkodzi? Jak biegacz powinien dbać o skórę? Kosmetolożka Iwona Jokiel. Odcinek #15Lato za pasem, dlatego na tapet (ale nie, nonen omen, tapetę ;-)) bierzemy temat, który do czerwoności rozgrzewa nie tylko internetowe dyskusje.
Czy biegać w makijażu?
Jak dbać o skórę przy nawet intensywnym wysiłku fizycznym?
Jakie suplementy i witaminy stosować?
Jakie zabiegi kosmetyczne i pielęgnacyjne poleca się biegaczom i w jakich miesiącach roku warto je stosować?
Czym jest tzw. twarz biegacza?
I jak na skórę wpływają tak niekorzystne warunki zewnętrzne, jak smog, mróz czy... niebieskie światło, którego źródłem są...2023-06-1434 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuPomagam w powrocie do naturalnego środowiska, szukam odpowiedzi na ważne pytania. Damian Baran, Fizjopunkt. Odcinek #14Kim jest fizjoterapeuta? Czy to magik, który naprawia to, co zepsute w ludzkim ciele? Czy może lekarz dla duszy, która chwilowo nie domaga, dając o tym znać w ciele?
Dziś gościem Ewy Paciorek jest Damian Baran, fizjoterapeuta słynący ze swojego holistycznego podejścia do pacjenta.
Jak mówi o sobie, w gabinecie stara się szukać odpowiedzi na pytania i problemy pacjentów, które dotyczą nie tylko bolącego kręgosłupa, barku czy kolana.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- co to jest fizjote...2023-06-0145 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuJest sobota, jest parkrun. O fenomenie biegu na 5 km w miejskim parku. Jakub Fedorowicz. Odcinek #13Jest sobota, jest parkrun - to zdanie zna w całej Polsce wiele tysięcy uczestników cotygodniowego wydarzenia promującego aktywność. Wydarzenia, które jest zdecydowanie czymś więcej niż biegiem na 5 km.
Na czym polega fenomen Parkruna?
Jak wyglądają statystyki rejestracji vs. uczestnictwa?
Na czym polegają różnice między Polską a krajami anglosaskimi?
Co to jest turystyka parkrunowa?
I co ma wspólnego emancypacja kobiet z bieganiem po parkach w całej Polsce, ba, nawet na świecie?
Tym razem gościem Ewy Paciorek jest Jakub Fedorowicz z Parkrun Polska. Zapraszamy do słuchania!2023-05-2627 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuMatki to kobiety zabiegane z natury. Justyna Kostrzewska i Ewa Paciorek. Odcinek #12W przeddzień jednego z najpiękniejszych dni w roku, w dodatku w pięknym miesiącu maju, spotkały się przy mikrofonie dwie biegające matki: Justyna Kostrzewska i Ewa Paciorek.
Kobiety, które na co dzień są zabiegane dosłownie i w przenośni, dzielą się z Wami swoimi patentami na pogodzenie ról życiowych i na to, jak czerpać radość z
biegania i aktywności.
Zapraszamy po dużą dawkę motywacji! ze specjalną dedykacją na końcu.2023-05-2626 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuNiech biegają po lesie...? Imprezy biegowe oczami uczestników. Zygmunt Waśkowski. Odcinek #11Poznań umie w bieganie - powiedzieli uczestnicy Wings For Life i potwierdził prof. Zygmunt Waśkowski, szef katedry marketingu Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu - gość 11. odcinka naszego cyklu Czy tu się biega?
Człowiek, który o biegaczach w Polsce i na świecie wie bardzo dużo, bo przygląda się im zawodowo, od strony naukowej - także, rzecz jasna, marketingowej.
Dodatkowo sama biega i zwiedza poprzez bieganie cały świat.
W dzisiejszym odcinku, nagrywanym tuż po 10. edycji Wings For Life, pochyliliśmy się więc nad takimi kwestiami, jak:
- Co to...2023-05-1836 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuBiegamy dla tych, którzy nie mogą. Reportaż z Wings For Life 2023, odcinek #10To jedyny taki bieg na świecie, w którym goni nas meta. Jedyny, w którym wynik tak do końca nie ma znaczenia - liczy się sam fakt uczestnictwa, bo właśnie przez to pomagamy. I to jest taka forma zaangażowania, którą biegacze lubią najbardziej: pomaganie przez bieganie!
I właśnie to stoi u podstawy sukcesu wydarzenia rozpalającego serca na całym świecie już od 10 lat. Wydarzenia, w którym od lat Polacy odnoszą sukcesy - nie tylko podczas poznańskiego biegu.
Na czym polega fenomen Wings For Life World Run i dlaczego...2023-05-1825 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuNiedofinansowani herosi z bieżni nie uratują polskiego biegania. Michał Bartoszak, odcinek #9Tym razem poznańskim gościem Ewy Paciorek był Michał Bartoszak - legenda polskich biegów długodystansowych, olimpijczyk z Aten i 6-krotny mistrz Polski w biegach na 5000 m, 3000 m z przeszkodami i w biegu przełajowym, halowy mistrz Polski na 1500 m (1994). Dziś przedstawiciel marki Saucony w Polsce oraz trener ambitnych biegaczy amatorów i propagator aktywności.
W rozmowie tuż przed startem jubileuszowej, 10. edycji Wings For Life, razem z Kobieta Biega. Ewa Paciorek nasz gość zastanawiał się nad fenomenem tego wydarzenia zwłaszcza w Polsce, ale także przedstawiał swój punkt widzenia na to, z czym dzisiaj muszą...2023-05-1038 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuNowa energia na nowe czasy. Grzegorz Kuczyński z Fundacji Białystok Biega. Odcinek #8Grzegorza Kuczyńskiego, szefa Fundacji Białystok Biega, nie trzeba chyba specjalnie przedstawiać. Człowiek, który ze swoją ekipą robi jedne z najlepszych imprez biegowych w Polsce, znalazł chwilę na rozmowę w toku przygotowań do jubileuszowej, 10. edycji PKO Białystok Półmaratonu.
Kim jest biegacz kompletny według Grzegorza?
Jak bardzo zmienił się rynek biegowy w ostatnich kilku latach?
Jaką misję niosą na swoich barkach organizatorzy imprez A.D. 2023?
Czy sposobem na poprawę frekwencji i zachęcenie do biegania może być poszerzanie granic limitu czasowego?
Jakie działania warto...2023-05-0149 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuSystematyczność i cierpliwość kluczem do sukcesu. Jerzy Skarżyński. Odcinek #7Jerzy Skarżyński - dla wielu osób w naszym biegowym światku człowiek legenda. Wybitny maratończyk i od wielu lat propagator biegania. Z jego książek uczą się kolejne rzesze biegaczy amatorów, nie tylko maratończyków.
Zawsze można go spotkać na expo przed Półmaratonem i Maratonem Warszawskim, gdzie chętnie spotyka się z fanami i sympatykami naszej ulubionej dyscypliny.
Jak dbać o siebie, by przez długie lata cieszyć się zdrowiem i bieganiem właśnie?
Jakie jednostki będą najlepsze i dla debiutantów, i dla osób zaawansowanych?...2023-05-0119 min
Imponderabilia - Karol PaciorekVito Bambino: Pracownia to prawie koniec. Jak pracował z Dawidem Podsiadło, Sanah i Ewą Bem?Vito Bambino: Pracownia to prawie koniec. Mateusz opowiada pracowało mu się z Dawidem Podsiadło, Sanah i Ewą Bem. Na płycie jest też Malik Montana. Pracownia, to między innymi piosenki: Mustang [duet z Sanah], Etna, Podpalmy to, Ulek i Dawcia feat. Dawid Podsiadło. Vito opowiada o stracie ojca, końcu projektu Vito Bambino, który z tej straty wynika. Przypominamy kulisy powstania utworu "I Ciebie też, bardzo" na Męskie Granie. Jest też Bitamina, grzeczny Malik Montana, nawet Wini! Dobrego oglądania, Karol Paciorek / Imponderabilia2023-04-291h 58
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuPaweł Januszewski: jak mam cel to się nie rozdrabniam. Odcinek #6Paweł Januszewski - tej postaci w biegowym światku chyba przedstawiać nie trzeba. Kiedyś - mistrz Polski na niskich płotkach, mistrz Europy z Budapesztu (1998), olimpijczyk z Atlanty (1996) i Sydney (2000). Od wielu lat propagator i promotor biegania, zwłaszcza wśród dorosłych amatorów oraz dzieci i młodzieży. Właśnie wystartował 14.(!) sezon jego flagowej akcji BiegamBoLubię, która doczekała się także "młodszej siostry", czyli akcji ChodzęBoLubię. A to przecież tylko część inicjatyw, za którymi stoi prowadzona przez naszego gościa fundacja Wychowanie przez Sport.
W tym odcinku Paweł Januszewski...2023-04-0527 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuKuba Karasek: jak kobieta ma cel, to ja jej schodzę z drogi. Odcinek #5Przychodzi biegaczka do dziennikarza i trenera, a dziennikarz i trener to... też biegacz! W kolejnym odcinku podcastu z cyklu Czy tu się biega? taka oto sytuacja: Ewa Paciorek rozmawia z Kubą Karaskiem, który o bieganiu wie naprawdę dużo, a dodatkowo: ciągle się uczy - i to od swoich podopiecznych.
Nie obiecamy Ci, że znajdziesz tu odpowiedź na wszystkie egzystencjalne pytania biegacza i biegaczki, ale na pewno wspólnie zastanowimy się, jak żyć, jak się motywować i jak trenować, by było z jednej strony satysfakcjonująco, a z drugiej - w zdrowiu, z przyjemnością i bez nadmiernej...2023-03-2943 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuAleksandra Pogorzelska: Ze sportu wynosisz przekonanie, że wszystko możesz. Odcinek #4Jak pasję zmieścić w kalendarzu i napiętym grafiku, dnia, tygodnia?
Co pasja - na przykładzie sportu i biegania - wnosi do naszego życia? Jak znaleźć ten sławetny work-life-balance?
I z drugiej strony: co robić, gdy pasja staje się obsesją? Jak nie przechodzić z jednego uzależnienia (np. od pracy czy używek) do uzależnienia, którym staje się sport?
Co z tą motywacją? Jakimi metodami nad nią pracować?
Czy sport pomaga w karierze zawodowej? Co łączy sport z biznesem?
Kolejnym gościem naszeg...2023-03-1646 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuKasia Biłous: dieta dla biegacza to nie wszystko. Odcinek #3Kobieta, która biega spotyka się z kobietą, która o żywieniu nie tylko sportowców wie bardzo dużo. Naszym gościem jest Kasia Biłous - dietetyczka zaglądająca w talerze swoim pacjentom i propagująca zdrowe nawyki wśród szerokich kręgów odbiorców.
Z tego odcinka dowiesz się:
- dlaczego od powiedzenia "nowy rok, nowa ja" lepsza jest zasada "nowy rok, stara ja"?
- czy zimą warto myśleć o redukcji, czy jest to dla nas dobre?
- jak przygotowywać się do startu w wiosennym półmaratonie...2023-03-0433 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuBiegający Ortopeda nie tylko o maratonie. Odcinek #2Przychodzi biegacz do doktora, a doktor... też biegacz! To codzienność w pracy gościa drugiego odcinka z cyklu podcastów MagazynBieganie.pl: Czy tu się biega?
Biegający Ortopeda, czyli dr Paweł Walasek. Zawodnik z pięknym stażem na królewskim dystansie (20 ukończonych maratonów!), a przy tym fachowiec w swojej dziedzinie, który bardzo dobrze rozumie swoich pacjentów, czasem tak wytrwale walczących o zdrowie i sprawność.
Zapraszamy do słuchania!2023-02-0737 min
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiuBadania wydolnościowe: czy warto? Odcinek #1Po co biegaczowi amatorowi badania wydolnościowe? Czy tętno maksymalne to najważniejszy parametr, który warto kontrolować? Które części ciała biegają najbardziej? :-) Co w pierwszej kolejności powinna zrobić osoba, która zaczyna biegać po 30. urodzinach? Jak wygląda serce sportowca? Czy maraton jest zdrowy dla organizmu i jaki błąd najczęściej popełniają ultrasi oraz… każdy z nas, na codziennych treningach? Co to są te słynne progi, mleczany i Vo2 max? And last but not least: jak dobrze przygotować się do badań wydolnościowych?
Wyjątkowym gościem pierwszego odcinka nowego c...2022-12-1143 min
Imponderabilia - Karol PaciorekCo zrobić, by dzieci już nie były niedożywione: Magdalena Jaranowska i Ewa Sękowska-MolgaKtoś mógłby pomyśleć, że to absolutnie nie jest możliwe, że w 2022 roku w Polsce są jeszcze dzieci, które cierpią z powodu niedożywienia. Rozmawiam z Ewą Sękowską-Molgą znaną w sieci jako Mama Psycholog Dziecięcy, oraz z Magdaleną Jaranowską z PAH. Jak niedożywienie wpływa na rozwój psychiczny dzieci? Dlaczego kiedy dziecko nie dostaje wystarczająco dużo do jedzenia, to cierpią na tym jego oceny, ale też poczucie własnej wartości i relacje z rówieśnikami. Pusty żołądek to tylko jeden aspekt niedożywienia.
Ta rozmowa jest sponsorowana przez Ho...2022-10-021h 27