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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNE: Cuando el corazón se rompe… El alma encuentra luzEn este episodio íntimo y profundamente humano, Denise comparte el duelo por la pérdida gestacional de su bebé, una experiencia que marcó su vida para siempre. A través del amor incondicional de su esposo y una conexión espiritual con los ángeles, encontró un camino hacia la sanación.
Una conversación que abraza el dolor, honra la vida y nos recuerda que la luz también puede nacer del corazón roto.
#LasCosasComoVane #DueloGestacional #HistoriasQueSanen #Podcast
#podcast #radio #spotify2025-05-091h 01
ExSens PodcastEl Break de Mamá: Mamá de 2 y fundadora de una red que impulsa negocios locales¿Cómo se vive la maternidad con dos hijos mientras construyes una comunidad emprendedora desde cero?
En este episodio de El Break de Mamá, hablamos con la fundadora de De PyME a PyME, una red de networking que apoya a emprendedores locales en Guanajuato.
Nos comparte cómo ha logrado emprender en tribu, criar a sus dos hijos y generar un impacto real en la vida de otras mamás y papás emprendedores.
🎙️ Temas que tocamos:
✔️ Maternidad y liderazgo: cómo encontrar el equilibrio
✔️ Crear comunidad mientras crías
✔️ Retos y logros de ser mamá de dos y emprendedora
✔️ El poder de conectar con empre...2025-04-1643 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Ser Valiente, me costó lo más valioso💔 En este episodio de Las Cosas como Vane, Heloue comparte su historia tras salir de un matrimonio marcado por la violencia física y psicológica.
Tomó la decisión más difícil: salvarse.
Pero lo que parecía el inicio de su libertad, se convirtió en una nueva pesadilla… El sistema judicial falló, y su agresor logró quitarle lo más valioso: la custodia de sus hijos.
Una conversación cruda, honesta y profundamente humana. Porque hablar de violencia también es hablar de justicia, maternidad y del valor de sobrevivir, incluso cuando el precio parece injusto.
🎙️ Escúchalo completo.
#LasCosa...2025-04-1054 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe : Violencia Vicaria: Hijos como armas🎙 En este episodio de Las Cosas como Vane, la jueza Bertha Orozco nos abre los ojos sobre la violencia vicaria: cómo se manifiesta, a quién afecta y qué avances existen para combatirla. Una conversación necesaria y con mucha fuerza. 💜
Escúchalo y compártelo, porque visibilizar también es una forma de proteger.
#LasCosasComoVane #ViolenciaVicaria
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Vanesa Jiménez: https://www.instagram.com/lifesportmo...2025-04-0447 min
ExSens PodcastEl Break de Mamá: De la cochera al éxito: La historia de La Güera Shoes¿Se puede emprender estando embarazada? 💪 ¡Sí se puede! En este episodio de El Break de Mamá, conversamos con la creadora de La Güera Shoes, quien nos comparte cómo inició su negocio desde la cochera de su mamá hasta convertirlo en una empresa con sucursales en la ciudad.
Además, su modelo de negocio ha permitido que muchas mamás y papás emprendedores puedan generar ingresos vendiendo calzado por mayoreo.
🎙️ Temas que tocamos:
✔️ Emprender desde cero mientras esperas a tu bebé
✔️ Crecer un negocio sin perder el equilibrio con la maternidad
✔️ Cómo ayudar a otros a emprender y generar ingresos
✔️ Retos y apr...2025-04-0441 min
ExSens PodcastEl Break de Mamá: Maternidad bicultural y negocios: ¿cómo lograrlo?💡 ¿Cómo se vive la maternidad cuando mamá y papá lideran una empresa… y además, en un entorno bicultural?
En este episodio de El Break de Mamá, conversamos con Marie Hébert, mamá primeriza y cofundadora de UNMARKED, una marca de calzado con esencia artesanal y visión global.
Marie, originaria de Francia y casada con Hugo Fonce —empresario de raíces chino-mexicanas—, nos comparte su experiencia criando en un hogar bicultural, mientras enfrenta los retos de la maternidad y el emprendimiento en pareja.
🎙️ Temas que tocamos:
✔️ Maternidad bicultural: criar entre dos culturas
✔️ Retos de ser mamá primeriza al frente de una empresa
✔️ La impor...2025-04-0140 min
ExSens PodcastEl Break de Mamá: De la maternidad al éxito: convertir crisis en oportunidadEn este episodio de El Break de Mamá, conversamos con la fundadora de Oklahoma Hats, una marca de sombreros con impacto internacional. Nos comparte su historia como mamá primeriza atravesando un divorcio y una depresión postparto, y cómo logró reinventarse para crear una empresa donde hoy el 80% de las ventas se exportan al extranjero.
🎙️ Temas que abordamos:
✔️ Maternidad, divorcio y salud mental
✔️ El poder del emprendimiento como camino de sanación
✔️ Cómo una mamá creó una marca de sombreros con impacto global
✔️ Claves para empoderarse y salir adelante
✨ Una historia real, cruda y poderosa que te inspirará si estás pasando por un momento d...2025-03-2159 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNE: Un viaje de descubrimientoErny Pérez nos comparte su inspiradora historia junto a su familia y su hija Luisana. Su amor y aprendizaje los llevó a crear Cambiando Miradas, una red que busca informar, crecer y mejorar la vida de familias que viven esta experiencia. 💛♾️
Un episodio lleno de amor, inclusión y transformación. ¡No te lo pierdas! 🎧✨ #LasCosasComoVane #CambiandoMiradas #Inclusión2025-03-211h 09
ExSens PodcastEl Break de mamá: Cómo equilibrar un negocio y la maternidad | Con Mónica MárquezEn este episodio de El Break de Mamá, conversamos con Mónica Márquez, CEO de la marca de calzado exclusivo para dama Mónica Márquez. Nos comparte su experiencia como mamá de dos hijos y empresaria digital, los desafíos de equilibrar su negocio con la maternidad y los aprendizajes clave que ha obtenido en el camino.
👠 Temas que abordamos:
✔️ Cómo organizarse entre maternidad y emprendimiento
✔️ El impacto del negocio en la vida familiar
✔️ La importancia del autocuidado como mamá emprendedora
✔️ Estrategias para diferenciar una marca en un mercado competitivo
✔️ Consejos para mamás que quieren emprender
🎙️ “Ser mamá y emprendedora no es tarea fáci...2025-02-2446 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: El Amor nos mantiene vivosEn este episodio, Enrique nos comparte su historia con el alcoholismo: cómo cayó en la adicción, enfrentó una recaída y, a pesar de ello, decidió retomar el camino de la recuperación. 💪🍃
Su testimonio es un mensaje de esperanza para quienes luchan con esta enfermedad, demostrando que siempre hay una segunda oportunidad para sanar y reconstruir lazos con quienes más queremos. ❤️👨👩👦
Escúchalo y descubre cómo el amor propio y el apoyo de la familia pueden ser clave en este proceso. 🎧✨ #LasCosasComoVane #Superación #Recuperación #segundasoportunidades
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ExSens PodcastEl Break de Mamá: Maternidad y negocios: La historia detrás de The Play Date💡 ¿Cómo emprender y ser mamá al mismo tiempo?
En este episodio de El Break de Mamá, conversamos con las creadoras de The Play Date, una ludoteca en León, Gto. Nos cuentan cómo surgió la idea, los retos que enfrentaron como mamás emprendedoras y qué significa para ellas construir un espacio de juego para otras familias.
🎙️ Además, respondieron sin filtros nuestras preguntas en la sección "Escuchamos, no juzgamos".
✨ Temas que tocamos:
✔️ Los desafíos de emprender siendo mamá
✔️ Cómo crear un negocio familiar desde cero
✔️ Equilibrar maternidad, pareja y trabajo
👩💻 ¿Estás pensando en emprender como mamá? Este episodio te inspirar...2025-02-1448 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Fuerza, Esperanza y una Actitud InquebrantableEn este episodio, Vane tiene una conversación profundamente inspiradora con Juan, un joven que enfrenta un cáncer agresivo que lo ha dejado parapléjico. A pesar de los enormes desafíos, Juan conserva una actitud inquebrantable y una perspectiva de vida llena de gratitud y esperanza.
Hablamos sobre sus días buenos y malos, lo que lo mantiene en pie emocionalmente y el poder de la resiliencia en los momentos más oscuros. Una historia que te hará reflexionar sobre la fortaleza humana y la capacidad de encontrar luz incluso en la adversidad.
✨ Escúchalo y deja que su histori...2025-02-1352 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Cuando sanar se convierte en misiónSalir de una relación con un narcisista no es fácil, pero Mariana Echandi logró convertir su proceso de sanación en una misión de vida. En este episodio de Las Cosas como Vane, nos cuenta cómo enfrentó el abuso emocional, cómo logró reconstruirse y por qué decidió fundar Cihuas de la Tierra, una comunidad dedicada a apoyar y sanar a mujeres que han vivido relaciones tóxicas.
Si alguna vez has sentido que el amor te rompió, pero también te impulsó a renacer, este episodio es para ti.
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ExSens PodcastEl Break de Mamá: Ser mamá y marketera: El reto de equilibrarlo todoEn este episodio de El Break de Mamá, Lucía Bribiesca, diseñadora de profesión y marketera de corazón, nos cuenta su experiencia materna y el desafío de volver al marketing digital tras ser mamá de dos. 🎙️ Hablamos sin filtros sobre:
✔️ El impacto de la maternidad en la vida profesional
✔️ El camino para reinventarse y volver al ruedo laboral
✔️ Cómo equilibrar la crianza con el emprendimiento 👩💻 Si eres mamá y buscas inspiración para tu vida profesional, este episodio es para ti.
Cuéntanos en los comentarios: ¿Cómo ha sido tu experiencia laboral tras la maternidad? 💬👇 🔔 Suscríbete a @ElBreak...2025-02-0832 min
ExSens PodcastEl Break de Mamá: Los relatos de una mamá primeriza, Expectativas vs. RealidadEn este episodio de El Break de Mamá, Cora Hernández nos comparte su experiencia como mamá primeriza: las altas expectativas, los retos emocionales y el equilibrio entre maternidad y vida profesional.
💡 ¿Qué expectativa tenías sobre la maternidad que terminó siendo diferente? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇
🔔 Suscríbete a @ElBreakdeMama para más contenido sobre maternidad real.
#MaternidadReal #MamáPrimeriza #ElBreakDeMamá #MamásProfesionistas2025-02-0739 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Cerrando el círculo episodio finalEn esta entrega especial, la propia Vane Jiménez, conductora y creadora del podcast, se sienta frente al micrófono para abrir su corazón y compartir el recorrido emocional que ha significado esta quinta temporada. Reflexiona sobre los momentos más intensos, las enseñanzas y el cierre de un capítulo lleno de historias, desafíos y aprendizajes. Un episodio para conectar, recordar y despedir esta temporada con todo el corazón.
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ExSens PodcastPequeños Cambios, Gran Bienestar con Denisse Pérez¡No te pierdas el nuevo episodio de Las Cosas como Vane! 💫 En esta ocasión, Denisse Pérez nos comparte su enfoque transformador sobre salud física y emocional. Desde hábitos simples pero poderosos hasta pequeños cambios diarios que pueden hacer una gran diferencia, Denisse nos inspira a cuidar de nuestro cuerpo y mente. 🌱💪✨ Si buscas mejorar tu bienestar sin complicaciones, este episodio es para ti. ¡Dale play y empieza a transformar tu vida con pasos pequeños, pero significativos!
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ExSens PodcastRisas y Confesiones con Luis FernandoEsta vez, mi hermano, el actor Luis Fernando, se une a mí para una plática inolvidable. Entre risas, confesiones y momentos que tocan el corazón, nos sumergimos en una conversación sincera y muy divertida. ¡No te lo pierdas, te hará reír, reflexionar y, sobre todo, sentir!
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Daniela Malavé: ¿Un mundo de belleza?En este episodio, Daniela Malavé, actriz, modelo y reina de belleza venezolana, nos revela cómo fue su experiencia en un certamen de belleza y cómo desafió los estándares tradicionales para abrirse paso en el mundo de la moda. 💪✨ ¡Una historia de inspiración y romper paradigmas que no te puedes perder! 🔥
🎧 Escucha el episodio completo y déjate inspirar por su valentía. #LasCosasComoVane #DanielaMalavé #BellezaConCausa #EmpoderamientoFemenino
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Erubey Soñadora RebeldeEn este episodio nos acompañó la bella Erubey de Anda, orgullosamente leonesa, nos abrió su corazón y compartió los desafíos que enfrentó en los inicios de su carrera. Desde las dificultades con su familia hasta la decisión de dejar su tierra natal para perseguir sus sueños. Descubre cómo Erubey rompió barreras y superó obstáculos, dejando claro que cuando persigues lo que te apasiona, ¡el cielo es el límite!
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: La vida no es una telenovela🎙️ Episodio Nuevo en Las Cosas como Vane: Hoy nos acompaña el talentoso actor Christian Andrei, quien nos comparte su inspirador camino hacia la actuación y cómo decidió seguir su pasión. Además, nos abre su corazón al hablar del difícil momento en que enfrentó la depresión y cómo logró superarla. Una charla íntima llena de aprendizaje y fortaleza. ¡No te lo pierdas! #Podcast #LasCosasComoVane #ChristianAndrei
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: De la Depresión a la Innovación: NOUmeEn este episodio, nos acompañó Fredel Romano, quien nos cuenta su inspiradora historia de cómo enfrentó y superó la depresión. A partir de su experiencia personal, Fredel desarrolló una poderosa aplicación para el registro diario de emociones y sentimientos, diseñada para ayudar a las personas en su camino de autoconocimiento, prevención y desarrollo personal.
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ExSens PodcastEl Break de Mamá: Niños Selectivos al Comer: Estrategias para Padres Desesperados"¿Tu hijo solo quiere comer pasta o rechaza todo lo que le ofreces? En este episodio, hablamos sobre las causas de la selectividad alimentaria en los niños y cómo abordarla sin crear tensión en la mesa. Descubre consejos prácticos y estrategias probadas que ayudarán a mejorar los hábitos alimenticios de tu pequeño, mientras fomentas una relación saludable con la comida."2024-09-2536 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: El arte de ser Cínica🎙️ Nuevo episodio de Las Cosas como Vane con invitada especial: Sophie Alexander 🎭✨
En este episodio profundo y honesto, conversamos con la talentosa actriz Sophie Alexander sobre los retos que enfrenta al dedicarse al arte. Desde los obstáculos económicos hasta las críticas, Sophie nos comparte su visión auténtica y sin filtros. También hablamos de lo complicado que puede ser mantener relaciones humanas sanas en medio de una vida tan demandante.
Si alguna vez te has sentido atrapado entre tu pasión y las expectativas sociales, ¡este episodio es para ti!
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ExSens PodcastEl Break de Mamá: Los Peligros de los Dispositivos Móviles para los HijosEn este episodio, exploramos los peligros que enfrentan los menores al usar celulares para jugar y ver videos. Hablaremos sobre ciberacoso, contenido inapropiado y cómo los padres pueden proteger a sus hijos en un mundo digital cada vez más complejo.2024-09-1845 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: La Niña de la MontañaEn este episodio hablamos con Eufrosina Cruz Mendoza, activista oaxaqueña, nos compartió sobre su inspiradora lucha por romper las barreras impuestas por la cultura y las tradiciones. Desde su infancia en una comunidad indígena, Eufrosina desafió las expectativas sociales para construir su propio camino. Una conversación poderosa sobre la adversidad, la educación y el empoderamiento femenino en México.
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ExSens PodcastAl Estilo de la Comadre Livi: Que ganas de no verte nunca más"En el episodio 13 de la temporada 1 de Al Estilo de la Comadre Livi, Livi, Karime Villaseñor, Anilú Pérez y Alex Cano se adentran en un tema que todos tenemos sentido en algún momento: esas ganas de no ver nunca más a ciertas personas . Ya sea familia, amigos, compañeros de trabajo o conocidos, exploramos cómo y cuándo es saludable alejarse de relaciones que ya no nos acompañan en esta charla llena de honestidad, experiencias personales y consejos sobre cómo poner. límites y cuidar nuestro bienestar emocional ¡No te pierdas este episodio en Al Estilo...2024-09-1159 min
ExSens PodcastLas Cosas como VaNe: Un bendito milagroCon consejos inspiradores, reflexiones profundas y una buena dosis de sabiduría, este episodio te invita a redescubrir el equilibrio en cada aspecto de tu vida. Toni comparte su experiencia y nos muestra cómo tomar decisiones más conscientes y vivir de manera más plena.
¡No te pierdas esta conversación motivadora y llena de paz en "Las Cosas como VaNe"! Escúchalo ahora en tu plataforma de podcast favorita y comienza tu camino hacia una vida más equilibrada y consciente.
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Vanesa Jiménez: https://www.instagram.com/lifesportmo.2024-08-2950 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: ¿Qué Más Quiere la Industria? "El Desafío" de ser un artista¡Bienvenidos al episodio 15 de la temporada 5 de "Las Cosas como VaNe"! 🌟 En esta entrega conmovedora, Vanesa se une al talentoso actor Fernando Cuautle para una conversación sincera sobre su trayectoria en el medio artístico y los altibajos de su carrera.
¡No te pierdas esta conversación reveladora y emotiva en "Las Cosas como VaNe"! Escúchalo ahora en tu plataforma de podcast favorita y descubre cómo la perseverancia y el amor por el arte son esenciales para enfrentar los desafíos en la carrera de un actor.2024-08-221h 02
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Cuando el tren de las Oportunidades tocan tu puertaEn esta entrega especial, Vanesa se une a Carlos Guerrero, mejor conocido como "Warrior", para una conversación inspiradora sobre su trayectoria en los medios de comunicación y la importancia de buscar tus propias oportunidades.
Acompaña a Vanesa y a "Warrior" mientras exploran los momentos clave de su carrera, desde sus inicios en el mundo del deporte hasta convertirse en una de las voces más reconocidas de la televisión. Descubre cómo ha enfrentado desafíos, superado obstáculos y creado sus propias oportunidades para alcanzar el éxito.
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Las cosas como VANe: https://www.instagram.com/lascosascom...2024-08-151h 04ExSens PodcastAl Estilo de la Comadre Livi: Red FlagsEn el episodio 12 de la temporada 1 de Al Estilo de la Comadre Livi, Livi, Karime Villaseñor, Anilú Pérez y el invitado especial Alex Cano abordan un tema crucial: las 'red flags' en todas las relaciones humanas. Desde el trabajo hasta las relaciones de pareja, familiares y amistades, exploramos cómo identificar y manejar estas señales de alerta.2024-08-091h 09
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Luis Felipe Tovar, más allá de sus personajes¡Bienvenidos al episodio 13 de la temporada 5 de "Las Cosas como VaNe"! 🌟 En esta entrega especial, Vanesa se sienta con el renombrado Maestro Luis Felipe Tovar para una conversación profunda y fascinante sobre su trayectoria teatral y el significado detrás de sus personajes.
Con relatos sinceros, anécdotas cautivadoras y reflexiones profundas, este episodio te llevará a conocer el arte de la actuación desde la perspectiva de uno de los grandes maestros del teatro. Luis Felipe Tovar comparte su pasión, sus desafíos y las lecciones que han definido su carrera.2024-08-0853 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Amores, decepciones y cosas peores Parte IILlega Milo Flores con la segunda parte de Amores, decepciones y cosas peores...¡No te pierdas esta conversación reveladora y enriquecedora en "Las Cosas como VaNe"! Escúchalo ahora en tu plataforma de podcast favorita y descubre cómo la vida puede ser un viaje hermoso y desafiante a la vez.
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ExSens PodcastEl Break de Mamá: Educación Montessori (Final de Temporada)En este episodio del podcast, entrevistamos a Beatriz Vázquez, directora del Colegio Ventura Montessori, para hablar sobre cómo la metodología Montessori fomenta la independencia, creatividad y amor por el aprendizaje en los niños. Aprende todo sobre este fascinante enfoque educativo y cómo puede encajar en tu vida familiar.2024-07-3133 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: ¿Reír, llorar o hacer llorar de la risa?Con Tato Alexander¡Bienvenidos al episodio 11 de la temporada 5 de "Las Cosas como VaNe"! 🌟 En esta entrega especial, Vanesa se une a Tato Alexander para una conversación apasionante sobre cómo nació su amor por la actuación y el camino que recorrió para alcanzar el éxito en su carrera.Acompaña a Vanesa y Tato mientras exploran los momentos clave que despertaron su pasión por el arte dramático.
Desde sus primeros pasos en el mundo del teatro hasta los desafíos y triunfos en su trayectoria profesional, descubrirás una historia inspiradora de dedicación y perseverancia.
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ExSens PodcastEl Break de Mamá: Educación en Casa/ HomeschoolingEn este episodio, hablamos con una mamá extraordinaria, Sandra Saldívar, donde nos comparte cómo ha decidido educar en casa a sus tres hijos mientras gestiona su exitosa empresa de eventos sociales Eventual Gto. Descubre cómo combina la enseñanza personalizada con el manejo de su negocio, los retos que enfrenta y las satisfacciones que encuentra en ambos roles. Una conversación inspiradora para todas las mamás profesionales que buscan equilibrar sus vidas familiares y laborales. No te lo pierdas, ¡será una dosis de motivación!2024-07-2457 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Clau Torre: AmARTE y OrganizARTE¡Bienvenidos al episodio 10 de la temporada 5 de "Las Cosas como VaNe"! 🌟 En esta entrega especial, Vanesa se une a Claudia Torre para una conversación profunda y emotiva sobre su historia de vida, sus viajes y los desafíos de no poder ser madre.
Con relatos sinceros, anécdotas conmovedoras y reflexiones profundas, este episodio te llevará a explorar la fortaleza y la esperanza que se encuentran en los momentos más difíciles de la vida. Claudia abre su corazón para compartir su viaje, ofreciendo inspiración y apoyo a quienes puedan estar pasando por situaciones similares.
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Las cosas como VANe...2024-07-1852 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Amores, decepciones y cosas peoresMilo Flores está de vuelta en Las Cosas como Vane, y esta vez nos fuimos con todo a contestar preguntas de nuestros seguidores. Porque sí, hay cosas peores que los amores y las decepciones. ¿Estás Listo?
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Gerardo Ulloa: La vida es mejor rodandoLos éxitos en la vida no se dan solo por suerte, es cuestión de disciplina y sin duda de sacrificios, Gerardo compartió con nosotros hoy la experiencia que ha sido para el convertirse en campeón mundial de bicicleta de montaña, una historia que debes conocer
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Parto Humanizado y Violencia ObstétricaLas Dras. Miranda y Ana Laura, llegaron a hablarnos de PARTO HUMANIZADO, porque las futuras mamás merecen amor y respeto a sus deseos al momento de dar a luz a sus bebés. Porque parir debe ser un momento de amor.
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ExSens PodcastRompiendo Barreras: Maternidad, Profesión y FinanzasEn este emocionante episodio de El Break de Mamá, tenemos el honor de entrevistar a Marisol, una contadora que comparte su inspiradora historia de maternidad y carrera. Donde nos cuenta cómo su vida dio un giro inesperado al casarse debido a su embarazo, y cómo ha logrado equilibrar sus responsabilidades familiares y profesionales con éxito.
Además, ofrece valiosos tips financieros para mamás emprendedoras.
¡Deja tu propina digital! 🤘 Suscríbete, dale like, comenta y comparte.2024-06-2151 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Hibert y Ale: Entre goles y micrófonosAcompaña a Vanesa, Ale y Hibert mientras comparten los momentos más memorables, los desafíos superados y las lecciones valiosas aprendidas a lo largo de su vida juntos. Desde los primeros días de su romance hasta las etapas más recientes, descubrirás cómo han cultivado y fortalecido su amor a través de los años.
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Vanesa Jiménez: https://www.instagram.com/lifesportmo...2024-06-1655 min
ExSens PodcastEl Break de mamá: Papás en Acción: Conversación sobre Paternidad y CompromisoEspecial "Día del Padre" donde invitamos a tres papás donde nos comparten sus experiencias y desafíos en la paternidad.
Exploramos temas como el equilibrio trabajo-familia, la crianza activa, y las lecciones aprendidas en el camino. Escucha a nuestros panelistas discutir cómo ser un padre presente y responsable en el mundo actual.
"¡Descubre historias reales y consejos prácticos para fortalecer la conexión con tus hijos!"2024-06-141h 11
ExSens PodcastAl Estilo de La Comadre Livi: Merecimiento"En el décimo episodio de la temporada 1 Al Estilo de la Comadre Livi, nos sumergimos en una profunda reflexión sobre los inesperados giros que toman los caminos de la vida. Acompaña a Livi, Karime y Anilú mientras exploran cómo nuestras trayectorias se entrelazan con sorpresas y desafíos inesperados. Descubre con nosotras cómo abrazar la incertidumbre nos lleva a descubrir nuevas perspectivas y oportunidades. ¡No te pierdas este episodio cargado de sabiduría y experiencias de vida en Al Estilo de la Comadre Livi!"
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instagram.com/comadreliv...2024-06-1257 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: David Novoa: La feria con su jugada¡Bienvenidos al episodio 5 de la temporada 5 de "Las Cosas como VaNe"! 🌟 En esta entrega especial, Vanesa se une a David Novoa, presidente del patronato de la feria, para una conversación fascinante sobre su experiencia y los desafíos enfrentados en la organización de la feria.
Con historias inspiradoras, anécdotas interesantes y reflexiones sinceras, este episodio te llevará detrás de escena para descubrir lo que se necesita para llevar a cabo una feria exitosa y memorable.
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Vanesa Jiménez: https://www.instagram.com/lifesportmo...2024-06-0655 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Rompiendo las reglas¡No te pierdas el episodio 4 de la temporada 5 de "Las Cosas como VaNe"! 🌟
Acompaña a Vanesa y Libia mientras exploran los desafíos, triunfos y lecciones aprendidas a lo largo de su carrera política. Desde sus primeros pasos en la política hasta llegar a una posición de liderazgo, Libia comparte sus experiencias personales, los obstáculos que ha superado y las motivaciones que la impulsan.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: En las buenas y en las malasDescubre junto a ellos los momentos más significativos, los retos superados y las lecciones aprendidas a lo largo de su vida juntos. Desde los primeros días de su relación hasta las etapas más recientes, Poncho y Lula comparten sus experiencias auténticas sobre la construcción de un matrimonio sólido y amoroso.
Con historias personales, reflexiones sinceras y consejos valiosos, este episodio te llevará a explorar los ingredientes clave para un matrimonio duradero y feliz. Acompaña a Vanesa, Poncho y Lula en este viaje de amor, compromiso y crecimiento mutuo.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Compromiso y GenerosidadAcompáñalos mientras revelan los momentos clave y las decisiones fundamentales que los guiaron en su viaje familiar. Desde la importancia de los valores hasta las enseñanzas que desean transmitir a sus hijos, Maru y Miguel ofrecen una mirada sincera y profunda sobre la construcción de una familia basada en el amor, el respeto y la integridad.
📲Instagram: Las cosas como VANe: https://www.instagram.com/lascosascom... Vanesa Jiménez: https://www.instagram.com/lifesportmo...2024-05-2154 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Una familia especial y atípica con Mariana y Gerardo¡Bienvenidos a la temporada 5 de "Las Cosas como VaNe" con un episodio inaugural emocionante! 🌟 En este episodio especial, Vanesa se une a Mariana Chico y su esposo Gerardo Fernández para compartir la historia única de cómo se enamoraron y los desafíos que han enfrentado en el camino.
Descubre junto a ellos los momentos clave, las risas compartidas y los obstáculos superados en su viaje amoroso. Desde los primeros encuentros hasta los momentos difíciles, explorarán cómo el amor verdadero puede superar cualquier adversidad y fortalecer la relación.
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ExSens PodcastEl Break de mamá: Una mami workaholicDescubre como Karoll Rodriguez, una mamita workaholic, ha superado todas las adversidades que tuvo al nacer sus gemelos y hoy en día como ha jugado un papel muy importante en su red de apoyo, para poder hacer lo que mas le gusta y ser una mamá presente.2024-05-141h 17
ExSens PodcastEl Break de Mama: Herramientas para llevar una maternidad sanaMyriam Lopez Coaching Ontológico, nos platica como vivió su maternidad combinada con sus emprendimientos y su nuevo proyecto, su centro de salud y bienestar. Platicándonos de que ha formado un taller para liberar la carga de la maternidad que hoy en día nos aqueja y liberarnos de culpas innecesarias, mejorando nuestra calidad de vida y la de nuestros hijos.2024-05-0743 min
ExSens PodcastEl Break de Mamá: Crianza RespetuosaEn este episodio del Break de mamá, a través de la entrevista con la psicóloga Gaby Barajas exploraremos el profundo impacto que los primeros mil días de vida de un niño tienen en su desarrollo emocional, cognitivo y social. Desde el momento de la concepción hasta los primeros años de vida, cada experiencia moldea el futuro de un niño. Descubre cómo la crianza respetuosa durante este período es crucial donde puede influir positivamente en el bienestar emocional y el potencial de tu hijo.2024-04-3059 min
ExSens PodcastEl Break de mamá: Abogada especialista en derecho de familiaConoce la fascinante historia de Patricia Morales en que fue su inspiración en convertirse en abogada, como se convirtió en madre de dos hijas, y como tras decidir de darle pausa por un momento a su carrera, fue un impulso para lograr todo lo que ahora es.
https://www.facebook.com/PatriciaMoralesAbogada?mibextid=PlNXYD2024-04-1950 min
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Lubricándonos la mente¡Descubre el secreto para una conexión más profunda y placentera en el episodio 19 de la temporada 4 de "Las Cosas como VaNe"! 🌟 Vanesa se une a Levy en una conversación íntima sobre la importancia de conocer tu cuerpo y el de tu pareja para alcanzar un placer más satisfactorio.
En este episodio especial, exploran cómo la comprensión y la comunicación sobre las necesidades y deseos sexuales pueden transformar tus experiencias íntimas. Desde la exploración individual hasta la conexión mutua, te guiarán en el viaje hacia una mayor intimidad y satisfacción en tu vida sexual...2024-04-041h 11
ExSens PodcastEl Break de Mamá: De Universitaria a cambiar pañales y no morir en el intentoJazmín Hernández - descubre la historia de una mujer tenaz y perseverante, donde tras estar acostumbrada a tener una vida “económica mente resuelta” al quedar embarazada de su primer hija, su vida da un cambio de 360^ ya que aun se encontraba estudiando la carrera.
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ExSens PodcastEl Hoyo Friki: Curiosidades de las parejas tóxicas del mundo friki¿Qué tienen en común Harley Quinn y el Joker con Romeo y Julieta? ¿Cómo influyen las relaciones tóxicas en el mundo friki? Descúbrelo con Melissa y Chris en un nuevo episodio de El Hoyo Friki. Sumérgete en las profundidades de las dinámicas de poder, manipulación y amor distorsionado en tus historias favoritas. ¡No te pierdas este viaje por las curiosidades de las parejas tóxicas en el mundo friki! Escucha ahora en tu plataforma de podcasting favorita.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: ¡Vive, ama y C@gala!En este episodio especial, Vanesa y Milo comparten sus experiencias personales y reflexiones sobre los altibajos, desafíos y momentos significativos que han encontrado en sus propios caminos. Desde los momentos difíciles hasta las lecciones aprendidas, te invitan a reflexionar sobre la complejidad y la belleza de la vida.
📲Instagram: Las cosas como VANe: https://www.instagram.com/lascosascom... Vanesa Jiménez: https://www.instagram.com/lifesportmo...2024-03-281h 12ExSens PodcastAl Estilo de la Comadre Livi: Las Cosas no son como yo pensaba"En el décimo episodio de la temporada 1 Al Estilo de la Comadre Livi, nos sumergimos en una profunda reflexión sobre los inesperados giros que toman los caminos de la vida. Acompaña a Livi, Karime y Anilú mientras exploran cómo nuestras trayectorias se entrelazan con sorpresas y desafíos inesperados. Descubre con nosotras cómo abrazar la incertidumbre nos lleva a descubrir nuevas perspectivas y oportunidades. ¡No te pierdas este episodio cargado de sabiduría y experiencias de vida en Al Estilo de la Comadre Livi!"
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Éxito al cuadrado: Jess y AmbrosioEn esta conversación franca y reveladora, Jess y Ambrosio comparten sus experiencias personales y reflexiones sobre el camino hacia el éxito. Desde los desafíos superados hasta las lecciones aprendidas, te llevarán en un viaje de descubrimiento sobre lo que significa realmente alcanzar el éxito en la vida.
Con relatos auténticos, anécdotas inspiradoras y consejos valiosos, Jess, Ambrosio y Vanesa te invitan a reflexionar sobre tus propias metas y aspiraciones, y cómo puedes crear una vida llena de propósito y logros significativos.
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ExSens PodcastEl Break de mamá: Jimena Aguilar, una mujer emprendedora, tenaz e inspiradora.Descubre cómo Jimena ha vivido su proceso, tras dos embarazos no logrados y lo que le ha llevado a ser la mujer imparable que es ahora.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: La VidenciaEn este episodio especial, Michell comparte su viaje personal hacia el descubrimiento de sus habilidades psíquicas. Desde los primeros indicios hasta el desarrollo de su don, explorarán cómo la videncia puede ser una herramienta poderosa para la conexión espiritual y la guía interior.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Conversación Empoderadora entre Mujeres: Fortaleciendo Lazos y Compartiendo ExperienciasEn este episodio especial, descubre junto a ellas cómo las conversaciones entre mujeres pueden ser una fuente invaluable de empoderamiento. Desde la sororidad hasta el intercambio de experiencias, explorarán cómo fortalecer los lazos entre mujeres puede conducir a un crecimiento personal y colectivo.
Con historias inspiradoras, consejos prácticos y reflexiones profundas, Vanesa y Romina te invitan a unirte a esta conversación enriquecedora sobre la importancia de construir comunidades solidarias y apoyarse mutuamente en el viaje de la vida.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Hablando de emprendimiento!Lo más increíble y lo más difícilVanesa se une a Ana Karen en una conversación fascinante sobre el emprendimiento, explorando tanto lo increíble como lo desafiante.
Descubre junto a ellas los altibajos de emprender, desde los momentos de éxtasis cuando todo fluye, hasta los desafíos que hacen crecer. Comparten experiencias personales, aprendizajes valiosos y reflexiones sobre lo que significa realmente ser emprendedor en la sociedad actual.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Vida, amor y resilienciaDescubre junto a ellos cómo las interacciones amorosas, de amistad y familiares han evolucionado en el mundo contemporáneo. Desde el impacto de la tecnología hasta la influencia de las redes sociales, explorarán los desafíos y las oportunidades que las relaciones enfrentan en la sociedad actual.
Con experiencias personales, anécdotas divertidas y reflexiones profundas, este episodio te llevará a reflexionar sobre cómo construir relaciones saludables y significativas en el mundo moderno.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: La Belleza nace del InteriorEn este episodio revelador, descubre junto a ellas cómo la verdadera belleza va más allá de la apariencia física. Desde la salud mental hasta la autoaceptación, explorarán cómo cultivar la belleza interior impacta positivamente en todas las áreas de la vida.
Con experiencia médica y perspectivas únicas, las Doctoras Villalobos y Laverde se sumergen en consejos prácticos y estrategias para fomentar la autoestima y el bienestar emocional. Este episodio te inspirará a reconocer y apreciar la belleza que reside dentro de ti.
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Vanesa Jiménez: htt...2024-02-161h 11
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Hablando de Biohacking🌟 En esta entrega especial, Vanesa se une a Ceci para explorar el intrigante mundo del Biohacking.Descubre junto a ellas cómo el Biohacking puede ser la clave para optimizar tu cuerpo y mente.
Desde técnicas de mejora del rendimiento hasta la búsqueda de un bienestar óptimo, esta conversación te llevará a explorar las posibilidades de la autotransformación a través de la ciencia y la tecnología.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: El amor más allá de las emocionesCon historias personales, anécdotas conmovedoras y reflexiones íntimas, este episodio te inspirará a explorar el significado más profundo del amor en todas sus formas. Abre tu corazón y permite que Vanesa, Ruben y Becky te guíen en una conversación llena de sabiduría sobre la esencia misma del amor.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: El camino al despertar en salud y consciencia¡Una jornada de iluminación te espera en el episodio 9 de "Las Cosas como VaNe"! 🌟 Vanesa se une a Juan Cruz en una profunda exploración sobre "El Camino al Despertar en Salud y Consciencia".
En este episodio revelador, Vanesa y Juan Cruz comparten experiencias personales y conocimientos sobre el viaje hacia un despertar en salud y consciencia. Desde prácticas de bienestar hasta la búsqueda de un equilibrio espiritual, esta conversación te guiará en la reflexión sobre tu propio camino hacia una vida más plena y consciente
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ExSens PodcastEl Break de mamá: Mamá divertida, comprometida y multifacéticaConoce la fascinante historia del detrás de una mami de la comunidad LGBT, que fue lo que la llevo a tener a su hija y como ha salido adelante tras ser coordinadora de Capital Humano de una importante empresa de transportes y ahora ser CEO de EXCENSE RADIO y 8K Producciones audiovisuales.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: “La violencia del hombre a la mujer y de la mujer al hombre / el conformismo”¡Prepárate para una conversación crucial en "Las Cosas como VaNe"! 🌟 En este episodio, Vanesa se une a su hermano Luis Fernando para explorar un tema fundamental y sensible: la violencia entre hombres y mujeres.
Juntos, abordan con sinceridad y apertura la compleja dinámica de la violencia en las relaciones, no solo desde la perspectiva tradicional, sino también destacando cómo la violencia puede manifestarse de diversas formas, incluyendo de mujer a hombre. Esta conversación busca generar conciencia sobre un tema delicado y ofrece una reflexión profunda sobre cómo construir relaciones saludables y respetuosas.
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L...2024-01-0654 min
ExSens PodcastEl Break de Mama: Ale Metztlimatlaltic, Mamita competitiva, emprendedora y súper mamá de cuatro hijosDescubre cómo Ale a través de su autoexigencia entre demostrarles a su hija el poder de una mujer “exitosa” en la sociedad, reconoce haberse perdido tiempo de calidad con sus hijas, donde nos cuenta cómo ha sido su camino para conectar con sus tres hijas tras el divorcio que vivió y a través de Jeremías su último hijo ha unido a la familia junto con su actual pareja.Además nos comparte cómo se organiza con cuatro hijos.
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ExSens PodcastEl Break de mama: Lorena González del Castillo - mujer fuerte y con gran pasión en lo que hace.Conoce cómo Lorena pudo sobre llevar la muerte de su padre ( su gran guía), después llevar su divorcio y descubrir el diagnóstico de su hijo con con TEA NIVEL 1
Donde actualmente vive feliz con Diego, dedicando su vida a él y su energia a compartir con otros papás las bondades del sistema Montessori ya que administra un colegio de dicha metodología.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: La importancia de hacer mientras los demás abandonanDescubre cómo el valor de la perseverancia y la determinación pueden marcar la diferencia en tus sueños y metas. Únete a esta conversación motivadora donde explorarán cómo el compromiso y la constancia pueden llevar al éxito, incluso cuando el mundo parece desistir.
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ExSens PodcastEl Break de Mamá: Blanca López, una mami, marketera de corazón y entregada a sus hijas.Descubre cómo Blanca López dejó la dirección de periódico am y la docencia por amor, viviendo su maternidad lejos de su familia.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNee: ¿Cómo son las relaciones en la actualidad?¡Descubre la verdad detrás de las relaciones modernas en el episodio 6 de la temporada 4 de "Las Cosas como VaNe"! Únete a Vanesa Jiménez y Karime Villaseñor en una conversación sincera sobre el complicado mundo de las relaciones en la era digital. Desde la búsqueda de la autenticidad hasta la influencia de la tecnología, explorarán juntas cómo se vive y se percibe el amor en el mundo actual.
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ExSens PodcastEl Break de mamá: Noelia Torres: Madre de Mellizos, Fuerte y ResilienteDescubre la fascinante experiencia de Noelia, una mujer que, contra todo pronóstico, logró concebir gemelos. Su travesía materna se desarrolló en un país distinto, enfrentando desafíos que van desde diferencias culturales hasta adaptarse a la vida con su hijo autista.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: La Metafísica y los Ángeles¡La magia continúa en "Las Cosas como VaNe"! 🌟 En este emocionante episodio, Vanesa y Michel nos llevan a explorar el fascinante mundo de la metafísica y los ángeles.
Descubre junto a ellos cómo la metafísica y la presencia de los ángeles pueden influir en nuestra vida diaria.
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ExSens PodcastEl Break de Mamá: Paola Rivera una mujer ejemplar, creadora de Mom´s Market By PauCoConoce la gran historia de madre de la fundadora del buscador más grande de la comunidad de Mom’s Market by PauCo, sin lugar a dudas un gran ejemplo a seguir.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: ¿Qué son las Constelaciones?¡Nueva entrega de "Las Cosas como VaNe"! 🌟 En este episodio revelador, Vanesa y Tere nos sumergen en el fascinante mundo de las constelaciones familiares.
Descubre junto a ellas qué son las constelaciones, cómo funcionan y cómo pueden ofrecer una perspectiva única sobre las dinámicas familiares. Desde identificar patrones hasta sanar relaciones, explorarán cómo esta poderosa herramienta puede arrojar luz sobre las interacciones familiares y personales.
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ExSens PodcastSandy Anaya Una excelente mamá millennialDescubre como Sandy se organiza entre todas las actividades de su hijo y su pasión que es el diseño ambiental y de interiores.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: La importancia de la meditación¡Prepárate para una experiencia transformadora en el tercer episodio de la cuarta temporada de "Las Cosas como Vane"! 🌟 En este capítulo titulado "La Importancia de la Meditación", Vane junto con su invitada Laura Hernández nos llevan a un viaje hacia la serenidad y el autoconocimiento a través del poder de la meditación.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Cuando la vida ya no te sabe¡Ya está aquí el segundo episodio de la esperada cuarta temporada de "Las Cosas como Vane"! 🌟 En este capítulo especial titulado "Cuando la Vida no Sabe", Vane nos sumerge en una reflexión profunda sobre cómo enfrentar esos momentos de incertidumbre y confusión que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas.
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ExSens PodcastEl Break de Mamá: Llevando un post parto sano combinando lo que más le apasiona a Susi EscalanteDescubre como organizarte y llevar un post parto sano, Susi Escalante nos cuenta como vivió su post parto en su primer embarazo, ahora como lo vive y se organiza.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: La CancelaciónEn esta nueva temporada, Vane nos llevará a explorar temas profundos y actuales, desde el autocuidado y la salud mental, hasta el empoderamiento personal y la búsqueda del propósito. Con su estilo único y su manera franca de abordar los temas, Vane nos invita a reflexionar y a tomar acción para vivir una vida plena y auténtica.
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ExSens PodcastEl Break de mamá: Miriam Paniagua, Mamá abogada y empresaria.Conoce el detrás de una mamá profesionista, el como logró sortear la maternidad con su trabajo de más de 9 horas, donde nos da varias recomendaciones para vivir tu sueño como mujer llevando una maternidad sana y sin culpas.
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ExSens PodcastEl Break de Mamá: El comienzoEn este primer episodio, conocerás un poco de mi y del porque me animo a crear esté podcast, ya que llega en un momento de depresión post parto y planear el podcast me ayuda a seguir adelante.
No te pierdas las entrevistas que estaremos haciendo de mamás increíbles y conoceremos cómo se organizan para no morir en el intento.2023-10-241h 35
ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Tu belleza refleja tu estado emocionalEse vacío que nos hace querer hacernos más y más y más sin lograr satisfacción física, es el vacío del amor propio!. Escucha este episodio para que comprendas cómo la belleza es el reflejo de tus emociones.
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Vanesa Jiménez: https://www.instagram.com/lifesportmo...2023-09-1556 minExSens PodcastAl Estilo de la Comadre Livi: Infidelidad¿Alguna vez te has preguntado qué lleva a las personas a ser infieles? ¿Cómo afecta una traición a las relaciones? ¿Puede una relación sobrevivir a la infidelidad? Todas estas preguntas y más serán respondidas en nuestro episodio.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: La importancia de ser felizEn este episodio escucharás eso que deseas para lograr encontrar la felicidad‼️. Vivimos acelerados, automatizados sin permitirnos sentir y te darás cuenta lo necesario que es ESTAR PRESENTE para lograr esa felicidad plena!.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Cuando el amor se hace costumbrePara ti, ¿Qué es el amor?, en este podcast encontrarás una respuesta que te cambiará la forma de ver la relación de pareja y podrás entonces ver si en verdad es amor o es costumbre.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Diseño HumanoQue harías si te dijeran cuáles son tus dones, tus fortalezas y tu misión en la vida y así lograrás conectar?, pues en este episodio te hablamos de lo que el diseño humano te regala para lograrlo.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Sapica nueva etapaHablamos de SAPICA, la feria de calzado más importante de Latinoamérica, todo lo que necesitas saber, todo lo nuevo y porque debes visitar esta feria!.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Vivir con AutismoEn este episodio Cindy nos abre su corazón desde el momento en que su instinto de madre sabía que algo ocurría, años después al recibir el diagnóstico y el proceso que esto ha sido en su vida como madre, pareja, y mujer”.
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: En la piel de una actrizLa historia de una escritora, actriz y productora donde te muestra cómo es posible seguir una pasión, y como la activación y la escritura han sido su mayor catarsis.
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Las cosas como VANe: https://www.instagram.com/lascosascom... Vanesa Jiménez: https://www.instagram.com/lifesportmo...2023-07-2058 minExSens PodcastEl Hoyo Friki: Curiosidades de Demon SlayerEn este episodio presentamos curiosidades y platicamos de uno de los animes más exitosos hoy en día, no te lo puedes perder
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ExSens PodcastLas Cosas Como VaNe: Feliz Día de las Madres¡Celebremos a todas las madres extraordinarias en nuestro podcast especial del Día de las Madres! Únete a nosotros mientras exploramos el inmenso amor, la fuerza inquebrantable y la dedicación sin límites que las madres demuestran todos los días.
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PYMERO PÓDCASTT3. E7. Anilú Pérez y Karime Villaseñor / ExSens RADIO¿El emprendedor nace o se hace? Anilú Pérez y Karime Villaseñor nos responden desde su experiencia en el mundo del emprendimiento. En este episodio nos cuentan la historia de cómo surge ExSens Radio y cómo las adversidades las han llevado a ser mejores.2022-02-251h 10PYMERO PÓDCASTT3. E7. Anilú Pérez y Karime Villaseñor / ExSens RADIO¿El emprendedor nace o se hace? Anilú Pérez y Karime Villaseñor nos responden desde su experiencia en el mundo del emprendimiento. En este episodio nos cuentan la historia de cómo surge ExSens Radio y cómo las adversidades las han llevado a ser mejores.2022-02-251h 10