Shows
Ose et êtrePeut-on se débarrasser du syndrome de l'imposteur ?Je n'en peux plus de ce syndrome de l'imposteur. Il me colle à la peux.
Je vous partage dans cet épisode ce que je vis et mes questionnements.
Pensez-vous que l'on puisse vivre sans le syndrôme de l'imposteur ?
Belle écoute,
N'hésitez à me rejoindre sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/fabienne-wiltord/
—
Rejoins-nous au séminaire Oser RÊVER pour Oser FAIRE, une journée pour assumer vos ambitions et passer à l’action.
Avec Marion Telinge, nous t'accompa...2023-06-1410 minOse et êtreLa modélisation, un outil puissant pour changer l'autreCet outil a révolutionné ma vie et je n'exagère pas.
Ecoute cet épisode et je suis certaine de te convaincre.
Cet outil est certes exigeant mais il reste le plus puissant pour changer son entourage.
N'hésite à me dire ce que tu en penses sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/fabienne-wiltord/.
Très belle écoute !
--
Rejoins-nous au séminaire Oser RÊVER pour Oser FAIRE, une journée pour assumer vos ambitions et passer à l’action.
Avec Marion Telinge, nous...2023-06-0910 minOse et êtreComment gérer le doute ?Moi. Je ne doute jamais. Tu me crois ?
Le doute fait partie de la vie et nous devons trouver des clés pour mieux le gérer.
Découvre dans cet épisode MA méthode pour dissiper mes doutes.
Petit indice : c'est un mélange de mental et d'intuition.
Très belle écoute.
N'hésitez à me rejoindre sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/fabienne-wiltord/
--
Rejoins-nous au séminaire Oser RÊVER pour Oser FAIRE, une journée pour assumer...2023-06-0810 minOse et êtreComment vendre sans vendre ?J'ai découvert que j'avais un talent pour vendre. A votre avis, quel est mon secret ?
C'est une compétence que j'ai développé depuis plusieurs années.
Au départ, j'ai décidé de l'avoir pour être une meilleure manager.
Depuis 3 ans, c'était plutôt pour être une meilleure coach.
Aujourd'hui, c'est pour vendre sans vendre.
Alors quelle est cette compétence d'après vous ?
C'est…
Je vous laisse découvrir...2023-06-0610 minOse et êtreBilan et apprentissages après 20 épisodesAprès 20 épisodes de podcast et 3 semaines de diffusion, je te partage mes 3 apprentissages avec les chiffres et mes ressentis.
1/ Faire, refaire, défaire permet de trouver une méthode et de lâcher prise
👉 J’abandonne le perfectionnisme pour augmenter la cadence. Je connecte avec la joie et l’authenticité.
2/ L’audience Linkedin n’est pas la même que celle du podcast.
👉 Je livre enfin des chiffres sur le nombre d’écoutes sur le podcast et de réactions sur Linkedin.
3/ Ma force es...2023-06-0209 minOse et êtreAgathe Monpays, une exception ou une pionnière ?Agathe Monpays, DG France de Leroy Merlin à 28 ans, une exception ou une pionnière ?
La promotion au grade de manager est une façon de récompenser les plus anciens ou les meilleurs opérationnels.
Mais le monde change. Ces profils n’ont plus la cote. Les collaborateurs veulent des leaders.
Ces leaders sont facile à reconnaître par :
👉 leur empathie et leur écoute active.
👉 leur capacité à fédérer et à développer les talents de chacun.
👉 leur humilité et leur volonté de changement.
Ces compétences...2023-05-3010 minOse et êtrePourquoi doit-on rendre obligatoire la CNV dans les écoles ?La première langue à apprendre à l'école devrait être la communication non violente (CNV). Avant même l'anglais !
Rappelez-vous la dernière altercation avec un tiers à votre travail.
C'était la faute à qui ?
Bien entendu, c'était la faute l'autre, n'est-ce pas ?
Il n'a rien compris. Il ne fait aucun effort. Il est incompétent…
Combien de temps avez-vous pris pour résoudre le malentendu ou le conflit ? Une heure, Une semaine, Un mois.
Imaginez le temps et l'énergie gagnés si tout le monde parlait CNV.
Adopt...2023-05-2410 minOse et êtrePourquoi l'ennui est-il bon pour la santé mentale ?L'ennui est bon pour la santé mentale. Qui pense à créer des pauses dans son agenda pour s'ennuyer ?
J'ai fui l'ennui pendant un certain nombre d'années. Je ne voulais pas être seule avec mes pensées et me regarder. J'étais guidée par le driver “dépêche-toi”. Comme si j'allais rater quelque chose de très important.
Pour éviter l'ennui, je faisais une tonne d'actions en parallèle. Mes journées étaient hyper chargées.
La conséquence ? Je m'épuisais sous la longue liste d...2023-05-2309 minOse et êtreComment la gratitude peut-elle transformer ta vie ?En 2018, je tombe amoureuse de la pratique de la gratitude.
J'abandonne le pessimisme et les pensées négatives. Je décide de devenir optimiste et positive.
Cette gratitude deviendra une philosophie de vie.
Qu'est-ce que la gratitude ?
C'est le fait de remercie tout ce qui m'arrive, les évènements positifs ET négatifs.
C'est de penser à dire merci pour tous les petits plaisirs que je vis.
C'est voir un cadeau en chaque obstacle ou évènement perçu comme négatif.
...2023-05-2111 minOse et êtreC'est quoi une vie équilibrée ?Et si, avoir une vie équilibrée était comme le rolla bolla. Tu connais ?
C'est une planche avec un rouleau sur lequel une personne doit rester en équilibre. Et bien c’est exactement ce que signifie une vie équilibrée.
Faire des petits mouvements permanents pour trouver son équilibre.
L’idée est d’être capable d’alterner des périodes de faibles ET de fortes ondulations.
👉 Les faibles ondulations ne demandent AUCUNE énergie. Tu es dans ta zone de génie ou les actions t’aident à déconnecter...2023-05-2010 minOse et êtreÊtre différent, est-ce un problème en France ?Être différent, est-ce un problème en France ?
Noire, petite, grosse, atypique, issu des quartiers...
Je me suis posée cette question quand j'ai démarré ma vie d'entrepreneure et de coach professionnel.
Avant, j'avançais et réussissais les challenges que je me fixais. Je ne me posais aucune question.
En étant plus exposée, j'ai commencé à percevoir comme un obstacle le fait d'être une femme noire.
Cette pensée a eu un impact direct sur mon business. Des décisions pas appropriées et une success...2023-05-1910 minOse et êtrePourquoi avons-nous peur de faire des erreurs ?👉 erreurs = sanctions OU = apprentissages ?
Avant, j'aurais répondu « sanctions ». Pourquoi ?
Parce que c’était une croyance ancrée depuis l'enfance. A l'école, les erreurs sont soulignées et les bonnes réponses ne sont jamais célébrées.
J’ai bien compris aujourd'hui que l'erreur est une source d'apprentissage. Les entrepreneurs à succès ne cessent de nous le rabâcher.
Nous devons itérer, apprendre de nos erreurs pour que notre business puisse marcher.
Par contre, comprendre ne veut pas dire réussir à...2023-05-1810 minOse et êtreC'est quoi l'assertivité ? - Compétence méconnue et recherchée par les entreprisesL'assertivité est un terme méconnu. Et pourtant, il est apparaît de plus en plus sur les offres d'emploi.
L'assertivité est une compétence et une posture. Si tu veux être un leader, tu dois développer ton assertivité. Je partage dans cet épisode de podcast ma propre transformation. Je suis passée de l'agressivité à l'assertivité.
Les 6 points que je vous invite à développer sont :
👉 Savoir exprimer ses pensées et ses ressentis.
👉 Se détacher du regard des autres et oser être soi.
👉 Ne pas partir av...2023-05-1711 minOse et êtrePourquoi savoir dire non est difficile ?Êtes-vous capable de dire non facilement ?
Le “non” permet de s'affirmer et d'exister.
Savoir dire non nécessite de changer de posture.
Tu dois :
👉 Savoir exprimer tes besoins.
👉 Être stratège et force de proposition.
👉 Être capable de gérer tes émotions et rester lucide.
👉 Ne pas être dans le jugement et être ouvert à l'autre
Tu as besoin de sentir que tu es égal•e à l'autre quels que soient son diplôme, son grade, son expertise.
Alors facile de dire non ?
Dis-moi en commentaire su...2023-05-1610 minOse et êtreOMG #5 - Quelle est la différence entre estime de soi et confiance en soi ?"J'ai confiance en moi et pourtant je travaille chaque jour mon estime de soi." Fabienne Wiltord.
Je vous explique dans cet épisode la différence entre la confiance en soi et l'estime de soi. Je vous y livre aussi 2 astuces pour les développer et booster chaque jour.
Si vous êtes intéressé pour travailler avec moi, contactez-moi ou découvrez l'offre d'1h grâce au lien suivant : Je veux découvrir la nouvelle offre ! Si vous souhaitez résoudre un problème lié à votre business...2022-10-0605 minOse et être#81 - Oser être soi - Une vie professionnelle triste et sans saveur : le jour où ma vie a basculé (2/9)Voici le deuxième épisode de la mini-série de l'été dans laquelle je raconte mon changement de vie personnelle et professionnelle.
La différence avec toutes les autres histoires est que j'analyse avec mon oeil d'experte de coach professionnel chacune des étapes que je vivais sans réellement en avoir conscience.
Dans cet épisode, je vous révèle les 3 évènements qui ont déclenché notre départ de la région parisienne et dont la conséquence est que j'abandonne mon CDI chez L'Oréal.
On...2022-07-1121 minOse et être#80 - Oser être soi - Se créer une vie professionnelle joyeuse et épanouie - Introduction (1/9)En analysant mon propre cheminement, celui de mes clients et de mes pairs, je me rends bien compte qu’oser être soi est difficile et laborieux 😰 .
Je vous propose, durant la période estivale, une mini-série dans laquelle je vous partage les étapes m’ayant permis de construire une vie joyeuse et épanouie 🤩. Vous découvrirez que la principale clé pour y parvenir a été d’oser être de plus en plus moi.
J’espère que cette bulle de respiration vous inspirera et vous donnera envie d’emprunter ce merveilleux chemin de la conscience de soi et constr...2022-07-0409 min
Ose et être#79 - Femme et Leader - Marion-Anne Cattaneo et Karine Belenger - Fêtons l'anniversaire de la avec les 2 premières femmes leadersDéjà 1 an que la rubrique Femme & Leader existe et j’ai voulu fêter cet anniversaire avec les 2 premières invitées (épisodes 23 et 24). Karine Belenger (Directrice chez Thalès) et Marion-Anne Cattaneo (Directrice chez IPSOS) ont accepté mon invitation et je les remercie sincèrement.
En introduction, Karine et Marion-Anne nous ont livré les changements dans leurs vies professionnelles depuis 1 an et quels ont été les retours de leur entourage sur leurs participations au podcast.
Pour cet épisode anniversaire, je leur ai proposé de commenter les points communs des 19 femmes leaders int...2022-06-291h 02
Ose et être#78 - Les spécialistes - Arnaud Gazet - Changer notre façon de construire et d'utiliser notre réseauJ’ai adoré cette rencontre avec Arnaud Gazet, co-fondateur de l'entreprise Refer car j’ai pu poser toutes mes questions et surtout parce qu'Arnaud a été patient et bienveillant pour y répondre.
Nous abordons, dans ce nouvel épisode de la rubrique des spécialistes, le réseautage au service du business car j’avoue que c’est le levier que j’utilise le plus aujourd’hui pour trouver des clients. Mais il faut savoir qu’aujourd’hui nous n’utilisons que 5% de notre réseau dans notre business.
Ce que j’ai trouvé particulièrement...2022-06-271h 02
Ose et être#77 - Femme & Leader - Emmanuelle Vandepitterie - La leader qui pense que rien n'est impossibleEmmanuelle Vandepitterie est une femme audacieuse, ambitieuse et qui grâce à ses parents pense que rien n’est impossible.
Après s’être confiée sur son enfance et sa jeunesse atypique et pas toujours facile, Emmanuelle nous partage comment elle est arrivée dans le monde du recrutement et pourquoi elle n’en est plus jamais repartie. Je comprends d’ailleurs avec notre conversation que le métier de recruteur est riche et passionnant.
Emmanuelle se définit comme une leader avec tous les défauts qui y sont attachés. Associée avec son...2022-06-2253 minOse et être#76 - 5 clés pour motiver son équipeSavoir motiver son équipe, être un motivateur d'équipe devient aujourd'hui une compétence clé que le manager doit absolument posséder. En effet, les collaborateurs ne sont pas satisfaits et les managers ne savent plus comment faire.
Voici 5 clés simples et concrètes à mettre en place si vous avez une équipe.
1/ Donner des signes de reconnaissance
2/ Créer des rituels pour se connaître
3/ Travailler votre état d'esprit en étant plus optimiste et positif
4/ Donner du sens à chaque action
5/ Accompagner les...2022-06-2024 minOse et être#74 - Coaching, Mentorat, Formation, quel est le meilleur service pour moi ?Cet épisode a été créé suite à une question d'une auditrice que j'ai rencontrée dans les café zoom que j'ai mis en place depuis 1 mois sur Linkedin.
Elle souhaitait connaître la différence entre mentorat, coaching et formation.
Je vous partage ma vision et ma propre expérience en vous transmettant les bénéfices et les inconvénients de chacune de ces solutions.
N'hésitez pas à commenter et donner votre vision dans les avis Apple podcast ou sur les réseaux sociaux (Linkedin, Instagr...2022-06-1327 min
Ose et être#73 - Femme & Leader - Céline Bayer - Comment devenir manager quand on est un expert technique ?Il n'est pas toujours facile de devenir manager quand nous avons été expert technique et que nous aimons particulièrement notre métier.
Celine Bayer est tombée dans la marmite de l’informatique quand elle était petite et elle nous explique comment elle est devenue manager après avoir été web développeuse.
En effet, elle est aujourd’hui manager d’une équipe de développeurs. Elle nous partage le fait qu’être manager est un autre métier et nous explique son cheminement pour passer d’une expertise technique à une...2022-06-0859 min
Ose et être#72 - Les spécialistes - Gaël Chatelain Berry - Le management doit être bienveillant !Gaël Chatelain Berry est un slasheur qui est conférencier, écrivain, chroniqueur, podcasteur, mentor et créateur du concept de management bienveillant.
Dans ce deuxième épisode de la rubrique 'les spécialistes", j'ai eu le plaisir de converser avec Gaël Chatelain Berry qui nous a livré sa mission de vie.
En effet, il a cœur de transformer les entreprises et surtout il oeuvre pour que le burn-out soit reconnu comme maladie professionnelle. Et je dois dire qu’avec cet échange, j’ai pu constater qu’il y met tout son...2022-06-0643 min
Ose et être#71 - Femme & Leader - Anne-Laure Baratin - Une féministe engagée qui donne la parole aux femmesAnne-Laure Baratin est une féministe qui s'engage auprès des femmes grâce aux articles qu'elle écrit et son podcast "Genre de fille" dans lesquelles elle interviewe comme moi des femmes inspirantes 🤩.
J'ai adoré enregistré cet épisode avec Anne-Laure 🥰 que j'ai découverte très récemment.
Anne-Laure est une féministe engagée comme j'ai envie de l'être 💪. Son engagement se traduit par une multitude de petites actions au quotidien.
Ses actions les plus visibles sont des articles dans Welcome to the Jungle par exemple...2022-06-011h 01Ose et être#70 - 5 clés d'auto-coaching pour développer votre intelligence émotionnelleDécouvrez dans cet épisode 70, 5 clés d'auto-coaching qui vous permettront de développer votre intelligence émotionnelle, compétence indispensable pour le manager de demain.
Je vous partage ma propre expérience car j'ai dû développer mon intelligence émotionnelle pour mieux vivre avec les autres et mieux gérer mes émotions et le stress en entreprise.
Je parle des émotions et de la maîtrise de ces dernières, d'optimisme, d'empathie et de communication bienveillante.
J'espère que ces clés vous seront utiles comme elles l'ont été pour mo...2022-05-3019 minOse et êtreTeasing du prochain épisode de Femme & Leader - Anne-Laure Baratin - Une féministe engagée qui donne la parole aux femmesAnne-Laure est une feministe qui s'engage auprès des femmes grâce aux articles qu'elle écrit et son podcast "Genre de fille" dans lesquelles elle interviewe comme moi des femmes inspirantes.
J'espère que ces extraits vous donneront envie d'écouter l'épisode intégralement. Nous y parlons de la cause féministe mais pas que. En effet, nous y abordons aussi les compétences indispensables du manager tels que l'intelligence émotionnelle, de la charge mentale, le salariat et l'entrepreunariat.
Très belle écoute
--
Ce podcast...2022-05-2503 min
Ose et être#69 - Les Spécialistes - Emmanuel Frantz-Mercadal - Oser être soi en entreprise"On ne te demande pas d'être le meilleur, on te demande de faire de ton mieux". Emmanuel fait référence au fameux accords toltèques que je vous conseille vivement de lire.
Emmanuel est ostéopathe, pyschologue, mentor de dirigeants et d'HPI, auteur et conférencier. Il est passionné par l'humain et il nous le prouve à chaque sujet que l'on aborde dans ce nouvel épisode.
Tous les sujets tels que la dépression au travail et le burn-out, pourtant si graves, sont abordés avec beaucoup de légéreté et...2022-05-231h 31
Ose et être#68 - Femme & Leader - Elia Pribil - L'optimisme au service de la performance de l'équipeQuand je pense au management de demain, j'imagine des dirigeants et des managers ayant la posture d'Elia Pribil.
Vous allez découvrir, dans cette nouvelle conversation, une vrai femme leader qui a une tonne de qualités. Néanmoins, celle que je retiendrai le plus est le fait qu'elle soit capable de se remettre en question.
Cette remise en question lui permet de mieux se connaitre et de se développer très vite. Elle apprend de ses erreurs et de toutes les personnes de son entourage qui croit en...2022-05-1855 minOse et être#67 - 4 clés d’auto-coaching pour se réveiller le matin avec enthousiasmeFaites-vous partie des personnes qui ont de plus en plus de mal à sortir de leur lit le matin ?
Il y a 4 ans, j’avais des difficultés à me lever le matin car je sentais que la journée qui m’attendait allait être très longue et pas forcément très fun.
Je vous livre, dans cet épisode de podcast, 4 clés d’auto-coaching qui m’aide à me réveiller avec enthousiasme chaque matin.
Clé n°1. La première action de votre journée doit être pour vous et doit vous faire plaisir. Si...2022-05-1624 minOse et êtreTeasing du prochain épisode de Femme & Leader - Elia Pribil - L'optimisme au service de la performance de l'entrepriseElia Pribil a créé une entreprise accompagnant les entreprises dans leurs réponses aux appels d'offre il y a moins de 2 ans et je dois dire que je suis impressionnée par la croissance de son entreprise.
Dans cet épisode, nous ne parlons pas de chiffres et de croissance, nous parlons du management et du leadership d'Elia parce qu'elle a adopté les comportements du manager et du dirigeant de demain. Elia est en effet une dirigeante bienveillante, optimiste et résiliente.
En attendant l'épisode intégral de la semaine p...2022-05-1102 minOse et être#66 - Comment devenir un manager épanoui ?Dans cet épisode, je vous aide à cheminer pour que vous puissiez devenir un manager épanoui grâce à 10 questions que vous devez vous poser.
Vous trouverez ci-dessous tous les épisodes auxquels je fais référence :
Question N°1 : épisodes #45 et #18
Question N°2 : épisode 58
Question N°3 : épisode 56
Question N°4 : épisodes 15, 17 et 19
Question N°5 : épisode 52
Question N°6 : épisodes 41 et 61
Question N°7 : épisode 45 (épisode le plus écouté)
Question N°9 : épisode 62
QuestionN°10 : épisode 59
Très belle écoute
--
Ce podcast se veut au service de l'épanouissement personnel des managers et des dirigeants d'ent...2022-05-0924 min
Ose et être#65 - Episode spécial - Déconstruire des croyances pour créer la vie de ses rêvesJ'explique dans cet épisode le cheminement qui m'a permis de créer la vie de mes rêves.
J'ai démarré par des lectures et des méthodes toute faites. Elles m'ont beaucoup aidée et surtout m'ont rassurée. Néanmoins, très rapidement, j'ai pu constater qu'elles n'étaient pas suffisantes.
J'avais besoin de partage, d'astuces personnalisées et surtout de construire ma propre méthode. C'est pourquoi j'ai démarré des séances de coaching.
Avec du recul, je sais que c'était le début...2022-05-0425 minOse et être#64 - Comment gagner du temps dans son agenda ?En avez-vous marre d'être toujours entrain de courir après le temps ?
Êtes-vous sans cesse frusté(e) de n'avoir jamais le temps ?
Oui ? Alors cet épisode est parfait pour que vous puissiez gagner du temps dans votre agenda !
Alors quels sont les bénéfices à mieux gérer son temps a quotidien ? Et bien vous serez plus serein(e), vous avez plus de satisfaction à la fin de la journée et surtout vous aurez du temps pour réaliser des activités qui vous donnent de la joie ! 2022-05-0222 min
Ose et être#63 - Femme & Leader - Frédérique Troude - Les clés du manager épanoui et inspirant pour ses équipesCet épisode est un vrai cours de management pour tous les collaborateurs qui aspirent à devenir des managers épanouis ET inspirants pour leurs équipes !
Nous ne sommes pas dans la théorie mais bien dans la pratique.
Frédérique nous livre avec beaucoup d'humilité toutes les clés qu'elle a mises en place pour être une manager digne de nom.
Vous y trouverez à chaque échange au moins une astuce qui vous aidera dans votre posture de manager. C'est un véritable concentré de 25 ans d'expériences...2022-04-271h 02Ose et être#62 - Comment adapter sa communication à chaque collaborateur ?Ce n'est pas au collaborateur de s'adapter au manager mais bien l'inverse !
Pourquoi est-ce important ?
Tout simplement parce qu'en vous adaptant aux personnalités de chaque collaborateur, vous gagnerez une équipe dans laquelle les collaborateurs restent engagés et motivés.
Alors, comment concrètement adapter sa communication à chaque collaborateur ?
Vous devez d'abord connaître les comportements, les aspirations, les peurs et les limites de chaque collaborateur. Plus vous les connaîtrez, plus vous pourrez adapter votre communicati...2022-04-2525 minOse et êtreTeasing du prochain épisode de Femme & Leader - Frédérique Troude - Les clés du manager épanoui et inspirant pour ses équipesCet épisode est un vrai cours de management pour tous les collaborateurs qui aspirent à devenir des managers épanouis ET inspirants pour leurs équipes !
Pour vous donner envie d'écouter l'épisode dans son intégralité, je vous livre 3 extraits et non 2 car les 3 séquences que j'ai sélectionnées vous permettront de vous rendre compte de la richesse de nos échanges.
Très belle écoute !
--
Ce podcast se veut au service de l'épanouissement personnel des managers et des dirigean...2022-04-2003 minOse et être#61 - 3 clés pour être moins stressé(e) au quotidien ?Être stressé(e) n'est pas une fatalité et vous pouvez agir dessus si vous arrivez à en connaître la cause.
Chacun peut vivre une même situation de manière totalement différente. Alors que certains auront déjà rebondi, d'autres seront hyper stressés.
La solution est donc de mieux se connaître afin d'identifier les situations qui nous stressent. Plutôt que d'espérer pouvoir vivre dans un environnement sans stress, je vous propose dans cet épisode d'agir sur les émotions liées au stress.
J'espère...2022-04-1822 min
Ose et être#60 - Femme & Leader - Sandrine Gleizes-Ricci - Entreprenariat, Audace et ArgentDans ce nouvel épisode, nous avons vraiment pris le temps avec Sandrine Gleizes-Ricci mais vous allez voir que cette parenthèse était nécessaire.
Sandrine est une entrepreneure passionnée et elle nous livre ses vingt années d'expériences et ses début du coaching en 2004. Inutile de vous dire que le paradigme dans lequel Sandrine a évolué n'a rien à voir avec le nôtre aujourd'hui.
Sandrine est une femme audacieuse qui se définit comme culottée car déjà très jeune elle osait faire sans se poser trop de q...2022-04-1354 minOse et être#59 - Célébrez vos erreurs et développez votre résilienceMême si vous savez que l'erreur est humaine, vous n'acceptez pas forcément d'échouer. C'est le paradoxe de l'être humain !
Dans ce nouvel épisode, vous allez comprendre pourquoi il est si difficile d'accepter d'échouer. Les croyances limitantes à travailler sont nombreuses mais en les identifiant, vous saurez vous en débarasser.
J'espère sincèrement que vous serez convaincus que les échecs sont de belles opportunités pour grandir. Au cas où ce ne serait pas le cas, je vous invite à lire "les vertus de l'échec" de Charles...2022-04-1117 minOse et êtreTeasing du prochain épisode de Femme & Leader - Sandrine Gleize - Ricci - Entrepreneuriat, Audace et ArgentDans l'épisode de la semaine prochaine, vous découvrirez la femme-entrepreneuse et passionnée Sandrine Gleize-Ricci qui nous partage ses 20 ans d'expériences dans l'entrepreneuriat.
Aujourd'hui, business angel et coach, elle accompagne les entrepreneurs dans leur développement. Nous abordons aussi dans cet épsiode notre rapport à l'argent puisque Sandrine débloque, grâce à son programme Money profile, ses clients.
Découvrez la personnalité de Sandrine dans ce teasing. Je suis certaine que ces 2 courts extraits vous donneront envie d'écouter l'épisode tout entier.
Très belle écou...2022-04-0602 minOse et être#58 - Savoir dire non pour être plus serein(e) au travailSavoir dire non est une des actions les plus difficiles à faire.
Pourquoi ? Tout simplement parce que nous avons peur d'altérer la relation avec l'autre. Alors quand c'est avec un collègue de travail, c'est encore plus délicat !
Dans ce nouvel épisode, je vous transmets des clés d'auto-coaching qui vous permettront de comprendre les mécanismes vous empêchant de dire tout simplement non. Enfin, je vous propose des actions concrètes à mettre en place pour enfin dire non avec doigté et délicatesse.
J'espè...2022-04-0421 min
Ose et être#57 - Femme & Leader - Framboise Charavay - Mieux gérer son stress au quotidien"Quoiqu'on fasse dans la vie, il y a toujours des risques alors autant les prendre pour quelque chose qui nous tient à coeur." Framboise Charavay
Vous allez découvrir dans ce nouvel épisode une véritable slasheuse. Le slashing n'est pas un métier mais bien un mode de vie. Et Framboise Charavay incarne parfaitement cet art de vivre. En effet, elle cumule 3 activités qui lui permettent d'assouvir sa curiosité et son besoin d'être utile et dans l'action.
Tout au long de cet épisode, vous découvrirez la passion de...2022-03-3050 minOse et être#56 - Adoptez le laxisme pour limiter votre charge mentaleVous êtes team perfectionniste ou team laxiste ?
Sachez que je suis passée de la team perfectionniste à la team laxiste et donc c'est possible.
Pour être sincère, j'adapte mon laxisme en fonction de types d'action et du risque.
J'espère que cela vous rassure, les perfectionnistes et que vous aurez le courage d'écouter ce nouvel épisode.
Je vous présente avec beaucoup d'humour dans cet épisode ma philosphie et comment je réalise mes choix. Je partage mes propres...2022-03-2820 minOse et êtreTeasing du prochain épisode de Femme & Leader - Framboise Charavay - Mieux gérer son stress au quotidienDans l'épisode de la semaine prochaine, vous découvrirez la super slasheuse Framboise Charavay. Elle nous partage ses 3 activités dont le point commun est l'accompagnement.
Elle accompagne ses clients pour prendre soin de leur corps mais aussi dans le moment le plus douleureux de leur vie, lors des enterrements.
Dans cet extrait, découvrez les conseils avisés de Framboise pour mieux gérer son stress au quotidien.
Très belle écoute !
--
Je sui...2022-03-2302 minOse et être#55 - 5 astuces pour une meilleure ambiance au travailAppréciez-vous l'ambiance dans votre équipe ?
Pensez-vous que l'ambiance pourrait être plus agréable au quotidien ?
Une mauvaise ambiance induit dans les équipes de la démotivation, du désengagement, du turn-over et de l'absentéisme. Alors je pense que ça vaut le coup de mettre un peu d'énergie pour améliorer tout ça. Qu'en pensez-vous ?
Je vous laisse découvrir ce nouvel épisode avec 5 astuces pour améliorer l'ambiance dans vos équipes. J'y aborde la bienveillance, l'empathie, la confiance en soi et aux autres. Et oui, je parle mi...2022-03-2122 min
Ose et être#54 - Femme & Leader - Mélina & Hélène - L'humain au coeur de l'entrepriseTrouver sa place dans une entreprise. Je pense que c'est le désir de 100% des salariés et pourtant c'est loin d'être la norme aujourd'hui.
J'ai eu la chance de rencontrer 2 femmes qui nous prouvent encore une fois que le succès d'une entreprise dépend du soin que l'entreprise apporte à ses salariés.
Ainsi, elles nous expliquent comment le fondateur de Ekkiden a voulu créer une entreprise de conseil dans laquelle il fait bon vivre. Une chose est certaine à les écouter, Mélina Lhermite et Hélène Loine on...2022-03-1655 minOse et être#53 - Les 4 indispensables pour être heureux dès aujourd'huiPourquoi attendre d'atteindre un objectif ou un enième changement dans votre vie pour être enfin heureux ?
Nous préférons espérer que les choses arrivent dans plusieurs mois plutôt que de mettre des actions concrètes en place dès maintenant.
Dans ce nouvel épisode, je vous transmets mes 4 indispensables qui me permettent de me dire chaque jour que je suis heureuse.
Je n'invente rien. Ce n'est que le condensé de mes lectures et de tous mes tests. Je transmets ces 4 indispensa...2022-03-1422 min
Ose et êtreTeasing du prochain épisode de Femme & Leader - Mélina & Hélène - L'humain au coeur de l'entrepriseDans l'épisode de la semaine prochaine, nous n'aurons pas un échange avec une femme mais bien deux femmes leaders.
Dans cet extrait, je leur pose la question : "diriez-vous que vous êtes ambitieuses ?".
Découvrez, dans ce court extrait, les réponses hyper inspirantes de Mélina Lhermite & Hélène Loine, véritables ambassadrices de la société de conseil Ekkiden.
Très belle écoute !
--
Je suis Fabienne Wiltord et je suis hôte de ce po...2022-03-0901 minOse et être#52 - L'exemplarité managériale, une compétence à développer urgemment !"S'appliquez à soi-même ce qu'on demande aux autres".
Voilà une belle valeur que le manager doit intégrer rapidement pour que les collaborateurs de son équipe ne vivent pas ses incohérences comme une injustice.
De mon point de vue, l'exemplarité est une des 3 compétences majeures du manager.
Dans cet épisode, on lève le tabou sur le devoir du manager à être exemplaire et plutôt de voir cette phrasse comme une simple injonction, j'y apporte du sens.
L'exemplarité...2022-03-0717 min
Ose et être#51 - Femme & Leader - Camille Meneghin - Une vie sans limitesCamille Meneghin est une femme inspirante pour nous toutes.
Elle nous livre dans ce nouvel épisode ses propres prises de conscience dont celle qui consiste à dire qu'il n'existe pas de réelles limites sauf celles que l'on se fixe.
"Il y a 2 ans, j'étais persuadée qu'on avait un plafond qu'on ne pouvait dépasser. Aujourd'hui, je n'ai plus de limites."
Le partage de toutes ces prises de conscience en tant que manager et leader apporte beaucoup de valeurs à cet épisode.
2022-03-0252 minOse et être#50 - Pourquoi se comparer aux autres est utile ?Pensez-vous que se comparer aux autres ne se fait pas ?
Sans langue de bois, je dé-construis, dans ce nouvel épisode, le principe qui nous laisse penser que se comparer aux autres est mal.
Je prends un malin plaisir à vous lister les inconvénients ET les bénéfices à se comparer aux autres. D'ailleurs, quand je liste les bénéfices, j'évoque une phrase que j'aime particulièrement issue de psychologie.com :
"Pour construire notre moi, notre personnalité, nous nous mesurons à autrui, nous choisissons d...2022-02-2818 minOse et êtreTeasing du prochain épisode de Femme & Leader - Camille Meneghin - Une vie sans limitesCamille Meneghin est une femme inspirante pour nous toutes.
Elle nous livre dans l'épisode de la semaine prochaine ses propres prises de conscience dont celle qui consiste à dire qu'il n'existe pas de réelles limites sauf celles que l'on se fixe.
Retrouvez deux courts extraits qui j'espère vous donneront envie d'écouter l'ensemble de l'épisode la semaine prochaine !
Très belle écoute !
--
Je suis Fabienne Wiltord et je suis hôte de c...2022-02-2303 minOse et être#49 - Les 4 clés pour créer une équipe performanteRêvez-vous d'avoir une équipe performante ?
Vous ne savez pas par quoi commencer ni comment faire ?
Alors cet épisode est fait pour VOUS !
Je démarre avec la croyance-ressource qui m'a permise de chercher des solutions pour obtenir une équipe performante pendant mes 13 années chez L'Oréal.
"Si mon équipe est performante alors je serai performante".
Je vous partage, dans cet épisode, le bilan de tous mes tests et ma propre expérience pour vous faire gagner du t...2022-02-2125 min
Ose et être#48 - Femme & Leader - Céline Saint Olive Baque - Le leadership au fémininVous trouverez dans cette nouvelle conversation, des conseils et les astuces d'une dirigeante inspirante pour nous mais je suis certaine aussi pour ses équipes.
"Les gens sont performants quand ils sont conscients que le travail qu'ils font apporte une valeur pour l'entreprise et une valeur pour eux-mêmes."
Dans cet épisode, nous parlons avec Céline de management d'équipe et des erreurs à éviter quand on démarre. Toutes deux, jeunes managers, nous partagions en effet le même bureau chez L'Oréal.
Nous y abordons...2022-02-1646 minOse et être#47 - Comment se débarrasser du syndrome de l'imposteur ?Vous le savez, j’aime OSER. Pourtant, cela ne me préserve pas de ce fichu syndrome.
Il rapplique à des moments bien précis et m’empêche d’avancer ❌
Dans ma tête, ça tourne en boucle 👇 :
➖ « Vais-je être à la hauteur ? »
➖ « Vais-je y arriver ? »
➖ « Se rendra-t-on compte que je ne suis pas la meilleure ? »
Vous aussi, vous la connaissez cette petite voix 😬 ?
Pourtant, quand on analyse un peu ce qui se passe, ça n’est pas insurmontable.
Souvent, on doute de nous-mêm...2022-02-1417 minOse et être#46 - Comment devenir un manager coach ?« Les problèmes persos des collaborateurs de mon équipe, ce n’est pas mon problème » 💬
Alors oui ET non !
OUI car vous ne pouvez pas vous immiscer dans la vie personnelle de vos collaborateurs.
Mais NON car si vous faites l'autruche, son problème deviendra votre problème.
👉 Il ne va pas bien 👉 Il n’a pas le sourire 👉 ça impacte l’équipe
👉 Il ne va pas bien 👉 Il a envie d’en parler et d’être écouté 👉 ça impacte aussi l’équipe
👉 Il ne va pas bie...2022-02-0719 minOse et être#45 - Comment ne plus subir et reprendre le contrôle de sa vie ?On rencontre tous des problèmes dans notre vie pro et perso.
Certains sont des « petits » problèmes, d’autres plus importants.
Certains peuvent se régler en l’espace de quelques semaines, d’autres prendront des années.
Ça fait partie de la vie, c’est inévitable.
Ce qui fait toute la différence, c’est notre capacité à assumer nos responsabilités 💪.
❌ La question n’est pas de savoir si c’est la faute des autres ou de l’Univers.
✅ La vraie question est de savoir...2022-01-3119 minOse et être#44 - Les 3 erreurs à éviter en tant que manager débutantDans cet épisode, je réponds à Claire qui m'a demandé : "quels conseils pourrais-je donner à un manager débutant ?".
En repartant de mes propres expériences et si j’analyse ce que mes clients me disent, je pourrais résumer ça en 3 conseils 👇👇👇
➖ 1) Avoir une posture d’observateur 👀
Le piège quand on démarre un nouveau poste de manager, c’est d’avoir tellement envie de faire ses preuves qu’on précipite le passage à l’action 😳. On a envie de bien faire 🤓, d’apporter des solutions, de montrer qu’on est LA...2022-01-2422 minOse et être#43 - Femme & Leader - Stéphanie DORIN - Incarner l'audaceStéphanie Dorin est ce qu’on pourrait appeler une “multipotentielle” car ses talents sont multiples :
➖ Coach 💪
➖ Écrivaine ✍️
➖ Speaker 🎤
➖ Entrepreneuse 🙌
Dans cet épisode “Femme ET leader” 🎙, Stéphanie change de mes invitées traditionnelles, car elle n’est pas “manager”, MAIS, elle incarne tellement bien l’audace 😏 !
Dans cet épisode riche et passionnant, Stéphanie a été d’une générosité sans limites 🙏 :
➡️ Sa mission et sa vision de la vie
➡️ Son courage et sa détermination face à la maladie
➡️ La réalisation de son rêve professionnel
Al...2022-01-1758 minOse et être#42 - Comment gérer un collaborateur qui se victimise ?Quand on entre en relation avec un tiers, il y a des jeux psychologiques en arrière-plan. Ça, c'est ok et la plupart du temps, ça n'a aucune conséquence particulière.
Mais parfois la relation est difficile, tendue, voire conflictuelle ...
Comment sortir de ce cercle vicieux 💥 ?
C'est LÀ que mon post va vous changer la vie 🙌 !
Pour sortir du cercle vicieux, il faut comprendre le triangle dramatique (joli jeu de mots 😅). C'est un concept qui nous permet d'analyser ce qui se joue et d'agir dif...2022-01-1021 minOse et être#41 - Comment gérer ses émotions ?Contrairement à ce qu'on pourrait penser, les émotions ne sont pas là pour nous embêter 😅. Leur but est de nous pousser à agir 💪.
Que l'on soit collaborateur OU manager, savoir analyser et comprendre ses émotions donne un grand pouvoir d'action.
La lutte contre nos émotions ne fait que les alimenter.
À la place, je vous propose le cycle suivant ➡️ Accueil, analyse et ... action 🔥 !
Chaque émotion nous dit quelque chose, nous encourage à faire une action précise et appelle notre entourage professionnel à une réaction adaptée.
2022-01-0320 minOse et être#40 - Les 5 clés pour développer un mindset de gagnantDans cet épisode, je vous partage 5 clés pour développer un “mindset de champion”.
Pourquoi ? Pour que votre année 2022 soit extraordinaire 🎉 !
Ces 5 clés sont rattachées à des mantras, dont mes 2 préférés sont :
🔑 Tout est possible
🔑🔑 Je ne lâche rien
Vous ne pensiez pas que j’allais tout vous dévoiler ici 😉 ? Un peu de suspens et quelques efforts à fournir en écoutant ce dernier épisode de podcast de l’année.
Pour chaque clé, je vous...2021-12-2018 minOse et être#39 - Femme & Leader - Emmanuelle Petiau - Bien gérer sa vie perso pour cartonner dans sa vie proDu haut de ses 53 700 abonnés LinkedIn, Emmanuelle Petiau est avant tout une femme leader ET ambitieuse, mais c'est aussi une chef d'entreprise qui a mis du temps à comprendre qu'elle pouvait être libre et exploiter tout son potentiel.
Elle m'a fait l'immense plaisir d'être mon invitée et ensemble nous avons parlé de :
🧠 Son modèle d'organisation qui lui permet de se libérer totalement de toute charge mentale
💶 Son besoin de sécurité financière et de comment elle a réussi à se sentir libre et sereine
⌛️ Son rapport au t...2021-12-1344 minOse et être#38 - Comment sortir de sa zone de confort et passer à l'action ?En partant de ma propre expérience (celle de la création de ce podcast), je vous transmets dans cet épisode, les 6 enseignements que je retiens.
Alors, en résumé, pour sortir de sa zone de confort et surtout pour passer à l’action malgré la peur, voici mes tips :
➖ Le courage permet d’affronter la peur et de passer à l’action
➖ Pour durer, il faut développer la persévérance et la résilience
➖ Savoir remettre en question sa stratégie est indispensable pour se réaligner
➖ Oser demand...2021-12-0622 minOse et être#37 - Comment agir malgré les doutes ? - 3 clés pour prendre les meilleures décisions35 000, c’est le nombre de décisions que nous prenons chaque jour 😱
Travailler sa prise de décision est donc essentiel quand on est manager.
Pourquoi ?
Parce que même quand on est expert dans son domaine, qu’on connait par cœur ses sujets, on peut quand même douter. Et quand le doute s’installe, la prise de décision se complique, parfois jusqu’à devenir impossible 🤯.
Pour prendre une décision malgré les doutes qui viennent parasiter votre esprit, il faut d’abord...2021-11-2921 minOse et être#36 - Femme & Leader - Aline Bartoli - Atteindre un business à 1 million en 2 ansSi l'hyper-performance avait un nom, elle s'appellerait sans doute Aline Bartoli.
➖ Elle a généré + d'1 million € de CA en 2021
➖ Elle a lancé un podcast business à succès
➖ Elle est coach business en pleine ascension
Aline de The Bboost a connu une croissance fulgurante en l'espace de 2 ans. Elle qui avait lancé un "petit" blog en 2018 en mode side project, et qui s'y est consacrée plus sérieusement en 2019, a depuis créé un business à 7 chiffres 🥳 !
Cette hyper-performance génère beaucoup de choses. Tout est ampli...2021-11-2251 minOse et être#35 - La méthode pour créer les objectifs motivants de vos équipesConnaissez-vous l'histoire des tailleurs de pierre 🤔 ?
Non ? Allé, je vous la raconte 😇
C'est quelqu'un qui voit 3 tailleurs de pierre en action ⛏, il leur demande :
"Que faites-vous ? 💬". Les 3 réponses sont surprenantes 👇
➖ Le 1er, fatigué, dit : "je taille une pierre"
➖ Le 2ᵉ, concentré, répond : "je taille une pierre qui va servir à faire une arche voutée"
➖ Le 3ᵉ, heureux, répond : "je taille une pierre pour construire une cathédrale"
Pourquoi je vous raconte cette histoire 😅 ?
Parce qu'en tant que diri...2021-11-1514 minOse et être#34 - Les 8 compétences indispensables pour devenir un leader épanoui et inspirant pour ses équipesVotre pouvoir d’inspiration, vous y pensez parfois 🤔 ?
En tant que dirigeant d’équipe, vous avez forcément un impact sur vos collaborateurs.
Autant faire en sorte qu’il soit le plus positif possible, non 😇 ?
Comment ? En devant un leader épanoui 🙌
Voici les 8 compétences à maîtriser pour y arriver :
➡️ Gérer votre temps et votre énergie (épisode 31)
➡️ Choisir où placer vos efforts et trier vos actions
➡️ Vous détacher de l’opérationnel et assumer votre posture de leader
➡️ Ne pas...2021-11-0819 minOse et êtreOMG #2 - Quels sont les 4 types de feedbacks ?Ce deuxième épisode est sur les signes de reconnaissance que l'on peut aussi appelés feedbacks. J'y aborde les signes de reconnaissance positifs et négatifs qui sont indispensables de donner et de recevoir pour la survie psychologique de chaque individu.
Si vous avez besoin de clés pour réaliser un signe de reconnaissance (feedback) négatif, je vous invite à écouter l'épisode #32.
J'espère qu'il vous encouragera à donner une tonne de signes de reconnaissance autour de vous ! 🤩
Le nom de ce no...2021-11-0405 minOse et être#33 - Femme & Leader - Mathilde Scheuer - L'ambition n'est plus un mot tabou"Réussir c'est atteindre ses objectifs en se respectant soi et les autres" 🙌
❌ L'ambition n'est pas un gros mot.
❌ Être ambitieux ça n'est pas écraser les autres.
Mathilde Scheuer a été mon invitée sur le podcast "je suis manager et je le vis bien" 🎙. Elle nous explique ce qui l'a poussé sur la voie du business éthique 🤩. Car oui, faire du business éthique, c'est possible 🎉.
Dans le secteur du complément alimentaire, là où "on fait du business, pas de la santé", Mathilde avait envie de faire bouger les choses 💪.
...2021-11-0144 minOse et êtreOMG #1 - Comment faire preuve de courage ?Allez je me challenge et je teste un nouveau format d'épisode 💪.
Le nom n’est pas encore définitif car je me suis lancée sans trop réfléchir ça.
On l’appellera pour l’instant OMG : "Oser un Mindset Gagnant-gagnant" ou "Oh My God" si vous préférez !
Ce format se veut très court et ne dure que 5 minutes. Il aborde un seul sujet et même un concept, un mot ou une expression.
Mon objectif avec cet épisode est de vous donne un max de motiv...2021-10-2805 minOse et être#32 - Comment recadrer un collaborateur avec bienveillance ?En voilà une tâche que l’on aurait préféré éviter 😔. Malheureusement elle fait partie du job de manager et de dirigeant 😱.
Nous devons apprendre à recadrer et à faire des feedbacks négatifs aux collaborateurs de notre équipe 😕.
À partir d’un cas concret, je vous livre une liste de conseils afin que votre feed-back négatif ne vire plus au conflit.
---
Je suis Fabienne Wiltord et je suis hôte de ce podcast. J’ai été manager en Recherche et Innovation chez L'Oréal pendant 13 ans. Je suis actue...2021-10-2520 minOse et être#31 - les 2 clés pour ne plus être fatigué au travailDans ce nouvel épisode, je vous livre 2 clés qui vous permettront de ne plus être épuisé(e) 🥵 à cause de votre job.
Vous devez apprendre à :
Gérer votre temps ⏰ en allouant votre temps sur des taches à forte valeur ajoutée et en vous détachant de l’opérationnel au fur et à mesure grâce à la délégation.
Gérer votre énergie ⚡️car la vie n’est pas un sprint mais bien un marathon.
Je vous laisse découvrir dans cet épisode les transformations de mes clients grâce à ces 2 clés !
---
Je...2021-10-1819 min
Ose et être#30 - Femme & Leader - Camille Jounot - Créer un environnement serein pour les collaborateursJ’aurai adoré vivre dans une entreprise comme celle de Camille 🤩.
Pourquoi ? 🤔
Tout simplement parce que Camille nous décrit une entreprise dans laquelle :
Le sens et la vision sont clairs : satisfaire les clients et permettre aux entrepreneurs de prendre un nouveau virage professionnel et de grandir 🥳,
Les valeurs sont fortes : entraide, cohésion, proximité 🤝,
La mission de chacun dépasse la simple fiche de poste et les titres ont très peu d’importance. En effet, ce qui compte est que chacun sache qui contacter et pour quoi.
Chacun se sent responsable et s...2021-10-1152 minOse et être#29 - Le mindset du manager épanoui : joie, optimisme et humourEn observant des managers et en utilisant ma propre expérience, j’ai noté 3 qualités que vous devez impérativement développer pour être un manger épanoui :
La Joie 😊 : sous-exploitée, je lui redonne ses lettres de noblesse dans ce nouvel épisode de podcast.
L’Optimisme 🤩 : je vous prouve que l’optimisme est une preuve de courage et non une forme de naïveté. Si vous voulez en savoir plus sur cette qualité, je vous laisse découvrir Catherine Testa et l'Optimisme.
L’Humour 😂 qui peut vous aider à désamorcer une situation. Je vous raconte d’ailleurs une de mes expériences vécues en ent...2021-10-0424 minOse et être#28 - Adopte ma méthode d'organisation alliant productivité, efficacité et efficienceEst-ce que vous vous plaignez de n’avoir jamais le temps ? 😤
Vous râlez car votre travail vous prend tout votre temps ? 🤬
Vous estimez que vous avez très peu de temps pour vous ? 😭
Ça c’était ma vie AVANT ! 😋
Depuis près de 10 ans, j’ai cherché et testé des méthodes de productivité, d’efficacité et d’efficience.
Je vous la livre ma méthode alliant les 3 modes d’organisation que j’adapte en fonction des actions que j’ai à réaliser 💪.
Cela me p...2021-09-2723 min
Ose et être#27 - Femme & Leader - Maité ROPERS - Transformer sa Force en PuissanceMaïté incarne la puissance autant que la vulnérabilité dans cet interview 🎙.
Cette femme inspirante nous livre son parcours et ses résultats incroyables dans le business du web 🤩. Sa sincérité et son authenticité se ressentent tout au long de cet épisode 🥰.
Elle nous partage son propre développement qui lui permet aujourd’hui d’être un véritable leader et un manager en pleine croissance. Elle a ainsi cette intime conviction qu’aucune limite n’existe 💪.
Dans cet interview, aucune langue de bois et énormément de fun. Nous...2021-09-2058 minOse et être#26 - 3 clés pour mieux gérer les conflits dans votre équipeVous n'en pouvez plus des conflits entre vos collaborateurs ?
Vous êtes souvent agacé par le comportement de certains de vos collaborateurs ?
Alors cet épisode peut clairement vous aider !
Les situations ci-dessous vous parlent ?
Une collaboratrice vous rend un résultat qui est loin d’être à la hauteur et vous trouvez que le travail est bâclé. Ça vous agace fortement ! 🤬
Deux collaborateurs n’arrivent pas à se parler sans se hurler dessus. Vous n’en pouvez vraiment plus de ces enfantillage...2021-09-1327 min
Ose et être#25 - On ne nait pas manager, on le devient !Le podcast Ose et être fait peau neuve et s'appelle maintenant "Je suis manager et je le vis bien".
Découvre dans ce premier épisode d'une longue série, les 8 soft skills indispensables du manager.
Et oui, pas facile d'être manager aujourd'hui. Je dirai même que c'est normal que ce soit compliqué.
Le manager doit cumuler des compétences telles que l'adaptabilité, l'écoute active, la prise de décision, savoir faire confiance et bien d'autres...
J'ai été un peu vite dans cet...2021-09-0618 min
Ose et être23 - Femme & Leader - Karine Belenger - Allier une vie pro intense et une vie de familleKarine Belenger est une femme inspirante pour les jeunes filles qui hésiteraient à démarrer des études scientifiques. Elle travaille dans un secteur dans lequel les hommes sont majoritaires, celui des satellites.
Karine a découvert sa passion du spatial lors d’un voyage aux Etats-Unis après son bac. Elle est aujourd’hui responsable et chef de projet d’une équipe de 70 personnes au niveau international.
Dans cet interview, vous découvrez un manager porteur de sens. En effet, Karine met du sens dans toutes ses actions quotidiennes pro et perso. Elle nous...2021-06-241h 06
Ose et être#22 - Comment mieux gérer son temps au travail ?Comment être plus efficace ?
Nous sommes tous à la recherche d’astuces pour améliorer notre efficacité dans la journée.
T’es-tu déjà demandé quel était le but d’être toujours plus efficace ?
En effet, nous courons après quelque chose que nous n’avons pas bien défini. Et si la solution était plutôt de viser quelque chose de bien précis ?
Et si nous utilisions notre énergie pour atteindre ce but et que nous optimisions nos tâches pour y parvenir ?
Et si finalement c’était ça la solution : avoir des ob...2021-05-2711 min
Ose et être#20 - Comment pratiquer le miracle morning ?Tu priorises, tu délègues et pourtant tu n’as jamais le temps de faire les actions qui te font plaisir et te font vibrer.
C’était mon cas quand j’étais salariée et maman de jeunes enfants.
La seule solution que j’avais trouvée à l’époque a été d’adopter la méthode d’Hal Erold, le Miracle Morning.
Elle m’a permise de consacrer 1h par jour à des actions centrées sur moi et surtout de commencer ma journée de façon ultra positive.
Si tu souhaites en savoir plus alors é...2021-05-0515 min
Ose et être#18 - Comment vivre sa vie pleinement ?Tu râles souvent car tu détestes ta vie personnelle et/ou professionnelle car elle n’est pas à la hauteur de tes ambitions 😡.
Tu as régulièrement la sensation de subir ta vie et tu aimerais que ça change 😤.
Tu rêves d’être un leader mais tu penses que ce n’est clairement pas pour toi 😓.
Alors cet épisode pourrait fortement t’intéresser ! 😉
Retrouve dans le podcast ci-dessous, ce que signifie réellement « être un leader » et les 2 compétences que tu peux d’ores et déjà acquérir pour être le leader de ta vie...2021-04-1412 min
Ose et être#17 - Comment déléguer des tâches ?Si tu as déjà délégué et que tu as détesté car tu as eu le sentiment d’avoir perdu ton temps 😡.
Si tu es déçu de la qualité du travail rendu par un collaborateur de ton équipe ou par un prestataire 😤.
Si tu as décidé de ne plus jamais déléguer car c’est plus facile quand tu le fais toi-même 😓.
Alors ce épisode pourrait fortement t’intéresser ! 😉
Retrouve dans le podcast ci-dessous, les 4 étapes pour devenir un.e pro de la délégation 🤩.
Imagine un monde...2021-04-0711 min
Ose et être# 16 - Comment savoir s'il faut quitter son travail ?Et si l’herbe était au final plus verte ailleurs ?
J’ai été bercée pendant près de 15 ans en ayant cette croyance que l’herbe ne pouvait pas être plus verte qu’ailleurs. Cette croyance aurait pu être anodine sauf qu’à cause de cette foutue croyance, certains d’entre nous restent dans leur entreprise en y étant malheureux.
Dans ce nouvel épisode, je t’invite à te poser 2 questions afin de savoir si tu dois ou pas quitter ton job. Ainsi, tu sauras si tu dois ou pas remettre en question ta vie professionnelle actuel...2021-03-3109 min
Ose et être#14 - Comment vaincre sa peur de changement ?Tu désires profondément que les choses changent car tu n’es pas satisfait.e de la vie que tu mènes. Tu as le sentiment que ta vie est fade et sans vraiment de fun 🥺.
Et pourtant, tu ne fais rien pour changer car tu as tout simplement peur de changer 😱.
En effet, c’est souvent douloureux de changer et tu peux te rendre compte que tu ne sais même pas la direction à prendre. Alors, tu doutes d'avoir vraiment envie de changer 🤔.
"Et si c'est pire qu'avant". "Et si les gens autour de moi...2021-03-1710 min
Ose et être#13 - Comment focaliser ses pensées ?Tu n’en peux vraiment plus de toutes ces pensées qui envahissent ton esprit.
Ces pensées sont si nombreuses qu’elles te donnent mal à la tête et peuvent t’empêcher de dormir correctement.
Quand tout va bien, tu arrives à peu près à les contrôler. En revanche, quand tu as des décisions à prendre ou des situations compliquées à gérer alors là, c’est la cata intégrale !
Je te présente, dans ce nouvel article / podcast, 3 clés pour :
- Gérer ton cerveau qui déte...2021-03-1011 min
Ose et être#12 - Quelles sont les qualités d'un bon manager ?Je ne pense pas être la seule à être énervée quand quelqu'un me dit cette phrase magique : « On n’est pas dans le monde des bisounours ».
J’ai juste envie de répondre : "Je ne comprends pas vraiment ton expression mais je vais t’expliquer ma vision des engagements du manager dans le monde des bisounours".
Retrouve dans cet épisode les 3 engagements que je pense indispensables pour chaque manager dans une entreprise.
💡Si tu veux en savoir plus, je te laisse découvrir l'article / podcast sur mon blog ...2021-03-1011 min
Ose et être#11 - Comment faire pour ne pas regretter ses choix ?Pour n’avoir aucun regret le jour de ta mort, tu dois être conscient.e que la ressource la plus importante de ta vie est le temps.
Dans ce nouvel article / podcast, j’analyse avec toi les 5 plus grands regrets des mourants.
J’espère que cela te permettra de prendre conscience que chaque heure et chaque minute doivent être dorénavant utiliser à bon escient.
J’espère que le partage de ces 5 regrets t’aidera dans ton cheminement personnel car cela a été vraiment le cas pour...2021-02-2411 min
Ose et être#10 - Comment gérer son agenda et ses réunions ?Combien de réunions sont planifiées dans ton agenda cette semaine ? Combien d’entre-elles sont vraiment indispensables ? Rêves-tu d’en éliminer un peu, beaucoup, une tonne ?🤔
Dans ce nouvel article / podcast, je t’invite à revoir ton agenda afin d’y faire un peu de ménage 🥳.
Alors, certes, je ne vais pas te mentir. Ce sera difficile 😥 .
Néanmoins, avec un peu de méthode et de la détermination, je suis certaine que tu peux y arriver 💪.
Alors, fais-toi confiance et n’aies pas peur. Tout va bien se passer 😉.
En effet, une...2021-02-1711 min
Ose et être#9 - Comment mieux communiquer avec son entourage ?Si comme moi, tu as un mari et 2 enfants 😱, tu dois absolument connaître la communication non violente.
En effet, c’est une question de survie ! 😅
La moutarde te monte au nez régulièrement ? 😡 Tes émotions sont tellement intenses que tu as envie d’exploser ton mari ou tes enfants et même parfois les 2 à la fois ? 😤
Tu en as marre de répéter dix mille fois la même chose (car oui c’est bien 10 000 fois 🤬). Tu en as ras-le-bol de tout faire chez toi alors que tu es une féministe engagée. Bon, pour le d...2021-02-1011 min
Ose et être#8 - Comment bien manager son chef ?Découvre dans ce nouvel épisode les 4 étapes pour manager ton boss !
« Manage ton manager » était le conseil que j’adorais donner à mes collègues quand j’étais salariée. Je le donnais à un.e collègue quel que soit son échelon dans l’entreprise. En effet, les managers ont un chef et même le CEO d’une entreprise rend des comptes aux administrateurs et aux actionnaires.
Pourquoi dois-tu manager ton boss ?
La principale raison est que tu ne veux plus subir l'incompétence de ton chef.
En effet, je t'invite à ne...2021-02-0311 min
Ose et être#7 - Comment gagner du temps ?Lors d’un précédent épisode podcast/blog, j’ai expliqué qu’il fallait éliminer les distractions pour mieux gérer son temps. C'est le fameux E de ma méthode PPE (Planifier, Prioriser et Eliminer) !
Certain.es d’entre vous ont été interpellé.es par cette affirmation car il ou elle estimait qu’il était essentiel de conserver des moments de détente. En effet, ils ou elles ne comprenaient pas pourquoi il était important d’éliminer les distractions notamment la télévision ou les jeux vidéos dans notre quotidien.
Dans ce septi...2021-01-2611 min
Ose et être#6 - Les 3 habitudes pour avoir plus confiance en soiSache que le développement de la confiance en soi passe par : l’action, l’adaptabilité et le booste de ton état d’esprit, le « mindset » en anglais. Découvre dans cet épisode le monde VUCA et les compétences nécessaires pour naviguer dans ce monde complètement différent de celui de tes parents.
Auparavant, la confiance en soi était beaucoup moins une problématique car le monde était plus certain. En effet, les entreprises prévoyaient leur stratégie et connaissaient très bien leurs principaux concurrents. Ainsi, au sein de chaque stru...2021-01-2011 min
Ose et être#5 - Comment ralentir le rythme au travail ?Régule ton énergie pour ne plus être épuisé.e !
As-tu l’impression de courir un sprint tous les jours de ta semaine de travail ? 😱
Attends-tu les vacances avec impatience car tu sens qu’il faut absolument recharger tes batteries pour une question de survie 🥵? J’étais pas mal dans ce cas-là.
Parfois hésites-tu même à poser le pied par terre le matin car tu sais qu’une journée bien remplie t’attend ? 😬
Pour limiter l’épuisement, je t’invite à travailler la régulation de ton énergie la semaine.
Pourquoi est-ce important de réguler ton énergi...2021-01-1311 min
Ose et être#4 - Comment ne plus procrastiner et passer à l'action ?Que signifie procrastiner ? 🤔
👉 Procrastiner consiste à reporter systématiquement au lendemain une tâche à faire.
Pourquoi faut-il limiter la procrastination ?
👉 Parce que cette tâche contribue à accentuer ta charge mentale en te faisant culpabiliser.
Je te propose dans cet épisode un arbre de décision pour t’aider à lutter contre la procrastination grâce à 3 questions !
Suis-je motivé.e ? Mon objectif est-il clair ?
Cette tâche à procrastination est-elle vraiment indispensable ?
Procrastiner m’oblige-t-il à sortir de ma zone de confort ?
Quelles sont les tâches pour lesquelles tu as te...2021-01-0611 min
Ose et être#3 - Comment soulager la charge mentale ?Ta charge mentale est-elle un boulet que tu traines chaque jour ? Si oui, je te propose 4 clés te permettant de la diminuer 🤗.
Clé n°1 : Favorise la mono-tâche vs la multi-tâche 😳
Et oui, nous ne sommes pas obligés d'être multi-tâches toute la journée !
Mon conseil :
1/ Planifie la tâche que tu as identifiée.
2/ Bloque ton calendrier 📆 afin de te préserver de toutes les sollicitations extérieures.
3/ Dis-toi que tu ne feras que ça pendant ce laps de temps 🕤.
4/ Aucune distraction possibl...2020-12-2412 min
Ose et être#2 - La méthode PPE pour mieux gérer son tempsAs-tu 10min pour écouter ce podcast ? 🧐 Si oui, tu y trouveras quelques clés dans la méthode Planifie, Priorise et Elimine te permettant d’être moins pressé.e et stressé.e par le temps 🤗. Et surtout, cette méthode PPE te permettra de ne plus gâcher ce temps si précieux !
La méthode PPE
✅ Planifie tes tâches dans le temps
Intègre tes contraintes personnelles dans ton agenda professionnel afin que ta vie pro n'envahisse pas littéralement ta vie perso 😬 !
✅ Priorise tes tâches
Découvre la...2020-12-1712 min
Ose et être#1 - La chance n'existe pas, elle se provoque !A ton avis, que fait ton pote ou ton collègue "l'hyper chanceux" pour baigner dans la chance ? Sais-tu pourquoi ce sont toujours les mêmes qui trouvent les billets de 10 euros par terre ? 😬
Et, si je te donnais leur secret. Serais-tu intéressé.e ? 🤔
Dans ce nouvel épisode de podcast, je te donne 2 conseils et 4 pratiques qui te permettront de provoquer la chance.
CONSEIL N°1 : Sois ouvert.e sur le monde 😳 pour te créer de nouvelles opportunités
Pour développer cette compétence, je t’invite à tester 2 pratiques :
👉 Apprends tous les...2020-12-1011 min