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Faminimaliste#108-Faut-il tout donner après un tri ? Dilemmes, culpabilité et vraies solutionsDans cet épisode, on aborde une question cruciale mais souvent négligée : que faire des objets une fois le tri terminé ?Donner, vendre, jeter… Le choix n’est jamais neutre et s’accompagne souvent de doutes, de culpabilité ou d’attentes irréalistes.Je vous propose ici une réflexion profonde (et sans jugement) sur ce qu’on attend vraiment d’un “bon don”, sur les pièges mentaux qui nous empêchent de passer à l’action, et sur des pistes concrètes pour faire sortir les objets plus simplement… et plus sereinement.🎯 Objectif : alléger votre...2025-06-1907 minFaminimaliste#107-Ces rangements qui encombrent au lieu d’aiderEt si ce n’était pas notre organisation le problème… mais juste trop de trucs à organiser ? Dans cet épisode, on plonge dans une catégorie d’objets très particulière : ceux qui donnent l’illusion qu’on est organisé·e. Boîtes, pochettes, carnets, systèmes de rangement ultra-pensés… Ces objets sont censés nous faciliter la vie, mais finissent souvent par l’encombrer un peu plus. On parle ici d’objets “magiques” qui promettent de tout régler – sauf qu’ils nous détournent du vrai sujet : faire du tri. Et parfois, c’est même pire… ils entretiennent notre sentiment...2025-06-1210 minFaminimaliste#106-Faire le tri chez les autresDans cet épisode, Hélène aborde le thème du tri chez les autres, en particulier dans des situations délicates comme le déménagement de parents ou le décès d'un proche. Elle partage des conseils pratiques pour gérer le tri émotionnel et logistique, tout en soulignant l'importance de fixer des limites et de se préparer mentalement à ce processus. L'épisode se termine par des ressources pour ceux qui cherchent de l'aide dans cette démarche.Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir...2025-05-2209 minFaminimaliste#105-Les 5 trucs qu'on oublie de trierDans cet épisode, Hélène aborde le thème du minimalisme familial en se concentrant sur des éléments souvent négligés lors du tri. Elle propose des conseils pratiques pour désencombrer non seulement les objets physiques, mais aussi les contacts, les applications, les médias numériques, le garde-manger et les produits ménagers. L'objectif est de réduire la charge mentale et de vivre une vie plus simple et plus organisée.Contenu00:00Introduction au Minimalisme Familial00:59Les Contacts Téléphoniques...2025-05-0807 minFaminimalisteREPLAY - Mon fils de 13 ans et le minimalismeCette semaine, c'est mon deuxième fils, âgé de 13 ans, qui prend la parole pour partager son expérience du minimalisme. Il vous racontera comment il a réagi à notre projet familial, survécu à notre désencombrement et comment il vit le minimalisme au quotidien. Nous aborderons les bénéfices du minimalisme dans sa vie d'enfant, sa relation avec ses amis, et il donnera des conseils précieux aux parents et aux enfants qui souhaitent se lancer dans cette démarche.Dans cet épisode, vous découvrirez une perspective uniq...2025-04-1718 minFaminimaliste#104-2 auditrices partagent leurs astuces triDans cet épisode un peu spécial, je vous partage deux témoignages de qualité, pleins de bon sens et d’authenticité💡 Aurore nous parle de persévérance, de rythme réaliste et de comment le tri peut devenir une habitude durable même quand la motivation retombe.💭 Natacha, elle, partage un déclic précieux : comment elle a réussi à se détacher d’un objet chargé de souvenirs… sans perdre l’émotion associée. Une réflexion puissante sur notre rapport aux objets sentimentaux.🎧 Que...2025-04-1011 minFaminimaliste#103-Le bilan de mon parcours minimalisteBienvenue dans Faminimaliste, le podcast qui explore le minimalisme en famille ! Depuis plus de deux ans, j'accompagne des personnes dans leur transition vers un mode de vie plus simple et épanouissant. Aujourd'hui, je vous emmène dans une réflexion sur mon propre parcours : pourquoi j'ai commencé, ce que j'ai appris et comment le minimalisme continue d'évoluer avec moi. Un épisode authentique et intime pour inspirer ceux qui cherchent à retrouver du temps, de l'espace et de la sérénité.Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)...2025-04-0315 minFaminimaliste#102-5 questions avant de commencer le minimalisme en familleDans cet épisode, Hélène, professionnelle de l'organisation et minimaliste, aborde le thème du minimalisme en famille. Elle propose cinq questions essentielles à se poser avant de se lancer dans le désencombrement, afin de s'assurer que tous les membres de la famille sont sur la même longueur d'onde. Les questions portent sur les motivations, l'essentiel, les freins, les objectifs et la gestion des différences au sein de la famille. Hélène insiste sur l'importance de la communication et du respect des choix de chacun dans cette démarche.Le transcript...2025-03-2709 minFaminimaliste#101-Minimalisme : La peur d’aller trop loinDans ce nouvel épisode de Faminimaliste, on aborde une question qui revient souvent : peut-on aller trop loin dans le désencombrement ? Beaucoup hésitent à trier de peur de regretter, de manquer ou de vivre dans une maison trop vide. Je vous partage les trois grandes peurs qui freinent derrière cette inquiétude d'aller trop loin lors de notre transition vers un mode de vie plus épuré et comment les surmonter pour avancer sereinement et se rassurer que non, on ira pas trop loin.🎧 Au programme :✔ La peur d’avoir...2025-03-2012 minFaminimaliste#100 - Cuisine minimaliste avec Sophie Eid - Nutritionniste.Bienvenue dans cet épisode où nous explorons, avec Sophie Eid nutritionniste depuis 14 ans, le minimalisme appliqué à l’alimentation et à la cuisine.Nous discutons de ce que signifie réellement le minimalisme, de l’importance de protéger nos ressources essentielles, et de la façon dont une approche plus simple peut améliorer notre santé et notre bien-être. Avec Sophie, nous partageons des astuces concrètes pour désencombrer sa cuisine, mieux planifier ses repas et préparer des recettes simples et équilibrées. L’objectif ? Rendre la cuisine plus fluide, agréable et surtout moins stressant...2025-03-1227 minFaminimaliste#99-Par où commencer son tri en fonction de sa situationDans cet épisode, Faminimaliste aborde le thème du minimalisme en famille, en se concentrant sur les méthodes et astuces pour commencer le tri et le désencombrement. Il explique comment évaluer le niveau d'encombrement de sa maison, choisir les pièces à désencombrer, et adapter son approche en fonction de sa personnalité et de ses ressources. L'épisode encourage à commencer petit et à se fixer des objectifs réalisables pour vivre une vie plus simple et centrée sur l'essentiel.Phrases clésIl n'y a pas de mauvais endroit pour co...2025-03-0416 minFaminimaliste#98- Définir son inventaire - Combien d'objets avoir chez soi ?Dans cet épisode, Hélène aborde le thème du minimalisme familial en se concentrant sur la définition d'un inventaire idéal. Elle propose des astuces pratiques pour évaluer et réduire le nombre d'objets dans différentes catégories de la maison, telles que le linge de maison, la cuisine, la papeterie, la garde-robe, et les jouets des enfants. Hélène insiste sur l'importance d'adapter son inventaire à son mode de vie et de se poser les bonnes questions pour ne garder que l'essentiel.Le transcript de l'épisode2025-02-2420 minFaminimaliste#97-Le bazar caché qui nous coûte cherNous accumulons tous du désordre invisible : des tâches reportées, des objets inutiles, des relations encombrantes… Ce chaos mental et matériel a un prix bien plus élevé qu’on ne l’imagine.Dans cet épisode, on décortique les vrais coûts de ce bazar caché et on explore des solutions simples pour alléger notre quotidien.🔹 Pourquoi ce désordre nous épuise🔹 Les impacts insoupçonnés sur nos finances et notre énergie🔹 Comment s’en libérer efficacement🎧 Écoute maintenant et reprends le contrôle !Le transcript d...2025-02-1710 minFaminimaliste#96- Quand le tri réveille nos émotionsPourquoi est-ce si difficile de se séparer de certains objets ? 🏡💭Faire le tri, c’est libérateur, mais avouons-le… ce n’est pas toujours une partie de plaisir ! Derrière chaque objet, il y a des souvenirs, des attentes, parfois même de la culpabilité ou du regret. Résultat ? On se retrouve paralysé face à un simple carton de vieilleries.Dans cet épisode, on plonge au cœur des émotions qui surgissent pendant le tri : tristesse, culpabilité, peur du gaspillage… Pourquoi apparaissent-elles et surtout, comment les apprivoiser pour ne plus se laisser envahir ?🎧 Au progr...2025-02-1009 minFaminimalisteBonus 56- Les 5 étapes essentielles pour préparer son triFaire du tri, c’est bien… mais encore faut-il être bien préparé pour éviter le chaos et l’épuisement ! Dans cet épisode, je vous guide à travers 5 étapes essentielles pour organiser votre tri de manière efficace, rapide et sans stress.💡 Au programme :✔️ Définir un objectif clair pour ne pas s’éparpiller✔️ Fixer des critères de tri✔️ Se bloquer un vrai créneau et éviter les interruptions✔️ Préparer tout le matériel pour rester concentré✔️ Anticiper l’évacuation des objets pour éviter l’accumulationLe transcri...2025-02-0606 minFaminimaliste#95- Minimalisme et égoïsme sain : l’art de se choisir avec ElsaDans cet épisode, Hélène et son invitée Elsa explorent le concept d'égoïsme sain et son lien avec le minimalisme. Elles discutent de l'importance de se centrer sur soi pour mieux interagir avec les autres, de la nécessité de dire non pour respecter ses limites, et de la recherche de son essentiel et de ses valeurs personnelles. Elsa partage des conseils pratiques pour aider les auditeurs à se prioriser et à développer leur confiance en soi, tout en soulignant que le cheminement personnel est un processus continu.00:00Introduction au Minimali...2025-02-0326 minFaminimaliste#94-Le bazar organisé décryptéVous dites souvent "C’est en bazar, mais un bazar organisé" ? Dans cet épisode, on explore cette fameuse expression qui justifie l’accumulation et le désordre. Pourquoi s’y attache-t-on autant ? Est-ce vraiment aussi pratique qu’on le croit ?Je partage avec vous mon expérience personnelle, les pièges cachés derrière le bazar organisé et pourquoi il peut poser problème : perte de temps, charge mentale, difficulté à déléguer... Je vous propose également des pistes de réflexion pour transformer ce bazar en un espace clair et apaisant, sans culpabilité ni honte.Que vous...2025-01-2716 minFaminimalisteBonus 55 - Vaincre la flemme de trierDans cet épisode de Faminimaliste, Hélène partage des astuces simples et pratiques pour surmonter la flemme de trier et désencombrer votre maison. Manque d'énergie, surcharge mentale ou découragement face à l'ampleur de la tâche ? Découvrez des stratégies adaptées à chaque situation pour avancer pas à pas vers un intérieur minimaliste et apaisé. Planification, petits objectifs ou accompagnement, toutes les clés pour dire adieu au bazar sont ici !Le transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com...2025-01-2307 minFaminimalisteREPLAY- Acheter moins, vivre mieux🌿 Acheter moins, vivre mieux. Explorez le chemin de transformation personnelle de votre hote dans cet épisode qui plonge au cœur de la surconsommation. Découvrez des conseils pratiques pour réduire les achats impulsifs et embrasser un mode de vie minimaliste. Si vous cherchez à créer de l'espace dans votre vie, cet épisode sera une source d'inspiration. Transformez votre relation avec les achats et commencez à vivre une vie plus significative dès aujourd'hui. ---La fiche méthode de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.fam...2025-01-1613 minFaminimalisteREPLAY- Détecter et combattre l’encombrement quotidienCette semaine j'explore les différents types d'encombrement qui affectent notre quotidien : encombrement physique, digital, emploi du temps et charge mentale. Découvrez comment identifier ces symptômes pour mieux les combattre ensuite.Tout sur mon programme de tri "8 semaines pour tout trier" Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode (https://docs.google.com/document/d/1S6UFmht8uvPygnxJt278GuCPAe_4D5rieARQFpOKw1c/edit?usp=sharing)2025-01-0915 minFaminimalisteREPLAY- Se lancer dans le minimalisme pas à pasDans ce replay, nous allons explorer comment commencer à adopter le mode de vie minimaliste, même si vous êtes occupé par votre travail, vos enfants et vos engagements sociaux. Si vous voulez alléger votre maison et votre vie en général, mais n'avez pas le temps ou l'énergie pour un grand désencombrement, j'ai des astuces pour vous! Je vous donne des idées d'actions simples et pratiques que vous pouvez mettre en place chaque jour pour réduire progressivement le superflu dans votre vie et vous concentrer sur l'essentiel. Écoutez cet épisode pour découvrir comment vous p...2024-12-2618 minFaminimalisteREPLAY- Désencombrement XXL: Le témoignage de MathildeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com 🌐Le site internet https://faminimaliste.comHé...2024-12-1936 minFaminimaliste#93- Minimalisme, anxiété et TDAHDans cet épisode, Sandra Killian, sophrologue et créatrice du podcast 'Mission Anxiété Zéro', partage son expérience sur le minimalisme et le désencombrement. Elle explique comment ces pratiques peuvent réduire l'anxiété et améliorer le bien-être mental. Sandra aborde également les défis spécifiques rencontrés par les personnes atteintes de TDAH dans le processus de désencombrement, tout en offrant des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent commencer leur propre cheminement vers un espace de vie plus épuré.A propos de SandraSon site internet2024-12-1230 minFaminimaliste#92- Les côtés casse-pied du minimalisme (et pourquoi ça en vaut la peine)Le transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email...2024-12-0509 minFaminimaliste#91-Un tri efficace, ça se prépare !Dans cet épisode, je vous explique comment préparer efficacement votre session de tri pour qu’elle soit la dernière (et la bonne !). Découvrez les étapes clés pour organiser votre désencombrement, éviter les erreurs courantes, et dire adieu définitivement au bazar. Je partage également des astuces pour impliquer votre entourage et planifier la sortie de vos objets. Préparez-vous à un tri efficace et durable !La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.famin...2024-11-2812 minFaminimalisteBonus 54- Motiver ses parents à désencombrer leur maisonDans cet épisode de Faminimaliste, j'aborde une question délicate mais fréquente pour beaucoup d'entre nous : comment amener nos parents à désencombrer leur maison ?Qu’il s’agisse d’anticiper un tri futur ou simplement de leur offrir un cadre de vie plus léger et sécurisé, les motivations ne manquent pas. Mais est-il vraiment possible de les convaincre ? Spoiler : la réponse pourrait bien vous surprendre.🎙️ Dans cet épisode, nous explorons :Pourquoi le tri chez nos parents soulève autant d’émotions (et de craintes).Les r...2024-11-2506 minFaminimaliste#90-Comment devenir minimaliste ?Et si le minimalisme devenait votre nouvel art de vivre ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer ce qu’est vraiment le minimalisme : un état d’esprit qui vous recentre sur l’essentiel, loin des clichés et des listes de règles rigides. Je partage avec vous les déclencheurs qui nous poussent à désencombrer, et surtout comment rendre ce chemin personnel, unique et joyeux. Parce que le minimalisme, ce n’est pas qu’une question d’objets, c’est une invitation à vivre mieux, avec intention et simplicité.La fiche méthode de l'épisodeLe transc...2024-11-2113 minFaminimaliste#89-Minimalisme, désencombrement : comment transformer nos regrets en forceLe désencombrement, c'est génial, mais il arrive qu'on ait quelques regrets. Dans cet épisode, nous vous expliquons pourquoi ces regrets sont normaux et comment les surmonter. Découvrez comment transformer votre expérience du désencombrement en une véritable source de croissance personnelle. Vous apprendrez à lâcher prise, à vous concentrer sur le présent et à tirer le meilleur parti de chaque situation.Lien vers l'épisode sur les objets "au csa où"Le transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.famini...2024-11-1412 minFaminimalisteREDIFF: Les 10 objets qui encombrent votre espaceDans cet épisode, je dévoile les 10 choses qui encombrent probablement votre maison, vous demandent beaucoup de temps, d'énergie et peuvent même vous coûter de l'argent. Découvrez comment identifier ces sources d'encombrement et apprenez des astuces pour vous en débarrasser, libérer de l'espace et alléger votre quotidien. Préparez-vous à vivre dans une maison plus fonctionnelle et à retrouver une énergie positive.L'épisode pour trouver son essentiel La fiche de l'épisode oir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com...2024-11-1105 minFaminimaliste#88-Les questions à se poser pour devenir un pro du minimalismeVous rêvez d'une vie plus simple et épanouie en famille ? Dans cet épisode, je partage avec vous mon parcours personnel et les questions clés qui m'ont permis de désencombrer ma maison et mon esprit. Découvrez comment le minimalisme peut vous aider à vous recentrer sur l'essentiel et à améliorer votre bien-être. #minimalisme #famille #désencombrement #transformationpersonnelle #bienêtre"La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma...2024-11-0712 minFaminimaliste#87 -Trier sans s’éparpillerAujourd’hui, on parle organisation et concentration pendant le tri, car oui, on s’est tous déjà senti emporté par l’envie de tout débarrasser, pour finir complètement perdu dans un bazar encore pire. Ce nouvel épisode est là pour éviter ça ! Je vous partage les astuces concrètes et faciles à appliquer pour éviter de vous éparpiller quand vous commencez à trier.➡️ Prêt(e) pour un tri efficace et sans stress ? Lancez-vous et laissez-vous guider pour un tri serein et méthodique !Écoutez, laissez un commentaire et n'oubliez pas : chaque pas...2024-10-3108 minFaminimalisteBonus 53- Les objets obsolètes à trierDans cet épisode, je partage mon expérience sur le désencombrement et le tri des objets obsolètes que l'on garde souvent sans raison valable. J'aborde des thèmes tels que l'attachement sentimental aux souvenirs, l'importance de faire la différence entre l'objet et le souvenir, et propose des conseils pratiques pour se débarrasser des objets inutiles, notamment les CD, les cours d'école, les vêtements trop petits, et les accessoires de sport non utilisés.Le transcript de l'épisodeVoir les information...2024-10-2808 minFaminimaliste#86-Questions-Réponses : Tri et Minimalisme avec Julia la TulipeDans cet épisode, nous inaugurons un nouveau format de questions-réponses où je rencontre Julia la Tulipe, spécialiste du minimalisme. Ensemble, nous explorons les interrogations les plus fréquentes que vous me posez sur cette philosophie de vie. Vous vous êtes déjà demandé comment gérer les objets sentimentaux, ces souvenirs qui prennent de la place ? Comment se défaire de ces fameux objets « au cas où » sans culpabilité ? Et que faire face aux achats impulsifs qui nous laissent souvent avec un sentiment de regret ?Julia partage son expertise et ses conseils pratiques pour...2024-10-2423 minFaminimalisteREDIFF- Organisation familiale et minimalisme : Mode d'emploi avec Fanny LevêqueDans cet épisode, Fanny Lévêque, autrice du livre « Être organisé, ça s'organise », partage ses astuces d'organisation pour un quotidien plus facile à gérer en famille. Elle explique que le désencombrement est la première étape avant l'organisation et souligne l'importance de la communication et de la délégation au sein de la famille. Fanny donne des conseils pour simplifier le quotidien, comme prioriser les tâches, éliminer le superflu et prendre soin de soi. Elle présente également son livre, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur organisation.Ensemble, nous explor...2024-10-1721 minFaminimalisteBonus 52 - 4 Défis minimalistes à relever en familleQue vous soyez novice ou déjà initié·e, je vous propose une série de défis faciles à relever seul·e ou en famille, pour alléger votre espace de vie tout en y prenant plaisir. 💡💪 Défis en famille ou en solo : Vous pouvez faire ces défis seul·e, en famille ou en mode compétition, avec une petite récompense à la clé. L'idée est de transformer ces tâches en un moment agréable tout en désencombrant de manière ludique.La fiche méthode de l'épi...2024-10-1404 minFaminimaliste#85- Le piège du "c'est pratique"Dans cet épisode, nous décortiquons une petite phrase qui influence nos choix de consommation et d'organisation bien plus qu'on ne le pense : "C'est pratique !" Mais est-ce que tout ce qui semble pratique l'est vraiment ? Je vous partage mes réflexions et expériences personnelles sur les objets que j'ai achetés ou gardés parce qu'ils paraissaient pratiques, mais qui, au final, ont souvent fini par m'encombrer. Nous discutons des pièges cachés derrière cette notion de praticité, du marketing qui joue sur nos faiblesses, et de l'impact environnemental de ces gadgets inutiles. Bonne...2024-10-1012 minFaminimaliste#84- Le minimalisme coloré de LéaDans cet épisode, Léa partage sa vision du minimalisme, son parcours vers une vie écolo et zéro déchet, ainsi que les défis qu'elle rencontre en élevant sa fille dans cet esprit. Elle aborde la définition personnelle du minimalisme, l'importance de la consommation responsable, et comment elle gère l'accumulation d'objets dans sa maison tout en éduquant sa fille à la simplicité et à la valeur des objets.Le transcript de l'épisodeL'instagram de LéaVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimalis...2024-10-0322 minFaminimalisteBonus 51-Trier et organiser le coin jeux des enfantsFatiguée de trébucher sur des jouets ? Découvrez comment transformer le coin jeux de vos enfants en un espace de créativité organisé et inspirant. Dans cet épisode, je vous partage mes meilleures astuces pour trier, ranger et aménager un coin jeux adapté à tous les âges. Votre enfant adorera participer et vous retrouverez enfin de la sérénité à la maison. Prête à relever le défi ?La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeL'épisode sur les jouets minimalistesVoir l...2024-09-3005 minFaminimaliste#83-Minimalisme et quête de l'objet parfait : comment trouver l'équilibreFatiguée de chercher le Saint-Graal du minimalisme ? Dans cet épisode, nous décortiquons l'obsession de l'objet multifonction. Découvrez comment cette quête peut vous éloigner de l'essentiel et comment retrouver un équilibre sain dans votre organisation. #minimalisme #désencombrement #consommationresponsable #simplicité #organisation"La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes...2024-09-2609 minFaminimaliste#82 - Désencombrer à plusieurs : le guide pour les familles recomposéesDans cet épisode j'explore les défis de la mise en ménage dans le cadre d'une famille recomposée. Comment éviter les doublons d'objets, préparer un déménagement en douceur, et s'assurer que chacun trouve sa place dans ce nouvel environnement ? Je partage mes conseils pratiques et mes reflexions.Au programme :Comment évaluer les besoins réels et alléger ses possessions avant un déménagementGérer les doublons et prendre des décisions pratiques sans être submergé par les attaches émotionnellesAider les enfants à s’adapter sans surcharger...2024-09-1912 minFaminimalisteBonus 50 - Minimalisme et réseaux sociaux : comment ne pas se laisser influencerAujourd'hui, on va parler de ces comptes Instagram d'influenceurs qui nous vendent l’idée qu’il suffit d'acheter les bons produits pour avoir un intérieur parfaitement organisé. Vous savez, ces jolies boîtes en plexi ou bambou, ces rangements pour frigo qui s’emboîtent parfaitement, censés nous simplifier la vie. En quoi ces produits sont un soucis, je vous raconte tout.Le transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce2024-09-1605 minFaminimaliste#81-Potager minimaliste : Les secrets d’Aude de Serfouette & BinetteDans cet épisode, Hélène reçoit Aude de Serre-Fouette et Binette, une experte en jardinage minimaliste. Elles discutent du matériel, des connaissances et des compétences de base nécessaires pour se lancer dans le potager sans y consacrer trop de temps ou d'énergie. Aude partage son approche essentialiste du potager, qui consiste à se concentrer sur les légumes qu'on aime manger et à utiliser des méthodes simples et efficaces. Elle encourage les débutants à commencer petit et à prendre du plaisir dans leur jardinage. Aude propose également des ressources et des formations pour accompagner ceux qui souhaitent a...2024-09-1227 minFaminimaliste#80- Consommer moins, vivre mieux : Comment résister à l'inflation du mode de vie ?Cette semaine, on parle de l'inflation du mode de vie et de son impact sur notre pratique du minimalisme. L'inflation du mode de vie décrit la tendance à augmenter notre consommation et nos dépenses à mesure que nos revenus augmentent. Cela peut être influencé par la pression sociale et les idées préconçues sur la réussite sociale. Être minimaliste peut aider à éviter ce piège en se concentrant sur l'essentiel et en se débarrassant du superflu. Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Episode "Défini...2024-09-0508 minFaminimalisteBonus 49- Le mensonge de nos placards Pourquoi on sous-estime nos possessionsTu veux enfin prendre le contrôle de tes affaires ? Découvre comment notre cerveau nous joue des tours en nous faisant sous-estimer nos possessions. Dans cet épisode, je te propose un défi simple pour prendre conscience de la réalité et te libérer de l'encombrement. Prépare-toi à un avant/après incroyable ! ✨ 00:00Introduction00:49La sous-estimation du nombre de nos possessions02:12Les raisons de la sous-estimation03:09Les conséquences de la sous-estimation04:06Le défi pour...2024-09-0205 minFaminimaliste#79-La zone tampon : votre alliée pour un tri sans stressDans cet épisode, je vous emmène à la découverte de la zone tampon, un outil de tri indispensable pour organiser votre espace de vie. Je vous expliquerai comment cette méthode fonctionne et pourquoi elle est si efficace pour vous aider à désencombrer votre intérieur. Ensemble, nous verrons comment mettre en place une zone tampon, même si vous manquez de place.Chapitres 00:00 Introduction01:14 Qu'est-ce qu'une zone tampon ?03:35 L'importance de la zone tampon06:45 Comment créer une...2024-08-2908 minFaminimaliste#78 - Détacher l'émotionnel : comment dire adieu à vos objets avec sérénitéDans cet épisode, nous explorons une pratique essentielle pour simplifier nos vies : se séparer de nos objets en trop avec gratitude. Cet épisode vous guide à travers le processus de désencombrement conscient. Nous discutons des raisons profondes pour lesquelles il est difficile de dire au revoir à certains objets, et comment exprimer de la gratitude envers ces possessions peut nous libérer émotionnellement. Que vous déménagiez, prépariez l'arrivée d'un enfant, ou souhaitiez simplement alléger votre espace de vie, cet épisode offre des conseils pratiques pour un tri réussi et apaisé. Rejoignez-nous pour découvrir comment d...2024-08-2212 minFaminimalisteBonus d'été 48-Si je devais désencombrer à nouveauDans cet épisode je reviens sur mon expérience de tri et partage avec vous ce que je ferais différemment.Les liens mentionnées dans l'épisodeRecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Episode bonus 28 : La méthode Marie KondoLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1i5JRDtAs4...2024-08-1905 minFaminimalisteBonus d'été 47-Comment ne pas se lasser de nos affaires ?question fréquente : faut-il garder les vêtements pour un futur enfant ? Découvrez mes conseils pour prendre cette décision en fonction de votre espace, vos moyens et vos projets.Apprenez à vivre avec moins sans vous lasser de vos affaires. Dans Faminimaliste, je partage des astuces pour apprécier chaque objet et vêtement que vous possédez. Avec des conseils de tri et d'organisation, découvrez comment simplifier votre vie tout en restant stylé.Les liens mentionnées dans l'épisodeRecevoir les informations...2024-08-1504 minFaminimalisteBonus d'été 45-Garder les vêtements pour le prochain bébé : Oui ou non ?Cette semaine, je réponds à une question fréquente : faut-il garder les vêtements pour un futur enfant ? Découvrez mes conseils pour prendre cette décision en fonction de votre espace, vos moyens et vos projets.Les liens mentionnées dans l'épisodeRecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Episode 6: Trier les objets sentimentaux Le...2024-08-0804 minFaminimalisteBonus d'été 44 -Comment vaincre la peur de manquer ?Dans cet épisode, nous abordons comment surmonter la peur de manquer et éviter l'accumulation excessive. Découvrez des conseils pratiques pour trier vos affaires et faire face aux peurs qui vous retiennent.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Epis...2024-08-0505 minFaminimalisteBonus d'été 43-Quels ustensiles de cuisine garder ?Je vous guide à travers les critères essentiels pour choisir les ustensiles indispensables, tout en éliminant le superflu. Découvrez comment simplifier votre quotidien sans compromettre la fonctionnalité et l'efficacité. Que vous soyez novice ou passionné de minimalisme, ce podcast vous offre des conseils pratiques pour optimiser votre espace et votre temps en cuisine.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Soutenir le podcast...2024-08-0104 minFaminimalisteBonus d'été 42-Minimalisme Vs perfectionnismeDans cet épisode de Faminimaliste, je réfléchis à la différence entre minimalisme et perfectionnisme. Découvrez comment éviter de tomber dans l'extrême quête de l'objet parfait et plutôt se concentrer sur l'essentiel.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1O-IhheUlswOh9OEQ25OIF4adLDDm9nm8/view?usp=sharing2024-07-2904 minFaminimalisteBonus d'été 41-Comment trier la quincaillerie ?Dans cet épisode, je vous explique comment trier et organiser votre quincaillerie pour éviter les achats inutiles et l'accumulation. Si vous êtes bricoleur ou avez des passions créatives, cet épisode est fait pour vous. Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Épisode Bonus 6 : Le minimalisme et la passion créativeLe transcript de l'épiso...2024-07-2505 minFaminimalisteBonus d'été 40-Ces objets qui nous laissent indifférentsDans cet épisode, j'explore les objets de notre maison qui nous laissent indifférents et comment les gérer. En m'inspirant de la méthode Marie Kondo, je discute de la joie, de l'utilité et de la sécurité que peuvent apporter certains objets. Je vous invite à réfléchir à ces possessions souvent négligées et à comprendre leur véritable impact. Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)2024-07-2204 minFaminimalisteBonus d'été 39 - Jusqu'où va le minimalisme ?Dans cet épisode, je vous dévoile comment appliquer le minimalisme à tous les aspects de votre vie, pas seulement au matériel. Rejoignez-moi pour explorer comment se débarrasser du superflu et se concentrer sur l'essentiel.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Épisode 31 : Avoir du temps Vs Créér du tempsLe transcript de l'épisode https...2024-07-1804 minFaminimalisteBonus d'été 38 - Les appareils ménagers : plus d’efficacité ou d’encombrement ?Dans cet épisode, je vous aide à faire le tri dans vos appareils ménagers pour une cuisine minimaliste et efficace. Découvrez comment évaluer si ces gadgets sont de véritables atouts ou simplement des sources d'encombrement. Gagnez du temps et de l'espace en suivant mes astuces de désencombrement. Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Le transcript de l'épisode...2024-07-1504 minFaminimalisteBonus d'été 37- Mon avis sur les tiny houses et les petits espacesDans cet épisode bonus, je partage avec vous mes réflexions sur les tiny houses et les espaces réduits, et leur lien avec le minimalisme. Découvrez ce qui pourrait me motiver à vivre dans un espace plus restreint et ce qui m'en a empêchée pendant longtemps.Points Clés :Relation entre minimalisme et tiny housesAvantages de vivre dans un espace réduitExpérience personnelle et motivationsLes liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma maili...2024-07-1104 minFaminimalisteBonus d'été 36-Comment vaincre le syndrome de la cave ?Dans ce premier épisode bonus de l'été, je répond répond à la question sur "le syndrome de la cave", c'est-à-dire le fait de garder des objets que l'on ne veut pas jeter mais dont on ne sait pas quoi faire. Un vaste sujet. En 5 minutes, j'essaie de vous donner quelques pistes pour reprendre le contrôle sur cette pièce source d'inconfort pour beaucoup d'entre nous.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (http...2024-07-0805 minFaminimaliste#77-Communication minimaliste : moins, mais mieuxDécouvrez la communication minimaliste, une approche simple et efficace pour communiquer avec intention et impact dans notre monde hyperconnecté. Dans cet épisode, Mathilde Frachon, minimaliste et experte en communication partage ses astuces pour gagner en efficacité et sérénité dans votre communication professionnelle.Que vous soyez un entrepreneur, un créateur de contenu, un coach ou simplement une personne qui souhaite mieux gérer sa présence en ligne, la communication minimaliste peut vous aider à communiquer de manière plus claire, plus concise et plus percutante.00:00 2024-07-0421 minFaminimaliste#76- Minimalisme et Vanlife: trouver l'essentiel avec MathildeDans cet épisode, nous recevons Mathilde, une semi-nomade qui vit une partie de l'année dans son van à travers l'Europe. Elles discutent du minimalisme, de l'acceptation du vide et de la recherche de l'essentiel. Mathilde partage son expérience de vie en van et explique comment elle a construit son espace au fur et à mesure de ses besoins. Elles abordent également le rapport au vide, l'importance de l'introspection et la richesse des rencontres dans un mode de vie minimaliste. Mathilde donne des conseils pour trouver son essentiel et invite à expérimenter le vide pour découvrir ce qui est vraiment...2024-06-2723 minFaminimaliste#75- Détecter et combattre l’encombrement quotidienCette semaine j'explore les différents types d'encombrement qui affectent notre quotidien : encombrement physique, digital, emploi du temps et charge mentale. Découvrez comment identifier ces symptômes pour mieux les combattre ensuite.Les épisodes qui peuvent être utiles:Se débarasser du bazar en ligne https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/le-minimalisme-digital-liberez-vous-du-bazar-en-ligne Les bruits visuels https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/bonus-d-ete-10-bruit-visuel-et-minimalisme-trouver-l-harmonie Par où commencer son désencombrement https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-16-par-ou-commencer-son-desencombrement Se lancer pas à pas dans le minimalisme https://smartlink.ausha.co/faminimaliste...2024-06-2015 minFaminimaliste#74- Lâcher prise et tri : Dites adieu à vos peurs avec StefDans cet épisode, Hélène reçoit Steph, coach professionnel à distance et hôte du podcast à succès 'J'ai peur donc j'y vais'. Elles discutent du lâcher prise et de la difficulté de se débarrasser d'objets qui nous pèsent. Elles abordent les peurs et les culpabilités liées au désencombrement, ainsi que les conseils pratiques pour les surmonter. Steph souligne l'importance de l'exemple, de l'écoute et de l'implication des enfants dans le processus de désencombrement. On parle de tout ça et plus encore, allez, c'est parti pour l'épisode du jour....2024-06-1325 minFaminimaliste#73 - Les secrets du désencombrement réussiCette semaine c'est simple; je vous partage les trucs et astuces, les étapes clés pour réussir son tri initial. Rien que ça !Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1VPpoVA9d14cxFiHM0vL0zujGGWIIzf-P/view?usp=sharing)La fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/19YeCiiwaSzAIvK5LVp7stkovYhVFq2yL/view?usp=sharing) Pour...2024-06-0617 minFaminimaliste#72-Méthode Fly Lady: Quotidien désencombré, esprit apaiséMinimalisme, désencombrement et organisation : J'accueille Alexandra pour explorer la méthode Fly LadyVous rêvez d'un quotidien plus simple, plus zen et mieux organisé ?Rejoignez-moi pour une discussion passionnante avec Alexandra, animatrice radio de l'émission "C'est le moment de briller". Ensemble, nous plongeons dans l'univers du minimalisme et découvrons la méthode Fly Lady, un système ingénieux pour désencombrer votre maison et transformer votre vie.Au programme de cet épisode :Minimalisme : Définir ce...2024-05-3025 minFaminimaliste#71- Minimalisme et couple: Quand les envies divergentDans cet épisode, je réponds à la question de savoir s'il est possible d'être minimaliste lorsque son conjoint ne l'est pas.Il est fréquent qu'une personne soit plus engagée dans le minimalisme que son ou sa partenaire, mais cela ne signifie pas qu'il soit impossible d'avancer. Je partage avec vous mes conseils pour commencer à adopter un mode de vie minimaliste, même si son conjoint n'est pas sur la même longueur d'onde. Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)2024-05-2311 minFaminimaliste#55 - Déculpabilisation : Comprendre les causes de l'encombrementVous vous sentez parfois oppressé chez vous, dépassé par le désordre, et vous vous demandez comment en êtes-vous arrivé là ? Cet épisode vous apporte des réponses, des astuces et surtout, une dose de déculpabilisation. Nous explorons les causes profondes de l'encombrement, depuis la mise en ménage jusqu'aux influences de la société de consommation.🔍 Points clés abordés dans cet épisode :Les étapes de la prise de conscience menant à une vie minimaliste.L'importance de comprendre les raisons derrière l'encombrement avant de désencombrer.Le...2024-01-2513 minFaminimaliste#49 - Tri, minimalisme: savoir quand on a fini.La fiche de l'épisode
Dans cet épisode, nous explorons la question universelle du désencombrement : comment sait-on quand c'est fini? En se plongeant dans les motivations externes et internes qui nous poussent à trier nos possessions, nous découvrons les clés pour reconnaître la fin de ce processus.
Nous appliquons la même question au minimalisme, se demandant comment savoir si on est devenu minimaliste. Découvrez des conseils pratiques et des réflexions eclairees pour apprécier le voyage du désencombrement et du minimalisme, tout en comprenant que la destination...2023-11-2313 minFaminimaliste#48 - Le tri inspirant d'une famille en transition pour vivre avec moinsDans cet épisode, plongez au cœur de l'expérience captivante d'une famille en plein déménagement, amorçant le tri le plus radical de leur vie en optant pour seulement quatre valises dans ce nouveau chapitre qui s'annonce.
Notre invitée partage son parcours, délivre des conseils pratiques sur le désencombrement avec les enfants, et évoque les défis persistants qu'elle doit surmonter pour concrétiser son objectif de réduire leurs possessions au strict minimum. Rejoignez-nous pour une conversation chaleureuse et inspirante, explorant la redécouverte des opportunités qu'offre la simp...2023-11-1622 minFaminimalisteBonus 18- Un an de podcast : surprises et emotions🎙️ Rejoignez-moi pour une rétrospective chaleureuse dans cet épisode spécial : "Un an de podcast: surprises et emotions". C'est incroyable de voir le chemin parcouru en une année passionnante .
Découvrez les chiffres, les émotions, et les surprises de ce voyage sonore avec en plus le Top 5 des épisodes les plus écoutés. C'est un rendez-vous riche en gratitude et en réflexion, car ce podcast n'est rien sans vous, chers auditeur.ice.s. Merci pour cette année inoubliable !
Pour rester en contact avec moi et me po...2023-11-1306 minFaminimaliste#47 - Minimalisme & charge mentaleLa fiche de l'episode.
Dans cet épisode de "Faminimaliste", nous nous plongeons au cœur des idées préconçues sur le minimalisme. Je vais vous guider dans la déconstruction des croyances qui peuvent vous empêcher de franchir le pas vers un mode de vie plus simple.
Nous allons explorer des thèmes tels que l'extrémisme supposé du minimalisme, la durabilité à long terme de ce mode de vie, la gestion de nos possessions les plus précieuses, les influences extérieures et le role de la famille dans le minimalisme. Rejoignez-nous po...2023-11-0912 minFaminimalisteBonus 17 - Le grand ménage de la garde-robe : ma liste incontournable⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce
Dans cet épisode spécial de la série 'Ma liste de tri', je vous emmène à travers un voyage vers un dressing plus léger et plus fonctionnel. Que vous souhaitiez vous initier au minimalisme ou simplement avoir un coup de pouce pour vos triages réguliers, nous commençons par le commencement : les vêtements.
Je partage une liste essentielle de critères pour vous aider à décider ce qui mérite une place dans votre garde-robe et ce qui doit faire ses adieu...2023-10-3005 minFaminimaliste#45 - S'alléger en voyage et dans la vie quotidienneLa fiche de l'épisode
Dans cet épisode de Famiminaliste, nous plongeons dans l'univers passionnant de Florianne, l'une des hôtes du podcast Parents Voyageurs. Découvrez comment ces aventuriers accomplis parviennent à voyager léger, sans la crainte de manquer de quelque chose en cours de route. Nous explorons également comment les leçons du voyage minimaliste peuvent être appliquées à nos vies quotidiennes pour apprendre à vivre mieux avec moins.
Contacts de notre invitée :
Le blog Parents Voyageurs
Le podcast Parents Voyageurs
La page instagram des Parents Voyageur...2023-10-2624 minFaminimaliste#44 - Les 5 piliers du minimalisme pour vivre mieux avec moinsFiche de l'episode
Dans cet épisode, je dévoile les 5 piliers du minimalisme en famille. Découvrez comment ces fondations peuvent transformer votre vie en simplifiant votre quotidien. Nous explorons la relation aux objets, aux autres, à soi, au passé et au futur, vous donnant des astuces pour alléger votre vie et libérer de l'espace pour l'essentiel. Que vous soyez novice ou minimaliste chevronné, ces piliers vous guideront vers une vie plus légère et plus significative.
Rejoignez-nous pour ce voyage vers le minimalisme en famille et commencez à...2023-10-1912 minFaminimalisteBonus #16 - Éviter les pièges du 'C'est pratique'La fiche de l'episode. Dans ce bonus épisode #16 de votre podcast sur le minimalisme en famille, plongez dans le monde du minimalisme réfléchi. Découvrez comment éviter le piège de l'expression "C'est pratique" qui peut nous inciter à surcharger nos vies de biens inutiles.
J'explore comment cette phrase peut nuire à l'intentionnalité du minimalisme et propose 4 questions clés pour vous aider à prendre des décisions éclairées. Apprenez à quantifier les avantages, évaluez la réelle praticité pour votre mode de vie, et déterminez si un objet mérite une place dans votre quotidien. Le mi...2023-10-1606 minFaminimaliste#43 - Jouets minimalistes : L'expertise de MarionFiche de l'episode
Dans cet épisode, nous explorons l'art d'éveiller nos enfants grâce à des jouets minimalistes, en compagnie d'une experte en la matière. Marion est infirmière puéricultrice et créatrice de jouets minimalistes et éco-friendly pour les tout-petits.
Ensemble nous discutons du rôle fondamental des jouets dans l'épanouissement des enfants, en mettant l'accent sur les types de jouets qui les accompagnent le mieux tout au long de leur croissance. Marion nous guidera à travers le processus de tri des jouets et ous exploreron...2023-10-1321 minFaminimaliste#42 - Tri minimaliste : Choisir la méthode idéaleLa fiche méthode - Dans cet épisode de "Faminimaliste," nous plongeons dans le monde du tri et du désencombrement. Parce que vivre mieux avec moins commence souvent par un grand tri. Vous découvrirez les deux principales approches : le tri par catégorie à la manière de Marie Kondo et le tri zone par zone.
Apprenez à planifier efficacement vos sessions de tri, à appliquer les bonnes techniques de base du tri, et à éviter les pièges courants du désencombrement.
Pour rester en contact avec moi et me...2023-10-0517 minFaminimalisteBonus #15 - Nos 6 règles pour une vie minimalisteLa fiche de l'épisode. Dans cet épisode, nou s partageons nos règles simples pour simplifier nos vies en éliminant le superflu. Avec trois enfants à la maison, il est facile de voir comment les objets s'accumulent.
Découvrez nos astuces, telles que la règle "un objet qui rentre, trois doivent sortir", notre engagement envers l'achat d'occasion, la gestion minimaliste de la garde-robe des enfants, et bien plus encore.
Écoutez pour découvrir comment maintenir le contrôle sur votre intérieur et vivre une vie plus simple et épanouissa...2023-10-0205 minFaminimaliste#41 - Trouver sa motivation : Les conseils d'une proFiche méthode. Dans cet épisode, plongez dans l'univers du désencombrement et de la motivation personnelle en compagnie de Julie, experte du tri, de l'organisation et fondatrice de Make You Happy. Julie partage son propre parcours et son expérience professionnelle en tant que spécialiste du désencombrement.
Découvrez ses secrets pour trouver votre "pourquoi" et réveiller votre motivation personnelle, que ce soit pour débarrasser votre espace de vie du désordre ou pour atteindre d'autres objectifs. Vous apprendrez comment surmonter les moments d'épuisement, maintenir votre motivation dans la durée et...2023-09-2829 minFaminimaliste#39 - Frugalisme & minimalisme : le voyage inspirant de Julia La Tulipe🔽 La fiche de l'episode. Dans cet épisode, j'a ccueille Julia, créatrice de contenu passionnée de minimalisme et de frugalisme (@julialatulipe).
Elle partage humblement son parcours personnel, évoque les réactions de son entourage face à son mode de vie minimaliste, et examine le rôle des jeunes générations dans la promotion de ces modes de vie. Julia décrypte également le frugalisme, parle d'independance financiere et offre des conseils concrets pour ceux désireux d'embrasser le minimalisme et le frugalisme au quotidien.
Rejoignez-nous pour une conversation inspirante sur la s...2023-09-1423 minFaminimaliste#38 - Le tri des photos : faire la place aux souvenirsLa fiche méthode de l'épisode - Dans cet épisode, nous p long eons dans l'art du tri de photos. Vous saurez comment réduire l'encombrement de votre espace numérique tout en préservant vos précieux souvenirs. Découvrez des astuces pratiques pour éviter la suraccumulation, faire confiance à vos choix et à votre mémoire, et profiter de l'instant. Ne laissez pas vos photos prendre le dessus sur le moment présent. Écoutez maintenant et libérez de l'espace pour les souvenirs qui comptent vraiment.
Pour rester en contact avec moi et me poser tout...2023-09-0718 minFaminimaliste#37 - Upcycling & minimalisme : Réveillez vos trésors oubliésBienvenue dans un nouvel épisode ! Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers de l'upcycling avec une invitée spéciale, Elisa, fondatrice d'Atelier24, la toute première plateforme en ligne d'upcycling en Suisse.
L'upcycling, c'est bien plus qu'une simple tendance ; c'est une véritable philosophie de vie qui consiste à donner une seconde vie à nos objets. Dans cet épisode, Elisa nous dévoile les secrets de l'upcycling et nous guide à travers l'art de détourner et de réutiliser nos possessions de manière créative.
Pourquoi laisser nos objets préférés dormir dans...2023-08-3123 minFaminimaliste#36 - Une rentrée zen : mes astuces minimalistesBienvenue dans cet épisode spécial de rentrée de "Faminimaliste" !
La rentrée est le moment idéal pour repartir du bon pied. Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de la philosophie minimaliste pour vous offrir des stratégies et des astuces qui vous aideront à vivre une année sereine.
Découvrez comment le minimalisme peut transformer votre rentrée en vous aidant à vous concentrer sur l'essentiel et à éliminer le superflu. Nous explorerons quatre intentions clés pour cette rentrée, de la simplification de votre espace matériel à...2023-08-2412 minFaminimalisteBonus d'été #3 - 6 défis pour une maison minimaliste et légèreBienvenue dans le cadre de ma série d'été spéciale ! Dans cet épisode, je vous propose 6 défis faciles et amusants pour faire le tri dans votre maison et entamer votre parcours vers un mode de vie plus minimaliste.
L'été est le moment idéal pour se débarrasser de l'encombrement et alléger votre quotidien. Que vous soyez en vacances ou chez vous, ces défis vous permettront de passer un bon moment tout en réalisant des progrès significatifs dans votre quête de minimalisme.
Rejoignez...2023-07-1705 minFaminimalisteBonus d'été #2 - Test en 7 questions : votre maison vous complique-t'elle la vie ?Dans cet épisode, je vous propose un petit test rapide en 7 questions pour faire l'état des lieux de votre maison et voir si vivre avec moins ne serait pas une excellente idée. Alors sortez vos crayons et préparez-vous à alléger votre quotidien !
Le lien du test en ligne
Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions
L'instagram de @faminimaliste et celui de @ famille.o.suisse
📥Mon email faminimaliste@gmail.com
⬇️Recevoir ma liste de tri pièce p...2023-07-1306 minFaminimalisteBonus d'été #1 - La valise minimaliste pour un été sans stressDécouvrez nos astuces minimalistes pour voyager léger dans cet épisode bonus ! Fini les prises de tête et les valises surchargées. On connaît tous ce casse-tête où l'on a peur d'emporter trop ou pas assez. Et qui se charge souvent de tout préparer ? Maman, bien sûr ! Mais cette fois, changeons nos habitudes. Apprenons à repenser nos bagages et à simplifier le processus.
Dans cet épisode léger et plein d'humour, nous vous dévoilons nos conseils pour faciliter vos préparatifs de voyage. Du jeu de Tetris pour tout faire rentrer da...2023-07-1006 minFaminimaliste#35 - Parentalité minimaliste : Le récit inspirant de ChloéDans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir Chloé du blog ralentir-en-famille. com et maman minimaliste, qui nous fera part de son expérience personnelle et de son cheminement vers un mode de vie épuré et respectueux de l'environnement. Chloé partage sa vision d'une vie plus simple et pleine de sens, en harmonie avec les valeurs du minimalisme.
Au cours de notre conversation, Chloé aborde le déclic qui l'a poussée vers le minimalisme, survenu lors de la naissance de son premier enfant. Elle nous fait découvrir comment cette prise de conscience a transformé...2023-07-0624 minFaminimalisteEp 32 - Le Death Cleaning : Transmettre et trier sa vie avant de partirDans cet épisode, rejoignez-moi pour une conversation captivante avec Carmen Jean-Batiste, experte en Death Cleaning et auteure du livre "Death Cleaning France - 100% Bio". Découvrez comment elle accompagne ses clients dans leur tri ultime avant le grand départ, avec bienveillance, bonne humeur et générosité. Carmen partage avec nous ses anecdotes sur ce processus unique, offrant un regard éclairé sur la transmission, l'héritage, notre rapport aux objets et les relations humaines.
Nous explorons ensemble les profondeurs de ce sujet essentiel. Ne manquez pas cette occasion de vous enrichir en écoutant cet épisode...2023-06-1530 minFaminimaliste#31 - Trouver le temps vs Créer le tempsDans cet épisode, nous explorons le concept du temps et comment il peut sembler nous échapper lorsque nous cherchons à adopter le minimalisme. Je remets en question l'idée de ne pas avoir suffisamment de temps pour trier et réduire nos possessions, et nous nous demandons si c'est réellement une question de manque de temps ou simplement une perception erronée. Découvrez comment différencier le manque de temps réel de l'impression de ne pas en avoir suffisamment.
Nous abordons également la notion de créer du temps. Découvrez comment organiser vot...2023-06-0816 minFaminimaliste#30 - Une Maman Minimaliste : L'expérience d'une experteJe vous invite à découvrir le parcours inspirant de Mino Rakotozandriny, auteure, conférencière, blogueuse et coach, qui nous plonge au cœur de son expérience du minimalisme. Dans cet épisode, je discute avec Mino de son déclic personnel et de son cheminement minimaliste depuis son enfance à Madagascar jusqu'à la naissance de son livre "Maman Minimaliste". Ensemble, nous abordons ses erreurs, ses réussites, et l'impact du minimalisme sur sa vie de maman et ses enfants.
Mino partage généreusement ses réflexions profondes tout en nous offrant des astuces pratiques pour...2023-06-0130 minFaminimaliste#29 - Définir son essentiel : Un exercice pour une vie minimaliste épanouissanteDans cet épisode nous plongeons au cœur du concept d'essentiel. Que signifie réellement le minimalisme lorsqu'il est question de se concentrer sur l'essentiel et de se débarrasser du superflu ? Nous explorons les notions de sécurité et d'épanouissement personnel pour vous aider à trouver votre propre définition de l'essentiel. De plus, je vous propose un exercice simple mais extrêmement efficace pour définir clairement votre essentiel.
Une fois que vous avez identifié votre essentiel, je vous guide pas à pas pour vous montrer comment intégrer cette notion dans vos périodes d'ach...2023-05-2519 minFaminimaliste#28 - Créer un intérieur minimaliste fonctionnel et convivial avec KarineRejoignez-nous dans cet épisode spécial du podcast où nous recevons Karine Bigner, une décoratrice d'intérieur et une experte certifiée en tri et organisation. Nous plongeons dans l'univers de la décoration intérieure et explorons des moyens simples de rendre nos espaces minimalistes à la fois chaleureux et personnels, même avec peu d'objets.
Karine partage également ses astuces sur les solutions de rangement et nous dévoile les quelques règles de base pour avoir des espaces fonctionnels qui facilitent notre quotidien, que ce soit pour nous-mêmes ou nos enfants. Vous d...2023-05-1822 minFaminimaliste#27 - Déménagement et minimalisme : Transformer le chaos en clartéDans cet épisode, nous abordons un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : le déménagement. Mais plutôt que de le considérer comme une source de stress et de tensions familiales, pourquoi ne pas le percevoir comme un véritable coup d'accélérateur vers le minimalisme ? Revoir notre consommation, nos possessions, notre essentiel : le déménagement peut être une occasion unique de faire le point sur nos vies.
Rejoignez-moi pour découvrir des conseils pratiques qui vous aideront à vivre un déménagement plus sereinement, que vous soyez en plein dedans ou non...2023-05-1117 minFaminimaliste#26 - Se libérer de l'encombrement : Le défi inspirant d'une illustratrice`Dans cet épisode inspirant, je reçois Aude, une illustratrice qui s'est lancée le défi de se débarrasser d'un objet par jour, de le dessiner dans un carnet et d'écrire une légende expliquant l'histoire de cet objet.
Nous discutons de son processus de décision, de ses difficultés à se séparer de certains objets, de son évolution en termes de consommation depuis le début du défi, ainsi que de sa gestion des souvenirs et des objets qui arrivent en notre possession suite a un deuil. Nous abordons égalem...2023-05-0437 minFaminimaliste#25 - Les changements d'habitudes vers le minimalisme : notre experienceDans ce nouvel épisode de mon podcast, intitulé "Les changements d'habitudes vers le minimalisme : Conseils pratiques", je vais vous parler de notre expérience en tant que minimalistes et des habitudes que nous avons dû changer pour vivre avec moins. Ce changement de mode de vie a nécessité une adaptation qui nous a permis d'éviter le superflu dans nos vies et nos placards.
Dans cet épisode, je vais vous partager les habitudes que nous avons changées pour adopter un mode de vie minimaliste, notamment en termes d'achats. Vous découvrirez également quelques pi...2023-04-2716 minFaminimaliste#21 - Tri et culpabilité : un sacré dilemmeDans cet épisode, nous abordons un sujet qui peut être difficile à gérer pour beaucoup d'entre nous : la culpabilité lorsque l'on doit se débarasser de certains objets. Nous avons souvent tendance à accumuler des choses mais nous devons parfois faire face à la nécessité de nous en débarrasser. Cependant, cela peut parfois être source de culpabilité, que ce soit à cause de l'impact environnemental de nos choix, du coût économique de nos possessions ou encore de la valeur sentimentale que nous leur attribuons.
Nous explorons les différentes facettes de cette culpabilité, ainsi que les astuces et...2023-03-3019 minFaminimaliste#19 - Se lancer pas à pas dans le minimalismeDans cet épisode de podcast, nous allons explorer comment commencer à adopter le mode de vie minimaliste, même si vous êtes occupé par votre travail, vos enfants et vos engagements sociaux. Si vous voulez alléger votre maison et votre vie en général, mais n'avez pas le temps ou l'énergie pour un grand désencombrement, j'ai des astuces pour vous! Je vous donne des idées d'actions simples et pratiques que vous pouvez mettre en place chaque jour pour réduire progressivement le superflu dans votre vie et vous concentrer sur l'essentiel. Écoutez cet épisode pour découvrir comm...2023-03-1619 minFaminimaliste#18 - Minimalisme et garde-robe: conseils de Caroline de @garderobeminimalisteDans cet épisode de podcast, nous recevons Caroline, fondatrice de la marque de vêtements éthiques Made in France @atodefrance, conseillère en image et coach en garde-robe minimaliste à @garderobeminimaliste. Nous aborderons la philosophie minimaliste appliquée à notre garde-robe, les méthodes pour réduire le nombre de vêtements dans nos placards tout en se sentant bien au quotidien, mais aussi la garde-robe de nos enfants et l'éducation à la consommation responsable. Nous discuterons des enjeux de la mode éthique et de la transmission de valeurs à travers nos choix de consommation. Cet épisode est parfait pour les personnes intéressées par...2023-03-0936 minFaminimaliste#17 - Se libérer du culte des objets pour une vie minimalisteDans cet épisode de podcast, nous allons explorer le culte que nous avons pour les objets et comment cela peut avoir un impact sur notre vie quotidienne. Nous discuterons également des moyens de s'en détacher pour vivre une vie plus simple et plus axée sur l'essentiel. Nous aborderons des aspects philosophiques du minimalisme pour vous aider à réfléchir à la place des objets dans votre vie et à trouver des moyens pratiques de vous en libérer. En fin d'épisode, vous pourrez trouver un lien vers des exercices pratiques pour vous aider à avancer dans votre démarche minimaliste...2023-03-0215 minFaminimaliste#3 - Le minimalisme, l'art du choixDans cet épisode, je vous parle de l'importance du choix dans une vie minimaliste. Comment prendre les bonnes décisions lorsque l'on doit se séparer d'un objet ou accepter une invitation ? Quelles sont les peurs qui nous empêchent de faire les bons choix ? Je vous donne des pistes pour vous aider à surmonter ces peurs et à choisir ce qui est vraiment important pour vous. En bonus, vous pourrez télécharger la fiche pédagogique de l'épisode pour approfondir le sujet avec des critères pour trier et la méthode BISOU pour acheter moins, et mieux.Faire u...2022-11-2413 minFaminimaliste#2 - Transformer la chambre d'enfant en espace minimaliste : conseils pratiquesNouveau : une fiche méthode accompagne l'épisode. Dans cet épisode, je partage avec vous comment nous avons réussi à transformer les chambres de nos enfants en de véritables espaces minimalistes. Nous discuterons de la méthode que nous avons utilisée, des difficultés que nous avons rencontrées et surtout, des solutions que nous avons mises en place pour obtenir des résultats concrets. Nous aborderons également l'impact que ces chambres allégées ont eu sur nos enfants. Une fiche méthode accompagne l'épisode pour vous aider à appliquer ces principes chez vous.
Faire un don au po...2022-11-1718 min