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FaminimalisteMinimalisme : l’essentiel avant toutDans cet épisode de Faminimaliste, Hélène vous explique pourquoi le minimalisme n’est pas seulement esthétique, mais surtout une philosophie de vie qui nous libère du superflu et nous permet de nous concentrer sur l’essentiel.On parle de :Comment distinguer les objets qui nous servent vraiment de ceux qui encombrent notre quotidien.Pourquoi aucun objet ne peut nous “sauver” et comment reprendre le contrôle de notre espace et de notre temps.Les astuces pour désencombrer sa maison sans se fatiguer ni se juger.
2026-01-1509 minFaminimaliste5 règles simples pour maîtriser les objets qui entrent dans la maisonDans cet épisode de Faminimaliste, je partage cinq règles simples et très concrètes pour éviter que la maison ne se réencombre. Après un désencombrement, le vrai défi est souvent ce qui entre, plus que ce qui sort. En famille, entre les achats, les cadeaux, les paperasses, les trouvailles des enfants et les objets du quotidien, on peut vite être envahis sans même s’en rendre compte. Ces règles permettent de garder un intérieur organisé, respirable et facile à gérer, sans y passer des heures.Le transcript de l...
2025-12-0809 minFaminimalisteMinimalisme en famille : on reprend les basesDans ce nouvel épisode de Faminimaliste, on revient à l’essentiel : qu’est-ce que le minimalisme, vraiment ?Pas un concours, pas une esthétique, pas une maison blanche parfaite — mais une intention : vivre plus léger, en accord avec ses valeurs, réduire la charge mentale, simplifier le quotidien en famille et retrouver de la sérénité.Je vous partage ma définition du minimalisme, pourquoi le désencombrement n’est qu’une première étape, comment cette démarche influence ensuite nos routines, nos décisions, notre emploi du temps… et pourquoi cela transforme d...
2025-11-2712 minFaminimaliste[REPLAY] Déculpabilisation: comprendre les causes de l'encombrementVous vous sentez parfois oppressé chez vous, dépassé par le désordre, et vous vous demandez comment en êtes-vous arrivé là ? Cet épisode vous apporte des réponses, des astuces et surtout, une dose de déculpabilisation. Nous explorons les causes profondes de l'encombrement, depuis la mise en ménage jusqu'aux influences de la société de consommation.🔍 Points clés abordés dans cet épisode :Les étapes de la prise de conscience menant à une vie minimaliste.L'importance de comprendre les raisons derrière l'encombrement avant de désencombrer.Le...
2025-09-2413 minFaminimalisteMinimalisme en famille : l’expérience inspirante de GodefroyC’est le grand retour des invités sur Faminimaliste 🎉 ! Dans cet épisode inspirant et plein d’astuces concrètes, j’accueille Godefroy, qui partage avec générosité son expérience du minimalisme en famille. Comment désencombrer sans frustrer son couple ? Comment transmettre à ses enfants le goût d’une vie simple, organisée et sereine ?À travers son parcours, Godefroy nous montre que le minimalisme n’est pas seulement une histoire d’objets qu’on enlève, mais une véritable démarche de développement personnel, d’éducation, d’efficacité et...
2025-09-0431 minFaminimaliste[REPLAY]- Trier sa caveDans ce replay, je répond répond à la question sur "le syndrome de la cave", c'est-à-dire le fait de garder des objets que l'on ne veut pas jeter mais dont on ne sait pas quoi faire. Un vaste sujet. En 5 minutes, j'essaie de vous donner quelques pistes pour reprendre le contrôle sur cette pièce source d'inconfort pour beaucoup d'entre nous.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms...
2025-08-2805 minFaminimalisteVacances minimalistes : vivre mieux avec moinsEt si les vacances nous montraient qu’on n’a pas besoin de tant pour vivre bien ? Un épisode inspirant pour repenser le confort.Dans cet épisode du podcast Faminimaliste, on explore la relation entre le minimalisme, le confort et la manière dont nous vivons nos vacances.Je partage mes réflexions sur la façon dont on peut vivre avec moins d’objets tout en trouvant du bonheur et de l’épanouissement. J’aborde aussi l’idée d’échanger le confort matériel contre un confort immatériel : du temps pour soi, pour les autres, pour vi...
2025-07-0705 minFaminimaliste#101-Minimalisme : La peur d’aller trop loinDans ce nouvel épisode de Faminimaliste, on aborde une question qui revient souvent : peut-on aller trop loin dans le désencombrement ? Beaucoup hésitent à trier de peur de regretter, de manquer ou de vivre dans une maison trop vide. Je vous partage les trois grandes peurs qui freinent derrière cette inquiétude d'aller trop loin lors de notre transition vers un mode de vie plus épuré et comment les surmonter pour avancer sereinement et se rassurer que non, on ira pas trop loin.🎧 Au programme :✔ La peur d’avoir...
2025-03-2012 minFaminimaliste#99-Par où commencer son tri en fonction de sa situationDans cet épisode, Faminimaliste aborde le thème du minimalisme en famille, en se concentrant sur les méthodes et astuces pour commencer le tri et le désencombrement. Il explique comment évaluer le niveau d'encombrement de sa maison, choisir les pièces à désencombrer, et adapter son approche en fonction de sa personnalité et de ses ressources. L'épisode encourage à commencer petit et à se fixer des objectifs réalisables pour vivre une vie plus simple et centrée sur l'essentiel.Phrases clésIl n'y a pas de mauvais endroit pour co...
2025-03-0416 minFaminimalisteBonus 55 - Vaincre la flemme de trierDans cet épisode de Faminimaliste, Hélène partage des astuces simples et pratiques pour surmonter la flemme de trier et désencombrer votre maison. Manque d'énergie, surcharge mentale ou découragement face à l'ampleur de la tâche ? Découvrez des stratégies adaptées à chaque situation pour avancer pas à pas vers un intérieur minimaliste et apaisé. Planification, petits objectifs ou accompagnement, toutes les clés pour dire adieu au bazar sont ici !Le transcript de l'épisodeToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste...
2025-01-2307 minFaminimalisteBonus 54- Motiver ses parents à désencombrer leur maisonDans cet épisode de Faminimaliste, j'aborde une question délicate mais fréquente pour beaucoup d'entre nous : comment amener nos parents à désencombrer leur maison ?Qu’il s’agisse d’anticiper un tri futur ou simplement de leur offrir un cadre de vie plus léger et sécurisé, les motivations ne manquent pas. Mais est-il vraiment possible de les convaincre ? Spoiler : la réponse pourrait bien vous surprendre.🎙️ Dans cet épisode, nous explorons :Pourquoi le tri chez nos parents soulève autant d’émotions (et de craintes).Les r...
2024-11-2506 minFaminimalisteREDIFF- Organisation familiale et minimalisme : Mode d'emploi avec Fanny LevêqueDans cet épisode, Fanny Lévêque, autrice du livre « Être organisé, ça s'organise », partage ses astuces d'organisation pour un quotidien plus facile à gérer en famille. Elle explique que le désencombrement est la première étape avant l'organisation et souligne l'importance de la communication et de la délégation au sein de la famille. Fanny donne des conseils pour simplifier le quotidien, comme prioriser les tâches, éliminer le superflu et prendre soin de soi. Elle présente également son livre, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur organisation.Ensemble, nous explor...
2024-10-1721 minFaminimalisteBonus 52 - 4 Défis minimalistes à relever en familleQue vous soyez novice ou déjà initié·e, je vous propose une série de défis faciles à relever seul·e ou en famille, pour alléger votre espace de vie tout en y prenant plaisir. 💡💪 Défis en famille ou en solo : Vous pouvez faire ces défis seul·e, en famille ou en mode compétition, avec une petite récompense à la clé. L'idée est de transformer ces tâches en un moment agréable tout en désencombrant de manière ludique.La fiche méthode de l'épi...
2024-10-1404 minFaminimaliste#85- Le piège du "c'est pratique"Dans cet épisode, nous décortiquons une petite phrase qui influence nos choix de consommation et d'organisation bien plus qu'on ne le pense : "C'est pratique !" Mais est-ce que tout ce qui semble pratique l'est vraiment ? Je vous partage mes réflexions et expériences personnelles sur les objets que j'ai achetés ou gardés parce qu'ils paraissaient pratiques, mais qui, au final, ont souvent fini par m'encombrer. Nous discutons des pièges cachés derrière cette notion de praticité, du marketing qui joue sur nos faiblesses, et de l'impact environnemental de ces gadgets inutiles. Bonne...
2024-10-1012 minFaminimaliste#84- Le minimalisme coloré de LéaDans cet épisode, Léa partage sa vision du minimalisme, son parcours vers une vie écolo et zéro déchet, ainsi que les défis qu'elle rencontre en élevant sa fille dans cet esprit. Elle aborde la définition personnelle du minimalisme, l'importance de la consommation responsable, et comment elle gère l'accumulation d'objets dans sa maison tout en éduquant sa fille à la simplicité et à la valeur des objets.Le transcript de l'épisodeL'instagram de LéaToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.famini...
2024-10-0322 minFaminimalisteBonus 51-Trier et organiser le coin jeux des enfantsFatiguée de trébucher sur des jouets ? Découvrez comment transformer le coin jeux de vos enfants en un espace de créativité organisé et inspirant. Dans cet épisode, je vous partage mes meilleures astuces pour trier, ranger et aménager un coin jeux adapté à tous les âges. Votre enfant adorera participer et vous retrouverez enfin de la sérénité à la maison. Prête à relever le défi ?La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeL'épisode sur les jouets minimalistesToutes...
2024-09-3005 minFaminimaliste#83-Minimalisme et quête de l'objet parfait : comment trouver l'équilibreFatiguée de chercher le Saint-Graal du minimalisme ? Dans cet épisode, nous décortiquons l'obsession de l'objet multifonction. Découvrez comment cette quête peut vous éloigner de l'essentiel et comment retrouver un équilibre sain dans votre organisation. #minimalisme #désencombrement #consommationresponsable #simplicité #organisation"La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇...
2024-09-2609 minFaminimaliste#82 - Désencombrer à plusieurs : le guide pour les familles recomposéesDans cet épisode j'explore les défis de la mise en ménage dans le cadre d'une famille recomposée. Comment éviter les doublons d'objets, préparer un déménagement en douceur, et s'assurer que chacun trouve sa place dans ce nouvel environnement ? Je partage mes conseils pratiques et mes reflexions.Au programme :Comment évaluer les besoins réels et alléger ses possessions avant un déménagementGérer les doublons et prendre des décisions pratiques sans être submergé par les attaches émotionnellesAider les enfants à s’adapter sans surcharger...
2024-09-1912 minFaminimalisteBonus 50 - Minimalisme et réseaux sociaux : comment ne pas se laisser influencerAujourd'hui, on va parler de ces comptes Instagram d'influenceurs qui nous vendent l’idée qu’il suffit d'acheter les bons produits pour avoir un intérieur parfaitement organisé. Vous savez, ces jolies boîtes en plexi ou bambou, ces rangements pour frigo qui s’emboîtent parfaitement, censés nous simplifier la vie. En quoi ces produits sont un soucis, je vous raconte tout.Le transcript de l'épisodeToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic
2024-09-1605 minFaminimaliste#81-Potager minimaliste : Les secrets d’Aude de Serfouette & BinetteDans cet épisode, Hélène reçoit Aude de Serre-Fouette et Binette, une experte en jardinage minimaliste. Elles discutent du matériel, des connaissances et des compétences de base nécessaires pour se lancer dans le potager sans y consacrer trop de temps ou d'énergie. Aude partage son approche essentialiste du potager, qui consiste à se concentrer sur les légumes qu'on aime manger et à utiliser des méthodes simples et efficaces. Elle encourage les débutants à commencer petit et à prendre du plaisir dans leur jardinage. Aude propose également des ressources et des formations pour accompagner ceux qui souhaitent a...
2024-09-1227 minFaminimaliste#80- Consommer moins, vivre mieux : Comment résister à l'inflation du mode de vie ?Cette semaine, on parle de l'inflation du mode de vie et de son impact sur notre pratique du minimalisme. L'inflation du mode de vie décrit la tendance à augmenter notre consommation et nos dépenses à mesure que nos revenus augmentent. Cela peut être influencé par la pression sociale et les idées préconçues sur la réussite sociale. Être minimaliste peut aider à éviter ce piège en se concentrant sur l'essentiel et en se débarrassant du superflu. Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Episode "Défini...
2024-09-0508 minFaminimalisteBonus 49- Le mensonge de nos placards Pourquoi on sous-estime nos possessionsTu veux enfin prendre le contrôle de tes affaires ? Découvre comment notre cerveau nous joue des tours en nous faisant sous-estimer nos possessions. Dans cet épisode, je te propose un défi simple pour prendre conscience de la réalité et te libérer de l'encombrement. Prépare-toi à un avant/après incroyable ! ✨ 00:00Introduction00:49La sous-estimation du nombre de nos possessions02:12Les raisons de la sous-estimation03:09Les conséquences de la sous-estimation04:06Le défi pour...
2024-09-0205 minFaminimaliste#79-La zone tampon : votre alliée pour un tri sans stressDans cet épisode, je vous emmène à la découverte de la zone tampon, un outil de tri indispensable pour organiser votre espace de vie. Je vous expliquerai comment cette méthode fonctionne et pourquoi elle est si efficace pour vous aider à désencombrer votre intérieur. Ensemble, nous verrons comment mettre en place une zone tampon, même si vous manquez de place.Chapitres 00:00 Introduction01:14 Qu'est-ce qu'une zone tampon ?03:35 L'importance de la zone tampon06:45 Comment créer une...
2024-08-2908 minFaminimalisteBonus d'été 48-Si je devais désencombrer à nouveauDans cet épisode je reviens sur mon expérience de tri et partage avec vous ce que je ferais différemment.Les liens mentionnées dans l'épisodeRecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Episode bonus 28 : La méthode Marie KondoLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1i5JRDtAs4...
2024-08-1905 minFaminimalisteBonus d'été 47-Comment ne pas se lasser de nos affaires ?question fréquente : faut-il garder les vêtements pour un futur enfant ? Découvrez mes conseils pour prendre cette décision en fonction de votre espace, vos moyens et vos projets.Apprenez à vivre avec moins sans vous lasser de vos affaires. Dans Faminimaliste, je partage des astuces pour apprécier chaque objet et vêtement que vous possédez. Avec des conseils de tri et d'organisation, découvrez comment simplifier votre vie tout en restant stylé.Les liens mentionnées dans l'épisodeRecevoir les informations...
2024-08-1504 minFaminimalisteBonus d'été 46-Un autre déménagement influencerait-il mon minimalisme ?Dans cet épisode, je parle de notre expérience de déménagement en famille et de comment cela a renforcé notre engagement envers le minimalisme. Nous avons appris à repartir de zéro en Suisse après avoir tout vendu en Nouvelle-Zélande. Découvrez nos leçons, nos défis et l'impact de cette approche sur nos enfants.Les liens mentionnées dans l'épisodeRecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Episode 27: Déménagement et minimalismeB...
2024-08-1204 minFaminimalisteBonus d'été 45-Garder les vêtements pour le prochain bébé : Oui ou non ?Cette semaine, je réponds à une question fréquente : faut-il garder les vêtements pour un futur enfant ? Découvrez mes conseils pour prendre cette décision en fonction de votre espace, vos moyens et vos projets.Les liens mentionnées dans l'épisodeEpisode 6: Trier les objets sentimentaux Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1OZ3KDe53ULPgsQ6ok8sQzTS47j4Qeb0W/view?usp=sharingToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagn...
2024-08-0804 minFaminimalisteBonus d'été 44 -Comment vaincre la peur de manquer ?Dans cet épisode, nous abordons comment surmonter la peur de manquer et éviter l'accumulation excessive. Découvrez des conseils pratiques pour trier vos affaires et faire face aux peurs qui vous retiennent.Les liens mentionnées dans l'épisodeEpisode 74: Le lâcher prise avec StefbluelipsLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1vX3T4ekUcEogDRMqMouM2BqYM4pSr7lL/view?usp=sharingToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toute...
2024-08-0505 minFaminimalisteBonus d'été 43-Quels ustensiles de cuisine garder ?Je vous guide à travers les critères essentiels pour choisir les ustensiles indispensables, tout en éliminant le superflu. Découvrez comment simplifier votre quotidien sans compromettre la fonctionnalité et l'efficacité. Que vous soyez novice ou passionné de minimalisme, ce podcast vous offre des conseils pratiques pour optimiser votre espace et votre temps en cuisine.Les liens mentionnées dans l'épisodeEpisode 51 : Notre cuisine minimalisteLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1dj2HCJzEb4BoT9iK5qcxfhqbXokin44g/view?usp=sharingToute...
2024-08-0104 minFaminimalisteBonus d'été 42-Minimalisme Vs perfectionnismeDans cet épisode de Faminimaliste, je réfléchis à la différence entre minimalisme et perfectionnisme. Découvrez comment éviter de tomber dans l'extrême quête de l'objet parfait et plutôt se concentrer sur l'essentiel.Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1O-IhheUlswOh9OEQ25OIF4adLDDm9nm8/view?usp=sharingToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de...
2024-07-2904 minFaminimalisteBonus d'été 41-Comment trier la quincaillerie ?Dans cet épisode, je vous explique comment trier et organiser votre quincaillerie pour éviter les achats inutiles et l'accumulation. Si vous êtes bricoleur ou avez des passions créatives, cet épisode est fait pour vous. Les liens mentionnées dans l'épisodeÉpisode Bonus 6 : Le minimalisme et la passion créativeLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1LjbXT_PVfUDp1PZypI2LhmQJBUmXM2Ru/view?usp=sharingToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accomp...
2024-07-2505 minFaminimalisteBonus d'été 40-Ces objets qui nous laissent indifférentsDans cet épisode, j'explore les objets de notre maison qui nous laissent indifférents et comment les gérer. En m'inspirant de la méthode Marie Kondo, je discute de la joie, de l'utilité et de la sécurité que peuvent apporter certains objets. Je vous invite à réfléchir à ces possessions souvent négligées et à comprendre leur véritable impact. Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)
2024-07-2204 minFaminimalisteBonus d'été 39 - Jusqu'où va le minimalisme ?Dans cet épisode, je vous dévoile comment appliquer le minimalisme à tous les aspects de votre vie, pas seulement au matériel. Rejoignez-moi pour explorer comment se débarrasser du superflu et se concentrer sur l'essentiel.Les liens mentionnées dans l'épisodeÉpisode 31 : Avoir du temps Vs Créér du tempsLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1-iOi-5XrsqZtYiW5ZuZiP7bbw8KUy5Re/view?usp=sharingToutes les informations sur mon programme d'accompagn...
2024-07-1804 minFaminimalisteBonus d'été 38 - Les appareils ménagers : plus d’efficacité ou d’encombrement ?Dans cet épisode, je vous aide à faire le tri dans vos appareils ménagers pour une cuisine minimaliste et efficace. Découvrez comment évaluer si ces gadgets sont de véritables atouts ou simplement des sources d'encombrement. Gagnez du temps et de l'espace en suivant mes astuces de désencombrement. Les liens mentionnées dans l'épisodeLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1zjgKXVK6wIG2liYRXPfLYlF4wrBOvkUn/view?usp=sharingEpisode 51 sur notre cuisine minimaliste https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-51-l-art-de-simplifier-les-coulisses-de-notre-cuisine-minimaliste...
2024-07-1504 minFaminimalisteBonus d'été 37- Mon avis sur les tiny houses et les petits espacesDans cet épisode bonus, je partage avec vous mes réflexions sur les tiny houses et les espaces réduits, et leur lien avec le minimalisme. Découvrez ce qui pourrait me motiver à vivre dans un espace plus restreint et ce qui m'en a empêchée pendant longtemps.Points Clés :Relation entre minimalisme et tiny housesAvantages de vivre dans un espace réduitExpérience personnelle et motivationsLes liens mentionnées dans l'épisodeÉpisode 76...
2024-07-1104 minFaminimalisteBonus d'été 36-Comment vaincre le syndrome de la cave ?Dans ce premier épisode bonus de l'été, je répond répond à la question sur "le syndrome de la cave", c'est-à-dire le fait de garder des objets que l'on ne veut pas jeter mais dont on ne sait pas quoi faire. Un vaste sujet. En 5 minutes, j'essaie de vous donner quelques pistes pour reprendre le contrôle sur cette pièce source d'inconfort pour beaucoup d'entre nous.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (http...
2024-07-0805 minFaminimaliste#77-Communication minimaliste : moins, mais mieuxDécouvrez la communication minimaliste, une approche simple et efficace pour communiquer avec intention et impact dans notre monde hyperconnecté. Dans cet épisode, Mathilde Frachon, minimaliste et experte en communication partage ses astuces pour gagner en efficacité et sérénité dans votre communication professionnelle.Que vous soyez un entrepreneur, un créateur de contenu, un coach ou simplement une personne qui souhaite mieux gérer sa présence en ligne, la communication minimaliste peut vous aider à communiquer de manière plus claire, plus concise et plus percutante.00:00
2024-07-0421 minFaminimalisteBonus 35-Tri, désencombrement, minimalisme : quelle différence ?Pour l'épisode bonus de cette semaine, j’avais envie de faire un peu de vocabulaire et de parler de la différence entre le tri, le désencombrement et le minimalisme. Parce que non, ce n’est pas la même chose, même s'il y a un lien entre les trois.Le transcript de l'émissionLa fiche méthodeToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par p...
2024-07-0104 minFaminimaliste#76- Minimalisme et Vanlife: trouver l'essentiel avec MathildeDans cet épisode, nous recevons Mathilde, une semi-nomade qui vit une partie de l'année dans son van à travers l'Europe. Elles discutent du minimalisme, de l'acceptation du vide et de la recherche de l'essentiel. Mathilde partage son expérience de vie en van et explique comment elle a construit son espace au fur et à mesure de ses besoins. Elles abordent également le rapport au vide, l'importance de l'introspection et la richesse des rencontres dans un mode de vie minimaliste. Mathilde donne des conseils pour trouver son essentiel et invite à expérimenter le vide pour découvrir ce qui est vraiment...
2024-06-2723 minFaminimaliste#75- Détecter et combattre l’encombrement quotidienCette semaine j'explore les différents types d'encombrement qui affectent notre quotidien : encombrement physique, digital, emploi du temps et charge mentale. Découvrez comment identifier ces symptômes pour mieux les combattre ensuite.Les épisodes qui peuvent être utiles:Se débarasser du bazar en ligne https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/le-minimalisme-digital-liberez-vous-du-bazar-en-ligne Les bruits visuels https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/bonus-d-ete-10-bruit-visuel-et-minimalisme-trouver-l-harmonie Par où commencer son désencombrement https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-16-par-ou-commencer-son-desencombrement Se lancer pas à pas dans le minimalisme https://smartlink.ausha.co/faminimaliste...
2024-06-2015 minFaminimalisteBonus 34- Trier l'essentiel : Allez au-delà de l'utilitéDécouvrez 3 questions super efficaces pour vous aider à aller au-delà du critère de l'utilité et à identifier ce qui est vraiment essentiel dans votre quotidien. Si vous voulez un peu plus loin dans le tri du superflu dans votre maison et dans vos vies en général, je vous propose donc 3 questions qui vous aideront à aller un peu plus loin que le sempiternel "est-ce que j'ai besoin?".Le transcript de l'émissionLa fiche méthodeToutes les informations sur mon programme d'accompagn...
2024-06-1703 minFaminimaliste#74- Lâcher prise et tri : Dites adieu à vos peurs avec StefDans cet épisode, Hélène reçoit Steph, coach professionnel à distance et hôte du podcast à succès 'J'ai peur donc j'y vais'. Elles discutent du lâcher prise et de la difficulté de se débarrasser d'objets qui nous pèsent. Elles abordent les peurs et les culpabilités liées au désencombrement, ainsi que les conseils pratiques pour les surmonter. Steph souligne l'importance de l'exemple, de l'écoute et de l'implication des enfants dans le processus de désencombrement. On parle de tout ça et plus encore, allez, c'est parti pour l'épisode du jour.Le...
2024-06-1325 minFaminimaliste#73 - Les secrets du désencombrement réussiCette semaine c'est simple; je vous partage les trucs et astuces, les étapes clés pour réussir son tri initial. Rien que ça !Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1VPpoVA9d14cxFiHM0vL0zujGGWIIzf-P/view?usp=sharing)La fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/19YeCiiwaSzAIvK5LVp7stkovYhVFq2yL/view?usp=sharing)Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic⬇️...
2024-06-0617 minFaminimalisteBonus 33- Décisions reportées : Le poids invisible du bazarEncombrement, bazar, tiroirs à "honte"... Et si ces objets représentaient des décisions que vous n'avez pas encore prises ? Dans cet épisode bonus, explorez le lien entre le minimalisme et la prise de décision. Apprenez à identifier les décisions reportées, à surmonter la procrastination et à simplifier votre vie en prenant des choix conscients et éclairés. Pour creuser le sujet un peu plus, écouter l'épisode #3- Le minimalisme, l'art du choixLe transcript de l'émissionLa fiche méthode...
2024-06-0304 minFaminimaliste#72-Méthode Fly Lady: Quotidien désencombré, esprit apaiséMinimalisme, désencombrement et organisation : J'accueille Alexandra pour explorer la méthode Fly LadyVous rêvez d'un quotidien plus simple, plus zen et mieux organisé ?Rejoignez-moi pour une discussion passionnante avec Alexandra, animatrice radio de l'émission "C'est le moment de briller". Ensemble, nous plongeons dans l'univers du minimalisme et découvrons la méthode Fly Lady, un système ingénieux pour désencombrer votre maison et transformer votre vie.Au programme de cet épisode :Minimalisme : Définir ce...
2024-05-3025 minFaminimaliste#71- Minimalisme et couple: Quand les envies divergentDans cet épisode, je réponds à la question de savoir s'il est possible d'être minimaliste lorsque son conjoint ne l'est pas.Il est fréquent qu'une personne soit plus engagée dans le minimalisme que son ou sa partenaire, mais cela ne signifie pas qu'il soit impossible d'avancer. Je partage avec vous mes conseils pour commencer à adopter un mode de vie minimaliste, même si son conjoint n'est pas sur la même longueur d'onde. Le transcript de l'épisode (https://docs.google.com/document/d/1HKqE2BAtqSPuXcfctZgd-yljqKMH4Iuq0i1z3UhtZ4I/e...
2024-05-2311 minFaminimalisteBonus 32- Minimalisme : le pouvoir du nonDans cet épisode, découvrez comment apprendre à dire non peut vous aider à adopter une approche minimaliste efficace et épanouissante. Explorez les différents domaines où dire non peut faire toute la différence : objets, consommation et sollicitations sociales. Apprenez à prioriser votre bien-être et à créer un espace de vie et un quotidien plus alignés avec vos valeurs.Le transcript de l'émissionLa fiche méthodeToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ress...
2024-05-2003 minFaminimaliste#70 - 12 ans et minimaliste: quand la fille dépasse la mèreDécouvrez l'histoire inspirante d'Adèle, une jeune de 12 ans, et de sa maman Julie dans cet épisode captivant de "Famille Minimaliste". Adèle partage son aventure de désencombrement, révélant son déclic et sa méthode pour se libérer de ses vêtements, dessins et peluches. Vous plongerez dans sa relation singulière avec les objets et les achats.Dans la deuxième partie, Julie, la maman d'Adèle, prend la parole pour partager comment elle a accueilli et accompagné le changement et le tri chez sa fille. Un témoignage touc...
2024-05-1627 minFaminimaliste#69 - Les bienfaits insoupçonnés du minimalisme en familleLoin de se limiter au rangement et au désencombrement, le minimalisme familial offre une multitude d'avantages souvent méconnus. Dans cet épisode, nous explorons ces bienfaits inattendus et je partage avec vous comment le minimalisme peut transformer positivement votre quotidien familial.Je parle plus en détail de la manière dont le minimalisme a favorisé le calme, la créativité, la communication et le bien-être de tous les membres de notre famille, en particulier de notre dernier atteint d'autisme. Je partage aussi la façon dont notre pratique nous permis de créer des...
2024-05-0911 minFaminimalisteBonus 31 - Oser le vide !En avez-vous assez du désordre et du superflu qui envahissent votre maison ? Découvrez comment voir le vide autrement peut vous aider à créer un espace minimaliste apaisant et propice à l'éxploration. Dans cet épisode bonus, apprenez à transformez votre point de vue sur le vide pour ne plus en avoir peur. Grâce au vide, remplissons nos maisons de vie, d'opportunité de respirer, de jouer avec notre intérieur et bien plus encore. Le transcript de l'émissionLe fiche méthodeToutes les informations...
2024-05-0604 minFaminimaliste#68 - Trier: Renoncer ou choisir ?Trier, c'est renoncer ? Pas forcément ! Dans cet épisode, on explore les différents renoncements associés au tri et on montre comment les transformer en une opportunité de choisir ce qui est vraiment important pour nous. Apprenez à dire adieu au désordre et à créer un espace de vie qui vous ressemble !Le transcript de l'épisodeLa fiche méthode de l'épisodeToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic
2024-05-0212 minFaminimaliste#67- Kiffer sa garde-robe minimaliste: Trouver son style avec CarolineLe retour tant attendu de Caroline de Garde-robe Minimaliste ! ✨Notre invitée d'honneur, Caroline, experte hors pair en image et en garde-robe minimaliste, fait son grand retour dans cet épisode tant attendu. Souvenez-vous de ses précieux conseils dans l'épisode 18, où elle nous a guidés dans l'art du tri vestimentaire pour toute la famille ?Aujourd'hui, Caroline nous revient avec une énergie débordante et une panoplie d'astuces pratiques pour composer une garde-robe minimaliste, intemporelle et résolument stylée. Fini les dressings mornes et sans âme ! C...
2024-04-2530 minFaminimaliste#66- Minimalisme : au-delà des idées reçuesLe minimalisme, c'est trier en permanence ? C'est être anti-matérialiste ? C'est forcément frugal ?Dans cet épisode, on démystifie le minimalisme et on tord le cou aux idées reçues qui l'entourent. On explore ce que ce mode de vie n'est PAS, pour mieux comprendre ce qu'il est : une philosophie de vie basée sur la réflexion, l'intentionnalité, la simplicité et la recherche du bien-être.On parlera notamment de :La différence entre le minimalisme et le triLe rapport aux objets et...
2024-04-1810 minFaminimaliste#65- Soins visage & minimalisme: Moins de produits, plus d'éclatDans cet épisode, Marie-Claire Le Fevre, facialiste à Rennes, nous partage ses conseils pour adopter une approche minimaliste des soins du visage. Découvrez comment se concentrer sur l'essentiel, utiliser moins de produits, mais de meilleure qualité, et adopter des gestes simples comme l'automassage facial pour obtenir une peau saine et éclatante.Au programme:Qu'est-ce que le minimalisme en cosmétique ?Les avantages d'une routine beauté minimalisteComment choisir les bons produitsConseils pour un automassage facial efficaceRessources utiles...
2024-04-1126 minFaminimalisteBonus 29 - Maîtriser les points chaudsDans cet épisode, je vous parle des points chauds dans la maison, qui sont les endroits où le désordre s'accumule. J'identifie les principaux points chauds et explique les problèmes qu'ils peuvent causer. Je partage avec vous des conseils pour combattre ces points chauds pour un intérieur plus facile à gérer... toujours en famille bien évidement! La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l"épisodeToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic
2024-04-0805 minFaminimalisteRedif- Les "au cas où" : comment s'en débarrasser ?Vous avez du mal à vous débarrasser des objets que vous gardez "au cas où"? Cet épisode est pour vous !Re découvrez l'un de mes épisodes les plus populaires où nous explorons le phénomène des objets "au cas où" et vous aidons à surmonter la peur de manquer. Apprenez à identifier les objets dont vous avez réellement besoin grâce à une méthode simple en 2 questions. Dites adieu à l'encombrement inutile et libérez de l'espace dans votre vie !Écoutez cet épisode dès maintenant et pro...
2024-04-0420 minFaminimaliste#64- Les 7 catégories d'objets qu'on a tous en tropVous sentez-vous submergé par le superflu? Dans cet épisode de "Faminimaliste", nous explorons les 7 catégories d'objets qui envahissent nos maisons, indépendamment de notre niveau de minimalisme.Plongez dans une réflexion profonde sur vos besoins réels et apprenez à faire des choix conscients pour alléger votre espace de vie.Rejoignez-moi pour un voyage à travers chaque catégorie, où je partage mes réflexions et expériences pour vous guider vers un environnement simplifié e...
2024-03-2812 minFaminimaliste#63 - L'importance du don après le tri : dialogue avec l'Armée du SalutDécouvrez les coulisses de l'Armée du Salut dans cet épisode spécial Podcasthon 2024. Nathalie, responsable de service au sein de l'association, nous plonge dans les actions de l'association et l'univers de l'atelier-chantier d'insertion. Explorez également le concept novateur du garage solidaire et comment chaque vente contribue à des causes solidaires.Plongez dans un univers de minimalisme et d'économie solidaire, où chaque don compte. Contenu00:00 Introduction00:29 Présentation de l'Armée du Salut04:10 Activités de l'atel...
2024-03-2121 minFaminimalisteBonus 28 - La méthode de Marie Kondo : Limites et avantagesDans cet épisode, je vous plonge dans l'univers fascinant de la méthode KonMari de Marie Kondo, une approche de désencombrement qui a conquis le cœur de millions de personnes à travers le globe. Je vous détaille les principes essentiels de cette méthode, centrée sur l'idée de ne garder que ce qui nous apporte réellement de la joie. Nous explorons également les défis que peuvent rencontrer les familles, en particulier celles avec enfants, tout en mettant en lumière les nombreux avantages que cette méthode peut offrir.00:58
2024-03-1807 minFaminimaliste#62 - Minimalisme professionnel: clarté et efficacité au travailDans cet épisode, Hélène reçoit Gaël pour parler du minimalisme dans le monde du travail. Gaël, spécialiste de l'amélioration continue des processus, explique comment les principes du minimalisme peuvent être appliqués au travail, notamment à travers la méthode des 5S. Ils discutent également de l'importance de l'engagement des équipes, de la gestion des peurs et des résistances, et de l'impact positif du minimalisme sur la créativité et l'innovation. Gaël donne des conseils pratiques pour appliquer le minimalisme au travail, tels que l'organisation de l'espace de travail, la simplification des tâches et la c...
2024-03-1424 minFaminimaliste#61 - Mes 6 scénarios minimalistes pour aller plus loinDans ce passionnant épisode, je vous offre six scénarios captivants qui vous guideront avec bienveillance dans votre quête vers le minimalisme. L'objectif est de vous amener à réfléchir profondément sur le rôle des objets dans votre vie et à identifier ce qui est vraiment essentiel pour vous. Et comme une touche spéciale, je vous présente également deux questions bonus pour enrichir davantage votre réflexion.Bonne écoute !Episode 32 sur le Death CleaningLa fiche méthode de l'épisodeToutes les inf...
2024-03-0714 minFaminimalisteBonus 27- Garde-manger minimaliste: cuisine pratique et économiqueDans cet épisode, Hélène vous guide pour adopter un garde-manger minimaliste et ainsi mieux gérer vos courses, limiter le gaspillage et gagner du temps. Découvrez les avantages d'un stock alimentaire réduit, les 4 étapes clés pour y parvenir et des astuces pour organiser vos placardsLa fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l"épisodeToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic⬇️Recevoir ma liste de tri pièce pa...
2024-03-0405 minFaminimaliste#60 - Organisation familiale et minimalisme : Mode d'emploi avec Fanny LevêqueDans cet épisode, Fanny Lévêque, autrice du livre « Être organisé, ça s'organise », partage ses astuces d'organisation pour un quotidien plus facile à gérer en famille. Elle explique que le désencombrement est la première étape avant l'organisation et souligne l'importance de la communication et de la délégation au sein de la famille. Fanny donne des conseils pour simplifier le quotidien, comme prioriser les tâches, éliminer le superflu et prendre soin de soi. Elle présente également son livre, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur organisation.Ensemble, nous explor...
2024-02-2921 minFaminimaliste#59 - Les 7 questions pour réussir son désencombrementDans l'épisode 59 de "Faminimaliste", découvrez 7 questions importantes à se poser avant de se lancer dans le désencombrement. Explorez comment ces questions peuvent simplifier et rendre plus efficace votre démarche vers une vie minimaliste. De la précision des motivations à la planification réaliste du temps consacré au tri, en passant par la gestion du surplus, chaque question vous guidera vers une approche réfléchie et durable de votre effort de tri en famille. TTéléchargez la fiche méthode pour un rappel rapide de ces étapes essentielles. Prêt(e) à allég...
2024-02-2211 minFaminimalisteBonus #26 - Le tri solidaire : quand nos dons aident des mamans en grande précaritéAujourd'hui, nous avons le privilège de recevoir Sophie Cormerais, présidente de l'antenne de Nantes de l'association "Un Petit Bagage d'Amour", une organisation présente dans 10 villes de France. Cette association dévouée apporte un soutien matériel crucial aux mamans en grande précarité qui s'apprêtent à accueillir un bébé.Rejoignez-nous pour en apprendre davantage sur le travail inspirant de Sophie et de son équipe, ainsi que sur la mission essentielle d'"Un Petit Bagage d'Amour". Leur objectif : aider ces mamans à accueillir leurs bébés dans la dignité. Le mien ? Vous aidez...
2024-02-1927 minFaminimalisteBonus 25 - Minimalisme au quotidien: Nos 4 routinesDans "Minimalisme au Quotidien: Nos 4 Routines", plongez dans l'univers simplifié de nos routines de tri pratiques pour vous aider à embrasser le minimalisme au quotidien. 👀 Découvrez nos secrets pour maintenir un environnement minimaliste, même avec des enfants ! De la gestion saisonnière des vêtements aux triages hebdomadaires des zones de bazar, nous partageons nos astuces pour désencombrer et simplifier votre espace de vie.🔄 Explorez nos 4 routines essentielles : Saisonnier, Hebdomadaire, Journalier et Continue, et apprenez comment les intégrer harmonieusement dans votre quotidien. 🎙️ Écoutez dès maintenant et découvrez comment nos routines peuvent trans...
2024-02-1205 minFaminimaliste#57 - Développement personnel & minimalisme : faire le tri dans les outilsCet épisode explore comment appliquer les principes du minimalisme matériel pour naviguer efficacement dans la jungle du développement personnel. Si vous vous sentez submergé par la multitude d'outils, de méthodes et de ressources, cet épisode est fait pour vous. Je partage des conseils pratiques pour faire le tri parmi les nombreuses propositions, définir des objectifs précis, et choisir les ressources en fonction de votre style d'apprentissage. Plongez dans cet épisode et découvrez comment le minimalisme peut vous guider vers une vie plus claire et centrée sur l'essentiel.
2024-02-0810 minFaminimaliste#56 - Désencombrement XXL: Le témoignage de MathildeBienvenue dans un épisode exceptionnel de notre podcast ! Cette fois-ci, je vous dévoile le témoignage inspirant de Mathilde, qui a entrepris un travail colossal au cours des derniers mois pour alléger sa maison de manière spectaculaire. La première partie vous plonge dans les messages vocaux plein de vie que Mathilde a partagés avec moi, lançant ainsi cette aventure captivante. Dans la seconde partie, je la questionne en profondeur pour explorer les facettes les plus intrigantes de son parcours. Cet épisode est non seulement...
2024-02-0136 minFaminimalisteBonus #24 - Trier les jeux de sociétéDans cet épisode, plongez dans l'univers du minimalisme ludique. Après avoir débroussaillé nos placards, explorons ensemble la raison derrière notre collection prolifique de jeux de société. Découvrez des astuces pour simplifier et alléger votre sélection, libérant ainsi de l'espace tout en conservant l'essentiel. Du tri en famille aux critères de sélection, explorez les clés du minimalisme ludique pour des moments de jeu plus significatifs. Rejoignez-nous dans cette aventure de désencombrement joyeux et redécouvrez le plaisir simple de jouer ensembl...
2024-01-2905 minFaminimaliste#55 - Déculpabilisation : Comprendre les causes de l'encombrementVous vous sentez parfois oppressé chez vous, dépassé par le désordre, et vous vous demandez comment en êtes-vous arrivé là ? Cet épisode vous apporte des réponses, des astuces et surtout, une dose de déculpabilisation. Nous explorons les causes profondes de l'encombrement, depuis la mise en ménage jusqu'aux influences de la société de consommation.🔍 Points clés abordés dans cet épisode :Les étapes de la prise de conscience menant à une vie minimaliste.L'importance de comprendre les raisons derrière l'encombrement avant de désencombrer.Le...
2024-01-2513 minFaminimaliste#54 - Consultation tri avec Natasha pour désencombrer définitivementNatasha a répondu à un appel à témoins lancé sur les réseaux sociaux. Elle fait face à l'encombrement de sa maison au quotidien, et aujourd'hui, nous explorons ensemble les solutions durables afin de libérer définitivement son espace. Nous plongeons dans l'origine de son encombrement, examinons ce qui a bien fonctionné lors du tri, abordons les erreurs commises, explorons sa relation avec certains objets, et identifions les habitudes à adopter pour éviter de retomber dans le piège. Nous discutons également de la manière d'impliquer sa famille et abordons de nombreux autres sujets captivants. Un temoignage nécessaire pour qui se sent...
2024-01-1833 minFaminimalisteBonus #23 - Trier son bureau: mes critères et astucesProfitez des vacances pour réorganiser votre espace de travail à domicile. Apprenez à surmonter les aspects désagréables du tri des papiers et des fournitures de bureau grâce à mes conseils pratiques. Je partage des astuces pour rendre ce processus plus efficace et libérer de l'espace mental. 📂🚀 Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans...
2024-01-1104 minFaminimalisteBonus #22 - 4 défis minimalistes pour se simplifier 2024Découvrez 4 défis minimalistes pour simplifier votre vie en 2024 ! Libérez-vous du superflu, gagnez en clarté mentale et adoptez une approche légère pour une année épanouissante.Fiche de l'episodeToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans le tri
2024-01-0403 minFaminimalisteBonus #21 - La différence entre garder, stocker et accumulerDécouvrez les subtilités du tri et du rangement avec notre épisode bonus : "La différence entre garder, stocker et accumuler". Apprenez à simplifier votre espace de vie en comprenant quand garder un objet, comment le stocker intelligemment et pourquoi éviter l'accumulation inutile. Des conseils pratiques pour vivre avec moins de superflu.---La fiche de l'episode Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️R...
2023-12-2803 minFaminimaliste#53 - Quand les enfants réclament : gérer les demandes sans finDans cet épisode captivant, plongeons au cœur de la parentalité minimaliste en abordant le défi de gérer les demandes incessantes des enfants. Découvrez des astuces pratiques pour limiter les achats impulsifs de jouets, établir des règles claires sur la quantité de cadeaux, et être transparent sur les intentions familiales lors des sorties shopping.Rejoignez-nous dans cette exploration de la parentalité minimaliste et découvrez comment créer un équilibre harmonieux entre les valeurs minimalistes et les demandes de nos enfants.---Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.fa...
2023-12-2113 minFaminimaliste#52 - Choisir le présent, avoir confiance en l'avenir : approche minimalisteDans cet épisode, je partage une réflexion qui a mûri au fil des années, soulignant le lien entre le minimalisme, le choix de vivre dans le présent, et la confiance en l'avenir. J'explore les caractéristiques communes des minimalistes, mettant en lumière leur rapport particulier au présent et au futur. Découvrez comment le minimalisme offre une perspective différente, axée sur la confiance en ses capacites.Que vous soyez novice ou adepte du minimalisme, cet épisode vous guidera dans la transformation de votre relation aux objets. 🌿🔍To...
2023-12-1411 minFaminimalisteBonus #20 - Le tri de la salle de bain: éliminez le superfluDans cet épisode, je plonge dans l'art du tri, cette fois-ci en explorant la salle de bain. Rejoignez-moi pour découvrir des critères pratiques pour éliminer le superflu de cet espace quotidien. Préparez-vous à transformer votre salle de bain en un sanctuaire épuré où chaque objet a sa place. Téléchargez ma liste de tri pour des conseils encore plus détaillés. Faisons de la salle de bain un lieu de calme et de simplicité, éliminons le superflu ensemble ! 🚿✨---Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimalist...
2023-12-1105 minFaminimaliste#51 - Notre cuisine minimaliste : l'art de simplifierBienvenue dans "l'art de simplifier : les coulisses de notre cuisine minimaliste" ! Rejoignez-nous pour découvrir comment nous avons transformé notre cuisine en un espace minimaliste et serein. Dans cet épisode, je partage nos astuces pratiques, nos réflexions et les raisons qui nous ont poussés à simplifier notre cuisine. De la méthode de tri aux décisions sur ce qui reste, vous découvrirez comment créer une cuisine minimaliste qui correspond à votre style de vie.Si vous recherchez des conseils concrets pour rendre votre cuisine plus pratique et réduire le stress qu...
2023-12-0714 minFaminimaliste#50 - Acheter moins, vivre mieux : Comment j'ai transformé ma relation avec les achats🌿 Acheter moins, vivre mieux. Explorez le chemin de transformation personnelle de votre hote dans cet épisode qui plonge au cœur de la surconsommation. Découvrez des conseils pratiques pour réduire les achats impulsifs et embrasser un mode de vie minimaliste. Si vous cherchez à créer de l'espace dans votre vie, cet épisode sera une source d'inspiration. Transformez votre relation avec les achats et commencez à vivre une vie plus significative dès aujourd'hui. ---La fiche methode de l'episode Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.fami...
2023-11-3013 minFaminimalisteBonus #19 - Le calendrier de l'avent minimalisteDécembre approche, et avec lui, les traditions du calendrier de l'Avent. Mais que faire si l'idée d'ajouter des babioles dans la maison suscite plus de stress que de joie, surtout pour les amateurs de minimalisme ?Dans cet épisode, nous proposons des alternatives minimalistes pour un calendrier de l'Avent sans tracas. Mais avant de se lancer, on se posera ensemble les bonnes questions.Ne manquez pas la fiche méthode en description de l'épisode, regroupant toutes les idées d'activités. Transformez vos traditions de décembre en momen...
2023-11-2704 minFaminimaliste#49 - Tri, minimalisme: savoir quand on a fini.La fiche de l'épisode Dans cet épisode, nous explorons la question universelle du désencombrement : comment sait-on quand c'est fini? En se plongeant dans les motivations externes et internes qui nous poussent à trier nos possessions, nous découvrons les clés pour reconnaître la fin de ce processus. Nous appliquons la même question au minimalisme, se demandant comment savoir si on est devenu minimaliste. Découvrez des conseils pratiques et des réflexions eclairees pour apprécier le voyage du désencombrement et du minimalisme, tout en comprenant que la destination...
2023-11-2313 minFaminimaliste#48 - Le tri inspirant d'une famille en transition pour vivre avec moinsDans cet épisode, plongez au cœur de l'expérience captivante d'une famille en plein déménagement, amorçant le tri le plus radical de leur vie en optant pour seulement quatre valises dans ce nouveau chapitre qui s'annonce. Notre invitée partage son parcours, délivre des conseils pratiques sur le désencombrement avec les enfants, et évoque les défis persistants qu'elle doit surmonter pour concrétiser son objectif de réduire leurs possessions au strict minimum. Rejoignez-nous pour une conversation chaleureuse et inspirante, explorant la redécouverte des opportunités qu'offre la simp...
2023-11-1622 minFaminimalisteBonus 18- Un an de podcast : surprises et emotions🎙️ Rejoignez-moi pour une rétrospective chaleureuse dans cet épisode spécial : "Un an de podcast: surprises et emotions". C'est incroyable de voir le chemin parcouru en une année passionnante . Découvrez les chiffres, les émotions, et les surprises de ce voyage sonore avec en plus le Top 5 des épisodes les plus écoutés. C'est un rendez-vous riche en gratitude et en réflexion, car ce podcast n'est rien sans vous, chers auditeur.ice.s. Merci pour cette année inoubliable !Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminima...
2023-11-1306 minFaminimaliste#47 - Minimalisme & charge mentaleLa fiche de l'episode. Dans cet épisode de "Faminimaliste", nous nous plongeons au cœur des idées préconçues sur le minimalisme. Je vais vous guider dans la déconstruction des croyances qui peuvent vous empêcher de franchir le pas vers un mode de vie plus simple.Nous allons explorer des thèmes tels que l'extrémisme supposé du minimalisme, la durabilité à long terme de ce mode de vie, la gestion de nos possessions les plus précieuses, les influences extérieures et le role de la famille dans le minimalisme. Rejoignez-nous po...
2023-11-0912 minFaminimaliste#46 - Les 7 croyances qui bloquent le passage à l'action minimalisteLa fiche de l'episode. Dans cet épisode de "Faminimaliste", nous nous plongeons au cœur des idées préconçues sur le minimalisme. Je vais vous guider dans la déconstruction des croyances qui peuvent vous empêcher de franchir le pas vers un mode de vie plus simple.Nous allons explorer des thèmes tels que l'extrémisme supposé du minimalisme, la durabilité à long terme de ce mode de vie, la gestion de nos possessions les plus précieuses, les influences extérieures et le role de la famille dans le minimalisme...
2023-11-0213 minFaminimalisteBonus 17 - Le grand ménage de la garde-robe : ma liste incontournable⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièceDans cet épisode spécial de la série 'Ma liste de tri', je vous emmène à travers un voyage vers un dressing plus léger et plus fonctionnel. Que vous souhaitiez vous initier au minimalisme ou simplement avoir un coup de pouce pour vos triages réguliers, nous commençons par le commencement : les vêtements. Je partage une liste essentielle de critères pour vous aider à décider ce qui mérite une place dans votre garde-robe et ce qui doit faire ses adieu...
2023-10-3005 minFaminimaliste#45 - S'alléger en voyage et dans la vie quotidienneLa fiche de l'épisode Dans cet épisode de Famiminaliste, nous plongeons dans l'univers passionnant de Florianne, l'une des hôtes du podcast Parents Voyageurs. Découvrez comment ces aventuriers accomplis parviennent à voyager léger, sans la crainte de manquer de quelque chose en cours de route. Nous explorons également comment les leçons du voyage minimaliste peuvent être appliquées à nos vies quotidiennes pour apprendre à vivre mieux avec moins.Contacts de notre invitée :Le blog Parents Voyageurs Le podcast Parents Voyageurs La page inst...
2023-10-2624 minFaminimaliste#44 - Les 5 piliers du minimalisme pour vivre mieux avec moinsFiche de l'episode Dans cet épisode, je dévoile les 5 piliers du minimalisme en famille. Découvrez comment ces fondations peuvent transformer votre vie en simplifiant votre quotidien. Nous explorons la relation aux objets, aux autres, à soi, au passé et au futur, vous donnant des astuces pour alléger votre vie et libérer de l'espace pour l'essentiel. Que vous soyez novice ou minimaliste chevronné, ces piliers vous guideront vers une vie plus légère et plus significative. Rejoignez-nous pour ce voyage vers le minimalisme en famille et commencez à...
2023-10-1912 minFaminimalisteBonus #16 - Éviter les pièges du 'C'est pratique'La fiche de l'episode. Dans ce bonus épisode #16 de votre podcast sur le minimalisme en famille, plongez dans le monde du minimalisme réfléchi. Découvrez comment éviter le piège de l'expression "C'est pratique" qui peut nous inciter à surcharger nos vies de biens inutiles. J'explore comment cette phrase peut nuire à l'intentionnalité du minimalisme et propose 4 questions clés pour vous aider à prendre des décisions éclairées. Apprenez à quantifier les avantages, évaluez la réelle praticité pour votre mode de vie, et déterminez si un objet mérite une place dans votre quotidien. Le mi...
2023-10-1606 minFaminimaliste#43 - Jouets minimalistes : L'expertise de MarionFiche de l'episode Dans cet épisode, nous explorons l'art d'éveiller nos enfants grâce à des jouets minimalistes, en compagnie d'une experte en la matière. Marion est infirmière puéricultrice et créatrice de jouets minimalistes et éco-friendly pour les tout-petits. Ensemble nous discutons du rôle fondamental des jouets dans l'épanouissement des enfants, en mettant l'accent sur les types de jouets qui les accompagnent le mieux tout au long de leur croissance. Marion nous guidera à travers le processus de tri des jouets et ous exploreron...
2023-10-1321 minFaminimaliste#42 - Tri minimaliste : Choisir la méthode idéaleLa fiche méthode - Dans cet épisode de "Faminimaliste," nous plongeons dans le monde du tri et du désencombrement. Parce que vivre mieux avec moins commence souvent par un grand tri. Vous découvrirez les deux principales approches : le tri par catégorie à la manière de Marie Kondo et le tri zone par zone. Apprenez à planifier efficacement vos sessions de tri, à appliquer les bonnes techniques de base du tri, et à éviter les pièges courants du désencombrement.Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.famin...
2023-10-0517 minFaminimalisteBonus #15 - Nos 6 règles pour une vie minimalisteLa fiche de l'épisode. Dans cet épisode, nou s partageons nos règles simples pour simplifier nos vies en éliminant le superflu. Avec trois enfants à la maison, il est facile de voir comment les objets s'accumulent. Découvrez nos astuces, telles que la règle "un objet qui rentre, trois doivent sortir", notre engagement envers l'achat d'occasion, la gestion minimaliste de la garde-robe des enfants, et bien plus encore. Écoutez pour découvrir comment maintenir le contrôle sur votre intérieur et vivre une vie plus simple et épanouissa...
2023-10-0205 minFaminimaliste#41 - Trouver sa motivation : Les conseils d'une proFiche méthode. Dans cet épisode, plongez dans l'univers du désencombrement et de la motivation personnelle en compagnie de Julie, experte du tri, de l'organisation et fondatrice de Make You Happy. Julie partage son propre parcours et son expérience professionnelle en tant que spécialiste du désencombrement. Découvrez ses secrets pour trouver votre "pourquoi" et réveiller votre motivation personnelle, que ce soit pour débarrasser votre espace de vie du désordre ou pour atteindre d'autres objectifs. Vous apprendrez comment surmonter les moments d'épuisement, maintenir votre motivation dans la durée et...
2023-09-2829 minFaminimaliste#40 - La fièvre du toujours plus: Comprendre et dépasser notre surconsommationLa fiche methode de l'episode. Dans cet épisode passionnan t, plongez au cœur des méandres de notre insatiable désir de posseder toujours plus ! De la compétition sociale à l'influence du marketing, découvrez les raisons fascinantes qui alimentent ce besoin perpétuel. Je vais vous livrer des conseils pratiques et vous proposer des pistes à explorer pour dompter cette envie frénétique d'achat. Et ce n'est pas tout ! Restez jusqu'à la fin pour découvrir un défi excitant qui pourrait bien changer votre manière de voir la vie. P...
2023-09-2116 minFaminimaliste#39 - Frugalisme & minimalisme : le voyage inspirant de Julia La Tulipe🔽 La fiche de l'episode. Dans cet épisode, j'a ccueille Julia, créatrice de contenu passionnée de minimalisme et de frugalisme (@julialatulipe).
Elle partage humblement son parcours personnel, évoque les réactions de son entourage face à son mode de vie minimaliste, et examine le rôle des jeunes générations dans la promotion de ces modes de vie. Julia décrypte également le frugalisme, parle d'independance financiere et offre des conseils concrets pour ceux désireux d'embrasser le minimalisme et le frugalisme au quotidien.
Rejoignez-nous pour une conversation inspirante sur la s...
2023-09-1423 minFaminimaliste#38 - Le tri des photos : faire la place aux souvenirsLa fiche méthode de l'épisode - Dans cet épisode, nous p long eons dans l'art du tri de photos. Vous saurez comment réduire l'encombrement de votre espace numérique tout en préservant vos précieux souvenirs. Découvrez des astuces pratiques pour éviter la suraccumulation, faire confiance à vos choix et à votre mémoire, et profiter de l'instant. Ne laissez pas vos photos prendre le dessus sur le moment présent. Écoutez maintenant et libérez de l'espace pour les souvenirs qui comptent vraiment.
Pour rester en contact avec moi et me poser tout...
2023-09-0718 minFaminimaliste#36 - Une rentrée zen : mes astuces minimalistesBienvenue dans cet épisode spécial de rentrée de "Faminimaliste" !
La rentrée est le moment idéal pour repartir du bon pied. Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de la philosophie minimaliste pour vous offrir des stratégies et des astuces qui vous aideront à vivre une année sereine.
Découvrez comment le minimalisme peut transformer votre rentrée en vous aidant à vous concentrer sur l'essentiel et à éliminer le superflu. Nous explorerons quatre intentions clés pour cette rentrée, de la simplification de votre espace matériel à...
2023-08-2412 minFaminimalisteBonus d'été #3 - 6 défis pour une maison minimaliste et légèreBienvenue dans le cadre de ma série d'été spéciale ! Dans cet épisode, je vous propose 6 défis faciles et amusants pour faire le tri dans votre maison et entamer votre parcours vers un mode de vie plus minimaliste.
L'été est le moment idéal pour se débarrasser de l'encombrement et alléger votre quotidien. Que vous soyez en vacances ou chez vous, ces défis vous permettront de passer un bon moment tout en réalisant des progrès significatifs dans votre quête de minimalisme.
Rejoignez...
2023-07-1705 minFaminimalisteBonus d'été #2 - Test en 7 questions : votre maison vous complique-t'elle la vie ?Dans cet épisode, je vous propose un petit test rapide en 7 questions pour faire l'état des lieux de votre maison et voir si vivre avec moins ne serait pas une excellente idée. Alors sortez vos crayons et préparez-vous à alléger votre quotidien !
Le lien du test en ligne
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2023-07-1306 minFaminimaliste#35 - Parentalité minimaliste : Le récit inspirant de ChloéDans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir Chloé du blog ralentir-en-famille. com et maman minimaliste, qui nous fera part de son expérience personnelle et de son cheminement vers un mode de vie épuré et respectueux de l'environnement. Chloé partage sa vision d'une vie plus simple et pleine de sens, en harmonie avec les valeurs du minimalisme.
Au cours de notre conversation, Chloé aborde le déclic qui l'a poussée vers le minimalisme, survenu lors de la naissance de son premier enfant. Elle nous fait découvrir comment cette prise de conscience a transformé...
2023-07-0624 min