Shows
Lecsó: belecsapunk!"Hogyan legyek mindig pozitív?"Szeretek úgy gondolni magamra, hogy alapvetően pozitív ember vagyok. Általában jellemző rám, hogy találok valami kiutat a nyavalyáimból, vagy idővel meg tudok velük birkózni. Nekem az, hogy optimista vagyok, nem azt jelenti, hogy soha nem vagyok szomorú, vagy soha nem keseredek el, vagy soha nem vagyok magam alatt. Sőt, szerintem egyenesen azért tudok optimista lenni, […]2021-09-0216 min
Lecsó: belecsapunk!Hogyan vészelj át átmeneti időszakokatVan, hogy az életünk kimozdul a normális működéséből, belépünk egy átmeneti állapotba, és időbe és erőfeszítésbe telik, hogy újra megtaláljuk az egyensúlyunkat. Ilyenkor időnek kell eltelnie, kicsit magunkhoz kell térnünk a sokkból ahhoz, hogy egyáltalán feldolgozzuk, hogy valami felborult, és most rövidebb-hosszabb ideig nem úgy működnek a dolgok, nem azok a szabályok érvényesek, mint máskor. […]2021-08-3140 min
Lecsó: belecsapunk!Mire jó a komfortzóna?Mi a komfortzóna jelentése? A komfortzóna kifejezés azokra a kényelmes körülményekre utal, amikben biztonságosan, otthonosan érzed magad. Ahol minden ismerős, kiszámítható, nincsenek kihívások — lehet tudni, mi után mi fog történni. Ahol biztonságosan önmagad lehetsz. Amikor a világ a komfortzónádon kívül kaotikus, akkor a komfortzónád kiszámíthatósága segít megpihenni, erőt gyűjteni. A komfortzónából kiindulva könnyebb a […]2021-05-2616 min
Libikóka„Most itt vagyok, most ez van”Miután elméleti síkon kiveséztük az öngondoskodás miértjeit és hogyanjait, ebben az epizódban olyan konkrét tevékenységekről beszélünk, amelyek segítenek a jelenben maradni, a szorongásainkat oldani és rugalmasabbá válni a kihívásokkal szemben.
Elérhetőségek
- libikokapodcast@gmail.com
- https://www.instagram.com/libikokapodcast/
Házigazdák:
Eszter:
- https://www.instagram.com/_eszter_virag_/
- https://www.youtube.com/c/esztervirag
Panni:
https://www...2021-05-071h 04
LibikókaAz én időm, az én döntésemMit jelent az igazi öngondoskodás? Hogyan tudunk kedvesebbek és empatikusabbak lenni önmagunkkal? Miért esik ez nehezünkre? Miért lehetnek félrevezetőek a manapság divatossá vált énidő-rutinok? Ebben az epizódban ilyen és ehhez hasonló kérdéseket járunk körbe.
Elérhetőségek
- libikokapodcast@gmail.com
- https://www.instagram.com/libikokapodcast/
Házigazdák:
Eszter:
- https://www.instagram.com/_eszter_virag_/
- https://www.youtube.com/c/esztervirag
Panni:
https://www.instagram.com...2021-04-231h 22
Lecsó: belecsapunk!Milyen egy jó rutin?Szépségápolási rutin, reggeli rutin, takarítási rutin, öngondoskodós rutin… Egyre többen építenek be rutinokat az életük különböző területeibe, és szerintem ez egy szuper dolog. Rutinokkal ugyanis jobban irányításod alá vonhatod az életed kontrollálható részeit — és ez főleg akkor segítség, ha úgy érzed, hogy eleve kevés ilyen területe van az életednek, és különösen szükséged van kapaszkodókra. […]2021-03-2926 min
Lecsó: belecsapunk!Mit jelent magaddal kedvesnek lenni?Felkapott téma mostanában az öngondoskodás, aminek elképesztően örülök, hiszen az elmúlt években rendszeresen emlegetem a blogon, hogy mennyire fontos, hogy jól bánjunk magunkkal. Kicsit viszont úgy érzem, hogy az öngondoskodás kapcsán nagyon könnyű elbeszélni egymás mellett — egyszerűen azért, mert az öngondoskodás különböző embereknek teljesen különböző dolgokat jelent. Ebben a témában kaptam nemrég olvasói levelet […]2021-03-1715 min
Lecsó: belecsapunk!Hogyan motiváljam magam, ha nincs erőm?Egy csomó embertől hallottam mostanában, hogy azért nem haladnak a dolgaikkal, mert az a baj, hogy nem motiváltak. Hiába van kész a teendőlista, hiába tök világos minden, hogy tudod, hogy mit kéne megcsinálnod, mi a következő lépés, mik a prioritások, mi a sürgős meg a fontos, egyszerűen nincs erőd elkezdeni. Ha van is fix rutin […]2020-11-3015 min
Lecsó: belecsapunk!Szabad azt érezned, amit érzelHa valamit egyértelműen el lehet mondani erről az évről, az az, hogy elképesztő mennyiségű dolog történik. Zsinórban egymás után nyerik ezek az évek a “TÚL. SOK.” díjat. Bárhol is vagy most a világban, biztos vagyok benne, hogy ez az év neked is legalább két-három, ha nem öt vagy tíz évnyi mértékben hozott bizonytalanságot, kívánt azonnali […]2020-11-1310 minLecsó: belecsapunk!Honnan tudjam, hogy mit akarok“Mit akarok az élettől? Még nem tudom, de nem ezt…” Vannak olyan időszakok, amikor fokozatosan változik körülötted a helyzet, és menet közben veszed észre, hogy valami egészen máshogy van, mint eddig volt. És vannak azok a helyzetek, amik egyik pillanatról a másikra kihúzzák alólad a szőnyeget és egy csomó eddig biztosnak hitt pontot teljesen felborítanak. […]2020-07-0218 minLecsó: belecsapunk!Azt hiszed, hogy másnak minden megy?Megint feldobtam a nyomozósipkámat és a Poirot-bajszomat. Beszélgettem ugyanis az olvasókkal az elmúlt hetekben, aztán egyszer csak feltűnt valami. Leírom a két tipikus mondatot, amit hallottam. Megtalálod a közös nevezőt? Ez az egyik: “Nem értem, miért nem hozom a csúcsteljesítményemet, hiszen látom, hogy másnak minden megy.” Ez meg a másik: “Tudom, hogy mit akarok csinálni, […]2020-05-2218 min
Lecsó: belecsapunk!Hogyan dolgozz otthonról (és hogyan ne menjetek egymás agyára)?Ez itt újra a Lecsó Podcast, én Farkas Lívia vagyok, és itt van velem Dobay Ádám, aki egyébként a férjem, vállalkozótársam, és otthonmunkás partnerom – úgy hangzott, mint hogy ha valami gonosz-űző szupercsapat lennénk (dehát ki tudja, lehet, hogy azok vagyunk, muhaha). Olyan sok kérdést kaptunk a karantén miatt beállt új helyzet miatt, amire az […]2020-04-1453 min
Lecsó: belecsapunk!Kell-e világot váltanod a karanténban?Helló-halló elektor kalandorok, ez itt a Lecsó karanténos kiadása, mert úgy éreztem, még nem beszél elég ember az összes blog- és közösségi-média felületén a karanténról. De nem, most komolyan. Félreértés ne essék, nem vált témát a podcast, nem fogok beszélni hírekről és nem csaptam fel amatőr epidemiológusnak sem. Ez továbbra is a Lecsó, a fókuszunk […]2020-04-0635 minLecsó: belecsapunk!Miért nincsenek könnyű válaszok az életedre? – Lecsó #010Észrevetted, hogy mintha idén két év indult volna el párhuzamosan? Arra gondolok, hogy egyfelől van az ablakba kitett felszín… És közben van, ahogyan valóban érezzük magunkat. A kettő között meg a naaaaagy szakadék. Eltelt már három hét a januárból, és sokan évértékeltek publikusan arról, hogy milyen frankó eredményeket értek el tavaly, és hogyan lesznek még […]2019-12-0220 minLecsó: belecsapunk!“A pénz nem boldogít” és egyéb baromságok – Lecsó #009Találós kérdés. Ha van, akkor az a baj. Ha nincs, akkor az a baj. Akinek túl sok van, nem érti, hogy akinek nincs, az mit pattog. Ha nincs elég, akkor az minden mást be tud árnyékolni. Mi az? Megvan? Nem, nem árvíztűrő tükörfúrógép. A mai epizód témája a pénz, és ha már ennek hallatán elkezdted […]2019-11-1124 minLecsó: belecsapunk!Így mentsd meg a környezetet anélkül, hogy belehülyülnél a klímaszorongásba – Lecsó #008(Pszt… ha az átmeneti időszakokról szóló új epizódot keresed, azt itt találod!) Klímakatasztrófa, zero waste, növényi étkezés, jaj nekünk! A Lecsó podcast másfél órás (!!) 8. epizódjában minderről szó lesz, és mivel a környezetvédelem nem csak a nők dolga, mellém ült Ádám is. Ebben a minden vonatkozó témára kitérő klíma-epizódban megkeressük a középutat a mindmeghalunk–mindenoké […]2019-09-191h 34Lecsó: belecsapunk!Mit csinálj, ha megint ólálkodik körülötted az imposztor-szindróma? – Lecsó #007Az imposztorok köztünk járnak, és most nem Tom Cruisera gondolok, ahogy éppen leszedi a gumiarcot magáról a Mission Impossible-ben és nem is arra, amikor a rajzfilmben három mókus ballonkabátban beszökik a moziba, hanem valami egészen hétköznapi dologra. Mivel több olvasóm egyszerre kérte, és engem is régóta foglalkoztat a téma, ezért a Lecsó podcast legújabb epizódjában az […]2019-08-1325 minLecsó: belecsapunk!Hogyan engedd meg, hogy jól érezd magad? – Lecsó podcast #006Rengeteg emberbe beleverték, hogy az időt mindig hasznosan kell tölteni, pihenni majd csak megérdemelten lehet, de sosem definiálták, hogy mikor érdemled meg azt a pihenést. Egyébként is, ha magadért teszel, akkor meg önző vagy és beképzelt, és sokkal jobb lenne, ha befognád a szádat, és szerényen meghúznád magad a sarokban, ne zavard a felnőtteket a […]2019-04-0911 minLecsó: belecsapunk!Most én vagyok a hülye, ha úgy érzem, hogy valami nem stimmel?“Ugyan, volt már ennél rosszabb is…” “Ne pattogj, mert még ilyen jó sem lesz!” “Majd csak ezt is túléled valahogy…” De biztos, hogy túlélni akarod az életedet? Ha néha arra gondolsz, hogy te vagy a hülye azért, mert nem érzed jól magad az életedben, akkor a podcastom legújabb része neked szól. Ebben a Lecsó-epizódban lebontok […]2018-12-1216 minLecsó: belecsapunk!Na, és milyen az élet Angliában? – Lecsó Podcast #0042016-ban költöztünk ki Brightonba — ennek örömére pedig különleges Lecsó epizódot hallgathattok meg, méghozzá nem csak tőlem, mert Ádám is beült mellém a mikrofon mellé. :) Ebben az epizódban olvasói kérdéseket válaszolunk meg a beilleszkedésről, a költözés lelki oldalairól, és arról, hogy két év után hogy érezzük magunkat. Aki rövidnek tartotta az előző epizódokat, az […]2018-07-061h 12Lecsó: belecsapunk!“Normális, ha nem tudom, hogy mit akarok?” – Lecsó Podcast #003“Normális-e, ha nem tudom, hogy mit akarok?” Igen, normális. …na jó, ezt azért fejtsük ki egy kicsit jobban. :) Az új Lecsóban két motivációs mondás-lufit szeretnék kipukkantani. Ők azok: “Válassz olyan munkát, amit szeretsz, és nem kell többet dolgoznod egy napot sem az életben.” “Találd meg a szenvedélyed, kövesd azt, amit szeretsz, és majd abból […]2018-06-1021 minLecsó: belecsapunk!Carpe diem? Miért ne a mának élj – Lecsó Podcast #002“Élj a mának, ki tudja, mi jön!” “Élj úgy, mintha nem lenne holnap!” Pedig van! :) És ha nem üt el a kamion (reméljük, nem fog – kopp-kopp-kopp), akkor az, hogy ezzel a szemlélettel lehúzol hetven évet, nem biztos, hogy segíti a hosszútávú terveidet. A második Lecsó epizód témája a Carpe Diem, hogy miért veszélyes a […]2018-06-0111 minLecsó: belecsapunk!Hogyan ne érdekeljen mások véleménye? – Lecsó podcast #001“Hogyan tudom letojni, hogy mások mit gondolnak rólam?” “Nem akarom, hogy visszatartson mások véleménye.” “Kérek szépen receptre felírva egy jó nagy adag leszarompirulát!” Nagyon gyakran kaptam ilyen és ehhez hasonló kérdést tőletek, úgyhogy a mai különleges bejegyzésben átadom a “receptet”, de nem is akárhogyan. Ezzel a témával kezdődik ugyanis a Lecsó podcast első évada, azaz […]2018-05-1714 min