Farshid Jalilian - Podcast Details

Shows

Radio AVAT #128 - سوال و جواب واقعی درباره سلامتی، کاهش وزن و فستینگ | از پروستات تا عضله‌سازی📌 یه قسمت کامل، صمیمی و مستقیم جواب دادم به سوال‌های شما درباره موضوعاتی که خیلی‌هاتون باهاش درگیر هستید. از حساسیت غذایی، تا فستینگ، کنترل وزن، پروستات و حتی عضله‌سازی. این سوال‌ها دقیقا از دل زندگی واقعی میاد و سعی کردم شفاف و کاربردی جواب بدم.📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب: https://youtu.be/CD3yVEMYu3w--- ☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:https://takl.ink/FJ.ir---💸 حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):https://takl.ink/FJ.Support---📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونمکانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101https://www.youtube.com/@TheFarshidکانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آواتhttps://www.youtube.com/@FJAVAT---📼 قسمت های مرتبط:https://youtu.be/m6BGk2NK6mg-104- https://youtu.be/3TJG7Oyduu0-103- https://youtu.be/g0iGTrx8_rM

2025-08-1656 min

Radio AVAT A27 - از آزادی تا رابطه عاطفی… جواب به سوالات مهم شما | مفاهیم، تجربه و زندگی بهتر📌 توی این قسمت رفتم سراغ سوال‌های سخت شما که همشون از دل زندگی واقعی میاد. از آزادی و تجربه‌های شخصی خودم، تا بحث‌های عمیق مثل مفهوم عدالت، استقلال از خانواده، یا حتی مسیر جذب شریک عاطفی.در مورد چیزهایی حرف زدم که تو زندگی همه ما اثر داره، مثل حفظ نظم شخصی، شفاف بودن مسیر، عشق و نفرت، و اینکه چرا اصلاً امید داشتن چرا اینقدر مهمه.---📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب: https://youtu.be/1S4YA0rzWro--- ☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:https://takl.ink/FJ.ir---💸 حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):https://takl.ink/FJ.Support---📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونمکانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101https://www.youtube.com/@TheFarshidکانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آواتhttps://www.youtube.com/@FJAVAT---📼 قسمت های مرتبط:انگیزه درونی و بیرونی - https://youtu.be/WmaYngN3AfAمکانیزم های مقابله - https://youtu.be/i7DNwR8hP3Eترس از شروع - https://youtu.be/fZGCW_fzk5Q

2025-08-091h 14

Radio AVAT ‫#123 - کدوم بهتر لاغر میکنه؟ صبحانه یا شام حذف کنیم! از فستینگ تا پروتئین، سوالات اردیبهشت📌 این قسمت با بقیه فرق داره، اینجا دارم به کلی از سؤال‌هایی که همیشه ازم پرسیده میشه جواب می‌دم.از اینکه چرا وزن کم نمی‌کنید با وجود فستینگ، تا اینکه چرا قدیمی‌ها سالم‌تر بودن؟ چرا اراده ندارید؟ قهوه چی میشه؟ ریزه‌خواری چطور کنترل شه؟ و حتی پرسش های خیلی مهم و معروف: "در معده از کدوم وره؟" 😅---📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب: https://youtu.be/3CcKMhifYUc--- ☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:https://takl.ink/FJ.ir---💸 حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):https://takl.ink/FJ.Support---📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونمکانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101https://www.youtube.com/@TheFarshidکانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آواتhttps://www.youtube.com/@FJAVAT---📼 قسمت های مرتبط:یبوست --61-- https://youtu.be/unBk5PDYmXEعلت استپ وزنی –88— https://youtu.be/tbYSjwuYefIاعتیاد به ریزه خواری –A20— https://youtu.be/vJNITJ3iwFEعلم پروتئین – 90 -- https://youtu.be/omLJkFlP1po چرا همیشه گرسنه ام –109— https://youtu.be/QSRE2S70dEgنمک با کیفیت –83-- https://youtu.be/c15GB8ngNTg

2025-08-021h 28

Radio AVAT A23 - زندگی، مهاجرت، شهوت، هایپرگمی… جواب‌هام به سوال‌های شما📌 تو این قسمت طولانی، نشستم باهاتون حرف زدم. از دل سوال‌هایی که شما پرسیدید، رفتم سراغ جاهایی که همیشه نمی‌شه راحت در موردشون صحبت کرد.از دغدغه‌های مهاجرت و تنبلی و ترد شدن، تا دیدگاه درباره زنانگی و شهوت و اینکه چرا گاهی حس می‌کنیم هیچ‌کس ما رو نمی‌خواد. از نقاب‌هایی که می‌زنیم تا فلسفه‌ی زندگی، همه‌چی ، در هم. 📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب: https://youtu.be/lQ97KVr_6ac---☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:https://takl.ink/FJ.ir---💸 حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):https://takl.ink/FJ.Support---📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونمکانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101https://www.youtube.com/@TheFarshidکانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آواتhttps://www.youtube.com/@FJAVAT---📼 قسمت های مرتبط:انواع انگیزه –78-- https://youtu.be/WmaYngN3AfAقانون 1 درصد بهتر شدن --20-- https://youtu.be/izCiVJud_pEاسترس و راه های بهبود --110-- https://youtu.be/RDv3t2aD_yIترک اعتیاد به کورن -- A20-- https://youtu.be/vJNITJ3iwFEشروع کردن --17-- https://youtu.be/fZGCW_fzk5Qسری قبلی سوالات --15-- https://youtu.be/rOq-IveVj60

2025-07-261h 29

Radio AVAT QA22 - از دوپامین تا فستینگ، از رنج تا شادی — گفت‌وگوی بی‌تعارف با شما📌 در این قسمت، سراغ سوالات شما رفتم؛ از تأثیر دوپامین بر انتخاب‌هامون، تا داستان رنج و لذت و چرایی زندگی. درباره‌ی تربیت نسل دهه ۷۰ صحبت کردم، رفتیم سراغ مذهب، رژیم غذایی، آب سرد، ورزش و فستینگ، روغن‌ها، خواب، استرس مزمن، آکنه، قهوه و حتی مشروب تو کوه!اگر دنبال دیدن پاسخ‌های صادقانه، ساده و کاربردی برای سوالاتی هستید که ذهن خیلی‌هامون رو مشغول کرده، این قسمت براتون ساخته شده. مخصوصاً اگر دغدغه‌هاتون بین سلامت، رشد فردی و معنا در نوسانه.در بخش‌های پایانی هم از کوچینگ، ارتباط با من، و پروژه‌ «آوات» صحبت کردم.---📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب: https://youtu.be/VQ8tNiRy81U--- ☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:https://takl.ink/FJ.ir---💸 حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):https://takl.ink/FJ.Support---📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونمکانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101https://www.youtube.com/@TheFarshidکانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آواتhttps://www.youtube.com/@FJAVAT---📼 قسمت های مرتبط:https://youtu.be/S4PvUVcWVz8https://youtu.be/mzGgnzmZ1yghttps://youtu.be/IY2rWfyNupQhttps://youtu.be/ClaqwqBKkxchttps://youtu.be/6CeXgWUiPkIhttps://youtu.be/tEBBcoiPMeYhttps://youtu.be/aAO_xsbsRq0

2025-07-191h 27

Radio AVAT A15 - چطور رسالت زندگی خودمون رو پیدا کنیم؟در این قسمت به سوالاتی جواب دادم که خیلی هاتون هر روز باهاش درگیرین...از رابطه‌های مبهم و انتخاب شریک زندگی، تا کوچینگ، مسیر شغلی، افسردگی، رسالت زندگی و حتی خشکی چشم! بی‌تعارف، بی‌پرده.ویدئو این قسمت در یوتیوب: A15https://youtu.be/rOq-IveVj60اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:https://takl.ink/FJ.ir---حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):https://takl.ink/FJ.Support---سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونمکانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101https://www.youtube.com/@TheFarshidکانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آواتhttps://www.youtube.com/@FJAVAT---قسمت های مرتبط:https://youtu.be/b_9uWF3O4V4https://youtu.be/jJyoxPwmfW8https://youtu.be/k_vj6MzLxsAhttps://youtu.be/xzYLR14nkPchttps://youtu.be/_7d8A-VAzKM

2025-07-161h 01

Radio AVAT #60 - افسـردگـی، علت و راهکارهای مناسبلینک این قسمت در یوتویب: https://youtu.be/eGJ08b-lo2I ----- اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ----- اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ----- جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید: ⁠Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com⁠

2024-09-2531 min

Radio AVAT #59 - چرا سرکه سیب انقدر خوبه؟لینک این قسمت در یوتویب: ----- اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ----- اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ----- جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید: ⁠Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com⁠

2024-09-2312 min

Radio AVAT #58 - فست و چرخه قاعدگیلینک این قسمت در یوتویب: https://youtu.be/e_y_4uE1FPU ----- اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ----- اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ----- جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید: ⁠Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com⁠

2024-09-2014 min

Radio AVAT #57 -عوارض و خاصیت | پورن و خودارضاییلینک این قسمت در یوتویب: https://youtu.be/XWIGnijYEYA ----- اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ----- اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ----- جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید: ⁠Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com⁠

2024-09-1828 min

Radio AVAT #56 - چربی احشایی | خطرناک ترین نوع چربیلینک این قسمت در یوتویب: https://youtu.be/SU5C0GMM6BM ----- اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ----- اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ----- جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید: ⁠Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com⁠

2024-09-1618 min

Radio AVAT #55 - پنج ماده غذایی مناسب برای چربی سوزیلینک این قسمت در یوتویب: https://youtu.be/--mjAr2EuL8 ----- اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ----- اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ----- جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید: ⁠Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com⁠

2024-09-1317 min

Radio AVAT #54 - منابع مختلف پروتئین و مشکل بزرگ گیاهخواریلینک این قسمت در یوتویب: https://youtu.be/3k7-0MEfv04 ----- اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ----- اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ----- جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید: ⁠Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com⁠

2024-09-1114 min

Radio AVAT #53 - چه منابع گیاهی می توانند ضد مغذی باشندلینک این قسمت در یوتویب: https://youtu.be/KtKfzUE0MCc ----- اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ----- اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ----- جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید: ⁠Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com⁠

2024-09-0909 min

Radio AVAT #52 - ماه رمضان | چطوری روزه سالم تری بگیریم؟لینک این قسمت در یوتویب: https://youtu.be/5NIzedI567w ----- اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ----- اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ----- جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید: ⁠Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com⁠

2024-09-0719 min

Radio AVAT #51 - یک وعده در روزلینک این قسمت در یوتویب: https://youtu.be/bijpx4_gucc ----- اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ----- اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ----- جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید: ⁠Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com⁠

2024-09-0415 min

Radio AVAT QA19 - سوالات شما در رابطه با برنجمیتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/37c3LR0XY88 در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg ------------------------------ امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ زمانبندی: 00:00 – Intro 00:32 – برنج هندی 01:34 – نون یا برنج؟ 03:54 – پروتئین و برنج 05:53 – روغن سبوس برنج 09:03 – روش پخت برنج 10:20 – برنج سیله 12:17 – برنج و یبوست 13:26 – برنج عنبربو شوشتر یا شمال؟ 16:01 – کلا برنج نخوریم؟ 17:14 – ساعت خوردن؟ یا چی خوردن؟ اولویت با چی هست؟ 21:14 – ترکیب چربی و کربوهیدرات 23:58 – برنج پلاستیکی! 25:50 – ایده آل ترین نوع پخت برای کنترل قند خون 29:46 – خلاصه این قسمت 30:08 - حمایت ------------------------------

2024-06-3030 min

Radio AVAT QA18 - حساسیت بیش از حد و اضافه وزن کودکانمیتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/snuI7YNo9ck در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg ------------------------------ امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هست. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ زمانبندی: 00:00 – Intro 00:17 – یادگیری و قند – جایگزین 04:58 – بهترین زمان مصرف سرکه سیب 09:10 – ژاپنی ها 10:32 – قند طبیعی یا مصنوعی؟ فرقی هست؟ 14:40 – مکمل های رشد مو و کلک های جدید 16:21 – وابستگی به قند و قهوه 17:54 – کاهش وزن سریع و ریزش مو 19:17 – کلسترول بالا 22:36 - یه چی شد و ریزه خواری شروع شد! – اعتیاد 26:08 – افزایش وزن – رشد نوجوانان 29:11 – مثالی از جلسات مشاوره و مشکل چاقی در کودکان ------------------------------

2024-06-2633 min

Radio AVAT QA17 - کلسترول، روغن حیوانی یا گیاهی؟میتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/3gvS185_SVY در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg ------------------------------ امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هست. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ زمانبندی: 00:00 – Intro 00:17 – فست و فشار خون پایین 02:28 – بالا بردن تستسترون 06:03 – زود انزالی 06:52 – فرق روغن زرد و روغن دنبه؟ 09:33 – با فست، هرچقدر دلمون میخواد بخوریم؟ 12:17 – پورن، خودارضایی و چه کنیم بلاخره با این حجم تستسترون؟ 22:17 – چـرا احساس ضعف عموما ربطی به خوردن نداره؟ 24:48 – روغن های اشباع و کلسترول، روغن حیوانی یا گیاهی؟ 28:46 – چرا کیسه صفرا رو زارتی در میارن؟ 30:56 – نون بربری؟ 33:08 – تستسترون در خانوم ها 36:27 – قهوه؟ چقدر بخوریم؟ کی بخوریم؟ 39:15 – اسموتی سبزیجات 42:56 – کاهش وزن و آب نشدن شکم 46:38 – عضله سوزی با رژیم 49:03 – پــوکی استخوان، خوراک و چـاره؟ 52:26 – پـوکی استخوان و خام گیاه خواری 55:05 – PMS و شیرینی 56:57 – عسل چی؟ خرما چی؟ 59:57 – سمنو 01:00:33 – ترتیب خوردن و سفره ایرانی 01:03:10 – ترتیب و سرعت خوردن و قهوه 01:07:22 – آب سرد، کودکان، افراد مسن و ضربان قلب 01:12:09 – آب و مایعات همراه با غذا 01:14:49 - لیست حامیان و بهترین راه های حمایت 01:22:19 – حمـایت

2024-06-231h 23

Radio AVAT QA16 - چربی ندارم، فست بگیرم؟میتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/6LavZtIDUS8 در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg ------------------------------ قسمت های پرسش و پاسخ طولانی هستند، با توجه به زمانبندی مشخص شده در پایین، قسمت هایی که برای شما جالب هست رو ببینید. امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ زمانبندی: 00:00 – Intro 00:17 – کنترل قند خون و انسولین 03:21 – نمک و چربی سوزی 05:54 – سرکه سیب و زخم معده 07:54 – سرکه سیب و رفلاکس معده 10:13 – ترشح انسولین بعد از غذا؟ 12:21 – تابستون ها چی میخورم؟ 16:49 – گندم و حلیم، خوبه یا بد؟ اوت میل؟ 18:52 – برنج، ریزش مو، ریشه و راهکار 26:26 – کاهش وزن بدون کاهش سایز 28:04 – قند برنج – کنترل قند 33:10 – غذای چربی سوز؟ 34:48 – سوخت مغز، نخوردن و عدم تمرکز 39:50 – باسن تخت و پاهای لاغر 42:45 – ترکیب ورزش و فستینگ 45:35 – چطور وزن اضافه کنیم؟ 48:58 – چربی ندارم، فست بگیرم؟ 52:50 – منابع سالم دوپامین 57:08 – خود ارضایی، محتوای جنسی، راهکار 01:06:22 – خالی کردن ذهن از مسائل جنسی 01:09:51 – برنج، خوبه یا نه؟ 01:11:04 – حامی های برنامه 01:18:47 - حمایت ------------------------------

2024-06-201h 19

Radio AVAT QA15 - گیاه خواری و زندگی شرافتمندانه امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ میتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/-pa9uj7mQ_Y در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg ------------------------------ زمانبندی: 00:00 – Intro 00:38 – کار شیفتی و زمان فست متغیر 02:24 – چه سبزیجاتی مصرف کنیم که داستان نشه؟ / سنگ کلیه 06:41 – ریشه ترویج همه خواری از طرف من 11:03 – سندرم پلی کیستیک 12:45 – جوانه حبوبات و محصولات تخمیری 15:08 – متعادل شدن چربی پوست با فست 17:36 – گیاه خواری و زندگی شرافتمندانه 22:49 – گوشت خواری و عذاب وجدان 24:19 – آسیب به محیط زیست 25:49 – فست چند روزه و قند بالا 30:51 – غذاهایی که من میخورم 34:56 – با سعی کردن میشه دکتر شد؟ 36:29 – اوت میل اماده (جو) 38:01 – سورپرایز اول 38:23 – خرما با قند خون چه میکنه؟ 43:36 – چرا مدرکی برای بد بودن خودارضایی نیست؟ 48:44 – نون بخوریم برای چربی سوزی؟؟؟ 52:58 – شیره انگور و کبد چرب؟؟؟ 57:03 – واقعا فستینگگگ میگیرید؟؟؟ 01:02:05 – لیست حامی ها

2024-06-1648 min

Radio AVAT QA14 - پرسش و پاسخ، کنار شط کارون یه قسمت پرسش و پاسخ، کنار شط کارون امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هست. پیشاپیش ممنونمhttps://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ زمانبندی: (00:00) – Intro (00:37) – نقش سبزیجات و نفخ (03:24) – آیا حذف کربوهیدرات خطرناک است؟ (05:39) – بهم ریختگی گوارش در شیمی درمانی (08:04) – بهم ریختن هورمون ها در شیمی درمانی (09:44) – روغن کی از همه بهتره؟ (10:50) – روغن کبد ماهی یا امگا 3؟ (11:59) – آرسنیک، برنج قهوه و نکته پخت (14:28) – نسبت چربی و کربوهیدرات (16:28) – دمای پخت با روغن زیتون (17:45) – قایق و ویو فوق العاده 😊 (18:00) – گوشت رو چقدر بپزیم؟ (21:02) – پشت صحنه ------------------------------ توصیه میکنم این قسمت رو از یوتیوب ببینید. https://youtu.be/WCjKsjmvPfI

2024-06-1621 min

Radio AVAT QA13 - نتیجه عضله سازی با قند امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:https://takl.ink/FJ.ir------------------------------اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هست. پیشاپیش ممنونمhttps://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ زمانبندی: (00:00) – Intro (00:20) – دستگاه یا وزنه؟ (02:42) – ورم مفاصل (04:26) – ورزش 9 شب (07:08) – روتین قاعدگی؟ شدت تمرین خانوم ها؟ (09:17) – زحمت و نیاز عضله سازی (13:45) – استرس؟ نتیجه عضله سازی با قند؟ (21:55) – پروتئین لازم (25:00) – کجا ورزش میکنم؟ (27:10) – عضله سوزی، دوش آب سرد و عضله سازی (32:55) – خانوم 40 ساله میتونه عضله بسازه؟ (33:43) – آیا تمرکز در نتیجه ورزش اثر داره؟ (36:25) – عسل، کشمش، خرماو توت و خشک؟ (37:18) – ورزش های هیــت (38:28) – ریشه 6 وعده خوردن در ورزش (41:40) – شنا، هوازی یا قدرتی؟ (43:38) – ورزش کردن به صورت فست، موتور قند و موتور چربی (46:14) – چربی سوزی با پیاده روی (48:14) – چطور وقت مشاوره بگیریم؟ (50:26) – ضعف در ورزش، چالش و ویتامین سی (53:41) - کی پروتئین بخوریم؟ (54:59) – تقذیه سالم افزایش حجم در بدنسازی؟ (56:27) – چطوری با فست و ورزش ماهیچه ها رو حفظ کنیم؟

2024-06-131h 01

Radio AVAT QA12 - بیست کیلو اضافه وزن در 13 سالگیمیتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/WNzIDczpv2M برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، لینک زیر رو دنبال کنید، راه های زیادی برای داخل و خارج از کشور وجود داره. https://takl.ink/FJ.Support در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg ------------------------------ امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ زمانبندی: (00:00) – Intro (00:14) – استپ وزنی، کند شدن متابولیسم (03:04)– سه روز نخوردن؟ (04:56) - سر درد شدید و کـم آبی (06:41) – روزه برای افراد لاغر (08:05) – چـای سبز و حالت تهوع (09:16) – مکمل ها در روزه طولانی (10:09) – نکتــه مهم، امگــا 3 (11:36) – کاهش وزن شدید و استپ وزنی (14:00) – تفاوت روزه خوب و روزه بد (15:21) – نوشیدنی ایزوتونیک پوکاری، حقــیقت! (20:24) – چه ورزشی برای چربی سوزی مناسب تره؟ (22:05) – در 8 ساعت چقدر بخوریم؟ (22:35) – سه پسر دارم، ورزش میکنم، فست بگیرم؟ وزن ایده آل یعنی چی؟ (24:43) – ترازو رو بندازید دور (26:48) – اهمیت عضلات در سنین بالاتر (27:30) – منیزیوم سیترات (28:16) – ترکیب نمک دریا ، سرکه سیب و لیمو اول صبح؟ (29:29) – سوال بد، باسن رو چطور آب کنم؟ تداوم؟ (31:09) – فرمول نظم و عادت (32:00) – فست و شیردهی (33:00) – 20 کیلو اضافه وزن در 13 سالگی (35:09) – منابع خارجی مخالف فست، کـی درست میگه؟ (37:11) – صبونه نخوردن یا بد غذایی؟ (39:08) – فست و افسردگی (40:16) – عامل سر درد حل نشه چه کنیم؟ کـار سخت؟ (43:06) – ترتیب خوردن؟ چقدر فاصله بین هر بشقاب؟ (47:14) – مکمل های ویتامین کـا 1 و 2 + کلسیوم یا غذا (49:51) – 10 یا 11 ساعت فست؟ (51:22) - زیاد شدن پرز روده؟ (52:17) – امگـا 3 و سری ویتامین های بـــی (53:30) – شربت معده، فست و سرطان روده (55:13) – آوکادو، پنیر و نون تست (57:12) – قند 105 (58:19) – مکمل منیزیوم، گرفتگی عضلات

2024-06-091h 00

Radio AVAT QA11 - فست یا روزه؟ فارسی رو پاس بداریم یا چی؟ این قسمت مقداری طولانی شد، با توجه به زمانبندی زیر، هر بخشی رو که دوست داشتید چک کنید، یا دوست نداشتید اون سوال یا بخش رو رد کنید. امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ زمانبندی: (00:00) - Intro (00:28) – فست گرفتن و اخر هفته جبران کردن، مشکلات (02:39) – صورت تپل و خوش فرم (03:44) – فست و ورزش سنگین (06:04) – مشکلات فست، از بین رفت ن عضله (08:59) - نداشتن یا داشتن ولع خوردن، مسئله این است... (11:06) –غر زدن، روزه خشک (13:00) – چرا؟ چرا؟ چرا؟ کنجکاوی (15:40) – قاعدگی خانوم ها و فست (22:16) – نتیجه برای خانوم ها (23:27) – کــم خونی و فست (26:17) – چطور آب بخوریم وقتی تمایلی به آب خوردن نداریم (28:06) – صبحانه رو حذف کنیم؟ (30:13) – رژیم 6 وعده خوردن و بدنسازی (31:52) – فست و عضله سازی (34:24) - 13 ساعت یا 16 ساعت، مشکلات معده (36:09) – چی بخوریم؟ کربوهیدرات و چربی (39:05) – 20 سالمه، چاق هم نیستم، فست بگیرم؟ (41:19) – سرطان در جوانان (41:57) - جاده خاکی، پیدا کردن تعادل و رستگاری (44:50) – فست یا روزه؟ فارسی رو پاس بداریم یا چی؟ (45:43) – من همیشه گرسنه ام، کم کاری تیرویید – گرسنگی کاذب (49:18) – با چی فست رو تموم کنیم؟ (50:31) – نکتـه مهــم، کند شدن متابولیسم (52:28) – یه کوچـــولو شیرینی (55:13) – صبونه نخوردن و اماده دعوا بودن، صبحانه ،عضله سازی یا هوازی؟ (57:33) – خرما و سیب؟ برنج نون و پاستا (59:25) – بدون چایی نمیتونم! چایی یا قند؟ (01:02:01) – چایی سبز و افت فشار (01:02:54) – فلسفه ماه رمضان، دوپامین و احساس خوشبختی (01:07:05) – چطور فست میتونه لاغر نکنه؟ ------------------------------ میتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/SU1N7tiQR4k برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، لینک زیر رو دنبال کنید، راه های زیادی برای داخل و خارج از کشور وجود داره. https://takl.ink/FJ.Support در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg

2024-06-071h 10

Radio AVAT QA10 - پروتئین و گیاه خواریقسمت پرسش و پاسخ هشتم میتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/O7rpu7HGU0w برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، لینک زیر رو دنبال کنید، راه های زیادی برای داخل و خارج از کشور وجود داره. https://takl.ink/FJ.Support در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg ------------------------------ زمانبندی: (00:00) – Intro (00:19) – من راجع به همه چی اطلاعات ندارم (01:06) – فست بیش از 20 ساعت و هورمون های زنانه (03:44) – پوکی استخوان و حملات قلبی (06:27) – اشاره ای به میگرن، مشکلی که جوابی براش ندارم (08:01) – مریض قبول کنم؟ (10:04) – کند شدن متابولیسم و اماده شدن برای مرگ (11:39) – چاقی بعد از یائسگی (13:49) – دو طرز تفکر متفاوت (14:55) – یه ایده؟ (17:48) – ریزش مو، خرما قبل از غذا (19:47) – کیتو، گیاه خواری و ریزش مو (22:27) – پروتئین و گیاه خواری (24:32) – قسمت 27، لیست کنم یا توضیح بدم؟ (26:31) – موز، اوت میل (30:09) – چطوری و چقدر پروتئین بخوریم؟ (32:53) – الکل و بار گلایسمی (34:59) - میوه خوب و بد، انار (36:02) – نکته انار (36:44) – سیب و گرسنگی (38:00) - حمایت -----------------------------

2024-05-1438 min

Radio AVAT QA09 - حوصله ورزش ندارمقسمت پرسش و پاسخ هشتم توصیه میشه این قسمت رو از یوتیوب به صورت تصویری ببینید. https://youtu.be/WxDN7HAMRqc برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، لینک زیر رو دنبال کنید، راه های زیادی برای داخل و خارج از کشور وجود داره. https://takl.ink/FJ.Support در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg

2024-05-1233 min

Radio AVAT QA08 - چرا فلانی چاق نمیشه؟قسمت پرسش و پاسخ هشتم میتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/2SiU0lrjtRU برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، لینک زیر رو دنبال کنید، راه های زیادی برای داخل و خارج از کشور وجود داره. https://takl.ink/FJ.Support در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg

2024-05-1037 min

Radio AVAT QA07 - چربی و سکته قلبیقسمت پرسش و پاسخ هفتم میتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/2SiU0lrjtRU برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، لینک زیر رو دنبال کنید، راه های زیادی برای داخل و خارج از کشور وجود داره. https://takl.ink/FJ.Support در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg

2024-05-0826 min

Radio AVAT QA06 - بعد از چهارماه میوه خواری، پوستم خوبه، اما خارش دارم!قسمت پرسش و پاسخ ششم میتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/2SiU0lrjtRU برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، لینک زیر رو دنبال کنید، راه های زیادی برای داخل و خارج از کشور وجود داره. https://takl.ink/FJ.Support در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه. https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg

2024-05-0624 min

Radio AVAT QA05 - مگه پودر پروتئین قند داره؟ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support https://youtu.be/uI48QavK050

2024-04-2423 min

Radio AVAT QA04 - روزها خواب، شب ها بیدار و به دنبال قرص خواباطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ https://youtu.be/ovG9YK54OR8

2024-04-2220 min

Radio AVAT QA03 - فست یا روزه؟ مسئله این است------------------------------ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ https://youtu.be/XjjcUUvt20s

2024-04-2032 min

Radio AVAT QA02 - خسته از رژیم، استرس و مشکلات پوستیاطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ https://youtu.be/dROZaDvlekA

2024-04-1814 min

Radio AVAT QA01 - کاهش و افزایش وزن بعد از بای پس معده با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان. اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکرایب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند. ------------------------------ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ https://youtu.be/KZSn1bl-4qY

2024-04-1613 min

Radio AVAT #55 - پنج ماده غذایی مناسب برای چربی سوزی چی بخوریم که با چربی سوزی تداخلی نداشته باشه؟ چه دسته مواد غذایی میتونه به سلامت کلی ما و همینطور نگه داشتن وزن سالم کمک کنه؟ عموم مواقع ما زیادی همه چیز رو پیچیده میکنیم، در حالی که نیازی نیست. با مصرف مواد غذایی ساده ای که برای سالیاین سال در سبد غذایی انسان بوده، خیلی راحت میشه از عموم بیماری های مدرن جلوگیری کرد. غذاهایی کاملی که به هیچ وجه فراوری نشده یا در بدترین حالت، به میزان کمی فراوری شده اند. انتخاب این مواد غذایی میتونه به ما کمک کنه که از عموم بیماری های متابولیسم مثل دیبات، قند خوب بالا، چربی خون، کبد چرب، آلزایمر و همینطور بیماری های قلبی جلوگیری کنیم. قطعا نکات زیادی در این راه وجود دارند، اما هیچ رازی وجود نداره. دنبال کنید تا هر روز از نکات بیشتری مطلع بشید. نکات ساده ای که احتمالا مادر یا پدربزرگتون میدونه. 😊 امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ ،اگر دوست داشتید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به یکی از طرق زیر حمایت مالی کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-03-2716 min

Radio AVAT #54 - منابع مختلف پروتئین و مشکل بزرگ گیاهخواری پروتئین از گذسته نقش بسیار مهمی در رشد و تکامل انسان داشته و داره. پروتئین با کیفیت میتونه حجم عضلات، قد و کیفیت استخوان های ما رو هم مشخص میکنه. با رواج گیاه خواری و خام گیاه خواری، مشکلات مختلفی برای عموم افراد به وجود میاد که علت همگی از عدم دریافت پروتئین کافی خواهد بود. با کربوهیدرات یا فیبر زیاد، انسان پـــر میشه، اما سیر نمیشه. احساسن رضایت نمیکنه. اما با پروتئین با کیفیت حیوانی، میشه سیر شد. میشه سیر شد و نمیشه بیش از حد مصرف کرد. احساس رضایت هم خواهد بود، چون بدن چیزی که بهش نیاز داشته ، یعنی پروتئین رو به دست آورده. امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ ،اگر دوست داشتید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به یکی از طرق زیر حمایت مالی کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-03-2313 min

Radio AVAT #53 - ضد مغذی ها ضد مغذی‌ها گروهی از ترکیبات شیمیایی یا موادی هستند موجود در گیاهان که از خورده شدن توسط انسان متنفر هستند و ممکن هست برای سلامتی انسان مضر باشند. اهمیت شناسایی و اجتناب از مواد ضدمغذی در رژیم غذایی انسان بسیار بالاست. این مواد می‌توانند عوارض جدی برای سلامتی ایجاد کنند، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان، اضطراب، افسردگی و بسیاری از بیماری‌های دیگر. شناخت و اجتناب از غذاها و مواد حاوی ضدمغذی‌ها می‌تواند به افزایش سلامتی عمومی کمک کند و در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مزمن نقش مهمی داشته باشد. به طور کلی، اجتناب از مصرف این ضدمغذی‌ها و ترجیح دادن به غذاهای سالم و غنی از ترکیبات مفید می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و سلامتی افراد کمک کند. امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ ،اگر دوست داشتید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به یکی از طرق زیر حمایت مالی کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-03-2009 min

Radio AVAT #52 - ماه رمضان | چطوری روزه سالم تری بگیریم؟ روزه گرفتن در ماه رمضان یکی از مهمترین عبادات در اسلام است که اهمیت بسیاری دارد. در این ماه، مسلمانان به روزه داشتن، به معنای پرهیز از خوردن، آشامیدن و اعمالی لذت بخش دیگه ای از طلوع تا غروب آفتاب، می‌پردازند. این عمل عبادی، علاوه بر اینکه نشان از تعهد و ایمان فرد به دین اسلام است، فرصتی است برای پاکسازی روح و بدن، افزایش صبر و اراده، و تقویت ارتباط با خداوند. روزه گرفتن در ماه رمضان، فرصتی است برای انعکاس بر امور معنوی و اخلاقی، همدلی با فقرا و محرومان، و نیز تقویت جوانمردی و اخلاق اجتماعی. به طور خلاصه، روزه گرفتن در ماه رمضان، فرصتی است برای رشد روحی و اخلاقی، ایجاد ارتباط عمیقتر با خداوند، و پیشرفت در مسیر رسیدن به کمالات انسانی. امـــــــــــــا چقدر در عمل این اتفاق میوفته؟ چطور نگاه متفاوتی داشته باشیم؟ امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ ،اگر دوست داشتید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به یکی از طرق زیر حمایت مالی کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-03-0918 min

Radio AVAT #51 - یک وعده در روز یک وعده در روز خوردن یا 23 ساعت فست، خوبه؟ بد؟ برای کی خوبه؟ برای کی بد؟ در این قسمت از سری نکات فست با من باشید تا از خوبی ها و بدی های این مدل فست بیشتر یاد بگیرید. امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ ،اگر دوست داشتید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به یکی از طرق زیر حمایت مالی هم کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US ------------------------------

2024-02-2415 min

Radio AVAT #50 - معــادله نظــم چرا هر کاری میکنیم یه فعالیت تبدیل به عادت نمیشه؟ چــرا درست کردن یه عادت انقدر سخته؟ چطور راحت تر میشه؟ در این قسمت با من باشید تا با هم مروری به معادله نظم داشته باشیم. چه مواردی باعث میشه نتونیم نظم داشته باشیم و چطور رفعشون کنیم؟ امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ ،اگر دوست داشتید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به یکی از طرق زیر حمایت مالی هم کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-02-1822 min

Radio AVAT #49 - درمان ریشه ای تیروئید امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ ،اگر دوست داشتید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به یکی از طرق زیر حمایت مالی هم کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US ------------------------------

2024-02-1111 min

Radio AVAT #47 - علائم مشکلات تیروئیدابتدا با علائم مشکلات تیروئید در این قسمت آشنا بشید. در دو قسمت بعد، 48 و 49 کاملا با مشکلاتش آشنا شده، راجب انواع کم کاری یاد بگیرید و در قسمت اخر راه های درمان رو ببینید. امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-02-0409 min

Radio AVAT #46 - نکات روزه متناوبامیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-01-2712 min

Radio AVAT #45 - التهاب مزمنالتهاب مزمن ریشه بسیاری از بیماری ها هست. در این قسمت با من همراه باشید تا بیشتر در مورد این التهاب، اثرش در بدن و علتش یاد بگیرید. ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-01-2122 min

Radio AVAT #44 - چهار عادت غذایی سالم مهم نیست چه رژیمی میگیرید یا چه سبک غذایی رو دنبال میکنید، این 4 عادت رو میتونید و ایده آۀ هست که در زندگی تون جا بدید تا از خیلی مشکلات بالا رفتن قند دور بمونید. ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم. 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-01-1713 min

Radio AVAT #43 - تشخیص روغن های خوب، بد و زشتبا اصول چربی ها، اشباع و غیر اشباع آشنا بشید و روغن خوب رواز بد تشخیص بدید. ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم. 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-01-1528 min

Radio AVAT #42 - راه هایی برای افزایش سرعت چربی سوزیامیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، اگر در خارج از کشور هستید، میتوانید از طریق پی پل اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم: (For Friends and Family) https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US اگر در داخل کشور هستید، از طریق لینک زیر، درگاه شاپرک: https://reymit.ir/fj.ir

2024-01-1413 min

Radio AVAT #41 - کیسه صفرا | سنگ و ارتباط با فستیکی از ترس های عموم مردم از روزه، مبتلا شدن به سنگ کیسه صفرا هست. در این قسمت با من باشید تا بیشتر با این مشکل و ارتبطش با فست اشنا بشید. در ضمن هورمون سخته: Cholecystokinin امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-01-1318 min

Radio AVAT #40 - کاهش سایز شکمبا شناخت بهتر سه لای اصلی شکم، به کاهش سایز خودتون، سرعت ببخشید. در آینده، خیلی عمیق تر به هر کدام از این لایه ها میپردازم. امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از قسمت لذت بردید، با به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-01-1116 min

Radio AVAT #39 - ایده آل ترین زمان ورزش و فستدر این قسمت مروری به ایده آل ترین زمان فست برای چربی سوزی و تعادل هورمونی پرداختم. همچنین خواهدی دید برای هر شخص، ایده آل ترین زمان برای ترکیب فست و ورزش چه خواهد بود. امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-01-1016 min

Radio AVAT #38 - آب قلم، خواص و طرز تهیهبا من باشید تا در این قسمت با خواص آب قلم بیشتر آشنا شده و یاد بگیرید چطور درست کنید. امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US ------------------------------

2024-01-0913 min

Radio AVAT #48 - کلیات و اصول کار تیـروئیـد امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ ،اگر دوست داشتید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به یکی از طرق زیر حمایت مالی هم کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian 3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-01-0819 min

Radio AVAT #37 - سری سوم نکات روزه متناوبدر ادامه ویدیو شروع فست، با چند نکته دیگه در خدمت شما هست. اگر شروع به فست کردید، یا قصدش رو دارید، توصیه میکنم این سری قسمت ها "صفر تا صد روزه متناوب" رو ببینید تا در این مسیر بهتون کمک کنه. ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-01-0812 min

Radio AVAT #36 - ADHD - جمع بندی و درماناختلال کمبود توجه بیش فعالی، در چند ده گذشته رو به افزایش هست و امروز در این قسمت بیشتر در این زمینه صحبت میکنم. این ویدئو قسمت دوم از سه گانه ی ای دی اچ دی هست. در قسمت اول، بیشتر به تعارف و نشانه ها اختصاص رسیدم و از دیدگاه "روان پزشکان" و شرکت های مطرح داروسازی استفاده به ای دی اچ دی و ارتباط اون با دوپامین پرداختم. مسلما این افراد تمایل زیادی به تجویز دارو داشته پس در این قسمت دوم، به سراغ نظرات کاملا متفاوت رفتم. و در این قسمت، قسمت سوم و آخر، جمع بندی خواهیم داشت از ایم مبحث و درمان آن ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US ------------------------------

2024-01-0715 min

Radio AVAT #35 - چطور از وعده تقلب سربلند بیرون بیایم؟در این قسمت کوتاه، مروری میکنم به راه هایی که بتونه، یک، میزان تقلب شما رو در خوردن کم کنه و دو، اگر هم تقلبی شد، نکاتی رو رعایت کنید تا آسیب کمتری به خودتون بزنید. امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US ------------------------------

2024-01-0613 min

Radio AVAT #34 - ADHD - استرساختلال کمبود توجه بیش فعالی، در چند ده گذشته رو به افزایش هست و امروز در این قسمت بیشتر در این زمینه صحبت میکنم. این قسمت دوم از سه گانه ی ای دی اچ دی هست. در قسمت اول، بیشتر به تعارف و نشانه ها اختصاص رسیدم و از دیدگاه "روان پزشکان" و شرکت های مطرح داروسازی استفاده به ای دی اچ دی و ارتباط اون با دوپامین پرداختم. مسلما این افراد تمایل زیادی به تجویز دارو داشته پس در این قسمت، به سراغ نظرات کاملا متفاوت رفتم. ارتباط بین ای دی اچ دی و استرس رو خواهیم دید. در قسمت سوم ای دی اچ دی، در آینده نزدیک، قسمت 36، نتیجه گیری کلی از این دو دیدگاه متفاوت خواهید دید. ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنیدپیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US ------------------------------

2024-01-0527 min

Radio AVAT #33 - سری دوم نکات روزه متناوبدر ادامه ویدیو شروع فست، با چند نکته دیگه در خدمت شما هستم. اگر شروع به فست کردید، یا قصدش رو دارید، توصیه میکنم این سری قسمت های "صفر تا صد روزه متناوب" رو ببینید یا بشنوید تا در این مسیر بهتون کمک کنه. ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US ------------------------------

2024-01-0412 min

Radio AVAT #32 - ADHD - دوپامیناختلال کمبود توجه بیش فعالی، در چند ده گذشته رو به افزایش هست و امروز در این قسمت بیشتر در این زمینه صحبت میکنم. این قسمت اول بوده، بیشتر به تعارف و نشانه ها اختصاص داشته و از دیدگاه "روان پزشکان" و شرکت های مطرح داروسازی استفاده شده. مسلما این افراد تمایل زیادی به تجویز دارو داشته و مشکل را به نحوه ای که در این قسمت خواهید دید مطرح میکنند. دو قسمت بعدی، 34 و 36 هم در رابطه با ای دی اچ دی و از زاویه دیگری خواهد بود. ------------------------------ :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US ------------------------------ لینک این قسمت در یوتیوب: https://youtu.be/v-BwkiRUM7I

2024-01-0321 min

Radio AVAT #31 - ده میوه مناسب برای کاهش وزندر این قسمت کوتاه، میوه های مناسب برای افراد دیابتی، افرادی مقاوم به انسولین، و افرادی که قصد کاهش وزن دارند، اما دل از میوه نمیکنند. قبلا راجب خوب و بد میوه ها صحبت کردم، این 10 مورد مثال هایی از میوه های خوب هست. امیدوارم از شنیدن این قسمت لذت ببرید. اگر براتون سوال شد که قسمت 30 پس چی شد؟ سری به کانال یوتیوب بزنید. :برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید پیشاپیش ممنونم 1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir 2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US

2024-01-0206 min

Radio AVAT #29 - شروع روزه متناوباگر تونستم به روزه علاقمند یا کنجکاوتون کنم، این قسمت برای شماست. در این سری قسمت ها، سعی میکنم جزییات روزه متناوب رو به مرور به شما نشون بدم. قدم به قدم با من پیش بیاید تا روزه رو از صفر شروع کرده و به صد برسید. امیدوارم این قسمت براتون مفید باشه.

2023-12-2626 min

Radio AVAT #28 - متابولیسم | کند شدن سوخت و ساز بدنهمه شندیدیم که متابولیسم کند میشه؟ اما متابولیسم یعنی چی؟ درسته سوخت و ساز صداش میکنند، ولی یعنی چی؟ چرا کند میشه؟ چه ارتباطی با خوراک و چاق شدن داره؟ چه ارتباطی با استرس و ورزش داره؟ در این قسمت نسبتا طولانی، پارچ چایی رو کنار دستتون بذارید و با من همراه باشید تا با این مقوله متابولیسم آشنا بشید. داشتن تمرکز بالا در این سری قسمت های مفهومی بهتون خیلی کمک میکنه.

2023-12-2527 min

Radio AVAT #27 - تشخیص میوه های خوب و بد در این قسمت سعی کردم تا شما رو با مفهوم های مختلفی مثل بار گلایسمی آشنا کنم تا بتونید میوه ی خوب و بد رو بنا به نیازتون انتخاب کنید. این امر به شما کمک میکنه تا هر روز سوار یه اتوبوس ترند شده نشید و در اخر خودتون تصمیم بگیرید. پس به این ویدیو به چشم یک لیست که حفظ بشه، میوه هایی که باید خورد یا نباید خورد نگاه نکنید. امیدوارم همگی ماهیگیری یاد بگیرید. :) با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.اگر از شنیدن این قسمت لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که قسمت های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند. برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، اگر در خارج از کشور هستید، میتوانید از طریق پی پل، گزینه (For Friends and Family) اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم: https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US اگر در داخل کشور هستید، از طریق لینک زیر: https://takl.ink/FJ.ir/

2023-12-2420 min

Radio AVAT #26 - سندروم خستگی مزمن و ارتباط آن با معدهدر این قسمت نگاهی به خستگی مزمن که بسیار شایع هست میندازم و از نظر معده بیشتر در این زمینه دقت میکنم. ببینیم چه ارتباطی بین خستگی ناشی از کم خونی، آهن کم یا زیاد در بدن و همینطور معده وجود داره؟ چطور میشه این موارد رو به هم ربط داده و ریشه اصلی مشکل از کجاست؟ با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان. اگر از شنیدن این قسمت لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که قسمت های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند. برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، اگر در خارج از کشور هستید، میتوانید از طریق پی پل، گزینه (For Friends and Family) اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم:https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_USاگر در داخل کشور هستید، از طریق لینک زیر:https://takl.ink/FJ.ir/

2023-12-2313 min

Radio AVAT #25 - خواص دوش یا وان آب سرددوش آب سرد با بدن ما چه میکنه؟ چه اتفاقاتی در اثر بودن در سرما در بدن انسان میوفته؟ ارتباط آب سرد با انواع بیماری های قلبی عروقی، افسردگی، و حتی بیماری های خود ایمنی چی میتونه باشه؟ با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان. اگر از شنیدن این قسمت لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که قسمت های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند. .برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، اگر در خارج از کشور هستید، میتوانید از طریق پی پل، گزینه (For Friends and Family) اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم:https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_USاگر در داخل کشور هستید، از طریق لینک زیر:https://takl.ink/FJ.ir/

2023-12-2224 min

Radio AVAT #24 - اصول اولیه چربی سوزیاین چربی های دور شکم از کجا میان؟ چطور میتونیم از دستشون خلاص شیم؟ در این قسمت سعی میکنم اول بهتون نشون بدم که چرا و برای چی چربی در اطراف شکم جمع میشه و بعدش راه کار هایی برای برای آب کردن همین چربی یاد میگیرید. با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان. اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند. . برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، اگر در خارج از کشور هستید، میتوانید از طریق پی پل اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم: (For Friends and Family) https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US اگر در داخل کشور هستید، از طریق لینک زیر: https://takl.ink/FJ.ir/

2023-12-2124 min

Radio AVAT #23 - معکوس کردن روند پیش دیابتدرود به همگی در این قسمت سعی بر آن شد تا راه کار های ساده ای برای برگشت حساسیت بدن به انسولین مرور شود. از طرفی یک بار دیگه علت این مشکل هم بررسی شد. امیدوارم این ویدو بتونه به شما و عزیزانتون کمک کنه. با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان. اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند. .برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، اگر در خارج از کشور هستید، میتوانید از طریق پی پل، گزینه (For Friends and Family) اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم:https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_USاگر در داخل کشور هستید، از طریق لینک زیر:https://takl.ink/FJ.ir/

2023-12-2021 min

Radio AVAT #22- پیش دیابتپیش دیابت یا مقاومت به انسولین چیست؟ چه اتفاقی در بدن رخ میده؟ چی میشه که سلول ها به انسولین مقاوم میشن؟ و بیشتر ...

2023-12-1916 min

Radio AVAT #21 - تقویت معدهمعده زیادی اسیدی هست؟ یا خیلی کمتر از چیزی که باشه؟ از کجا بفهمیم معده ما در چه شرایطی هست؟

2023-12-1811 min

Radio AVAT #20 - یک درصد، سود حاشیه ای و سلامتکانسپت یک در صد فقط در ورزش حرفه ای یا کسب کار جواب نمیده، میتونه برای سلامت شما و هدف گذاری های شخصی شما هم مفید باشه. اگر قصد شروع فعالیتی رو دارید، حتما این ویدیو رو ببینید. . . با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.

2023-12-1712 min

Radio AVAT #19 - علائم مقاومت به انسولینامروز یه قسمت کوتاه داریم راجب مشکلی که خیلی بی سر و صدا میاد سراغمون. مشکلی که اگر بهش رسیدگی نکنیم، دیر یا زود، ما رو درگیر با دیابت و مصرف مداوم انسولین میکنه. مقاومت به انسولین یک بیماری خاموش و بسیار جدی هست. در صورتی که با این مشکل مقابله نکنید، خیلی زود و متاسفانه با مشکل دیابت رو به رو خواهید شد.

2023-12-1611 min

Radio AVAT #18 - سرکه سیب یا جوش شیرین | کدوم برای معده بهتر هست؟نظرات متفاوتی راجب این دو ماده وجود داره، چه فرقی با هم میکنند؟ کدوم مناسب مصرف خوراکی هست؟ کدوم به معده و سیستم گوارش کمک میکنه؟ در این قسمت کوتاه با من باشید.

2023-12-1509 min

Radio AVAT #17 - التهاب عروق | گرفتگی عروق، بیماری های قلبی و نقش کلسیم در این قسمت سراغ یکی از رایج ترین مشکلات امروزه، یعنی گرفتگی عروق رفتم و به دنبال نقش کلسیم و ویتامین کا 1 رو بررسی کردم. این قسمت رو با دقت ببینید و برای عزیزانتون بفرستید که میتونه جون شما و دیگران رو نجات بده. بیماری های قلبی رو جدی بگیرید. . . با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.

2023-12-1423 min

Radio AVAT #16 - دوپامین | نقش مهمترین هورمون بدن انسان در مود ما ر این قسمت نگاهی به دوپامین انداختم. هورمونی مهم که میتونه در موفقیت ما، سلامت روح و روان ما و همینطور اعتیاد ما به هر نوع ماده ای نقش کلیدی داشته باشه. این هورمون و نحوه برخود شما باهاش میتونه تعیین کنه که در زندگی انسانی معتاد، غمگین، موفق یا خوشحال باشید. این قسمت یکی از مهمترین وظایف مغز هست و درس پایه برای تمامی قسمت های دیگه ای که راجب مغز درست خواهم کرد. . . با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.

2023-12-1328 min

Radio AVAT #15 - نشت روده | سندروم لیکی گات چی هست و با بدن ما چه میکنه؟ در این قسمت راجب یکی از ریشه ای ترین مشکلات انسان مدرن صحبت میکنم. سندروم نشت روده که میوتنه ریشه خیلی از مشکلاتی باشه که در آن واحد دارید. این قسمت رو از دست ندید که بسیار مهم هست. . قسمت 8: استرس، قند و پرخوری عصبی https://youtu.be/2oa54ra36Lc قسمت 14: معده https://youtu.be/qN0KXFREDJ4 . با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.

2023-12-1220 min

Radio AVAT #14 – کلیات معده | با مشکلات معده چه کنیم؟در این قسمت سراغ یکی از شایع تریم مشکلات امروزی رفتم و میخوام دقیق تر به معده نگاه کنم. زیر زره بین ببرم و کارش رو بررسی کنم. چرا اسیدی میشه؟ چرا رفلالکس معده اتفاق میوفته؟ سوزش معده از کجاست؟ و بیشتر ... با من همراه باشید. ویدیو این قسمت رو در یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/qN0KXFREDJ4 قسمت 8، "استرس، قند و پرخوری عصبی" https://youtu.be/2oa54ra36Lc . . با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.

2023-12-1120 min

Radio AVAT #13 - برنج | چی بوده و چی شده؟ مصرف کنیم؟هر وقت اسم برنج میاد، ناخداگاه مردم سالم، لاغر و سرحال آسیای شرقی به ذهن ما میرسن. آیا درسته؟ آیا هنوز مردم آسیای شرقی با خودن برنج سالم هستند؟ در این قسمت نگاهی با تاریخ برنج میندازم. چی بوده در گذشته و چطور در طول زمان تغییر کرده. آیا برنج امروزی برای عموم مردم مناسب هست؟ در افراد دیابتی چطور؟ ویدیو این قسمت (13) رو در یوتیوب ببینید.

2023-12-1014 min

Radio AVAT #12 - برگشت کبد چرب | چطور کبد رو نجات بدیم؟در این قسمت سعی کردم نگاه دقیق تری به کبد بندازم و راه حل هایی رو برای برگشت کبد، چرب حتی گرید 3، ارایه بدم. امیدوارم این قسمت مفید باشه و از شنیدن اون لذت ببرید. با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.

2023-12-0911 min

Radio AVAT #11 - تفاوت کم خوردن و هیچی نخوردنگاهی به چند تحقیق و کتاب میندازنم تا تفاوت عمده دریافت کالری کم / کم خوردن و دریافت هیچگونه کالری / فست رو پیدا کنم. ببینیم این دو روش کاملا متفاوت چه تاثییری بر روی مغز ما دارند؟ و کدام روش برای ما مناسب تر یا طبیعی تر هست؟

2023-12-0813 min

Radio AVAT #10 - چربی سوزی سریع داریم؟در این قسمت، میخوام بهتون نشون بدم که چطوری میتونید با خوردن چند ماده غذایی، حسابی چربی های دور کمرتون رو اب کنید. حسابی از دیدن این لیست جا میخورید. آیا شدنی هست؟ با ترند های مختلف رژیم چیکار کنیم؟

2023-12-0711 min

Radio AVAT #09 - میوه، قند و کبد | میوه بخوریم یا نخوریم؟در این قسمت نگاهی کلی به میوه جات انداختم. برای ما خوب هستند یا نه؟ بخوریم یا نخوریم؟ چقدر بخوریم؟ چی بخوریم؟ ما بزرگ شدیم با حرف های زیادی از خواص میوه، مدام به ما گفتن میوه خوبه، اب میوه عالی، بخورید روزی 5 تا. اما آیا درسته؟ توصیه میکنم ویدیو این قسمت رو از یوتیوب ببینید.

2023-12-0616 min

Radio AVAT #08 - استرس، قند، پرخوری عصبی | راه کاری منطقی برای مقابله در این قسمت نگاهی کلی به استرس انداختم و همینطور تمامی مواردی که میتونه از اون نشات بگیره مثل انواع اعتیاد، قند خون بالا، مقاومت به انسولین، پر خوری عصبی و همینطور بیماری های خود ایمنی. این مشکلی هست که من روزانه در اطراف خودم میبینم، بسیار شایع هست. خودم شدیدا باهاش درگیر بودم و اما امیدوارم با این قسمت و ایده هایی که بهتون میده، بتونید این مشکل اساسی رو کم کم حذف یا کم کنید تا از عوارض اون در بلند مدت جلوگیری کرده باشید. ویدیو این قسمت هرچند حرفه ای نیست، اما با مزه است، اگر دوست داشتید از یوتیوب ببینید.

2023-12-0531 min

Radio AVAT #07 - تاریخ چربی و کلسترول | چرا و از کجا چربی بد شد؟در این قسمت نگاهی ریز تر به چربی و کلسترول انداختم و نقش اونها در بیماری های قلبی عروقی. از کجا و به چه شکل نقش کلسترول در بیماری های قلبی مهم شد؟ چه کسانی از بیمار بودن ما سود میبرند؟ داروهای ضد گرفتگی عروق به چه شکل عمل میکنند؟ و بیشتر ...

2023-11-2936 min

Radio AVAT #06 - مقایسه نرخ سرطان خاورمیانه و سایر جهاندر این قسمت آمار های جهانی سرطان رو خواهیم دید. میبینیم که در خاورمیانه نرخ سرطان به شکل هست؟ و نگاهی به علل احتمالی این تفاوت میندازم.

2023-11-2415 min

Radio AVAT #05 - کلیات فستدر این قسمت سعی میکنم شما رو با کلیات روزه گرفتن (فست) آشنا کنم. چه اتفاقاتی در بدن میوفته؟ چرا برای ما انسان ها امری طبیعی و حتی واجب هست؟ و بیشتر ...

2023-11-2317 min

Radio AVAT #04 - نقش کبد در بدن | رایج ترین علل کبد چرب این دفعه راجب کبد صحبت کردم، کارش در بدن چی هست؟ چه نقشی ایفا میکنه در هضم و جذب مواد غذایی؟ و چه باید کرد با کبد چرب؟ علل و راه حل؟ https://youtu.be/qSdjoMlZzpY

2023-11-2018 min

Radio AVAT #03 - تخم مرغ ترس داره یا نه؟ آیا بیــن 2 تـــا 5 عدد تخم مرغ میتونه مناسب باشه؟ در این قسمت راجب تخم مرغ و خواص فوق العاده ای که داره صحبت میکنم. مراقب باشید که دیدن این قسمت شدیدا هوس املت برای شما به ارمغان میاره. نکته مهــــــم: قبل از اینکه بگید تخم مرغ برای کبد بد هست، یه نگاه به عمده تخم مرغ هایی که میخورید بندازید، آیا واقعا تخم مرغ خالی میخورید؟ یا با سوسیس، ربع صنعتی، کلی روغن و هزار یک چیز دیگه. عموم مردم تخم مرغی که برای هزاران سال سر سفره مردم بوده رو بد میدونند ولی تمام مواد صنعتی که کنارش میخورند به چشمشون نمیاد. قبل از کامنت گذاشتن، جور دیگه ای نگاه کنید.

2023-11-2011 min

Radio AVAT #02 - روند افزایش وزنچرا، چطور و برای چی وزنمون بالا میره؟ در این قسمت، جور دیگه ای به مشکل افزایش وزن نگاه کردم. نقش تکامل رو در این مورد بررسی و علت ها رو کنار هم گذاشتم. امیدوارم از دیدن این قسمت لذت ببرید. . با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.

2023-11-2020 min

Radio AVAT #01 - بالاخره کالری بشماریم یا نشماریم؟در این قسمت راجب سیستم کالری شماری، مزایا و معایب اون و اینکه در آخر کار درستی هست یا نه صحبت میکنم. میتونید ویدیو مربوط به این قسمت رو از یوتیوب ببینید.

2023-11-1709 min