Fatima Nemeth-Hindi - Podcast Details

Shows

Heti kimenőOtthon a gyerekekkel - Interjú Mittli Éva gyermekpszichológussalSziasztok! Igaz, már csak egy hónap van vissza a nyárból, egy szülőnek mindig aktuális kérdés, hogy mivel kösse le hatékonyan a gyerkőcét otthon. Ehhez hoz nekünk praktikus tanácsokat, saját tapasztalatokat Mittli Éva gyermekpszicholügus, a Lapkaland megalkotója. 🤗💛 Éva oldala: https://www.instagram.com/lapkaland_gyermekpszichologus/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ 2024-08-0549 min

Heti kimenőQ&A Különkiadás 2024 TavaszEz itt a Heti Kimenő podcast különkiadása, ahol videó is készült a hangfelvételhez. Természetesen külön is tudjátok hallgatni a szokott helyeken. 😊💛Ez egy nagyon őszinte kérdezz-felelek és nagyon hálásak vagyunk Szandival, hogy sikerült felvennünk élőben ezt az epizódot, amikor nálunk jártak vendégségben. Instagramunk: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ A videót Csörgeő Eszter szerkesztette: https:/2024-05-011h 37

Ismerd fel!A kommunikáció, mint kulcsképességMit művel egy jogász-közgazdász kétdiplomás férfi a kommunikációs területen? Régen a kommunikációs szakokat gúnyolták, meg azt is, aki odajárt. Voltak az elit egyetemisták, akik jó nehéz tudásistállókba jártak, marxista tanokat tanultak meg hogy hány cséplőgép volt Magyarországon a 19. század közepén. Aztàn lettek a szakmaelhagyók, nem csak a Z, hanem az Y generáció tagjai között is. Dr. Németh Zoltàn, avagy Dr. Prezi szintén területváltó. Pedig nem volt MI. Zoli a...2024-04-1058 min

Heti kimenőHúsvéti készülődés 2024Sziasztok, Egy kicsi megkésve, de éppen még az ünnep elején elhoztunk nektek az idei húsvéti készülődős részt. Reméljük, tetszeni fog és kívánunk mindnyájatoknak napsütéses, szép, családi pillanatokban, finom falatokban gazdag Húsvétot! 💕 Szeretettel: Szandi & Fati 2024-03-2952 min

Heti kimenőAktuális reggeli rutin, oviba indulásSziasztok! 😊 Ebben az epizódban az aktuális reggeli rutinunkról mesélünk és arról, hogy mik azok a dolgok, amik segítenek abban, hogy egy kiegyensúlyozott ébredés, elkészülés, oviba indulás lehessen jellemző a hétköznapokra. Persze nálunk sem mindig zökkenőmentes az indulás, de vannak dolgok, amiket megfigyeltünk és tudjuk mi működik, tudjuk mi nem. Aztán persze van, amit mi sem értünk. 😄 Reméljük tetszeni fog, talán pont jó így a hétkezdés előtt. 💕2024-03-1051 min

Heti kimenőVisszatértünk! - Hello 2024Sziasztok! Nagyon hosszú kihagyás után úra itt vagyunk. Már mindkettőnknek rettenetesen hiányzott, hogy újra beszélgethessünk, s most igyekszünk ismét, heti vagy kátheti rendszerességgel posztolni nektek. Reméleük, tetszeni fog ez az epizód! 🤗✨💛 Vágó: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/rolam/ 2024-02-221h 17

Heti kimenőÉvadzáró Q&A: a Ti kérdéseitekre válaszoltunkEz már egy javított verzió, 18-19 percnél sajnos egy kis részben nem hallani Fati sávját, de igyekeztünk úgy összevágni, javítani, hogy ne legyen zavaró. Elnézést kérünk ezért! 💛 Ebben az epizódban-amivel egyúttal kis időre el is köszönünk tőletek-a Ti kérdéseitekre válaszolunk, ahol érintjük az étkezést, a szobatisztulást, az ovin kívüli programokat és még nagyon sok mindent, amire kíváncsiak vagytok. 😊Nem tudunk elég hálásak lenni azért, hogy itt vagytok. 💛Köszönjü...2023-08-231h 33

Heti kimenőÉvadzáró Q&A: kérdéseitekre válaszoltunkEbben az epizódban-amivel egyúttal kis időre el is köszönünk tőletek-a Ti kérdéseitekre válaszolunk, ahol érintjük az étkezést, a szobatisztulást, az ovin kívüli programokat és még nagyon sok mindent, amire kíváncsiak vagytok. 😊 Nem tudunk elég hálásak lenni azért, hogy itt vagytok. 💛 Köszönjük, hogy megtiszteltek minket a bizalmatokkal, az időtökkel, a leveleitekkel, kedveléseitekkel. Igazán szavakba nem ölthető, milyen sokat jelent mindez nekünk. 🙏🏻 Csodás nyári napokat kívánunk és ősszel találko...2023-08-211h 36

Heti kimenőEgy lombik program története: Inzsöl Julcsival beszélgettünkSziasztok! 😊 Ebben az epizódban egy nagyon érzékeny témáról lesz szó, amelyben érintőlegesen a vetélést is érintjük. Ha úgy érzitek, hogy most nem vagytok megfelelő helyen lélekben ehhez, akkor inkább ezt a részt hagyjátok ki. 💛 Julcsi egy fantasztikusan erős, inspiráló nő, akinek nagyon sokan rendkívül hálásak lehetünk nyíltságáért, és azért, hogy felvállalva saját élményeit, tapasztalatait, egyre "normálisabbá" válik, hogy korábban tabunak számító témákról is mernek beszélni a nők...2023-07-2155 min

Heti kimenőMosipelus segédlet-Ujj Barbarával beszélgettünkSziasztok! Ebben az epizódban Ujj Barbarával @mosi.barbi beszélgettünk a mosipelusokról. Barbi elmondja a saját tapasztalataikat, amelyekről meglehetősen részletesen mesél, hiszen nagyon mélyeb bele ásta magát a mosizás világába és azok közé az anyukák közé tartozik, akiknél a kezdeti lelkesedés még ma is tart. 😊 Ez az epizód biztosan hasznos lesz mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a mosizásról, előnyeiről, kihívásairól és a beszélgetés végére egy kicsit letisztultabb képet k...2023-07-0359 min

Heti kimenő"Ezek a mai anyák állandóan csak panaszkodnak"Ebben az epizódban folytatjuk a nyavalygást. 😄 Persze okkal, hiszen arról a jelenségről beszélgetünk, hogy mostanában egyre több helyen téma a "jaj, ezek a mai anyák állandóan fáradtak, ezeknek semmi se jó, állandóan csak panaszkodnak" jelenség. Miért van ez így? Igaz-e ez egyáltalán? És egyébként is...miért is "baj", ha megosztjuk egymással a problémáinkat? Mi van ha a "nyavalygás" igazából csak őszinte kitárulkozás, ami hosszú távon sorsközösséget teremt és noramlizálja, hogy anyána...2023-06-151h 26

Heti kimenőFogyásról, életmódváltásról Wéner-Kovács FannivalEbben az epizódban egy nagyon kedves és inspiráló vendéggel, Wéner-Kovács Fannival beszélgettünk. Fanni az @anyaborbenblog szerzője és Instagram oldalán nap mint nap motiváló posztokkal kedveskedik a divat, az anyaság, az önelfogadás témái iránt érdeklődő nőknek. Új epizódunkban az életmódváltásról, új szokások bevezetéséről, önmagunk újbóli felfedezéséről beszélgettünk Fannival. Fogadjátok szeretettel. :) Az epizódot vágta: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Fanni oldala: https://www.instagram.com/any...2023-05-241h 02

Heti kimenőHúsvéti készülődés, ajándék ötletek 2023Drága Hallgatóink! 💕 Most már hagyomány itt nálunk a Heti kimenőben, hogy ünnepek előtt átbeszéljük, mikén készülünk egy-egy jeles alkalomra, s ha ajándékozunk, szeretjük megosztani veletek az ötleteinket, hiszen tudjuk, hogy sok szülő vadászik a hasznos, szép, ugyanakkor pénztárca barát meglepetésekre. Szeretnénk, ha a közös hangolódással Ti is megtalálnátok magatokban a tavasz szeretetét, a családi meghittség, és a remélhetőleg meleg napsugarak harmóniáját. 💛 2023-04-0356 min

Heti kimenőAktuális napi rutinunk a gyerekekkel 2023 TavaszSziasztok! 🤗 Köszönjük, hogy újra itt vagytok velünk. 💕 Ebben az epizódban szeretnénk veletek megosztani, hogy is néz ki most a napi rutinunk, milyenek a napjaink, milyen változások történtek velünk az utóbbi időben. Reméljük, még marad időnk a következő epizódban kicsit hangolódni a Húsvétra is. 💖 Kövessetek minket Instagramon is: Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: h...2023-03-271h 01

Heti kimenő2023-as terveinkEbben a maratoni hosszúságú epizódban a 2023-as terveinkről mesélünk nektek, melyeket különböző témakörökre bontva fejtünk ki. Szerettük volna, hogy hamarabb halljátok ezt a részt, mivel ez tipikusan egy év eleji topik, de mivel két részben kellett felvennünk, megcsúsztunk vele. Reméljük, azért ennek ellenére szeretni fogjátok! 😊 Külön köszönjük Csörgeő Eszternek, a vágónknak, hogy mindig gyors és profi munkát végez az epizódok szerkesztésénél, még akkor is, ha meglehetősen terjedel...2023-03-022h 00

Heti kimenőKarrier és anyaság: interjú Bolla VikivelEbben az epizódban Bolla Vikivel beszélgettünk az anyaság és a karrier összehangolásáról. Viki mesélt nekünk arról, hogy hozta létre saját márkáját, milyen tapasztalásai voltak az üzletépítésben és hogyan igyekszik megtalálni az egyensúlyt az anayaságban. 😊 💕 Viki Instagram: https://www.instagram.com/viktoriabolla/ Shop Viktoriabolla: https://www.instagram.com/shop.viktoriabolla/ Shop VBmini: https://www.instagram.com/shop.vbmini/ Az epizódot vágta. Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket Instagramon: ...2023-02-101h 07

Heti kimenőEgy császáros szülésélmény-beszélgetés Juhász-Radics AnikóvalEbben az epizódban Juhász-Radics Anikóval beszélgettünk, aki elmeséli mindkét szülésélményét. Az első ezek közül traumatikus, így ha most nem vagytok olyan állapotban, hogy ilyesmit hallgassatok, akkor ezt a részt hagyjátok ki. Anikó második szülése azonban sokkal szebb, talán lehet mondani, hogy gyógyító volt és mesél arról is, hogyan éli meg a mindennapokat anyaként. Anikó elérhetőségei: Instagram: https://www.instagram.com/juhaszradicsaniko/ little mor-Anikó és Huba gyermek márkája: https://www.instagram.c...2023-02-021h 00

Heti kimenőKarácsonyi készülődés, hangolódás 2022Ebben az epzódban, már-már hagyományként elmeséljük, hogyan készülünk idén az ünnepekre és megosztjuk veletek azt is, mit hoz a Jézuska a gyerkőcöknek. 🤗 Idén ez az utolsó epizódunk, így szeretnénk nektek, a családotoknak békés, boldog, meghitt pillanatokban gazdag ünnepeket kívánok! 🎄⭐️ Köszönjük, hogy idén is velünk voltatok! Jövőre találkozunk! ❄️ Köszönjük szerkesztőnknek, Csörgeő Eszternek egész éves munkáját! https://www.comfortingsoul.hu/ 2022-12-171h 13

Heti kimenőHogy vagyunk és egy kis kérdezz-felelekEbben az epizódban helyzetjelentünk és néhány kérdésetekre is válaszolunk. :) Az epizódot vágta Csörgeő Eszter: https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/2022-12-081h 15

Heti kimenőLassú gyermekkor: Nyiri Zsuzsival beszélgettünkEbben az epizódban Nyiri Zsuzsival a @#lassúgyermekkor c. Instagram oldal szerzőjével beszélgettünk arról, mit is jelent ez a szemléletmód a gyakorlatban. Zsuzsi a saját élményein keresztül építette fel az oldalt azzal a céllal, hogy segítse az a szülőket a mindennapokban, ötleteket adjon és támaszt nyújtson a nehezebb időszakokban. Zsuzsi Instagram oldala: https://www.instagram.com/lassugyermekkor/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&fbclid=IwAR3L0v8m4HJ5QPHLTPdBvMqggMeiNmXW06LBDhkgiFiC9XdbLIJ9MBqaQvs Az epizódot vágta Csörgeő Eszter: https...2022-11-0758 min

Heti kimenőŐszi bakancslista 2022Ebben az epizódban szokásunkhoz híven kicsit végig vesszük, mi mindent szeretnénk csinálni ebben a színes, nyugalmat, békét árasztó évszamban. Mindig amikor ezen elgondolkodunk, egy kicsit meg tudunk állni a jelenben, ami nagyon fontos. Reméljük, tetszeni fog. 🤍2022-10-1059 min

Heti kimenőÓvodai beszoktatás élesbenEbben az epizódban Szandi mesél arról, hogy indult számukra az óvodai beszoktatás és körbe járjuk, mit várunk, mit remélünk az ovis évektől. Az epizódot vágta Csörgeő Eszter: https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/2022-09-191h 05

Heti kimenőJáték rendszerezés, otthon-érzés megteremtéseEbben az epizódban-amit sajnos csak harmadszorra sikerült felvennünk-az otthonunk csinosításáról beszélgettünk főként a gyerek játékok rendszerezésére koncentrálva. Természetesen helyzetjelentünk is és szeretnénk elmondani, hogy nagyon sajnáljuk, amiért ennyit csúsztunk. Sajnos a technika és az élet sokszor közbeszólnak. Az epizódot vágta Csörgeő Eszter: https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instag 2022-09-011h 29

Heti kimenőA hordozásról beszélgettünk Csőke HenivelEbben az epizódban Szandi beszélget Csőke Heni babahordozási tanácsadóval arról, hogy miért jó és fontos a hordozás, s hogyan is kell helyesen csinálni, mik a legideálisabb módszerek, eszközök és néhány tévhit is szóba kerül. :) Heni oldala: https://www.instagram.com/csokehenriett/ Az epizódot vágta Csörgeő Eszter: https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https...2022-08-131h 00

Heti kimenőÖltözködésünk, stílusunk, napi rutinunk két gyermekkelEbben az epizódban az öltözködésünk, a stílusunk lesz középpontban és egy kicsit a napi rutinunk is szóba kerül, de inkább most magunkra koncentrálva beszélünk róla, nem csak a gyerkőcök szemszögéből. 😊 Az epizódot vágta Csörgeő Eszter: https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/2022-07-221h 25

Heti kimenőIndul az 5. évad! Szandi mesél Mór érkezéséről és helyzetjelentünkÜdvözlünk itt újra titeket, kedves hallgatók! Köszönjük, hogy itt vagytok és köszönjük a türelmeteket. 😊 A kis szünet után szeretnénk nektek mesélni arról, hogy mi a helyzet velünk és Szandi, a szuperhős, aki 9 hét után úgy érezte, hogy már készen áll újra beépíteni a podcast felvételeket mindennapjaiba, mesél nektek Mór érekzéséről és a kétgyermekes léthez való adaptálódásról. Reméljük, élvezni fogjátok ezt az epizódot és velünk tartotok az új éva...2022-07-141h 12

Heti kimenőÉvadzáró: Random kérdésekre válaszoltunk :)Ebben az epizódban néhány random kérdésre válaszolunk, melyek talán segítenek még jobban megismerni bennünket. :) Néha még saját magunknak is nehéz volt röviden, tömören összefoglalni a válaszokat, ráadásul határozott választ adni a kérdésekre, de voltak esetek, amikor mindketten határozottan rávágtuk a feleletünket. Reméljük, szeretni fogjátok ezt a könnyed kis évadzáród. Most kicsit eltűnünk, hogy Szandi az újonnan érkező csöppségre és családjára koncentrálhasson, de mindenképpen visszatér...2022-04-2857 min

Heti kimenőSzülés utáni regenerálódás: őszintén a postpartum időszakrólAz utolsó előtti epizódban őszintén mesélünk nektek a szülés utáni regenerálódás nehézségeiről, kellemetlenségeiről. Reméljük, ezzel is segítünk abban, hogy ne érezzétek magatokat egyedül vagy hogy felkészültebbek legyetek, hiszen nem csak a szülésre kell felkészülni, hanem mindenre IS ami utána következik. Felkészülni talán nem is lehet, de tájékozódni sosem árt. :) Szép Húsvéti hétvégét mindenkinek! Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.insta...2022-04-161h 00

Heti kimenőWaldorf pedagógia és életérzés: beszélgetés Horváth BernadettelEbben a részben Horváth Bernadett volt a vendégünk, akit sokan @bernadetteishere néven ismerhettek Instagramról. Nadi munkája mellett egy 4 éves kislány édesanyja és életüket teljesen átjárja a Waldorf-szemlélet harmóniája vagy ahogy az epizódban többször jellemeztük: csodája. Erről osztaj meg velünk tapasztalatait. :) Nadi Instagram oldala: https://www.instagram.com/bernadetteishere/ Csendben Nő: https://www.instagram.com/csendbenno/ Az ünneplés művészete: https://csendbenno.net/azunneplesmuveszete/ Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Es...2022-03-311h 02

Heti kimenőTavaszi/nyári bakancslistaEbben az epizódban egy kicsit az új évszak beköszöntére hangolódunk. Megosztjuk veletek tavaszi-nyári terveinket és reméljük, számotokra is megújulással, kirándulással, természet-szeretéssel teli lesz majd a következő időszak. 😊 Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/2022-03-251h 00

Heti kimenőÖngondoskodásról, önismeretről-HeyJulie Julcsival beszélgettünkBátran mondhatjuk, hogy Julcsi egy igazi úttörő itthon, ha az öngondoskodás online tartalomkészítésben való megjelenéséről beszélünk, ezért nagyon boldogok vagyunk, hogy vele beszélgethettünk erről nagyon átfogó témáról. Julcsi vlog csatornája: https://www.youtube.com/c/HeyJulie Julcsi Instája: https://www.instagram.com/heyheyjulie Párnacsata: https://anchor.fm/parnacsata Skip Intro: https://anchor.fm/skipintro Patreon: https://www.patreon.com/heyheyjulie Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Cs...2022-03-1155 min

Heti kimenőMentális egészségünk megtaretása anyakéntEbben az epizódban a mentális egészségünk megtartása lett volna ez egyetlen, központi témánk, de a jelenlegi háborús helyzet miatt nem tudtunk kizárólag erről beszélgetni, így elég részletesen kifejtettük érzéseinket ezzel kapcsolatban is. A két dolog egyébként sajnos elég szorosan összefügg, hiszen most mindenkiben fokozottan jelen lehet a szorongás és más, kellemetlen tünetek, érzések, amelyekkel nehéz lehet most megbirkózni. Bármilyen tragikus is, ami a szomszédban történik, ne felejtsetek el a saját testetekről...2022-03-041h 18

Heti kimenőMiért fontos a mese? - Magyaróvári Zsófiával beszélgettünkEbben az epizódban ismét egy nagyon kedves vendéget hoztunk nektek, aki nem más, mint Magyaróvári Zsófia az Esti mese podcast egyik házigazdája és megálmodója. Zsófi rengeteg mindent megerősített a mese olvasás, mesélés gyerekekre és szülőkre gyakorolt jótékony hatásával kapcsolatban és élvezet volt hallgatni, milyen mélységik megérinti a gyermeki lelket, amikor a mesék világában létezhet kicsit. Több mesekönyvet is ajánlunk az epizód végén, így legyetek résen! :) Esti mese podca...2022-02-241h 17

Heti kimenőVárandósság koronavírus idejénEbben az epizódbanarról beszélgetünk, hogy milyen a várandósság és a szülés a koronavírus járvány által okozott változások fényében. Igyekszünk hasznos információkat megosztani veletek és mesélünk a személyes tapasztalatainkról. Kérünk titeket, csak akkor hallgassátok meg ezt a részt, ha nem érint benneteket rosszul a covid témaköre. Köszönjük, hogy velünk vagytok! TASZ: https://tasz.hu/koronavirus-szulo-nok-jogai Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Eszter ...2022-02-171h 02

Heti kimenőAz otthon szülésről - Tudatos Hedonizmus Ercsivel beszélgettünkEbben az epizódban Jónás Ercsi osztja meg velünk az otthon szüléssel kapcsolatos tapasztalatait. Beszélgetünk a női erőről, a bábák felé tanusított bizalomról és a szülést övező protokolláris problémákról. Reméljük, izgalmasnak és tanulságosnak találjátok majd ezt a részt és segít kicsit képet adni arról, hogyan is működik ma Magyarországon az otthon szülés. Persze a teljesség igénye nélkül. :) Ercsi Instája: https://www.instagram.com/tudatos_hedonizm...2022-02-101h 06

Heti kimenőIndul a 4. évad!Sziasztok! Újra itt vagyunk és nagyon izgatottan vágunk bele a 4. évadba! Sok-sok kedves vendéggel és izgalmas témákkal készülünk, melyek reméljük, sok anyának/apának/szülőnek segít majd egy kis színt vinni a mindennapokba. Az első részben jó hosszan beszélgetünk majd a velünk történő aktualitásokról és néhány újévi tervünkről. Hiányoztatok nekünk! Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Sz...2022-02-031h 08

Heti kimenőÉvadzáró kérdezz-felelek: munkamegosztás, hisztik, hála 2021Ebben az évadzáró epizódban a kérdéseitekre válaszolunk. Igyekeztünk minél többre sort keríteni, reméljük, tetszeni fog. Lesz szó munkamegosztásról, hisztikezelésről és ahogy szoktunk, sok mindent fogunk érinteni ebben az epizódban is. Köszönjük, hogy velünk voltatok ebben az évadban, izgatottan várjuk a következőt! Boldog új évet! Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/2021-12-281h 11

Heti kimenőÍgy készülünk mi az ünnepekreEbben az epizódban elmeséljük nektek, hogy készülünk idén az ünnepekre. Mit adunk ajándékba a gyerkőcöknek, mi lesz a menü, s mindenről is beszélgetünk, ami a témához illik. :) Reméljük, tetszeni fog! Az epizódot vágta: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/2021-12-171h 03

Heti kimenőÍgy éltük meg fizikailag és lelkileg a különböző trimesztereketŐszintén mesélünk nektek a várandósságunk szakaszairól, a nehézségekről, a szépségekről és össze is hasonlítjuk, milyen volt egy babát várni, ikreket várni, majd megélni egy második várandósságot-erről Szandi mesél majd. :) Az epizódot vágta: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/2021-12-0954 min

Heti kimenőÉnidő bűntudat nélkül: apróságok, amiket megteszünk magunkértNehéz túllépni szülőként a bűntudat érzésén, de sokszor rá kell ébrednünk, hogy ha anya jól van, mindenki jól van, s ez a család minden tagjára igaz. :) A gyerekektől külön töltött idő, mely alatt TÉNYLEG feltöltdünk sosem rossz. Erről szeretnénk titeket megerősíteni. Reméljük, szeretitek majd ezt a csacsogós epizódot. Ez epizódot vágta: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com...2021-12-0255 min

Heti kimenőMontessori-szemlélet: beszélgetés Szanyi Emese AMI diplomás Montessori pedagógussalEbben az epizódban Szanyi Emesével, diplomás Montessori pedagógussal beszélgetünk a Montessori-szemlélet alapjairól és néhány praktikus módszert is megtudhatunk, melyeket a hétköznapi rutinba is beépíthetünk, hogy hatékonyabb és értőbb lehessen a kommunikáció gyerkőcünk és köztünk. :) Emse oldala: @montessorijunior: https://www.instagram.com/montessorijunior/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/2021-11-251h 20

Heti kimenőA menstruáció nem lehet tabu!Ebben az epizódban a menstruációról fogunk beszélgetni. Hallhatjátok a személyes élményeinket, gondolatainkat és reméljük, ezzel az epizóddal mi is hozzájárulhatunk ahhoz, hogy ez a fontos téma és ez a természetes folyamat ne legyen többé tabu, ne övezze szégyenérzet és megdőljenek a menstruációval kapcsolatos tévhitek. HeyJulie: https://www.youtube.com/watch?v=r4fVCJqpKXc Julcsi endometriózissal kapcsolatos interjúja: https://www.youtube.com/watch?v=mm19KvRMrwg&t=2s Endometriózis Magyarország: https://endometrio...2021-11-1654 min

Heti kimenőKörnyezettudatosság és vegánság: Houweling Zsófiával beszélgettünkEbben az epizódban Houweling Zsófiával beszélgetünk, akit Zsebibogyó néven ismerhettek Youtube-ról és az Instagramról. Beszélgetünk környezettudatosságról, hulladékmentességről, vegánságról és gyermeknevelésről is. Reméljük, szeretni fogjátok ezt a részt is! :) Zsófi és Franciska csatornája: https://www.youtube.com/c/Zsebibogy%C3%B3 Zsófi Instagram oldala: https://www.instagram.com/zsebibogyo/ Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok minket: Hetikimenő Insta: https://www.instagra...2021-10-2858 min

Heti kimenőAz ikres anyaságról beszélgettünk Wéner-Kovács FannivalEbben az epizódban Wéner-Kovács Fannival-az @anyaborbenblog szerzőjével beszélgettünk az ikres anyaságról. A szépségekről, a kihívásokról és az érdekességekről. Fanni barátságos, mosolygós és hihetetlen életenergiával, pozitív kisugárzással rendelkezik, melyekből mindannyian meríthetünk motiváló posztjain keresztül. Nagyon örülünk annak, hogy a vendégeink között köszönthetjük őt. :) Fanni Instája: https://www.instagram.com/anyaborbenblog/ Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok minket: Hetikime...2021-10-201h 26

Heti kimenőEgy hallgatói levélre válaszolva: Van-e tökéletes időzítés a gyermekvállaláshoz?Ebben az epizódban egy hallgatói levélre válaszolunk, melynek témája, hogy van-e ideális időpont a gyermekvállalásra. Reméljük, tetszeni fog. Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok minket: Hetikimenő Insta: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi Insta: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati Insta: https://www.instagram.com/fatimapanka/2021-10-171h 06

Heti kimenőVárandósság, szülés, anyává válás: Zágoni Bettinával beszélgettünkEbben az epizódban egy hihetetlenül felemelő beszélgetést szeretnénk megosztani veletek. Vendégünk volt Zágoni Bettina @tina.moderngoddess perinatális tanácsadó, akivel többek között a várandósság, a szülés és az anyává válás témaköreit érintettük. Tina fantasztikusan megnyugtató, békés kisugárzása a virtuális interjú során is érződött és hálásak vagyunk, amiért őt köszönthettük a Heti kimenő első vendégeként. Kövessétek Instagramon és töltődjetek gyönyörű illusztrációiból, relaxációiból és gy...2021-10-051h 02

Heti kimenőŐszi bakancslista: így hangolódunk az őszre idén 2021Ebben az epizódban az idei, őszi bakancslistánkról fogunk mesélni nektek. Reméljük, tetszeni fog és számotokra is annyira örömteli lesz majd ez az időszak, mint amilyennek mi is szeretnénk megélni. :) Legyen csodaszép napotok! Említett dolgok linkjei Szandi turis cikke: https://www.csendeletmagazin.com/cikkek/hasznalt-gyerekruhak?rq=turi PSL szirup: https://www.fatimapankablog.com/post/pumpkin-spice-szirup-h%C3%A1zilag Szigeti Vanda oldala: https://www.instagram.com/zsadnaw/ Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok m...2021-09-301h 21

Heti kimenőVisszatértünk! Indul a 3. évad!Sziasztok! Ebben a mesélős epizódban elmeséljük nektek, mi történt velünk a nyáron, miként fejlődtek a gyerekek az elmúlt időszakban, s hogy mire számíthattok az új évadban. :) Reméljük tetszeni fog! Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ 2021-09-221h 13

Heti kimenőÉvadzáró epizód: egy újabb kérdezz-felelekDrága Hallgatóink! Elérkeztünk a Heti kimenő podcast második évadjának utolsó epizódjához, amit a szokásoshoz képest kicsit később hallhattok csak, de ennek ellenére reméljük, tetszeni fog! Instagrom érkezett hozzánk néhány kérdés, amelyekre ebben az epizódban fogunk válaszolni, s arról is szó lesz, hogy milyen terveink vannak a harmadik évadra. Köszönjók, hogy velünk voltatok! Most elmegyünk pihenni, s szeptemberben újra találkozunk! Legyen csodás nyaratok! Vigyázzatok egymásra! Szeretettel: Szandi & Fati Az epizódot vágta...2021-08-021h 04

Heti kimenőIlyen az élet ikrekkel: gondolatok, élmányek egy ikres édesanyátólEbben az epizódban Szandi kérdez, Fati válaszol: milyen az élet ikrekkel? Milyen volt a várandósság? Miben más két azonos korú gyerkőccel a hétköznapokat megélni, mint eggyel? Reméljük, tetszeni fog! Az biztosan kiderült, hogy Szandi szuper riporter. :) Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/2021-07-211h 05

Heti kimenőÍgy alakulnak a baráti kapcsolataink, mióta Anyák lettünkEbben az epizódban arról mesélünk nektek, hogy formálódtak át a baráti kapcsolataink, mióta Édesanyák lettünk. Mindketten beszélünk nektek pozitív és negatív élményekről egyaránt, melyekből kiderül: egy barátságot is lehet épp úgy siratni, mint egy párkapcsolatot, hiszen ebben közösek: pár-kapcsolat a barátság is. Reméljük, szeretni fogjátok! :) Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.ins...2021-07-121h 03

Heti kimenőAltatás: a kezdetektől mostanáigAz epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/2021-07-051h 13

Heti kimenőJárjuk körbe a bölcsi témát: Mit gondolunk mi?Ebben az epizódban arról fogunk beszélgetni, hogy mi mit gondolunk a bölcsiről: milyen saját élményeink vannak, mi az elgondolásunk az ovit megelőző évekről. Szeretnénk, ha tudnátok, hogy az őszinte, személyes véleményünk csak VÉLEMÉNY, ezzel senkit megbántani, befolyásolni nem szeretnénk. Úgy gondoljuk, hogy a bölcsi egy rendkívül hasznos dolog és nagy segítség lehet, s pozitív hatást gyakorolhat a gyerekek életére, ennek azonban vannak feltételei. Emellett néhány lehetséges negatívumot is emléítünk, ami a témával...2021-06-271h 10

Heti kimenőMit "illik" és mit nem "illik" tenni/érezni egy édesanyának?A mai epizódban sorra veszünk néhány olyan dolgot, amelyeket a társadalom szemében "illik" vagy "nem illik" csinálni miután édesanyákká váltunk. Ez sokszor visszatarthat bennünket és akár a személyiségünk kibonzakozásának is gátat szabhat. Vannak azonban olyan dolgok is, melyek valóban bántóak, sértőek lehetnek mások számára, így érdemes elkerülni őket. Ezekről mondjuk el személyes véleményünket, tapasztalatainkat. Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő...2021-06-161h 14

Heti kimenőNyári tervek, motiváció, boldogság, csacsogásEbben az epizódban mindenről is mesélünk nektek: szó lesz a nyári terveinkről, beszélünk arról, hogy mi a helyzet most velünk és a gyerekekkel és közben persze egy csomó minden eszünkbe jut, amit el is mesélünk. :) Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/2021-06-081h 17

Heti kimenőÍgy készültünk fel fizikailag és lelkileg a babák érkezéséreEbben az epizódban arról mesélünk nektek, hogyan készültünk fel a babák érkezésére, a családunk bővülésére. Ina May Gaskin-Útmutató szüléshez: https://www.libri.hu/konyv/utmutato-szuleshez-1.html?gclid=CjwKCAjwtdeFBhBAEiwAKOIy5xykW-mPPjsHOK5eWzOE9WFaiaYaygl7gAGmFW6_hx9naNKhIeN4wRoCvQEQAvD_BwE Ingeborg Stadelmann-A bába válaszol: https://www.libri.hu/konyv/stadelmann_ingeborg.a-baba-valaszol-termeszetes-kiseres-a-varandossag-a-szules-a-gyermekagy-es-a-szoptatas-idejen-gyogynovenyekkel-homeopatias-szerekkel-es-illoolajokkal.html Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Zágoni Bettina @tinamoderngodess "Anyaság" kártyái: https://www.instagram.c...2021-06-011h 06

Heti kimenőŐszintén a szülés utáni testünkkel való kapcsolatunkrólEbben a részben arról mesélünk, hogy milyen kihívások és változások elé állított bennünket a várandóssággal és a szüléssel átalakult testünk. Szó lesz arról, hogy milyen furcsa megjegyzéseket kaptunk, hogyan próbáljuk elfogadni a változásokat és mi mindent látunk, gondolunk másként a boldogság és a külső viszonyáról. Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram...2021-05-181h 14

Heti kimenőKütyük használata a gyerekek jelenlétében-Így csináljuk miEbben az epizódban megosztjuk veletek, hogy milyen és mekkora szerepet töltenek be életünkben a különböző kütyük és hogy próbáljuk kiküszöbölni a túlzott képernyőhasználatot, illetve elmondjuk a személyes véleményünket, tapasztalatainkat a telefonfüggőségről. Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/2021-05-121h 14

Heti kimenőDolgok, amiket felülírt az anyaság: elképzelés vs. valóság 2. részEbben az epizódban-az előző folytatásaként- elmeséljük nektek, hogy melyek azok a dolgok, amik végül anyává/szülővé válásunk után másképp alakultak, mint ahogy eredetileg gondoltuk. Reméljük, tetszeni fog! Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/2021-05-041h 21

Fatimapanka LifestyleÍgy lettem boldog, duci kislányból, boldogtalan, karcsú tini: az evészavarom történeteHatalmas trigger warning! Ebben az epizódban a tini, majd pedig a fiatal felnőtt koromban folytaott diétáimról, majd kialakult, enyhébb evészavaromról lesz szó és konkrétumokba is belemegyek, melyek rossz hatással lehetnek evészavaros múlttal vagy ezzel a jelenben is küzdő hallgatókr, így kérlek, ha ebben magadra ismersz, NE HALLGASD MEG EZT AZ EPIZÓDOT! Ugyanakkor szeretném megmutatni, hogy a fogyókúrák mögött komoly, elferdült lelki gondok állnak, melyek orvoslásában ha nem is, de észrevételében a környezet sokat segíthet. Köszönöm...2021-05-0342 min

Heti kimenőDolgok, amiket felülírt az anyaság: elképzelés vs. valóság 1. részEbben az epizódban elmeséljük nektek, hogy melyek azok a dolgok, amik végül anyává/szülővé válásunk után másképp alakultak, mint ahogy eredetileg gondoltuk. Olyan sok mindent összeszedtünk, hogy ez az epizód végül kétrészes lesz. Reméljük, tetszeni fog! Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstaj 2021-04-271h 22

Fatimapanka LifestyleIdőszakos böjt és az IF Hungary közösség: beszélgetés Buda Álmossal, az IF Hungary alapítójávalEbben az epizódban Buda Álmossal, az IF Hungary közösség alapítójával beszélgetek. Szó lesz arról, hogy mi is az az időszakos böjt, Álmos elmondja személyes IF sztoriját és arról is hallhattok majd, hogyan alakult és épült a magyar időszakos böjt-közösség, mely az egyik legnagyobb támogató Facebook csoport Magyarországon az "életmód" kategóriában. Álmos elérhetőségei: Dietcrafting blog: http://dietcrafting.com/ IF Hungary Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/idoszakosbojtoles F...2021-04-2359 min

Heti kimenőHogyan ne veszítsük el önmagunkat az anyaságban?Ebben az évadnyitó epizódban őszintén beszélgetünk arról, hogy milyen volt megélni az eltávolódást a régi énünktől és hogyan próbálunk újra közelebb kerülni magunkhoz már anyaként. Szó esik majd arról is, hogyan változott a párkapcsolatunk, s hogy milyen hatással volt/van a gyerekek érkezése és léte a házasságunkra. Köszönjük, hogy velünk vagytok! Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ ...2021-04-201h 14

Fatimapanka LifestyleA jóga, mint életmód: beszélgetés Tölgyesi Írisz jógaoktatóvalEbben az epizódban Tölgyesi Írisszel beszélgetek a jóga rejtelmeiről. Írisz nem csak az egyik legjobb barátnőm, de hosszú ideje jógaoktató is. Ezzel az epizóddal szeretnénk meginvitálni benneteket egy 10 napos jógakihívásra, mellyel ti is. közelebb kerülhettek ehhez a mozgásformához és reméljük, sikerül megtapasztalnotok azt a rengeteg pozitív élményt és érzést, melyet a jógával szerezhettek. A kihívásóhoz kapcsolódó videót Írisz YouTube csatornáján éritek el: https://www.youtube.com/watch?v=qMc1h2ueEi8 H...2021-04-151h 02

Fatimapanka LifestyleIndul a második évad!Hello újra! Örülök, hogy itt vagytok! :) Ebben a második évadban az önálló beszélgetések mellett néhány izgalmas interjút is hozok nektek. Szó lesz életmódváltásról és még sok-sok minden másról, ami a "lifestyle" kategóriába bele tartozik...olyan Fatisan. Ha szeretnétek csatlakozni a Fatimapanka Lifestyle Podcast ZÁRT Facebook csoporthoz, akkor katt erre a linkre: https://www.facebook.com/groups/305730276847520/members Az introt Németh Ádám készítette. Az epizódot Tóth Máté szerkesztette. Elérhetőség...2021-04-1134 min

Heti kimenőHúsvét, tavaszi készülődés vírushelyzetbenAz eheti epizódban szó lesz: -húsvéti készülődésről -hagyományokról, melyeket otthonról hoztunk -olyanokról, amiket újonnan szeretnénk bevezetni -tavaszi motivációról -valamint néhány szóban beszélünk arról is, hogy hogyan érzünk a kialakult helyzettel, ami már egy éve tart. Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakova...2021-03-241h 08

Heti kimenőTi kérdeztek, mi válaszolunk-II. részFolytatjuk az előző részben indult kérdezz-feleleket ezúttal olyan témákat érintve, mint a kéretlen tanácsok, testkép és önelfogadás. Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Az epizódot szerkesztette: Tóth Máté 2021-03-161h 28

Heti kimenőTi kérdeztek, mi válaszolunk-I. részEbben az epizódban a ti kérdéseitekre válaszolunk. Lesz szó örök szerelemről, fiatal anyaságról, játékokról és a megfelelő nőgyógyász megtalálásáról is. Olyan sok kérdés érkezett hozzánk, hogy nem is tudtuk megválaszolni mindet egyszerre, így ebben a részben 5 kérdésre válaszolunk, s jövő héten folytatjuk a következő öttel. :) Köszönjük, hogy hallgattok minket! tt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexand...2021-03-0957 min

Heti kimenőGyerekek és a social mediaEbben a részben arról beszélgetünk, hogyan fér meg egymás mellett a gyermekek világa, az influenszer-világ és a social media. Lesz szó hirdetésekről és más jelenségekről ezzel kapcsolatban, de szeretnénk, ha tudnátok, hogy a személyes véleményünk maximum irányadó lehet. Hiszünk abban, hogy nem csak egy helyes út létezik, s nem csak két szélsőséges hozzáállás mentén gondolkodhatunk. tt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https...2021-03-021h 09

Heti kimenőKörnyezettudatosság: így próbálkozunk mi anyakéntEbben az epizódban elmeséljük nektek, hogyan próbálunk minél környezettudatosabban élni. Lesz szó mosipelusról, öko-pelenkáról és a hétköznapokkal járó apróságokról, hiszen sok kicsi odafigyelés sokra megy. :) tt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/2021-02-231h 03

Heti kimenőIdőmenedzsment: karrier és anyaságA mai epizódban az időbeosztásunkról fogunk mesélni nektek és megosztjuk veletek, hogy lavírozunk az anyaságban vállalkozóként és hogyan hangoljuk össze az anyai szerepet a munka világával. tt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/2021-02-161h 11

Heti kimenőÉnidő anyakéntEbben az epizódban arról fogunk mesélni nektek, hogyan alakult át az "énidő" fogalma az életünkben mióta anyák lettük. Lopott percek, öngondoskodás, bűntudat...csak néhány olyan tényező, amellyel minden friss édesanya találkozhat. Fogadjátok szeretettel ezt a nagyon őszintére sikerült epizódot. Itt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/2021-02-091h 03

Heti kimenőMindent a szoptatásrólEbben az epizódban megosztjuk veletek élményeinket, tapasztalatainkat a szoptatásról. Szeretnénk ha tudnátok, hogy minden anya-gyermek kapcsolat a szeretettől különleges és szép, nem attól, hogy valaki szoptat-e vagy tápszerrel táplálja-e a gyermekét. Nekünk ez volt az utunk, de egyik út sem "könnyű" vagy "jobb". MIndannyian fantasztikus anyák vagytok! Itt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/2021-02-021h 11

Heti kimenőHozzátáplálás: avagy így csináltuk miValakinek simán megy, valakinek mumus. Van, aki BLW-zik, van aki a régi módszereket követi, de van út a kettő között is. Ebben az epizódban elmeséljük, nálunk hogyan alakult a hozzátáplálás időszaka és a kedvenc receptjeinket is megosztjuk veletek. Itt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Említett könyvek és emberek: Anya, kérek még: https://bookline.hu...2021-01-261h 17

Kacatmentes OtthonÚj otthon, új kezdet - FatimapankaNémeth-Hindi Fatima mindig arra törekszik, hogy értékes videókat állítson elő a YouTube-ra, ahol sokat mesél a vegánságról, tudatos életmódjáról és a pozitív életszemléletéről. Az évad első epizódjában mesélt arról, hogy milyen ikerbabák anyukájának lenni, hogyan érezték magukat angliai albérletükben és arról is, hogy milyen lesz az épülő házuk. Hallgassátok szeretettel!Ha még nem követitek Fatimapankát, akkor irány a YouTube csatornája és az Instagram. ...2021-01-2339 min

Heti kimenőNapi rutin: avagy így néz ki egy napunk a gyerekekkelEbben az epizódban elmeséljük, hogy alakul a napi rutinunk a gyerekekkel. A kiegyensúlyozott, kiszámítható napi rutin és a megszokott ritmus rendkívül fontos kisgyermekkorban. Mi azt osztjuk meg veletek, hogy miként alakul nálunk egy nap, s milyen rutint alakítottunk ki a gyerekekkel. Itt elértek minket: @hetikimeno podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ FatI: https://www.instagram.com/fatimapanka/2021-01-191h 11

Heti kimenőÍgy készülünk a karácsonyraAz eheti epizódban az ünnepi készülődésről beszélgetünk. Arról, hogy miben változott ez, mióta mi is anyák lettünk és hogy milyen új tradiciókat szeretnénk bevezetni. Az évben ez lesz az utolsó epizód, de jövőre sok-sok témáról szeretnénk beszélni. Örülnék, ha itt ez alatt a poszt alatt kommentben megírnátok, milyen témákról hallanátok tőlünk szívesen. Említett könyvek: 24 karácsonyi mese: https://bookline.hu/search/search.actio...2020-12-151h 05

Heti kimenőA szüléstörténeteinkA mai epizódban elmeséljük nektek a szüléstörténetünket. Mesélünk arról, hogyan éltük meg, hogyan éltük át ezt a csodát. Két különböző történetet hallgathattok meg, abban azonban mégis megegyezik, hogy mindkettő egy pozitív történet, melyet büszkén mondtuk el nektek. Itt elérhettek minket: Heti kimenő Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/2020-12-081h 17

Heti kimenőHeti kimenő-BemutatkozunkEbben az epizódban szeretnénk bemutatkozni nektek és elmeséljünk, miért pont mi ketten beszélgetünk ezekről az anyákat, szülőket érintő témákról, valamint azt is megosztjuk veletek, miként derült ki, hogy várandósak vagyunk, mik voltak az első jelek, mi minden előzte meg ezt az izgalmas időszakot. Maradjatok velünk! Kövessetek bennünket Instagramon: Heti kimenő podcast: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fatima: https://www.instagram.com/fatimapanka/2020-12-011h 01

Fatimapanka LifestyleÍgy született Nándi és NóraVisszatért a Fatimapanka Lifestyle Podcast! A második évad első epizódjában a szüléstörténetemről szóló videó hanganyagát hallhatjátok. Igaz, nem olyan tiszta és makulátlan a minősége, mint amire az eddigi epidokban törekedtem, de bízom benne, hogy így is szívesen hallgatjátok majd. Köszönöm, ha szavazol rám a Joy Social Media Awards #ökoharcos kategóriájában: https://sma.marquardmedia.hu/nominee/nemeth-hindi-fatima/ Ne feledjétek: minden nap leadhattok egy-egy szavazatot a kedvenceitekre! Elérhetőségeim: 2020-03-2150 min

Fatimapanka LifestylePraktikus tippek a növényi étrendhezA mai epizódban a növényi étrendhez kapcsolódó praktikus tippjeimet szeretném megosztani veletek, amelyek könnyebbé tehetik az átállást a hétköznapokban. Cikkek a B12 vitaminhoz kapcsolódóan: https://www.veganlifemag.com/debunking-myth-vegans-vitamin-b12/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/ "Vitamin B12 is stored in excess in the liver; however, patients who have followed a strict vegan diet for approximately three years may develop a B12 deficiency from a lack of dietary intake." Tehát 3 év teljes hiány okozhat súlyos tüneteket. ...2019-10-2746 min

Fatimapanka LifestyleTi kérdeztétek Instagramon - első részA mai epizódban olyan kérdésekre válaszolok, melyeket Ti tettetek fel Instagramon. Sajnos ezt a részt már napokkal ezelőtt szerettem volna kitenni, de nem sikerült különböző technikai nehézségek miatt, így arra a döntésee jutottam, hogy a rengeteg maradék kérdést megválaszolom egy második részben. :) Amiket említettem: A "FATI15" kuponkóddal 15% kedvezménnyel vásárolhattok a Naturalskin webshopban (még 29 napon át): https://naturalskin.hu/hu/markak/inika/oldal/3/ A "fatimapanka2019" kóddal pedig a Tennsybows webshopból v...2019-10-161h 00

Fatimapanka LifestyleBarátságról, párkapcsolatról, időbeosztásról HeyJulievalEbben a részben egy nagyon kedves barátnőmmel beszélgetek barátságról, párkapcsolatról, időbeosztásról és egy csomó minden másról, amit TI kérdeztetek. Julcsit úgymond a YouTube-nak köszönhetem, a csatornáinkon keresztül találkoztunk, amiért nagyon hálás vagyok az életnek. HeyJulie YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCqPxHoAUIofwAcU9AD-fT6Q HeyJulie Instagram: https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Párnacsata podcast: https://anchor.fm/parnacsata Engem pedig itt találtok meg: Fatimapanka Instagram...2019-10-061h 26

Fatimapanka LifestylePozitív testkép egy nem mindig pozitív világbanA mai epizódban a pozitív testkép kialakítása lesz a téma. Elmesélem a személyes tapasztalataimat, kűzdéseimet és egy aktuális érdekességet is hallhattok, amiről itt fejtem ki a véleményem. Remélem, hasznosnak találjátok ezt az epizódot. A podcast teljes szövegkönyve: https://www.fatimapankablog.com/post/pozit%C3%ADv-testk%C3%A9p-egy-nem-mindig-pozit%C3%ADv-vil%C3%A1gban-podcast-sz%C3%B6vegk%C3%B6nyv-ep13 Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&id...2019-09-2857 min

Fatimapanka LifestyleÍgy lettünk specialty kávé rajongók ÁdámmalA mai epizódban a férjemmel, Ádámmal beszélgetek arról, hogyan alakultak az évek során a kávézási szokásink, szóba kerül, hogy mitől specialty a specialty kávé, mitől lesz igazán jó egy barista és néhány vicces kávés sztorit is hallhattok. :) Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=311635&_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast"2019-09-1555 min

Fatimapanka LifestyleŐszi bakancslista és hangolódás otthonA mai őszköszőntő epizódban az őszi, otthoni rendszerezésről, feladatokról, az őszi bakancslistámról fogok mesélni nektek és persze az is szóbakerül, hogy milyen jelentőség társuhat ehhez a sokszínű, gyönyörű évszakhoz. Elérhetőségeim Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=311635&_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: ht...2019-09-0855 min

Fatimapanka LifestyleVegán aktivizmus Magyarországon: beszélgetés Korpádi PittelA mai részben Korpádi Pitt-Vegán Aktivista a vendégem, aki életcéljaként tűzte ki, hogy tegyen az állatok felszabadításáért. Ebben a részben az aktivizmus fajtáiról, folyamatáról beszélgetünk és arról is, hogy hol tartanak a hazai kezdeményezések. Pitt munkásságát itt követhetitek: Pitt támogatói oldala: https://www.patreon.com/couscousclan/posts Facebook oldal: https://www.facebook.com/pittkorpadi/ Facebook csoport (Cous Cous Clan): https://www.facebook.com/groups/1444424372534032/ 2019-08-3057 min

Fatimapanka LifestyleA várandósság érzelmi oldala: It's ok not to be okA mai nagyon érzelmesre sikerült epizódban arról mesélek nektek, hogyan éltem meg eddig a várandósság érzelmi hullám hegyeit-völgyeit. Remélem, hogy ha valaki hasonló dolgokon megy keresztül majd nem érzi magát annyira egyedül ezekkel a kihívásokkal, mint ahogy eleinte én éreztem. Az epizódban a teljesen személyes, szubjektív véleményem hangzik el, kérlek ezt vegyétek figyelembe. Említett oldala: Párnacsata podcast: https://open.spotify.com/show/2h0SbWaILfSu25kRVyaVdb Naturalbabybirth: https://www.instagram.com/naturalbabybirth...2019-08-2451 min

Fatimapanka LifestyleÍgy szerveztük meg az esküvőnketEbben az epizódban az esküvőszervezésről mesélek nektek a saját példánkat bemutatva. A szolgáltatók listáját az epizódhoz tartozó, fényképes blogbejegyzésben megtaláljátok. Az epizód első 15 percében hallhattok furi hangokat a háttérben. Nem tudjuk kitalálni Ádámmal, mi okozta, de emiatt nem szerettem volna újravenni az egész részt. Így szerveztük meg az esküvőnket: https://www.fatimapankablog.com/post/%C3%ADgy-szervezt%C3%BCk-meg-az-esk%C3%BCv%C5%91nket Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/pr...2019-08-151h 01

Fatimapanka LifestyleAz első trimeszter a férjem szemévelEbben a részben Ádámmal, a férjemmel beszélgetünk arról, hogyan élte meg ő az első trimesztert és úgy egyáltalán milyen gondolatok fogalmazódtak meg benne a várandósság alatt eddig. Ádám Instagram: https://www.instagram.com/iluvkeyz/ Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen 2019-08-0845 min

Fatimapanka LifestyleKörnyezettudatosság, ahogy én látomEbben a részben a környezettudatosság kerül fókuszba. Beszélek az aktuális "kihívásokról" és az életmódváltás mentális oldaláról, valamint megosztom veletek, hogyan próbálunk hozzájárulni környezetünk megóvásához a hétköznapokban és milyen változtatásokat sajátítottunk el egy fenntarthatóbb életmód megteremtéséhez. Az epizódban említettem: BBC Climate change food calculator: https://www.bbc.com/news/science-environment-46459714 Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=3116...2019-08-0147 min

Fatimapanka LifestyleAz influenszer nem szitokszó, avagy Insta rant Zergi BorivalA mai epizódban a legjobb barátnőmmel, Zergi Borival beszélgetek az Instagramos kalandjainkról, a pozitív és negatív trendekről, az influenszer-jelenségről. Előre szólok, hogy ez az epizód pontosan olyan lett, mint ahogy Borival beszélgetni szoktunk a való életben, úgyhogy néha kicsit káromkodunk is, néha kicsit kiabálunk is, de talán ettől őszinte és igazi a véleményünk. Bori már 10 éve fotográfus, számtalan esküvőt örökített már meg, köztünk a miénket is Ádámmal. Emellett fotózott könyvekhez...2019-07-251h 25

Fatimapanka LifestyleVegánnak lenni akkor szélsőséges, ha azzá teszedMiért hívnak minket, vegánokat szélsőségesnek? Miből ered a vegánság etikai oldalát övező általános ellenszenv? Ezekre a kérdésekre válaszolok ebben az epizódban. Remélem, tudtam segíteni azoknak, akik nem kapnak elég támogatás életmódváltásuk során. Források: UK: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/the-vegan-diet/ USA: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002822309007007 Kanada: https://www.dietitians.ca/Downloads/Factsheets/Guidlines-for-Vegans.aspx Socials: Podcast...2019-07-1848 min

Fatimapanka LifestyleŐszintén a külföldre költözésrőlA mai epizódban a külföldre költözésről fogok mesélni nektek. Az elejéről kezdem a történetünket, hogy az is értse, mi mindenen mentünk keresztül, aki nem követette végig az eseményeket YouTube-on. Szó lesz arról, miért mentünk ki, miért jöttünk vissza és kifejtem részletesen, milyen pozitív és negatív tapasztalataink voltak a kinti léttel kapcsolatosan, valamint néhány jótanáccsal is készültem. Az epizód szövegkönyve: https://www.fatimapankablog.com/post/%C5...2019-07-1143 min

Fatimapanka LifestyleAnya, nálunk mindig üres a hűtő avagy így lett Anyukámból cégtulajdonosEbben az epizódban az én végtelenül bátor Anyukámmal beszélgetek életútjáról, amit lányaként is példásnak, inspirálónak tartok. Annak ellenére, hogy a történetet az elejétől a végéig jól ismerem, szerettem volna veletek is megosztani, hiszen rengeteget tanulhatunk belőle és remélem, hogy lelkesítőnek, motiválónak érzitek majd ti is. Mivel sokan kérdezitek, mivel foglalkozom, erre is kitérünk az epizód második felében, hiszen a családi vállalkozásunk életében Anyával és Ádámmal közösen veszünk...2019-07-021h 35

Fatimapanka LifestyleIndul a Fatimapanka Lifestyle podcastA Fatimapanka Lifestyle podcast első, bemutatkozó epizódjában elmesélem, miért indítom egyáltalán ezt a műsort. Szó lesz arról is, hogy milyen témákra számíthattok, mik a terveim és persze megosztom veletek a kételyeimet, küzdelmeimet, melyeket az évek során sikerült legyőznöm, hogy végre elindulhassak YouTube csatornám mellett ezen a platformon is. A ti támogatásotok, szeretetetek, üzeneteitek mindig megerősítenek abban, hogy minőségi, értéket közvetítő tartalomra szükség van. Igyekszem úgy összeállítani az epizódokat, hogy hasznosnak, szórako...2019-07-0222 min