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rkenpethyme1985Reflexiones Cortas PdfFile name: Reflexiones Cortas Pdf Rating: 4.8 / 5 (1130 votes) Downloads: 10622 ======================== Link👉Reflexiones Cortas Pdf ======================== De ahí que sea tan valiosa para nuestro bienestar. Anais Nin Historias que me llevaron a personas a quienes admiro por su sabiduría, que me gustan, que disfruto y que comprendo cada día más “La educación es el arma más poderosa para cambiar el mundo”. Las lecturas REFLEXIONES SOBRE LA VIDA. Espero que el libro te guste y qu...2025-05-0200 min
Somos EstupendasCómo dejar de sentirme responsable de los demás | Ep. 182¡Hola!
¿Alguna vez has sentido que llevas el peso de las emociones de los demás? A veces, sin darnos cuenta, nos hacemos responsables de la felicidad de otras personas, dejándonos a nosotras mismas en segundo plano afectando así nuestra autoestima entre otras cosas. Hoy Teresa, en Somos Estupendas, nos acompaña para hablar sobre cómo podemos dejar de sentirnos responsables de los demás.
🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 - Introducción y agradecimientos
02:08 - Presentación de Teresa, psicóloga del equipo
03:45 - Motivos por lo...2024-10-2038 min
Navegando a ciegasEp 5: La Dopamina: Más Allá de la Pantalla y las Pasiones OcultasLa Dopamina: Más Allá de la Pantalla y las Pasiones Ocultas
¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes tan bien cuando algo te hace feliz o emociona? La respuesta está en la dopamina, una sustancia química en tu cerebro que juega un papel clave en tu bienestar emocional. Pero olvídate de las historias típicas sobre la dopamina y su relación con la pornografía o las redes sociales. En este artículo, vamos a explorar cómo esta molécula influye en aspectos de tu vida cotidiana que quizás no...2023-10-0704 min
Aweik Podcast22 | ¿Existe la felicidad duradera?Send us a textEn este emocionante episodio exploramos el tema central de la felicidad y cómo a menudo confundimos el placer instantáneo con la verdadera satisfacción de la vida. ¿Cómo iniciar la búsqueda de una felicidad duradera? ¿Cuál es el papel de la ansiedad y las redes sociales en este proceso? Nos emociona mucho conversar sobre estas inquietudes, mientras compartimos contigo varios recursos como el enfoque de la psicología positiva y los resultados de investigaciones sobre el tema de autores como Martin Seligman y Robert Lustig. Tambi...2023-10-0333 min
Te Invito un Café (original)El arte de saborear la vidaSiempre he sabido y también digo con frecuencia que la felicidad está en los pequeños detalles. Por eso saborear el momento, deleitarnos de las cosas sencillas que nos aporta el día a día son placeres que se traducen en bienestar y que factores como el estrés nos impiden apreciar. ¿Es posible salir del modo automático y permitirnos disfrutar del aquí y ahora? La respuesta es afirmativa, y hoy te doy la técnica para lograrlo. ¿Cafecito? Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un blog, pero n...2020-11-2322 min
Felicidad y Bienestar Emocional[E50] Continúa tu procesoA veces necesitamos un alguien que nos de ese empujón que nos hace falta pero también otras veces necesitamos a quienes nos siga inspirando a seguir adelante una vez que vamos en la carrera. Adelante con todo tu vales mucho2020-06-1609 minFelicidad y Bienestar Emocional[E49] No aceptes a quien no te valoraTienes que hacer dos cosas al mismo tiempo: aprender a valorarte así como eres y aprender a valorar a otros así como son. Si no puedes con ambas no vas a lograr nunca estar en paz pues estan interconectadas siempre.2020-06-1408 minFelicidad y Bienestar Emocional[E48] RencorUna sensación difícil de lidiar, tiene connotaciones negativas, se siente desagradable, puede volverse una carga de energía e inclusive es mal vista por la sociedad... pero cuando no me puedo deshacer de esta emoción, ¿qué hago?2020-06-1307 minFelicidad y Bienestar Emocional[E47] Tus palabras amoldan tu percepción de la realidadAprende a corregir la manera en que te refieres a la vida, usando un vocabulario más sano para ti y los demás, pues este es un reflejo de la manera en que interpretas la realidad y en ella está el cómo te sentirás contigo mismo.2020-06-1206 minFelicidad y Bienestar Emocional[E46] Qué hacer después de una desilusión amorosaEn ocasiones la vida nos pone un enorme muro de realidad que rompe por completo con tus expectativas o tu armonía y tranquilidad sobre las cosas... cuando esto pasa, los caminos se reducen a pocas posibilidades, en este episodio te cuento sobre algunas de ellas y qué hacer en caso de estar implicado en estas.2020-06-0509 minFelicidad y Bienestar Emocional[E45] ¿Es posible dejar de sentir ansiedad?MOSTRAR MENOSLa ansiedad es una sensación bastante incómoda que muchos llegamos a sentirla a tal extremo que simplemente desearíamos que dejase de existir, es posible acabar con ella?
2020-06-0406 minFelicidad y Bienestar Emocional[E44] ¿Procastinas demasiado?La procastinación tiene un mensaje profundo para nosotros e implica aceptar la realidad que vivimos tal como es ANTES de querer forzarla. Por otra parte y al mismo tiempo, es una invitación a un nuevo esfuerzo y cambiar las cosas.2020-06-0104 minFelicidad y Bienestar Emocional[E43] Cuando solo puedes decidir entre lo malo y lo peorOjalá todo el tiempo tengamos a nuestro alcance todas las posibilidades para siempre elegir la mejor, la realidad de las cosas es que hay opciones que no podemos tomar por más que lo deseemos, por ello necesitamos aterrizar a la realidad y comenzar a tomar decisiones basados en el lugar donde estamos parados, ahí nos encontraremos con las posibilidades reales, y cuando no hay mucho qué elegir, a veces solo queda elegir la opción menos dañina. || Únete a mi próximo taller gratuito: bit.ly/tallercln 2020-05-3106 minFelicidad y Bienestar Emocional[E43] Te fallaro... ¿debes continuar?La vida a veces nos pone momentos donde nos toca afrontarnos a toda costa contra lo que otros esperan de las relaciones interpersonales que elegimos, es una batalla entre el qué dirán y lo que dentro de mi más deseo. El verdadero reto es aprender a callar las voces externas cuando difieren con las voces internas, para saberse escuchar a uno mismo y entonces tomar una decisión que nazca del corazón y no de lo ordinario.2020-05-3005 minFelicidad y Bienestar Emocional[E42] Si no sabes qué decir, di estoSi tu cabeza y tus emociones no conecta con tu lengua y por lo tanto no sabes qué decir, una de las mejores alternativas es aceptar la realidad y empezar diciendo precisamente que "no sabes qué decir", a partir de ahí puedes abrir la posibilidad de un diálogo impresionante.2020-05-2806 minFelicidad y Bienestar Emocional[E41] Decisiones correctas vs decisiones felicesMuchas veces tomamos decisiones basado en lo que la sociedad espera: "debes casarte", "no te divorcies", "los niños no lloran", etc. Cuando aprendemos a respetar nuestro propio proceso personal de forma más amena y con más ecuanimidad, logramos ser más felices ya que dejamos demostrarles a otros que no nos aceptamos como somos. Por ello, el trabajo en palabras es simple: acéptate para ser feliz.2020-05-2706 minFelicidad y Bienestar Emocional[E40] Cómo hacer una decisión difícil a una no tan difícilÚnete a mi próximo taller gratuito: link en mi perfil || En este video te explico cómo lograr sobrellevar una decisión que sabes que va a ser difícil de una manera menos angustiante y más esperanzadora. El método "preparar el terreno" te va a ayudar a conseguir los resultados de la mejor forma posible.
2020-05-2605 minFelicidad y Bienestar Emocional[E39] La unicidad de la parejaCada pareja es única, y a través del diálogo necesitan adaptarse para encontrar aquello que los hace particularmente únicos a otras parejas, independientemente que cumplan o no con ciertas expectativas sociales; a medida de que la pareja acepta la relación que co-crea, más libre se podrá sentir de tomar decisiones bajo los acuerdos estipulados.2020-05-2405 minFelicidad y Bienestar Emocional[E38] No te sientas mal por tus decisionesA veces tomamos decisiones sin tener idea de que para muchas personas lo que estamos haciendo les es reprobable, nos llenan de juicios, castigos, reproches, culpas y reclarmos. Esto de repente hace que uno se sienta mal consigo mismo, como si lo que hizo fue un error. Aprender a sentirse tranquilo con las decisiones que uno toma y lograr establecer relaciones armoniosas es un reto que es difícil de sobrellevar.
La clave está en no sentirse mal con las decisiones y saber que siempre habrá cosas que pueden mejorar sin que esto juzgue el...2020-05-2304 minFelicidad y Bienestar Emocional[E37] No restemos la importancia al trabajo personalMuchas personas viven su día a día pensando que están haciendo la vida que más quieren, y cuando tienen tan solo una sesión, muchos de ellos descubren que hay mucho que necesitan ajustar, que les está siendo confuso y comienzan a valorar la importancia de invertir en ellos mismos.
La diferencia entre una persona que sabe lo que quiere y una que no, es el tiempo que dedica a invertir en él.2020-05-2204 minFelicidad y Bienestar Emocional[E36] Me sometí a seis meses de terapia semanalÚnete al próximo taller gratuito que daré en línea aquí: http://bit.ly/tallercln
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Después de seis meses de estar en terapia prácticamente todas las semanas, he descubierto dentro de mi una felicidad impresionante, una capacidad de obtener lo mejor del entorno que tengo para que con mis recursos, lograr creas la vida que más quiero, que más deseo y que más me hace sentir libre y feliz. El camino es lento, paso a paso, y ni siquiera he llegado al final, pero si me preguntan que si qué...2020-05-2106 minFelicidad y Bienestar Emocional[E35] Cómo REALMENTE vencer el miedoDe tantas maneras que hay para afrontar el miedo, la mejor de ellas es aquella que te permite vivir el miedo de la forma que te lleva a la posibilidad de obtener el resultado deseado.
Lograr distinguir entre un miedo sobre algo que aún no sucede y un miedo sobre una realidad que sí está sucediendo es clave para el éxito de esto. 2020-05-2006 minFelicidad y Bienestar Emocional[E35] Bendita ansiedadLas emociones son. (y punto).
Tratar de llegar a una idea concreta sobre las emociones es demasiado complicado, si se trata de ser felices, lo mejor que podemos hacer es aceptar el hecho de estar vivos y que hay cosas que son difíciles aparentemente, y lo seguirán siendo hasta que podamos darle la bienvenida y encontrar lo bueno en aquello que comúnmente se mira como malo. 2020-05-1905 minFelicidad y Bienestar Emocional[E34] Tu historia es lo mejor que te pudo haber pasadpEs imposible cambiar el pasado, y todas las personas hacen lo mejor que pueden con lo que tienen, esta es una realidad para todos. Desafortunadamente a veces creemos que las cosas que hicimos no fueron apropiadas porque nos creímos esa historia que nos contaron. Tú tienes la capacidad de escribir tu propia historia e incluso cambiar la forma en que miras tu pasado a través de preguntarte si realmente esa es la verdad que te quieres creer.2020-05-1804 minFelicidad y Bienestar Emocional[E33] La pandemia también es una oportunidadEsperar a que pase todo esto como justificante para no hacer las cosas es una actitud que implica que sueles depender del contexto para hacer las cosas correctas. Pregúntate: ¿y si dejo de depender del contexto y HOY hago algo que me acerque más a mi meta INDEPENDIENTEMENTE del precio que tenga que pagar?2020-05-1704 minFelicidad y Bienestar Emocional[E32] Autoestimatu autoestima se nutre de logros, entre más tranquilo te sientas con los proyectos que completas, mejor te sentirás contigo mismo. 2020-05-1604 minFelicidad y Bienestar Emocional[E31] Relaciones tóxicas y relaciones nutriciasAprende a diferenciar este tipo de relaciones y algunas acciones para mejorar tu calidad de vida.2020-05-1505 minFelicidad y Bienestar Emocional[E30] Aprende a disfrutar más las cosas que tú haces"Hay que vivir la imperfección, perfeccionándola".
Poner atención a los detalles nos lleva al camino de la perfección, como seres humanos no hay un ideal que podamos alcanzar, pero lo importante es sentirnos felices mientras vivimos nuestra vida sea cual sea el objetivo que buscas.2020-05-1414 minFelicidad y Bienestar Emocional[E29] Incrementa tu consciencia sobre el lugar donde estás¿Alguna vez te has puesto a pensar sobre cómo es que hoy eliges los lugares que frecuentas? Este video te va ayudar a ampliar la consciencia, saber si es el lugar correcto y qué decisiones tomar para seguir obteniendo la vida que más deseas.2020-05-1311 minFelicidad y Bienestar Emocional[E28] Las tres preguntas que debes hacerte hoyHaz estas tres preguntas y dedícale tiempo para responderlas.2020-05-1208 minFelicidad y Bienestar Emocional[E27] Educa a tus hijos desde el amorVence los dilemas que pueden presentar tus hijos con esta valiosa información2019-02-1117 minFelicidad y Bienestar Emocional[E26] Escucha Esto Y Se FelizDate una oportunidad. Depende de ti.2019-01-3112 minFelicidad y Bienestar Emocional[E25] ¡¡¡Manda a todos a la #%$&!!!Una razón para seguir con tus propias decisiones.2019-01-2915 minFelicidad y Bienestar Emocional[E24] El EGO: Aniquilador De Las RelacionesAniquila el ego. Perfecciona tu relación.2019-01-2412 minFelicidad y Bienestar Emocional[E23] Deja De Hacer Tanto Por Quien No Lo AgradeceDescubre si estás en una relación tóxica y lo que debes hacer si es tu situación2019-01-2208 minFelicidad y Bienestar Emocional[E22] La Verdad Os Hará LibresAtrévete a vivir a través de la verdad. Si tienes que ocultar o mentir, algo no estás haciendo bien.2019-01-1515 minFelicidad y Bienestar Emocional[E21] La Clave Para Sentirse Bien SiempreHay una regla para el bienestar emocional: Dejar de pensar en ti o en el otro nada más.2019-01-1423 minFelicidad y Bienestar Emocional[E20] La Importancia De La Planeación PersonalCada vez que inicies algo grande, si no dedicas tiempo a dejar las cosas claras para ti, solo estás perdiendo el tiempo.2019-01-1312 minFelicidad y Bienestar Emocional[E19] Adiós al Desespero y la SoledadGuía inédita para vencer el desespero, la soledad y la angustia a partir de una relación basada en el amor.2019-01-1125 minFelicidad y Bienestar Emocional[E18] Construye Una Mejor Relación De Pareja: Amor, Perdón y CompromisoDescubre cómo detener las diferencias que limitan la felicidad con tu pareja2019-01-1026 minFelicidad y Bienestar Emocional[E17] Cómo Ser Feliz HoyDescubre muchas historias de monjes tibetanos que nos ayudan a sentirnos mejor en la vida. Y tres leyes esenciales de la felicidad.2018-10-0212 minFelicidad y Bienestar Emocional[E16] El Dolor De La FelicidadCrecer duele. Y la búsqueda de la felicidad es un camino sin fin...2018-09-2027 minFelicidad y Bienestar Emocional[E15] Los Cuatro Cuadrantes Del ConocimientoDescubre la actitud correcta cuando hablamos del tema del saber.2018-09-1812 minFelicidad y Bienestar Emocional[E14] Mis Mejores Deseos Para TiUna forma más íntima de decirle que le valla bien a un ser querido2018-09-1611 minFelicidad y Bienestar Emocional[E13] Hazte amigo de la depresiónA veces tu peor enemigo tiene un mensaje muy importante para ti2018-09-1421 minFelicidad y Bienestar Emocional[E12] El mejor momento para tomar una decisiónSi alguna vez habías tenido dificultad en decidir hacer algo, este podcast es para ti2018-09-1109 minFelicidad y Bienestar Emocional[E11] Dos tips altamente efectivos para decir algo difícilEn este podcast aprenderás dos herramientas psicológicas para persuadir la comunicación de una manera en que se te facilite expresar lo que sientes y piensas sin tener miedo a las consecuencias2018-09-0915 minFelicidad y Bienestar Emocional[E10] actitud vs conocimiento - la escuela del diálogoEn este podcast vas a tener un acercamiento a la escuela tradicional y la escuela del diálogo. Así como una mirada al desarrollo humano.2018-09-0716 minFelicidad y Bienestar Emocional[E9] Si no te curas, tus hijos también se enfermarán.Cada detalle de tu comportamiento comunica información importante.2018-09-0507 minFelicidad y Bienestar EmocionalDile ADIÓS al autosabotajeDescubre la técnica más increíble que te ayudará a deshacerte del autosabotaje en tu vida2018-09-0417 minFelicidad y Bienestar EmocionalLas 4 esferas de la personalidad humanaConoce los cuatro aspectos fundamentales que debes vigilar y cuidar en tu vida2018-09-0308 minFelicidad y Bienestar EmocionalCómo liberarse de la culpa eternamenteLiberarse de la culpa es relativamente sencillo cuando te perdonan, pero ¿qué debo hacer si el otro no quiere perdonarme?2018-09-0219 minFelicidad y Bienestar EmocionalLa importancia de ser positivo en la vidaDeja de ser negativo y empieza a ser más positivo!2018-09-0110 minFelicidad y Bienestar EmocionalEl miedo que define quién eresNo permitas que una situación defina quién eres. Estás vivo y tienes un mundo de posibilidades.2018-08-3121 minFelicidad y Bienestar EmocionalMeditación para descubrir lo que necesitas el día de hoyA través de esta meditación lograrás tener claridad de lo que necesitas atender el día de hoy. Si ocupas algo de orientación, busca un espacio cómodo y escucha tranquilamente este podcast.2018-08-3026 minFelicidad y Bienestar EmocionalDecisiones vs Indecisiones: cómo elegir sabiamenteDescubre en qué momentos lo mejor que puedes hacer es tomar una decisión que no sea tomar ninguna.2018-08-2925 minFelicidad y Bienestar EmocionalControla tus emociones a través de la atenciónHay dos cosas en este PodCast: 1. Quién soy; y 2: el poder de la ATENCIÓN2018-08-2823 min
Judith Duval: Descubre Lo Mejor De Ti021 - Cómo ser una mejor persona este nuevo añoAl principio de un nuevo año, ¿por qué establecemos metas con la esperanza de convertirnos en mejores personas? Simplemente porque un nuevo año puede ser una nueva oportunidad. Una nueva oportunidad de realizar finalmente los cambios que queremos crear para poder disfrutar más de nuestras vidas. Una nueva oportunidad de crear la vida que queremos vivir.
Pero con frecuencia, el nuevo año termina siendo una repetición de los años anteriores. Puede volverse una continuación de todo aquello que no deseas en tu vida. Antes de que te des cuenta, ha transcurrido otro año y no has...2017-01-1707 min