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Blindflug – Wein-PodcastBlindflug 141: Magische Weingläser
Weingläser beeinflussen den Geschmack des Weines. Es ist faszinierend, wie viele Menschen das glauben – meist, weil sie es ja selber jeden Tag erleben. Wir müssen mal über die Studienlage reden. Die ist vernichtend.
Ollie ist nach langer Pause mal wieder mit von der Partie und hat ebenfalls fleißig Studien gewälzt. Ausnahmsweise sei hier noch einmal kurz die Geschichte aus dem Podcast wiederholt, um etwas Kontext in die Links zu bringen. Angefangen hat die ganze Geschichte mit den Gläsern der Riedel Vinum Serie. Mehr als ein Jahrzehnt waren das die einzigen Gläser auf der W...2024-07-051h 33
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#552 Stoizismus: Werde beste Version Deiner selbstIn dieser Folge widmen sich Felix Glaser und Maximiliane Auerswald dem Thema Stoizismus. Sie erklären, dass der Stoizismus eine philosophische Lehre ist, die im alten Griechenland entstand und im römischen Reich populär wurde. Die Stoiker strebten danach, die beste Version ihrer selbst zu sein und in Eudaemonia zu leben, was eine gute Verbindung zum inneren göttlichen Funken bedeutet. Sie betonen die Bedeutung der Verantwortungsübernahme für das eigene Handeln und die Unterscheidung zwischen Dingen, die man ändern kann und Dingen, die man akzeptieren muss. Die Stoiker lebten im Hier und Jetzt und relativierten Freuden und Leiden...2024-06-2426 min
geneveMonde.chFélix Bollmann, un Genevois mondialHomme d’idées, homme bâti dans le granit international de Genève, Félix Bollmann a fait carrière dans « l’international » tout en ne quittant jamais trop longtemps Genève, sa ville. Tout commence à Pinchat (commune de Veyrier) où il a grandi. Il y a fait ses premiers pas avant de partir avec ses parents aux Etats-Unis dans l’Illinois.Adulte, son itinéraire l’a amené à parcourir des contrées pas encore connues pour leur potentiel touristique et ce afin de promouvoir un tourisme culturel et éthique en Suisse. Il cofonde donc en 1976, ARTOU. Une ent...2024-04-0334 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#406 Kochen für Einsteiger - Teil 2 - Werde zum Küchen-Held mit Chefkoch Felix GlaserUnsere Doppelfolge zum "Kochen für Einsteiger" folgt dem Motto: Lieber fehlerhaft selbst kochen, als perfekt aufwärmen. Viel Spaß mit Folge 2.
Ein Rezept nur im Ofen: https://schnelleinfachgesund.de/einfach-gebacken/
Ein Rezept nur in der Pfanne: https://schnelleinfachgesund.de/tortilla/
Ein Rezept nur im Topf https://schnelleinfachgesund.de/linseneintopf/
Zu unserem Podcast über gesundes Pausenbrot
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Partner dieser Episode ist Arktisquelle. Arktisquelle bietet Wasserfilter, die Dein Leitungswasser in quellwasserähnliches Trinkwasser verwandeln. Die Arktisquelle filtert, strukturiert und energetisiert Dein Wasser.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#405 Kochen für Einsteiger - Teil 1 - Weg von Fertignahrung mit Chefkoch Felix GlaserUnsere Doppelfolge zum "Kochen für Einsteiger" folgt dem Motto: Lieber fehlerhaft selbst kochen, als perfekt aufwärmen. Viel Spaß mit Folge 1.
Ein Rezept nur im Ofen: https://schnelleinfachgesund.de/einfach-gebacken/
Ein Rezept nur in der Pfanne: https://schnelleinfachgesund.de/tortilla/
Ein Rezept nur im Topf https://schnelleinfachgesund.de/linseneintopf/
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Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis.
Diese und weitere Produkte findest Du auf https://naturtreu.de/. Gehe noch heute auf https://naturtreu.de/ und erh...2023-07-1726 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#387 Mehr Abwechslung für Deine Küche - exotische GartenkräuterFelix erklärt, welche exotischen Gartenkräuter Du auch in Deinem Garten anbauen kannst und wie Du sie am besten verwendest.
Wie Du Dir selbst einen gesunden Cocktail mit eigenen Kräutern machst, erfährst Du hier: Zum Cocktail
Weitere Kräuter und Gewürze lernst Du in der gleichnamigen Kategorie bei SchnellEinfachGesund kennen: Zu den Kräutern und Gewürzen
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir...2023-06-0528 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#386 Der Frischekick für Deine Küche - beliebte GartenkräuterChefkoch Felix erklärt wie Du beliebte Gartenkröuter selbst anbaust und verwendest.
Hier geht`s zur Kategorie Kräuter und Gewürze
>>Martins Artikel über Rosmarin findest Du hier2023-06-0240 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#374 Gesundes Pausenbrot für Deinen Alltag - Alternativen zur klassischen BrotzeitDas Brot nicht sonderlich förderlich für Deine Gesundheit ist, sollte nach den vergangenen Folgen klar geworden sein. Felix und Maxi zeigen Dir gesunde Alternativen.
Grundlegend solltest Du folgende Hygienetipps beim Vorbereiten Deiner Mahlzeiten beachten:
https://schnelleinfachgesund.de/kuechenhygiene-tipps/
Gesunde Alternativen stellen folgende Rezepte dar:
https://schnelleinfachgesund.de/schicht-joghurt/
https://schnelleinfachgesund.de/birchermuesli/
https://schnelleinfachgesund.de/weisser-kaese-ein-quarkdip-fuer-alle-faelle/
https://schnelleinfachgesund.de/perfektes-salatdressing/
https://schnelleinfachgesund.de/category/rezepte/salate/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#373 Schnell und einfach glutenfrei backen - SchnellEinfachGesund Chefkoch Felix über die Kunst ohne Gluten zu backenEine glutenfreie Ernährung ist nicht so einfach wie man es sich vorstellt. Felix erklärt dir größten Stolperfallen und gibt einfache Alternativen zum Bäckerbrot.
Mehr über Gluten erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/gluten/
Schnelle und einfache glutenfreie Rezepte:
https://schnelleinfachgesund.de/sauerteigbrot-selber-machen/
https://schnelleinfachgesund.de/paleo-broetchen/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#372 Machen Saucen wirklich dick? - Klartext zu deutschen KlassikernSaucen stehen im Verruf dick zu machen und sehr kalorienhaltig zu sein. Doch gibt es auch Alternativen? Felix klärt auf und gibt gesunde Beispiele für köstliche Saucen.
Hier einige Beispiele für gesunde Saucen-Rezepte:
https://schnelleinfachgesund.de/gemuesebruehe/
https://schnelleinfachgesund.de/brauner-kalbsfond/
https://schnelleinfachgesund.de/sauce-hollandaise/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#371 Bau Dir Deinen Lieblingsdip - lecker und gesundLangweilige Dips? Nicht mit diesen Tipps & Tricks! Felix erklärt Dir, wie Du schnell und einfach, leckere und gesunde Dips zauberst.
Hier sind einige Beispiele für leckere Dips:
https://schnelleinfachgesund.de/weisser-kaese-ein-quarkdip-fuer-alle-faelle/
https://schnelleinfachgesund.de/dips-aus-huelsenfruechten/
https://schnelleinfachgesund.de/omega-3-onnaise/
https://schnelleinfachgesund.de/nussmus/
https://schnelleinfachgesund.de/steinpilzpesto/
https://schnelleinfachgesund.de/baerlauchpesto-selber-machen/
https://schnelleinfachgesund.de/baerlauchpesto-rezepte/
Wenn Du Felix & Caroline gerne mal in ihrem Restaurant besuchen möchtest, dann auf nach Kulmbach, und zwar in den "Gasthof zum Seelöwen": https://gasthof-zum-seeloewen.de/
Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Natur...2023-04-2835 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#347 Die Kunst des Loslassens und wie Du Deine Ziele erreichst - Interview mit Felix KlemmeDer Heilfasten Kongress von Medumio ist vorbei, aber Du bekommst dennoch einige Interviewausschnitte von uns präsentiert. Wenn Du den Kongress nachholen möchtest, schaue gerne in die Shownotes.
>>Hier geht's zum kostenlosen Heilfasten-Kongress2023-03-0615 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#306 Gesunde Weihnachtsschlemmerei - Weihnachtsessen gesund genießenIm zweiten Teil erklären Felix und Martin wie ihr nicht nur gesunde Weihnachtsgetränke zaubert, sondern auch wie ihr mit gesundem Genuss Weihnachtsessen zubereitet.
Hier findest Du eine Anleitung, wie Du gesund über die Feiertage kommst:
https://schnelleinfachgesund.de/weihnachten-schadensbegrenzung/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#305 Gesunde Weihnachtsschlemmerei - Weihnachtsgetränke gesund genießenIm ersten Teil des Zweiteilers zu gesunder Weihnachtsschlemmerei unterhalten sich Felix und Martin über gesunde Alternativen zu Glühwein, Punsch und Co.
Hier findest Du eine Anleitung, wie Du gesund über die Feiertage kommst:
https://schnelleinfachgesund.de/weihnachten-schadensbegrenzung/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#294 Clean Labelling - Zusatzstoffe in LebensmittelnIm zweiten Teil des Gesprächs sprechen Felix und Martin über die Kennzeichnung von Inhaltsstoffen bei Lebensmitteln. Diese haben zumeist nichts mit dem zu tun, was man denkt.
Mehr über eine gesunde Ernährung erfährst Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/eine-gesunde-ernaehrung/
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Kennst Du schon...2022-11-2128 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#293 Gesunde Ernährung: Der kleinste gemeinsame NennerIm heutigen Gespräch gehen Felix und Martin auf die Grundlagen einer gesunden Ernährung ein, die ihrer Meinung nach in jeder gesunden Ernährungsform enthalten sein sollte.
Mehr über eine gesunde Ernährung erfährst Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/eine-gesunde-ernaehrung/
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Kennst Du schon...2022-11-1833 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#278 Kaffee Wissenschaft - Wie gelingt der perfekte Kaffee?Bei SchnellEinfachGesund trinken wir alle gerne Kaffee. Doch wie gelingt er eigentlich am besten? Das klären Martin und Felix heute.
Guten Kaffee bekommst Du im SEG Shop: Hier geht`s zum Kaffee
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#277 Kaffee Kurios - Alles was Du noch nicht über das schwarze Gold wusstest!Martin und Felix berichten über die Seiten des Kaffees, die Du vielleicht noch nicht kanntest.
Guten Kaffee findest Du bei SchnellEinfachGesund im Shop:
>> Zum guten Kaffee geht es hier 2022-10-1231 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#265 Felix Klemme - Ich komme nicht weiter! Was tun?Derzeit läuft der Rheuma & Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Mit Felix Klemme unterhält er sich darüber, wie Du endlich anfängst Dein Wissen auch umzusetzen.
>> Melde Dich hier für den Arthrose & Rheuma Kongress an 2022-09-1414 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#241 Gesunde Cocktails - Voller Geschmack ganz ohne AlkoholKüchenchef Felix präsentiert seine besten Tipps, um Cocktails auch ohne Alkohol und nährstoffarme Säfte lecker zu machen.
Weitere gesunde Rezeptideen findest Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/rezepte/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#240 Gesund Grillen - Unsere Tipps von Küchenchef FelixFelix ist ein wahrer Experte, wenn es ums grillen geht. Heute erklärt er Dir seine besten Tipps, vom Einkauf bis zu den Marinaden.
Beispielrezepte für den Grill findest Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/knuspriges-grillhaehnchen/
https://schnelleinfachgesund.de/gegrillte-short-ribs-vom-weiderind/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#231 Die besten Tipps um mit Schlafentzug umzugehenFelix spricht mit Martin darüber, wie er mit dem Schlafentzug durch sein derzeitiges Metzgerpraktikum zurechtkommt.
Zu den EAA`s von Viktilabs kommst Du hier: https://www.viktilabs.de/pages/_go_/amino8?ref=6891:52476&discount=MARTIN
Und hier Felix Multivitaminpräparat: https://www.viktilabs.de/pages/_go_/vitaminbkomplex?ref=6891:52476
Mit dem Code MARTIN erhältst Du 10% Rabatt auf Deine Bestellung.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#230 Die Kunst des Metzgerns - Mit Felix GlaserFelix ist wieder Teil des SEG Podcastes. Heute erklärt er was er bei seinem Metzgerpraktikum alles lernt und wo unser Fleisch eigentlich herkommt.
Alle Rezepte von Felix findest Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/category/rezepte/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#201 Das 1x1 der KüchengyieneChefkoch Felix ist wieder im SchnellEinfachGesund Podcast und erklärt, welche Hygienefehler auch heute noch in Deutschlands Küchen gemacht werden.
Mehr zu dem Thema Küchenhygiene erfährst Du hier: (https://schnelleinfachgesund.de/kuechenhygiene-tipps/)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#199 Chefkoch Felix stellt sich vorFelix kümmert sich bei SchnellEinfachGesund um die gesamte Rezeptrubrik und gibt immer wieder nützliche Küchentipps. Heute stellt er sich im Podcast vor.
Zu Felix Beiträgen geht es hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/author/felix-glaser/)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#182 Best of Entzündungskongress 3 von 3 - Felix KlemmeDer Entzündungskongress war wieder online und wir stellen Dir die 3 besten Interviews zur Verfügung.
Mehr über Felix erfährst Du hier:
(http://felixklemme.de/)
Sein Buch "Natürlich Abnehmen" gibt es hier: (https://www.amazon.de/Nat%C3%BCrlich-abnehmen-negativen-Essverhalten-beherrschen/dp/3426675560/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=felix+klemme&qid=1620313207&sr=8-1)
Das komplette Interview sowie Zugang zum kompletten Entzündungskongress erhältst Du hier: (https://www.digistore24.com/content/388831/33817/MartinAuerswaldSEG)
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Al...2022-03-1112 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#78 Wie geht abnehmen? Und welches Mindset gehört dazu? Mit Felix KlemmeNachhaltige Tipps zum Abnehmen und das richtige Denken, mit dem Du es endlich schaffst
Erfahre in diesem Interview mit Felix Klemme aus dem Chronische-Entzündungen-Kongress, welches Mindset Dir endlich das Abnehmen ermöglicht - und welche gesunden Gewohnheiten Dich dabei unterstützen.
Beim Chronische-Entzündungen-Kongress (online und kostenlos) erfährst Du alles über chronische Entzündungen - wie Du sie erkennst, die Ursachen beseitigst und aktiv in die Regeneration und Linderun gehst.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#73 Wie sich Getreide mit Gluten und anderen Toxinen gegen uns wehren will - mit Paul SeelhorstWarum sind Gluten, Phytinsäure & Co. so problematisch?
Warum sind Gluten, Phytinsäure & andere Inhaltsstoffe im Getreide so problematisch für unsere Verdauung und Immunsystem und wie kann das so chronischen Entzündungen führen? Mit Paul Seelhorst sehen wir uns in diesem Ausschnitt aus dem Chronische-Entzündungen-Kongress das Thema genauer an!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#72 Die Wahrheit über Stress und den richtigen Umgang - mit Özgür DoganWie Du die richtige Einstellung zu Stress meisterst und besser mit Stress umgehst
In diesem Ausschnitt aus dem Chronische-Entzündungen-Kongress erfährst Du von Özgür Dogan, wie Du mit Stress richtig umgehst, um ihn nachhaltig zu lindern und Dich nicht mehr so leicht "stressen" zu lassen.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#71 Leber am Limit – Überlastung und Wartung eines gestressten Organs - mit Dr. Lulit WunderWie Du Deine Leber täglich entlasten und entgiften kannst
In diesem Interview-Ausschnitt aus dem Chronische-Entzündungen-Kongress erfährst Du von Mabon und Dr. Lulit Wunder, warum unsere Leber heute Höchstleistungen erbringen muss und wie Du sie nachhaltig entlasten und entgiften kannst.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#70 Warum Darmerkrankungen immer mehr zunehmen und was dem Darm wirklich hilft - mit Anja PietzschWarum nehmen Dysbiosen, Leaky Gut & SIBO immer mehr zu?
In diesem Interview-Ausschnitt aus dem Chronische-Entzündungen-Kongress erfährst Du im Interview mit Heilpraktikerin und Autorin Anja Pietzsch, warum Darmerkrankungen wie Reizdarm, Dysbiosen, Leaky Gut & SIBO immer mehr zunehmen.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#69 Chronische Entzündungen erkennen und messen - mit Dr. Simone KochWie kannst Du chronische Entzündungen im Körper feststellen?
In diesem Interview-Ausschnitt aus dem Chronische-Entzündungen-Kongress erfährst Du im Interview mit Dr. Simone Koch, wie Du chronische Entzündungen erkennen und messen kannst - um dann in die Umsetzung zu gehen!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#68 Allergien und Heuschnupfen nachhaltig lindern - die besten 25 PraxistippsDie besten Praxistipps, um Allergien & Heuschnupfen nachhaltig zu lindern
In dieser Episode zeigen Dir Martin Auerswald und Moritz Penne die besten Praxistipps, um Allergien & Heuschnupfen nachhaltig zu lindern und Antihistaminika Lebewohl zu sagen. Die Natur hat viele Lösungen und Möglichkeiten - viele davon werden hier vorgestellt.
Diese Episode wird Dir präsentiert von Hifas da Terra, dem Premium-Anbieter für Vitalpilz-Extrakte. Unser Favorit ist der Cordyceps Extrakt - spare 10 % auf den Einkaufspreis mit dem Rabattcode seg10
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#67 Wie Allergien und Heuschnupfen entstehen und was dabei im Körper passiertWas ist eigentlich Heuschnupfen und wie entsteht er?
Was ist eigentlich Heuschnupfen und wie entsteht er? Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen, warum diese Erkrankungen "passieren" und warum sie immer mehr zunehmen.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#66 Wie Affirmationen Dein Leben verändern und Selbstliebe und -akzeptanz fördernErfahre hier den Wert und die Vorteile von Affirmationen in Deinem Leben!
Erfahre hier den Wert und die Vorteile von Affirmationen in Deinem Leben! Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir, was Affirmationen sind und was sie für Dich bedeuten können.
Hilfreiche Beiträge:
- Innere Glaubenssätze
- NLP
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#65 Nahrungsergänzungsmittel für den MuskelaufbauWas unterstützt einen gesunden Muskelaufbau?
Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir, wie Muskelaufbau funktioniert und welche Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau besonders effektiv sind.
Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#64 Darmgesundheit und Immunsystem stärken - 25 bewährte Tipps & MethodenMit diesen Tipps und Methoden Darm und Immunsystem stärken
Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir hier, was Du tun kannst, um Deinen Darm und Dein Immunsystem gezielt zu unterstützen. Der Darm ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit - hier erfährst Du, wie das geht.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#63 Warum ein gesunder Darm so wichtig ist (+ Die häufigsten Schad-Faktoren)Warum ist unser Darm so wichtig für uns und was schadet ihm?
Warum ist unser Darm so wichtig für uns und was schadet ihm? Hier geben Martin Auerswald und Moritz Penne einen Überblick, was ein gesunder Darm braucht und was ihm schadet.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#62 Vitalpilze als Adaptogene und Entzündungshemmer - mit Dr. Berndt RiegerVitalpilze gegen Stress, Entzündungen, vorzeitiges Altern und für die Hormone
Vitalpilze sind ideale Adaptogene und helfen Deinem Körper dabei, mit Stress umzugehen - sie unterstützen auch die Hormon-Achsen und lindern Entzündungen. Hier sprechen Martin Auerswald und Internist & Schilddrüsenexperte Dr. Berndt Rieger über die Vorteile von Vitalpilzen in der Praxis.
Beitrag zur Episode: Alles über Heilpilze und ihre Wirkungen!
Zu Berndt Riegers' Youtubekanal und dem Interview dort
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#61 Warum Vitalpilz Extrakte besser als Pulver sind (+ Qualitätskriterien)Die Vorteile von Vitalpilz Extrakten und worauf bei der Qualität zu achten ist
Martin Auerswald erklärt die Vorteile von Vitalpilz Extrakten und warum sie effektiver als Pulver sein können. Außerdem gibt er die wichtigsten Kriterien für qualitativ hochwertige Extrakte preis.
Beitrag zur Episode: Alles über Heilpilze und ihre Wirkungen!
>> Weiterbildung Mykotherapie für Gesundheitsberufe
Empfehlung der besten Vitalpilz-Extrakte: Hifas da Terra (10 % Rabattcode seg10)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#60 Die 15 wertvollsten Vitalpilze und ihre WirkungenEin Überblick über die wichtigsten Heilpilze
Was sind die wichtigsten Heilpilze, und was sind ihre Wirkungen? Martin Auerswald gibt Dir hier einen Überblick über die Top 15 der Vitalpilze!
Beitrag zur Episode: Alles über Heilpilze und ihre Wirkungen!
>> Weiterbildung Mykotherapie für Gesundheitsberufe
Empfehlung der besten Vitalpilz-Extrakte: Hifas da Terra (10 % Rabattcode seg10)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#59 Eine Einführung in die Welt der VitalpilzeWas sind Vitalpilze, woher kommen sie, wie wirken sie?
In dieser Episode erfährst Du alles Wichtige für den Einstieg mit Vitalpilzen (Heilpilze) - was sind Heilpilze, woher kommen sie, und wie gesund sind sie? Martin Auerswald gibt Dir einen Überblick über Reishi, Cordyceps & Co.!
Beitrag zur Episode: Alles über Heilpilze und ihre Wirkungen!
>> Weiterbildung Mykotherapie für Gesundheitsberufe
Empfehlung der besten Vitalpilz-Extrakte: Hifas da Terra (10 % Rabattcode seg10)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#58 Vitamin D Bedarf decken - Alles was Du wissen musst!So deckst Du Deinen Vitamin D Bedarf und verhinderst einen Mangel
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Martin Krowicki, wie Du Deinen Vitamin D Bedarf deckst, ohne eine Überdosierung zu riskieren.
Beitrag zur Episode: Vitamin D Mangel erkennen und beseitigen
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#57 Darum ist Vitamin D so wichtig für die Gesundheit - 10 gute Gründe10 Gründe, warum Du auf Deinen Vitamin D Haushalt achten solltest
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Martin Krowicki, warum Vitamin D so wichtig für die Gesundheit ist und worauf Du achten solltest, um keinen Mangel zu bekommen.
Beitrag zur Episode: Alles über Vitamin D Mangel!
Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#56 Die Kettlebell - Vorteile, Anwendungs-Tipps und TricksWas kann die Kettlebell/Kugelhandelt und wie setzt Du sie ein?
Die Kettlebell ist für viele nicht mehr aus dem Sport-Alltag wegzudenken. Ein Fitnessstudio in einer einzigen kleinen Kugel? Hier erfährst Du von Moritz Penne alles darüber und wie Du sie effektiv einsetzt!
Beitrag zur Episode: Alles über die Kettlebell!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#55 Alternativen zu Chips, Flips und Schoki (+ gesunde Snacks)Chips und Schokolade? Das geht gesünder - wir zeigen Dir, wie!
In dieser Episode zeigen Dir Martin Auerswald und Moritz Penne, warum Chips so lecker und so ungesund sind - und welche natürlichen, gesunden Alternativ-Snacks es gibt.
Hilfreicher Beitrag: Gesunde Snacks - Diese solltest Du kennen!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#54 Virusabwehr - 25 Tipps zur Immunstärkung und Schutz vor VirenWie Du weniger krank wirst und Dein Immunsystem stärkst
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Moritz Penne, wie Du jeden Tag etwas für Deine Immunabwehr tun und Dich aktiv vor Virusinfekten schützen kannst!
Beitrag zur Episode: 14 Lebensmittel und 3 Nährstoffe, die zur Covid-19 Prävention beitragen könnten
Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!2021-04-3031 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#53 Wie Viren ticken und wie eine Virusinfektion abläuftAlles über Viren und eine Virusinfektion im Überblick
Martin Auerswald erklärt in dieser Episode, was Viren sind, wie eine Virusinfektion abläuft und warum die aktuelle Pandemie uns vor Probleme stellt.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#52 Detox Lebensmittel - Diese Superfoods regen die Entgiftung anLebensmittel, die jeden Tag Deine Entgiftung anregen
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Martin Krowicki, welche Detox Lebensmittel jeden Tag Deine Entgiftung anregen und Dich so unterstützen.
Beitrag zur Episode: Detox Lebensmittel - Diese Lebensmittel regen jeden Tag die Entgiftung an
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#51 Entgiftung - Wie entgiftet unser Körper und wie kann ich es anregen?Alles über unserer körpereigene Entgiftung
Was kannst Du tun, um die Entgiftung Deines Körpers zu unterstützen? Wie entgiftet unser Körper Giftstoffe und Abfall? Hier erfährst Du alles Wichtige!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#50 Umweltgifte, Schwermetalle und mehr - Die Gifte in unserem AlltagWelche Gifte verstecken sich in unserem Alltag und welche Folgen hat das?
Welche Gifte verstecken sich in unserem Alltag und welche Folgen hat das? Martin Krowicki und Martin Auerswald erklären die wichtigsten Quellen für Giftstoffe in unserem Leben und wie wir uns besser schützen können!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#49 Cortisol senken und Dauer-Stress reduzieren - So geht's!Wie Du Cortisol durch natürliche Methoden senkst und weniger Stress hast
Passende Beiträge zur Episode:
Stress – Symptome, Folgen, Stressreduktion
Cortisol senken in 5 Schritten (+ 9 Geheimtipps)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#48 Stressreduktion - 25 Wege, die Deinen Stress sofort lindernWie Stressreduktion funktioniert und Du es schaffst
Beitrag zur Episode:
Stress – Symptome, Folgen, Stressreduktion
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#47 Stress - Ursachen und Symptome für zu viel StressWie Stress entsteht und Du ihn erkennst
Beitrag zur Episode:
Stress – Symptome, Folgen, Stressreduktion
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#46 Alles über essentielle Aminosäuren (EAA) und warum Du über sie nachdenken solltestWas sind essentielle Aminosäuren, ihre Vorteile und Anwendungen?
Beitrag zur Episode: Alles über essentielle Aminosäuren (EAA)
Unsere Empfehlung für "essentielle Amino's": Die Aminos von Edubily (Klick)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#45 Rote Beete - Das unterschätzte Superfood und seine VorteileWie gesund ist rote Beete und warum solltest Du mehr essen?
Beitrag zur Episode: Alles über die Rote Beete und ihre Vorteile!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#44 Mehr Beweglichkeit als Sportler - Die besten Tricks und Übungen!Beweglicher werden - bringt Dich in jedem Fall weiter!
Artikel Beweglichkeit verbessern: https://schnelleinfachgesund.de/beweglichkeit/
**Präventionstipps: **
beidseitiges / Ausgleichstraining
Beweglichkeitstraining als Bestandteil des Trainings
dynamisch zum Aufwärmen, statisch / PNF für mehr Beweglichkeit
Übungen anschaulich:
Buttwink
Couchstretch
QL Stretch
Sprunggelenk
Schulterprobleme Schlag / Ballsportarten
Brustwirbelsäule öffnen
Rotatorenmanschette stärken
Armstreckung beim Klimmzug / Position
Latissimus
Bizeps: https://www.youtube.com/watch?v=ej8LQWt092s&ab_channel=DerSporttherapeut
Ellenbogen / Unterarm
2021-03-2232 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#43 Intervallfasten für mehr Energie - mit Nicole LangeAlles über Intervallfasten, Vorteile und Anwendungen
Beitrag zur Episode im Magazin: Alles über Intervallfasten
>> Zu Nicole's Website und der Intervallfasten Abnehm-Challenge
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#42 Beweglicher werden als "Büromensch" - Mobility für DenksportlerBeweglichkeit steigern, auch im Büro
Artikel: Beweglichkeit verbessern: https://schnelleinfachgesund.de/beweglichkeit/
Zentrales Problem: zu langes sitzen / gleiche Position für mehrere Stunden
Präventionstipps:
Position häufig wechseln
zwischendurch gehen / aufstehen
möglichst alle 30 min
5 min Kniebeuge / hängen am Tag
hin und wieder über Kopf / Gravity table
Akut-Behandlung :
Hüftbeuger
[Couchstretch](https://www.youtube.com/watch?v=Cd_f2R_9IVQ&ab_channel=JohannesKwella
QL Stretch)
Schiffchen / Arch:
Brustwirbelsäule öffnen
Rotatorenmanschette stärken
Piriformis - Piriformissyndrom2021-03-1735 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#41 So gesund sind Leinsamen! Alles über die kleinen Kraftkörner!Leinsamen - besser als Chiasamen? Warum sind sie so gut?
Beitrag zur Episode: Leinsamen sind gesund – 33 einzigartige Wirkungen
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#40 Über Weidefleisch, artgerechte Tierhaltung und mehr - Mit Felix OlschewskiWo kann man bezahlbares Weidefleisch kaufen? Und vieles mehr ...
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#39 Dreizehn Einfache Tipps zum AbnehmenEinfache Gewohnheiten zum Abnehmen
Beitrag zur Episode: 13 einfache Tipps zum Abnehmen
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#38 Chronobiologie & Chronotypen - Wann ist die beste Zeit für Dich?Welcher Chronotyp bist Du?
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#37 Sinn im Leben: Was sind Deine "Big 5 For Life"? Mit Astrid WaitzWarum sind wir hier? Antworten auf die großen Fragen des Lebens
John Strelecky’s Bücher:
Big Five for Life - Was wirklich zählt im Leben
Das Café am Rande der Welt: eine Erzählung über den Sinn des Lebens
Big Five for Life Seminare: https://bigfiveforlife-seminar.com/
Astrids Email: astrid@bigfiveforlife-seminar.com
Termin Inspirationsabend “Big 5 for Life”: 24.03.2021 um 18:00 Uhr2021-02-2658 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#36 Pflanzliche Eiweißquellen 💪 Tipps, schlaue Kombinationen und Zubereitung!Pure Pflanzenkraft - was Du beachten solltest
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Unsere Empfehlung für ein pflanzliches Proteinpulver: Das Primal Plant Vanilla!
Beitrag zur Episode: Pflanzliche Proteinquellen - Alles was Du wissen musst!2021-02-2434 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#35 Die perfekte Abendroutine für den perfekten Schlaf 💤Guter Schlaf beginnt schon vor dem Schlaf!
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Beiträge zum Thema Schlaf im SchnellEinfachGesund Magazin:
Dieser Schlaftrunk lässt Dich schnell einschlafen und regt die Entgiftung an!
Gesunder Schlaf mit diesen Tipps – Schon heute Nacht!
Die perfekte Abendroutine
2021-02-2238 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#34 - Umweltgifte, Strahlung und weitere Alltagsbelastungen - mit Andreas Breitfeld
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#33 Schlafhygiene 🛌 Wie "hygienisch" und natürlich schläfst Du wirklich?
Beitrag zur Episode: Alles über Schlafhygiene!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#32 😴 Warum Schlaf so wichtig ist und wieviel Schlaf wir wirklich brauchen
Beiträge zur Episode:
Gesunder Schlaf mit diesen Tipps – Schon heute Nacht!
Wieviel Schlaf brauche ich wirklich?
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#31 [Interview]: Martin Auerswald zu Gast im Top-Dog Podcast
Zum Podcast von Sebastian: Top-Dog Podcast von Sebastian Pfaffenzeller
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#30 Hashimoto - Symptome, Tipps zur Diagnose und natürliche Behandlung
Empfohlener Beitrag:
Erwähnte Artikel aus unserem Magazin:
Alles über die Schilddrüse
Schilddrüsen Test: https://schnelleinfachgesund.de/schilddruese-test/
Bluttest für Zuhause - der "myHealth" von Lykon, (mit den Schilddrüsenhormonen TSH + fT3 + fT4) - spare 15 % mit dem Rabattcode: SEG15)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#29 Die besten Tipps zum Krafttraining für Frauen - Mit Maja Brennicke
Weiterführende Links zu Maja Brennicke:
Zu Maja’s Instagramm Profil
Zum Kraftclub Podcast
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#28 Dein Weg zum ersten Klimmzug 💪
Der Beitrag zur Episode: Klimmzüge lernen
Produktempfehlung: Klimmzugstange zum Anschrauben
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#27 Die besten Quellen für Omega 3-Fettsäuren in der Ernährung
Der Beitrag zur Episode auf SchnellEinfachGesund:
Welche Lebensmittel enthalten am meisten Omega 3-Fettsäuren?
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.2021-02-0124 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#26 Optimale Blutwerte und Nährstoffe für die Schilddrüse
Diese Episode wird Dir präsentiert von Hifas da Terra, dem Premium-Anbieter für Vitalpilz-Extrakte. Unser Favorit ist der Cordyceps Extrakt - spare 10 % auf den Einkaufspreis mit dem Rabattcode seg10
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#25 Sechs ganzheitliche, unterschätzte Gesundheitstipps - Mit Tim Böttner
Zu Tim Böttners' Website und Gesundheitscoaching: Ganzheiltiches Gesundheitscoaching | Online |
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#24 Alles über die Schilddrüse und warum sie so wichtig ist
Erwähnte Artikel aus unserem Magazin:
Schilddrüsen Test: https://schnelleinfachgesund.de/schilddruese-test/
-Leaky Gut Syndrom: https://schnelleinfachgesund.de/tipps-beim-leaky-gut-syndrom/
Bluttest für Zuhause - der "myGewichtskontrolle" von Lykon, (mit den Schilddrüsenhormonen TSH + fT3 + fT4) - spare 15 % mit dem Rabattcode: SEG15):2021-01-251h 04
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#23 Automatisch abnehmen - Mit Dr. Dominik Dotzauer
>> Zu weiteren Materialien und zum Teaser von Dominik's Buch 2021-01-2253 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#22 Die Vermessung der GesundheitDie besten Tools und Techniken
Hier kannst Du Deine eigenen Blutwerte messen:
Zum Test
Beitrag zur Episode: Gesundheit messen - Die besten Techniken und Tools
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#21 Was Selbstmanagement mit Gesundheit zu tun hat - Mit Thomas Mangold
Erfahre mehr über Thomas und SelbstmanagementRocks: https://www.selbst-management.biz/
Top Buchempfehlung : Die Selbstmanagement-Formel. Mehr Zeit - mehr Spaß - mehr Ruhe.* von Thomas Mangold
Weitere Tipps und Tools aus dem Podcast:
Shakti-Akupressurmatte*
Podcast-Notiz App: Airr - Highlight Podcasts*
Gewohnheitstracker APP: Habitify – Habit Tracker App (auch in deutsch) (IOS, Android)2021-01-1544 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#20 Diese 9 Lebensmittel verhindern das Abnehmen
Beitrag zur Episode: 9 Lebensmittel die das Abnehmen verhindern
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#19 Mit diesen 13 gesunden Abnehmgewohnheiten schmelzen die Pfunde!Zum Abnehmen und Gewicht halten benötigst Du keine spezielle Diät, Diätshakes oder teure Programme! Die Grundlage sind die richtigen Gewohnheiten, die Du jeden Tag durchführst und die Dich Deinen Zielen näher bringen. In dieser Episode zeigen Dir Martin & Moritz, welche 13 Gewohnheiten Deine Pfunde besonders schnell purzeln lassen!2021-01-1241 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#18 Alles über Omega 3-Fettsäuren, was Du wissen musst
Beitrag zur Episode: Alles über die Wirkung von Omega 3-Fettsäuren
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[Zum myOmegas Bluttest von Lykon ](https://shop.lykon.de/collections/bluttests/products/myomegas?
Spare 15 % mit dem Rabattcode SEG15
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#17 Crossfit - Eine Einführung in eines der effektivsten Fitnessprogramme
Beiträge zur Episode:
CrossFit – Hype oder ein Weg zu echter Fitness?
10 Crossfit Übungen, die jeder Kraftsportler kennen sollte
Valhalla Programming: https://roadtovalhalla.co/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#16 Mit den richtigen Glaubenssätzen zu grenzenloser Energie
Beitrag zur Episode:
Innere Glaubenssätze – Wie Du ungeahnte Kräfte entfesselst!
Anthony Robbins
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Stefanie Stahl
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#15 Gesunde Neujahrsvorsätze planen und dann auch umsetzen!
Beitrag zur Episode:
Vorsätze für 2021 – So planst Du Dein Jahr!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#14 Alkohol gesund genießen und Kater vorbeugen
Beitrag zur Episode:
Das passiert im Körper, wenn Du verkatert bist!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#13 Eine Anleitung zum Eisbaden - Fit mit extremer Kälte?
Beitrag zur Episode:
Die Wim Hof Methode
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#12 Gesunde Weihnachtssnacks - Inspirationen, Tipps und Rezepte
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für hochwertige Omega 3-Produkte. Spare 15 % auf Deine erste Bestellung mit dem Code EM803
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Schadensbegrenzung an Weihnachten - Eine Anleitung
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Rezept für gesunden Bratapfel
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#11 Weihnachtsspeck Adé: Wie Du schlank und gesund durch die Weihnachtszeit kommst
Beitrag zur Episode:
Schadensbegrenzung an Weihnachten - Eine Anleitung
15 Wege, wie Du Deinen Stoffwechsel anregen kannst
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#10 Fett ist gesund! Aber nur die richtigen ...
Beitrag zur Episode: Alles, was Du über gesunde Fette wissen solltest
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#9 Wie Du Deine Konzentration steigern und ständig im Flow sein kannst
Beitrag zur Episode: Konzentration steigern - So bekommt Dein Gehirn Flügel!
Empfehlungen:
Magnesium von Edubily
Multivitaminpräparat von Edubily
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2020-12-0455 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#8 Wie Du sofort 100 % produktiver wirst und Dich nicht mehr ablenken lässt
Beitrag zur Episode: Zwölf erprobte Wege, um produktiver zu werden!
Empfehlungen:
Magnesium von Edubily
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2020-12-0250 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#7 Weidehaltung - Warum Fleisch gesund und gut für die Umwelt ist
Beitrag zur Epsiode: Weidefleisch - 7 Gründe, warum es gesund für Mensch und Umwelt ist!
Analyse: Warum tierisches Eiweiß nicht ungesund ist
Kennst Du schon unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten?" Darin zeigen wir Dir gesunde Gewohnheiten, die Deinen Alltag sofort gesünder gestalten und nicht viel Aufwand bedeuten
Empfehlungen für hochwertige Proteinpulver aus Weidehaltung:
Whey Protein Isolat von Edubily
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2020-11-301h 01