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Fit HappensProteinshakes im Supermarkt: Welche Fertig-Drinks lohnen sich wirklich?In dieser Episode von Fit Happens sprechen Felix und Jenni über ein Thema, das viele aus dem Alltag kennen: Fertig-Proteinshakes aus dem Supermarkt. Von Coop über Migros bis hin zu Aldi und Lidl. Überall stehen die Drinks im Kühlregal. Doch welche davon lohnen sich wirklich, wenn es um Eiweissgehalt, Zucker, E-Stoffe und Kalorien geht? Wir nehmen die beliebtesten Shakes unter die Lupe, vergleichen ihre Inhaltsstoffe und sprechen darüber, worauf man beim Kauf achten sollte.Ausserdem gibt es ein Update, wie es mit Fit Happens weitergeht.-Möchtest du auch Individuell an dein Zie...
2025-08-2533 min
Fit HappensEinlage ≠ Einlage – mit Prof. Martin Spring | Fit Happens x NUMOIn dieser Episode von Fit Happens x NUMO sprechen wir mit Prof. Martin Spring, Osteopath und Experte für Bewegung, über das, was viele falsch verstehen: Einlage ist nicht gleich Einlage.Wir reden darüber, warum pauschale Standardlösungen oft nicht helfen, wie personalisierte Sohlen funktionieren und welche Rolle sie bei der Leistungssteigerung und Verletzungsprävention spielen. Ausserdem werfen wir einen Blick auf die Zusammenarbeit zwischen NUMO und Functiomed, diskutieren Beinlängendifferenzen und wann orthopädische Unterstützung wirklich Sinn macht.-Buche deine Lauf-Ganganalyse bei Numo unter: https://numo.chProf. Martin S...
2025-08-1150 min
Fit HappensWie du in den Ferien deine Form hältst – ohne Kalorien zu trackenIn dieser Episode von Fit Happens geht es um die Sommerferien und wie man seine Form halten kann ohne Kalorien zu tracken. Ausserdem spreche ich über ein selbst gemachtes hydrations Getränk für wenn man doch das eine, oder andere Glas zu viel hatte. Sofern euch den Content gefällt, lasst gerne eine 5 Sterne Bewertung da. Danke :-)-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-20% Rabatt mit Code: Fit20 bei MatchaLand:https://matchaland.ch/-Instagram...
2025-07-2819 min
Fit HappensWas 90 % der Läufer falsch machen – Lauftechnik mit Viktor Röthlin | Fit Happens x NUMOWas machen die meisten Läufer:innen falsch? In der ersten Episode von Fit Happens x Numo sprechen wir mit Viktor Röthlin, einer der erfolgreichsten Marathonläufer der Schweiz über optimale Lauftechnik, Schrittlänge (oder wie Viktor lieber sagt, Fluglänge), Regeneration und weshalb auch Ausdauersportler:innen Krafttraining betreiben sollten. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns mega über eine 5-Sterne-Bewertung..-Buche deine Lauf-Ganganalyse bei Numo unter: https://numo.chLauf & Trainingspläne von Viktor Röthlin: https://runningcoach.me-Kraft- und Ernährung...
2025-07-1456 min
Fit HappensMein Einstieg ins Hyrox-Training: Kraft trifft CardioDie erste Solo Episode von Felix hier bei Fit Happens. In dieser Episode geht um das grosse Announcement, den Wechsel vom reinen Krafttraining, die Schwierigkeiten beim Rennen und wie Felix sein Workout für den Hyrox umstellt. Sofern euch den Content gefällt, lasst gerne eine 5 Sterne Bewertung da. Danke :-)-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-20% Rabatt mit Code: Fit20 bei MatchaLand:https://matchaland.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro (00:09) Einleitung & Announcement(02:57) Entstehung von Hyrox(06:25) Unterschiede der HZ vom Hyrox zu Kraftsport
2025-07-0725 minFit HappensMinimaler Aufwand, maximaler Effekt: Der Sommer-SplitIm Sommer keine Zeit deinen Gym-Plan durchzuziehen? Dann ist diese Episode etwas für dich. Wir sprechen darüber wie man einen 2er Split gut aufteilen kann, damit man die Sommerabende geniessen kann.-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-20% Rabatt mit Code: Fit20 bei MatchaLand:https://matchaland.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Einleitung(01:00) Wie geht man an die Sache heran(04:40) Muss man für Muskelwachstum 10 Sätze pro Muskelgruppe pro Woche trainieren?(06:37) Krafttraining spezifisch deinem Sport anpassen?(11:12) Welche Übungen für Rumpfstabilität?(14:31) Compound Movements(20:36) 2er Split(25:06) Welches ist die Nummer eis Core Übung?(30:00) Kostenloses Erstgespräch buchen unter fithappens.ch(31:38) Outro-
2025-06-3031 minFit HappensCheat Day, Refeed oder Diet Break – Was funktioniert wirklich?In dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über die sogenannten "Cheat days". Was versteht man unter einem Cheatday, was ist der Unterschied zu Refeed oder Diet Breaks. Was hat ein Cheat day für eine Einfluss auf unsere Psyche und sollten wir Essen unter gut und böse unterteilen? Dies und vieles mehr besprechen wir in dieser Episode.Wenn dir unser Content gefällt, lasst gerne eine 5 Sterne Bewertung da, dies hilft uns weiter coolen Content für euch zu erstellen, merci :)-Studie zu Diet Breaks: https://www.m...
2025-06-2329 minFit HappensMind-Muscle Connection – Mythos oder Gamechanger?In dieser Episode von Fit Happens geht es um die Mind-Muscle Connection. Was genau passiert bei MMC, wie steuert man es an und bringt es auch wirklich einen Mehrwert für den Muskelwachstum? Sofern euch den Content gefällt, lasst gerne eine Bewertung da. :)-Systematic Review zu MMC: https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2019.00007/full?utm_source=fweb&utm_medium=nblog&utm_campaign=ba-sci-fspor-mind-muscleMeta Analyse: https://www.researchgate.net/publication/357251382_Effects_of_Attentional_Focus_on_Muscular_Endurance_A_Meta-Analysis-Möcht...
2025-06-1630 minFit HappensGleiches Ziel, anderer Ansatz? Krafttraining bei Frauen & MännernIn dieser Episode spricht Felix mit Jenni über ihren Weg vom Schwimmbecken in den Kraftraum. Was sie vom Leistungssport gelernt hat, wie sie den Sprung zu Hyrox und Krafttraining geschafft hat und warum gerade Frauen oft mit Hemmungen ins Gym gehen.Ausserdem klären wir: Müssen Frauen wirklich anders trainieren als Männer? Und welche Tipps helfen, um sich sicher und selbstbewusst zwischen Langhanteln & Maschinen zu fühlen?-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-20% Rabatt mit Code: Fit20 bei MatchaLand:https://matchaland.ch/
2025-06-0934 minFit HappensProteinriegel im Direktvergleich – Welcher ist der Beste? (Barebells, Chiefs & Co.)Hast du dich eigentlich mal gefragt, ob alle Proteinriegel gleich gut sind und falls nicht worin sie sich unterscheiden? In dieser Episode von Fit Happens haben wir die 4 gängigsten Marken in der Schweiz unter die Lupe genommen und im direkt Vergleich verglichen. Soviel können wir sagen, Proteingehalt ist nicht immer gleich Proteinqualität. -Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro(00:21) Einleitung(02:30) Was gibt es für Unterschiede bei den Riegel?(04:50) Barbell vs Sponsor vs Chiefs(10:38) Marketingfalle(14:57) Süssstoff was gibt es für Unterschiede?(16:51) Konsistenz Test(21:03) Brands haben unterschiedliche Riegel(23:08) Proteinriegel als Alternative zu Süssigkeiten?(25:
2025-06-0231 minFit HappensDie 3 grössten Ernährungsfehler die wir gemacht habenIn dieser Episode sprechen wir von unseren 3 grössten Ernährungsfehler / Mythen die wir geglaubt und ausgeübt haben. Erkennt ihr euch wieder bei dem einen oder anderen Fehler? Wenn ja, schreibt es in die Kommentare. Sofern euch der Content gefällt, lasst doch eine Bewertung und ein Follow da.-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro(00:18) der erste grosse Fehler(07:05) Keto und Crash Diät sinnvoll?(10:33) 30g Eiweiss pro Mahlzeit maximal verwertbar(13:23) Anabole Zeitfenster(16:59) Dave und seine Süssgetränk Story(24:40) Pläne kopieren von Fitnessinfluencer(29:58) Teller aufessen um jeden Preis(36:43) Schlusswort & Outro
2025-05-2637 minFit HappensWarum Routinen scheitern – und wie du es besser machstIn dieser Episode von Fit Happens erfährst du, wie du eine nachhaltige Routine aufbaust – und wirklich dranbleibst.Wir sprechen darüber, warum extreme Diäten und übertriebene Morgenroutinen aus den sozialen Medien meist keine langfristige Lösung sind. Stattdessen bekommst du praktische Tipps, wie du gesunde Essgewohnheiten und Alltagsstrukturen entwickelst, die zu deinem Lebensstil passen.-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro(00:26) Insta-Hype Morgen-Routinen (03:10) Was braucht es um eine Routine beizubehalten(08:08) Was ist dein Ziel zu welchem Preis(10:08) Weshalb Eiweiss am Morgen so wichtig ist(17:44) Routinen sollten mit dem Ziel gekoppelt sein(20:58) Vorbereitung(25:33) Schlusswort
2025-05-1928 minFit HappensWarum will der Körper kein Fett verlieren - Set PointIn dieser spannenden Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die Herausforderungen und Lösungen im Gewichtsmanagement. Wir beleuchten die kontroverse Setpoint-Theorie, die behauptet, dass unser Körper ein genetisch vorbestimmtes Idealgewicht hat. Wir hinterfragen die wissenschaftliche Evidenz dieser Theorie und diskutieren alternative Modelle wie das Settling-Point-Modell. Findet heraus, wie genetische Einflüsse und Umweltfaktoren unser Gewicht beeinflussen und warum drastische Diäten oft scheitern. Ihr hört persönliche Erfahrungen und kriegt wertvolle Tipps, wie ihr ein nachhaltiges und gesundes Gewicht erreichen könnt.-Studie zur Überernährung von Zwillingen5 Jahre...
2025-05-1232 minFit Happens10 gesunde Lebensmittel, die dich lange satt haltenDu willst dich gesünder ernähren – aber dein Kühlschrank gibt’s einfach nicht her? In dieser Folge teilen wir die 10 Lebensmittel, die bei uns immer zuhause sind.Sie sind die Grundlage für eine einfache, alltagstaugliche und gesunde Ernährung – egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter leben willst.PS: Was denkt ihr wie viele Lebensmittel hat Dave und Felix gemeinsam in der Top 10?-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-Folgt uns auf:Instagram...
2025-05-0541 minFit HappensSauna – Der Alleskönner für deine Gesundheit?In dieser Episode von Fit Happens besprechen wir die Vor- und Nachteile der Sauna. Was gibt es für unterschiedliche Formen, wann bringt die Sauna einen Gesundheitlichen Benefit und wann sollte man sie meiden? Gibt es einen Zusammenhang für den Muskelwachstum? Dies und vieles mehr jetzt in dieser Episode.-Systematic Review of Dry Sauna:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5941775/Effects of Twelve Sessions of High-Temperature Sauna Baths on Body Composition in Healthy Young Men:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8122786/-
2025-04-2822 minFit HappensFehler beim Gym-Equipment - Darauf solltest du wirklich achtenIn dieser Episode von Fit Happen interviewed Davide, Felix rund ums Thema Gym Equipment. Welche Equipments bruacht man für was? Und wieso machen Personaltrainers immer noch den gleichen Fehler wie vor 12 Jahren.-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Einleitung(01:24) Welches Gym Equipment braucht man zum starten?(04:45) Zughilfen, was sind die Unterschiede?(07:22) Teurere Equipments = besser?(08:28) Was ist der grösste Fehler den man machen kann?(11:10) Nummer eins Equipment für das Rückentraining(12:25) Welche Equipment sind nicht nötig?(14:19) Welches Equipment hat Felix in Gebrauch momentan(16:20) Zusammenfassung(20:37) Outro
2025-04-2121 minFit HappensFrisch vs tiefgefroren - was ist gesünder?In dieser Episode von Fit Happens sprechen wir darüber ob frische Ware im Coop, Migros & co besser ist als tiefgefrorenes. Auf welche Merkmale muss man achten und weshalb ist es nicht immer ganz klar, was die beste Entscheidung ist? Wenn dir unser Content gefällt, dann lass doch gerne eine Bewertung da :)-Saisonkalender:https://www.bio-suisse.ch/de/biosuisse-erleben/knospe-produkte/saisonkalender.html-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTok
2025-04-1427 minFit HappensInsulin, Blutzucker und die neuen Anti Spike PillenSeit ein paar Jahren wird das Thema intensiver denn je diskutiert: Insulin und die Folgen von hohem Blutzucker.Nun gibt es sogenannte Anti-Spike-Supplements, die dabei helfen sollen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Klingt das zu gut, um wahr zu sein? Und wie sieht die Studienlage dazu aus?Wusstest du, dass wir seit 43 Wochen jede Woche eine neue Episode hochgeladen haben?Wenn dir unser Content gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung. Danke! 😊-Sport als Medizin: https://sportaerztezeitung.com/rubriken/kardiologie/10083/blutglukosekontrolle-durch-sport/High Protein Diät und deren Ein...
2025-04-0734 minFit HappensWeshalb genaue Daten essenziell sind um besser zu werden - mit Headcoach Lorenz von Training&DiagnosticsDiese Woche bei Fit Happens haben wir Lorenz den Headcoach von Training&Diagnostics bei uns zu Gast. Wir sprechen über die Unterschiede von verschiedenen Leistungstest. Weshalb Laktattest der Vergangenheit angehören und wieso man sich nicht 100% auf eine Smartwatch verlassen sollte. Dies und vieles mehr jetzt in dieser Episode.-Buche dein Termin bei Lorenz unter:https://www.training-and-diagnostics.ch/home.html-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00...
2025-03-3156 minFit HappensWie beeinflussen Lebensmittel unser HautbildIn dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über verschiedene Lebensmittel und den Einfluss auf unser Hautbild. Gibt es Lebensmittelkategorien welche eher Akne hervorrufen? Was kann man dagegen tun und gibt es Lebensmittel die sogar zur Verbesserung beitragen? -Paper: Der Einfluss der Ernährung bei entzündlichen Gesichtsdermatosenhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ddg.14683_g-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Einleitung(01:22) Persönliche Story von Felix(03:22) Hautmikrobiom (08.13) Welche Lebensmittel / Klima helfen für ein besseres Hautbild(13:00) Blutbild analysieren(16:55) Milchprodukte ink. W
2025-03-2432 minFit HappensÜbertraining - Deload-Woche, die Lösung?In dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über die Deload-Phase – für viele ein Fremdwort, so wie damals für Felix in seiner Anfangsphase im Gym. Was bringt eine Deload-Phase, für wen ist sie geeignet, und weshalb kann deine Leistung nach einer solchen Phase gesteigert werden?-Qualitative Studie zu Deload Phasen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9811819/Quantitative Forschung zu Deload Phasen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10948666/-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefon...
2025-03-1728 minFit HappensMehr Wasser trinken = mehr kcal verbrennenIn dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über Wasser. Welche Funktionen im Körper übernimmt das Wasser in unserem Körper? Was passiert wenn man zu wenig trinkt und gibt es eine maximale Menge die man auf einmal aufnehmen kann? Verbrennt der Wasserkonsum mehr Kcal und was hat es für einen Zusammenhang mit dem Übergewicht?-Verbrennt Wasser trinken mehr Kcal?:https://medizin-aspekte.de/nuetzliches_wasser_8035-3362/-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-Instagra...
2025-03-1029 minFit HappensGleichzeitig Muskelaufbau und Fettabbau - DXA-AuflösungIn dieser Episode von Fit Happens lösen wir unsere sechsmonatige DXA-Challenge auf. Viele Mythen besagen, dass man nicht gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen kann. Konnten wir diesen Mythos widerlegen?-Interesse, selbst herauszufinden, wie deine Werte sind?Wir haben einen exklusiven Deal mit Training & Diagnostics in Zürich.Mit dem CODE: FIT10 bekommt Ihr den DXA SCAN inklusive Analyse für 169.- anstelle von 189.-https://www.training-and-diagnostics.ch/angebote/tests-diagnostik.htmlTermine online: info@training-and-diagnostics.ch Termine via Telefon: +41 43 928 70 77Wichtig, den CODE: FIT10 im Ma...
2025-03-0327 min
Just Win TennisTennis Bets From 3 ContinentsSummaryIn this conversation, Britton Hess and Jordan discuss recent tennis matches, focusing on Sebastian Baez's victory in Rio and upcoming matches in Acapulco. They analyze player forms, betting strategies, and predictions for various matches, including insights into both men's and women's tournaments. The discussion also touches on player fitness, match conditions, and potential betting opportunities. In this conversation, the hosts delve into various aspects of tennis, focusing on player performances, match predictions, and betting strategies. They analyze the Australian Open, discuss the health and form of players like Felix Auger-Aliassime and Grigor Dimitrov, and highlight...
2025-02-251h 15Fit HappensEisbaden – Trend, Mythos oder Must-Do?In dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über den Trend des Eisbaden. Welche gesundheitlichen Vorteile bringt Eisbaden oder eine kalte Dusche am Morgen? Handelt es sich hierbei um einen Mythos, oder gibt es wissenschaftliche Fakten, die diese Methoden unterstützen? -Eisbaden im Faktencheck:https://medizin-transparent.at/eisbaden-gesund-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro(00:19) Willkommen an alle neue Zuhörerinnen und Zuhörer(01:57) Longevity Trends(06:00) Faktencheck(12:12) Risiken beim Eisbaden(14:54) Diskussion über die positiven Effekte(18:2
2025-02-2427 minJust Win TennisTennis Bets around the WorldSummaryIn this episode of Just Win Tennis, hosts Britton Hess and Jordan discuss the current state of tennis, focusing on the excitement of the clay season and the potential of rising stars like Joao Fonseca. They share insights on betting strategies, upcoming matches, and player motivations, while also emphasizing the importance of understanding house rules in sports betting. The conversation wraps up with predictions for key matches and a look at the dynamics of player performance.Chapters00:00 Welcome Back to Just Win Tennis01:35 The Thrill of Clay...
2025-02-171h 08Fit HappensHyrox Pro mit Ruffyruffsports & senyo_athleticsIn dieser Episode von Fit Happens sprechen wir mit Ruffy & Randy über ihren ersten HYROX Pro in St. Gallen. Wie haben sie sich unterschiedlich vorbereitet? Weshalb unterschätzen viele Personen diesen Wettkampf? Und welche Tipps und Tricks haben sie für euren nächsten HYROX-Wettkampf?-Folgt den beiden Jungs auf Instagram:https://www.instagram.com/senyo_athletics/https://www.instagram.com/ruffyruffsports/-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter: https://www.fithappens.ch/-Instagram...
2025-02-1747 minFit HappensDie Debatte Freigewicht vs MaschinenIn dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über Freigewicht vs Maschinen Training. In den sozialen Medien wird dies kontroverse und intensiv diskutiert. Welcher Ansatz du verfolgen solltest und weshalb die Antwort nicht immer schwarz und weiss ist, erfährst du hier.-Meta Analyse zu: free weight vs machines:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34609100/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37582807/-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTok...
2025-02-1037 minFit HappensSättigungstabelle - Welche Lebensmittel halten dich in deiner Diät sattIn dieser Episode von Fit Happens sprechen wir darüber, welche Lebensmittel dich lang Satt halten. Verschiedene Studien zeigen einen Zusammenhang der Energiedichte der Lebensmittel und dem Gewichtsverlust. Ausserdem zeigt eine neue Studie darauf, dass prozessiertes Essen einen Einfluss auf unsere Psyche hat. Dies und vieles mehr, jetzt in dieser Episode.-Studie zu hochverarbeiteten Produkte: https://www.ernaehrungsradar.de/hochverarbeitete-lebensmittel/forschungsstand/Meta Analyse zu Balaststoffe: https://deutsch.medscape.com/artikelansicht/Fachartikel zur Energiedichte: https://www.dge.de/wissenschaft/fachinformationen/niedrige-energiedichte-bei-lebensmitteln/-Möchtest du au...
2025-02-0337 minFit HappensElektrolytenElektrolyte sind essenzielle Mineralstoffe, die für den Körper unverzichtbar sind. Doch sollte man sie supplementieren, und wenn ja, in welcher Menge? In dieser Episode klären wir diese Frage und werfen auch einen Blick auf die Dosierungen von Produkten wie Vitamin Well und Focus Water.-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter: https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Einleitung(01:38) Dosierung der "Vitamin Drinks"(07:47) Was tun bei einem Mangel?(10:57) Supplemente, wie findet man die richtige Dosierung für sich?(15:30) Für was braucht man Elektroylte?(21:17...
2025-01-2725 minFit Happens6 Monate Fitness Coaching mit Yoldas von Kurds&BündigIn dieser Episode von Fit Happens besprechen wir die Ziele von Yoldas für die nächsten 6 Monate. Ausserdem sprechen wir über die Herausforderung seine Ernährung anzupassen und weshalb die 80/20 Regel für die Zukunft eine gute Balance darstellt.-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter: https://www.fithappens.ch/-Folgt Yoldas und Kurds&Bündighttps://www.instagram.com/kurds.bundig/https://www.instagram.com/yoshnegroni/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Vorstellung Yoldas(01:46) Startsc...
2025-01-201h 18
The Daily DogUnderdog Picks for Tuesday (1/14)The Daily Dog is your home for Underdog picks Tuesday (1/14). Each day host Britton Hess gives you his favorite Underdog plays for MLB, tennis, UFC, NFL and more! Subscribe for your Daily Dog! Today's show features FREE Underdog Picks for Tuesday, January 14th in the NFL, NBA, Australian Open Tennis, and NHL. Chapters00:00 Introduction to Underdog Fantasy Picks01:00 NFL Picks06:06 NBA and NHL Insights09:55 Aussie Open Tennis PredictionsSHOW ENTRIESNFL #1Jameson Williams Higher 54.5 Rec YardsLamar Jackson Higher 50.5 Ru...
2025-01-1410 minFit HappensExklusive Live-Verkostung des Matcha Proteinriegel mit Sebastyan Meixger Gründer von MatchaLandIn dieser Episode von Fit Happens haben wir Sebastyan Meixger, den Inhaber von MatchaLand, zu Gast. Wir sprechen darüber, wie Sebastyan zum ersten Mal mit Matcha in Berührung gekommen ist, warum er MatchaLand gegründet hat, und geben euch einen exklusiven Einblick in den neuen Proteinriegel von MatchaLand. Schaut euch diese Episode unbedingt an! :)-Wir haben einen exklusiven Deal mit Sebastyan ausarbeiten können. Ab sofort bekommt Ihr mit unserem Code: Fit20 20% auf eure Bestellungen bei MatchaLand.https://matchaland.ch/-Möchtest du Individuell an dein Zi...
2025-01-1349 minFit HappensHafermilch, Mandelmilch oder doch Kuhmilch?Was ist eigentlich in einer Hafermilch oder Mandelmilch drin? In dieser Episode von Fit Happens vergleichen wir die verschiedenen Milchalternativen mit Kuhmilch. Kleiner Spoiler vorab: In Hafermilch sind lediglich 10 % Hafer enthalten. Welchen Einfluss die Milch auf den Blutzuckerwert hat und warum man bei der Verpackung eher auf die Zutatenliste als auf das Marketing achten sollte, besprechen wir jetzt.-Meta-Studie zu Dairy products: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561416000443-Möchtest du Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter: https://www.fithappens.ch/...
2025-01-0631 minFit HappensJahresrückblick: Unsere Reise durch 2024In dieser Episode von Fit Happens blicken wir gemeinsam mit euch auf das vergangene Jahr 2024 zurück und teilen unsere Pläne für 2025. Wir reflektieren darüber, warum wir den Podcast gestartet haben, und sprechen über die Bedeutung von wissenschaftlicher Recherche und persönlichen Erfahrungen, wenn es um einen gesunden Lifestyle geht. Natürlich kommen auch Neujahrsvorsätze nicht zu kurz – wir geben euch praktische Tipps, wie ihr realistische Ziele setzt und über die Feiertage eure Ernährung genießen könnt, ohne eure Fortschritte zu gefährden. Zum Schluss teilen wir unsere persönlichen Fitness-Challenges und laden euch ein, uns Fe...
2024-12-3043 minFit HappensWeshalb eine Laufanalyse deine Performance steigert mit Numo Inhaber Laurent HoffmannKnapp 60 % aller Rückenbeschwerden können mit unserem Gangbild in Verbindung gebracht werden. In dieser Episode von Fit Happens sprechen wir mit Numo-Inhaber Laurent Hoffmann über den Wandel des Schuhwerks, die verschiedenen Arten von Laufanalysen und wie passende Einlagen gezielt deine Performance im Sport verbessern können.-Website Numo: https://numo.ch/Instagram Numo: https://www.instagram.com/numosystems/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Vorstellung Laurent (03:03) Wie funktioniert eine Ganganalyse(07:02) Was für eine Rolle hat unser Schuhwerk auf unsere Gesundheit(10:32) Laufschuh Analyse vor der Kamera
2024-12-2359 minFit HappensGesättigt vs. ungesättigt: Das beste Öl für die KücheDie Frage welches Öl erhitzt werden darf und welches nicht, ist nach wie vor nicht geklärt. In dieser Episode sind sich Dave und Felix nicht einig und es entsteht eine hitzige Diskussion.-Gesättigte vs ungesättige Fettsäuren:https://www.youtube.com/watch?v=Tch3Inr3t20&t=23sLDL-Cholesterin:https://www.youtube.com/watch?v=mRoloVSsnJQ-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro (00:17) Welche Öle hat Felix zuhause(05:30) Weshalb Öl in Plastikflaschen schädlich ist(13:08) Qualität vs Quantität (22:41) Diskussion zwischen Dave & Felix(37:55) Omega 3 & 6 / Zusammenfassung(43:23) Outro-https://www.
2024-12-1643 minFit HappensDas Phänomen BlähbauchJeder von uns hatte bestimmt auch schon "aus dem nichts" einen Blähbauch. In dieser Episode von Fit Happens sind wir genau diesem Phänomen Blähbauch auf den Grund gegangen.Was sind die Auslöser für einen Blähbauch und was kann man tun um dies vorzubeugen.-Review Artikel zu Management of Chronic Abdominal Distension and Bloating:https://www-sciencedirect-com.proxy2.biblio.supsi.ch/science/article/pii/S154235652030433X#sec6Fachartikel: https://www.forschung-und-wissen.de/nachrichten/medizin/warum-frauen-oft-unter-blaehbauch-leiden-13379141?utm_source=chatgpt.comFachartikel: https://www.wissen...
2024-12-0938 minFit HappensSchweizer Nati-Spieler Christoph Bertschy: Training, Ernährung und die Liebe zum HockeyIn dieser Episode von Fit-Happens gibt uns Christoph Bertschy, Eishockeyspieler bei Fribourg-Gottéron und der Schweizer Nationalmannschaft, exklusive Einblicke in seinen Alltag. Er verrät, wie er sich während der ganzen Saison körperlich und mental fit hält, welche Rolle Training und Ernährung spielen und warum seine Liebe zum Hockey bis heute ungebrochen ist.-Folgt Christoph auf seinem Instagram Kanal:https://www.instagram.com/guarano22/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Vorstellung Christoph(01:46) Die Liebe auf den ersten Blick(08:14) Krafttraining / Unterschried NHL/AHL zu NL(14:50) Wie sieht ein Tagesablauf während der Saison aus(18:01) Mental fit bleiben auch bei Rückschlägen / Verletzungen(26:32) Wie wichtig ist die Ernährung(37:10) Was für eine Gewichtung haben Ernährung, Krafttraining und das Mentale(40:
2024-12-0243 min
Der Calisthenics Podcast#358 - MAX HESS: 400Kg Belastung auf einem Bein?!Hier geht's zu Max:
Instagram: @maks_sseh
Hier geht's zu Supreme Force:
Instagram: @supreme_force_official
Website: www.supreme-force.com
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Der Spotify Soundtrack zum Podcast: https://open.spotify.com/playlist/4Ok8YnHGOel56OUb9PukJJ?si=fd88ab4ec5cd4209
2024-11-261h 09Fit HappensChallenge-Update - Was wirklich hinter Muskelaufbau und Fettabbau stecktWie läuft unsere Challenge wirklich? Dave spricht über die Höhen und Tiefen des Muskelaufbaus, während Felix nicht nur von seiner Fettabbau-Challenge berichtet, sondern auch eine spannende neue Herausforderung ankündigt.Mit dem CODE: FIT10 bekommt Ihr den DXA SCAN inklusive Analyse für 169.- anstelle von 189.-https://www.training-and-diagnostics.ch/angebote/tests-diagnostik.htmlTermine online: info@training-and-diagnostics.ch Termine via Telefon: +41 43 928 70 77-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Einleitung(02:19) Dave's Herausforderungen(08:50) Krafttraining & Grenzen austesten(13:53) Weshalb ein Plan hilfreich ist(22:42) Unsere Prognose(30:44) Felix sein Update / Ankündigung(37:40) Essverhalten von Felix(42:20) Schlusswort(43:32) Outro-https://www.youtube.com/watch?v=ukwV54Ktek4
2024-11-2543 minFit HappensVegan, Veggie & FleischDie Debatte darüber, welche Ernährungsform die „richtige“ ist, wird in den Medien immer kontroverser. Provokative Schlagzeilen wie „Rotes Fleisch macht krank“ oder „Alle Veganer haben einen Eisenmangel“ greifen häufig zu kurz und lassen viele wichtige Aspekte unberücksichtigt.In dieser Episode gehen wir der Frage auf den Grund, was genau an rotem Fleisch als „schädlich“ gilt und welche möglichen Mängel auftreten können, wenn man vollständig auf Fleisch verzichtet.-Studie - Versorgungsstatus mit Vitaminen und Mineralstoffen bei veganer Ernährungsweise: https://www.aerzteblatt.de/archiv/215078/Versorgun...
2024-11-1842 min
Academia de los NocturnosExpedientes extra académicos 12 - Nazis y ocultismo 2 - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Expedientes extra académicos 12 – Nazis y ocultismo 2.
Volvemos con el segundo programa en el que hablaremos del ocultismo nazi. En él analizamos la influencia de grupos esotéricos y ocultistas en el desarrollo del movimiento nazi, incluyendo figuras como Himmler y Hess. Además, hablamos de los viajes que realizaron los nazis en busca de reliquias y la conexión con el castillo de Wewelsburg.
Puedes escuchar este Expediente extra académico y todos los anteriores haciéndote mecenas del programa y apoyando a...
2024-11-1255 minAcademia de los NocturnosExpedientes extra académicos 12 - Nazis y ocultismo 2 - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Expedientes extra académicos 12 – Nazis y ocultismo 2.
Volvemos con el segundo programa en el que hablaremos del ocultismo nazi. En él analizamos la influencia de grupos esotéricos y ocultistas en el desarrollo del movimiento nazi, incluyendo figuras como Himmler y Hess. Además, hablamos de los viajes que realizaron los nazis en busca de reliquias y la conexión con el castillo de Wewelsburg.
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2024-11-1255 minFit HappensOptimiere dein Training mit Sportphysio AlexIn dieser Folge von Fit Happens ist Alex, Sportphysiotherapeut in der Halle41, zu Gast. Wir sprechen mit ihm über Rücken- und Nackenschmerzen, warum man nicht den ganzen Tag in derselben Haltung bleiben sollte und wie man sein Krafttraining optimal gestalten kann.-Folg Alex auf Instagram: https://www.instagram.com/alex.waterhouse_/Halle41: https://halle41.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Vorstellung Alex(03:44) Was macht ein Physiotherapeut?(09:41) Häufigste Verletzungen(11:50) Wie löst man Rücken & Nacken Verspannungen(19:54) Verletzungen vorbeugen im Sport(28:00) Warm-up(32:57) Weshalb man mit eine...
2024-11-1158 minFit HappensWarm-up vor dem Sport - Verletzungen vermeiden, Leistung steigernWas ist das optimale Warm-up? In dieser Episode von Fit-Happens gehen wir dieser Frage auf den Grund. Basierend auf einer umfassenden Meta-Analyse mit Daten von über 19'000 Teilnehmern präsentieren wir die eindeutigen Ergebnisse zum besten Warm-up. Ausserdem teilt Felix seine persönliche Warm-up-Routine und gibt praktische Tipps und Tricks, wie du sicherer und effektiver ins Training startest.-Meta-Analyse zu den verschiedenen Warm-up:https://www.researchgate.net/publication/361425525_A_Meta-Analysis_of_Randomized_Controlled_Trials_on_the_Effectiveness_of_Exercise_Intervention_in_Preventing_Sports_InjuriesStudie zu neuromuskulärem Warm-up https...
2024-11-0440 minFit HappensTabuthema Essstörung mit Psychologin Franziska HeldIn dieser Episode, „Tabuthema Essstörung“, ist Franziska Held bei uns zu Gast. Sie ist Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Turn- und Sportlehrerin ETHZ und arbeitet am Universitätsspital Zürich in der Abteilung "Klinik für Konsiliarpsychiatrie und Psychosomatik". Wir sprechen über die verschiedenen Formen von Essstörungen, wie man eine Essstörung erkennt und wo man sich anonym melden kann, wenn man sich selbst in einer solchen Lage wiedererkennt.Kontaktdaten Franziska Heldfranziska.held@fsp-hin.ch / 078 662 94 22Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen:https://www.aes.chUSZ Zentrum für Essstörungen...
2024-10-2856 minFit HappensTrinkmahlzeiten - weshalb der Nutriscore ein schlechter Indikator istSeit ein paar Jahren kommen immer mehr Trinkmahlzeiten auf den Markt. Sie werden als Neuheit, super gesund und mit dem Versprechen verkauft, dass man sich drei bis fünf Stunden gesättigt fühlt. Dabei sind Trinkmahlzeiten gar nichts Neues. In Krankenhäusern oder im Weltall werden diese bereits seit Jahrzehnten genutzt. Weshalb dann der plötzliche Hype um diese Getränke? Wir gehen in dieser Episode der Sache auf den Grund.-Studie:Food texture influences on satiety: systematic review and meta-analysis:https://www.nature.com/articles/s41598-020-69504-ySRF...
2024-10-2131 minFit HappensWie wird man schneller? mit Laufcoach RuffyruffsportsIn den letzten Jahren hat der Laufsport einen grossen Boom erlebt, sei es durch Halbmarathons, Marathons oder Wettbewerbe wie Hyrox. Heute haben wir Rafael, auch bekannt als Ruffyruffsports, zu Gast. Er ist Kraft- und Laufcoach in Zürich und betreibt seinen eigenen Running Club.In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Rafael den Wechsel vom statischen Kraftsport zum Triathleten geschafft hat, was es mit seinem Running Club auf sich hat, welche die häufigsten Fehler beim Laufen sind und wie man schneller wird.-Folgt Rafael auf seinem Instagram Kanal:htt...
2024-10-1454 minFit HappensHIT,HIIT & HILIT - weshalb Home-Workouts ihre Versprechen nicht halten"30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout - Ganzkörper Cardio, No Equipment, No Repeat."So oder so ähnlich heissen viele YouTube-Videos, die ein HIIT-Workout versprechen. Aber welche Kriterien muss ein Workout erfüllen, damit es tatsächlich als HIIT gilt?Im gleichen Zuge haben wir uns auch mit HIT und der neuen Form HILIT beschäftigt in unserer Recherche.Unsere Erkenntnisse? In den sozialen Medien werden diese Begriffe häufig verwendet, selbst dann, wenn das Workout nicht das hält, was der Titel verspricht.-Was ist HIT Training?https://heavydu...
2024-10-0743 minFit HappensIntervallfasten - ist der Hype gerechtfertigt?Seit ein paar Jahren hört man immer wieder vom Intervallfasten. Gefühlt kennt jeder eine Person im Umfeld, die auf diese Ernährungsform umgestiegen ist oder es für eine gewisse Zeit ausprobiert hat. Aber was ist Intervallfasten genau? In dieser Episode besprechen wir die verschiedenen Formen des Intervallfastens, ob es wirklich der heilige Gral für die Gewichtsabnahme ist und ob man diese Ernährungsform problemlos in den Alltag einbauen kann.-Meta Studie zum Intervallfasten:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8092432/pdf/CD013496.pdfFach...
2024-09-3044 minFit HappensProtein & Aminosäuren nicht nur wichtig für MuskelwachstumEiweiss, Protein und Aminosäuren – diese Begriffe hört man oft, wenn es um Kraftsport geht. Doch was ist ihre Funktion in unserem Körper? Dienen sie lediglich dem Muskelerhalt und -aufbau, oder steckt noch viel mehr dahinter?In dieser Episode besprechen wir die Hauptfunktionen der Aminosäuren, was essenzielle Aminosäuren sind und warum man täglich Proteine zu sich nehmen sollte.-Video-Folge zu Eiweiss: https://www.youtube.com/watch?v=PZ0AqPVlEm0&t=280sVideo-Folge zu Protein Shakes:https://www.youtube.com/watch?v=BM3aKzEvjLQ...
2024-09-2339 minFit HappensKoffein vor dem Sport für bessere Performance?In der heutigen Zeit gibt es eine Unmenge an Optionen, Koffein vor dem Sport zu konsumieren. Sei dies durch Pre-Workout, Energy-Drinks, Matcha oder Kaffee. Aber bringt dir dieser Koffeinschub auch effektiv ein besseres Training? Und gibt es ein Limit an Koffein pro Tag, das nicht überschritten werden sollte?-Studie zu Koffein und Osteoporose:https://link.springer.com/article/10.1007/s00198-021-05972-wFachartikel zu Pre-Workouts: https://www.menshealth.de/fitness-ernaehrung/pre-workout-booster-verbessern-ihr-training/Youtube Video von Dr. Weigl zu Koffein:https://www.youtube.com/watch?v=cx...
2024-09-1629 minFit HappensUnsere DXA SCAN ResultateMan muss 10 % Körperfett haben, damit man ein Sixpack sieht.Oder vielleicht doch nicht? Vielfach wird in den sozialen Medien ein falsches oder unrealistisches Bild als Norm präsentiert. In dieser Folge besprechen und analysieren wir unseren DXA SCAN, welche u.a. Körperfett, Magermasse und die Knochendichte beinhaltet.Interesse, selbst herauszufinden, wie deine Werte sind?Wir haben einen exklusiven Deal mit Training & Diagnostics in Zürich.Mit dem CODE: FIT10 bekommt Ihr den DXA SCAN inklusive Analyse für 169.- anstelle von 189.-https://www.training-and-diagnostics.ch/angeb...
2024-09-0936 minFit HappensKetogene ErnährungMehr Fett essen damit man mehr Fett verbrennt? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in dieser Episode. Gibt es bekannte Nebenwirkungen von einer Fetthaltigen Ernährung und kann man sich langfristig an eine so strickte Diät halten? -InstagramTikTokYoutube-Schweizer Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr:https://www.blv.admin.ch/blv/de/home/lebensmittel-und-ernaehrung/ernaehrung/empfehlungen-informationen/naehrstoffe/naehrstoffzufuhr-dynamische-tabelle.htmlZusammengefasster Artikel mit Bezug auf verschiedene Studien rund um die Ketogene Ernährung: https://www.primal-state.de/ketogene-ernaehrung-und-sport/SWR Video zu Ketogene Ernährung:https://www.swrfernsehen.de/marktcheck/gesundheit/ketogene-ernaehrung-gesund-oder-ungesund-100.html...
2024-09-0241 minFit HappensFitnessmythenIn dieser Episode sprechen wir über verschiedene Fitnessmythen, die am Esstisch, in der Garderobe oder auf Social Media verbreitet werden. Welche Aussagen haben eine wissenschaftliche Grundlage und welche Aussagen sind schlichtweg falsch?-
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Studie: Mehr Sätze pro Muskelgruppe = mehr Muskeln? https://mennohenselmans.com/high-resistance-training-volume-enhances-muscle-thickness-resistance-trained-men/
Studie: Gibt es ein optimales Zeitfenster für die Proteinzufuhr? https://www.ideafit.com/nutrition/a-new-study-on-protein-timing/
Studie: Wenn man kein Muskelkater hat, hat man nicht richtig traininert? https://www.strongerbyscience.com/doms/
Studie: Freihanteln steigern die Verletzungsgefahr? https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/counter/pdf/10.1186/s13102-023-00713-4.pdf
Stud...
2024-08-2643 minFit HappensLight-ProdukteAlternativen zum Original sind immer mehr gang und gäbe in den Regalen der Supermärkte. Sei es mit Light, Zero, Balanced oder High Protein beschrieben. Aber was sind eigentlich sogenannte Light-Produkte? Gibt es Richtlinien, wann ein Produkt mit Light betitelt werden darf?
In dieser Episode sprechen wir u.a. über Süssstoffe, WHO, BAG-Richtlinien und weshalb dir Light-Produkte in deiner Diät ein Bein stellen können.
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Studie: Untersuchungen des Gehirns zeigen, dass künstliche Süssstoffe das Verlangen nach Essen verstärken können Stand 2021.
https://newatlas.com/health-wellbeing/brain-sucralose-artificial-sweeteners-appetite-cravings-weight-gain...
2024-08-1935 minFit HappensDer Mythos CardioEs ist der erste Januar, alle Cardiogeräte sind besetzt, die guten Vorsätze sind da. Die Motivation ist hoch, das Ziel vor Augen: "jetzt specke ich mein Winterfett ab". Aber ist Cardio allein die richtige angehensweise für die Fettverbrennung? In dieser Episode thematisieren wir die Vor- und Nachteile des Cardio-Trainings und weshalb eine Kombination von Kraft & Ausdauer die bessere Wahl wäre.
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Studie zur Fettverbrennung:
https://medicalxpress.com/news/2023-08-fat-varies-widely-individuals.html
Studie zu 12 Minuten Cardio:
https://news.harvard.edu/gazette/story/2020/11/12-minute-bursts-of-exercise-have-bigger-impact-than-thought/
SRF Einstein Doku:
https...
2024-08-1235 minFit HappensZucker ist ≠ Zucker"Zucker sind doch einfach Kohlenhydrate und werden zu Glucose verarbeitet, es spielt doch keine Rolle, welche Art von Zucker man isst". Oder vielleicht doch? In dieser Episode thematisieren wir den Fruchtzucker und den Traubenzucker.
Was sagt die Wissenschaft, gibt es eine Korrelation zwischen Adipositas und dem Zuckerkonsum? Ab wann liegt der Zuckerkonsum nicht mehr in den eigenen Händen, wenn überall in unseren Lebensmitteln, Zucker hinzugefügt wird? Wird die gesunde Ernährung zum Luxusgut? Dies und viele weitere Fragen thematisieren wir in dieser Episode.
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Video Series (1/6) zu Fruchtzucker und Traubenzucker
https://www.youtube.com/watch?v=K7TyWUhLNvY
Übergewicht Statistik 2022...
2024-08-0545 minFit HappensAbnehmspritze Fluch oder Segen?Abnehmspritze Trend oder Heilung? Fluch oder Segen? Es ist aktuell ein sehr heiss diskutiertes Thema in den Medien und selbst Stars aus Hollywood machen Werbung und nennen es "Wundermittel". Halten die Spritzen wirklich ein, was sie versprechen? Wir besprechen in dieser Folge. Wie die Spritzen funktionieren, Nebenwirkungen, für wenn sie geeignet sind, Felix wird mal kurz "hässig" und unsere Meinung dazu.
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Buchempfehlungen von Dave:
Übergewicht wird heilbar
Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung
SRF Doku:
«Abnehmspritzen» wie Ozempic oder Wegovy: Der leichte Weg zum Traumgewicht?
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(00:00) Intro
(00:10) Einleitun...
2024-07-2958 minFit HappensDie Macht des SchlafsFür viele ist Schlaf das Normalste der Welt. Doch wie tiefgründig wirkt sich Schlaf wirklich auf unsere Gesundheit aus? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Schlafs und diskutieren, warum er so essentiell für unser Wohlbefinden ist. Wir entwirren die Geheimnisse der Schlafphasen, Schlafqualität und teilen unsere Einschlafroutinen.
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(00:00) Intro
(00:11) Einleitung
(01:38) Schlafphasen
(09:15) Anzahl Stunden Schlaf
(13:17) Folgen von Schlafmangel
(20:10) Warum schlafen wir?
(21:05) Schlafumgebung
(31:28) Einschlafroutinen
(35:44) Einfluss von Social Media
(37:42) Schlafqualität mit Ernährung beeinflussen
(41:00) Outro
2024-07-2242 minFit HappensBedeutung Wiederholungsanzahl im FitnessDein erster Tag im Fitness, der Instruktor zeigt die alle Geräte und stellt dir einen Plan zusammen. Du siehst Wiederholungen, Sätze und Gewicht, hast aber keine Ahnung warum. In unserer neusten Folge bringen wir ein wenig Licht ins Dunkle und damit nicht genug ein weiterer Mythos wird aufgedeckt. Hört rein und erlebt den berühmten AHA-Effekt.
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(00:00) Intro
(00:11) Einleitung
(00:57) Unsere Meinung aus Empfehlungen aus dem Internet
(06:42) Rep Ranges (Wiederholungs Reichweite)
(20:27) Wiederholungen pro Muskelgruppe
(27:14) Wie könnte ein Plan von Felix aussehen?
(31:22) Mythos: Fett verlieren an Problemzonen mit gezielten Fitnessübungen
(41:08) Outro
2024-07-1543 minFit HappensMahlzeitenrhythmusDa Felix in den Ferien ist, nehmen wir Remote auf. Dennoch haben wir wieder ein spannendes Thema für euch. Und zwar der Mahlzeitenrhythmus. Muss man 3 Mal am Tag essen oder reichen auch zwei Mal? Was hat es für Auswirkungen auf das Gewicht, den Schlaff und den Hormonhaushalt. Und was hat die Erziehung damit zu tun.
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(00:00) Intro
(00:10) Einleitung
(01:12) Studien zum Mahlzeitenrhythmus im Zusammenhang mit Gewichtsverlust
(03:54) Mahlzeitenrhythmus in der Ernährungsberatung
(05:28) Sättigung, Schlaff Qualität und Energiebilanz
(08:54) Wichtigkeit des Frühstücks
(13:18) Hormonhaushalt
(15:40) Macht der Gewohnheit
(17:57
2024-07-0829 min
The Daily DogUnderdog Picks for Tuesday (7/2): ALL BALL | (Ep. 22)The Daily Dog is your home for Underdog picks for Tuesday. Each day host Britton Hess gives you his favorite Underdog plays for MLB, tennis, UFC, NFL and more! Subscribe for your Daily Dog! Today's show features Underdog Picks for Tuesday in Major League Baseball and the Wimbledon Grand Slam tennis tournament. The first targets up-and down Canadian tennis star, Felix Auger-Aliassime against Thannasis Kokkinakis. Will FAA lose a set? Will he lose the match? I have thoughts and an Underdog pick to kick off the slip in the AM. Next I go back to the well, fading the...
2024-07-0211 minFit HappensSplit TrainingIn dieser Folge gehen wir dem Mythos: Split Training auf den Grund. Ist es geeignet für Anfänger oder nur den Erfahrenen Athleten vorbehalten.
Spannende Tipps zum Training im Fitnessstudio und eine Challenge für Dave sind ebenfalls dabei.
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(00:00) Intro
(00:11) Einleitung
(00:50) Studien zum Split Training
(03:33) Split Training oder Ganzkörper Training
(09:08) Richtige Einteilung und Verletzungen vorbeugen
(12:40) Anfänger vs. Fortgeschrittener
(15:15) Personal Coach und trainieren bis zum Muskelversagen
(24:35) Alleine Trainieren vs. In Gruppen und das Ego im Fitnessstudio
(27:43) Zielorientiert trainieren
(29:33) Ein bisschen Ana...
2024-07-0141 minFit HappensBody Mass Index (BMI)Fit Happens – unsere erste Podcast-Episode startet direkt mit einem spannenden Thema: Der BMI. Woher kommt der Body Mass Index, wie wird er angewendet, und warum sollte man ihn nicht allein zur Bewertung von Gesundheit nutzen? In dieser Folge erfährst du die Geschichte, die Grenzen und alternative Ansätze, um deinen Lebensstil besser zu verstehen.
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(00:00) Intro
(00:11) Einleitung
(01:29) Geschichte des BMI
(04:52) Internet Ergebnisse zum BMI
(09:15) Formel und Definition der WHO
(10:59) Abstecher in die Formel 1
(11:59) Was ist Adipositas?
(13:08) Körpermessungen
(15:24) BMI in der Gesellschaft und Ernährungsberatung
(19...
2024-06-2443 min
The Dolls of HorrorTo All A Goodnight . . . Mamma Santa ain’t takin’ non of your gun shit!For Installment #3 of The Dolls 2021 Yuletide Horror we have some sorority fun with To All A Goodnight directed by the late great David Hess!
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www.thedollsofhorror.com
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Producer: Jesse Randall
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Logo by: Clark Felix
2021-12-171h 10
Record DeepRecord Deep #175 (24-10-2021)01. Dr. Space - Club America
02. 7Ubo - O'Kay
03. Greck B., Anko A - Nothing Hurts
04. Marcus Harger - I Got That
05. Tiesto, Killfake - MONEY
06. Stereolink - Higher
07. Will Watt - Just Kidding
08. Bob Sinclar, Dj Kone, Marc Palacios, Steve Edwards - World Hold On
09. Michael Szynol, Patricia Edwards - Dirty Funky House
10. Slickfader - Promises
11. Damon Hess - 1210s
12. Volkoder - Yeah Yeah
13. Macrolev, Sadrican - Can I Ask You Something
14. Anavitoria, Rita Lee, Jord - Amarelo, Azul e Branco
15. Low Foam & Roof - Get Down
16. Tenova, Cut Snake - Pump It Up
17. Roger Da'Silva - 4 Da Rhythm
18. R3...
2021-10-2400 minRecord DeepRecord Deep #174 (17-10-2021)01. Joshwa (Uk), Ossey James - Party's Jumpin
02. Mt11 - Don't Waste My Time
03. Rdgo - Follow Me
04. Dj Kuba, Neitan, Skytech, Wh0 - Dancing
05. Joe Mazzola - Safri One
06. Dont Blink - DANCING
07. Sol Brothers, Damon C Scott, Illyus, Barrientos - Turn Around
08. Mat.Theo, Rootbox - Missing
09. Saladin - Tipsy
10. Rene Amesz - Vispas
11. Hey Dan - Passion
12. Javi Reina, Sansixto - Elektro
13. Thomas Newson, Alterboy - Rapapa
14. Dim Flo - Nasty
15. Seb Todd - Imagine
16. Diplo, Damian Lazarus, Jungle - Don't Be Afraid
17. Vertigini - Over You
18. Marcelo Fiorela, Black Soup - Get Up
19. Volkoder, Tribbs, Reja Jay...
2021-10-1700 minRecord DeepRecord Deep #173 (10-10-2021)01. Seb Todd - Kinetic
02. Johan Dresser - My Religion
03. Lowderz - Bam Bam
04. San Pacho - Spicy Mama
05. Friendz By Chance, Joey Antonelli - Belong To Me
06. Bart B More - Libre
07. Brent Betit - Free Your Mind
08. Freiboitar, Music P - Dance
09. Peace Maker! - Babylonia
10. Yuri Eleven - Low Flow
11. Seb Todd - Kinetic
12. Husky, Mr. V - We Rave Tonight
13. Felix Leiter, Rion S - Stand up for Love
14. Biscits - In My Head
15. Meszca - Scream & Shout
16. Yvvan Back, Seolo - Hot For You
17. Tenova, Cut Snake - Pump It Up
18. Sebb Junior, Oggie - Feels...
2021-10-1000 min
she drives mobilityWie werden wir uns in Zukunft bewegen - und welche politischen Rahmenbedingungen brauchen wir für autonome, öffentliche und klimagerechte Mobilität?ch durfte vor ein paar Wochen das Finale des Mobility Innovator Pitches moderieren. Aus den Einsendungen hatte zuvor eine Jury die Finalist:innen ausgewählt, die innerhalb von drei Minuten ihre Ideen vorstellten und Fragen der Finaljury beantworteten.
Zusammen mit Gewinner Markus Hess und Jana Kugoth, Redaktionsleiterin vom Tagesspiegel Background Mobilität, schaue ich zurück auf die Veranstaltung, aber vor allem auch in die nähere Zukunft.
Was fehlt, damit der Mobilitätswandel endlich beginnt?
Welche Rolle spielen Ideen wie die der Sieger von Flaith?
Die Fahrzeuge von FLAITH sind barrierefrei, elektrisch und für zwei Personen ausgelegt. Sie würden...
2021-08-2935 min
The Wrong Cat DiedFelix Hess, Skimbleshanks on US National Tour 5"The ritual didn't happen." This episode features Felix Hess who played Skimbleshanks in the 5th US CATS National Tour. Hear Felix talk about learning cat mannerisms, answer all of Mike's questions about Skimble, and shares his theory on how the Ball was cut short because of Grizabella. Plus, Felix and Mike discuss creating a CATS cryptocurrency called Jelli-coinCheck out Felix on Instagram: @felixs_journeyProduced by: Alan Seales & Broadway Podcast NetworkInstagram & Twitter: @TheWrongCatDied Learn more about your ad choices. Vi...
2021-07-1348 min
MegaWhat is a Bridge? with Felix TrenchPhil Ditch (Felix Trench, Wooden Overcoats podcast) is the temporary mail room fill in who just wants to get back to bridge school. Felix Trench: @felixtrench👉 Get all show info and ad free + bonus content HERE.Instagram: @MegaThePodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2021-07-0428 min
Spooky Bitch GangVampires (with Felix Hubble of Static Vision)Who's the hottest movie vampire? Is blood-sucking just sex? Do vampires shit? Sink ya fangs into our vampire episode where we answer all the hard hitting questions about the iconic movie monster. Featuring Felix Hubble of Static Vision.View the Dreamscapes program and buy tickets.Includes discussions of Habit (1996), The Addiction (1995), Dracula (1931), Nosferatu (1922), The Brides of Dracula (1960), Near Dark (1987), Ganja & Hess (1973), Vampire in Brooklyn (1995) and more.Follow us on Instagram and Facebook.Contact us at crystal@spookybitchgang.com and scott@spookybitchgang.com.
2021-05-0747 min
Kommunale DigitalisierungDer digitale Werkzeugkasten 2.0Die Regeln des Onlinezugangsgesetz sind bekannt. Bis Ende 2022 müssen praktisch alle kommunalen Dienstleistungen auch online angeboten werden. Aber diese Anforderung überfordert kleine Kommunen sehr schnell. Wo anfangen, wie machen, und dann muss es auch noch der Bürgerin und dem Bürger gefallen. Und wie sollen wir das überhaupt bezahlen? Eine Möglichkeit, die von vielen Kommunen verstärkt angegangen wird, ist die Kooperation mit anderen Verwaltungen und die kollegiale Erstellung von OZG-Leistungen, die später von allen Partnern genutzt werden können. In Bayern hat die Digitalministerin Judith Gerlach den Digitalen Werkzeugkasten initiiert, der inzwischen in der Version 2...
2021-04-3031 min
E-Commerce, Why Not?! Tipps für dein Business von Johannes Kliesch und Romy Riffel10 beste Shopify Shop Apps, Interview mit Samuel Hess (Drip Agency)Top Shopify Apps: https://bit.ly/2XAwYLN
Ihr habt es Euch gewünscht: Samu ist in dieser Folge erneut dabei und stellt Euch zusammen mit Johannes die nützlichsten und wichtigsten Shopify Apps vor. Apps in Shopify ermöglichen beispielsweise die Anbindung externer Dienstleister an Euren Shopify Shop. So wird Eure Arbeit leichter und effizienter. Ein Muss für jeden Shopify Seller!
Eine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn Du uns eine Bewertung hinterlassen würdest. Dadurch hilfst Du uns, den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Folgen zu liefern, die Du Dir...
2021-01-0649 min
The Encrypted EconomyDyann Heward Mills, EU Commission's Privacy Ethics Expert, On Evolving Regulations & Bias In Technology - E9This week on the Encrypted Economy, my guest is Dyann Heward Mills. Named by Business Insider as one of 28 Power Players driving data policy in the EU, Dyann’s thoughts on privacy are critical towards filling in the bigger picture. I was excited to pick her brain on the issues and trends shaping policy in Europe and how they will likely impact the US going forward. We discussed newsworthy events like the SolarWinds Hack, Schrems II Decision, and important topics like Privacy by Design and Bias in Machine Learning. Do not miss this great episode of the Encrypted Economy, an...
2021-01-0548 min
E-Commerce, Why Not?! Tipps für dein Business von Johannes Kliesch und Romy RiffelConversion Rate Optimization für Shopify Online Shops, Interview mit Samuel Hess (Drip Agency)Drip Agency: https://www.dripagency.de
Einer der beiden Geschäftsführer der Drip Agency, Samuel Hess, ist heute im Podcast mit Johannes. Samu ist kein unbekanntes Gesicht: Vor etwas über einem Jahr hat er begonnen, den SNOCKS Online Shop so richtig zu optimieren. Inzwischen hat er mit Fabian Gmeindl seine eigene E-Commerce Agentur dazu gegründet. Was für eine Story!
Eine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn Du uns eine Bewertung hinterlassen würdest. Dadurch hilfst Du uns, den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Folgen zu liefern, die Du Dir...
2021-01-0354 min
2. Concerto n. 6 | 02 gennaio 2021Elena Biserna, Invito nel FonoceneInvito nella Fonocene di Elena BisernaUna sessione di ascolto pensata come un allenamento ad ascoltare storie e parole non umane. Una deriva uditiva nella fonocene (Vinciane Despret) fra strati e processi dell’acqua – dalla Marginal Ice Zone e un fiocco di neve in Finlandia, passando per l’oceano fino alle paludi australiane –per riconoscere alle altre specie lo status simbolico che permette la presa di parola. Con lavori di Jana Winderen, Mikel r Nieto, Robertina Šebjanič e Felix Hess.Foto: Robertina Šebjanič, Aquatocene.
2021-01-0240 minThe Encrypted EconomyThe Encrypted Economy Wrap Up and Look Ahead To 2021 - E8This episode of the Encrypted Economy is the last of 2020. In it, I take the time to review our first run of episodes and discuss the future of the podcast. I touch on the topics I want to cover in 2021 and the great guests that we have lined up for the beginning of the year. Stay tuned to the Encrypted Economy for more! Topics Covered Our Episodes to Date Joel Revill – Two Ocean Trust David Harris – Manetu Travis Schwab – Eventus Systems Brett Hemenway Falk – University of Pennsylvania Matt Walsh – Castle Island Ventures Felix Shipkevich – Shipkevich Law Cybers...
2020-12-2920 minThe Encrypted EconomyFelix Shipkevich on Regulating Virtual Currencies & The Challenges of Opening a Money Services Business - E7On the latest episode of the Encrypted Economy, I was excited to talk to Felix Shipkevich of Shipkevich Law. Felix is an expert in commodities regulation and money services business licensing with a focus on how these areas apply to digital assets. His insights into the importance of the legal classification of digital assets arecritical towards understanding the US’ fractured regulatory environment. We discussed the differences between regulatory treatment by the SEC, CFTC, and the 50 state governments and the complexity of navigating each. Moving into 2021, it is important for firms and investors alike to understand the nuances of the US...
2020-12-2237 min
Dj Santana RadioAddictive House Live 08-27-2020ADDICTIVE HOUSE LIVE 8-10pm EST Every Thursday Night on twitch.tv/djpaulsantana
Find more DJ Santana at djsantana.com or djsantanaradio.podbean.com
Follow "DjPaulSantana" on facebook, twitch, periscope, youtube, mixcloud, instagram.
01 - Monkey Safari - Palomar
02 - Nic Fanciulli, Black Circle - Leap of Faith (Extended Mix)
03 - &ME - Garden (Original Mix)
04 - EDX - Ubuntu (Tribal Mix)
05 - Niels Van Gogh - Pulverturm (Denise Schneider Remix)
06 - CID - She Wants The D (Extended Mix)
07 - Chris Lake, Solardo - Free Your Body (Original Mix) ...
2020-09-042h 33
Hendrik van BoetzelaerLive At Red Light Radio - Hendrik van Boetzelaer (Formerly known as Opuswerk) 02.09.2019After a missed attempt due to plane delays, I finally managed to get to the Red Light Radio studios to promote my latest record on @dement3d XXX section: Mémoire du Présent.
I went with the flow, playing current exciting, old and new, tracks I've found..
Hope you enjoy the ride, and if you did, don't hesitate to share the word ;)
Full Tracklist:
Altkat - Celeste Walk - Banlieue Records
Benoit B - Far Distant Star System - Berceuse Heroïque
Elise - BFDB (Forest Drive West remix) - Man Band
T++ - Allied - Not On Label
Bam...
2019-09-0959 min
The Don Tony ShowTWIWH S2 E20 (05/14 – 05/20) This Week In Wrestling HistoryRUNNING TIME: 2 Hours 59 MinutesHosted by Don Tony SYNOPSIS: S2 E20 (05/14 - 05/20) The era of Bruno begins: Bruno Sammartino def Buddy Rogers to win WWWF Championship. Andy Kaufman passes away from Lung Cancer at 35 years old. Audio: AWA fu**ery: Playboy Buddy Rose & Doug Somers win the AWA Tag Team titles on a count out (from Scott Hall and Curt Hennig). Looking back at WCW Capital Combat: The Return Of Robocop (1990). Looking back at WCW SuperBrawl (1991). Audio: Sid Vicious vs El Gigante: Stretcher Match Looking back at WCW WarGames (1992). Papa Shango places a voodoo curse on a vomiting Ultimate Warrior, and...
2019-05-182h 58
Ecosummit PodcastECO18 Berlin: Innogy Ventures and GridXFelix Krause moderates a conversation between Thomas Labryga of Innogy Ventures and David Balensiefen of GridX about how to choose long-term partners, in particular, how to choose your corporate VC with whom you will be working with for many years to come.
2019-04-0610 min
Ivan CorradoSENTIERI INTRECCIATI #1 - Che cos'è la filosofia?L'avventura di SENTIERI INTRECCIATI inizia con una puntata pilota in cui io ed Emanuele Ambrosio cercheremo di rispondere alla domanda delle domande: che cos'è la filosofia e perché è utile studiarla? Tra ricerca della verità, apprezzamento dei dissensi e comprensione dell'Altro: un viaggio da Aristotele a Nietzsche, passando per Montaigne, Deleuze e Perniola!
TESTI CITATI
1) 'Metafisica' di Aristotele: https://amzn.to/2F3AwNU
2) 'Montaigne' di Nicola Panichi: https://amzn.to/2TATqVy
3) 'Saggi' di Michel de Montaigne: https://amzn.to/2EVOmAz
4) 'Saggi' di Michel de Montaigne (versione e-book): https://amzn.to/2F4oh3P...
2019-03-1340 min
JNTJNT DS J-TECH 057WORK IT OUT "Back to my old skool Techno roots with some new slammers"... 1. Angel Markez - Venganza 2. Aaron Lewis - Ceremony3. Cicolecchia, Audiotrauma - Fountainhead (We Shine) 4. Andrew Macari - Work It Out 5. Damon Hess & Day - Retrovision (Save Me) 6. Elevattech - Smash 7. Ahmet Mecnun - We’re Going Tech (Flip Trips) 8. Catalin Cristian - Check Out & Stix 9. Michael Felix - High Power 10. Aaran D - The Sound
2018-09-231h 01
Sea Fairy Show (Techno)Tribute to Nature One 2018 • Sea Fairy Tribute Series 043 (Community Set)This is not an official set recording – it's a personal tribute to the iconic sound of Nature One and the community around it.
The mix captures the energy I’d bring home from a night like that – created for all who loves deep, driving techno just like I do.
Vom 4. bis 6. August geht es für vier Tage und drei Nächte zurück ins NatureOne-Land. Zurück nach Hause. 300 DJs auf 23 Floors, grenzenloses Wir-Gefühl und Du. Auf den Wiesen und Feldern des wunderschönen Hunsrücks. Unterm Sternenhimmel mit Freunden. We call it home!
4 days & 3 nights. 350 acts & 23 floors
■ Nature One 2018...
2018-08-061h 05
House Arrest With AM2PMHouse Arrest 029London based AM2PM aka DJ Matt Kye and Alec Sun Drae in the mix with 2 hours of deep, tech and bumpy House and a touch of Garage with some exclusive promo action just for you topped with some regular features: “House Arrest Hat Trick” - 3 classic tracks back to back as well us “One From Us” which showcases one of AM2PM’s original releases or remixes. So Lock in and let these guys Lock you up - This is House Arrest!
01. DJ Kone & Marc Palacious – Tender Love (Original Mix 02. Deep Criminal – Can You See (Original Mix) 03...
2017-12-212h 00
Jack & Joy Radio Show by Max Bondino and Luca LoiJack and Joy - All About House Music (April 2017)DAMON HESS - RUMOURS CALIPPO - SOLSTICE (ORIGINAL CLUB MIX) MILK &SUGAR - MUSIC IS MOVING (NORA EN PURE REMIX) WEISS - YOU BETTER RUN (ORIGINAL MIX) ALEX KENJI - SOUTHERN SKY (ORIGINAL MIX) LATE NIGHT ALUMNI - LOVE SONG (KASKADE REDUX MIX) eSQUIRE FT LEANNE BROWN - BLACKWATER (eSQUIRE LATE NIGHT MIX) EDX - ALL I KNOW (EXTENDED MIX) RALPH FELIX x SDJM - THE HEAT (FELON REMIX) MIKE MAGO FT ELDERBROOK - YOU DON'T KNOW ME NOW GORILLAZ FT JEHNNY BETH - WE GOT THE POWER (CLAPTONE REMIX) DARK MATTER - CHASING STARS (FONZERELLI ANTIFAME REMIX) DALE HOWARD...
2017-04-3058 min
DJ R-TYPEDJ R-Type - Temple-Bar Moscow Live Session #09 (Deep House) (no jingles no rus)Это 9-я запись живого выступления в Temple Bar (Строгино).Легкие приятные треки. Микс включает в себя как хитовые новинки, так и несколько старых любимых треков.Никаких джинглов! Никаких русских треков!Качаем, слушаем, радуемся, танцуем!Всем хорошего настроения!Жду ваших комментариев! И не забываем про +++ ;)
1.Paul De Silva - Santorini (Original Mix)
2.Eli Fur - You're So High
3.Arilena Ara - Nentori (Mike Temoff Remix)
4.David Usher - Black Heart (AKSi Remix)
5.Basemnt Crissy Criss X Wide Awake - Light You Up (Sammy Porter Remix)
6.Rag'n'Bone Man - Human (Zarubin Dim Frost Remix)
7.Damon Hess & Emilie Cunliffe - Dancefloor (Original Mix)
8.Paul Sirrell - Stand By You
9.Oliver Schmitz, Micah Sherman feat. Deniz Reno - Devil In My Head
10.Cedric Gervais & Willy Monfret - Make Me Feel (Extended Mix)
11.Inna - Diggy Down (Embody Remix)
12.Max Vertigo, SevenEver - Hertz (MinorTwitch Remix)
13.Groovefore ft. STRTWLKR - Give In (Original Mix)
14.Sam Smith - Stay With Me (Wilfred Giroux Remix)
15.1WayTKT & Cossy - Don't Run from My Love (feat. Mark Borino)
16.Claude G Lael - Leave You Behind (Original Mix)
17.Felix Leiter - Be...
2017-04-171h 23
Abspanngucker#14 – In Memoriam & Green RoomIn dieser Episode reden René und Alexander über einige der Filmemacher, Schauspieler und Sprecher, die 2016 von uns gegangen sind. Unter Anderem die Synchronsprecher Arne Elsholtz und Wolfgang Hess, den Kameramann Vilmos Zsigmond, die Regisseure Michael Cimino und Garry Marshall und die Schauspieler Bud Spencer, Gene Wilder, Jon Polito und, besonders tragisch, Anton Yelchin.Anton Yelchin haben wir auch gleich ein Review gewidmet. Wir sprechen über Green Room, einem knackigen Nervenfledderer in dem sich eine Band nach einem Konzert vor einer Gruppe Skinheads verschanzt. Der Anführer der Aggressoren ist übrigens kein geringerer als Patrick Stewart, der hier einen formi...
2016-09-121h 50
Our Town with host Andy Ockershausen - Homegrown HistoryPrologue – Our Town Podcast“We have come full circle” ~Andy and Janice Ockershausen - Our Town DC
Our Town DC Andy and Janice Ockershausen
Here we are - Andy and I - sitting in WMAL studios on Jenifer Street recording our new podcast series called "Our Town". We have come full circle.
Both Andy and I worked together at WMAL radio station many years ago in the very building we are recording “Our Town”. Andy managed the station for 11 of his 36 years and I worked in programming and sales for 32 years. Needless to say, WMAL is near and dear to our hearts. We are h...
2016-09-0300 min
Alex DowneyVivid Radio Show 2015-08-19 (First Floor Set)This show is basically a re-run of my set from the First Floor Party that took place at Patterns in Brighton on the 8th August,
as the sound engineer working at patterns had managed to royally screw up my recording on the night (amongst many other things)
Deep Techno and House.
Recording of another Vivid Radio Show broadcast LIve on Wednesday 19th August 2015 - 20:00 - 22:00 GMT.
Intro:
Egotrip | Dreamworld (Higher Understanding) | Outer Limits http://www.discogs.com/Egotrip-Dreamworld/release/58201
The Martian | Cosmic Movement | Red Planet http://www.discogs.com/Martian-Cosmic-Movement-Star-Dancer/release/2126
01 Gauss | Indeterminate Variable | Gauss Ltd http://www.discogs.com...
2015-08-211h 51Radio ShowsVivid Radio Show 2015-08-19 (First Floor Set)This show is basically a re-run of my set from the First Floor Party that took place at Patterns in Brighton on the 8th August,
as the sound engineer working at patterns had managed to royally screw up my recording on the night (amongst many other things)
Deep Techno and House.
Recording of another Vivid Radio Show broadcast LIve on Wednesday 19th August 2015 - 20:00 - 22:00 GMT.
Intro:
Egotrip | Dreamworld (Higher Understanding) | Outer Limits http://www.discogs.com/Egotrip-Dreamworld/release/58201
The Martian | Cosmic Movement | Red Planet http://www.discogs.com/Martian-Cosmic-Movement-Star-Dancer/release/2126
01 Gauss | Indeterminate Variable | Gauss Ltd http://www.discogs.com...
2015-08-211h 51
Ambientblog MixesMental Health Hotline"Mental Health Hotline" is the second 'collaborative dialogue' created together with Christophe 'Klankschap' Ywaska. (The first was "Both Were Moving", 2012). Each selection a reaction to the previous addition means the story may have some unexpected turns and views... especially with over 50 samples crammed into this adventurous hour of sound! Be prepared for a dazzling - and possibly somewhat disorienting - joyride... --- originally published on Ambientblog ---
Playlist:
00:00 Lee Patterson - Between the Erasmus Bridge and the Maastower (A)(Klankstappen - Of Steel and Water; 2012)01:20 Jan Bang - Singers Ashes (A)(Narrative from the Subtropics, 2014)02:22 Valentin S...
2014-07-2357 minAmbientblog MixesMental Health Hotline"Mental Health Hotline" is the second 'collaborative dialogue' created together with Christophe 'Klankschap' Ywaska. (The first was "Both Were Moving", 2012). Each selection a reaction to the previous addition means the story may have some unexpected turns and views... especially with over 50 samples crammed into this adventurous hour of sound! Be prepared for a dazzling - and possibly somewhat disorienting - joyride... --- originally published on Ambientblog ---
Playlist:
00:00 Lee Patterson - Between the Erasmus Bridge and the Maastower (A)(Klankstappen - Of Steel and Water; 2012)01:20 Jan Bang - Singers Ashes (A)(Narrative from the Subtropics, 2014)02:22 Valentin S...
2014-07-2357 min
Electronical ReedsElectronical Reeds on Sweat Lodge Radio #017 with Felix Cage & Lex NewtonYou can listen Electronical Reeds Radio show every fourth Tuesday of the month at 20:00 (repeating Wednesday at 10:00) on the well-known Berlin-based Sweat Lodge Radio.
www.electronicalreeds.com
www.sweatlodgeradio.com
Part 1 - Felix Cage (Electronical Reeds, Parquet, Manual Music)
Pazul - Late Summer Love (Original Mix) - URSL
Hess Is More - Yes Boss (SIS Edit)
Bunte Bummler - Lights (Original Mix) - 8Bit
Superdrums - Save Me (Max Duke Remix) - Electronical Reeds
Radioblue - Take Me Home (Umami Remix) - Fenou
Nu - Schmerz (Original Mix) - Sprinkler
Felix Cage - Visionnaire (Original Mix) - Electronical Reeds
Markus...
2013-09-242h 00Electronical Reeds on Sweat Lodge RadioElectronical Reeds on Sweat Lodge Radio #017 with Felix Cage & Lex NewtonYou can listen Electronical Reeds Radio show every fourth Tuesday of the month at 20:00 (repeating Wednesday at 10:00) on the well-known Berlin-based Sweat Lodge Radio.
www.electronicalreeds.com
www.sweatlodgeradio.com
Part 1 - Felix Cage (Electronical Reeds, Parquet, Manual Music)
Pazul - Late Summer Love (Original Mix) - URSL
Hess Is More - Yes Boss (SIS Edit)
Bunte Bummler - Lights (Original Mix) - 8Bit
Superdrums - Save Me (Max Duke Remix) - Electronical Reeds
Radioblue - Take Me Home (Umami Remix) - Fenou
Nu - Schmerz (Original Mix) - Sprinkler
Felix Cage - Visionnaire (Original Mix) - Electronical Reeds
Markus...
2013-09-242h 00
WTTNPTTWP 008 – Ja GerneSelbstverpflegung statt Gastronomie! Heute Kartoffelsalat mit Cocktailwürstchen auf einer sonnigen Bank am Wittenbergplatz. Nachdem wir im KAISERs unser Mittagessen zusammengestellt haben, geht es an die frische Luft.
Themen der Sendung: Gerontechnologie, Wittenbergplatz im Jahre 2036, Felix‘ Spickstift mit der Allen’schen Regel, der Bergmannschen Regel und den Lotka-Volterra-Regeln, Jakobs Tagebuch, Kräuterlikör Killepitsch, Synchrongigant Rainer Brandt (VIVA-Sendung), Bud Spencers deutsche Synchronstimme Wolfgang Hess (Youtube), „Brandenburg, Brandenburg“ (Rainald Grebe) und das überaus praktische Anti-Telemarketing-Gegenwehrskript.
2011-07-0649 min