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It's SPORTS.Selection TimeGesunder Schlaf mit Felix WeinzingerIn dieser Episode von "It's SPORTS.Selection Time" ist Wachmacher Felix Weinzinger zu Gast und hilft, die fundamentalen Prinzipien des guten Schlafes kennenzulernen und zu verstehen, was guter Schlaf wirklich ist. Kognitive als auch körperliche Leistung werden unter die Lupe genommen und mit gutem Schlaf in Verbindung gebracht. Das Motto lautet: Besser Schlafen - Besser leben!Zur Website von Felix Weinzinger: https://www.wachmacher.at/Sie wollen unsere Gesprächspartner persönlich kennenlernen und von ihrem Wissen profitieren? Viele von ihnen können Sie auf unserer Website für Vorträge, Keynotes und In...
2024-12-021h 06
Business Beyond Mind#04 Schlaf dich erfolgreich mit Felix Weinzinger - Nein zum 5 am Club, Schlaftypen verstehen, Blaulichtbrillen & vieles mehrNimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich über deine Impulse.Herzlich Willkommen zurück zu "Business Beyond Mind", dem Zengarten unter den Business Podcasts. In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Schlafes ein und entdecken, warum guter Schlaf der Schlüssel zu persönlichem Glück und beruflichem Erfolg ist. Unser Gast, Felix Weinzinger, ein Experte auf dem Gebiet des Schlafes, teilt seine Erkenntnisse und gibt praktische Tipps, wie du deinen Schlaf optimieren kannst. Erfahre, warum der 5 AM Club nicht für jeden geeignet ist und wie du herausfindest, was für de...
2024-05-0356 min
Ich bin dann mal authentischFelix Weinzinger: Schlafe hervorragend, damit Du wach Deine beste Version sein kannst.Felix Weinzinger im Gespräch mit Dennis Sievers
Was dich in dieser Episode erwartet
Häufig übersehende Anzeichen, die von schlechtem Schlaf kommen.
Wie schaffe ich es gut zu schlafen, um mit genügend Energie in den nächsten Tag zu starten.
3 Tipps, damit Du in den nächsten Tagen besser schlafen kannst.
Einladung in die Sales-Show
Du willst auf Basis Deiner Authentizität mehr Umsatz und noch profitablere Kundenbeziehungen? Dann sei kostenlos dabei in der Sales-Show. Den nächsten Termin, alle Infos und die Möglichkeit zum Anmelden findest Du auf: https://salesshow.ulfzinne.com.
Über Fe...
2023-07-0927 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 99: Schlafmythen mit dem Wachmacher Felix WeinzingerIn dieser Folge habe ich den Wachmacher Felix Weinzinger zu Gast. Gemeinsam durchleuchten wir die größten Schlafmythen.
Mein Gast:
Website: https://www.wachmachter.at
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/felixweinzinger/
Mehr von uns:
Podcast bei Apple: https://apple.co/42KWWfx
Podcast bei Spotify: https://spoti.fi/45e7WUk
Website: https://crossfit-aschaffenburg.de/
Instagram: https://www.instagram.com/crossfit_aschaffenburg/?hl=de
Facebook: https://www.facebook.com/CrossFitAschaffenburg
2023-01-1345 min
Little Things Matter#68 | Im Interview mit dem Wachmacher Felix WeinzingerIn dieser Folge habe ich "den Wachmacher" Felix Weinzinger zu Gast. Als studierter Sportwissenschaftler und ehemaliger Profifußballer in der österreichischen Bundesliga war das Thema Schlafen und Erholung schon immer ein zentraler Punkt in seinem Leben. Nach Beendigung seiner Profikarriere hat er daraus aber ein Business gemacht. Seine Vision: Unternehmer und deren Mitarbeiter dabei zu unterstützen, wieder besser zu schlafen, bessere Entscheidungen zu treffen und so eine Win-Win-Win Situation für alle zu schaffen.
Hier geht’s zu Felix Website: https://www.wachmacher.at
Hier geht’s zu Felix LinkedIn-Profil: https://www.linked...
2023-01-0944 min
#glaubandich PodcastDer Wachmacher: Aufstehen leicht gemacht - so optimierst du deinen Schlaf! (#89)“Sleep is for the weak!” Felix Weinzinger ist da anderer Meinung, denn er hat eine Mission: Menschen durch den „perfekten“ Schlaf das Aufstehen in der Früh zu erleichtern.
Felix war Fußballprofi und schon währenddessen ist ihm die Idee zu „Wachmacher“ gekommen. Denn irgendwann ist ihm der Stress und der Druck zu viel geworden und er konnte nicht mehr schlafen. Warum hängt ein erholsamer Schlaf mit gesteigerter kognitiver Performance zusammen? Wie schläft man leichter ein? Wie „strukturiert“ man seinen Schlaf und was muss man tun, um ohne Wecker in der Früh und trotzdem pünktlich auf...
2022-11-2828 min
Mindstyle.TalksMindstyle.Talks #66: Felix WeinzingerMeet Felix: Ex-Fussballer, heute Sportwissenschaftler, Biohacker und Schlafexperte. Er versorgt uns mit guten Tipps um besser zu schlafen – erkennt aber auch, dass schlechter Schlaf nur das Symptom sein kann, und die Wurzel des Problems ganz wo anders stecken kann.
2022-09-2740 min
TopJobs im Wandel - DER Berufspodcast mit Christoph StelzhammerFelix Weinzinger: Professioneller Schlaf-Berater, Sportwissenschafter und BiohackerFelix Weinzinger ist Sportwissenschafter, Biohacker und Schlafexperte und hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht den Menschen wieder zu lernen, besser zu schlafen. Schlaf ist die Grundessenz für ein gesundes und langes Leben. Ohne Schlaf ist das Leben nur ein weiterer Traum. Mit gutem Schlaf wird dein Traum zur Realität. Sein Credo: Besser schlafen. Besser leben. Internetressourcen und Programme F.lux, Balance App Buchempfehlungen Wertvolle Tipps: Das Schlafzimmer sollte perfekt für den Schlaf vorbereitet werden. Mit der richtigen Lichtatmosphäre schläft man besser. Eine kalte Dusche...
2022-07-2726 min
Top Performance in Sport & Business#34: Felix Weinzinger: Besser schlafen - besser leben!Experten-Wissen!
Schlaf: ein so wichtiger Faktor für jeden von uns. Für unsere Performance, und überhaupt für ein „gutes Leben“, wie ich finde.
Achtest Du auf Deinen Schlaf? Auf die Dauer, die Qualität?
Felix Weinzinger ist professioneller Schlafberater. Der Wachmacher.
Er ist Sportwissenschafter und begeisterter Outdoor-Sportler. Er hat z.B. bereits zwei Ultra-Berg-Marathons gefinisht - und er erzählt, wie er diese Leistungen schafft.
Er sagt, wir können es uns NICHT leisten, nicht genug zu schlafen. Top Performer schlafen viel und tief.
Viele Leistungs-Menschen und Leistungssp...
2022-07-2049 min
B2B Marketing Podcast503. Besser schlafen: 5 natürliche Sofort-Tipps - Felix Weinzinger💪 PRODUKTIVITÄT • Schneller einschlafen, besser durchschlafen: Wie kann man auf natürlich Art seinen Schlaf optimieren? Nach diesem spannenden Gespräch mit Ex-Fußballprofi Felix Weinzinger kennst du 5 Sofort-Maßnahmen!PARTNER DER FOLGE:► https://machen.fm/Partner LINKS ZUR FOLGE:Zu Felix Weinzinger:► https://www.linkedin.com/in/felixweinzingerFelix' 7-tägige Schlafchallenge "Meet Your Sleep":► https://mein.wachmacher.atMEIN E-BOOK GRATIS FÜR DICH:"66 Talente Hacks für Entscheider" kannst du dir jetzt noch kost...
2022-06-0143 min
ERFOLGSKURS NETWORKING - DER MEHRWERT-PODCAST von und mit David Jacob HuberFelix Weinzinger - der WachmacherFelix Weinzinger ist Schlafexperte. Als Spitzensportler war er kurz vor einem Burn-Out und hat deshalb einen Wandel vollzogen. Nach seinem Sportstudium hat er sich weitergebildet und verfügt nun über umfangreiches Wissen rund um den Schlaf. Das, was er heute als Experte weitergibt, hat er selber probiert. Seine Murmeltiere, die er in verschiedenen Szenen zeigt, lieben flachen Humor und bringen Menschen zum Lachen. Und das wiederum ist wichtig für guten Schlaf. Wie das zusammenpasst? Hör einfach rein in unseren Podcast. Online Schlaftraining | Wachmacher e.U.Felix Weinzinger | LinkedIn
2022-03-0749 min
ROOSARTIG - Der Unternehmerpodcast von deinem personal CFOSo bringt dich nichts mehr um deinen Schlaf!Interview mit Felix Weinzinger
Als Selbständiger oder Unternehmer ist das Thema "Schlaf" oft zu wenig vorhanden im Alltag. Da noch eine Aufgabe und hier "nochmal schnell" etwas erledigen.
Doch auch Elon Musk und Jeff Bezos haben sich das Schlafen zu einem festen Bestandteil ihrer täglichen Routine gemacht. Beide haben auch zugegeben, dass sie sich, wenn sie gewusst hätten, welchen Einfluss der Schlaf auch auf die Unternehmensproduktivität hat, schon eher damit beschäftigt.
Aus diesem Grund habe ich einen Schlaf-Experten eingeladen - Felix Weinzinger. Er ist ehemaliger Fußballprofi, Sportwissenschaftlicher, Biohacker und Schlaf...
2021-12-0843 min
Deine neue Komfortzone#9 Ressource - gesunder SchlafIn dieser Folge ist bei mir Felix Weinzinger - Schlafexperte, Biohacker und Sportwissenschaftler - zu Gast. Felix beschäftigt sich mit den Themen Schlaf, Regeneration und Performancesteigerung.In dieser Folge erfährst Du was die wichtigsten Faktoren für einen guten Schlaf sindwelche Schlafprobleme kommen am häufigsten vor an welchen Stellschrauben man drehen kann, um sie zu minimieren.Ausserdem werden Fragen aus dem Publikum beantwortet und Du erhältst praktische Tipps von Felix, die Du für einen besseren Schlaf sofort umsetzen kannst. Felix ist überzeugt: „Guter Schlaf ist ein Statement und keine Selbst...
2021-11-041h 01
Sleep Talks#37 - Unternehmer des Jahres Philipp Maderthaner: Warum Regeneration ein Teil von Leistung ist?In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Phillip Maderthaner von Business Gladiators Unplugged über die Bedeutung von qualitativ hochwertigen Schlaf und dessen positive Auswirkungen auf das Unternehmer-Mindset. Er ist der festen Überzeugung, dass wahre Leistung nur durch regelmäßig in Abstand folgenden Mikro Urlauben möglich ist und, dass man sich nicht fertig machen sollte wenn man einmal nicht so gut schläft.
Getrost seinem Slogan: Begeistern. Wachsen. Grosses Bewegen hat sich auch dieser Podcast entwickelt.
Viel Spaß beim Zuhören
=)
Hier gelangst du zu Phillips...
2021-07-2938 min
Sleep Talks#36 - Albert Vogl-Bader (Carployee): Wie sich ein gesundes Schlafmindset auf die Produktivität auswirktIn der heutigen Folge spreche ich mit Carployee CEO Albert Vogl-Bader über seine Erfahrung mit Schlafoptimierung und Produktivität.
Wir sprechen über die Anfänge von Carployee und wie schwierig es für ihn gewesen ist, seine persönliche Abendroutine zu finden und zu implementieren. Unter anderem erfährt ihr auch, wie er es schafft seine Gedanken zu sortieren und so produktiver in den Alltag startet.
Mehr zu:
Carployee --> https://www.carployee.com/
Albert Vogl-Bader --> https://www.linkedin.com/in/albert-voba-carployee/
2021-01-1254 minSleep Talks#35 - Hannes Feistenauer (Saturo Foods): Wie Functional Food den Schlaf verbessertIn der heutigen Folge spreche ich mit Geschäftsführer Hannes Feistenauer von Saturo über Functional Food und wie es den Schlaf beeinflussen kann. Er spricht auch darüber wie wichtig ihm persönlich das Thema Schlaf ist und warum er sich dazu entschieden hat ein 10 Tage Vipassana Retreat zu machen.
Vorteile von Saturo: https://saturo.com/pages/vorteile-komplettnahrung
Hannes Feistenauer --> https://www.linkedin.com/in/feistenauer/
Felix Weinzinger --> https://www.linkedin.com/in/felixweinzinger/
2021-01-0747 min
Sleep Talks#34 Alisa Eresina (I AM ENOUGH PODCAST): Mit Dankbarkeit und Selbstliebe zu einem besseren Schlaf"Lebe im Moment und du wirst einen gesunden und nachhaltigen Schlaf bekommen."
In der heutigen Folge spreche ich mit Alisa Eresina vom I AM ENOUGH PODCAST über die Macht der Dankbarkeit, der Selbstliebe und das Leben im Moment. Sie erzählt mir, dass es enorm wichtig ist, sich immer bewusst zu machen, dass man nur dieses eine Leben hat und sonst kein anderes. Man ist immer auf sich allein gestellt und sollte sich seine Entscheidungen gut überlegen. Sie selbst hatte lange Schlafprobleme und konnte diese durch ihr positives Mindset zum Leben und ihren Mitmenschen überwinden. ...
2020-09-3058 minSleep Talks#33 Sofie Sagmeister & Juri Scotland (MAGU CBD) - Besser schlafen mit CBDIn der heutigen Podcast Episode spreche ich mit Sofie und Juri von MAGU CBD über die förderliche Wirkung der Hanfpflanze auf unsere Gesundheit. Im Detail sprechen wir über die Wirkung von CBD auf Geist und Körper. Juri und Sofie geben auch Tipps zur Anwendung von CBD im Alltag und wie es dir dabei helfen kann besser ein bzw. durchzuschlafen und fokussierter in der Arbeit zu sein.
Mit dem Rabattcode sleepattack20 bekommst 20% Rabatt im Onlineshop oder im Shop in der Stiftgasse 19 auf deine erste Bestellung
http...
2020-09-2254 minSleep Talks#32 - Florian Danner (Cafe Puls): Wie man es schafft vom Nachtmenschen zum Morgenmenschen zu werdenIn der heutigen Episode spreche ich mit Florian Danner von Cafe Puls über seine Erfahrungen bezüglich Schlafoptimierung, und wie er es schafft jeden Tag um 2:30 mit einem Grinsen in die Arbeit zu fahren, obwohl er eigentlich ein Nachtmensch ist.
Mehr zum Thema Schlafoptimierung erfährst du unter
https://felixweinzinger.com/blog
www.instagram.com/biofex
www.facebook.com/felixweinzinger
Möchtest du gerne persönlich mit mir Kontakt aufnehmen, dann buch dir jetzt eine kostenlose Coachingsession unter
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2020-08-2036 minSleep Talks#31 - Petra Hauser (Talent Garden Austria): Wie du es schaffst deinen Schlaf trotz, eines vollen Terminkalenders zu optimierenIn der heutigen Folge spreche ich mit Petra Hauser von Talent Garden Austria. Sie ist Country Manager von Talent Garden Austria und weiß wie man Unternehmen neu gründet und wie man sie restrukturiert. Sie kommt ursprünglich aus der Medienberichterstattung und hat es am eigenen Leib erfahren, was es bedeutet ständig auf Achse zu sein. Gemeinsam unterhalte ich mich mit Petra über ihre Strategien zur Optimierung ihres Energiehaushaltes, warum die Tierwelt uns noch sehr vielen lernen kann wenn es um das Business geht und warum sie sich dazu entschieden hat ihr Leben wieder selbst in die H...
2020-06-2438 minSleep Talks#30 - Dr. Peter Kirschner: Wie man seinen persönlichen Kraftort findet und dadurch besser schlafen kannIn der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je dass man seine Resilienz stärkt. Im heutigen Gespräch unterhalte ich mich mit Dr. Peter Kirschner von Anima Mentis, darüber wie man seine Resilienz im Alltag stärkt, was ein Kraftort damit zu tun hat und wie man dieses kleine Tool auch locker in den Alltag integrieren kann um besser schlafen zu können.
Alle Infos zu Anima Mentis findet ihr hier:
instagram.com/animamentis
Facebook.com/animamentis
www.animamentis.com
https://www.youtube.com/watch?v=jUf8HaaXudU&t=3s
2020-06-0350 minSleep Talks#29 - Carolin Reichert: Wie wirkt sich Koffein auf unseren Schlaf aus?In der heutigen Episode spreche ich mit Caroline Reichert über das Thema Koffein und Schlaf. Sie erzählte mir, dass es einen Unterschied bezüglich akuter und chronischer Koffeinkonsumation gibt, und wie sich diese auf den Schlaf auswirkt. Des Weiteren sprachen wir darüber wie lange das Koffein im Körper bleibt und wie es den Tiefschlaf beeinflusst. Ob sich Koffein negativ auf den Schlaf auswirkt oder gar keinen Effekt hat, das erfährt ihr in der heutigen Episode.
2020-05-2047 min
Sleep Talks#28 - Andreas Lenzhofer: Wie wichtig ist die Thermoregulation unseres Körpers für unseren Schlaf?In der heutigen Episode spreche ich mit Andreas Lenzhofer dem Gründer des Schlafbekleidungs Unternehmens dagsmejan aus Zürich. Wir sprechen über den Effekt der Thermoregulation und wie uns adäquate Schlafbekleidung mehr Wohlbefinden bringen kann.
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2020-05-0631 min
Gains for your BrainGains for your Brain #71 | Warum SCHLAFEN so wichtig ist mit Felix WeinzingerIn der heutigen Folge spreche ich mit Felix Weinzinger über seinen Werdegang und er wird Dir seine Tipps und Tricks im Bereich Schlaf verraten.
Webseite:
felixweinzinger.com
Blog:
felixweinzinger.com/blog
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Website
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2020-05-0322 minSleep Talks#27 - Dr. Christine Blume - Wie man trotz der COVID 19 Maßnahmen einen guten Schlaf bekommtIn der heutigen Folge spreche ich mit der Schlafwissenschafterin Dr. Christine Blume von der Universität Basel über die Auswirkungen der COVID 19 Maßnahmen auf unseren Schlaf. Des Weiteren sprechen wir noch über den Effekt von künstlichem Licht auf unsere Gesundheit und im speziellen auf unsere inneren Uhren. Wir beleuchten auch das Thema Tracking und welchen Nutzen bzw. welchen Stress es auslösen kann.
Homepage von Dagsmejan: www.dagsmejan.de
Gutscheincode: SleepAttack20 (Minimumbestellwert 100 Euro)
Link zur Schlafstudie COVID 19: https://redcap.scicore.unibas.ch/surveys/index.php?s=NLNTWKMJ3J
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2020-04-2938 minSleep Talks# 26 - Dr. Manuel Schabus: Wie die fortschreitende Digitalisierung unseren Schlaf beeinflusstIn der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Manuel Schabus vom Lehrstuhl für Bewusstseins- und Schlafforschung aus Salzburg über die negativen Effekte unserer digitalisierten Welt. Er spricht vor allem darüber wie wichtig eine Abendroutine ist und wie entscheidend es ist, das Gehirn vor dem zu Bett gehen auszuschalten. Wir sprachen auch über das Thema Corona Virus und wie es derzeit unseren Alltag bestimmt. Er ist auch der Meinung, dass die derzeitige Situation uns vor viele Herausforderungen stellen wird.
In seiner Funktion als Schlafforscher hat er gemeinsam mit seinem Team die Plat...
2020-04-2241 minSleep Talks#25 - Blue Monday Project: Wie sich eine nachhaltige Denkweise positiv auf deinen Schlaf auswirktIn der heutigen Episode habe ich mich mit Dennis Platzl und Katharina Herman von The Blue Monday Projekt über das Thema Nachhaltigkeit unterhalten. Wir haben darüber gesprochen was Nachhaltigkeit für sie bedeutet und wie sie ein nachhaltiges Bewusstsein entwickelt haben. Des Weiteren haben wir auch darüber gesprochen was man unter nachhaltigem Schlafen versteht und wie man sein Mindset in Richtung Nachhaltigkeit und Schlaf optimieren kann.
Webseite: https://www.bluemondayproject.com/
Instagram: https://www.instagram.com/bluemondayproject/
2020-04-1543 minSleep Talks# 24 - Primalhacker: How to boost your immune system and sleepIn this episode I am talking with Thaddeus Owen also known as Primalhacker about how you can boost your immune system and sleep. It's very important for you and also for your friends and family that you change your behaviour and your environment to boost your health. We talked about the importance of going hard wired, getting enough light and how to use the right supplements for strengthening your immune system.
2020-04-061h 01Sleep Talks# 23 - Kambis Kohansal Vajargah: Wie man als High Performer seinen Schlaf verbessert und dadurch glücklicher wirdIn der heutigen Folge spreche ich mit Kambis Kohansal Vajargah über seine persönlichen Schlafgewohnheiten und wie er es geschafft hat seinen Schlaf durch einfaches Sleephacking optimiert hat. Unter anderem spreche ich mit ihm auch über seine Beziehung und wie er Beziehung, seinen Schlaf und seine Unternehmen unter einen Hut bekommt.
Kambis Kohansal Vajargah ist Entrepreneur, Company Builder und Startup Mentor. Zu seinen erfolgreichen Unternehmungen zählen Startups, wie Carployee, Freebiebox und whatchado, die Softwareschmiede vendevio oder das Investoren-Netzwerk primeCROWD. Vom World Economic Forum zum europäischen Digital Leader ernannt, treibt er als aktive Kraft die D...
2020-02-0344 minSleep Talks# 22 - Pocket Sky: Aktiviere dich selbst, mit Licht - jederzeit und überallIn der heutigen Episode spreche ich mit Mark Wallerberger dem Mitgründer des Light Wearables Pocket Sky aus Wien. Ich spreche mit ihm über seine persönlichen Hobbys, warum er gerne um 16 Uhr Kaffee trinkt, wie er auf die Idee von Pocket Sky gekommen ist und warum er glaubt, dass es wichtig ist seinen circadianen Rythmus zu kennen.
PocketSky
Biofex
2020-01-2542 minSleep Talks#21 - Julie Flygare: Wide awake and dreaming: A memoir of narcolepsyIn todays episode I am talking with Julie Flygare who is the president and CEO of Project Sleep and the author of the book: Wide awake and dreaming: A Memoir of narcolepsy. She is talking with me how she is coping with narcolepsy and how she made out of her illness a really cool project which effects a lot people with and without narcolepsy all over the world.
2019-11-1356 minSleep Talks#20- A deep-sight interview with Thaddeus Owen: How EMF and 5G effect our health and sleepIn this episode I am talking to Thaddeus Owen, better known as thaddeustomorrow. He is speaking about EMF(electromagneticfield) and also about the new technology of 5G wireless communication. You will hear how you can protect yourself and your family easily from EMF and how you could avoid less EMF frequencies on the go. He is also talking about the phenomenon of grounding and how important it is for overall health.
Connect with Thaddeus over IG: Thaddeus Owen
His new website: Thaddeus Tomorrow
Connect with Me over IG: bioFex
2019-10-3151 minSleep Talks# 19- Schneller einschlafen?- Sleephacking mit Jakob ReppIn der heutigen Episode spreche ich mit einem der Gründer von Sleep.ink, Jakob Repp über Schlafarchitektur, Schlafeffizienz und warum unsere heutige Gesellschaft so schlecht einschlafen kann. Im Interview erfährt ihr auch warum Sleep.ink die Nr. 1 der Schlafperfomance Drinks auf dem deutschen Markt ist und welchen Effekt Sleep.ink auf euren Schlaf hat.
Homepage von Sleep.ink: Sleep.ink
Exklusiver 15% Rabattcode für die 14-Tageversion von Sleep.ink: 14 Tage Sleep.ink
2019-10-1343 minSleep Talks# 18- Wie sich unser Schlaf über die Zeit verändertIn dieser Episode erzähle ich euch wie unterschiedlich der Schlaf eines Neugeborenen im Gegensatz zu einem älteren Menschen aussieht und warum dieser Unterschied so fundamental wichtig ist.
2019-10-1113 minSleep Talks# 17 - Winter Blues ade - Wie die 4 Jahreszeiten unseren Schlaf beeinflussenIn der heutigen Folge erzähle ich euch darüber welchen Effekt die 4 Jahreszeiten auf unseren Schlaf ausüben und was ihr gegen den “Winter-Blues” unternehmen könnt um euch glücklicher zu fühlen. www.facebook.com/felixweinzinger
www.instagram.com/biofex
2019-10-1012 minSleep Talks#16 - Meine Schlafanalyse im Labor - meine Erfahrungen und EindrückeIn der heutigen Folge berichte ich euch über meine Erfahrungen in einem Schlaflabor und welche Erkenntnisse ich daraus gezogen habe. www.facebook.com/felixweinzinger
www.instagram.com/biofex
2019-10-0613 minSleep Talks#15 - Die 4 Stufen des Schlafes und wie sie unser tägliches Leben beeinflussenIn dieser Folge erzähle ich euch welche 4 Stufen des Schlafes es gibt, wann und wie sie auftreten und welchen Effekt sie auf unser Alltag haben. Des weiteren erzähle ich euch noch einige Dinge über das Schlaftracking und wie ihr Wearables sinnvoll zur Analyse eures Schlafes nutzen könnt.
Wenn ihr mit mir in Kontakt treten wollt, dann nutzt einfach einen der folgenden Kanäle
www.facebook.com/felixweinzinger
www.instagram.com/biofex
2019-09-2816 minSleep Talks#14 - Warum wir schlafenIn der heutigen Folge spreche ich darüber, warum wir schlafen und welche Persönlichkeiten das Phänomen Schlaf als wichtig erachten und welche wiederum nicht. www.instagram.com/biofex www.felixweinzinger.com www.facebook.com/felixweinzinger
2019-09-2510 minSleep Talks#13 - Better sleep and health through cold thermogenesis: Deep insight interview with Todd Shipman - Part 2Today I am talking with Todd Shipman also better known as biohackertodd. He is a professional biohacker, endurance athlete, and a father of 3 girls living in San Francisco. He focuses on the importance of natural sunlight and cold therapy. In this episode we talk about cold thermogenesis, wim-hof breathing and how he is improving his life just through being authentic.
Todd on Instagram: www.instagram.com/biohackertodd
Me on Instagram: www.instagram.com/biofex
Do you want a free 15 minute talk about your sleep health: https://mailchi.mp/320c99376554/sfyxr2s3a0
2019-09-181h 11Sleep Talks# 12 - Better sleep and health through sunbathing: Deep insight interview with Todd Shipman- Part 1Today I am talking with Todd Shipman from Primalhacker also better known as biohackertodd. He is a professional biohacker, endurance athlete, and a father of 3 girls living in San Francisco. He focuses on the importance of natural sunlight and cold therapy. In this episode he told me really mindblowing things about how the sunlight is effecting our health, sleep and how he lost a lot of weight just through sunbathing on a daily basis without changing his diet.
Todd on Instagram: www.instagram.com/biohackertodd
Me on Instagram: www.instagram.com...
2019-08-2840 minSleep Talks#11 - Better sleep and health trough sunbathing : Deep insight interview with Todd Shipman - TrailerToday I am talking with Todd Shipman from Primalhacker also better known as biohackertodd. He is a professional biohacker, endurance athlete, and a father of 3 girls living in San Francisco. He focuses on the importance of natural sunlight and cold therapy. In this episode he told me really mindblowing things about how the sunlight is effecting our health and how he lost a lot of weight just through sunbathing on a daily basis without changing his diet.
2019-08-2601 minSleep Talks# 10 - Wie Hormone unseren Schlaf beeinflussen - Teil 2In der heutigen Folge erkläre ich euch welche Funktionen die Hormone Testosteron, Östrogen, Progesteron, das Wachstumshormon Serotropin und Insulin für unseren Körper spielen und wie sie unseren Schlafrhythmus beeinflussen. www.felixweinzinger.com www.instagram.com/biofex
2019-08-2313 minSleep Talks#9 - Wie Hormone unseren Schlaf beeinflussen - Teil 1In der heutigen Folge erfährt ihr welche Hormone unseren Tag- Nacht Rhythmus beeinflussen und warum ein zu hoher Cortisolspiegel schlecht für das Einschlafen ist. www.felixweinzinger.com www.instagram.com/biofex
2019-08-2010 minSleep Talks#8 - Wie Minirituale zu einem besseren Schlaf verhelfenIn dieser Folge spreche ich darüber wie wichtig es ist für sich selbst eine Schlafroutine zu schaffen und wie sich ein positives Mindset auf den Schlaf auswirkt. instagram.com/biofex hello@felixweinzinger.com
2019-08-1511 minSleep Talks#7 - Know your rhythm and stick to it: A deep-insight interview with Chris ParkerDo you know what a circadian rhythm is and how it is effecting your life? Did you know that there are Lions, Wolves, Bears and Dolphins who are competing against each other? In this episode I am talking with Chris Parker who the founder of the grappling real podcast, a jiu-jitsu, wrestling and martial arts specialist, about his rhythm of life and how he is coping with it. Furthermore we talk about modern society and how our scheduled workday is sometimes ruining our life.
Be curious and open minded for an awesome conversation about life...
2019-08-071h 03Sleep Talks#6 - Bewusste Lebensführung: Ein ganzheitlich betrachtetes Interview mit Sven Abramowski bezüglich Schlaf und GesundheitBist du es leid, fast jeden Tag gerädert aus dem Bett zu steigen und dir zu denken, oh nein schon wieder ein Tag mehr in meinem Leben an dem ich in die Arbeit gehen muss? Dann bist du nicht alleine, denn fast 80% der Menschheit haben diese Gefühle wenn sie aufstehen, egal ob sie in die Arbeit gehen oder nicht. In dieser Episode geben wir dir einige Gedanken mit, wie du dein Leben wieder selbst in die Hand nehmen kannst und wie sich durch Rekalibration deiner Gedanken dein ganzes Leben verändern kann und wird. Des Weiteren besprechen wir...
2019-08-071h 18Sleep Talks#5 - Sleep and Work: Recovery vs. stress an interview with Sebastian LeebIn this episode I am talking to Sebastian Leeb, who is a product owner of automated machines. Sebastian is speaking about how he is coping with lack of sleep, improving his work-life balance with sleep and movement and how he thinks about sleep and how bad sleep is affecting our society.
https://www.instagram.com/biofex/
2019-08-0538 minSleep Talks#4 - The power of sleeping: How you can hack your sleep with 3 little kidsIn this episode I am talking with Joschka Strakerjahn, the founder and CEO of Biohackers Update. We talk about his journey from his normal life as an employee to be free and independent. He talks about how important sleep is for him and why he thinks that sleep is an undiscovered superpower for everybody. With his biohackers-update magazine he wants to change the world with valuable content for everybody who wants to take back control of his own health.
https://biohackers-update.com/
Follow me: https://www.instagram.com/biofex/
2019-08-0249 minSleep Talks#3 Boosting sleep through superfoods: The solution to a better and more fullfilling nightsleepIn this episode I am talking with Sven Abramowski who is a very well known holistic nutrition and certified detox-coach. We are talking about his attitude of sleeping and why sleeping in gerneral is so important to him and how he struggled through his whole life with sleeping issues and personal development. He is talking about meditation, the law of attraction and how he overcome his fear of starting a new life without any sleepingproblems at all. He is also the inventor of a very tasty and helpful supersmoothie that will boost your life to the next level or helps yo...
2019-07-251h 00Sleep Talks#2 Sleep like a boss: The power of whenIn this episode you will hear everything about the 4 different chronotypes and how they affect your daily life. Do you know which animal you are? Check it out here https://thepowerofwhenquiz.com/
2019-07-1816 minSleep Talks# 1 - My first Podcast SleepAttackIn this episode I will tell you why I started to podcast and how I want to improve your life with sleephacking. This episode is the beginning of a amazing journey that will last forever. Tune in, borrow me your ears and you will get the freshest cutting edge information about improving your sleep.
2019-07-0905 min