Shows
STAY GROUNDED PODCASTFelizia Uggla - Frigörande coaching, inse att du inte längre behöver välja - du får vara allt!I veckans avsnitt träffar jag Felizia Uggla, hon är frigörande coach. Visst låter det spännande?Frigörande Coaching bygger på intuitiva och autentiska samtal.Felizia hjälper dig att skala av allt du tidigare lärt dig från din uppväxt, samhället du lever i och normer som omger dig.Istället bör vi rikta stället blicken inåt för att hitta den inre magiska sanningen."Visionen är att du ska bli vän med allt inom dig och leva utifrån dig och dina behov...2023-02-1946 min
Rakt in i VäggenFelizia Uggla - Jag omfamnar alla känslorFelizia Uggla - Personlig podd: Felizia Uggla försökte hitta sig själv samtidigt som hon ständigt gjorde allt för att leva upp till samhällets idealbild av en ung kvinna. En ekvation som skulle visa sig vara omöjlig och som istället resulterade i utmattningsdepression, där hon tvingades omvärdera både sig själv och sitt liv. ”Jag brukar säga att min utmattningsdepression är både det bästa och värsta som hänt mig. Det bästa för att jag nu äntligen lever för mig själv med mina värderingar och d...2020-10-071h 04
Fille och Sandy12. TRÄNING: "Måste man ens träna?"Träning är inte saftiga löpsedlar med "gå ner 5 kilo på en vecka" eller "så här gör du för att komma i form till beach 2021." Måste man ens träna? Vad betyder träning för oss? I dagens avsnitt gästar vår vän Erik Nordlund som har arbetat med träning läääääänge och även är fysioterapeut. "När jag var yngre tränade jag enbart för utseende och lyssnade extremt mycket på trender." Hur vi tränar idag med nyss fyllda 30 mot hur vi tränade när vi var 20 nånting har verkl...2020-09-0800 minFille och Sandy11. SELF-LOVE - "Ingen sa att jag skulle älska mig själv"Man måste älska sig själv innan man kan älska någon annan säger de… låter kanske lätt men TUSAN VAD SVÅÅÅÅRT DET ÄR! I veckans avsitt pratar vi self love, klyschigt (vi vet) men ack så viktigt. För HUR gör man ens för att älska sig själv? Att älska sig själv hela tiden är svårt... som Sandy säger, ibland får man "återfall" och mår inge vidare. På sociala medier ser vi att "den här kristallen gör dig lycklig" eller personer som publicerar sina liv...2020-09-0100 minFille och Sandy10. "SLUTA HA SEX SOM EN TRERÄTTERSMENY" - Vi coachas av sexinspiratörDags att börja prata om sex och ha sex 2.0! Den klassiska trerättersmiddagen med en förrätt, en huvudrätt och en glass kula till efterrätt kanske inte är hur vi kan (och vill) ha sex livet ut. Hur PRATAR DU om sex och vad LÄNGTAR DU EFTER sexuellt? Vi är redo att lämna 20-snacket om sex och nu med våra fyllda 30 prata sex PÅ RIKTIGT!Här kommer ett väldigt intimt snack om sex... och det är inte ett poddavsnitt om sex som ni kanske tror att det är. I dagens avsn...2020-08-2500 minFille och Sandy9. EXTRAAVSNITTET - Sanningen bakom poddpausen!VI ÄR TILLBAKA!!!Har ni saknat oss? Vi har saknat er och det kommer ni att märka i det här avsnittet! Vi är omåttligt peppad och exalterade över att vara tillbaka i era lurar! Nu får ni också reda på varför vi försvann så abrupt som vi gjorde. Vad har vi egentligen gjort i sommar (som kanske varit viktigare än podden?!) och vad är det för CORONAJOBB som stulit Sandys glitter och energi? Allt detta och mycket mer i veckans extrainsatta avsnitt av Fille och Sandy Podcast!Vi skulle bli...2020-08-1800 min
Om en alien kom till jordenAvsnitt 7 med Felizia UgglaI det här avsnittet träffar jag Felizia Uggla och pratar om att må så dåligt att en får självmordstankar.2020-07-1400 minFille och Sandy8. FLYTTA UTOMLANDS - Vill du, men vågar inte?Är du en av alla som drömmer om ett liv utanför Sveriges gränser? Kanske har du länge fantiserat om att bosätta dig i ett varmare land, plugga ett annat språk, jobba på en annan kontinent eller backpacka i Australien? Då har du kommit helt rätt för veckans avsnitt handlar om att våga flytta utomlands! För vi vet att ni är många som drömmer men som inte kommit till skott. Kanske vet du inte var, när eller hur? Men då är det bara att trycka på play och njuta av våra mi...2020-06-3000 minFille och Sandy7. FEST - Vi festade för 60.000!Är ni redo för årets största skrattfest? För nu delar vi med oss av våra mest pinsamma fyllor och berättar detaljerat hur vi festade som 20-åringar = Hämningslöst och utan minsta bevis på konsekvenstänk! Japp, ta fram skämskudden och njut av att lyssna på hur vi misslyckats brutalt! Men såklart bjuder vi även på hur vi tänker på fest som 30-åringar; hur vill vi festa idag och på vilket sätt kan man festa utan att spåra totalt?Vi skulle bli så glada om ni vill ge oss ett be...2020-06-2300 minFille och Sandy6. BARNDOM: Dödlig cancer och bråkig skilsmässaHur påverkas vi i vuxen ålder av saker som hände när vi var barn? I veckans avsnitt blir vi väldigt personliga och berättar om händelser som format oss till de vi är idag. Felizia berättar om när hennes pappa dog i cancer och hon som 8-åring knappt grät över hans bortgång utan långt senare. Sandy pratar om hur skilsmässan påverkat henne och om en kramp i bröstkorgen som inte vill släppa taget om henne.Vi skulle bli så glada om ni vill ge oss ett b...2020-06-1600 minFille och Sandy5. ÅNGEST: Det är dags att sluta fred nu!Det har blivit dags att öppna portarna till den obehagliga ångesten..! Men låt inte ämnet avskräcka dig! För i veckans avsnitt så lättar vi på trycket och sluter fred med vår ångest! Även om vi haft perioder där vi haft så kraftig ångest att vi tvingats uppsöka vård så vet vi idag att den är HELT OFARLIG! Tack och lov! Så luta dig tillbaka (och håll någon i handen om det behövs) för nu ska vi bjuda på egna upplevelser, våra djupaste ångesthemligheter och bästa tipsen för att slippa styras...2020-06-0900 minFille och Sandy4. VÄNSKAP: Våga kompisdejta & göra slut!Ett av livets viktigaste avsnitt är här: VÄNSKAP! För vad är livet utan denna ingrediens?! Nej, precis - ganska så trist! Hur lyckas man få till de där riktigt bra relationerna? Ni vet, de där vännerna som man både kan skratta hejdlöst med och gråta ut hos. Hur tar man bäst hand om sina relationer när är det dags att bryta upp? Vi berättar om hur vi träffat några av våra viktigaste relationer samt delar våra tankar om giftiga relationer. Allt detta och mycket, mycket mer de...2020-06-0200 minFille och Sandy3. KARRIÄR: Entreprenör vs. anställd - VAD F*N ÄR BÄST?I veckans avsnitt delar vi med oss av allt som innefattar KARRIÄR! Vi pratar om våra allra första (vita, hehe) jobb, hur vi arbetar idag och hur vi ser på "att jobba" nu vs. för 10 år sedan. För vad är en karriär, egentligen? Handlar det om snygga titlar och befordringar? Eller kan vi få ut mer av ett arbete? Oavsett om du siktar på en anställning eller att starta eget får du massor av tips och lärdomar på hur man kan tänka och jobba för att nå sin dröm!Fö...2020-05-2600 min
Fille och Sandy2. DEJTING: Om rockstjärnan, den misslyckade hotellnatten och att bli ghostadOj, oj oj. Vilken succé! Förra avsnittet alltså. Men som man brukar säga; en gång är ingen gång… Hur ska de egentligen överleva den här 30-årskrisen? Noll pengar på kontot. Inga barn. Lägenheter små som skolådor. Är det så här det är att vara 30? I dagens avsnitt pratar Fille och Sandy om ett hett ämne; DEJTING. Med år av erfarenhet från köttmarknaden måste Fille och Sandy ändå vara så gott som experter på dejting, eller? Frågorna är många så ta reda på svaren genom att klicka igång avsnittet!...2020-05-1900 min
Fille och Sandy1. INTRO: Inget blev som vi tänkt oss!I år smäller det. Det är nu det händer. Felizia Uggla och Sandy Stadelmann fyller 30! Men är det verkligen något att fira? För ingenting blev ju egentligen som de hade tänkt sig. Hursomhelst. Fille & Sandy har nu varit bästisar i 6 år och känner varandra både utan och innan. Mitt i en pågående 30-års kris, och pandemi, startar de nu en ny podcast om att fylla just 30!! Hur är det egentligen? Är det nu hundåren är över och det äntligen ska få skörda frukten av...2020-05-1200 min