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TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesAllier pré-diabète et alimentation intuitive? -La question du lundi- E. 142Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com La question qui m’a été posée...
2025-06-2321 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesPourquoi passe t-on d’un trouble alimentaire à un autre, et comment l’éviter? E.98Les Troubles des Conduites Alimentaires sont des pathologies chroniques. Nombre de personnes développent un TCA type anorexie assez jeune et passent ensuite par différentes phases : semi-guérison, boulimie, hyperphagie … La majorité des femmes que j’accompagne vivent avec un TCA depuis environ 20 ans. Le fait qu’il change de forme, que les symptômes s’expriment différemment, participe à la chronicisation de la pathologie. Comment et pourquoi passe t-on d’un TCA à un autre? Quels sont les « scénarios » que l’on voit le plus? Et surtout, comment éviter ce...
2025-01-1735 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesEt si mon corps ne demandait plus QUE du gras et du sucre? En guérison, faut-il culpabiliser ou se frustrer? LIVE insta E. 97Les questions auxquelles je réponds durant ce live : Depuis que je lache la restriction et réponds à mes envies, je passe par une phase de grande abondance d’aliments gras et sucrés très transformés, et je me demandais dans quelle mesure il y a un risque « d’habituation » au fait de ne manger que ce genre d’aliments, et que mes envies ne tournent plus qu’autour de ce genre de nourriture ? Que mon corps ne réclame plus que cela ? Même en voie de guérison, il vaut mieux culpabi...
2025-01-1335 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesTémoignage : Anorexie émotionnelle, déni et compulsions - Angélique se livre à coeur ouvert sur son parcours E.96Angélique est photographe professionnelle à son compte. Elle est venue spontanément témoigner à mon micro avec recul et ouverture d’esprit afin de nous partager son histoire avec l’alimentation et son corps. Elle qui se définit volontiers comme bonne mangeuse, amoureuse des bons produits et du terroir a pourtant basculé a deux reprises dans l’anorexie. Une première phase d’anorexie mentale au début de sa vie d’adulte et une seconde phase qu’elle nomme « anorexie émotionnelle » suite à un événement de vie douloureux. Tout en l’écoutant se raconter, je te...
2025-01-101h 38
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesReprise de poids et légitimité; protéger les enfants des TCA; écouter sa faim mentale? Jeûner pour retrouver la faim? E.95Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram : Peux-tu nous parler de l’anorexie chronique? Est-ce que c’est incurable? Je reprends du poids trop vite, j’ai l’impression d’aller mieux trop rapidement ne pas être légitime Quand on vit avec un TCA, comment protéger au mieux nos enfants au quotidien (du tac, rapport au corps..) Je me sens mieux que jamais mais j’ai dépassé les 100kg, ça ne me semble pas normal. Et si je ne perdais jamais de poids… Écoute...
2025-01-0634 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesComment le poids d'équilibre augmente? Ce qui maintient le TCA- L'hyperphagie comme une carapace? E.94Les questions auxquelles je réponds durant ce live Instagram :Quel est le fil qui peut nous maintenir dans la maladie ? Boulimique hyperphagique, je prends mes distances. Je suis fière, après 15 ans! J’apprends la douceur, le soin envers moi, pas simple.Le corps est éteint, je ressens peu. Et je prends aussi conscience que j’ai bcp à lâcher encore pour recevoir, faire confiance en l’autre. Gigantesque carapace sur toutes les sphères de la vie. J’suis un cas ou c’est normal? ^^ Peux-tu nous parler...
2024-12-3032 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesQue faire après une crise (de boulimie ou d'hyperphagie) ? E. 93Les compulsions alimentaires sont terribles à vivre. Sensation de perte de contrôle, dégoût de soi, honte… C’est carrément l’enfer. Et bien souvent après une crise, le premier réflexe est de se promettre de se reprendre en main, de retrouver le contrôle sur son alimentation et sur sa vie. Pourtant, c’est la pire chose que tu puisses faire. En pensant t’aider, tu crées en fait la future crise en entretenant le mécanisme des compulsions, et plus largement, du trouble alimentaire. Je décrypte ça pour...
2024-12-2724 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesMéthode all-in; Surveiller son apport en protéines = contrôle? Renutrition à domicile? Aide de SOS C.? ... E.92Les questions auxquelles je réponds durant ce live Instagram : Que penses-tu de la méthode all in Comment vivre les TCA (restrictions, crise, image de soi) au sein du couple Est-ce que surveiller son apport en protéines quand on est végétarien c’est aussi du contrôle? Arrive t-on vraiment à ne plus penser H24 à la nourriture quand on guéritQu’est-ce que ça peut m’apporter SOS Compulsions? Je connais les origines des crisesBesoin d’une renutrition imc à 13, possible chez soi?
2024-12-2330 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesSurvivre aux fêtes de fin d'années entre peur de grossir, bonnes résolutions et grossophobie familiale E.91Les fêtes de fin d’année génèrent du stress pour différentes raisons : les dépenses d’argent, les repas à rallonge et à répétition, les retrouvailles familiales, la peur du regard et du jugement des proches, et surtout, LA PEUR DE GROSSIR. Et pour bien en ajouter une couche, les magazines et réseaux sociaux t’abreuvent de conseils pour préparer ton corps afin de ne pas prendre de poids, pour cuisiner des repas « healthy » et pour te reprendre en main dès janvier. Le problème c’est que tous ces conseils ne f...
2024-12-2026 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesHyperphagie : le témoignage inspirant de Pauline et sa victoire sur une bataille familiale - E.90Pauline est venue vers moi il y a quelques mois parce qu’elle souffrait d’hyperphagie. Au fil des années son trouble s’était intensifié jusqu’à prendre toute la place. Les crises étaient quotidiennes et la charge mentale omniprésente. Lutter contre son poids c’était l’histoire de sa vie, après avoir vu sa maman mener un combat contre l’obésité, sa plus grande peur était de prendre le même chemin… Pauline a rejoint SOS COMPULSIONS et a pris l’option suivi individuel. En seulement 6 mois tout a changé. Elle nous ra...
2024-12-1358 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesRéintroduction des aliments un par un ? Peut-on rechuter après une guérison? Si je lâche le contrôle je fais n'importe quoi... E.89Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram : Est-ce une bonne idée de réintroduire les aliments un par un ? Peut-on rechuter après une guérison de TCA? Je suis en obésité et si je lâche le contrôle je fais n’importe quoi Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à...
2024-12-0933 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesMon premier marathon ne s’est pas passé comme prévu … E.88Tu l'as peut-être vu sur Instagram, depuis quelques mois je préparais le marathon de La Rochelle. Mon premier marathon, après avoir relevé le défi de mon premier semi un peu plus tôt dans l'année. Pourquoi me suis-je lancé ce défi? Pourquoi celui de La Rochelle? Comment je me suis préparée, et surtout, comment ça s'est passé? J'essaie de tout vous dire dans cet épisode! Au programme : Ma pratique de la course à pied sur les dernières années ...
2024-12-0642 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesComment arrêter de vouloir que les autres mangent plus?; Faut-il contrôler ses vomissements?; Pourquoi se peser = rechute? E.87Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram : Comment arrêter de vouloir que les autres mangent plus que moi? Ma famille surtout…Faut-il contrôler, se restreindre dans les vomissements? (Analyse de sang nickel, aucune douleur…)Comment stopper l’hyperactivité?Comment faire quand on n'est pas vraiment engagée dans sa guérison? Pourquoi le fait de se peser une seule fois en guérison suffit pour replonger ?Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoile...
2024-12-0225 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesL’alimentation intuitive : et si elle changeait votre vie entière? avec Marie @lesoinparmarie E.86Marie est médecin généraliste et allergologue, elle est également formée à l’alimentation intuitive. Elle-même ayant également souffert de TCA, elle est doublement bien placée pour parler des changements que l’alimentation intuitive peut amener. Bien au-delà de l’alimentation et du rapport au corps, la thérapie d’alimentation intuitive transforme le rapport à soi, aux autres, à sa vie globale. On essaie de faire le tour de ces nombreux changements durant notre échange.Au programme : Pourquoi cet épisode Qui est Marie? ...
2024-11-291h 20
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesPeur de dépasser le rassasiement; Quand ai-je repris le sport sereinement? ; Sport et aggravation boulimie; TSA TDAH et TCA... E.85Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Le rassasiement? Toujours peur de franchir le cap au dessus et sentir de l’inconfortÀ partir de combien de temps as-tu pu reprendre la course sereinement?Les séances de sport peuvent-elles aggraver la boulimie? Lien entre TCA, TSA/Borderline/TDAH? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aus...
2024-11-2530 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLe déficit calorique, nouvelle solution miracle E.84On explore la logique du déficit calorique, son fonctionnement et les risques associés. Je vous propose bien évidemment des alternatives pour être plus en paix et manger de manière intuitive. Au programme : La logique du déficit calorique 1200 kcal par jour La perte d’autonomie Le coût financier de ce genre de régime Les dangers du déficit calorique Quelles autres alternatives? Mon podcast t’apporte de l’aide ? ->
2024-11-2232 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesComment accepter de manger à un poids normal? Différencier choix conscients et TCA; Comment ne pas se frustrer sans connaître ses envies?E83Les questions auxquelles je réponds durant ce live : Comment accepter de manger en guérison de boulimie quand on a un poids / IMC normal? Comment différencier les choix conscients de la petite voix du TCA? Comment arrêter de se frustrer quand on ne reconnaît pas ses envies? La prise en charge semble adaptée lorsqu’on a un IMC très faible mais c’est beaucoup moins le cas dès qu’on a un IMC dans les norm...
2024-11-1826 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesGérer les buffets à volonté E.82C’est un mélange de rêve et de pire cauchemar. Lorsque l’alimentation est déjà un sujet sur le quotidien, ce genre de sortie devient un vrai problème. Comment ne pas stresser avant d’y aller, comment manger simplement sans se gaver et souffrir en sortant (tant de la digestion que de la culpabilité)… Autant de questions auxquelles j’ai envie de répondre dans cet épisode. Au programme : Pourquoi ce sujet? Pourquoi c’est si compliqué?Le man...
2024-11-1530 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesAller vers le "non sain" pour sortir de l'orthorexie? Écouter ses sensations sur le long terme; TCA et féminité ... live Insta E. 81Je réponds à vos questions en live : Comment mettre en place des actions/changements (« non sains ») dans l’alimentation pour dépasser la voix de l’orthorexie? Comment changer concrètement nos habitudes causées par les règles alimentaires de l’orthorexie? Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin su...
2024-11-1135 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesTCA et post-partum : s'y préparer et le vivre au mieux avec Marion @mon.alimentation.intuitive E.80Dans cet épisode de TCA, etc., je reçois Marion (@mon.alimentation.intuitive), infirmière et accompagnatrice pour les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire. Ensemble, nous explorons un sujet crucial et souvent négligé : le lien entre le postpartum et les troubles des conduites alimentaires. Je suis ravie de partager cet échange riche en émotions et en réflexions sur les défis que rencontrent les femmes après la grossesse.Le post-partum est une période aussi importante que délicate dans la vie d’une femme...
2024-11-081h 11
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesComment passer à l'action en semi-guérison? / Savoir si on en fait assez? / Ne plus avoir peur de grossir? ... Live insta E.79Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram du 30/10/24 :Comment faire quand on est lucide sur les risques(semi-guérison anorexie) mais qu’on a un blocage d’action?Comment savoir si on en fait assez pour guérir?Comment ne plus avoir peur de grossir en anorexie?Comment réduire l’hyperactivité sans penser prise de poids?Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le b...
2024-11-0424 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesPeut-on guérir des troubles des conduites alimentaires tout en pratiquant du sport ? E.78Dans cet épisode de TCA, etc., je suis ravie d'aborder un sujet sur lequel vous m'avez beaucoup questionnée : La pratique sportive et la guérison d'un trouble alimentaire. Au programme : Le sport comme facteur de déclenchement et de maintien des TCA, souvent en raison de la pression sociale liée à l'apparence physique et aux normes de beauté. L'importance cruciale de renouer avec le plaisir dans la pratique sportive, plutôt que de la considérer comme une obligation ou une punition. Mon parco...
2024-11-0130 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLa peur de manquer est-elle normale en guérison ? Comment allier batchcooking et alimentation intuitive? Live insta- E77Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram du 21/10/24 :« La peur de manquer, c’est normal en phase de guérison? À la maison c’est l’abondance. »« Comment allier batchcooking et TCA (répondre à ses envies avec des repas préparés à l’avance) »Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter...
2024-10-2811 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesPrise de poids, perte de poids, poids d’équilibre, poids et santé…. J’ai invité Zoé Desbouis pour parler du POIDS sous toutes ses formes!Pour ce 76e épisode de "TCA etc", j'ai le plaisir d'accueillir Zoé Desbouis, diététicienne et nutritionniste passionnée (et passionnante), spécialisée dans la prise en charge des TCA, pour une discussion approfondie sur les enjeux liés aux troubles du comportement alimentaire (TCA) et à la perte de poids. Ensemble, nous plongeons dans un sujet souvent délicat, en mettant en lumière le rapport au corps et l'importance d'une approche bienveillante face à l'alimentation. Au fil de notre échange, nous abordons plusieurs thèmes essentiels : L...
2024-10-251h 42
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesAnorexie et retour des règles / Comment connaître son poids d'équilibre? / Doit-on abandonner l'idée de contrôler ce qu'on mange? E.75Les questions auxquelles je réponds dans le live du lundi 14 octobre 2024 :Guérison d’anorexie et retour des règles : suis-je à mon poids d’équilibre ?Comment connaître son poids d’équilibre ?Doit-on abandonner l’idée de contrôler ce qu’on mange ou peut-on se recontrôler un jour?Si j’arrive à arrêter les crises via des collations, est-ce que j’avance ou est-ce que je suis seulement dans la suralimentation?Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse mo...
2024-10-2127 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesPerdre du poids par injection? Je réagis au reportage d’Arte sur le wegovyLes fameuses injections qui permettraient de perdre du poids sont désormais en vente sous ordonnance en France. Après avoir visionné un reportage à ce sujet sur Arte, je brulais d’envie d’y réagir. Parce qu’au-delà de ces injections c’est le sujet global du poids qui est abordé sous le prisme du culte de la minceur et cela biaise forcément tout. Au programme : L’énorme biais sur lequel repose le reportage 2’58La perte d’appétit 5’07 La banalisation du traitement? 6’30Confusion entre « bien mange...
2024-10-181h 01
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesTémoignage d'Élise , la fin des compulsions et de l’obsession après 18 ans de lutte - E 73 -Élise a 31 ans et cela faisait presque 20 ans qu’elle se battait avec son poids. De régimes en crachins sportrtifs, de privations en frustrations, rien ne semblait lui permettre d’être bien dans sa peau et plus les années avançaient, plus elle se sentait déprimée, perdue. En janvier 2024 elle découvre mon compte Insta et mon podcast, en février elle s’inscrit à SOS Compulsions. Où en est-elle 7 mois après, qu’est-ce qui a changé dans sa vie? Elle nous partage avec authenticité et humour des morceaux de son histoi...
2024-10-111h 19
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesComment se détacher des calories? La ménopause peut-elle réactiver le TCA? Comment se désensibiliser des aliments "trigger" - Live - E.72Live Instagram dur mercredi 2 octobre 2024, je réponds à vos questions :Comment se détacher des calories? Est-ce que la pré-ménopause peut redéclencher des TCA? Comment se désensibiliser des aliments « trigger »? 17’18Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏
2024-10-0722 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesSi je devais refaire le chemin de guérison de zéro - 7 étapes à suivre- E. 71Si je pouvais m'adresser à l'ancienne moi, en pleine tourmente des TCA, que lui dirai-je? Si je devais refaire tout ce parcours de guérison par où commencerai-je? Quelles étapes je veillerai à privilégier? J'ai pris le temps d'y réfléchir et je vous livre 7 étapes qui me semblent indispensables. Chacun.e son rythme, c'est primordial, ne l'oubliez pas ♥️Au programme 🍿Pourquoi il n’a pas été facile de construire cet épisode La notion de temporalité dans la guérison Faire le tri dans...
2024-10-0426 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLive Insta : La peur de grossir disparaît-elle? / La suralimentation post-crises - E.70Live Instagram dur mercredi 25 septembre 2024, je réponds à vos questions : La peur de grossir disparaît-elle avec la guérison? Je ne fais plus de compulsions mais je re-mange après mes repas, je suis souvent dans le trop, pourquoi et comment faire? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils!
2024-09-3029 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesTrauma et TCA, Lydie psychologue spécialisée décrypte les liens, les mécanismes et les outils de prise en charge - E.69Lydie Thierry est psychologue clinicienne spécialisée en psychotraumatologie et TCA. Elle est également la présidente d’Endat-TCA qui dispense des accompagnements et des formations spécifiques aux troubles des conduites alimentaires. Je lui ai demandé d’intervenir suite à différents constats : -TCA et violence sexuelles cohabitent souvent mais ce lien ne semble pas bien compris par les victimes et par les professionnels qui les accompagnent. -Beaucoup de confusions subsistent autour de ce qu’est un trauma-Ce sont deux sujets sur lesquels trop peu de pro...
2024-09-2754 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLive Insta : L'addiction au sucre / L'alimentation intuitive sans accompagnement / Grossir pendant les vacances - E.68⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈Live Instagram du 18 septembre 2024, je réponds à vos questions : - Comment répondre aux personnes qui parlent d'addiction au sucre et au sucre dans les produits transformés?- Est-ce possible de se lancer dans un processus d'alimentation intuitive seul.e, sans être accompagné.e par un.e pro? - J'ai plus mangé en vacances et je vois bien que j'ai p...
2024-09-2327 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesSatiété ou rassasiement? E.67⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈Les discours sur l’alimentation sont nombreux et tout se mélange. Chacun.e y va de sa définition, et bien sûr, de son petit conseil. Mais en vrai, qu’est-ce que la satiété et le rassasiement? À quoi servent-ils? Et comment les atteindre? Je vous donne les déf...
2024-09-2019 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesJe réponds à vos questions -live insta du 11/09/24- E.66Les questions auxquelles je réponds : 1- Qu’est-ce qui selon toi est émancipateur face à la maladie? 2- Comment sortir de l’identification à la maladie? 3- Comment peut-on guérir si on ne se sent pas légitime de vivre? (Pas d’idées suicidaires)4- Quels sont tes centres d’intérêts autres? RDV sur Instagram chaque mardi pour me poser tes questions, j'y réponds en live chaque mercredi ! ⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins
2024-09-1625 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesTémoignage de Pauline, de l'anorexie à la boulimie, les vomissements au coeur du problème E.65⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈Nouveau format d’épisode! À mi -chemin entre l’interview et le coaching, je vous propose de venir témoigner sur le podcast, de partager votre histoire et que de mon côté, au lieu de rester à la simple place d’intervieweuse, je vous pose des questions, je tente de tirer les ficelles là où ça me semble encore un peu emmêlé. Il ne s’agit pas d’une séance...
2024-09-131h 17
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesTu n'es pas "trop gourmande" E.64« Je suis trop gourmande », c’est comme ça que se définissent la majorité des femmes qui viennent vers moi. Comme un trait de personnalité, comme un « défaut » qui leur colle à la peau et les empêche de manger correctement. J’ai eu envie de me pencher sur le sujet et de te prouver, à toi qui penses que tu es trop gourmande, que ce n’est peut-être pas tout à fait ça le problème…Au programme : Pourquoi ce sujet ? C’est quoi la gourmandise? Gourmandise et régulation alime...
2024-09-0617 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLes 3 grands pièges de l'hyperphagie - live insta- E. 63L'hyperphagie est sûrement le TCA le moins connu et compris, pourtant il touche énormément de personnes (3 à 5% de la population selon la HAS).Durant ce live tu trouveras : La définition de ce qu'est l'hyperphagieLes différences avec la boulimieLes 3 grands pièges à éviter lorsqu'on veut sortir de l'hyperphagie+ Mes réponses à toutes vos questions Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer!
2024-09-0251 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesTémoignage Hyperphagie, après 30 ans de lutte, Sylvia voit le bout du tunnel E.62Nouveau format d’épisode! À mi -chemin entre l’interview et le coaching, je vous propose de venir témoigner sur le podcast, de partager votre histoire et que de mon côté, au lieu de rester à la simple place d’intervieweuse, je vous pose des questions, je tente de tirer les ficelles là où ça me semble encore un peu emmêlé. Il ne s’agit pas d’une séance d’accompagnement à part entière, puisqu’on ne se voit qu’une fois et que c’est enregistré pour le podcast mais l’idée est de dépasser le si...
2024-08-301h 29
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLes étapes clefs pour sortir de la boulimie - live insta- E.61Qu'est-ce que la boulimie? Quelle est la différence avec l'hyperphagie? Peut-on espérer en guérir vraiment un jour? Quelles sont les 4 piliers clefs sur lesquels travailler? Et comment concrètement? Ce live Instagram devrait t'apporter pas mal de réponses 😉 Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de m...
2024-08-291h 02
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires(Trop) s'écouter = danger? Les limites de l'alimentation intuitive E.60Est-il réellement possible de manger sainement et de prendre soin de soi en mangeant de manière intuitive? Beaucoup de personnes en doutent et l'une d'entre vous m'a fait parvenir un post sur Instagram qui traitait justement de ce sujet. S'écouter afin de manger de manière intuitive présente selon la rédactrice du post des limites , voire des dangers. Je me suis penchée sur le sujet pour donner mon avis! Au programme : Contexte dans lequel cet épisode est né Prem...
2024-08-2325 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesTCA ou pas ? Ces comportements qu’on ne devrait plus normaliser E.59Si tu te sens bloquée dans une forme de suralimentation (compulsions, repas qui débordent, grignotages...), ne rate pas mon webinaire gratuit pour comprendre et agir sur ta façon de manger, deux dates au choix, INSCRIPTION ICI 👈J’observe de (trop) nombreux comportements proches ou même typiques des troubles alimentaires qui sont normalisés. Qu’il s’agisse d’une façon de manger, de bouger, de montrer les corps ou de chercher sa propre estime, notre société glorifie des comportements glissants voire carrément pathologiques. Voici donc d...
2024-08-1627 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLes vacances avec un TCA - Le rapport au corps - E.58Lorsque ton rapport au corps est déjà complexe, l’été a tendance à amplifier le problème. La chaleur qui oblige à se découvrir, les injonctions autour du bikini body un peu partout, les femmes de ton entourage qui parlent du dernier régime qu’elles essaient… Tout cela peut créer beaucoup d’anxiété et faire flamber les troubles alimentaires. Il y a deux semaine je t’ai partagé mes conseils pour vivre au mieux ton alimentation pendant les vacances, aujourd’hui je t’aide à être le mieux possible dans ton corps, avant, pendant et après les vacances!
2024-08-0922 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesL’alimentation intuitive pour guérir, fausses idées et vérités, avec Christelle @epicure_nutition - E.57Christelle est nutritionniste formée à l’alimentation intuitive, basée en Suisse, elle accompagne aussi en visio. Elle nous parle de son parcours, de ses formations et de son vécu personnel. Nous échangeons sur l’alimentation intuitive, afin d’éclaircir ce qu’elle est et ce qu’elle n’est pas. Mais aussi sur les dangers des accompagnements de celles et ceux qui détournent ses principes. Lorsqu’elle est bien utilisée, l’alimentation intuitive est d’une grande aide pour guérir des troubles alimentaires et cet épisode l’illustre bien...
2024-08-0254 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLes vacances avec un TCA - L’alimentation - E.56Les vacances avec un TCA - L’alimentation - E.56Partir en vacances et quitter ses habitudes peut créer beaucoup d’ambivalence quand on a un trouble alimentaire. Manger avec d’autres, à des heures différentes, ne pas pouvoir faire de compulsions… Et si pour certaines les vacances sont synonymes de bien-être et de véritable lâcher-prise, c’est le retour qui les inquiète car il est souvent synonyme d’explosion des compulsions. Voilà pourquoi il me semblait intéressant de vous proposer un ép...
2024-07-2621 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesQuand l’endométriose et le SOPK sont vecteurs de TCA, le témoignage de Tamara E.55Tamara est thérapeute en nutrition intégrative et yoga thérapeute, installée en Suisse. Je l’ai invitée pour parler d’endométriose et de SOPK (syndrome des ovaire polykystiques) car je sais à quel point ces pathologies peuvent être en lien avec les troubles alimentaires. Tamara nous livre une partie de son histoire, avec recul et lucidité. L’errance médicale et le diagnostic tardif de ses maladies chroniques, le désir de se soigner par ses propres moyens et l’orthorexie qui en a découlé, puis l’hyperphagie qui s’invite à force de c...
2024-07-191h 24
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesGérer les jours où tu te sens mal dans ta peau E.54Des jours comme ça il y en a et il y en aura encore plein, même une fois guérie des troubles alimentaires. Ces journées où rien ne semble aller, où croiser ton reflet te met de mauvaise humeur, des jours durant lesquels tu te sens mal, nulle, moche… Dans cette épisode je te donne des outils simples et concrets du quotidien pour mieux vivre ces moments pas faciles. L’épisode se divise en 5 grands points : Ne pas te regarder Te rappeler que tout est cyclique
2024-07-1223 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLisa de @mongrospodcast nous parle de grossophobie, mais pas que! E. 53Inscris-toi à mon webinaire dédié à la suralimentation, le 11 juillet (c'est gratos 😉)C'est par ici Lisa est une femme engagée qui prend la parole avec humour et justesse dans un excellent podcast : Mon gros podcast. @mongrospodcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mongrospodcast/id1684052171?ls=1Je l’ai invitée pour parler de grossophobie à la base, mais notre échange est encore plus riche que ce que j’imaginais. Car c’est tout son parcours de femme que Lisa nous partage avec générosité : Sport de haut niveau dans l’enfance, souvenirs tra...
2024-07-051h 48
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesPourquoi on devrait arrêter de TOUT ramener à la perte de poids! E.52On le sait, on vit au milieu du culte de la minceur, de la maîtrise de soi, de la réussite… On nous parle perte de poids un peu partout, la pression est constante. Mais il y a des lieux où l’on pourrait s’attendre à être un peu plus tranquilles, un peu épargnées… Comme dans le travail par exemple! Pourtant ça n’est pas le cas. Je suis entrepreneure et les contenus que je consomme dans ce domaine sont souvent grossophobe et parlent (beaucoup trop) de perte de poids! Pour m’...
2024-06-2819 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesDésirabilité : comment l'injonction à plaire crée et maintient les TCA E.51Plaire, séduire, être validée c’est ce à quoi nous sommes éduquées en tant que filles et futures femmes. Notre réussite semble passer par la validation de notre physique par la gent masculine, par notre capacité à nous rendre désirable. Cette injonction à la désirabilité me semble peser lourd dans les causes d’apparition puis de maintien des troubles des conduites alimentaires et j’ai envie de creuser ce sujet depuis bien longtemps. J’ai donc veillé à bien m’entourer pour élaborer autour de cette question en faisant appel à Clothilde qui est professeurs de Philo et...
2024-06-211h 11
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLâcher le contrôle sans tomber dans le chaos alimentaire E.50Stopper le contrôle est trop souvent associé à « perdre le contrôle », pourtant dans un cas c’est subi, dans l’autre c’est choisi. Pour autant, ça fait souvent quand même très peur. Si dans ton esprit, lâcher le contrôle est égal au chaos et à la prise de poids sans fin, alors cet épisode pourrait beaucoup t’aider! Au programme : -> TCA restrictif ou compulsif? -> Contrôle = Rigidité -> La peur est le moteur du contrôle -> Ce qu’on imagine en lien av...
2024-06-1432 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesTu manges tes émotions? E.49💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur InstagramTu as forcément entendu parler d’alimentation émotionnelle! D’ailleurs tu as même sûrement vu des coachs ou autres pseudos thérapeutes te promettre de perdre du poids en arrêtant de « manger tes émotions ». J’en ai marre d’entendre que le problème...
2024-06-0718 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesDe la haine à l'acceptation corporelle, le témoignage de Nina E.48💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur InstagramNina est thérapeute spécialisée dans l’acceptation corporelle pour les femmes grosses et celles qui l’ont été. Après avoir passé 15 ans à lutter contre son poids et son corps, et à souffrir d’hyperphagie, Nina a trouvé un chemin d’acceptation...
2024-05-311h 15
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesCe dont tu n'as pas besoin pour guérir d'un trouble alimentaire E.47🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) 📲Retrouve-moi sur InstagramOn entend souvent des conseils autour de ce qu’il faudrait mettre en place pour aller mieux et apaiser sa relation au corps et à l’alimentation. Peut-être même que tous ces conseils finissent par créer du brouhaha dans ta tête voire même te créent une forme de pression supplémentaire… Aujourd’hui je te parle de tout ce dont tu n...
2024-05-2425 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesÊtre en restriction sans se priver, est-ce possible? E.46🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider📲Retrouve-moi sur InstagramLa restriction est au coeur des troubles alimentaires et tu le sais si tu me suis depuis un moment, c’est mon cheval de bataille dans l’accompagnement des compulsions alimentaires. Pourtant certaines personnes ne se reconnaissent pas dans cette notion de restrictions, elles ne se privent de rien au quotidien (et c’est bien ce qui...
2024-05-1728 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesAccepter n'est pas se résigner E.45Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Lorsque je parle d’acceptation, la première réaction est souvent vive : « Non impossible d’accepter mon corps, ma façon de manger… ma situation en somme ».Et ça paraît bien normal de réagit ainsi, lorsque l’on souffre on veut changer la situation, pas l’accepter.
2024-05-1023 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLutter contre les crises (boulimie ou hyperphagie) : aide à la guérison ou fausse bonne idée? E.44Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Au programme de cet épisode : Qu’est-ce qu’une compulsions alimentaire, une crise de boulimie d’hyperphagie? Dans quel contexte cela survient?Quels conseils sont donnés pour lutter contre? Et est-ce une bonne idée de les suivre...
2024-05-0324 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesÊtre enceinte : Libération ou nouvelles injonctions? avec Marion @mon.alimentation.intuitive E.43Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Marion Lecomte est infirmière, formée par le G.R.O.S, elle accompagne les personnes en difficulté avec leur alimentation et leur image corporelle à (re)trouver la sérénité. Retrouve là ici, sur Instagram : @mon.alimentation.intuitiveMaman depuis 4 mois, elle était la personne idéale pour éch...
2024-04-2658 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesGuérir d'un trouble alimentaire via le bodybuilding? E.42📲Retrouve-moi sur InstagramTu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderOcénae a 21 ans et son histoire a été pas mal relayée sur Instagram et via la presse régionale. On nous dit qu’elle a guéri de ses troubles alimentaires grâce à la pratique du bodybuilding. Je vous donne mon analyse et ce qui me...
2024-04-1918 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesNos meilleurs outils, déclics, prises de conscience - 1 an du podcast 🎁 - E.41🎉 Épisode spécial anniversaire!!! 🎁📲Retrouve-moi sur Instagram🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderPour célébrer le premier anniversaire de TCA Etc, j'ai eu envie de VOUS faire un cadeau! À vous auditeurs.rices, parce que c'est grâce à vous, à vos écoutes et vos mots d'amour que ce podcast continue d'exister. J’ai donc demandé à de super nanas que j’affectionne par...
2024-04-1234 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLa grossophobie médicale vue par une médecin, échange avec Marie @lesoinparMarie E.40📲Retrouve-moi sur Instagram🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderJ’ai eu la chance de recevoir Marie, médecin généraliste, allergologue et thérapeute formée en alimentation intuitive. Elle tient le compte @lesoinparmarie , propose des consultations individuelles en alimentation intuitive et a écrit un workbook sur le sujet! Ce sont ses multiples casquettes qui m’ont donné envie de l’inviter, parce que s...
2024-04-051h 11TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesAvoir le droit de grossir E.39📲Retrouve-moi sur Instagram🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderPasser de la peur de grossir au droit inconditionnel de laisser son corps évoluer, et donc potentiellement de grossir? Suite à une prise de conscience, j’ai eu envie de vous partager mon analyser en 4 points : -> Se lancer avec la peur de grossir sous le bras-> Se confronter à la prise de poids / la stabilisation du...
2024-03-2926 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesGuérie après + de 20 ans de boulimie, le témoignage d'une ancienne patiente E.38🔥C’est partiiii, pour être accompagnée sur ta relation à la bouffe, à ton corps et aux autres, 👉🏼J’ouvre 10 petites places à prix réduit pour rejoindre SOS COMPULSIONS Commente « offre » sur n’importe quel post ou story sur Instagram pour recevoir les infos en dm et qu’on en discute ensemble 😉(ou écris moi sur contact@flaviemilsonneau.fr)📲Retrouve-moi sur Instagram☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderDans cet épisode je donne la parole à une ancienne p...
2024-03-2251 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesGérer le regard et le jugement des autres - Live Instagram E.37🔥C’est partiiii, pour être accompagnée sur ta relation à la bouffe, à ton corps et aux autres, 👉🏼J’ouvre 10 petites places à prix réduit pour rejoindre SOS COMPULSIONS Commente « offre » sur n'importe quel post ou story Instagram pour recevoir les infos en dm et qu’on en discute ensemble 😉 (ou écris-moi en DM ou par mail contact@flaviemilsonneau.fr)📲Retrouve-moi sur Instagram☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderLive relations aux autres et TCA...
2024-03-2055 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesFaire la paix avec la bouffe, stopper la suralimentation- Live Instagram E.36📲Retrouve-moi sur Instagram🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderFaire la paix avec la bouffe et stopper la suralimentation Une masterclass sous forme de live pour te permettre de mettre au travail la relation que tu as avec l’alimentation.3 points abordés : 👉🏼Tu penses avoir tout essayé?Le 1er exercice est fait pour toi!👉🏼 Un TCA est par e...
2024-03-161h 02TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLa semi-guérison, comment et pourquoi y es-tu maintenu.e? E.35Comment et pourquoi es-tu maintenu.e en semi-guérison? 📲Retrouve-moi sur Instagram🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderQu’est-ce que la semi guérison? Pourquoi est-ce que cela paraît si compliqué d’aller au bout de la guérison? Pourquoi les professionnels.lles entretiennent parfois la semi-guérison?L’importance de la formationComment trouver un.e professionnel.l...
2024-03-1529 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesMieux vivre avec son corps - Live Instagram E.34📲Retrouve-moi sur Instagram🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderTon corps et toi, une histoire de désamour. Live du 5 mars 2024. Une masterclass sous forme de live pour te permettre de mettre au travail la relation que tu as avec ton corps.4 points abordés : La mise au régime dès l’enfanceL’historique de ton poidsHistoire familiale...
2024-03-1255 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesLa culpabilité, comment ne plus la subir au quotidien? E.33📲Retrouve-moi sur Instagram🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderIl s’agit d’un sentiment profondément humain et normal. Pourtant cela devient aussi une prison lorsqu’on la ressent au quotidien. La culpabilité est particulièrement présente dans les troubles alimentaires : tu t’en veux de manger, oui, mais pas que! Bien souvent tu t’en veux de penser ce que tu penses, ressentir ce que tu ressens, dire ce que tu dis...
2024-03-0828 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesPathologies chroniques (diabète, troubles digestifs…)et troubles alimentaires, avec Anne Pioz. E.32📲Retrouve-moi sur Instagram🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderAnne Pioz est thérapeute spécialisée dans la prise en charge des troubles alimentaires, elle est également l’auteure du podcast « La pleine conscience du pouvoir », vous pouvez la retrouver sur Instagram : @annepiozpsyDans cet épisode nous partons d’un questionnement : Comment gérer des maladies chroniques qui imp...
2024-03-0142 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires5 blocages qui empêchent la guérison E.31📲Retrouve-moi sur Instagram🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions☎️Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aiderPour ce 31e épisode, je passe en revue 5 grands blocages que j'observe souvent dans la guérison d'un trouble alimentaire!(*Source de l'étude citée : Livre "Tout est possible" de Marie Forléo; étude menée sur 20 ans par les Dr Paul Hewitt et Gordon Flett)Hyper important ->...
2024-02-2339 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesComment le féminisme peut aider à la guérison des TCA ? E.30📲Retrouvez-moi sur Instagram🎁Téléchargez votre guide de 5 jours gratuit pour stopper les compulsions☎️Réserver un call gratuit pour faire le pointPour réfléchir autour de ce vaste sujet, j’ai été très bien accompagnée : Clothilde @la_tete_a_l_envers_ et Caroline @appetitlibre ont permis de créer un échange particulièrement riche et éclairant. J’espère que vous aurez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à le vivre! N’hésitez pas à visi...
2024-02-161h 31TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesDevenir la meilleure version de soi? E.29Retrouvez-moi sur InstagramTéléchargez votre guide de 5 jours gratuit pour stopper les compulsionsRéserver un call gratuit pour faire le pointQui n'a jamais entendu parler de "la meilleure version de soi-même"? Dans cet épisode j'explore ce à quoi cette quête peut servir, et les limites auxquelles on risque de se confronter. Et surtout, je me pose cette question : Est-ce que chercher à être la meilleure version de soi, apporte réellement quelque ch...
2024-02-0917 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesCompter ses calories pour manger intuitivement? E.28Retrouvez-moi sur InstagramTéléchargez votre guide de 5 jours gratuit pour stopper les compulsionsRéserver un call gratuit pour faire le point Du nouveau : Le format réactCet épisode est en réaction à un reel instagram d'une coach sportive. Des contenus comme le sien vous en voyez à longueuuuuuur de journée et c'est pourquoi j'ai envie de contrebalancer ce qu'elle y dit, en décortiquant son message, sous différents angle...
2024-02-0218 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.27 "Ça ne s'arrête jamais?" ou comment les femmes passent d'une injonction à une autre...Téléchargez votre guide de 5 jours gratuit pour stopper les compulsions Retrouvez-moi sur Instagram J'ai eu la chance d'échanger avec Anne Pioz, psychothérapeute spécialisée autour des troubles alimentaires (je vous mets toutes les infos la concernant juste en dessous 👇) Notre échange s'est articulé autour d'un constat : Être une femme c’est vivre l’enchaînement et l’accumulation de normes et d’injonctions tout au long de sa vie. De l’enfance et du « Attention au poids » dans le carnet de santé. En passant par l...
2024-01-2642 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.26 Survivre à Noël avec un trouble alimentaireVos demandes et questions ont été nombreuses sur Instagram : Comment gérer la pression sociale, les repas à rallonge, la profusion de nourriture, les remarques des proches... La période des fêtes est forcément plus difficile quand s'alimenter est source d'angoisse et que l'apparence corporelle est obsessionnelle...Dans cet épisode, je vous donne mes conseils pour traverser au mieux cette période et, pourquoi pas, entamer une relation plus apaisée à vous-même au-delà de ces quelques jours 😉------------------------------------------------------------Pour ne plus vous sentir incontrôlable face à la nourriture et vraiment agir s...
2023-12-2236 minTCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.25 Couple et TCA, le témoignage d'Inès et AntoinePour continuer sur le sujet du couple face aux troubles alimentaires, j'ai eu la chance d'échanger avec Inès et Antoine.
Inès (que vous connaissez peut-être sur Instagram @lachetonassiette) a vécu les TCA p endant une 10aine d'années, elle en souffrait encore lorsqu'elle a rencontré Antoine et en a guéri durant leur relation de couple.
Ils reviennent tous les deux avec authenticité sur ce qu'ils ont vécu et nous livrent leurs ressentis et analyses avec quelques années de recul.
Cet échange est une véritable pépite et je suis vra...
2023-12-081h 07TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.24 : Quand le TCA s'immisce dans le coupleSujet peu abordé et pourtant au centre de l'existence de toute personne atteinte d'un trouble alimentaire, entretenir une relation amoureuse, une relation intime peut s'avérer difficile.
Cela peut d'ailleurs être difficile pour n'importe qui, on peut donc aisément imaginer qu'avec une pathologie psychique, l'enjeu peut-être de taille.
Cet épisode est collaboratif : deux femmes (à qui je dis à nouveau un grand MERCI) ont accepté de partager un peu de leur histoire.
Je vous laisse donc découvrir leur témoignage et je vous donne RDV vendredi prochain pour découvrir l'int...
2023-12-0119 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.23 Pourquoi vis-tu des compulsions alimentaires?Quelles sont les causes des compulsions alimentaires? Et par la même occasion, comment s'en défaire? Il était temps que je fasse un épisode sur le sujet, c'est l'objet des mes accompagnements au quotidien puisque je dédie tout mon temps à SOS Compulsions, mon programme pour sortir de la suralimentation et retrouver de la sérénité avec la nourriture. Tu peux trouver + d'infos ici : SOS Compulsions Dans cet épisode je te donne les axes qui me semblent être les plus import...
2023-11-2422 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.22 Se libérer des injonctionsLes injonctions sont nombreuses et elles sont partout :
Féminité / Masculinité
Corps / poids
Couple / Famille
Nous baignons dedans depuis notre naissance à tel point que les conditionnements en lien avec ces normes (penser qu’il faut être mince, en couple, avoir telle ou telle vie pour être heureux.se, etc… ) sont devenus invisibles.
Vous avez simplement l’impression que ce sont vos choix, vos goûts et préférences. Et c’est le cas.
Mais ils ont été intériorisés via des normes et des injonctions depuis l’enfance.
Dans cet épisode de podcast je vou...
2023-11-1729 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.21 Dépasser ses peurs pour se lancer dans la guérisonBien sûr que tu as envie de sortir de ce fichu trouble alimentaire, mais tu en as autant envie que tu en as peur!
Peur de se lancer vers l’inconnu, peur de ne pas y arriver, peur de prendre trop de poids.
Avoir peur du changement et de l’inconnu fait partie du fonctionnement humain normal.
Ton quotidien représente ta zone de confort, aussi difficile qu’il puisse être, il a un côté rassurant car prévisible.Mais le changement ne peut pas arriver en re...
2023-11-1016 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE20. "L'opération de la dernière chance", échange sur la chirurgie bariatriquePour parler de la chirurgie bariatrique, dite aussi chirurgie de l'obésité, j'ai eu la joie d'accueillir Laura.
Laura est diététicienne en centre hospitalier depuis bientôt 10 ans, elle travaille dans un service de chirurgie bariatrique et accompagne les patients dans leur parcours, principalement avant l’opération.
Formée à l’approche du G.R.O.S et chez Endat-TCA, son approche n’est pas celle que l'on rencontre le plus souvent lorsqu'il s'agit d'accompagner l'obésité.
La chirurgie bariatrique est un sujet qui divise, cet épisode de pod...
2023-11-031h 07
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.19 La peur de grossirLa peur de grossir est à la fois :
Un facteur de déclenchement des TCA
Un facteur de maintien des TCA
Un frein énorme dans la guérison
Dans cet épisode on explore d'où elle vient, on prend du recul sur l'impact qu'elle a eu dans ta vie, on questionne ce qui se cache derrière, on explore tout ce qui trame autour de ta peur de grossir.
Puis, en fin d'épisode je te donne des outils concrets, à mettre en place dans ton quotidien, pour mettre à distance la peur de grossir...
2023-10-2732 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.18 Comment savoir si l'on est guéri.e de son trouble alimentaire?C'est une question qui m'a été posée?
C'est quoi la guérison?
Comment savoir si l'on est guéri.e?
C'est souvent un peu flou d'imaginer les contours de la guérison des TCA (quand déjà on s'autorise à y croire), alors dans cet épisode je te donne des pistes pour y voir plus clair!
Comme d'hab', n'oublie pas que ton soutien est primordial,
5 étoiles et un petit mot gentil sur ta plateforme d'écoute, une façon toute simple de me souteni...
2023-10-2016 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.17 Protéger les enfants des troubles alimentairesÉviter de transmettre son rapport complexe à l'alimentation et à son corps est souvent une motivation à chercher de l'aide chez les parents.
Quand on a vécu l'enfer des TCA, on n'a surtout pas envie de voir son enfant y plonger à son tour...
Dans cet épisode, je vous partage des outils et conseils pour permettre aux enfants de développer une bonne relation à leur corps et leur assiette.
Nous avons tous.tes un rôle à jouer, nous sommes tous.tes, d'une manière ou d'une autre, en contact avec des enfants.
2023-10-1320 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.16 Instagram et TCA : Partager et aider, mais avec quelles limites et quels risques? Partie 2Un épisode scindé en deux parties, dont voici la seconde.
J'ai eu la chance d'échanger avec plusieurs personnes engagées dans la lutte contre les TCA sur Instagram :
Caroline de @appetitlibre
Jeanne de @_woman_in_progress_
Ilona de @ilonavallet
Alice de @alicehdieteticienne
À nouveau, cet épisode a été enregistré chez Endat-tca : https://www.endat.fr/
Un immense merci à chacune des personnes ayant contribué à la réalisation de ces épisodes de podcast!!
Voici ce que vous trouverez dans cette deuxième...
2023-10-0646 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.15 Instagram et TCA : Partager et aider, mais avec quels risques? Partie 1Un épisode scindé en deux parties, dont voici la première.
J'ai eu la chance d'échanger avec plusieurs personnes engagées dans la lutte contre les TCA sur Instagram :
Caroline de @appetitlibre
Jeanne de @_woman_in_progress_
Ilona de @ilonavallet
Alice de @alicehdieteticienne
À nouveau, cet épisode a été enregistré chez Endat-tca : https://www.endat.fr/
Un immense merci à chacune des personnes ayant contribué à la réalisation de ces épisodes de podcast!!
2023-09-2950 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.14 TCA et manque de confiance en soi, comment y remédier?"Je n'ai pas confiance en moi"
"Si mon corps était différent, j'aurais davantage confiance"
Le manque de confiance en soi est bien souvent une racine commune à toutes les personnes développant un TCA. Mais il peut devenir un facteur de maintien, jusqu'à tourner en rond autour de cette question, sans jamais aller mieux, au contraire.
Dans ce court épisode (10min), je t'emmène faire le point sur ce qu'est l'estime de soi, à quel point elle est aujourd'hui liée à ton corps et comment faire pour la développer...
2023-09-2211 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.13 Grossophobie et troubles alimentaires : Y aurait-il autant de TCA sans grossophobie?C'est épisode est plus long, et pour cause, il est bourré de valeur!!
J'ai eu la chance d'échanger avec trois femmes engagées dans la lutte contre les troubles alimentaires :
Alice Hussonnois, diététicienne comportementaliste spécialisée dans la prise en charge des troubles alimentaires et de l'image corporelle.
Son compte instagram / Son site internet
Ilona Vallet, diététicienne psycho-nutritionniste également spécialisée dans la prise en charge des troubles alimentaires et de l'image corporelle.
Son compte...
2023-09-151h 10
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.12 Les déclics pour guérirJ'ai lancé un appel il y a quelques semaines sur les réseaux pour créer un épisode collaboratif autour des déclics qui permettent de :
prendre conscience de sa maladie
se mettre en mouvement pour guérir
s'accrocher sur le parcours de guérison
Je suis très heureuse et honorée d'avoir reçu les témoignages de 5 femmes, à des stades différents face aux troubles alimentaires, qui ont accepté de nous partager des moments forts, des phrases marquantes pour elles!
Un...
2023-07-2117 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.11 Pourquoi je n'arrivais pas à guérir de mes troubles alimentaires?J'ai passé plus de 20 ans dans les TCA,
Je n'ai pas toujours été en démarche active pour guérir mais sur la fin, pendant plusieurs années, je me battais vraiment contre tout ça... sans succès.
J'ai eu le sentiment d'être bloquée, que je n'y arriverai jamais, j'ai eu envie de capituler...
Avec un certain recul, je reviens sur ce qui, à mon sens, m'a manqué. Sur la pièce manquante à ma guérison, qui a quand même fini par arriver !
Vous voulez me s...
2023-06-2313 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE.10 Moi aussi je pourrais vous promettre une perte de poidsRejoins le challenge gratuit pour stopper tes compulsions !
Épisode spontané suite à des échanges que j'ai eu sur Instagram.
Des professionnel.les vous proposent de sortir des troubles alimentaire grâce à un rééquilibrage alimentaire, et en perdant du poids.
Pas moi.
Je vous explique pourquoi et vous donne mon point de vue sur la question.
Vous voulez me soutenir et me motiver à continuer? -> Laissez des p'tites étoiles et des mots d'amour ;)
2023-06-1617 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesE09. Outils concrets #4 - Développer l'auto-observationPour rejoindre le challenge compulsions GRATUIT c'est par ici :)
S'observer ça s'apprend!
Et c'est une compétence tellement aidante pour avancer sur le chemin de la guérison!
Attention, je parle ici d'observation neutre, la vraie observation qui se contente de constater. Pas d'auto-jugement systématique comme on a l'habitude de faire!
Non seulement ça va beaucoup t'aider pour sortir des troubles alimentaires, mais en plus ça te sera utile pour toutes les sphères de ta vie, dans n'importe quelle situation.
Dans cet épi...
2023-06-0908 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires08. Sport, TCA, rapport au corps : le regard d'une coach sportive (Partie 2/2)J'organise très bientôt un challenge gratuit pour faire la paix avec son corps -> Rejoins mon canal telegram pour y participer
Jeanne est coach sportive depuis un peu plus de 6 ans, nous nous sommes rencontrées en formation chez Endat, ce qui te donnes déjà une information de taille : elle est sensibilisée et même formée à la problématique des TCA.
Dans cette 2e partie d’épisode on parle de pratique régulièrement : comment avoir une sorte de discipline sans tomber dans un fonctionnement fait d...
2023-06-0233 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires07. Sport, TCA, Rapport au corps : le regard d'une coach sportive (Partie 1/2)J'organise très bientôt un challenge gratuit pour faire la paix avec son corps -> Rejoins mon canal telegram pour y participer
Jeanne est coach sportive depuis un peu plus de 6 ans, nous nous sommes rencontrées en formation chez Endat, ce qui te donnes déjà une information de taille : elle est sensibilisée et même formée à la problématique des TCA.
Jeanne se livre en toute transparence à mon micro sur son rapport au corps, au sport et à l’alimentation qui n’ont pas toujours été simples.
É...
2023-05-2649 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires06. Outils concrets #3 - Pourquoi tu manges?Question qui peut paraître tellement banale et qui ne l'est pas tant que ça lorsqu'on souffre d'un TCA.
Dans cet épisode je t'invite à développer cette question et je te parle de l'importance du plaisir et de l'autorisation inconditionnelle de manger!
C'est parti!!!
Et n'hésite pas à me partager tes réflexions par mail contact.flaviemilsonneau@gmail.com, ou sur insta : https://www.instagram.com/flavie.m_tca/
Pour t'abonner à ma newsletter c'est par ici : https://flaviemilsonneau.fr/#Newsletter
Inscris-t...
2023-05-1906 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires05. Ma soeur, mes TCA, les leçons qu'on en tire !Ma frangine, de huit ans mon aînée, s'est prêtée au jeu de l'interview pour répondre à tout un tas de questions!
Au programme :
- C'est quoi une mangeuse intuitive? Est-ce qu'elle a des complexes? L'envie de maigrir?
- Quel regard porte t-elle sur la maladie, comment l'a t-elle vécu?
- Comment se comporter en tant que proche?
- Comment protéger les enfants des TCA?
- Comment agir face au surpoids d'un enfant?
- Prise en charge des TCA et étapes cha...
2023-05-121h 16
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires04. Outils concrets #2 - Regarde-toi te regarderOutils concrets, par quoi je commence pour aller mieux? #2
Cette fois, je te propose d'observer la façon dont tu te regardes et dont tu te parles.
C'est à mon sens quelque chose de primordial lorsque l'on souhaite entamer un travail de guérison : prendre conscience de l'environnement dans lequel on se fait vivre chaque jour.
Penses-tu qu'une fleur pousserait facilement dans la roche ou le sable?
Penses-tu qu'un enfant grandirait sereinement en entendant chaque jour qu'il est nul et moche?
Dans cet...
2023-05-0507 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires03. Je me suis pesée tous les jours pendant 1 mois !!La balance, cet outil de mesure qui a le pouvoir de te rendre heureux.se comme jamais ou de te faire te sentir comme un.e raté.e.
Je sais que pas mal de personnes se pèsent très TRÈS régulièrement, et qu'elles ont du mal à lâcher cette habitude.
C'est pourquoi j'ai voulu tester la pesée quotidienne :
- Est-ce que le poids est stable?
- Est-il en lien avec ce que je mange?
- Est-ce que ça joue sur mon humeur? mo...
2023-04-2819 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires02. Outils concrets - Par où commencer ? #1Vous aviez été nombreux.ses à répondre à mon questionnaire en ligne sur mes contenus à venir et beaucoup d'entre vous demandaient des choses concrètes pour aller mieux : accepter son corps, la reprise de poids, pour commencer l'alimentation intuitive, lutter contre ses peurs...
J'ai donc décidé, en plus des formats habituels de 20 min et des formats interviews, de vous proposer des formats courts avec des tips concrets pour avancer et aller mieux!
Je me lance le défi de ne jamais dépasser 10 min et de rester autour de 5 à 8 min!
2023-04-2108 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires01. Peut-on VRAIMENT guérir d'un trouble alimentaire?Pour ce 1er épisode, j'ai souhaité répondre à une question, mais surtout comprendre ce qui se cache derrière :
Est-il réellement possible de guérir d'un trouble alimentaire?
Est-ce qu'il nous reste toujours une fragilité, est-on malade à vie, doit-on se méfier de soi à tout jamais ?
Je te laisse découvrir mon avis sur la question et des pistes de réflexion pour te faire ta propre idée sur le sujet !
TCA & caetera est un podcast dédié aux troubles alimentaires et à tout ce qui gravite autour :
Mieux comprendre ce que sont les troubles du c...
2023-04-1418 min
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentairesBande AnnonceTCA & caetera est un podcast dédié aux troubles alimentaires et à tout ce qui gravite autour :
Mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire, casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre.
Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien + complexes qu'une simple histoire de nourriture.
Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/flavie.m_tca/
2023-04-0100 min