Florian Boegge - Podcast Details

Shows

Irgendwas mit LaktatZerrung beim Bus fahrenWie schafft man es eigentlich sich beim Bus fahren zu verletzten? Außerdem gibt es eine ganze Reihe von Content Empfehlungen. Ran to Japan: https://www.youtube.com/channel/UCIq1gMax9m-25lMGU8a4nsg/videos Leadville 100 Gewinner David Roche im Rich Roll Podcast: https://open.spotify.com/episode/7inJMVd3x8YxMNK9SOak2B?si=LEdeGWCWSmuvh3D2vnEw7g Stian Angermund im Freetrail Podcast: https://open.spotify.com/episode/0fveqi7ts58ilVFqEuE9ze?si=--qfuDNyRgui64qx_VRJ_g 2025-01-2850 min

Irgendwas mit LaktatWing-Stop als Fueling StrategieFast live aus London und Kona berichten Robert und Flo von ihren Erlebnissen der letzten Wochen. Von trainingstechnischen Dummheiten bis hin zu Vulkanausbrüchen.2025-01-161h 09

Irgendwas mit LaktatAus der Fußballjugend zum Ironman ft. Annick BöhlerZum Jahresende gibt es wieder ein Athleten-Interview. Diesmal hat Flo mit Annick Böhler eine seiner Athletinnen interviewt. 3 Langdistanzen und einmal NY Marathon to go. Wie sie das mit Vollzeitjob, Studium und Leben unter einen Hut bekommt, hört ihr im Podcast!2024-12-221h 13

Irgendwas mit LaktatIronman Erfahrungen die bleiben ft. Tom DreyerLangsam kommt Flo aus dem IRONMAN-Loch und nimmt mit Gast Tom Dreyer seine zweite Saisonhälfte auseinander. Warum mehr Planung manchmal nicht schadet und warum die Wechselbeutel alle nach Urin rochen, erfahrt ihr in unserer neuen Folge Irgendwas mit Laktat.2024-11-111h 05

Irgendwas mit LaktatLive aus dem Pain CaveLive Recording von Roberts 100 km Versuch inklusive absolut falschem Ironman Tippspiel. Entschuldigt den schlechten Ton!2024-10-2740 min

Irgendwas mit LaktatMit Krämpfen durch die AlpenRobert erzählt, dass echte Gewinner am Raceday neue Dinge wie Schuhe oder Nutrition ausprobieren und Flo beobachtet bereits die ersten Hawaii Reisenden mit Sternzeichen Triathlon. 2024-10-141h 05

Irgendwas mit LaktatZelten im Four SeasonsFlo macht Bikepacking und Robert geht lieber ins Four Seasons. Was das alles mit dem UTMB und dem Tauchen mit Haien zu tun hat, erfahrt ihr in einer neuen Folge von Irgendwas mit Laktat. 2024-09-121h 01

Irgendwas mit LaktatGerd will sein WasserOlympia, schockierende Doping Nachrichten und Roberts Erlebnisse aus 3 Tagen Österreich - hört rein!2024-08-071h 06

Irgendwas mit LaktatTraum vom Profitum ft. Nico MarkgrafWährend Robert in Österreich ist, spricht Flo mit Nico Markgraf. Nico befindet sich in seinen letzten Wochen als Langdistanz-Profi und spricht über seinen Weg zum Triathlon, den Umstieg auf die Langdistanz und das oft glorifizierte Leben als Profi. Nico auf Instagram: https://www.instagram.com/lifeof_nico/2024-07-311h 14

Irgendwas mit LaktatMänner die auf Pogi starrenFlo geht unter die Trailrunner und zerstört erstmal sein Handy & fast sich selbst. Robert sieht sich als deutschen Pogacar - also eigentlich alles wie immer. Einschalten, abonnieren und bewerten!2024-07-171h 10

Irgendwas mit LaktatHigh on carbsWas haben Tadej Pogačar und Robert wieder gemeinsam und warum solltet ihr alle Aero-Gummistiefel kaufen? In einer neuen Folge sprechen Flo und Robert über einen bunten Themenmix: Von Komoot-Routenplanern aus der Hölle, Unterwasserläufen und warum immer neue Rekorde langsam keinen Spaß mehr machen. Einschalten, teilen und bewerten!STAY ON YOUR BIKE: https://www.youtube.com/watch?v=EqYgAX6D43Q&ab_channel=LMC 2024-07-111h 09

Irgendwas mit LaktatBig in JapanRobert ist in Japan und versucht nach seiner Lungenentzündung langsam wieder mit Sport anzufangen. Flo dagegen sitzt auf Hawaii und denkt über weitere Schritte zum Philanthropen nach. Schaltet ein, bewertet und teilt!2024-07-061h 07

Irgendwas mit LaktatSprint zur DopingkontrolleTom erzählt von seinem urinlosen Erlebnis bei der Dopingkontrolle nach seinem letzten Rennen und warum Schlafwagen-Triathlon auch ohne Ernährung funktioniert. Flo kontert mit Geschichten über das Sortieren von Eisen. Bewerten und zuhören! 2024-06-2854 min

Irgendwas mit LaktatUnglücklich im Sieg ft. Tom DreyerIn der heutigen Folge berichtet Tom Dreyer von seinem letzten Sieg mit 7min Vorsprung und warum er trotzdem nicht glücklich ist. Das veranlasst Flo mal wieder zu philosophieren.2024-06-221h 06

Irgendwas mit LaktatKette runter in KonaFlo macht eine 70.3 Staffel und Robert genießt seine Lungenentzündung in vollen Zügen. Was lieben wir eigentlich am Radsport so sehr und wohin geht der Amateursport derzeit? Schaltet ein!2024-06-101h 16

Irgendwas mit LaktatVom Backyard zum RTFEs sollte eine hochmotivierende Episode über Roberts Erlebnisse beim Katzwanger Backyard Ultra werden, stattdessen musste sich Flo von der ersten Minute an eine Hasstirade über RTFs und Shimanos Schraubenpolitik anhören. Natürlich haben wir danach trotzdem über den Backyard Ultra gesprochen! Einschalten, bewerten und teilen!2024-05-011h 23

Irgendwas mit LaktatBerg rauf, Kette runterIm heutigen Podcast nimmt euch Flo mit in die Rennauswertung der Mitteldistanz von Tom Dreyer auf Gran Canaria. Tom hat es mal wieder in Personalunion vollbracht, eine Rennwoche mit deutlich zu vielen Abenteuern zu füllen. Über die Angst als Sportler nicht ernst genommen zu werden und warum ihm die Airline sein hart verdientes Influencer Geld klaut. Wie immer: Bewerten und teilen - nächste Woche geht's weiter mit Robert.2024-04-241h 28

Irgendwas mit LaktatBack to businessWieso fahren Menschen bei 22 Grad mit Winterjacke Rennrad und wieso sind kleine Kinder die größten Selbstoptimierer? In einer neuen Podcast Folge klären Flo und Robert die wichtigsten Themen rund um den Frühlingsanfang, Andrew Hubermans Liebesleben und Großkatzen in Österreich. 2024-04-1751 min

Irgendwas mit LaktatDie Belgien Situation ft. Tom DreyerEndlich gibt es wieder Laktat auf die Ohren. Robert & Flo’s Kalender sind leider ein paar Wochen nicht auf einen Nenner gekommen, aber wir haben einen neuen Gast eingeladen der für gutes Entertainment sorgt. Tom Dreyer erzählt wie man trotz 30min Dixi Klo noch eine 8:50 im IRONMAN absolvieren kann und wieso eine Essstörung echt nervt.2024-04-051h 16

Irgendwas mit LaktatBang for the buckRobert und Flo machen Räumungsverkauf. Nachdem sich Robert bei der Suche nach Equipment wie ein Ludolf fühlte, stehen wir nun vor der großen Frage: was braucht man eigentlich? Heute Schwimmen & Laufen Version.2024-02-291h 06

Irgendwas mit LaktatAnaerob GangFlo (noch kränkelnd) und Robert (übermüdet) sprechen über neue Rekorde am Mauna Kea, Ultraläufer ohne Trainingsplan und fragen sich live, Ironman wirklich so ein teueres Hobby ist (Spoiler:ja)! Einschalten, Bewerten und weiterempfehlen!2024-02-221h 03

Irgendwas mit LaktatFat & lazyAm Strand 🏖️ am Beachbody arbeiten? Nachdem Robert beim Wiegen der Koffer einige "schockierende" Beobachtungen machte, reden wir diese Woche über das Thema Gewichtsmanagement im Ausdauersport. Flo gibt einige interessante Einblicke in die Relevanz von Gewicht und Abnehmen. Einschalten, teilen und bewerten!2024-02-131h 22

Irgendwas mit LaktatGanz oder gar nichtNach einer etwas unfreiwillig langen Pause geht es wieder los mit unserem kleinen Podcast! In der heutigen Folge gibt es neben, vermutlich eher unwichtigen, Travel Tips, insbesondere um Roberts völlig veränderte Saisonplanung sowie Stories von Flos Radtouren!2024-01-301h 31

Irgendwas mit LaktatLaufende ZimtschneckeIn einer neuen Folge sprechen wir über Roberts erste Läufe nach der Achillessehnenverletzung. Wieso braucht es wieder Rhythmus und wieso macht es teilweise keinen Sinn sich auf Werte wie den Puls zu versteifen? Unterstützt uns gerne mit einer Bewertung!2024-01-091h 19

Irgendwas mit LaktatIm Super Tuck ins Jahr 2024The Boys are back! Wir blicken zurück auf das Jahr 2023. Flo und Robert erzählen Geschichten rund um dumme Teilnahmen an Ironman 70.3, mehreren Nahtoderfahrungen und Learnings des Sportjahr. Und wenn ihr dazu noch wissen wollt, wieso Robert unfreiwillig im Super Tuck über den Radweg schoss - schaltet ein!2024-01-021h 24

Irgendwas mit LaktatIn Strava DMs slidenWährend Robert diese Folge im Flugzeug geschnitten und mit schlechter Verbindung hochgeladen hat, schafft es Flo im fernen Hawaii seit 3 Monaten nicht einen Schlauch am Rad zu wechseln. In der heutigen Folge geht es vorrangig um Meckereien rund um Trainingsplattformen und Stories, wie sich Robert auf narzisstischte Art und Weise KOMs geschnappt hat. Wie immer: einschalten, teilen und bewerten!2023-12-191h 11

Irgendwas mit LaktatUlle war sauberDie Folge ist so gut, die Erde auf Hawaii fing während der Aufnahme an zu beben! In einer neuen Folge sprechen wir unter anderem über Roberts derzeitige Achillessehnenverletzung und den Umgang mit derartigen Verletzungen. Außerdem haben wir uns über die kürzlich veröffentlichte Dokumentation über Jan Ullrich unterhalten. Danke für euren Support!2023-12-121h 15

Irgendwas mit LaktatRichtig auf dem Cleat stehen ft. Chris KwiatkowskiReicht es nicht einfach aus den Schaft der Gabel auf das Minimum zu kürzen und mit Rückenschmerzen Rad zu fahren? In einer neuen Folge klären wir diese und viele weitere Fragen rund um das Thema Bikefitting mit Bikefitter Chris Kwiatkowski. Freut euch auf Grundlagen der richtigen Radposition sowie die Antwort auf die Frage, wieso Robert bald einen Wattmesser am E-Lastenrad hat!2023-12-051h 30

Irgendwas mit LaktatBock auf Stress?In einer neuen Episode des, immer noch nicht Grimme-Preis ausgezeichneten, Podcasts sprechen wir über unsere aktuellen Zustände, von Erkältung bis bevorstehendem Urlaub. Wir diskutieren außerdem über Stressbewältigung, Trainingsstruktur und den Umgang mit Daten sowie Vergleichen. Ach ja und Robert hat sich verletzt!2023-11-281h 19

Irgendwas mit LaktatEiner geht noch ft. Jonathan HilbertIn einer neuen Podcast-Folge sprechen wir mit Geher Jonathan Hilbert, Olympia Silbermedaillen Gewinner von 2021. Wir diskutieren über den Gehsport, seine Erfahrungen bei den Spielen und seine Pläne für die Zukunft. Jonathan betont die Bedeutung der Technik im Gehen und teilt seine persönliche Sichtweise auf soziale Medien sowie Sponsoring. Wir sprechen auch über die Notwendigkeit von Nachwuchsförderung im Gehsport und die Bedeutung eines zweiten Standbeins neben dem Sport. Vielen lieben Dank an dich, Jonathan!2023-11-211h 29

Irgendwas mit LaktatEssen wie ein MülleimerWas eine Folge über Trainingsnutrition werden sollte, wurde eine waschechte Laberei. Es geht dabei um Robert's Trainingswoche, Flo's Meinung zu kalkulierten Werten aus Trainingsplattformen sowie Robert's Heulerei über seine empfindlichen Füße. Natürlich haben wir auch noch einfache Tipps und Tricks rund um die Ernährung während des Trainings gegeben.Wir bedanken uns bei den nicht vorhandenen Sponsoren dieser Folge recht herzlich!2023-11-141h 30

Irgendwas mit LaktatAuf den Körper hören ft. Daniela OemusUnser heutiger Gast ist Daniela Oemus. Daniela ist Trailläuferin und hat dieses Jahr mit dem Sieg bei Zegama im Rahmen der Golden World Trail Series ihren größten Erfolg eingefahren. Doch Daniela ist keine Neue in der Szene - so siegte sie bereits zweimal mit Streckenrekord beim altehrwürdigen Rennsteig Supermarathon und konnte auch bei anderen Rennen wie dem Marathon du Mont Blanc aufhorchen lassen. Im heutigen Gespräch soll es allerdings nicht nur um Danielas sportliche Höhepunkte gehen, wir haben mit ihr auch darüber gesprochen, wie sich Sport auf diesem Niveau mit dem Leben vereinbaren lässt...2023-11-071h 22

Irgendwas mit LaktatMit dem V8 in Richtung 2024Erfolg kann man (nicht) planen! In einer neuen Folge eures Lieblingspodcasts reden Flo und Robert über das Thema Saisonplanung im Hobbysport. Dabei geht es um viele Themen wie die Interpretation von Leistungsdiagnostiken oder die Auswahl der geeigneten Rennen. Robert klärt euch außerdem darüber auf, dass Stabi Training nur eine Erfindung der Industrie ist! 2023-10-311h 23

Irgendwas mit LaktatMind Games ft. Caja SchöpfMit Sportpsychologin Caja Schöpf versuchen Robert und Flo in einer neuen Folge das Thema Sportpsychologie noch weiter in die Breite zu tragen. Wir reden dabei über viele spannende Themen rund um den mentalen Aspekt unserer sportlichen Aktivitäten. Wieso ist Perfektionismus nicht immer schlecht, aber wieso bedarf es gleichermaßen einer ordentlichen Portion Lockerheit sowie Reflektion? Sport im Kopf - der Sportpsychologie Podcast von und mit Caja Schöpf - https://sport-im-kopf.podigee.io/2023-10-241h 21

Irgendwas mit LaktatSelbstoptimierungswahn12.000 Euro Rad für 140 Watt FTP, der Lactate Scout für die Kaffeefahrt oder ein Glucose Monitor beim Maiwandern - wir Audauersportler haben manchmal einen an der Waffel. In der heutigen Folge reden Flo und Robert genau über diese Themen und fragen sich, was ist wirklich notwendig und was nur Spielerei? Olav Bu bei Rich Roll: https://www.youtube.com/watch?v=bdrgVF4gi1Ehttps://www.instagram.com/irgwaslaktat/?hl=de 2023-10-181h 28

Irgendwas mit LaktatMit Floyd Landis nach Morzine ft. Sebastian RöslerGemeinsam mit Sebastian Rösler sprechen wir über Themen, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Vom Mehrwert der neuen Carbon Laufschuhmodelle, geht es zu Seb’s Erfahrungen aus Kenia bis zu nostalgischen Stories rund um Lance Armstrong, Jan Ullrich und Floyd Landis.Seb auf Instagram: https://www.instagram.com/life.of_seb/?hl=deTriathlon Crew: https://www.instagram.com/triathlon.crew/?hl=deKinotour: https://www.eventim-light.com/de/a/643e85dfc716d853536468a1/2023-10-121h 34

Irgendwas mit LaktatRace Across America StoriesEinmal durch die USA mit dem Rad? Was für viele nach Bikepacking klingen mag, wird einmal im Jahr für einige Athleten zum sportlichen Wettkampf. Flo spricht mit Robert über seine eigenen Erfahrungen aus 2013 und erzählt außerdem über seinen diesjährigen Einsatz als Supporter für Jonathan Moore. Wieso ist das Race Across America so besonders, was essen Athleten und wie viel Hintern-Creme verträgt man innerhalb von 2 Wochen? Das und vieles mehr in einer neuen Folge "Irgendwas mit Laktat". Wir freuen uns wie immer über eine positive Bewertungen, eine Empfehlung und ein Abo!https://ww...2023-10-031h 30

Irgendwas mit LaktatInfluencer MarathonRobert und Flo sind nach ersten Recherchen in Social Media vermutlich die einzigen Menschen, die nicht am diesjährigen Berlin Marathon teilgenommen haben. Da wir trotzdem relevant bleiben wollen, reden wir in der neuen Folge über die Rolle von Influencern im Ausdauersport, die Ziele der Marken dahinter und beantworten die Frage, wie zur Hölle Robert es schafft eine Steckachse abzubrechen.https://www.instagram.com/irgwaslaktat/2023-09-261h 19

Irgendwas mit LaktatParkrun auf MettbrötchenEs ist soweit - die erste Folge von „Irgendwas mit Laktat“ erblickt die Welt. Flo und Robert sprechen dabei ausführlich über ihre bisherige Coach - Athleten Beziehung, den Plan Challenge Roth und die neue Fokussierung auf Ultra Running. Im zweiten Teil dieser Folge geht es dann um Roberts DNF beim Swiss Peaks 100 und wir beantworten die Frage, wie sich ein Parkrun mit Mettbrötchen im Magen anfühlt! Lasst uns gerne eine Bewertung auf der Podcast Plattform eurer Wahl da und postet fleißig von eurem neuen Lieblingspodcast!Instagram: https://www.instagram.com/irgwaslaktat/2023-09-201h 51

Triathlon Podcast - Das Original seit 2013Erfahrungsbericht zu meinem Start beim Ironman 70.3 Aix en Provence 2022Aloha - hier nun der ausführliche Erfahrungsbericht zu meinem Start beim Ironman 70.3 Aix en Provence 2022. In dieser Folge erfährst Du wie das Rennen letztendlich für mich verlaufen ist, was mein Warum überhaupt war und nach wie vor ist, welche Fehler ich gemacht und Lektionen daraus gelernt habe (und Du Dir dadurch einiges an Schmerz und Co. ersparen kannst), jede Menge Danksagung(en), und und und ;) Es wird recht persönlich, unterhaltsam (hoffe ich ;) und letztendlich eine Folge die ich mir gerne in einigen Jahren nochmal anhören werde - grins. Viel S...2022-09-221h 02

Triathlon Podcast - Das Original seit 2013Vorbericht - Marco startet beim Ironman 70.3 Aix en Provence 2022Aloha und willkommen zum Vorbericht zu meinem Start beim Ironman 70.3 Aix en Provence 2022. In dieser Folge erfährst Du u.a. wann und wie es bei mir mit der Vorbereitung auf den 70.3 Start losging, welche Vorgeschichte(n) es dazu gibt, mit wem ich letztendlich zusammengearbeitet habe, um aus einem großen Desaster ein etwas kleineres zu machen und so einiges mehr... Vielleicht findest Du Dich ja in manchen meiner Aussagen und Erfahrungen wieder, oder nimmst für Dich etwas mit, wie man es am besten nicht machen sollte ;) Jedenfalls viel Spaß beim Anhören u...2022-09-2233 min

Triathlon Podcast - Das Original seit 2013Florian Boegge - Triathlonprofi#181 - Florian Bögge - Triathlonprofi Mein heutiger Gast ist der in den USA lebende deutsche Triathlonprofi Florian Bögge! Mit Florian spreche ich in diesem etwas längeren Interview u.a. darüber wie er über den Radsport incl. RAAM zum Triathlon gekommen ist, wie es Anfangs mit dem Schwimmen lief, seine größten Erfolge als Agegrouper und der Schritt zum Profitriathleten, warum er in den USA lebt und trainiert, seine Saisonplanung 2019, seinen YouTube Kanal und eine Menge mehr! So, und jetzt hören wir uns zusammen den, ich kann es Dir jetzt schon verraten...2019-08-232h 00