Shows
Świat Okiem BiegaczaMaraton w Walencji, czyli czy znowu pobiegnę poniżej 2:20?Maraton w Walencji już w najbliższą niedzielę, a to oznacza, że po raz drugi pobiegnę na królewskim dystansie! Rok temu zadebiutowałem z wynikiem 2:19 i chciałbym teraz poprawić ten rezultat.
W odcinku skupiam się na okresie od Chudego Wawrzyńca, gdzie zdobyłem srebrny medal Mistrzostw Polski w Biegach Górskim aż do dzisiaj i opisuję, jak wyglądał mój trening, czemu zrezygnowałem z długich biegów oraz dlaczego tak często biegałem "Double Threshold", czyli dwa biegi progowe jednego dnia.
Czuję dużą presję, czuję stres...
2024-11-2649 min
Świat Okiem BiegaczaJak pobiec 1:06 w półmaratonie? Jak nauczyć się odpuszczać? Florian Pyszel i Krzysztof ŻygendaPółmaraton w Walencji już za nami! Krzysztof pobiegł życiówkę i z wynikiem 1:06:35 zameldował się na mecie. Niestety mi nie dane było tam pobiec, ponieważ 3 dni przed wylotem złapałem przeziębienie i musiałem odpuścić ten start.
Dziś opowiadamy o tym, czy półmaraton w Walencji to najlepszy bieg na świecie na tym dystansie, czy Krzysiek jest zadowolony ze swojego biegu oraz dlaczego tak ważne w bieganiu jest umiejętność odroczonej gratyfikacji.
Jesteśmy bardzo ciekawi Waszego odbioru! Koniecznie dajcie znać, jak Wam to siedzi!
2024-11-041h 03Świat Okiem BiegaczaJak trenujemy tydzień przed półmaratonem w Walencji? Florian Pyszel & Krzysztof ŻygendaTo już czwarty, ostatni przed startem, odcinek naszych przygotowań do półmaratonu w Walencji, a dzisiaj:
opowiadamy o tym, jak wyglądał nasz trening w ubiegłym tygodniu
dlaczego luzujemy z treningiem
dlaczego tak ważne jest odpowiednie nastawienie przed biegiem
w jaki wynik celujemy w Walencji
Będzie nam baaaardzo miło, jeśli podacie ten odcinek dalej i udostępnicie go na Instagramie, Facebooku czy po prostu wyślecie swojemu biegowemu znajomemu!
Jesteśmy bardzo ciekawi Waszego odbioru! Koniecznie dajcie znać, jak Wam to siedzi!
...
2024-10-211h 00Świat Okiem BiegaczaNajważniejszy tydzień w przygotowaniach do półmaratonu - Florian Pyszel i Krzysztof Żygenda
To już trzeci odcinek naszych przygotowań do półmaratonu w Walencji, a dzisiaj:
opowiadamy o tym, jak wyglądał nasz trening w ubiegłym tygodniu
jak wygląda nasza dieta?
dlaczego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie
w jaki wynik celujemy w Walencji
Będzie nam baaaardzo miło, jeśli podacie ten odcinek dalej i udostępnicie go na Instagramie, Facebooku czy po prostu wyślecie swojemu biegowemu znajomemu!
Jesteśmy bardzo ciekawi Waszego odbioru! Koniecznie dajcie znać, jak Wam to siedzi!
Florian na I...
2024-10-141h 08Świat Okiem BiegaczaJak pobiec poniżej 1:07 w półmaratonie - kolejny tydzień przygotowań do półmaratonu w Walencji. Florian Pyszel i Krzysztof ŻygendaTo już drugi odcinek naszych przygotowań do półmaratonu w Walencji, a dzisiaj:
opowiadamy o tym, jak wyglądał nasz trening w ubiegłym tygodniu
jak dbamy o regenerację
dlaczego tak ważny jest sen
co Krzyśkowi dała współpraca z psychologiem
Będzie nam baaaardzo miło, jeśli podacie ten odcinek dalej i udostępnicie go na Instagramie, Facebooku czy po prostu wyślecie swojemu biegowemu znajomemu!
Jesteśmy bardzo ciekawi Waszego odbioru! Koniecznie dajcie znać, jak Wam to siedzi!
Florian na IG
...
2024-10-071h 07Świat Okiem BiegaczaJak przygotowujemy się do półmaratonu w Walencji? Florian Pyszel i Krzysztof ŻygendaJakiś czas temu napisał do mnie Krzysztof z pomysłem, żeby opowiedzieć o naszych przygotowaniach do półmaratonu w Walencji.
Ja jestem świeżo po "połówce" w Gdańsku, gdzie wygrałem i pobiegłem 1:07:36, natomiast Krzysiek 2 tygodnie temu w Kopenhadze nabiegał 1:08:25, jednak jeszcze do 17. km biegł na dużo lepszy rezultat.
Do Walencji zostały 4 tygodnie, więc planujemy nagrać kilka odcinków, gdzie będziemy dzielili się naszą wiedzą na temat półmaratonu oraz opiszemy nasze przygotowania i rzeczy związane z tym startem.
Jesteśmy bardzo...
2024-09-301h 01
Świat Okiem BiegaczaOSTATNI ODCINEK PODCASTU! ŚOB #097Właśnie słuchasz ostatniego odcinka podcastu Świat Okiem Biegacza!Dziękuję za wszystko!To była super przygoda i bez Ciebie by się nie udała!Kontakt:FB https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat/ IG https://www.instagram.com/florian.pyszel/mail - florek.pyszel@gmail.com
2023-07-0933 min
Świat Okiem BiegaczaŻycie młodego triathlonisty - Jan Chrzanowski ŚOB #095Moim dzisiejszym gościem jest Jan Chrzanowski, młody triathlonista z Gdańska, uczestnik Akademickim Mistrzostw Świata i Pucharu Świata Juniorów. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wygląda trening Janka?✅gdzie leży największa różnica w treningu biegaczy a triathlonistów?✅czy można dostać się na studia w USA jako triathlonista ✅jak połączyć studiowanie z trenowaniem? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Janka oraz daj znać, jak podobał Ci się odcinek!Janek na IG - h...
2023-05-1955 min
Świat Okiem BiegaczaWszystko o treningu biegacza na orientację! Michał Olejnik ŚOB #094Moim dzisiejszym gościem jest Michał Olejnik - zawodnik, specjalizujący się w biegach na orientację, który z powodzeniem radzi sobie także w górach – podczas zawodów w Szczawnicy został Mistrzem Polski w biegu górskim na krótkim dystansie!Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wygląda trening Michała?✅na czym polegają biegi na orientację?✅jaka jest opinia Michała na ”hejt” na wojskowych zawodników z bloku wytrzymałościowego ✅gdzie, wg Michała, jest najlepsze miejsce do treningu w Polsce?Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz...
2023-05-121h 05
Świat Okiem BiegaczaBieganie zmieniło moje życie! Marcin Kęsy ŚOB #093Wesprzyj mnie na Patronite - https://patronite.pl/swiatokiembiegacza Moim dzisiejszym gościem jest Marcin Kęsy - biegacz i trener z Poznania, z życiówką 1:09:28 w półmaratonie i 2:28:36 w maratonie, którego poznałem na wyjeździe na Teneryfie.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wygląda trening Marcina? ✅dlaczego bieganie zmieniło jego życie? ✅jaki związek ma ze sportem niepełnosprawnych? ✅jak jest jego sportowe marzenie?Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Marcina oraz daj znać, jak po...
2022-11-181h 08
Świat Okiem BiegaczaMoja droga do Golden Trail Series - Florian Pyszel ŚOB #092Cóż - musiało do tego dojść i dziś do rozmowy zaprosiłem samego siebie, ponieważ zebrało się dużo rzeczy, o których chciałem Wam opowiedzieć!Czego dowiesz się z tego odcinka:✅jak wyglądały przygotowania do Madery? ✅gdzie leżą największe pola do poprawy w bieganiu w górach? ✅czemu nie ukończyłem 4. etapu finałowego biegu? ✅jakie mam biegowe plany na 2023 roku? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie mnie oznacz i daj znać, jak podobał się ten odcinek!Fl...
2022-11-1147 min
Świat Okiem BiegaczaStać mnie na bieganie 2:12 w maratonie! Krzysztof Żygenda ŚOB #091Wesprzyj mnie na Patronite - https://patronite.pl/swiatokiembiegacza Moim dzisiejszym gościem jest Krzysztof Żygenda - biegacz z życiówką 30:37 na 10 000 metrów, szykujący się do półmaratonu w Amsterdamie. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wygląda trening Krzyśka do półmaratonu? ✅gdzie leżą jego największe rezerwy w bieganiu? ✅czego nauczył się jako trener adidas Runners Tricity? ✅jak jest jego sportowe marzenie?Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Krzyśka i daj znać, jak podobał Ci się odcin...
2022-09-301h 08
Świat Okiem BiegaczaCelem są Igrzyska Olimpijskie! Marcin Stanglewicz ŚOB #090Moim dzisiejszym gościem jest Marcin Stanglewicz, 20-letni triathlonista z Gdyni, którego celem jest zakwalifikowanie się na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak Marcin trafił do norweskiej grupy triathlonowej, w której jest Gustav Iden czy Kristian Blummenfelt? ✅jak wygląda jego trening? ✅czemu tak ważne jest bieganie na progu? ✅jak trenuje się pod okiem taty-trenera? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Marcina i daj znać, jak podobał Ci się odcinek!Marcin na IG...
2022-08-261h 02
Świat Okiem BiegaczaCiężka praca jest najważniejsza! Wojciech Serkowski ŚOB #089Moim dzisiejszym gościem jest Wojciech Serkowski - medalista Mistrzostw Polski w Biegach Przełajowych, biegacz z życiówką 30:24 na 10 000 metrów, a na co dzień nauczyciel wychowania fizycznego.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wyglądały początki przygody Wojtka z bieganiem? ✅jak wyglądał jego trening do 10 000 metrów? ✅jak łączy trening biegowy z pracą? ✅jak przebiega jego współpraca z trenerem Królem? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Wojtka i daj znać, jak podobał Ci się odcinek!
2022-08-191h 17
Świat Okiem BiegaczaCo daje bieganie w grupie? Paweł Machowski ŚOB #088Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Paweł Machowski - biegacz z życiówką 32:43 na 10 000 metrów oraz 1:10:53 w półmaratonie, a prywatnie kapitan adidas Runners Warsaw.Ten odcinek powstał przy współpracy z marką adidas.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wyglądały początki przygody Pawła z bieganiem? ✅w jaki wynik celuje w debiucie maratońskim? ✅jak godzi pasję z pracą? ✅dlaczego warto dołączyć do społeczności adidas Runners? ...
2022-07-081h 03
Świat Okiem BiegaczaDwukrotny zwycięzca Wings For Life - Tomasz Osmulski ŚOB #087Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Tomasz Osmulski - dwukrotny zwycięzca biegu Wings for Life, biegacz z życiówką 3:39 na 1500 metrów oraz wielokrotny medalista Mistrzostw Polski.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wyglądał trening Tomka do biegu Wings for Life? ✅czy wynik 3:39 był szczytem jego możliwości? ✅jak to możliwe, że biega na tak wysokim poziomie od 26 lat? ✅jak wspomina współpracę z trenerem Jaszczakiem? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli u...
2022-06-241h 07
Świat Okiem BiegaczaPomiar mocy w treningu biegowym - Paweł Chrząszcz ŚOB #086Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Paweł Chrząszcz z firmy Stryd, która zajmuje się pomiarem mocy w treningu biegowym.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅czemu warto bazować na tym parametrze? ✅dlaczego bieganie na "mocy" będzie skutecznym rozwiązaniem dla wielu osób? ✅jakie są wady "Stryda"? ✅czy każdy zegarek jest kompatybilny ze pomiarem mocy? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie mnie...
2022-06-171h 10
Świat Okiem BiegaczaRekordzista trasy Biegu Rzeźnika - Maciej Dombrowski ŚOB #085Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Maciej Dombrowski - były zawodowy kolarz MTB, rekordzista trasy Biegu Rzeźnika i jeden z najlepszych biegaczy górskich w Polsce!Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wygląda trening Maćka do dystansów ultra? ✅czemu zabrakło go na Igrzyskach Olimpijskich w 2012? ✅dlaczego pracował po 15 godzin w Norwegii? ✅dlaczego często biegał szybciej niż powinien? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na...
2022-04-011h 03
Świat Okiem BiegaczaJa po prostu kocham trening! Kasia Solińska ŚOB #084Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Kasia Solińska - jedna z najlepszych biegaczek górskich w Polsce, która w zeszłym roku na festiwalu UTMB zajęła 5 miejsce podczas biegu na 100 kilometrów!Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wygląda trening Kasi do dystansów ultra? ✅czemu przed zawodami truchta po 6:30/km? ✅jak kamperem zwiedziła pół Europy? ✅dlaczego zamieniła Kraków na Draganową? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępn...
2022-03-181h 18
Świat Okiem BiegaczaHow to combine trail with flat running? Francesco Puppi ŚOB #083If you find this podcast valuable, please support me on Patronite - https://patronite.pl/swiatokiembiegacza Another English episode! Today I bring you Francesco Puppi - one of the best mountain runner in the world, winner of final Golden Trail World Series on El Hierro and athlete with fantastic marathon record - 2:16:18!During our talks we discussed several topics: ✅ how does Francesco train? ✅ how does he combine mountain running with flat running? ✅ what other activities does he do to be better runner? ✅ how did he feel after winning on El Hierro?
2022-03-111h 09
Świat Okiem BiegaczaNiezbędny element do szybkiego biegania - Izabela Paszkiewicz ŚOB #082Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Izabela Paszkiewicz, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski, uczestniczka Mistrzostw Świata w Maratonie, gdzie zajęła 23 miejsce oraz Mistrzostw Europy w Maratonie, gdzie w 2019 roku w Berlinie była dziesiąta.Jej życiówka w maratonie robi wrażenie - 2:27:41 i jest to 9. wynik w polskich tabelach historycznych! Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wyglądał jej trening do maratonu w Berlinie? ✅kiedy zemdlała na biegu i jakie miało to konsekwenc...
2022-03-0459 min
Świat Okiem BiegaczaPrzepis na długą przygodę z bieganiem - Radosław Dudycz ŚOB #081Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Radosław Dudycz - mistrz Polski w maratonie w roku 2009 i 2010, zwycięzca Maratonu Warszawskiego w 2004 roku oraz rekordzista Polski w półmaratonie w kategorii M40 - 1:06:56.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅dlaczego Radosław tak późno zaczął odnosić sukcesy? ✅jak wyglądał jego trening do maratonu? ✅jakie wydarzenie zmieniło jego podejście do sportu? ✅jakie problemy miał po zakończeniu kariery? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli ud...
2022-02-251h 09
Świat Okiem BiegaczaWhat is the purpose of your training? Thijs Nijhuis ŚOB #080If you find this podcast valuable, please support me on Patronite - https://patronite.pl/swiatokiembiegacza Another English episode! Welcome back after break and I bring you Thijs Nijhuis - Danish long-distance runner! In 2020 he ran 2:10:57 at the Seville Marathon and he qualified for the 2020 Summer Olympics.During our talks we discussed several topics: ✅ how does Thijs train? ✅ how does cooperation with his coach look like? ✅ why was the olympic marathon the most difficult run of his life? ✅ how does he combine being a medical student with fast running? I will v...
2022-02-181h 00
Świat Okiem BiegaczaTrening to długi proces! Dariusz Boratyński ŚOB #079Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Dariusz Boratyński - świetny biegacz z Wrocławia, Mistrz Polski w biegach przełajowych z 2021 roku, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, który wraz z trenerem Jackiem Wośkiem powoli wchodzi w trening do maratonu.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅czemu na Mistrzostwach Europy w Biegach Przełajowych Polakom idzie tak słabo? ✅jak wyglądał trening do półmaratonu, gdzie Darek pobiegł 1:05? ✅jak zmieniło się podejście do biegania Darka, po...
2022-01-281h 23
Świat Okiem BiegaczaCzy istnieje życie poza bieganiem? Marta Krawczyńska ŚOB #078Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Marta Krawczyńska - wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, z zyciówką 33:51 na 10 kilometrów, która kilka lat temu zakończyła karierę biegową, a obecnie współpracuje z biegaczami oraz prowadzi treningi motoryczne dla tenisistów i piłkarzy.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅czemu Marta tak późno zaczęła biegać? ✅jaki bieg mógł potencjalnie zmienić jej karierę biegową? ✅jak wyglądały kwestie finansowe związane z bieganiem?
2022-01-211h 11
Świat Okiem BiegaczaConsistency is the key to success! Jake Smith ŚOB #077For english speaking listeners - talk with Jake starts at (2:10)Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Jake Smith, 23-letni biegacz z Wielkiej Brytanii z życiowką 1:00:31 w półmaratonie! Jake stał się bardzo popularny w zeszłym roku - podczas brytyjskich eliminacji do Igrzysk Olimpijskich w maratonie, ukończył ten bieg, pomimo tego, że był pacemaker'em i wypełnił minimum olimpijskie - 2:11:00.Rozmowa jest prowadzona w języku angielskim - mam nadzieję, że wybaczysz mi wszelkie błędy językowe i gramatyc...
2022-01-1440 min
Świat Okiem BiegaczaBieganie nie jest najważniejsze! Artur Kozłowski ŚOB #076Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Artur Kozłowski - Olimpijczyk z Rio, maratończyk z życiówką 2:10:58 oraz multimedalista Mistrzostw Polski.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅czemu Artur nie został sportowcem na pełen etat? ✅jaki bieg mógł potencjalnie zmienić jego karierę biegową? ✅co było jego najsłabszym ogniwem w bieganiu? ✅czemu przestał biegać i nie może wrócić do treningu? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na I...
2022-01-071h 14
Świat Okiem BiegaczaJak trenuje Mistrz Polski na 5 000 metrów? Aleksander Wiącek ŚOB #075Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Aleksander Wiącek - mistrz Polski na 5000 metrów z 2021 roku, drużynowy Mistrz Europy z Chorzowa, a prywatnie mój dobry kolega, z którym mieszkałem przez pół roku na warszawskich Kabatach.Dzisiejsza rozmowa jest prowadzona w bardzo luźnym tempie - mam nadzieję, że podobnie jak my, będziesz się dobrze bawił i wybaczysz nam małe usterki techniczne!Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅czego nauczył Olka obóz w K...
2021-12-311h 05
Świat Okiem BiegaczaJak zostałem redaktorem naczelnym bieganie.pl? Kuba Pawlak ŚOB #074Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Kuba Pawlak, redaktor naczelny portalu bieganie.pl, maratończyk z życiówką 2:47!Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak Kuba został redaktorem naczelnym bieganie.pl? ✅jak biegacz powienien prowadzić social media, żeby było to ciekawe? ✅jak wygląda bieganie.pl "od środka"? ✅jak zaczęła się przygoda Kuby z bieganiem? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie...
2021-12-241h 19
Świat Okiem BiegaczaIle kosztuje bycie profesjonalnym sportowcem? Kamil Jastrzębski ŚOB #073Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Kamil Jastrzębski, który na początku grudniu w Walencji przebiegł maraton w 2:11:07 i wypełnił minumum na przyszłoroczne Mistrzostwa Świata w Eugene. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wyglądały przygotowania do maratonu w Walencji? ✅ile pieniędzy wydał Kamil na wyleczenie kontuzji? ✅jak przebiega jego współpraca z trenerem Hubertem? ✅jak Kamil radził sobie z kontuzją, którą doznał na obozie w Kenii? Będę Ci bard...
2021-12-171h 19
Świat Okiem BiegaczaJak przebiec 100 kilometrów? Piotr Łobodziński ŚOB #071Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Piotr Łobodziński - sześciokrotny zdobywca Pucharu Świata w biegu po schodach, który w tym roku zadebiutował w biegu na 100 kilometrów podczas Europejskiego Festiwalu Biegowego i zajął tam 2 miejsce!Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak Piotr szykował się do biegu na 100 km? ✅jak to możliwe, że ma tak obszerną notę o sobie na Wikipedii? ✅jak łączy szybkie bieganie na ulicy z szybkim bieganiem w górach? ✅jak to możliwe...
2021-11-261h 07
Świat Okiem BiegaczaCzym jest periodyzacja w treningu biegowym? Mikołaj Raczyński ŚOB #070Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Mikołaj Raczyński, gość pierwszego odcinka podcastu Świat Okiem Biegacza. Dziś skupiliśmy się na jednym, konkretnym temacie związanym z treningiem - periodyzacji.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅czym jest periodyzacja w treningu biegowym? ✅dlaczego warto ją stosować? ✅jak ustalić, który jest w sezonie jest dla nas najważniejszy? ✅jak może zmieniać się forma biegowa w trakcie sezonu? Mikołaj na FB - https://www.facebook.com/Bie...
2021-11-201h 03
Świat Okiem BiegaczaIgrzyska Olimpijskie to spełnienie moich marzeń! Arkadiusz Gardzielewski ŚOB #069Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Moim dzisiejszym gościem jest olimpijczyk z Tokio, maratończyk z życiówką 2:10:31 - Arkadiusz Gardzielewski! Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wyglądały przygotowania do Igrzysk Olimpijskich? ✅gdzie leżą największe rezerwy polskich biegaczy długodystansowych? ✅dlaczego Arek nie wykonuje treningu z ciężarami? ✅jakie kolejne cele ma na następny sezon? Arkadiusz na FB - https://www.facebook.com/ArkadiuszGardzielewski Arkadiusz na IG - https://www.instagram.com/arkadiuszgard...
2021-11-1256 min
Świat Okiem BiegaczaCałe życie podporządkowuję bieganiu! Bartek Przedwojewski ŚOB #068Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Moim dzisiejszym gościem jest dzisiaj Bartek Przedwojewski - jeden z najlepszych biegaczy góskich na świecie, który w cyklu Golden Trail World Series zajął 3 miejsce w 2021 roku!Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak trenuje Bartek? ✅jak przebiega jego współpraca z trenerem Orłowskim? ✅dlaczego musiał pójść na bezpłatny urlop w pracy? ✅jakie kolejne cele ma na następny sezon? Bartek na IG - https://www.instagram.com/b.przedwojewsk...
2021-11-0558 min
Świat Okiem BiegaczaMój przepis na maraton - Bartek Falkowski ŚOB #067Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Moim dzisiejszym gościem jest dzisiaj Bartek Falkowski, który dwukrotnie wystąpił już w podcaście - w odcinku 8 i 41! Bartek właśnie wrócił z Amsterdamu, gdzie pobiegł fantastyczny wynik w maratonie - 2:22:42, co daje średnią na kilometr 3:23!Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak trenuje Bartek? ✅jak dużym wsparciem jest dla niego żona Dominika? ✅jak zmienia się jego podejście do biegania? ✅jakie kolejne cele ma na następny sezon? Bartek...
2021-10-291h 02
Świat Okiem BiegaczaPo co biegaczowi siłownia? Jakub Gdula ŚOB #066Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Jakub Gdula, fizjoterapeuta, pracujący w BODYWORK, gdzie pracuje z wieloma biegaczami, między innymi Kamilem Leśniakiem czy Marcinem Kęsy.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅po co biegaczowi siłownia? ✅jakie ćwiczenia powinien robić każdy biegacz? ✅skąd czerpać wiedzę na temat fizjoterapii? ✅czym wyróżnia się nowoczesne podejście do fizjoterapii? Jakub na IG - https://www.instagram.com/gdulaj/ Florek na IG - https://www...
2021-10-2259 min
Świat Okiem BiegaczaCiągle słyszałem, że nie nadaję się do biegów długich - Krystian Zalewski ŚOB #065Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest dzisiaj Krystian Zalewski, rekordzista Polski w półmaratonie, olimpijczyk z Rio i brązowy medalista Mistrzostw Europy na 3000 metrów z przeszkodami!Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak trenuje Krystian? ✅dlaczego nadal, po 17 latach współpracy, trenuje z tym samym trenerem? ✅czego zabrakło, że nie pojechał na Igrzyska do Tokio? ✅jakie starty ma zaplanowane na jesień 2021 roku? Krystian na IG - https://www.instagram.com/krystian_zalew...
2021-10-1555 min
Świat Okiem BiegaczaPsychologiczny niezbędnik biegacza - Grzegorz Więcław ŚOB #064Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest dzisiaj Grzegorz Więcław - psycholog sportu i autor podcastu Głowa Rządzi! Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jakie są podejścia do kontuzji i jak sobie z nią radzić? ✅jak przestać porównywać się z innymi? ✅dlaczego łatwiej jest zmobilizować się do pracy po porażce, a nie po zwycięstwie? ✅czym jest psychologiczny niezbędnik biegacz? Kontakt z Grzegorzem - https://glowarzadzi.pl/ Grzeg...
2021-10-091h 00
Świat Okiem BiegaczaNajważniejszy jest trening! - Jakub Czaja ŚOB #063Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest dzisiaj Jakub Czaja - olimpijczyk z Aten na 3 000 metrów z przeszkodami, trener triathlonu, dietetyk i osoba, która posiada naprawdę mnóstwo wiedzy na temat treningu. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅czemu Kuba już w wieku 25 lat zakończył karierę i czym zajmował się później? ✅jakie błędy żywieniowe popełniają biegacze? ✅jak to możliwe, że triathloniście biegają 10 km poniżej 30 minut? ✅czy warto wprowadzać pływanie i rower do...
2021-09-121h 02
Świat Okiem BiegaczaWszystko o diecie biegacza - Michał Płecha ŚOB #062Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Michał Płecha - dietetyk, instruktor Polskiego Związku Lekkiej Atletyki i biegacz z życiówką 33:13 na 10 kilometrów!Z naszej rozmowy dowiesz się:✅jakie największe błędy popełniają biegacze, gdy chcą schudnąć? ✅jak zadbać o nawodnienie podczas wakacyjnych treningów? ✅czy alkohol rzeczywiście dewastuje efekty naszego biegania? ✅jak "trenować" żołądek? Kontakt z Michałem - https://www.centrumds.pl/ Michał na FB - https://www.facebook...
2021-08-161h 02
Świat Okiem BiegaczaNiezależnie od wyniku, będę trenować! Marcin Rzeszótko ŚOB #061W 61. odcinku podcastu Świat Okiem Biegacza rozmowa z Marcinem Rzeszótko - świetnym biegaczem górskim, uczestnikiem finału Golden Trail Series w 2020 roku, organizatorem Tatra Sky Marathon i osobą, która ma naprawdę dużo wiedzę o treningu!Z Marcinem rozmawiamy o: - jak przygotować się do biegów na wysokości powyżej 2 000 m.n.p.m.? - ile brakuje mu do najlepszych zawodników w cyklu Golden Trail Series? - gdzie leżą jego największe rezerwy? - jakie największe błędy popełnił w swojej karierze? Marcin na IG - https://www.instagr...
2021-07-021h 06
Świat Okiem BiegaczaSkupmy się na tym, co jest najważniejsze! - Bożena Dziubińska ŚOB #060Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Gościem 60. odcinka podcastu Świat Okiem Biegacza jest pani Bożena Dziubińska, niegdyś biegaczka z życiówką 33:35 na 10 000 metrów i 1:15:15 w półmaratonie, a od dłuższego czasu świetny trener lekkiej atletyki, która współpracowała z takimi zawodnikami jak Rafał Korc - brązowy medalista Igrzysk Paraolimpijskich w Londynie, Roman Kwiatkowski czy Robert Głowala, a obecnie jej najlepszym zawodnikiem jest Aleksander Wiącek, który brał udział w drużynowych Mistrzostwach Europy w 2021 roku.Z panią tr...
2021-06-251h 01
Świat Okiem BiegaczaTrzeba robić swoje! - Marcin Świerc ŚOB #059Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Gościem 59. odcinka podcastu Świat Okiem Biegacza jest Marcin Świerc - najbardziej utytułowany biegacz ultra w Polsce, zwycięzca biegu TDS rozgrywanego w ramach festiwalu biegów górskich UTMB oraz autor książki "Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca".Z Marcinem rozmawiamy o: - jego kontuzji i powrocie do biegania - tym, pod czyim okiem aktualnie trenuje? - planach startowych na 2021 rok - tym, jak zmieniło się jego podejście do...
2021-06-1252 min
Świat Okiem BiegaczaTrzeba robić swoje! - Marcin Świerc ŚOB #059Gościem 59. odcinka podcastu Świat Okiem Biegacza jest Marcin Świerc - najbardziej utytułowany biegacz ultra w Polsce, zwycięzca biegu TDS rozgrywanego w ramach festiwalu biegów górskich UTMB oraz autor książki "Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca".Z Marcinem rozmawiamy o: - jego kontuzji i powrocie do biegania - tym, pod czyim okiem aktualnie trenuje? - planach startowych na 2021 rok - tym, jak zmieniło się jego podejście do biegania po urodzeniu się syna?Miłego słuchania! Marcin Świerc na IG - https://www.insta...
2021-06-1152 min
Świat Okiem BiegaczaTo dopiero początek! - Adam Nowicki ŚOB #058Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Gościem 58. odcinka podcastu jest Adam Nowicki, który w zeszłą sobotę wypełnił kwalifikację maratońską w maratonie - 2:10:21.Z Adamem rozmawiamy o: - jego fanstastycznym biegu w Enschede - jak ocenia swoje szanse, że zobaczymy go w Tokio? - jego przygotowaniach do maratonu? - tym, jak wyglądała jego przygoda z bieganiem? Adam na IG - https://www.instagram.com/adaminhurry/ Adam na FB - https://www.facebook...
2021-04-2447 min
Świat Okiem BiegaczaNie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa! - Marcin Chabowski ŚOB #057Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Marcin Chabowski - multimedalista Mistrzostw Polski, 4. zawodnik Mistrzostw Europy w Półmaratonie oraz maratończyk z życiówką 2:10:07. Z Marcinem rozmawiamy o: - przygotowaniach do maratonu - kontuzjach - tym, czego brakuje polskim "długasom" - planach na 2021 rok Marcin na IG - https://www.instagram.com/chabos_runner/ Marcin na FB - https://www.facebook.com/Chabowski.Marcin Florek na IG - https://www.in...
2021-04-091h 03
Świat Okiem BiegaczaMoje wymarzone miejsce do biegania! - Andrzej Witek ŚOB #056Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Andrzej Witek, autor bloga 140minut.pl, maratończyk z życiówką 2:23 oraz biegacz, którego coraz częściej możemy odnaleźć na listach startowych biegów górskich.Z Andrzejem rozmawiamy o: - jego obozie na Teneryfie - tym, po co biegaczowi trening w górach? - tym, czym jest periodyzacja treningu? - o planach na 2021 rok? Andrzej na IG - https://www.instagram.com/140minut/ A...
2021-03-1258 min
Świat Okiem BiegaczaJak trenują mistrzowie? - Jacek Kostrzeba ŚOB #055Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim gościem jest pan Jacek Kostrzeba - trener między innymi Krystiana Zalewskiego i Michała Rozmysa. Podczas naszej rozmowy dowiesz się: - jak trenuje Krystian i Michał? - co jest najważniejszego w treningu mistrzów? - czym różnią się zawodnicy z Polski od czołowych zawodników na świecie? - dlaczego warto dzielić się wiedzą o bieganiu?Miłego słuchania! Trener Kostrzeba na FB - https://www.facebook.com...
2021-03-0559 min
Świat Okiem BiegaczaHow to run 13:13 on 5 000 metres? - Mike Foppen ŚOB #054Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Hi guys! Today my guest is Mike Foppen - one of the best middle-distance athletes in Europe! Just look at Mike's personal records: - 1 500 metres - 3:36:01 - 3 000 metres - 7:39:75 - 5 000 metres - 13:13:06 - 10 000 metres - 27:59:10Mike has won multiple titels at Dutch National Championships and he has represented the Netherlands at numerous international championships. Furthermore, he is the Dutch national record holder on the 5000m and 5K road.Mike - it was...
2021-02-1351 min
Świat Okiem BiegaczaJak w wieku 40 lat biegać poniżej 2 minut na 800 metrów? - Marcin Nagórek ŚOB #053Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Moim dzisiejszym gościem jest Marcin Nagórek, autor bloga nagor.pl - najstarszego polskiego bloga o bieganiu. Z naszej rozmowy dowiesz się: - jak zachować formę przez tak długi czas? - jaka jest szansa, że Igrzyska w Tokio odbędą się? - jak może wyglądać przyszłość dziennikarstwa? Marcin na IG - https://www.instagram.com/mrcnngrk/ Marcin na FB - https://www.facebook.com/marcin.nagorek Florek na IG - https://w...
2021-02-0757 min
Świat Okiem BiegaczaWszystko, co chciałbyś wiedzieć o kawie - Adrian Bednarek ŚOB #051Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/W dzisiejszym odcinku dowiesz się, dlaczego warto kupować kawę w ziarnach, dlaczego warto zainwestować w młynek oraz dlaczego sportowiec powininen przed zawodami napić się filiżanki kawy!O tym wszystkim opowie Adrian Bednarek - biegacz, marketingowiec i specjalista do spraw żywienia i suplementacji. Adrian - https://adrianbednarek.pl/Florian - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
2021-01-1551 min
Świat Okiem BiegaczaJak zacząłem nagrywać podcasty? - Florian Pyszel ŚOB #050Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Zaczynając ten podcast, nie spodziewałem się, że nagram 50. odcinków! A nie zamierzam na tym poprzestawać!Z pomocą przyszli do mnie chłopaki z podcastu bieganie.pl - Kuba Wiśniewski i Kuba Pawlak - którzy zadawali bardzo ciekawe pytania, między innymi: - kto odmówił mi rozmowy w podcaście ŚOB? - jak wygląda mój trening biegowy? - czy lubię czytać książki biegowe? - jakie mam plany na 2021 rok...
2020-12-2954 min
Świat Okiem BiegaczaBonusowy odcinek o AzjiDzisiaj mam dla Ciebie rozmowę z Radia Kampus, podczas której opowiadam o swojej autostopowej podróży do Azji w 2017 roku. Na koniec grudnia mam dla Ciebie niespodziankę, wraz z podcastem bieganie.pl :) Szczegóły podcastu z udziałem publiczności - nagraj swoje pytanie i wyślij mi je w formie mp3 na: maila - florek.pyszel.gmail.com na Instagramie - https://www.instagram.com/florian.pyszel/ na Facebooku - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat/
2020-12-1816 min
Świat Okiem BiegaczaGdzie Bądź! - Pioter Jurkowski ŚOB #049Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Moim dzisiejszym gościem jest współtwórca kanału podróżniczego Gdzie Bądź - Pioter Jurkowski, który podobnie jak ja, pochodzi z Mińska Mazowieckiego i w 2016 roku wraz z żoną Zosią rzucił wszystko i wyjechał w 9-miesiączną podróż! Z Piotrkiem rozmawiamy o tym: -jak się zmienił od czasów swojej pierwszej podróży? -czy męczy go ciągłe podróżowanie z kamerą? -jak podróżuje się z babcią po Islandii? -jak pod...
2020-12-1158 min
Świat Okiem BiegaczaStypendium sportowe w USA - Rafał Matuszczak ŚOB #046Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Moim dzisiejszym dzisiejszym gościem jest Rafał Matuszczak - biegaczem, który kilka lat tematu przeniósł się do Stanów Zjednoczonych, gdzie studiował informatykę Saint Leo University w stanie Floryda.Rafał ma naprawdę imponujące życiówki na 10 000 metrów i w półmaratonie - odpowiednio 30:12 i 1:06:50, a w przeszłości wielokrotnie reprezentował Polskę na Mistrzostwach Europy i Świata w biegach przełajowych i w biegach górskich. Obecnie mieszka w Eugene, wraz ze swoją żoną - Weroniką Pyzik.
2020-11-2048 min
Świat Okiem BiegaczaChcę być najlepszym biegaczem górskim na świecie! - Bartek Przedwojewski ŚOB #045Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Moim dzisiejszym gościem jest Bartek Przedwojewski - jeden z najlepszych biegaczy górskich na świecie! Bartek na FB - https://www.facebook.com/BartlomiejPrzedwojewskiFanPage/Bartek na IG - https://www.instagram.com/b.przedwojewski/
2020-11-1353 min
Świat Okiem BiegaczaNie jestem jeszcze spełnionym sportowcem! - Mariusz Giżyński ŚOB #044Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Nie będę ukrywał, że spełniło się jedno z moich podcastowych marzeń - w 44. odcinku podcastu Świat Okiem Biegacza 🌍👁️🏃Mariusz Giżyński!Mariusz to jeden z najlepszych polskich maratończyków, 12. zawodnik Mistrzostw Europy w Barcelonie w 2010 roku i 13. zawodnik Mistrzostw Europy w Berlinie w 2018 roku. Do pełni szczęścia brakuje mu już chyba tylko kwalifikacji olimpijskiej 😉Dodatkowo Mariusz jest chyba najbardziej pozytywną osobą, jaką znam ze świata biegowego, skarbnicą wiedzy na temat treningu i rozmowa z nim to...
2020-11-0653 min
Świat Okiem BiegaczaCelem są Igrzyska Olimpijskie! - Klaudia Kazimierska ŚOB #043Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Dzisiaj rozmawiam z Klaudią Kazimierską, niezmiernie utalentowaną 19-letnią biegaczką z Włocławka. Klaudia specjalizuje się w biegu na 1500 metrów - w tym sezonie przebiegła ten dystans w czasie 4:07:47, czym wypełniła minumum na Mistrzostwa Europy Seniorów w Paryżu, które niestety zostały przeniesione na przyszły rok.Podczas naszej rozmowy dowiesz się:✅Jak wygląda trening Klaudii?✅Jak zmieniło się podejście Klaudii do żywienia, po podjęciu współpracy z dietetykiem?
2020-10-3043 min
Świat Okiem Biegacza800 metrów to zabójczy dystans! - Aneta Lemiesz ŚOB #042Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Więcej o Anecie i jej teamie znajdziesz na stronie https://www.lemieszteam.pl/
2020-10-2345 min
Świat Okiem BiegaczaJak poprawiłem życiówkę w maratonie o 7 minut? - Bartek Falkowski ŚOB #041Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/
2020-10-1648 min
Świat Okiem BiegaczaDopiero się rozpędzam! - Aleksander Wiącek ŚOB #040Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Rozmowa z moim dobrym przyjacielem i szybkim biegaczem Aleksandrem Wiąckiem! Więcej na temat tego odcinka znajdziesz na stronie - https://swiatokiembiegacza.pl/aleksanderwiacek/Foto - Piekarnia Wanda
2020-10-0945 min
Świat Okiem BiegaczaJak powstał City Trail? - Piotr Książkiewicz ŚOB #039Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Fotografia Dominik Imielski
2020-10-0254 min
Świat Okiem BiegaczaJak awansowałem na Mistrzostwa Świata? - Adam Głogowski ŚOB #038Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/
2020-09-2548 min
Świat Okiem BiegaczaJak zdobyłem 3 medale Mistrzostw Polski w 2020 roku? - Kamil Leśniak ŚOB #037Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/
2020-09-1854 min
Świat Okiem BiegaczaŚwiat Okiem Biegacza w Radiu Kampus - ŚOB #036Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Rozmowa przeprowadza przez Łukasza Zduńczyka
2020-09-1122 min
Świat Okiem BiegaczaJak zacząć przygodę z triathlonem? - Maciej Bodnar ŚOB #035Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/https://www.maciejbodnarcoaching.pl/https://www.swiatokiembiegacza.pl/maciejbodnar/
2020-09-0456 min
Świat Okiem BiegaczaCzy wiesz, co jest najważniejsze w bieganiu? - Paweł Wysocki ŚOB #034Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Rozmowa z Pawłem Wysockim, autorem bloga http://www.lubelskibiegacz.pl/
2020-08-2857 min
Świat Okiem BiegaczaKluczem jest konsekwencja! - Anna Bańkowska ŚOB #033Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/
2020-08-1432 min
Świat Okiem BiegaczaRekordzista Ameryki w biegu na milę - Michał Bartoszak ŚOB #032Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/
2020-08-0754 min
Świat Okiem BiegaczaNic już nie muszę, ale ciągle chcę! - Adam Czerwiński ŚOB #031Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Moim dzisiejszym gościem jest Adam Czerwiński - wielokrotny medalista Mistrzostw Polski na dystansie 1500 i 3000 metrów.Adam na FB - facebook.com/czerwinski.a/
2020-07-3152 min
Świat Okiem BiegaczaInżynieria biegania- Dawid Malina ŚOB #030Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Więcej o Dawidzie i tym czym się zajmuje na jego stronie - https://inzynieriabiegania.pl/
2020-07-2450 min
Świat Okiem BiegaczaMoje podejście do treningu - Jacek Wosiek ŚOB #029Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Moim dzisiejszym gościem jest trener Jacek Wosiek, który współpracował z Karoliną Nadolską, rekordzistką Polski na 10 km, a obecnie pracuje między innymi z Dariuszem Boratyńskim i Aleksandrą Lisowską.Bardzo imponuje mi zdrowe podejście do treningu trenera Wośka i godzinna rozmowa minęła nam błyskawicznie - jeśli ten odcinek Ci się spodobał, to proszę udostępnij go w swoich mediach społecznościowych i koniecznie oznacz @świat okiem biegacza!
2020-07-1752 min
Świat Okiem BiegaczaBrakuje nam luzu! - Mikołaj Raczyński ŚOB #028Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Dzisiaj goszczę Mikołaja Raczyńskiego, który był już gościem podcastu Świat Okiem Biegacza i wystąpił w pierwszym odcinku.Z Mikołajem rozmawiam o konkretnych treningach pod zawody, o jego kontuzji i jak odnajduje się w nowej roli.Mikołaj na IG - https://instagram.com/mikolaj_raczynski?igshid=wv075oe9lxyw
2020-07-1052 min
Świat Okiem BiegaczaOd biegów ulicznych po młodzieżowego mistrza Europy - Mateusz Borkowski ŚOB #027Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Dziś rozmawiam z Mateuszem Borkowskim - multimedalistą mistrzostw Polski, zwycięzca młodzieżowych mistrzostw Europy na dystansie 800 metrów i zawodnikiem, którego celem są Igrzyska Olimpijskie w Tokio.Mateusz na FB - https://www.facebook.com/MateuszBorkowskiRun/Mateusz na IG - https://www.instagram.com/mateusz_borkowski97/
2020-07-0344 min
Świat Okiem BiegaczaRun The World - Katarzyna Gorlo ŚOB #026Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Więcej informacji o Kasi na jej blogu - https://runtheworld.pl/
2020-06-2650 min
Świat Okiem BiegaczaŚwiat Okiem Biegacza - Florian Pyszel ŚOB #025Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Rozmowa z prowadzącym podcast, czyli mną - Florianem Pyszel! Zapraszam na mój IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/ oraz na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat
2020-06-1944 min
Świat Okiem BiegaczaWszystko, co chcesz wiedzieć o fizjoterapii - Dominik Tabor ŚOB #024Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Więcej o Dominiku na stronie - http://www.fizjoterapiatabor.pl/ Portal stworzony przez Dominika - https://fizjoterapeutaradzi.pl/
2020-06-1251 min
Świat Okiem BiegaczaKobiety biegają - Zofia Wawrzyniak Wacko ŚOB #023Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Więcej o Zofii na stronie http://kobietybiegaja.pl/
2020-06-0552 min
Świat Okiem BiegaczaNa bieżni nie ma przyjaciół! - Michał Rozmys ŚOB #022Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Więcej o Michale na stronie - facebook.com/michalrozmys/
2020-05-2948 min
Świat Okiem BiegaczaWarszawski Biegacz - Bartosz Olszewski ŚOB #021Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Więcej o Bartku Olszewskim - http://warszawskibiegacz.pl/
2020-05-2252 min
Świat Okiem BiegaczaDialog jest najważniejszy - Szymon Bytniewski ŚOB #020Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Więcej o Szymonie Bytniewskim - https://www.facebook.com/SZYMBYTRUNNER/
2020-05-151h 40
Świat Okiem Biegacza140 minut w maratonie - Andrzej Witek ŚOB #019Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Więcej o Andrzeju na jego stronie http://www.140minut.pl/
2020-05-0846 min
Świat Okiem BiegaczaJak zostałem spikerem i napisałem "Przeszkodowca" - Łukasz Panfil ŚOB #018Gościem 18 odcinka podcastu Świat Okiem Biegacza jest Łukasz Panfil - dziennikarz sportowy, autor książki Przeszkodowiec, spiker, a także biegacz z życiówką 2:25 w maratonie.
2020-05-0155 min
Świat Okiem BiegaczaBieganie w obecnych czasach - Adrian Bednarek ŚOB #017Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Moim dzisiejszym gościem jest Adrian Bednarek - biegacz, z życiówką 1:09 w półmaratonie i 31:59 na 10 kilometrów oraz specjalista ds. żywienia. Rozmawiamy o bieganiu i trenowaniu w obecnych czasach, o startach zagranicznych oraz o szeroko pojętej diecie. Więcej o Adrianie znajdziesz na stronie - http://adrianbednarek.pl/ Miłego słuchania!
2020-04-2440 min
Świat Okiem BiegaczaNajszybszy polski debiutant w maratonie - Jakub Nowak ŚOB #016Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Miło mi znowu Cię widzieć po krótkiej przerwie. Dziś rozmowa z Jakubem Nowakiem - maratończykiem z życiówką 2:13, prezesem fundacji Action Life. Podczas naszej rozmowy poruszyliśmy kwestię wartości marketingowej polskich biegaczy, czemu opłaty startowe za biegi są w Polsce wysokie i co można byłoby zrobić, aby uczynić z lekkiej atletyki ciekawszą dyscyplinę sportową.Zapraszam Cię na mojego Instagrama - Florian Pyszel oraz na fanpage Świat Okiem Biegacza.
2020-02-2751 min
Świat Okiem BiegaczaSpersonalizowany trening to podstawa - Jakub Bałdyka ŚOB #015Moim dzisiejszym gościem jest Jakub Bałdyka - 15-krotny Medalista Mistrzostw Polski, biegacz z życiówką 1:48 na 800 metrów, uczestnik Mistrzostw Świata w Biegach Sztafetowych na Bahamach. Kubą jest aktualnie trenerem lekkiej atletyki i kończy studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.https://www.instagram.com/coach_jakub_baldyka/Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat/Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel
2020-01-2352 min
Świat Okiem BiegaczaMacierzyństwo a bieganie - Antonina Biała ŚOB #01414 odcinek i rozmowa z Antoniną Białą - biegaczką z życiówką 1:19 w półmaratonie i 2:50 w maratonie, a obecnie szczęśliwą mamą 5-miesięcznej Zosi.W czasie naszej rozmowy poruszaliśmy kwestię aktywności i ćwiczeń podczas ciąży oraz jak powoli i stopniowo wracać do treningów. Mówiliśmy także o tym, czy prawdą jest, że osoby trenujące sporty wytrzymałościowe mają problemy z zajściem w ciąże.MIŁEGO SŁUCHANIA!https://www.instagram.com/tosiebiega/Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat/Florek na IG - https://www.insta...
2020-01-1654 min
Świat Okiem BiegaczaŚwiat Okiem Biegaczki - Magdalena Dias ŚOB #013Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/13 odcinek i rozmowa z Magdaleną Dias - wielokrotną medalistką Mistrzostw Polski na 3000 i 5000 metrów, która przez dwa lata studiowała w USA na Uniwersytecie w San Francisco, a obecnie studiuje medycynę na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym.W naszej rozmowie skupiamy się na kobiecych problemach w profesjonalnym podejściu do sportów wytrzymałościowych: wysiłkowym nietrzymaniu moczu, triadzie sportsmenek, wtórnym braku okresu, niskim poziomie hemoglobiny i innych patologiach.MIŁEGO SŁUCHANIA!ht...
2020-01-0938 min
Świat Okiem BiegaczaProblemy początkujących biegaczy - Damian Świerdzewski ŚOB #012Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/12 odcinek podcastu i rozmowa z Damianem Świerdzewskim - biegaczem z życiówką 31:04 na 10 000 metrów, absolwentem AWF-u w Białej Podlasce i trenerem biegania. Rozmawiamy o tym, czym różni się bieganie od trenowania, jakie są największe błędy amatorów oraz jak właściwie przygotować się do zawodów.Książki umawiane podczas rozmowy:-Podstawy teorii i technologii treningu sportowego tom 1 i 2 -Periodyzacja i metodyka treningu-Bieganie metodą Danielsa-Little Black Book Coach Hudso...
2020-01-0246 min
Świat Okiem BiegaczaTravel Running - Wojciech Kopeć ŚOB #011Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/W 11 odcinku zapraszam Was do rozmowy z Wojciechem Kopciem - maratończykiem, z życiówką 2:17, który w ubiegłą niedzielę zajął 9 miejsce w silnie obsadzonym maratonie na Tajwanie. Z Wojtkiem rozmawialiśmy o:studiach w USA;juniorskiej karierze, gdy trenował w kadrze Polski, między innymi z Arkadiuszem Gardzielewskim i Marcinem Chabowskim;czemu startuje tyle maratonów w ciągu roku?MIŁEGO SŁUCHANIA!http://wojciechkopec.pl/https://www.facebook.com/KopecWoj...
2019-12-191h 06
Świat Okiem BiegaczaSuplementacja w sportach wytrzymałościowych - Jakub Woźniak ŚOB #010Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Dziś 10 odcinek podcastu i bardzo merytoryczna rozmowa z Jakubem Woźniakiem - dietetykiem, absolwentem SGGW, wykładowcą, a prywanie - moim współlokatorem. Rozmawiamy o podstawowych błędach w żywieniu oraz o tym co warto suplementować. Miłego słuchania!Kuba na FB - https://www.facebook.com/KwNutritionExpert/Kuba na IG - https://www.instagram.com/dietetyktrenuje/Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat/Florek na IG - https://www.instagram.com/floria...
2019-12-121h 04
Świat Okiem BiegaczaRoman Kwiatkowski - ŚOB #009Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Cześć! To już 9 odcinek podcastu i kolejny, znakomity gość - Roman Kwiatkowski, wielkokrotny medalista Mistrzostw Polski na dystansie 800 oraz 1500 metrów, uczestnik Mistrzostw Świata Juniorów oraz Młodzieżowych Mistrzostw Europy. Z Romkiem omawiamy kwestię jego kontuzji, która przydarzyła mu się w zeszłym roku i uniemożliwiła mu starty w tym sezonie, opowiadamy o tym, jak wygląda trening do 1500 metrów oraz czego zabrakło Romkowi do osiągnięcia lepszych wyników. Miłego słuchania!
2019-12-051h 01
Świat Okiem BiegaczaBartek Falkowski - ŚOB #008Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Cześć! W 8 odcinku podcastu rozmawiam z Bartkiem Falkowskim - nauczycielem WF-u i biegaczem amatorem z życiówką 32:53 na 10 km, 1:14 w półmaratonie oraz 2:34 w maratonie. Oprócz tematów związanych z bieganiem i przygotowaniem do maratonu poruszyliśmy kwestię pomagania psom w schroniskach. Miłego słuchania!Schronisko na Paluchu (Warszawa) - https://www.napaluchu.waw.pl/czego_potrzebujemy/Bartek na Facebooku - https://www.facebook.com/bartektrenuje/Bartek na Instagramie - https://www.instagram.com/bart...
2019-11-2831 min
Świat Okiem BiegaczaMateusz Koszela - ŚOB #007Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Cześć! Dziś rozmowa z Mateuszem Koszelą, który w 2016 roku dojechał autostopem do Birmy, po drodze budując kościół w Kazachstanie, ucząc angielskiego w Laosie, ale przede wszystkim realizował akcję Podaj Piłkę Dzieciom, która polegała na rozdawaniu piłek najuboższym dzieciom w Azji. W 2017 roku Mateusz pół roku spędził w Ameryce Południowej, gdzie również podróżował autostopem. Rok temu oświadczył się na Marszu Niepodległości, a niedawno założył fundację Podaj Piłkę Dz...
2019-11-2157 min
Świat Okiem BiegaczaKamil Jastrzębski - ŚOB #006Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Cześć! Dzisiaj moim gościem jest Kamil Jastrzębski - zwycięzca wrześniowego Półmaratonu Praskiego, maratończyk szykujący się na Igrzyska Olimpijskie w Tokio, podopieczny Huberta Duklanowskiego. Z Kamilem poruszyliśmy:niezbyt udany maraton w Einthoven, kwestię obozu w Kenii, przygotowania do Igrzysk Olimpijskich, współpracę z trenerem, co najbardziej wkurza Kamila w polskim bieganiu, gdzie leżą jego rezerwy, Serdecznie zapraszam Cię na media społecznościowe Kamila:https://www.inst...
2019-11-1435 min
Świat Okiem BiegaczaPiotr Mielewczyk - ŚOB #005Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Dzisiaj razem ze mną Piotr Mielewczyk, rocznik 1990, biegacz z życiówką 1:07 w półmaratonie oraz 2:24 w maratonie. Na co dzień Piotr pracuje w PepsiCo, jako Cyber Security Specialist i stara łączyć się szybkie bieganie z rozwojem zawodowym w dużej korporacji.Z Piotrem poruszamy wiele kwestii związanych z bieganiem - jak wyglądał jego dotychczasowy trening, czym różnic się podejście jego obecnego trenera - Mikołaja Raczyńskiego, gościa pierwszego odcinka podcastu, od podejścia jego poprzednich...
2019-11-071h 02
Świat Okiem BiegaczaPatryk Aid - ŚOB #004Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Dzisiaj razem ze mną jest Patryk Aid, biegacz z życiówką 1:53 na 800 metrów i 3:56 na 1500 metrów, który postanowił spróbować swoich sił w biegach górskich, co okazało się strzałem w dziesiątkę. Patryk prowadzi także firmę Obozy Górskie, która organizuje zgrupowania dla biegaczy na całym świecie - między innymi w Gruzji, Słowacji, USA czy w Maroko.http://obozygorskie.pl/ https://www.instagram.com/patryk_aid/ https://www.in...
2019-10-3159 min
Świat Okiem BiegaczaMariola Ślusarczyk - ŚOB #003Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Dziś moim gościem jest złota medalistka Mistrzostw Polski na 3000 metrów z przeszkodami z 2019 roku - Mariola Ślusarczyk, która nie dość, że jest bardzo szybką biegaczką, to dodatkowo mega pozytywną osobą, która inspiruje swoim działaniem inne osoby.W podcaście rozmawiamy o:-depresji w sporcie-potrzebie zmiany trenera-problemach młodych polskich biegaczy-planach na 2020 rokSerdecznie zapraszam Was na Instagrama Marioli - https://www.instagram.com/marioslusar...
2019-10-241h 13
Świat Okiem BiegaczaKrzysztof Rusak - ŚOB #002Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/Siema! Przedstawiam Wam mojego kolejnego gościa - Krzysztofa Rusaka, osobę, która stara się zmienić podejście do matematyki. Z Krzysztofem rozmawialiśmy między innymi o:-wpływie cyfryzacji na edukację-jak nauczyciele powinni się edukować-polskim systemie edukacji-poradach dla młodych ludzi, którzy nie wiedzą co robić po liceum-reformach, które powinny być przeprowadzone w edukacji-nadambitnych rodzicach-systemie oceniania-czy sport i nauka mają wspólny mianownik
2019-10-171h 02
Świat Okiem BiegaczaMikołaj Raczyński - ŚOB #001Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Dziś moim gościem jest Mikołaj Raczyński - doktorant filozofii na Uniwersytecie Warszawskim oraz biegacz z życiówką 31:20 na 10 000 metrów.
2019-10-101h 04