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Folge 13

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Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#206 Wie du wieder in deinen Flow zurück findest oder ihn noch größer werden lässtIn dieser Folge spreche ich darüber, wie du in Zeiten von innerer Unruhe, Druck oder Überforderung wieder zu dir selbst zurückfindest. Wir alle kennen diese Phasen, in denen das Leben schneller läuft, als wir es innerlich halten können – und genau dort beginnt die Einladung, wahrhaftig mit uns in Kontakt zu kommen.Ich teile mit dir,• warum wir unseren eigenen Rhythmus verlieren• wie du erkennst, was in dir wirklich vorgeht• wie dein Körper mit dir spricht, wenn du ihn lange übergehst• was passiert, wenn du aufhörst mitzuhalten• die eine Frage, die...
2025-11-2415 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#199 Selbstliebe im Alltag: So machst du dich zur Priorität – ohne SchuldgefühleIn dieser Folge geht es um ein Thema, das wir alle kennen, aber oft vergessen: Selbstliebe im Alltag. 💛Wie oft stellst du dich selbst hinten an – erst die Arbeit, die Familie, die Freunde – und am Ende bist du völlig erschöpft?Selbstliebe ist kein Egoismus, sondern die Basis für Energie, Lebensfreude, Klarheit und gesunde Beziehungen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst wieder ernst zu nehmen – sanft, praktisch und alltagstauglich.Das erwartet dich in dieser Folge:Warum Selbstliebe oft so schwerfällt und wie du alte...
2025-09-2323 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#197 Deine Herzensziele erkennen & mutig lebenIn dieser Folge lade ich dich ein, dich mit deinem Herzen zu verbinden und dir selbst zu erlauben, deine wahren Herzensziele zu erkennen – und sie voller Vertrauen zu leben. ✨Du bekommst:💫 Einen sanften Einstieg mit einer kleinen Geschichte, die dich direkt bei dir ankommen lässt💫 Inspirierende Impulse, Tools & Infos, die dir helfen, Klarheit über deine Wünsche und Visionen zu gewinnen💫 Eine kurze Meditation, die dich mit deinem Herzen verbindet💫 Einen kraftvollen PowerTalk, der dich darin bestärkt, mutig deinen Weg zu gehen💫 Herzliche und ermutigende Abschlussworte, die dich daran erinnern, dass du alles in dir tr...
2025-09-0838 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#196 Die Magie der Stille – Warum du nichts tun darfst, um alles zu empfangenIn dieser Herzensmoment-Folge lade ich dich ein, die Kraft der Stille neu zu entdecken.Stille ist viel mehr als die Abwesenheit von Geräuschen – sie ist ein Raum, in dem du dich selbst wieder findest, deiner Intuition begegnest und innerlich wachsen darfst.🌿 Das erwartet dich in dieser Episode:Warum Nichtstun so transformierend sein kannEine inspirierende Metapher über die Kraft des inneren WachstumsPraktische Impulse für stille Momente im AlltagEin sanftes Mini-Stille-Ritual & eine geführte Meditation (5 Minuten)Reflexions- & Journaling-Fragen für deine persönliche Praxis
2025-09-0116 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#195 Deine Werte kennen – und sie wie ein:e König:in verteidigen & lebenWir sprechen darüber, warum es so transformierend ist, deine eigenen Werte wirklich zu kennen, sie wie eine Königin zu verteidigen und aus ihnen heraus dein Leben zu gestalten. Denn deine Werte sind dein Fundament – und wenn du sie klar hast, wird jeder Schritt leichter, klarer und authentischer.Du erfährst:👑 Warum deine Werte die Wurzeln sind, die dich im Leben stark machen👑 Wie du deine Werte findest und sie wie eine Königin verteidigst👑 Warum Selbstvertrauen und Selbstverbindung entscheidend sind👑 Weshalb du dir ALLES erlauben darfst – schon heute👑 Wie du voller Freude für deine Ziele losgehst, ohne den Moment zu verpa...
2025-08-2518 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#194 Was Erfolg wirklich ist & wie du ihn verkörperstHallo du wundervoller Mensch,diese Folge ist eine Einladung an dich –deinen ganz eigenen Weg von Erfolg zu entdecken.Nicht so, wie es die Welt im Außen oft laut definiert…sondern so, wie es deine Seele längst weiß:leise, tief, echt.🌿 Was, wenn Erfolg nicht das ist, was du erreichst –sondern das, was folgt, wenn du du bist?Was, wenn dein Alltag, deine Verbindung, dein Inneresbereits voller Erfolg ist – nur eben auf deine Weise?In dieser Folge erfährst du:✨ warum echter Erfolg nicht im Auße...
2025-07-2113 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#193 Wie du dein Potential erkennst und wirklich lebstIn dieser Folge von Herzensmomente geht es um etwas, das tief in dir schlummert –dein wahres Potential. Nicht das, was „groß“ oder sichtbar sein muss.Sondern das, was dich wirklich ausmacht. Dein inneres Strahlen. Deine Essenz.✨ Du erfährst:Was dein Potential wirklich ist (Spoiler: kein Projekt!)Warum du manchmal den Zugang dazu verlierstWie du alte Rollen loslassen kannst, um ganz du selbst zu sein7 kraftvolle Impulse, wie du dein Potential sanft wiederentdeckstUnd am Ende: eine geführte Mini-Meditation, um dich mit deinem inneren Licht z...
2025-07-1421 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#192 Du bist bereit – Jetzt ist dein Moment, dein Potenzial zu leben I PowerTalkDu bist bereit – Jetzt ist dein Moment, dein Potenzial zu lebenWillkommen zu einer neuen Folge von Herzensmomente – deinem Raum für mehr Selbstliebe, gelebte Lebensqualität und echte Potenzialentfaltung.In diesem kurzen, aber kraftvollen PowerTalk erinnere ich dich daran, wer du wirklich bist – und was alles in dir steckt.Diese Folge ist wie ein liebevoller Anstoß aus deinem Innersten:Du bist bereit, dich selbst zu spüren.Bereit, dein Leben erfüllt und bewusst zu gestalten.Bereit, dein Licht in die Welt zu bringen.✨ Spüre deine Selbstliebe – nicht nur als Idee...
2025-06-3012 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#190 Fülle in dir und deinem Leben kreieren + Goodie für dich!!In dieser besonderen Folge sprechen wir über ein Thema, das alles verändern kann: Fülle – in dir und um dich herum.Du erfährst, wie du echte innere Fülle kultivierst, wie sie sich in den 10 Lebensbereichen nach Laura Malina Seiler zeigen kann und warum Fülle viel mehr ist als nur materieller Reichtum.Ich teile mit dir:Warum Fülle ein innerer Zustand ist – und wie du ihn aktiv stärken kannstWie du in jedem einzelnen Lebensbereich mehr Erfüllung, Leichtigkeit und Reichtum kreieren kannstKraftvolle Impulse, Journaling-Fra...
2025-05-3117 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#187 Weibliche Urkraft ohne Burnout – Wie du aus der Tiefe wirkst, statt dich zu verausgabenWie oft versuchst du, bewusst zu leben – und landest trotzdem im Strudel des Tuns?Wie oft fühlst du dich erschöpft, obwohl du "alles richtig machst"?In dieser Folge nehme ich dich mit in die Tiefe deiner weiblichen Essenz. Du erfährst, warum deine Urkraft nichts mit Leistung zu tun hat – und alles mit Verbindung. Wir sprechen über echte Weiblichkeit jenseits von Klischees, über innere Rhythmen, intuitive Kraft und wie du aufhörst zu funktionieren und beginnst, dich zu erinnern.✨ In dieser Folge erfährst du:– Warum Weiblichkeit kein Ideal, sondern ein Erinnern ist
2025-05-1022 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#185 Spirituelle Müdigkeit – Wenn Selbstentwicklung dich erschöpftWillkommen zurück bei Herzensmomente – deinem Podcast für mehr Selbstliebe, innere Ruhe und ein erfülltes Leben. Ich bin Linda – und heute spreche ich über ein Thema, das viele von uns kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: spirituelle Müdigkeit.Vielleicht hast du schon viel an dir gearbeitet, bist durch tiefe Prozesse gegangen, hast reflektiert, meditiert, gefühlt – und trotzdem bist du müde. Leer. Erschöpft. In dieser Folge erfährst du, warum das ganz normal ist – und was du tun kannst, wenn dein innerer Weg sich plötzlich schwer anfühlt.✨ In dieser Folge erfährst du...
2025-04-2617 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#184 Kreativer Flow & strukturierter Rahmen – wie Struktur dich frei machtHallo du Herz 💛Wie schön, dass du da bist! In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das uns alle immer wieder bewegt:Wie kann ich kreativ, erfüllt und im Flow leben – ohne im Chaos unterzugehen?Vielleicht kennst du das auch:Du wünschst dir mehr Zeit für dich, für Kreativität, fürs Auftanken… aber der Alltag fühlt sich oft gehetzt und voll an.Die gute Nachricht: Struktur kann Freiheit schaffen. Klingt erstmal widersprüchlich – aber in dieser Folge erfährst du, warum ein liebevoll ge...
2025-04-2112 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#182 Wie du es schaffst, dich auch in schweren Phasen zu lieben und wohlzufühlenKennst du das Gefühl, wenn das Leben einfach schwer wirkt? Wenn du dich erschöpft, überfordert oder unsicher fühlst? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du auch in solchen Phasen liebevoll mit dir selbst umgehen kannst.Ich teile mit dir 5 wertvolle Impulse, die dir helfen können:✨ Akzeptanz – Erkenne deine Gefühle an, ohne sie zu bewerten.✨ Der liebevolle innere Dialog – Wie du mit dir selbst sprichst, macht einen großen Unterschied.✨ Kleine Selbstfürsorgerituale – Finde heraus, was dir wirklich guttut.✨ Erinnere dich an deine Stärken – Du hast schon so viel geschafft!✨ Ve...
2025-03-2220 minHerzensmomente mit Linda Roth-Spielmann
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#169 Die Kunst des Loslassens - Praktische Tipps und Übungen, wie du lernen kannst, loszulassen und dich von Ballast zu befreien, um Platz für Neues in dein Leben zu lassenIn dieser Folge von Herzensmomente sprechen wir über ein Thema, das vielen von uns schwerfällt, aber essentiell für persönliches Wachstum und Heilung ist: Die Kunst des Loslassens. Was du in dieser Folge erfährst: Warum Loslassen so wichtig ist, um Platz für Neues zu schaffen: neue Chancen, neue Energie, neue Liebe, neue Fülle. Die spirituelle und emotionale Bedeutung des Loslassens und wie es dich befreit. Die größten Hindernisse beim Loslassen Warum fällt uns das Loslassen schwer? 5 praktische Tipps, um Loszulassen und eine Mini Meditation habe ich auch noch für dich!
2024-10-1930 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastWir sagen Danke!Ihr Lieben, dies ist eine ganz besondere Unverhüllt Folge, denn wir sagen Danke für die 4 einhalb Jahre Podcast Zeit mit euch! Auch wenn uns dieser Entschluss selbstverständlich alles andere als leicht gefallen ist, wird mit dieser Folge die Podcast Ära zu Ende gehen und wir blicken zurück mit euch auf unfassbar viele, tiefe Gespräche und über 90 unverhüllte Folgen. Ohne euch hätte es dieses Projekt nicht gegeben und wir sind sehr dankbar für diese Zeit. Warum wir nun aber doch diesen Sendeschluss einläuten müssen, wie es in unserem Leben gerade aussieht und...
2024-04-1451 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastWir machen WinterschlafIhr Lieben, dies ist bis April leider erstmal die letzte Podcast Folge und nochmals hoffen wir sehr, dass ihr Verständnis für unsere aktuelle Situation habt. Wie und in welcher Form es ab April weitergehen wird werden wir dann bekannt geben, wenn es soweit ist. Fest steht jedoch auf jeden Fall, DASS es weitergehen wird! Bleibt also gespannt, ihr könnt euch auf etwas Neues und Spannendes freuen! Fühlt euch gedrückt und passt gut auf euch und eure Kraft auf. Your energy is all you have! Eure...
2024-02-2507 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastTabuthema: Beziehung & Sexualität mit psychischen ProblemenHallo und herzlich willkommen im Jahr 2024! Ihr Lieben, wir freuen uns mit euch ins neue Jahr zu starten und die erste Podcast Folge in 2024 zu senden. Trotz Prüfungsstress und anderem Tohuwabohu kam uns die Idee für eine neue Rubrik: Tabuthemen! Und genau damit beginnen wir heute und sprechen unverhüllt über das erste Tabuthema, welches wahrscheinlich einen Großteil derjenigen betrifft, die selbst mit psychischen Problemen zu kämpfen haben: Schwierigkeiten in Beziehung, Sexualität und Partnerschaften. Rike gibt euch heute einen kurzen psychologischen und ätiologischen backround zu diesem Themenkomplex und erklärt...
2024-01-2832 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastOne last time - Unser JahresrückblickIhr Lieben! Dies ist die letzte kleine Therapiestunde für das Jahr 2023. Wir halten inne und machen einen kurzen Jahresrückblick, reflektieren was sich verändern durfte und was wir uns für das kommende Jahr wünschen. Anstatt Neujahrsvorsätze setzen wir Intentionen und öffnen uns für Veränderung. Was darf sich bei dir verändern? Was möchtest du in diesem Jahr zurücklassen und wonach sehnst du dich? Nutze diese Folge für einen Moment des Innehaltens auch in Bezug auf deine Situation und sei noch einmal achtsam in diesem Jahr. An dieser Stelle möchte...
2023-12-3139 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastReal Talk und UpdateIhr Lieben! Wir haben lange nicht von uns hören lassen und das hat viele Gründe. Heute erzählt Rike ein wenig aus ihrem aktuellen sehr stressigen Alltag und wo sie aber auch Lichtblicke sieht und Kraft tanken kann. Das Fazit dieser Folge ist definitiv: Egal wie endlos euch mal eine schwierige Phase erscheint, es ist eine Phase und sie geht vorbei! Und falls nicht, dann sucht euch bitte (professionelle) Unterstützung und nehmt euch ernst, ihr habt Hilfe verdient! Außerdem könnt ihr euch noch auf eine letzte kleine Therapiestunde in diesem Jahr f...
2023-12-1717 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastThemenreihe Depression - AbschlussfolgeIhr Lieben! Dies ist die letzte Folge der Themenreihe Depression, in der Janina stellvertretend einen runden Abschluss mit dem Thema macht und einige eigene Erfahrungen mit euch teilt. Uns liegt die Aufklärung und Sensibilisierung über Depressionen sehr am Herzen und da wir einige Rückfragen bekommen haben, ob wir mal etwas mehr zum Thema Psychopharmaka (u.a. Antidepressiva) erzählen können, werden wir hierzu noch eine separate Extrafolge machen. :-) Rike ist leider sehr erkältet und steigt bei der nächsten kleinen Therapiestunde aber wieder frisch und munter mit ein! Wir hof...
2023-10-2928 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastThemenreihe Depression - Folge 2Hallöchen ihr Lieben und welcome back zur Themenreihe "Depression", heute mit der zweiten Episode! In dieser Folge geben wir euch den ein oder anderen Erklärungsansatz und mögliche begünstigende Faktoren für eine Depression an die Hand. Damit möchten wir euch vor allem zeigen, dass es nicht DEN einen Grund gibt, sondern es vor allem bzw. oft ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren ist und das Ganze damit sehr komplex macht. So kann es neben genetischen, entwicklungsbedingten oder soziokulturellen auch psychologische Gründe geben und für viele dieser auch eigene Theorien. Wir gehen ku...
2023-10-2649 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastThemenreihe Depression - Folge 1Hallöchen ihr Lieben! Heute geht es weiter mit der Themenreihe Depression. Wir grenzen den Überaktionismus vom "totalen Kollaps" ab, schildern euch die klassischsten Symptome beider Formen auf allen Ebenen (gedanklich, körperlich, im Verhalten und gefühlsmäßig) und versuchen damit ein realistischeres Bild der Krankheit zu zeichnen, als es häufig in der Gesellschaft verbreitet wird. In der nächsten Folge soll es dann um die Ursachen und die Entstehung gehen und es wird einen kurzen Exkurs zum Thema Antidepressiva geben. In der letzten Folge der Themenreihe planen wir dann noch unsere eigenen Erfahrun...
2023-09-0344 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastThemenreihe Depression - Intro FolgeHallöchen ihr Lieben! Heute gibt es die Intro Folge zur neuen Themenreihe "Depression" für euch, in der Rike einleitende Worte zum Thema sagt. Wir finden, dass dieses Krankheitsbild eine gesonderte Aufmerksamkeit bekommen sollte, da es unfassbar viele Betroffene gibt und gleichzeitig ganz viele falsche Vorurteile und Stereotype darüber, wie sich die Krankheit äußert. In dieser Folge stellen wir euch schon mal die Diagnosekriterien vor, teilen ein paar eigene Erfahrungen und stellen die Relevanz des Themas vor. Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Zuhören dieser...
2023-07-3026 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 17Welcome back! Wenn auch mit etwas ungeplanter Verspätung senden wir heute fresh & munter eine neue kleine Therapiestunde für euch, wie immer direkt aus unserem (etwas trubeligen) Alltag. Diese Folge steht ganz im Motto der Selbstwirksamkeit und hat eine empowernde Kraft, die sich hoffentlich auch auf dich übertragen wird beim Zuhören. Wir sprechen nämlich heute über: - zu viel müssen und zu wenig dürfen - das Gefühl von Ohnmacht in unserer Funktionsgesellschaft und wie man es bewältigen lernt - die Macht unserer ei...
2023-06-2643 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 16Lang ist's her aber heute gibt es endlich mal wieder eine kleine Therapiestunde für euch! Nachdem wir in den letzten Podcast Folgen über das Thema Abgrenzung gesprochen haben starten wir diese Folge wie gewohnt mit einem Gefühls-Blitzlicht. Danach geht es um die Kunst sich im Alltag Zeit und Raum für sich selbst zu nehmen, um das Annehmen von Hilfe und die Erleichterung danach und wir geben einen Ausblick auf die nächste anstehende Themenreihe! Worüber wir sonst noch so sprechen hört ihr jetzt aber am besten selbst! ;-) Wir w...
2023-05-2849 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastThemenreihe Abgrenzung Folge 4 - Übung macht den MeisterIhr Lieben! Mit dieser Folge endet die Themenreihe "Abgrenzung", obwohl diese Thematik mit Sicherheit noch viele weitere Folgen hätte füllen können. Wir wollen euch zum Abschluss noch unsere eigenen Erfahrungen in Bezug auf Abgrenzung mitgeben und beantworten in diesem Zuge eure Fragen an uns aus der Community! In dieser Folge erfährst du: - was du tun kannst, wenn Freund*innen Erwartungen an dich stellen und sich von deinen Grenzen persönlich angegriffen fühlen - wie du dich von Angehörigen abgrenzen kannst, die sich in einer i...
2023-05-1441 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastDein Körper hat Grenzen - Themenreihe Abgrenzung Folge 3Hallöchen ihr Lieben! Letzte Woche war Janina krank und diese Woche hat es Rike erwischt, trotzdem gibt es heute die versprochene und angekündigte dritte Folge der Themenreihe "Abgrenzung" für euch! In dieser geht es um den Aspekt der körperlichen Grenzen und auch wie unser Körper und Nervensystem reagieren, wenn unser individueller "safe space" überschritten wird. In dieser Episode erfahrt ihr: - wann und wie unsere körperlichen Grenzen entstehen - was es für uns bedeutet, wenn diese überschritten werden - wie unser...
2023-04-3037 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastTeaser Themenfolge Teil 3 - Körperliche GrenzenHello ihr Lieben! Aus gesundheitlichen Gründen gibt es heute nur einen Teaser für den kommenden Teil der Themenreihe "Abgrenzung", da Janina mit Grippe im Bett liegt. Rike gibt euch heute einen kleinen Vorgeschmack auf den nächsten Schwerpunkt, den wir in der 3. Folge setzen werden: Körperliche Grenzen. Wir hoffen, dass der Teaser Euere Neugier auf die kommende Folge geweckt hat und nächste Woche Sonntag wieder einschaltet! Wenn Du selbst aktuell noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib Rike gerne eine DM auf In...
2023-04-2310 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastSicher gebunden im Innern - Themenreihe Abgrenzung Folge 2Hallöchen Ihr Lieben! Wie ihr im Teaser zur Themenreihe "Abgrenzung" bereits gehört habt, soll es in der heutigen Folge um die Hintergründe und Entwicklung der Fähigkeit sich abzugrenzen gehen. Diese ist eine fundamentale Aufgabe in der (früh-)kindlichen Entwicklung und kann bei Hindernissen zu Auswirkungen bis ins Erwachsenenalter führen. Da wir dieser Folge den nötigen Raum schenken wollten werden wir uns euren ganzen Fragen und Impulsen zum Thema, die ihr uns via Instagram zugesendet habt, in der nächsten Folge widmen. Im Detail s...
2023-04-0943 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastOhne Grenzen sind wir nichts - Themenreihe Abgrenzung Folge 1Hallöchen ihr Lieben! Diese Podcast Folge ist kurz und knackig und energiegeladen wie eh und je und ein Teaser für eine super spannende Themenreihe zugleich! In dieser und den mindestens nächsten zwei Folgen wird es nämlich um die Thematik "Abgrenzung" gehen, eine Lebensaufgabe, die wirklich jede*n Menschen betrifft. Heute erfährst du:  - wie wir auf die Themenreihe gekommen sind aka unsere Aufhänger - was dich in den nächsten zwei Folgen erwartet  - warum Abgrenzung so allgegenwärtig ist und gleichzeitig individuell und spezif...
2023-03-2633 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 15Hallöchen ihr Lieben! Wir freuen uns RIESIG heute die erste reguläre kleine Therapiestunde in diesem Jahr senden zu dürfen und starten mit neuer Energie, vielen Erkenntnissen und einigen Alltagsmetaphern. Eins ist sicher, diese Folge ist lebendig und tiefgründig zugleich. Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Zuhören! Heute sprechen wir über: - intuitives Essverhalten und was dies für uns bedeutet - wie wichtig es ist sich Hilfe zu nehmen, egal ob man Diagnosekriterien erfüllt oder nicht - unser aktuelles Befinden aka Gefühlsblitzli...
2023-03-1247 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastWarum dein Kopf dir manchmal Lügen erzähltIhr Lieben!  Mit etwas Verspätung begrüßen wir euch aus unserer Winterpause zurück und starten mit einer kleinen Solo-Folge à la Rike. Zuerst gibt es ein kurzes Update für euch und dann spricht Rike über einen wichtigen Zusammenhang, den sie unbedingt mit euch teilen möchte. Diese Folge ist für alle, die ein bisschen Mut und Hoffnung brauchen, weil sie schon zu lange in ihrer Symptomatik drin hängen oder immer wieder hineinrutschen und für jeden, dem Rikes "Neuro"-Talk gefehlt hat ;-) Ganz viel Freude beim Zuhören! In...
2023-02-2627 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 14Ihr Lieben! Heute gibt es endlich mal wieder eine reguläre kleine Therapiestunde mit Gefühls-Blitzlicht am Anfang, jede Menge Reflexion aus dem Alltag und auch ein paar Tipps für euch, wie ihr gut durch die Feiertage kommt! Wir sprechen heute über: - wie es uns heute wirklich geht - Janinas wahnsinnige Entwicklung & ihr neues unterstützendes Umfeld - das Zusammenspiel aus Abgrenzung und Verbindung  - den alljährlichen Weihnachts-Struggle und wie wir damit umgehen - Tipps & Möglichkeiten gut durch die Feiertage zu kommen An...
2022-12-1843 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastTOXISCHE BINDUNG - Themenfolge Teil 3Janina ist finally wieder mit dabei und wir senden heute die dritte Folge unserer Themenreihe "Bindungen & Beziehungen"! Der Schwerpunkt liegt diesmal auf toxischen Beziehungen/Bindungen und wie diese sich auswirken können. Wir sprechen darüber: - woran man eine toxische Bindung/Beziehung erkennt - wie sie entstehen können und welchen Ursprung sie häufig haben - welche persönlichen Erfahrungen wir mit diesem Thema haben - wie man aus toxischen Mustern wieder einen Ausstieg findet und welchen Umgang wir mit ihnen empfehlen - und welche...
2022-12-0444 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastZURÜCK IN DEINE KRAFT - Therapiestunde 13 mit RikeHallo ihr Lieben! Leider muss Janina aufgrund von einer Gehirnerschütterung das Bett hüten und sich weiterhin schonen, weswegen Rike heute einen single Podcast mit ganz vielen wertvollen Heilungsimpulsen für euch sendet. In der heutigen Folge geht es um:  - die innere Anteilsarbeit, v.a. mit dem inneren Kind - warum es hilfreich sein kann, zunächst innere Sicherheit aufzubauen, anstatt den Weg über das Verhalten zu nehmen - was es für unser Nervensystem bedeutet ein neues Selbstbild aufzubauen  - die Angst davor zurück i...
2022-11-2043 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastZwischen Nähe und Distanz - Themenfolge "Bindung & Beziehungen Teil 2"Heute setzen wir die Themenreihe "Bindung & Beziehungen" fort und gehen insbesondere auf ein gewünschtes Thema einer Zuhöherin ein: Nähe und Distanz! Dabei sprechen wir unter anderem über: - die sehr individuellen Bedürfnisse von Menschen in Bezug auf Nähe in Beziehungen - die Unterscheidung dabei zwischen physischer und emotionaler Nähe - die Rolle von Vertrauen, um überhaupt in Bindung mit einem Menschen gehen zu können - die Relevanz, dass man auch mit sich selbst in Kontakt ist und seine persönlichen Grenzen schützt u.v.m.!
2022-10-3046 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 12Es ist mal wieder Zeit für eine kleine Therapiestunde mit einem kleinen life Update aus unserem Leben und was uns aktuell bewegt und beschäftigt: - wir sprechen über die Schwierigkeit sich aufgrund von psychischer Belastung krank zu melden oder eine Auszeit zunehmen und warum es niemandem etwas bringt durchzuhalten, wenn man längst nicht mehr kann - Janina lüftet endlich das Geheimnis, welchen neuen Job sie in Hamburg angefangen hat, welches super wertvolle Projekt damit im Zusammenhang steht und welche Rolle sie dabei übernimmt  - Rike gesteht sich ein, dass Achtsam...
2022-10-1646 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastBindung und Beziehung - Essentiell für jedenBindungen und Beziehungen sind für uns überlebensnotwendig und stellen eines der fundamentalen Grundbedürfnisse dar. Wir möchten diesem hochkomplexen Thema diese und auch die kommenden Folgen widmen, weil wir, sowohl privat als auch beruflich, immer wieder mit Herausforderungen was diese Thematik angeht konfrontiert wurden und werden und wir sicher sind, dass es euch ganz genauso geht. Denn dieses Thema geht einfach jede*n etwas an! Wir sprechen heute u.a. darüber.. - Welche Arten von Beziehungen und Bindung es gibt  - Warum und inwiefern Bindung ein Grundbedürfnis ist und was pas...
2022-09-1146 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 11It's have been a while.. wir haben die kleine Therapiestunde mindestens genauso vermisst, wie ihr! Mit der heutigen Sitzung starten wir wieder in unsere gewohnte 2-wöchige Struktur und freuen uns auf viele neue Folgen mit euch. Obwohl es eine kleine ungeplante Sommerpause gab hat diese kleine Therapiestunde wieder einen roten Faden und regt zum Nachdenken an. Nach einem kurzen Blitzlicht und aktuellem Stimmungscheck kommen wir ziemlich schnell auf das Thema "Anpassung vs. bei sich bleiben und sich positionieren".  Seine eigenen Bedürfnisse der Harmonie wegen oder um Erwartungen des Gegenübers nicht zu enttäusche...
2022-08-2839 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastDas Ende?Diese Podcast Folge läutet vielleicht das Ende einer ungeplanten Sommer-Pause ein, aber definitiv nicht das Ende des unverhüllt Podcasts - So viel ist sicher! Warum Rike diese Folge trotzdem ohne Janina aufnimmt und einige Fragen beantwortet werden hört Ihr euch am besten selbst an.
2022-07-2435 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastDER SCHLÜSSEL ZUR HEILUNG - Unser Körper und seine Rolle in der TherapieKörper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden und dennoch wird in den aller meisten Psychotherapien der Körper in den Heilungsprozess und das Gespräch nicht mit einbezogen. In dieser Folge erfahrt ihr, warum dies aber so wichtig ist und wie eine körperorientierte Psychotherapie aussehen kann.
2022-04-0349 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 8Reunion! Diese Folge wurde in Janinas Zimmer in Hamburg aufgenommen, nach knapp einem Jahr endlich mal wieder eine Podcast Folge die von "face to face"-energy lebt!
2022-03-2048 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastBorderline und jetzt? Janina beantwortet unverhüllt eure FragenIn dieser dritten Folge zur BPS nimmt Euch Janina abschließend ganz unverhüllt mit in ihren Alltag und wie sie dort aktuell sämtliche Herausforderungen konfrontiert und bewältigt und beantwortet Eure Fragen.
2022-03-0655 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 6Es ist die letzte Folge für dieses Jahr und damit sozusagen eine Abschlusssitzung der kleinen Therapiereihe! Im Februar sind wir nach einer Winterpause wieder wie gewohnt für Euch zurück.
2021-12-2347 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 5Eine ruhige und zugleich stürmische Folge, geprägt von intensiven Emotionen, Novemberwetter und der Frage, wie man innere Ruhe finden soll, wenn einem das Leben immer wieder dazwischen funkt.
2021-11-2846 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastEin kleines UpdateDich erwartet heute keine reguläre Unverhüllt Podcastfolge, sondern ein kurzes Zwischen-Update von Rike, denn wie du sicher schon gemerkt hast ist vergangenen Sonntag keine neue Folge online gekommen.
2021-11-0417 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastWenn nichts mehr sicher scheint - Essstörungen und andere Süchte als Rettungsanker bei Entwicklungstraumata - Mit JuliaJulia ist heute zu Gast und spricht mit uns über die Zusammenhänge von Essstörungen als exemplarische Sucht zur Traumabewältigung. Wir knüpfen an die vorherige Folge zum Thema Trauma an und beziehen uns diesmal ausschließlich auf Entwicklungs- bzw. Bindungstraumata.
2021-10-0352 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastDie Angst vor dem "zu viel" und wie du sie überwindest - Intuitives Essen Teil 2In dieser Folge setzen wir das Thema "Der Weg zum intuitiven Essverhalten nach einer Essstörung" fort und Rike erzählt was ihr auf dem Weg von der gedanklichen Kontrolle wegzukommen hilft, um wieder Vertrauen in ihren Körper zu erlangen.
2021-08-2951 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastLass deinen Körper sprechen - Unser Weg zum intuitiven EssenHeute starten wir die Themenreihe: "Intuitives Essen nach einer Essstörung". In der ersten Folge geht es um unsere eigene Entwicklung, wo wir heute stehen und es gibt einen Ausblick auf das, was euch in den folgenden Episoden erwartet.
2021-08-0151 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastDu bist ein Mensch und keine Diagnose - Laura über atypische EssstörungenDiese Folge ist die Fortsetzung zum Thema atypische Essstörungen, in der wir auf übrig gebliebene Fragen von euch eingehen und u.a. über Orthorexie und selektives Essverhalten sprechen.
2021-06-2050 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastUnverhüllt in neuer Besetzung - Janina stellt sich vorNach über 40 Folgen in gewohnter Besetzung bekommt Ihr nun eine neue Stimme auf die Ohren: Janina stellt sich in der heutigen Folge als neue Podcast Partnerin vor! Sie beantwortet Eure Fragen, erzählt aus ihrem Leben und wie sie Rike kennen gelernt hat.
2021-06-0644 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastEin Abschied und ein Neuanfang - Amelie sagt Danke!Die heutige Folge ist eine ganz besondere: Amelie verabschiedet sich als Podcast Partnerin. Nach 1,5 Jahren ist sie an einem Punkt angekommen, an dem sie ihre Vergangenheit vollständig loslassen möchte und voller Vorfreude auf ihre Zukunft als Designerin blickt. Wir schauen gemeinsam zurück auf den Beginn des Podcasts und wie es weitergeht.
2021-05-2333 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastGefangen im Überlebensmodus - Julia über TraumataSchlafstörungen, Suchtverhalten, Konzentrationsschwächen oder Dissoziation: ein Trauma kann viele Gesichter haben und durch unterschiedlichste Erlebnisse entstehen. Dabei muss es gar kein extremes Ereignis gewesen sein, das es letztendlich hervorruft und in Folge den Alltag fatal mitbestimmt. Rike und Julia geben heute Einblicke in ihre Erfahrungen mit emotionalen Traumata.
2021-03-211h 10Der unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastCorona Update - wie geht es uns wirklich mit der Pandemie?Trigger Warnung! In dieser Folge sprechen wir sehr ehrlich und ohne die Lage zu beschönigen darüber, wie es uns und der Gesellschaft aktuell mit Corona geht.
2021-02-0700 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastDie UNO-Reverse Card gegen Zwänge - mit DanielWillkommen zu unserer Special-Folge vor der Sommerpause, welche vollgepackt mit Premieren ist! Unter Anderem geht es um den Unterschied zwischen Tics und Zwängen und wie viel Zeit für Zwangshandlungen drauf gehen kann.
2020-08-061h 02Der unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastUrlaub trotz Krankheit genießen? - Eure FragenWir sind wieder vereint! Diese Folge haben wir zusammen in Köln aufgenommen und konnten uns dabei endlich mal wieder in die Augen schauen.
2020-07-1952 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastWillkommen in der "Klapse"! - Anne über die Ki-Ju-PsychiatrieAnne war mehrfach wegen ihrer Essstörung in einer Kinder-und-Jugendpsychiatrie, bzw. in der "Klapse", wie Patient*innen diesen Ort dort selbst nannten. Ihre persönlichen Erfahrungen aus dieser Zeit und mit dieser Klinik gibt es in dieser Folge!
2020-05-3155 minCountdown Podcast
Countdown PodcastCD090 #AmericaAmericaStrong! Launch! Shownotes Intelsat files for Chapter 11 Erster Flug von Launcher One Erste Rideshare Mission für Falcon 9 Doug Loverro entlassen Artemis Accords Outer Space Treaty Nancy Grace Roman James Webb Telescope Mirror Test WFIRST/Nancy Grace Roman Space Telescope letzter Flug HTV/HIIB Hier könnt ihr kommentieren Twitter Blogpost zur Folge Hier könnt ihr kommentieren Twitter Blogpost zur Folge Hier könnt ihr uns unterstützen Patreon PayPal Podcast PayPal Frank Direktüberweisung Podcastkonto: IBAN DE72700222000073643287 (FDDODEMM) Direktüberweisung Frank: IBAN DE75700222000074516718 (FDDODEMMXXX)
2020-05-251h 42Countdown Podcast
Countdown PodcastCDH003 Space Shuttel Teil 3: Hermes, Buran und AresDer Abschluss einer Saga Shownotes Target Moscow (part 2): The American Space Shuttle and the decision to build the Soviet Buran Automation and Robotics for Experiment Operations in an Enhanced Man Tended Free Flyer Hermes Buran MAKS Antonov An-225 Aufstieg und Fall der Europäischen Raumfahrt: Die Ariane 5 – Der Fiebertraum im Shuttle-Fieber Gast Lutz' Doku über die Ariane Hier könnt ihr unsere Folge mit Lutz über seine Ariane Doku anhören Hier könnt ihr kommentieren Twitter Blogpost zur Folge Hier könnt ihr uns unterstützen Patreon PayPal Podcast PayPal Frank Direktüber...
2020-05-201h 09Countdown Podcast
Countdown PodcastCDH002 Space Shuttle – Hubble, ISS, Challenger & ColumbiaCountdown Podcast History Shownotes Space Shuttle Cargo Version Space Shuttle Nuclear Version Untersuchungsbericht Challenger-Unglück Untersuchungsbericht Columbia-Unglück Galileo (Raumsonde) Intertial Upper Stage Space Station Freedom Hubble Space Telescope Gast Lutz' Doku über die Ariane Hier könnt ihr unsere Folge mit Lutz über seine Ariane Doku anhören Hier könnt ihr kommentieren Twitter Blogpost zur Folge Hier könnt ihr uns unterstützen Patreon PayPal Podcast PayPal Frank Direktüberweisung Podcastkonto: IBAN DE72700222000073643287 (FDDODEMM) Direktüberweisung Frank: IBAN DE75700222000074516718 (FDDODEMMXXX)
2020-05-041h 05Countdown Podcast
Countdown PodcastCDH001 Space Shuttle – Die AnfängeCountdown Podcast History Shownotes The Space Shuttle Decision Martin Marietta X-24 Boeing X-20 Dyna-Soar Martin X-23 PRIME ASSET (spacecraft) North American X-15 Gast Lutz' Doku über die Ariane Hier könnt ihr unsere Folge mit Lutz über seine Ariane Doku anhören Hier könnt ihr kommentieren Twitter Blogpost zur Folge Hier könnt ihr uns unterstützen Patreon PayPal Podcast PayPal Frank Direktüberweisung Podcastkonto: IBAN DE72700222000073643287 (FDDODEMM) Direktüberweisung Frank: IBAN DE75700222000074516718 (FDDODEMMXXX)
2020-04-2048 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastEure Fragen: Rolle der Eltern, Liebe und Psyche, die Überwindung zur Therapie uvm.Diese Folge ist vollgepackt mit spannenden Fragen von Euch Hörer*innen da draußen! Vielen Dank an Eure Interaktion an dieser Stelle! Wir haben versucht so viele davon zu beantworten.
2020-04-1951 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastFunktionieren Dating und Beziehung, wenn man sich selbst nicht lieb hat?Das große Thema Liebe und Beziehungen beschäftigt auch uns. Welche Rolle eine psychische Krankheit dabei spielen kann und warum sie manchmal dem Datingleben sogar im Wege steht, das erfahrt ihr in dieser Folge!
2020-03-0847 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt Podcast10 Fragen, die du nie einer Magersüchtigen stellen würdest (Teil 2)Der Titel der Folge ist etwas provokant, deswegen gibt es jetzt vorab eine "TRIGGER-WARNUNG": In dieser Folge teilen wir sehr detailreiche Einblicke in die Welt der Magersucht.
2020-01-2648 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt Podcast10 Fragen, die Du nie einer Magersüchtigen stellen würdest (Teil 1)Der Titel der Folge ist etwas provokant, deswegen gibt es jetzt vorab eine "TRIGGER-WARNUNG": In dieser Folge teilen wir sehr detailreiche Einblicke in die Welt der Magersucht.
2020-01-1245 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastSocial Media und die Psyche - schon sattgesehen?In dieser Folge sprechen wir von Recovery-Accounts, Meme-Algorithmen und sich Sattsehen statt Sattessen. Es geht um die Schattenseite der sozialen Medien und wie sie vor allem auch mit Essstörungen zusammenhängen (können).
2019-12-2939 minDer unverhüllt Podcast
Der unverhüllt PodcastVoll und ganz im Hier und Jetzt - AchtsamkeitDer Titel verrät es bereits, in dieser Folge geht es um das trendige Thema Achtsamkeit. Wir sprechen vom sich selbst Aushalten, darüber, dass Gedanken nur Gedanken sind und Gefühle kommen und gehen wie das Wetter.
2019-10-0623 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#37 – Wie du in einem Augenblick Frieden und Energie bekommst.http://archive.org/download/folge_37/Folge_37.mp3 Kennst du dieses Gefühlt, dass du gegen alles ankämpst und dich immer ausgelaugt fühlst? Nun ja, der Hauptgrund liegt wahrscheinlich in deiner Betrachtungsweise. Gehe mit mir in dieser Folge auf die Reise des Erlaubens…erlauben, dass du alle schönen Erfahrungen in deinem Leben machen darfst aber auch, dass du aktuellen Situationen erlaubst, dass sie da sein dürfen um so schneller von ihnen los zu kommen. Eine Mischung aus Abraham Hicks und Eckhart Tolle Input aus meiner Sicht auf die Dinge. Dazu gibt es noch me...
2018-09-0300 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#36 – Bist du besessen?http://archive.org/download/folge_36/Folge_36.mp3 Hast du dir einmal die Frage gestellt, ob du besessen bist? Nicht von einem Dämonen oder sonstigen dubiosen Wesen, sondern von deinen Emotionen? Bist du abhängig und framdgesteuert? Erfahre in dieser Folge was es damit auf sich hat und wie du es für dich auflösen kannst. Hinterlasse mir doch einfach einen Kommentar in iTunes zu meinem Podcast und wie du ihn findest. Das würde mich unglaublich interessieren! Ich würde mich auch super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden...
2018-08-2700 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#35 – Sonderfolge – Meditation für dein Bewusstseinhttp://archive.org/download/meditation_zu_folge_-35_teil_2/Meditation_zu_Folge_35.mp3 Dies ist die Meditation zur Folge 35. Du brauchst nicht alles verstehen oder direkt spüren, lass die Meditation einfach jedes Mal ein wenig mehr auf dich wirken. Hinterlasse mir doch einfach einen Kommentar in iTunes zu meinem Podcast und wie du ihn findest. Das würde mich unglaublich interessieren! Ich würde mich auch super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich freue...
2018-08-2000 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#35 – Wie dein Bewusstsein Leben erschaffthttp://archive.org/download/folge_35/Folge_35.mp3 Was hat es eigentlich auf sich mit dem Satz: Du erschaffst deine Realität? Diesem Satz wollen wir in dieser Folge einmal auf den Grund gehen. Und uns ebenfalls anschauen, was Quantenphysik damit zu tun hat, warum du mit allem verbunden bist und warum das Leben immer für dich ist. Dies ist eine Doppelfolge und in Teil 2 findest du diese Informationen in einer Meditation verpackt, damit dein Bewusstsein auch diese Informationen fühlen und nicht nur wissen kann. Hinterlasse mir doch einfach einen Kommentar in iTunes zu mei...
2018-08-2000 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#33 – Wie du dein Selbstwertgefühl erhöhsthttp://archive.org/download/folge_33/Folge_33.mp3 Wir kennen es alle. Nicht nur bei unseren Mitmenschen, sondern auch bei uns selbst kommen wir immer wieder an einen Punkt. Wo unser Selbstwertgefühl uns ausbremst und uns zweifeln lässt. Erfahre ein paar interessante Mindshifts in dieser Folge. Warum haben so viele Menschen einen Mangel in punkto Selbstwertgefühl und was kannst du dagegen tun? Hinterlasse mir doch einfach einen Kommentar in iTunes zu meinem Podcast und wie du ihn findest. Das würde mich unglaublich interessieren! Ich würde mich auch super freuen, wenn wir uns a...
2018-08-0600 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#32 – Wie du durch Loslassen deine Ziele schneller erreichst.http://archive.org/download/folge_32/folge_32.mp3 Schneller und mit mehr Spaß deine Ziele erreichen? Schon einmal daran gedacht loszulassen statt krampfhaft an etwas fest zu halten? Erfahre in dieser Folge, wie ich mitlerweile Dinge angehe und wie ich meine Ziele mit meinem Alltag verbinde. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich freue mich dich dort wieder zu sehen. Trage dich doch auch einfach auf meiner Website in den Newsletter ein und b...
2018-07-3000 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#30 – Was ist eigentlich Neid?http://archive.org/download/folge_30/Folge_30.mp3 Was ist eigentlich Neid? Woher kommt er? Warum ist er absolut überflüssig und wie kannst du dich davon befreien? Diese Folge ist etwas ausführlicher geworde, da ich einige Loops und Abschweifungen gemacht habe. Das Thema kam von einem Instagramuser. Wenn du auch ein Thema hast, über das ich gerne eine Folge machen soll, dann schreib mir einfach. Entweder auf Social Media oder auf meiner Website. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Sna...
2018-07-2300 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#29 – Emotionale Erpressunghttp://archive.org/download/folge_29/Folge_29.mp3 Kennst du auch solche Menschen, in deren Gegenwart fühlst du dich danach emotional belastet, weil du das Gefühl hast, dass diese Menschen dich wie emotional erpressen? Dann ist die Folge genau das richtige für dich. Was machen diese emotionalen Erpresser denn so? Warum tun sie es? Und wo lauern diese Gefahren dieser gewitzten emotionalen Erpressern? Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich fre...
2018-07-1600 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#28 – Selbstliebehttp://archive.org/download/folge_28/Folge_28.mp3 All you need is Love, das haben schon die Beatles gesungen. Doch warum ist es für viele Menschen so schwer sich selbst diese Liebe zu geben? Erfahre in dieser Folge, was es mit dieser Selbstliebe auf sich hat, warum so viele Menschen Schwierigkeiten haben diese Liebe für sich selbst zu empfinden und was du tun kannst, um wieder zurück zu dieser Liebe zu kommen. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapch...
2018-07-0900 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#27 – Lebensmomentehttp://archive.org/download/folge_27/Folge_27.mp3 Sammelst du Gegenstände um glücklich zu werden? Oder sammelst du Lebensmomente und trennst dich emotional von Gegenständen? Erfahre in dieser Folge, wie ich mich durch ein gewisses Mindset immer wieder in einen glückseeligen Zustand bringe und wie du dies auch schaffst. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich freue mich dich dort wieder zu sehen. Trage dich doch auch einfach auf mein...
2018-07-0200 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#26 – Du bist nicht deine Gedankenhttp://archive.org/download/folge_26/Folge_26.mp3 Wenn deine Gedanken ein scheinbares Eigenleben entwickeln…Wenn dunkle und düstere Gedanken hochkommen und du dich danach schlecht fühlst? Nicht nur wegen den schlechten Gedanken, sondern auch weil du dich ärgerst, dass du diese Gedanken überhaupt hattest… Kennst du das? Ich will dir eins sagen: Du bist nicht deine Gedanken, denn die sind lediglich Impulse. Und WARUM um himmels Willen du sogar dankbar sein solltest, wenn du in solchen Situationen steckst, das erfährst du in dieser Folge. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf andere...
2018-06-2500 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#25 – Aktivität und Passivitäthttp://archive.org/download/folge_25/Folge_25.mp3 Was ist, wenn wir ein geiles Umfeld haben, aber die Stimmt in unserem Kopf trotzdem noch unsicher ist, wie ein kleines Schulmädchen? Wie können wir diese Stimme zum schweigen bringen? Und welch atemberaubende Art von Freiheit können wir dadurch entwickeln. Erfahre es in dieser Folge. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich freue mich dich dort wieder zu sehen. Trage dich doch au...
2018-06-1800 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#23 – The best investhttp://archive.org/download/folge_23/Folge_23.mp3 Ich habe den englischen Titel nur gewählt, weil es viel cooler so klingt als in deutsch, die Folge ist aber wie gewohnt in deutsch aufgenommen. Ja, das beste Investment, welches du in deinem Leben tätigen kannst. Welches ist es? Und warum? Erfahre außerdem, welch positiven Sideeffects diese Investmentstrategie hat und wie sie mein Leben komplett verändert hat. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys G...
2018-06-0400 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#22 – Womit baust du dein Hochhaus?http://archive.org/download/folge_22-22/Folge_22.mp3 Welche Materialien nutzt du? Und bist du dir über all die Dinge bewusst, welche du beim Bau beachten solltest? Und warum eigentlich ein Hochhaus? Und was hat eins deiner zwei kostbarsten Güter damit zu tun? Erfahre es in dieser Folge. Spoiler: Werde Meister deiner Zeit. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich freue mich dich dort wieder zu sehen. Trage dich doch auch e...
2018-05-2800 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#21 – Das bist doch du, oder nicht?http://archive.org/download/folge_21/Folge_21.mp3 Ich will dir mit dieser Folge einfach danke sagen für 1000 Downloads meines Podcasts. Und als GANZ GROßES DANKESCHÖN möchte ich dir einfach nur eine Tatsache erzählen…nämlich, dass du unglaublich großartig bist! Diese Folge ist wirklich dir gewidmet und ich möchte einfach danke sagen für all dein Sein und dein Wirken. Du bist ein absolutes Geschenk für die Welt! Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat fi...
2018-05-2100 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#19 – Die Wirkung von positiver Energie – Interview mit Linda Giesehttp://archive.org/download/folge_19/Folge_19.mp3 In dieser Folge des Sunnys Good Vibes Podcast spreche ich mit der wundervollen Linda Giese über das Thema Energie. Was macht eine richtige Energie im Leben aus? Was kann sie auch für dich bewirken? Wie erreichst du sie? Und wie schaffst du es auch an Tagen, an denen alles vom Gefühl her gegen dich zu arbeiten scheint, deinen Fokus neu auszurichten und dich wieder mit der richtigen Frequenz zu connecten. Was ist eigentlich eine Frequenz? Auch das erfährst du in dieser Podcastfolge. http://www.lindagiese.de Raba...
2018-05-0700 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#18 – Perfekt oder verletzbarhttp://archive.org/download/folge_18/Folge_18.mp3 Warum wollen so viele Menschen perfekt wirken und vergessen dabei, dass uns als Menschen unsere Unperfektheit eigentlich erst richtig ausmacht? Bei dieser Folge bin ich ganz besonders auf Feedback gespannt, da es ein SEHR aktuelles Thema ist und die Meinungen seeehr weit außeinandergehen. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich freue mich dich dort wieder zu sehen. Trage dich doch auch einfach auf meine...
2018-04-3000 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#17 – Das Geheimnis der Körpersprache; Interview mit Zeushttp://archive.org/download/folge_17-17/Folge_17.mp3 In dieser Folge des Sunnys Good Vibes Podcast geht es um das Thema Körpersprache. Und dies ist auch gleichzeitig die erste Folge, wo es ein Interview gibt. Und dafür habe ich mir keinen geringeren ausgesucht als Athanasios Nasopoulos alias Zeus von Zeusign. Erfahre in diesem Interview wie du Gedankengänge und viele Details von deinem Gegenüber erfahren kannst, OHNE dass er oder sie es ausspricht. Super viel Content und sehr viel Humor. Es war ein wahres Fest mich mit ihm diese Stunde zu unterhalten. Ich würde m...
2018-04-2300 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#11 – Empathiehttp://archive.org/download/folge_11/Folge_11.mp3 Was hat es eigentlich mit diesem Begriff auf sich? Warum sprechen so viele davon aber warum haben trotzdem meiner Meinung nach so wenige Menschen ein klares Verständnis dieser Fähigkeit. Und was kann eine erhöhte Empathie auch in deinem Leben bedeuten? Erfahre es in dieser Folge des Sunnys Good Vibes Podcast. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich freue mich dich dort wieder...
2018-03-1200 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#9 – Das Konzept der Schuld und Verantwortunghttp://archive.org/download/folge_9/Folge_9.mp3 Was haben Schuld und Verantwortung gemeinsam oder viel eher gesagt, was haben sie NICHT gemeinsam und warum verfallen so viele Menschen der falschen Variante. Erfahre in dieser Folge einen ganz einfachen Trick, wie du dein Mindset ändern kannst um mehr in deine absolute Macht zu kommen und zu erkennen, dass du wirklich der Schöpfer deines Lebens bist. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich fr...
2018-02-1200 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#7 – Gesunder Geist im gesunden Körperhttp://archive.org/download/folge_7-7/Folge_7.mp3 In dieser Folge des Sunnys Good Vibes Podcast sprechen wir über deinen Körper und wie wichtig es ist, dass er funktioniert. Und was hat eigentlich dein Erfolg und auch deine Persönlichkeitsentwicklung damit zu tun? Viele Menschen respektieren ihren Körper nicht, wollen aber von anderen Menschen respektiert werden. Gesundheitliche Gebrechen schaden nicht nur dem Wohlbefinden sondern auch deinem Erfolg. Erfahre in dieser Folge ein groben Einblick über deinen Körper und wie wichtig er für alles ist, was du in deinem Leben erschaf...
2018-01-2900 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#3 – Du wirst sterben (positiv)http://archive.org/download/folge_3-3/Folge_3.mp3 In dieser Folge des Sunnys Good Vibes Podcast möchte ich mit dir über die Vergänglichkeit des Lebens sprechen. Dir bewusst machen, was für eine Chance und Möglichkeit du quasi in den Händen hälst und welche Sichtweise du auf das Leben bekommen kannst, wenn du deinen Blickwinkel änderst. Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich freue mich dich dort wi...
2018-01-0700 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#2 – Not all heroes wear capeshttp://archive.org/download/folge_2-2-sunnys_good_vibes_podcast/folge_2.mp3 In der zweiten Folge des Sunnys Good Vibes Podcast geht es um das Thema: Not all heroes wear capes. Wie kannst du zu einem Helden werden und welche Macht hast du wirklich?   Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich freue mich dich dort wieder zu sehen. Trage dich doch auch einfach auf meiner Websi...
2018-01-0700 minSunnys Good Vibes Podcast
Sunnys Good Vibes Podcast#1 – Vorstellung des Podcastshttp://archive.org/download/folge_1_intro-1/Folge_1_Intro.mp3 In der ersten Folge des Sunnys Good Vibes Podcast geht es erst einmal darum, dir einen groben Überblick über diesen Podcast zu bieten. Worum geht es in diesem Podcast, was ist die große Vision und wer bin ich eigentlich? Ich würde mich super freuen, wenn wir uns auf anderen Social Media Kanälen connecten würden. Auf Facebook, Instagram und Snapchat findest du mich überall unter Sunnys Good Vibes. Ich freue mich dich dort wieder zu sehen. Trage dich doch auch einfach auf meiner Website in den...
2018-01-0700 minCountdown Podcast
Countdown PodcastCD056 romulanische SatellitenThemen: Nord-Korea, Soyuz-5, italienische Seeraumfahrt, ESA-China Kooperation, Rocket Labs, Archinaut, SpaceX-Update default2 Die Welt mag noch stehen. Aber wie lange noch! Nord-Korea! Atombomben!! Panik!!! Schnell noch die neuste Folge eures Lieblingsraumfahrtpodcasts hören. Wir reden über die neue Soyuz-5 Rakete, italienische Raumfahrt vor der Küste Afrikas, eine ESA-China Kooperation, Updates zu Rocket Labs und natürlich zu SpaceX. Zu diesen oder anderen Themen der Sendung könnt ihr uns Kommentare auf unserem Blog oder bei Twitter hinterlassen. Unsere Arbeit könnt ihr bei Patreon oder PayPal mit einer Spende unterstützen. Shownote...
2017-09-041h 35Countdown Podcast
Countdown PodcastCD051 Das Wunderlich-Pfeiffer-TreppenmodellThemen: Photovoltaik in der Raumfahrt, Wow!-Signal entschlüsselt, Parker Solar Probe, XS-1, erste Paper zur Juno-Mission default2 40 Jahre nach dessen Entdeckung, wurde das sogenannte Wow!-Signal entschlüsselt. Dahinter stecken leider keine grünen Männchen. Was es genau war, das erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem reden wir über eine geplante Mission zur Sonne und Frank redet in unserer Grundlagen-Reihe über Photovoltaik. Wie immer gilt: Fragen, Korrekturen oder Hinweise bitte in die Kommentare oder bei Facebook und Twitter Shownotes: Checkliste Covfefe — SpenderInnendank Unsere redesignte Patreon Seite — PayPal Direkt...
2017-06-072h 15Countdown Podcast
Countdown PodcastCD046 Trump, Atombomben und andere KalamitätenThemen: TechEdSat5, New Glenn, Trumps NASA Pläne, Bloostar, Firefly Konkursmasse wird versteigert, Details zur Cyclon 4, Orbital ATK Updates, Proton Updates, Saturnmond Pan, Streik in Kourou default2 Präsident Donald Trump hat seine Pläne für ein NASA Budget vorgestellt. Welche Einschnitte vorgenommen wurden und welche Missionen noch eine Zukunft haben besprechen wir in dieser Folge. Außerdem reden wir über jede Menge Raketen. Die New Glenn hat erste Auftraggeber, Orbital ATK versucht verzweifelt mit Blue Origin mitzuhalten und bei der Proton Rakete ist auch nicht alles rosig. Wir haben auch noch ein Interview über die Sit...
2017-03-282h 38Countdown Podcast
Countdown PodcastCD040 Expedition 33C3Themen: 33C3 aus Raumfahrt-Sicht default2 Zum Abschluss unserer Berichterstattung vom 33C3 gibt es jetzt Folge 40, die wir am letzten Tag aufgenommen haben. Spontan haben wir uns auch ein paar Gäste geschnappt, wie zum Beispiel den Lars vom Auf Distanz Podcast, den Adrian von den ABCoholics und den Elektrobier vom Maschinenraumpodcast. Man merkt vielleicht ein wenig wie sehr die vier Tage an allen von uns gezehrt haben, daher ist die Folge etwas erratisch. Wir hoffen ihr habt trotzdem Spaß beim hören. Der 33C3 war für uns ein interessantes und sehr produktives Ereignis. Außerhal...
2017-01-1459 minCountdown Podcast
Countdown PodcastCD37 Dies ist ein Ex-LanderThemen: Explosion der Falcon9, neue BlueOrigin Rakete, SpaceX Mars-Pläne, diverse New Space Themen, Chinas neue Raumstation, Long March 5 erster Flug, Schiaparelli Fehlschlag default2 Coverfoto: MRO image of Schiaparelli – after; ASA/JPL-Caltech/MSSS Nach zwei Monaten Pause gibt es wieder eine neue Folge. Und diesmal sind wir gekommen um zu bleiben. Nach unregelmäßigen Sendungen in den letzten sechs Monaten senden wir jetzt wieder im gewohnten zwei-wöchentlichen Rhythmus. In dieser Folge versuchen wir ein wenig die letzten zwei Monate aufzuarbeiten. Bitte entschuldigt, wenn es noch durcheinander ist. In kommenden Folgen werden wir uns wieder einpend...
2016-11-082h 48Countdown Podcast
Countdown PodcastCD036 Der Nerdfaktor sprengt alle SkalenThemen: Entdeckung von Proxima b, NASA testet RS-25, Prometheus-Triebwerk, STEREO-B, NanoRacks plant Weltraumhabitat, Russland plant Nachfolger für Progress, China schickt Rover zum Mars in 2020, Jeff Williams wird erfahrenster Astronaut, neues HTV-Modell default2 In einer neuen Folge des Countdown Podcast haben wir Probleme bei den Themen zu bleiben und driften ob in andere Gefilde ab. Aber dadurch ist eine sehr interessante Folge entstanden, bei der ihr viele lernen könnt. Und hoffentlich ist es nicht zu verwirrend, wie wir durch die Themen springen. Viel Spaß beim hören! P.S.: Wir sind in der gesc...
2016-08-272h 33Countdown Podcast
Countdown PodcastCD032 Aufgewacht aus dem GomaThemen: Start der ExoMars Mission, Avio Angst um Vega-Rakete, ULA-Manager plaudert aus dem Nähkästchen, Fabrikführung bei BlueOrigin default2 Coverfoto: ESA/ATG medialab Diese Folge hat Frank ausnahmsweise die aktuelle Raumfahrt-Lage nicht so auf dem Schirm, denn er lag die vorangeganen Woche im Goma. Dafür hat Christopher das größte Ereignis, den Start der ExoMars-Mission mitverfolgt und kann davon berichten. Zu dem gibt es wieder eine neue Folge der Raketenseifenoper: Ein ULA-Manager hat ein wenig aus dem Nähkästchen geplaudert, was er denn so von der aktuellen Lage der ULA hält. Obwohl...
2016-03-221h 58Countdown Podcast
Countdown PodcastCD030 Accidental GeschichtspodcastThemen: Raketen im alten China, Iran Satellitenstart, Gravitationswellen, Falcon 9 SES 9, GSLV-MKIII, SpaceShipTwo 2, Dreamchaser, Raketenseifenoper, Rockot default2 Es kann sein, dass der Raumfahrtanteil zu Beginn dieser Folge etwas gering ist. Dafr ist der Geschichtsanteil etwas hoch. Lasst euch davon nicht irritieren, es verläuft alles nach Plan. Leider hat Christophers Audioqualität in dieser Folge ein wenig gelitten, weil er in die falsche Seite des Mikros gesprochen hat. Trotzdem viel Spaß beim hören! Geschichte der Raumfahrt Nr. 1: Das alte China00:02:08 Raketen im alten China — Huolongjing — Wer erfand das Schwarzpulver? — Iran plant den Start ein...
2016-02-241h 54Countdown Podcast
Countdown PodcastCD027 100% recyceltes PlutoniumThemen: Hyugens, Plutonium, Roskosmos, Korea, Falcon 9 default2 Die erste richtige Folge in 2016. Wir starten frisch ins neue Jahr mit waffenfä…ähh…raketenfähigem Plutonium. In Russland wurde die Raumfahrtagentur aufgelöst und neu gegründet. Warum? Wir erzählen es euch. Und auch im diesem Jahr dreht sich wieder viel um Raketenstarts. Checkliste00:00:00 Vitaminpills (die eigentlich Proteinpillen sein sollten m) )  — Intro00:00:38 Begrüßung00:01:04 Countdown Folge vom 32C3 — Tim Peake hat sich verwählt00:02:21 British astronaut Tim Peake calls wrong number from the international space station — Kommentar00:05:34 Kalenderblatt: 14...
2016-01-141h 25