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Fran Jodar

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PSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#165: ¿Un lobo con piel de feminista?Cuando el poder, la política y la psicopatía se encuentran, la impunidad puede ser perfecta. Hoy analizamos uno de los casos más inquietantes de la política española reciente: un perfil que nos obliga a repensar cómo los depredadores se camuflan tras las causas más nobles. Un episodio especialmente doloroso donde Fran Jódar, desde su experiencia como psicólogo penal, disecciona los mecanismos psicológicos que pueden estar detrás de uno de los casos de violencia sexual más mediáticos. ⚠️ Trigger warning: Este episodio contiene menciones explícitas. #PsicologíaForense #Criminología #AnálisisCriminal
2024-10-3015 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#148: Propósitos 2024Empiezo el año contándote algo que no suele gustar a muchos. Y también... Algo que suele gustar a otros muchos. PROPÓSITOS que me he marcado para este 2024... Sí, lo sé, un clásico. Pero no cualquier clásico... MIS CLÁSICOS. ANALIZO lo que me ha funcionado y lo que no del año anterior. Y AQUÍ DEJO MI DECLARACIÓN DE INTENCIONES... Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio del podcast Psicología Cafeínica. MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: https://www.buymeacoffee.com...
2024-01-1021 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#147: ESTOICISMO: ¿Bulo o Verdad?El estoicismo está de moda... No hay más que ver el feed de YouTube y las decenas de vídeos y podcasts que se están publicando recientemente. Pero, ¿realmente se está divulgando ideas correctas de esta escuela de pensamiento filosófico? Esto es lo que me propongo abordar en este nuevo episodio de psicología cafeínica. Espero poder ayudar a despejar un poco de dudas al respecto. MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: https://www.buymeacoffee.com/franjodar HEROHERO: https://herohero.co/franjodarpsicologo TELEGRAM: https://t.me...
2023-12-2016 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA146:Trauma Familiar e IFS (Sistemas de Familia Interna). Con Aia De La Peña146 Trauma familiar Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En el episodio de hoy abordamos una de las problemáticas más frecuentes, y sin embargo menos desconocidas, cuando abordamos dificultades personales en terapia: el trauma familiar. Y además, vamos a tratar este tema adentrándonos en la terapia IFS (Sistemas de Familia Interna), una terapia muy innovadora con la que entender y resolver las heridas del pasado. Traigo como invitada a Aia De La Peña, psicóloga sanitaria con una gran preparación en esta temática. Espero que te sea de interés. MI LIBRO: https://www.amazon.es...
2023-12-1154 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#145: Qué Pasa con la SALUD MENTALBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. ¿Qué está pasando con la salud mental? Parece haber un aumento de la relevancia de este tema en el discurso público y político, pero... ¿Cómo están funcionando los servicios públicos de salud mental a día de hoy? En este episodio te doy mi visión crítica al respecto. MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: https://www.buymeacoffee.com/franjodar HEROHERO: https://herohero.co/franjodarpsicologo TELEGRAM: https://t.me/+piXEZn8s0c4yZTU0 NEWSLETTER: https://mailchi.mp/1216...
2023-12-0623 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#144: Afrontar una CRISIS EXISTENCIALBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Ya sabes que aquí, en este podcast, en esta cafetería virtual siempre abierta para mantener conversaciones profundas —incómodas a veces, también—, no dejamos de conversar sobre temas que nos perturban y que también pueden ayudarnos evolucionar. En este episodio abordaré uno de los males que acecha la mediana edad y que también podemoss experimentar a edades más tempranas. Espero que te sea útil. Únete a la comunidad y comenta para dejar tu opinión/experiencia. MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME...
2023-11-2521 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#143: La búsqueda del amor (Parte II)Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de Psicología Cafeínica. Hoy te traigo la segunda entrega del podcast en el que exploro la búsqueda del amor, recogiendo las ideas más destacadas que plasmó bell hooks en su libro “Comunión”. Me encantaría que pudieras tener una apertura radical a estas ideas y ver dónde te llevan. Para mí este libro es uno de los mejores textos y más completos que he leído nunca sobre esa noble búsqueda de trascendencia que todos llevamos dentro. Espero que sea de tu interés. MI LIBRO: https://www.amazo...
2023-11-1118 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#142: Propósito vs. SentidoBienvenido, bienvenida de nuevo al podcast. ¿Cuál es la diferencia entre encontrar un propósito o encontrar sentido a tu vida? Ambos conceptos parecerían sinónimos, sin embargo, desde una mirada filosófica hay una sutil y a la vez enorme diferencia. Un análisis que me gustaría compartirte en este nuevo café de Psicología Cafeínica. Espero que lo disfrutes y sea de tu interés. MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: https://www.buymeacoffee.com/franjodar TELEGRAM: https://t.me/+piXEZn8s0c4yZTU0 NEWS...
2023-10-2512 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#141: La búsqueda del amor (Parte I)Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Inicio una serie breve de episodios dedicado a la búsqueda del amor, inspirados en la lectura del libro “Comunión”, de bell hooks, de quien son las palabras que escucharás en la intro. Espero que te sea útil y —¿por qué no?— dé sus frutos. MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: https://www.buymeacoffee.com/franjodar TELEGRAM: https://t.me/+piXEZn8s0c4yZTU0 NEWSLETTER: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo REFERENCIAS: *bell hooks, “La búsqueda femenina del amor”: https://amzn.t...
2023-10-1226 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#140: Una Crisis de SentidoBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Te propongo una revisión crítica del panorama social y político en lo que concierne a la salud mental, así como una visión crítica del abordaje de la salud mental en sí mismo. Espero que sea de utilidad MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: https://www.buymeacoffee.com/franjodar TELEGRAM: https://t.me/+piXEZn8s0c4yZTU0 NEWSLETTER: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo REFERENCIAS: * Lou Marinoff: “Más Platón y menos Prozac”: https://amzn.to/3ZBaLMt CONTACTO...
2023-10-0526 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#139: Respirar y Sentir la VidaBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Es momento de parar, respirar y sentir la vida... Eso es lo que pretendo promover en este episodio. Una experiencia en la que he abierto el micro sin ninguna planificación. Así que este podcast será una sorpresa para ambos. MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: https://www.buymeacoffee.com/franjodar TELEGRAM: https://t.me/+piXEZn8s0c4yZTU0 NEWSLETTER: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo CONTACTO: Mail: psicologiadvida@gmail.com Web: www.franjodarpsicologo.com www.instagram.com/franjodarpsicologo www.youtube.com/Fr...
2023-09-2819 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#138: Perfeccionismo y Autoexigencia: las Trampas de la Productividad¿Has sentido alguna vez que nunca eres lo suficientemente bueno? ¿Te exiges constantemente más, sin permitirte ser humano? Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En este episodio, vamos a explorar las trampas de la productividad: el perfeccionismo y la autoexigencia, y reflexionaremos sobre cómo puedes liberarte de ellas. Este podcast es una apuesta por una vida más auténtica y menos influenciada por la presión del mercado laboral y la obsesión por la productividad constante. MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 VÍDEO: https://youtu.be/DAC6qQfgwj4 ...
2023-09-2233 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICAMeditación Guiada para la Paz Interior (2 min.)En este podcast de meditación guiada, te invito a experimentar un estado de paz interior y equilibrio. Esta meditación te llevará a un breve viaje para ayudarte a experimentar relajación y autoconexión, liberar estrés y encontrar la armonía en tu vida diaria. Se trata de una meditación breve para mejorar su implementación en cualquier momento cotidiano y que puedes recobrar regulación emocional y equilibrio en momentos intensos de desborde. Es importante que sepas que este tipo de técnica de meditación no produce una relajación instantánea, sino que favorece que a...
2023-09-1301 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#137: Descifrando la Soledad: Por qué no Encajamos y Cómo Superarla¿Alguna vez te has sentido como un extraño en un mundo donde todos parecen encajar perfectamente? Ese sentimiento de no encajar puede ser abrumador y, a veces, puede parecer que estás atrapado en tu propia isla de soledad. Hoy, desentrañaremos las complejas razones detrás de por qué algunas personas sienten que son los protagonistas de una película para la que no pasaron el casting. ¿Por qué algunas personas se sienten solas en medio de una multitud? ¿Qué impacto tiene esta sensación en nuestras vidas? Y lo más importante, ¿cómo podemos afrontarla? Si alguna vez has...
2023-09-0233 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#136: Historias de Tinder. Be y las sorpresas ocultasBienvenidos y bienvenidas a “Historias de Tinder”, una serie de Psicología Cafeínica podcast donde el swipe se convierte en historia. ¿Alguna vez te has preguntado qué sucede después de ese emocionante desplazamiento a la derecha en Tinder? ¿Quieres conocer las historias detrás de esas fotos y biografías intrigantes? Si eres un curioso del romance moderno y estás listo para sumergirte en el mundo de las citas en línea, este es el podcast que estabas esperando. En este episodio profundizaré en la experiencia de una mujer que ha navegado por el emocionante mundo de Tinder. Explora...
2023-08-2526 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#135: Charla de chill:compasión, buenismo y desprendimiento.Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En la cafetera de Psicología Cafeínica ha salido un café más chill, reflexionando sobre cuestiones varias que he vivido en mi periodo de vacaciones. No busco tanto divulgar, en esta ocasión, como entretener cualquier momento en el que necesites un poco de compañía. ¡Espero cumplir parte de mi propósito! MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: https://www.buymeacoffee.com/franjodar TELEGRAM: https://t.me/+piXEZn8s0c4yZTU0 NEWSLETTER: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo REFERENCIAS...
2023-08-1926 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#134: El dominio mental. Parte II (Resumen libro Pedro Baños)Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Continuamos con el análisis y resumen del libro del coronel Pedro Baños. Esta vez he querido ir un paso más allá y aún a riesgo de incurrir en polémicas, he decidido poner algunos ejemplos prácticos de situaciones de manipulación política que se han dado en España, en diferentes partidos de índole diversa… por decirlo de algún modo. Espero que te sea de interés y utilidad. Gracias por tu apoyo. MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CA...
2023-08-1033 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#133: El dominio mental. Parte I (resumen libro Pedro Baños)Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Te traigo en esta ocasión otro episodio cargado de revisión crítica sobre el mundo que nos circunda. En esta ocasión, analizando las estrategias más frecuentes que se utilizan para manipular la sociedad y someternos a los deseos y ambiciones de las personas en el poder. Para ello, me he servido de la lectura del coronel Pedro Baños: “El dominio mental. La Geopolítica de la mente”. Un libro en el que se analizan de forma pormenorizada la mayoría de artimañas de manipulación social que se hacen a nivel...
2023-08-0335 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#132: Lo importante es SumarLo importante en la vida, en el amor y en la política… es SUMAR. Episodio especial para compartirte una reflexión que brota con ilusión del corazón. MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: https://www.buymeacoffee.com/franjodar TELEGRAM: https://t.me/+piXEZn8s0c4yZTU0 NEWSLETTER: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo REFERENCIAS: — Byubg-Chul Han: “Infocracia. La digitalización y la crisis de la democracia. — Yuval Noah Harari: “Sapiens. De animales a dioses. — Pedro Baños: “El dominio mental”. MÚSICA: Joaquim Karud: "Love mode": https://soundc...
2023-07-2236 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#131: Infocracia: La Digitalización y la Crisis de la Democracia (Byung-Chul Han)Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Me he tomado un tiempo de reflexión profunda sobre la manipulación social, la digitalización, la inteligencia artificial y el uso de la información. He leído varios libros, uno de los más destacados es del que te quiero hablar en este nuevo episodio. "Infocracia: La Digitalización y la Crisis de la Democracia", del filósofo surcoreano Byung-Chul Han¿Qué es la verdad?¿Cómo podemos saber si algo es cierto? ¿Realmente queremos saber la verdad? Estas son algunas cuestiones que abordo. Espero que te sean de utilidad. MI LIBRO: https...
2023-07-1534 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#130: La era del Odio: Resumen Hombres (blancos) CabreadosBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Hoy traigo un análisis de la situación sociopolítica actual, una situación que he etiquetado igual que este episodio del podcast: La era del odio. Y para mi análisis me he servido de un libro que leí (aún me falta algo más de la mitad) hace unos meses: Hombres (blancos) cabreados, de Michael Kimmel. Espero que te arroje algo de luz en esta era tan sombría. MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: https://www.buymeacoffee...
2023-06-1832 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#129: ¿Perdemos alegría con el tiempo?Todo empieza con una conversación por Telegram con una vieja amiga. ¿Es cierto que perdemos alegría con el paso del tiempo? Nos enviamos mensajes de voz y filosofamos al respecto. Yo reescucho los audios y siento que ahí hay un podcast. Y de esos granos… este nuevo café recién hecho de la cafetera de Psicología Cafeínica Podcast. Espero que disfrutes de él y te aporte una buena dosis de inspiración. VÍDEOPODCAST: https://youtu.be/VJ49r78nENs MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: htt...
2023-06-1021 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#128: Resistencia vs. ResilienciaBienbenida, bienvenido de nuevo al podcast. A veces vivimos épocas difíciles, donde no existe posibilidad de resolver las causas de nuestro malestar. Por eso te quiero hablar de un concepto que me parece más interesante en estas épocas que el concepto de resiliencia o superación. Y también quiero hacer una pequeña reivindicación de los contenidos de autoayuda. ¡Prepárate un café para un episodio breve y concentrado! VÍDEOPODCAST: https://youtu.be/xMtHZCClG10 MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «INVÍTAME A UN CAFÉ: https://www.buymeacoffee.co...
2023-05-2709 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#127: Historias de Tinder. Merceditas¡Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast! Hoy te traigo un episodio subidito de tono, un episodio que hace tiempo quería hacer y que se ha tomado su tiempo para poder prepararlo con calma. ¡Se inaugura así una serie dedicada a Historias de Tinder, donde espero que también participes aportando tu experiencia y testimonio! En este episodio Judith Gómez, autora del libro "Dentro de Mí" bajo el pseudónimo de Merceditas, nos comparte sus historias de Tinder, las cuales ha plasmado amplia y creativamente en su libro. Te dejo abajo las referencias para que puedas comprar su libro y conoce...
2023-05-1148 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#126: La muerte socialBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. ¿Alguna vez te has sentido olvidado por quienes te rodeaban? Me refiero a ese tipo de situación en la que el resto del mundo parece haber olvidado que existes, que anhelas estar con quienes antes te mostraban afecto. Quiero traerte hoy una reflexión acerca de un tipo de muerte de la que pocas veces se habla. Espero que te sea de compañía y alivio esta reflexión. VÍDEO: https://youtu.be/dIEzzhWc9EY MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «NVÍTAME A UN CAFÉ: ...
2023-05-0517 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#126: La muerte socialBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. ¿Alguna vez te has sentido olvidado por quienes te rodeaban? Me refiero a ese tipo de situación en la que el resto del mundo parece haber olvidado que existes, que anhelas estar con quienes antes te mostraban afecto. Quiero traerte hoy una reflexión acerca de un tipo de muerte de la que pocas veces se habla. Espero que te sea de compañía y alivio esta reflexión. VÍDEO: https://youtu.be/zxfzUukcKok MI LIBRO: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 «NVÍTAME A UN CAFÉ: ht...
2023-04-2617 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#125: Analizando The Vow (El Juramento, HBO), con Carlota Garrido (La Ilusionista Podcast)Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En esta ocasión te traigo un directo con Carlota Garrido, autora del podcast "La Ilusionista", en el que analizamos la serie documental "The Vow" (El Juramento, HBO). El documental narra desde dentro cómo los integrantes de la secta NXIVM, una organización sectaria dedicada al desarrollo personal y que finalmente se demostró que perseguía la esclavitud sexual de las mujeres integrantes, salen de la secta y consiguen que la justicia condene a su líder, Keith Raniere. De él también hablaremos, analizando el perfil psicopático que ha demostrado estar detrás de...
2023-04-192h 26PSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#124: Disponibilidad Emocional: ¿Confiar en la masculinidad?Hace unas semanas Ibai publicaba una entrevista relajada y distendida con unos colegas. Esos colegas eran Rosalía y Rauw Alejandro. Y lo que podría haber sido una conversión «sin más»…se acabó convirtiendo en una reflexión mediática en torno a la «indisponibilidad emocional» y la confianza en la masculinidad. Por cierto, estuvieron fabulosos los tres. En este episodio quiero mojarme al respecto y aportarte mi reflexión profesional, pero sobre todo, personal. Así que prepárate un buen cafelito, que este episodio puede ser intenso… Por cierto, puedes ver este episodio en vídeo en Spotify y en mi...
2023-04-1525 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#123: Rigidez mentalBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En este café de hoy quiero analizar un fenómeno paradójico. Y es que a pesar de que estamos asistiendo a una expansión inusitada del conocimiento y la información, esta expansión también está ocasionando una mayor polarización y extremismo en cuanto a posicionamientos ideológicos. La rigidez mental es una de las amenazas que nos aguarda en este mundo de hiperconexión y también distorsión informativa. Así que quiero analizar por qué ocurre esto y cómo podemos, desde diferentes ópticas, afrontar esta realidad. Espero que te sea de utilida...
2023-03-3028 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#122: Colon irritable y Teoría PolivagalBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En esta ocasión abordo una dificultad que es un tabú para muchas personas, como es el colón irritable. Y quiero establecer una relación con lo que nos aporta la teoría polivagal. Sobre esta, hice un video sobre el tema, que te dejo en descripción. Espero aportarte algunas respuestas y soluciones. LINK VÍDEO: https://youtu.be/j0d1PLVws3E SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp...
2023-03-1827 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#121: El mito de la ProcrastinaciónEn este video quiero desmitificar el fenómeno conocido como procrastinación y ayudarte a entender por qué en lugar procrastinar seguramente lo que te impide esforzarte y tener autodisciplina tiene que ver con un fenómeno más común llamado: sufrimiento. Espero que te sea de utilidad SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 LINK AL VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=4OMAZSvnpxw Si te gusta el pod...
2023-03-0813 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#120: SuerteBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Me hace especial ilusión hacer este episodio. Primero, porque tengo a unos invitados de lujo… Espero que escuches el episodio y te sorprenda quienes son y lo que tienen que contar. Segundo, porque colabora nuevamente Roy Galán, locutando uno de sus fabulosos textos. Tercero, porque hay mucha gente que me ha contactado para que les ayude en su proceso de cambio personal/estudio de oposiciones/dificultades vitales y quiero compartir una de las claves que más cambia la vida y define nuestro futuro… La suerte. Ojalá este episodio sirva para acompañar y aliv...
2023-02-1434 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#119. Hombres que cuidan o Cómo ser un padre feministaBienvenida, bienvenido a un nuevo episodio. Creo que para mí todos los episodios son especiales, pero es que este lo siento como un episodio especial dentro de los especiales. Primero porque cuento con la colaboración de un ser humano que admiro, como persona y como autor como es el maravilloso Roy Galán. Segundo porque cuento con una colaboradora que es el ser humano que más ha transformado mi vida y ha contribuido de forma trascendental a mi replanteamiento de la masculinidad, y no solo en lo que a paternidad se refiere. Además, te traigo la review de un...
2023-01-2845 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#118: Vivir la imperfección#118 Vivir la imperfección Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast, te traigo un episodio de pura sensibilidad, de pura piel. Un episodio donde quiero acompañarte y donde me gustaría que me acompañaras a mí, hacer más soportable y ligero el dolor que comporta la vida, sobre todo en aquellas ocasiones done la vida se muestra radicalmente imperfecta. Me alegraría saber que he podido ayudarte, a mí me ayudas enormemente acompañándome aquí. Un abrazo. Grande. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Opo...
2023-01-2128 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#117: Burnout, hiperproductividad y explotación laboral. Charlando con Jose Oteros Bascón (@psicologofeminista)Bienvenida, bienvenido al podcast. Toca otro episodio especial, charlando de nuevo con un amigo, donde abordamos una situación delicada. Y es que Jose está viviendo un periodo de estrés grave, lo que se conoce como el síndrome de quemado, a raíz de una situación laboral con carencias que hace que las personas que sustentas servicios con recursos insuficientes lleguen a romperse. Desde aquí quiero reiterar mi agradecimiento a Jose por su generosidad de compartir con la comunidad de Psicología Cafeínica su experiencia y también por el coraje de abrirse de forma tan radical. E...
2023-01-1447 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#116. Querer vivir (Hablando con Álvaro Gómez del podcast Buscadores de Sentido)Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En esta ocasión volvemos a la experiencia de colaboración con Álvaro Gómez, creador del podcast “Buscadores de Sentido”, hablando sobre la voluntad y necesidad de vivir —y no sólo sobrevivirZ—. Y rotamos nuestra charla en torno al libro de Edith Eger: “La bailarina de Auschwitz”. Un libro de una belleza y una profundidad sublime. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Si te...
2023-01-1050 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#115: Propósitos de Año Nuevo (Sí, en serio)No podía empezar el año obviando la temática más buscada, perseguida y demandada en el contenido virtual. Pero lo quiero hacer de un modo crítico y sobre todo útil. Espero poder cumplir con estos objetivos y también con tus necesidades. Quédate hasta el final del episodio, porque este episodio contiene un secreto que revelaré a medida que se acerque el final... ¡Lo dejo ahí! 😉 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product...
2023-01-0339 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#114: “El arte de pensar”…para una vida plena (Análisis del libro de Jose Carlos Ruiz)Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcasts. Quería aportarte algo de filosofía y pensamiento crítico antes de empezar las festividades navideñas y así contribuir a estimular la razón y el saber para lidiar más fluidamente con las dificultades típicas de esta época y disfrutar más plenamente de las oportunidades que nos ofrecen. Espero que te sea de utilidad, ¡Déjame tus reflexiones y suscríbete! SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/pr...
2022-12-2340 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#113: La Estafa del OptimismoBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En el episodio de hoy quiero abordar una cuestión que cada vez se está denunciando más, pero que no podemos escatimar esfuerzos para seguir combatiendo. Se trata del optimismo, de una concepción muy particular del optimismo, que está siendo utilizado de forma salvaje por toda la maquinaria comercial de una filosofía de vida basada en el consumo de cosas y personas. Espero que te sea de utilidad. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante...
2022-12-1633 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#112: Psicópatas en tu oficina: testimonio de una superviviente de mobbingBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En el episodio de hoy traigo un formato distinto y especial, ya que se trata de la primera entrevista que realizo a una superviviente de una situación de mobbing protagonizada por lo que podríamos llamar como psicópata integrado, una modalidad de psicopatía menos popular y más fácilmente camuflable, pero que en la realidad constituye el gran grueso de personas con psicopatía que podemos encontrar en sociedad. Especialmente cuando hablamos de entornos laborales. En primer lugar realizo una exposición más bien de tipo teórico sobre la psicopa...
2022-12-111h 10PSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#111: Hablando de Vivir de corazón con Álvaro Gómez (podcast Buscadores de Sentido)Como le dije a Álvaro cuando mantuvimos esta conversación tan significativa para mí, "a estas alturas de la vida, quizá esto es lo más parecido que haya estado a cumplir un sueño y conocer a un ídolo". Este es un capítulo especial con quien considero un amigo forjado en una dimensión "extraterrestre", que supera las lógicas físicas, psicológicas y emocionales que condicionan nuestras experiencias en este mundo. Con este episodio abrimos la oportunidad a nuevas conversaciones, nuevas conexiones, que espero que te aporten significado —como se llama el podcast de Álvaro— y una invitación a...
2022-12-0729 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#110: ¿Hay Crisis a los 40? (Edición Especial)El episodio de hoy viene cargado de testimonios divertidos, ingeniosos y sabios acerca de una controvertida y popular pregunta que ha perseguido a generaciones de cuarentones y cuarentonas a lo largo del tiempo: “¿Qué hay de cierto en la crisis de los 40?” No seré yo quien en esta ocasión realice el podcast para responder a esta incógnita, sino una peculiar y variopinta tropa de personas que quiero y también de personas que formáis esta maravillosa comunidad… ¡Quédate hasta el final porque el “fin de fiesta” no tiene desperdicio! SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Pu...
2022-12-0550 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICAReflexión Cafeínica #6: Y si...¿Y si la distancia entre tu peor pesadilla y el mejor de los sueños posibles estuviese a la misma distancia? Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Este ese uno de esos episodios rápidos, improvisados, para una implementación inmediata que recojo dentro de lo que llamo "Reflexiones Cafeínicas". Espero que te sea de utilidad. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Si te gusta el podcast y quieres contribuir puedes «invitarme a un café» para apoyar el ca...
2022-12-0404 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#109: El Misterio de la VidaBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En mi experiencia de vida he podido apreciar algo que llamaré como dimensión espiritual, un aspecto misterioso y enigmático en el que a veces he encontrado respuestas inexplicables a problemas que no había podido entender y resolver desde la dimensión física-psicológica-emocional. No te preocupes, no se trata de ninguna especulación new age… Pero a mí me es de utilidad y me sirve de guía en algunos momentos. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una...
2022-11-2533 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#108: Quiénes son los NarcisistasBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Narcisimo es una palabra que se ha popularizado mucho en los últimos años a raíz del análisis de ciertas personalidades que han tenido trayectorias turbulentas y oscuras. Creo que el uso popularizado de este término ha hecho que muchas veces se desdibuje y que nos posicionemos de un modo que en este podcast quiero analizar si es acertado o no. Espero que te sea de utilidad. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante es...
2022-11-1921 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#107: Una Pandemia de SoledadBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Hoy te traigo un análisis crítico de nuestro panorama actual, algo que podríamos nombrar como “epidemia de soledad”. La soledad tiene diferentes significados y distintas formas de ser vivida. Yo quiero aportarte una visión íntima desde diferentes ángulos que espero te aporten una reflexión constructiva y útil para ahondar sobre este tema y llegar a conclusiones propias. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV...
2022-11-1140 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#106: Derecho a NO SuperarloBienvenidaa, bienvenido de nuevo al podcast. Permíteme que te hable en este nuevo episodio con una franqueza un tanto inusual. Permíteme que te hable acerca de cuestiones incómodas sobre la psicología y la terapia. Permíteme que dude a veces del poder de superación que podemos ofrecer las personas que nos dedicamos a este oficio. No te pido que estés de acuerdo conmigo, simplemente quiero compartirte algo que de tanto en tanto suelo encontrarme y que puede desconcertarme tanto como a ti. Espero que puede ayudarte esta reflexión. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDER...
2022-11-0423 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#105: Reflexiones sobre la Felicidad y la VidaBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Podría decirte que te traigo un episodio especialmente profundo. Pero es que yo todos los episodios pretendo que sean literalmente así, hondos, que aporten semántica, significado. Pero es que este episodio he tratado de hacerlo no siendo yo quien te trae las reflexiones principales, sino maestras y maestros que han marcado mi vida con sus testimonios. Espero que lo disfrutes y que te aporte buena parte de la carga de significado que lo ha hecho conmigo. Gracias por estar aquí. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi lib...
2022-10-3050 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#104: A corazón abierto (vulnerabilidad total)Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Este es un episodio íntimo, sin guión, sin expectativas, sin un fin… Brota de la necesidad radical de conectar, de ser una voz al servicio de mí mismo y de quien quiera que lo pueda necesitar. Un podcast que surge de las entrañas del corazón, zarandeado por los crujidos que provoca el dolor de quien está al servicio del sufrimiento ajeno. Te hablo para hablarme a mí, te hablo si necesitas mi voz. Hablo para que todo cambie. Esta es mi lucha, esta es mi revolución. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PER...
2022-10-2129 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#103: Aprender a perder: duelo y resilienciaBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Perder es una experiencia que puede enseñar mucho más que ganar. Quiero analizar la pérdida desde diferentes puntos de vista en este episodio. Y aprovecharé para ello una de las últimas lecturas que he hecho sobre duelo y resiliencia. Espero que te sea de interés y utilidad. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Si te gusta el podcast y qu...
2022-10-1549 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#102: Homenaje al “Loco” (a la locura). RIP Jesús QuinteroEste es un homenaje al “loco”, a la locura, a Jesús, a Quintero, al loco de la colina, al perro verde, al ratón colorao… Por un mundo donde la locura sea tan valorada —y un tanto más— que la cordura. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Si te gusta el podcast y quieres contribuir puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: ht...
2022-10-0731 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#101: Derecho a petarPues sí, tienes derecho a petar. A dejar de sostener todos los abusos que mantienen los privilegios de otras personas. Petar y dejar que el caos reine en tu vida, colocando y resituando todas las partes que estaban fuera de lugar colapsándote. Espero que el episodio de hoy te inyecte buenas dosis de psicología cafeínica para moverte hacia cambios necesarios que hasta ahora no habías podido hacer. LINK VIDEO YOUTUBE: https://youtu.be/NQzo-fsH1QA SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposi...
2022-10-0123 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#100: Una práctica de Autoregulación EmocionalBienvenida, bienvenido al podcast. Hay momentos en los que las preocupaciones, la ansiedad y el estrés nos colapsan y nos llevan al extremo de tener la sensación de no poder más. Para el episodio nº100 quiero traerte un contenido especial, una técnica de autoregulación emocional que utilizo con las personas que trabajo en sesión. Espero que te sea de ayuda y te aporte algo de quietud si estás pasando un mal momento. ENLACE AL VÍDEO: https://www.youtube.com/watch?v=zwEwUCJh_oU SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. ...
2022-09-2422 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#99: Entendiendo el Trauma. El Cuerpo lleva la Cuenta (Resumen)Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. El episodio de hoy es una petición directa realizada por parte de la comunidad de Psicología Cafeínica. Es un episodio largo, donde abordo en profundidad la naturaleza del trauma y su tratamiento. He basado todo el episodio en contenidos extraídos íntegramente del libro “El cuerpo lleva la cuenta”, de Bessel van der Kolk. Si quieres tener estos apuntes solo tienes que inscribirte en la lista de correo y te llegará siempre un correo a tu bandeja de entrada con todas las notas que suelo recopilar para los episodios. Tienes el enlace más...
2022-09-1751 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#98: Prevención del Suicidio, con Lucía Fernández (@psicolucha)El 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio y quería hacer un episodio especial acompañado por una gran profesional, como es Lucía Fernández Peinó, directora de Mensalu (Madrid), más conocida en redes como @psicolucha. Abordamos este fenómeno extensamente con ganas de aportar ideas, ayuda y orientación a las personas que lidian con esta dificultad. Esperemos que sea de ayuda y pide ayuda urgentemente si resuenas con lo que aquí decimos: ENLACE AL VÍDEO: https://youtu.be/cKxPZUpcLdU MENSALU: https://mensalu.wordpress.com/ TELÉFONO SUICIDIO: 024 REFERENCIAS: Pedro Martín...
2022-09-1055 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#97: El Melón de las Separaciones y los DivorciosBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Abordo en el episodio de hoy una de las peticiones que recibí por instagram ante el sondeo que realicé sobre temas de interés. Este tema da para mucho, espero reflejar reflexiones que respondan a la mayoría de inquietudes respecto a este tema. Seguro que volveré a abordarlo en episodios futuros, porque siempre hay mil aspectos más a hablar. Espero tus comentarios, reflexiones y sugerencias. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www...
2022-09-0940 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#96: El túnel de la ansiedad#96 El túnel de la ansiedad Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio. La ansiedad es un fenómeno complejo. Afecta no solo a nuestra mente, sino muchas veces y de forma principal a nuestro funcionamiento físico. No hay una manera simple de entenderla y abordarla, se precisa conocer a fondo todos los sistemas que están implicados en ella: el cerebral, el hormonal, el emocional, el psicológico, el social, el laboral, el económico… Por eso en este episodio quiero hacerte un resumen sobre mi forma de entender la ansiedad y también de abordarla, espero que te sea de ut...
2022-09-0122 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#95: La Revolución del Placer: Feminismo Vibrante. Con Ana Requena AguilarBienvenida, bienvenido a nuevo episodio. El episodio de hoy viene cargado de vibraciones, de placer, de ganas de cambiarlo todo y a todes... Inspirado en una de las últimas lecturas que he hecho, "Feminismo Vibrante", traigo al podcast a Ana Requena Aguilar su autora e invitada de lujo en el podcast para charlar de su libro. Espero que disfrutes de esta conversación vibrante (nunca mejor dicho), que te sirva para revisarte, repensarte y construir una identidad y sexualidad más plena. VÍDEO DEL PODCAST: https://youtu.be/l43615An_mA REFERENCIAS EPISODIO: — ARTÍCULO: Responsabilidad afectiva o cómo no de...
2022-08-281h 12PSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#94: En busca de la FelicidadBienvenida, bienvenido un día más al podcast. Hoy toca un episodio de esos profundos… Bueno, creo que es la tónica general de este podcast, para que nos vamos a engañar. Pero al menos siento que me pongo un poco solemne a la hora de narrar este episodio porque me alcanza a ciertas partes internas que me hacen vibrar de forma especial. Qué es la felicidad y cómo podemos entenderla será la temática principal que nos conduzca a través de este nuevo episodio cafeínico. Espero que lo disfrutes. Un abrazo. Puedes comprar mi libro «Técni...
2022-08-2127 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#93: El buen amorBienvenida, bienvenido al podcast. En el episodio de hoy quiero hablarte del amor, más específicamente, de qué es lo que este sea bueno y se fundamente en el crecimiento. Y lo haré desgranando las partes que más me han gustado de una de las últimas lecturas que he hecho, desde un punto de vista sistémico y gestáltico. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Si te gusta el podcast y quieres contribuir puedes «invitarme a u...
2022-07-0827 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#92: Amber Heard, Rocío Carrasco y María Salmerón. Con Carlota Garrido de La Ilusionista PodcastEn este nuevo episodio de PSICOLOGÍA CAFEÍNICA PODCAST entrevisto a Carlota Garrido, de La Ilusionista Podcast, y analizamos los casos de violencia machista que más impacto reciente han tenido en los medios de comunicación. Analizaremos si se ha hecho justicia en estos casos o bien ha primado más el juicio paralelo que ha hecho la opinión pública. Espero que veas hasta el final el episodio y que puedas tener en cuenta nuestro punto de vista a la hora de juzgar estos casos. Link al VIDEO: https://youtu.be/eFNHYX3MsEo Carlota Garrido: * Instagram: violeta...
2022-06-201h 46PSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#91: Para quienes sufrenBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Hoy estaba inspirado y quería hacerte un episodio especial. Especial desde la sensibilidad, desde el deseo de acompañamiento. Una manera de decirte virtualmente: “eh, no sé qué te aflige, pero sea lo que sea con lo que estés lidiando… hago un alto en el camino, te cojo de la mano y vamos juntos”. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Si te gusta el podcast y quieres contribuir puedes «invitarme a un c...
2022-06-1431 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#90: La irresponsabilidad afectivaPSICOLOGÍA CAFEÍNICA #90 Irresponsabilidad afectiva o depredacion ¡ Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast! Seguro que habrás escuchado estas palabras en alguna que otra ocasión: responsabilidad afectiva. Pero, ¿Qué supone en la práctica este concepto? Eso es lo que trato de abordar en este nuevo episodio del podcast, remarcando sobre todo lo que significa ser irresponsable afectivamente y cómo hacer frente a esto de una manera clara y eficaz. Como siempre, espero que te sea de ayuda, inspiración y si necesitas ayuda te anime a buscar ayuda profesional de personas debidamente acreditadas… ¡No te fíes de cualquie...
2022-06-1022 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#89: Por qué no encajo en los gruposBienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En el café de hoy una reflexión en la que se pueden sentir aludidas personas con una especial sensibilidad, que se han sentido piezas de puzzle extrañas y sin hueco en los grupos habituales que ofrece el espacio público. Es también una defensa de la individualidad en un mundo con una facilidad extrema para diluir en lo colectivo y devorar los brotes genuinos de lo singular. Vídeo del podcast: https://www.youtube.com/watch?v=2zJai0oh_6I Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Opos...
2022-05-2830 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#88: Verdades incómodas. Los abusos sexuales en la infanciaBienvenido, bienvenida de nuevo al podcast. El episodio de hoy va sobre incomodidad... Sobre esas verdades que a veces nos cuesta ver porque no estamos en disposición de asumir la cuota de dolor correspondiente al tomar consciencia del mundo en el que vivimos. No es un tema que quede cool en un podcast sobre psicología, pero como se suele decir en Cataluña: "Algú ho havia de dir..." Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Si te gusta...
2022-05-1324 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICAReflexión Cafeínica #5: Ghosting¡Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast! ☕️ Prepárate un café y te cuento un poco sobre qué el ghosting, una práctica de irresponsabilidad afectiva que se está convirtiendo en el trending topic de las relaciones afectivas posmodernas. Voy a ir al grano, ya que estas son reflexiones breves y concisas para una rápida implentación en tu día a día. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Si te gusta el podcast y quieres contribuir puedes...
2022-04-2913 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#87: Cuándo rendirse (especial Día del Libro)#87: Cuándo tirar la toalla (especial Día del Libro) Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Por el Día del Libro, quiero leerte íntegramente uno de los capítulos que considero más especiales del libro que escribí: “Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición”. Lo que llamé el “Bonus Track”, un capítulo que viene a ser como aquella pista especial en los discos de música de antes, la última canción para darle un sentido a todo… o quitárselo. Quiero compartirte íntegramente este capítulo como agradecimiento a lo que he recibido tras la publicación y como...
2022-04-2229 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#86: Patologizar la vida (en defensa de la "no superación")Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Quiero hablarte de una tendencia que he observado en esta época en la que la salud mental y la necesidad de ir a terapia se han convertido en algo popular. Una tendencia que comporta ciertos riesgos, aunque esta sea inherente a un proceso de aceptación e inclusión de la salud mental en nuestras referencias colectivas. Te hablo detenidamente de ella a lo largo del episodio y me encantaría que compartieras tu opinión al respecto. Gracias por estar aquí, ¡Un abrazo cafeínico! Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimient...
2022-04-2130 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICAReflexión Cafeínica #4: La fantasía de autosuficiencia¿Has sentido alguna vez esa sensación de que tienes que poder con todo, ese imperativo moral de que sea cual sea el problema que tengas tienes que dar con una solución por ti misma o por ti mismo, sin importar las dificultades que eso comporte? ¿Una exigencia desproporcionada de tener que cuidar de ti hasta incluso sentir que tienes que pedir ayuda cuando ni siquiera tienes fuerzas para hacerlo? Te hablo de todo eso y cómo lo entiendo en esta breve reflexión cafeínica. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición...
2022-04-1112 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICAReflexión Cafeínica #3: Will Smith y la MasculinidadEn esta nueva reflexión cafeínica te quiero compartir mi opinión respecto a la polémica que ha protagonizado Will Smith en la gala de los oscar y su relación con la construcción de la masculinidad. REFERENCIAS: Te dejo aquí las fuentes de las que he bebido para elaborar mi reflexión y que amplíes lo que pueda aquí contarte: 1. La agresión de Will Smith, por ANA BERNAL TRIVIÑO: https://blogs.publico.es/otrasmiradas/58326/la-agresion-de-will-smith/ 2. Will Smith y la nueva masculinidad de siempre, por ANA REQUENA AGUILAR: https://www.eldiario.es/sociedad/will-smith-nueva-masculinidad_129_8867717.html 3. Pos...
2022-03-2925 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#85: Analizando "Por si las voces vuelven" de Ángel MartínEn este episodio analizan las partes que más me han hecho reflexionar del maravilloso libro de Ángel Martín: “Por si las voces vuelven”. Espero poder aportar una visión útil sobre el contenido y animarte a que te hagas con una copia de este gran libro. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚ...
2022-03-2758 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICAReflexión Cafeínica #2: La Superioridad Moral IdeológicaEn esta segunda reflexión cafeínica abordo del riesgo que puede suponer que ciertos perfiles de personas adopten ideologías como el feminismo o la espiritualidad para crear relaciones verticales y jerárquicas. Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes suscribirte a la parte PREMIUM de PSICOLOGÍA CAFEÍNICA a través de este link: https://www.ivoox.com/podcast-psicologia-cafeinica_sq_f1485784_1.html Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/12...
2022-03-2510 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICAReflexión Cafeínica #1: Gestionar el miedo a una Tercera Guerra MundialInicio el primero de una serie de audios con un nuevo formato, después del final del proyecto piloto "El Club de la Cafeína". Y como te contaba en los anteriores audios, creo que lo mejor de este proyecto es haber entendido cómo es la audiencia de este podcast y también conocer nuevos formatos de comunicación, más directos y fluidos (aunque para ello haya que renunciar bastante a la cualidad del audio...). Así que espero que te resulte de interés y utilidad. En esta primera "Reflexión Cafeínica" Abordo la gestión del miedo y la...
2022-03-0407 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA¿Fin de El Club de la Cafeína? Y Cómo gestionar el deseoHay proyectos que tiene un camino más largo que otros. En esta ocasión podríamos decir que el del «Club de la Cafeína» ha sido más bien breve... pero intenso. Te cuento por qué he decidido no continuar adelante con este proyecto y te explico qué aprendizajes he extraído de esta iniciativa. Ya sabes si me conoces desde hace tiempo que siempre me gusta extraer reflexiones valiosas de todas las experiencias que tengo. Y aprovecho el momento también para compartir contigo algunas reflexiones en torno al deseo y cómo gestionarlo para prevenir que nos arrastre...
2022-03-0215 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#84:Defender la alegría (STOP WAR)En estos momentos en los que especialmente la tragedia, el infortunio y la injusticia nos golpea de nuevo, creo neceseario no solo hacer una condena incondicional e inequívoca de la violencia, sino también una férrea defensa de la alegría como derecho, como trinchera, como lugar desde el que crecer y reconciliar el sufrimiento humano. Así que quiero dedicar unas palabras a reflexionar sobre lo que está sucediendo desde un lugar de amor, esperanza e ilusión por un horizonte más amable, para no ahogarnos en la oscuridad que arrastra consigo esta etapa de nuestra historia. Puedes c...
2022-02-2637 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICAEl Club de la Cafeína #03 - Prevenir la depresión y otros trastornos del ánimoEn este episodio exclusivo para mecenas te cuento algunas formas de prevenir la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Es importante recalcar que estas técnicas no sustituyen un proceso terapéutico, ni mucho menos, pero si te hayas en una etapa en la que tu ánimo empieza a resentirse y mostrarse frágil ante los eventos que vives puede que te ayuden a tomar conciencia y junto a otros ejercicios y soluciones contribuyan a reconducir esa tendencia que más adelante podría desembocar en un problema mayor. Espero que te sea de utilidad. Si te gusta el...
2022-02-2212 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#83: Las semillas de la violencia. El crimen de ElcheA raíz de la noticia que en los últimos días ha copado portadas de medios de comunicación y también en las conversaciones de la opinión pública, me gustaría hacerte una reflexión sobre los orígenes de la violencia y cómo las teorías actuales sobre la delincuencia han descubierto distintas variables, y no solo motivos únicos y aislados, para explicar el comportamiento criminógeno de una persona. Espero que te arroje algo de luz y de utilidad. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link...
2022-02-1928 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICAEl Club de la Cafeína #2: Gestionar el estrésEn este episodio PREMIUM para el Club de la Cafeína te comparto una reflexión personal sobre cómo gestionar y gestiono el estrés en el día a día, con algunos ejercicios prácticos para empezar a implementar de forma inmediata. Espero que te sea de utilidad. Te leo o escucho en el canal privado de Telegram. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaborac...
2022-02-1523 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#82: Will Smith y la imperfección del éxito#82 - Will Smith y la imperfección del éxito En este episodio te traigo una selección de momentos de la vida de Will Smith que me han parecido interesantes por su implicación y relación directa con aprendizajes relacionados con la psicología y desarrollo personal. Me sorprendió comprobar cómo esa imagen “ideal y perfecta” que tenía de Will Smith, como figura de éxito, se desconfirmaba detalladamente en esta biografía, donde se expone de forma vulnerable y transparente, contando muchos momentos controvertidos de su vida y los aprendizajes que ha hecho sobre ellos. Veremos cómo su vida ha es...
2022-02-111h 08PSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICAEl Club de la Cafeína. #1- Perfeccionismo patológicoMuchas personas presentan rasgos que podrían englobarse dentro de lo que se conoce como "perfeccionismo". Pero el perfeccionismo como rasgo de personalidad no tiene por qué ser un rasgo "negativo". El perfeccionismo puede ser en algunos casos una ventaja. Entonces, ¿Cómo saber cuando puede ser problemático? En este episodio para suscriptores premium te cuento un poco acerca de él, para que puedas diferenciar el perfeccionismo que podríamos considerar adaptativo, del que podríamos denominar patológico. Espero que este primer episodio para suscriptores de El Club de la Cafeína sea de interés y utilidad y leo o esc...
2022-02-0923 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#81 - Nuevas metas y chicos bajitos con chicas altas#81 - Nuevas metas y la sexualización de las relaciones Este episodio es una charla 100% espontánea de algunos temas que me han suscitado interés en las últimas semanas. Te comparto contenido que he estado revisando y mis reflexiones al respecto. Espero que te sean de utilidad. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE...
2022-02-0336 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#80: Más filosofía y menos instagram. De Jose Carlos Ruiz a Byung-Chul HanEste episodio está elaborado con café en grano 100% arábica procedente de las lejanas y milenarias tierras de la filosofía. En él te hablaré de dos libros sobre filosofía que han sido dos bestsellers en el año 2021 y cuyas lecturas me suscitaron reflexiones suculentas. Te comparto los pasajes y los pensamientos más destacados en el episodio de hoy. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el sigu...
2022-01-291h 03PSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#79: Lo que he aprendido en 2 años de pandemia#79 - Lo que he aprendido en 2 años de pandemia Los 5 aprendizajes fundamentales de estos 2 años: 1. Aceptación incondicional 2. El problema no es el problema 3. Todo en su justa medida 4. Vínculos: pocos, pero verdaderos e íntimos 5. Vive lo que te gustaría recordar Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Mu...
2022-01-1543 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#77 - El problema de la autoayudaEl episodio de hoy viene cargado con buenas dosis críticas hay uno de los temas más candentes en la sociedad del conocimiento que ha inaugurado el siglo XXI. Reflexiono, con un ánimo constructivo, acerca de los principales problemas que acarrea la industria de la autoayuda. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar REFERENCIAS DEL EPISODIO: — VIDEO: La autoayuda no ayuda. Di...
2021-11-2539 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#76: Tragedia, trauma y crecimiento postraumático. La historia de superación de Stephen King. Parte IIEn el café de hoy te voy a contar la segunda parte de la historia de superación de Stephen King. Una historia en la que el autor relata cómo sufre un accidente de tráfico que estuvo a punto de costarle la vida e incluso su carrera profesional. El maestro del terror narra una historia que bien podría haber escrito en una de sus novelas, pero esta vez como un protagonista totalmente real y directo. De su historia podemos sacar varios aprendizajes trascendentes para abordar el trauma y crecer a pesar de él. Espero que te sea de uti...
2021-11-0827 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#75: Alcoholismo, drogas y terror. La historia de superación de Stephen KingTe traigo un episodio donde hablaremos de alcohol, drogas y terror de la mano de alguien que ha sido y es un maestro en esto: Stephen King. Hace poco descubrí su historia de superación personal de este Lado Oscuro, tan habitual en muchas personas, pero que él puede describir con un gran nivel de lucidez y conciencia, transmitiéndolo con un lenguaje rico y envolvente. Espero que te sea de ayuda y utilidad. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leer...
2021-10-3034 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#74: Cuando eres tu peor enemigo. Conductas autodestructivas y terapia dialéctico conductual.#74 Cuando eres tu peor enemigo Retomo en el episodio que nos ocupa un tema más de la profundidad, de esos para ahondar en los aspectos menos populares y más ásperos que forman parte de las circunstancias de algunos seres humanos. Y te comparto estrategias eficaces y de fácil implementación que recoge la terapia dialéctico conductual para trabajar y superar esas conductas que solemos tener cuando hemos sobrepasado el límite de nuestras posibilidades. Espero que encienda una chispa de esperanza. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: ...
2021-10-1545 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#73: El límite de lo laboralEste episodio es un experimento, volviendo a los orígenes del podcasts, grabando con los medios de estar por casa, de forma espontánea y directa, para transmitirte reflexiones cotidianas y del instante más presente. Hoy te quería hablar sobre “autocuidado” para saber cómo poner límite a lo laboral, algo que no es tan necesario como encontrar una profesión en la que realizarse humanamente. Espero que te sea de utilidad. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla0...
2021-10-1122 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#72: El secreto de la ultra productividadÚltimamente estoy reflexionando mucho sobre el concepto de "autocuidado", un concepto que cobra especial relevancia en la labor de ayuda a las personas desde un punto de vista terapéutico. Además, a escasas horas de que publique este episodio he mantenido un directo en Instagram con mi querido amigo Jose Bascón Oteros (@psicologofeminista), en el que hemos abordado esta temática. Así que te traigo una reflexión sobre la productividad sin descuidar algo tan básico y crucial para ser productiv@s, como es el propiciarse a une misme unos cuidados afectuosos y respetuosos. ¡Espero que te sea de ut...
2021-10-0935 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#71: Cuando solo puedes contar contigoArrancamos con un nuevo episodio y con la ilusión más arriba que nunca. Este episodio tiene el ánimo de aportar un poco de empatía y cariño para todas esas personas que habéis tenido la mala suerte de contar con unos padres «no disponibles» en el sentido amplio del concepto. Vamos a entenderlo así para ayudar a facilitar la digestión de episodios de vida muy extremos. Así que si es tu caso espero poder aportarte una chispa de conexión en lo profundo del corazón. ¡Un abrazo fuerte y cafeínico! Puedes comprar mi libro «Técnicas...
2021-09-2737 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#70: El Límite de lo emocional#70 - El límite de lo emocional Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Referencias del episodio: — Stephen King, «Mientras Escribo...
2021-09-2232 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#69: Intoxicados por el desarrollo personalUna reflexión veraniega sobre cómo a veces el desarrollo personal puede ser contraproducente, fomentando una idea demasiado sesgada sobre las emociones y cómo lidiar con ellas. Estar bien todo el tiempo, no confrontar nuestros pensamientos y sentimientos "intensos", dejarnos llevar por la frustración y entrar en una oleada narcisita son algunos de los temas que abordo. Espero que te sea de utilidad, como siempre. Espero tus comentarios y aportaciones. Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Apro...
2021-08-2639 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#68: Deja que duelaTe traigo una nueva entrega del podcast, abordando —cómo no— la temática del dolor y algunas reflexiones que he ido anotando después de algunas lecturas y vivencias veraniegas. Espero que te sean de utilidad. Espero tus comentarios y tus propias reflexiones para enriquecer este episodio. Cualquier petición hazmela llegar a mi correo electrónico, que te dejo más abajo. Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp...
2021-08-1650 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#67: Quiero que me quieraEn este episodio me introduzco en lo profundo de la dependencia emocional. Una fuente de sufrimiento común a muchas personas. Te doy una visión personal y desde los conocimientos técnicos que más me han ayudado a trabajar este tema en terapia. No tiene que ser compartida. Espero tus comentarios, reflexiones y experiencias. Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla0...
2021-07-3141 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#66: Quiénes son los extraterrestresEn el episodio de hoy una temática que a priori podría parecer atípica del canal, pero que contiene una psicología sutil y de profundo calado. Te invito a escuchar el episodio hasta el final, sacar tus propias conclusiones y compartirlas, aunque puedas no estar de acuerdo. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Referencias del episodio: — Noticia El Pa...
2021-07-2431 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#65: El regalo del miedo (The gift of fear).En este episodio he trabajo minuciosamente para traerte las ideas más destacadas que he extraído de la lectura del libro "The Gift of Fear", del autor Gavin De Becker. Una obra maestra acerca de la psicología del miedo y cómo esta puede ayudarnos a prevenir una gran mayoría de situaciones en las que nuestra integridad o nuestra vida está en peligro. Una lectura necesaria (obligada, diría yo) en la época de la adolescencia y de la que podemos extraer lecciones valiosísimas como adultos, tanto para protegernos del mayor depredador del ser humano —el propio homo...
2021-07-0151 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#64: Querer y no poderEn este episodio te aporto una visión crítica sobre el lema “Yo puedo con todo”, “querer es poder” y otras propagandas positivistas que la industria de la felicidad tan masivamente ha difundido para vender productos prometedores. También quiero aquí romper una lanza a favor de todos esos bichos raros para los que la sociedad ha reservado los lugares más sombríos; y defender la riqueza y la importancia que tiene la diversidad en una sociedad que presuma de auténtica salud mental. Referencias del episodio: — «La locura como superpoder: Aceptar tus debilidades te hace más fuerte», de Jara A...
2021-06-0945 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#63: Encontrar un lugar en la vidaEn el episodio de hoy desgrano un artículo que he leído recientemente del autor Mark Manson, en el que analiza y resume las diferentes etapas por las que pasamos las personas en el periplo de nuestra existencia. Creo que esta visión panorámica nos puede ayudar a analizar con perspectiva nuestra evolución y poder encontrar nuestro sitio en cada una de las fases de cambio por las que vamos pasando nosotros y las personas que nos rodean. Espero que te aporte utilidad en tus encrucijadas y retos vitales. Puedes acceder al artículo original y al video...
2021-06-0343 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#62: Infelicidad programadaTe comparto algunas reflexiones en torno al concepto de felicidad y por qué es “imposible ser feliz como estilo de vida”. La felicidad es el tema estrella en la temática psicología/desarrollo personal, pero como he explicado en algunas ocasiones, me parece un concepto “peligroso” para nuestro equilibrio personal. Espero que el contenido te sea de utilidad. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Este episodio está relacionado...
2021-05-1936 minPSICOLOGÍA CAFEÍNICA
PSICOLOGÍA CAFEÍNICA#61: Un antídoto para la ansiedad y el estrésEn este episodio te muestro mi forma de entender, abordar y trabajar el fenómeno de la ansiedad. Una función básica para nuestra supervivencia, pero que a menudo concebimos como una enemiga. Por ello me propongo ofrecerte algunas claves para entender la ansiedad como una aliada y ayudarte a que ésta deje de tener una presencia ineficaz en tu día a día. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE...
2021-05-0145 min