Shows
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S3:008 over actieve stilstand met Dirk Heuff"Mooi, Frank ! Reflectie zouden meer mensen moeten doen.
Wanneer komt het ‘vooruit kijken/denken’ aan bod? Want van alleen reflectie komen veel zaken nog steeds niet in beweging. Jij wel. Wat is je geheim, je aanpak, je tips & tricks?"
Dat was de reactie van Dirk op mijn blog over hoe mijn pad steeds duidelijker wordt. Een blog waarin ik reflecteer op de afgelopen jaren. Op een aantal inzichten. Op mijn zoektocht.
Ik antwoordde dat dat een lang verhaal is. Dat dat mijn laatste boek 'En nu eerlijk!' is geworden. Maar dat we daar maar een podcast over moesten opnemen. Nada...2023-09-011h 18
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S3:000 Intro Seizoen 3Op 5 april 2019 lag ik na een heftig bootongeluk ineens op de intensive care in Antwerpen. Dat ongeluk viel samen met mijn scheiding. Even daarna verloor ik mijn baan en startte de pandemie. In korte tijd veranderde alles in mijn leven. En veranderde ik. Dit verhaal vertel ik in mijn boek ‘En nu eerlijk!’. Hoe ik revalideerde, hoe ik een nieuwe relatie vond en hoe ik een bestaan opbouwde als zelfstandig ondernemer. En welke inzichten ik onderweg opdeed.
In deze nieuwe serie podcasts ga ik, Frank Oeben, in gesprek met mensen over dit verhaal, en over hún verhaal. Kijken wat we er...2022-11-3001 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S3:000 Intro Seizoen 3Op 5 april 2019 lag ik na een heftig bootongeluk ineens op de intensive care in Antwerpen. Dat ongeluk viel samen met mijn scheiding. Even daarna verloor ik mijn baan en startte de pandemie. In korte tijd veranderde alles in mijn leven. En veranderde ik. Dit verhaal vertel ik in mijn boek ‘En nu eerlijk!’. Hoe ik revalideerde, hoe ik een nieuwe relatie vond en hoe ik een bestaan opbouwde als zelfstandig ondernemer. En welke inzichten ik onderweg opdeed.
In deze nieuwe serie podcasts ga ik, Frank Oeben, in gesprek met mensen over dit verhaal, en over hún verhaal. Kijken wat we er...2022-11-2901 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:012 over leven met MS met Merel BultmanHoe is het om te leven met MS? Wat leer je van het leven met MS? Wat doet het met je als je een chronische ziekte hebt? Dat je moet leren omgaan met een lichaam dat op een andere manier werkt?
Drie jaar geleden werd Merel wakker met een tintelend gezicht. Na maanden van onderzoek waren de artsen er over uit: een herseninfarct. Maar na jaren van nieuwe incidenten en nog meer onderzoeken bleek dat ze MS heeft. Nu leert ze daar mee leven. Merel vertelt hoe ze dit doet.
Maar we hebben het eerst over waar we elkaar van...2021-11-121h 11
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:011 over kiezen voor meer succes in organisaties met Loes de BoerWe zijn druk met z'n allen. En er is een tekort aan van alles. Ondertussen zijn er allemaal mensen bezig met onzinnige processen, hebben veel mensen het niet naar hun zin op hun werk en verspillen we daarmee energie, tijd en grondstoffen aan allerlei onnodige zaken.
Waarom doen we zoals we doen en waarom maken we het onszelf en elkaar zo moeilijk? Welke prikkels veroorzaken dit gedrag? Kan dit anders? En hoe dan?
Loes de Boer is van huis uit actuaris en richt zich nu op wat in het Nederlands 'organisatienetwerkanalyse' zal heten: Organizational Network Analysis. We scheiden de fabels...2021-11-051h 00
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:010 over afkijken met Margot KouwenbergIedere tiende aflevering kijk ik met Margot terug op de voorgaande gesprekken, en op de afgelopen tien weken. Een retro. De vijfde.
Een diverse serie gesprekken waarin een aantal heel interessante gasten voorbij kwam. Mensen die ik al jaren ken, goed of minder goed. En mensen die ik voor het eerst sprak. En een aantal mensen waar ik tegen op kijk.
Wat heb ik van ze geleerd? Wat heb ik toegepast? Hoe hebben de gesprekken mij verrijkt? Wat heb ik van ze afgekeken?
Margot ziet wat de podcasts met me doen en wat ik er van vertaal naar de dagelijkse...2021-10-291h 13
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:009 over minder bullshitwerk met Bart van HolsteijnWaarom maken we het elkaar op de werkvloer zo moeilijk? Waarom is er zoveel bullshitwerk? Waarom werken we niet gewoon samen?
Bart van Holsteijn is managing director bij het Radboud UMC. Hij reageerde via-via op mijn post op LinkedIn over bovenstaande vragen. We gingen in gesprek. Want is het te voorkomen dat we dingen kapot organiseren? Is het niet volkomen normaal? En dan nog: moeten we onszelf toelaten dit te blijven doen?
De wereld is ingewikkeld, maar is het opknippen in allemaal losse functies de oplossing? Welke plaats is er voor de manager of leidinggevende?
Hoe ver trekken de systemen...2021-10-221h 04
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:008 over leven zonder stress met Patrick KickenPatrick Kicken is podcaster, columnist, schrijver en radiomaker. Misschien ken je hem van 3FM en Radio Veronica, waar hij van 1995 tot 2016 te horen was.
Ik vroeg hem naar zijn radioleven, maar zeker ook naar de switch naar het leven daarna. Patrick maakt onder andere de podcast 'Leven zonder stress', waarin ik te gast was (die komt later nog online).
Nu staat hij centraal. Wat betekent 'leven zonder stress' voor hem? Op welke ontdekkingstocht is hij? Wat zijn zijn grootste inzichten uit de 500 podcasts die hij tot nu toe maakte? Uit alle gesprekken die hij had? En natuurlijk komt de nondualiteit...2021-10-151h 09
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:007 over geluk met Patrick van HeesHet was even zoeken, maar alweer acht jaar geleden maakte ik kennis met Patrick van Hees, via zijn boek 'De Geluksprofessor'. In dat boek stapt de hoofdpersoon uit het snelle zakenleven en richt hij zich op de wetenschap van geluk en het delen daarvan. Dat deed Patrick zelf ook.
In de afgelopen acht jaar praatten we, sparden we, gaf hij me duwtjes, gingen we naar Cambridge en zorgde hij ervoor dat ik ging schrijven. Ondertussen schreef hij drie nieuwe boeken (De Geluksoma, Geluk is D.O.M. en De Cambridge Happiness Profiler), die ik weer las en zo hielden we...2021-10-081h 08
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:006 over levendigheid met Lotte VerhoevenDe missie van Lotte is om naar meer levendigheid toe te werken. Zelf, maar ook om anderen te coachen naar meer levendigheid.
Levendigheid is vreugde, energie, inspiratie, expressie, en is uiteindelijk voor iedereen anders. Wat is dat voor Lotte? Wat is het voor mij?
In het gesprek heeft Lotte het een aantal keer over 'bevrijding'. Bevrijding van wat moet, van de stemmetjes die van alles vinden, van anderen die dingen vinden. En dus jezelf zijn. Authentiek zijn. Je leven ten volste leven.
Zij is coach, onder andere stembevrijdingscoach. Ze studeerde psychologie en zat op het conservatorium. Nu coacht ze mensen...2021-10-011h 15
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:005 over werken in de sport met Hans van EgdomDe sportsector, zeker die van de verenigingen is uniek. Uniek in Nederland, maar ook redelijk uniek in de wereld. Voor en door de leden, met daar omheen allerlei instanties en overheidsorganen.
Hans is al lange tijd bezig om mensen in deze sector te helpen beter te worden. Als coach, dagvoorzitter, trainer, en als ondernemer en kwartiermaker waar hij dingen slimmer wil organiseren.
Waarom doet hij dit? Wat is er zo leuk aan? Wat wil hij bereiken? Daarover hebben we het in deze podcast.
Luister mee via je podcast app of kijk mee via YouTube. Abonneer je op het kanaal zodat...2021-09-241h 06
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:004 over hoe wijs je wordt van onderwijs met Harry van der WalHoe wijs word je van ons onderwijs? Wat hebben Harry en ik geleerd toen we op school zaten? Hoe goed werkt ons onderwijssysteem? En wat kunnen we er aan veranderen?
Harry werkt al 16 jaar in het onderwijs. Als zij-instromer ging hij aan de slag en inmiddels heeft hij verschillende kanten van het onderwijs gezien en vraagt hij zich af welke kant de volgende zou moeten zijn. Met die vraag volgde hij een coachingstraject bij mij en al pratende nodigde ik hem uit voor een podcast.
Want Harry heeft een hart dat klopt voor het onderwijs, maar dat gaat veel verder...2021-09-171h 16
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:003 over open en eerlijk leven met Steven VerbeekHoe leef je open en eerlijk? Open en eerlijk naar wie? En wat is dat dan? Open zijn? Echt eerlijk zijn? Wanneer ben je eerlijk?
In deze podcast deelt Steven Verbeek (directeur en eigenaar van OEEC: Open En Eerlijk Coaching) zijn verhaal. Hoe is hij gekomen waar hij nu staat? Wat heeft hij moeten overwinnen? In de liefde, in relaties en in zijn werk?
Steven had te dealen met een negatief zelfbeeld. Door coaching en veel reflectie heeft hij dit overwonnen.
Hij heeft 'open en eerlijk' doorgevoerd tot in de naam van zijn bedrijf aan toe. Waarom? Waarom is het...2021-09-101h 20
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:002 over het leven: geboorte, liefde en de dood met Frank SchaperVolgens Frank Schaper draait het in het leven om drie dingen: geboorte, liefde en de dood. Liefde, of het gebrek daaraan, voor en van mensen, maar ook liefde voor je vak. Je passie dus.
Hoe besteed je je schaarse goederen energie, tijd en aandacht tussen je geboorte en de dood zodat je leven zo leuk, interessant en zinvol mogelijk wordt? En hoe deed Frank dat?
Frank is uitvinder, coach, schrijver en trainer en voormalig manager bij KLM. Ik leerde hem kennen in Cambridge, tijdens de Masterclass True Leadership waar hij een van de trainers was. Ik heb ontzettend veel van...2021-09-0358 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:000 over seizoen 2Welkom bij seizoen 2 van de podcastserie 'En nu eerlijk!'
Eerlijke gesprekken met gewone mensen die, net als alle gewone mensen, ongewone dingen doen. En juist dat ongewone spreekt aan.
Ik ga in gesprek over hoe zij hun leven leiden, over de lessen die zij hebben geleerd, over hun boodschap voor de wereld, over het advies dat zij hebben, over wat ze jou gunnen. Zodat jij er inspiratie uit kunt halen en in actie kunt komen. Welke dingen kan jij doen om een beter leven te leiden, je leven beter te leiden of gelukkiger te worden?
Luister mee met deze...2021-08-2503 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S2:001 over muziek maken met Chris BernascoChris Bernasco is een van de twee mannen (naast Robert Magdelijns) waarmee ik samen 'Echte Mannen' vorm. Als trio maken we Nederlandstalige popliedjes met invloeden uit onder meer folk, country, blues, rock-‘n-roll en reggae. Doordachte, goed in het gehoor liggende liedjes om naar te luisteren: de ene keer ontroerend of meeslepend, de andere keer met een onverwachte twist of een knipoog.
In deze eerste podcast van het tweede seizoen ga ik verder met gesprekken over het leven. Eerlijke gesprekken met interessante mensen. Met lessen en adviezen. Met ervaringen en overpeinzingen.
Met Chris sprak ik over hoe hij is gekomen wa...2021-07-271h 04
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:041 over balans tussen wie je bent en wat je doet met Joep TeunissenWord je wie je bent? Of verander je door de jaren heen? Moet je dromen najagen of je laten leiden door wat er gebeurt? Hoe zit dat met de balans tussen werk en privé? Hoe zet je je talenten in? Kan je in je werk iemand anders zijn dan wie je privé bent? Wanneer ben je dan jezelf?
En hoe zit dat nou met ondernemerschap? Wat is een ondernemer? Wanneer ben je dat? Kan je het worden of zijn het eigenschappen die je van nature moet bezitten? En kan het zijn van ondernemer een doel zijn?
Deze vragen bespreek ik me...2021-06-041h 08
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:040 over grijs dat mooier is dan zwart-wit met Frank en MargotZou het echt zo kunnen zijn dat de wereld niet zo zwart-wit is als hoe ik wil dat-ie is? De podcast is voor mij een manier om nuances te vinden. Gesprekken met uiteenlopende mensen. Meningen aanhoren. Visies bekijken.
Met al deze inzichten bouw ik verder aan Het Antwoord. Of brokkel ik het antwoord steeds verder af. Grijs is mooi. Grijs is balans.
Voor de afgelopen serie gesprekken had ik niet zomaar een doel. Maar aan ieder gesprek heb ik wat gehad. We nemen ze door. De gesprekken en de inzichten. En hebben het over wat dat met mij doet. Hoe...2021-05-2857 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:039 Over Natuurlijk! Organiseren met Jan WognumWe staan voor grote veranderingen. Als mensheid. Als wereld. Als organisaties. Op al die niveaus zijn veranderingen gaande. En die zijn nodig. Ongelijk, mensenrechten duurzaamheid. Op heel klein is er van alles aan de gang. Het is zaak dat we het kleine dat hoopvol is groter gaan maken.
Bedrijven zijn daarin cruciaal. Zij kunnen op een natuurlijke manier bijdragen aan die veranderingen.
Maar hoe dan? De tijd dringt, maar als we de kleine initiatieven door kunnen zetten, kunnen we de rest omzetten. Daarbij kunnen we de natuur als inspiratie gebruiken. Dat is wat Jan doet en waar hij een visie...2021-05-211h 14
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:038 over de passie van de zoektocht naar geluk met David HeekDe zoektocht naar geluk is geen aaneenschakeling van genotsmomenten. Juist de pijn maakt ook geluk. En is de zoektocht naar geluk werkelijk een zoektocht? Is dat een activiteit? Of vind je geluk juist door stil te staan?
Grote vragen weer.
David reageerde op mijn blog over hoe een generalist gelukkig kan zijn. En dan met name op de laatste zin: "Ik denk dat ik gelukkig ben."
Hij reageerde: "Zou het kunnen dat geluk dieper gaat? Door de pijn en shit en 'ongelukkigheid' (Dirk de Wachter) heen?"
Genoeg reden om hem uit te nodigen voor een gesprek, vond ik.
Een gesprek...2021-05-141h 19
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:037 over de magie van muziek maken met Marije van der NatMuziek kan iets magisch zijn. Magisch omdat simpele klanken en woorden een gevoel kunnen oproepen. Mensen in vervoering kunnen brengen. Zowel de muzikanten als de luisteraars.
Muziek maken is een combinatie van talent, competentie en inspiratie. Die inspiratie kan overal vandaag komen. Die is er ineens. Magisch.
Muziek kan mensen raken. In hun kern. Tot tranen toe. Magisch.
Maar niet alleen met het maken van muziek kan je die magie opwekken. Als je de ruimte zoekt, krijgt of maakt om jouw talent te combineren met competentie, om te doen wat jij leuk vindt en waar je energie van krijgt, geef...2021-05-071h 25
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:036 over de moed om moeilijke keuzes te maken met Han van der LekWe moeten van alles. We hebben verlangens. We zijn onderweg naar onze bestemming. Om onze verlangens invulling te geven moeten we moeilijke keuzes maken. Uit de tredmolen stappen. Dat moeten we durven. Of we moeten een duw krijgen.
Moeten we onszelf niet vaker een duw geven? We hebben de moed nodig onszelf ertoe te zetten verder te komen.
Han van der Lek is mijn opdrachtgever. Ik help hem als teamcoach om meer structuur en samenwerking in zijn team te brengen. Hoe is hij op deze plek terecht gekomen? Wat heeft hij overwonnen? Wat heeft hij ontdekt? Wat gunt hij de...2021-04-301h 05
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:035 over het kiezen voor de onzekerheid die bij je past met Matthijs KooikerMatthijs en ik zijn ondernemer. Denken we. Al zeggen we dat niet zo snel hardop. Wanneer ben je 'ondernemer'? Hoe word je dat? En wat betekent dat eigenlijk? Waar kies je voor en wat laat je los? Welke zekerheden geef je op en welke krijg je er voor terug?
Matthijs Kooiker is 'De Podcastgast'. Ik hoorde hem in de podcast van Thijs Lindhout zeggen dat hij zich als doel heeft gesteld dit jaar in 100 verschillende podcasts te gast of de host te zijn. Ik nodigde hem uit de host te zijn van deze aflevering van 'En nu eerlijk!'.
Matthijs...2021-04-231h 13
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:034 over het streven naar een ongetemd leven, met Jenny BadreddineHoe blijf je bij jezelf? Wat is jezelf? Hoe kom je daar? Hoe doen wij dat? En welk advies hebben wij voor jou?
Jenny Badreddine is, net als ik een generalist. En net als ik precies daarin gespecialiseerd: het overzien van het grote geheel. De juiste vragen stellen. De juiste dots connecten.
Toch zijn we onrustig. We zijn ondernemer. Als coach. En doen nog wat andere dingen. En zijn op zoek. Altijd op zoek. Daar helpen we anderen mee en ondertussen onszelf.
We voelen ons 'getemd'. En geremd. Door wat moet. En wat van ons verwacht wordt. Ook door onszelf...2021-04-161h 03
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:033 over hoe gelukkig ik ben, met Thomas OebenMijn broertje stelt mij vragen over geluk. Wat is geluk? Bestaat de zoektocht naar geluk? En hoe ver ben ik op die weg? Ben ik gelukkig? Flinke vragen...
Thomas Oeben (mijn broertje) was te gast in mijn podcast in aflevering 011. Toen hadden we het erover hoe hij tegen geluk en succes aan kijkt. Over het omgaan met tegenslagen of dat tegenslagen helemaal niet bestaan.
Nu ben ik zelf te gast en is hij de host.
Ben ik gelukkig? Kan ik daar antwoord op geven? Rake vragen die mij goed hebben doen nadenken. Met mijn mond open, terwijl mijn gedachten(kronkels...2021-04-091h 12
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:032 over hoe je als nieuwsgierige generalist toch expert bent met Leon BroereLeon Broere is verhuizer. Niet van beroep, meer als ervaringsdeskundige. Hij is nieuwsgierig en tegelijkertijd jaloers op mensen die 'echt ergens goed in zijn'.
We hebben het gehad over de kracht die daaronder ligt en hoe dit het leven soms lastig maakt. Ook trokken we de parallel naar ons werk waarin wij organisaties helpen en hoe de manier waarop we dat doen sterk van elkaar verschilt en we tegelijkertijd hetzelfde bereiken.
We hadden het over de periode dat we ons roer omgooiden. Hij 21 jaar geleden, ik drie. En hoe we daarvan geleerd hebben dat het veel meer gaat om het...2021-04-0259 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:031 over de waarde van religie en geloven, weer met Ruben BeijlNa aflevering 021 waren Ruben en ik nog niet uitgepraat. Sterker nog, we hadden het nog niet gehad over dat waarvoor ik hem in eerste instantie had uitgenodigd.
Ik wilde het namelijk hebben over religie. Over waarom je zou geloven in een man op een wolk. Over de paralellen met wat ik geloof. Of dat ook religie is. Of we niet allemaal hetzelfde bedoelen en hetzelfde zoeken. De fundamentalisten daar gelaten.
Geloven in een gemeenschappelijk doel, in een visie, in een verhaal. We hebben daar als mensen behoefte aan en zoeken daar invulling voor. Mensen doen dat op verschillende manieren. Moet...2021-03-261h 15
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:030 over de inzichten uit de derde serie afleveringen met Frank en MargotDe derde serie afleveringen was een serie met een doel. Ik wilde meer diepgang en meer inhoud. Ik zocht gasten waarmee ik had verwacht dat het zou schuren, maar dat deed het juist niet. Hoe meer ik zocht naar wrijving, hoe meer glans er ontstond.
Iedere tiende aflevering kijk ik samen met Margot terug op de serie afleveringen en neem ik plaats in de 'gastenstoel'. Margot vraagt mij wat ik heb geleerd, hoe de gesprekken liepen, waar de stroefheid zat en waar het juist gesmeerd liep.
Welke inzichten deed ik op in deze derde serie afleveringen? Ik sprak met inspirerende...2021-03-191h 19
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:029 over de tijd verliezen en in flow komen met Geert KampsHoe zorg je ervoor dat je in flow komt en de tijd vergeet? Hoe zet je je talent in, zodat je zowel een leuk leven hebt, als waarde oplevert voor de mensen om je heen, alsook de beste keuzes maakt voor de wereld als geheel?
Voor deze podcast ging ik in gesprek met Geert Kamps, die als business coach de fiets inzet als middel om te spiegelen, maar ook om de natuur in te kunnen. Hij was dan ook op de fiets gekomen (vandaar de fietstenue) en ging na ons gesprek direct het bos in voor een rondje Den Treek.
...2021-03-121h 01
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:028 over de struggles met de stemmetjes in ons hoofd met Willem RodingOns hoofd zit boordevol stemmetjes, oordelen, innerlijke dialogen, veroordelingen en meningen. We vinden van alles en ook daar vinden we weer van alles van. Wat moet je ermee? En heeft het eigenlijk zin om te zoeken naar antwoorden? En wat is überhaupt de zin? En waarvan eigenlijk?
Jaren geleden liet ik mij in een Management Developmentprogramma vier dagen door Willem inspireren. Veel van wat hij toen zei en waar hij ons mee aan het werk zette, is blijven hangen. Ik kwam telkens met een tollend hoofd thuis. Nu laat Willem mijn hoofd weer tollen.
Bovenstaande vragen zijn grote vragen. De a...2021-03-0558 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:027 over hoe je onderbewuste je ervaringen kleurt met Lia BroekhuizenWat maakt dat je de keuzes maakt die je maakt? Waar ligt de oorzaak van je remmende overtuigingen? En hoe elimineer je deze? Hoe zet je de volgende stap die bij jou past op dit moment?
Lia Broekhuizen ontdekte de PMA-analyse als tool en werd zo enthousiast dat zij niets anders meer adviseert dan dit. PMA staat voor 'Progressive Mental Alignment' en is een methode om te ontdekken wat jou remt door je bewust te worden wat je belemmerende overtuigingen zijn. Het helpt je emotioneel, fysiek en mentaal 'gezond' te zijn, vanuit het onderbewuste.
Ervaringen uit het verleden kleuren nieuwe...2021-02-261h 01
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:026 over hoe je je levenservaring managet met Marc PeetersHoe ervaren we het leven? Hoe manage je je levenservaring? Hoe zorg je er voor dat je je leven beleeft?
Marc Peeters en ik zaten ooit samen in een MT. Naar nu blijkt irriteerde ik hem toen met mijn visie en met name de ondertitel van mijn eerste boek: 'Lekker egoïstisch leuke dingen doen'. Moet je luisteren naar je ego of juist minder?
Onlangs deed ik een oproep op LinkedIn om met mensen in gesprek te gaan over onderwerpen waar ik een natuurlijke irritatie bij voel. Zoals non-dualisme.
In dit gesprek zijn we onze irritaties gaan verkennen.
Marc nam i...2021-02-191h 02
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:025 over lessen uit het bergbeklimmen met Erleyne BrookmanWelke lessen uit het bergbeklimmen neemt Erleyne mee om succesvol te zijn en anderen succesvoller te maken? Hoe strijdt zij voor meer diversiteit en inclusiviteit?
Erleyne is directeur bij een ICT-bedrijf, moeder, alpinist, vriendin, toezichthouder, spreker en coach. En misschien vergeet ik nog wel wat. Zij is een doorzetter en een avonturier. Die eigenschappen, samen met haar omgeving, maken dat zij de dingen kan doen die ze doet. En dat zij impact kan maken op de levens van anderen.
We hebben het over hoe je wat maakt van je leven, over avonturen aangaan en hoe je meer kunt bereiken dan...2021-02-1257 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:024 over wat maakt wie je bent, weer met Bastiaan HoltmanWelke invloed heeft je omgeving en wat daar in gebeurt op wie jij bent? Welke rol speelt je opvoeding? Is je karakter een gegeven of een ontwikkeling?
Bastiaan Holtman was al te gast in aflevering 014. Maar we vonden dat er een vervolg moest komen. Toen hadden we het over wat hij doet, nu hebben we het gehad over wie hij is. We hebben het over wat je karakter bepaalt en welke invloed nature en nurture hebben.
Bastiaan zijn vader overleed vier jaar geleden. Zijn vader speelde een belangrijke rol in het gezin Holtman. Is er een Bastiaan van tot vier...2021-02-091h 02
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu eerlijk! 024 weer met Bastiaan Holtman, nu over wat maakt wie je bentWelke invloed heeft je omgeving en wat daar in gebeurt op wie jij bent? Welke rol speelt je opvoeding? Is je karakter een gegeven of een ontwikkeling?
Bastiaan Holtman was al te gast in aflevering 014. Maar we vonden dat er een vervolg moest komen. Toen hadden we het over wat hij doet, nu hebben we het gehad over wie hij is. We hebben het over wat je karakter bepaalt en welke invloed nature en nurture hebben.
Bastiaan zijn vader overleed vier jaar geleden. Zijn vader speelde een belangrijke rol in het gezin Holtman. Is er een Bastiaan van tot vier...2021-02-0551 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)BONUS: De wendingen van trainer, coach en auteur Frank OebenIk was te gast in de podcast van Wendy van Wijngaarden over hoe ik mijn loopbaan heb beleefd en mijn leven leef. Over mijn mindset, mijn keuzes en ja, ook over de wendingen in mijn leven.
Wendy was mijn gast in aflevering 013 en daardoor heeft zij definitief besloten ook gasten te gaan uitnodigen. Ik mocht haar tweede gast zijn in haar aflevering #24:
'Eerst beginnen, dan nadenken', dat is hoe veel wendingen in het leven van coach, trainer en auteur Frank Oeben begonnen. In deze podcast vertelt hij over bewuste en minder bewuste keuzes die hij maakte in zijn loopbaan én p...2021-02-021h 09
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:023 over succes in je business door keuzes te durven maken met Geert MentingJe business wordt pas succesvol als je jezelf bent. Als je de dingen doet die bij je passen, op de manier die bij je past. Daarbij moet je je eigen keuzes durven maken en je afvragen: waarom niet?
Geert is expert op het gebied van social selling, maar ook vader, vriend en tegenwoordig thuiskok. Waarom is hij zo gepassioneerd over zijn vak? Hij geeft je een hoop tips op het gebied van sales en marketing, maar bovenal hebben we het over keuzes durven maken, je eigen koers varen en succesvol zijn. Zowel in je business als daarbuiten.
Luister dit gesprek...2021-01-291h 02
Jouw Wending - Wendy van WijngaardenJouw Wending #24 - De wendingen van trainer, coach en auteur Frank Oeben'Eerst beginnen, dan nadenken', dat is hoe veel wendingen in het leven van coach, trainer en auteur Frank Oeben begonnen. In deze podcast vertelt hij over bewuste en minder bewuste keuzes die hij maakte in zijn loopbaan én praten we over de missie die wij delen om zo veel mogelijk mensen te helpen met hun eigen wending in hun werk of leven.
Meer weten over Frank: www.ennuactie.nl
Meer weten over Wendy: www.jouwwending.nl2021-01-291h 09
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)BONUS: Een éénmalige workshop werkt niet, wat dan wel? LinkedIn Live Met Sofie SunAls eenmalige workshops niet werken, wat dan wel? Wat zou je beter kunnen doen om de verandering echt in beweging te brengen, zodat je organisatie i beweging blijft en de verandering ingebed wordt in de organisatiecultuur?
Op 27 januari ging ik live op LinkedIn in gesprek met Sofie Sun met als stelling: "Een éénmalige workshop werkt niet, wat dan wel?" Sofie ondersteunt organisaties als Happiness Mentor om werken leuker te maken, voorheen deed ze dat als Chief Happiness Officer bij een onderdeel van ABN Amro.
Zij nodigde mij uit voor haar tweewekelijkse livesessie om het te hebben over verandering, leiderschap en ac...2021-01-2737 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:022 over mindfulness en hoe ik daar toch wel fan van ben met Martijn MensinkIn deze podcast ga ik mijn aversie van mindfulness te lijf met Martijn Mensink. Martijn is volgens LinkedIn 'Creator en founder van Mindful Run', maar dat is niet hoe hoe hij zich voorstelt. Martijn ontdekte negen jaar geleden hoe hij zijn leven moet leven. "Als je geluk zoekt, zoek je jezelf een ongeluk.", zegt hij.
We hebben het over mindfulness, of eigenlijk over leven. En over wat mindfulness is. En wat niet. Over geloof en over non-dualiteit. Eigenlijk krijg ik een uur lang mindfulness coaching. Ik heb er veel van geleerd. Luister en leer mee in je favoriete podcast app...2021-01-221h 12
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:021 over het stellen van grote vragen en het zoeken naar antwoorden met Ruben BeijlRuben Beijl studeerde theologie om antwoorden te vinden. Om zelfonderzoek te doen. Het stellen van 'de grote vragen' levert niet zomaar antwoorden op. Laat staan brood op de plank. Het leidt ook best af van de dagelijkse dingen. Toch is het een belangrijk onderdeel van het leven.
Waar ligt de balans tussen deze twee? Hoe vind je die?
Ook hadden we het over schrijven, over content en over de waarde van het schrijfproces.
Luister de podcast in je favoriete podcast app of kijk mee via YouTube. Meer informatie en alle kanalen vind je op http://ennueerlijk.nl.2021-01-151h 23
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:020 over eerlijk durven zijn door te doen met Ank KampmanAls je open, eerlijk en nieuwsgierig bent, naar jezelf en naar je omgeving kan je meer jezelf zijn en verbinding maken met de ander. Daardoor worden dingen heel. Jij zelf wordt 'heel'. Is dat zo? Kan dat wel? Wat kost dat?
In dit gesprek vertelt Ank hoe zij mensen helpt meer open, eerlijk en nieuwsgierig te zijn en vooral de stap te durven zetten om het te doen. Maar hoe past zij dit zelf toe? En wat heeft dit haar tot nu toe opgebracht? En wat heeft het haar gekost?
Een werkelijk eerlijk gesprek waarin Ank mij ook een paar...2021-01-081h 15
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:019 over stoppen of doorgaan met de podcast met Frank en MargotWaarom maak ik deze podcastserie? Wat brengt het mij? Ga ik er mee door of kan ik er beter mee stoppen? In de podcasts ben ik op zoek naar Het Antwoord. Maar op welke vraag? En wat heb ik tot nu toe geleerd?
In deze oud en nieuw-aflevering voelt Margot mij aan de tand over de waarde van de podcast, en van de gesprekken. Wat zijn de belangrijkste inzichten en wat neem ik mee naar de volgende serie gesprekken?
Hierbij heb ik wel jouw hulp nodig. Wat vind jij, de luisteraar of kijker, van de podcast? Wat wil je horen...2021-01-011h 19
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:018 over simpelweg gelukkig werken met Martine BehrensWaarom is het niet gewoon leuker en gezelliger op de werkvloer? Met kleine aanpassingen kan het al zoveel beter. Mensen weten zelf heus wel hoe het beter kan. Door daar ruimte aan te geven en kleine stapjes te zetten worden mensen 'simply happy at work'. En daar wordt Martine dan weer blij van.
Zo heet haar bedrijf dan ook: Simply happy at work. We praten over hoe zij in dit vak terecht is gekomen, wat ze er spannend aan vindt, wat ze moeilijk vindt en wat haar boodschap is voor organisaties en hun medewerkers.
Luister deze aflevering in je favoriete...2020-12-251h 09
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:017 over de weg naar echt succes met Jelmer Siemons"De weg naar echt succes begint met passie, plezier en energie.", zegt Jelmer Siemons. Maar waar haal je dat vandaan? En hoe kom je erachter wat dat dan is?
Jelmer bouwde Nederlandse grootste opleidingscentrum voor fitnessinstructeurs, maar kwam erachter dat dat niet aan zijn definitie van succes voldeed. Het kostte hem energie en gaf hem geen plezier.
Aan de hand van zijn persoonlijke verhaal hebben we het over wat succes is, hoe je succes bereikt en wat daar de randvoorwaarden zijn. En het belangrijkste: waar je begint.
Luister het gesprek in je favoriete podcast app of kijk mee via YouTube...2020-12-1857 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:016 over passie voor leiderschap met Henk Jan KamsteegHenk Jan en ik delen een passie voor leiderschap en gedrag. We hadden het over mijn tegeltje "Doe er wat aan of hou je bek" en hoe wij beiden door te schrijven, te coachen en te trainen mensen in actie willen laten komen.
Ook vroegen we ons af: hoe kunnen we meer impact maken in de levens van mensen terwijl we ondertussen zelf ook blijven leren? Want wij zijn zelf natuurlijk net zo zeer bezig met onze eigen ontwikkeling.
Henk Jan heeft inmiddels een flink aantal titels op zijn naam staan, zit in de jury voor managementboek van het jaar...2020-12-111h 04
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:015 over hoe iedereen een leertraject verdient met Taner KahramanTaner Kahraman is Aanvoerder bij Jong Oranje, het young professionals netwerk binnen de sport. Dit naast zijn baan als trainee bij de KNVB. Hoe is hij daar terecht gekomen en wat is zijn missie vanuit Jong Oranje?
Hoe strijdt hij voor meer aandacht voor persoonlijke ontwikkeling binnen de sport?
Luister naar ons gesprek en hoor hoe Taner energie haalt uit het van binnenuit veranderen van de, toch conservatieve, sportsector.
Luisteren doe je via Spotify, in je Apple podcast app of op SoundCloud. Ook kan je meekijken via YouTube. Zoek op 'Bij Oeben' en abonneer je direct even, zodat je geen...2020-12-041h 03
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:014 over hoe je komt waar je komt met Bastiaan HoltmanHoe kom je waar je komt en maakt het uit hoe je daar komt? En vooral: heb je onderweg de dingen gedaan waar je blij van werd? Dat was de rode draad, concludeerde Bastiaan aan het eind van het gesprek.
Met die conclusie start de podcast, als nieuwe vorm van intro. En inderdaad, dat is waar het gesprek over gaat. Natuurlijk bespraken we het pad dat Bastiaan heeft bewandeld. Onderweg hebben we het over hoe we in een maatschappij leven die ongelijke kansen en een rat race faciliteert. Tegelijkertijd: de maatschappij, dat ben jij. Dus wat gaan we er aan...2020-11-271h 04
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:013 over hoe je je pad vindt met Wendy van WijngaardenHoe kom je er nou achter wat je wil? Hoe blijf je jouw pad volgen en val je niet terug in het spoor van het gebaande pad? Dat is waar ik het over had met Wendy van Wijngaarden.
Wendy en ik waren ooit even collega's en inmiddels zijn we allebei actief op het vlak van coaching en persoonlijk leiderschap. We hebben het over de reis die Wendy tot nu toe heeft gemaakt en we maken uitstapjes naar allerlei tegeltjesteksten zoals 'je passie vinden', 'de beste versie van jezelf' en dus het volgen van je eigen pad.
Meer over Wendy en...2020-11-201h 09
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:012 over wat maakt wie je bent met Manon CrijnsWie ben je? Wat identificeert je? In dit gesprek maak ik kennis met Manon Crijns. De manier waarop Manon zich voorstelt is veranderd omdat bij haar in 2018 kanker werd vastgesteld. Hierdoor is haar visie op het leven veranderd. En nog steeds aan het veranderen.
In eerste instantie wilde zij niet dat ze 'patiënt' werd. Want ze is zoveel meer dan dat. Toch is het een onderdeel van haar leven geworden, naast zoveel andere dingen. Het gesprek gaat dan ook niet over haar ziekte, maar over haar kijk op het leven.
Ik kende haar nog niet of nauwelijks en dat w...2020-11-131h 01
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:011 over waarom mijn broertje niet gewoon is en geen tegenslag kent met Thomas OebenEen aflevering met mijn eigen broertje, die spontaan ontstond aan de keukentafel. Ik ken Thomas al zijn hele leven en toch leerde ik in dit gesprek veel over hem. Dingen die je normaal gesproken niet zomaar bespreekt. Vragen die je nooit zo stelt. Hij rondde een batterij opleidingen niet af en ontdekte uiteindelijk dat hij een eigen kledingwinkel wilde hebben. En nu heeft hij er twee.
Thomas heeft een eigenzinnige kijk op het leven. Open, nieuwsgierig en vrij. Tegenslag kent hij niet. Er gaat wel eens iets niet zoals gepland, maar daar moet je dan maar mee dealen.
Luister het...2020-11-0659 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:010 over de eerste 10 afleveringen met Frank en MargotIedere tiende aflevering kijk ik samen met Margot terug op de voorgaande serie. Een retro. Een review. Waarbij ik in de blauwe stoel zit.
Wat heb ik geleerd? Wat heb ik eraan gehad? Wat moet ik bijstellen? Ga ik door? Komt er een volgende aflevering? Wie ga ik uitnodigen?
Margot stelt mij scherpe vragen en ondertussen komen er veel diepere thema's voorbij. De podcastserie is maar een middel, maar voor welk doel? En waarom heb ik dat doel?
Een inkijkje in waar ik mee bezig ben, waarom ik dit doe en hoe ik hier gekomen ben.
Luister het hele gesprek...2020-10-301h 25
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:009 over vrijheid van denken en handelen met Paul van DamZeven jaar geleden raakte ik op een carrièrebeurs in gesprek met Paul van Dam. Inmiddels werken we niet meer samen en zijn we vrienden geworden.
Het leuke van deze podcastserie vind ik dat ik mensen op een heel andere manier spreek. Want alle feitelijke gebeurtenissen die voorbij komen in deze aflevering heb ik meegemaakt. Ik was erbij. Maar nooit spraken we er op deze manier over. Over hoe Paul dit meegemaakt heeft. Over zijn definitie van succes. Van geluk zelfs. Over zijn gevoel van vrijheid en handelen en hoe belangrijk dat wel niet is.
We hadden ook ook over d...2020-10-231h 04
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:008 over ontwikkeling, zingeving en organiseren met Bas PoppeBas en ik kennen elkaar al heel wat jaren, maar pas de laatste jaren hebben we elkaar echt leren kennen. We hebben veel raakvlakken op het gebied van organiseren, ontwikkeling en wat belangrijk is om een organisatie en de mensen daarbinnen te laten floreren. Daar hebben we het dan ook over gehad. Over hoe Bas organisaties helpt, maar zeker ook over hoe hij zichzelf daarmee helpt. Waarom dit voor hem zin heeft. En zin geeft.
Meer informatie over de bedrijven van Bas vind je op http://humalaya.nl en http://talentontwikkeling.com.
Luister deze en voorgaande afleveringen via Spotify, in...2020-10-161h 08
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:007 over je hart volgen en de gebaande paden verlaten met Hanneke Kiel-de RaadtHanneke is schrijver. Zij verzamelt verhalen en deelt deze. Ondertussen is haar eigen verhaal net zo interessant. Zij maakte in haar leven een aantal 'afwijkende' keuzes. Buiten de gebaande paden. Omdat dat toen goed voelde. Hiermee is zij geworden wat zij later wilde zijn. En blijft ze op zoek naar nieuwe uitdagingen, nieuwe kansen en mogelijkheden, nieuwe verwonderingen.
Luister mee via Spotify, Apple Podcast of SoundCloud of bekijk het gesprek op YouTube en abonneer je meteen op het kanaal 'Bij Oeben', zodat je geen aflevering meer mist.
Meer informatie vind je op http://ennueerlijk.nl.2020-10-0954 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:006 over loskomen van wat anderen vinden en lef tonen met Glenn HolsterGlenn Holster is eigenaar van Happyholics. Hij doet wat hij leuk vindt en denkt na over hoe hij zijn leven in kan richten op basis van wat hij belangrijk vindt. Dat betekent dat je keuzes moet maken. Keuzes die door andere wel eens als 'ongewoon' worden gezien. Niet 'normaal'. Het vereist lef en moed om jezelf te stretchen buiten je comfort zone. Het is soms ongemakkelijk, soms eng om los te komen van wat andere vinden. Maar uiteindelijk draait het maar om één ding: onderneem actie. Doe er wat aan. Wees proactief.
Luister mee met dit inspirerende gesprek via Spotify, in...2020-10-021h 17
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:005 over jezelf profileren en de stap naar ondernemen met Joost ComperenJoost Comperen werkte 13 jaar bij dezelfde werkgever, maar wilde wat anders. Maar wat dan? En hoe kom je daar dan achter? En kom je daar ooit achter?
In dit eerlijke gesprek heb ik het met Joost over hoe hij dit aangepakt heeft, waar hij tegenaan liep, hoe persoonlijke ontwikkeling werkt en wat dit betekent voor de mate waarin en de manier waarop je jezelf profileert.
Kijk mee via YouTube of luister via Spotify, in je Apple Podcast app of via SoundCloud. Vergeet je niet te abonneren, zodat je geen aflevering meer mist.2020-09-251h 20
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:004 over angsten doorbreken en vrijheid vinden met Brenda van der HolstBrenda van der Holst volgde 'En nu online!' en gooide het roer om. Daarom is er nu: http://vanderholst-va.nl/, jouw superheld voor je administratieve vraagstukken.
We spraken over deze stap, haar deelname aan het programma, haar overwinning, haar angst, over vrijheid en ondernemerschap.
Je beluistert of kijkt de podcast op Spotify of YouTube, waar je ook de eerdere afleveringen terugvindt. Kijk op http://ennueerlijk.nl voor meer informatie.2020-09-181h 00
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:003 over wat er gebeurt als wegduiken geen optie meer is met Bob HothoWat wil je nou eigenlijk? Een vraag die velen bezighoudt, maar die zo'n omvang heeft, en zo'n impact dat het veel veiliger kan zijn om ervoor weg te duiken. Want dat vereist eerlijkheid, de diepte in gaan en werkelijk voor jezelf kiezen. Daarvoor moet je loskomen, ruimte voelen en noodzaak hebben.
Bob is dit aangegaan. Echt aangegaan. Qua werk, maar ook privé. Luister mee hoe hij zijn reis ervaren heeft en wat hij er van geleerd heeft.
Dit gesprek is te beluisteren via Spotify, Apple podcasts en SoundCloud en te bekijken via YouTube. Abonneer je op het kanaal 'Bij Oeben' e...2020-09-111h 03
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:002 over bewust kiezen voor jezelf, feedback en ondernemerschap met René de WinterEen eerlijk gesprek met René de Winter. René is, zoals hij zelf zegt, 'een gewoon mens'. Toch maakt hij soms ongewone keuzes. Keuzes voor zichzelf. Keuzes om zichzelf uit te dagen. Keuzes voor meer vrijheid. Erg inspirerend, vond ik. Luister of kijk mee!
René hoort graag van je hoe jij omgaat met feedback, met het maken van de moeilijke keuzes en misschien de stap naar ondernemerschap. Je bereikt hem bijvoorbeeld via LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rene-de-winter-75258a60/.
Deze podcast is te beluisteren via Spotify, Apple Podcast of SoundCloud, of te bekijken via YouTube. Kijk op www.ennueerlijk.nl voo...2020-09-0452 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:001 over creëren, puurheid, passie en lijden met Tom de WitIn deze allereerste aflevering van 'En nu eerlijk!' ga ik in gesprek met Tom de Wit. Audio-, video- en webdesigner en muzikant. We hebben het over creëren, over passie en puurheid en de 'pijn' die hoort bij het maken van keuzes.
Meer over Tom vind je (onder andere) op thesuite.nl.
Deze podcast is te beluisteren via Spotify, Apple Podcast of SoundCloud, of te bekijken via YouTube. Kijk op ennueerlijk.nl voor alle content.2020-08-281h 13
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:000 Over waarom ik doe wat ik doeWaarom doe ik wat ik doe? Waarom doe ik niet gewoon wat ik wil? Wat houdt mij tegen om de stappen te zetten die ik wil zetten? Dat zijn de belangrijkste vragen die ik wil beantwoorden. Zodat ik jou kan helpen met mijn ervaring.
In deze podcast vertel ik over mijn zoektocht, over mijn reis en wat ik er mee hoop te bereiken.
Rauw, uncut, eerlijk verteld. Ik ben benieuwd wat je er van vindt. Waar zal ik het de volgende keer over hebben?2020-07-0817 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)Podcast TrailerHoi!
Ik ben Frank Oeben. Ik schrijf over gedrag, geluk, succes, persoonlijke ontwikkeling en leiderschap.
Of eigenlijk ben ik vooral trainer, coach en consultant op het gebied van gedrag, leiderschap en cultuur.
In mijn podcasts lees ik blogs aan je voor die ik publiceerde op bijoeben.nl. Deze blogs vormden de basis voor mijn boeken En nu jij, En nu echt en En nu Agile!
Vind je dit interessant, neem dan ook eens een kijkje op mijn website: bijoeben.nl.
En word je er echt wild van, schrijf je dan in voor mijn online programma ‘En nu Online!’ via bijoeben.nl/e...2020-05-0101 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! II.I.V Over De Onzin Die Je Leven Zin Geeft 170726Vakantie slaat eigenlijk nergens op. Maanden, zo niet het hele jaar sparen, zowel geld (inclusief vakantiegeld) als vakantiedagen om dan even een paar dagen of als het meezit weken niet te hoeven werken, maar er even lekker uit te zijn. En juist daarom is het zo fijn. De dingen die we niet doen om het doel ervan, maar vanwege het doen zelf zijn de dingen die je juist wil doen en ook zou moeten doen. Volg je het nog?
Dat heb ik niet bedacht, maar dat deed Aristoteles al een tijdje terug. Dat las ik tenminste op het strand in...2020-04-0112 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu jij!: Over Met Hetzelfde Botte Bijltje Hakken 131219Hoe langer je met hetzelfde bijltje hakt, hoe vaker je de botte bijl kunt gaan hanteren. Kan zo op een tegeltje.
Interessant.
De bijbehorende blog lees je hier: https://www.bijoeben.nl/2013/12/over-met-hetzelfde-botte-bijltje-hakken.html.2020-04-0103 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu wij! Over Hoe Je Verandering Meer Kans Van Slagen Heeft 200127Wat zou de meeste waarde leveren: de duurste, de goedkoopste, of de middelste oplossing? Bij organisatieverandering merk ik dat er vaak voor de duurste oplossing gekozen wordt, of voor de gratis variant: niks doen. Terwijl volgens mij de meeste waarde wordt geleverd met de middelste oplossing.
De bijbehorende blog lees je hier: https://www.bijoeben.nl/2020/01/verandering-slagen.html2020-03-3006 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! I.VIII.III Over Je Ego En Je SuperegoIn je hoofd spreken allemaal stemmen. Ze helpen je vooruit en houden je tegen. Je id, je ego en je superego. Hoe werkt dit?
De bijbehorende blog lees je op: https://www.bijoeben.nl/2017/11/superego.html.2020-03-3005 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over Vier Plus Een Tips Om Te Doen Wat Je Wil Doen 191028Op de Unconference, het openingsevent van de Week van het Werkgeluk 2019 in Amsterdam op maandag 23 september gaf ik een Lightning Talk: vanaf de zeepkist gaf ik in 10 minuten ‘Vier plus één tips voor duurzame gedragsverandering om te doen wat jij wil’.
De avond voor het event oefende ik de talk en die nam ik op.
Ook schreef ik er een blog over. Die vind je hier: https://weekvanhetwerkgeluk.nl/frankoeben/2020-03-2210 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu wij! Over Hoe Je Er Voor Zorgt Dat Je De Volgende Stap Zet 200215We willen zoveel, maar doen zo weinig. Hoe komt dat toch? Welk gedrag veroorzaakt het uitstellen, de angst of de remming?
Donderdag mocht ik weer een groep de training ‘En nu echt!’ geven. Ik ontwikkelde deze training op basis van mijn tweede boek ‘En nu echt!’ omdat ik mensen graag help verder te komen door werkelijk stappen te zetten in hun gedragsverandering. Concreet, actiegericht, maar ook onderbouwd met goeie theorie en praktische modellen.
In deze aflevering leg ik je uit wat de training inhoudt en wat jij er aan hebt.
De bijbehorende blog lees je hier: https://www.bijoeben.nl/2020/02/over-hoe...2020-03-2106 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over Wat Je Kunt Leren Van Het Verleden 200318Achteraf zijn dingen vaak heel logisch. Maar ja, da’s achteraf. Wat heb je daar nou aan voor de toekomst? Want het verleden is geweest. Dat kan je niet meer veranderen. Het bestaat alleen nog maar als herinnering, of als verhaal. Je moet leven in het heden, juist stil staan en vooruit kijken, het leven positief bekijken en regie nemen. Dan word je steeds meer jezelf. Steeds meer succesvol en steeds meer gelukkig.
Toch kan je veel lessen halen uit het verleden.
De bijbehorende blog vind je hier:https://www.bijoeben.nl/2020/03/leren-van-het-verleden.html.2020-03-2106 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu wij! Wat Ik Voor Jou Kan Betekenen 200218Ik ben Frank Oeben. Ik vertel je graag wat ik kan, wat ik doe, en hoe ik jouw team kan helpen elke dag een beetje beter te worden werken leuker te maken. Ook als flowerpoint te bekijken op youtube: https://youtu.be/DctQAG5eZPM.2020-02-1706 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over Hoe Makkelijk Het Voor Mij Is Om In De Spotlight Te Staan 190616Ik sta graag in de spotlight. Maar wat heb jij daar aan?
Iedereen heeft een talent. Wat voor de een makkelijk is, is voor de ander juist moeilijk. Als je je talenten slim inzet, kost je werk je veel minder energie. Sterker nog, je krijgt er energie van.
De bijbehorende blog lees je hier: http://www.bijoeben.nl/2019/06/spotlight.html.2019-06-0408 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over Fierljeppen In Zeven Sloten Tegelijk 190609Ik ben een vrij principieel persoon. En zelfs dat is vooral een principe. Ik leef in constante strijd met de waarheid en zoek naar het gelijk tussen verstand en gevoel. Je moet niet in zeven sloten tegelijk lopen, zo luidt het spreekwoord. Maar stilstand is achteruitgang. Niks doen is geen optie. Op de kant van het eerste slootje blijven turen naar het gras aan de overkant maakt je niet gelukkig. Alleen af en toe een teentje in het water dippen is geen stappen zetten. Ik wil stappen zetten. Ik wil verder. Ik wil meer uit het leven halen.
De bijbehorende...2019-06-0405 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over Een Uitje Dat Wat Anders Liep Dan Gepland 190602Op 5 april belandde ik van een bedrijfsuitje op de intensive care. Zo ongeveer vanaf drie seconden na de impact op de Schelde dacht ik: ‘Ja, maar dit gaat mij niet gebeuren!’ Niet dat ik de waarheid ontkende, ik lag in de kreukels. Maar ik had geen zin om dit mijn leven te laten verpesten. Ik hoorde later van mijn collega’s dat de eerste flauwe grappen al verteld waren voordat ik goed en wel van die boot af was getakeld. En ook op de kade, gestabiliseerd en onder zo’n mooi gouden folie, hield ik de lol erin. Want wat heeft he...2019-06-0406 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over Niet-Bestaande Klanken Die De Muziek Maken 190331Vorige week vrijdag was ik bij de voorstelling ‘Boventoon’ van Ruben Hein, in theater De Tuin in Leusden. De laatste try-out, voordat de voorstelling zondag in een uitverkochte Kleine Komedie in Amsterdam in première ging. Een première die goed ontvangen werd. Zoals in de recensie te lezen is, is de voorstelling veel meer dan een muzikaal optreden. Hein vertelt welke ervaringen zijn leven gekleurd hebben. Over wat heeft gemaakt dat hij is wie hij nu is en waar hij nu staat. Na de voorstelling sprak ik Ruben en deelden we ervaringen en inzichten over muziek maken, creativiteit en wat me...2019-06-0403 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over Een Podcast Die Je Toch Al Ging Luisteren 190303Alles wat je doet is een gevolg van de optelsom van alles wat je tot nu toe hebt ervaren. Je reageert op de impulsen vanuit je omgeving op basis van je programmering. Je brein praat recht wat je doet en laat je denken dat het jouw keuze was. Maar liefst 95% van je gedrag is onbewust, je hebt zo’n 60.000 gedachten per dag, gelukkig doe je de meeste dingen op de automatische piloot. Heeft het dan zin om zelfhulpboeken te lezen, voornemens te hebben, trainingen te volgen, podcasts te luisteren en blogs te lezen?
Lees hier de bijbehorende blog: https://www.bi...2019-06-0405 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over wat ik van jou verwacht 190224Mensen die maar wat doen. Wat ze gisteren deden. Wat de rest doet. Wat ze altijd hebben gedaan. Daar kan ik niet tegen. Begrijp me goed, er is niks mis met gisteren, met best practices en met herhaling. Sterker nog, het is een heel goed idee om dingen die goed gaan zo te laten. Maar de sleur van de middelmaat verpest zoveel. Zoveel potentieel blijft onbenut. Zoveel dingen gaan verkeerd. Zoveel levensvreugde spoelt door de goot.
Ik kan daar zo slecht tegen. Ik verzet me daartegen. Mijn werkende leven is praktisch volledig gericht op de strijd tegen de waanzin. Tegen...2019-02-2404 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over je verwachtingen 190210De hele dag door maken we keuzes. Om dingen wel te doen. Of juist niet. We schatten de gevolgen in van keuze A of B. Of we maken helemaal geen keuze en blijven in positie C. Ons gevoel en ons verstand spelen een spel en beïnvloeden onze keuzes, gebaseerd op onze kennis en ervaring, onze conditionering of programmering. We kijken naar de toekomst door onze gekleurde bril. We zien onze gekleurde bril als glazen bol. We denken de toekomst te kunnen voorspellen. Als ik nou dit, dan dat. En dan, dan wordt het fantastisch. Of niet, dus ik hou m...2019-02-0709 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over mijn principes die belangrijker zijn dan jouw regels 190203Regels. Normen. Processen. Beleid. Kaders. Doen wat hoort. Omdat het zo hoort. Daar kan ik slecht tegen. Begrijp me goed, zonder regels wordt het een bende en dat is vaak niet handig.
Maar er zijn zoveel regels die nergens op slaan.
Ik breek graag regels en stel ze graag ter discussie. Zoals ik bij voorkeur alles ter discussie stel. Ik heb het de afgelopen weken vaak genoeg over ‘de waarheid’ gehad. Als ik me moet conformeren aan allerlei regels met als enige reden ‘omdat dat nou eenmaal de regels zijn’ dan word ik narrig. Dan ga ik vervelende vragen stellen die begi...2019-01-3004 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over pijn lijden 190127Waarom is eerlijk zijn zo moeilijk? Eerlijkheid duurt het langst. Maar eerlijkheid vereist kwetsbaarheid. Vereist zeggen wat je voelt. Vereist weten wat je voelt. En of dat wel klopt. Vereist het accepteren van de consequenties. Je moet jezelf kennen. En lef tonen. Zelfvertrouwen hebben. En volhouden door de poel van wanhoop.
Groeien is pijn lijden. De zin zit in de onzin. Alleen mensen die zichzelf durven te pijnigen komen verder. Vanaf je comfortabele positie op de bank verander je je leven niet. Je zal moeten opstaan en je angsten in de ogen moeten kijken. Dat is nogal wat. Wil je...2019-01-2406 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over tijd 190120Tijd. Je kan de tijd niet nemen, je kan geen tijd hebben, niemand kan je tijd geven, niemand heeft de tijd. Iedere seconde die wegtikt komt nooit meer terug.
Maar bestaat tijd wel? Waarom lijkt de ene dag veel langer te duren dan de andere?
De bijbehorende blog lees je hier: https://www.bijoeben.nl/2019/01/over-tijd.html.2019-01-2007 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over hoe gedeelde smart vermenigvuldigt 181018Angst, verdriet en boosheid zijn allemaal gevoelens die we liever niet hebben. Toch kijken we graag horror- en oorlogsfilms, lezen we detectives en thrillers en luisteren we graag liedjes over verloren liefdes en gebroken harten.
Een artiest of kunstenaar wil vooral een gevoel overbrengen via haar of zijn werk. Als muzikant weet ik hoe mooi het is als het publiek geraakt wordt. De twee seconden stilte na de laatste noot, mensen die meedeinen of meeklappen, een luid applaus. De emotie staat centraal.
Uit negatieve gevoelens ontstaan de mooiste dingen. Kunst, muziek, gedichten. Deze emoties laten zich slecht sturen. Negatieve emoties...2019-01-1508 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over je hart dat wel klopt, maar je gevoel niet altijd 190113We willen keuzes maken op basis van wat goed voelt, met ons hart. Maar ons hart is een spier die bloed rondpompt, dat kan helemaal niet denken. Je hebt durf nodig. Maar die komt niet uit je hart. ‘De waarheid bestaat niet‘ roep ik vaak. Zeker als je meerdere mensen bij elkaar zet zijn er al snel meerdere waarheden, meerdere perspectieven op hetzelfde.
Wel kan je op zoek gaan de werkelijkheid. Kan je je best doen om dichterbij te komen bij weten wat je voelt. En of dat wel klopt. Je hart klopt altijd (anders kan je ook niet meer denk...2019-01-1108 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu...? Over mijn moeizame relatie met de waarheid 181202“Je moet gewoon je hart volgen!” Ik krijg die zin nooit met goed fatsoen uit mijn mond. Ik ben het er namelijk niet mee eens. Want wat nou als je inderdaad je baan opzegt en je kan het dak boven het hoofd van jou en je gezin niet meer betalen? In het diepe springen is niet handig als je niet blijkt te kunnen zwemmen. Levensgevaarlijk zelfs. Maar op de kant blijven staren naar het heldere water terwijl iedereen de grootste lol heeft in de eindeloze blauwe zee brengt je ook niet verder. Ik pleit wel voor ‘leuke dingen doen’. Maar wat bepa...2019-01-1108 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! II.II.II Over je comfort zone“Lekker egoïstisch leuke dingen doen”, is de ondertitel van mijn eerste boek. Als je doet wat je leuk vindt, word je beter in waar je goed in bent omdat je er dan meer energie in steekt, meer output levert en leuker en gezelliger bent voor je omgeving. Geen rol spelen, maar jezelf zijn, authentiek zijn, dat is het mooiste wat er is. Toch?
Als video te bekijken op YouTube: https://youtu.be/wqif05g0qrI.
Als blog te lezen op mijn website: https://www.bijoeben.nl/2017/05/comfort-zone.html.2018-12-2403 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En Nu Jij! - In Acht Stappen Naar Een Gelukkig LevenMijn boek 'En nu jij!' samengevat in vier minuten.
Als powervlog te bekijken op YouTube: https://youtu.be/ltZxr9-o2HM.
Het boek is als paperback of ebook te bestellen via www.bijoeben.nl/ennujij, waar je er ook meer informatie over vindt.2018-12-2404 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu jij! Gelukkig Werken volgens OebenMijn klavertje vier uitgelegd.
De powervlog op YouTube vind je hier: https://youtu.be/0Xi8KU7JXig.
Het model wordt verder uitgelegd in deze blog: https://www.bijoeben.nl/2015/05/geluksmodelletje.html.2018-12-2400 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu wij! Over de vraag waarom je volwassen zou willen worden als organisatie 181223Waarom willen organisaties eigenlijk volwassen worden? Is kind zijn niet veel leuker? En waarom moet je eigenlijk alles kunnen? Het kost vreselijk veel tijd en geld om alles te kunnen. En dan? Gaat het dan goed met je? Ik vind van niet.
De bijbehorende 'flowerpoint' (met ondersteunend beeld) vind je hier op YouTube: https://youtu.be/QN_99DnQI9k.
En er hoort een blog bij: https://www.bijoeben.nl/2018/12/communicerendevaten.html.2018-12-2404 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu wij! Verandering in organisaties en de rol van werkgeluk daarin 181230In deze podcast ga ik je vertellen hoe verandering werkt, waarom je überhaupt zou willen of moeten veranderen en welke rol werkgeluk daar in speelt.
Powervlog (met beeld) is hier te vinden: https://youtu.be/HT6t-2moC0s.
De blog staat hier: https://www.bijoeben.nl/2018/12/verandering-in-organisaties.html2018-12-2310 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! I.VI.II Over hoe je van alles ziet wat er niet isDe afgelopen blogs ben ik niet zo lief voor je geweest. Ik heb je verteld dat je geen idee hebt wat je doet, dat je bang bent, ik heb je uitgemaakt voor drugsverslaafde en stresskip, dat je denken geprogrammeerd is en vorige week vertelde ik je dat de werkelijkheid nogal relatief is. Ik ga nog even door. Want je doet nog meer zonder dat je het door hebt. En pas als je echt goed hebt doorgrond welke onbewuste processen jouw gedrag bepalen kunnen we het gaan hebben over hoe je dit kunt veranderen. Deze week over je fantasie. Over hoe...2017-10-3004 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! 0.I.II Over de vraag of geld gelukkig maaktNee. Geld maakt niet gelukkig. Een klein beetje meer geld maakt, tot op zekere hoogte, gelukkiger.
Tijdelijk. Maar mensen die op jonge leeftijd gelukkig zijn, worden later rijker, ontdekte biologisch psycholoog Meike Bartels van de Vrije Universiteit Amsterdam. Onderzoek van zowel Nobelprijswinnar Daniel Kahneman als professor en emeritus-hoogleraar aan de Erasmus Universiteit Ruut Veenhoven toonde aan dat er boven een inkomen van zo’n € 70.000 per jaar geen verband meer is tussen de stijging van het inkomen en het geluksgevoel.
Blog: https://www.bijoeben.nl/2017/09/geluk.html2017-10-2904 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! 0.I.I Over de vraag wat ons gelukkig maaktHet hebben van doelen is belangrijk en zelfs een voorwaarde voor gelukkig leven. We hebben het nodig een beetje te dromen over de plek waar het leven nóg beter zal zijn, de fase waarin we ons nóg gelukkiger zullen voelen. De lokroep van dit beeld houdt ons nieuwsgierig en levenslustig. Die nieuwsgierigheid en onze verwachtingen over het leven stráks kunnen ons huidige leven verrijken. Wie verwacht dat de manier waarop hij werkt, de invulling van zijn vrije tijd of relatie, straks leuker zal zijn, máákt ook meer van zijn baan, liefdesleven en hobby’s, blijkt uit onderzo...2017-10-2908 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! 0.0.III Daarom nog een boekWaarom moest er nog een boek komen? In deze podcast leg ik het je uit.2017-10-2803 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! 0.0.II Over 'En nu jij!'In deze podcast vertel ik je, als inleiding voor 'En nu echt!', over het ontstaan van 'En nu jij!'.2017-10-2802 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! 0.0.I ProloogDe proloog van Deel 0 van 'En nu echt!'.2017-10-2801 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! I.VII.II Over je uitstelgedragJe hebt veel te doen vandaag. Je hebt zelfs een lijstje gemaakt. Maar dat lijstje is te lang. En je moet morgen ook nog zoveel. En je wil ook relaxen. En Netflixen. En uit eten. En nou vraagt die collega ook nog wat. En je had je zo voorgenomen voor jezelf te kiezen. Waarom doe je niet gewoon de dingen waarvan je weet dat je ze moet doen?
Blog: http://www.bijoeben.nl/2017/11/uitstelgedrag.html.2017-10-2804 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! I.IV.II Over wat een stresskip je bentWat is stress? Wat veroorzaakt het? Hoe werkt het? Welke rol speelt cortisol?
In deze podcast leg ik het je uit.
Blog: http://www.bijoeben.nl/2017/10/stresskip.html2017-10-2705 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! I.V.I Over hoe je denken geprogrammeerd is en hoe dat zo gekomen isIn mei heb je in mijn blog over wat jouw geluksgevoel bepaalt kunnen lezen dat 25% van je geluksgevoel wordt bepaald op basis van aangeleerd gedrag en nog eens 20% op basis van eigen keuzes. Maar hoe komt dit tot stand?
Blog: https://www.bijoeben.nl/2017/10/geprogrammeerd.html2017-10-2708 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! I.V.II Over hoe je je omgeving na-aaptWe hebben van nature de wil om te leren. Zelfs als je niet weet waarvoor of waarom. Leren is belangrijk. Leren is overleven. We willen nieuwe informatie. We willen leren lopen. Daarom willen we progressie. Daarom willen we vooruit komen. Daarvoor hebben we doelen nodig, om in de juiste richting te gaan.
In hoeverre is dat een bewust proces en hoe leer je gedrag aan? Het blijkt dat ook hier een aantal automatische processen aan ten grondslag liggen.
Blog: https://www.bijoeben.nl/2017/10/spiegelen.html2017-10-2703 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)En nu echt! I.VI.I Over hoe je zelf bedenkt wat de werkelijkheid isIn mijn blog twee weken geleden legde ik uit hoe je brein geprogrammeerd is om vooral dingen te herhalen. Je doet allemaal dingen op de automatische piloot, vanuit je onderbewuste. Hoe dit werkt vertelde ik je eind augustus. Iedere maandag licht ik nog een tipje van de sluier op om jezelf beter te kunnen begrijpen. De puzzel wordt daarmee steeds completer. Deze week meer over hoe je door je gekleurde bril dingen ziet waarvan je weet dat het niet waar is, maar die toch invloed hebben op je denken.
Blog: http://www.bijoeben.nl/2017/10/welkewerkelijkheid.html.2017-10-2304 min