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Entfalte Deine SeeleHeilungsreise (Der dunkle Tunnel)Wir sind immer unterwegs - jagen ständig neuen Zielen und Gelegenheiten nach. Aber wonach suchen wir eigentlich in diesem immer währenden Tätigkeitstaumel? Erst wenn wir einmal innehalten und uns auf eine innere Reise (Heilungsreise) begeben, erkennen wir, dass es unsere eigenen Schatten sind, vor denen wir davon zu laufen versuchen. Deshalb führt kein Weg daran vorbei, sondern nur mitten durch den dunklen Tunnel unserer Ängste & Schatten, um aus einer unbewussten Dunkelheit wieder in ein bewusstes Licht zu gelangen.2022-03-3009 min
Entfalte Deine SeeleSelbstliebe vs. EgoismusWas ist der Unterschied zwischen Selbstliebe & Egoismus? Unsere heutige Kommunikation wird oft von großen Missverständnissen und verdrehten Wahrheiten getrübt. Was ist mit der Aussage: „Wenn wir selbstlos geben, dann sind wir nicht egoistisch.“ Stimmt das wirklich? Ich behaupte: Selbstlosigkeit hat sehr viel mit Egoismus zu tun. Denn wenn jemand immer und absolut selbstlos ist, kann er sich selbst dann lieben? Und wenn er sich selbst nicht lieben kann, ist er dann in der Lage andere zu lieben?2022-03-2307 min
Entfalte Deine SeeleGedanken - Gefühle - EnergienGefühle sind Energien. Wenn wir diese nicht durch unseren Körper durchfließen lassen und wieder gehen lassen, sondern sie mit unseren Gedanken versuchen zu manipulieren, zu unterdrücken oder festzuhalten, dann setzen sie sich in unserem Körper fest und blockieren unsere Lebensenergie. Wie die Elemente zurzeit unsere Erde beherrschen, so beherrschen unsere Gefühle uns - solange wir das Denken vor das Fühlen setzen. Erst wenn wir wieder lernen, die Emotionen in Bewegung zu bringen und die Elemente in uns wieder fließen zu lassen, können sie und damit wir allmählich wieder in ein gesundes G...2022-03-1510 min
Entfalte Deine SeeleGedankensturmWer kennt sie nicht- diese Gedankenstürme? Wir leben momentan in sehr stürmischen Zeiten. Bei all diesen Veränderungen und unvorhersehbaren Ereignissen zurzeit, ist es ganz und garnicht verwunderlich, wenn in unserem Inneren auch ein Sturm zu toben beginnt. Ein Gedankensturm. Unser Kopf versucht uns sozusagen vor all den Gefahren zu schützen. Allerdings produziert er meist noch mehr Angst-Gedanken, wodurch unser emotionaler „Schutzpanzer“ immer härter und undurchdringlicher wird. Und wodurch unsere Herzen sich immer weiter verschließen. Bis zu dem Punkt, an dem wir es nicht mehr aushalten. Und dann kann es sein, dass der Sturm der gerade tob...2022-03-1213 min
Entfalte Deine SeeleDas innere AquariumDer menschliche Körper besteht zu einem großen Anteil aus Wasser. Aber auch unsere Seele gleicht dem Wasser. Wir haben sozusagen ein inneres Aquarium, das wir regelmäßig sauber halten müssen, denn mit der Zeit legt sich Schmutz in unserem Körper, auf unserer Seele und unserem Geist ab. Wenn Du wissen möchtest, welche Methoden es gibt, um Dich regelmäßig von altem Ballast zu befreien. Dann höre Dir gerne meinen heutigen Tagesimpuls an. (Die Botschaft des Wassers) https://amzn.to/34LgW94 https://amzn.to/3rZRpSa (Chronisch Gesund statt chronisch krank) https://amzn.to/3rZRpSa (Die heilende K...2022-02-1809 min
Entfalte Deine SeeleEnergiefresserEs gibt so vieles, das uns tagtäglich unsere wertvolle Energie raubt. Oft sind wir von Energiefressern umgeben, ohne es überhaupt zu bemerken. Wenn wir den Dingen, Situationen oder Menschen auf die Spur kommen, die von uns Energie ziehen, dann können wir sie auch lernen zu meiden. Wenn wir sie aus bestimmten Gründen nicht meiden können, dann ist es wichtig den richtigen Umgang mit ihnen zu finden. Alles worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, gewinnt an Energie. Wenn wir diese Tatsache im Auge behalten, lernen mir mit der Zeit (nicht nur) mit unserer körpereigenen Energie besser zu hausha2022-02-1510 min
Entfalte Deine SeeleZeitmangel vs. EnergiemangelWie oft denken wir, dass wir viel zu wenig Zeit haben. Wir hetzen oft von einem Termin zum nächsten und sind in Gedanken uns selbst immer einen Schritt voraus. Aber haben wir wirklich einen Zeitmangel oder ist es nicht viel mehr eine Frage von Energie? Setzen wir unsere Energie-Ressourcen sinnvoll ein? Oder könnten wir noch achtsamer und liebevoller mit uns selbst und mit unserer wertvollen Lebensenergie umgehen? Wenn Dich dieses Thema interessiert, dann höre Dir diesen kurzen Tagesimpuls an.2022-02-1009 min
Entfalte Deine SeeleSelbstbegegnung (Spiegel-Expedition)Wie gern hast Du Dich selbst? Welche Eigenschaften magst Du an Dir selbst? Und gegen welche Deiner vermeintlichen Fehler kämpfst Du vielleicht noch an? Der folgende Tagesimpuls beinhaltet eine kurze Übung zur echten Selbstbegegnung. Bist Du bereit, Dich auf eine Reise zu Dir selbst zu machen? Alles was Du entdecken wirst auf dieser Expedition, kann Dich weiter bringen und Dir einen tiefen Einblick in Dein wahres Selbst geben. Dein Selbst, hinter all Deinen Konditionierungen & Emotionen. Bist Du bereit einen Blick auf Deine Ur-Essenz zu werfen? Dann höre Dir den heutigen Tagesimpuls an.2022-02-0816 min
Entfalte Deine SeeleNahrung für Körper, Seele & GeistAlles womit wir unseren Körper und unseren Geist füttern wird ein Teil von uns selbst. Um gesund zu bleiben oder es zu werden, ist sowohl eine gute körperliche als auch gute geistige Nahrung essenziell. Alles was unsere Seele nährt, das nährt auch unseren Geist und unseren Körper. Jeder Mensch und jeder Körper ist einzigartig. Deshalb kann kein Arzt, kein Buchautor oder sonst jemand wissen, was gut für Dich ist. Wenn Du Deinen inneren Kompass findest, findest Du auch das was für Dich wirklich „nährend“ ist.2022-02-0111 min
Entfalte Deine SeeleKörperwissen & KörperspracheManchmal erleiden wir heftige Rückschläge in unserem Leben. Eine unvorhersehbare Herausforderung oder eine falsche Entscheidung und schon kann es sein, dass wir meilenweit zurück geworfen werden. Doch wenn wir nicht liegen bleiben, sondern immer wieder aufstehen, werden wir mit der Zeit dadurch innerlich stark und unbesiegbar. Wir lernen dann immer mehr auf die Intelligenz unseres Körpers zu vertrauen und seine Sprache zu deuten. Denn unser Körper kommuniziert pausenlos mit uns. Wir müssen nur wieder lernen ihm zuzuhören.2022-01-3014 min
Entfalte Deine SeeleInnere FreiheitDie Gedanken sind frei! Aber sind sie das wirklich? Kann es nicht sein, dass bestimmte negative Erfahrungen unsere Gedanken und innere Freiheit blockieren? Wenn wir wirklich innerlich frei werden wollen, müssen wir zunächst einmal die Mechanismen und generationsübergreifenden traumatischen Erfahrungen erkennen und verstehen lernen, welche bis heute noch in uns wirken. Und wenn wir unsere Gedanken & Gefühle wieder verstehen, dann spiegelt sich vielleicht eines Tages unsere wieder erlangte innere Freiheit auch in unserem äußeren Leben wider.2022-01-2709 min
Entfalte Deine SeeleVerletzungen & SchmerzenWenn wir Schmerzen haben ist oft unser erster Gedanke, dass wir sie wieder loswerden wollen. Wir bekämpfen sie, betäuben sie oder wir erstarren vor Schmerz. Aber gibt es auch noch andere Möglichkeiten mit unserem Schmerz umzugehen? Wenn wir lernen unseren Schmerz nicht länger als Feind zu betrachten, kann es sein, dass wir die wertvollen Botschaften entschlüsseln und verstehen, welche hinter jedem Schmerz stecken.2022-01-2107 min
Entfalte Deine SeeleSpiegel der SeeleWas siehst Du, wenn Du Dich im Spiegel betrachtest? Wen erkennst Du, wenn Du einen anderen Menschen anschaust? Wir sehen oft das was wir sehen wollen und projizieren das was wir nicht sehen oder nicht erkennen wollen ganz gern auf andere. Wir sind alle von Geburt an ausgerüstet mit einer bestimmten Fähigkeit. Nämlich mit der Fähigkeit Empathie zu entwickeln, uns in andere Menschen und Wesen hineinzuversetzen. Nur leider gibt es etwas, dass unsere Spiegelneuronen beschädigt und worunter unser Einfühlungsvermögen sehr leidet. Doch es gibt dennoch Möglichkeiten, uns selbst wieder im Spiegel unserer Seele zu...2022-01-2006 min
Entfalte Deine SeeleDie nackte WahrheitWas ist das? Die nackte Wahrheit? Existiert sie überhaupt und wenn ja, wo finden wir sie? Im Fernseher, in Büchern oder Zeitschriften? Wohl eher nicht. Unsere nackte Wahrheit können wir nur in unserem innersten Kern entdecken, sie ist für jeden Menschen eine andere und dennoch den anderen Wahrheiten ziemlich ähnlich. Doch erst wenn wir wirklich dazu bereit sind uns zu entblößen, uns verletzlich zu zeigen, können wir unsere ganze, reine und nackte Wahrheit erkennen.2022-01-1905 min
Entfalte Deine SeeleQualität vor QuantitätVielleicht ist Dir auch schon mal aufgefallen, wie schnell sich heutzutage alles verbraucht. Kaum haben wir etwas Neues gekauft, ist es nach kurzer Zeit wieder abgenutzt. Und genauso verhält es sich mit unserer Gesundheit. Wir verschleißen meist unbewusst unseren wertvollen Körper und wundern uns, warum wir eines Tages krank werden…2022-01-1805 min
Entfalte Deine SeeleLieben vs. LiebemachenWir leben heute in einer Konsumwelt. So ziemlich alles, was wir haben wollen, können wir uns schnell mal beschaffen. Aber ist dieses „unbewusste Verschlingen“ auch wirklich das Wahre? Oder braucht es vielleicht doch wieder mehr das „bewusste Genießen“, damit wir nicht mehr nur eine schnelle Befriedigung erzielen, sondern auch dauerhaft zufrieden sein können?2022-01-1705 min
Entfalte Deine SeeleDie AngstbrückeUnser Körper reagiert auf Gefahrensituationen immer gleich. Nämlich mit Angst. Angst setzt wichtige Stresshormone in uns frei, die uns im Alarmfall dabei helfen, all unsere Kräfte zu mobilisieren. Nun sind aber im Vergleich zu früher, heute die Gefahren viel subtiler geworden - also nicht mehr wirklich greifbar. Ist es da noch sinnvoll zu kämpfen, zu flüchten oder sich tot zu stellen? Oder welche Möglichkeiten gibt es noch, uns mit unserer Angst auseinanderzusetzen?2022-01-1608 min
Entfalte Deine SeeleRituale - Die sanfte DisziplinJeder Mensch braucht Struktur, sie bietet uns Sicherheit und Verlässlichkeit. Doch es gibt Strukturen, die uns einengen und uns nicht die Möglichkeit lassen, uns frei zu bewegen und zu entfalten. Eine sanfte Form der Struktur, bietet uns das Ritual, denn es lässt uns innerhalb einer festen Form flexibel & beweglich bleiben.2022-01-1604 min
Entfalte Deine SeeleKonfuzius oder Konfusius 🤔Wir alle haben eine innere Weisheit in uns, die uns die Richtung weist. Sozusagen einen inneren Konfuzius. Aber meistens werden wir von etwas abgelenkt, das vorgibt alles besser zu wissen. Es ist unser innerer Konfusius. Er bringt uns durcheinander, macht uns total konfus, sodass wir am Ende garnicht mehr wissen, was wir eigentlich wollen. Erst wenn wir für einen Moment innehalten, können wir uns wieder auf das Wesentliche fokussieren und lassen uns nicht mehr von unserem Weg abbringen.2022-01-1506 min
Entfalte Deine SeeleSinn, Sinne & SinnlichkeitDurch die zunehmende Digitalisierung, nehmen wir unsere Welt heutzutage hauptsächlich über unsere visuelle Sinnesmodalität wahr. Aber was ist mit unseren anderen Sinnen? Sind es nicht unsere Sinne, die unserem Leben erst einen richtigen Sinn verleihen? Wenn wir wieder sinnlicher werden, können wir auch unserem Leben wieder mehr Sinn verleihen.2022-01-1405 min
Entfalte Deine SeeleSelbstbewusst oder Bewusstes SelbstWas bedeutet für Dich Selbstbewusstsein? Und wer oder was ist eigentlich dieses Selbst? Ist es unsere Persönlichkeit, die uns definiert oder steckt dahinter noch mehr? Wenn wir beginnen bestimmte persönliche Überzeugungen zu hinterfragen, können wir mit viel Mut dahinter eine Essenz erkennen, welche unser wahres, unser bewusstes Selbst offenbart.2022-01-1306 min
Entfalte Deine SeeleWerte & BewertungOft, ohne dass es uns bewusst ist, tendieren im Alltag dazu alles und jeden zu bewerten. Wir haben für alles Schubladen und wenn wir nicht aufpassen, landen wir sogar selbst in einer gesellschaftlichen Schublade. Aber was steckt hinter diesem Drang zu bewerten? Und woher kommt es, dass wir uns selbst immer wieder mit anderen vergleichen?Woran machen wir unseren Selbstwert fest? Und welche Wertevorstellungen prägen uns? Wenn Dich dieses Thema interessiert, höre Dir meinen kurzen Tagesimpuls an über "Werte & Bewertung".2022-01-1205 min
Entfalte Deine SeeleMultitasking oder MülltitaskingWir wollen immer besser, schneller und produktiver werden. Deshalb machen wir oft mehrere Dinge gleichzeitig. Aber wie effektiv ist denn das Multitasking wirklich? Was genau haben wir am Ende daraus gewonnen? Oft ist es doch so, dass wir immer mehr Energie verlieren indem wir Zeit einsparen wollen. Und ist nicht unsere Lebensenergie das Wertvollste was wir haben?2022-01-1104 min
Entfalte Deine SeelePolaritäten (TEIL 2)Das Pendel der Polaritäten schwingt hin und her. Erst wenn wir beide Pole mal in ihrer Extremform erlebt haben und uns in ihrer Tiefe mit ihnen auseinander gesetzt haben, können wir wieder ein Gleichgewicht zwischen Yin & Yang, zwischen der „weiblichen“ und der „männlichen“ Kraft in uns herstellen.2022-01-0903 min
Entfalte Deine SeelePolaritätenWeiblichkeit & Männlichkeit. Zwei entgegengesetzte Pole, die ohne einander nicht existieren können. In jedem Menschen wirken diese beiden Kräfte. Wenn aber einer der beiden Pole dominiert, kommen wir aus dem Gleichgewicht. Wir brauchen beides in uns, damit unser Leben gelingen kann und wir wieder ein natürliches Gleichgewicht im Innen wie im Außen herstellen können.2022-01-0803 min
Entfalte Deine SeeleSelbstwirksamkeitWenn wir selbst „wirksam“ werden, können wir wieder als aktiver & kreativer Mit-Gestalter unseres Lebens agieren und somit vielleicht nicht nur uns selbst ermächtigen, sondern auch andere Menschen dazu inspirieren, ein selbstwirksames und erfülltes Leben zu führen.2022-01-0707 min
Entfalte Deine SeeleManipulation vs. InspirationJeder Mensch besitzt in gewisser Weise Macht. Es geht nur darum, sich darüber bewusst zu werden, wann wir Macht über andere ausüben & warum wir das tun. Welches Gefühl der Ohnmacht steckt vielleicht dahinter? Erst wenn wir uns unserer eigenen Stärke & wahren Kraft bewusst werden, müssen wir andere nicht länger manipulieren, sondern fangen an sie zu inspirieren.2022-01-0605 min
Entfalte Deine SeeleGefühle als SeelenvermittlerWenn aus Angst plötzlich Panik wird und Wut sich in Aggression verwandelt, dann sind das Hinweise darauf, dass wir unsere Gefühle zu lange unterdrückt haben. Diese explosiven Gefühle zeigen uns auf, wo wir vielleicht von unserem Weg abgekommen sind. Um wieder zurück in unsere Kraft und zurück auf unseren ganz persönlichen Seelenweg zu finden, gilt es zunächst verschiedene Hürden zu überwinden. Diese Hürden beschriebe ich in meinem heutigen Tagesimpuls mithilfe einer Metapher. Die Metapher der „5 Seelenpfade“.2022-01-0509 min
Entfalte Deine SeeleDer liebevolle BeobachterUm mit unseren eigenen Gedanken & Gefühlen achtsam umgehen zu können, ist es notwendig, dass wir hin und wieder in die Rolle eines „liebevollen Beobachters“ schlüpfen. Denn nur er kann sich von dem inneren Drama, das sich hinter unseren Empfindungen verbirgt, distanzieren. Wir brauchen andere Augen, durch welche wir wieder unser wahres Selbst & unsere eigene Größe erkennen können.2022-01-0407 min
Entfalte Deine SeeleBlockaden & TriggerpunkteSo wie wir körperlich blockiert sein können, so können wir auch auf emotionaler Ebene erstarrt & gehemmt sein. Deshalb brauchen wir hin und wieder etwas, das uns triggert, etwas das unsere „wunden Punkte“ drückt, damit wir uns irgendwann - sowohl körperlich als auch seelisch - wieder frei bewegen und mit dem Fluss des Lebens fließen können.2022-01-0304 min
Entfalte Deine SeeleVerlorene SeelenanteileWir können uns als Mensch nur dann vollkommen fühlen, wenn alle Anteile in uns - also die unserer Seele, unseres Geistes und unseres Körpers zusammen wirken. Doch in einer vom Verstand dominierten Welt, verlieren wir immer mehr Seelenanteile in uns, wodurch wir das Gefühl haben vom Rest der Welt getrennt zu sein. Das Gefühl des Verlustes in uns wir immer deutliches spürbar. Und so machen wir uns auf die Suche…2022-01-0205 min
Entfalte Deine SeeleMenschlichkeit & MenschseinIm heutigen Tagesimpuls spreche ich über das Thema „Menschlichkeit.“ Oft denken wir besonders menschlich zu handeln, wenn wir die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen stellen. Doch erst wenn wir uns selbst aufrichtige Wertschätzung entgegen bringen können, sind wir in der Lage auch anderen Menschen gegenüber wertschätzend & „menschlich“ zu begegnen.2021-12-3103 min
Entfalte Deine SeeleEinsamkeit vs. Allein(s)seinIn dieser Folge spreche ich über das weitverbreitete Gefühl der „Einsamkeit“. Wir können uns einsam fühlen ohne allein zu sein und andersrum auch allein sein ohne Einsamkeit zu empfinden. Wenn Dich das Thema interessiert, höre Dir gerne meinen kurzen Impuls dazu an.2021-12-2903 min
Entfalte Deine SeeleBewusste KommunikationIn der heutigen Folge geht es um das sehr umfangreiche Thema: „Kommunikation“. Wie oft sagen wir nicht, was wir wirklich meinen - meist aus einer unbewussten Angst oder Unsicherheit heraus. Erst wenn wir uns unserer Gefühle hinter den Worten bewusst werden, werden wir von ihnen nicht mehr beherrscht. Und erst wenn unsere Gefühle uns nicht mehr beherrschen, können wir lernen zugleich sachlich als auch liebevoll zu kommunizieren.2021-12-2905 min
Entfalte Deine SeeleNähe & DistanzDieser kurze Tagesimpuls behandelt das Thema: NÄHE & DISTANZ. Manchmal brauchen wir die Distanz, um uns wieder wirklich nahe sein zu können, um uns selbst und den anderen so wahrnehmen zu können, wie er wirklich ist. Denn wenn wir einen Menschen zu lange nur aus nächster Nähe betrachten, nehmen wir nur noch einen kleinen Teil des Ganzen wahr. Erst aus einer gewissen Entfernung erkennen wir die Person, die uns gegenübersteht in ihrer wahren Größe.2021-12-2705 min
Entfalte Deine SeeleFesthalten & LoslassenIn der heutigen Folge geht es um das Bewusstsein darüber, dass wir Menschen uns oft an äußeren Erscheinungsformen festklammern, wenn es uns an innerer Stabilität und Sicherheit fehlt. Wenn wir wieder lernen uns in uns selbst zu verwurzeln, können wir selbst dem größten Sturm um uns herum standhalten. Dann bekommen wir wieder ein Gespür dafür, wann es richtig und angebracht ist, etwas zusammenzuhalten und wann die Zeit gekommen ist loszulassen.2021-12-2608 min
Entfalte Deine SeeleNatürliche BalanceIn meinem heutigen Tagesimpuls geht es um das Thema „Geben & Nehmen“. Wie Seiltänzer tanzen wir auf dem Drahtseil des Lebens. Anfangs brauchen wir viel Übung und Kraft, uns im Gleichgewicht zu halten, doch mit der Zeit werden wir lernen in unsere Mitte zu kommen. Wenn wir uns auf das Wesentliche fokussieren und die Kraft und Energie in uns effizient einsetzen, finden wir innere Balance und Harmonie.2021-12-2407 min
Entfalte Deine SeeleSchuld vs. VerantwortungIn diesem Tagesimpuls geht es darum uns über festgefahrene Rollenarchetypen BEWUSST zu werden, damit wir uns von dem Konzept der Schuld lösen können und uns hinbewegen zu einem eigenverantwortlichen Denken, Handeln und Fühlen.2021-12-2205 min
Entfalte Deine SeeleBewusstes EmpfindenSolange wir uns nicht darüber „bewusst“ sind, was wir fühlen & empfinden, regiert unser Verstand über unser Leben. Doch wenn wir wieder lernen, mit unseren Ressourcen achtsam umzugehen, ergeben sich auf einmal Möglichkeiten die bisher „undenkbar“ für uns waren. Denn nun werden sie wieder„fühlbar“!2021-12-2104 min
Entfalte Deine SeeleErwartung & Ent-TäuschungDiese kurze Podcast-Folge soll ein Impuls sein, das Leben und uns selbst so anzunehmen, wie wir sind. Solange wir leben, erleben wir Enttäuschungen & Niederlagen. Wenn wir aber die Enttäuschungen nicht mehr als etwas Negatives betrachten, können wir uns durch sie weiterentwickeln und unserem Leben eine neue Richtung geben! Die Ent-Täuschung ist das Ende der Täuschung und somit der Schlüssel zum Glück.2021-12-2005 min