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Franziska Karl

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AstroGeo - Geschichten aus Astronomie und Geologie
AstroGeo - Geschichten aus Astronomie und GeologieAG120 Raumzeit-Riss: Wie Karl Schwarzschild auf Schwarze Löcher stieß Für AstroGeo recherchieren wir regelmäßig eine ganze Geschichte. Nur wenn du uns finanziell unterstützt, bleibt der Podcast weiter kostenfrei. Danke! Im November 1915 hält Albert Einstein vier Vorträge an der Preußischen Akademie der Wissenschaften in Berlin. In diesen Vorträgen stellt er seinem Publikum die Allgemeine Relativitätstheorie vor, an der er jahrelang getüftelt hatte. Mit dieser Theorie kann Einstein beschreiben, wie Materie, Raum und Zeit wechselwirken. Dabei schafft er kurzerhand eine Kraft unseres Universums ab: die Schwerkraft. Bei Isaac Newton war alles alles noch viel einfacher gewesen: Laut dem Briten...
2025-07-311h 07Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.94 Antwort auf Eure Fragen [zukünftige Partnerschaft] Heute beantworte ich Euch 3 Fragen, die Ihr mir gestellt habt. Es geht hier um das Thema [Neue Partnerschaft & Beziehungsalltag] und folgende Fragen beantworte ich Euch: Wie funktioniert eine neue Partnerschaft nach der Trennung? Was kann man gut machen, wie steht es mit dem Thema Selbstliebe, Akzeptanz des anderen etc. Wie funktioniert eine vertrauliche & natürliche Kommunikation in einer Partnerschaft? Wie spüre ich, dass meine Veränderungen für andere eine positive Wirkung erzielen? Wie löse ich meine negativen Glaubenssätze auf, die mir im Weg stehen, endlich wieder...
2024-06-2026 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.93 Kinder in der Pubertät - ein anstregender Erziehungsalltag als Single Mum Meine Kinder sind nun 9,12, (+ 13 und 16 Jahre die Jungs von meinem Freund), alles Jungs und fast alle natürlich auch in der Pubertät.🙉 🔥 In dieser Folge spreche ich einfach mal ganz ehrlich und authentisch über meine Gedanken, Gefühle, Herausforderungen und Erziehungsansichten als Single Mum mit Kindern in der Pubertät. 🔥 Ich persönlich finde, es ist eine herausfordernde Zeit als Single Mum, weil die lieben Kleinen ja nun nicht mehr so funktionieren, wie wir uns das immer wünschen :-). 🔥 Diese Zeit und die Erziehung kostet - wie ich finde - viel Kraft und für jede...
2024-06-1319 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.92 Powertalk "Nimm Dir die Zeit" "Mein Alltag ist so voll" "Ich bin nur am funktionieren" "Keine Zeit für Dating - geschweige denn für eine Partnerschaft" Wir alle haben oft das Gefühl, viel zu wenig Zeit für alles zu haben. Doch Tatsache ist auch: Wir alle haben dieselben 24 Stunden am Tag. Heute erwartet Dich ein ehrlicher Powertalk der Dich dabei motivieren kann, Dir von jetzt an mehr Zeit für die richtigen Dinge im Leben zu nehmen. Denn unsere Zeit ist begrenzt. Nutze sie! Jeden einzelnen Tag! Es kann sich alles so sc...
2024-06-0713 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.91 Werde Dir selbst die beste Freundin - Wie Du liebevoller mit Dir selber umgehen kannst Es gibt eine Sache, die ich sehr schade und fast ein bisschen traurig finde finde: Ich habe in letzter Zeit mal ganz bewusst beobachtet, wie wir Frauen (und Single Mums) eigentlich oft mit uns selber sprechen. Und ich nehme mich da selber nicht aus: ich war teilweise sehr streng zu mir. Im Außen stehen wir mit beiden Beinen im Leben, wuppen unseren Alltag und haben ein reges Freizeitleben und gute Freunde um uns herum. Man könnte meinen, "wir machen unser Ding und kriegen alles locker flockig auf die Reihe". Was aber ke...
2024-05-3029 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.90 Bereit für was Neues? Finde es heraus mit diesen 3 Fragen Das Thema [Neue Partnerschaft] stresst Dich noch irgendwie? Einerseits ahnst Du schon, dass da eine tolle & glückliche Beziehung auf Dich warten könnte - WENN Du was dafür "tun" WÜRDEST? Aber Dich zum Dating "überwinden" - darauf hast Du auch nicht so richtig Nerv und Zeit? Klingt alles anstregend und eigentlich weißt Du gar nicht so recht, ob sich das "lohnt" und wofür Du das eigentlich alles machen sollst weil eine echte Beziehung an Deiner Seite auch noch schwer vorstellbar ist? Falls Du Dich also gerade fragst, ob Du das...
2024-05-2326 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.89 Diese Schritte würde ich tun, wenn ich mir einen neuen Partner wünsche Heute möchte ich eine ganz konkrete Frage beantworten, die aus der Happy Single Mum Community kam. Franziska, welche Schritte kann ich denn tun, damit es mit einer Partnerschaft auch für mich funktioniert? Wo genau soll ich überhaupt anfangen?" Wie Du vielleicht weißt, habe ich als Single Mum seit bald 5 Jahren meinen ganz persönlichen Traummann (über Tinder!) an meiner Seite - inklusive Patchwork-Family. Diese glückliche Partnerschaft zu finden war kein Zufall. Ich habe sie Schritt für Schritt ganz gezielt in mein Leben gezogen. Denn "Liebe ist keine Glückssache"...
2024-05-1629 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.88_Warum genau wünschen wir uns eigentlich eine neue Partnerschaft Wir sind ja hier für die Liebe, richtig? Nicht ohne Grund macht es einen großen Teil meines Happy Single Mum Angebotes aus. Ich möchte Dir so viel wie möglich an die Hand geben, wier auch Du eines Tages das I-Tüpfelchen Deiner ganz persönlichen Traumpartnerschaft erleben darfst. Ich habe es damals nicht für möglich gehalten, wie wertvoll eine glückliche und erfüllende Liebe 2.0. nach einer Trennung sein kann. Aber es ist eine Reise. Eine Reise zu sich selbst. Eine Reise mit vielen Herausforderungen aber eben auch eine...
2024-05-0919 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.87 Du kannst das "wahre Liebe Bla Bla" nicht mehr hören? Weil ich aus so vielen Gesprächen mit tollen Single Mums weiß, dass sie nicht mehr so recht an die wahre Liebe glauben nehme ich das Thema nochmal auf. Du kannst das alles nicht mehr hören mit wahrer Liebe, Hollywood-Happy End und "wir beide für immer"? Und dennoch ist da ein kleiner Teil in Dir, der an diesen romantischen Ansatz weiterhin glauben WILL? ich verstehe Dich zu gut, denn auch mir ging es natürlich damals nach meine Trennung so. Fakt ist: Die wenigsten von uns haben so ganz klass...
2024-05-0421 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.86 Mein Lieblingstool um aus dem inneren Drama zu kommen Es gibt eine Sache, die vielen von uns sehr schwer fällt. Und das ist Folgende: Uns Powerfrauen fällt es doch gerne mal schwer, Die Dinge anzunehmen und zu akzeptieren, wie sie sind - auch wenn wir es uns anders wünschen. Gerne mal wollen wir doch auf Vieles Einfluß nehmen, was gar nicht in unseren Möglichkeiten steht. Oft verschwenden wir dann so viel Kraft und Energie auf Dinge oder Menschen, die wir eh nicht ändern können. Ob in Gedanken oder in übereilten Taten: Das Ergebnis ist meist nur noch mehr Frust & Enttäusc...
2024-05-0225 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.85 Realitätscheck Offline vs.Online Dating In meinem Training neulich habe ich wieder gemerkt, dass viele von Euch so schlechte Dating Erfahrungen gemacht haben - was meines Erachtens dazu führt, dass viele doch nicht mehr so recht an die Liebe glauben und das Ganze als sehr anstrengend empfinden. "Online Dating ist oberflächlich!" "Zeitverschwendung!" "Wollen nur das Eine!" "Melden sich nie wieder!" Dies sind nur einige Beispiele der inneren Welt von vielen Single Mums, die sich wieder nach einen neuen Partner sehnen und erste Dates hatten. Ich wünsche mir für Dich, dass Du Dich deswegen aber nich...
2024-04-2723 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.3 Tipps, wie Du den Richtigen für Dich erkennen kannst ❤️ Love & Desire - Onlineprogramm für Deinen persönlichen Neustart in der Liebe. ➡️ https://www.franziskakarl.de/love-and-desire_programm/ "Franziska, wie vermeide ich, dass ich wieder nur an den Falschen gerate?" Das ist eine typische Frage, die viele von Euch mir immer wieder stellen. Zu Recht. Denn wir alle haben schon so einige nicht ganz so gute Beziehungserfahrungen hinter uns und wollen das diesmal natürlich besser machen. Ich habe es nur mal anders herum für Dich formuliert und genau meine 3 wertvollsten Tipps teile ich hier in der Folge mit Dir. Lerne, den...
2024-04-2524 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.(8_8) Das Abenteuer Liebe - Warum rennen wir eigentlich davor weg? Ist es eigentlich Zufall, dass so viele Menschen jahrelang single sind? Nein, ich glaube das einfach nicht. Ich persönlich glaube, dass die meisten noch vor der wahren Liebe weglaufen - ob bewusst oder unbewusst und das ist auch mehr als verständlich. Zu groß sind noch die Verletzungen in uns und viele von uns wissen vermutlich gar nicht, was echte bedingungslose Liebe zu einem anderen erwachsennen Menschen überhaupt bedeutet. Viele denken glaube ich immer noch, dass der Partner dann das "Happy End" bedeuten muss (so wie es in Hollywood-Filmen suggeriert wird) und glau...
2024-04-2020 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.(7/8) Interview: Wie Single Mum Dorit ihre neue Liebe über Online Dating gefunden hat Heute bin ich richtig aufgeregt und freue mich so sehr, denn: Es erwartet Dich jetzt ein super ehrliches und inspirierendes Interview mit unserer tollen Single Mum Dorit. Dorith hat - genau wie viele von uns eine schmerzhafte Trennung mit Kind hinter sich und ist heute aber wieder in einer glücklichen Beziehung. Erfahre in diesem sympathischen Interview mehr über die Geschichte von Dorit. Wir sprechen unter anderem darüber: ✨ Welchen Weg die liebe Dorit hier gegangen ist. ✨ Welche Hürden und Herausforderungen Dorith hier gemeistert hat. ✨ Waru...
2024-04-1849 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.(6/8) Meine Top 3, warum meine Partnerschaft hält❤ Fragst Du Dich schon länger, wie ich es schaffe, dass meine Beziehung (nach der Trennung) nun schon 4,5 Jahre hält obwohl auch wir Herausfordreungen, Alltag & Patchworkthemen haben? Obwohl auch ich damals Angst hatte, eine neue Beziehung einzugehen? Wünscht Du Dir eigentlich auch eine erfüllende Partnerschaft, in der Du Zweisamkeit, Romantik, tolle Unternehmungen (whatever Du Dir eben wünscht) leben kannst - weniger Alltagsstress und kein Kindergehampel sondern Ihr beide zu zweit beim Italiener? :-) Doch dann ist da vielleicht nicht nur der innere Stressfaktor [Online Dating] …sodern auch etwas innere Panik v...
2024-04-1322 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.(5/8) Eine glückliche Partnerschaft ist kein Zufall ❤️ Love & Desire - Onlineprogramm für Deinen persönlichen Neustart in der Liebe. Start 5. Mai 2024 Du möchtest endlich auch in einer glücklichen Partnerschaft ankommen & Dein Leben mit einem tollen Menschen verbringen? ✔️In meinem Programm lernst Du mit meiner bewährten Methode & einfühlsam von mir begleitet, Dein Herz Schritt für Schritt wieder zu öffnen, damit Du dann schon bald mit der richtigen inneren Ausstrahlung auf Deinen ganz persönlichen Traummann treffen kannst! ➡️ https://www.franziskakarl.de/love-and-desire_programm/ Ob ich das „Glück“ noch erleben darf? Das denken viele und das ist sehr sch...
2024-04-1119 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.(4/8) Tinder, Bumble & Co - Meine ganz persönliche Meinung über Online Dating Mit der heutigen Folge (4/8) möchte ich versuchen, Dir eine neue Perspektive zum Thema „Online Dating“ mitzugeben. Ich weiß aus vielen Gesprächen, Interviews und E-Mails, dass die meisten Happy Single Mums voller negativer Gedanken sind, wenn es um Online Dating geht. Viele fühlen sich unter Druck gesetzt, dass „man das eben heutzutage so machen MUSS“: Ich sage JEIN. Denn ich habe meine persönliche LOVE Story über Online Dating gefunden und kenne viele ähnliche Geschichten von meinen Happy Single Mums. Andererseits sage ich, dass es nur ein Teil von Dating sein mus...
2024-04-0623 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.(3/8) So verspürst Du mehr Vorfreude auf Deinen zukünftigen Traummann ✨ JETZT sind endlich die Türen zu meinem Online Programm "Love & Desire" geöffnet. Start am 5. Mai 2024 Du möchtest endlich auch in einer glücklichen Partnerschaft ankommen & Dein Leben mit einem tollen Menschen verbringen? ✔️In meinem Programm lernst Du mit meiner bewährten Methode & einfühlsam von mir begleitet, Dein Herz Schritt für Schritt wieder zu öffnen, damit Du dann schon bald mit der richtigen inneren Ausstrahlung auf Deinen ganz persönlichen Traummann treffen kannst! ➡️ https://www.franziskakarl.de/love-and-desire_programm/ Es gibt so viele Dating-Coaches am Markt und auch ich werde mittlerweile...
2024-04-0421 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.(2/8) Bis ans Lebensende Single bleiben? So kannst Du Deine Muster erkennen ✨ JETZT sind endlich die Türen zu meinem Online Programm "Love & Desire" geöffnet. Start am 5. Mai 2024 Du möchtest endlich auch in einer glücklichen Partnerschaft ankommen & Dein Leben mit einem tollen Menschen verbringen? ✔️In meinem Programm lernst Du mit meiner bewährten Methode & einfühlsam von mir begleitet, Dein Herz Schritt für Schritt wieder zu öffnen, damit Du dann schon bald mit der richtigen inneren Ausstrahlung auf Deinen ganz persönlichen Traummann treffen kannst! ➡️ https://www.franziskakarl.de/love-and-desire_programm/ Heute gehen wir noch einmal etwas tiefer in unsere unterbewussten Muster & Blockaden...
2024-03-3019 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.(1/8) 5 Gründe warum wir die Liebe immer wieder auf morgen verschieben ✨ JETZT sind endlich die Türen zu meinem Online Programm "Love & Desire" geöffnet. Start am 5. Mai 2024 Du möchtest endlich auch in einer glücklichen Partnerschaft ankommen & Dein Leben mit einem tollen Menschen verbringen? ✔️In meinem Programm lernst Du mit meiner bewährten Methode & einfühlsam von mir begleitet, Dein Herz Schritt für Schritt wieder zu öffnen, damit Du dann schon bald mit der richtigen inneren Ausstrahlung auf Deinen ganz persönlichen Traummann treffen kannst! ➡️ https://www.franziskakarl.de/love-and-desire_programm/ Audiofolge 1 von 8 In dieser ersten Kursfolge lernst Du 5 ganz klassische Grü...
2024-03-2820 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Hinter den Kulissen von Franziska & Happy Single MumIntro der 8-teiligen Serie Im April habe ich eine kleine extra Kurs-Reihe für Dich erstellt, die sich alle mit dem Thema „Neue Liebe & Partnerschaft“ beschäftigen. Aufeinander aufbauend erkläre ich Dir in insgesamt 8 aufeinander aufbauenden Podcastfolgen die Hauptthemen, die unseren Erfolg in der Liebe und auf dem Weg in eine neue & glückliche Partnerschaft als Single Mum beeinflussen. ✨ In dieser Intro-Folge nehme ich Dich aber erst einmal mit hinter die Kulissen von Happy Single Mum. ✨ Du erfährst, was hier in den nächsten Wochen so geplant ist und wann endlich unser neues Pr...
2024-03-2726 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.77_Powertalk_Was ist wirklich wichtig in einer Beziehung? JETZT ANMELDEN: ✨ Kostenloses LIVE-Online-Training am 22. April 2024 ✨ Getting ready for Love als Single Mum Lust auf erste, aber entspannte Schritte in Richtung Partnerschaft - obwohl Du noch nicht so richtig an die wahre Liebe & Deinen ganz persönlichen Traummann glauben magst? Jetzt kostenlos dabei sein: ➡️ www.franziskakarl.de/getting-ready-for-love-als-single-mum_2/ Wünscht Du Dir in Deiner nächsten Beziehung mehr echte Nähe, Verbindung und einen Mann, der Dich glücklich macht? Weißt Du aber gar nicht, wo und wie Du mit dem Thema Dating, Liebe & Partnerschaft überhaupt anfangen sollst...
2024-03-2335 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.76_Dein innerer Türsteher beim [Online] Dating ist dieser Wenn viele von uns Single Mums in erste Dates gehen oder anfangen mit jemandem zu schreiben (weil wir vielleicht Online Dating machen) ist eines sehr offensichtlich: Wir alle haben einen kleinen Türsteher oder eine innere Checkliste, die die Männer und die Dates kategorisch ein und aussortiert. Bei den kleinsten „Merkmalen“ machen wir beispielsweise sofort innerlich zu und reden uns ein, dass „der eben nicht passt“. Das Ergebnis ist Enttäuschung und langfristig Resignation. Denn wenn wir das mehrmals erlebt haben, haben wir einfach keine Lust mehr und geben uns eben mit dem Dauersingle Dasein zufrieden. Doch sind w...
2024-03-1927 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.75_Wegen der Karriere keine Zeit für eine Partnerschaft? Kind, Karriere oder eine erfüllende Partnerschaft? Also alles geht halt nicht. So denken viele geschiedene (noch single) Frauen, denen der Job eine große Herzensangelegenheit ist. Die Kids brauchen uns nicht mehr so und im Beruf möchten wir nochmal voll durchstarten oder sind schon mittendrin. Ob Selbstständigkeit oder die Karriereleiter, viele Single Mums meinen, dass der Job zu kurz kommen würde wenn sie eine neue Beziehung führen. Gleichzeitig haben sie die Sorge, dass wir den Wünschen an eine Partnerschaft sowieso nicht gerecht werden könnten. Da...
2024-03-0934 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.74_Eine echte Liebesbeziehung auf Augenhöhe - so geht´s! [Kostenloses Audiobook] ➡️ https://www.franziskakarl.de/hoerbuch_audiokurs/ ➡️ Löse Deine inneren Bremsen auf und ebne den Weg in Deine ganz persönliche Traumpartnerschaft Sie macht die Kinder und er verdient das Geld? Eine echte Liebesbeziehung auf Augenhöhe geht für uns Single Mums anders! Willkommen im alten Rollenmodell. Dazwischen Alltagsstress, Kindergehampel, Streit & Schweigen, tote Hose im Bett, keine Zärtlichkeit und gefühlte Ablehnung an jeder Ecke. Das, meine Liebe war früher Dein Alltag. In Deiner Ehe. Vor der Trennung. Von wahrer Liebe mit echter Nähe, Leidenschaft und Verbindung –...
2024-02-2532 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.73_Warum Alleinerziehend für Dich kein Opferstatus ist Das regt mich auf! Warum herrscht in der Gesellschaft und in vielen Köpfen der Menschen noch diese Mitleids-Denke, dass als 2Alleinerziehende" ja alles ganz schwer ist?! Und ja, natürlich gibt es viele Mütter, die WIRKLICH ohne den Vater ihre Kids aufziehen und das ist hart und anstrengend. Aber ich persönlich erlebe ein Umfeld (vor allem natürlich in meiner Happy Single Mum Community) nicht, dass da keine Väter im Hindergrund sind, die nicht zahlen oder sich nicht um ihre KIds kümmern wollen. Ganz im Gegenteil! Und deswegen geht es meiner...
2024-02-1735 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.72_Ex loslassen - Es wird Zeit- Powertalk Heute erwartet Dich ein weiterer Powertalk rund um Deinen inneren Ärger & unverarbeitete Dinge rund um Deinen Ex – den Vater Deiner Kinder. Loslassen ist eine Entscheidung. Lasse den Frust, die Wut, die Grübelei um Deinen Ex endlich los. Schau nach vorne – hole Dir Deine Energie zurück, die Du so lange und immer wieder unbewusst Deinem Ex übergeben hast und finde… DEINEN INNEREN FRIEDEN.❤️ Einladung zum Workshop Bundle: ✨ Strategischer Umgang mit dem Ex ✨ Innerer Abgrenzung und “Neue Freundin” Special ✨ 9. und 11. Februar 2024 ➡️ Zur Anmeldung hier entlang w...
2024-02-0317 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.71_Lächeln & winken - Special zum Thema Ex ✨ Workshop: Strategischer Umgang mit dem Ex - Lerne, wie Du eine friedliche Elternschaft mit Deinem Ex findest - Ohne Vorwurf & Emotion, für Deinen inneren Frieden ➡️ Zur Anmeldung hier entlang www.franziskakarl.de/strategischer-umgang-mit-dem-ex/ Ist es Zufall, dass so viele getrennte Eltern über Jahre ein eher angespanntes Verhältnis zum Ex Partner haben? Meinetwegen sind sie vorne rum freundlich, aber grundsätzlich spürt man (und vor allem die Kinder) noch den Groll aufeinander? Ich glaube und weiß aus eigener Erfahrung, dass das kein Zufall ist, sondern eine aktive Entscheidung von mindestens e...
2024-01-2744 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.70_7 Alltagstipps gegen Winterdepris Uiuiuii, es ist aber auch sehr dunkel und winterlich-kalt da draußen. Wie geht es Dir denn damit? Hast Du auch das Gefühl, Die fehlt die Energie für Vieles aber eigentlich „Müsstest Du…Wolltest Du…“? Hast Du eigentlich große Pläne, willst voll loslegen mit 2024, weil Du Dich ja auch als Macherin kennst? Und dennoch fühlst Du Dich momentan wie ausgebremst? Willkommen im Club, meine Liebe. Mit Dir ist nichts falsch. Du hast vielleicht auch einfach nur einen Winterblues. Uns fehlt hier schlicht und einfach die Sonne, das Tageslicht und Geselligkeit. D...
2024-01-1840 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.69_ Persönlicher Neujahrsgruß mal ohne gute Vorsätze 🎉 Happy new Year, meine Liebe!🎉 Ich wünsche Dir alles, alles Gute und viel mentale Gesundheit zum neuen Jahr! Meiner Meinung nach starten viele Menschen viel zu ambitioniert ins neue Jahr. Es werden Pläne geschmiedet und Ziele erstellt, der Sommerurlaub gebucht oder eine strenge-gute-Vorsätze-Liste gebastelt. Dabei verarbeiten wir doch gerade erst einmal das alte Jahr und hatten kaum Zeit, mal einmal durchzuatmen. Warum nutzen wir nicht einfach auch noch den Januar für unseren Winterschlaf und um von innen wieder aufzuwachen und uns so ganz langsam aber dafür richtig für das ganze...
2024-01-0429 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.68_Geburtstagsspecial und Einblicke in meine WeltAb heute - Neues kostenloses AUDIOBOOK ⭐ Back to Love ⭐ Ich habe heute Geburtstag und deswegen nehme ich Dich nicht nur mit in meine Welt - Ich spreche in dieser Folge ganz offen über meine 3 größten Ängste rund um Liebe & Partnerschaft, die ich damals hatte. Außerdem habe ich ein ganz tolles Geschenk für Dich vorbereitet: Es ist genau das Richtige, wenn Du in 2024 endlich auch in der Liebe etwas raus aus Deinem Schneckenhaus kommen möchtest… I proudly present… Mein brandneues AUDIOBOOK: ⭐BACK to LOVE⭐ Ja, Du hast r...
2023-12-1424 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.67_BEST OFFS für eine schöne Weihnachtszeit! 🎁 MEIN GESCHENK FÜR DICH: AUDIOBOOK ⭐BACK to LOVE⭐ ✨ 2 Stunden wertvolles Wissen & Tipps rund um Deine zukünftige Partnerschaft…. ✨ Direkt in Dein Ohr – inklusive WORKBOOK und all das kostenlos als mein Geschenk heute für DICH! ✨ https://www.franziskakarl.de/hoerbuch_audiokurs/ Für viele Single Mums und auch allgemein für viele Menschen ist die Weihnachtszeit sehr ambivalent besetzt. Einerseits freuen wir uns über schöne Deko, aufgeregte Kinder und Plätzchen backen – andererseits stresst uns schon jetzt der Gedanke an Heilig Abend und die ganze Vorbereitung. Nicht zuletzt aufgrund der Trennu...
2023-11-3037 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.66_Über Rückzug und Abgrenzung im November Hast Du auch das Gefühl, der November lädt Dich förmlich dazu ein, Dich mal komplett zurückzuziehen? Vielleicht hast Du auch gerade einen kleinen Herbst-Depri durchlaufen – viele leiden darunter: Wenn die sommerliche helle Stimmung ins Grau und in den Herbst/Winter übergeht. Viele denken dann, sie müssten nur weiterpreschen, weiter funktionieren und sich ablenken damit diese Stimmung sie nicht ganz so doll einholt. Doch keiner ist sich wirklich bewusst, dass die Tiefs uns sowieso einholen – nämlich solange, wie wir uns dagegen wehren. Oder wir werden krank weil die Seele sagt: Komm, liebe...
2023-11-1833 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.65_Was ist wirklich wichtig im Leben? Geht es Dir auch so dass Du in Deinem Umfeld mittlerweile so viele Menschen hast, die sich mehr Erfüllung und Sinn im Leben wünschen? Wir alle rennen jahrelang einem Leben hinterher, was wir denken, was wir erreichen müssten. Ob Muttersein, die berufliche Karriere, das Haus oder die Ehe – viele haben das Gefühl, sie haken eben einen Punkt nach dem anderen auf ihrer Liste ab. Und besonders als Mütter spüren wir dann eine Lücke, wenn uns die Kinder eben nicht mehr so brauchen, weil sie groß genug sind. Es ist die kl...
2023-11-0425 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.64_Gesunder Umgang mit Gefühlstiefs 2.0 Wir alle kennen es. Wir alle wollen sie nicht haben. Wir alle versuchen immer wieder davor wegzurennen: Es sind unsere Gefühlstiefs. Ob Wut, Angst, Trauer oder Einsamkeit: Oft haben wir Frauen keinen gesunden Umgang mit diesen „negativen“ Gefühlen gelernt. Wir sehen sie als etwas unangenehmes und rennen meist immer wieder unbewusst davor weg. Das Ergebnis sind dann entweder eine dauerhaft anhaltende innere Unzufriedenheit oder dass wir dann in unerwarteten Momenten völlig von diesen Gefühlen überrannt werden. Einerseits wollen wir diese negativen Gefühle nicht haben und versuchen uns ständi...
2023-10-2126 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.63_So öffnest Du Dich wieder für die Liebe ✨ 2-Wochen-Live- Challenge für Single Mums ab 22. Oktober 2023 ✨ "Self-Love Booster" Durch tägliche Übungen Schritt für Schritt zu mehr Selbstwertgefühl! Hier kommst Du zur Anmeldeseite ➡️ https://www.franziskakarl.de/self-love-challenge/ Die meisten Single Mums wünschen sich natürlich langfristig auch eine neue tolle und erfüllende Partnerschaft an ihrer Seite. Eine Beziehung mit echter Nähe und Verbundenheit, eine echte Beziehung auf Augenhöhe und mich gemeinsamen Wachstum. Doch viele Single Mums merken, dass ihr Herz eigentlich noch total verschlossen ist. Oft steckt in uns noch zu viel Angst vor erneuter...
2023-10-1232 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.62_Wie Du Dich in stressigen Zeiten gut um Dich kümmern kannst Es ist ein Klischee und es entspricht leider auch oft der Wahrheit Mütter & Single Mums haben viel Ohren. Ob Kind, Job, Privatleben: Alles will unter einen Hut gebracht werden. Und da liegt auch schon der Kern von zu viel Stress: Wir „wollen“ den Stress. Unterbewusst. Aufgrund von alten Mustern, Gefühlen und Gedanken die uns oft auf Autopilot durch den Alltag treiben. Und genau darum geht es heute in dieser neuen Folge rund um Stress. Du lernst heute: ✨ Wie Stress überhaupt entsteht ✨ Warum Du oft so gestresst bist und was die wirklic...
2023-10-0735 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.61_Powertalk Trau Dich groß zu träumen! Mir persönlich tut es im Herzen weh, wenn ich sehe wie viele Menschen eigentlich ein Leben führen, was sie nicht wirklich glücklich macht aber gleichzeitig nichts daran ändern. Viele scheinen sich so eingerichtet zu haben in diesem „passiven“ Leben aus Alltag, Funktionieren, Kindern, bisschen Freizeit und vielleicht auch gleichzeitig leichtem Frust. Denn die meisten ahnen, dass in ihrem Leben mehr möglich wäre und träumen vielleicht auch mal hier und von was Größerem, aber viele wissen auch gar nicht wo sie anfangen sollen. „Wenn die Kinder groß sind…“ „Erst muss ich noch…“ „Heute...
2023-09-2836 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.60_Wahre Liebe zu einem Partner: Wie geht das überhaupt? ✨ Kostenloses Webinar am 29.9. um 20 Uhr ✨ „Meine 3 Geheimzutaten für Dein Glück in der Liebe“ ➡️ www.franziskakarl.de/3-geheimzutaten-fuer-dein-glueck-in-der-liebe/ Nach einer Trennung und viel Selbstreflexion wünschen sich immer mehr Single Mamas langfristig eine ganz andere Beziehung: Eine Partnerschaft auf Augenhöhe, wo beide viel Liebe geben können und die so ganz anders ist, als sie es in den letzten Ehejahren vor der Trennung vielleicht erlebt haben. Doch viele fragen sich bei dem Gedanken an eine neue Partnerschaft dann immer mehr: Ja, wie geht denn echte Liebe überhaupt? Woran erkenne ich das? Wie spüre...
2023-09-2334 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.59_Diese 3 Hauptgedanken halten viele Single Mums von ihrem wahren Glück ab Nach über drei Jahren in der Arbeit als Happy Single Mum Coach und einer großen Community von tollen Frauen möchte ich heute mal aus meiner Erfahrung sprechen. Ob in 1:1 Coachings, Workshops, aus meiner eigenen Geschichte und wie ich es bei meinen geschiedenen Freundinnen erlebe: Es gibt aus meiner Sicht vor allem 3 innere Haltungsweisen & Gedanken, mit denen sich viele von uns Single Mums selber blockieren für unser wahres Glück im Leben eigenverantwortlich loszugehen. Das sind folgende 3 Gedanken: Warum kann der Ex nicht…Es frustriert mich einfach so, dass der Ex…! Ich...
2023-09-1436 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.58_Körperliebe! Wie Du Dich & Deine Figur endlich lieben lernen kannst Dünn? Große Oberweite? Kleiner Hintern und keine Cellulite? Die Gesellschaft, Social Media und komplett überholte Frauenbilder suggeriert uns Müttern & Frauen den ganzen Tag, dass wir selbst mit Ü 40 und als Mamas, die Kinder bekommen haben doch bitte aussehen sollen wie mit 20. Keiner spricht drüber, aber alle kämpfen damit: Mich macht es wütend & traurig wenn ich beobachte, wie viele Frauen eigentlich so unzufrieden mit sich beziehungsweise ihrer Figur sind. Wir erwarten von uns, immer schlank und attraktiv zu sein und gleichzeitig verurteilen wir uns, wenn wir es nicht schaffen, so auszu...
2023-09-0945 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.57_Die wichtigste Beziehung im Leben ist die zu Dir selber Die meisten von uns Single Mums wünschen sich wirklich eine echte, erfüllende, von Liebe & Nähe geprägte Partnerschaft auf Augenhöhe. Wir haben große Wünsche an diese Beziehung und den zukünftigen Partner und das ist ja auch völlig verständlich. Doch oft wünschen wir uns von einem Partner das, was wir uns selber aber nicht so recht geben. Er soll uns beispielsweise lieben und akzeptieren, wie wir sind, immer für uns da sein und liebevoll mit uns umgehen. Das sind normale menschliche Bedürfnisse und es geht i...
2023-08-3127 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.56_Dies ist die wichtigste Zutat für Deinen inneren Frieden Von vielen Happy Single Mums gibt es immer wieder diesen sehnlichsten Wunsch auf Ihrer ganzen Reise nach ihrer Lebenskrise Trennung und der ganzen Alltagsbewältigung: Es ist und bleibt der persönliche innere Frieden, den sich alle so sehr wünschen. Denn unser aller Glück, unser aller Lebenszufriedenheit und unsere wirkliche Lebensfreude hat genau dies als wichtigste Grundhaltung dem Leben gegenüber: ✨ Der innere Frieden, in dem wir uns so schnell nicht von irgendwelchen Dingen, Menschen, Aussagen oder Ereignissen im Außen aus der Bahn werfen lassen. ✨ Unsere Lebensqualität steht und f...
2023-08-2623 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.55_Diese 3 Eigenschaften finden Männer an Frauen & Single Mums besonders anziehend Ein Hauptthema, was viele Single Mums über das Dating und Männer denken ist, dass sie entweder zu alt, nicht interessant genug oder nicht attraktiv genug sind – was auch immer das bedeutet. Ich persönlich glaube, viele von uns Frauen haben mehr Selbstzweifel als wir nach außen zugeben 😊. Oft spielen wir doch im Außen eine Rolle. So auch beim Dating: Wir denken doch immer noch oft, dass Männer auf Aussehen, Erfolge oder irgendwelche antrainierten Flirtstrategien stehen und das ist sicher auch ein kleiner Anteil – besonders wenn es um oberflächliche Affären und keine feste...
2023-08-1732 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.54_Jetzt bist Du dran_Meine besten Tipps für ein erfülltes Ü 40 Leben Die letzten 10 -20 Jahre hast Du vor allem eines gemacht: Kinder großgezogen Viel gearbeitet & funktioniert Dem (Ex) Partner den Rücken freigehalten Gesellschaftliche Verpflichtungen erfüllt Streng mit Dir selber geredet Kompromisse gemacht, obwohl Du nicht dahinter standest Deine ganz persönlichen Träume & Sehnsüchte hintenangestellt Irgendwann mal… Nun hast Du eine Scheidung hinter Dir, im Job viel erreicht, die Kinder brauchen Dich nicht mehr wirklich. Und finanziell bist Du mittlerweile auch gut aufgestellt. „Und was kommt jetzt noch“ denkst Du Dir? Stehst Du gefühlt vor einem großen leeren Raum...
2023-08-1029 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.53_Mitmenschlichkeit & Dankbarkeit: Wie Du Deinem Leben mehr Sinn geben kannst Dein Leben läuft eigentlich ganz ok? Die Kinder sind aus dem Gröbsten raus, mit dem Ex passt es soweit, der Job macht Dir Spaß und Du stehst eigentlich mit beiden Beinen im Leben? Vielleicht bist Du auch schon offen für eine neue Liebe oder hast sogar einen Partner an Deiner Seite? Und DENNOCH überkommt Dich immer mal wieder eine Sehnsucht nach etwas, was Du nicht so richtig beschrieben kannst? Wenn Du Dich also immer mal wieder unzufrieden fühlst und nicht so recht weißt warum? Dann teile ich heu...
2023-08-0524 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.52_Quick Tipps zum echten Loslassen & mehr Spaß in den Sommerferien Die Sommerferien sind da und wir Single Mamas kennen es alle: Die Kinder gehen im Idealfall für 3 Wochen zum Papa. Die Sommerferien sind bei den meisten zu 50/50 aufgeteilt. Und das ist gut so. So haben beide Eltern die Chance mal eine lange Zeit am Stück mit den Kids ohne den Alltagsstress zu verbringen. Auf der anderen Seite fällt uns das Loslassen der Kinder für ganze 3 Wochen auch nicht immer einfach. Auch mir nicht. Dennoch ist das Thema „Loslassen“ eine ganz wichtige Sache, die wir jeden Tag aufs Neue üben sollten. Denn es zieht...
2023-07-2733 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Good Vibes als Single Mum: Wie Du Dein Leben trotz Herausforderungen genießen kannst➡️ https://www.franziskakarl.de/sommerprogramm-fuer-single-mums/ ✨ "Good Vibes-Sommerprogramm für Single Mums" ✨ https://www.franziskakarl.de/sommerprogramm-fuer-single-mums/ Oft erlebe ich, dass viele Menschen im Außen zwar glücklich erscheinen (ich sage nur Social Media & Co 😊) , aber es im tiefsten Inneren überhaupt nicht sind. Auf den 2. Blick merkt man schon, dass viele Leute kämpfen. Kämpfen mit ihrem Alltag, kämpfen mit ihren Gefühlen, kämpfen mit sich selber. Auf der anderen Seite sehe ich Menschen, die irgendwie zufrieden wirken, und das OBWOHL sie es im Leben nicht immer leicht hatten oder schwere Krisen durchgestanden haben. Vielleicht ist es au...
2023-07-2138 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Happy Single Mum Realtalk: Opferrolle oder Neustart in ein glückliches Leben? Heute erwartet Dich eine Realtalk-Folge was ich wirklich über das Thema „Alleinerziehend“ denke und warum ich deswegen für Happy Single Mum losgehe. Oft ist es doch so, dass wir uns einreden es läge am „Alleinerziehenden-Status“, dass es uns nicht gut geht. Und dass wir doch nur wieder eine Familie oder einen Partner an unserer Seite bräuchten um wieder glücklich zu sein. Das ist ja einfach: Wir könnten uns jederzeit einen neuen Partner an Land ziehen – Singles gibt es dort draußen (in den Online Börsen) genug. Doch warum wir das nicht tun oder teilweise...
2023-07-1329 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.HSM Energy-Booster: Meine Top 3 im Alltag für mehr inneren Frieden 🙏Ex, Grübelei, Stress... ✨ JETZT kostenlos Webinar sichern: ✨ Innerer Frieden & Abgrenzung vom Ex "Es ist mir wurscht, was er macht" ➡️ https://www.franziskakarl.de/innerlich-vom-ex-abgrenzen/ Hier kommt meine nächste Samstagsfolge für Dich! Diese Folge ist genau richtig für DICH: ✨ Wenn Du das Gefühl hast, Dir fällt es schwer aus Deiner Grübelei zu kommen oder es gibt noch so Einiges, was Dich am Ex so ärgert oder aufregt und wenn Du das endlich loslassen willst… ✨ Wenn Du oft angespannt und unter Strom bist und das Gefühl hast, es wird Dir al...
2023-07-0820 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Interview mit Happy Single Mum Martina 🎤 Es erwartet Dich wieder ein schönes und inspirierendes Interview mit unserer tollen Happy Single Mum Martina. Martina hat zwei kleine Kinder und ist erst seit 1 Jahr getrennt. Sie hat ein turbulentes Jahr und damit eine wertvolle Reise als frisch gebackene Single Mum hinter sich. Von viel Enttäuschung und Wut auf ihren Ex hin zu einer entspannten & friedlichen Elternschaft wo die beiden gemeinsamen Kinder im Mittelpunkt stehen war es ein Weg, der nicht immer einfach war aber sich für Martina und ihr persönliches Lebensglück wirklich gelohnt hat. Martina ist mit ihrer Gesch...
2023-06-2947 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.HSM Energy-Booster So genießt Du Dein kinderfreies Wochenende in vollen Zügen ✨ Ideal für Dein kinderfreies Wochenende: "Mein Date mit mir" Dein persönliches Selfcare-Ritual für mehr inneren Frieden & Zeit für Deine Träume ✨ Praxiskurs mit direkter Umsetzung in Deinem Alltag ✨ https://www.franziskakarl.de/7-tage-selfcare-love/ Die ganze Woche stehst Du unter Strom und hast 1000 To Do´s? Dann naht das kinderfreie Wochenende und eigentlich freust Du Dich, endlich mal durchzuatmen? Und gleichzeitig ist Dir immer noch etwas mulmig, das ganze Wochenende nur für Dich zu sein? Fragst Du Dich manchmal was Du mit Dir anfangen sollst, wenn Du mal keine „Verplichtung“ wie Kinder, Job oder Alltags-Them...
2023-06-2430 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.So gelingt friedliches Co-Parenting mit dem Vater Deiner KinderKostenloses Webinar: https://www.franziskakarl.de/innerlich-vom-ex-abgrenzen/ ✨ JETZT kostenlos Webinar sichern: ✨ Innerer Frieden & Abgrenzung vom Ex "Es ist mir wurscht, was er macht" ➡️ https://www.franziskakarl.de/innerlich-vom-ex-abgrenzen/ Wie läuft es eigentlich derzeit mit der Kommunikation mit Deinem Ex? Seid ihr an dem Punkt wo nur zack zack eine spontane What`s App Kommunikation stattfindet? 🙏 "kannst du die Kids heute ausnahmsweise länger nehmen?" "Was hälst Du davon, wenn wir mit dem Handy noch 1 Jahr warten"? "Was machen wir jetzt mit seinem Fußball-Training"? Und zurück zur Tagesordnung...
2023-06-1535 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.HSM Energy-Booster Endlich Frieden mit dem Ex!Kostenloses Webinar: https://www.franziskakarl.de/innerlich-vom-ex-abgrenzen/ ✨ JETZT kostenlos Webinar sichern: ✨ Innerer Frieden & Abgrenzung vom Ex "Es ist mir wurscht, was er macht" ➡️ https://www.franziskakarl.de/innerlich-vom-ex-abgrenzen/ Eines der Hauptbelastungen von uns Müttern nach der Trennung ist, dass wir uns zu Beginn schwer von unserem Ex innerlich abgrenzen können. Auch nach Jahren der Trennung erlebe ich es immer wieder bei unseren Happy Single Mums, dass sie sich doch noch hier und da ärgern über den Ex. Das stresst dauerhaft und raubt unsere ganze Energie. Und das wird wahrscheinlich auch nie zu...
2023-06-1023 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Wie Deine „Wahlfamilie Patchwork“ super funktionieren kannMöchtest Du mehr über dieses Thema lernen oder hast echte Alltagsfragen zum Patchwork-Modell? Schreibe mir immer gerne an willkommen@franziskakarl.de Findest Du den Gedanken „Patchwork-Familie“ irgendwie schön aber gleichzeitig macht er Dir auch ein bisschen Angst? Denkst Du bei Dating schon daran, ob Deine Kinder ihn wohl akzeptieren werden und wie Euer Alltag als Patchworkfamilie so aussehen wird? Und dann fragst Du Dich, wie Du oder ihr das zeitlich überhaupt noch alles managen sollt? Pärchenzeit, BONUS-Kinder erziehen, verschiedene Interessen unter einen Hut kriegen? Seit 3,5 Jahren habe ich eine Patchwork-Familie mit 4 Jungs. In...
2023-06-0138 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.HSM Energy-Booster Du bist eine gute Mutter. Trotz Trennung!Hier kommt die nächste Happy Single Mum Energybooster Folge für DICH! Mache mit bei meiner neuen Podcast-Umfrage! _Eine Bitte vorab: Sichere Dir gleich kostenlos (bis zum 31. Mai 2023) einen meiner beliebten Kurse und beantworte auch meine neue Podcast-Umfrage. Ich danke Dir von Herzen für Deine Zeit. ➡️ https://www.franziskakarl.de/happy-single-mum-podcast-umfrage/ Zweifelst Du auch immer mal wieder daran, ob Du eine wirklich gute Mutter bist? Deine Kinder haben eine Trennung mitgemacht, sehen Dich ein paar Tage am Stück nicht, weil sie beim Papa sind und dann machst Du Dir auch...
2023-05-2715 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Nase voll vom Alltags-Hamsterrad? ✨ 7-Tage Minikurs "Mein Date mit mir" ✨ Entwickle in 7 Tagen Dein tägliches persönliches Selfcare-Ritual für mehr inneren Frieden & mehr Zeit für Deine Träume ✨ Praxiskurs mit direkter Umsetzung in Deinem Alltag ✨ https://www.franziskakarl.de/7-tage-selfcare-love/ Hinterfragst Du auch immer mehr ob das jetzt hier alles sein soll – dieses ständige Hamsterrad von Alltag, Arbeiten, Kindern & To Do´s? Sehnst Du Dich im tiefen Inneren auch nach mehr Lebensfreude & Sinnhaftigkeit? Willkommen im Club, meine Liebe. So viele Single Mamas kämpfen mit diesem Thema. Du bist definitiv nicht alleine damit. Auch mir ging es m...
2023-05-1828 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.HSM Energybooster_Raus aus negativen Emotionen!Hier kommt die nächste Happy Single Mum Energybooster Folge für DICH! Du fühlst Dich mies? Du hast das Gefühl, dieses Tief geht gar nicht mehr weg? Du merkst, dass Dich etwas runterzieht und das nimmt Dir Deine Energie im Alltag? Gleichzeitig hälst Du Dich beschäftigt, weil Du es nicht „fühlen magst“ aber in kleinen Momenten der Ruhe kommt es dann doch hoch? In dieser 🎉 Samstags-Energy-Booster Folge 🎉 gebe ich Dir eine einfach umsetzbare Übung mit, wie Du mit einem „Date mit Deinen Gefühlen“ Deine Stimmung spontan etwas verbessern kannst. Höre nun die Folge sc...
2023-05-1318 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Wie Energie & Schwingung Deine Partnersuche beeinflusstOft ist es doch so, dass wir uns einreden, dass es eben nicht genug gute Männer dort draußen gibt oder Online Dating oberflächlich ist oder wir wegen der Kids sowieso keine Zeit für einen Partner hätten. So wählen wir dann unbewusst lieber jahrelang Dauersingle zu bleiben und verdrängen das ganze Thema einfach…Bis zum Sonntagabend auf der Couch. Doch wenn wir es genau nehmen: Einen Mann kennenlernen können wir immer. Wir brauchen uns nur bei einer Datingplatform anmelden, etwas schreiben und einen Termin ausmachen. Ich bin mir sicher, dass Du sofort Bewerber hättest! D...
2023-05-0427 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.HSM Energybooster_Gehe los für DEIN Leben!Deine persönliche Motivation zum Wochenende Hier kommt meine erste Samstagsfolge für Dich! Ja, Du hast richtig gehört, von nun an wird mein Podcast JEDE Woche erscheinen! Ich freue mich so darauf…. Wie sieht das Ganze aus und was erwartet DICH: Jeden 2. Donnerstag gibt es - wie bisher - die „klassische Version“ mit allen Themen, die Dich als Happy Single Mum weiterbringen oder inspirieren können. Dies beinhaltet persönliche Geschichten, Fach- und Expertentipps sowie oft auch direkte Übungen für Dich zum Mitnehmen. Hier geht es primär um folgende Th...
2023-04-2916 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Über Tinder Deinen Traumpartner finden? So geht`s🔜 3-Tage Masterclass vom 14. – 17. Mai ✨ Dating mit Leichtigkeit✨ wie Du als Single Mum mehr Spaß am Dating hast und Dich einfach nur gut dabei fühlst – ohne diesen ewigen inneren Krampf und Zweifel jetzt für 44 € Platz sichern ➡️ https://www.franziskakarl.de/dating-mit-leichtigkeit/ Wenn ich mich in meiner Happy Single Mum Community so umhöre, haben doch viele Frauen noch große Vorurteile über Online Dating Apps wie Tinder. „Die Männer da wollen nur das Eine!“ „Ich habe keine Lust nur weitergewischt zu werden!“ „Wo soll ich überhaupt anfangen?“ „Und überhaupt: Bis jetzt war eh nicht das Richtige dabei!“ Diese Folge ist genau richtig für Dich, wenn Du...
2023-04-2032 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Interview mit Happy Single Mum Ulrike Single Mum Ulrike ist seit 1 Jahr offiziell getrennt. Sie hat ein turbulentes Jahr und damit eine wertvolle Reise als frisch gebackene Single Mum hinter sich - mit vielen Höhen und Tiefen. Warum sie gerade in dieser herausfordernden Zeit immer mehr zu sich gefunden hat, davon muss sie Dir einfach erzählen. Ulrike ist nicht nur eine meiner besten Freundinnen, sondern für mich auch eine sehr inspirierende Person und tolles Vorbild als Single Mum. Denn NATÜRLICH hatte sie genauso viele Tiefen und Herausforderungen wie Du. Es erwartet Dich hier ein Interview (LIVE...
2023-04-0646 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Goodbye altes Rollenmodell - Partnerschaft auf Augenhöhe, so geht's! Wie geht Beziehung überhaupt, wenn es nicht mehr um einen gemeinsamen Alltag, gemeinsame Kinder und gemeinsame Kredite geht - geprägt vom alten klassischen Rollenmodell? Was wünsche ich mir eigentlich und darf ich das? Was ist mir wichtig und was sind NO Goes? Sind meine Vorstellungen überhaupt realistisch? Wie soll ich eine Beziehung auch noch unterkriegen? In den letzten 2,5 Jahren habe ich meine Happy Single Mums viel bei der Trennungsaufarbeitung unterstützt. Ein großer Teil davon war natürlich, nochmal die Ehe zu reflektieren worüber sie sehr ung...
2023-03-2345 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Wie Du lernst, nach einer enttäuschten Liebe wieder zu vertrauenIn der Arbeit mit meinen tollen Single Mums rund um das Thema Liebe & Partnerschaft stoßen wir immer irgendwann auf ein zentrales Thema. Es ist im Prinzip der Ursprung dafür, dass die Frauen sich noch gar nicht richtig (und sei es nur gedanklich) auf eine neue Beziehung einlassen können & wollen. Es blockiert sie unterbewusst. Viele von uns wünschen sich zwar eine neue Partnerschaft, doch wenn sie mal näher nachsehen, erkennen die meisten, dass die Angst vor einer erneuten Enttäuschung noch so groß ist, dass wir dem ganzen Thema Liebe gar nicht mehr so recht vertrauen. Es geht...
2023-03-0920 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Motivationstalk Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben! In dieser Folge erwartet Dich ein persönlicher Motivationstalk, damit Du Dich noch mehr gut um Dich selbst kümmerst – und zwar ohne irgendwelche Schuldgefühle oder dem inneren Vorwurf, dass Du so aber dann sehr „egoistisch“ seist. Viele Menschen rennen oft wie fremdgesteuert durch ihr Leben und durch ihren Alltag und hinterfragen nicht wirklich ob das das Leben ist, was sie sich wünschen oder warum sie überhaupt tun, was sie tun. Meist agieren wir wie auf Autopilot auf äußere Anforderungen, was man von uns erwartet oder was wir meinen tun u müssen damit wir gesellscha...
2023-02-2319 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Wie kann ich denn jetzt glücklicher werden?Beginne mit dieser Übung ✨ 7-Tage Minikurs "Mein Date mit mir" ✨ Entwickle in 7 Tagen Dein tägliches persönliches Selfcare-Ritual für mehr inneren Frieden & mehr Zeit für Deine Träume ✨ Praxiskurs mit direkter Umsetzung in Deinem Alltag ✨ https://www.franziskakarl.de/7-tage-selfcare-love/ So banal der Titel dieser Podcastfolge auch klingt: Wenn viele Menschen mal ganz ehrlich in sich reinhören, stellen sie fest, dass sie eigentlich gar nicht so glücklich mit ihrem Leben sind, wie sie es sich eigentlich mal gewünscht hatten. Wir alle sind gesellschaftlich darauf getrimmt darauf, dass „Lebensglück“ bedeutet einen Job zu finden, einen P...
2023-02-0931 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Dating als Single Papa – Ein persönliches Interview mit Jörg Wolltest Du auch immer schon einmal wissen, was in den Single Vätern so vorgeht? Wie gehen sie mit dem Thema „Dating“ nach einer Trennung um? Welchen Blick und welche Wünsche haben sie an ihre zukünftige Partnerin? Was ist ihnen an Frauen wichtig? Woran erkennen sie die „Richtige“ für sich? Und wie gehen sie damit um, dass Single Mamas nicht ganz so oft Zeit für Dates haben? In dieser Folge bekommst Du ein ehrliches und offenes Interview mit Jörg – Single Vater von 2 Jungs. Denn allzu oft sind wir beim Thema „Dating als Single...
2023-01-2638 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.2023 „Hell yesss“! Mit diesen 3 Tipps startest Du als Single Mum in ein tolles 2023! Bist Du auch einfach irgendwie ins 2023 gestolpert und musst Dich noch sortieren was Du von dem Jahr eigentlich willst? Denn alle um Dich rum haben schon große Pläne? Gleichzeitig stressen Dich die „guten Vorsätze“ zu Diät, Sport & Verzicht? 😊 Das Problem an den guten Vorsätzen ist doch, dass es sich oft wieder nur als ein weiteres „strenges“ To Do anfühlt. Nach dem Motto: JETZT aber müssen wir komplett unser Leben umkrempeln damit wir ein glücklicherer & besserer Mensch werden und da draußen mithalten können. In dieser Folge nehmen wir dem ganzen...
2023-01-1223 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Lass los, was Dich runterzieht: Wie Du den Jahreswechsel nutzen kannst um wieder voller Energie nach vorne zu schaueninklusive Loslassen-Ritual für DICH ❤️ Du möchtest endlich wieder nach vorne schauen und die Dinge hinter Dir lassen, die Dir das Leben schwer machen? Ob es Deine Trennung ist, Dein Ex, Enttäuschungen & Verletzungen oder negative Menschen in Deinem Umfeld: Loslassen ist ein aktiver Prozess, für den Du Dich bewusst entscheiden kannst. In dieser Podcast-Folge erfährst Du alles rund um das Thema Loslassen und wie Du vor allem den Jahreswechsel in das neue Jahr 2023 symbolisch nutzen kannst, um all den Kram, der Dich belastet oder runterzieht, loszulassen. In dieser Folge erfährst Du von mir...
2022-12-2926 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Happy Christmas trotz Trennung: Deine Kids kriegen das hin!4 Tipps für weniger Schuldgefühle und mehr Zuversicht Happy Christmas trotz Trennung: 19.12.-24.12. -> hier kostenlos dabei sein: https://www.facebook.com/groups/656745309462811 Weihnachten steht vor der Tür: Vielleicht ist es Dein erstes Weihnachten nach der Trennung und Deine Nerven liegen schon blank? Wer nimmt wann die Kinder? Werde ich einsam sein? Wie wird es den Kindern gehen? Oder Du bist bereits Profi seit einigen Jahren und bist wie ich dieses Jahr Heilig Abend alleine ohne die Kids. Weihnachten ist und bleibt für Single Mamas eine sehr emotionale Angelegenheit. Zu stark ist der...
2022-12-1524 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Inspirationstalk: Raus aus der Opferhaltung und zurück in Deine innere Stärke! Es erwartet Dich eine Folge voller Inspiration und Motivation wie Du mit Schicksalsschlägen im Leben (z.B. Deine Trennung) gesund umgehen kannst. Wir alle neigen in schwierigen Lebenskrisen dazu, uns als Opfer der Umstände zu sehen und fallen dann manchmal in eine Art Hilflosigkeit die uns das Gefühl gibt, nichts ändern zu können. Natürlich können wir zu 90 % nichts an den Umständen im Außen ändern, so sehr wir es auch versuchen. Das raubt uns unsere ganze Lebensenergie. Was wir aber sehr wohl beeinflussen können ist unsere innere Haltung zu...
2022-12-0125 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Unzufieden? Ausgepowert? Sehnsucht nach einem neuen Partner?So kannst Du Schritt für Schritt diese Herausforderungen lösen Unzufrieden? Ausgepowert? Sehnsucht nach einem neuen Partner? Mit diesen 3 Themen hat jede Single Mama mal eine Weile in ihrem Leben zu tun. Wir haben einfach viele To Do`s um die Ohren, sind oft recht anspruchsvoll mit uns selber und vergessen dabei schnell mal, dass wir uns eigentlich mal dringend Zeit für uns selber nehmen sollten. Und so funktionieren wir viel vor uns hin, atmen wenig durch und reflektieren selten unser eigenes Lebensglück, wie WIR eigentlich leben wollen oder was uns...
2022-11-1728 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Weil Du auch so wertvoll bist - meine ganz persönliche Sichtweise zum Thema Selbstwert Heute erwartet Dich meine ganz persönliche Sichtweise zum Thema Selbstwertgefühl. Denn am Ende des Tages wollen wir alle nur dasselbe: Ob Single Mum, ob jung oder alt, ob Mann oder Frau oder Kind… Wir wollen geliebt werden, so wie wir sind… Wir wollen geliebt werden mit alldem, was wir mitbringen, was uns ausmacht, was unsere Persönlichkeit ist, was unser Leben ist, was wir können und eben auch, was wir vielleicht nicht so können oder wir als „Schwächen“ empfinden. Wir wollen gesehen werden. Wir wollen gehört...
2022-11-0421 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Wie Du Dir trotz Single Mum Alltag die Zeit für Dich und Dein Lebensglück nehmen kannstViele Single Mamas erzählen mir, dass sie gleich morgens, wenn sie aufwachen sofort an ihre zig To Do`s des Tages denken, ob sie diese wohl auch alle schaffen. Diese „Sorgen“ gleich am Morgen sind natürlich nicht gesund und tragen schon gar nicht zu einem glücklichen Leben als Single Mum bei. Auch wenn wir wissen wie wichtig es ist, dass wir uns regelmäßig unsere Zeit nur für uns nehmen sollten: Die wenigsten Mamas schaffen es nur schwer, sich diese wertvolle Zeit für Dich ohne Gewissensbisse, Zeitdruck oder Kindergehampel freizuschaufeln. Zu schnell sind wieder im Funktionsmo...
2022-10-2027 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben– Wie Du liebevoller mit Dir selbst umgehen kannst ✨ 7-Tage Minikurs "Mein Date mit mir" ✨ Entwickle in 7 Tagen Dein tägliches persönliches Selfcare-Ritual für mehr inneren Frieden & mehr Zeit für Deine Träume ✨ Praxiskurs mit direkter Umsetzung in Deinem Alltag ✨ https://www.franziskakarl.de/7-tage-selfcare-love/ Kennst Du das auch? Du powerst Dich den ganzen Tag durch den Alltag, erledigst 1000 To Do`s und machst und tust und dennoch hast Du oft ein schlechtes Gewissen und weißt gar nicht so recht warum? Aber einfach auf die Couch legen und mal fünfe gerade sein lassen, käme für Dich auc...
2022-10-0626 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Ich gerate immer an die Falschen – Warum ist das so und wie kannst Du das auflösen In meinem Umfeld habe ich es selber früher oft erlebt und auch viele Single Mamas haben diese Erfahrung gemacht: Liebe & Beziehung ist am Ende oft nur noch von Drama, Schmerz und Frust geprägt gewesen – klar – sonst wäre es ja nicht zu einer Trennung gekommen. Viele sind betrogen worden, es werden teilweise jahrelang verheimlichte Affären aufgedeckt oder sie haben das Gefühl, dass der Ex immer nur sein Ding durchgezogen hat und sie konnte sehen, „wo sie bleibt“. Daraus entwickeln viele logischerweise eine richtige Angst vor der nächsten Beziehung und sie rechnen unterb...
2022-09-2228 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Bin ich denn überhaupt schon wieder bereit für Dating oder eine neue Partnerschaft?So findest Du es heraus Wie stehst du denn momentan zum Thema Männer & Partnerschaft? Bist Du recht zuversichtlich, dass Du natürlich eines Tages eine ganz tolle neue Beziehung in Deinem leben haben wirst? Oder hast Du das Gefühl, Du kannst Dich noch gar nicht so recht auf das Thema einlassen, so gebeutelt fühlst Du Dich noch von der Trennung und Deinem anstrengenden Alltag aber im tiefsten Inneren wünscht Du Dir auch eine neue Liebe in Deinem Leben als Single Mum? Meine Liebe, all diese Ängste und Gedanken sind völlig normal...
2022-09-0825 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.5 Schritte, die ich damals gemacht habe um meinen Traumpartner ins Leben zu ziehenund die Du auch tun kannst Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ✨ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" ✨ https://www.franziskakarl.de/partnerschaft-single-mums/ "Franzi, wie hast Du denn jetzt eigentlich als Single Mum Deinen Freund kennengelernt und wie schaffst Du es, dass Ihr schon knapp 3 Jahre zusammen seid?" Diese Frage bekomme ich momentan immer öfters gestellt. Genau darüber erzähle ich Dir in dieser Podcast-Folge mehr. Denn natürlich ist auch bei...
2022-08-2527 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Bin ich eine zu starke Frau für Männer? Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ✨ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" ✨ https://www.franziskakarl.de/partnerschaft-single-mums/ Viele von uns Frauen & Single Mums kämpfen bei dem Gedanken an eine neue Partnerschaft vor allem mit einem Thema: Sie haben die Sorge, zu „stark“ für die Männerwelt zu sein und sind der Meinung, dass sie deswegen bis jetzt noch nicht auf den „Richtigen“ gestoßen sind, der wirklich zu ihnen passt. ...
2022-08-1136 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Der Funke ist nicht übergesprungenMehr Dates und mehr Frust? Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ✨ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" ✨ https://www.franziskakarl.de/partnerschaft-single-mums/ Wie oft hören wir diesen Satz, wenn es um das erste Date geht? „Nee, das war nichts. Er hatte …. Wir konnten nicht…ich habe einfach nicht gesehen, dass.. Er sah so anders aus als auf den Bildern…Ich schreib noch mit einem anderen…“ Kennst Du das auch?
2022-07-2827 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Neue Partnerschaft_ Alle guten Männer sind vergeben? Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ✨ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" ✨ https://www.franziskakarl.de/partnerschaft-single-mums/ Das Thema „Männer & Partnerschaft“ ist für uns Single Mums mit oft sehr ambivalenten Gefühlen verbunden. Wir wünschen uns langfristig eine tolle neue Beziehung aber unterbewusst halten uns unsere alten Erfahrungen, Ängste und manchmal auch ein angeknackstes Selbstwertgefühl noch davon ab überhaupt mal ein Date zu haben. Lass uns gemeinsam D...
2022-07-1424 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Diese 3 Hauptgründe halten Dich unbewusst von einer erfüllten Partnerschaft ab Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ✨ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" ✨ https://www.franziskakarl.de/partnerschaft-single-mums/ Nach einer (schmerzhaften) Trennung braucht es manchmal Jahre, bis wir uns wieder voll und ganz auf eine Partnerschaft einlassen können. Zu groß ist die Angst, dass wir uns wieder "verlieren", es nur Stress bedeuteten könnte und manchmal fragen wir uns auch, was eine wirkliche echte Partnerschaft überhaupt bedeutet. Ach ja, und Männer gibt e...
2022-06-3038 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Einen Schritt auf die Männerwelt zu:Wie Du Dich dem Thema „Männer & Partnerschaft“ als Single Mum wieder annäherst Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ✨ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" ✨ https://www.franziskakarl.de/partnerschaft-single-mums/ Nach einer schmerzhaften Trennung mit Kind (und auch ohne Kind) entwickeln viele von uns oft sehr ambivalente Gefühle zum Thema Partnerschaft. Einerseits sehnen wir uns wieder nach echter Nähe und Verbundenheit und natürlich nach der Liebe. Anderer...
2022-06-1642 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Mit Kindern durch die Trennung – Interview mit Erziehungswissenschaftlerin und Autorin Ute Steffens Du möchtest nicht nur für DICH sondern natürlich auch für Eure gemeinsamen Kinder mehr Frieden mit dem Ex? ✨ Dann hilft Dir dieses kostenlose Webinar schon sehr weiter: ✨ Innerer Frieden & Abgrenzung vom Ex "Es ist mir wurscht, was er macht" ➡️ https://www.franziskakarl.de/innerlich-vom-ex-abgrenzen/ Eine Trennung ist eine der größten Lebenskrisen für uns. Wir müssen nicht nur im Außen unser Leben neu sortieren und uns zurechtfinden, auch emotional versuchen wir die Trennung irgendwie zu bewältigen. Und mittendrin befinden sich unsere Kinder, denen wir als liebende E...
2022-06-0948 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Wie Du Dich innerlich von Deinem Ex abgrenzen kannst und Dich wieder auf Dich konzentrierstEine der Hauptbelastungen von Single Mamas ist es, dass wir uns noch oft und regelmäßig über unseren Ex ärgern. Auch wenn wir emotional nicht mehr an ihm hängen und die Trennung lange her ist: Unterbewusst denken noch viele an ihn und könnten sich so richtig reinsteigern. Und am Ende des Tages leiden nur wir selber und es hat gar nichts mit ihm zu tun. Ob neue Frau, unterschiedliche Erziehungsansichten oder die Angst, die Kinder „verlieren zu können“ – all das raubt uns unsere ganze Lebensqualität und nicht umsonst ist dies eine Ursache für unsere Erschöpfung. Es geht e...
2022-05-2624 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Mehr Selbstliebe im Alltag: Wie Du nicht mehr so streng zu Dir selbst bist ✨ 7-Tage Minikurs "Mein Date mit mir" ✨ Entwickle in 7 Tagen Dein tägliches persönliches Selfcare-Ritual für mehr inneren Frieden & mehr Zeit für Deine Träume ✨ Praxiskurs mit direkter Umsetzung in Deinem Alltag ✨ https://www.franziskakarl.de/7-tage-selfcare-love/ Kennst Du das auch, dass Du im Alltag oft sehr angespannt bist und es muss dann nur eine Kleinigkeit passieren und Du verlierst die Nerven? Oder Deine Kinder „funktionieren“ nicht so wie Du es Dir gerade wünscht und die ganze Situation eskaliert? Wir (Single) Mamas haben oft einen strammen, selbstauferlegten Plan, den wir am Tage abarbeiten wollen...
2022-05-1225 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.BONUS Episode zum Programmstart_Midlife Crisis adé:Finde Deinen neuen Lebenssinn als Single Mum ✨ 7-Tage Minikurs "Mein Date mit mir" ✨ Entwickle in 7 Tagen Dein tägliches persönliches Selfcare-Ritual für mehr inneren Frieden & mehr Zeit für Deine Träume ✨ Praxiskurs mit direkter Umsetzung in Deinem Alltag ✨ https://www.franziskakarl.de/7-tage-selfcare-love/ Hast Du Dich auch schon mal gefragt warum Du Dich oft so unzufrieden fühlst und Dein Ex Dich oft noch so stresst auch wenn Eure Trennung schon etwas her ist und Du damit längst innerlich abgeschlossen hast? Und wenn Du dann mal kinderfrei hast und endlich Zeit für so vieles hättes...
2022-04-2931 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.6 Tipps wie Du akzeptieren kannst, dass er eine Neue hatIn meiner Arbeit als Coach für getrennte Mütter ist es bei fast 90% so, dass der Ex relativ schnell nach der Trennung eine neue Frau an seiner Seite hat. Bei diesem Tempo kommen viele Single Mamas natürlich nicht hinterher und es kann anfangs wirklich weh tun. „Was hat sie, was ich nicht habe“ „Mit mir hat er das nie gemacht, obwohl ich es mir oft gewünscht habe“ „Meine Kinder schwärmen so von ihr, ich kriege die Krise“ Dieses vermeintliche Bild der „Happy Family“ die wir nicht mehr haben ist manchmal schwer auszuhalten. Dazu kommt bei vielen die Angst, die Kinder...
2022-04-2122 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Du bist eine tolle FrauNach einer Trennung – vor allem wenn Du verlassen worden bist – ist unser Selbstwertgefühl erstmal so richtig im Keller. Wir fühlen uns vermutlich sehr abgelehnt und verurteilen uns dafür, „es nicht geschafft“ zu haben. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist allerdings die Basis für Dein ganzes Leben und die Qualität Deiner Beziehungen. Ob Du Dich zukünftig nicht mehr über Deinen Ex so ärgern möchtest oder langfristig eine erfüllende tolle Partnerschaft in Dein Leben ziehen möchtest: Es steht und fällt alles mit dem, wie sehr Du Dich selber magst oder eben nicht. Leider kämpfen wir Frauen un...
2022-04-1426 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Aus welchen „Fehlern“ in der Ehe wir wirklich lernen könnenEin wichtiger Bestandteil einer gesunden Trennungsaufarbeitung ist es, dass wir uns nochmal anschauen was in unserer Ehe oder Partnerschaft schiefgelaufen ist – ohne uns dafür Vorwürfe zu machen. Die meisten von uns erkennen schnell, dass sie in ihrer Beziehung ihre eigenen Bedürfnisse oft hintenangestellt haben, nur am Funktionieren waren und sich trotzdem nicht vom Partner wertgeschätzt gefühlt haben. In dieser Folge erfährst Du Was die typischen „Fehler“ sind, die fast alle unbewusst in einer Beziehung vor der Trennung gemacht haben Was das Selbstwertgefühl von Dir und Deinem Ex mit der Qualität einer Ehe zu tun hat Wa...
2022-03-3124 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.8 Tipps wie Du mit der Lage dort draußen besser umgehen kannstinklusive Hilfestellung zum Umgang mit der Angst Deiner Kids In dieser Folge spreche ich darüber wie Du besser mit der aktuellen Kriegssituation umgehen kannst. Ich möchte Dich damit gerne stärken und Hoffnung & Mut mitgeben, dass Du auch das meistern kannst! Jeden Tag hören wir Schreckensnachrichten und wissen nicht so recht, wie wir damit umgehen sollen. Auch mich hat dieser Kriegsbeginn anfangs in eine kleine Schockstarre versetzt. Verdrängen und einfach weitermachen oder einfach mal mit anpacken? Wie soll ich da weiter funktionieren? Hat das alles hier Sinn, was ich tue? Bes...
2022-03-1730 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Wie Du mit Achtsamkeit aus der Erschöpfung als Single Mama kommen kannstViele von uns Single Mamas kämpfen sich oft mit einer großen Erschöpfung durch ihren Alltag. Wir haben gefühlt so viele Anforderungen zu meistern, so dass wir dann abends nur noch völlig fertig ins Bett fallen. Das ist sehr schade, denn unser Leben ist zu kostbar um immer nur „am Rande der Erschöpfung“ vor sich hin zu funktionieren. Ein Grund dafür ist, dass wir uns fremdgesteuert fühlen und wir viel zu wenig das tun und leben, was uns eigentlich Freude bereitet („Sinn im Leben“). Wir rennen unseren vielen Aufgaben hinterher und machen alles gleichzeitig. Da...
2022-03-0355 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Von jetzt an länger bei Papa - Wie Du Deine Angst loslassen kannst, die Kinder zu verlierenWie Du die Angst davor loslassen kannst, wenn er die Kinder länger betreuen möchte 23.-29. April 2022: 3-Tage-GRATIS LIVE Training: "Dein Weg zur Happy Single Mum" JETZT noch anmelden: https://www.franziskakarl.de/hsm-3-tages-training/ Steckst Du in der Situation, dass der Papa die Kinder nun länger betreuen möchte oder hast richtig Angst vor diesem Tag? Sagen Deine Kinder auch immer öfters, dass sie länger zu Papa wollen und gibt Dir das momentan noch einen Stich im Herzen? Dann ist diese Folge besonders wertvoll für Dich. Auch meine Jungs s...
2022-02-1720 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.#Launch Bonus - Eine erfüllte und glückliche Beziehung als Single Mama finden 23.-29. April 2022: 3-Tage-GRATIS LIVE Training: "Dein Weg zur Happy Single Mum" JETZT noch anmelden: https://www.franziskakarl.de/hsm-3-tages-training/ Noch eine Trennung überstehe ich nicht! Da draußen gibt es keine guten Männer! Ich muss mich erstmal auf mich konzentrieren. Unsere Trennung vom Vater unserer Kinder ist eine große Lebenskrise. Sie zwingt uns so richtig in die Knie, weil wir so viele Herausforderungen zu meistern haben, wo wir nicht mehr wegschauen können. Viele von uns denken lange, dass sie so schnell keine Beziehung mehr führen wollen, zu groß war die...
2022-02-0612 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.#Launch Bonus - Warum Du als Single Mama eine noch engere Bindung zu Deinen Kids hast5 Tipps, wie Du gut für Deine Kinder da sein kannst ✨ 7-Tage Minikurs "Mein Date mit mir" ✨ Entwickle in 7 Tagen Dein tägliches persönliches Selfcare-Ritual für mehr inneren Frieden & Zeit für Deine ganz persönlichen Träume ✨ Praxiskurs mit direkter Umsetzung in Deinem Alltag ✨ https://www.franziskakarl.de/7-tage-selfcare-love/ Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass ich seit meiner Trennung vor > 4 Jahren heute eine engere Beziehung zu meinen beiden Jungs habe als ich es als verheiratete Mutter hatte. Viele von uns getrennten Müttern haben große Schuldgefühle, dass ihre Kinder nun Trennungskinder sin...
2022-02-0511 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.# Launch Bonus - Unzufrieden als Single Mum?Warum der Ex nicht der der Grund dafür ist und was Du stattdessen tun kannst ✨ 7-Tage Minikurs "Mein Date mit mir" ✨ Entwickle in 7 Tagen Dein tägliches persönliches Selfcare-Ritual für mehr inneren Frieden & Zeit für Deine ganz persönlichen Träume ✨ Praxiskurs mit direkter Umsetzung in Deinem Alltag ✨ https://www.franziskakarl.de/7-tage-selfcare-love/ Deine Trennung ist schon etwas her und Du bist aus dem tiefen Tal der Tränen schon raus? Gleichzeitig spürst Du immer mal wieder diese leichte Unzufriedenheit oder gar innere Leere? Bei den meisten Frauen ist es nicht der...
2022-02-0410 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Wie Du mit der Wut auf deinen Ex umgehen kannst ✨ JETZT kostenlos Webinar sichern: ✨ Innerer Frieden & Abgrenzung vom Ex "Es ist mir wurscht, was er macht" ➡️ https://www.franziskakarl.de/innerlich-vom-ex-abgrenzen/ Nach einer Trennung kämpfen wir meistens sehr mit unserer Wut. Es ist so viel passiert und der Frust über unseren Ex fliegt uns hier gerne mal um die Ohren. Wir versuchen sie zu unterdrücken (denn Wut ist in unserer Gesellschaft nie gerne gesehen) und dann platzen wir doch in den unpassendsten Momenten. Das wiederum belastet natürlich unsere Beziehung als Eltern und wir fühlen uns noch schlechter. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber:
2022-02-0318 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Du bist eine gute Mutter – Kinder auffangen trotz Trauer & Erschöpfung Aus meiner eigenen Erfahrungen weiß ich, dass viele Mamas nach der Trennung mit Schuldgefühlen kämpfen und immer mehr hinterfragen ob sie eine gute Mutter sind. Der Alltag nach der Trennung alleine mit den Kids kann extrem anstrengend sein. Wir kämpfen einerseits mit unseren eigenen Gefühlen und fühlen uns vielleicht antriebslos und erschöpft: Andererseits wollen wir für unsere Kinder da sein und sie auffangen. Es entsteht ein Kreisel aus Erschöpfung und weiteren Schuldgefühlen weil wir uns viel zu hohe Ansprüche setzen. In der allerersten Folge von Happy Singl...
2022-02-0319 minHappy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.
Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.Frisch getrennt und noch unter einem Dach-7 Tipps was in dieser Zeit wichtig ist Derzeit gibt es wieder viele Trennungen. Das ist zu Beginn des Jahres nicht untypisch – Statistiken sagen, dass nach Weihnachten und nach Urlauben die meisten Trennungen stattfinden. Leider erlebe ich es in Gesprächen mit den Mamas ganz oft, dass nach einer ausgesprochenen Trennung dennoch Vieles auf die lange Bank geschoben wird. Aus Unsicherheit oder Angst vor einem drohenden Streit werden diese wichtigen Dinge wie Unterhaltszahlungen oder Betreuungszeiten nicht angesprochen, geschweige denn offiziell schriftlich festgehalten. Dies ist ein großer Fehler, denn so weiter man sich auseinander lebt, desto verhärteter werden oft die Fronten. So hart...
2022-02-0320 min