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Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#122 - Was ich über Freiheit, Geld, Essen und Selbstwert gelernt habeIn dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess:Wie ich erkannt habe, dass ich echte Freiheit nicht durch Geld ausgeben, Essen oder schnelle Belohnung finde – sondern durch Selbstführung, innere Sicherheit und bewusste Entscheidungen.Ich spreche ehrlich über Traurigkeit, Kontrollverlust, alte Muster und darüber, warum Wohlstand heute für mich nicht mehr nach Konsum, sondern nach Ruhe, Vertrauen und echter Verbindung klingt.Wenn du dich nach Fülle sehnst, aber oft im Außen suchst – diese Folge ist für dich.Lass dich erinnern: Du musst nichts leisten, um...2025-07-2024 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#121 - Du bist was du isst - Hormonbalance & Frauengesundheit mit Lisa von livinginhormonyIn dieser Folge spreche ich mit Lisa von livinginhormony über ihre Reise zur Hormonbalance & Weiblichkeit und wie sie heute Frauen begleitet. Freue dich auf eine Folge voller wertvollen Tipps und Tricks! Du findest uns auf Instagram unter @franzi_kastner & @livinginhormonyÜber Lisa: Ich bin Lisa, 34 Jahre alt, Mama eines kleinen Sohnes und lebe mit meiner Familie im schönen Niederösterreich. Mein beruflicher Weg begann einst als Wirtschaftsingenieurin im Maschinenbau – heute widme ich mich mit ganzem Herzen der ganzheitlichen Frauengesundheit, Hormonbalance, Yoga sowie einem achtsamen und bewussten Lebensstil.W...2025-07-1329 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#120 - Folge deinem Herzen - Über Auswanderung, Freiheit, Ego & Identität ✨ In dieser Folge teile ich ehrlich und verletzlich:✨ Meinen Prozess der letzten Monate mit der Auswanderung nach Zypern✨ Wie sich mein Verständnis von Freiheit verändert hat ✨ Mein "Ego-Tod" der letzten 2 Jahre ✨ Mein Identitässhifting gegen das ich mich ganz schön gewehrt habe 😅Ich möchte dich in dieser Folge dazu inspirieren deinem Herzen zu folgen und dich zu fragen wer du wirklich bist und was du wirklich willst im Leben, denn es gibt IMMER eine Lösung 🥰✨👸🏼Bereit für Veränderung? Dann bist d...2025-07-0840 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#119 - Let's talk about PCOS, die Pille & ganzheitliche Frauengesundheit - InterviewfolgeIn dieser Folge sprechen Geli und ich über die Ursachen von PCOS, die Wahrheit über die Pille und wie wir ganzheitlich als Frau wieder in unsere Weiblichkeit kommen können 👸🏼Diese Folge ist für dich, wenn: ✨ Du unter PCOS leidest bzw. dir nicht genau sicher bist und nach Lösungen suchst ✨ Du die Pille abgesetzt hast bzw. sie absetzen möchtest ✨ Du nach einem ganzheitlichen Weg suchst dich gesund und wohl in deinem Körper zu fühlen Viel Freude und tolle Erkenntnisse beim Hö...2025-07-0631 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#118 - Zurück in deine Begeisterung und Lebensfreude ✨🌹👸🏼Kennst du dieses Gefühl, dass da eigentlich so viel Lebendigkeit in dir wäre – aber du kommst irgendwie nicht mehr ran?In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte der letzten Monate: Wie ich meine Begeisterung verloren habe, wie sich das auf meine Energie ausgewirkt hat – und wie ich Schritt für Schritt wieder zu meinem inneren Feuer zurückgefunden habe.Du erfährst:🌱 Warum Kinder uns erinnern, was uns wirklich lebendig macht🔥 Wie du dich wieder mit deiner Begeisterung verbindest – auch wenn du gerade müde bist💛 Zwei einfache...2025-06-2424 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#108 - Der Schlüssel zu Lebendigkeit & Freiheit - Master your emotionsEs hört sich so banal an und gleichzeitig ist es das kraftvollste "Tool" ever! 🌹
Wenn du es schaffst, die Signale deines Körpers zu spüren und zu durchfühlen und dann zu shiften hinzu was du wirklich willst, wird es plötzlich leicht ✨
Traumata sind im Körper gespeichert, deshalb müssen wir an dieser Stelle ansetzen um wirklich in der Tiefe heilen zu können!
Doch wie kommen wir an unsere Emotionen ran und was dann?
Darüber geht es in dieser Folge 🫶🏼
- Die weibliche Art zu heilen 💃🏼...2024-06-3031 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#107 - Mit der weiblichen Energie deine Bestimmung finden & lebenDieses Thema der Bestimmung und der eigenen Seelenaufgabe ist eine Never Ending Story. Ich habe lange Zeit nach DER Bestimmung gesucht und wofür ich auf dieser Erde bin und hab mir dadurch selbst so einen Druck gemacht, unbedingt einer sinnvollen Tätigkeit nachzugehen, etwas Großes auf dieser Welt verändern zu wollen, und bin dadurch so sehr in den Hustle Mode gerutscht und sehr meinem Ego verfallen.
Was, wenn deine Bestimmung ganz einfach zu finden ist und du sie die ganze Zeit bei dir hast?
Was, wenn deine Seelenaufgabe so banal...2024-06-2525 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#106 - Durch (emotional) Detox in die weibliche EnergieEine Folge, die dich dabei unterstützen möchte in deine Selbstliebe und weibliche Energie zu kommen, indem du aus der richtigen Energie heraus Altes loslässt, um Platz für Neues zu schaffen ✨🌹
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Hier kannst du meine Detoxreise mitverfolgen:
www.instagram.com/franzi_kastner
Hier bekommst du Infos zur Detoxkur:
https://franziska-kastner.com/wp-content/uploads/2024/06/Cell-Reset.pdf
Du möchtest mein Detox-Buddy sein?
Melde Dich einfach bei mir :) Ich freue mich!
Alle Inf...2024-06-1122 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#105 - Wie Du Deine Mutter- und Vaterwunde heilstMutter- und Vaterwunde? Was ist das überhaupt?
Deine Mutter ist dein Vorbild für weibliche Energie
Dein Vater ist dein Vorbild für männliche Energie
Je nachdem ob du einen der Beiden (oder Beide) ablehnst bzw. bevorzugst, spiegelt sich das in deinem Leben wieder.
Und falls es da noch Heilpotenzial gibt, könnte es sein, dass dir dein Körper das mit einer hormonellen Dysbalance spiegelt.
In dieser Folge spreche ich über:
- Was die Mutter- und Vaterwunde ist und wie sie entsteht
...2024-05-3030 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#104 - Wie du raus aus Kontrolle & Perfektionsmus - rein ins Vertrauen kommstDiese Folge ist für all meine Kontroletti-Sisters out there 💗💗
Du bist sehr perfektionistisch und versuchst über alles die Kontrolle zu haben?
Dann ist diese Folge für Dich!
Und keine theoretische Folge, sondern mit 4 klaren Action Steps für Vertrauen in Dich, das Leben und Andere 🥰
Ich freue mich wie immer über dein Feedback & Anregungen!
Welt aus 🌎Kopfhörer an 🎧
Deine Franzi 💋
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Infos zur Hypnose: https://franziska-kastner.com/wp-content/uploads/2022/12/Hypnose.pdf
Zu den kos...2024-05-0634 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#103 - YIN & YANG - Wie du die männliche & weibliche Energie in Dir in Balance bringstDas Thema Weiblichkeit, Tantra, männliche- und weibliche Energie sind in aller Munde - Doch was bedeutet das überhaupt und v.a. was habe ich davon mich damit zu beschäftigen? 😋
In dieser Folge erfährst Du:
- Was der Unterschied zwischen geheilter & verletzter Männlichkeit & Weiblichkeit ist
- Wie du die männliche & weibliche Energie in die in Balance bringen kannst
- Wie sich verletzte Weiblichkeit & Männlichkeit zeigt
- Konkrete Schritte um Dich sicher in Dir zu fühlen und Dir und dem Leben wieder zu v...2024-04-1042 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#98 - Hinter den Kulissen 2er Networkerinnen 🙃Heute habe ich die liebe Franziska Ehrhorn (IG: @franziska_ehrhorn) zu Gast. Eine Kollegin und absolute Powerfrau 😍
Wir Beide haben Network Marketing als DIE Lösung für uns entdeckt und nehmen dich einmal in unseren Alltag mit.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum Network für uns das weiblichste Business überhaupt ist
- Wir räumen mit Network Marketing Mythen auf
- Was wir denn da genau machen und für wen das Ganze etwas ist und für wen nicht :)
Diese Folge...2024-01-2449 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#97 - Zaubertrankbusiness - Für ein gesundes & selbstbestimmtes LebenIn dieser Folge möchte ich mit dir meinen Weg ins Network Marketing teilen, was sich genau dahinter verbirgt und welche Chancen es auch für dich bringen kann :)
Diese Folge ist für dich, wenn:
- Du mehr Energie, Leistungsfähigkeit, ein gutes Immunsystem, eine gute Verdauung, besseren Schlaf, schöne Haut, Haare, Nägel haben möchtest
- Du noch Platz auf dem Konto hast und dir nebenbei von Zuhause aus etwas aufbauen möchtest
- Du Lust auf eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten hast, wo du einfach...2024-01-0917 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#96 - How to get your dreambody in 2024 💃🏼Erschaffe dir deinen Wohlfühlkörper mit Selbstliebe, ohne Stress und Druck und v.a. nachhaltig!
In dieser Folge teile ich mit dir meine Basics für deinen Dream Body in 2024 :)
Infos zum Start von Yoga meets Feminine Flow am 08.01.23:
https://franziska-kastner.com/wp-content/uploads/2024/01/Yoga-meets-Feminine-Flow.pdf
Infos zu Restart - Start 08.01.23:
https://franziska-kastner.com/wp-content/uploads/2024/01/Restart-EInladung-2024.pdf2024-01-0520 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#94 - Tantra - Meine Zauberformel für Heilung, (Lebens)lust, gelebte Weiblichkeit & Sexualität 💃🏼Let's talk about Sex, Baby 😏 Naja oder eigentlich auch nicht 😋 Ich möchte gerne mit so ein paar Mythen Rund um das Thema TANTRA aufräumen, weil's erst mal NULL KOMMA NULL mit Sex zu tun hat 🤷🏼♀️ Und das Kamasutra kommt erst ganz ganz später 😂 Beim Tantra geht es um die Einheit zwischen Yin & Yang = Männlicher & Weiblicher Energie in jedem von uns und dann kommt der Mann/ die Frau im Außen dazu 🙌🏼 Warum Tantra? 1. Einklang von Yin & Yang in dir bedeutet innerer Frieden = Frieden mit deinem Körper = Frieden...2023-11-0230 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#93 - Was unterdrückte Wut & Angst mit weiblicher Urkraft zu tun habenAn welchem Punkt stehst du? Dass du überhaupt keine Wut und dir fühlst oder spürst du, dass da was in dir brodelt, was irgendwie nicht raus kann/kommt? Ich war die Meisterin der Verdrängung. Alles schön deckeln um den Frieden im Außen zu wahren... Dadurch hab ich alles in mich reingefressen (wortwörtlich) und eine Ess- und Sportsucht entwickelt. Als ich das in Heilung gebracht habe, bin ich den yogischen Weg gegangen und hab alles über Meditation & Yoga versucht zu verarbeiten... 🌹Erst als ich mich WIRKLICH auf den Weg zu m...2023-10-1537 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#91 - Hormonbalance, intuitive Ernährung & Burnout - Interview mit Ilona Selke In diesem spannenden Interview treffen zwei Expertinnen aufeinander, um über die wichtigen Themen Hormonebalance, Ernährung und den Zusammenhang zwischen übermäßigem Fitness und Burnout zu sprechen. Ilona Selke, renommierte Autorin und spirituelle Lehrerin, setzt sich mit FRANZISKA KASTNER, einer Fachfrau auf dem Gebiet der Hormonregulation und ganzheitlichen Gesundheit, zusammen, um tiefgreifende Erkenntnisse und praktische Tipps zu teilen. Erfahre, wie Hormone unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen und welche Rolle Ernährung dabei spielt. Tauche ein in die Diskussion über den Einfluss von übermäßigem Fitness auf unseren Hormonhaushalt und die möglichen Auswirkungen auf unser k...2023-07-2431 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#90 - Follow your heart - Bali insights & learningsMama Bali got me 🌹 3,5 Wochen sind vergangen und ich bin gefühlt ein neuer Mensch 🙈 In dieser Folge teile ich mit dir, warum Bali für mich so besonders ist und weshalb ich die Entscheidung getroffen habe, länger hier zu bleiben. Diese Folge möchte Inspiration für dich sein deinem Herz zu folgen und mutig deinen Weg zu gehen ♥️ Wenn du dich gerufen fühlst, mit mir über deine Herzenswünsche, Ziele und Träume zu sprechen, dann lass uns gerne quatschen: https://calendly.com/franziska-kastner/kennenlerngespraech?month=2023-06 Let y...2023-06-0717 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#85 - Meine 5 Tipps für hormonelle BalanceWie du in 5 Schritten zu deinem Wohlfühlkörper, emotionaler Ausgeglichenheit und gelebter Weiblichkeit kommst. Du hast es verdient 100% gesund, energiegeladen und ausgeglichen zu sein. Du bist es wert, dich wohl und geliebt in deinem eigenen Körper zu fühlen! In dieser Folge teile ich mit dir 5 effektive Schritte, die dich genau da hin bringen können 🌹 Kopfhörer an 🎧 Welt aus 🌎 Deine Franziska 💋 ********************************************* Dein 12-Wochenprogramm: Wonderwoman 2.0: https://franziska-kastner.com/wonderwoman2-0/ Dein 90 Tage Restart: https://franziska-kastner.com/wp-content/uploads/2023/01/Restart-Januar-2023.pdf Zum Zyklusmagie-Works...2023-01-1826 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#85 - Die Magie von Trance & HypnoseDAS Tool für mich um einfach, schnell und nachhaltig Ängste & negative Glaubenssätze aufzulösen, um dein Leben leicht und liebevoll zu verändern und zu der Person zu werden, die du sein möchtest: Trance & Hypnose ✨ Ich durfte 8 Tage lang lernen & erleben was für Magie mit diesem Tool möglich ist und genau darum geht es in der aktuellen Folge: Wie du die Arbeit mit dem Unterbewusstsein nutzen kannst, um dir ein freies, gesundes, glückliches Leben zu erschaffen 🙌🏼 ********************************* Hypnose-Bundle: https://franziska-kastner.com/wp-content/uploads/2022/12/Hypnose.pdf 1...2022-12-1129 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#83 - Emotionales Essen heilen 🔜 Intuitive ErnährungMein absolute Expertise über die ich wieder viel öfter sprechen darf, wie ich bemerkt habe 😅 In dieser Podcastfolge erfährst du: 👉🏼 Wie emotionales Essen entsteht und wie du es auflösen kannst 👉🏼 Wie du es schaffst zur intuitiven Esserin zu werden 👉🏼 Die 3 Schlüssel vom emotionalen Essen zum intuitiven Essen Ich freue mich wie immer auf dein Feedback und wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse bei dieser Folge! Kopfhörer an 🎧 Welt aus 🌎 Deine Franzi 💋 ******************************************************************* Du möchtest dich intuitiv ernähren und wieder fühlen was dein Körper wirklich braucht? 2022-10-1634 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#82 - Meine Erkenntnisse nach über 30 HormonanalysenIn dieser Folge, die ursprünglich ein IG Live ist, möchte ich meine Erkenntnisse nach über 30 Hormonanalysen mit dir teilen ♥️ Quintessenz: Gib‘ deinem Körper was er braucht, dann funktioniert er optimal für dich und muss keine Symptome mehr machen! 🙆♀️ Was dein Körper und v.a. Deine Nebennieren + Nervensystem brauchen, erzähle ich dir in dieser Folge 🙌🏽 P.S.: Die kostenfreien, 30-minütigen Hormonanalysen biete ich weiterhin an! Du kannst dir hier deinen Slot buchen: https://franziska-kastner.com/hormon-analyse/ Ich freue mich auf dich 💋 Deine Franzi2022-10-0225 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#81 - 3 Tipps für mehr Energie im AlltagIch glaube wir wünschen uns alle mehr Energie oder? ⏰ Morgens fit sein, mit positiver Energie in den Tag starten, konstante Energie den Tag über und dann abends wie ein Baby ins Bett fallen und tief schlafen 😴 Warum ist dieses Wunschszenario bei so wenigen Menschen der Fall? Weil unser Körper nicht mehr in der Lage ist die nötige Menge an Energie für uns zu produzieren… 🤷🏼♀️ Warum? Weil wir ihm nicht das geben, was er braucht um optimal zu funktionieren 🤓 Was braucht er um optimal zu funktionieren? 🥦 D...2022-09-2419 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#80 - Das Geschenk hinter TiefphasenDas Leben beschert uns manchmal Situationen, die im ersten und vielleicht auch im zweiten und dritten Moment, unbegreiflich erscheinen... Aber wenn ich eins gelernt habe und erfahren durfte, dann dass das Leben immer FÜR DICH ist ♥️ Dein Körper / das Leben möchte dich auf etwas hinweisen und du darfst entscheiden ob du hinhörst/-schaust oder mit Kampf und Rebellion den Weg deines Verstandes/ deiner Angst weiter gehst... Über diesen Prozess geht es in dieser Folge und ich möchte dich auf meine Tiefphase der letzten Tage mitnehmen, um dir wertvolle Erkenntnisse...2022-08-2834 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#79 - Die wahre Ursache einer hormonellen Dysbalance 2.0Das Upgrade von Folge #69 für Euch 😁 Danke für Euer Vertrauen und Eure Offenheit 🙏🏼 Die Hormonanalysen mit Euch machen soo viel Freude und bringen auch mir wertvolle Erkenntnisse ✨ Diese möchte ich in dieser Folge mit Euch teilen 🥰 Es interessiert mich sehr, ob ihr mit meinen Erkenntnissen in Resonanz geht - Also schreibt mir gerne ♥️ Kopfhörer an 🎧 Welt aus 🌍 Deine Franzi 💋 ********************************************************************* Hier kannst du dir noch deine 30-minütige, kostenfreie Hormonanalyse buchen: https://franziska-kastner.com/hormon-analyse/2022-08-1937 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#78 - Über Traumata & das Nervensystem und was deine Hormonbalance damit zu tun hatEuer Wunsch ist mir Befehl ✨ Mein Lieblingsthema im Moment und ihr habt mich mit eurem Interesse darin zu dieser Folge bestärkt ♥️ Das Nervensystem ist dem Hormonsystem übergestellt. Deshalb kontrolliert dein Nervensystem deine Hormone. Deshalb sind eine optimierte Ernährung & Stressmanagement nur "oberflächliche" Säulen eines gesunden, vitalen & entspannten Körpers! Traumata sind nicht abgeschlossene Reaktionen unseres Nervensystems. Diese bleiben im Körper "stecken" in Form von angestauten Energien. Diese angestauten Energien können sich dann vielfältigst im Laufe unseres Lebens zeigen. (z.B. durch Angst- und Panikattacken, Krank...2022-08-0839 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#75 - Wie du mutig deinen Weg gehst - Über Ziele, Träume und VisionenDie versprochene Podcastfolge darüber, wie es bei mir weiter geht ♥️ Aber natürlich soll es nicht nur um mich gehen, sondern ich möchte DIR den größtmöglichen Mehrwert mit dieser Folge bieten 🥰 Für sich und seine Träume einzustehen und dafür los zu gehen erfordert Mut und konstantes aus der Komfortzone springen 😅 Aber genau das wird soooo belohnt 🤩 Ich lade dich ein, während und nach dieser Folge zu journaln und die Fragen zu beantworten, die ich dir stelle ♥️ Ich wünsche dir ganz viel Freude und wundervolle Erk...2022-07-0836 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#74 - Tantra Yoga - Für das Gleichgewicht von männlicher & weiblicher EnergieLet's talk about S..... Ähm nein 😅 Tantra Yoga ist nämlich SOOOO viel mehr! Es hat mir geholfen mein Hormonchaos zu heilen und hat mich wieder in Verbindung mit mir und meiner Weiblichkeit gebracht 💃🏼 Was Tantra Yoga genau ist und wie auch du es für dich nutzen kannst, erfährst du in der neuen Podcastfolge 🎧 Ich freue mich auf deine Anregungen in den Kommentaren zum dazugehörigen Post auf Instragram♥️ www.instagram.com/franzi_kastner Lasst uns unsere weibliche & männliche Urkraft wieder zurück holen um uns alle und die Erde zu heilen ✨2022-06-1239 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#69 - Die wahre Ursache hormoneller Dysbalancen und somit zahlreicher körperlichen und emotionalen SymptomeOkay, das ist eine der krassesten Folgen seit Langem!! ✌🏻😅 Ich hatte die letzten Tage so heftige Erkenntnisse über mich und meine Arbeit! 🤯 Ich halte den "Heiligen Gral" die ganze Zeit in den Händen und arbeite auch schon damit in meinen Coachings, habe es aber nie richtig kommuniziert 😅 Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Mikronährstoffe sind wichtige Pfeiler in Sachen Hormonbalance und allg. Wohlbefinden. Sie sind jedoch nur die Spitze des Eisbergs! Was darunter liegt und somit die wahre Ursache von Übergewicht, emotionalem Essen, Energielosigkeit, schlechter Haut, Schlafproblemen, etc. ist erfährst du in der aktuellen Po...2022-01-2349 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#68 - Der Zauber von Kakaozeremonien ☕️ Tiefe Heilung und Transformation ✨Es ist Zeit für eine extra Folge für Mama Kakao 🥰 Viele wissen bereits, dass ich Kakaozeremonien liebe, aber viele verstehen vielleicht noch nicht so ganz warum 😅 Das Geschenk von Mama Erde gibt uns die Möglichkeit tief(er) in uns zu reisen und alte Limitation und Ängst einfach loszulassen und in neues, dienliches für uns zu transformieren ✨💫🌟 Man sagt, dass der Kakao, als Pflanzenmedizin, das gleiche Gefühl in uns auslösen kann, wie wenn man verliebt ist - und wer möchte das denn nicht? 😍 V.a. was denkst du, was alles möglich ist...2022-01-0719 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#67 - Neubeginn ✨ Mut & Loslassen - Wie du Veränderungen meisterst 🔥Fühlst du auch, dass 2021 ein für alle mal gehen darf, damit du kraftvoll ins Neue Jahr starten kannst? 😍 Neue Möglichkeiten, neue Wege, die es zu gehen gilt und neue Herausforderungen 💪🏻 Auch wenn es nicht immer leicht ist, alte Verhaltensweisen und Muster loszulassen, ist es doch unabdingbar um zu einer liebevolleren, weiseren und kraftvolleren Version von Dir zu werden 👸🏼🧝🏼♀️🧚🏻♀️ In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meinen großen Loslassprozess in 2021 - Nämlich mein Yogastudio, das ich 3,5 Jahre aufgebaut habe - und all die Learnings und neue Möglichkeiten, die sich dadurch für mich ergeben haben 🙏🏼 2021-12-3032 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#66 - Wahre Weiblichkeit vs. Feminismus - Wie Du in Liebe in Deine weibliche Kraft kommstFemale Empowerment ≠ Feminismus Warum ich das so sehe und wie Dir die wahre Weiblichkeit dazu dient in Deine wahre Größe zu kommen, erfährst du in dieser Folge 🙌🏼 ******************************************** Herzliche Einladung zur Kakaozeremonie und unserem Women Circle im Dezember! Alle Infos findest du hier: https://franziska-kastner.com/wp-content/uploads/2021/12/Events-im-Dezember.pdf2021-12-0224 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#65 - Wie du Hoffnung behältst in der aktuellen Zeit 🙏🏼❤️Es ruckelt und zuckelt an allen Ecken und Enden 🙈 Ich weiß nicht ob du's gerade auch so spürst wie ich, aber die Energien im Moment sind schon nicht ohne 🤪 🤷🏼♀️Allerdings ist es theoretisch relativ egal was gerade im Außen passiert, denn du hast IMMER die Möglichkeit IN DIR etwas zu ändern und eine positive, liebevolle Einstellung zu etablieren ✨ 👸🏼Wir sind die Schöpferinnen unseres Leben und diese Wahrheit und Kraft dürfen wir wieder anerkennen und leben!! 🔥 💥In dieser Podcastfolge möchte ich dir Mut machen das "Große Ganze" hinter allem was gerade abgeht zu sehen u...2021-11-1939 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#64 - Verletzte Weiblichkeit & Männlichkeit und wie wir verletzte Sexualität heilen können🤷🏼♀️Warum fällt es uns so schwer loszulassen, weiblich/ Frau zu sein, zu entspannen, zu empfangen und die Kontrolle abzugeben? 🤷🏼♀️Warum haben wie solche Angst Eigenverantwortung für uns selbst zu übernehmen und für uns einzustehen? Unsere wahre Größe anzuerkennen? Die Antwort ist: Verletztes Yin und verletztes Yang 🙌🏼 👉🏼 Die verletzte männliche- und weibliche Seite in uns 🙇🏼♀️🙇 💣Seit Jahrhunderten wird die wahre Weiblichkeit und integrierte männliche Energie unterdrückt❗️ Das hat dazu geführt, dass sich Frauen UND Männer verloren haben und nicht wissen wer sie wirklich sind❗️ Es ist an der Zeit unsere wahre Energie wieder zu leben...2021-11-1245 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#63 - Körper, Geist & Seele in Einklang bringen - Was das überhaupt bedeutet und wie es wirklich geht 💫Körper, Geist & Seele in Einklang bringen - Das hört sich immer so schön an 😋 Doch was bedeutet es überhaupt und v.a. wie bekomme ich das hin? Eine sehr gute und wichtige Frage, die ich versuche in dieser Podcastfolge zu erläutern 😁 Es kann nämlich ziemlich einfach sein und doch machen wir Menschen es zu gerne kompliziert 🙃✌🏻 In dieser Folge teile ich auch eine wundervolle Strategie zum Manifestieren und Erreichen deiner Ziele mit dir 🤩💃🏼 Freu' Dich auf eine praktische Folge, die dich inspirieren möchte für dich loszugehen 💕 Kopfhö...2021-11-0437 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#62 - Angst vor Veränderung & Eigenverantwortung - Dein Weg in ein freies & selbstbestimmtes LebenIch nehme gerade wahr, dass die Trennung auf vielen Ebenen entsteht! Eine Seite der Menschheit will sich gerade verkriechen und macht Augen und Ohren zu - Die Anderen brechen gerade aus und sind auf der Suche nach Neuem 💕✨ Es verändert sich gerade sooo viel und das kann richtig überfordern! Keine Sorge, es geht nicht nur Dir so! 😘 Ich fühle mich gerade auch wie in einer energetischen Achterbahn 🎢🙃 Diese Vollmond-Folge steht ganz im Zeichen des Vollmondes im Widder heute 🌕 Warum erfährst du in der Folge 😋 Ich lade dich ein Dich von meiner...2021-10-2033 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#61 - Stress & Angst - Raus aus dem Überlebensmodus 💥 rein in den Lebensmodus ☀️Ein Thema, das wirklich JEDEN betrifft! Mit Stress meine ich nicht nur den Alltagsstress mit To Do's, Zeitmangel, Haushalt und Kindern, sondern Stress ist viel tiefschichtiger! Und die Angst ist gerade eh allgegenwärtig! Selbst jene, die behaupten sie hätten keine Angst, haben sie unterbewusst doch, denn es geht nicht ohne! Die Angst sorgt dafür, dass wir überleben, doch wenn sie überhand hat, kann das schnell ins Choas führen! In dieser Folge reiche ich dir wertvolle Tipps und Tools um entspannter und mehr im Frieden sein zu können un...2021-10-1347 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#60 - Die Magie wenn Frauen zusammen kommen 💃🏼 über Weiblichkeit & Frauenkreise mit Sonja AlbertIn dieser Folge habe ich mal wieder einen Interviewgast bei mir 🥰 Ich durfte Sonja beim Goddess Retreat im Juni 2020 kennenlernen und wie soll ich sagen - Es hat gefunkt ✨😋 Schnell war klar: Lass' uns was zusammen machen und so sind unsere Women Circle entstanden, die jetzt schon zwei mal stattgefunden haben 🤩 Sonja erzählt im Podcast wie sie von der "Superfrau" in ihre weibliche Authentizität und wahre Kraft gekommen ist und was sie daran so fasziniert 💫 Wir sprechen darüber wie auch du es schaffen kannst die Frau zu sein, die du verdienst...2021-10-0638 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#59 - Wake up Call zur aktuellen Situation 🔥 Trau Dich das Alte loszulassen und neue Wege zu gehen ✨Geht's dir gerade auch so, dass gerade so viel auf dich einprasselt und du manchmal nicht weißt wo vorne und hinten ist? 🙈 Dann ist diese Folge für Dich! 💝 Was, wenn alles, was gerade passiert FÜR DICH ist? Ich weiß! Steile These, ABER: Wenn das Universum/ Gott uns liebt, was ist dann das Geschenk für uns? 🎁 Ich glaube fest daran, dass hinter allem, was gerade abgeht, etwas Größeres steckt und FÜR UNS ist! ✨ Und selbst, wenn sich das in ein paar Monaten/Jahren als "falsch" entpuppt...2021-09-2937 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#58 - Innerer Frieden, den Kopf frei bekommen, eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper,... Wie das (und vielleicht noch mehr) möglich ist 🤩Heute wartet mal wieder eine sehr inspirierende Folge auf dich ✨ Die neuen Yogakurse starten nächste Woche und das hat mich zum Nachdenken gebracht: 💡 Was ist Yoga für mich und warum liebe ich es, DAS an Menschen weiter zu geben? 💡 Was hat mich und viele Menschen die letzen Jahre dabei unterstützt, immer mehr zu der Version von sich selbst zu werden, die sie sein möchten? 💡 Was können wir JETZT tun um uns selbst ein gesundes, freies und selbstbestimmtes Leben zu erschaffen? Ich freue mich gerade selbst wie ein kleines Kind die...2021-09-2237 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#57 - Meditation für Entspannung und Zuversicht, wenn alles zu viel erscheintEs ist mal wieder Zeit für eine Meditation 🧘🏼♀️ Die Zeit gerade ist sehr anstrengend und fordert einiges von uns! I feel you ❤️ Deshalb reiche ich dir hier ein paar Minuten der Stille und des Rückverbindens mit der Weisheit deines Körpers 🌟 Es ist alles richtig, wie es im Moment ist! (Auch wenn es manchmal oder ganz oft nicht so wirkt) 🙈 Vertrau darauf, dass du sicher und geführt bist! 👼 Nimm' Dir Zeit für Dich! Komm' in die Stille, wenn es im Außen so laut ist! Du findest alle Antw...2021-09-1517 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#56 - Energiequelle Nr. 1: Unsere Nahrung - Der wahre Grund warum wir müde, schlapp und energielos sindSo viele Menschen höre ich sagen: "Ich ernähr mich schon gesund"... 🤷🏼♀️ Dann frag ich mich immer nur: Warum fühlst du dich dann nicht gesund? 🍌🥬Ernährung und Gesundheit spielen schon immer ein großes Thema in meinem Leben! Meine Mama ist Ernährungswissenschaftlerin, weshalb bei uns schon immer gesundes Essen wichtig war! Allerdings gab es auch eine Zeit in meinem Leben, in der ich dachte, dass ich mich gesund ernähre, was sowas von nicht der Fall war 😅 #bodybuildinglifestyle Ich hab ALLES durchgemacht was Ernährung und meinen eigenen Körper ang...2021-09-0849 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#55 - Wie deine Prioritäten und Gewohnheiten dein Leben bestimmen und gleichzeitig dein Leben verändern können 💫Viele haben sich eine Folge-Folge von letzter Woche gewünscht 😏 Hier ist sie mit praktischen Tipps, was wir genau jetzt daraus machen können 😋 In diesem Rahmen spreche ich auch über Prioritäten, Gewohnheiten und die Macht der Entscheidungen 🙌🏼💡 Es ist sooo wichtig in der aktuellen Zeit positiv und im Vertrauen zu bleiben! In meinem Gehirn rattert es auch schon, wie ich einen Raum eröffnen kann für Herzensverbindungen und aufbauende, gemeinsame Zeit ✨❤️ Wenn du Lust hast da was gemeinsam mit mir zu starten, dann melde dich gerne bei mir 🥰 Ich wünsche Di...2021-09-0144 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#54 - Wie du gerade jetzt in deine wahre Größe kommen kannst - Mein Geschenk an Dich zur aktuellen ZeitEs ruckelt gerade so richtig... Du merkst es bestimmt! In einem jeden Leben und im Leben von uns Allen! Da kann einen schon schnell mal der Mut und das Vertrauen verlassen! I feel you! Ich hab auch immer wieder Phasen, in denen ich am Liebsten alles hinschmeißen will und mich unter meiner Decke verkriechen möchte 🙈 ABER: Wir haben uns ausgesucht jetzt in dieser Zeit auf der Erde zu sein, denn wenn wir hinter die Kulissen blicken, ist es soooo aufregend 🤩 Kaum zu glauben, ich weiß 😅 Der Female E...2021-08-2548 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#53 - Bist du wirklich bereit für ein freies, gesundes, selbstbestimmes Leben? Über Hindernisse, Wachstumsschmerzen und den inneren Schweinehund auf dem Weg deiner persönlichen Veränderung💡Einer meiner Mentoren sagte einmal: "Sei vorsichtig was du dir wünscht, es könnte in Erfüllung gehen." 🤷🏼♀️Auch so ein Satz, den ich damals nicht wirklich verstanden habe... Heute mehr denn je! 🌟Wir wünschen uns Gesundheit, Glück, Erfüllung, Geld, Erfolg, eine liebevolle Partnerschaft,... 💫Wir wünschen uns, dass all das am Besten schon gestern vor der Tür steht und sagt: "Hier bin ich. Viel Spaß mit mir." ❎Aber so funktioniert das Leben nicht! Ja, es darf leicht sein Ja, es darf Spaß machen 👉🏼ABER: Wir dürfen a...2021-08-1040 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#52 - Meine 3 Schlüssel zu Gesundheit, Erfolg und ZufriedenheitWir wollen es doch alle - Gesund sein, erfolgreich sein (was auch immer das für dich bedeutet) und zufrieden sein - mehr wollen wir doch eigentlich gar nicht oder? ➳Was bedeutet das denn konkret für dich? 🤷🏼♀️Woran würdest du merken, dass du gesund bist, dass du erfolgreich bist, dass du zufrieden bist? Wir sind so beschäftigt damit unsere Erfüllung in der Zukunft zu suchen und auf Morgen zu verschieben, aber was, wenn all das bereits schon da ist?? 🧐 In dieser Folge teile ich mit dir, was für mich die 3 Schlüssel...2021-08-0344 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#51 - Yin-Yang-Balance - Das Spiel von männlicher und weiblicher Energie in uns für Gesundheit, Ausgeglichenheit und eine glückliche PartnerschaftMein ganz persönliches Thema im Moment! Gestern, als ich die Umfrage für die aktuelle Folge gemacht habe, war mir nicht bewusst, dass dieses Thema heute so präsent wird... Und dann habt ihr auch noch genau dafür gestimmt 🙈 Das Universum ist schon echt witzig... Gestern hat Remember - Mein 8 Wochen Onlinekurs gestartet und ich mach alle Inhalte mit den Teilnehmerinnen mit... Gestern Nachmittag habe ich die Entscheidung getroffen, den folgenden 8 Wochen dem Lebensbereich "Liebe & Partnerschaft" zu widmen und gestern Abend kam direkt mal die erste Lektion vom Universum für mich daz...2021-07-2740 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#50 - "Ich bin (nicht) gut genug" - Über Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen + Meditation✨ Es ist mal wieder Zeit für einen Emotional Talk 💕 Durch den Launch meines Wonderwoman Bundles und den Vorbereitungen dafür kommen bei mir ziemlich "alte" Themen hoch, von denen ich dachte, dass ich sie schon längst abgehakt hätte 😅 So à la Universums-Trainingslager: Wir schicken dir mal was, damit du "beweisen" kannst, dass du's wirklich drauf hast und dann kannst du's weitergeben 🤣🤣 Is okay - I'm ready for it 💪🏻 Die Themen gerade sind die, meines ersten Onlinekurses "Remember" - Mein 8 Wochenprogramm für mehr Selbstliebe, Annahme und inneren Frieden 👉🏼 Frieden mit der Vergangenheit sc...2021-07-2147 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#49 Energiemanagement - Was genau damit gemeint ist und warum es so essentiell ist um gesund auf allen Ebenen sein zu könnenDer Grund warum Du Dich selbst nicht annehmen und akzeptieren kannst wie du bist, Dich rastlos, energielos und/oder nicht gut genug fühlst, ist nicht, dass du undiszipliniert bist oder dein innerer Schweinehund zu groß ist... ...der wahre Grund ist: DEINE ENERGIE Du fragst dich jetzt sicher, was ich mit "Energie" meine... Ganz einfach: Du kamst mit einer leeren Festplatte auf die Welt - Einer unfassbar wertvollen Festplatte und diese wurde im Laufe deines Lebens mit Ereignissen, Bildern, Glaubenssätzen, Emotionen,... bespielt. - Mit Positivem und Negativem - Wurde mehr von die...2021-07-1447 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#48 - Zyklisch leben - Wie du deine Bedürfnisse achtest und so im Einklang mit dir selbst leben kannstIn unserer Gesellschaft wird von uns Frauen erwartet, dass wir immer gut drauf sind, leistungsfähig sind, alles unter einen Hut bekommen und dabei auch immer gut aussehen sollen! 💣☄️🧨🔥 Tja, was uns aber keiner beigebracht hat, ist, dass wir ZYKLISCHE WESEN sind! D.h., dass wir eben NICHT den ganzen Monat stark und leistungsfähig sein KÖNNEN und das ist von Mutter Natur auch so gewollt! Wir wurden und werden immer noch durch unser patriarchalisches System dazu "gedrängt" die Super Frau sein zu müssen und sorry, aber die Feminismus-Bewegung hilft da nicht gerade 🙊😅2021-07-0647 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#47 - Ganzheitliche Gesundheit - Warum wir nur glücklich sein können, wenn es uns auf allen Ebenen gut geht!Eigentlich mag ich das Wort "Ganzheitlich" nicht so sehr, weil es zugleich alles und nicht aussagt 😅 In diesem Zusammenhang bedeutet es für mich aber GESUNDHEIT AUF ALLEN EBENEN ✨ 👉🏼 Körperlich, emotional, mental Was braucht es dafür? ⏰ Zeit 👨🔬Wissen 💸Geld 🗽Souveränität in Form von Eigenverantwortung und Selbstbestimmung Alle 4 Ebenen bedingen sich gegenseitig und können dich im Hamsterrad aka Teufelskreis gefangen halten oder dir zu immenser Freiheit verhelfen! ✨ Finanzielle Freiheit 🤑 Zeitliche Freiheit 🏝 Innere Freiheit 🧡 Innerer Frieden Schöpferkraft 💃🏼 Gesundheit 🥦🍎 Sinn ⭐️ . . . Wie all das FÜR DIC...2021-06-3038 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#46 - Wie wir aus den tiefsten Tiefs in unserem Leben die größte Heilung schöpfen könnenHeute gibt es mal wieder ein Interview im Podcast 🥳 Ich habe Sarah auf dem goddess retreat vor 2 Wochen kennengelernt und wir haben sehr schnell gemerkt, dass wir ziemlich gleiche Themen haben! 🙆♀️ Sarah ist selbst Coach und begleitet Menschen darin Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen 🙌🏼 ✨ Mentale Gesundheit, Selbstwert steigern und Ängste auflösen 💫 Wir sprechen im Podcast darüber, wie wir uns durch ständige Diäten selbst sabotiert haben, wie sich der Wunsch nach Kontrolle in unserem Leben gezeigt hat und wie wir da raus gekommen sind 🤩 Außerdem teilen wir ein paar Erk...2021-06-2338 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#45 - Human Design & Network Marketing - Dein Weg um wieder DU zu sein 🤩Wofür bin ich hier? Was ist meine Berufung? Was ist der Sinn meines Lebens? Wer bin ich überhaupt? Auf all diese Fragen habe ich immer noch keine 100%ige Antworte (wenn es die überhaupt gibt) und trotzdem bin ich durchs Networking und Human Design den Antworten in den letzten Monaten sooo viel näher gekommen! 💃🏼 Und das kannst du auch! Ich spreche in der Folge darüber, dass jeder von uns eine Bestimmung hier auf dieser Erde hat und gleichzeitig absolut frei entscheiden kann was er damit machen will! 🙌🏼 Außerdem zeige ic...2021-06-1659 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#44 - GELEBTE WEIBLICHKEIT - Wie du auf weibliche Art und Weise heilen kannst ✨✨Was dich in der aktuellen Folge erwartet: 💃🏼Deepdive ins Goddess Retreat von letzter Woche 🙋🏼♀️ Wunden aus deiner Ahnenreihe und wie sie Dein Leben beeinträchtigen 👸🏼Wie du deine Traumata heilen kannst um die Frau zu sein, die du verdienst zu sein 🧝🏼♀️ Warum es so wichtig ist, unsere Weiblichkeit zu heilen (für uns selbst, in unseren Beziehungen und auf gesellschaftlicher Ebene) Freu Dich auf eine weitere #truthbomb Folge 😅✌🏻 *************************************************************** Meine Einladungen an Dich: 1. Gratis Special Yoga Class: Yoga meets Embodiment Dienstag, 15.06.21 von 18:30-20:00 online live via zoom. Schreib mir einfach und ich schicke di...2021-06-0948 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#43 - Beziehungen Part II - Eine glückliche Partnerschaft beginnt bei der Beziehung zu DIR!Die Folgeepisode von letzter Woche 🤩 Ich bin gerade bei meinem Frauenretreat und hier wird es mir noch mal mehr bewusst wie eine glückliche Partnerschaft von uns selbst abhängt! Dass wir erst in wahre Verbindung mit deinem Menschen gehen können, wenn wir in Verbindung mit uns selbst sind! Das möchte ich Dir in dieser Folge etwas näher bringen und Dich ermutigen gerne Zeit mit Dir zu verbringen und deine Muster, Trigger und Ängste aufzuarbeiten, damit du wahrlich erfüllt in einer Partnerschaft sein kannst ❤️❤️ Ich freue mich wie immer auf dein F...2021-06-0241 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#42 - Harmonische & glückliche Partnerschaft - Kämpfst du noch oder liebst du schon?Treibt dich dein Partner auch manchmal in den Wahnsinn? 😅 Gut! Denn das bedeutet, du kannst soo viel von ihm lernen 😋 Und natürlich auch andersrum! Du kennst sicher das Sprichwort "Gegensätze ziehen sich an" Doch genau so wie sie sich anziehen, sorgen sie oft für Reibungen innerhalb einer Partnerschaft, was nicht immer einfach ist! Ich möchte dich in dieser Folge einladen in die Vogelperspektive zu schweben und deine Beziehung "von oben" zu betrachten ✨ Denn wenn wir stark emotional involviert sind, können wir "blinde Flecke" nicht sehen und somit auch ni...2021-05-2655 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#41- Persönliches Update - Meine Erkenntnisse und Learnings der letzten Wochen zu den Themen Persönliche Entwicklung und Seelenaufgabe, Hormonbalance und PartnerschaftWie du vielleicht bereits in meinen Stories mitbekommen hast, ging es bei mir die letzten Wochen drunter und drüber 😅 Und teilweise immer noch ✌🏻 Gehts dir gerade auch so, dass du nicht mehr wirklich weißt was "richtig" und "falsch" (in deinem Leben) ist? Und/ oder du das Bedürfnis hast, dass sich einiges verändert, du aber nicht weißt was und wie? Welcome to my life 🤣 UND: Du bist nicht allein! In dieser Folge nehme ich dich einmal in mein leicht chaotisches Leben mit um dir Mut zu machen, dass es auch mal okay...2021-05-1847 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#40- Wie sich deine (ungelebte) Weiblichkeit auf deine Gesundheit auswirktFokusmonat Mai mit dem Thema Weiblichkeit 💃🏼 Soo ein spannendes Thema und ich glaube auch wirklich ein Feld, das sich viele Frauen anschauen dürfen! (Für sich selbst und auch innerhalb einer Beziehung!) Da es auch gerade mein eigenes Wachstumsthema ist, ist die Folge auch wieder sehr persönlich 😋 Ich spreche drüber: ✨ Was Weiblichkeit überhaupt ist und warum es zuerst die männliche Energie braucht, damit wir voll und ganz unsere Weiblichkeit leben können ✨ Wie dir dieses Wissen hilft um die Beziehung zu dir selbst und auch die mit deinem Partner aufs...2021-05-1239 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#39 - *SPECIAL* - Meditation um dich mit deiner weiblichen Essenz zu verbindenIn dieser Special Folge leite ich dich in eine für dich vielleicht neue Welt ✨ Wir gehen gemeinsam auf die Reise zu deiner Weiblichkeit und somit deiner wahren Essenz ❤️ Du verbindest dich mit dem Teil in Dir, der immer da war, da ist und da sein wird und dich dabei unterstützt die Frau zu werden, die du verdienst zu sein 💃🏼 Bist du bereit Dich selbst neu kennen zu lernen? 💕 Lass' Dein Herz scheinen ☀️ Deine Franzi 💋 *************************************************************** 👉🏼 Du willst deine Weiblichkeit leben und die Frau werden, du die verdienst zu sein? D...2021-05-0520 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#38 - Interview zum Thema (unerfüllter) Kinderwunsch und TraumschwangerschaftHeute habe ich eine ganz besondere Folge für dich! 🤩 Da ich selbst gerade noch keinen Kinderwunsch habe und dieses Thema aber essenziell ist in Bezug auf Hormone, habe ich mir zwei wundervolle Frauen eingeladen! Wir sprechen darüber was das richtige Mindset und eine ausreichende Vitalstoffversorgung für eine Rolle spielen, wenn es darum geht entspannt schwanger zu werden, eine Traumschwangerschaft zu erleben und gesunde Kinder zur Welt zu bringen ☺️ Eine Folge die ins Herz geht!! Das kann ich versprechen 😍 Teile diese Folge gerne mit allen Frauen, für die das gerade The...2021-04-2841 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#37 - Die Angst vor dem Zunehmen und wie du aus diesen Teufelskreis herauskommstDiese Podcastfolge ist für Dich, wenn... ❌ sich zu viele Gedanken um's Essen kreisen und du nur noch am Planen bist, wann du was und wie viel isst... ❌ du ein schlechtes Gewissen bekommst nachdem du etwas "ungesundes" gegessen hast und dich direkt schlecht machst... ❌ du Lebensmittel in gut und schlecht unterteilst und dich permament selbst maßregelst was du darfst und was nicht ❌ du deine Waage bestimmen lässt wie du dich fühlst ❌ du denkst du musst Sport machen um abzunehmen bzw. um dein Gewicht zu halten ❌ du denkst...2021-04-2135 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#36 - STRESS - Wie wir uns langsam selbst zerstören 🧨 und wie du dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringen kannst ✨⋗ #36 - STRESS - Wie wir uns langsam selbst zerstören 🧨 und wie du dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringen kannst ✨ ⋖ Chaosstifter und Vitalstoffräuber Nr. 1 - Stress...🔥 Wir sind heutzutage täglich tausenden Stressoren ausgesetzt: ❌ Zeit- und Termindruck ❌ Umweltgiften & Strahlung ❌ Negative Menschen ❌ Leistungsdruck ❌ Vitalstoffmangel ... Das Ding ist, oftmals merken wir es schon gar nicht mehr, dass unser System konstant überlastet ist... In dieser Folge spreche ich darüber was Stress überhaupt in unserem Körper macht, wie er uns mehr und mehr ausraubt und was das für Folgen hat! Na...2021-04-1435 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#35 - Happy hormones - Meine Hormongeschichte, wie du herausfindest ob du eine hormonelle Dysbalance hast + LösungsansätzeFokusmonat April - All about hormones! Wenn du mir schon länger folgst, weißt du vielleicht, dass ich eine kleine Odysee hinter mir habe was das Thema hormonelle Dysbalancen angeht... Glückliche Hormone sind die Grundlage jedes gesunden Körpers - sowohl bei Frauen als auch bei Männern! In dieser Folge erzähle ich dir: 👉🏼 Wie sich das bei mir gezeigt hat 👉🏼 Wie du herausfinden kannst ob du an einer hormonellen Dysbalance leidest bzw. ob deine Symptome von deinen Hormonen kommen 👉🏼 Was ich gemacht habe um aus dieser Spirale heraus zu kommen...2021-04-0735 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#34 - Ernährungs- und Bewegungsverhalten mit Leichtigkeit nachhaltig und langfristig verändern 🥑🍋"Ich muss mich mehr bewegen" "Ich muss jetzt endlich gesünder essen" Also erstmal: DU MUSST gar nix! Es wäre halt manchmal sinnvoll etwas zu ändern, wenn es dich nicht glücklich macht! 😅 Ist das immer einfach? NEIN Macht das immer Spaß? NEIN Aber es lohnt sich und du kannst dir den Weg freudig gestalten! Das geht aber nur, wenn du aus einer positiven Motivation heraus handelst und aus keinem Druck/ Zwang! Dann wird sich der Weg immer anstrengend anfühlen! Wenn du dich verändern willst, we...2021-03-3142 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#33 - Du willst dich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben? - Wie du deinen „inneren Schweinehund“ endlich besiegst 💪🏻Wer will ihn nicht? Einen schlanken, gesunden, fitten Körper! "Ich weiß ja was gesund ist, aber ich schaffe es einfach nicht auf xy zu verzichten" "Ich muss jetzt endlich mit Sport anfangen" Wollen wir mal gemeinsam einfach dem "inneren Schweinehund" die Schuld geben? 🤣 Was wäre, wenn du aufhörst dich ständig zu kritisieren und zu verurteilen und aufhörst in der Vergangenheit zu leben um dir eine neue, liebevollere Version von dir zu kreieren? Was, wenn du dir erlaubst, gesund und schön sein zu dürfen? 2021-03-2437 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#32 - Ernährung zur Heilung hormoneller Dysbalancen - Iss deine Hormone glücklich 🌿Dass unsere Ernährung eine entscheidende Rolle in Bezug auf unsere Gesundheit spielt wissen wir ja bereits! (Falls nicht, höre dir gerne die vorherigen Folgen zum Fokusmonat März „Ernährung“ an) Was viele allerdings immer noch unterschätzen ist die Heilkraft unserer Nahrungsmittel! Kein Wunder, denn so wie und was wir essen ist das kaum mehr möglich 🤷♀️ Ich möchte dich in dieser Folge auf eine Reise nehmen und dich eintauchen lassen in das Potential unserer Lebensmittel und wie wir unsere Nahrung unsere Medizin sein lassen können 🤩 Aufgrund meiner eigenen Geschicht...2021-03-1833 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#31 - Ernährung & Selbstliebe - Schließe Frieden mit deinem Körper✨ Du willst dich einfach nur wohl in deinem Körper fühlen und dich nicht konstant kritisieren wenn du vor'm Spiegel stehst? ✨ Du möchtest das essen was dir schmeckt und gut tut und dabei dein Wohlfühlgewicht erreichen oder halten? ✨ Du möchtest dich mit liebevollen Augen betrachten und nicht dauernd unter Verboten und Zwängen leben? Du Liebe, all das ist auch für dich möglich! Selbst wenn du nicht weißt wie, es ist möglich! In dieser Folge spreche ich über meine (aktuellen) Erfahrungen in Bezug auf Ernähru...2021-03-1034 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#30 - Meditation um dich mit der Weisheit deines Körpers zu verbinden ✨Für den Fokusmonat März mit dem Thema Ernährung und der 30. Podcastfolge gibt es etwas ganz besonderes - nämlich mal wieder eine Meditation 😍 In dieser Meditation verbindest du Dich mit deiner inneren Weisheit, denn dein Körper weiß besser als jede Ernährungsform, was das Beste für dich ist 🧡 Wenn du Frieden mit dir und deinem Körper schließen willst, dann ist diese Meditation perfekt für dich 😘 Teile sie gerne mit Menschen in deiner Umgebung, die ein Thema mit ihrem Körper/ Essverhalten haben 🙏 Lass‘ Dein Herz scheinen ☀️2021-03-0218 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#29 - Heilung & Yoga - So viel mehr als nur Körperübungen 🧘🏼♀️Ich kann nicht mit Worten ausdrücken wie unendlich dankbar ich bin vor 6 Jahren auf den Yogaweg gekommen zu sein! Seitdem hat sich mein Leben um 180° gedreht! Ich teile in dieser Folge mit dir meine Yogareise und dass das körperliche Yoga nur ein Bruchteil dessen ist, was Yoga wirklich ist 😅 Und dass NUR die Integration von Körper, Geist und Seele wahre Heilung bringen kann ✨ Durch Yoga durfte und darf ich lernen mehr und mehr loszulassen, die Magie und Kraft der Atmung kennenlernen, persönlich wachsen und letztendlich auch mein Geld damit verdienen...2021-02-2442 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#28 - Was ist Heilung und wie du auf allen Ebenen gesund werden kannstIn dieser Folge möchte ich mit dir teilen was Heilung für mich bedeutet und wie durch diese Definition einfach ALLES für dich möglich wird 🤩 Denn: Kein Arzt, kein Medikament, kein Heiler,... können dich heilen! DU heilst dich IMMER selbst! ✨ Schau mal, wenn du dich schneidest macht Dein Körper von ganz alleine diese Wunde wieder zu... 🩹 Wenn du Fieber hast (und dir Ruhe gönnst) tut dein Körper alles, um dich wieder gesund zu machen! 🤒 Wir haben diese Intelligenz unseres Körper vergessen und denken, dass wir ihn andauernd üb...2021-02-1735 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#27 - Was ist eine hormonelle Dysbalance und wie du sie heilen kannst ✨Fokusmonat Februar - HEILUNG ✨⠀ ⠀ Vor ein paar Tagen ist mir aufgefallen wie mein Körper innerhalb 8 Monaten meine hormonelle Dysbalance so gut wie geheilt hat 🤩 ⠀ Wenn ich sage "so gut wie", dann deshalb, weil es noch nicht 100% gu ist und gleichzeitig ein Quantensprung ist, im Vergleich zu 8 Monaten! ⠀ ⠀ 𝗪𝗶𝗲 𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗼𝗯 𝗱𝘂 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗗𝘆𝘀𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗵𝗮𝘀𝘁? ⠀ Vorne weg: Leider hat fast jede Frau in unserer westlichen Welt ein hormonelles Ungleichgewicht und viele Symptome sind mittlerweile normal, wie PMS oder Schmerzen während der Periode. 🙅♀️⠀ ⠀ 𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝗦𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝗲: ⠀ 🙅♀️ Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Energielosigkeit ⠀ 🙅♀️ Das Gefühl dauergestresst zu sein und nicht zur Ruhe kommen zu können ⠀ 🙅♀️ Unerklärliche Gewichtszunahme und gleichzeitig gehen die Kilos nicht mehr weg ⠀ 🙅♀️ Kein bzw. unregelmäßiger Zyklus, PMS, Schmerzen während der Periode ⠀ 🙅♀️ Heißhunger ⠀ 🙅♀️ Schlafprobleme ⠀2021-02-1042 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#26 - Bewusst-Sein in und mit deiner Familie - Wie du die Beziehung zu deiner Familie heilen kannstDAS Ursprungsthema Nr. 1 und DAS Heilungsthema Nr. 1 🙆♀️ Hier wieder ein Danke an eine wundervolle Frau aus meiner Telegram-Community (Zugang im Link in meiner Bio) 🙌🏼 für diese Inspiration! Nicht umsonst gibt es den Spruch: "Wenn du denkst du bist erleuchtet, verbringe eine Woche bei deiner Familie" 🤣 Warum ist das so? Unsere Familie sind unsere Trigger Nr.1 - Keine Menschen sonst kennen uns so gut und drücken unbewusst all unsere Wunden 🙈 In der heutigen Folge möchte ich dir hilfreiche Sichtweisen und Tipps geben um die Beziehung zu deiner Familie zu heilen ✨ Wir sp...2021-02-0344 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#25 - Bewusst-SEIN in Beziehungen - Wie du in einer Partnerschaft du selbst bleibst und ihr gemeinsam wachsen könntIn meiner Female Empowerment Telegram-Gruppe kam der Wunsch mehr über das Thema Beziehungen zu erfahren. Explizit wie man sich selbst nicht in einer Partnerschaft verliert und sich zu sehr anpasst. 🤷🏼♀️ UND in diesem Zusammenhang das Thema Selbstvertrauen, das man versucht vom Partner zu bekommen und es somit schnell zum "klammern" kommt... 🤭 Ein sooo spannendes Thema, in dem sooo viel Wachstumspotential und Heilung für DICH UND DEINEN PARTNER steckt 😍 Auch witzig, dass das Thema gerade jetzt von meinen Frauen gewünscht wird, da es im Moment auch absolut MEIN THEMA ist 🤣 #universumfunktioniert Also dachte ich mi...2021-01-2745 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#24 - Raus aus tun, machen und müssen - Rein ins sein, annehmen und loslassenGehts dir auch manchmal so? Dein Kopf scheint vor lauter Gedanken und To do's zu explodieren? Du rennst gefühlt der Zeit hinterher und kommst nicht zur Ruhe? Ich kenne es zu gut! Ich war eine von der Sorte "hektisch betriebsam" (und bin es heute manchmal noch, so ists nicht 😋 ) Ich hatte ganz lange den Glaubenssatz "Wenn ich nichts tue, bin ich faul" und im Umkehrschluss: "Nur wenn ich was tue, bin ich etwas wert" Blöder Teufelskreis 🙈 Durch Yoga, Meditation, Persönliche Weiterentwicklung und Spiritualität konnte ich Schritt für Schrit...2021-01-1937 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPERNeue Podcastfolge #23 - Bewusst - SEIN - Wer bin ich und wofür bin ich hier?Hallo Sonnenschein ☀️ Gerade Jetzt und auch schon in 2020 wurden wir quasi gezwungen, alles was wir für wahr, wichtig usw. gehalten haben, zu hinterfragen (Zumindest ging es mir so 😋 ) Ich befasse mich jetzt seit ca. 6 Jahren mit der persönlichen Weiterentwicklung, Spiritualität, Quantenphysik und was "wirklich" auf dieser Erde abgeht #deepshit I'm telling you 🤣 Ich habe mich bislang nicht getraut darüber zu reden, aus Angst als "verrückt" und "irre" bezeichnet zu werden. Und letztendlich alleine dazustehen. Jap, da kommen die Ängste hoch, die viele von uns Frauen haben - Unter Anderem...2021-01-1337 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#22 - Raus aus dem Hamsterrad - Wie du dir DEIN Traumleben erschaffstFokusmonat Bewusstsein - Mein Wort für dieses Jahr 🤩 Bewusst - SEIN: Raus aus dem Tun und machen und leisten - Rein ins weibliche Sein, genießen, annehmen und zulassen 😍 Ich weiß, leichter gesagt als getan - UND ES IST MÖGLICH! Ich möchte in dieser Podcastfolge meinen Weg aus dem "klassischen Hamsterrad" teilen und wie es auch für dich möglich sein kann, dir Schritt für Schritt ein selbstbestimmtes Leben aufzubauen! Auch wenn es manchmal nicht so scheint - Du hast IMMER eine Wahl und es gibt IMMER eine Lös...2021-01-0643 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#21 - Vitalität und ganzheitliches Wohlbefinden - Wie du dir in 2021 deine Energie zurückholstDie Tage zwischen den Tagen ✨ Vielleicht reflektierst du das vergangene Jahr auch, so wie ich, und überlegst dir was du loslassen und im alten Jahr lassen möchtest? Vielleicht setzt du dir neue Ziele für 2021 und bist fleißig am wünschen? ✴️ Ich glaube was uns allen klar wurde dieses Jahr (und was eigentlich auch davor schon immer mit das Wichtigste war): Unsere Gesundheit! Denn ein gesunder Körper ist ein starker, flexibler, leistungsfähiger und energiegeladener Körper 🤩 Nur fühlt er sich manchmal überhaupt nicht danach an 🙆♀️ In dieser Podcastfolge...2020-12-3032 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#20 - Christmas Special - Achtsam und entspannt durch die FeiertageIch möchte dir in dieser Podcastfolge einen Impuls mitgeben um die Feiertage und die Tage drum herum FÜR DICH nutzen zu können! Dieses Weihnachten ist etwas ganz besonderes - Auch für mich! Seit 26 Jahren wird Weihnachten bei uns gleich gefeiert! Und da ich eine recht große Familie habe, artete das gerne mal in Stress und Fresskoma aus 🤷🏼♀️ Ich bin ein absoluter Familienmensch und bin schon etwas traurig, dass es dieses Jahr so komplett anders abläuft, sehe aber auch ein großes Geschenk dahinter! 🎁 Wir haben (einmalig) die Möglichk...2020-12-2321 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER*Special* - Gehmeditation für Sicherheit, inneren Frieden und VertrauenFühlst du dich gerade auch manchmal als würdest du komplett die Kontrolle verlieren und bist machtlos? Ich möchte dir mit dieser Gehmeditation einen kleinen Anker reichen, der dir Sicherheit, Vertrauen und inneren Frieden IN DIR schenken soll! Geh' in die Natur, verbinde dich mit dir selbst und tanke Kraft ❤️ Lass dein Herz scheinen ☀️ Deine Franzi 💋 *************************************************************** Dich interessiert die begleitete Darmreinigung Anfang Januar? Melde dich gerne unter: info@inandout-journey.de für kostenfreies Infomaterial oder du schreibst mir hier: Instagram...2020-12-1915 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#19- Was Übergewicht, Müdigkeit und Hormonchaos gemeinsam haben und wie du es in den Griff bekommen kannstMonat Gesundheit - Heute mit einem unglaublich spannenden und immer noch mysteriösen Thema - Unser Darm! Der Darm ist mittlerweise nachweislich für unser körperliches UND emotionales Wohlbefinden zuständig! 🧠 Nicht umsonst nennt man den Darm auch "zweites Gehirn", denn der Darm kommuniziert sogar mehr mit dem Gehirn als andersherum! Jetzt kannst du dir vielleicht auch deine Essgewohnheiten erklären 😋 Der Darm sendet Informationen ans Gehirn was fehlt und was wir brauchen um gesund und vital zu sein - Leider ist dieser Austausch bei den meisten Menschen gestört (Aufgrund eines unausgeglich...2020-12-1628 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#18 - Stressmanagement - Strategien für deine Entspannung (inkl. Atemübung)Wir kennen es alle...⠀ ⠀ ... abends völlig kaputt auf dem Sofa nur noch den Fernseher anschalten wollen 🤦♀️⠀ ... morgens nicht wirklich aus dem Bett kommen und 10x snoozen 💤⠀ ... das Mittagstief, das man nur mit mind. 1 Tasse Kaffee überwinden kann ☕️ ⠀ ... Nackenverspannungen und Rückenschmerzen 😖 ⠀ ... das Gefühl nur gehetzt zu sein und gar nicht mehr zur Ruhe kommen zu können... 😰 ⠀ ⠀ Diese Liste könnte ich jetzt noch ewig weiter führen.... ⠀ ⠀ 💥 Der Krankheitsauslöser Nr. 1 unserer Zeit schlechthin: STRESS 💥 ⠀ ⠀ 👉🏼In dieser Folge gebe ich dir gezielte Anregungen und Strategien für dein Stressmanagement und wie du Schritt für Schrit...2020-12-0936 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#17 - GESUNDHEIT auf allen Ebenen - Wie du körperlich und emotional gesund sein kannst und dein Immunsystem wirklich stärkstEine Podcastfolge, die aufklären will! 🤭 🙋♀️ WICHTIG! Alles was ich in dieser Folge sage ist MEINE Meinung und MEINE Erfahrung! Ich bin kein Arzt, Virologie, o.ä., sondern eine Frau, die vor Jahren bereits Eigenverantwortung für ihre Gesundheit übernommen hat! 💃🏼 Und dazu möchte ich dich auch einladen und inspirieren! Denn es ist möglich wirklich gesund, energiegeladen und vital zu sein! Psychisch und physisch! ✨ ☀️ Ich gebe dir Tipps wie du gesund auf allen Ebenen sein kannst, dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und das auch ausstrahlst! 🙌🏼2020-12-0237 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#16 - Wie du natürlich, hormonfrei und sicher verhüten kannstIch möchte dich in dieser Folge auf meine persönliche Reise nehmen von der Pille zur hormonfreien Verhütung 🙌🏼 Denn JA! Es geht!! 𝗨𝗻𝗱 𝗲𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗹𝗲! Unser (weiblicher) Körper ist sooo klug und durch die Verbindung zu ihm wissen wir zu 100% wann wir fruchtbar sind und wann nicht ✨ 💃🏼 Bist du bereit in ein Thema einzutauchen, das wir als Frau (meistens) nicht mehr lernen? 🤷♀️ Glaub' mir, es lohnt sich 😍 Ich freue mich auf deine Gedanken dazu! Lass dein Herz scheinen ☀️ Deine Franzi 💋 *************************************************************** Produktempfehlungen: *Werbung, da Affiliate Link Basalthermometer von Ovy: https://amzn.to/3o1gDuvBuch "Bye Bye Pille": https://amzn.to/36c8nSz Buch "Kleine Pille, groß...2020-11-2527 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#15 - 𝗠𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻🩸 & 𝘄𝗲𝗶𝗯𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗭𝘆𝗸𝗹𝘂𝘀 👸 - Wie Du in Einklang damit lebstWie stehst du zu deiner Periode? Ist es etwas, das dich nervt und eklig ist? 🤭 Lebst du zyklisch oder fühlt sich der ganze Monat für dich gleich an? In dieser Podcastfolge möchte ich dich einladen dich als weibliches Wesen wieder wertzuschätzen und mit deinem Zyklus zu leben! 👸 Ich stelle dir unter Anderem die 4 Jahreszeiten 🦋☀️🍂🎄 vor, die wir jeden Monat durchleben und wie du die Tage um die Menstruation als etwas angenehmes erleben kannst, anstatt mit Schmerzen und Scham ✨ 𝗕𝗶𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁 𝘁𝗶𝗲𝗳 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘄𝗲𝗶𝗯𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘇 𝗲𝗶𝗻𝘇𝘂𝘁𝗮𝘂𝗰𝗵𝗲𝗻? 💃🏼 Dann ganz Viel Freude und Inspiration bei dieser Folge ❤️ Lass dein Herz scheinen ☀️ Deine Franzi 💋 *************************************************************** Hier kannst du dir deine Healing-Sessi...2020-11-1826 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#14 - Meditation - Verbinde dich mit deiner weiblichen Essenz 👸Wie schaffen wir es von unserem zu viel an männlicher Energie mehr und mehr die Weiblichkeit in uns zu aktivieren? 💃🏼 Hierfür ist diese kraftvolle Meditation 💖 Um dich mit deinen weiblichen Anteilen zu verbinden, sie einzuladen und wieder in dein Leben zu integrieren. Ich lade dich ein auf eine Reise zu deinem weiblichen Ursprung, zu deiner wahren Essenz! 😍 Ich möchte hierzu gar nicht viel theoretisch schreiben, sondern ermutige dich dazu es zu erleben! ✨ Erlaube dir wieder du selbst zu sein und dein Herz strahlen zu lassen ☀️ Deine Franzi 💋...2020-11-1130 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#13 - Warum es so wichtig ist in deine weibliche Kraft zu kommen💃🏼2020-11-0429 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#12 💖 Selbstliebe & Bodylove - Wie du lernst deinen Körper vollkommen zu lieben und anzunehmen➳Wir können uns erst dann wirklich selbst lieben, wenn wir uns so annehmen wie wir im Moment sind! 😌 Hört sich manchmal leichter an als getan, ich weiß 🙈 𝚄𝚗𝚍 𝚎𝚜 𝚒𝚜𝚝 𝚖ö𝚐𝚕𝚒𝚌𝚑!! Ja, das bedeutet 𝙖𝙪𝙘𝙝 𝙖𝙡𝙡 𝙙𝙞𝙚 𝙎𝙩𝙚𝙡𝙡𝙚𝙣 𝙖𝙣𝙯𝙪𝙣𝙚𝙝𝙢𝙚𝙣, 𝙙𝙞𝙚 𝙬𝙞𝙧 𝙜𝙚𝙧𝙖𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙘𝙝 𝙠𝙧𝙞𝙩𝙞𝙨𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙪𝙣𝙙 𝙖𝙗𝙡𝙚𝙝𝙣𝙚𝙣❗️ Ja, du kannst dich auch selbst lieben wenn du nicht alles an deinem Körper wunderschön findest 😋 ⋗Denn 𝙣𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙙𝙞𝙚 ä𝙪ß𝙚𝙧𝙚 𝙎𝙘𝙝ö𝙣𝙝𝙚𝙞𝙩 𝙞𝙨𝙩 𝙚𝙣𝙩𝙨𝙘𝙝𝙚𝙞𝙙𝙚𝙣𝙙, 𝙨𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧𝙣 𝙙𝙞𝙚 𝙄𝙣𝙣𝙚𝙧𝙚❗️ ☀️Und wenn du von innen heraus leuchtest und Mitgefühl für dich kultivierst, dann 𝙫𝙚𝙧ä𝙣𝙙𝙚𝙧𝙩 𝙨𝙞𝙘𝙝 𝙙𝙚𝙞𝙣 𝙆ö𝙧𝙥𝙚𝙧 𝙜𝙖𝙣𝙯 𝙫𝙤𝙣 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙞𝙣𝙚❗️ ➳Wir Frauen dürfen aufhören uns selbst klein und schlecht zu reden, denn in uns schlummert eine unendliche Kraft und bedingungslose Liebe 💕 𝘿𝙞𝙚 𝙙ü𝙧𝙛𝙚𝙣 𝙬𝙞𝙧 𝙪𝙣𝙨 𝙚𝙧𝙨𝙩 𝙢𝙖𝙡 𝙨𝙚𝙡𝙗𝙨𝙩 𝙨𝙘𝙝𝙚𝙣𝙠𝙚𝙣! Meine Sichtweise, Tipps für mehr Selbstliebe und Selbstannahme, sowie eine tolle Praxisübung bekommst du in meiner neuen Folge 🙌🏼 Ich freue mich auf dein Feedback 🥰 Deine Franzi 💋 *************************************************************** Hier kannst du dir deine Healing-Session buchen: https://calendly.com/franziskakastner/deine-healing-session Lass' uns vernetzen: Instagr...2020-10-2828 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#11 - 4 Impulse für mehr Selbstliebe 💖In dieser Podcastfolge gebe ich dir 4 Impulse mit praktischen Tipps für den Alltag um deine Selbstliebe aufs nächste Level zu bringen 💕 Viel Spaß und Freude bei der Umsetzung ✨💃🏼 *************************************************************** Lass' uns vernetzen: Instagram: https://www.instagram.com/franzi_kastner/ Facebook: https://www.facebook.com/franzi.kastner/ FB- Gruppe "Female Empowerment Community": https://www.facebook.com/groups/femaleempowermentcommunity Deine Reise zu dir selbst: 💖 𝟭:𝟭 - 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴: Buch' dir hier dein kostenfreies 20 minütiges Erstgespräch mit mir und lass uns gemeinsam herausfinden ob und wie ich dich unterstützen kann: https://inandout-journey.youcan...2020-10-2322 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#10 SELBSTLIEBE & SELBSTBEWUSSTSEIN 💛 Wie du es schaffst dich so anzunehmen wie du bist 💃🏼🤦♀️ Du kannst schlecht Nein sagen und/ oder willst es immer allen recht machen? 🙇♀️ Lieber kommst du zu kurz als irgendjemand aus deiner Familie? 🙍♀️ Du bist immer da wenn du gebraucht wirst und vergisst deshalb oft dich selbst? ☀️ Wenn ich zu dir sage: 𝗦𝘁𝗲𝗹𝗹 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗮𝗹 𝘃𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗦𝗽𝗶𝗲𝗴𝗲𝗹, 𝘀𝗰𝗵𝗮𝘂 𝗱𝗶𝗿 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗔𝘂𝗴𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗶𝗿 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 „𝗜𝗰𝗵 𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗵“ 🙌🏼 𝗪𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗥𝗲𝗮𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻? 🤷♀️ Wenn du diese Frage nicht mit „Klar, kein Thema“ oder „Das mach ich jeden Tag“ beantworten kannst, 𝗱𝗮𝗻𝗻 𝗯𝗶𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 💕 ✨ 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗿ü𝗯𝗲𝗿 𝘄𝗮𝘀 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁𝘀𝗲𝗶𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗯𝗲𝗱𝗲𝘂𝘁𝗲𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗗𝗶𝗻𝗴𝗲 𝗧𝗮𝗴 𝗳ü𝗿 𝗧𝗮𝗴 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗹𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁! *************************************************************** Lass' uns vernetzen: Instagram: https://www.instagram.com/franzi_kastner/ Facebook: https://www.facebook.com/franzi.kastner/ FB- Gruppe "Female Empowerment Community": https://www.facebook.com/groups/femaleempowermentcommunity Deine Reise zu dir selbst: 💖 𝟭:𝟭 - 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴: Buch' dir hier dein kostenfreies 20 minütiges Erstgespräch mit mir und lass uns gemeinsam herausfinden ob und wie ich dich unterstützen kann: https://inandout-journey.youcanbook.me Das Thema Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität ist noch neu für dich, du willst jedoch jetzt für dich losgehen? Dann ist mein 4 Wochen Onlinekurs - "Entfalte dein wahres Potential" perfekt für dich 💃🏼 https://elopage.com/s/inandout-journey/4-wochen-onlinekurs-entfalte-dein-wahres-potential Du möchtest tiefer in deine persönliche Veränderung rund um die Themen Wohlfühlkörper, Weiblichkeit und Selbstliebe eintauchen? Dan2020-10-1628 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#9 - Meditation für mehr Selbstliebe und (Ur)vertrauen 💕🎊 Wir starten in den 𝗢𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗺 𝗙𝗼𝗸𝘂𝘀𝘁𝗵𝗲𝗺𝗮 𝗦𝗘𝗟𝗕𝗦𝗧𝗟𝗜𝗘𝗕𝗘 mit einer wundervollen, heilenden, transformierenden Meditation.🧘♀️ ❤️ In dieser Meditation wirst du fühlen was es bedeutet dich vollkommen anzunehmen und zu lieben so wie du bist. ✨ Danach wirst du dich mit anderen Augen sehen und wahrnehmen! Diese Meditation gibt dir nicht nur einen ordentlichen 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲-𝗕𝗼𝗼𝘀𝘁, sondern steigert auch deinen 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝘄𝗲𝗿𝘁, dein 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁𝘀𝗲𝗶𝗻 und dein 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻! Lade dich einmal auf mit deiner eigenen Liebe und all der Liebe die um dich herum ist 💛 Lass’ dein Herz scheinen ☀️ Deine Franzi *************************************************************** Lass' uns vernetzen: Instagram: https://www.instagram.com/franzi_kastner/ Facebook: https://www.facebook.com/franzi.kastner/ FB- Gruppe "Female Empowerment Community": https://www.facebook.com/groups/femaleempowermentcommunity Deine Reise zu dir selbst: 💖 𝟭:𝟭 - 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴...2020-10-1218 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#8 - Ernährungs-, 💃🏼Körper-, und 🏋🏼♀️Fitnessmythen - Meine Learnings und Erkenntnisse 🔥🔥 𝗟𝗮𝘀𝘀 𝘂𝗻𝘀 𝗺𝗮𝗹 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 ü𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗛𝗮𝘂𝗳𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗳𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘀 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝘀𝗵𝗲𝗿 ü𝗯𝗲𝗿 𝗗𝗶ä𝘁𝗲𝗻 🥬, 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁🏋🏼♀️ 𝗚𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ⚖️ , 𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗘𝗿𝗻ä𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴 🥑 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗪𝗼𝗵𝗹𝗳ü𝗵𝗹𝗸ö𝗿𝗽𝗲𝗿 💃🏼 𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝘀𝘁 Ich möchte den Fokusmonat September mit dem Thema „Wohlfühlkörper“ mit einer Art Zusammenfassung abschließen und mal mit einigen Mythen rund um die oben genannten Themen aufräumen! 👌🏻 😅 Ich hab so gut wie alle Diäten und Ernährungsformen durch… Ich hab so gut wie alle Fitnesskurse, Trainingsmethoden und Sportarten durch… 🙋♀️ Ich möchte dir meine wichtigsten Erkenntnisse und Tipps mitgeben und mal aufräumen mit den ganzen Überzeugungen und „Wahrheiten“ die da draußen so kursieren und die ich auch sehr lange für wahr gehalten hab! 💁♀️ 🤩 𝗨𝗻𝗱 𝗶𝗰𝗵 𝗺ö𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗶𝗿 𝘁𝗲𝗶𝗹𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘀 𝗺𝗶𝗿 𝗴𝗲𝗵𝗼𝗹𝗳𝗲𝗻 𝗵𝗮𝘁 𝗙𝗿𝗶𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗺𝗶𝘁 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿 𝘇𝘂 𝘀𝗰𝗵𝗹𝗶𝗲ß𝗲𝗻 𝗯𝘇𝘄. 𝗔𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗺 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗪𝗲𝗴 𝗱𝗮𝗵𝗶𝗻 𝘇𝘂 𝘀𝗲𝗶𝗻! 🦋 *************************************************************** Lass' uns vernetzen: Instagram: https://www.instagram.com/franzi_kastner/ Facebook: https://www.facebook.com/franzi.kastner/ FB- Gruppe "Female Empowerment Community": https://www.facebook.com/groups/femaleemp...2020-10-0231 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#7 - Warum Sport 🏋🏼♀️ und gesunde Ernährung 🍎manchmal nicht funktionierenDu fragst dich warum du gefühlt alles richtig machst und dich trotzdem nicht wohl in deinem Körper fühlst bzw. Nicht abnimmst? Du ernährst dich gesund, treibst Sport und es geht kein Gramm runter? Schlimmer noch, du nimmst immer weiter zu? Du machst dir einen solchen Druck schöner, besser, anders zu sein? Welche Beziehung hast du zu gesundem Essen und Bewegung? Machst du es FÜR oder GEGEN dich? Um diese Themen geht es in der heutigen Episode! Lerne, wie du eine liebevol...2020-09-2131 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#6 - Krankheiten und Schmerzen 💥 Signale und Nachrichten deines Körpers an DICH 🙌 Denkst du, dass du für Krankheiten, Schmerzen, Beschwerden und Einschränkungen nichts kannst? Dass so etwas einfach kommt und man nichts dagegen tun kann außer Medikamente nehmen, abwarten, schonen und irgendwann hinnehmen, dass es so ist? Dann hör dir unbedingt diese Podcastfolge an! 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 ü𝗯𝗲𝗿: 💎 Was wirklich dahinter steckt wenn es dir im Moment körperlich nicht gut geht 💎 Dass körperliche Beschwerden Zeichen deines Körpers sind, die du lernen kannst zu lesen 💎 Was du tun kannst um deinem Körper wieder die Möglichkeit zu geben sich selbst zu heilen Diese Folge ist für dich...2020-09-1631 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#5 - Hormonelle Dysbalance - Hast du eine und wie bekommst du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht?Diese Folge ist eine Aufzeichnung einer Live-Session, die ich jeden Dienstag von 20:00-20:30 auf meinen Instagram-Kanal und meiner FB-Gruppe gebe. Heute geht es um: 𝗙𝗶𝗻𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗿𝗮𝘂𝘀 𝗼𝗯 𝗱𝘂 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗗𝘆𝘀𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗵𝗮𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗛𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗶𝗻𝘀 𝗚𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝗴𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁 🙌 So viele Frauen haben ein hormonelles Ungleichgewicht und denken es wäre normal! 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 ü𝗯𝗲𝗿: 💎 Wie sich eine hormonelle Dysbalance äußert und wie du herausfinden kannst ob deine Hormone vielleicht auch aus der Mitte geraten sind 💎 Wie hormonelle Schwankungen entstehen können 💎 Was du tun kannst um deinem Körper wieder die Möglichkeit zu geben sich selbst zu regulieren 𝗗𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵, 𝘄𝗲𝗻𝗻: 🙋♀️ Du unter Anderem unter folgenden "Symptomen" leidest: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Gewichtsprobleme, Heißhungerattacken, unregelmäßige Zyklen, ausbleibende Periode, ... 🙋♀️ Du schon so viel getan hast um diese 👆 Themen in den Griff zu bekommen, aber nichts hilft? 🙋♀️ Du eine Lösung willst um die Se...2020-09-0933 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#4 - Achtsam schlank 💡 Wie du mit Achtsamkeit und Bewusstsein im Alltag dein Wohlfühlgewicht erreichst 💛Diese Folge ist eine Aufzeichnung einer Live Session, die jeden Dienstag von 20:00-20:30 in meiner FB-Gruppe und Instagram-Profil stattfindet. I𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝘄𝗶𝗿𝗱 𝗲𝘀 𝗶𝗺 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗿𝘂𝗻𝗱 𝘂𝗺 𝗱𝗶𝗲 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿, 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁𝘀𝗲𝗶𝗻, 𝗔𝗰𝗵𝘁𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝘂𝗻𝗱 𝘂𝗻𝗱 𝗴𝗲𝗵𝗲𝗻 😍  𝗪𝗶𝗿 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝘂𝗻𝘀 𝗺𝗶𝘁 𝗳𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗙𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵ä𝗳𝘁𝗶𝗴𝗲𝗻: ✨ Wie schaffe ich es mit Achtsamkeit zu meinem Wohlfühlkörper?🥰 ✨ Wie kann ich jeden Tag mehr und mehr intuitiv essen? ✨ Wie höre ich wieder auf die Signale meines Körpers? 𝗪𝗼𝗺𝗶𝘁 𝘄𝗶𝗿 𝗮𝘂𝗳𝗿ä𝘂𝗺𝗲𝗻: 🧨 Mit emotionalem Essen 🧨 Mit vielen limitierenden Glaubenssätzen rund um das Thema Sport und Ernährung 𝗗𝘂 𝗯𝗶𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘄𝗮𝘀 𝘃𝗼𝗻 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴, 𝘄𝗲𝗻𝗻: 🧡 Du ohne Verbote und Diäten zu deinem Wohlfühlkörper willst 💛 Du eine gesunde und liebevolle Beziehung zu dir und deinem Körper willst💃🏼 ❤️ Du lernen willst achtsamer und bewusster zu sein und somit Stress abzubauen 💕 🧡 Du deinen persönlichen Weg zur intuitiven Ernährung finden möchtest Lass' uns vernetzen: Instagram: https://www.instagram.com/franzi_kastner/ Facebook: https://www.facebook.com/franzi.kastner/ FB- Gruppe "Female Empowerment Community": https://www.facebook.com/groups/femaleempowermentcommunity Deine Reise zu dir selbst: 💖 𝟭:𝟭 - 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 💖 : Buch' dir hier dein kostenfreies 30 minütiges Erstgespräch mit mir und lass uns gemeinsam h2020-09-0233 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#3 - Emotionales Essen - Was dahinter steckt und wie du dich davon lösen kannstDiese Folge ist die dritte Folge im Fokusmonat September zum Thema WOHLFÜHLKÖRPER. 💃🏼 Du wirst herausfinden welche Beziehung du zum Essen hast und wenn du oft aus emotionalen Gründen isst, wie du es schaffst dich davon zu lösen um so eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufzubauen. 💖 Teil die Podcastfolge gerne mit Jeder, die davon profitieren kann und lass mir gerne deine Gedanken und Erfahrungen zum Thema intuitives Essen da 🥰 Lass' uns vernetzen: Instagram: https://www.instagram.com/franzi_kastner/ Facebook: https://www.facebook.com/franzi.kastner/ FB- Gruppe "F...2020-08-2826 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#2 - Wie du zur intuitiven Esserin wirst 💃🏼Diese Folge ist die zweite Folge im Fokusmonat September zum Thema WOHLFÜHLKÖRPER. 💃🏼 Du erhältst Tipps und Tricks um dich jeden Tag intuitiver zu ernähren und die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen um so eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufzubauen. 💖 Teil die Podcastfolge gerne mit Jeder, die davon profitieren kann und lass mir gerne deine Gedanken und Erfahrungen zum Thema intuitives Essen da 🥰 Lass' uns vernetzen: Instagram: https://www.instagram.com/franzi_kastner/ Facebook: https://www.facebook.com/franzi.kastner/ FB- Gruppe "Female Empowerment Community": https...2020-08-2620 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER#1 - WOHLFÜHLKÖRPER - Ritual für eine liebevolle Beziehung zu deinem KörperDiese Folge ist die erste Folge im Fokusmonat September zum Thema WOHLFÜHLKÖRPER. 💃🏼 Du erhältst Tipps und Tricks um jeden Tag deinem Wohlfühlkörper einen Schritt näher zu kommen und ein wunderschönes Ritual um dich vollkommen wohl in deinem Körper zu fühlen 💖 Teil die Podcastfolge gerne mit Jeder, die davon profitieren kann und lass mir gerne deine Gedanken zu diesem Thema da 🥰 Lass' uns vernetzen: Instagram: https://www.instagram.com/franzi_kastner/ Facebook: https://www.facebook.com/franzi.kastner/ FB- Gruppe "Female Empowerment Community": https://ww...2020-08-2620 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPERMeine Geschichte Part II - MEIN BUSINESSWEGIn dieser Folge möchte ich mir dir meine persönliche Entwicklung und in diesem Zusammenhang auch meinen beruflichen Weg mit dir teilen und wie ich es geschafft habe ohne Vorkenntnisse und Geld ein Yogastudio und Coachingbusiness zu führen. SHOWNOTES: Infos und Anmeldung zum ✨ 𝟴 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻 - 𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺 ✨: https://elopage.com/s/inandout-journey/8-wochen-life-changer-programm 💖 𝟭:𝟭 - 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 💖 : Buch' dir hier dein kostenfreies 30 minütiges Erstgespräch mit mir und lass uns gemeinsam herausfinden ob und wie ich dich unterstützen kann: https://inandout-journey.youcanbook.me Das Thema Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität ist noch neu für dich, du willst jedoch jetzt für dich losgehen? Dann ist mein 4 Wochen Onlinekurs - "Entfalte dein wahres Potential" perfekt für dich 💃🏼 🥰2020-08-2620 minFemale Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPERMeine Geschichte Part I - MEIN GESUNDHEITSWEGIn dieser Folge möchte ich mir dir meinen Gesundheitsweg teilen und wie ich es aus der Selbstzerstörung und Essstörung geschafft habe heute vollkommen gesund zu sein. SHOWNOTES: Infos und Anmeldung zum ✨ 𝟴 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻 - 𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺 ✨: https://elopage.com/s/inandout-journey/8-wochen-life-changer-programm 💖 𝟭:𝟭 - 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 💖 : Buch' dir hier dein kostenfreies 30 minütiges Erstgespräch mit mir und lass uns gemeinsam herausfinden ob und wie ich dich unterstützen kann: https://inandout-journey.youcanbook.me Das Thema Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität ist noch neu für dich, du willst jedoch jetzt für dich losgehen? Dann ist mein 4 Wochen Onlinekurs - "Entfalte dein wahres Potential" perfekt für dich 💃🏼 🥰 https://elopage.com/s/inandout-journey/42020-08-2621 min