Shows
Berätta alltid det här237. Frågespecial med Frida Boisen & Tilda BoisenVi, Tilda Boisen och Frida Boisen, har berättat om när Tilda för några år sedan mådde fruktansvärt dåligt psykiskt och var så nära att förlora livet.I sista stund räddade Tildas pappa och lillebror henne och sen fick hela familjen så fin hjälp av socialtjänsten inte minst.Om vägen till hopp och hälsa och att hitta tillbaka till varandra är något vi berättat om inte minst i vår bok "Aldrig släppa taget" och vi föreläser också om vår resa Sverig...2025-06-1137 minBerätta alltid det här236. Veckans utmaning: Vakna lättare på morgonen!Har du ADHD? Då kan det vara extra svårt för dig att vakna på morgonen.Frida Boisen och Tilda Boisen fördjupar sig denna måndag i sina bästa tips för hur du lättare kan vakna på morgonen.Tilda har testat en ny vakna-app som funkar FANTASTISKT! Äntligen!Och Frida delar sina erfarenheter som mamma, av vad som funkar och vad som inte funkar när det kommer till att försöka vecka tonåringar med ADHD.Det kan vara en enorm utmaning.Vi har testat d...2025-06-0918 minBerätta alltid det här223. Veckans utmaning: Hitta din inre kritikerVeckans utmaning är tillbaka! Häng med varje måndag när Frida Boisen och Tilda Boisen, mor och dotter, provar en utmaning som kan få dig att må lite bättre.Den här veckan, testar Frida & Tilda att våga hitta sin inre kritiker. Och också se vilka behov man egentligen har. Vad behöver man höra?Hur kan man ge sig själv det?Och hur kan man möta sin inre kritiker? Häng med.Och glöm inte bort: Du är alldeles f...2025-05-0510 minBerätta alltid det här212. Veckans Friends-utmaning - Bli en viktig vuxenVarje torsdag får du en utmaning av Friends och Sveriges barn - på hur du kan bli en viktig vuxen. För forskning visar att det finns två avgörande skyddsfaktorer för att stoppa mobbning av barn.En viktig vän, en viktig vuxen.Varje vecka pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om veckans Friends-utmaning. Häng med från start. Så viktigt avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-01-2305 minBerätta alltid det här208. Sara Sommerfeld: "Jag började hata mig själv" om att leva i destruktiva förhållandenMissa inte detta så modiga avsnitt med författaren och skådespelerskan Sara Sommerfeld – som utifrån sin så gripande och hyllade självbiografiska roman "Är allt jag lärt mig om kärlek en lögn?" – berättar om erfarenheter av att leva i destruktiva förhållanden . I ett nära och ärligt samtal med Frida Boisen och Tilda Boisen berättar Sara om det svåraste.– Jag levde med en person som ljög för mig och bröt ner mig psykiskt. Han levde kriminellt och när jag försökte syna honom då ljög han och jag skämd...2024-12-2546 minBerätta alltid det här207. Veckans utmaning: Lyssna på dig självGod jul! Och välkommen till veckans utmaning: Lyssna på dig själv.Alldeles för ofta har många av oss en tendens att stressa från det ena till det andra,Men om inte ens DU lyssnar till dig själv? Och vilka behov du har.Hur ska du då kunna hitta din väg, till lycka och välmående?Missa inte välgörande veckans utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen.Välkommen!Bär med dig denna utmaning in i 2025.Ta hand om...2024-12-2311 minBerätta alltid det här206. Älska utan rädsla - Helene Arkhem och Åsa NyvallMotsatsen till kärlek är inte hat. Det är rädsla.Det är ofta vår rädslor som gör oss osäkra och olyckliga när det gäller kärlek.Missa inte detta så viktiga avsnitt där Frida Boisen träffar parterapeuterna Åsa Nyval och Helene Arkhem - som just nu är aktuella med sin nya bok "Älska utan rädsla - vägen till trygg & lycklig kärlek".Vilken av de fyra rädslotyperna är du? Konfronteraren, distansieraren, stagneraren eller anpassaren?Lyssna och lär om dig själv.2024-12-1847 minBerätta alltid det här204. Veckans utmaning: Våga reflekteraI en tid när vi bara rusar på, unna dig reflektion. Gör det i början av dagen, i början av möten, i slutet av möten.Ett både effektivt och skönt sätt att ta hand som sig själv och få bättre riktning i livet.Tilda Boisen berättar hur kursen hon går just nu jobbar med reflektion och mamma Frida Boisen inspireras.Hur gör du?Vad har reflektion gett dig?Berätta gärna vidare om Berätta alltid...2024-12-0910 minBerätta alltid det här#173. Boktips med Tilda och Frida Boisen och vi läser ur "Aldrig släppa taget"Vilken bok får dig att känna dig mindre ensam?Vilka berättelser stannar kvar – och varför?I veckans avsnitt delar Tilda och Frida Boisen med sig av sina bästa boktips för sommaren.Dessutom bjuder de på ett unikt högläsningsmoment ur sin gemensamma bok Aldrig släppa taget – en gripande berättelse om kärlek, svek, psykisk ohälsa och bandet mellan mor och dotter.Ett varmt, nära och inspirerande avsnitt för dig som älskar böcker som berör på riktigt. Hosted on Acast. See...2024-07-1713 minBerätta alltid det här#169. VECKANS UTMANING: Ronaldos tårar och fotboll för psykisk hälsaÄlskar du också fotboll? Kollar du också fotbolls-EM? Det gör vi på Berätta alltid det här.Men hur är det med den psykiska hälsan och fotboll? Hör Frida Boisen och Tilda Boisen om Ronaldos tårar och inte minst - häng med på veckans utmaning om hur DU kan må bättre psykiskt med fotboll.Häng med! Nu kör vi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-07-0813 minBerätta alltid det här#156. Så vill socialminister Jakob Forssmed förbättra den psykiska hälsan i SverigeI dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av socialminister Jakob Forssmed, Sveriges högst ansvariga för psykisk hälsa.År 2023 tog 32 personer sina liv i väntan på rätt vård.På BUP har Sverige sedan 2011 en 30-dagars vårdgaranti, men det är alltför ofta som det drar ut på tiden och köerna till psykiatrin växer sig livsfarligt långa. I dagens avsnitt berättar Jakob Forssmed hur han vill förbättra den psykiska hälsan i Sverige.Vi pratar om hur vi ska e...2024-06-0554 minBerätta alltid det här#155. VECKANS UTMANING: Designa din drömvardag!Hur ser din drömvardag ut?Ja, kanske inte den dagen du vinner på lotto eller befinner dig på en härlig utomlandssemester. Utan bara en helt vanlig vardag.Vad kan du egentligen göra för att ge den lite extra skimmer?Denna vecka utmanar Tilda Boisen och Frida Boisen nämligen dig att designa din drömvardag!Tack för att du lyssnar.Dela gärna vidare.Vi finns även på Instagram och Tiktok.❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...2024-06-0305 minBerätta alltid det här#154. VECKANS NYHET: Gratis studentmössor för en billigare student!I dag kostar det i genomsnitt mellan 5000 och 17 000 att ta studenten. Tusentals kronor ska läggas på mössa, kläder, studentskivor och allt annat som hör studenten till.Det är stora summor och det kan bidra till ekonomisk stress för många. Nu i studenttider vill Tilda Boisen och Frida Boisen därför lyfta en nyhet från Tumba gymnasium. På Tumba gymnasium har nämligen initiativet tagits att skolan ska stå för studentmössorna!Hur och varför?Lyssna nu för att få höra m...2024-05-3009 minBerätta alltid det här#151. Leah Zepeda Persson - Om en förälders värsta mardröm"Tyvärr så finns det inte mycket mer vi kan göra, så säg till när ni känner er redo att koppla bort respiratorn."Det var orden Leah Zepeda Persson fick höra, efter att alldeles nyligen ha välkomnat sin son Alexis till världen.Orden som är en nybliven mammas allra värsta mardröm.Det var ingen nyhet att Alexis var sjuk.Drygt halvvägs in i graviditeten hade de fått reda på att han hade ett allvarligt hjärtfel och skulle behöva genomgå flera o...2024-05-221h 09Berätta alltid det här#150.VECKANS UTMANING: Plantera för bättre hälsa!Visste du att ägna sig åt växter kan förbättra din mentala hälsa?I dagens avsnitt utmanar Frida Boisen och Tilda Boisen dig att börja plantera!Frida och Tilda delar med sig av hur de själva kom igång med odlingen och vilka positiva effekter det har gett dem. Det finns flera studier som visar att vi mår bättre i en grön omgivning och att odling skapar ett välbefinnande.Testa nu: Gå hem och så ett frö!Kom ihåg att du är v...2024-05-2012 minBerätta alltid det här#149. VECKANS NYHET: Så främjar vi äldres psykiska hälsaMän över 80 år har de i särklass högsta självmordstalen sett till gruppens storlek.Psykisk ohälsa bland äldre är utbrett problem och något som är så viktigt att förändra. Denna vecka lyfter Frida Boisen och Tilda Boisen "Passion för livet".Passion för livet är ett koncept som införts i Skellefteå kommun för att skapa meningsfullhet bland äldre och bibehålla god livskvalité.Det handlar om träffar som leds av livscoacher där deltagarna inspireras till att pröva förändringar hemma och upp...2024-05-1616 minBerätta alltid det här#148. Så vill socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall förbättra stödet för barn och ungaI dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av Sveriges socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall. Socialtjänsten ska vara skyddsnätet för människor och familjer som är särskilt utsatta eller i svårigheter.Idag står myndigheten inför en komplex verklighet med stor brist på tid och resurser.När systemet inte fungerar som det ska är det hundratals barn som far illa.Idag berättar socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall om hur hon vill förbättra stödet för barn och unga....2024-05-151h 05Berätta alltid det här#147. VECKANS UTMANING: Gosa med ett djur!Visste du att husdjur är bra för vår psykiska hälsa?Flera studier visar på hur husdjur kan ha en positiv effekt för vår hälsa.När vi klappar ett djur så frigörs hormonet oxytocin i kroppen som gör oss gladare och lugnare.Därför vill Tilda Boisen och Frida Boisen denna vecka utmana dig till att träffa och gosa med ett djur!Om du inte har ett eget husdjur kan du till exempel vara hundvakt, gå på kattcafé eller volontärarbeta med...2024-05-1316 minBerätta alltid det här#145. Kristine Ohrem - Hennes son dog i suicid utanför psykakutenDen 26 mars 2023 händer det som bara inte får hända.Anton har under flera år kämpat mot psykisk ohälsa, paranoia och psykoser.Hans tillstånd har blivit riktigt kritiskt och trots tidigare tvångsinläggningar ser vården inte längre lika allvarligt på hans suicidalitet.Mamma Kristine gör allt i sin makt för att Anton ska bli inlagd på nytt, men vårdpersonalen får inte göra något om han inte tar sig dit på egen fri vilja.Samma kväll som Anton själv ringer ti...2024-05-081h 17Berätta alltid det här#144. VECKANS UTMANING: Medveten närvaro – Så hittar du lugnetMissa inte veckans utmaning - en riktig höjdare för alla - och extra mycket för dig som kämpar med stress.💜🙏Varje måndag bjuder vi på en ny utmaning, som kan få dig själv eller rent av någon annan att må lite bättre.Idag delar Frida Boisen och Tilda Boisen med sig av sina bästa insikter kring hur du kan bli bättre på medveten närvaro.Hur gör man egentligen för att hitta lugnet med otroligt enkla och effektiva övningar du kan prova under dagen...2024-05-0606 minBerätta alltid det här#143. VECKANS NYHET: NPF-forum del 2 – inkludering i arbetslivetVälkommen till Berätta alltid det här!I det här avsnittet fortsätter Frida Boisen och Tilda Boisen att lyfta höjdpunkter från NPF-forum 2024 i Attentions regi.Här får du höra om den superintressanta rapporten från EY och Prinsparets stiftelse om hur vi bättre kan inkludera personer med NPF i arbetslivet.Idag förlorar vi 59 miljarder i samhällsnytta när vi exkluderar personer med NPF, på grund av okunskap och fördomar.Missa inte mer om detta och mycket att så viktigt som lyftes...2024-05-0225 minBerätta alltid det här#142. Robert Bohman: Om de tuffa åren i missbruk och vägen utUnder en lång period utgjorde 5-10 gram kokain och en liter whisky per dygn en del av Robert Bohmans verklighet. Missbruket gjorde han sitt bästa för att dölja från familjen och jonglerade arbete, hustru och barn.Missbruket av narkotika och alkohol ledde till tuffa sömnproblem och Robert kunde helt enkelt inte fungera utan substanserna. Det som började med alkoholkonsumtion vid 12-13 års ålder eskalerade snabbt till användning av marijuana och sedan amfetamin. Vid 17 års ålder provade Robert kokain för första gången och blev ome...2024-05-011h 21Berätta alltid det här#141. VECKANS UTMANING: Upptäck ASMR - ljud som lindrar smärta & ångest Försiktiga viskningar eller knaster. Fenomenet ASMR finns i miljontals små filmer på Youtube och överallt på nätet. Ljuden sägs bland annat skapa en känsla av välbehag och beskrivs ofta som en ”hjärnorgasm”.I veckans utmaning får du bekanta dig med ASMR - Autonomous sensory meridian response - och uppleva ljud kan framkalla stort välbehag, ofta med en kittlande känsla genom kroppen.Välkommen!Hoppas dagens avsnitt får dig att hitta ett ljud som får dig att må bra och slappna av.❤️💜💙Ber...2024-04-2913 minBerätta alltid det här#140. VECKANS NYHET: NPF-forum med så viktiga nyheter (del 1 av2)Livet med NPF idag. Smärtsamt långa köer till BUP & BUMM, utredningar, diagnos. Till slut: Ett piller. Lycka till! Kom helst inte tillbaka. Var fjärde NPF-barn får problematisk skolfrånvaro. Mer lidande. Systemfel. 😰💔 Tills nu! Hopp! Förändring! 😃✊👉 Vad skulle hända om vände på systemets synsätt? Från att enbart sätta diagnos på vad som är "fel" till att se funktionsförmåga? Läs vidare!Fortfarande är vi programledare, Frida Boisen och Tilda Boisen omtumlade av glädje & tacksamhet efter att vi fick tala & moderera på NPF-forum i Atten...2024-04-2520 minBerätta alltid det här#139. Adrian Andersson: Entreprenören som gick från motgång till framgång"Du kommer aldrig kunna lyckas med någonting" fick Adrian Andersson höra som 12-åring under ett utvecklingssamtal.Efter flera års mobbning blev mentorns ord droppen och all motivation som Adrian tidigare haft för skolan försvann på några sekunder.Mobbningen som riktades från både elever och lärare tog form i elaka kommentarer, utfrysning och knuffar.I dagens avsnitt gästas Tilda Boisen och Frida Boisen av Adrian Andersson som berättar om sin resa från mobbad och utfryst till framgångsrik multientreprenör. Adrians re...2024-04-2457 minBerätta alltid det här#136. Hanna Bergwall: Från livsfarlig ätstörning till frihetVad är hemligheten bakom att besegra en ätstörning? Idag lider fler än 190 000 personer i Sverige av just en ätstörning och mörkertalet är enormt. I dagens avsnitt gästas Tilda Boisen och Frida Boisen av opinionsbildaren, juristen och Robinson-deltagaren Hanna Bergwall.Hanna har kämpat mot en ätstörning under många år och delar idag med sig av sin resa ut ur mörkret.Hannas ätstörning började med tanken av att gå ner lite i vikt men det eskalerade snabbt till ett totalt, ohälsosamt fokus på steg och ka...2024-04-1757 minBerätta alltid det här#135. Veckans utmaning: Så hanterar du energitjuvarnaHar du också upplevt vänner som tar mer energi än ger?Att du ständigt går från era träffar och samma, dränerad.Tömd på all energi.Så ska du givetvis inte ha det.Det finns sätt att hjälpa både dig och din vän att släppa energitjuven.I veckans utmaning får du hjälp att identifiera energitjuven i ditt liv,Och också, än viktigare, få nycklarna, strategierna och knepen för hjälpa - eller komma ur en osund vän...2024-04-1510 minBerätta alltid det här#134. NYHET: Rekordmånga självmordshot till KronofogdenFler än någonsin hotar med att ta sitt liv i kontakt med Kronofogdemyndigheten."Vi ser en tydlig koppling mellan sämre samhällsekonomi och ett ökat antal självmordshot", säger Linda Synnerfors, säkerhetschef på myndigheten, till Dagens nyheter.I dagens avsnitt pratar Tilda Boisen och Frida Boisen om hur ett utsatt ekonomiskt läge för många är skamligt.Var tjugonde svensk har en skuld hos Kronofogden.Ändå pratar vi så lite om när ekonomin inte går ihop. Och oro och ångest kopplat till det.Hur kan vi våg...2024-04-1215 minBerätta alltid det här#133. Årets lärare Matilda Karlsson - så bygger vi elevers psykiska hälsaHur får man en elev att känna sig sedd?Hur får man ett barn att känna sig tryggt?Matilda Karlsson utsågs på lärargalan 2018 till Årets lärare."Du måste älska de du ska leda" säger hon.Missa inte det här avsnittet där Matilda Karlsson, berättar om det ledarskap hon tror på i skolan framöver.Vad är egentligen lärarens roll i en ny tid?Där inte läraren längre vet mest, men är den som har chansen att...2024-04-101h 07Berätta alltid det här#131. Vad är konsekvenserna av mobbing?I tisdags sköt en 12-årig pojke ihjäl en annan pojke, i klassrummet, i Vanda, i södra Finland. Ytterligare två klasskamrater, båda flickor sköts också och fick allvarliga skador.I polisförhör efteråt säger pojken som skjöt att han var utsatt för mobbning. En helt fruktansvärd händelse som nu skakar världen. I veckan kom en ny rapport från WHO som visar att var sjätte barn i Europa är utsatt för nätmobbning. I veckans avsnitt berättar Frida Boisen...2024-04-0527 minBerätta alltid det här#130. Krisse-Ly Hedenstedt om den tuffa uppväxtenFrån att Krisse-Ly Hedenstedt var fyra år har hon fungerat som en betjänt till sin mamma.Hon har gjort allt från att springa ärenden, köpa alkohol och fått utföra sysslor i hemmet. Allt medan mamman mådde dåligt ellr var bakfull.Uppväxten för Krisse-Ly präglades av osäkerhet, ständiga förändringar i form av mammas nya pojkvänner och både psykisk och fysisk misshandel. Hon föddes i Estland och flyttade hela 27 gånger innan hon och hennes mamma bosatte...2024-04-031h 04Berätta alltid det här#128. Så är det att ha bipolär sjukdomDen 30 mars är det internationella bipolärdagen. Visste du att omkring 1-3 procent av befolkningen har bipolär sjukdom, en sjukdom som ofta skapar en hel del lidande för den som är drabbad. Bipolär sjukdom innebär att man i perioder är antingen manisk eller deprimerad. Däremellan mår man ofta bra och lever som vanligt.Bipolär sjukdom är ett livslångt tillstånd med hög ärftlighet. Sjukdomen behandlas framför allt med läkemedel men eftersom sjukdomen innefattar tillstånd av mani och depression behövs ofta flera olika m...2024-03-3013 minBerätta alltid det här#127. Ny rapport: Hur mår föräldrar till barn med NPF?"Kraschar jag så kraschar allt". Nya rapporten från Attention visar att varannan förälder till barn med NPF går in i utmattning.Men det finns också andra allvarliga konsekvenser. Bara för att för att ge några exempel:👉 86 % upplever att deras insats som anhörig är helt eller till stor del avgörande för att den närstående ska få rätt vård och stöd. 👉 79 % är alltid eller ofta orolig för sin närståendes välmående.👉 82 % upplever stress kopplat till anhörigskapet....2024-03-2820 minBerätta alltid det här#126. Anna Baatz - om våld i nära relationerI varje klass finns tre barn som utsätts för våld i sin hemmiljö.I dagens avsnitt möter Frida Boisen och Tilda Boisen beteendevetaren Anna Baatz från Bojen i Göteborg, en verksamhet för barn, ungdomar och föräldrar som utsatts för våld i hemmet.I verksamheten har både barnen och föräldrarna möjlighet att delta i separata grupper och bearbeta sina upplevelser.Anna belyser symtom, mönster och den betydande roll som gruppverksamheten spelar.Våld i nära relationer är tyvär...2024-03-271h 03Berätta alltid det här#125. VECKANS UTMANING: DBT-knepen - så löser du konflikter och mår bättreNy vecka! Där vi börjar med veckans utmaning! Ett tips som får dig att må lite bättre.Den här veckan guidar Tilda Boisen dig till hur du kan bli bättre på att kommunicera - på ett sätt som gör att du slipper upprivande konflikter med de du älskar, Häng med när Frida Boisen och du själv får så kloka tips.Lyssna! ❤️❤️❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-03-2513 minBerätta alltid det här#124. Så påverkar kroppsideal tjejers psykiska måendeHur påverkas tjejers psykiska mående av skönhetsideal?En ny undersökning från Tjejzonen som visar att 92 procent av tjejer i åldrarna 16 till 29 i olika grad känner negativ press på grund av dagens skönhetsideal.Hela 83% av kvinnor i åldrarna 16-29 har komplex som begränsar deras vardag och mer än var fjärde tjej uppger att man undvikit fysisk aktivitet eftersom man inte känt sig bekväm med sin kropp eller sitt utseende. 😰Rapporten lyfter även andra siffror som exempelvis hur många tjejer känner press att sminka sig...2024-03-2140 minBerätta alltid det här#120. Så kontrollerar du ilskan med DBT-tricketHar du ibland problem med att hantera din ilska? Kanske exploderar du på ett sätt du inte mår bra av?Kanske känner du bar svårt att kontrollera dina känslor och att du mår dåligt av det.Då är du extra välkommen till just VECKANS UTMANING just den här veckan.Varje måndag provar vi – Frida Boisen och Tilda Boisen – en sak som kan få dig att må lite bättre.Och just den här veckan introducerar Tilda oss till Villiga händer.E...2024-03-1108 minBerätta alltid det här#119. Snabbutredning för ADHD-diagnoser - risker & möjligheterHej och varmt välkomna till dagens avsnitt av Berätta alltid det här!❤️Idag lanserar vi vårt nya torsdagskoncept: Veckans nyhet!Varje torsdag kommer vi att lyfta en aktuell nyhet som handlar om just psykisk ohälsa, NPF-diagnoser och olika viktiga ämnen inom området psykisk hälsa som är intressant och som vi behöver prata mer om.Idag: Snabbutredningar för ADHD!På tre år har andelen barn och unga med ADHD och ADD ökat med hela 50%.Var tionde pojke och var femtonde flick...2024-03-0722 minBerätta alltid det här#117. Veckans utmaning: Tio minuter att slippa stressenStress är vår största folksjukdom just nu - den sjukdom flest svenska sjukskrivs i. 💔😰😵💫I veckans utmaning (som vi bjuder på varje måndag) bjuder vi, Frida Boisen & Tilda Boisen, på ett av alla tips vi fick i fler än 300 kommentarer efter förra veckans Stress-avsnitt. Frida har testat en övning i dagarna tre som hon varmt rekommenderar.Häng med! Det tar bara tio minuter varje dag. Och det handlar om att andas…😊 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-03-0418 minBerätta alltid det här#116. "Betyget F är något av det farligaste som införts i Sverige"Psykiatriprofessor Christian Rück är aktuell med nya boken "Ett liv värt att leva - varför självmord blev människan följeslagare" och ifrågasätter om nollvisionen för suicid är rimlig.Vi samtalar också om suicidprevention på en samhällsnivå. Vad vi som samhälle kan göra bättre, för att hjälpa fler människor att orka leva vidare.Vad ser psykiatriprofessor Christian Rück som de tre farligaste faktorerna vi som samhälle gör, ur ett suicidperspektiv?✅ "Betyget F är något av det skadligaste som i...2024-02-281h 16Berätta alltid det här#115. Specialavsnitt med Skandia: Ny rapport - Så många miljarder är samhällsförlusten pga psykisk ohälsaSå viktigt specialavsnitt i samarbete med Skandia 💚Sjukfrånvaron på grund av psykisk ohälsa i Sverige ökar. Idag står sjukskrivningarna i psykisk ohälsa för 47 % av alla sjukskrivningar över två veckor och förlusten landar på 35,4 miljarder svenska kronor. Det visar nya rapporten Hur är läget i Sverige – samhällsförlusten av längre sjukskrivningar från Skandia.Förlusten är enorm. Framförallt i mänskligt lidande, men också i uteblivet värdeskapande för företag och samhället. Men det är inte bara sjukfrånvaron som ökar - utan också sjuknärvaron.2024-02-261h 10Berätta alltid det här#114. Så vill skolminister Lotta Edholm hjälpa barn med NPF att klara skolanI dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av Sveriges skolminister Lotta Edholm. Situationen i skolan för barn och unga som kämpar med NPF eller psykisk ohälsa är tuff.Vad tänker vår skolminister om följande utmaningar:✅ Var tredje barn med en NPF-diagnos klarar inte grundskolan och blir därmed inte behörig till gymnasiet✅ Bland barn med autism ligger denna siffra på 59%.✅ Antalet hemmakämpare, barn med omfattande problematisk skolfrånvaro, har fördubblats på fyra årbara för att nämna något.2024-02-211h 08Berätta alltid det här#113. Veckans utmaning: Har du svårt att sova - och vakna - så kommer du upp på morgonen ändåHar du NPF eller har du psykisk ohälsa? Är du deprimerad? Eller har du ett barn med ADHD?Då är de inte helt ovanligt att det är väldigt svårt att komma upp på morgonen.Känner du igen dig? Har du svårt att komma upp på morgonen?Missa inte veckans utmaning: Kom upp på morgonen.I veckans avsnitt pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om hur du kan hjälpa dig själv eller andra, om du eller någon i din närhet har riktigt svårt at...2024-02-1917 minBerätta alltid det här#112. Emelie Blad - Så hanterar du härskarteknikerHar du någonsin blivit utsatt för härskartekniker?Det är något som är mycket vanligare än vad man kanske kan tro och rentav ett otroligt, stort problem.Idag har Tilda Boisen och Frida Boisen med sig fantastiska Emelie Blad, legitimerad psykolog på Mindler, som berättar om just härskartekniker.Härskartekniker är strategier och metoder för att skapa och upprätthålla makt över en annan person. Man bevarar sin egen position och får någon annan att känna skuld och skam. 😔 Det kan handla om...2024-02-1455 minBerätta alltid det här#111. Har du ADHD?Visste du att på 15 år har antalet adhd-diagnoser bland svenska barn ökat med över 600 procent? Variationerna mellan olika delar i landet är stora. Och i Stockholmsregionen har adhd-diagnoserna ökat med hela 1 700 procent. Ingen annan diagnos inom hälso- och sjukvården har ökat i närheten av lika mycket.Hur kommer det sig?Även antalet vuxna som själva utreder sig för adhd ökar.Är du en av alla som undrar om du har adhd?Vilka är de vanligaste symptomen?Och vad är det för utmaningar som...2024-02-1218 minBerätta alltid det här#110. Mats Billmark om den mörka sidan av antidepressivaVisste du att 1.2 miljoner svenskar äter antidepressiva mediciner och att 700 000 av dem har tagit medicinen i mer än tio år?I dagens avsnitt träffar Frida Boisen och Tilda Boisen författarna Mats Billmark och Susan Billmark som berättar om Mats resa med antidepressiva mediciner.Mats har gått på olika antidepressiva i 23 år och upplevt en mängd tuffa biverkningar.Biverkningar som gjort att Mats vid tre tillfällen har försökt att trappa ned, varav samtliga försök har slutat på psykakuten.Mats fick antidepressiva m...2024-02-0756 minBerätta alltid det här#109. VECKANS UTMANING: Släpp kontrollbehov som förstörHar du ohälsosamma kontrollbehov? Testa om dina kontrollbehov riskerar att komma i vägen för ditt mående.Och häng med på veckans utmaning för Frida Boisen och Tilda Boisen utmanar varandra och dig som lyssnar att våga släppa kontrollen. Välkommen till Berätta alltid det här. ❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-0523 minBerätta alltid det här#103. NYSTART 2024: Så hanterar du din ilskaRasande, förbannad, lack, ilsken, kolerisk, vansinnig, vrålarg… 😡🤬😤Vi har alla varit där.Men hur gör du egentligen för att bäst hantera din ilska så att den inte går över styr?Frida Boisen & Tilda Boisen bjuder på sina fem bästa tips.Häng med.Välkommen till podcasten som berättar om psykisk ohälsa och vägen till hälsa.❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-01-2619 minBerätta alltid det här#101. Caroline Lind - VD:n som införde fyra dagars arbetsveckaFyra dagars arbetsvecka med bibehållen lön – och på köpet – ökad tydlighet på jobbet, ökad effektivitet, färre sjukskrivningar, minskad personalomsättning och mindre stress.Låter det som en lockande ekvation? För Sandqvist VD Caroline Lind, hade idén vuxit inom henne ett tag. En längtan efter att göra än mer för att driva ett hållbart företag hela vägen.Walk the talk. Göra det på riktigt.För nästan exakt ett år sedan nu, har Sandqvist, som designar och säljer stilrena, hållbara oc...2024-01-2438 minBerätta alltid det här#99. NYSTART 2024: Så tränar du din hjärna 14 år yngreKan man verkligen träna sin hjärna?Ja, precis som att du går till gymmet för att hålla dina muskler starka och i form, så kan du genom regelbundna övningar få din hjärna att rent av bli upp till fjorton år yngre.Det visar studier från Trinity College i Dublin.Så hur gör du?Missa inte dagens utmaning som kan hjälpa din hjärna att hålla sig i trim.Och som bonus ger dig en stund där du inte låter stressande...2024-01-2208 minBerätta alltid det här#98. NYSTART 2024: Triggernackan - vägen till ett bättre måendeBlir du återkommande rasande och säger saker du senare ångrar och blir ledsen över?Dricker du mer alkohol än vad du egentligen vill?Har du bestämt dig för sluta med något som inte är bra för din hälsa, men så händer något - igen, som gör att du blir ledsen, arg - och vips är du där och bryter den där överenskommelsen du gjort med dig själv. Välkommen till dagens utmaning i "Berätta alltid det här" där du får prova på...2024-01-2113 minBerätta alltid det här#96. NYSTART 2024 Lyckobryggan – så kan gårdagen göra dig lyckligare idagHur kan gårdagen hjälpa dig att må bättre imorgon?I dagens utmaning testar Frida Boisen och Tilda Boisen en reflektionsövning som vi hoppas kan ge dig såväl energi, driv, lycka och lugn. ✨Vi är så glada att du och så många hittat till "Berätta alltid det här" - podden om psykisk ohälsa och vägen till att må bättre psykiskt.Vi vet att ärligt berättande gör skillnad.Tack för att just du lyssnar!Tipsa gärna vidare om "Berätt...2024-01-1906 minBerätta alltid det här#95. NYSTART 2024: Så tar du dig ur ensamhetHej och välkomna till Berätta alltid det här med Tilda Boisen och Frida Boisen!Känner du dig ensam?❤️Idag vill vi prata om just ensamhet och ge dig konkreta tips på hur du kan bryta dig loss ifrån det.John T. Cacioppo har tagit fram en handlingsplan om EASE-metoden – 4 steg för att ta sig ut ur ensamhet.I dagens avsnitt fördjupar vi oss inom de olika stegen och hoppas kunna hjälpa just dig att utveckla din sociala situation!Prova dig fram o...2024-01-1810 minBerätta alltid det här#94. Annika Kvist - Så blir du hjärnsmartHur blir du Hjärnsmart?Det får vi svar på i veckans avsnitt av Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen!❤️Dagens gästa är författaren, föreläsaren och coachen, Annika Kvist – aktuell med boken Hjärnsmart.Vi djupdyker in i ämnet mentalt välmående och för att förstå detta på en mer ingående nivå är det viktigt att kasta ljus över hur vår otroliga hjärna faktiskt fungerar.Annikas första möte med psykisk ohälsa var när hon för för...2024-01-1747 minBerätta alltid det här#93. NYSTART 2024: Möt dig själv i framtiden! Hej 80-åringen! 🤗Vart är du på väg? Vill du testa en ny utmaning som definitivt får dig att lyfta blicken och byta perspektiv?Den här övningen vill du inte missa. 😊Häng med när Tilda Boisen och Frida Boisen guidar dig till en utmaning där du under några minuter får byta perspektiv.Vi hoppas att "80-åringen" kan ge DIG värdefulla nya insikter.Om vad du vill ha mer av i ditt liv och vad du vill ha mindre av.Du styr.Glöm inte bort...2024-01-1609 minBerätta alltid det här#92. NYSTART 2024: Så hjälper du någon som förlorat en närståendeVad säger man till den som står kvar när någon nära anhörig dör?Ja, det är svårt att ibland hitta rätt ord.Men låt inte tystnaden ta över.I tider av sorg är det viktigare än någonsin att vi är där för varandra.Var det.I dagens avsnitt delar Frida Boisen och Tilda Boisen med sig erfarenheter och insikter om vad som hjälpt när de förlorat någon.Vilka ord tröstade mest när Fridas m...2024-01-1512 minBerätta alltid det här#91. NYSTART 2024: Må bättre med LivsklockanVälkommen till en ny utmaning där du med hjälpa av att visualisera ditt liv kan hjälpa dig själv att inse hur du vill att ditt liv ska se ut.Prova! Och upptäck hur livet ser ut idag. Vilka delar du verkligen tycker om.Och om det finns något som du skulle vilja ha mer eller mindre av.Du sitter vid ratten.Ta kontrollen.Varmt välkommen till "Berätta alltid det här" - podden om psykisk ohälsa och vägar till ett...2024-01-1415 minBerätta alltid det här#90. NYSTART 2024. Ny larmrapport. Stress & utmattning ökar i Sverige. Se orättvisor som gör oss sjukaMer än hälften av alla långtidssjukskrivningar i Sverige handlar om psykisk ohälsa.Och det är sjukskrivningar i stress och utmattning som är vanligast.I Försäkringskassan nya rapport förklaras många av dessa sjukdomar med OSA.Vad betyder detta? Och vad kan DU göra för att må bättre på jobbet?I dagens avsnitt tar Frida Boisen och Tilda Boisen upp en viktig och vanlig riskfaktor för att må dåligt: att känna sig orättvist behandlad.Det är ett utbrett problem...2024-01-1326 minBerätta alltid det här#89. NYSTART 2024: Prova DBT - så hanterar du en krisSå hanterar du en kris! 🤯😰🥵Alla drabbas vi av kriser i livet. De flesta av oss har nog upplevt att känslorna ibland kan ta över, få oss att säga saker vi ångrar. Kanske agerar du ibland på ett sätt som är destruktivt eller farligt för dig själv, relationen till andra eller som rent av är farligt. Det finns hjälp att få. I dagens avsnitt av Berätta alltid det här guidar Tilda Boisen & Frida Boisen dig till en DBT-övning. ✨Men, vad är egentligen DBT?Jo, det...2024-01-1213 minBerätta alltid det här#87. Minska stressen! David Stiernholm ger nycklarnaMinska stressen – och frigör mer tid till det du verkligen älskarStressar du också för mycket? Du är inte ensam.Psykisk ohälsa på grund av stress är den vanligaste anledningen till sjukskrivning i Sverige idag.Om du är en av alla drabbade, eller känner att stressen håller på att ta över ditt liv?Missa inte detta så viktiga avsnitt där Frida Boisen och Tilda Boisen träffar Sveriges superstruktur: David Stiernholm, en av landets ledande föreläsare – och får fascinerande nycklar till ett liv med betydl...2024-01-1059 minBerätta alltid det här#86. Dansa, Pausa - Så hittar du energin på vintern 🔆 Nystart 2024Tufft att komma upp på morgonen? 😴 Eller räcker energin inte hela vägen på eftermiddagen? 🥱 Här kommer tipsen och knepen som gör susen i mörka januari. 😃Varmt välkommen till Berätta alltid det här - podden om psykisk ohälsa och vägen till psykisk hälsa - hur vi alla kan må lite bättre.Författarna Frida Boisen och Tilda Boisen sitter vid mikrofonerna och vi är med dig varje dag i januari.Och varje onsdag har vi med oss en fantastisk gäst.Imorgon: Struktören David...2024-01-0906 minBerätta alltid det här#85. Så slipper du jobbångesten - Nystart 2024Har du också jobbångest?Inte alls sugen på att springa in i ekorrhjulet igen?Vill du hellre fortsätta att ta det lugnt, mysa med familj, vänner och bara ha det skönt och ledigt.Du är inte ensam.I dagens avsnitt av "Berätta alltid det här" så bjuder Frida Boisen och Tilda Boisen på sina bästa tips till hur du slipper jobbångesten.Första tipset: Prova tacksamhet.Du har ett jobb. Det är en ynnest.Alla har inte lyxen att...2024-01-0810 minBerätta alltid det här#84. NYSTART 2024: Så hittar du ditt FlowHitta ditt Flow!Här kommer en övning som fungerar.Prova! Varmt välkommen till Berätta alltid det här - där mor och dotter - Frida Boisen och Tilda Boisen varje dagi januari ger dig ett avsnitt som vi hoppas kan leda till att du mår lite bättre.Vi tror också på att våga berätta. Om psykisk ohälsa, när livet inte är bra.Och vad vi kan göra för att hitta vägarna till psykisk hälsa...2024-01-0711 minBerätta alltid det här#83. NYSTART 2024: Upptäck livselixiret IkigaiLåt Ikigai ge dig nycklarna till din nystart Varje dag i januari ger Frida Boisen och Tilda Boisen dig ett avsnitt med inspiration som kan hjälpa dig till en nystart för att må lite bättre 2024.Idag provar vi på den japanska livsfilosofin Ikigai – som med hjälpa av fyra frågor kan hjälpa dig att hitta lycka, glädje och tillhörighet i livet.Så vad är Ikigai? Begreppet kommer från ön Okinawa i Japan, där ovanligt många medborgare blir över 100 år gamla. Forskare tror att det...2024-01-0610 minBerätta alltid det här#80. Erika Kits Gölevik – hitta din rörelse & din väg psykisk hälsaKan man skaka sin väg till hälsa?Rörelse gör verkligen under för hälsan. Det vet dagens gäst – den fantastiska hälsoinspiratören, journalisten och yogaläraren Erika Kits Gölevik.I dagens avsnitt pratar vi om varför vi mår så bra av att skaka på oss och hur tätt sammanflätade vår insida och utsida är. ✨Frida Boisen och Tilda Boisen får lyssna till Erikas resa – och hur rörelse fungerat som en väg att läka hennes oro och ångest.Under tonåren var d...2024-01-031h 11Berätta alltid det här#73. JULKALENDER 21: Skriv ett brev till ditt framtida jagVälkommen till Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen. 🌟❤️🎄🔥🌟Nu är det inte långt till jul!Och bakom dagens lucka döljer sig en utmaning som vi hoppas kan bli en inspirerande utmaning för dig. ✨🌟✨Följ med, vi lovar att den här övningen kan bli en riktigt fin upplevelse.Häng med!✨🌟✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-2104 minBerätta alltid det här#71. JULKALENDER 19: Holy LazynessVarmt välkommen till Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen och vår julkalender.Varje dag fram till jul bjuder vi på en liten utmaning du kan prova för att må lite bättre.Och idag – bakom lucka 19 – döljer sig en alldeles underbar övning.Vi kallar den: ✨Holy Laziness!✨Och ja, det är en precis lika härlig utmaning som det låter.Som är minst sagt högaktuell i dessa bråda dagar innan jul.Så slappna av och låt dig inspireras ti...2023-12-1905 minBerätta alltid det här#56. JULKALENDER 4: Berg & dalarHej och välkomna till Berätta alltid det här! ❤️Idag öppnar vi - Frida Boisen och Tilda Boisen - den fjärde luckan i årets julkalender tillsammans med digBakom dagens lucka hittar vi en ny hälsoutmaning som vi vet kan göra en otrolig skillnad: Berg & dalar! 🏔Litar du på alla i ditt team? Det kan vara ditt team på jobbet, i skolan, närmaste kompisgänget, din partner eller din familj. Ofta pratar vi om att samarbete är nyckeln till framgång, men hur bra blir egentlig...2023-12-0413 minBerätta alltid det här#52. Sofia Ståhl - Om utbrändhetenHej och välkomna till ännu ett fantastiskt avsnitt av Berätta alltid det här tillsammans med Frida Boisen och Tilda Boisen.Den här veckan träffar Tilda och Frida den modiga hälsoinspiratören Sofia Ståhl. Året var 2010 och hon blev känd som den folkkära "PT-Fia", allt var precis som det skulle, hon levde sin dröm, jobbade med hälsa och var stjärnskottet som fick allt mer mediauppmärksamhet. Men under ytan fanns det ärr från psykisk misshandel, lågt egenvärde och prestationskrav. Efter studenten flyt...2023-11-291h 02Berätta alltid det här#51. VECKANS UTMANING: Rensa för hälsa & glädjeHej och välkomna till ett Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen.Äntligen måndag och det betyder dags för veckans utmaning. 🌟😃🌟Hur gör man för att lätta upp sin kalender och måste du gå på alla de där mötena?I dagens avsnitt så berättar Tilda och Frida hur man kan rensa - och mår bättre - för ett roligare schema och ett lättare liv.Följ gärna oss på vårt instagramkonto...2023-11-2710 minBerätta alltid det här#50. Johannes Hansen - Tough loveHej och välkomna till ett nytt avsnitt av Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen. ❤️💜💙Den här veckan träffar Tilda och Frida podcastkollegan Johannes Hansen.Johannes är mental rådgivare och föreläsare som utmanar sina klienter och åhörare att bli mentalt starkare och maximera sin potential. Han har skrivit fyra böcker på området, har rådgivit ett par tusen entreprenörer och föreläst för hundratusentals åhörare under 15 års tid. Johannes jobbar också dagligen med flera av våra största stjärno...2023-11-221h 02Berätta alltid det här#48. Matilda Johansson - Att vara utbränd som småbarnsmammaHej och välkomna till ett ännu ett fantastiskt avsnitt av Berätta alltid det här tillsammans med mor och dotter - Frida Boisen och Tilda BoisenDen här veckan träffar vi Matilda Johansson som balanserar vardagen som tvåbarnsmamma med ADHD, depression och utbrändhet.Hur är det egentligen att leva med depression och utbrändhet? Hur får man ihop vardagen som utbränd när man också har två små barn?För Matilda har en av de viktigaste lösningarna varit att hitta rätt psykolo...2023-11-1555 minBerätta alltid det här#47. VECKANS UTMANING: Zoom in, zoom outHej och välkomna till en ny vecka och en ny utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen! I den här veckans utmaning bjuder Frida och Tilda på ett effektivt tankeknep du kan prova för att må lite bättre❤️Det här är kan vara ett bra tips som passar dig som stör dig på en kollega på jobbet, eller till dig som har en chef som bara får dig att koka. Alla har vi någon gång upplevt känslan. Av att irritera oss på någon annan. Återkommande...2023-11-1307 minBerätta alltid det här#46. Charbel Gabro – Om mörker, utanförskap och vägen till hoppHej och välkomna till ett så gripande och viktigt avsnitt av podcasten "Berätta alltid det här" – med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen.Tillsammans med hjälp av fantastiska gäster och underbara lyssnare, så pratar vi om det som det annars så ofta tystas.Idag träffar vi Charbel Gabro, vår vän, som så rättvist utsetts till Sveriges bästa talare.Charbel tar oss med på sin tuffa resa till sitt nya hemland Sverige.Det blir ett otroligt gripande avsnitt med många tårar, när Cha...2023-11-0858 minBerätta alltid det här#45. VECKANS UTMANING: Läsandets läkande kraftÄntligen måndag! Välkommen till Berätta alltid det här med veckans utmaning tillsammans med Frida Boisen och Tilda Boisen.Varje vecka kickar vi igång veckan med en sak vi kan prova den här veckan – för att må lite bättre, eller rent av få en annan person att må lite bättre. ✨😊✨I veckans avsnitt så utmanar vi oss själva och dig att läsa en bok. 📚För forskning visar att läsande är bra inte minst vår psykiska hälsa.Så hur påverkas hjärnan av att...2023-11-0614 minBerätta alltid det här#44. Hylla en lärare - så viktiga i våra livHappy Friday! 🥰 Välkommen till veckans fredagsavsnitt av Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen - där tårar av tacksamhet flödar. För idag har vi en underbar utmaning till alla er som lyssnar och den kallar vi: Helgens hyllning!Vem gillar inte att bli hyllad? Och vilken dag i veckan passar inte bättre för att hylla någon än just fredagar?I det här avsnittet väljer Frida och Tilda att hylla en väldigt speciell yrkesgrupp. En otroligt viktig y...2023-11-0320 minBerätta alltid det här#42. VECKANS UTMANINNG: Fem minuter för bästa avslutning på dagenÄntligen måndag och en ny veckans utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen.Varje vecka får du en sak du kan prova för att må lite bättre, eller rent av få en annan person att må lite bättre. 😊Och den här veckan gör vi en vidareutveckling på förra veckans utmaning. Förra veckan tipsade vi om ett nytt sätt att att starta din dag - och den här veckan har vi ett tips på hur du avslutar din dag på bästa sätt!Häng med!2023-10-3010 minBerätta alltid det här#41. FREDAGSSPECIAL: Våga testa något nyttHappy Friday! Välkommen till Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen. För två veckor sen publicerade vi vår allra första fredagsspecial som blev så himla uppskattad så nu är vi tillbaka med ännu en fredagsutmaning!Denna vecka är det en övning vi kallar: Testa något nytt.Det här är en perfekt övning att göra på fredagar får att få en extra helgboost. Vi tycker det är så himla bra att testa nya saker, för när man gör det, då utve...2023-10-2703 minBerätta alltid det här#40. Henrik Wahlström – Att leva med bipolär sjukdomVälkommen till "Berätta alltid det här" – podden där vi krossar stigmat kring psykisk ohälsa och vågar berätta om hur det är och vägen till att må bättre.Författaren och journalisten Frida Boisen programleder podden tillsammans med sin dotter Tilda Boisen, också författare, inte minst till deras gemensamma bok: "Aldrig släppa taget".I dagens program:När tv-producenten och instagramprofilen Henrik Wahlström var 24 år gammal fick han diagnosen bipolär sjukdom.En diagnos som förklarade klumpen i magen, ångestattackern...2023-10-2556 minBerätta alltid det här#39. VECKANS UTMANING: Fem minuter för bästa starten på morgonenVälkommen till en ny vecka med Berätta alltid det här - med Frida Boisen och Tilda Boisen.Varje måndag bjuder vi på Veckans utmaning, med en sak du kan prova för att må lite bättre, eller rent av få en annan person att må lite bättre. 😊Den här veckan bjuder vi på en ny rutin - som numera ger Frida en drömstart varje morgon. Hur startar du din dag? Tittar du på mobilen, stressar över vad måste göras eller skyndar du iväg till...2023-10-2309 minBerätta alltid det här#38. Victoria Trepp – Vägen ur min förlossningsdepressionHej och välkomna till ett nytt avsnitt av Berätta alltid det här - podden där vi - Frida Boisen och Tilda Boisen - tillsammans med fantastiska gäster, gör vad vi kan för att berätta om det vi ofta annars tystar. Den här veckan träffar vi psykologen Victoria Trepp som berättar om sina egna erfarenheter av förlossningsdepression - något faktiskt så många som någonstans 2-25 procent av alla nyblivna mammor drabbas av.När Victoria fick sitt första barn tog det bara...2023-10-1848 minBerätta alltid det här#37. VECKANS UTMANING: Så blir du pigg och glad?Välkommen till Berätta alltid det här och veckans utmaning - som vi publicerar varje måndag.Med en liten sak du kan prova för att må lite bättre. Eller kanske rent av få någon annan att må bättre.Vi som gör podden heter Frida Boisen och Tilda Boisen.Så vad gör dig pigg och glad egentligen? Ja, det är ett tips som vi har fått av av en av våra tidigare poddgäster: Komikern Karin Adelsköld. Pigg och glad är...2023-10-1605 minBerätta alltid det här#36. FREDAGSSPECIAL: Veckans lyckligaste ögonblickHappy Friday! Välkommen till Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen och vår allra första fredagsspecial där vi bjuder på en underbar liten övning som vi vill tipsa om för att hitta tacksamhet och positiv energi. En övning vi kallar: Lyckligaste ögonblicket. Lyckligaste ögonblicket är en så fin övning att köra på fredagar. Extra välgörande att prova i de utmanande tider vi lever i just nu, där vi är många som har det tufft. Just nu kan det därför vara extra välg...2023-10-1309 minBerätta alltid det här#33. Aldrig släppa taget - Tilda Boisen om när självkänslan är lågHur är det egentligen med självkänslan på en skala ett till tio? I veckans avsnitt av "Berätta alltid det här" pratar Frida och Tilda om när självkänslan är låg. Riktigt låg.Och hur man kan göra för att hitta vägen upp. Hur Tilda och Frida läkt, inte minst genom att skriva.Tilda delar med sig om en fruktansvärt tuff period i livet där självkänslan var i botten, en tid hon också beskriver i Tildas och Fridas nya bok "Aldrig släppa taget"...2023-10-041h 01Berätta alltid det här#30. VECKANS UTMANING: Så tar du dig ur ensamhetÄntligen måndag! Dags för veckans utmaning! Varje vecka bjuder Frida Boisen och Tilda Boisen på en liten utmaning, en ny sak du kan prova för att må lite bättre.Sverige kallas ofta världens ensammaste land och att känna sig ensam, kan vara skrämmande och rent av vara farligt för hälsan.Så hur tar du dig ur den ofrivilliga ensamheten?Den här veckan delar Frida och Tilda med sig av tre enkla tips för att ta sig ur ensamhetens trä...2023-09-2519 minBerätta alltid det här#25. Lovisa van der Schoot - GAD, ångest, ADHD & 18 års väntan på rätt diagnosVälkommen till Berätta alltid det här - podden där Tilda Boisen och Frida Boisen varje vecka träffar gäster och pratar om psykisk ohälsa och hälsa.Visste du att mer än var tionde kvinna i Sverige säger att man har svåra problem med ångest?Lovisa van der Schoot är idag en framgångsrik PR-konsult som i perioder mått väldigt dåligt.Redan som elvaåring var hon i kontakt med BUP första gången. Och under uppväxten upplevde hon det som en ständi...2023-09-061h 01Berätta alltid det här#24. VECKANS UTMANING: Så får du träningen att bli avSeptember är här. Rutinerna igång. Eller? I veckans utmaning får du träningen att bli av - hela vägen!Inte bara nu de första veckorna av höstsäsongen. Häng med när Frida Boisen och Tilda Boisen varje vecka utmanar sig själva att prova något nytt för att må bättre.Den här vekan så provar vi några riktiga superknep för att få träningen att bli av hela vägen, så länge du vill, hela hösten eller varför inte hela livet...2023-09-0415 minBerätta alltid det här#22. VECKANS UTMANING - Så lär du dig att förlåtaHar du blivit sviken? Har du blivit lämnad, förnedrad eller kränkt?Har någon varit otrogen mot dig? Eller ljugit för dig.Det ÄR svårt att förlåta. Men lyckas man är det den största gåvan – till sig själv.Att slippa bära på ett inre mörker. Något som gör ont och bara tar energi.I veckans utmaning ger Frida Boisen och Tilda Boisen sina fyra bästa tips på hur du kan bli bättre på att förlåta.Testa! Vi...2023-08-2818 minBerätta alltid det här#21. Marie Niljung - Hellre arg än dödVåga fråga, våga lyssna, våga agera!I dagens avsnitt av Berätta alltid det här träffar Frida Boisen och Tilda Boisenförfattaren, föreläsaren och den psykologiska livräddaren Marie Niljung.✨Hon förlorade inte bara sin mamma men även sin pappa i självmord.Idag har Marie gjort det till sin livsmisson att rädda liv.Marie har pratat människor bort från tågrälsen, bort från broar.Hur gör man? Vad säger man?Som få...2023-08-2347 minBerätta alltid det här#20. VECKANS UTMANING - 4 frågor för att ta kontroll över ditt liv✨ Ja! Måndag! Dags för VECKANS UTMANING! ✨Dags att ta kontroll över din höst och ditt liv! Den här veckan utmanar Frida Boisen och Tilda Boisen sig själva och dig med 4 frågor som ger så viktiga insikter.Just de här fyra frågorna hjälper oss alla att inse vad det är som egentligen får oss att må som bäst, sämst och hur vi riktar fokus på sånt vi vill göra och inte hamnar i beteenden och vanor vi egentligen inte trivs med.Så häng med på Ve...2023-08-2122 minBerätta alltid det här#19 Så pratar du med barn som mår psykiskt dåligtI det här specialavsnittet av Berätta alltid det här pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om något av det allra svåraste.När barn mår fruktansvärt dåligt psykisk. Något som är så vanligt, men som vi pratar så lite om.Var tjugonde barn i Sverige fick under förra året någon form av psykisk vård.Behovet av hjälp är stort. Och köerna är långa.Så hur kan vi vuxna bli bättre på att prata med barn – och hjälpa barn – som lider...2023-08-161h 03Berätta alltid det här#17. Karin Adelsköld om akut utmattning, hur allt minne försvann och vägen tillbakaVälkommen till Berätta alltid det här - podden om psykisk ohälsa och sånt vi ofta gömmer i skuld och skam. Här gör vi tvärtom. Här pratar vi om det - för vi tror att berättande är starten på förändring. Vi som driver podden heter Tilda Boisen och Frida Boisen - och vi har precis som våra gäster tuffa erfarenheter av psykisk ohälsa.Men det finns hopp! Om en bättre hälsa och ett bättre mående. Det berättar vi också alltid om...2023-08-0956 minBerätta alltid det här#16. VECKANS UTMANING: Bästa tipset till jobbstartenFörsta dagen tillbaka på jobbet? Jobbångest? Bästa läget att göra någon riktigt, riktigt glad.Varför inte överraska en kollega med något som garanterat kommer att lyfta hens dag.Häng med på Veckans utmaning - varje måndag med Berätta alltid det här.Podden med och av Frida Boisen och Tilda Boisen.Varje måndag utmanar vi dig som lyssnar att prova en ny sak för att lyfta dig själv eller någon annan.Häng med!Ty...2023-08-0705 minBerätta alltid det här#15 Noah, 6 år, blev sjukskriven från skolan - hör Anna Hegestrands kamp för sin sonVälkommen till ett otroligt starkt avsnitt av Berätta alltid det här.Anna Hegestrand, är journalisten som i början av året skrev ett Facebookinlägg om hur hennes sexårige son Noah, med tre NPF-diagnoser, blev sjukskriven, på grund av psykisk ohälsa.Vi har ingen skola för alla, menar Anna.Bara en skola för friska.Missa inte detta otroligt gripande avsnitt om en mammas kamp för sin son.Hur hanterar egentligen svensk skola barn med NPF?Och hur kan ett barn som...2023-08-021h 19Berätta alltid det här#14. VECKANS UTMANING: Så kan du må bättre i ensamhetVälkommen till Berätta alltid det här och som varje måndag: ✨VECKANS UTMANING ✨ Med Frida Boisen och Tilda BoisenEn liten grej du kan prova för att må lite bättre.Nu är vi mitt i sommaren som ju ska vara alldeles alldeles underbar. 😃🏖Men ibland är den ju inte det. För just dig, just nu. 😨😔😥🌧De där dagarna det känns som om alla du känner är på fantastiska äventyr,på exotiska semestrar utomlands, på så himla roliga fester,eller sånt...2023-07-3108 minBerätta alltid det här#4. VECKANS UTMANING Upptäck munken och se ditt nuläge på ett nytt visVarje måndag kör vi en ny utmaning som du kan prova för att må lite bättre. Den här veckan tjuvstartar vi och publicerar redan på söndag.Så häng med:Kan en munk visa dig vägen till lycka? Vi tror faktiskt det. För för att du ska hitta din riktning och vad du vill - bra att också se ditt nuläge.Tänk dig att noll är munkens hål och att tio är munkens yttre kant. Så på...2023-06-2508 min
Berätta alltid det härTrailer Berätta alltid det härMed Frida Boisen och Tilda Boisen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-06-1200 min
PrestationspoddenVåga leva det liv du vill ha - Frida BoisenDen här intervju berörde många ämnen. Jag träffade Frida Boisen och det var en härlig stund. Frida är journalist, författare, föreläsare, programledare och digita expert dessutom. Hon har varit med om så mycket att jag nästan hade svårt att välja vad jag skulle fråga om.Vi talar om Fridas uppväxt eftersom Frida har skrivit "Berätta aldrig det här", en sann berättelse om hennes uppväxt, relationen till sina föräldrar och framför allt om hennes mammas självmord. Som Frida fick skulden fö...2022-09-291h 12
Ledande frågor med Hillevi Wahl#12: Frida BoisenI dagens avsnitt möter ni Frida Boisen, digital chef, ansvarig utgivare och vice vd för Bonnier tidskrifter.
En kvinna som vet det mesta om digitalt ledarskap. Bara för några dagar sedan fick hon ett nytt fint pris som Årets Branschpersonlighet med motiveringen ”En urkraft om syns och hörs. Som passionerat pratar om digitala landskap utan att för den skull tappa fokus på affären. En urkraft som behövs i dagens medielandskap fullt av motsättningar och ytterligheter.”
Vad menar Frida Boisen med att du är ditt flöde? Och på vilket sätt menar hon att vi al...2017-05-2100 min
FestivalpoddenFestivalpodden: Episod 110 – “Frida Boisen kommer mjölka kossor utanför Way out West”<p>I detta avsnittet snackar vi om det numera mjölkfria Way out West och avslöjar den EGENTLIGA anledningen till varför det är mjölkfritt. Vi puffar även för Roskilde Road Trip, samt gatufestivalen Distortion som vi drar till i helgen. Sedan blir det även en hel del nakenhet! Vi tar nämligen tempen på hur väl nakenhet säljer […]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://festivalpodden.se/2015/06/03/festivalpodden-episod-110-frida-boisen-kommer-mjolka-kossor-utanfor-way-out-west/">Festivalpodden: Episod 110 – “Frida Boisen kommer mjölka kossor utanför Way out West”</a>...2015-06-0300 min