Frieda Bruhn - Podcast Details

Shows

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse KUNST!SPRICH! Sarah Niklowitz – Über sich und das SchreibenEin Gespräch über das Schreiben, über innere Bewegungen und über das leise Ringen mit dem eigenen Weg. Entstanden ist es im Rahmen der Podcastshow KUNST!SPRICH! im Kunstatelier Warnemünde – und findet hier seinen Platz, weil es eine Frage berührt, die auch Perspektiven & Impulse trägt:Was geschieht, wenn wir aufhören, uns zu vergleichen – und beginnen, uns selbst ernst zu nehmen?Im Gespräch mit Sarah Niklowitz, Autorin und Schriftstellerin, geht es um Zweifel und Vertrauen, um das Schreiben als inneren Prozess und um das Wachsen jenseits von...

2026-02-0556 min

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse Gute-Nacht-Geschichte • Die Biologie der Nacht – Was Schlaf in dir bewirktWas geschieht eigentlich in deinem Körper, wenn du schläfst?Während dein Bewusstsein zur Ruhe kommt, beginnt in dir eine hochintelligente Nachtarbeit:Dein Nervensystem wechselt vom Tun ins Sein, dein Gehirn ordnet Erlebnisse, deine Organe regenerieren sich, Hormone werden fein abgestimmt, Zellen reparieren sich – und sogar deine Gene reagieren auf den Zustand von Sicherheit und Entspannung.Diese Gute-Nacht-Geschichte nimmt dich mit auf eine sanfte Reise durch die Nacht.Sie verbindet neurobiologisches, epigenetisches und körperliches Wissen mit einer ruhigen, beinahe hypnotischen Erzählweise – zum Einschlafen, Loslassen oder bewussten Zur-Ruhe-Kommen.Du erfähr...

2025-12-1813 min

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse Dr. Christine Teichert • Medizin als Kunst des LebensIn dieser Folge sprechen wir über Gesundheit als tägliche Gestaltung: über Werte, Routinen, Ernährung, Schlaf, Bewegung und die Kraft eines klaren inneren Kompasses.Dr. Christine Teichert öffnet Einblicke in moderne Longevity und Prävention – verständlich, nahbar, alltagsbezogen.Wir schauen darauf, was jeder Mensch selbst in der Hand hat, um ein lebendiges Leben zu führen.Eine Folge voller Impulse, die leise beginnen und im Körper spürbar werden (können).Du erreichst Dr. Christine Teichert folgend:www.privatmedizin-rostock.deInstagram privatmedizin_rostockwww.makello...

2025-11-2727 min

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse Dr. Mareike Packmor • im Gespräch über Mut, Freiheit & den ersten SchrittIn dieser Episode lade ich dich ein, einfach Platz zu nehmen, ein wenig die Seele baumeln zu lassen und zuzuhören: Zwei Impuls-Reisende, die sich an einem Tag begegnen, in dem wir mitten im Gespräch realisierten: „Jetzt drücken wir den Aufnahme-Knopf.“Mein heutiger Gast ist Dr. Mareike Packmor – Business Coachin mit Herz, promoviert im Bereich digitales Coaching, ehemalige Seefahrerin, Impulsgeberin für Frauen und Führungskräfte. Sie begleitet Menschen dabei, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und den ersten Schritt zu tun. Wir sprechen darüber, wie Freiheit sich anfühlt, wi...

2025-11-191h 41

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse Eine Ode an die PauseIn dieser Folge lade ich dich ein, eine Pause zu machen – und den Müßiggang neu zu entdecken.Muße ist nicht Leere, sondern Quelle. Sie schenkt uns Gesundheit, Kreativität und Freude am Leben.Gemeinsam gehen wir auf eine Reise durch Geschichte, Wissenschaft, Kultur und Natur. Du erfährst, warum Pausen so wertvoll sind, was die Menschen in den Blue Zones uns vorleben und wie auch kleine Momente des Innehaltens dein Leben verändern können.Kapitel dieser Folge: Pause – ein Rhythmus des Lebens Muße in der Geschic...

2025-10-0214 min

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse Was Kreativität epigenetisch in deinem Körper machtIn dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Epigenetik und Kreativität. Du erfährst, was in deinem Kopf und Körper geschieht, wenn du dich einem kreativen Moment hingibst – ob beim Malen, Schreiben, Musikmachen oder einfach beim bewussten Gestalten deines Alltags.Ich nehme dich mit auf eine Reise, bei der wir spüren, warum Kreativität so viel mehr ist als ein Talent, und wie sie deine Gedanken, Gefühle und sogar deine Gesundheit beeinflusst. Wir schauen uns an, was die Forschung dazu sagt – und wie du selbst sofort beginnen kannst, kr...

2025-08-1812 min

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse Nur kurz durchatmen – Eine leise Geschichte über das WiederankommenKennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren –und dich selbst kaum noch zu hören?In dieser ersten Folge begleite ich dich in eine leise Geschichte über das Innehalten.Über einen kleinen Moment an einer roten Ampel,der alles verändert.Über den Duft von Regen, eine Bank im Parkund eine Begegnung, die genau zur richtigen Zeit passiert.„Nur kurz durchatmen“ ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren.Still. Sanft. Echt.Mit kleinen...

2025-07-1611 min

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse SELBSTWIRKSAMKEITWas wäre, wenn unsere Gene nicht unser Schicksal sind – sondern unser Gestaltungsspielraum? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise in die Welt der Epigenetik. Du erfährst, warum über 75 % unserer Gesundheit in unserer Hand liegen, wie Selbstwirksamkeit und Kreativität zu echten Heilungswegen werden können – und warum ich glaube, dass das stille Wissen in uns der Schlüssel zu einem lebendigen, sinnerfüllten Leben ist.Ich spreche über Longevity, über kleine Schritte mit großer Wirkung und darüber, warum die Zukunft vielleicht nicht im „Schneller & Weiter“, sondern im „Tiefer & W...

2025-06-3011 min

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse Eines Tages … oder: Tag 1?Was, wenn du nicht mehr warten musst?Diese Folge ist kein Motivationsmantra.Sie ist ein Einladung:zum Innehalten,zum echten Beginn,zu deinem Tag 1.Ohne Druck. Ohne Drama.Sondern in deinem Tempo🎙️ Eine Folge über das Anfangen – ohne Perfektion, aber mit Herz.Du liest lieber oder möchtest den Text nochmal in Ruhe wirken lassen?Dann findest du den Blogbeitrag zur Folge hier:👉 www.friedabruhn.de/kopf-und-gedanken/eines-tages-oder-tag-1Wenn du m...

2025-06-2510 min

ein Abend mit KROGMANN.Folge 19: Frieda & Veikko BruhnMit dem Hof Friiida in Retschow habe ich eine ganz besondere Verbindung. Hier leben und gestalten Frieda & Veikko Bruhn.Ein Hof in Entstehung. Ein Ort voller positiver Energie und Potenzial für Entfaltung. Na, hab ich Dich ein wenig neugierig gemacht? ;)Dann lausch rein in die bis hierher wohl kuscheligste Folge von "Ein Abend mit Krogmann" – aufgenommen in einem wunderschönen GewächshausMehr zu FriedaDer Blogartikel zu dieser FolgeFrieda auf InstagramDer Podcast von Frieda auf Spotify Hoste...

2025-06-2555 min

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse Erinnerung an Heilung – eine geführte Meditation für Körper & GeistIn dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich an etwas zu erinnern, das tief in dir schon immer da war: deine Fähigkeit zu heilen.Mit bewusster Atmung, sanften Naturklängen, einer heilsamen Visualisierung und einem stärkenden Thymus-Tapping kommst du in einen Zustand tiefer Präsenz und innerer Regeneration.Diese Folge ist besonders geeignet für Menschen, denen es schwerfällt, zur Ruhe zu kommen oder zu meditieren – sie begleitet dich Schritt für Schritt – ohne Vorkenntnisse, aber mit der Bereitschaft, dich achtsam auf dich selbst einzulassen...

2025-06-1311 min

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse MITTENDRINIn dieser Folge nehme ich dich mit in den Moment mittendrin:Wenn der Boden wankt, das Herz pocht, die Hände zittern – und Veränderung unausweichlich wird.Du erfährst:– warum Emotionen wie Angst meist nur 17 Sekunden dauern,– wie du mit Atemtechniken und kleinen Tools dein Nervensystem beruhigst,– und warum genau im Chaos deine größte Klarheit liegen kann.Ein ruhiger, ehrlicher Beitrag über Mut, Urvertrauen und das bewusste Weitergehen – selbst mitten im Sturm.—Diese Folge ist Teil meiner Trilogie über Wandel. Den ersten Teil findest du hier: „VORHER“.

2025-05-1515 min

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse FOTOGEN (UN)FOTOGEN? Die Wahrheit über PorträtsHast du schon mal ein Bild von dir gesehen und gedacht: ‚Das bin doch nicht ich? In dieser Hörversion meines Blogbeitrags spreche ich über den weit verbreiteten Glaubenssatz „Ich bin nicht fotogen“ – und warum das nichts mit deinem Aussehen zu tun hat.Ich teile, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir uns auf Bildern betrachten, warum wir uns oft nicht wiedererkennen und welche Rolle unsere Energie, Haltung und Authentizität spielen.Du bekommst außerdem praktische Tipps, wie du...

2025-03-2518 min

Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse Vorher – Die wichtigste Entscheidung triffst du, bevor du musstWarum warten, bis das Leben uns zwingt, eine Entscheidung zu treffen? Ich teile in dieser Folge eine persönliche Geschichte darüber, wie ich gelernt habe, früher hinzusehen – bevor es notwendig wurde. Ein Impuls für alle, die sich fragen, ob sie gerade an einem Punkt stehen, an dem es Zeit für eine bewusste Entscheidung ist.Den vollständigen Blogbeitrag zum Lesen findest du hier: https://www.friedabruhn.de/kopf-und-gedanken/bevor-es-mussKomm mit mir ins Gespräch auf Instagram @frieda.bruhnTauche ein in me...

2025-03-2016 min