Shows
Pokój Przesłuchań„Polska Sycylia” — Mafia, Służby i Mroczne Kulisy Trójmiasta | Jarosław Pieczonka ps. Miami„Polska Sycylia” — Mafia, Służby i Mroczne Kulisy Trójmiasta | Jarosław Pieczonka ps. MiamiWitajcie w kolejnym odcinku Pokoju Przesłuchań!Po świetnie przyjętej pierwszej rozmowie z Jarosławem Pieczonką ps. „Miami”, byłym agentem kontrwywiadu wojskowego i pogromcą trójmiejskiej mafii lat 90., wracamy z kontynuacją. Tym razem spotykamy się przy okazji premiery książki „Polska Sycylia. Trójmiasto w szponach mafii i służb”. Już podczas nagrywania pierwszej rozmowy umówiliśmy się, że kolejny odcinek zrealizujemy, gdy książka trafi do sprzedaży. Tak też się stało. ...
2025-06-081h 13
2025-05-1156 min
Pogłębiarka PODCASTOdcinek 110: DLACZEGO ciągle KŁÓCISZ się o to samo? - Monika ChochlaOglądaj również na YT:https://youtu.be/m3buZT6nkpsZapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast!W tym odcinku schodzimy pod powierzchnię czyli tam, gdzie wybuchają emocje, z których nie rozumiemy połowy. Tam, gdzie jedna sytuacja albo jedno zdanie potrafi nas zalać falą gniewu, smutku, wstydu czy lęku. Tam, gdzie coś się w nas uruchamia i nie daje spokoju.Rozmawiamy o triggerach – tych małych zapalnikach, które wcale nie są takie małe. Bo uruchamiają historie, które często mają korzenie głębiej, niż sięgamy pamięcią.C...
2025-04-281h 08
Na krótko lub na dłużej8. Strzał w kolano, czyli polecamy nasze ulubione podcasty!Spokojnie, dzisiaj nic o zbrodniach, chociaż podcast, który Nati słucha dla przyjemności może na to wskazywać… w 8. odcinku „ Na krótko lub na dłużej” rozmawiamy o podcastach, które słuchamy i szczerze polecamy!A oto lista:Nicola i OlaDyskoteki, chłopaki i ogólnie takie takieBreak PointPrzemek Górczyk PodcastWojsiat Ogólnie w NewonceAnna KołasińskaZSŻ zaprojektuj swoje życieKasia BandorNauka to lubięUwaga nauk...
2025-04-1828 min
Boni Vibes - podcast dla kobiet, które chcą więcejSiostrzeństwo czy rywalizacja? – Kobiety o kobietach | Gość: Kasia Brzoza (Grube Historie)W tym wyjątkowym odcinku podcastu Boni Vibes gościem jest Kasia Brzoza – twórczyni popularnego podcastu "Grube Historie". Na kilka dni przed Dniem Kobiet rozmawiamy o kobiecej solidarności, wzajemnym wsparciu, ale także o trudnych emocjach, takich jak rywalizacja, zazdrość i hejt, który kobiety często kierują wobec siebie nawzajem.⠀Czy cytat Sereny Williams: „Sukces każdej kobiety powinien być inspiracją dla innej kobiety” faktycznie ma odzwierciedlenie w rzeczywistości? Kasia dzieli się osobistymi doświadczeniami z pracy w mediach, mówi otwarcie o mobbingu, zawiści i drodze do odnalezienia własnej autentyczności. Poruszamy też temat tego, jak kobiety...
2025-03-0547 min
Nerdzi w KulturzeNwK #347 – o starożytnych kosmitach z telewizorniNie możesz spać bo musisz trzymać kredens, który próbują ci ukraść kosmici? Grube rozkminy o kosmitach w telewizji, o tym co się sprzedaje na łączach, jak historie zastąpiły wyprzedaże garażowe i co z tym Predatorem. w odcinku: – zmiany w telewizji i skąd ci kosmici – Kanały historyczne i edukacja w tv – Remastery starych […]
2025-01-091h 21Nerdzi w KulturzeNwK #347 – o starożytnych kosmitach z telewizorniNie możesz spać bo musisz trzymać kredens, który próbują ci ukraść kosmici? Grube rozkminy o kosmitach w telewizji, o tym co się sprzedaje na łączach, jak historie zastąpiły wyprzedaże garażowe i co z tym Predatorem. w odcinku: – zmiany w telewizji i skąd ci kosmici – Kanały historyczne i edukacja w tv – Remastery starych […]
2025-01-091h 21Nerdzi w Kulturze PodcastNwK #347 – o starożytnych kosmitach z telewizorniNie możesz spać bo musisz trzymać kredens, który próbują ci ukraść kosmici? Grube rozkminy o kosmitach w telewizji, o tym co się sprzedaje na łączach, jak historie zastąpiły wyprzedaże garażowe i co z tym Predatorem. w odcinku: – zmiany w telewizji i skąd ci kosmici – Kanały historyczne i edukacja w tv – Remastery starych […]
2025-01-091h 21
Pokój PrzesłuchańMiędzy szwalnią a salonem tatuażu – historia Diamante Wear i Ninja Ink | Paragraf FM: Sztuka Prawa #16Szesnasty odcinek podcastu Paragraf FM: Sztuka Prawa to ciekawa historia przedsiębiorcy z nietypowej branży, a właściwie – branż. Gościem Bartosza Grube jest Piotr Grande, właściciel streetwearowej marki odzieżowej Diamante Wear, która na rynku obecna jest od 2009 r. Piotr od kilku lat jest również właścicielem marki Ninja Ink, która produkuje kosmetyki do pielęgnacji tatuażu. Z rozmowy dowiesz się m.in.: Jak rozpoczęła się przygoda Piotra z branżą streetwearową? Jak dziś wyglądają realia prowadzenia marki odzieżowej w Polsce i jak zmieniały się na przestrzeni...
2024-12-171h 15
Układ ZamkniętyOBAJTEK I PRZEKRĘT NA GRUBE MILIARDY. ROSJA I PRZEJĘCIE TVN | UKŁAD ZAMKNIĘTY 5# GRUCA, MULIK🔴 Radosław Gruca i Wojciech Mulik przedstawiają w Podejrzanych Politykach historię Daniela Obajtka i wątpliwości ws. inwestycji Orlenu. W Formacie Prezydenckim omawiamy najważniejsze wydarzenia związane z Rafałem Trzaskowskim, Szymonem Hołownią oraz Sławomirem Mentzenem.Oglądaj, komentuj, subskrybuj - razem docieramy do prawdy!
2024-12-161h 00
Biznes MisjaUWAŻAJ! TAK dzisiaj TRACI SIĘ MAJĄTEK. Miliony Polaków OSZUKANYCH. Bartosz Grube.
▶️ Bartosz Grube KONTAKT: https://adwokat-grube.pl/
🔴 CHCESZ wystąpić w BIZNES MISJI napisz: businessmisja@gmail.com
🎁 EVENT Z GOŚĆMI BIZNES MISJI: https://event.biznesmisja.pl
▶️ Adwokat Bartosz Grube: W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym jak nas oszukują? Jak tracimy pieniądze i co zrobić aby nie dać się oszustom. Omawiamy różne próby ataków na nasze pieniądze a także dane. UWAŻAJ! TAK dzisiaj TRACI SIĘ MAJĄTKI. Zadbaj o BEZPIECZEŃSTWO. Bartosz Grube. W tym filmie Bartosz Grube opowiada, dlaczego tak ważne jest dbanie o bezpieczeństwo swojego majątku. Zabezpiecz swoje aktywa i unikaj nieprzyjemnych niesp...
2024-12-0545 min
Rok dla ciała"Ciałopozytywność kończy się tam, gdzie się kończy zdrowie. Zawsze". Katarzyna Brzoza[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Kolejną rozmówczynią, która odwiedziła Kaję Gołuchowską w studio podcastu "Rok dla ciała", jest Katarzyna Brzoza — twórczyni kanału GRUBE HISTORIE. W odcinku opowiada o miesiącach przeżytych o kawie i jabłkach, wychodzeniu z depresji i zajadaniu emocji. Razem z prowadzącą zastanawia nad tym, jak nie przenieść swojej złej relacji z ciałem na córkę i nad tym, czy "ciałowolność" zastąpi "ciałopozytywność". Zapraszamy do słuchania!
2024-11-0148 min
Boni Vibes - podcast dla kobiet, które chcą więcejCiałopozytywność, odchudzanie i kompleksy | Rozmowa z Brzozą | BONI VIBES PodcastCiało nieustannie dostarcza nam wielu emocji i wrażeń. Nie znam kobiety, która z czystym sumieniem i pełną odpowiedzialnością mogłaby powiedzieć, że jej ciało jest super i nie nie ma mu absolutnie nic do zarzucenia.
Moim i Państwa gościem jest Katarzyna Brzoza, producentka telewizyjna i autorka podcastu Grube Historie. Wspólnie porozmawiamy o tym, czy jest coś takiego jak ciałoporozymienie.
#samoakceptacja #ciało #akceptacjasiebie
*KONTAKT DO BRZOZY*
Instagram: https://www.instagram.com/hallobrzoza/
Podcast Grube Historie: https://www.youtube.com/@grubehistorie
*DOCEŃ MOJĄ PRACĘ*
https://patronite.pl/bonivibes
*BĄDŹMY BLIŻEJ*
Strona: http...
2024-10-0256 min
AITA#41 Moja dziewczyna nalega żebym się z nią ożenił po trzech miesiącach związku...Kochani! Witamy w kolejnym odcinku podcastu AITA od Les Gurls!
Dzisiaj, w ten piękny piątek porozmawiamy sobie o niepohamowanej chęci wyjścia za mąż, przyjaciółce oszukującej na grube pieniądze i zdjęciu zmarłego męża..
Wysyłajcie nam też swoje historie na lesgurls.podcast@gmail.com
Znajdziecie nas też na:
TIKTOKU: @Les.Gurls
INSTAGRAMIE: @LesGurls.Podcast
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@LesGurls
APPLE PODCASTS: https://podcasts.apple.com/us/podcast/aita/id1714759678
Nasze indywidualne Insta:
Basia: https://www.instagram.com/basiaradwaniak/
Ada: https://www.instagram.com/adalouder/
2024-08-2348 min
Rekonstrukcja ZdarzeńRZ#22 Sześć ofiar Sinobrodego | Podcast kryminalny
W dzisiejszej historii opartej na faktach, media połącza religie z baśniami, z dokladniej z jedna z roku 1697, czyli z kolejnym dziełem sprzed setek lat. Będzie to opowieśc pana Charlesa Perraulta, noszaca tytył Sinobrody (...) Pomimo tego, ze dzisiaj omawiany reprezentat swiata kryminalnego nie mial brody, ale dosc grube okulary i nie byl przerazajacy, ale raczej budzil zaufanie, to jednak liczba jego ofiar sie zgadza dokladnie jak u Sinobrodego,no... no dobra, oficjalnie bylo ich tyle samo, nieoficjalnie ciut więcej. Podobieństw niewiele, ale łatka ojca Siwobrodego przylgnęła do niego na zawsze. Być może dlatego, ze...
2024-06-0135 min
Rekonstrukcja ZdarzeńRZ#22 Sześć ofiar Sinobrodego | Podcast kryminalnyW dzisiejszej historii opartej na faktach, media połącza religie z baśniami, z dokladniej z jedna z roku 1697, czyli z kolejnym dziełem sprzed setek lat. Będzie to opowieśc pana Charlesa Perraulta, noszaca tytył Sinobrody (...) Pomimo tego, ze dzisiaj omawiany reprezentat swiata kryminalnego nie mial brody, ale dosc grube okulary i nie byl przerazajacy, ale raczej budzil zaufanie, to jednak liczba jego ofiar sie zgadza dokladnie jak u Sinobrodego,no... no dobra, oficjalnie bylo ich tyle samo, nieoficjalnie ciut więcej. Podobieństw niewiele, ale łatka ojca Siwobrodego przylgnęła do niego na zawsze. Być może dlatego, ze ta...
2024-06-0135 min
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneBody positive – czym jest ciałopozytywność? | Katarzyna BrzozaSłyszymy coraz więcej o pozytywności, ale co się pod nią tak naprawdę kryje? Wypytaliśmy o ten temat Katarzynę Brzozę, autorkę podcastu “Grube historie”.
Czy samoakceptacja i body positivity to jedno i to samo?
Co nam dają komplementy?
Jak samoakceptacja wpływa na psychikę?
Jak negatywne myśli o własnym ciele prowadzą do zaburzeń odżywiania i depresji?
Jak sobie poradzić z presją na dobry wygląd?
Co powinniśmy wiedzieć o różnorodności, by wszystkim żyło się lepiej?
Gość główny podcastu: Katarzyna Brz...
2024-04-0759 min
O książkach#30 Same o sobie samych | Czabak, TomasikVendula Czabak i Krzysztof Tomasik rozmawiają o książkach Wydawnictwa Krytyki Politycznej.Mamy dla Was wyjątkową książkę. Osobistą, angażującą i wzmacniającą. „Pejzaż dobrej kobiety” Carolyn Steedman przenosi nas do robotniczego Londynu lat pięćdziesiątych. Szeregowe domki, ciężko pracujące matki, nie zawsze kochane córki, bieda, ale też marzenia o sukience Diora, poślubieniu księcia i walka o prawo do opowiedzenia własnej historii. Kobiety z klasy robotniczej nie pasują do kategorii feministycznych, psychoanalitycznych, politycznych i historycznych. I nie muszą, bo wreszcie opowiadają o sobie tak jak chcą. Dzięki „Pejzażowi dobrej kobiety” matka i córka...
2024-03-2217 min
Życiowe Histerie#67 Przyszła w sukni ślubnej na moje zaręczyny...Zaoszczędź i zgarnij dodatkowe 4 miesiące NordVPN ➼ https://nordvpn.com/paraabsurdu
Bez ryzyka z 30-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy!
[współpraca reklamowa z NordVPN ⚡️]
Komu, komu nowe ploteczki? A mamy dzisiaj naprawdę grube historie. Może będzie dziś bardziej poważnie niż zwykle, ale to dlatego, że rodzinne dramy z tego odcinka sięgnęły zenitu! Kochana, herbatka AŻ PARZY! Będzie siostrze, która zawsze musi być górą, o mamie, która zawsze musi być przy słuchawce i o kierowcy taksówki, który po prostu miał już dość. Zakładajcie sł...
2024-03-011h 01
Periodisk - Videnskabens Vindere57 Lanthan: Den svenske guldgrubeCarl Gustaf Mosander bør egentlig være glad. For han opdager et nyt grundstof. Problemet er bare, at det burde være opdaget lang tid forinden af hans mentor, den verdenskendte Jons Jakob Berzelius. Så nu står Mosander i en kattepine. Skal han afsløre sit fund for Berzelius og dermed også udstille ham?Stenen med lanthan bliver fundet i Ytterby Grube. Det sted i verden, hvor der er blevet fundet og identificeret allerflest grundstoffer.For flere fortællinger i krydsfeltet mellem kemi og historie, kan vi anbefale afsnittet om Thalidomidskandalen i podcasten “Frygteligt fascinerende”. Du finder af...
2023-12-0618 min
Dziennik Zmian — Miłka O. MalzahnA lato było piękne tego roku – 1939, czyli o tym, co nie ważne. #233A lato było piękne tego roku – 1939, czyli o tym, co nie ważne.
Jestem skażona tym szkolnym wierszem, który pozwala mi odczuć lato 1939 roku, właśnie tak, tę ciepło, beztroskę przedwojenną i dramat śmierci nad tą sielskością.
Kiedy się wypełniły dni
i przyszło zginąć latem,
prosto do nieba czwórkami szli
żołnierze z Westarplatte.
A lato było piękne tego roku
ta fraza brzęczy mi w głowie, kiedy lato je...
2023-08-0119 min
Głośne MyśliKompleksy a ZABURZENIA ODŻYWIANIAMówi się, że Polki są najbardziej zakompleksione w Europie. Kilka lat temu były nawet badania prowadzone przez WHO dotyczące odczuwania własnej atrakcyjności przez kobiety w Europie i jak się okazało, to właśnie my, Polki, byłyśmy na czele jako najmniej akceptujące swój wygląd. Skąd biorą się u nas tak negatywne odczucia do nas samych? Dlaczego nie akceptujemy siebie i staramy się za wszelką cenę zmienić, często kosztem własnego zdrowia? W tym odcinku poznacie trzy różne historie moich rozmówczyń, w których elementem wspólnym są zaburzenia odżywian...
2023-06-071h 00
Pogadajmy o otyłościSekundy przed startem rywalka rzuciła: „Ale grube łydki!”. Było po zawodach | Asia BanaszewskaWysoka aktywność fizyczna w dzieciństwie i młodości dostarczała Asi dopaminy, której tak potrzebowała. Aktywna fizycznie, normalnie się odżywiając, na pierwszą dietę poszła w wieku 12 lat. Gdy nauczycielka zwróciła jej uwagę na „zbyt duże wymiary”, automatycznie przestała jeść chleb. Dzisiaj pokazuje jak świetnie można wyglądać, gdy nosi się większe rozmiary ubrań, gdy coś chce się zakryć, a co innego wyeksponować. Zdarza jej się także bywać modelką. Przede wszystkim zaś, to businesswoman, spełniona kobieta, matka i to wszystko przed trzydziestką. Mnie samą nauczyła się ubierać w coś innego niż czarne leggins...
2023-05-291h 13
Zaburzone Historie"Chciałam schudnąć do studniówki, żeby czuć się jak księżniczka, a przecież księżniczki nie są grube" Kasia [e05s02]Zaburzona Historia Kasi o gonieniu niedoścignionego ideału i studniówce przepłaconej zdrowiem.
Zaburzone Historie - podcast, w którym zaburzenia odżywiania występują w roli głównej.
📩 zaburzonehistorie@gmail.com
🙌🏻 patronite.pl/zmacznego
🎙Usłyszysz mnie również w Podcaście RADIOaktywnym oraz ZMACZNEGO
2023-04-081h 21
Ciężkie Majki - Podcast o metaluOdc.67 - Festiwalowe historie (Download 2022)W powakacyjnym, 67 odcinku Michały nie zostawiają suchej nitki na definicji muzyki rockowej w podręczniku HiT, spekulują na temat sylwestrowego koncertu Rammstein, oceniają wykon Randyego Blythe'a w szlagierze Metalliki, mają "XD" widząc pomnik Romana Kostrzewskiego, pokazują, że na poczcie może odbyć się metalowy festiwal (oraz wpadają na formułę organizacji zimowego festiwalu) i informują o sprzedanym katalogu Pink Floyd z grube piniondze.Wśród płyt m.in Russian Circles, Baalzagoth, Unto Others i Cultifact.Gościem specjalnym jest Krystian z Podcastu Bezimienny który opowiada o swoich przeżyciach z Download Festiwalu.Nasze...
2022-08-282h 18
Gramy na AferęWielkie europejskie firmy i ich jeszcze większe problemy | Goście: Darek Kosińki, Bartek Gabryś, Gabriel Stach | 27.04.2022Everton co roku wydaje grube miliony na kolejne wzmocnienia, a w ciągu ostatniej dekady trenowali go szkoleniowcy, którzy wcześniej sięgali po Ligę Mistrzów. "The Toffees" zaraz mogą jednak zaliczyć pierwszy spadek od kilkudziesięciu lat.
Bordeaux i Saint-Etienne łącznie mają na swoim koncie dziesięć mistrzostw Francji. Nie zmienia to faktu, że zaraz oba te zasłużone kluby mogą zniknąć z Ligue 1.
Hertha Berlin i VfB Stuttgart dysponują potężnym hajsem i ogromną rzeszą fanów. Nie zmienia to jednak faktu, że do oba te zespoły do końca sezonu będą drżały o pozostan...
2022-04-2847 min
GRUBE HISTORIEODC. 20 „Dlaczego to już koniec?”Halo! Tu Brzoza i SzczęśCiara! To już ostatni odcinek pierwszej serii naszego podcastu. 20 odcinków to 24 wspaniałych gości i około 40 godzin w studiu nagraniowym! Co dały nam GRUBE HISTORIE? Jaką drogę przeszłyśmy? Jakie miałyśmy wpadki? I dlaczego to już koniec GRUBYCH HISTORII?
Nadal możecie korzystać ze zniżki @healthlabspl -10% na hasło GRUBEHISTORIE, pisać do nas na grubehistorie@gmail.com i odwiedzać nasze Instagramy.
@hallobrzoza, @elaciarkowska.
DziękuJEMY, że byliście z nami! Smacznego dnia!
2022-03-2332 minGRUBE HISTORIEODC. 19 „Afrodyzjaki, o których prawdopodobnie nie słyszeliście”Halo! Tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni: Basia Starecka – dziennikarka na kuchennym rejwie, autorka bloga kulinarnego Nakarmiona Starecka (IG @nakarmiona_starecka). Jaka jest jej gruba historia? Dieta karnawałowa czyli jaka? Dlaczego kocha kleik ryżowy? Jak jej partner trafił do serca jajkiem w koszulce? Zupki w proszku czy hiszpańska mucha? Jak udało jej się przeżyć kolację z rozdymką w roli głównej? Kto i po co je jaskółcze gniazda? I czy ostrygi naprawdę działają czy mają tylko dobry marketing?
Pamiętajcie, że mamy dla Was minus 10% na produkty i zestawy marki @healthlabs...
2022-03-1743 minGRUBE HISTORIEODC. 18 „Czy hipnoza może wyleczyć zaburzenia odżywiania?”Halo! Tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni: Małgorzata Filipiak – terapeutka, hipnoterapeutka (IG @sajkoterapist). Ile wspólnego ma Kaszpirowski z hipnoterapią i leczeniem zaburzeń odżywiania? Czy hipnoza może zastąpić terapię? Co dzieje się z naszym ciałem i umysłem podczas sesji? Czy każdy jest podatny na hipnozę? Jaka jest najgrubsza historia z jej gabinetu? I czy to prawda, że scrollując telefon wchodzimy w stan hipnozy?
Pamiętajcie, że mamy dla Was minus 10% na produkty i zestawy marki @healthlabspl na hasło GRUBEHISTORIE. Piszcie do nas na grubehistorie@gmail.com lub na nasze Instagramy...
2022-03-1646 minGRUBE HISTORIEODC. 17 „SIBO - zespół, w którym bakterie grają pierwsze skrzypce"Halo! Tu Brzoza, SzczęśCiara i nasze gościnie: Agnieszka Wesołowska – dziennikarka, która zmaga się z SIBO i Ania Podgórska – dietetyczka. Jaka jest gruba historia Agi? Czy SIBO to choroba? Dlaczego nie zdiagnozowała tego zaburzenia wcześniej? Czy łatwo je wykryć? Jakie objawy powinny być dla nas niepokojące? Jak SIBO utrudniało jej codzienne funkcjonowanie? Czy zespół rozrostu bakteryjnego w jelicie cienkim można wyleczyć? I do czego może prowadzić nieleczone SIBO?
Pamiętajcie, że mamy dla Was minus 10% na produkty i zestawy marki @healthlabspl na hasło GRUBEHISTORIE. Jeżeli macie jeszcze jakieś pytania...
2022-02-211h 03GRUBE HISTORIEODC.16 "Gdzie jest moja flapa?"Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasze gościnie: Solvita Kalugina-Bulka @ketobulka i Katarzyna Puławska @onaciaglegotuje, które dzielą się swoimi doświadczeniami z dietą keto i organizują KetoCamp dla kobiet. Jaka jest ich gruba historia? Jak Solvicie udało się zrzucić 36 kilogramów? Jak przeszły stan ketozy? Czy na diecie keto trzeba liczyć kalorie? Czym dla nich jest ciałopozytywność? Co to jest flapa? Czy hejt w sieci ich dotyka? Jaki sens ma siedmiodniowy post? I dlaczego warto pić kawę z cytryną?
Jedźcie i pijcie z tego wszyscy i pamiętajcie, że mamy dla Was też minus 10% na...
2021-11-1749 minGRUBE HISTORIEODC. 15 „Ketoloversi, czyli czy dieta keto to miłość na całe życie?”Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasi goście @keto_loversi, czyli Agnieszka i Mariusz, którzy od kilku lat odżywiają się według zasad keto. Jak wygląda ich codzienność? Czy wejście w stan ketozy musi być zawsze bolesny? Dieta czy styl życia? Jakie są przeciwskazania do stosowania keto? Tłuszcz tłuszczowi nierówny? Jak trenować stosując ten model odżywiania? Oraz mity i fakty, czyli czy dieta keto może nam zaszkodzić?
Zostawiamy dla Was też minus 10% na wszystkie produkty i zestawy marki @healthlabspl na hasło GRUBEHISTORIE.
Do usłyszenia! @hallobrzoza...
2021-10-3048 minGRUBE HISTORIEODC. 14 „What IF, czyli o co chodzi z okienkami żywieniowymi”Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni – biotechnolożka, konsultantka diabetologii, twórczyni Akademii Zdrowia, Iza Dejda @zdrowowbiegu. Co dokładnie oznacza skrót IF? Dieta, post czy sposób odżywiania na całe życie? Czy okienka żywieniowe są dla każdego? Jaki rodzaj postu będzie najlepszy dla osoby początkującej i jak się do tego przygotować? Co oprócz utraty kilogramów mogą dać nam okienka żywieniowe? Dlaczego Iza nie jest zwolenniczką metody 5 posiłków i jedzenia śniadania? Czy będąc na IF można uprawiać każdy rodzaj sportu?
A w naszym specjalnym okienku mam...
2021-10-0357 minGRUBE HISTORIEODC. 13 „Halo, tu Ziemia! Czyli jak nie zjeść planety”Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni, edukatorka ekologiczna, autorka pięciu książek @sylwia_majcher_eko. Jakie proste zasady możemy wprowadzić do swojego żywienia i kuchni żeby pomóc planecie? Czy picie kranówki i ograniczenie mięsa ma sens? Czy resztki jedzenia mogą się nam na coś przydać? Czy każdy produkt po dacie ważności nie nadaje się do spożycia? Jakie są patenty na mrożenie i przechowywanie w lodówce? I ile rocznie możemy zaoszczędzić na filozofii zero waste?
Na hasło GRUBEHISTORIE macie od nas 10% zniżki na wszystkie produkty...
2021-09-111h 17
Mestosław#22 Tomek Kołecki: stand-upy o ziole, policja, cela i inne grube historie | Mam TematTomek Kołecki jest jednym z najpopularniejszych polskich stand-uperów. W swoich występach mówi o rozterkach oraz emocjach wobec otaczającego świata. W Mam Temat rozmawiamy o tym dlaczego nagrywa stand-upy o konopiach, co myśli o polityce państwa wobec substancji oraz jaka jest kondycja polskiego stand-upu.
2021-09-091h 38
GRUBE HISTORIEODC. 12 „Pies z głową w dół”Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni nauczycielka jogi @eliwierkowska. Skąd się wzięła joga? Co ma wspólnego z religią? Klocki, "pieńki" czy mata – od czego zacząć? Czy joga jest dla każdego? Jakie są przeciwskazania? Czy umiemy oddychać? I dlaczego brak konkretnego klucza może okazać się kluczem? ;-)
A teraz wdech-wydech, wdech-wydech... Spokojnego dnia i pamiętajcie, że zawsze możecie do nas napisać na grubehistorie@gmail.com! A na stronie @healthlabs.pl na spokojnie czeka na Was nasz kod promocyjny! Na hasło GRUBEHISTORIE macie od nas 10% zniżki na wszystkie produkty i ze...
2021-08-141h 08GRUBE HISTORIEODC. 11 „Suplementy na talerzu”Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni, dietetyczka kliniczna Paulina Ihnatowicz @paulina.ihnat. Czy każdy bez względu na wiek i płeć powinien stosować suplementy? Czy możemy dobierać suplementy na własną rękę? Jaką witaminę uzupełniał Gonciarz? Czy suplementy można przedawkować? Czego nie przeczytamy na etykietach? I które suplementy się ze sobą kłócą?
Suplementujcie się odcinkami GRUBYCH HISTORII, a na stronie @healthlabs.pl na hasło GRUBEHISTORIE macie od nas 10% zniżki na wszystkie produkty i zestawy! Bierzcie i jedzcie z tego wszyscy! @hallobrzoza i @elaciarkowska
2021-07-1252 minGRUBE HISTORIEODC. 10 „Ciałopozytywność po męsku”Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasi goście: Jakub Sobucki, autor @niuniu_podcast i Mateusz Hładki, dziennikarz. Czy mężczyźni przejmują się wyglądem? Czy łatwiej zrobić im formę niż kobietom? Jakie mają kompleksy? Czy potrafią przyjmować komplementy? Czym jest „moda na brzydotę”? Dlaczego to nie to samo co ciałopozytywność? I jaki temat rozgrzał nas do czerwoności?
Jak zawsze czekamy na wasze grube historie na grubehistorie@gmail.com! A na stronie @healthlabs.pl czeka na Was specjalny kod promocyjny! Na hasło GRUBEHISTORIE macie od nas 10% zniżki na wszystkie produkty i zestawy! Bierzcie i jedzcie z...
2021-06-181h 14GRUBE HISTORIEODC. 9 „Grube historie idą na zakupy”Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni Agnieszka Pocztarska, twórczyni serwisu czytamyetykiety.pl, z którą na instagramie etykiety czyta prawie 300 tysięcy osób. Czy w podejmowaniu wyborów na zakupach spożywczych wystarczy podstawowa zasada: im krótszy skład, tym lepiej? Czy wszystkie „E” na opakowaniu są szkodliwe? Jakie składniki w produktach spożywczych są dla nas niezdrowe? Czy to prawda, że czytając etykiety można schudnąć nawet 4 kilogramy? Jak wybrać kosmetyk o najlepszym składzie? Czy każdy produkt bio jest godny polecenia? Czy droższe znaczy lepsze?
Jak zawsze czekamy na wasze g...
2021-06-0454 minGRUBE HISTORIEODC. 8 „Grube historie na tropie zabiegów na ciało”Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni Ola Skalska @olalola_la, kosmetolożka i psycholożka. Jakie zabiegi są najskuteczniejsze w walce z tkaną tłuszczową i cellulitem? Z czym SzczęśCiarze kojarzy się drenaż limfatyczny? Kim był mężczyzna, który wymyślił endermologię? Czy mężczyźni korzystają z zabiegów wyszczuplających? Która z nas poszła do komory wyszczuplającej i co się tam wydarzyło? Jakie zabiegi domowe warto robić? Czy szczotkowanie i body wrapping jest dla wszystkich? Jak ważna dla skóry jest suplementacja od środka? Oraz jak dbać o skórę, kiedy przyjdzie lato?
2021-05-201h 06GRUBE HISTORIEODC. 7 „Naga prawda o ciałopozytywności”Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasze dwie gościnie: @radzka i Karolina Cwalina – Stępniak, czyli @sexyzaczynasiewglowie. A gdzie zaczyna się ciałopozytywność i jaka jest definicja tego słowa? Która z nas kocha siebie na 100%, a która nie lubi swojego ciała? Czy droga do pełnej akceptacji swojego wyglądu jest długa i wyboista? Jaką rolę w tej drodze spełniają inni ludzie? Komplementy – łatwiej je dawać czy przyjmować? I czy rozmiar ma znaczenie ;-)?
Jak zawsze czekamy na Wasze grube historie na grubehistorie@gmail.com i słyszymy się w następnym odcinku!
S...
2021-05-061h 12GRUBE HISTORIEODC. 6 „O, choroba! Czyli o chorobach utrudniających schudnięcie”Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest dietetyk kliniczny – Michał Wrzosek, który pomógł prawie 6 tysiącom osób osiągnąć zdrową i wymarzoną sylwetkę. Jakie badania należy wykonać w drodze po zdrowe ciało? W jaki sposób takie choroby, jak hashimoto czy zespół policystycznych jajników utrudniają schudnięcie? Czym jest SIBO i zespół Cashinga? Jakie choroby możemy odziedziczyć w genach? Dlaczego powinniśmy zrezygnować z treningu i seksu na dobę przed badaniem krwi?
Przed przesłuchaniem kolejnego odcinka GRUBYCH HISTORII skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą ;-) A z nami możesz skonsultować się zawsz...
2021-04-2558 minGRUBE HISTORIEODC. 5 „GRUBE HISTORIE poszły na trening"Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasz gość – trenerka, strażaczka, która uczy kobiet treningu siłowego - Agnieszka Niedobylska znana z sieci jako @burn_it_by_niedobylska. Wiek, płeć, zamknięte siłownie – co nas może powstrzymać przed zrobieniem formy? Czy aeroby dwa razy w tygodniu mają jakiś sens? Ciężary, joga, pilates, sprint – czy badania genetyczne pomogą nam określić jaki rodzaj sportu będzie dla nas najlepszy? Czy trening siłowy jest dla każdego? Czy można zbudować brazylijskie pośladki bez maszyn z siłowni? Jak trenować w domu? Ile kosztuje odpowiedni sprzęt? Zakwasy to dobr...
2021-04-101h 03GRUBE HISTORIEODC. 4 „Mózg w brzuchu, czyli po co nam jelita?”Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest Marta Mieloszyk–Pawelec, ekspert mikroodżywiania, autorka książki „Żyj 120 lat! Czyli moc mikroodżywiania”. Do czego służy nam mózg w brzuchu? Co lubią jelita, a co im szkodzi? Jak to możliwe, że jelito grube jest wielkości boiska? Jak wspierać odporność? Kiedy jeść gorzką czekoladę? Dlaczego powinniśmy ograniczyć spożywanie mięsa? I jaki rodzaj treningu jest najlepszy dla jelit?
Pamiętajcie, że możecie do nas pisać w każdej grubej sprawie na grubehistorie@gmail.com! Z Waszymi historiami łatwiej nam będzie zrobić pożywny podcast! Sma...
2021-03-2852 minGRUBE HISTORIEODC. 3 „Dieta psuje się od głowy”Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest psychodietetyk – Katarzyna Błażejewska - Stuhr. Czym różni się dietetyk od psychodietetyka? Jak przestać myśleć o jedzeniu? Czy kupowanie mniejszych o jeden rozmiar ubrań i dieta od poniedziałku mają sens? Dlaczego warto zamienić „muszę” na „chcę”? Czy w lustrze to naprawdę Ty? I kiedy zrobić sobie głodówkę od internetu?
Pamiętajcie, że możecie do nas pisać w każdej grubej sprawie na grubehistorie@gmail.com! Z Waszymi historiami łatwiej nam będzie zrobić pożywny podcast! Smacznego dnia!
@hallobrzoza i @elaciarkowska
2021-03-141h 14GRUBE HISTORIEODC. 2 „Nigdy nie jedz po 18.00, czyli fakty i mity na temat diet”Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest dietetyczka - Anna Radowicka. Czy sama ma na koncie jakieś grube historie? Jak zacząć dietę, żeby nie skończyć jej po jednym dniu? Czy popularne diety - Adele (sirtfood) i keto – są dla każdego? Mężczyznom jest łatwiej schudnąć? Kawa, woda, alkohol – jak często pić ;-)? Kto ma gen otyłości? Gluten jest szkodliwy? Wszyscy powinniśmy przejść na weganizm/wegetarianizm? Czy kupić wagę kuchenną? Kiedy możemy jeść słodycze? Ważyć się czy mierzyć? I kiedy organizujemy wspólne topienie „Warzanny”! :-)
Pamiętajcie, że możecie do nas pisać w każdej...
2021-02-281h 12
GRUBE HISTORIEODC. 1 "Jestem głodna, czyli nasze GRUBE HISTORIE"Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Ile razy zaczynaliście dietę, która się nie udawała? My też wiele razy! Dlatego właśnie powstał podcast GRUBE HISTORIE!
W pierwszym odcinku podzielimy się z Wami naszymi grubymi historiami. Czy to możliwe, żeby być prawie całe życie na diecie? Czy jedzenie jest najważniejszą rzeczą w życiu? Jak Brzoza poradziła sobie z zaburzeniem odżywiania? Dlaczego właściwie leżymy na ziemniakach? I co SzczęśCiarze zrobiła lekarka z Łodzi? Słuchając tego podcastu możecie znaleźć odpowiedzi na te i inne pytania, a pisząc do nas na gru...
2021-02-0946 min
RozgrywkaGrube Rozmowy #17 - Takie to czasem historie są!W dzisiejszym odcinku pojawiają się taksówkarze, hydraulicy, majsterkowicze wszelacy, a także oszuści, czy cwaniacy. I oczywiście my dwaj. Oraz Jared Leto. I chociaż jest to wyjątkowo krótkie spotkanie, w którym rozmawiamy o niczym, to warto na nim być, bo pijemy wódkę. Miłego słuchania!
2018-09-251h 04
RozgrywkaGrube Rozmowy #17 - Takie to czasem historie są!W dzisiejszym odcinku pojawiają się taksówkarze, hydraulicy, majsterkowicze wszelacy, a także oszuści, czy cwaniacy. I oczywiście my dwaj. Oraz Jared Leto. I chociaż jest to wyjątkowo krótkie spotkanie, w którym rozmawiamy o niczym, to warto na nim być, bo pijemy wódkę. Miłego słuchania!
2018-09-251h 04