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She She PowerTailer. Hi!Zu She She Power.Wo alles begann? Im Vereinen von Achtsamkeit und Kunst.Wo wir heute sind?Im Dialog.Von Frau zu Frau.Nährend und wachsend.In Verbundenheit und voller Solidarität. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-08-0902 min
She She PowerTalk mit Paartherapeutin Michaela RackelmannLiebe She She Power Hörerin,diese Folge ist eine Einladung, dich selbst und deine Beziehungen in einem neuen Licht zu sehen.Ich hatte die große Freude, mit der inspirierenden Paartherapeutin Michaela Rackelmann zu sprechen – und was für ein intensiver, erkenntnisreicher Austausch das war! Michaela ist nicht nur Therapeutin und Mentorin für Frauen, sie bezeichnet sich selbst als leidenschaftliche Forscherin, wenn es um die Dynamiken zwischen Menschen geht. Sie nimmt in ihrer Arbeit Frauen und Paare mit auf eine Reise der Veränderung – hin zu mehr Bewusstheit, Verbindung und innerem Frieden....
2025-08-071h 00
She She PowerPower Talk mit Dr. Maria López-Fanjul - Heilendes Museum: Kunst und Achtsamkeit im KunstraumLiebe She She Power Hörerin!Diese Folge ist Balsam für Herz und Geist!Ich hatte die große Freude mich mit Dr. Maria López-Fanjul y Díez Corral auszutauschen.Maria ist Kunsthistorikerin und Kuratorin, seit 2017 am Bode-Museum Berlin tätig und wir sprachen, unter anderem über die derzeitige Ausstellung: Heilendes Museum - Achtsamkeit und Meditation im Kunstraum.Ein so inspirierendes und tiefgreifendes Gespräch ist an diesem Tag entstanden, mit vielen Einblicken und Geschichten, die nicht nur hinter die aktuelle Ausstellung führen, sondern uns weit in der Geschichte...
2025-06-2159 minShe She PowerSolofolge: Wie ist es jetzt?Ein Resume des Vorhergegangenen.Wie ist es jetzt?Was hat sich verändert?Was würde ich heute anders machen?Was ist erstrebenswert?Und von was sollte Frau sich lieber fern halten?Ich spreche in dieser Folge offen über den IST-Zustand. Über Transformationsprozesse, Heilung, Mutterschaft, Elternschaft, über das Leben als Künstlerin und Schauspielerin, über Nüchternheit, Erkenntnisse, über Abschied und Neubeginn.Ein kleine Kennenlernfolge, für alle die Wissen wollen, wer hinter She She Power steckt und wofür ich hier (stellvertretend für viele...
2025-06-071h 03
She She PowerPower Talk mit Mentorin und Beraterin Sophie Molitoris - Über das Hinhören, Vertrauen und sich zeigenLiebe She She Power Hörerin!Ich habe eine ganz besondere Folge für Dich!Ich hatte das große Vergnügen mit Sophie Molitoris zu sprechen. Sophie war lange Jahre als Casting Director tätig, bis sie ihrem Ruf folgte, der sie zum Coaching führte und sie zur Begleiterin von tiefen Prozessen machte.Heute ist Sophie künstlerische Beraterin, Mentorin und Dozentin. Sie unterstützt Künstler:innen auf ihrem Weg und öffnet neue Räume, in denen Kreativität fließen kann.Ich habe Sophie in unserer gemeinsamen Arbeit kennen...
2025-05-211h 01
She She PowerPower Talk mit Nachwuchsschauspielerin Dilara Aylin Ziem - Über Mut, Willenskraft und Umgang mit schwierigen GefühlenLiebe She She Power Community! Wer von euch hat den Film „Wunderschöner“ von und mit Caroline Herfurth schon gesehen? Ich hatte das Vergnügen, mich mit der wunderbaren Schauspielerin Dilara Aylin Ziem auszutauschen und einen jungen Blick auf die Film- und Medienbranche zu gewinnen. Dilara feierte ihr Debüt im ersten Teil des Kinofilms „Wunderschön“ mit damals 16 Jahren und nimmt uns in diesem „She She Power Talk“ mit auf ihre inspirierende Reise zur etablierten Schauspielerin, die sie von der Schulbank direkt auf die Leinwand brachte.Sie spricht offen über die Herausforderungen, die die Branche mit...
2025-05-0753 min
She She PowerPower Talk mit der Berliner Künstlerin Dënalisa ShijakuLiebe Hörerinnen, liebe Frauen, liebe Flintas,ich habe selten so gelacht, wie bei diesem She She Power Talk mit der Künstlerin Dënalisa Shijaku. Diese Folge hinterlässt Mut und schenkt dir ein Lächeln innerer Freundlichkeit und Gelassenheit, die dir zuflüstert, sei du selbst und mach dein Ding.Vor zwei Jahren haben wir uns auf Dënalisas Vernissage kennengelernt. Auf dieses Kennenlernen folgt ein tiefes Gefühl von Verbundenheit, das anhielt bis heute.Wer Dënalisa Shijaku auf Instagram folgt, bemerkt schnell, dass diese Malerin und Kreatorin, nicht nur Kunstwerk...
2025-04-0753 min
She She PowerPower Talk mit Anna Lena Schmidt - Über die achtsamke Verbindung zum Essen & Die Verwicklichung eines TraumsIm kommenden She She Power Talk begrüße ich die wundervolle Content Creatorin und Food Bloggerin Anna Lena Schmidt. Seit über 10 Jahren begeistert sie ihre wachsende Community auf Instagram mit bunten, kreativen und köstlichen vegetarischen Gerichten und Einblicken in ihren achtsamen Familienalltag. Anna nimmt uns mit auf ihre Reise vom Backen zur Leidenschaft für visuelle Food Art und der kreativen, intuitiven Entfaltung im ganzheitlichen Kochen. In dieser Folge reflektiert sie über die Themen Offenheit, Vertrauen und Wandel und teilt, wie sich nach der Geburt ihrer Tochter ihr Leben und ihre Perspektiven verändert haben. We...
2025-03-211h 11
She She PowerPower Talk mit Anna Hahn - Über die Bändigung des Geistes & den Weg der FreudeLiebe Flintas,dieser She She Power Talk ist ein Grund zur Freude, denn er weist dir den Weg zu deiner inneren Freiheit. Mein Herz schlägt voller Dankbarkeit für dieses nährende Gespräch mit Anna Hahn.Anna und ich teilen eine Leidenschaft: die Begeisterung für Meditation. Anna Hahn hat durch die Meditation den Yogaweg entdeckt und folgt seither dem Weg der Freude. Sie ist Meditationslehrerin und Ausbilderin, Life Coachin und teilt auf ihrem Instagram-Profil @meditationsliebe Einblicke sowie Erfahrungswerte zum Thema Meditation, Yoga und Geistesschulung. Außerdem hostet sie ihren gleichnamigen Podcast und bietet...
2025-02-2158 min
She She PowerShe She Power Talk mit Schauspielerin Jane Chirwa – Über das innere Vertrauen, die Kraft der Entfaltung, Rassismus in der Theater- und Filmbranche, und Zusammenhalt unter FrauenStell dir vor, du tauchst in ein Gespräch ein, das dich von innen wärmt, zum Nachdenken anstimmt und dir Verbindungen schenkt. Eine Folge, die dich inspiriert, ermutigt und deinen Blick weitet.Willkommen bei She She Power Podcast!Meine heutige Gästin im She She Power Talk ist die Schauspielerin Jane Chirwa.Diese wunderschöne Frau strahlt Ruhe, Vertrauen und Wärme aus. Jane zuzuhören inspiriert und bewegt.Wir sprechen über ihren Weg zur Schauspielerei, über die Kraft von Musik und Tanz, über den Wandel der Branche, Rassismus, Aktivismus, und die S...
2025-02-071h 04She She PowerGegenkräfte einladen: Warum du dich heute mehr mit einer Frau verbinden solltest – Feminismus, Freiheit, FriedenIch beginne diese Folge mit dem kraftvollen Zitat von Maya Angelou: „Jedes Mal, wenn eine Frau für sich selbst eintritt, tritt sie für alle Frauen ein.“ (Bitte verzeih mir die überdeutliche, nicht amerikanische Aussprache ihres Namens.)In dieser Folge geht es um das Verbinden unter Frauen. Gemeinsam wollen wir Gegenkräfte wie Liebe, Verbundenheit, Vertrauen, Mitgefühl, Gleichmut, Freude und Frieden stärken. Gerade 2025 ist gelebte Solidarität und Feminismus essenziell, um unsere Freiheit zu bewahren und für Frieden und Demokratie einzutreten.Für dieses Jahr lade ich dich dazu ein, dich auf eine heil...
2025-01-2133 min
She She PowerShe She Power Talk mit Künstlerin, Universalgenie Kim Hoss - Über Verbundenheit, Nüchternheit, Selbstliebe, das Gesetz der Anziehung & inneres AufräumenIch war selten so aufgeregt bei einem Interview. Ob ich ein bisschen verliebt bin in diese Frau. Auf jeden Fall!Kim Hoss. Künstlerin, Aktivistin, Podcasterin, Influenzerin und für mich persönlich der Inbegriff von Liebe, Kunst und Achtsamkeit. Kim setzt sich für gesellschaftskritische Themen ein und diskutiert z.B. in ihrem Podcast "Herz & Sack" über Patriarchat und Feminismus. Mit "The Sirens Collective" engagiert sie sich seit 2023 gegen sexualisierte Gewalt, indem sie mit Expert*innen und Überlebenden spricht. Kims Arbeit verbindet Humor, Authentizität, einen starken Kampfgeist, Leichtigkeit und vor allem eins: Gefühl. Ich fre...
2025-01-0757 minShe She PowerAus Fehlern lernen oder auch einfach: Just don’t do it - 12 Punkte die dich 2025 garantiert unglücklich machenDiese Folge zum Jahreswechsel darfst du jederzeit hören. Sie ist ein Reminder auf was du in 2025 gern verzichten kannst, oder tun solltest um ein unglückliches Leben zu führen.Außerdem teile ich wieder Lektüre die mich beschäftigt von Schutzbach zu Fallwickl und stelle die Frage in den Raum was wohl passieren würde, wenn wir Frauen aufhören würden uns zu kümmern und alles zusammenzuhalten. Hier zu den 12. Punkten die dich im neuen Jahr garantiert unglücklich machen:1. Sei unzuverlässig.2. Sei egoistisch.3. Gib möglichs...
2024-12-3128 minShe She PowerMeditation in der Natur - Für deinen Lichtspeicher in dunklen TagenDiese Folge darfst du nutzen, um deinen inneren Lichtspeicher in der dunkler werdenden Jahreszeit aufzufüllen. Sie beinhaltet eine Meditation (ab 16:15), die du gern in der Natur und in Bewegung (im Gehen) machen kannst. Also perfekt zum Auftanken bei einem Herbstspaziergang.Was du sonst noch erfährst: Was ich in meinem IFS-Einführungsseminar erfahren habe Wieso ich mich für Internal Family Systems, das Arbeiten mit den inneren Anteilen interessiere Was Du im Herbst (und Winter) tun kannst, um in dir selbst das Licht zu entzünden · Wie Du Abstand zu sch...
2024-10-0734 min
She She PowerShe She Power Talk mit Finanzcochin Henriette Dieckhoff - Über Freiheit und Freude an FinanzenLiebe Damen, mit meiner Gästin Henriette Dieckhoff steigen wir mit diesem She She Power Talk direkt ins Eingemachte und sprechen über Finanzen.Henriette wurde der Umgang mit Geld bereits in die Wiege gelegt. Heute sagt sie selbst: “Ich kann Geld.“ Und nach dieser Folge wird deutlich, diese Frau kann nicht nur Geld, sie vermittelt Wissen und führt Frauen somit in die Unabhängigkeit und ebnet den Einstieg in eigenständiges Investieren.In diesem Talk erfährst du:Wie Henriette in ihre Selbständigkeit als Finanz-Coachin gestartet ist und Insights ihrer ersten Schritte
2024-09-211h 11
She She PowerShe She Power Talk mit Bernadette Müller-Elmau - MBSR-Lehrerin, Körper- & Natur-Coach - Wie Achtsamkeit dich wieder in Verbindung mit Dir bringtSommerpause is over. She She Power startet mit einem Talk, und zwar mit der wundervollen Bernadette Müller-Elmau.Ich habe Bernadette während unserer gemeinsamen MBSR-Ausbildung kennen (und lieben) gelernt und bin froh über diese Begegnung und unsre Zusammenarbeit. Seit diesem Jahr finden wir 4-mal Jährlich zusammen und geben Einblick in die Kraft der Achtsamkeitslehre und Meditation in unseren Tages-Retreats in Berlin. Diese Zusammenarbeit ist sehr nährend, und das nicht nur für seine Teilnehmer*innen ;)Bernadette ist zu ihrer Arbeit als MBSR-Lehrerin auch ausgebildete Körperpraktikerin und Naturpädagogin, gibt Achtsamkeitskurse in der Natu...
2024-09-0752 min
She She PowerGelassenheit & Vertrauen kultivierenNeue FolgeGelassenheit und Vertrauen kultivierenVersprecher und trockene Kehle akzeptieren In dieser Folge ziehe ich Bilanz.Ich verrate Dir, wer die letzten Frauen waren, die mich tief inspiriert habenWarum ich so dankbar bin für jede Begegnung und jedes Interview für She She PowerWas mich im Moment bewegtWie du mehr Gelassenheit und Vertrauen in dein Leben einlädstKulturtipp des Monats: Warum du unbedingt „Die Ungelebten“ lesen solltestWarum ich in Caroline Rosales verliebt binUnd wa...
2024-07-2151 min
She She PowerShe She Power Talk mit Dani Wolf - PMDS Mentorin - Zykluswissen Experten TalkDani Wolf ist PMS & PMDS Mentorin und absolute Expertin, wenn es um das Thema Zyklus geht. Als Autorin teilt Sie in ihrem Buch, „PMDS-Wege in einen entspannten Zyklus“ ihr Wissen und ihre wertvollen Erfahrungen mit der Erkrankung und schenkt den Betroffenen von PMDS (der prämenstruellen dysphorischen Störung), sowie ihren Angehörigen Kraft und Orientierung.In diesem She She Power Talk erfährst du:Den Unterschied von PMS (prämenstruelles Syndrom) und PMDS (prämenstruelle dysphorischen Störung)Danis Forschungsreise auf diesem wenig erforschten GebietEinblicke in die Erkrankung, sowie den heilsam...
2024-06-211h 21
She She PowerShe She Power Talk mit Sohila Barfi - Atemraum - MBSR, Breathwork, CoachingSohila Barfi ist Künstlerin, MBSR und Breathwork Teacher und gibt kunstanaloges Coaching & Workshops für Kinder, Jungendliche und Erwachsene. In diesem She She Power Deep Talk nimmt uns Sohila mit und erzählt uns von ihrem Weg. Dem Beginn als junge Schauspielerin und werdende Mutter, hin zur ersten Begegnung mit Achtsamkeit. Wir sprechen über chronische Schmerzen und die Erfahrung und Erkenntnis durch MBSR und Breathwork. Über begleitete Trennung mit drei Kindern und dem Neubeginn einer großen Patchworkfamilie. Dem Loslassen von Prägung und altem Ego zum hiesigen Sein. In dieser Folge erfährst du: Warum Kunst un...
2024-05-211h 11
She She PowerDeep Rest Meditation - anstrengungslose Achtsamkeitsmeditation im LiegenDiese Folge ist ein Geschenk an Dich.Letzten Sonntag habe ich das Format DEEP REST REVOLUTION ins Leben gerufen. Jeden ersten Sonntag im Monat lade ich zum gemeinsamen Meditieren ein und am 5.5. habe ich Deep Rest eingeführt und angeleitet. Diese Meditation möchte ich heute mit Dir teilen. Ich finde diese Meditationsform, die ich gerade von der buddhistischen Lehrerin Nicole Stern erlerne, revolutionär.Den vielleicht kennst Du das Gefühl von Gehetzt- und Getrieben-sein. Das nicht zur Ruhe kommen können.Jetzt stell Dir vor, Du bist auch noch Mutte...
2024-05-0727 min
She She PowerShe She Power Talk mit Mindset Coach Maike Döhling - Der Weg zum Außergewöhnlichen-SeinWas für eine Reise.Maike Döhling ist Mindest Coach, Mentorin für Sichtbarkeit, Podcasterin, Schauspielerin, die Menschen, KünstlerInnen auf ihrem Weg in die Sichtbarkeit und Wirksamkeit begleitet.In diesem inspirierenden Gespräch mit Maike Döhling erfährst du:Wie Maikes Weg als Schauspielerin begannWelche Wünsche und Vorstellungen sie damals begleiteten und welchen sie heute folgtWarum du endlich aufhören solltest dich anzupassenWas Zurückhaltung mit Ausdruck zu tun hatWarum du nicht immer dazu gehören musst und was die...
2024-04-211h 12
She She PowerShe She Power Talk mit Schauspielerin Olivia Marei - Über Karriere ohne Höhenflug, Mutterschaft, alte Glaubensätze und positivem MindsetIn diesem She She Power Talk begrüße ich die Gästin und Freundin Olivia Marei.Olivia ist eine Quelle der Vielfalt und positiven Energie. Sie ist Schauspielerin, aktuell festes Ensemblemitglied bei GZSZ, dort als Toni bekannt. Außerdem dürfen wir sie dieses Jahr auch beim Jedermann Theater auf der Bühne bestaunen. Sie teilt im Elternmagazin Erfahrungen als Mama und im Podcast Muttivierend Ehrlich spricht sie mit Kollegin Maria Wedig ohne Blatt vor dem Mund über Mutterschaft.Woher sie im Alltag Kraft bekommt, wie sie zum Thema Neubeginn steht und was sie im Leben e...
2024-04-071h 05
The CrÆtive Mind - a Podcast by Maike DöhlingAchtsamkeit & Kunst - mit Gabriela LindlMit Freude verkünde ich meinen neuen Gast im Podcast, Gabriela Lindl, Schauspielerin, Sängerin, Achtsamkeitslehrerin und Host des Podcasts SheShePower Du erfährst in dieser Folge: 🎙️Welche Entwicklungsreise sie als Schauspielerin und Sängerin hinter sich hat🎙️Welche Identitäten sie auf diesem Weg hinter sich gelassen hat🎙️Wie wir ein Bewusstsein für die Rollen, die wir leben, entwickeln können🎙️Welche Sicht aufs Scheitern sie heute hat🎙️Was Achtsamkeit alles bedeutet🎙️Was das Achtsamkeitstraining in ihrem Leben verändert hat🎙️Wie sich ihre künstlerische Arbei...
2024-03-311h 04
She She PowerWarum sich alles verändert und der Ist-Zustand Freude wecktNeue Runde.Neues Cover.Krasser Flow.Was in diesem Cover steckt, ist She She Power. Die Energie, die Liebe, das Mitgefühl und Engagement, Veränderung, Loslassen, Platz machen für Weite. Öffnen für Begegnung. Umarmung. Ein Meer voller Liebe.Spürst du dieses neue Cover auch so sehr?Ich fühle, was in diesem Bild steckt. Kraft, Verbindung, Heilung, und Verabschiedung vom eigenen Ich. Freiheit! Kreativität. Intuition. Kunst. Flow. She She Power geht in Dialog. Frauen für Frauen. Geschichten, krumme Wege, Weisheitslehren, Achtsamkeit, Humor.Ich erz...
2024-03-211h 00.jpg)
She She PowerIntro - Für DichMögest du frei sein von Leid und den Ursachen des Leidens.
Mögest du unvermeidbaren Schmerz gewachsen sein und Wege der Heilung finden.
Mögest du erkennen, wie eigenes Leid zum Erwachen genutzt werden kann.
Mögest du an deinen eigenen Hindernissen wachsen.
Mögest du dich sicher, genährt, gesehen und verstanden fühlen, rundum geborgen im Mitgefühl.
Mögest du in Frieden und Leichtigkeit leben und wach für die Freude im Innen und Aussen sein.
2024-03-2100 min
She She PowerRESET - Ausrichten für das neue Jahr - angeleitete Reise „Zurückblicken. Loslassen. Neu starten.“ Dein Geschenk zur Jahreswende!Schau gemeinsam mit mir hin. Wie war dein Jahr? Was war los? Wie hast du dich gefühlt? Wenn oder was bist du begegnet? Was hat dich genährt? Was hat dich ausgelaugt?Beschreite das neue Jahr bewusst, neu und frisch.Wir durchreisen das alte Jahr und richten uns für das neue aus in einer angeleiteten Reflexionsmeditation.Ich verrate dir ein Geheimnis und teile mit dir meine Learnings aus dem alten und meinen Ausblick für das neue Jahr!Und?! She S...
2023-12-291h 10
She She PowerLiebevoller Body Scan (Meditation); Über Reflexion, Achtsankeit des Herzens, Heilung, Mutterschaft & das Selbstständig-seinBack on track.Diese She She Power Folge ist ein kleiner Reminder an dich, liebevoll und bedacht mit den eigenen Ressourcen umzugehen.Ich eröffne die Folge mit einer kurzen Reflexion.Wie bin ich hier? Was ist gerade los?Ausserdem spreche ich darüber, was sich in diesem Jahr der intensiven Praxis, so bemerkbar macht und spürbar verändert in meinem Alltag. Wie sich meine Arbeit als Achtsamkeitslehrerin und Praktizierende auf meine mentale Gesundheit, die depressiven Episoden und Manien auswirkt.Fragen werden beleuchtet:Kann die Praxis der...
2023-11-071h 04
She She PowerSoziale Medien vs Achtsamkeit; Oder auch: Tschüss Image - Hallo FreiheitWir wissen es (eigentlich), Internetsucht, gefolgt von Sozialer-Medien-Depression und Vereinsamung sind heute Bestandteil unseres Daseins. Das Leben in ständige Verfügbarkeit bedeutet keine Pause mehr zu haben, kaum offline Momente, ständige Ablenkung, kein Durchatmen. Dass dieses Phänomen, diese übermäßige Nutzung von Internet und den Sozialen Medien negative Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit hat, ist vorprogrammiert. Wie groß diese Gefahren und Auswirkungen sind, wurde spätestens während der Pandemie deutlich, wo die Zahl der Suizidversuche bei Jungendlichen exponentiell in die Höhe schoß.Was seither unverändert scheint ist das (wachsende) Bewusstsein für diese Gefahr...
2023-10-071h 04
She She PowerShe She Power Talk mit Sonja Kath: Selbstbestimmte Traumgeburt - kraftvoller, inspirierender, Energie schenkender, positiver Geburtsbericht einer selbstbestimmten, achtsamen GeburtVoller stolz lege ich dir dieses kraftvolle Interview mit Sonja Kath, der Geburtsbegleiterin und Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf HypnoBirthing und Schwangerschaftsyoga ans Herz. Sie öffnet dir das Tor zu deiner selbstbestimmten Traumgeburt. In diesem Interview sprechen wir über Sonjas eigene Erfahrungen als schwangere, werdende Mama, und darüber was du als werdende Mama unbedingt wissen solltest.Wir sprechen über:💟 Den Umgang von Frauen und Müttern untereinander im Blick einer wertfreien, wohlwollenden Begegnung und wie es oft, vielleicht auch ungewollt nach hinten losgeht, wenn Freunde, sowie Fremde mit „guten“ Ratschlägen um die Ecke kommen.💟 Die sel...
2023-09-211h 04
She She PowerRAIN - Meditation: Erste Hilfe bei schwierigen, übermannenden EmotionenDiese Folge ist dem Umgang mit schwierigen Gefühlen und Emotionen gewidmet. Am Anfang gehe ich, inspiriert von Matthieu Ricard, auf die Frage ein: Warum meditieren wir?Was für ein Schatz und eine heilsame Kraft im ernsthaften und guten praktizieren von Achtsamkeit, und Meditation liegt, legt uns auch Matthieu Ricard (Board member des Mind and Life Institute, offizieller Französisch-Übersetzter des Dalai-Lama, Autor, buddhistischer Mönch und Fotograf) nahe. In uns allen steckt das volle Potential für geistigen Wandel und geistige Transformation. Wenn du gerade in einer schwierigen Situation steckst, oder ein...
2023-08-2142 min
She She PowerVertiefung von Achtsamkeit, Buddhistische Weisheitslehre- Wegbeschreibung aus dem LeidenIch bin zurück. Das Schweigeretreat hallt nach (man merkt es an meiner „Schnelligkeit“(=Gemächlichkeit) der Sprache und an meiner leicht bröckeligen Stimme. Innerlich bin stark und mein Geist erfreut sich an gewonnener Tiefe und Klarheit. Ob das rüber kommt? Keine Ahnung ;) In dieser Folge nehme ich den „Modebegriff“ Achtsamkeit auseinander und sehe mir dessen Vielschichtigkeit unter der Lupe an.💟 Was bedeutet achtsam leben wirklich?💟 Wieso gelebte Achtsamkeit ohne Ethik nur schwimmen an der Oberfläche bedeutet.💟 Was für einen Schatz die buddhistische Lehre uns hinterlassen hat, und wie das Eintauchen in diese...
2023-08-071h 03
She She PowerShe She Power Talk mit Henriette Rietz: Mental Load, Erschöpfung und the Truth about Care-Arbeit & Motherhood!-So löst du dich vom medialen Druck der perfekten Mutter!Es ist mir ein Fest! Today is the day!Heute fällt der Startschuss! Ich bin dankbar und froh Dir meine erste Gästin vorzustellen! Sie ist eine She She Power! Seit unserer ersten Begegnung vor fast zwei Jahren beim Kurzfilmfest in Dresden bin ich Feuer und Flamme für diese Frau.Henriette Rietz ist eine Berliner Filmemacherin und Illustratorin, Künstlerin, Unternehmerin, Selbstständige, Macherin, Frau und Mutter.In den letzten drei Jahren hat sie, unter anderem zwei Filme geboren. Der animierte Film „Wochenbett“ erzählt ihre ganz persönliche Geschichte, in der ersten...
2023-07-2149 min
She She PowerGewaltfreie Kommunikation & Mindful ParentingIn der heutigen Folge geht es um Kommunikation. ☀️Wie kann ich meine Bedürfnisse klar verbalisieren und an mein gegenüber senden?☀️Was bedeutet aktives Zuhören?☀️Wieso hilft es Ich-Botschaften zu senden?Gewaltfreie Kommunikation is the Key.Und wir gehen es in dieser Folge gemeinsam in einem Rollenspiel an! Außerdem spreche ich über Elternschaft und die Zeit, die ich gebraucht habe, um in die Mutterrolle zu wachsen. Was Mindful Parenting bedeutet und warum die Evolution es nicht vorgesehen hat, Kinder allein in unserer Kernfamilienbubble großzuziehen.Es b...
2023-07-0755 min
She She PowerSommersonnenwende - Let it Flow - Special Meditation zur SommersonnenwendeSommersonnenwende. Diese Folge ist pures Licht.Ein Energieregen von der kraftvollsten, leuchtendsten, liebevollsten Art.Die Sommersonnenwende, auch bekannt als der längste Tag des Jahres, ist ein besonderer Tag, der dazu einlädt, uns mit Energie und positiven Kräften aufzuladen. Die Sonne steht heute am höchsten Punkt und scheint am längsten.Also raus ins Licht and let your energy enlight yourself. Wir nutzen diese kraftvolle Zeit der Fülle, diesen einzigartigen Tag (natürlich darfst du dich auch danach in der Sonne baden), um unsere Batterien, unseren K...
2023-06-2159 min
She She PowerBody Scan Meditation (aus dem MBSR) zum AuftankenBodyscan.Diese Folge ist eine ruhige, sanfte Folge geworden.Für Dich zum Auftanken. Dieser Körperscan ist eine Achtsamkeitsübung, die Dir hilft in stressigen und angespannten Situation in Verbindung mit Dir und Deinem Körper zu gehen. Ein Anker der Dir Ruhe und Entspannung schenkt. Weg von Gedankenblasen hin zum Hier und Jetzt. Deine innere Kritikerin darf ruhen. Zusätzlich darfst Du diese Folge als kleinen Reminder nutzen, Dir zu vertrauen und Deinen Weg zu gehen.Im heutigen Zitat von Portia Nelsen, weise ich auf, das sich Geistesschulung lohnt. Du darfst in Löcher fallen und wied...
2023-06-0737 min
She She PowerFrauenkraft - Urinstinkte einer FrauIn dieser Folge spreche ich über die Kraft der weiblichen Urinstinkte, und wie du dich mit ihr verbindest.Außerdem begehen wir gemeinsam mit dem Neumond eine neue Phase und es darf manifestiert werden.Was wünschst du dir? Was möchtest du bis zum nächsten Mondzyklus erreichen? Welche Schritte braucht es um deine Ziele zu erreichen? (sei hierbei ganz konkret)Was braucht es um deinen Wunsch zu realisieren?Was unterstützt dich ins Machen zu kommen und was brauchst du um heute damit zu starten?Ins Mach...
2023-05-2141 min
She She PowerKostbare Geburt - positiver Geburtsbericht (mit meinem Partner) für Dich und deine*n Partner*inDiese Folge hat es in sich.Alles kommt anders.Nur für dich.Deep Talk und zwar (ungeplant natürlich) mit, ja meinem Partner Benjamin, über das wohl intimste und einmaligste der Welt.Die Geburt unserer Tochter.Wie es begann, was dann geschah.Was wir gerne früher gewusst hätten.Was und wer uns geholfen hat.Was überhaupt nicht hilfreich war.Was essentiell ist.Was in der Macht des Atems steckt.Wieso Meditation eine super Stütze für...
2023-05-071h 01
She She PowerGlückauf - Was ist Glück für Dich?Glück.Was bedeutet Glück für dich?Woran machst du Glück fest?Was macht dich glücklich?Wer?Wo?Wieviel?Stadt oder Land?Beruf oder Berufung?Menschen?Tiere?Dinge?Natur?Geld?Liebe?Stand?„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich-sein ist der Weg.“ sprach Buddha und wie ist es bei dir?Bist du schon? Oder rennst du noch einer Illusion hinterher?
2023-04-2131 min
She She PowerReflection - ReflexionReflection. In dieser Folge erinnere ich mich an den Ursprung, den Samen aus dem dieser Podcast sprießt, meinen Wunsch aus tiefstem Herzen, Menschen, in erster Linie Frauen zu stärken. Menschen anhand meiner Geschichten, meiner Erfahrungen, dem Austausch mit weiteren Frauen, ein Energiefeld zu öffnen, das keine Grenzen spinnt, das Perspektiven öffnet, Mut und Neugierde weckt und Selbstvertrauen schürt. Das anregt auf die eigene Stimme zu hören, das anregt Fehler zu machen, das anregt eigene Wege einzuschlagen, auch wenn diese als „anders“ oder „befremdlich“ verstanden werden.Es ist ein Feld, das Achtsamkeit lehrt, Aufmerksamkeit, Konzentration...
2023-04-0740 min
She She PowerNew Moon - just do it - plus AtemmeditationNeumond.Frühlingsbeginn.Wir beschreiten eine neue Phase.Aufspringen.Surfen.Einfach machen.Wie du die Energie nutzten kannst und ins Handeln kommst.Über Mut Entscheidungen zu treffen, MBSR und Goethe.Mit kleiner Atemmeditation zum Abschluss.Alles LiebeFull Energy vorausDeine Gabriela Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-03-2245 min
She She PowerFull Moon - Raum der Tapferkeit - Music MeditationVollmond.Ein neuer Circle beginnt!Jeden 7. und jeden 21. des Monats gibt es She She Power auf s Ohr und wie sich das anfühlt, ist in dieser Folge hörbar.Einladung zu Zyklus leben! Ja, das tut so gut.Ich spreche in dieser Folge über die Arbeit die Mbsr leistet. Die Kraft die ein solcher 8-Wochen Kurs auslöst und was eine Basis an Achtsamkeit für Drive ins Leben bringt.Meine Freude teile ich in dieser Folge mit dir, auch in dem Beruf als Achtsamkeitslehrende, Mbsr-Teacher meine Berufung gefunden zu ha...
2023-03-0736 min
She She PowerZyklus PowerHeute geht es um Zyklus Power!Die Kraft, die in deinem Zyklus steckt.Eine Einladung an dich, deinen Zyklus unter die Lupe zu nehmen und ihn lieben und leben zu lernen.Es ist eine Ode an die Weiblichkeit.Wieso es sich lohnt zyklisch zu lebenWieso wir Frauen unserer Intuition vertrauen dürfenWeshalb unser Körper Dankbarkeit verdientWas für eine Macht wir durch Zykluswissen erlangen Und wieso gut genug besser als perfekt istDie große Neuigkeit!She...
2023-02-2653 min
She She PowerPanta rhei - Bergmeditation„Alles fließt. - Panta rhei“Heute schenken wir den alten Griechen Gehör. Und dürfen dem Naturphilosophen Heraklit danken für diese kleine Erinnerung seiner Lehre. Nichts bleibt. Alles ist im Fluss. In ständiger Bewegung. Eines ist sicher, nichts ist dauerhaft.Zu wissen, dass alle Gefühle, Empfindungen, Geschehnisse vorbei ziehen, wie das Wetter, kann dir helfen dein Leben im Moment anzunehmen. Wir erwischen uns gerne dabei, wie wir das Glück festhalten wollen und das Leid von uns wegschieben. Und so sind wir immer wieder überrascht, das...
2023-02-1928 min
She She PowerAnhalten - AtemmeditationAnhalten.Nach Geschichten kommen neue Geschichten.Heute lade ich zum gemeinsamen Anhalten ein.Pause.Haltung annehmen.Die freundliche, liebevolle Haltung kultivieren.Stabilität einkehren lassen/fördern.Kleiner Reminder an dich:Mach PausenHalte inneHör auf dichSei dir selbst deine beste FreundinUnd ja. Wir gehen in die Praxis. Diese Folge beinhaltet eine Meditation.Spread word.Spread love.Schreib mir gerne deine Erfahrung zur Folg...
2023-02-1245 min
She She PowerDeep Thoughts (Teil 2)Zweite Runde.
Ich bin voller Dankbarkeit für dich und alle, die nach Deep thoughts 1 (noch) da sind.
Achtung, Triggerwarnung in dieser Folge geht es auch um Essstörungen.
Die Büchse der Pandora ist offen und es sprudelt heraus.
Es geht um die Infragestellung des eigenen Ichs. Das eigene Ego. Braucht es das wirklich?
Erinnerungen an längst Vergangenes kommt an die Oberfläche. Doch nicht vergangen?
Es geht um die Herzöffnung. Und warum es sich lohnt das Herz offen zu tragen.
Es geht u...
2023-02-0558 minShe She PowerDeep Toughts (Teil 1)Es ist soweit.
Die Hüllen fallen.
Ich lasse los und lese vor.
Deep Thoughts Teil 1!
Meine Erfahrungen, meine Gedanken, meine Reflektion aus dem Schweigeretreat.
Worum geht’s?
Geburt.
Leben.
Verfall.
Sexualität.
Freundlichkeit.
Wahrhaftigkeit.
Achtsamkeit.
Ein Reminder an dich: Jedes Leben ist wertvoll. Dein Leben ist wertvoll. Du bist wertvoll.
Weg von Vergleichen.
Zurück zu Dir.
Anhalten.
Innehalten.
Ankommen.
Hinhör...
2023-01-2948 min
She She PowerDie OffenbarungOffenbarungen.The new me.Erfahrungsbericht. Was hat das Schweigeretreat mit/aus mir gemacht? Wieso Stille heilend sein kann?Wie es sich anfühlt klar zu (sehen) sein?Und warum ich Tineke Osterloh und der Organisation Eamba sehr dankbar bin.Außerdem! Obacht! Social Media Macht zum Unglücklichsein. Wir sehen genau hin und fühlen nach.Thema Druck. Was wir mit Druck erreichen? (Nix.) Und weshalb es sich lohnt in Verbindung mit dem eigenen Körper zu sein und auf ihn zu hören!
2023-01-2250 min
She She PowerDie ReiseUnsere Reise.Unsere gemeinsame Reise schreitet voran.Es ist soweit. Ich befinde mich eine Woche in Stille.Meine Gedanken dazu.Thema Gleichberechtigung kommt auf.Balance halten. In Balance kommen. In Balance bleiben.Thema Care Arbeit wird angeschnitten. Partnerschaft. Zeit. (Wer kennt’s?)Zeit ist gerade nur so meine halbe Freundin, ich bin ihr auf den Fersen.Ich öffne dir mein Herz.Wie bedeutsam Achtsamkeit ist, mir ist, der Menschheit sein sollte, und wie diese mehr und mehr zu meinem Leben wird. Das...
2023-01-1527 min
She She PowerNeues Jahr! Neues Glück!Die verspätete NeujahrsfolgeWir tun so als wäre heute der 1.1.2023It‘s all about Energy.Wo kommt sie her? Wo läuft sie hin?Ich lüfte ein Geheimnis mit dir.Krafttalk für das neue Jahr. Was gibt dir Kraft?Was raubt dir Kraft?Ich stelle ein Tool vor, mache unbezahlte Werbung für den Guten Planund kündige mein Neujahrsgeschenk für dich an.2023 wird krassGeil Hosted on A...
2023-01-0722 min
She She PowerFrohes Fest! Premiere! Über She She Power, über mich, über unsere Reise, über Max Frisch, über die Kraft des festen StandsFrohes Fest!Hi! Ich stelle mich dir stehend vor. Ohne Blatt. Nur Geist und Herz.(Mein Herz ist sehr voll in diesem Augenblick.) Ich freue mich auf diese Reise und auf jede Einzelne von euch!Das ist der Beginn von She She Power.Habe Geduld. Jede Folge wird anders. Jede Folge ist ein Geschenk an dich. Impulse. Erfahrungen. Energie. Liebe. Mut.Zu dir zu finden, mutig, kraftvoll, liebend.Ein Überraschungsei mit Bums.Immer wieder Sonntags. Hosted on Acast. S...
2022-12-2519 min