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Tu cuerpo hablaE41 T2 Tu cuerpo habla de coaching en la consulta de nutrición con Gabriela Martialay.Es un honor para nosotras que a través de redes nos pidan colaboraciones y esta ocasión nos toca compartir micrófono con Gabriela Martialay desde Madrid. Ella es licenciada en administración de empresas, técnico en dietética y coach certificado, estructura en mindfulness y meditación. En este episodio Gabriela responde a pregunta como:
¿Qué es el coaching?
¿Cómo podemos aplicar el coaching en la consulta de nutrición?
¿Qué relación tiene el mindfulness y el coaching?
¿En qué punto puede ser el coaching más dañino que beneficioso?
Puedes encont...2022-11-2352 min
El Podcast de AziENCUENTRO CONSCIENTE CON GABRIELA MARTIALAYREGRESA A TU DIOSA A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN 🧘🏻♀️ ✨ Bienvenid@ a un nuevo directo de Encuentros Conscientes ✨ Directos con personas que conciben la salud (física y mental) de manera integral y holística, que me inspiran y que creo que os pueden aportar información muy valiosa🙏 · · En este directo abordamos la salud desde otro ángulo, desde la meditación y el autoconocimiento🤍 · · Para este directo os traigo a @azaharahernandez.es 🤩 Azahara es profesora de meditación y coach especialista en PNL y su forma de abordar la meditación y el des...2022-11-0751 min
Increíblemente Imperfecta70|Eres mucho más que un cuerpo • con Gabriela Martialay¿En qué momento nos perdimos por querer tener el cuerpo perfecto?¿Qué tanto nos ha hecho creer la sociedad, los medios de comunicación, la publicidad y marketing , sobre cómo debe de ser el cuerpo ideal para “encajar” y vernos “bien”?.... yo te pregunto ¿qué es “bien”? ¿qué es “aceptable”? ¿Quién dijo que matarnos de hambre, consumir solo ciertas de calorías al día, comer solo media rebanada de jamón a la hora de la cena, nos iban a llevar a la ACEPTACIÓN, porque déjame decirte que eso es parte de lo que hay detrás de esa búsqueda...2022-06-0841 min
Entre tú y yoEntre tú y yo (Víctor Alfaro, las biutis y mucho más)En este podcast encontrarás música, poesía, nutrición y entretenimiento, todo de la mano de Paula y su ejército pacífico.
Jacobo Parages, Gabriela Martialay, Patricia Fernandez Montero... ¿Te hace falta algo más? No hay problema, dale al play y lo tendrás.
Este programa fue emitido en radio Intereconomía en mayo del 20222022-05-3055 minEntre tú y yoEntre tú y yo (Víctor Alfaro, las biutis y mucho más)En este podcast encontrarás música, poesía, nutrición y entretenimiento, todo de la mano de Paula y su ejército pacífico.
Jacobo Parages, Gabriela Martialay, Patricia Fernandez Montero... ¿Te hace falta algo más? No hay problema, dale al play y lo tendrás.
Este programa fue emitido en radio Intereconomía en mayo del 20222022-05-3055 minEntre tú y yoEntre tú y yo (Víctor Alfaro, las biutis y mucho más)En este podcast encontrarás música, poesía, nutrición y entretenimiento, todo de la mano de Paula y su ejército pacífico.
Jacobo Parages, Gabriela Martialay, Patricia Fernandez Montero... ¿Te hace falta algo más? No hay problema, dale al play y lo tendrás.
Este programa fue emitido en radio Intereconomía en mayo del 20222022-05-3055 min
Entre tú y yoEntre tú y yo (La Unión)El mismísimo Luis Bolín (líder de La Unión), visita a Paula Pérez Salazar para dejarnos con la boca abierta gracias a todas las anécdotas e historias personales y de las canciones que nos ha contado. Sí, familia, sí, nos ha contado como nació Lobo hombre en París.
También contamos con Gabriela Martialay y Jacobo Parages para conseguir planificarnos la semana de comidas cocinando sólo un día y para gestionar los cambios respectivamente.2022-04-2356 minEntre tú y yoEntre tú y yo (La Unión)El mismísimo Luis Bolín (líder de La Unión), visita a Paula Pérez Salazar para dejarnos con la boca abierta gracias a todas las anécdotas e historias personales y de las canciones que nos ha contado. Sí, familia, sí, nos ha contado como nació Lobo hombre en París.
También contamos con Gabriela Martialay y Jacobo Parages para conseguir planificarnos la semana de comidas cocinando sólo un día y para gestionar los cambios respectivamente.2022-04-2356 minEntre tú y yoEntre tú y yo (La Unión)El mismísimo Luis Bolín (líder de La Unión), visita a Paula Pérez Salazar para dejarnos con la boca abierta gracias a todas las anécdotas e historias personales y de las canciones que nos ha contado. Sí, familia, sí, nos ha contado como nació Lobo hombre en París.
También contamos con Gabriela Martialay y Jacobo Parages para conseguir planificarnos la semana de comidas cocinando sólo un día y para gestionar los cambios respectivamente.2022-04-2356 min
Entre tú y yoEntre tú y yo (Javi Santonja en solitario)Paula Pérez Salazar está feliz de poder hablaros de la evolución musical de Javi Santonja, uno de los integrantes de Bluestain que es nada más y nada menos que el primer grupo que pasó por Entre tú y yo hace ya más de 6 años.
Además, contamos con la inestimable colaboración de Gabriela Martialay y Jacobo Parages que nos hablan del omega 3 y la motivación imprescindible, respectivamente.2022-04-0657 minEntre tú y yoEntre tú y yo (Javi Santonja en solitario)Paula Pérez Salazar está feliz de poder hablaros de la evolución musical de Javi Santonja, uno de los integrantes de Bluestain que es nada más y nada menos que el primer grupo que pasó por Entre tú y yo hace ya más de 6 años.
Además, contamos con la inestimable colaboración de Gabriela Martialay y Jacobo Parages que nos hablan del omega 3 y la motivación imprescindible, respectivamente.2022-04-0657 minEntre tú y yoEntre tú y yo (Javi Santonja en solitario)Paula Pérez Salazar está feliz de poder hablaros de la evolución musical de Javi Santonja, uno de los integrantes de Bluestain que es nada más y nada menos que el primer grupo que pasó por Entre tú y yo hace ya más de 6 años.
Además, contamos con la inestimable colaboración de Gabriela Martialay y Jacobo Parages que nos hablan del omega 3 y la motivación imprescindible, respectivamente.2022-04-0657 min
Entre tú y yoEntre tú y yo (Café Quijano y más)Paula Pérez Salazar a los mandos para recibir a los hermanos Quijano. ¡Tienen un hermano artista! Pero no es lo único que conoceremos de los cantantes leonenses, nos adentramos con ellos en el significado de sus canciones, de las nuevas y de las de siempre.
Además recibimos a Carlos Galán que presenta su adaptación de Piense y hágase rico de Napoleon Hill. ¿Será rico Carlos Galán? Descúbrelo aquí.
De los imprescindibles hoy contamos con Gabriela Martialay y Jacobo Parages.2022-03-0656 minEntre tú y yoEntre tú y yo (Café Quijano y más)Paula Pérez Salazar a los mandos para recibir a los hermanos Quijano. ¡Tienen un hermano artista! Pero no es lo único que conoceremos de los cantantes leonenses, nos adentramos con ellos en el significado de sus canciones, de las nuevas y de las de siempre.
Además recibimos a Carlos Galán que presenta su adaptación de Piense y hágase rico de Napoleon Hill. ¿Será rico Carlos Galán? Descúbrelo aquí.
De los imprescindibles hoy contamos con Gabriela Martialay y Jacobo Parages.2022-03-0656 minEntre tú y yoEntre tú y yo (Café Quijano y más)Paula Pérez Salazar a los mandos para recibir a los hermanos Quijano. ¡Tienen un hermano artista! Pero no es lo único que conoceremos de los cantantes leonenses, nos adentramos con ellos en el significado de sus canciones, de las nuevas y de las de siempre.
Además recibimos a Carlos Galán que presenta su adaptación de Piense y hágase rico de Napoleon Hill. ¿Será rico Carlos Galán? Descúbrelo aquí.
De los imprescindibles hoy contamos con Gabriela Martialay y Jacobo Parages.2022-03-0656 min
Entre tú y yoEntre tú y yo (David Burnett)A los mandos Paula Pérez Salazar para recibir al mismísimo David Burnett, asentado en Madrid desde hace más de 10 años pero original de Arizona, su estilo musical no te dejará indiferente.
Gabriela Martialay nos habla de los peligros reales de las dietas restrictivas y cómo conseguir los objetivos en la pérdida de peso.
Por otro lado, Patricia Fernandez Montero nos sorprende con dos poesías hechas para ti y Jacobo Parages hace una reflexión muy especial sobre algo que está en tus manos gestionar.2022-02-2157 minEntre tú y yoEntre tú y yo (David Burnett)A los mandos Paula Pérez Salazar para recibir al mismísimo David Burnett, asentado en Madrid desde hace más de 10 años pero original de Arizona, su estilo musical no te dejará indiferente.
Gabriela Martialay nos habla de los peligros reales de las dietas restrictivas y cómo conseguir los objetivos en la pérdida de peso.
Por otro lado, Patricia Fernandez Montero nos sorprende con dos poesías hechas para ti y Jacobo Parages hace una reflexión muy especial sobre algo que está en tus manos gestionar.2022-02-2157 minEntre tú y yoEntre tú y yo (David Burnett)A los mandos Paula Pérez Salazar para recibir al mismísimo David Burnett, asentado en Madrid desde hace más de 10 años pero original de Arizona, su estilo musical no te dejará indiferente.
Gabriela Martialay nos habla de los peligros reales de las dietas restrictivas y cómo conseguir los objetivos en la pérdida de peso.
Por otro lado, Patricia Fernandez Montero nos sorprende con dos poesías hechas para ti y Jacobo Parages hace una reflexión muy especial sobre algo que está en tus manos gestionar.2022-02-2157 minEntre tú y yoEntre tú y yo el hambre emocionalPaula Pérez Salazar a los mandos para recibir a la inestimable Gabriela Martialay y a Patricia Fernández Montero... Ambas cargaditas de información de la buena. Una en cuestión de alimentación y la otra en materia de cultura y teatro.
Además, tendremos la visita de un cantante cuyo nombre es Manuel... El apellido lo tendrás que descubrir, pero te adelanto que has oido hablar de él.2022-02-1457 minEntre tú y yoEntre tú y yo el hambre emocionalPaula Pérez Salazar a los mandos para recibir a la inestimable Gabriela Martialay y a Patricia Fernández Montero... Ambas cargaditas de información de la buena. Una en cuestión de alimentación y la otra en materia de cultura y teatro.
Además, tendremos la visita de un cantante cuyo nombre es Manuel... El apellido lo tendrás que descubrir, pero te adelanto que has oido hablar de él.2022-02-1457 minEntre tú y yoEntre tú y yo el hambre emocionalPaula Pérez Salazar a los mandos para recibir a la inestimable Gabriela Martialay y a Patricia Fernández Montero... Ambas cargaditas de información de la buena. Una en cuestión de alimentación y la otra en materia de cultura y teatro.
Además, tendremos la visita de un cantante cuyo nombre es Manuel... El apellido lo tendrás que descubrir, pero te adelanto que has oido hablar de él.2022-02-1457 minEntre tú y yoEntre tú y yo... Lo que tú quieras (Conoce mejor a Veronica Romero de OT1) Radio Intereconomía.Paula Pérez Salazar comienza con la visita de Gabriela Martialay que OJO ya tiene conclusiones de sus estudios sobre los impactos de qué y cómo comemos, en la glucosa en sangre.
Después llamamos a Veronica Romero, artista desde hace más de 20 años, cuando se diera a conocer en Operación Triunfo 1. Nos habla de su vida, de su carrera como cantante y también como escritora.
Y para terminar te contamos las novedades y próximos conciertos de Sandro Giacobbe.2022-02-0458 minEntre tú y yoEntre tú y yo... Lo que tú quieras (Conoce mejor a Veronica Romero de OT1) Radio Intereconomía.Paula Pérez Salazar comienza con la visita de Gabriela Martialay que OJO ya tiene conclusiones de sus estudios sobre los impactos de qué y cómo comemos, en la glucosa en sangre.
Después llamamos a Veronica Romero, artista desde hace más de 20 años, cuando se diera a conocer en Operación Triunfo 1. Nos habla de su vida, de su carrera como cantante y también como escritora.
Y para terminar te contamos las novedades y próximos conciertos de Sandro Giacobbe.2022-02-0458 minEntre tú y yoEntre tú y yo... Lo que tú quieras (Conoce mejor a Veronica Romero de OT1) Radio Intereconomía.Paula Pérez Salazar comienza con la visita de Gabriela Martialay que OJO ya tiene conclusiones de sus estudios sobre los impactos de qué y cómo comemos, en la glucosa en sangre.
Después llamamos a Veronica Romero, artista desde hace más de 20 años, cuando se diera a conocer en Operación Triunfo 1. Nos habla de su vida, de su carrera como cantante y también como escritora.
Y para terminar te contamos las novedades y próximos conciertos de Sandro Giacobbe.2022-02-0458 min
Entre tú y yoEntre tú y yo (Antilopez y Ters) Radio Intereconomía.2 grupos, 3 hombres en este caso, charlan con Paula Pérez Salazar. Son Antilopez y Ters y entre sus historias y sus canciones, nos hablarán Jacobo Parages, el doctor y Gabriela Martialay.2021-12-0658 minEntre tú y yoEntre tú y yo (Antilopez y Ters) Radio Intereconomía.2 grupos, 3 hombres en este caso, charlan con Paula Pérez Salazar. Son Antilopez y Ters y entre sus historias y sus canciones, nos hablarán Jacobo Parages, el doctor y Gabriela Martialay.2021-12-0658 minEntre tú y yoEntre tú y yo (Antilopez y Ters) Radio Intereconomía.2 grupos, 3 hombres en este caso, charlan con Paula Pérez Salazar. Son Antilopez y Ters y entre sus historias y sus canciones, nos hablarán Jacobo Parages, el doctor y Gabriela Martialay.2021-12-0658 min
Entre tú y yoEntre Tú y Yo, Mario San Roman ¡poesía y salud para los corazones! 16/10/2021Magazine de entretenimiento y cultura en el que además los mejores profesionales de cada sector te ayudarán a comprender materias como la economía de manera sencilla. Cada semana contaremos con los colaboradores líderes en su sector. Este fin de semana Paula Pérez Salazar recibe a Mario San Roman que ha hecho una colaboración con David Summers.
¡Además podrás disfrutar con Jacobo Parages, Patricia Fernandez Montero y Gabriela Martialay!2021-10-1659 min
El Podcast de Gabriela Martialay¿CUANTAS KCAL TIENEN LOS HIDRATOS, LAS PROTEINAS Y LAS GRASAS?En el episodio de hoy os hablo del ingreso energético, en concreto de los hidratos de carbono, de las proteinas y de las grasas👌
En episodios anteriores os hablé del balance energético como herramienta clave para saber si es más probable que subamos o bajemos de peso en función de lo que comemos (ingreso energético) y lo que gastamos (gasto energético) .
En este vido os hablo más en detalle del primer componente del balance energético: el ingreso energético👍
¿Engordan lo mismo los hidratos 🍜, l...2021-10-1411 minEl Podcast de Gabriela Martialay¿Es el pan de MASA MADRE tan saludable como lo pintan?En el episodio de hoy os cuento qué significa exactamente eso de que un pan sea de masa madre y si es recomendable "pasarse" a esta versión del pan o no.
¿Debo elegir pan de masa madre en lugar de pan integral?🤔
En este episodio te doy algunas claves para saber cuál es la mejor opción desde el punto de vista nutricional
Uno de los pilares del Método NamastEat es el CUERPO, por eso es fundamental tener unas nociones básicas de nutrición si queremos qu...2021-10-1402 minEntre tú y yoEntre tú y yo... Lo que tú quieras (Techy Fatule) Radio Intereconomía.Paula Pérez Salazar dispuesta a darte lo mejor de ella y de los suyos, charla con Techy Fatule para conocer en profundidad a esta estrella que está dejando a todos con la boca abierta.
Gabriela Martialay nos habla de su investigación sobre los picos de glucosa. ¡Una investigación que está probando en sus propias carnes! Patricia Fernández Montero nos recita una poesía para romper corazones y Jacobo Parages y su actitud te harán ver cosas que quizás tenías delante y no veías.
Por si fuera poco César García Cuesta te pone fácil...2021-10-0557 minEntre tú y yoEntre tú y yo... Lo que tú quieras (Techy Fatule) Radio Intereconomía.Paula Pérez Salazar dispuesta a darte lo mejor de ella y de los suyos, charla con Techy Fatule para conocer en profundidad a esta estrella que está dejando a todos con la boca abierta.
Gabriela Martialay nos habla de su investigación sobre los picos de glucosa. ¡Una investigación que está probando en sus propias carnes! Patricia Fernández Montero nos recita una poesía para romper corazones y Jacobo Parages y su actitud te harán ver cosas que quizás tenías delante y no veías.
Por si fuera poco César García Cuesta te pone fácil...2021-10-0557 minEntre tú y yoEntre tú y yo... Lo que tú quieras (Techy Fatule) Radio Intereconomía.Paula Pérez Salazar dispuesta a darte lo mejor de ella y de los suyos, charla con Techy Fatule para conocer en profundidad a esta estrella que está dejando a todos con la boca abierta.
Gabriela Martialay nos habla de su investigación sobre los picos de glucosa. ¡Una investigación que está probando en sus propias carnes! Patricia Fernández Montero nos recita una poesía para romper corazones y Jacobo Parages y su actitud te harán ver cosas que quizás tenías delante y no veías.
Por si fuera poco César García Cuesta te pone fácil...2021-10-0557 minEl Podcast de Gabriela MartialayPíldora La importancia de comer alimentos de temporadaEn el episodio de hoy os cuento por qué es importante que comamos alimentos de temporada siempre que podamos🙏
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Además, os desvelo cuales son algunos de los alimentos que encontrarás en otoño 🍂 en España, para que te sea mas fácil identificarlos 🧐
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¿Sabias que los alimentos de temporada son más baratos 💰 y están más ricos? 🤤
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Estate atent@ porque todo esto y mucho más te lo cuento en el episodio de hoy!🤓
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Espero que os guste!🙏🏻
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Te recuerdo que estamos de promoción en el Méto...2021-10-0404 minEl Podcast de Gabriela MartialayQuick tip de la semanaConsejo/Reto de la semana👇🏻
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Esta semana he sido buena 😇y os he puesto un reto fácil 🤙🏻, eso sí, os pido que lo mantengáis durante una ☝🏻semana entera (en lugar de sólo durante un día)😏
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¿Os veis capaces?🧐
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Dejadme en comentarios,a lo largo de la semana, si os esta costando mucho o si se os esta dando FENOMENAL…😉y,sobretodo, contadme si habéis notado alguna mejoría después de aplicarlo🙏🏻
Si quieres saber más sobre el Método NamastEat, el método de transformación personal orienta...2021-09-3001 minEl Podcast de Gabriela MartialayPíldora Pasos PequeñosA veces nos ponemos objetivos muy ambiciosos y luego nos frustramos porque no sabemos bien qué tenemos que hacer para conseguirlos 😖
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En este episodio te doy un Tip para que tus objetivos no se te “hagan bola”😉
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Espero que te resulte útil!🙏🏻
Si quieres saber más sobre el Método NamastEat, el método de transformación personal orientado a mujeres que está revolucionando el concepto de salud, accede aqui a la web: www.metodonamasteat.com Tenemos un 15% en todas las sesiones y packs hasta el 15 de octubre. APROVECHA LA OPORTUNID...2021-09-3001 minEl Podcast de Gabriela MartialayPíldora Síndrome del Domingo por la tarde¿Sabes lo que es el síndrome del domingo por la tarde? 🤷🏼♀️ 😮💨
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Te lo desvelo todo en este episodio! No te lo pierdas! 👈🏻
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También te doy un tío para evitarlo!😉
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Por eso uno de los pilares del Método NamastEat es la MENTE. En are otras cosas ,gracias a la meditación nuestros domingos será más domingos.
Si quieres saber más sobre el Método NamastEat, el método de transformación personal orientado a mujeres que está revolucionando el concepto de salud, accede aqui a la web: www.metodonamasteat.com Tenem...2021-09-3000 minEl Podcast de Gabriela MartialayPOR QUÉ LA MEDITACIÓN ES LA SOLUCIÓN A TODOS TUS PROBLEMASEn el episodio de hoy os cuento por qué es importante meditar 🧘♀️y cuál es la aplicación práctica de la meditación en nuestro día a día👌 ¿Sabias que la capacidad de enfocarnos se entrena con la meditación? 🔦
¿Conocías que no es necesario sentarte en la posición de loto para meditar?🧘♀️
En este episodio te doy algunas claves y te explico por qué meditar poco tiempo pero con regularidad puede traerte enormes beneficios🤙
Uno de los pilares del Método NamastEat es la MENTE, porque no concebim...2021-09-2104 minEl Podcast de Gabriela MartialayPRUEBO UN SENSOR DE GLUCOSAComo sabéis, la frase que mejor define lo que hago y lo que defiendo es MAXIMIZA TU ENERGÍA⚡️Y MAXIMIZARÁS TU VIDA💥
Ya sabéis también que yo utilizo la nutrición, el coaching y la meditación como mis principales fuentes de energía, además del ejercicio. Precisamente, con el objetivo de maximizar mi energía a través de la nutricIón, he decidido monitOrizar mis niveles de glucosa en sangre con un sensor de glucosa
¿POR QUÉ HE DECIDIDO PONERME UN SENSOR? Este tipo de sensores...2021-09-1605 minEl Podcast de Gabriela MartialayPresentación del Método NamastEatComo sabéis soy la creadora del Método NamastEat, un método revolucionario para que las mujeres encuentren su mejor versión a través de 3 pilares fundamentales: coaching, nutrición y mindfulness& meditación. Os dejo aquí un video explicativo del Método y os animo a entrar en la web si queréis saber más:
https://metodonamasteat.com/
IG del Método: @metodo_namasteat: https://www.instagram.com/metodo_nama...
Este es nuestro lema 🙌🏻: "Con el Método NamastEat te cuidas porque te quieres...2021-09-1302 minEl Podcast de Gabriela MartialayPíldora: Empieza hoy¿Qué tiene el día de mañana que parece que nos va a costar menos hacer cualquier cosa?😂
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Además,normalmente la frase “empiezo mañana” va precedida de una mala decisión que tomas hoy y que te va a alejar de tu objetivo👇🏻
“Nah hoy no salgo a la calle , me quedo en casa viendo Netflix 📺 todo el día, ya empiezo mañana el gym”
“Hoy me como toda la tarrina de helado 🍧 que queda en el frigo, así me “despido”, y ya empiezo mañana a cuidarme” 🍎
¿Te has dado cuenta de cómo todo lo que pongas antes de...2021-09-1200 min
El Podcast de Gabriela MartialayPíldora: ¿Cómo saber si de verdad tienes sed?Ahí va un consejo rápido para que sepas identificar si realmente tienes sed o es solo una excusa para tomar algo dulce 🤤
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El Podcast de Gabriela MartialayCoaching vs Terapia ¿en qué se diferencian?¿Te ha pasado alguna vez que no has sabido si tenias que acudir a un coach o a un terapeuta? En el episodio de hoy te explico las principales diferencias entre estas 2 disciplinas.
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El Podcast de Gabriela MartialayPíldora: Hacer deporte no apeteceNueva píldora para reflexionar: Hacer deporte, no apetece
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2021-09-0800 min
El Podcast de Gabriela MartialayPíldora: TE RETOEn el episodio de hoy, te propongo un reto ¿serás capaz de cumplirlo?
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El Podcast de Gabriela MartialayPíldora: ¿En qué eres bueno?Nueva píldora para reflexionar Y tú ¿en qué eres bueno?
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El Podcast de Gabriela MartialayPíldora: "No tengo tiempo"Nueva píldora para reflexionar: La frase que más oigo en mis sesiones de coaching
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El Podcast de Gabriela MartialayPíldora: Acepta cumplidosNueva píldora para reflexionar: Para aumentar tu autoestima, acepta cumplidos
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El Podcast de Gabriela MartialayPíldora: ¿estás usando la vida?Nueva píldora para reflexionar Y tú ¿estas usando la vida?
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El Podcast de Gabriela MartialayPíldora: Tienes que cambiar de identidad¿Quién no ha querido implantar un nuevo hábito saludable en su vida y lo ha dado por imposible a los 2 días?🙈
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En la píldora 🎥 de hoy te explico cómo hacer que cualquier hábito que quieras implantar permanezca en tu vida por más tiempo ⏱
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El Podcast de Gabriela MartialayEsto puede estar haciéndote ganar peso sin que te des cuenta 😱😱En el episodio de hoy voy a darte un par de claves para identificar qué puede estar haciéndote ganar peso sin que apenas te des cuenta 🧐
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El Podcast de Gabriela MartialayPíldoras: Afirmación liberadoraEsta es una de las afirmaciones más liberadoras que existen Te ayudará a sentirme mejor siempre que la utilices, ¡GARANTIZADO!
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