Shows
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriBurnout bukan karena banyak kerjaan tapi juga karena kita lupa lakuin yang bikin happySiapa nakmuda yang sering burnout? Coba cek lagi, udah seberapa sering lakuin hal yang bikin kita happy akhir akhir ini? Lakuin yang kita suka?Jadi anak muda sering lupa kalo kita masih punya banyak waktuuu didepan kita! Jangan tergesa gesa, take it easy! 2025-07-1003 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriKita semua cuman anak-anak yang masih belajar memahami hidupKita cuman anak anak
Kita cuman anak-anak yang masih belajar memahami apa makna nya cinta
Bagaimana rasanya dicintai
Bagaimana caranya mencintai dengan benar
Bahkan memahami apa cinta bagi kita
Kita cuman anak-anak yang belajar buat mengerti
Tentang bagaimana dunia berjalan
Tentang siapa dan apa yang ditakdirkan untuk kita
Kita cuman anak anak yang masih belajar memahami
Memahami bagaimana hidup bekerja
Memahami bagaimana semua kejadian hidup bisa mengarahkan kita pada satu kejadian
Memahami apa yang sudah terjadi
Kita cuman anak-anak yang masuh belajar untuk menerima
Semua kekalahan
Semua perpisahan
Semua kekecewaan dan penghianata
Karena pada akhirnya
Siapa yang benar benar handal...2025-07-0404 min
METANOIA : Podcast Pengembangan Dirithe Contrast Effect: Kenapa kita suka bandingin diri? - ep 5“Manusia punya kelemahan untuk lebih sering melihat bigger pictures dan sering melupakan small pictures dari satu hal”Kenapa ya kalo ada pembanding kita selalu ngeliat bahwa pembandingnya lebih baik?Kenapa ya kita mudah tertarik sama diskon?Yukk pelajarin tentang bias berfikir the Contrast Efect : leave your supermodel friends at homeIni #3MenitLebihJernih bersama METANOIA dimana selama 3 menit kita akan bahas kesalahan berfikir dan bagaimana mengatasinya agar bisa lebih logis dalam berfikir terinspirasi dari buku Rolf Dobelli - How To Think Clearly2025-06-2003 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriHangatkan diri, bertahanlah sebentar lagi!Kalau hidup terasa berat lakukan 2 hal ini;1. Pakai baju hangat favorit2. Makan makanan hangat favorit2025-06-1305 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriTaruh Harap Untuk CintaSelamat tanggal 7! Di usia kita yang sudah 1 tahun ini, meskipun terlihat sebentar, tapi 1 tahun umur yang panjang untuk membenahi perasaan, menguatkan pondasi dan menciptakan mimpi dan harapan. Di usia 1 tahun itu, mari kita tulis sejenak disini, agar bila harapan besar kita tak tercapai, mimpi kita tetap terlukis di langit-langit dan terus terucap dalam doa.🌻 [Taruh Harap Untuk Cinta]kalau memang suatu saat nanti ada ceritanya kita berpisah, semoga berpisah kita baik-baik. Karena meskipun punya sejarah, kamu tetap sahabat terbaik.kalau memang suatu saat masa depan bukan milik kit...2025-06-0703 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriConfirmation Bias: temen-temen udah bilang doi redflag tetep aja kita gas - Ep4Siapa yang pernah ada di hubungan yang toxic tetap bertahan padahal temen sekitar udah bilang dia gakbaik, udah banyak bukti juga redflagnya!Atau siapa yang pernah sebel sama orang padahal ada banyak fakta baik tentang dia tapi yang kita percaya ya cuman yang bikin kita sebel aja!Yess manusia punya kecenderungan untuk percaya sama apa yang mau dipercaya aja, dan mau denger apa yang mau didenger aja!! Ini namanya Confirmation Bias dalam berfikir, yuk pelajari lebih dalam apa bentuknya dan gimana caranya! 2025-06-0603 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriReciprocity Bias : konsep Utang Budi dan Gakenakan - Ep3: #3MenitLebihJernihReciprocity bias : take and give alias balas budi Psikologis Robert Cialdini membuktikan kalo manusia punya kesulitan untuk berada dalam utang budi Reciprocity ini punya good side : survival strategy paling baik dan teknik marketing paling cepet! The bad side was : pembalasan Soo how to deal with it? Yuk pelajari! 2025-05-3003 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriSocial Proof Illusion: Kenapa kita percaya apa yang mayoritas bilang - Ep2 #3MenitLebihJernihLo pernah gaksih ngerasa kalo jawaban lo udah bener nih, tapi ngeliat orang lain jawab nya beda. Lo jadi percaya kalo itu bener?Atau lo penasraan gaksih kenapa ya gosip selalu dibilang bener??Ini namanya social proof illusion! Kalo manusia selalu ngikutin apa yang mayoritas bilang! Ini ternyata jadi salah satu ilusi berfikir yang terpatri untuk manusia karena turunan dari kakek nenek moyang kita loh!! Nah gimana caraa ngadepinnya? Yuk pelajari 🤍Ini #3MenitLebihJernih dimana kita akan membicarakan bias dan ilu...2025-05-2303 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriSUNK COST FALLACY: “Pengen ningalin tapi sayang udah lama” - Ep1 #3MenitLebihJernih“Pengen ningalin tapi sayang waktunya”“Pengen ngudahin tapi sayang investasi nya”Semua sayang karena waktu,cinta, investasinya padahal tau gabakal berhasil akhirnya tapi berharap ada titik terang. Hati-hati kamu jadi korban Sunk Cost Fallacy! Gakmau ngehentiin karena ngeliat kebelakang ! Yuk pelajarin gimana cara ngenalin dan ngehadepinnya biar bisa ambil keputusan yang tepat dan berfikir lebih jernih Bersama #3MenitLebihJernih bersama METANOIA!2025-05-1703 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriJiwa yang kuat bertahan dari payah nya hidupApapun truama, apapun sakit, susah, dan tertarih bentuk aku jadi pribadi yang baikJangan ambil sinar ku, jangan ambil semua garis hidup ku Apapun sakitnya, susah nya, semua bagian dari perjalanan hidup. Tidak boleh banyak mengeluh dan membandingkan. Sudah banyak berkat yang diberikan. Hidup, sehat, teman teman baik dan banyak berkat yang ditemukan. Kalau banyak susah, berarti memang begitu jalannya. Jiwa yang kuat bertahan dalam payahnya hidup. Tidakpapa tidak seberuntung lain, jalan setiapnya berbeda2025-05-1003 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriPerjalanan jauh dan panjang, prosesnya jangan lupa dinikmati.Hidup tuh ada ada ajaaa ceritanya, Gapernah berhenti punya masalah, punya pikiran, punya patah hati, punya rintangan. Satu selesai, satu muncul lagi.Kadang kalo udah capek, suka mikir “duhhh kapan sih selesainya, gini banget hidup” pengen cepet cepet sampe di happy ending, loncatin semua proses nyaPadahal kalo dipikir pikir, proses nya suka gak tau mau bawa kemana, bisa aja bawa ke titik lebih baik. Ya kalo dipikir pikir, proses jaman dulu juga sih yang nganterin kita di titik sekarang☺️Bakal selalu ada rint...2025-02-1603 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriApapun yang belum datang pada ku hari ini, bukan rezeki kuDoa dan harapan saat mengikhlaskan yang bukan milik2025-01-1904 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriEp.4: Pesan Buat Galuh[Album METANOIA: kerabat dan kehadirannya]Episode 4 dari album Kerabat dan Kehadirannya di isi sama suara yang selalu ada dimasa masa perjuangan kampus. Dari awal sampe akhir, selalu aja mau bantu. Ngeliat semua gagal, semua sukses, semua debat, semua huru hara bareng bareng, kayaknya kerabat ini sih yang paling kenal gue. Dulu masa masa organisasi bareng bareng, selaluu bareng bareng terus. Diem diem sebenenrya kerabat ini juga jadi panutan dalam memimpin sih. Setelah menimbang, episode ini paling cocok kita ganti judul jadi “Pesan Buat Galuh” pesannya banyak banget buat nutup akhi...2024-12-3102 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriEp. 3: Jangan Nangis Lagi!Ep. 3: Jangan Nangis Lagi! Bener bener episode yang paling ditunggu. Suara yang selalu didenger dari semua bentuk nangis ya kerabat ini 😂 sudah berteman 5 tahun, selama 5 tahun pun dia selalu bertahan di semua nangis . Kalo dipikir pikir kuat juga ya 🤣Kerabat nya mau disamarkan, jadi silahkan menduga menduga. Satu hal yang pasti, selalu beruntung punya kerabat ini✨2024-12-1503 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriEp 2: seberat apapun rintangan atau patah hati nya, lo pasti bisa kok![ Album METANOIA: Kerabat dan Kehadirannya]
Episode 2 dari album Kerabat Dan Kehadirannya di isi sama suara yang sudah kenal saya dan melewati banyak patah hati bersama.
Mulai dari yang diharapkan, sampai yang tiba tiba ngilang, sampai plot twist teraneh dari cinta cintaan, kerabat ini saksinya. Jadi saya rasa sudah sepantasnya kerabat ini masuk kedalam prioritas ke 2 dalam album ini. Kalau hidup romansa ini jadi sebuah film, dia direktor paling handal nya 🥹🫶🏻
Selamat mendengarkan ✨2024-12-1404 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriEp. 1: Kalo ada apa-apa gue selalu disini[Album Metanoia: Kerabat dan Kehadirannya] Episode 1 Episode pertama dari album dengan judul Kerabat Dan Kehadirannya di isi sama suara yang nyelamatin saya beberapa kali. Dari akademik sampe hubungan, dari naik dan turun, kerabat ini lah yang selalu ada disamping. Gakpernah pergi, gapernah ilang. Saya rasa sudah sepantasnya saya menempatkan episode ini jadi episode pertama. Kalau tiba tiba ada thanos, gapapa pindah dimensi / universe yang penting sama dia semua nya berasa aman 😃Selamat mendengarkan ✨2024-12-0702 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriKerabat dan Kehadiran nya: Prolog[Kerabat dan Kehadirannya ]Hallo teman pendengar! Menutup akhir tahun, METANOIA akan mengeluarkan album yang cukup emosional dan sentimentil bagi sayaSaya percaya bahwa semua pencapaian saya, juga senua karya yang keluar selama 5 tahun ini tidak lepas dari dukungan dan semangat kerabat yang hadir sepanjang perjalanannya.Saya percaya bahwa karya saya bisa terasa hidup karena kehadiran para kerabat. Setiap dari kerabat juga memberikan banyak pelajaran dan menyimpan banyak memori pada setiap aspek hidup, mulai dari patah hati, bahagia, putus asa sampai penuh harapan...2024-12-0601 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriKadang jawaban dari “kenapa” selama patah hati bukan jadi jawaban buat sembuhKalo lagi sakit hati atau disakitin, Wajar banget rasanya buat selalu nanya “kenapa?” Kenapa gue? Kenapa kok bisa dijahatin? Yang padahal kenapa nya gakbisa dijawab.. gak akan pernah bisa dijawab.. Kadang kita manusia juga mau nerima apa yang mau kita denger aja tanpa berani terima berita buruk nya.. Ini alesannya kenapa lo harus berhenti nanya “kenapa” ke diri lo sendiri 2024-11-0805 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriSosial media gampang bikin insecure gaksih?Seberapa sering kita abis liat social media terus jadi super insecure dan bandingin diri sama orang lain ? Seberapa sering kita jadi ngerasa gakpede karena ngeliat sosial media?Gue dari beberapa waktu yang lalu gampang banget ngerasa ini! Nah gue juga jadi nemu deh gimana cara taklukin rasanya 🫶🏻2024-10-0605 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriKita Pernah Sakit, Kita Pernah BahagiaGaksengaja ngeliat benda benda masa dulu, gaksadar ternyata malah keinget masa lalu. Dari banyaknya hal yang gue rasain satu perasaan -yang menariknya- gak gue rasain adalah rasa marah dan dendam. Gue gatau mulainya kapan, gue gaktau gimana caranya, tapi gue sadar bahwa gue udah sembuh. 3 hal yang gue pelajarin dari hal ini adalah bahwa :
1. Sembuh itu naik turun, kadang kita ngerasa udah sembuh, tapi kadang kita down lagi. kadang bahagia kadang sedih keinget lagi
2, Sembuh tuh butuh banyak proses
3. Sembuh itu banyak pembelajaran diri sendiri dan pendewasaan diri sendiri
2024-09-3011 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri“Maafin diri sendiri, maafin orang lain”Maafin diri sendiri itu jadi salah satu tahap buat bisa ngikhlasin hal yang pernah nyakitin. Kadang kita suka sampai pada titik nyalahin diri sendiri yang bikin terus kepikiran.. tapi kadang kalo bingung mau maafin diri sendiri tapi kita yang disakitin, terus harus apa? 2024-09-1508 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriBuat yang suka FOMO: its okay to slow down!Kadang karena udah kebiasaan fast pace kita jadi ngerasa bersalah kalo istirahat. Gaksadar lama lama bandingin diri sama orang lain, gasadar lama lama bikin hidup jadi perlombaan, berhentinya karena burnout. Terus pas udah burnout jadi bingung “kenapa burnout ya?” Padahal emang karena kecepetan aja + overwhelming 🥲Kadang malah jadi suka bingung gakmau merasa bersalah buat istirahat sejenak. Padahal gakpapa buat istirahat! You deserve thiss💛2024-09-0708 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriPelita #APoemConsistOfYouPelita
Kata orang meskipun kita tak pernah tau jalan hidup, tapi salah satu ketidaktahuan yang aku bersyukur aku dapatkan adalah kamu.
Lembut mu jadi obat dalam luka
Tutur mu jadi penenang dalam kesepian
Kasih mu jadi penghilang dalam trauma
Rupanya, kamu , jawaban dari segalanya
Kamu buat ku sadar kalau aku pernah hilang, namun kamu yang menemukan ku.
Kamu buat aku sadar kalau aku pernah hampa, namun kamu mengisi ke hampaan.
Kau yakinkan bahwa tak kurang satupun aku dan sertakan hak untuk aku dicintai
Ya. Aku manusia itu. Yang telah patah dan luka sebegitunya sampai tak beratı merasakan kembali
“Kamu terluka dan...2024-07-2003 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriClosure paling baik: Bukan waktunya dan bukan orang yang tepatPelajaran dari cerita cinta yang gagal ngajarin gue banyak hal. Salah satunya adalah bahwa pertanyaan “what if” dan “kenapa” yang berputar dipikiran kita itu dijawab dengan “ya karena simply bukan waktunya dan bukan orang yang tepat aja”2024-06-0907 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriTahap-Tahap Ngadepin DemotivasiYak, akhir akhir ini banyak demotivasi nya, banyak bikin alasan jadi suka gak maju lakuin banyak hal 🥲 karena keseringan, jadinya banyak belajar sama diri sendiri, terus gue jadi nemu deh langkah langkah paling cepat buat ngadepin demotivasi. Btw, mau ngasih tau aja kalau thattss okayyy if you are on your demotivasi phase 🤍 it time to relax and give time for yourself 🫶🏻 semoga podcast ini bisa membantu yaa ✨2024-06-0110 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriNgerasa stagnan dalam berkembang, harus apa?Lately, gue merasa gelisah karena kayaknya kok gue gak banyak berkembang akhri akhir ini. Banyak alasan yang gua jadiin dasar buat ngejawab pertanyaan ini, padahal kalo dipikir pikir, gue nya aja yang alesan 😒. Terus mau mulai berkembang lagi.. tapi bingung harus gimana? Gataua mulai dari mana?. Setelah merenung ditemenin sama ngobrol sama diri sendiri, akhirnya nemu juga jawabannya2024-05-2407 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriPelajaran dari semua cinta yang gagalAda beberapa hal yang gue pelajarin dari masalah cinta cintaan yang gagal
yang pertama dan yang paling penting adalah paham
bahwa cinta itu gaada yang bisa nebak. Cinta itu bener cocok cocokan. Semakin dewasa juga lo akan semakin melihat bahwa temen temen lo, lingkungan lo, ternyata bahagia sama orang yang gak kita ekspektasiin sama sekali. Cinta gaada yang bisa nebak. Semakin dewasa lo akan semakin paham, bahwa cinta yang baik itu bukan maunya kita, tapi ternyata yang sesuai sama kebutuhan kita, punya visi yang sama, dan punya prinsip yang sama
Semakin dewasa lo akan ppaham bahwa Ternyata, cinta udah gak...2024-04-1304 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriCenayangCenayang
Andai aku dan cenayang ku bisa pastikan
Bahwa janji mu utuh tak akan pudar.
Andai aku dan cenayang ku bisa yakinkan
Bahwa kali ini patah nya akan dirawat
Namun terakhir kali ku bodohi cenayang ku
Semua yang kutakutkan terjadi.
Persis kata ku bahwa semuanya menyakitkan dan menyeramkan
Lantas harus kah ku percaya?
Bila bicara pada dimensi lain
Dengan aku tanpa cenayang ku
Dengan aku tanpa takut ku dan luka ku
Ku yakin, kamu pengecualian ku
Bahwa rasa takut akan aku lewati demi kamu
Bahwa akan ku biarkan kamu melihat segala sisi diri ku
Bahwa nyatanya, langka kutemukan kemistri ini
...2024-04-0401 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriPada akhirnya… Kita akan menemukan rumah ☺️“Jangan diburu buru untuk sembuh, jangan diburu buru untuk mencari” surat untuk yang baru patah hati dan yakin tidak akan ketemu cinta nya2024-02-2105 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriFamiliar ThingsSometimes, we want familiar things because how it makes us felt; the warm, the joy, the love2024-02-1004 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriIni soal bertumbuh bersama | ft. School Of Parenting[Parenting itu konsepnya bertumbuh bersama]
Ada beberapa hal yang saya pelajarin dari pembahasan bersama dengan @school_of_parentingtentang pentingnya anak muda paham tentang parenting "Parenting itu punya 3 pilar; menang atas diri sendiri, menang bersama pasangan, menang bersama anak""Kadang, kita suka belum aware sama 'emotional baggage' masing masing, jadinya malah mau maksa pasangan ngebahagian yang akhirnya malah ngaruh ke anak"Ibu Lusy Sutedjo luar biasa banget kasih insight nya 🥲 sepanjang live terkagum kagum akuu 😅Sebelum mulai jadi paham perlu berdamai sama diri sendiri dan sering sering merefleksikan diri sendiri dulu baru bisa mem...2024-02-1028 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriProcastinating bisa aja gejala ADHD | ft Yayasan ADHD IndonesiaHallo temen temen! bulan Januari METANOIA melakukan banyak pembahasan ningkatin pemahaman mengenai ADHD! bulan kita full dengan kolaborasi, asik banget deh!
•
Asik! Malam ini berhasil banyak bahas bahas mengenai ADHD pada dewasa. Duh maaf ya di awal awal banyak error nya sampe 3 kali ngulang live IG nya gatau kenapa 🥲 untung di live ke 3 alhamdulilah lancar, panik kecil hahaha 😭 •Sampe lupa kenalin @yayasanadhd.id yayasan ini baru terbentuk dan di isi serta diurus sama mereka yang memiliki ADHD loh! Komunitas ini keren banget karena mereka sering juga bikin webinar dan edukasi mengenai ADHD! •Pembahasan ma...2024-02-1028 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriKalau dibiarkan akan lebih parah lagi ketika dewasa: ADHD | dr.Susi Rutmalen Bangun M.Sc, Sp.KJADHD ini merupakan sebuah kondisi ganguan perkembangan neurologis yang kompleks pada penderitanya yang mengakibatkan penderitanya menjadi lebih hiperaktif, inatensi ataupun impulsif. ADHD ini ternyata banyak juga loh penyebab nya, sifatnya multifaktor!! Jadii gak cuman karena 1 hal aja, padahal sering ya orang bilang kalo ini karena parenting 🤨padahal ternyata karena banyak hal dan salah satu paling utamanya adalah karena hormon! 😁
hmmmm terus gimana ya cara diagnosa nya? Gimana cara mencegah dan melakukan tatalaksananya? Kalau tau nya pas udah dewasa gimana? Berbeda kah?
ayo dengerin pembahasan lengkap serba serbi ADHD bersama dr. Susi Rutmalen Bangun M.Sc, Sp. KJ beliau merupakan subspesialis anak d...2024-01-2024 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriCara ngerasa cukup sama diri sendiriTahun 2023 ini banyak banget ngajarin buat bisa nyaman dengan kesendirian —bukan maksudnya kesepian ya— Nyaman sama diri sendiri dengan atau tanpa pasangan. Ngerasa penuh dan lengkap aja sama diri sendiri 🙌🏻
Prosesnya jauh dari kata mudah dan cepat. Kadang kala juga ada ada aja komedi nya. Tapi dari komedi nya dan cerita hidup yang gak masuk di akal, jadi banyak belajar juga tentang gimnaa hidup dan makna nya 😎
Anywayyy, dengerin deh 5 cara ngerasa cukup sama diri sendiri disini2023-12-3112 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriAku mau jatuh cinta sama kamu berulang kaliaku mau jatuh cinta sama kamu berulang kali
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita bertemu. Senyum kamu, paras kamu, aura kamu
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertam kali kita kencan.
kasmaran ku, rasa penasaran ku, rasa terkagum ku pada mu
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali sayang ku kamu. Hangat mu, dekapan mu, cinta dan kasih mu
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali melamar mu
euforia nya, bahagia nya, harapan besar nya
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita menikah
...2023-12-2903 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriJangan suka bohong sama perasaan sendiriJangan suka bohong sama perasaan sendiri buat yang suka denial sama perasaannya. Rasain. Hadapin. Lewatin2023-12-2104 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriAdulting means: Belajar nge enakin yang emang udah gakenak aja situasinyaBeberapa belakangan ini jadi cukup banyak merenung juga mikirin
“Jadi sebenernya apa yang dikejar sih dari hidup?”
Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurang uang.. emang uang bisa cukup?
Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurnag cinta.. emang cinta kayak gimana yang cukup?
Atau mungkin sebernya.. bukan mencari apa yang cukup, tapi sebenrnya memahami bagaimana cara men-cukupkan banyak hal?
Karena relevansi nya mikirin “jangka panjang” jadi mau gakmau kepikiran juga “pasangan kayak gimana yang siap mati bareng?”
Bingung juga kalo dicari cari;
Yang ganteng? Emang bakal selalu cakep?
Yang manis? Kalo nanti udah dapet pait nya, terus gimana?
Yang kaya? Terus kalo u...2023-10-0508 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriFeel what you want to heal ft ManusiauiRupanya, dalam upaya untuk bisa sembuh dari luka secara emosional, hal pertama yang harus dilakuin adalah “jangan denial”. Rupanya kita harus belajar untuk menerima dan merasakan apapun yang perlu dirasakan untuk kita bisa sembuh. Karena kalau terus denial, gimana kita bisa tau ‘luka’ mana yang mau disembuhkan? Nah membahas hal ini lebih jauh kita diskusi sama temen temen Manusia.UI yuk! Tentang apa yang mereka pelajari dari “menerima luka” 😊💕2023-06-3032 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriTumbuh dari semua yang cukup baik 🌻Kadang suka iri, sama mereka yang tumbuh dari lingkungan yang baik. Pikir ku ketika melihat orang hebat “ah lingkungan membentuk mereka”. Tapi setelah kupikir pikir.. siapa bilang tidak bisa hebat?. Dari gelap aku belajar melihat cahaya, dari lumpur aku belajar untuk tetap terus tumbuh. Tidak ideal, betul. Sering kali buruk. Tapi pelaut yang handal, tidak pernah lahir dari laut yang tenang 🌻2023-06-2402 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriSetiap orang punya rezekinya masing masing“Rumput tetangga lebih hijau dari rumput sendiri” emang deh pikiran minder kayak gini suka kelinat dipikiran . Suka mikir “kenapa deh bukan gue?” Tapi kalo dipikir pikir juga… bukannya setiap orang punya rezekinya masing masing? Punya waktu, punya jalannya masing masing?2023-06-1304 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriKesetaraan Gender Tanpa Mengesampingkan Gender Lain [ METANOIA X Lingkar Studi Feminis]Wahh episode kali ini cuap cuap bahas tentang Keseteraan Gender nih!! Upaya menyemarakan Hari Perempuan dann ikut serta berkolaborasi dalam Kampanye Indonesia Butuh Anak Muda: Seri Perempuan!!! Tapi gak sotoyy kokk! Kita bahas sama Lingkar Studi Feminis tentang keseteraan gender, feminis dan patriaki. Yukk dengerin2023-03-1135 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriHidup itu naik turun, tapi…?Tapiii…..
1. Everything eventually comes in a right place, in a right time, in a right person
2. Ada beberapa hal yang walaupun sakit, dan susah buat ngelap tapi gabisa dipaksa. Emang udah seharusnya begitu jalannya
3. Hang in there
4. Bahagia itu, dateng dari hal kecil
5. Nomatther how hard it is, keliatannya gak ada ujungnya. Just do it. Lakuin terus. Suatu saat kamu akan sampai2023-01-2313 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriGapapa kalo suatu saat nanti semua hilang arah atau jadi buyarKaloo suatu saat semua tujuan terasa buyar, berkabut dan pecah banyak arah
sampee bikin gatau mau apa atau bahkan gatau proses nya lagi dimana
Suatu saat itu terjadi sampai bikin mikir
aku ini mau kemana? kok gak ke kejar apa apa , kok gak maju, kok diem disiini aja ya?
Mau bilang aja,
Gapapa.
Gapapa kalo masiu gatau apa yang diincer
Gapapa kalo tiba tiba bingung/ linglung sama diri sendiri
Kalo suatu saat sumua jadi buyar dan kepecah karenaa terlalu fokus sama orang lain …
Mau bilang aja,
Gapapaa .
Yuk balik lagi ke diri sendiri. Yuk balik lagi seberapa jauh kamu sudah be...2023-01-0103 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriPerihal PulihRasanya perihal pulih, ada banyak hal yang patut dibanggakan. Bukan, bukan soal sakitnya. Tapi perjalanan panjang dan jauh untuk kembali pada diri sendiri. Maka perkenankan aku —dan aku rasa sudah cukup pantas aku— untuk membicarakan ini.
•
Rasanya perihal pulih, bagaimana dunia bekejera diperkenalkan kembali pada mereka yang tersakiti.
Perjalanan mulai dari menolak rasa sakitnya , mencoba tegar dalam segala kewajiban, mulai kehilangan diri sendiri, hingga betul hancur , mencari pelarian, hingga kembali pada diri sendiri entah bagaimana, memaksa kita percaya pada takdir yang telah tertulis
•
Mulai dari memahami semuanya, memaafkan yang tidak meminta maaf, menyalahkan diri sendiri, hingga betul ikhlas pada begini jalannya...2022-12-0203 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriNilai diri kita itu apasih…? Ft; Catatan Manusia BiasaMinggu lalu METANOIA adain kolaborasi pembuka barengan sama karya Catatan Manusia Biasa punya nya @derwah_ 😖 bahas tentang “how to know your value” karena rasanya untuk mencintai diri sendiri dan jadi manusia yang lebih bermanafaat untuk sesama, salah satu syarat mutlaknya perlu kenal juga ya sama apa yang ngebentuk nilai diri kita 🤔
•
Ini juga jadi rangkaian kolaborasi merayakan 3 tahun berdirinya karya METANOIA!!
Pembahasannya meliputi;
- apa itu nilai diri?
- kenapa nilai diri penting?
- bagaimana mencari nilai diri?
- tips menghdapi kesulitan mencari nilai diri
- apakah perlu semua ornag memvalidasi nilai diri kita?
Semoga membantu❤️2022-10-2939 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriOctober 10, 2022Cuap cuap kali ini radanya sedikit bilingual x bahasa anak jaksel banget ya. Gapapa yang penting intinya. Terus kalo intinya gakdapet gimana?🥲 yaudah iya maaf maaf aku pertegas lagi (ceilah berteman dengan kesalahan maksudnya sesuai judul) maksudnya sih dari podcast ini, pengen nunjukin ke mereka yang lagi ngedendam karena suatu peristiwa, yang lagi coba untuk sembuh berdampingan dengan memaafkan diri sendiri tapi kok rasanya susah dan gak ikhlas ya buat maafin yang gak minta maaf?! Nahh ini bagi sedikit tentang cerita dan perubahan pola pikir nya yang aku dapetin untuk ngehadepin kejadian yang sama, semoga membantu ya teman teman yang sed...2022-10-1023 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriJangan dipendem kalo punya perasaan! Kenapasih kita harus cerita?“Semua manusia punya masalahnya masing masing, tapiii semua manusia juga butuh bercerita”
Kutipan yang selalu bikin merinding banget kalo denger rekaman episode ini! 🥺
Barengan sama kak Lathifa Dinar S.Psi yang merupakan CEO dan Cofounder dari platform diceritain.id kita bakal bahas bahas tentang “kenapa sih manusia butuh bercerita?”🤔
Topik yang ada disini diantaranya ada;
1. Kenapa ya naluri alamiah manusia butuh cerita?
2. Emang apa yang paling buruk terjadi kalo gak cerita?
3. Jadi wajar gaksih kalo punya psikologis atau psikiatri buat diri sendiri?
4. Gimana ya cara overcome segala perasaan negatif dengan baik?
Sekaligus juga temen temen mampir ke webiste metanoia di https://msha.k...2022-06-0329 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriAku sudah hati hati loh....salah satu episode dari seasson: 5 Tahap Berdukatahap 2: Kemarahan padahal jatuh hati kali ini sudah hati hati kubuat ...2022-05-0801 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriKonon Katanyasatu episode dari rangkaian seasson : 5 Tahap Berduka Tahap 1: Penyangkalan Konon KatanyaKonon katanya, aku si paling sempurna untuk mu. Tutur mu siapapun itu takberarti kalau bukan aku.Nyatanya, saat masih bersama ku pun ia datang mendekat dan kau jatuh hati.Konon katanya, kamu si paling menyesal meningalkan ku.Nyatanya belum genap 2 minggu kamu sudah bangga menceritakan bungga baru pada ku.Konon katanya, cantik tak menggantikan segalanya.Nyatanya , paras ku lekas hilang kala ia datang dengan anggunnya.Ucap kerabatnya “ia ingin paras mu s...2022-05-0801 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriBerangkat dari Rasa SakitMungkin,
Kita tercipta untuk ini
Untuk berjalan di bara api
Dan keluar sebagai emas
Mungkin,
Kita dibangun untuk menjadi pejuang
Untuk melewati segala tantangan dan tempaan setiap hari,
Dan tumbuh secara mental juga emosi
Untuk melewati setiap badai dan selamat
Namun tetap melangkah maju dengan kepala tegak dan kekuatan yang tak ada tandingnya
Kita dibangun sebagai pejuang.
Semua yang menempa ku dalam hidup
Berhasil ku hadapi dengan caraku
Aku pernah menangis hingga tertidur
Berhasil ku angkat diri ku dan menyeka tangis
Aku pernah terjatuh dan tertatih
Namun berhasil ku langkahkan diri ku sejengkal demi sejengkal
Aku telah tumbuh dari semua...2022-05-0703 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriPanjang umur kaum tertinggal dan terpinggirkan, tetaplah bertahanMerah muka sang ibukota,
marak tangis dan amarah pada kondisi
Panas menjalar si rumah ,
berjuang bertahan terombang ambing pada kondisi
Berjalan aku ditengah terik matahari, berselimut debu meraung amarah si penghidup kota
Berpegangan pada si lemah, memasang badan pada si kuat i
Panjang umur kaum tertinggal dan terpinggirkan, semangat perjuangan, tetaplah bertahan
Dari ditingggalkan hingga meninggalkan
Dari tidak mau terpaksa biasa
Dari bersama terpaksa mandiri
Dari berarti sampai menghening
Dari mengusahakan hingga merelakan
Situasi memaksa banyak kebiasaan
Pasang topeng dibalik ramainya perasaan
Sedih, murka, resah, kawatir, mengiklaskan
Terpaksa berdiam , menutup merasakan
Animo mengamuk tinggi
Namun siapa yang pantas disalahkan?
Si...2022-03-1902 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriLet it loose: catatan untuk pribadi yang sulit mengikhlaskan—LET IT LOOSE: catatan untuk pribadi yang kaku dan sulit mengikhlaskan—
sebagai pribadi yang kaku banget, dan terpaku sama target dan prinsip
iklas itu sulit buat dilaksanain
karena udah usaha keras, udah coba mmepertahankan keras, hasilnya gak sesuai ekspektasi
mau gimana lagi?
“iklhas” kata mereka “sabar” kata mereka
udah ngerencanain hal baik
udah ngelakuin yang terbaik juga
hasilnya gak sesuai ekspektasi
mau gimana lagi?
sebagai pribadi yang kaku banget, dan terpaku sama target dan prinsip
“ mau gimana lagi” rasanya bukan jadi jawabn
semua cuman jadi satu pertanyaan
“kenapa”
kenapa sih harus ini?
kenapa aku?
kenapa udah usaha tetep gak sesuai?
gapapa, wajar.
waja...2021-11-1604 min
SWARA PAKUANFeature Radio "Radio Streaming Fakultas Ilmu Sosial dan Budaya Universitas Pakuan Siap Mengudara" - Kelompok 5 Penyiaran 1Mari dengarkan persembahan Feature Radio dari mahasiswa konsentrasi penyiaran Ilmu Komunikasi FISIB Universitas Pakuan!Our Team :Indra 044118481 (Announcer)Muhamad Saepul Purnama 044118520 (Producer)Galuh Nandya Febrianti 044118244 (Script Writer)Achmad Mustaqim 044118592 (Editor / Cameraman)Rizki Sanjaya 044118258 (Reporter / Cameraman)Muhammad Akhyaraldo 044118559 (Reporter)Aminah Noor Fajrin 044118589 (Reporter)2021-06-2315 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriFormula Paling Baik Untuk Bangkit: Waktu dan keterlibatan pihak lain?Beberapa waktu belakangan ini, rasanya kembali diingatkan bahwa aku adlaah manusia, makhluk kompleks penuh perasaan 😀👌🏻
—
Pikir ku sederhana “waktu bisa sembuhin” . So i spent days and days to swallow all that sadnees, yet, i cant get up.
—-
Pikir ku dulu sederhana “kamu akan selalu, dan pasti bisa bangkit kembali “ . Yet, i spent days and days trying to convince my self that i can get up
—-
Tapi gak kunjung berhasil . It tooks a lot of tears, a lot of time alone, a lot of questioning of how can i pass this sadness
—-
I finally came to realize that, waktu itu cuman mobil. ya...2021-06-1803 min
Podcast #InternetSehatSeri Podcast #InternetSehat eps 3"Hoaks dan Dampaknya bagi Program Vaksinasi ?" karena saat pandemi ini, kita tidak hanya bertarung dengan virus tapi juga dengan kabar bohong terkait pandemi yang semakin menyeruak.Bersama narasumber kita yang handal dan keren, yaitu dr. M. Fajri (Dokter/Relawan COVID-19) & Kak Yoana Anandita (WHO Indonesia) yang akan dipandu oleh host kita, Kak Amy Kamila dan Kak Galuh Nandya.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ict-watch/message2021-05-071h 06
SWARA PAKUANHALLO BOGOR-KELOMPOK 5-PENYIARAN 1HALLO BOGOR - SWARA PAKUANBERAGAM BERITA MENARIK BERSAMA PENYIARAN 1 KELOMPOK 51. Rizki Sanjaya 0441182582. Achmad mustqim 044118592 3. Muhamad Saepul Purnama 0441185204. Galuh Nandya Febrianti 0441182445. Muhammad Akhyaraldo 0441185596. Aminah noor fajrin 0441185897. Indra 044118481SELAMAT MENDENGARKAN DAN SELAMAT BERAKTIVITAS AKADEMIA BOGOR!2021-04-231h 31
METANOIA : Podcast Pengembangan Diri[Mental Health] Toxic Positivity dari Toxic Person? Ft Hana Azzahra RKadang sering terlalu fokus buat nenangin orang bilang “semangat ya” “sabar ya” gaksadar kalo ternyata ngeluarin toxic positifity juga🥲💔
——
Hmm jadi apa sihh yang bikin jadi toxic?
Kali ini METANOIA hadir pada segmen “mental-health”bahas tentang hal ini!
Pembahasannya meliputi tentang
✨ada apa sih toxic positify?
✨Tau nya toxic dari mana?
✨Apakah toxic positifty dateng dari orang yang toxic ?
✨Gimana sih cara menghindari hal ini?
Dannn paling menarik,
✨gimana sih cara nyemangatin yang baik tanpa ngeluarin toxix positifity
Beberapa kutipan yang ada dalam podcast ini yang luar biasa nenagin nya adalah;
🌞“ kita harus mengakui perasaan nya kalo sedih, kesel, dan kecewa itu wajar”
🌞“ toxic positifity...2021-02-2730 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri6 Hal yang di Pelajari Seiring Beranjak DewasaKata orang, menjadi dewasa adalah belajar dari kesalahan.2021-02-2001 min
METANOIA : Podcast Pengembangan DiriKarya untuk Si Penakut 💪🏻Sering sekali dalam berkarya rasa takut tuh kemana mana banget rasanya hahhah .. nah ini adalah karya untuk si panakut! kemarin, rasanya takut dan ragu banget ya?
buat muali hal baru, buat ngelangkah lingkungan baru
kemarin, rasanya bikin mau nyerah banget ya?
buat berjuang , karena ngerasa bakal berat bangett
Semua berubah jadi rasa penyesalan luar biasa sama pilihan, dan takut banget.
Inget beberapa hal ini ya!
1. ternyata rasa takut malah bikin kita mnadang kalo kita gabisa ya? padahal kalo tarik kebelakang kita bisa
2. jajak perlahan, melamgkah sebentar , 1-1 semua gak berasa menyeramkan dan susah. yang bikin saat ini susah adalah karena...2021-01-3004 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriManusia dan Validasi? Utama atau pendukung? Terikat atau dapat dihindari?Bahas tentang validasii, kenapaaa ya kita punya kecendrungan butuh validasi?
Merasa baik dan handal bila dibilang demikian, merasa buruk dan hancur bila dibilang demikian .
Melempar pertanyaan ke ig rupanya menjawab pertanyaan ini!
Banyak banget insight baru yang kebuka dan kudapetin! Dari temen temen ig
Cushh kita bahas
>> Apa kata temen- temen instagram: [ 02.00 ]
>> Jadi sebenernya validaisi itu utama atau pendukung? [ 05:11 ]
>> kenapa kita butuh validasi? [ 06:54 ]
>> bagaimana cara menangapinya? [07:38 ]2020-12-2610 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriSemakin Sedikit Semakin BahagiaBerpendapat sedikit, bahwa menurut ku, Sedikit banyak rezeki bukan tentang kuantitas . Namun tentang kualitas, seberapa hebat “dikit-banyak” ini bisa bawa kita ke tempat yang hebat. Bahwa saat ini rezekinya yaa segitu. Setiap orang punya rezekinya masing masing. Siapa kita sih manusia yang pantas menentukan dikit/banyak nya rezeki dari tuhan?2020-11-1705 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri[berpendapat] Quarter Life Crisis: sedih hilang tujuanNgerasain sedih ? Hilang tujuan? Hilang diri sendiri? Coba cari jawaban kenapa ngelakuin ini? Apa yang lagi gue alemin? Kenapa gua lakuin itu? Apa tujuan gue ada didunai? Mungkin kamu lagi mengalami quarter life crisis. Yuk di simak2020-10-1220 min
METANOIA : Podcast Pengembangan Diri[#1] Ep.6 Kembali Pada Pelabuhan[ Kembali Pada Pelabuhan]
setelah berkelana dan berpetualang
mencari pemaknaan lebih dalam
juga belajar dari semesta
aku siap untuk Kembali.
ini aku,
yang telah kembali.
dari menemui lautan (pengalaman ) yang membuat ku terkesima
dari menemui mercusuar (emosi)) yang memberi peringatan
dari menemui ombak (masalah) yang membuat ku tersedar.
dan dari semua rintangan yang mambuat ku bersyukur.
ini aku,
membawa catatan penting bagi diri ku sendiri
terimakasih atas evaluasi dari mu, kan ku nilai Kembali dan kulakukan demi kebaikan diri ku, dan bukan demi orang lain.
aku adlaha aku.
apapun yang merkea bilang tentang aku
tak kan menghalangi ku dalam menyatakan siapa...2020-09-1405 min
METANOIA : Podcast Pengembangan Diri[#1] Ep.5 Tegar, Bertahan dan Pelukan[Tegar, Bertahan dan Pelukan]
luka yang tidak terhitung jumlahnya
juga tidak tercatat kedalamannya ,
terukir dalam diri mu
mengupas tuntas harga diri mu,
memberi lubang yang besar pada jati diri mu
tangisan yang memekakan telinga
membisu pada tatap mata
meminta pertolongan
pada mereka yang tidak mengerti. S
jeritan yang terdengar lugas
dari hati yang berdiam diri
berdengung keras pada jiwa nya
berusaha untuk meminta berhenti.
berhenti.
dari semua rasa yang melelahkan
dari semua ornag yang selalu datang sebagai sipir
seolah kamu adalah penjara bagi diri mu sendiri.
sakit ya pasti? tidak dapat dijelaskan, juga tidak dapat diucapkan.
mewakili mereka, kuucapkan maaf.
...2020-09-1403 min
METANOIA : Podcast Pengembangan Diri[#1] Ep.04 Melihat Lebih Jelas[Melihat Lebih Jelas]
dalam keadaan berdiam juga meratap
aku melihat ,,
hewan laut yang indah
aku terpesona, ku dekati
dan lebih banyak hewan laut yang kulihat
tampak indah dan serasi pada lautan
dalam rasa bersedih juga putus asa
aku melihat burung yang sedang terbang lepas
beberapa sendiri, beberpaa Bersama kawanannya
tapi kurasa yang sendiri juga tidak begitu merasa keberatan untuk terbang sendiri. tetap bebas dan menyatu harmoni pada langit
aku juga melihat
matahari yang dengan anggunnya silih berganti
juga bunga yang merekah melengkapi tetumbuhan
dalam terjatuh dan pergi jauh
aku tersadar,
bahwa
semua ini tidak akan ku pandang dan kulihat
bila...2020-09-1405 min
METANOIA : Podcast Pengembangan Diri[#1] Ep.3 Siapa Aku?[ Siapa Aku?]
setelah semua sudah sirna
kemana aku sekarang?
setelah semua runtuh
siapa aku sekarang?
kenapa aku tidak merasa baik untuk diri ku sendiri?
apa aku masih ia yang sama?
yang dengan bangga nya menunjuk diri sendiri
apa aku masih orang yang sama?
yang terus berdiri hingga akhir . berjuang hingga titik darah penghabisann
sekarnag setelah apa yang mereka bilang benar.
siapa aku sekarang?
apakah apa yang orang bilang benar?
apakah benar apa yang mereka bilang benar?
setelah semua sudah di rampas
apa yang aku punya?
tidak lain tidak bukan hanya pelantaran kosong,
ruangan yang sepi
dan semua orang yang nampaknya...2020-09-1401 min
METANOIA : Podcast Pengembangan Diri[#1] Ep.02 Kawanan Ombak[Kawanan Ombak]
semesta tampak tak berpihak
satu , dua , hingga puluhan
semua upaya dan misil
dengan tujuan menghancurkan impian
aku terjatuh
terkulai lemas pada lantai perahu
menatap laut
bermandi matahari
aku terdiam
melepas lara yang tak terucap
menunggu hingga sang fajar ditelan malam
berharap hari segera berganti
pergantian lantas tak ada arti
semua masih sama.
aku tidak menyangka,
akan seberat ini jadinya
penumpang tamu yang ternyata tak ramah
tak sadar merusak banyak hal .
jalan yang rupanya banyak rintangan
tak sadar perlahan mengikis niat dan ambisi
membuat ku sadar,
terlalu banyak berkorban,
sampai lupa sama diri sendiri.
terlalu banyak berharap,
sampe lupa...2020-09-1402 min
METANOIA : Podcast Pengembangan Diri[#1] Ep.01 Berlayar Pergiini aku, siap membentangi kapal layar
membawa bekal pada lautan
seolah percaya bahwa semua yang berilmu
tidak akan habis dilahap lautan
ini aku, siap berjalan secara solo
membawa tekad yang tidak pernah padam
diiringi ambisi yang liar
dituntut niat yang terus memanggil
mereka yang bilang aku tak mampu,
ku tepis kemudian lanjut ku berjalan
mereka yang bilang aku kurang
ku lirik kemudian ku hiraukan
mereka yang bilang aku tak bisa,
ku beri senyum kemudian ku lupakan
mari,
sampaikan pada kerabat ucapan sampai jumpa
kita hadapi kawanan ombak ,
kita pelajari lautan,
dan kita arungi samudera.
kepada siapapun yang berada didepan.
ini...2020-09-1401 min
METANOIA : Podcast Pengembangan Diri#1 = Kembali Pada Diri Sendiri |PENDAHULUANKenali dulu yuk apa isi dari SEGMEN PODCAST PERJALANAN dengan judul KEMBALI PADA DIRI SENDIRI . Apa pengertian #1 didepannya. Dan apa makna lebih dalam di setiap episodenya! With love, metanoia❤️2020-09-1405 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriKalo hari ini gagal, kita coba lagi ya besok?😉✨Ini adalah pikiran 2 pagi ku
[Kalo hari ini gagal, kita coba lagi besok ya?]
Kalo hari ini gagal,
Kita coba lagi ya besok
Malem ini, kita istirahat dulu,
Tenangin diri
Kamu hebat sudah melalui hari ini
Selamat ya!
Hari ini kecewa ya?
Banyak yang gaksesuai ekspetasi
Banyak yang terjadi diluar kendali
Banyak yang gak kegapai
Gapapa, cuman masalah waktu kok.
Kalo hari ini gagal,
Kita coba lagi ya besok
Hari ini rasanya mau marah sama diri sendiri ya?
Karena males, gaproduktif, terus merasa tertinggal?
Hey, males bukan berarti tertinggal.
Kalo hari ini udah males malesan,
Kita coba jadi lebih baik...2020-07-0702 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriRelakan yang bukan milik.Relakan yang bukan milikmu
Iya. Kata kata ini cukup banyak terngiang akhir akhir ini.
Kadang kita begitu naif. Ngerasa semua harus sesuai ekspetasi
Kadang pas lagi merasa tinggi. Juga suka kebawa sama rasanya jadi malahh merasa dunia punya kita
Sekali lagi kutegaskan
Relakan yang bukan milikmu
Kadang sulit buat buka kenyataaan
Buat sadar sama situasi
Dan mengerti keadaan
Iya, paham. Kamu gasendirian kok.
Tapi kamu harus belajar merelakan.
Biar semua terasa lebih ringn
Kadang sulit buat rasanya udah usaha sulit sulit dapetin yang dimau
Tapi malah gadapet. Atau lebih parah. jadi milik orang
Pikiran mu akan terus selalu berkutat ke
“ ko...2020-05-2005 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriEvaluasi Malam Haripada malam, aku bercerita
tentang evaluasi yang kudapat hariini
salah satunya yang akan aku bacakan saat ini
hari ini aku sdar,
bawha aku tidak sempurna. dan tidak akan pernah jadi sempurna
lucunya, aku sadar, aku baik baik saja dengan kenyataan tersebut
aku begitu naif mengejar arti sempurna ku,
hingga lupa manusia tidak pernah sempurna, mustahil.
akan selalu ada kekurangan juga kelebihan
juga kesalahan dan kebenaran
karena itu juga aku sadar,
setiap hal memiliki 2 sisi
baik dan jahat , jelita dan buruk rupa, benar dan salah
ke dua sisi tidak dimaksud untuk memihak.
ke dua sisi tidak dimaksud untuk memanangkan sesuatu
namun...2020-04-1402 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri[Self Reminder] Sudah Cukup. Diriku untuk Diriku Sendiri[Sebuah tulisan.]
✨sudah cukup. diri ku untuk diriku sendiri
Tidak kah lelah?
Selalu mengincar nama baik& prestasi
Menujung tinggi kodrat &martabat
Memikul &berusaha keras
Tidak kah lelah?
Selalu berlari mengejar ambisi,
Demi predikat baik yang dikenang orang.
Menutup menyelimuti diri yang sebenarnya,
Memberi persembahan berupa sosok yang dielukan.
Tidak kah lelah?
Berusaha menulis nama pada secarik kertas yang akan hilang & segera diganti
Mengharap pujian serta dorongan moril,
Dari orang yang memgetahui.
Namun harapan tidak selalu nyata
Benih yang dituai belum temtu berbuah sesuai ekspetasi
Nama baik yang diharap belum tentu terdengar oleh telinga
Bila lelah dirasa,
Berhenti sejenak, tarik nafas, am...2020-04-1402 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri✨setiap yang terjatuh selalu indah ketika bangkit kembali[setiap yang jatuh selalu indah ketika bangkit]
Cahayanya memancar ketika datang
Sangat hangat menyapa setiap jiwa
Sangat ramah menjadikannya sebuah rumah
Dengan semangat untuk membangun dunianya, juga dunia orang lain menjadi lebih baik
Sayang, hariitu , dewi fortuna tidak berpihak padangnya
1 tamu datang, merampas semuanya
Tidak diduga merupakan orang jahat
Masuk dengan umpan yang manis berupa bualan&janji indah
Tidak diduga merupakan orang yang keji
Masuk dengan tampang yang menenangkan membawa sesuatu bernama perasaan
1 tamu datang , merampas semuanya
Sinarnya, cahayanya, hangatnya, juga semangatnya
Semua bagian dalam dirinya hilang
Diamputasi tanpa izin
Di remukan tanpa maaf
Hadir dalam bentuk buntung tanpa kejelasan
...2020-04-0502 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri✨[self reminder] biarlah manusia tetap menjadi manusia✨biarlah manusia tetap menjadi manusia
Kadang kita ngerasa paling diatas dunia dan punya semuanya
Ketika semua orang bertepuk tangan & memuji nama mu
Kadang kita ngerasa udah dewasa
Ketika semua orang sedang menganggumi cara mu berfikir dan berbicara
Kadang kita ngerasa paling hebat&maju
ketika berhasil memenangkan sesuatu
kadang kita ngerasa paling kuat
ketika semua masalah terlewati dengan baik
semua “kadang’ ini bikin lupa.
kalo roda hidup masih terus jalan
masih selalu ada atas dan bawah
bahkan semua kadang yang sudah disebutkan tadi
didaptkan karna melalui rintangan
kemudian 1 masalah muncul
semua orang menghakimi, semua orang menjauhi dan berputar arah
ketika percaya diri d...2020-04-0502 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriRehat.[Rehat]
Rehat lah untuk kamu sang pejuang yang sedang berkompetisi dalam memenangkan suatu hal.
Rehat lah untuk kamu sang pencinta, yang sedang dibawa lari oleh kasmaran juga aura indahnya cinta
Rehat lah untuk kamu sang pemimpin ,
yang sedang diburu oleh tuntutan juga tanggung jawab.
Walau sebentar atau lama
Rehat lah untuk kamu , dimanapun dan kapanpun.
Menangis lah, jika rehat mu adalah berekspresi.
Berdiam lah, jika rehat mu adalah sepi.
Bersenang senang lah, jika rehat mu adalah menjadi diri mu sendiri.
Ia, rehat, punya banyak bentuk.
Pilihan ada ditangan mu
Iya, paham kamu takut.
Tapi tidak apa, tidak akan menyakitkan untuk...2020-02-0901 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Dirinasihat dari yang mengerti.Dalam kolaborasi bersama : Nata
nasehat dari yang mengerti
●○
hari ini kau berlari,
esok hari mungkin kau kan terus berlari.
tak memandang jenis kelamin yang diciptakan tuhan,
manusia miliki batas yang ada untuk dipedulikan.
bahkan setiap jalan memiliki ujung untuk berhenti sejenak,
memberi waktu pada diri sendiri yang telah berjuang terlalu lama.
walau keadaan tak berpihak bagimu,
dan ketika berusaha bukanlah lagi pilihan,
tetap ingatlah bahwa bahagia masih ada untuk dipertahankan.
sedih kah tak pernah didengar?
selalu mencari jawaban untuk segala tuntutan,
dikala pesanmu saja hanya dibaca tak pernah dilakukan.
mengemis peduli mereka yang tak tau diri untuk diperjuangkan.
lelah kah berj...2020-02-0901 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Dirisuara dari sisi yang berjuang.Dalam kolaborasi bersama: Nata
suara dari sisi yang berjuang
□■
keringat mengalir begitu saja di seluruh sudut tubuh ini.
rumah tak lagi menjadi tempat untuk pulang,
dikala semua tuntutan mencari pertanggung jawaban.
ah... kapan ini berakhir?
penyesalan meratapi diriku yang tak lagi kuat menjadi pemimpin.
miliki tujuan pasti,
keadaan tak berpihak padaku untuk menjalani semua dengan tenang.
diteriaki telah terbiasa, menurunkan ego menjadi santapan setiap harinya.
telah buntu pikiranku,
dipaksa mencari cara mendapat kerja sama yang ku impikan.
malam demi malam ditemani dinginnya udara jakarta,
aku terus berjuang untuk sesuatu yang tak pernah ku tau kan terbalas atau tidak.
andai mereka meng...2020-02-0902 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri[berpendapat] Patah Hati dan Harga DiriHari ini, aku belajar sesuatu tentang patah hati, sakit hati, kecewa , juga pilihan .
Bahwasanya kadang mereka begitu sakit hingga buat kamu terlarut dalam rasanya dan gelap ketika melihat masa depann. Seola rasa sakit ini akan terus datang dan menghampiri.
Bahwasanya kadang mereka begitu pedih hingga buat kamu hanya ingin berbaring di kasur, Ditemani lagu sedih ,diriing tangisan.
Bahwasanya kadang meraka begitu membekas sampai bertemu kembali dengan ia yang bikin sakit hati, menjadi deretan utama dalam daftar penolakan. Mungkin, karna pada akhirnya, takut tetes air mata hadir pada pertemuan nya.
Bahwasa nya kadang mereka begitu tidak masuk akal sampai rasanya kamu...2020-02-0503 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriWaktu untuk Sembuh Sendiri✨Kadang, ketika amarah datang
Berdiam dan merenung jadi solusi terbaik
Untuk membungkam sang iblis yang meronta untuk keluar
Sekaligus mempenjarkan sekelompok niat buruk
Kadang, ketika sedih datang
Menjauh dari kawanan jadi solusi terbaik
Menciptakan ilusi bahwa keadaan sedang baik
Menghindari asumsi bahwa sosok kamu sedang lemah dan mengundang banyak tanya
Kadang , ketika rindu datang
Menghela nafas dan menatap memori jadi solusi terbaik
Membenahi sebentar kepingan perasaan yang tercerai
Juga menutup pintu untuk sang tamu dan kawannya berupa perasaan yang sudah lama terlupakan
Kadang , ketika patah hati datang
Tersenyum jadi solusi terbaik
Menyembunyikan sayap yang sedang patah
Membalut rasa kecewa yang...2020-01-2503 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri[berpendapt] kesel sama resolusi tahun baruIya iya karna tau ini panjang bgt + ngomongnya berhenti henti. Biar kalian bisa langsung skip ke part yang mau kalian dengerin, gue kasih rincian kapannya okee
selamat mendengarkan! ❤️
✨Latar belakang bikin podcast:01:09
✨Perumusan masalah “ kenapa ya gabisa gapai resolusi 02:00
✨Hipotesis pertama “ orang terdekat adalah sebuah bentuk tahanan “ 02:39
✨Hipotesis pertama gagal 03:05
✨Jawaban ; diri sendiri 03:30
✨Kenapa resolusi penting : 04:20
✨6 catatan untuk resolusi tahun baru : 06:18
✨Kesimpulan : 10:332020-01-0511 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri[ Mental Health] Untuk Hari Dimana Kamu Merasa Jatuh dan GagalSebuah pesan, penenang, dan (semoga saja) penambah kekuatan untuk hari dimana kamu merasa terpuruk, jatuh, gagal kembali, tidak dihargai . Dan segala hal buruk . Selamat mendengarkan☺️2019-12-0803 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri[Mental Health] Sebuah Alasan untuk Berbuat BaikMari belajar untuk menjadi pribadi yang terus mencari alasan untuk berbuat baik ☺️2019-12-0103 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriMenjauh sebagai mekanisme pelindung utamaMenjauh rasanya menjadi salah satu mekanisme perlindungan utama diri manusia baik dalam fisik maupun psikis
Hariini persilahkan aku untuk membahas tentang kecendrungan menjauh pada rasa membuat kita menjadi manusia, cinta.2019-12-0101 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri (Trailer)2019-12-0100 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri[Mental Health] Hadirnya Tentara Self InsecurityAkhir akhir ini sudah mulai muak dengan hadirnya self insecurity yang bikin hari jadi super gamood! Akhirnya mau say bye bye sama semua rasa self insecurity melepasnya dengan rasa percaya diri bahwa kamu lebih kuat dan lebih hebat dari yang kamu kira !2019-10-2704 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri[ Mental Health] Sebuah Pesan Untuk Hari yang BurukSedih sekali segmen mental health kali ini gagal mengundang orang:(! Tapi rasanya rindu mengingatkan setiap orang bahwa mereka berharga dan dicintai bahkan pada hari buruk yang sedang dialami2019-10-2604 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri[berpendapat] tentang akrabnya patah hati dan kawannyaSetelah patah hati, kita memetamorfosis diri sendiri. Memilih untuk menjadi pribadi apa kita yang sekarang2019-10-2603 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriKepada Wanita yang Telah TerciptaAkhir akhir ini, rasanya banyak sekali wanita yang terlalu sering direndahkan dan diremehkan. Maka dari itu tulisan ini semoga mengangkat kesadaran diri mu, para wanita , bahwa kamu berharga!!! ❤️2019-10-0803 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriHari Lalu dan Hari BaruBiarlah hari lalu jadi hari lalu. Sambut hari baru dengan segala rintangan dan masalah barunya dengan semangat juga senyum! 😉2019-09-2901 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriSebelum Memulai Hal yang BaruSedikit panduan untuk lebih baik dalam memulai hal yang baru! 😉2019-09-2901 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriKetika Keadaan Sedang Sulit“Ketika keadaan sedang sulit, perihal menenangkan rasanya semesta lah yang paling ahli”2019-09-2202 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri[Mental Health] tentang Mencintai Diri SendiriDengan kolaborasi bersama : Vivi Aprilia . Alesan bikin segmen ini adalah pengen bgt meningkatn kesadaran tentang seberapa pentingnya kesehatan mental. Juga berharap dengan podcast ini yang sedang mengalami, atau terasa berat hidupnya.. bisa lebih kuat karna gak merasa sendiri! . Alesan yang lain juga kenapa bawa topik ini karna perihal body shamming yang akhir akhirini sering sekali dilakukan, nampaknya jadi persoalan yang besar untuk beberapa orang yang berdampak sulit bgt buat mereka mencintai diri sendiri. Alesan yang lain juga kenapa mengundang Vv adalah karna pengen bgt denger perspektif serta pandangan dari vv yang berhasil melewati nya!2019-09-2111 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriProlog tentang Perjalanan Mencintai Diri SendiriDalam kolaborasi bersama ; Nata. Ini baru sekedar prolog! Untuk semua ceritanya yang akhirnya kita berhasil selesaikan tentang masalah ini, saya undang teman saya ,Vivi di episode selanjutnya!2019-09-2101 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriKepada Teman BaikBukan tulisan , bukan puisi, juga bukan sajak . Hanya ingin mengutarakan rasa melewati karya ini2019-09-1602 minMETANOIA : Podcast Pengembangan Diri[berpendapat] Tentang Mencari Artian HidupKalau hidup tidak memiliki tujuan, lantas apa gunanya hidup di dunia ini? Kalau begitu, tujuan apa yang seharusnya di lengkapi? Kalau begitu, apa arti menjadi manusia yang hidup sesunguhnya?2019-09-1503 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriAnalogi Jatuh Cinta“Aku tidak punya kekuatan untuk mengulang semuanya kembali lagi.
Ku rasa itu alasannya aku takut untuk jatuh cinta bahkan untuk yang terakhir kalinya “ -Prabhu M Nair
Karna sejatinya, jatuh cinta memiliki banyak sekali analogi yang tepat untuk mengambarkan rasanya2019-09-0603 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriKetika HidupNaik turun yang hidup berikan begitu banyak. Hingga kadang, hal yang terbaik yang perlu dilakukan adalah menghela nafas dan beristirahat sejenak2019-09-0501 minMETANOIA : Podcast Pengembangan DiriTernyata dan PernahKupikir realita ku sudah berjalan dengan ekspetasi ku. Rupanya, masih tertinggal jauh!2019-08-2702 min