Shows
MINDSET FALATOK10. 💪🏻Hogyan tartsuk fenn az év eleji motivációt?Az év második epizódjában Garas Attila triatlon edző a vendégünk, aki nemcsak sportolókat készít fel nagy versenyekre, hanem saját podcast csatornáján keresztül is motiválja hallgatóit. 💡
Ebben az epizódban:
Miért kezdjük az évet nagy lendülettel, és miért halványul el ez a motiváció?
Hogyan érhetjük el a hosszú távú célokat apró lépésekben?
Milyen sportolói mentalitást alkalmazhatunk a mindennapokban?
Attila konkrét tippeket és módszereket oszt meg, amelyek segíthetnek, hogy ne csak elkezdjük az évet lend...2025-01-1427 min
DEPO - a triatlon podcastDEPO #50 - A pályán kívül (4. rész) - A KOMMENTÁTOR - Nagy BenjaminPár éve a triatlon szerencsére újra beköltözött a nappaliba köszönhetően annak, hogy néhány sporttelevízió felvette a portfoliójába. A PÁLYÁN KÍVÜL mindsorozatom következő részében a kommentátori szerepkört járjunk körül, Nagy Benjaminnal. Benji az EUROSPORT műsorvezetője, több mint három éve kommentátor a triatlon versenyeken, vele merültünk el ennek a csodálatos szakmának a kihívásaiban.. Hogyan lesz valaki kommentátor, hogyan készül fel a műsorokra? Milyen egy élő közvetítés hangulata...2024-12-121h 06
DEPO - a triatlon podcastDEPO #49 - Horváth Karol - Út az U23-as világbajnoki címigHorváth Karol idén U23-as világbajnok lett. Az idevezető út pedig sok sok év alatt igencsak nagy amplitúdók között változott. Már ifiként is bontogatta szárnyait, de a szisztematikus építkezés mostanra ért csak be igazán, Karol remek veresenyzéssel, legerősebb számát kihasználva egy bődületes spritbefutóval világbajnok lett Malagán.
A mégcsak 22 éves sportoló rövid pályafutása igencsak tömény, de nagyon imponáló is: a World Triatlon szerint 50 nemzetközi indulásból 11 dobogó és 4 győzelem az eddigi mérleg...2024-12-051h 15
DEPO - a triatlon podcastDEPO #48 - Erdélyi Dániel - A hosszútávok megszállottja (2. rész)Aki követi kicsit is követi a hazai hosszútávú triatlonosokat, egészen biztosan találkozott már Erdélyi Dani nevével. Dani, teljesen a nulláról 9 év alatt nagyon magas szintre jutott ebben a szakágban, négyszer volt már IRONMAN világbajnokságon, legjobb idejét tavasszal 8:14-re faragta, nemrég pedig minden idők 7. legjobb magyar idejével ért célba a Hawaii világbajnokságon. Megszállott és nagyon eredményes triatléta, ráadásul rendkívül szorgalmas is, 22 teljesített Ironman idejéből csupán csak az első négy van 10 órán kívül, emelett k...2024-12-031h 55
DEPO - a triatlon podcastDEPO #47 - Erdélyi Dániel - A hosszútávok megszállottja (1. rész)Aki követi kicsit is követi a hazai hosszútávú triatlonosokat, egészen biztosan találkozott már Erdélyi Dani nevével. Dani, teljesen a nulláról 9 év alatt nagyon magas szintre jutott ebben a szakágban, négyszer volt már IRONMAN világbajnokságon, legjobb idejét tavasszal 8:14-re faragta, nemrég pedig minden idők 7. legjobb magyar idejével ért célba a Hawaii világbajnokságon. Megszállott és nagyon eredményes triatléta, ráadásul rendkívül szorgalmas is, 22 teljesített Ironman idejéből csupán csak az első négy van 10 órán kívül, emelett k...2024-11-281h 23
DEPO - a triatlon podcastDEPO #46 - Trilegendák - Dr. Zakariás Géza - Triatlon Tanár Úr“Nem az a fontos hány év van élet hanem mennyi élet van az éveidben” - vallja mai vendégem, Zakariás Géza, alias "Zaki" .Az olimpiai ötpróba annak idején sok embert megfertőzött, Géza is ezek közé tartozik, innen nyeregalt át a triatlonba. A sporttudományok doktoraként 35 évig a triatlon határozta meg az életét. Zaki, a hazai triatlonos élet legendás alakja, s nemcsak mint sportoló, hanem kíváló triatlonos szakember, és edző is. A sportágban évekig tanított a TF-en, edzői tanítványai között pedig olyan ismert sportolókat ismer...2024-11-211h 16
DEPO - a triatlon podcastDEPO #45 - "ALLRYS" a természetes frissítő - Maszler KataA mai adásban kicsit elkalandozunk a frissítők világába, a sok mesterséges iso és gél között van ugyanis egy olyan magyar termék, amely kizárólagosan természetes alapanyagból készül és szolgáltat energiát a sportolásod alatt.
A rizs alapú smartfood termék neve: ALLRYS.
Magyar innováció, magyar alapanyagokból magyar gyártással. A cégvezető Maszler Katával ültem le egy órára beszélgetni, arról az izgalmas kihívásról amiben az Allrys termékcsalád testet ölt. A kezdeti indulástól, a termé...2024-11-1457 min
DEPO - a triatlon podcastDEPO #44 - 35 év triatlonban - Lehmann TiborAki hallgatta már a korábbi adásokat az találkozhatott már mindkét Lehmann testvérrel. A barcelonai ironmanen nemrég a második legjobb magyar ironman időt teljesítő, Bence és a párizsi olimpiain kiválóan szereplő, és azóta Európa bajnok és világbajnok ötödik helyet elért Csongor után, most a mikrofon túloldalán az apa ül: Lehmann Tibor
Tibor páratlan duatlon és hosszú távú versenyzői múlttal rendelkezik, ráadásul most már elég régóta a hazai triatlonos élet egyik meghatározó egye...2024-10-241h 16
DEPO - a triatlon podcastDEPO #43 - A pályán kívül (3. rész) - A VERSENYBÍRÓ - Rózsa DóraPályán kívül minisorozatom elérkezett a harmadik részéhez. A sportfotós és versenyszervezői rész után, most egy olyan szereplő jön, aki nélkül nincs verseny. Mai vendégem Rózsa Dóra nemzetközi versenybíró akivel betekintünk a bírói hivatás kulisszái mögé. Hogyan lesz valaki versenybíró, mit kell tennie verseny előtt, alatt és után? Hogyan dolgoznak, miként tevénykedednek, milyen hierarchiát használnak? Egy érdekes műsor amiből a triatlont szemléljük versenybírói szemmel. Tartsatok velünk! 2024-10-101h 14
DEPO - a triatlon podcastDEPO #42 - Trilegendák - Szűcs Fatima - Egy autodidakta triatlonbajnokMai vendégem a negyedik olyan nő, aki hosszútávon magyar bajnok lett. A nyolcadik nagyatádi 'FUJI IRONMAN-T' ugyanis egy 22 éves lány nyerte, Kovács Fatima. A korábbi atléta évek miatt Ő a hátulról jövő triatlonos, a versenyen is 8.5 óra után vette át a vezetést. A sportág a nagyatádi győzelem után teljesen átszippantotta, annak is a hosszútávú ága. Pénzdíjas versenyeken indult, megjárta a Hawaii IRONMAN világbajnokságot, a gyerekek után pedig a terepfutásban találta meg a kihívásokat. Fatima azon kevesen közé tartozi...2024-09-251h 33
DEPO - a triatlon podcastDEPO #41 - Triatléták - Lehmann Csongor - Olimpián innen és túlEgy hónap telt el az Olimpia óta, ahol Lehmann Csongor egy egészen viszontságos körülmények között az előkelő 11. helyen végzett, minden idők második legjobb helyezését érve el. A párizsi kalandhoz vezető útról beszélgettünk, egészen a kezdetektől, a jelenleg a legjobb magyar világranglistás eredménnyel büszkélkedő Csongorral aki most az 5. helyen áll. Az olimpiai futam részletes beszámolója után pedig kitekintettünk a jövőre is, így alkotva kerek egészet pályafutásában. Tartsatok velünk ebben az exkluzív rész2024-09-131h 18
DEPO - a triatlon podcastDEPO #40 - A mikrofon másik oldalán - edzéselméleti kisokosAkasztják a hóhért, avagy hogyan kerültem a mikrofon másik oldalára? Pár hete volt szerencsém a SONKASZELETELŐ PODCAST-ban vendégeskedni, ahol engem faggattak edzés filozófiámról, szemléletmódomról edzéselméleti kérdésekről. Utólag visszahallgatva szerintem sikerült egy hiánypótló szakmai anyagot rögzíteni az utókornak, amit most ezen a csatornán is közzéteszek. A jubileumi 40. adásból tehát sok szakmai kérdés megválaszolásra kerül, tolmácsolásomban. Furcsa volt a túloldalon ülni, de örülök hogy megoszthattam h...2024-09-022h 15
DEPO - a triatlon podcastDEPO #39 - A pályán kívül (2. rész) - A VERSENYSZERVEZŐ - Zelcsényi MiklósElérkezett a PÁLYÁN KÍVÜL minisorozatom következő része, ahol most a versenyszervezés kulisszatitkaiba kaphatunk egy rövid betekintést. Mai vendégem több mint 10 éve szervez triatlon versenyeket Magyarországon, a Balatonman brand alatt. Zelcsényi Miklós mindenki MUKIJA osztotta meg velem tapasztalatait és gondolatait a témában.
Átbeszéltük honnan is indult a cég, mi kell egy jó versenyhez, milyen engedélyeket kell beszerezni, mennyire fontos a biztonság. Választ kapunk arról arra milyen lépésekből áll egy verseny és hogy mikor is nyugszik meg a versen...2024-08-261h 15
DEPO - a triatlon podcastDEPO #38 - Trilegendák - Major JózsefBátran mondhatom hogy mai vendégem Nagyatád Örökös Bajnoka. Major József ugyanis hét éven keresztül 2005 és 2011 között legyőzhetetlen volt a hosszútávú magyar bajnokságokon. A magyar sikerek mellé pedig kíváló nemzetközi eredmények is kísérik a több mint 60 ironmant is teljesítő karrierjét. Többször járt KONÁN a profi mezőnyben, sokszor állt a dobogón, vagy atop 10-es eredménnyel ért célba. Joe több mint 10 éve az USÁBAN él, s ugyan most már nem versenyez volt miről beszélnünk. Jöjjön...2024-08-121h 53
Sonkaszeletelő PodcastBendegúz ugrott egy nagyot az edzéselméletbe!Garas Attila edző, a Depo podcast szerkesztője érkezett hozzánk
🔵 Mit csinál egy edző?
🔵 Miért edzünk?
🔵 Mi az a makrociklus, mikrociklus, peak?
🔵 Mivel mikor és mit mérjünk?2024-08-091h 53
DEPO - a triatlon podcastDEPO #37 - Triatléták - Lehmann Bence - Út az IRONMAN profik közéÚT AZ IRONMAN PROFIK KÖZÉ
“Mindenkinek ajánlom aki szeretné magát rosszul érezni” - mondta el beszámolójában Lehmann Bence aki pár hete a klagenfurti IRONMAN-en debütált. A kiválóra sikeredett versenyen a 12. lett a PRO atléták mezőnyben., a 8:14:33-as kiváló célidejével pedig letette névjegyét a nemzetközi IROMAN mezőnyben. A tiszaújvárosi triatlonos család legidősebb tagjaként Bence nagyon kicsi kora óta ott van a hazai triatlonos élet élmezőnyében, s azóta végigjárta a ranglétrát amit eljutott a teljes távig. Ezt az egy...2024-07-121h 10
DEPO - a triatlon podcastDEPO #36 - Merre tart a triatlon? (Lipták Tamással)Egy Multisport esemény mindig több szintű. Vannak versenyekfajták: triatlon, duatlon, aquatlon, swimrun s még megannyi Multisport esemény. Vannak a résztvevők, elitek, amatőrök, utánpótlás, pára versenyzők. Vannak a szervezetek: World Triatlon, ETU, WTC, PTU
Vannak versenysorozatok: WTCS, PRO SERIES, Super League, T100, Aréna Games …
Ebben a rengetegben fogunk rendet tenni mai vendégemmel Lipták Tamással aki a Magyar Triatlon Szövetség szakmai igazgatója. Lipinek (legtöbben csak ismerik a triatlonosok között) szakvezetőként és egykori elit versenyzőkén...2024-06-251h 44
DEPO - a triatlon podcastDEPO #35 - Trilegendák - Flander MártonAki követi a hazai hosszú távú triatlon történetet, FLANDER MÁRTON nevét biztosan hallotta. FA Flander Érának is nevezhető időszakban Marci a nagyatádi országos bajnokságon 2010 és 2019 közötti 10 évben hétszer állt dobogón, sőt 2014 és 2017 zsinórban 4x meg is nyerte azt. Nevéhez fűződik minden idők legjobb amatőr világbajnoki eredménye Hawaiion, 2014-ben ugyanis második lett korosztályában. Többször nyert féltávon is OB-t, de a nemzetközi versenyeken is meg-meg csillogtatta tehetségét, IRONMAN Európa bajnoki címe mellett tovább...2024-06-172h 00
DEPO - a triatlon podcastDEPO #34 - Triatléták - Kuttor-Bragmayer ZsanettÉvek óta a a hazai női triatlonos mezőny legjobbja Kuttor-Bragmayer Zsanett. Nemcsak mert a világranglistán a legelőkelőbb magyar nő, hanem mert az elmúlt tokiói olimpián a 12 helyig jutott, ami minden idők legjobb hazai teljesítménye, ráadásul ott lesz a második olimpiáján Párizsban is idén. Zsani egyre jobb eredményeket ér el, Kuttor Csaba edző-férj kezei alatt a szisztematikus versenyekre épülő felkészülés , úgy látszik kifizetődő. Ott van például a tavaly Aquatlon világbajnoki cím, vagy a tavaszi debütáló IR...2024-06-101h 36
DEPO - a triatlon podcastDEPO #33 - Edzőportrék - Bajai PéterHa azt mondom az első olyan férfi triatlon edző, akinek sportolója kijutott az olimpiára, kevesen tudják hogy Bajai Péterre gondolok.Pedig Faldum Gábor 2016-os RIOI olimpiai felkészülése és kijutása már az Ő munkáját dícséri, mintahogy Flander Márton zsinórban négy hosszútávú magyar bajnoki címe is.
Péter igazi világutazó triatlonos, hiszen a 13 év élsport, a korosztályos és felnőtt válogatottsággal hat kontinenset bejáró 71 nemzetközi versenyindulást hozott, ez a világutazás az edzőséggel nem állt meg azóta is folyamatos...2024-05-311h 20
DEPO - a triatlon podcastDEPO #32 - Trilegendák - Kuttor Csaba“Ha úgy csinálod a sportot, hogy nincs outputja, akkor ne csináld!” -vallja mai vendégem. Hamarosan itt a párizsi Olimpia így ennek jegyében is kerestem fel Kuttor Csabát, aki háromon is képviselte hazánkat 2000-2008-között, sorrendben Sydney Athén és Peking olimpikonja ült velem szembe. A páratlan pályafutásttól 70.3-as versenyekkel búcsúzó Csaba most is olimpiára készül, hiszen az első számú női versenyzőt s egyben feleségét Brangmayer Zsanettet, készíti fel az idei ötkarikás játékokra.
Csaba életpá...2024-04-292h 12
DEPO - a triatlon podcastDEPO #31 - A pályán kívül (1. rész) - A FOTÓS - Bellus ÁronHa jártál már triatlon versenyen, akkor biztosan kíváncsian keresgélted magad a versenyen készült képek között. A versenypálya mellett vagy a célkapuban pedig biztosan találkoztál fotóssal. Mai vendégem, Bellus Áron aki több tíz éve foglalkozik ezzel a tevékenységgel. Áron maga is triatllonozott, így szeretett sportágától sem szakadt el. A triatlon mellett azonban szinte minden “outdoor” versenyt fotózott már: Balatonman, Vienna Triatlon, Tour De Hongorie, Ultra-Trail Hungary, Cyclocross világkupa, hogy csak a legnagyobbakat említsük. Egy német székhelyű cégnek dol...2024-04-111h 11
DEPO - a triatlon podcastDEPO #30 - Túróczi Réka (IRUNMOM)Mai vendégemet sokan csak a közösségi médiás posztjairól ismerik, pedig az amatőr futó és triatlonos eredményei is figyelemreméltóak. Túróczi Rékával ültem le egy asztalhoz, akit az instagramon IRUNMOM-ként ismerhet a tisztelt hallgató. Réka három gyerekkel a háta mögött kezdte a felnőtt kori sportolást, és az amatőr futóból később triatlonos lett. Az állóképességi sportok világa pedig annyira “beszippantotta” hogy a modell pályát maga mögött hagyva mára futó és triatlonedző is. „Mindenn...2024-04-051h 33
DEPO - a triatlon podcastDEPO #29 - Török TestvérekTörök Dániel és Török Alfréd (alias Dusi) neve jól cseng annak aki ismeri a hazai elit triatlon történelmet. A tiszaújvárosi gyökerekkel rendelkező testvérpár profi karriert futott be, a 2000-es években. Amíg a három évvel idősebb Dani két ciklusban próbált válogatottként kvótát szerezni az olimpiákra, Dusi pénzdíjas külföldi futamokon gyűjtötte a pénzt és a tapasztalatokat. A világ minden tájára eljutott karrierek végével mindketten a sportágban maradtak, s edzőként, sportvez...2024-02-161h 34
DEPO - a triatlon podcastDEPO #28 - A triatlon mentális oldala (Nagy Cynthiával)A mentális egészség megszerzése és fejlesztése korunk egyik divatos ám hasznos tevékenysége. Nagyon sok csapból halljuk legyen az dukumentumfilm, könyv vagy egy ilyen podcast beszélgetés. A tudatosság nemcsak hogy egyensúlyt teremt a mindennapokban, hanem a sport területén teljesítményfokozást is elérhetünk vele. Az élet egy folyamatos változás, amiben mentalitásunk is változik - vallja mai vendégem Nagy Cynthia, sport és mentáltréner, aki 6 éve dolgozik aktívan sportcoachként és trénerként. Nemzetközi akkreditációjú Master Life és business...2024-01-181h 24
DEPO - a triatlon podcastDEPO #27 - Triatléták - Csőke BalázsHa Csőke Balázsra gondolok, akkor az "Utolsó Akcióhős" című film jut eszembe, Ő volt ugyanis az utolsó magyar PRO a konai ironman világbajnokságon tíz éve, 2013-ban. Több mint 20 éves profi pályafutás rengeteg élményt, jelentett, sokszor képviselte a hazánkat a nemzetközi triatlonos mezőnyben. Balázs kőzel 10 éve Svájcban él, házas, nemrég született meg első gyereke. Nevéhez fűződik a SWIMATIC és a TRIMATIC márkenév. Előbbiben felnőtteknek tart úszástoktatást, elemzést testvérével, utóbbiban pedig triatlonos tanítványainak...2024-01-101h 42
DEPO - a triatlon podcastDEPO #26 - ULTATRIATLON (Fritz Balázzsal)Ahogy van ultrafutás, úgy van ultratriatlon is. Míg előbbi a maratonnál hosszabb futóversenyeket takarja, triatlonban ez a vízválasztó az ironman. Az ennél hosszabb távokat már az ultra jelzővel kell illetni. Mai vendégem Fritz Balázs sok hazai pályatársával egyetemben jó pár éve ultrázik a triatlonban. Teljesített már dupla, tripla és quantuple azaz ötszörös versenyt is. A mai adásban Balázs életútját bontjuk ki, az ultra versenyek köré építve.
.
.
Miért kezd el valaki ultrázni?
2023-12-221h 33
DEPO - a triatlon podcastDEPO #25 - Az erönlét (Csielka Márkkal)Mai vendégem tíz éves korától fogva élsportszerűen kerékpárversenyzett ebből 6 évig hivatásos sportolóként a nemzetközi porondon. 2015-ben felhagyott az élsporttal s erönléti edzőnek állt. Jelenleg együtt dolgozik olimpiai szintű atlétákkal; pld a kerékpáros Valter Attilával és Vas Kata Blankával de számos más sportág képviselője is a kezei alatt erősödik legyen az triatlonos vagy futó vagy teniszező. Az idei évtől az UTE női röplabdacsapatának erönlétinfejlesztését is ő koordinálja. A folyamatos önképzésének köszö...2023-12-0755 min
DEPO - a triatlon podcastDEPO #24 - Görgős adás (Kusz Mátyással)November végével végérvényesen ideért a tél, és kinti kerékpáros edzéseink beszorulnak a négy fal közé. A beltéri kerékpározáshoz viszont szükségünk van egy görgőre. A kínálat viszont igencsak széles…Mai vendégem: Kusz Mátyás a Bringalandból akivel kivesézzük a görgős témát. Végig megyünk a típusokon, átnézünk egy benti edzést, sorra veszük a kiegészítőket. A teljesség igénye nélkül, egy igencsak gördülékeny adás született. 2023-11-241h 08
DEPO - a triatlon podcastDEPO #23 - Triatléták - Berekméri LeventeAki kicsit is követi a hazai triatlonsportot, annak már ismerősen cseng a Berekméri Levente név. Olyannyira, hogy ez a név szerepel a tavalyi hosszútávú magyar bajnokság első helyén. A 8:36:55-os nagyatádi eredmény többek között azért is szembetűnő, mert ez volt Levi első ironman távja. Ritkán debütálnak ilyen idővel, sőt ilyen fiatalon, hiszen még csak 25 éves. A Ferencváros triatlonistája bár rövidtávon is elég gyors, mégis már most a közép és hosszútáv mellett döntött, spe...2023-05-041h 23
DEPO - a triatlon podcastDEPO #22 - Edzőportrék - Molnár GergőAz idei Nagyatádi abszolút dobogók zöld-fehérbe öltöztek, hiszen mind a nőknél, mind a férfiaknál ferencvárosi siker született. A két abszolút bajnok Berekméri Levente és Tomaschof Kata edzője ráadásul ugyanaz a személy: Molnár Gergő. Gergő korábban sportolóként is letette a névjegyét, az egyébként rövid triatlonos pályafutása alatt. Háromszor járt Nagyatádon, egyszer dobogóra is áll, ráadásul számtalan külföldi versenyen küzdött az élbolyban.
Hogyan lesz egy úszóból tri...2022-09-221h 17
DEPO - a triatlon podcastDEPO #21 - Triatléták - Gajdos TamásHa azt mondom Szerencsekerék, vagy ATV Híradó, akkor sokunknak ugrik be Gajdos Tamás arca. Médiaszereplésein kívüli életét azonban már kevesebben ismerik, pedig Tamás kiváló atléta, manapság pedig igazi multisportoló. Mindenevő ami az állóképességi sportokat illeti, lehet az pályaverseny, mountain bike, duatlon, vagy újabban a lazer run. Számos korosztályos bajnoki címmel rendelkezik, megszámlálhatatlan dobogós helyezéssel, itthon és világversenyen egyaránt. De milyen út vezetett a atlétikáig, és onnan a multisportok felé? Honnan jön a csillapíthatatlan versenyzési vágy...2022-08-121h 24
DEPO - a triatlon podcastDEPO #20 - Sokminden az úszásról (Reichardt-Varga Emesével)Milyen a jó triatlonos úszáshoz? Hogyan épül fel egy éves terv? Milyen technikajavító feladatok vannak? Milyen eszközöket lehet használni? Mivel lehet lehet monitorozni az úszást? Ezekről és sokminden másról faggattam Reichardt-Varga Emese úszóedzőt. Emese évek óta foglalkozik úszókkal és triatlonosokkal egyaránt. Jelenleg a Corvinuson tanít, és a TRIBE Sportegyesületben felel a triatlonosok úszásáért. Nevéhez fűződik a FULL SWIM CONTROLL (FSC) azaz egy víz alatti úszóelemző project, amit Kis Gyulával és Petrás Miklóssal dolgozott ki. Jelenleg az úszás biomechaniájából ír dok...2021-12-161h 18
DEPO - a triatlon podcastDEPO - #19 - Edzőportrék - Kis Gyula"Nem bántam, hogy a pálya szélén, Balaton partján szurkolok a csapatom tagjainak.” Az idézetet egy korábbi élsportoló Kis Gyula írta idén ősszel, aki közel harminc év triatlonozást cserélte le az edzői szakmára. Már a három évtizedes sikeres sportmúlt is önálló epizódot követel(ne) a DEPO-ban, (ez az adás később biztosan el is készül) most mégis mint edzőt faggattam. Gyula ráadásul egyesületi vezetőként, és triatlon szövetség elnökségi tagjaként is több szereplős a triatlon...2021-11-191h 17
DEPO - a triatlon podcastDEPO - #18 - Az extrém triatlonok világa (Sasi Gabival)Az elmúlt pár évben gombamódra szaporodnak az extrém triatlon versenyek. Vendégemmel a spanyol Hispaman női győztesével Sasi Gabival beszélgetünk az extrém triatlonokról. A részletes Hispamanos felkészülés és élménybeszámoló mellett olyan kérdésekre keressük a választ többek között minthogy: Mi viszi embereket az extrémitások felé? Mi kell egy sikeres teljesítéshez? mi az a roadbook és miért kell kötelező supporter ezeken a versenyeken? Mire jók az elrontott edzések, és hogy miért fontos hogy megismerd a tested 2021-11-041h 39
DEPO - a triatlon podcastDEPO - #17 - Triatléták - Weinhardt AnnaMai vendégem nem igazán tudhat maga mögött hosszú triatlonos karriert. Sikeres versenyeket viszont annál többet. Idén például a középtávú magyar bajnokságot nyerte meg Keszthelyen. Nemzetközi age-group mezőnyben folyamatosan a dobogókon áll, és mindkét teljesített 10 órán belüli ironmanjével kvalifikált a Hawaii világbajnokságra korosztályában. Bár még nem járt a híres szigeten, de Ő a 12. magyar ezen a listán, amelyen egyébként 3 pro és 9 amatőr hölgy szerepel, de ő az egyetlen akinek még várni kell Konai fellép...2021-10-221h 36
DEPO - a triatlon podcastDEPO - #16 - Trilegendák - Kindl GáborKevesen vannak az országban olyanok, akik első iromnanjüket meg is nyerik. Mai vendégem ilyen. 1992. Nagyatád magyar bajnoka. Azóta versenyzett Hawaiion, volt korosztályos magyar bajnok, és még számtalan helyen tette le a védjegyét. Pár hónapja a hazai Szövetséget is Ő vezeti elnökként. Alapítója az Iam fueling táplálkozási tanácsadó cégnek, a Supri újabban Spirit SC-nek, és kitalálója az enduraid nevű frissítési tervkészítő applikációnak. Jelenleg Palóznakon él, egykori atléta feleségével, és legkisebb fiával.
De vajon m...2021-10-141h 19
DEPO - a triatlon podcastDEPO - #15 - Triatléták - Zelinka GabiMai vendégem fiatal kora ellenére, már beírta magát a triatlonos történelembe. Gabi ugyanis 4x-es ironman magyar bajnok, nyert már IM 70.3-at és Challenge teljes távot is. Volt második az olasz ironmanen, továbbá megannyi harmadik és top 10-es eredmény fűződik a nevéhez. A PTO világranglistán jelenleg 95 helyen van, legjobb teljes távja a barcelonai 9:02:50, féltávja egy Rómában futott 4:01:3. Budapesten él triatlonos párjával, Petsuk Zoltánnal akit már szerepelt korábban a DEPO hangsávjain.
Milyen az út a műkorcsolyától a triatlo...2021-10-081h 19
DEPO - a triatlon podcastDEPO #14 - Triatléták - Boronkay Péter
Boronkay Péter Kecskeméten született 1981. június 26-án. Hétszeres világbajnok, kilencszeres Európa-bajnok magyar paratriatlonista. Péter születésétől fogva végtaghiányos. Ő annyi helyen járt, és annyi mindent átélt, hogy hitvallása egyben ars poétikája is egyben: kell hogy örömöt találj a szenvedésben. Kacifántos életútjának csak egy kis szelete fért el a műsorban. De hogyan is vezetett az út a gyereknapi úszóversenyektől a triatlon világkupáig, Kecskeméttől Riói olimipiáig. milyen a parasport mostani hely...2021-06-091h 49
DEPO - a triatlon podcastDEPO #13 - Triatléták - Petsuk ZoltánPetsuk Zoli, ha nem gazdagítaná a triatlonos társadalmunkat, akkor most településeket tervezne egy iróasztal mögé bújva. Zoli az elmúlt hat évben mindig ott volt a nagyatádi dobogón, két bronz, három ezüst és egy arany büszke tulajdonosa, középtávon is volt már magyar bajnok és korosztályos első helyei lassan megszámláhatatlanok. Az UTE jeles versenyzője, és edzője is.
Miért példakép Attenborough, hogyan lehet egy szék lábával bringát szerelni, mi kell ahhoz hogy jó legyél Konán, s mi hiányzik a...2021-05-271h 55
DEPO - a triatlon podcastDEPO #12 - Triatléták - Kovács (KOKO) IstvánAtlanta olimpiai bajnokát kevés embernek kell bemutatni. Kovács KOKO István ökölvivó pályafutása után, több mint öt éve a hazai triatlonélet szerves része. Szinte minden magyarországi versenyen indult már. De vajon mi a hasonlóság Jan Frodeno és Koko között, hogyan cserélte le az ökölvívó fejfedőt kerékpáros bukósisakra, mennyiben más a hatodik európai bajnokságára készülni, miért jó itthon versenyezni, és hogy mi adott neki tulajdonképpen a triatlon többek között ezekről is beszélgettünk, a tetőtér...2021-05-171h 11
DEPO - a triatlon podcastDEPO #11 - Trilegendák - dr Harsányi ZsuzsannaMai TRILEGENDA vendégem dr Harsányi Zsuzsanna, közel 25 év profi triatlonos éveinek nyomai, elég sok helyre bevésődtek. Sorozatban hétszer nyert Nagyatádot, de a nemzetközi hosszú távú versenyeken is komoly sikereket ért el. Összesen 35 ironmant teljesített, amiből 10-et meg is nyert. Kétszer kvalifikálta magát Kónára a profik között. Legjobb eredménye a Malayziai IRONMAN, ahol második lett, de megjárta Nizzát, Welset, Lanzarotet, Florianopolist, Boltont, Zürichet ahol a 10 helynél sosem adta alább. Kétszer nyerte meg a prágai BIG MAN világbajnokságot...2021-05-061h 08
DEPO - a triatlon podcastDEPO #10 - A triatlon bringa (Simon Balázzsal)Mennyire fontos, hogy milyen bringával versenyzel? Milyen szempontokat vegyél figyelembe ha kerékpárt vásárolsz? Hogyan állítsd be bicót? Aki mindezekre válaszol: Simon Balázs (alias Tallcoach) Előre szólok: tömény lesz! Balázs régóta állít be kerékpárokat mondhatom, hogy hazánk egyik legtapasztaltabb ilyen szakembere. Elégedett ügyfelei között a hobbi kerékpárosok mellett, olimpikon és magyar bajnok triatlonisták, kerékpárosok is megfordultak. A bringabeállítás mellett kerékpáros edzőként is tevékenykedik. 2021-04-2348 min
DEPO - a triatlon podcastDEPO #9 - Edzőportrék - Plesz BotiEgy triatlonedző, aki szerint a tudatos edzésmunka csak ritkán örömforrás, akinek a Nagyatád már háziverseny, akit az üres számok csak az erdőbe visznek, és aki szerint a hosszú távú építkezés sokkal fontosabb mint a hírtelen jött azonnali siker. Plesz Botondot kérdeztem elindulásról, sporthoz fűződő kapcsolatáról, példaképekről, munkamódszeréről.2021-04-181h 13
DEPO - a triatlon podcastDEPO #8 - Triatléták - Nagy GergelyTriatlonos körökben Nagy Gergelyt nem igazán kell bemutatni, a mai rész most ezt mégis megteszi. Geri sokszínű, hol top sportoló, hol edző, hol guide. Bár fókuszban idén most a tokiói paralimpia van, azért biztosan fogjuk idén is látni egy-egy verseny rajtjánál, hiszen aktív élete minden percét átjárja a triatlon. Edzést tart, edzéstervez, edz és klubbot vezet. Örökmozgó, elnyűhetetlen, és szerény. 2021-03-2653 min
DEPO - a triatlon podcastDEPO #7 - Trilegendák - Varga József (Jozsó)Varga József, vagy ahogy csak triatlonos körökben ismerik: A JOZSÓ, Magyarország első ironman magyar bajnoka. Nem is kezdhetném új TRILEGENDÁK című sorozatomat mással mit vele. Álmodozunk a kollégium ablakából, elkerékpározunk Makótól Miskolcig, kétszer megnyerjük Nagyatádot, eltűnünk hogy visszatérjük. Falljuk a kilométereket, az edzésórákat és a storykat. Sok-sok érdekes élmény Józsó eddig pályafutásából, amiből vastagon kerülnek dolgok a triatlon történelemkönyvébe is. 2021-03-171h 16
DEPO - a triatlon podcastDEPO #6 - Triatléták - Badar GergőMire jó egy papíron megtervezett verseny? Miért kell megtanulni elengedni dolgokat? Hogyan lehet táplálkozni a csalódásokból? MIért fontos ha nem csak egyedül edzel? Hogyan lesz az elégedetlenségből belső hajtóerő? Jöjjön most Magyarország aktuális ironman bajnoka, aki szeret jókat aludni, akinek a nagytányér kónuszos tempóedzés a kedvence, aki néha verseny közben nem hisz az órájának, s akinek a lehetetlen nem létezik. Örök elégedetlen a teljesítményével és csak addig ünnepel amíg le nem lép a dobogór2021-03-051h 50
DEPO - a triatlon podcastDEPO #5 - Regenerálódjunk (Liebscher Lászlóval)Mi köze a regenerációnak a túléléshez? Milyen stressz forrásokat különböztethetünk meg? Hogyan tudjuk mérni, és hogyan tudjuk javítani regenerációnkat, vagyis milyen lehetőségeink vannak töltődésre? Hogyan aludjunk jól? Mit csináljunk két edzés között? Miért fontos hogy napi rutinunk legyen? Rengeteg-kérdés tőlem, és rengeteg válasz Liebscher László regenerációs szakértőtől. Laci közel hét éve foglalkozik a témával, aki a háttérben folyatott regeneráció elemző tevékenységéve...2021-02-261h 06
DEPO - a triatlon podcastDEPO #4 - Edzőportrék - Jankov IstvánEgy triatlonedző aki sokat kérdez, akinek az objektív adatok ugyanolyan fontosak mint a sportolók szubjektív érzései, aki hosszú távú építkezés híve és aki szerint a sportolóvá válás nem más mint egy tanulási folyamat. Jankov Istvánt (alias Medvét) fagattam elindulásról, sporthoz fűződő kapcsolatáról, példaképekről, munkamódszeréről. 2021-02-201h 41
DEPO - a triatlon podcastDEPO #3 - Táplálkozzunk (Novák Péterrel)Mire figyeljünk ha testsúlyunkat akarjuk szabályozni? Milyen arányúak legyenek a tápanyagaink? Szükség van-e étrendkiegészítőre? Milyen gyakran üljünk le a konyhaasztalhoz enni? Mit vegyünk le a boltok polcairól? Többek között ezekre a kérdésekre is kerestem a választ Novák Péter okleveles táplálkozási szakemberrel. Péter több mint öt éve foglalkozik többnyire állóképességi sportolók étrendtervezésében. Táplálkozási tanácsadásai mellett, nemrég indított youtube csatornájában élen jár az evéssel kapcsolatos szemléletf...2021-02-071h 14
Planet GGIndiana Jones-játék & Mortal Kombat-film - New Game+ #29Az elmúlt hetek a váratlan bejelentésekről szóltak: Star Wars-játékot készít a Ubisoft, kijöttek az első fotók a Mortal Kombat-filmből, valamint a Wolfenstein alkotói Indiana Jones-játékon dolgoznak.
Beszélgetnek: Attila, Dante, Garas
IDŐKÓDOK:
0:00- Beköszönés & Felvezetés
0:19 - Röviden a Cyberpunk 2077 botránycikkről
2:19 - Első képek az új Mortal Kombat-filmből
14:52 - Indiana Jones-játékot készít a Bethesda
25:43 - 2023-t...2021-01-2247 min
DEPO - a triatlon podcastDEPO #2 - Sportdiagnosztikák (Fülöp Tiborral)Fülöp Tibor közel 30 éve az állóképességi sportágakkal foglalkozik. Kerékpáros edző, és teljesítménydiagnoszta. Németországban végezte az edzőképzést (Német Kerékpáros Szövetség A-licenc), valamint sportorvosi teljesítménydiagnosztika (ILUG Halle) és spiroergometria (ZfS Münster) tanulmányait. Hazánkban elsőnek alapított teljesítménydiagnosztikai sportlabort. Nem is faggathattam volna másról, mint a sportdiagnosztikák mélységeiről Rajzoltunk laktátgörbét, kerestünk küszöböket, kiosztottunk pulzuszónákat. Beszéltünk mérési protokolokról, pályatesztekről, regenerációról2021-01-031h 15
DEPO - a triatlon podcastDEPO #1 - Triatléták - Pistyúr BenceHogyan lesz egy labdás sportokat űző ifjúból triatlonista? Hátrány-e a korábbi testépítő múlt? Honnan jön a belső motiváció? Miért kell célokat kitűzni, és miért fontos a hála? Kellenek-e a példaképek amikor magunk is azok vagyunk? Mennyi munka van egy egy felkészülésben, és hogy mi az első gondolat egy-egy célba érkezést követően? Vendégem a többszörös korosztályos IRONMAN bajnok, az alázat és a szerénység nagykövete, aki a részcélokból építkezik és néha már-már jobba2020-12-161h 05
Planet GGPS5 bejelentések - New Game+ #26 | VENDÉG: SHIRINKicsit megkésve publikáljuk, de kibeszéltük Shirin társaságában a szeptemberi PS5 event bejelentéseit, illetve ismét fejtegettük az új konzolok erőviszonyait!
Beszélgetnek: Shirin, Attila, Dante, Garas
IDŐKÓDOK:
0:00 - Beköszönés & Felvezetés
2:39 - Final Fantasy XVI
12:11 - Spider-Man: Miles Morales
23:49 - Hogwarts Legacy
30:54 - Call of Duty: Black Ops - Cold War
37:57 - Resident Evil: Village
41:14 - Deathloop
45:25 - Devil May Cry V...2020-09-262h 13Planet GGCsalódtunk a Summer Game Festben? - New Game+ #25Visszatértünk a játékipar eseményeinek, híreinek megvitatásához, és kapásból össze is foglaltuk az elmúlt fél év eseményeit - a Summer Game Fest és a következő generációs konzolok kerültek terítékre.
Beszélgetnek: Attila, Dante, Garas
IDŐKÓDOK:
2:12 - A Summer Game Fest eseményeinek feldarabolásáról
6:05 - Elveszett a bejelentések eseményjellege?
11:41 - EA Play Live, PC Gaming Show, Xbox event, PS5 event, stb.
18:48 - Kedven...2020-09-0859 min
Planet GGGeek Generáció (FILMEK #15) - Star Wars: Skywalker koraBeszélgetnek: Attila, Dante, Emoji Flint, Garas
KATTINTS IDE A LINKEKÉRT:
Epizód elérhetőségei:
Spotify: https://spoti.fi/2Qbf664
Google Podcasts: http://bit.ly/35WIROI
RadioPublic: Hamarosan!
Anchor: http://bit.ly/34V7uKl
MediaFire letöltési link: http://bit.ly/35Q8eSd
Twitter elérhetőségek:
Geek Generáció: https...2019-12-232h 07
Planet GGGeek Generáció (FILMEK #13) - Star Wars: Előzmény trilógiaBeszélgetnek: Garas, Attila, Zebra + VENDÉG: Filmdoki
LINKEK:
Epizód elérhetőségei:
Spotify: https://spoti.fi/2PQXxYA
Google Podcasts: http://bit.ly/36uD3f4
RadioPublic: Hamarosan!
Anchor: http://bit.ly/36EYp9o
MediaFire letöltési link: http://bit.ly/36ATZ3n
Twitter elérhetőségek:
Geek Generáció: https://twitter.com/G...2019-12-152h 17
Planet GGGeek Generáció (FILMEK #10) - Predator-filmekBeszélgetnek: Zebra, Garas, Attila
IDŐKÓDOK:
- Ragadozó (00:00:54)
- Ragadozó 2. (00:21:44)
- Ragadozók (00:55:20)
- Predator - A ragadozó (01:17:15)
- Alien vs. Predator – A Halál a Ragadozó ellen (01:52:50)
- Aliens vs. Predator – A Halál a Ragadozó ellen 2. (02:17:15)
Epizód elérhetőségei:
YouTube link: http://bit.ly/375mnf7
Spotify...2019-11-152h 36
Planet GGGeek Generáció (JÁTÉKHÍREK #10) - Miért nem készülnek minőségi filmek játékok alapján?Beszélgetnek: Garas, Attila, Dante
IDŐKÓDOK:
- BlizzCon 2019 bejelentések (Overwatch 2, Diablo IV, stb.) (00:00:23)
- Megjelent a Death Stranding (00:18:22)
- Filmeket fog készíteni a jövőben a Kojima Productions (00:35:20)
- A Ubisoft minden játékába tenni szeretne cross-playt (00:46:18)
- 30 éven belül Fortnite-film (00:53:56)
- Guerrilla games társalapítója a Sony Worldwide Studios új elnöke (01:23:33)
- Novemberi Games With Gold (01:32:45)
- Novemberi PS Plus (01:33:50)
- Gyorstalpaló összefoglalót kapott a Marvel's Avengers (01...2019-11-083h 37
Planet GGGeek Generáció (MOZIPREMIEREK #8) - Terminátor: Sötét végzet, V. Henrik, stb. Beszélgetnek: Attila, Garas, Emoji Flint
IDŐKÓDOK:
- A nevem Dolemite (00:00:45)
- Pénzmosó (00:22:48)
- V. Henrik (00:39:01)
- Terminátor: Sötét végzet [SPOILERES] (00:55:05)
- Addams Family - A galád család (01:38:57)
Epizód elérhetőségei:
Spotify: https://spoti.fi/2Ce1Ab1
Google Podcasts: http://bit.ly/2NGXr4R
...2019-11-052h 08
Planet GGGeek Generáció (JÁTÉKHÍREK #8) - Érkezik a Red Dead Redemption 2 PC-reGeek Generáció (Podcast, Mozipremierek #8)
Beszélgetnek: Attila, Dante, Garas, Glados
Epizód elérhetőségei:
Spotify: https://spoti.fi/2M9KfpL
Google Podcasts: https://bit.ly/2nWIXFd
Breaker: https://bit.ly/2MPttLp
RadioPublic: https://bit.ly/2IHm9jU
Anchor: https://bit.ly/2oxhgTD
MediaFire letöltési link: https://bit.ly/2MtydX0
Twitter...2019-10-112h 43![Irodalmi lépegető [Tilos Rádió podcast]](https://tilos.hu/upload/episode-new/irodalmi-lepegeto.jpg)
Irodalmi lépegető [Tilos Rádió podcast]A bézs sztreccsnadrág tulajdonosa (Mestersége: szívatás)Stanley Black – Chim-Chim ChereeWeöres Sándor – Önarckép (Márkus László)Shakespeare – Ahogy tetszik: Jacques monológja (Színház az egész világ…) (Márkus László)Márkus László – Száll a korom (Chim Chim Cheree)Stanley Black – Chim Chim ChereeMárkus László emlékműsorMartiny-Beamter – Vibrafonkeringő / The Man I Love / Hulló falevelekStanley Black – The Man with the Golden Arm (Main Title Theme) / Black OrpheoMartiny Beamter – Orpheo NegroTabányi Mihály és zenekara – Mondd meg ha kellek / Vörös malomSzabó-Beamter – Tropical Rhythm...2015-12-061h 30
Filmklub podcast#24 Stefanovics AngélaStefanovics Angéla mesélt élete meglepő fordulatairól, például arról, hogy sokáig együtt élt egy híres, idős szobrásszal, és ekkoriban sokat gyomlált Maglódon. Ő az a lány, aki a bankreklámok Emeséjeként híresült el, pedig játszott ő még őrült csajt is Till Attila filmjében is, a Pánik-ban, és szende szüzet a 9 és fél randiban. Most éppen az utóbbi évek egyik legfontosabb színházi előadásában egy zenészpalántát alakít, akinek a figuráját Varnus Xavér ihlette, nyomokban. Angéla sok...2014-09-081h 30
Filmklub podcast#24 Stefanovics AngélaStefanovics Angéla mesélt élete meglepő fordulatairól, például arról, hogy sokáig együtt élt egy híres, idős szobrásszal, és ekkoriban sokat gyomlált Maglódon. Ő az a lány, aki a bankreklámok Emeséjeként híresült el, pedig játszott ő még őrült csajt is Till Attila filmjében is, a Pánik-ban, és szende szüzet a 9 és fél randiban. Most éppen az utóbbi évek egyik legfontosabb színházi előadásában egy zenészpalántát alakít, akinek a figuráját Varnus Xavér ihlette, nyomokban. Angéla sok...2014-09-081h 30![Sell-ActiON, avagy: baráti hangok lemezekről... [Tilos Rádió podcast]](https://tilos.hu/upload/episode-new/sell-action-avagy-barati-hangok-lemezekrol.jpg)
Sell-ActiON, avagy: baráti hangok lemezekről... [Tilos Rádió podcast]versek...zenék...hanglemezekSajnos a tematikus napon (04.11) nem tudom segíteni a stáb munkáját, de ezt a műsort a verses témájú hanglemezeimmel töltöttem el, némi dowtempo, chill out muzsikkákal aláfestve!http://i.mixcloud.com/CBQJrBYonderboi vs József Attila - Óda (Vono Box bootleg)Les Gammas - Guauanco (The Cinematic Orchestra remix)Kex - Tiszta szívvelSuhov - Az ember (Márai Sándor)Mark Almond - New York State Of Mind / Örkény István: Változatok(Törőcsik Mari & Garas Dezső)2013-04-081h 30Sell-ActiON, avagy: baráti hangok lemezekről... [Tilos Rádió podcast]Költészet napjára készülődvén...Sajnos a tematikus napon (04.11) nem tudom segíteni a stáb munkáját, de ezt a műsort a verses témájú hanglemezeimmel töltöttem el, némi dowtempo, chill out muzsikkákal aláfestve!http://i.mixcloud.com/CBQJrBYonderboi vs József Attila - Óda (Vono Box bootleg)Les Gammas - Guauanco (The Cinematic Orchestra remix)Kex - Tiszta szívvelSuhov - Az ember (Márai Sándor)Mark Almond - New York State Of Mind / Örkény István: Változatok(Törőcsik Mari & Garas Dezső)2012-04-091h 30