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Femenino Singular - Podcast de DEPORTE FEMENINO de Radio MARCAFemenino Singular - Programa 372 (12/12/2024)Esta semana es el turno de Samanta Chocrón con su sección Una Periodista en Zapatillas. En esta ocasión nos presentó a Gema Payá, periodista y corredora conocida en las redes como @missleggingsrun por sus consejos para runners en muchas cuestiones que pueden parecer triviales pero que son más importantes de lo que parecen, como la ropa que elegir para salir a entrenar. See omnystudio.com/listener for privacy information.2024-12-1328 min
Açò no ho sabiesEpisodi 11: Inseguretats amb Gema PayáLes nostres inseguretats poden convertir-se en oportunitats d'autoconeixement que ens permeten guanyar confiança en nosaltres. Però, a voltes et sents perdut, vulnerable i ansiós. Són una part natural de l'experiència humana i ens recorden que està bé no ser perfectes. Quines inseguretats deuen tindre Gema Payá, Diego i Carles (Korah)?2024-08-1356 min
Conecte-se com a sua Jornada!# Ep. 21 - A minha fome é de viver com Andrea PayaOlá!
Que bom ver você aqui novamente!
O episódio de hoje é um convite para você a embarcar comigo em uma conversa sobre as experiências maravilhosas que podemos passar decidimos aproveitar cada minuto da vida e nos permitimos mudar.
Pensando nisso chamei a querida Andrea para conversamos sobre esse assunto que é tão importante.
A Andrea tem 37 anos, carioca da gema, apaixonada por viagens que nos permitem mergulhar no desconhecido e nas experiências! Começou com um mochilão em 2016 para o Chile e Bolívia e hoje contabiliza 20 países. Graduada em Nutrição, trabalhou por 10 anos no corporativo, e num...2023-11-1042 min
Hábitos Reales. El podcast de Olga Ripoll35. El camino al maratón: cabeza y corazón con Nerea PomaresEn el episodio de hoy hablamos con Nerea Pomares enfermera de profesión y runner de corazón. Nos comparte su historia, como ha llegado de cero a convertirse en maratoniana, pero sobre todo nos habla de los beneficios del running y como muchas veces los limites nos los ponemos nosotros mismos.
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Puedes encontrar a Nerea en Instagram @nerea_pomares https://www.instagram.com/nerea_pomares/
Recomendaciones de Nerea:
- IG: Gema Payá @missleggingsrun
- película: Brittany corre una maratón
- Libro: La Maratoniana Kathrine Switzer
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Soy Olga Ripoll y soy Coach experta en hábitos, te ayudo a tene...2023-11-0738 min
A córrer17.12.2022 | A córrerHui parlarem de la Marató de València, però ja de l'edició de 2023. Ja hi ha més de 10.000 corredores i corredors inscrits per a una nova edició, en la que el límit de participants arriba fins als 33.000. A més, repassarem l'agenda de carreres per al proper cap de setmana, comentarem algunes de les notícies més destacades del món de l'atletisme i parlarem d'un tema tabú: els problemes per a ser pares, amb dones corredores com ho són Gema Payá i Sara Barahona, que rebran els consells de la prestigiosa ginecòloga Juana Crespo.2022-12-1700 min
Una Periodista En ZapatillasMujeres runners que motivan la vida saludable con sus podcastMujeres runners que motivan la vida saludable con sus podcast: Gema Payá (Me Inspiras), Sara Gil (Corre como una chica) y Begoña Beristain (El Podcast de Bego Beristain). Trailrunning: Zegama Aizkorri con Maialen Aizkorri.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/unaperiodistaenzapatillas/message2022-06-0654 min
Una Ciudad Para PasearUN PASEO POR EL JARDÍN DEL TURIA IIHoy toca disfrutar de nuevo de un paseo por el Jardín del Turia, concretamente por la parte que transcurre desde la Ciudad de Las Artes y Las Ciencias hasta Las Torres de Serranos, una de las puertas de la muralla medieval que permitían la entrada a la ciudad fortificada de Valencia.
Lo hacemos en compañía de Gema Payá, periodista, runner e influencer. Desde hace años Gema fusiona la comunicación y la moda con uno de sus principales hobbies, el running. Su presencia en el Jardín del Turia es muy habitual, es su lugar...2022-04-2029 min
On BalanceRunning, una salida para el estrésVanessa Gonçalves recibe a Gema Paya, periodista, blogger y runner conocida como Miss Leggins RunNuestra invitada de hoy, Gema Paya, es una periodista, blogger y runner española que combina el mundo de la moda, la escritura y el deporte. Además, como Vanessa, cuenta con un podcast bajo el nombre "Me Inspiras" en el que conversa con personas de diferentes sectores que le inspiraron en sus inicios, y otros muchos que descubre cada día.Hoy tenemos el placer de contar con ella como nuestra inspiración para escuchar la historia de cómo...2022-03-0730 min
BestProjectMe ★ BPME por Jaime GármarInfluencers, cómo emprender y poder vivir de tu pasión. Con Gema Payá de Miss Leggings RunUn influencer es una persona que gana reconocimiento por los temas que trata y con los que los usuarios se sienten identificados. Principalmente, utilizan las redes sociales para trabajar una reputación y atraer seguidores.
Si juntas tu pasión y tus habilidades como comunicadora, puede ser un cóctel perfecto para poder vivir como influencer, usando estos puntos fuertes junto a tu imagen para poder trabajar una marca personal potente.
La invitada de hoy juntó hace ya varios años el mundo del periodismo, blogger y el deporte para iniciar un proyecto muy personal.
Siempre ha pretendido encajar la comun...2021-05-241h 27
Hablemos de Correr de Runner a Runner¿Cómo elegir un top o bra deportivo? con Gema PayáHablamos de correr con Gema Payá (@missleggingsrun) y nos dejó algunos tips de cómo las chicas deben elegir un top, sostén o bra deportivo según su cuerpo.
Además, nos dejó saber cómo se está volviendo a correr después de la cuarentena por el COVID-19 en España y nos recomendó algunas carreras que no te debes perder si viajas a España en un futuro.
No te pierdas el video de la entrevista en mi canal de youtube:
https://youtu.be/peyuIWMX3bc?sub_confirmation=12020-06-1058 min
MISS LEGGINGS RUN RADIOFin tercera temporada: ResumenDoy por finalizada la tercera temporada de Miss Leggings Run Radio y lo hago con un resumen del contenido tratado estos meses. ¡Nos vemos pronto!
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MISS LEGGINGS RUN RADIOMi rodilla manda, dejo de correrTras dolores y sin saber qué me pasa, tomo la decisión de parar. Hay veces que caemos y esta esa una de ellas, pero pienso que todo se traduce en un bonito aprendizaje
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MISS LEGGINGS RUN RADIOMi amigo, el abrazoVoy sumando personajes a esta historia. Esta vez os traigo a mi amigo "el abrazo". Me pregunto: ¿Emiten sonidos? Viajo y recuerdos esos momentos en los que él ha estado presente, a su manera.
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MISS LEGGINGS RUN RADIOSoy corredora y empiezo a practicar yogaMe inicio en el yoga, acudiendo a esta disciplina porque mi cuerpo me pide estirar ¡más! Entrevisto a Olga Brú, mi profesora ¿Por qué es bueno que practique yoga? ¿Qué beneficios encontraré más allá de estirar?
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MISS LEGGINGS RUN RADIOAsí volví a vivir la Salomon Run BarcelonaMe fui a Barcelona y experimenté de nuevo, como corredora, la Salomon Run Barcelona. Muchas escaleras, diferentes terrenos y escenarios.
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MISS LEGGINGS RUN RADIOQuise jugar al deporteUna breve introducción de mi participación en la Carrera de la Mujer de Valencia, para dar paso a la historia de una niña, que se divertía practicando deporte, aprendiendo, cayéndose y avanzando día a día.
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MISS LEGGINGS RUN RADIOSi soy deportista ¿tomar café es bueno?Me pregunto: ¿Cuándo tomar café? ¿Cuántas tazas de café es recomendable tomar al día? Mi nutricionista Andrea Ferrandis da las respuestas.
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MISS LEGGINGS RUN RADIOGracias Sra. PrevenciónOs hablo de ella, de la Sra. Prevención, una compañera de viaje que he esquivado muchas veces y que ahora parece que le hago más caso. Ayer no corrí una carrera que tenía prevista.
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MISS LEGGINGS RUN RADIOBusco encajarte Sr. EntrenoEn plenas Fallas te hablo a ti, si a ti Sr. Entreno. Me acuerdo de ti cada día y busco la manera de encajarte.
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MISS LEGGINGS RUN RADIOMi 10K en la Benidorm HalfUn fin de semana descubriendo Benidorm para correr los 10k de la Benidorm Half. Mi primera 10k del año... sensaciones... ¿cómo me encontré?
Además os acerco la experiencia de otras dos corredoras.
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MISS LEGGINGS RUN RADIOCrónica de carrera: ¡Rozándolo!Vuelvo a colocarme un dorsal, mi primera carrera del año y voy a por todas. Crónica de la 5k Never Stop del Circuito Divina Pastora Carreras Populares de Valencia. Crucé la línea de meta y...
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MISS LEGGINGS RUN RADIOCorredoras soñadorasEntrevista: Dos mujeres que sueñan con compartir su sueño, hacerlo más grande y llenar el desierto de granos de arena. Ellas, en nada, en tan solo 8 días estarán corriendo el SaharaMarathon para cumplir su reto, plantar semillas de esperanza colaborando con la asociación Proyecto Sahara, un proyecto vinculado al deporte y a la mujer.
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MISS LEGGINGS RUN RADIOLos sonidos que rodean al runningPienso y analizo ¿Qué sonido o sonidos rodean al running? Me doy cuenta que no puede ser uno solo...
Hoy os hablo de ellos, de los sonidos que me atrapan cada vez que me pongo las zapatillas, los que me hacen viajar a los km que sumo cada día.
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MISS LEGGINGS RUN RADIOTe reto Sra. PerezaMis palabras dirigidas a la Sra. Pereza. Ella me reta, pero parece que no lo consigue.
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MISS LEGGINGS RUN RADIOMi marca personalOs cuento cómo he construido mi marca personal y cómo gestiono cada una de mis redes sociales.
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MISS LEGGINGS RUN RADIO¡Rocky cumple 5 años!Hoy, 21 de enero, mi perro Rocky cumple 5 años. Os recuerdo la entrevista que le hice a mi veterinaria: la mejor alimentación para perros, sus lesiones más habituales... Y resumo:¡Rocky no está hecho para correr...!
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MISS LEGGINGS RUN RADIO¿Qué prendas usar para correr con frío?Todo depende, de la zona geográfica, de la persona... pero establezco tres situaciones con las que nos podemos topar cuando salimos a correr este invierno y las prendas que podríamos usar o tener en cuenta. Insisto, ¡cada corredor es un mundo! Simplemente es orientativo.
Además, cierro el programa con los testimonios de corredores que hicieron la 10K Ibercaja ayer domingo celebrada en Valencia ¡una prueba de record!
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MISS LEGGINGS RUN RADIOPrimer podcast del 2019: Mi objetivo y los vuestrosComparto mi principal objetivo de este nuevo año y ¡los vuestros! Vosotros me los enviáis por mensaje de voz y yo los comparto. ¡A por ellos!
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-Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es2019-01-0706 minMISS LEGGINGS RUN RADIOConsejos y experiencias del Maratón ValenciaEste domingo 2 de diciembre las calles de la capital del Turia acogen el Maratón de Valencia. Despido la temporada con un programa lleno de testimonios.
- La experiencia de Nacho Cáceres, atleta de Cárnicas Serrano.
- Las palabras de Isabel del Barrio (onmytrainingshoes) que repite por segundo año consecutivo.
- Los testimonios de Laura Espinosa (makeupnine) y Eva Gimeno que se estrenan en el Maratón Valencia, pese haber corrido otras maratones.
Para terminar, 'Les frases de Haruki', dirigida a todos los maratonianos.
-Web: http://www.mi...2018-11-2615 min
MISS LEGGINGS RUN RADIOCrónica de la Behobia San SebastianAsí viví la Behobia de San Sebastián. Cuento la carrera con grabadora en mano.
-Web: http://www.missleggingsrun.com
-Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es2018-11-1205 minMISS LEGGINGS RUN RADIOConsejos para correr la Behobia de San SebastiánA tan solo pocos días de correr la Behobia de San Sebastián entrevisto a Leticia Acereda, quien ha corrido cuatro veces la carrera. Ella nos da sus consejos y nos cuenta cómo enfrentarse al recorrido. ¡Ojo!
-Web: http://www.missleggingsrun.com
-Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es2018-11-0511 min
MISS LEGGINGS RUN RADIOMedia Maratón Valencia: "¡Mis piernas querían ir más rápido1"Llegó el día, el objetivo del año ya era presente. Volví a enfrentarme a un medio maratón, el Medio Maratón de Valencia. Sabía que había entrenado, no había acumulado muchos kilómetros y las dudas habitaban en mí cabeza. Quería mantener ese ritmo, porque me dijeron que podía hacerlo.
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-Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es2018-10-2906 minMISS LEGGINGS RUN RADIOErrores de Rocky: Los cinco errores de runners novatosLa palabra novato no me gusta, pero si es cierto que es la definición con la que nos sentimos más identificados cuando empezamos a hacer algo que desconocemos. Si te consideras un “novato” en esto del running, que no salten las alarmas porque todos hemos dicho alguna vez: Quiero comenzar correr, ¿por dónde empiezo?
Para intentar acercarte de una manera explicativa los errores más comunes que suelen producirse cuando se empieza a correr, he recurrido a situaciones, frases… que puede que te suenen.
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MISS LEGGINGS RUN RADIOCrónica carrera: Subidas... y sprints ¡que me pillan!Crónica de la 10K Sanitas Marca Running Series Alicante. Una prueba que recordaré por la mítica subida al Castillo de Santa Bárbara y por un final... ¡que me secó!
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MISS LEGGINGS RUN RADIOCarrera Albalat: Tuve que exprimirme ¡más!- Tema Principal: La crónica de mi reciente carrera, los 7,5 km de Albalat de la Ribera (Valencia). Quise mantener el ritmo constante, quise ver cómo me encontraba. Lo intenté.
- Contestador de Miss Leggings Run: Los runners dejan sus mensajes ¿Qué es aquello que hace que se queden en casa y no salgan a correr?
- Cerramos con la frase semanal de Haruki: "Les frases de Haruki".
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Volvemos a la rutina y con ella, ¡llenar la nevera! ¿Dudas cuando vamos a comprar al supermercado? ¿Comprar leche entera o desnatada? Os acerco mi compra en el supermercado junto a mi nutricionista Andrea Ferrándis.
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Pronto volverá con más contenidos para que puedas correr con estilo.
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Podcast Mujer en forma¿Qué llevar en el tupper a la oficina?En este programa de "Mujer en forma" te damos algunos consejos y menús para tener una dieta variada y sana aunque tengas que llevarlo en tu tartera. Carne, pesado, verduras... te explicamos algunos trucos para mantener la comida jugosa.
También hablamos con Gema Payá, blogger y runner, de qué llevar a nuestra primer carrera popular.
Por último, Mayte Calle, entrenadora personal nos enseñará algunos tips para saber cómo colocar la espalda cuando hacemos ejercicio.2015-10-2430 min
Podcast Mujer en formaLa vuelta a la rutina y cómo ser una runner - (Programa 07/09/2015)Nueva temporada de Mujer en forma. En este programa te hablamos de cómo volver a comer bien después de los desórdenes del verano y de cómo empezar a salir a correr. Para ello contamos con Leticia Garnica, dietista y nutricionista, y con la blogger, runner y periodista, Gema Payá.2015-09-0730 min