Gesundheitscoach - Podcast Details

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Geh mal in Dich: Stressfrei denken, klar handeln14 - Wie Du gesunde Gewohnheiten entwickelst: Tipps von Carsten Simmes, GesundheitscoachMobiles Arbeiten, Home-Office - ist alles sehr bequem und angenehm. Doch eine Sache kommt meistens zu kurz: Ausreichend Bewegung und ein gesunder Lebensstil.Besonders wenn Du beruflich sehr eingespannt bist und wirklich langfristig etwas für Dich und Deine Gesundheit tun möchtest, solltest Du Dir diese Folge anhören.Zu Gast ist Carsten Simmes, Gesundheitscoach mit mehr als drei Jahrzehnten Trainererfahrung im Leistungssport. Selbst aus dem professionellen Schwimmsport kommend, weiß Carsten um die wichtigsten und entscheidendsten Stellschrauben, die es zu drehen gilt.Statt gleich hohe Ziele zu setzen, arbeitet Carsten mit der 1-Prozent-Methode von James Clear (Atom...2024-05-2636 min

The Magic Moments - Channeling - Christina Susanne WeitzelStar Wars - Fan und Gesundheitscoach - die Mission von Thorsten Schmitt"The Magic Moments" - tiefe Heldenbegegnungen mit charismatischen und besonderen Männern - Thorsten Schmitt #42 ▶ Thorsten Schmitt – ganzheitlicher Gesundheitscoach (oder Experte für ganzheitliche Gesundheit) ▶Angebot: 1:1 Coaching für Vielbeschäftigte gegen Müdigkeit, Erschöpfung, Leistungseinbußen, hormonelle Störungen mit dem besten aus individueller Ernährung, abgestimmten Vitalstoffen, Stressausgleich, Schlafoptimierung und Biohacking. Referent / Speaker für Ernährung, Darmgesundheit, Hormonelle Balance, Vitalstoffe uvm. Beratung von Firmen und Privatkunden ▶Kontakt: Schauern für mehr Infos bei YouTube vorbei: https://youtu.be/WPucPSoHSuo Als ganzheitlicher Gesundheitscoach begleite ich vielbeschäftigten Menschen, alltägliche Symptome und Beschwerden, die die Leistung einschränken über Ernä...2023-05-0335 min

Phoenix Nomads Show#6 - Wie du ein Online Coaching Business aufbaust als Gesundheitscoach mit Anne Reissig#6 - Wie du ein Online Coaching Business aufbaust als Gesundheitscoach mit Anne ReissigIn dieser Episode spricht die Personal Trainerin Anne-Sophie Reissig darüber wie sie ihr neues Online-Coaching Business als Gesundheitscoach aufbaut.Folge Anne auf Instagram @annesophie.reissig Tipp: Kanada Podcast “#2 – Bären, Autopannen & Persönlichkeitsentwicklung beim Reisen mit Anne Reissig“Ressourcen aus dem PodcastIch kann das (Bodo Schäfer)The Big Five for Life (John Strelecky)Das Robbins Power Prinzip (Anthony Robbins)Think and Grow Rich (Napoleon Hill)Bring dein Mindset aufs nächste Level...2022-05-2542 min

Mentale High Performance in Sport & Business - STRAUCH Performance#010 Vom Rollstuhl zurück in ein gesundes, bewusstes & starkes Leben - Gesundheitscoach & Bestsellerautor Robert LöcheltHier im " M.H.P. - Mentale High Performance für Trainer, Sportler & Coaches" Podcast ein Interview mit dem Bestsellerautor, Gesundheitscoach und Sinnfluencer Robert Löchelt. Robert bezeichnet sich selbst als Sinnfluencer und ganzheitlicher Energiementor für Körper, Geist und Seele, Bewusstsein & Spiritualität. Seine Mission ist es, dass die Menschen mit denen er arbeitet mehr Energie und Gesundheit für ihr Leben gewinnen. Er spricht als Experte über veganes Leben, Kraftsport und agiert als Gesundheitscoach. Dieses Interview und alle weiteren dieses Podcasts sind auch auf Spotify & iTunes unter dem gleichen Namen verfügbar. Wenn Dir dieses Interview gefallen...2021-04-2948 min

Herzkanal® Spirit – Die Reise vom Kopf zum HerzenMann, ungücklich und krank ist jetzt GLÜCKLICHER GESUNDHEITSCOACH mit tollen Ernährungstipps - ein Gespräch mit Burkhard Gross026: Nach zwei Trennungen, Krankheit und dem Ausstieg aus einem sehr gut bezahlten Job ist Burkhard sehr glücklich als Gesundheitscoach.🌱 “Alles ist eine Sternstunde, wenn man mit Armin und Alexandra zusammentrifft” sagt Burkhard und hier kannst du dir einen Eindruck machen, wie sich dieses Empfinden bei ihm entwickelt hat. Wir haben uns online kennengelernt, persönlich getroffen und schon diverse Sternstunden miteinander erleben dürfen. Ich durfte ihn unterstützen auf seinem Weg in ein neues zufriedeneres Leben und zum Autor seines Buches Glücksküche für Männer. Über unseren Kontakt durfte Burkhard...2020-12-031h 06

Medizin Pioniere - Inspirationen für unkonventionelle Karrierewege in der MedizinPowerTalk #31 mit Charlotte Steinebach – Heilungs- und Gesundheitscoach in Verbindung mit der anthroposophischen MedizinHeilungs- und Gesundheitscoach in Verbindung mit der anthroposophischen Medizin Es ist endlich wieder so weit und es gibt eine neue Podcast-Folge! Dieses Mal habe ich Charlotte Steinebach zu Gast – Ärztin und Heilungs- und Gesundheitscoach. Charlotte hat sich für ihren ganz eigenen Weg in der Medizin entschieden und teilt dies in der heutigen Folge mit uns. Du erfährst: • warum Charlotte sich gegen die FA-Weiterbildung entschieden hat • warum gerade die Anthroposophische Medizin sie so fasziniert und was das eigentlich ist • wie die Anfänge ihrer Selbstständigkeit abliefen, welche Hindernisse aufgetaucht sind und wie sie die gemeistert hat Außerdem er...2020-09-181h 11

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurDer beste Zeitpunkt für VeränderungenEpisode #128 Die letzten 2 Wochen war ich ganz schön am struggeln. Ich war unruhig, es gab viele Veränderungen im Außen und dann kam noch Corona […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/der_beste_zeitpunkt_fuer_veraenderungen/">Der beste Zeitpunkt für Veränderungen …</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.<2020-03-1600 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurCoach oder Trainer - was brauche ich?Episode #127 Der Großteil meiner Klienten kommt zu mir, weil sie einen Trainer suchen. Jemanden, der ihnen zeigt wie sie fitter, schlanker, stärker und leistungsfähiger […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/coach_oder_trainer_was_brauche_ich/">Coach oder Trainer – was brauche ich?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.&l 2020-03-0100 min

Zurück zu deiner alten Fitness & Figur5km als magische Grenze - das sind die Erfolgsfaktoren für dichEpisode #126 ist für alle, die endlich wieder die 5km am Stück laufen möchten oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl vom 5km Lauf erleben möchten. […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/5km_als_magische_grenze_das_sind_die_erfolgsfaktoren_fuer_dich-2/">5km als magische Grenze – das sind die Erfolgsfaktoren für dich</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillma...2020-02-2600 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurDraußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?Episode #125 Draußen trainieren ist mehr als „Sport machen“. Outdoortraining stimuliert unseren Körper, unser Psyche, unser Nervensystem, das Hormonsystem und stärkt dein Immunsystem. In dieser […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/draussen_trainieren_ist_das_wirklich_gesuender/">Draußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a...2020-02-1600 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurHer mit den Muckis: Mit dieser Methode schaffst du dasEpisode #124 Wie du Muskeln aufbauen kannst die dir eine schöne Körperform geben. Und nicht nur das, Muskeln bringen dir noch viele weiter Effekte. In der […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/her_mit_den_muckis_mit_dieser_methode_schaffst_du_das/">Her mit den Muckis: Mit dieser Methode schaffst du das</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein...2020-02-0900 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWie beginne ich mit dem Krafttraining?Episode #123 Für alle die mit dem Krafttraining beginnen wollen oder nach ein paar Jahren Abstinenz merken: Ohne geht´s doch nicht. Wie du sicher und verletzungsfrei […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/wie_beginne_ich_mit_dem_krafttraining/">Wie beginne ich mit dem Krafttraining?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>...2020-02-0200 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurAn alle Frauen, die den sportlichen Neuanfang mit 40 suchen!Episode #122 Egal ob du schon ein paar sportliche Jahre hattest oder jetzt mit 40 erst so richtig Zeit und Lust hast, dich um deinen Körper […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/an_alle_frauen_die_den_sportlichen_neuanfang_mit_40_suchen/">An alle Frauen, die den sportlichen Neuanfang mit 40 suchen!</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein spo...2020-01-2600 min

Zurück zu deiner alten Fitness & Figur10 Gründe warum du Läufer/in werden solltestLass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst, wie du gerne möchtest. Dazu lade ich dich in ein Quark-Gespräch ein: www.sinawillmann.de/erstgespraech Episode #121 Vorsicht […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/10_gruende_warum_du_laeufer-in_werden_solltest/">10 Gründe warum du Läufer/in werden solltest</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein spor...2019-12-0800 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurMelanie Adolph: Wer sich nicht bewegt, verklebt!Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst, wie du gerne möchtest. Dazu lade ich dich in ein Quark-Gespräch ein: www.sinawillmann.de/erstgespraech Episode #120 […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/melanie_adolph_wer_sich_nicht_bewegt_verklebt/">Melanie Adolph: Wer sich nicht bewegt, verklebt!</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesunde...2019-12-0100 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurKeine Zeit für Sport!?Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst, wie du gerne möchtest. Dazu lade ich dich in ein Quark-Gespräch ein: www.sinawillmann.de/erstgespraech Episode #119 “Training […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/keine_zeit_fuer_sport/">Keine Zeit für Sport!?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.</2019-11-2400 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurUngeduld: Wann gehts mit der Fitness aufwärts?Ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch an. Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst wie du gerne möchtest. Episode #118 Wenn du mit regelmäßigem Training […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/ungeduld_wann_geht_es_mit_der_fitness_aufwaerts/">Ungeduld: Wann gehts mit der Fitness aufwärts?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein spo...2019-11-1500 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurMuskelgedächtnis: Wie du schnell wieder in Form kommstEpisode #117 Das Muskelgedächtnis ist eine ziemlich gute Sache. Das erinnert sich nämlich an die Muskelmasse, die mal da war. Klar, was nie da […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/muskelgedaechtnis_wie_du_schnell_wieder_in_form_kommst/">Muskelgedächtnis: Wie du schnell wieder in Form kommst</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesunde...2019-11-1000 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWelches Wissen bringt mich in die Umsetzung?Episode #116 Neuer Weg oder alter Trott? Wie setzt du dein Wissen um und wie kommst du aus dem Quark? Diese Episode beginnt mit […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/welches_wissen_bringt_mich_in_die_umsetzung/">Welches Wissen bringt mich in die Umsetzung?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.<...2019-11-0300 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWas bedeutet “gesunder Lifestyle”?Episode #115 Was heißt “gesunder Lifestyle” und wie viel macht das aus? Habe ich meine Gesundheit tatsächlich selber in der Hand? Einen gesunden Lifestyle zu […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/was_bedeutet_gesunder_lifestyle/">Was bedeutet “gesunder Lifestyle”?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-10-2700 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWie viel Kraft haben unsere Gedanken tatsächlich?Episode #114 In dieser Episode berichte ich dir von einem Schlüsselmoment. Dieser Schlüsselmoment hat mir verdeutlicht wie kraftvoll unsere Gedanken sind. Wie viel Anteil unser Kopf […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/wie_viel_kraft_haben_unsere_gedanken_tatsaechlich/">Wie viel Kraft haben unsere Gedanken tatsächlich?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesun...2019-10-2000 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurKerstin Goldstein: Essen auf Reisen und unterwegsEpisode #113 Neue Umgebung, keine eigene Küche, keine Trainingssachen dabei und dann locken auch noch viele Leckereien an allen Ecken. Das ist gelegentlich total ok. Isst […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/kerstin_goldstein_essen_auf_reisen_und_unterwegs/">Kerstin Goldstein: Essen auf Reisen und unterwegs</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben<...2019-10-1300 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWarum Ernährung vom Lebensstil abhängig istDie richtige Ernährung um aus dem Quark zu kommen - gibt es die überhaupt? Und wenn ja, wie sieht die aus? Ist die für alle gleich? Oder brauche ich etwas anderes als du? Das alles löse ich im Podcast auf. Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/warum_ernaehrung_vom_lebenstil_abhaengig_ist/">Warum Ernährung vom Lebensstil abhängig ist</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein W...2019-10-0600 min

Zurück zu deiner alten Fitness & Figur3 Tipps wie du durch stressige Phasen kommmstEpisode #111 Stress ist wie ein Gewürz. Zu viel schnürt dir den Hals zu. Zu wenig lässt das Essen fade schmecken. Und die richtige Dosis bereichert […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/3_tipps_wie_du_durch_stressige_phasen_kommst/">3 Tipps wie du durch stressige Phasen kommmst</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesun...2019-09-2900 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurElke Preuss: Mutig aus dem QuarkEpisode #110 Hörertreffen, Mutig sein und Beziehungen aufbauen die dich aus dem Quark holen. Das sind die Themen für Heute. Stöpsel die Kopfhörer ein und geh […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/elke_preuss_mutig_aus_dem_quark/">Elke Preuss: Mutig aus dem Quark</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben...2019-09-2200 min

Zurück zu deiner alten Fitness & Figurfind a buddy to jumpEpisode #109 Schlüssel Nr. 2 in meiner “Komm aus dem Quark!” Coachingstrategie sind die richtigen Begleiter an deiner Seite. Der Rückenwind sozusagen. Menschen mit denen […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/find_a_buddy_to_jump/">find a buddy to jump</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-09-1500 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurJulia Meder: Was treibt dich an?Episode #108 Was treibt dich an? Wie wichtig ist dir Fitness, Gesundheit und Bewegung tatsächlich? Wie du mehr über deine innere Motivation herausfinden kannst, erfährst du […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/was_treibt_dich_an/">Julia Meder: Was treibt dich an?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.</p&2019-09-0800 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurAttraktiv und erreichbarEpisode #107 Schlüssel Nr. 1 in meiner Coachingstrategie ist die Zielfindung. Wohin soll die Reise gehen und ganz Wichtig WARUM? Hör rein, wenn du wissen […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/attraktiv_erreichbar/">Attraktiv und erreichbar</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-09-0100 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurMeine Mission mit “Komm aus dem Quark!”Episode #106 Welche Mission verfolgst Du? Was möchtest Du vorantreiben? Was soll sich verändern? Ich möchte für das Thema Eigenverantwortung sensibilisieren, aufklären und begeistern. Gesundheit […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/meine_mission_mit_komm_aus_dem_quark/">Meine Mission mit “Komm aus dem Quark!”</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, g...2019-08-2500 min

Businessdoc - Arzt als UnternehmerBusinessdoc 103 I Unkas Gemmeker GesundheitscoachUnkas Gemmeker I Gesundheitscoach und Unternehmer „Mein Name ist Unkas Gemmeker und um zu verstehen, wer ich bin und was mich antreibt, ist es vielleicht hilfreich meine Geschichte zu kennen. Ich habe als junger Mann sicher nicht alles richtig gemacht und mich nie um meine Gesundheit gekümmert. Das führte dann nach einigen Schicksalsschlägen, zu einer langen Krankheitsperiode. Ich konnte mich aber am Ende selber heilen und habe seitdem das Bedürfnis mein Wissen ständig zu erweitern und es weiterzugeben“. So beginnt die Geschichte von Gesundheitscoach Unkas Gemmerker. Er hatte nie den Plan Unternehmer zu werden...2019-08-2142 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurSommerpause 2019Episode #105 Der “Komm aus dem Quark!” – Podcast geht in die Sommerpause. Wir hören uns Ende August wieder. happy training, wünscht dir Sina […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/sommerpause_2019/">Sommerpause 2019</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-07-2100 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurKenne deinen FeindEpisode #104 Die 3 schlimmsten Schadstoffe und Verhaltensweisen die deine Gesundheit beeinflussen. Beim Thema Gesundheit ist es nicht rot oder grün. Nicht go oder stop. […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/kenne_deinen_feind/">Kenne deinen Feind</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-07-1400 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurBöses Gemüse: Wie Nahrungsmittel uns krank machenEpisode #103 Das ist der Titel eines Buches, was mir kürzlich in die Hände gefallen ist. Der Titel weckt Interesse. Hält er auch was er verspricht? […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/boeses_gemuese/">Böses Gemüse: Wie Nahrungsmittel uns krank machen</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.&l 2019-07-0700 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurJan Schmiedel: Der MöglichmacherEpisode #102 Mit Jan Schmiedel spreche ich über Situationen die mehr sind als im Quark feststecken. Jan ist vor einigen Jahren an einer mittelschweren Depression erkrankt. […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/der_moeglichmacher/">Jan Schmiedel: Der Möglichmacher</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-06-3000 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurVom Aushalten zum WohlfühlenEpisode #101 Im Quark feststecken heißt für einige auch, nicht gesund zu sein. Das können unterschiedliche gesundheitliche Themen sein. Aktuell habe ich Klienten mit Athrose, Schilddrüsenfehlfunktionen, […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/vom_aushalten_zum_wohlfuehlen/">Vom Aushalten zum Wohlfühlen</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.<2019-06-2300 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurDie 100. Episode vom “Komm aus dem Quark!”-PodcastEpisode #100 Die 100. Podcast Episode ist eine ganz Besondere. Darin kommt nämlich ihr zu Wort. Die 100. Episode ist voll von Hörerstimmen und das […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/episode_100/">Die 100. Episode vom “Komm aus dem Quark!”-Podcast</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-06-1600 min

Zurück zu deiner alten Fitness & Figur“Wie kannst du jetzt ans Abnehmen denken!?”Episode #099 In der vorletzten Episode habe ich meine Beobachtungen und Gedanken zum Thema Abnehmen geteilt und warum abnehmen dich nicht aus dem Quark holt. […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/wie_kannst_du_jetzt_ans_abnehmen_denken/">“Wie kannst du jetzt ans Abnehmen denken!?”</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.<2019-06-0900 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurEingeschlafener Stoffwechsel!?Episode #098 Ich kläre auf: Welche 2 Stoffwechselarten gibt es? Und warum du beide brauchst und nicht nur den zum Abnehmen lieben sollst. Diese Episode ist für […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/eingeschlafener_stoffwechsel/">Eingeschlafener Stoffwechsel!?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-06-0200 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWarum abnehmen dich nicht aus dem Quark holtEpisode #097 Beobachtungen und Gedanken zum Thema abnehmen. Mir als Personal Trainer begegnet das Thema regelmäßig. Nicht bei jedem Klient mit Abnehmwunsch stimme ich zu und […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/warum_abnehmen_dich_nicht_aus_dem_quark_holt/">Warum abnehmen dich nicht aus dem Quark holt</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesun...2019-05-2600 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurKick-Off auf dem Weg zum HalbmarathonEpisode #096 Sina, komm aus dem Quark und laufe mal wieder einen Halbmarathon! Mein letzter war 2012 und seitdem ist mein Laufpensum im Training selten über […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/kickoff_auf_dem_weg_zum_halbmarathon/">Kick-Off auf dem Weg zum Halbmarathon</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-05-2200 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurRunterkommen, abschalten, Fokus findenEpisode #095 Sprachnachricht schicken und Teil des Podcasts werden! Hast du schon etliche Anläufe mit Meditation und Entspannung hinter dir und findest nicht so richtig den […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/runterkommen_abschalten_fokus_finden/">Runterkommen, abschalten, Fokus finden</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-05-1900 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurMotivation to goEpisode #094 Sprachnachricht schicken und Teil des Podcasts werden! Der Weg aus dem Quark führt durch die Sonne, über den Wochenmarkt und an vielen schönen Orten […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/motivation_to_go/">Motivation to go</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-05-1500 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurGesunde Ernährung in 3 Schritten erklärtEpisode #093 Sprachnachricht schicken und Teil des Podcasts werden! Mehr Energie im Alltag, viel Genuss beim Essen und weniger Zeit bei der Essenszubereitung. Wer wünscht sich […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/gesunde_ernaehrung_einfach_und_schnell_erklaert/">Gesunde Ernährung in 3 Schritten erklärt</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>...2019-05-1200 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurSchmerzfrei laufen bei AchillesehnenentzündungEpisode #092 Sprachnachricht schicken und Teil des Podcasts werden! Schmerzen an der Achillessehne gehören zu den häufigsten Beschwerden von Laufsportlern. Im Podcast bekommst du Quick […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/schmerzfrei_laufen_bei_achillessehnenentzuendung/">Schmerzfrei laufen bei Achillesehnenentzündung</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-05-0500 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurZeit als BoosterEpisode #091 Sprachnachricht schicken und Teil des Podcasts werden! Ich war letzte Woche im Urlaub. Das war ein Mix aus Erholung und Sport. Genau die […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/zeit_als_booster/">Zeit als Booster</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-04-2800 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurDaniela Schumacher: Die besten Hacks für mehr PowerEpisode #090 Die besten Hacks für mehr Power im “Komm aus dem Quark!”-Podcast. Der Podcast der dir den Wiedereinstieg in Training leichter macht, ohne dass du […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/die_besten_hacks_fuer_mehr_power/">Daniela Schumacher: Die besten Hacks für mehr Power</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes...2019-04-2100 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurDr. Dirk Hardt: Mehr Energie & weniger StressEpisode #089 Stressfrei Leben, trainieren und ernähren. Im Gespräch mit Dr. Dirk Hardt geht es um alles, was dir ein besseres Körpergefühl gibt und den […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/dr_dirk_hardt/">Dr. Dirk Hardt: Mehr Energie & weniger Stress</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>...2019-04-1400 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurAua! Sport trotz Schmerz?Episode #088 Schmerzen sind kein schönes Thema. Aber leider hängen Sport, Training und Schmerzen ganz dicht beinander. Zum einen, weil Training Schmerzen versuchen kann. […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/sport_trotz_schmerz/">Aua! Sport trotz Schmerz?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-04-0700 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurDer einzige Grund, warum Nahrungsergänzungsmittel nicht funktionierenEpisode #087 Die Pillen, Kapseln und Pulver werden immer wieder stark diskutiert: Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Geht es nicht auch ohne? Und, wirken die überhaupt? […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/nahrungsergaenzungsmittel/">Der einzige Grund, warum Nahrungsergänzungsmittel nicht funktionieren</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-03-3100 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurIntermittierendes Fasten & SportEpisode #086 “So geht Fasten richtig“ heißt ein Zeitungsartikel der kürzlich in der Wolfsburger Allgemeinen Zeitung erschien. Auch ich durfte als Personal Trainerin & Gesundheitscoach mein Statement zum […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/intermittierendes_fasten_und_sport/">Intermittierendes Fasten & Sport</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-03-2400 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWarum “keine Zeit” als Ausrede nicht giltEpisode #085 Hier nehme ich dich in ein Interview mit, welches ich kürzlich gegeben habe. Es geht um Prioritäten, Erfolgsverhinderer und was “Komm aus dem Quark!” […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/warum_keine_zeit_als_ausrede_nicht_gilt/">Warum “keine Zeit” als Ausrede nicht gilt</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a...2019-03-1700 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurYogaboard – neuer Trend oder Schnickschnack?Episode #084 Alle Wassersportfans aufgepasst! Es gibt ein neues Trainingsequipment, mit dem du das Gefühl von Wasser an Land erleben kannst. Ich kannte es bis vor […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/yogaboard_neuer_trend_oder_schnickschnack/">Yogaboard – neuer Trend oder Schnickschnack?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-03-1000 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurHashimoto & Sport: Was soll ist beachten?Wie schaffst du den Wiedereinstieg ins Training trotz Hashimoto? Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/hashimoto_und_sport_was_soll_ich_beachten/">Hashimoto & Sport: Was soll ist beachten?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-03-0300 min

Zurück zu deiner alten Fitness & Figur“Komm aus dem Quark!” Erfahrungsbericht von Claudia HümpelEin waschechter "Komm aus dem Quark!" Erfahrungsbericht von Claudia Hümpel. Sie nimmt uns auf alle Höhen und Tiefen der letzten 6 Monate mit. Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/erfahrungsbericht_claudia_huempel/">“Komm aus dem Quark!” Erfahrungsbericht von Claudia Hümpel</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-02-2400 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurDie App als Personal Trainer?Was bringt mehr: Die günstige TrainingsApp oder der teure Personal Trainer? Auf dem Weg zu mehr Fitness und einem gesünderen Lifestyle hast du dir die Frage sicherlich schon gestellt. Heute gebe ich dir einen Einblick in meine Erfahrung mit TrainingsApps. Ich zeige dir die Unterschiede, wenn du dich von einem Personal Trainer begleiten lässt. Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/die_app_als_personal_trainer/">Die App als Personal Trainer?</a> erschien zuerst auf <a rel=&quo...2019-02-1700 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurAndrea Szodruch: Macht Yoga Läufer fitter?Wie du als Läufer mit Yoga fitter wirst. Ganz ohne Ohmmmm und Räucherstäbchen. Versprochen! Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/andrea_szodruch_macht_yoga_laeufer_fitter/">Andrea Szodruch: Macht Yoga Läufer fitter?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-02-1000 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurGesunde Snacks – gibt es das überhaupt? Ist snacken gesund? Und wenn ja, welche Snacks sind gesund? Snacken Kinder anders als Erwachsene? Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/gesunde_snacks_gib_es_das_ueberhaupt/">Gesunde Snacks – gibt es das überhaupt?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-02-0300 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurSpecial Episode: Das große SommererwachenDas große Sommererwachen ist ein Fitnesswochenende im besonderen Style. Vom 29.03.2019 – 31.03.2019 lässt du deinen Alltag zurück. Triffst Menschen mit dem gleichen Ziel. Wirst von 2 Coaches zum richtigen Mindset gebracht. Spürst deinen Körper und genießt das gute Gefühl dabei. Du probierst Neues aus und tankst Energie für deinen Alltag. Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/das_grosse_sommererwachen/">Special Episode: Das große Sommererwachen</a> erschien zuerst auf <a rel="nofoll...2019-02-0100 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurBernadette Hörner: Was jeder über Hashimoto wissen sollteUngefähr 4 - 8 Millionen Menschen in Deutschland haben Hashimoto. Davon sind 80% - 90% erkrankte Frauen. Bernadette Hörner ist eine von den vielen Frauen. Im Podcast nimmt sie uns auf einen ausführlichen Erfahrungsbericht mit. Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/bernadette_hoerner_was_jeder_ueber_hashimoto_wissen_sollte/">Bernadette Hörner: Was jeder über Hashimoto wissen sollte</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sp...2019-01-2700 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurNeulich an der Fischtheke …Wie Sport deinen Marktwert steigert .... das kannst du an der Fischtheke erleben. Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/neulich_an_der_fischtheke/">Neulich an der Fischtheke …</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-01-2000 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurBirgit Engert: Hunger oder Appetit – was sagt die somatische Intelligenz?Birgit Engert spricht über Hunger und Appetit. Und mit welchen 3 Fragen du vor dem Essen deine somatische Intelligenz trainieren kannst. Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/birgit_engert_somatische_intelligenz/">Birgit Engert: Hunger oder Appetit – was sagt die somatische Intelligenz?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-01-1300 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWer willst du 2019 sein?Um 2019 aus dem Quark zu kommen, reicht es, wenn du ein paar Kleinigkeiten veränderst und durchhältst. Welche das sind und wie lange dein Weg dauern darf, hörst du im Podcast. Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/wer_willst_du_2019_sein/">Wer willst du 2019 sein?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2019-01-0600 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 12: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #073 Dein Ziel ist greifbar! Wenn du dich die letzten Wochen an den Plan gehalten hast, stehen die Chancen perfekt. Wenn du mit 80% […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche12/">Woche 12: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-12-1400 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurPodcast Winterpause & das DrumherumEpisode #072 Ich beende das Podcast-Jahr schon heute. Der “Komm aus dem Quark!”-Podcast macht bis Januar 2019 Pause. Natürlich bekommst du am Freitag und auch […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/winterpause/">Podcast Winterpause & das Drumherum</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-12-1200 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 11: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #071 Der Winter und seine Herausforderungen: Es wird früh dunkel, es ist kalt, nass, es gibt zu viele Weihnachtsfeiern und Völlerei. Wie du dem […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche11/">Woche 11: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-12-0700 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurIch war erkältet und möchte wieder trainierenEpisode #070 Wann und wie ist der beste Zeitpunkt für den Wiedereinstieg ins Training nach einer Erkältung? happy training, wünscht dir Sina […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/ich_war_erkaeltet_und_moechte_wieder_trainieren/">Ich war erkältet und möchte wieder trainieren</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.&2018-12-0200 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 10: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #069 Der Wochenumfang in Woche 10 geht noch einmal etwas hoch. Insgesamt werden es 27 Laufkilometer. Verteilt auf 4 Einheiten. Bist du dabei? […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche10/">Woche 10: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-11-3000 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurIch schaffe nie, was ich mir vornehmeEpisode #068 Am Montag ist Cyber Monday und ich schenke dir einen Aktionscode für meinen “Komm aus dem Quark!”-Shop. Nur am 26.11.18 gibt es auf […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/ich_schaffe_nie_was_ich_mir_vornehme/">Ich schaffe nie, was ich mir vornehme</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.&l 2018-11-2500 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 9: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #067 Das letzte Drittel! Wir starten in das letzte Drittel vom 12-Wochen Trainingsplan. Glückwunsch, wenn du hier immer noch dabei bist und läufst. […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche9/">Woche 9: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-11-2300 min

Businessdoc - Arzt als UnternehmerBusinessdoc 62/ Verena Krone I Gesundheitscoach #2Verena Krone I Therapeutin der Psychoneuroimmunologie I Gesundheitscoach Verena Krone startet ihre Karriere im Leistungssport und dem Sportstudium. Sie begeistert sich für die Physiotherapieausbildung in Deutschland und Holland und besucht diverse Weiterbildungen aus den Bereichen Sport/Training und Physiotherapie. Aber erst in der Weiterbildung zur Therapeutin der Psychoneuroimmunologie - in der komplementären Betrachtungsweise des Menschen - fand sie dann wirkliche Antworten. Seit 2006 arbeitet sie als selbstständige Therapeutin - wobei sie den Begriff Gesundheitscoach passender findet - da die Begriffe Therapeutin und Coach für sie unterschiedliche Erwartungen auf der Seit...2018-11-2126 min

Businessdoc - Arzt als UnternehmerBusinessdoc 61 / Verena Krone I Gesundheitscoach #1 Verena Krone I Therapeutin der Psychoneuroimmunologie I Gesundheitscoach Verena Krone startet ihre Karriere im Leistungssport und dem Sportstudium. Sie begeistert sich für die Physiotherapieausbildung in Deutschland und Holland und besucht diverse Weiterbildungen aus den Bereichen Sport/Training und Physiotherapie. Aber erst in der Weiterbildung zur Therapeutin der Psychoneuroimmunologie - in der komplementären Betrachtungsweise des Menschen - fand sie dann wirkliche Antworten. Seit 2006 arbeitet sie als selbstständige Therapeutin - wobei sie den Begriff Gesundheitscoach passender findet - da die Begriffe Therapeutin und Coach für sie unterschi...2018-11-2127 min

Businessdoc - Arzt als UnternehmerBusinessdoc 61 / Verena Krone I Gesundheitscoach #1Verena Krone I Therapeutin der Psychoneuroimmunologie I Gesundheitscoach Verena Krone startet ihre Karriere im Leistungssport und dem Sportstudium. Sie begeistert sich für die Physiotherapieausbildung in Deutschland und Holland und besucht diverse Weiterbildungen aus den Bereichen Sport/Training und Physiotherapie. Aber erst in der Weiterbildung zur Therapeutin der Psychoneuroimmunologie - in der komplementären Betrachtungsweise des Menschen - fand sie dann wirkliche Antworten. Seit 2006 arbeitet sie als selbstständige Therapeutin - wobei sie den Begriff Gesundheitscoach passender findet - da die Begriffe Therapeutin und Coach für sie unterschiedliche Erwartungen auf der Seite des Patienten bzw...2018-11-2127 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurAbends noch rausgehen fällt mir schwerEpisode #066 Besonders die Lerchen (Menschen, die früh schlafen gehen & gerne früh aufstehen) werden jetzt im Herbst / Winter ihre Schwierigkeiten haben, am Abend noch […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/abends-noch-rausgehen-faellt-mir-schwer/">Abends noch rausgehen fällt mir schwer</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-11-1800 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 8: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #065 Relax! Es ist wieder Regeneration angesagt. Die letzten 3 Wochen haben wir die Intensität langsam gesteigert. Jetzt, in Woche 8 wird der […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche8/">Woche 8: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-11-1600 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurNach dem Frühstück fühle ich mich manchmal so kugelrundEpisode #064 Wenn du gelegentlich einen Blähbauch hast, ist das kein Grund zur Sorge. Das kann vorkommen. Alles was gelegentlich ist – auch was gelegentlich […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/kugelrund/">Nach dem Frühstück fühle ich mich manchmal so kugelrund</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-11-1100 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 7: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #063 Der wöchentliche Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Mit diesem Plan bekommt dein Lauftraining eine Struktur. ࡛ Du kennst deine Lauftage im Vorfeld. ݂ […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche7/">Woche 7: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-11-0900 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurIch fühle mich müde und ausgepowertEpisode #062 Vielleicht schläfst du zu wenig. Das wäre die erste logische Antwort auf diese Quark-Aussage: Ich fühle mich müde und ausgepowert. Lass uns anders […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/muede_und_ausgepowert/">Ich fühle mich müde und ausgepowert</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.<2018-11-0400 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 6: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #061 Der wöchentliche Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Mit diesem Plan bekommt dein Lauftraining eine Struktur. ࡛ Du kennst deine Lauftage im Vorfeld. ݂ […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche6/">Woche 6: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-11-0200 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurIch möchte beim Laufen mal den Flow erlebenEpisode #060 Flow – ein Zustand wo Anstrengung leicht ist. Das wünsche ich mir auch oft, wenn ich die Laufschuhe schnüre. Manchmal habe ich schon […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/flow-laufen-runners-high/">Ich möchte beim Laufen mal den Flow erleben</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-10-2800 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 5: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #059 Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Für alle, die gerne 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine konkrete […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche5/">Woche 5: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-10-2600 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurIch würde gerne mit Sport anfangen, weiß aber nicht, mit welchemEpisode #058 Du weißt ja, die besten Gespräche finden beim Friseur statt. Bei meiner Haarlänge habe ich alle 4 Wochen das Glück. Meine Friseurin ist […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/sport_zum_anfangen/">Ich würde gerne mit Sport anfangen, weiß aber nicht, mit welchem</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes...2018-10-2100 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 4: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #057 Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Für alle, die gerne 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine konkrete […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche4/">Woche 4: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-10-1900 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurIch habe morgens keinen HungerEpisode #056 “Frühstück muss sein!“ Da bestand meine Oma drauf. Meine Mutter hat es übernommen und ich handhabe es flexibel. Der Glaube “Frühstück muss sein“ […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/ich-habe-morgens-keinen-hunger/">Ich habe morgens keinen Hunger</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-10-1400 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 3: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #055 Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Für alle, die gerne 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine konkrete […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche3/">Woche 3: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-10-1200 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurIch fühle mich chronisch gestresstEpisode #054 Ich rede nicht gerne über Stress. Aber diese Aussage “ich fühle mich chronisch gestresst” höre ich tatsächlich häufig von Menschen, die nicht aus dem […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/ich-fuehle-mich-chronisch-gestresst/">Ich fühle mich chronisch gestresst</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-10-0700 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 2: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #053 Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. ࡛ Für alle, die 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine konkrete […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche2/">Woche 2: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-10-0500 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurIch habe morgens wenig Zeit, würde mich aber doch gerne bewegenEpisode #052 Morgens ist eine schöne Zeit für Bewegung. Wenn du morgens ein Zeitfenster freischaufelst, kannst du den Punkt abhaken. Du brauchst nicht mehr am Abend […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/morgensport/">Ich habe morgens wenig Zeit, würde mich aber doch gerne bewegen</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a...2018-09-3000 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurWoche 1: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.Episode #051 NEU! Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. ࡛ Für alle, die 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/woche1/">Woche 1: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-09-2800 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurTrainingsaufzeichnung! Ich?Episode #050 Aus dem Nähkästchen: Nutze ich Apps zur Trainingsaufzeichnung? Wenn ja, welche? Was sind meine Erfahrungen mit Strava und den Anregungen aus dem Interview mit […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/trainingsaufzeichnung/">Trainingsaufzeichnung! Ich?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-09-2300 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurTorsten Pretzsch: Wie du mit Strava aus dem Quark kommstEpisode #049 Ich wurde einige Male auf die App Strava angesprochen. Ob ich die nutze, wie die funktioniert und ob Strava beim Weg aus dem Quark […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/strava/">Torsten Pretzsch: Wie du mit Strava aus dem Quark kommst</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.</p...2018-09-1600 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurNotfallplan für RückschlägeEpisode #048 “Komm aus dem Quark!” ist die liebgemeinte Aufforderung, deine alten Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und ggf. dich von einigen zu verabschieden. Auf dem […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/notfallplanfuerrueckschlaege/">Notfallplan für Rückschläge</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-09-0900 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurStefan Schlegel: Rückschläge wegstecken und Träume lebenEpisode #047 5.000km im Sattel. Am besten non stop. Denn die Uhr tickt. Von West nach Ost. Quer durch Amerika. Das sind ein paar trockene Fakten […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/stefanschlegel/">Stefan Schlegel: Rückschläge wegstecken und Träume leben</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-09-0200 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurOfflineSommerEpisode #046 Meine spontane und ungeplante Sommerpause ist vorbei. Der Umzug von Ingolstadt nach Braunschweig hat bei mir im Innen und im Außen mehr Chaos […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/offlinesommer/">OfflineSommer</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-08-2700 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurMein Weg zu BALLanceEpisode #045 Letzte Woche war Elise Chabior bei mir im Gespräch. Sie hat uns BALLance vorgestellt. Ein wunderbares Trainingsequipment für einen schmerzfreien Rücken. Nach jedem […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/mein_weg_zu_ballance/">Mein Weg zu BALLance</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-07-1500 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurElise Chabior: Rücken in BALLanceEpisode #044 Elise Chabior ist Referentin und Ausbilderin für die BALLance-Methode. Wir sprechen über den Einsatz von Balance und wie dir BALLance bei Rückenschmerzen, Verspannungen […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/elise_chabior_ruecken_in_ballance/">Elise Chabior: Rücken in BALLance</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.</p&g 2018-07-0800 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurSchuhe aus! Wobei dir barfuß laufen hilftEpisode #043 Schuhe aus, Socken aus und rauf auf die grüne Wiese! Das ist diese Woche die wertvolle Kleinigkeit in den Umsetzungswochen. Was bringt dir barfuß […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/schuhe_aus_wobei_dir_barfuss_laufen_hilft/">Schuhe aus! Wobei dir barfuß laufen hilft</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a...2018-07-0100 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurStop die Routine, starte anders in den TagEpisode #042 Immer das Gleiche tun und etwas anderes erwarten? Das ist Wahnsinn! Lass uns den Wahnsinn unterbrechen und anders in den Tag starten. Das […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/stop_die_routine_starte_anders_in_den_tag/">Stop die Routine, starte anders in den Tag</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a...2018-06-2400 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurUrlaubssport & verpasste ChancenEpisode #041 Heute teile ich eine persönliche Erfahrung mit dir. Es gibt keine Wochenaufgabe und kein Wissensinput. Dafür spreche mit dir über das Gefühl der verpassten […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/urlaubssport_verpasste_chancen/">Urlaubssport & verpasste Chancen</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben</a>.2018-06-1700 min

Zurück zu deiner alten Fitness & FigurHörerfrage: Wie steigere ich verletzungsfrei den Laufumfang?Episode #040 Heute gibt es eine Unterbrechung der Umsetzungswochen im “Komm aus dem Quark!”-Podcast. Die letzten 7 Wochen gab es jede Woche eine wertvolle Kleinigkeit für […] Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de/hoererfrage_wie_steigere_ich_verletzungsfrei_den_laufumfang/">Hörerfrage: Wie steigere ich verletzungsfrei den Laufumfang?</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://sinawillmann.de">Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben<...2018-06-1000 min