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Adolescenza ConsapevoleQuando non sai che strada prendere, ascolta la tua voce interiore. Ep. 26Ci sono momenti in cui, come genitori, ci sentiamo pieni di dubbi.
Non è che non sappiamo cosa fare… è che non sappiamo se quello che stiamo per fare è davvero giusto.
Abbiamo letto, ascoltato, cercato risposte.
Ma quando ci troviamo nel mezzo di una crisi con nostro figlio, tra emozioni forti e pensieri confusi, spesso ci sentiamo smarriti.
In questo episodio ti accompagno alla scoperta di uno strumento semplice e potente:
le tre menti che abitano dentro ogni genitore — la mente riflessiva, la mente emotiva e la mente saggia.
Capire come riconoscerle e quando...2025-05-1710 minAdolescenza ConsapevoleRientrare o non rientrare al lavoro quando si hanno figli preadolescenti | con Elisabetta Pesenti Ep.26quante volte ti sei detta "tornerò al lavoro quando…"? Quando i bambini saranno più grandi, quando avrò più tempo, quando avrò di nuovo fiducia in me.Eppure quel momento sembra non arrivare mai.Lo so, è difficile. Ti capisco. E proprio da questo punto di partenza nasce la puntata speciale che ho registrato con una donna che stimo profondamente e che oggi è anche un’amica: Elisabetta Pesenti, coach, podcaster e cofondatrice del progetto La Luna del Grano.
https://www.instagram.com/elisabettapesenti_coach/
Se vuoi lavorare con me per ritrovare la serenità in fa...2025-05-1059 minAdolescenza ConsapevoleDisturbi alimentari e preadolescenza | con Francesca Dominici ep.25Nella puntata di oggi parliamo di come intercettare i primi segnali di disturbi alimentari e che cosa fare.
Lo facciamo attraverso la voce autorevole della dottoressa Francesca Dominici che ci regala anche tanti spunti per migliorare la relazione con il cibo in famiglia.
Potete trovare Francesca :
https://www.instagram.com/dott.ssa_francesca_dominici/
Se invece volete iniziare un percorso di trasformazione genitoriale, potete fissare la vosta chiamata conoscitiva gratuita:
https://corsi.adolescenzaconsapevole.it/funnels/funnel-consulenza-conoscitiva-gratuita-di-30-minuti/pages/sessione-conoscitiva-grautita-di-30-minuti?fbclid=PAZXh0bgNhZW0...2025-05-0334 minAdolescenza ConsapevoleInfanzia e preadolescenza così lontane eppure così simili. Ep. 24In questo episodio ti racconto una scoperta che ha trasformato il mio modo di vedere la crescita dei miei figli. Durante il mio percorso di specializzazione Montessori, ho imparato che ci sono due fasi della vita incredibilmente simili, anche se apparentemente lontane: la prima infanzia (0-3 anni) e la preadolescenza (12-14 anni).Attraverso i piani di sviluppo di Maria Montessori, ti mostro come queste fasi siano entrambe momenti di grande trasformazione, fisica e interiore, e perché capire questa connessione può aiutarti a vivere con più consapevolezza e serenità i momenti difficili della preadolescenza.2025-04-2608 minAdolescenza ConsapevolePreadolescenza significa anche nuove opportunità | con Francesca Deane. Ep.23Cosa succede quando sentiamo che la nostra vita, pur piena, non ci rappresenta più? Quando ci guardiamo allo specchio e facciamo fatica a riconoscerci, mentre i nostri figli crescono e attraversano la tempesta della preadolescenza?In questa puntata, ne parlo con Francesca Deane, health & high-performance coach, che ci racconta il suo percorso di risveglio personale e professionale, iniziato proprio grazie a una domanda inattesa del figlio: "Mamma, ma tu l’hai realizzato il tuo sogno?"Con Francesca parliamo di identità, mindset, autosabotaggio e riscatto personale, e di quanto sia importante – specialmente per noi genitori – ritagliarci lo spazio...2025-04-1935 minAdolescenza ConsapevoleYoga e genitorialità | con Cinzia Yogica Ep.22Prendersi cura di sé non è un lusso, ma un atto di responsabilità verso chi amiamo.In questa puntata ospito Cinzia, mamma e insegnante di yoga, con cui esploriamo perché il benessere delle madri è così legato alla serenità familiare. Parliamo di emozioni, di corpo, di sensi di colpa e di piccoli gesti quotidiani che possono cambiare la nostra energia.Respira con noi, e scopri come ritrovare il tuo centro anche nelle giornate più intense.Se ti senti pronta a iniziare il tuo personale viaggio di crescita, ti invito a seguire Adolescenza Consapev...2025-04-1233 minAdolescenza ConsapevoleParlare di morte ai preadolescenti | con Ines Testoni Ep.21Parlare di morte con i figli, soprattutto in preadolescenza, è uno dei tabù più radicati nella nostra cultura. In questo articolo, con l'aiuto della prof.ssa Ines Testoni, esploriamo perché è importante affrontare questo tema e come farlo con consapevolezza.Se volete approfondire il tema del distacco e scoprire quali strumenti vi possono essere utili nell'affrontare questo momento inevitabile della vita, ecco i contatti per il master della Professoressa Ines endlife.psicologia@unipd.itMASTER IN CREATIVE ARTS THERAPIEShttps://inestestoni.it/master-in-creative-arts-therapies/MAS...2025-04-0536 minAdolescenza ConsapevoleCorpo e preadolescenti | con Anna Bezzeccheri Ep.20In questa intervista ad Anna, biologa nutrizionista, abbiamo trattato il tema della fame nervosa come reazione disfunzionale allo stress e del rapporto dei preadolescenti con il proprio corpo. Potete trovare Anna nel suo sito: www.annabezzeccheri.it e sul suo profilo instagram https://www.instagram.com/anna_bezzeccheri/.Vi ricordo che sono aperte le iscrizioni al mio primo corso di gruppo Genitori Flessibili che inizierà l'8 aprile. Per info e iscrizioni : https://www.adolescenzaconsapevole.it/2025-03-2930 minAdolescenza ConsapevoleChiacchierata tra mamma e figlio | con Francesco_Ep.19Una chiacchierata intima senza filtri tra me e mio figlio.Ti aspetto al webinar gratuito sui "5 strumenti per affrontare i cambiamenti della predolescenza dei tuoi filgi" https://corsi.adolescenzaconsapevole.it/funnels/webinar-25-marzo-i-5-strumenti-per-affrontare-i-cambiamenti-della-preadolescenza-dei-tuoi-figli/pages/5-strumenti-per-affrontare-i-cambiamenti-della-preadolescenza-di-tuo-figlio2025-03-2219 minAdolescenza ConsapevoleI cambiamenti della preadolescenza. Ep.18Cosa succede nella testa (e non solo) di un preadolescente?Se tuo figlio sembra essere sulle montagne russe emotive, si allontana da te ma poi torna a cercarti, si annoia facilmente e sembra vivere tra entusiasmo e apatia… sappi che è tutto normale! La preadolescenza è un periodo di profondi cambiamenti fisiologici, sociali e cognitivi, che spesso ci colgono impreparati come genitori.In questo episodio scoprirai:✔️ Perché il cervello dei preadolescenti è come un cantiere aperto✔️ Come la pubertà influenza il loro umore e comportamento✔️ Perché gli amici diventano così importanti e il nostro ruolo cambi...2025-03-1510 minAdolescenza ConsapevoleSoldi e preadolescenti | con Elisabetta GaleanoA che età iniziare a dare la paghetta? Quanto dare? E come possiamo aiutare i nostri figli a sviluppare un rapporto sano con il denaro senza trasformarlo in un’arma di scambio?In questa puntata di Adolescenza Consapevole ne parliamo con Elisabetta Galeano, coach finanziaria, per capire come insegnare ai nostri figli a gestire il denaro con consapevolezza e autonomia.Affronteremo temi come:✔️ L’età giusta per iniziare a dare la paghetta e quale importo scegliere✔️ Perché la paghetta non deve essere un premio o una punizione✔️ Come insegnare ai ragazzi a gestire i...2025-03-0829 minAdolescenza ConsapevoleIn preadolescenza meglio fidarsi o controllare? Ep.16Essere genitori significa trovare ogni giorno l’equilibrio tra protezione e fiducia, tra il desiderio di tenere i nostri figli al sicuro e la necessità di lasciarli fare esperienza diretta della vita. Ma come si fa a capire quando è il momento di guidarli con fermezza e quando, invece, possiamo lasciarli sperimentare?In questa puntata parto da un episodio personale che mi ha fatto riflettere su questo tema e su quanto sia difficile – soprattutto per noi mamme – prendere decisioni educative senza sentirne tutto il peso sulle nostre spalle.💡 Di cosa parleremo?✔️ Come bilanciare autorevolezza e flessibilità2025-03-0110 minAdolescenza ConsapevoleSmartphone e preadolescenti | con Alice di Leva. Ep.15Oggi sono particolarmente felice di presentarvi una nuova professionista perchè oltre ad essere una ragazza davvero brillante e alla mano è persona molto preparata e compente. Con lei tratteremo un tema scottante e che polarizza molto le posizioni.Vi presento Alice Dileva.Ecco gli argomenti della puntata:
è a che età si può dare lo smartphone?
I genitori devono controllare o fidarsi?
quanto il nostro comportamento influisce sul loro rapporto con la tecnologia?
consigli pratici per gestire con più serenità questo strumento
Potete trovare Alice:https://www.instagram.com/nadi_natidig...2025-02-2228 minAdolescenza ConsapevoleIn che modo il giudizio può rovinare il rapporto con tuo figlio preadolescente? Ep.14Hai mai detto una frase a tuo figlio in un momento di frustrazione, per poi accorgerti che il suo sguardo si è abbassato, come se si fosse sentito inadeguato? Il giudizio – anche quello involontario – può lasciare segni profondi nei nostri figli, minando la loro fiducia e la nostra relazione con loro.In questa puntata ti racconto un episodio che mi ha fatto riflettere su quanto sia sottile il confine tra il correggere e il giudicare. Esploreremo insieme come il giudizio, spesso dettato dalla nostra paura o dal desiderio di proteggerli, possa essere percepito come una critica alla loro identi...2025-02-1510 minAdolescenza Consapevole6 stretegie per ascoltare meglio i tuoi figli preadolescenti. Ep. 13Ti è mai capitato di renderti conto che, mentre tuo figlio ti parla, la tua mente è già avanti? Stai pensando a cosa rispondere, a come dargli un consiglio o magari a correggerlo? Se sì, non sei sola. Spesso crediamo di ascoltare, ma in realtà siamo più concentrati su ciò che vogliamo dire piuttosto che su ciò che l’altro sta esprimendo.In questa puntata, parliamo dell’ascolto attivo e di come può trasformare il rapporto con i nostri figli. Ti guiderò attraverso 6 strategie pratiche per migliorare la comunicazione, aumentare la collaborazione e rafforzare il legame con loro.🔹 Allontanar...2025-02-0810 minAdolescenza ConsapevoleQual è il tuo elefante nella stanza nella relazione con i tuoi figli preadolescenti? Ep.12Hai mai avuto la sensazione che tra te e tuə figliə ci fosse qualcosa di non detto, un’ombra silenziosa che pesa sulle vostre interazioni? Forse è un’aspettativa mai esplicitata, un desiderio inconfessato o la paura di non essere il genitore che vorresti. In questo episodio parliamo proprio di questo: l’elefante nella stanza.✨ Scoprirai come le aspettative influenzano il tuo rapporto con tuo figlio e perché spesso sono più ingombranti di quanto immagini. Ti guiderò in una riflessione pratica per riconoscerle e trasformarle in un’opportunità di connessione autentica.💡 Infine iscriviti a “Sostare nei confl...2025-02-0111 minAdolescenza ConsapevolePerché i confini sono fondamentali per la crescita dei preadolescenti. -Ep.11Quando si pensa ai confini, è facile immaginarli come barriere che bloccano e limitano la libertà. E se fossero il contrario?? In questa puntata esploriamo come i confini, se creati con amore e rispetto, possono diventare strumenti potenti per accompagnare i nostri figli preadolescenti verso l'indipendenza, senza rovinare il legame. Scopriremo insieme che i confini sono un modo per dare ai nostri ragazzi radici e ali allo stesso tempo, sostenerli a crescere con consapevolezza e responsabilità.Parleremo di come instaurare regole che siano un vero punto di riferimento, senza il rischio di incrinare la relazione con loro.2025-01-2509 minAdolescenza ConsapevolePreadolescenti, scuola e genitori. La prospettiva di Eleonora Orsi - Ep.10In questo episodio di Adolescenza Consapevole , approndiamo tematiche cruciali nel mondo dei nostri figli preadolescenti. Come si costruisce l'alleanza tra scuola e famiglia? che cos'è il merito e cosa dovrebbe valorizzare? esistono stili di insegnamento migliori di altri? è vero che il modo in cui ci creiamo delle aspettative sui nostri ragazzi può influenzare la percezione di loro stessi?Con Eleonora Orsi, professoressa di italiano, podcaster e scrittrice, cerchiamo di capire come possiamo creare nuovi ponti tra genitori, insegnanti e ragazzi basati sulla giusta distanza e reciproca fiducia.Se vuoi conoscere meglio Eleonora e tutti i suo...2025-01-1841 minAdolescenza ConsapevoleCosa fare (e non fare) quando tuo figlio entra in preadolescenza - Ep.9Quando i bambini crescono, spesso ci troviamo soli ad affrontare un cambiamento profondo nella relazione con loro. In questa puntata, esploriamo insieme come diventare genitori più consapevoli e sicuri in una fase delicata come la preadolescenza. Parliamo di come lavorare sulla fiducia in noi stessi, sull'autocompassione, e su come riconoscere e allineare le nostre aspettative ai nostri valori. Inoltre, sfatiamo il mito della “mamma perfetta” per ritrovare autenticità e serenità. Scoprirai cosa fare (e cosa evitare) per creare un legame forte e rispettoso con tuo figlio, costruendo una base solida per la sua crescita.Se senti il bisogno...2025-01-1111 minAdolescenza ConsapevoleI 7 luoghi comuni sulla preadolescenza che devi smettere di credere - Ep.8La preadolescenza è una fase che porta con sé sfide, dubbi e tanti luoghi comuni che, spesso, allontanano noi genitori dai nostri figli. In questo episodio esploriamo insieme i sette miti più diffusi sulla preadolescenza e vediamo come superare le false convinzioni che rischiano di frenare il nostro legame con loro. Dalla “ribellione” alla “pigrizia”, fino al dubbio sulla paghetta, scoprirai come lasciare andare preconcetti e costruire un rapporto basato su comprensione e fiducia.Seguimi in questo viaggio per scoprire un nuovo modo di vivere la preadolescenza con i tuoi figli, con apertura e autenticità.Se avverti il ...2025-01-0415 minAdolescenza ConsapevolePerché chiarire gli obiettivi ti rende un genitore migliore? - Ep.7Se ti senti spesso sopraffatta dalle piccole decisioni quotidiane e temi di perdere di vista ciò che conta davvero nel rapporto con tua figlia preadolescente, questo episodio è per te. Scoprirai come definire i tuoi obiettivi a lungo termine, distinguere tra ciò che è davvero importante e ciò che puoi lasciare andare, e trasformare la tua genitorialità in un percorso intenzionale.Attraverso un metodo chiaro e pratico — dagli obiettivi “fine” fino a quelli di “processo” e “risultato” — imparerai a fare scelte più consapevoli, evitare errori che incrinano la relazione, e creare un legame profondo con tua figlia, basato sulla fiducia e sulla compren...2024-12-2111 minAdolescenza ConsapevoleLa tecnica dell’ABC: come cambiare i nostri comportamenti - Ep.6Ti è mai capitato di reagire impulsivamente davanti a un comportamento di tuo figlio che ha fatto scattare la tua frustrazione? In questa puntata, esploriamo il “perché” dietro queste reazioni automatiche e impariamo insieme a gestirle consapevolmente con la tecnica dell'ABC.Scoprirai:
Come funziona il cervello nelle situazioni di stress e cosa accade quando le emozioni sopravvento.
In che modo i nostri pensieri possono amplificare o ridurre l'intensità di una reazione.
La tecnica dell'ABC: Antecedente, Bias e Comportamento, uno strumento pratico per fare spazio alla consapevolezza e scegliere come rispondere.
Se ti sei mai chiesta come fare a...2024-12-1419 minAdolescenza ConsapevoleQuando i nostri figli preadolescenti vanno male a scuola. Intervista a Silvia Bassanini psicologa esperta di orientamento scolastico. - Ep. 5Molti ragazzi attraversano difficoltà scolastiche che, spesso, non derivano da mancanza di impegno, ma da motivazioni più profonde. In questa puntata di Adolescenza Consapevole , esploriamo insieme a SIlvia Bassanini, psicologa e psicoterapeuta esperta di orientamento scolastico, le sfide che affrontano i preadolescenti in ambito scolastico e come noi genitori possiamo sostenerli nel modo più efficace.Silvia la possiamo trovare:instagram: https://www.instagram.com/silvia.bassanini/sito: https://www.silviabassanini.it/podcast: https://open.spotify.com/show/3mc6BFPPFUvvtfGdyn7DQq?si=72322c23683a4a6cIn questa puntata scopriremo:2024-12-0728 minAdolescenza ConsapevoleIl nemico n.1 della genitorialità consapevole: la gestione del tempo - Ep.4Quante volte ti è sembrato di non avere abbastanza tempo per fare tutto ciò che vorresti? Questa puntata è dedicata a uno degli ostacoli più comuni ma anche più ignorati della genitorialità consapevole: il tempo.Oggi ti racconto la storia di Tiziana, una mamma che, come tante, si è sentita sopraffatta dalle mille incombenze quotidiane, fino a perdere di vista ciò che conta davvero. Il risultato? Una sensazione di vuoto e di distanza sempre maggiore da sua figlia. Insieme, scopriremo come la gestione del tempo può fare la differenza per ritrovare l'equilibrio e, soprattutto, per diventare il modello positivo che desideria...2024-11-3018 minAdolescenza Consapevole5 errori comuni nella genitorialità con preadolescenti e come evitarli - Ep.3Ti è mai capitato di voler dare il meglio come mamma, ma ritrovarti a fare scelte che, alla fine, allontanano tuo figlio anziché avvicinarlo? In questa puntata, condivido con te i 5 errori più comuni che i genitori fanno con i loro preadolescenti e che, spesso, minano la comunicazione e la serenità familiare.Attraverso esempi e riflessioni, ti guiderò verso piccoli ma potenti cambiamenti, che possono trasformare la tua relazione con tuo figlio, facendoti sentire non solo una mamma presente, ma anche il porto sicuro di cui lui ha bisogno. Sono suggerimenti pratici che ti aiuteranno a diventare un punto...2024-11-2312 minAdolescenza ConsapevoleQual è il segreto per una comunicazione efficace con i tuoi figli preadolescenti? - Ep.2Ti capita mai di sentirti come se parlassi a un muro con tuo figlio? Magari hai chiesto di spegnere il telefono o di scaricare la lavastoviglie, ma la tua richiesta sembra sparire nel vuoto. In questa puntata, esploriamo insieme il “come” della comunicazione con i figli preadolescenti: perché spesso ciò che diciamo non arriva come vorremmo e come possiamo trasformare il nostro modo di comunicare per essere davvero ascoltati.Attraverso esempi pratici e qualche strategia, ti mostrerò che comunicare non significa solo parlare, ma anche saper accogliere e accogliere, senza giudizio. Scoprirai i “vincoli” per una com...2024-11-1611 minAdolescenza ConsapevoleRecuperare la relazione con tuo figlio preadolescente: pensi sia troppo tardi? - Ep.1Ti sei mai sentita persa nel cercare di mantenere saldo il legame con tuo figlio che cresce e cambia? In questa prima puntata di Adolescenza Consapevole , ti porto con me in un viaggio attraverso la metafora del “viaggio dell'eroe”, un percorso che molte mamme affrontano quando i loro figli entrano in preadolescenza.Racconto una storia che parla di me, ma che potrebbe essere anche la tua o quella di tante mamme che sentono di non riuscire più a comunicare come prima. Cosa fare quando le parole sembrano non bastare più? È davvero possibile ritrovare e rafforzare quel legame?In...2024-11-0910 minAdolescenza ConsapevoleTrailer"Se potessi tornare preadolescente, che madre vorrebbe al tuo fianco?" È una domanda che può disorientare, ma che ci invita a riflettere profondamente sul nostro ruolo come madri di preadolescenti.Io sono Giada Vettorato, Family & Parent Coach, e in Adolescenza Consapevole ti accompagno in un percorso di crescita personale per affrontare con consapevolezza e serenità le sfide della preadolescenza. Condividerò strumenti pratici, strategie e storie per aiutarti a costruire un rapporto più autentico e positivo con i tuoi figli, diventando la mamma che desideri essere.Unisciti a me e scopri come il tuo modo di essere madre...2024-11-0501 min
Mamma SuperheroEp. 261: Pregiudizi e miti sulla preadolescenza con Giada VettoratoHai un figlio in (pre)adolescenza?
Questa fascia d’età è particolarmente delicata e ha spesso una brutta reputazione. Ma veramente dobbiamo prepararci alla catastrofe?
Nell’episodio di oggi ho invitato Giada Vettorato, family coach che lavora con genitori di adolescenti, per vedere più da vicino quali sono gli aspetti che spaventano i genitori quando si avvicina l’età preadolescenziale.
Inoltre esaminiamo qual è l’approccio migliore per una mamma o un papà che inizia a relazionarsi con un figlio adolescente, quali aspettative e convinzioni influenzano il rapporto e gli errori comuni che tendiamo a fare in questa f...2024-07-2548 min
Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla voltaEp. 153 - Come ho creato il mio business da zero (Intervista a Giada Vettorato)Quando ho iniziato a lavorare come coach il mio punto di partenza è stato la nutrizione; ma oggi a distanza di sei anni il mio business si è allargato notevolmente, non solo in termini di community, ma soprattutto per i percorsi che offro e per il focus che sto dando alla mia attività. E molto di quello che faccio oggi si è definito lungo la strada, sono idee che hanno preso forma on the go.Pensavo che sarei arrivata fin qui e che ci sarebbe stato così tanto progresso nel mio futuro professionale? No. La mia visione era “irrealistica” e chi mi se...2024-06-1729 min