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"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 17 - La fatica ci salverà: perché evitarla ci rende più fragili In un mondo che cerca di eliminare ogni sforzo, stiamo perdendo la capacità di affrontare la fatica. Ma è proprio lei a renderci più forti, più resilienti, più vivi. In questo episodio parliamo del valore della fatica, di come ci aiuta a crescere e di come possiamo riscoprirla nella nostra vita quotidiana.2025-03-1706 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 16 - Il potere della fragilità: riscoprirsi più fortiNel nuovo episodio di Manuale di resilienza per cuori testardi, affrontiamo un mito comune: la fragilità non è il contrario della forza, ma il suo punto di partenza. In una società che ci spinge a nascondere le debolezze, esploriamo come la vulnerabilità possa diventare una risorsa preziosa. Scopriremo insieme come trasformare la fragilità in forza, ispirandoci a donne straordinarie che hanno fatto della loro vulnerabilità il motore del loro successo. Con consigli pratici su come accettare e usare la propria fragilità, ti invito a riflettere su come, anche nei momenti più difficili, la luce della resilienza possa entrare proprio...2025-02-1902 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 15 - Circondarsi di persone positive: l’importanza delle giuste compagnieLe persone di cui ci circondiamo influenzano profondamente il nostro stato d’animo e la nostra capacità di affrontare la vita. Stare accanto a persone positive può fare la differenza tra sentirsi appesantiti o trovare la forza per superare le difficoltà.In questo episodio esploriamo perché è così importante scegliere con cura le nostre compagnie, come riconoscere chi porta energia positiva nella nostra vita e quali strategie adottare per coltivare relazioni sane e motivanti.💡 Ti sei mai chiesto quanto il tuo ambiente sociale influisca sul tuo benessere? Scoprilo con me!2025-02-0903 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 14 - Il potere della gentilezza: quando essere forti vuol dire essere umaniIn questo episodio di Manuale di Resilienza per Cuori Testardi esploriamo il potere della gentilezza e il suo ruolo nella resilienza. Essere forti non significa essere duri, ma saper creare connessioni autentiche e trasformare il mondo con piccoli gesti di umanità. Scopriamo insieme come la gentilezza può diventare la nostra più grande forza.2025-02-0103 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 13 - La regola è semplice: se perdi, riparti, se vinci, festeggiIn questo episodio di Manuale di Resilienza per Cuori Testardi, ci immergiamo in una storia di trasformazione e scoperta. Il racconto di tre interventi al cuore in tre anni diventa lo specchio di una resilienza che va oltre la paura e i dubbi, per rivelare una forza insospettata dentro ciascuno di noi.
Dalla caduta alla ripartenza, fino alla celebrazione delle vittorie, condivido il mio percorso personale che mi ha portato a diventare mental coach e a scrivere il libro Manuale di Resilienza per Cuori Testardi. Questo episodio non è solo un invito a credere nelle proprie risorse interiori, m...2025-01-2305 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 12 - L’arte di perdere senza perdersi: lezioni dai fallimentiIn questo episodio affrontiamo un tema che tocca tutti noi: il fallimento. Perché perdere fa così paura? Come possiamo trasformare una sconfitta in una lezione di vita? Scopriamo insieme l’arte di perdere senza smarrirci, con consigli pratici e tanta autoironia.
Dalla necessità di accettare e analizzare le nostre cadute, al valore della vulnerabilità come forza autentica, fino alla capacità di riprogettare il futuro dopo una battuta d’arresto, questo episodio è una guida per chi vuole affrontare i propri fallimenti a testa alta.
💡 E ricordate: se una porta si chiude, assicuratevi che non sia quella del frigo!2025-01-1704 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 11 - La tua storia conta (anche se è un disastro perfetto)In questo episodio di Manuale di Resilienza per Cuori Testardi, esploriamo il valore unico delle nostre storie, anche quando sembrano un perfetto disastro. Scoprirai come abbracciare il caos, raccontare le tue esperienze e trasformare le imperfezioni in punti di forza. Un viaggio tra riflessioni profonde e un tocco di ironia, per ricordarti che la tua storia conta davvero.2025-01-1403 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 10 - Resilienza fai-da-te: aggiusta la vita con quello che haiIn questo episodio parliamo di come affrontare le sfide quotidiane sfruttando ciò che abbiamo a disposizione, senza aspettare soluzioni perfette o condizioni ideali. Condivideremo strategie pratiche e consigli per coltivare una mentalità creativa e adattiva, trasformando le difficoltà in opportunità di crescita personale. Perché, a volte, la vera forza sta nell'improvvisare con ciò che abbiamo a portata di mano.
2025-01-0903 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 9 - Motivazione Cercasi: Trucchi per Andare Avanti Anche Senza VogliaIn questa puntata affrontiamo quei giorni in cui la motivazione sembra scomparsa nel nulla e tutto diventa più difficile. Ma niente paura: con qualche strategia pratica e un pizzico di resilienza, possiamo comunque andare avanti!
Scopri come accettare i momenti no senza arrenderti, puntare sui piccoli passi, ritrovare il tuo "perché" e sfruttare il potere di movimento, ricompense e un po' di ironia.
🎧 Ascolta per trovare spunti e trucchi utili per non mollare, anche quando la voglia è sotto zero. Un passo alla volta, sempre avanti!2025-01-0404 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 8 - Salite, sudore e santi da chiamare: lezioni di vita in biciclettaIn questa puntata ci addentriamo nel mondo del ciclismo come metafora della resilienza. Raccontiamo storie di salite che sembrano impossibili, di cadute che insegnano a rialzarsi, e di quella forza interiore che emerge quando si è sul punto di mollare. Condivideremo aneddoti personali, riflessioni sui "santi" che invochiamo nei momenti di difficoltà e su come il sudore sia il prezzo da pagare per la vera crescita. Una puntata dedicata a tutti coloro che affrontano le salite della vita con cuore testardo e spirito indomito.
2024-12-3104 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 7 - Routine: l’amica noiosa che salva la giornata (e la testa).In questo episodio esploriamo il potere della routine: quella compagna apparentemente monotona che, in realtà, ci sostiene nei momenti difficili e ci aiuta a mantenere l’equilibrio. Parleremo di come costruire una routine su misura, dei suoi benefici per la mente e il corpo, e di come possa diventare il nostro rifugio nei periodi più caotici. Condividerò spunti pratici e riflessioni per trasformare l’ordinario in una risorsa straordinaria per la resilienza.
2024-12-2704 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 6 - Fatica e caffè: la combo perfetta per andare avantiIn questo episodio del podcast Manuale di Resilienza per Cuori Testardi, esploriamo il rapporto tra fatica e resilienza, accompagnati da un simbolo che unisce pausa e energia: il caffè. La fatica, spesso vista come un ostacolo, è in realtà un segnale di crescita e cambiamento, mentre il caffè diventa un rituale per fermarsi, riflettere e ripartire.
Attraverso riflessioni personali, strategie pratiche e spunti per trasformare i momenti di difficoltà in opportunità, scopriamo come la combinazione tra fatica e rituali consapevoli possa darci la forza di andare avanti.
Concludiamo con un invito: qual è il vostro “caffè”? Quel gesto che vi...2024-12-2305 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 5 - Quando la vita ti tira un cazzotto: come rialzarti (con grazia)A volte la vita ci coglie di sorpresa con un colpo così forte che ci ritroviamo a terra, spaesati e senza fiato. Ma non è la caduta a definirci: è la scelta di rialzarci, e come lo facciamo.
In questo episodio di Manuale di Resilienza per Cuori Testardi, esploriamo come affrontare le cadute della vita con forza e grazia. Dall'accettazione del dolore alla costruzione di una ripresa intenzionale, condivideremo strategie pratiche per trasformare i momenti difficili in opportunità di crescita.
Se ti senti a terra o conosci qualcuno che sta attraversando un periodo difficile, questo episodio è per te. P...2024-12-2104 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 4 - Il regalo che trasforma: un’uscita guidata in bicicletta con coaching mentale"Il regalo che trasforma: un’uscita guidata in bicicletta con coaching mentale", esplora un'esperienza unica e rigenerante. Durante una speciale uscita in bicicletta, unisce il piacere del movimento all'aperto con il potere del coaching mentale, creando un momento di riflessione e crescita personale. Attraverso il racconto di questa esperienza, condividi spunti su come piccoli gesti, come un'uscita in bici, possano diventare strumenti trasformativi per il benessere mentale ed emotivo. Un episodio ispirante per chi cerca nuove prospettive e un modo per riconnettersi con sé stesso.2024-12-1903 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 3 - Sorridere durante il disastro: l’arte di non prendersi sul serioIn questo episodio esploriamo il potere dell'ironia e del sorriso anche nei momenti più difficili. Attraverso aneddoti, riflessioni e consigli pratici, scopriamo come affrontare la vita con leggerezza senza ignorare la serietà delle sfide, trasformando il disastro in un'opportunità per crescere e connetterci con gli altri. Una guida per chi vuole imparare a sdrammatizzare e vedere il lato brillante anche nelle situazioni più buie.
2024-12-1804 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 2 - Testardi sì, ma con stile: come sopravvivere a noi stessiIn questo episodio esploriamo il lato divertente e complicato della testardaggine, quella forza che ci spinge a non mollare mai… anche quando forse dovremmo. Con un mix di ironia e spunti pratici, scopriremo come trasformare la nostra ostinazione in un superpotere (senza diventare insopportabili). Perché essere testardi può essere un'arte, ma solo se lo facciamo con classe e un bel sorriso sulle labbra. Pronti a scoprire come sopravvivere a voi stessi?
2024-12-1703 min"Manuale di resilienza per cuori testardi"Episodio 1 - Resilienza per principianti: istruzioni per non rompersi (troppo)Benvenuti al Podcast "Manuale di resilienza per cuori testardi"
Ciao a tutti e benvenuti! Questo podcast è ispirato al libro "Manuale di resilienza per cuori testardi" e nasce con l'obiettivo di accompagnarvi attraverso storie, riflessioni e suggerimenti pratici per affrontare le sfide quotidiane con determinazione, leggerezza e, perché no, un pizzico di ironia. Ogni episodio esplora un aspetto della resilienza, offrendo spunti utili e momenti di autentico sorriso per aiutarvi a vivere meglio, nonostante gli alti e bassi della vita. Pronti a partire?2024-12-1604 min
Runner's TalesGianluca, pedala con il cuoreTorna Gianluca Santacatterina, che a seguito di una visita medica ha subito tre operazioni al cuore in pochi anni, a cui ha reagito benissimo passando dalla corsa alla bici facendo molte opere di beneficenza.
I suoi riferimenti:
https://www.gianlucasantacatterina.it/
Il suo libro
Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales
Altri riferimenti:https://www.runnersta...2024-01-2628 min
Bricks and Music#pedalacolcuore con Gianluca SantacatterinaLa puntata di oggi di Bricks and Music, con Paolo Leccese ed Emiliano Cioffarelli è stata per lo più dedicata alla prevenzione. E' intervenuto Gianluca Santacatterina, agente immobiliare ma anche sportivo, che improvvisamente scopre di avere un grave problema al cuore, ad e ha scelto di intraprendere una nuova vita e una nuova avventura per portare, pedalando in sella ad una bicicletta, un messaggio di salute e speranza e allo stesso tempo raccogliere fondi a scopo benefico.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bricks-and-music--2710142/support.2024-01-1532 min
Bricks and MusicBM - Puntata N. 443 - la solidarietà nel mondo immobiliareSimone Rossi: "La nostra intelligenza artificiale riesce a far interagire chi cerca casa con chi vende casa in 10 lingue diverse abbattendo tutte le barriere linguistiche".Il cofounder di Gate-Away è intervenuto ai microfoni di Casa Italia Radio, nella rubrica Bricks and Music, condotta da Paolo Leccese con il poliedrico Ing. Emiliano Cioffarelli, per parlare del progetto Bike-Away, progetto che lega immobiliare, promozione dell’Italia nel mondo e solidarietà e che vede il ciclista solidale Gianluca Santacatterina girare l’Italia in bicicletta. Il viaggio si concluderà il 26 maggio a San Bendett...2023-05-1619 min
Bricks and MusicBM - Puntata N. 422 - bike-awayGianluca Santacatterina: "Con Bike-Away sarà possibile raccontare all’estero le bellezze del nostro Paese e raccogliere fondi a favore della Fondazione Città della Speranza"Bike Away è un’iniziativa organizzata da Gate-away.com, il portale immobiliare dedicato esclusivamente agli acquirenti esteri che vogliono comprare casa in Italia, e dal ciclista solidale Gianluca Santacatterina. Bike Away è un un viaggio in bicicletta che attraverserà l'Italia dal 3 al 26 maggio.Il viaggio in bicicletta di Gianluca Santacatterina si svilupperà in 21 tappe da nord al centro-sud Italia. Per un totale di 1.892 km. Duran...2023-04-0420 min
Parlami di teGianluca Santacatterina "pedala col cuore"2023-02-1557 min
Runner's TalesGianluca e le sue iniziative benefiche del 2022Torna ospite Gianluca Santacatterina, che abbiamo conosciuto già in passato quando una visita medica gli ha salvato la vita, e poi quando è passato dalla corsa alla bici lanciando diverse iniziative benefiche.
Iniziative che non si sono fermate, anzi, in questo 2022 sono aumentate e nella puntata di oggi Gianluca ce le racconta con il suo solito entusiasmo.
Trovate tutte le info su https://www.gianlucasantacatterina.it/ e potete seguirlo su Instagram all'account https://www.instagram.com/gianluca_santacatterina/
Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o da...2022-02-1833 minRunner's TalesGianluca, solidarietà e prevenzione in bici per l'ItaliaGianluca l'abbiamo già conosciuto come un runner con pacemaker ed è bello per una volta vedere come si evolve una storia raccontata, come in questo caso dove abbiamo avuto una "trasformazione" da runner a ciclista con pacemaker.
Ha deciso di percorrere l'Italia in lungo e in largo a scopo benefico e per promuovere quella prevenzione che gli ha salvato la vita.
Vi riporto il suo profilo Instagram e il racconto scritto della sua storia dove trovate tutti i riferimenti se volete supportare la sua causa:
https://www.instagram.com/gianluca_santacatterina/
https://www.runnerstales.it...2021-10-0643 min
Runner's TalesEpisodio 9 - Gianluca, runner con pacemakerGianluca ci ha raccontato la sua storia e di come una visita medica gli abbia salvato la vita, rendendolo un runner con pacemaker ma sempre con il sorriso.
Una causa che non posso fare a meno di condividere, la visita medica non è solo una formalità ma è un investimento sulla nostra salute e andrebbe fatta a prescindere dalle gare.
Vi lascio il link al suo account Instagram https://www.instagram.com/gianluca_santacatterina/
Per commenti e suggerimenti scrivetemi su Instagram https://www.instagram.com/runners.tales/ o su runnerstalesita@gmail.com
Altri rif...2021-05-1045 min
Bricks and MusicBM - Puntata n. 99 - Investimenti all'estero e Home StagingDurante la puntata di oggi abbiamo trattato 2 interessantissimi temi, Paolo Leccese ha intervistato 2 autorevoli personaggi in merito a:✅ Investimenti immobiliari all'estero con Gianluca Santacatterina di Luxury and Tourism✅ Home Staging con Sanja Radovanovic Presidente di IAHSP europeDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bricks-and-music--2710142/support.2019-05-0838 min
Bricks and MusicBM - Puntata n. 23 - Le risposte ai maggiori dubbi sugli investimenti immobiliari all'esteroNella puntata odierna di Bricks and Music è intervenuto Gianluca Santacatterina, da oltre 10 anni tra i migliori esperti di investimenti all'estero e fondatore di Luxury and Tourism, abbiamo analizzato le maggiori perplessità che emergono durante la fase di scelta di un investimento all'estero.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bricks-and-music--2710142/support.2017-12-1514 min
Bricks and MusicBM - Puntata n. 08 - Opportunità e tendenze per l'acquisto di una casa all'esteroGianluca Santacatterina, Fondatore e CEO di Luxury and Tourism, si occupa da oltre 10 anni di vendere case in tutto il mondo, intervistato da Paolo Leccese ha spiegato come e dove scegliere per un investimento all'estero evitando le truffe.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bricks-and-music--2710142/support.2017-11-2212 min
Web Marketing Immobiliare® Podcast#21 Da Agente Immobiliare a Consulente per investimenti all'esteroCome farsi pagare dall'acquirente ancor prima di trovargli l'immobile?Come costruirsi una solida credibilità per fare in modo che siano i clienti a cercarti?Quali sono le migliori strategie online per ottenere tutto questo?Ne parliamo nella puntata #21 con Gianluca Santacatterina, esperto in investimenti immobiliari all'estero che ha fatto del web marketing la sua principale strategia per affermarsi e trovare clienti.*****************NOTE PODCAST*****************➥ Blog Gianluca Santacatterina: http://luxuryandtourism.net/➥ Scarica Gratis il Video Corso: http://bit.ly/11cose-agenti-immobiliari➥ Pagina Facebook: www.facebook.com/bersani.francesco2017-05-1344 min