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I testi dello hatha-yoga01/3. La Gheranda-samhitaI testi più o meno importanti - La fine dell’800 e il rinascimento yoghico - un altro sistema di anga - un dialogo per modo di dire - Il Gathastha-yoga.2024-11-1416 minI testi dello hatha-yoga12/2. I blocchi energeticiIl succo dello hatha-yoga - Un breve riassunto delle quattro lezioni - La quinta lezione - L’ostruzione del prāna - Il paradosso yoga-malattia2024-05-2319 minI testi dello hatha-yoga11/2. Nada-anusandhanaImmobilizzare il corpo e la mente - ancora un nuovo inizio - il suono interiore - I tre vuoti - la differenza fondamentale tra rāja e haha-yoga -2024-05-1620 minI testi dello hatha-yoga10/2. La shambavi-mudraIl tempo nell’uomo - La coppia manas-prāna - La mente come il mercurio - La caratteristica del laya - Shāmbavi e khecarī-mudrā - Se vuoi approfondire il karma ascolta qui - Se vuoi sentire dei 4 stati clicca qui - Se vuoi fare un meditazione che richiama il verso 50 clicca qui. - Un verso bellissimo!2024-05-0925 minI testi dello hatha-yoga09/2. Dirigere KundaliniLe forme del vento e il modo di usarlo - Kundalinī e la reazione nucleare! - I nomi di Kundalinī - Lo shaktichālana - Si torna sempre al rāja-yoga e si torna spesso all’animan - Quasi un nuovo libro - I nomi della realizzazione - Il tema della quarta lezione2024-05-0224 minI testi dello hatha-yoga08/2. Altre mudraIl vuoto e l’unità - I tre bandha - la viparīta-karanī - la vajrolī e i perbenismi - finalmente anche le donne!2024-04-2525 minI testi dello hatha-yoga07/2. Le mudraDue diverse realizzazioni - I segni del successo - Dirigere Kundalinī - Metafore che suonano come battute - La triade (mahā-mudrā, mahābandha, mahāvedha) - La khecharī e il salto nel vuoto.2024-04-1826 minI testi dello hatha-yoga06/2. Il pranayamaI benefici di anuloma-viloma - lo hatha-yoga in soli tre versi - gli dei e il prānāyāma - gli otto kumbhaka - il senso più specifico del prānāyāma - ribadire ancora e ancora lo stesso concetto (il rāja-yoga).2024-04-1124 minI testi dello hatha-yoga05/2. Le kriya (shatkarman)Riassunto della prima lezione - l’importanza del respiro - purificare le nādī - i sei atti purificatori (per molti ma non per tutti!) - si ritorna sempre allo stesso punto! (il rāja-yoga) - schiarirsi le idee.2024-04-0423 minI testi dello hatha-yoga04/2. MitaharaIl riassunto degli āsana - Qualche altra indicazione - Una dieta non proprio salutista - Il fagiolo kulattha? - Non parlarne, fallo!2024-03-2815 minI testi dello hatha-yoga03/2. Gli asanaLa setta dei nātha - A cosa servono gli āsana - Limitiamo le esaltazioni! - Non conta cosa fai, ma come lo fai o, meglio, cosa fai mentre fai quella cosa! - Ma tu lo sapevi che simha-āsana nasce per facilitare i bandha?2024-03-2122 minI testi dello hatha-yoga02/2 Yama e NiyamaIl messaggio alla base dello hatha-yoga - La struttura della Hathayoga-pradīpikā - Divulgare o no? - La casetta dello yogin - I tanti precetti dello hatha-yoga. Qualche articolo su dhriti e santosha: La soddisfazione in un istante; Essere contenti di sé; Cosa vale la pena ottenere; Avere uno scopo.2024-03-1420 minI testi dello hatha-yoga01/2.Hathayoga-pradipikaUn linguaggio per capirsi - chi era l’autore della Hatha-yoga-pradīpikā - paramparā - versi 1-9 - Nityanātha - rāja e hatha-yoga.2024-03-0717 minI testi dello hatha-yoga12. Due riassuntiUn articolo interessante : https://www.editorialedomani.it/ambiente/e-se-anche-noi-andassimo-in-letargo-capire-libernazione-per-vivere-meglio-d43dj72q Lo stesso articolo discusso in rassegna stampa: https://www.ilpost.it/episodes/ep-607-piu-letargo-per-tutti-e-le-altre-storie-di-oggi/Le due versioni del Goraksha e la discussione di tutti gli anga.2023-12-0719 minI testi dello hatha-yoga11. Nadi-shuddhiUna pubblicazione: https://amzn.eu/d/3q10v4v - La purificazione delle nādī - Il prānāyāma contro la paura della morte - Una conclusione un po’ così… - Goraksha-samhitā e Goraksha-shataka.2023-11-3015 minI testi dello hatha-yoga10. La sillaba OMI pionieri dello yoga-terapia - La base della manifestazione - Pranava - Corpo immobile e nessun pensiero - Si ponga sotto controllo il soffio! - Il kevala kumbhaka - Non si muore mai!2023-11-2318 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo050. Nirbija!Ci spostiamo su Patreon a partire dal 1° dicembre - Samskāra e samsāra - D’ora in poi ho in testa solo quello! - Pensa quando non avrai in testa più neanche quello: cosa rimane? - Missione compiuta: il samadhi è spiegato - Cosa ci aspetta nei prossimi capitoli.2023-11-2216 minI testi dello hatha-yoga09. Mudra e bandhaUno spazio più ampio degli āsana - Cosa significa mudrā - Maha-mudrā, kecharī-mudrā e i tre bandha - Il nucleo della filosofia tantrica: l’incontro di Shiva e Shakti.2023-11-1618 minI testi dello hatha-yoga08. HathaUn libro mancante - Lo sforzo del prānāyāma, il sudore e la paura della morte - lo yoga dello sforzo - mitāhāra, la moderazione nel cibo - il buon uso di Kundalinī2023-11-0916 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo049. Il significato profondoUn chiarimento sul samapatti - Rtambharā tatra prajnā (sūtra 1.48) - Shrutānumāna-prajnābhyamanyavishaya visheshārthatvāt (sūtra 1.49) - Vedere le cose da un’altra prospettiva.2023-11-0817 minI testi dello hatha-yoga07. KundaliniIl nirodha del corpo - l’hamsa e i suoni del respiro - la riserva di energia - mettere insieme i pezzi2023-11-0217 minI testi dello hatha-yoga06. PranaUn riassunto su due fronti - cosa è l’energia: https://www.ilpost.it/2022/05/18/energia/ - le correnti del prāna - il primo scopo dello hatha-yogin: il prānāpāna - il perfetto equilibrio dell’universo.2023-10-2619 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo048. La prima realizzazioneL’orgasmo come il samadhi? - Dal sabija al nirbija - Nirvicāra-vaishāradye’dhyātma-prasādah (sūtra 1.47) - Chi sono? - L’aurora della luce spirituale2023-10-2515 minI testi dello hatha-yoga05. NadiI colori dei chakra - creare una piramide con il bandha - i chakra come porte - il kanda, origine delle nadi - numerosissime nadi e solo 10 importanti - il fuoco della risalita - una lettura: Gopi Krishna, Kundalini, L'energia evolutiva dell'uomo, Ubaldini Editore.2023-10-1919 minI testi dello hatha-yoga04. I chakraPoche parole chiave - Le rappresentazioni dei chakra - Il corpo mistico e il corpo come casa - ādhara - yonisthana, yoni e lingam.2023-10-1219 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo047. BijaNovità su questo podcast - Tā eva sabījah samādhih (sūtra 1.46) - Per le strade del bīja - Le redini dell’ego.2023-10-1116 minI testi dello hatha-yoga03. 8.400.000 asanaUna logica tutta tantrica - 6 anga - ma perché proprio quel numero? - tante parole, ma poi… - mortificato?2023-10-0516 minI testi dello hatha-yoga02. Il Goraksha-shatakaLa leggenda di Matsyendra e la leggenda di Goraksha - Gli yogin con le orecchie forate - La Centuria - omaggi, omaggi, omaggi - l’albero dei desideri2023-09-2818 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo046. IndistinguibileRiprendono gli incontri live sugli Yoga-sutra: https://www.gildagiannoni.com/2023/05/24/filosofia-yoga/ —- Una goccia nell’oceano: https://www.instagram.com/reel/CwY9EfkIGj1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== ——- le modalità di essere - trascendere i guna fino a trascendere se stessi.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2023-09-2714 minI testi dello hatha-yoga01. IntroI buoni propositi degli yogin — I patroni di questo podcast: https://www.elysium.yoga/post/benvenuti-in-elysium - Lo hatha per il Raja - I tre grandi passaggi evolutivi - Yoga e filosofia: matrici di conoscenza.2023-09-2117 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo045. NovitàArriva un nuovo podcast! - Se graviti intorno a Bergamo, non perderti la festa del partner del nuovo podcast: https://www.elysium.yoga/post/benvenuti-in-elysium - Un riassunto per raccapezzarsi - Sūkshma-vishayatvam cālinga-paryavasānam (sūtra 1.459 - Fino a che punto posso “disgregare” l’oggetto di concentrazione?2023-09-1314 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo044. Parole senza sensoL’origine dell’ansia e la consapevolezza della Realtà - la struttura dell’ashtanga-yoga - un giochino con le parole - Etayaiva savicārā nirvicārā ca sūkshma-vishayā vyākhyātā (sūtra 1.44).2023-07-1916 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo043. La purificazione della memoriaDai testi antichi allo yoga terapia: le attività che porto avanti - Smrti-parishuddhau svarūpa-shunyevārthamātra-nirbhāsā nirvitarkā (sūtra 1.43) - lo yoga è un processo di purificazione della memoria - la realtà per quello che è.2023-07-0517 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo042. Le proprietà del pompelmoL’illuminazione infinita - Decostruire la realtà - Tatra shabdārtha-jnāna-vikalpaih sankīrnā savitarkā samāpattih (sūtra 1.42) - un misto di pensieri - la mente confusa - https://www.instagram.com/reel/CnzserXutI9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==2023-06-2117 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo041. Una cosa meravigliosa!Comunicazione di servizio: la vacanza yoga (https://www.gildagiannoni.com/2023/05/18/assisi-2023/) - il valore dei simboli - samadhi pada: perché, quando, come e chi arriva al samadhī - kshīna-vritter abhijātasyeva maner grahītri-grahana-grāhyeshu tatsthatadanjanatā samāpattih (sūtra 1.41) - la famosa metafora del cristallo - posso conoscere tutto!2023-06-0714 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo040. Meditare su ogni cosaSeminario online comunicati per tempo: https://www.gildagiannoni.com/ - Paramānu-paramamahattvānto’sya vashikārah (sūtra 1.40) - Meditate un po’ come vi pare e soprattutto su cosa vi pare!AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2023-05-2416 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo039. ContemplazioneLa fretta è una cattiva consigliera - Yathābhimata-dhyānād vā (sūtra 1.39) - Fai un po’ come ti pare! - Concentrazione, contemplazione, meditazione.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2023-05-1016 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo038. L'analisi dei sogniUn seminario su Patanjali: https://www.gildagiannoni.com/2023/04/17/yogasutra/ - Svapna-nidrā-jnānālambanam vā (sūtra1.38) - gli stati di coscienza - lo yoga-nidrā - la conoscenza come saggezza - imparare attraverso i sogni.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2023-04-2616 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo037. SankalpaUn Master sulla didattica: https://www.gildagiannoni.com/2023/04/01/formazione-insegnanti-yoga/ - riprendiamo il filo - da fuori a dentro - vītarāga-vishayam vā cittam (sūtra 1.37) - il colore delle passioni - meditare sui maestri - come sarei se avessi già un alto grado di distacco?AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2023-04-1217 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo036. Quante luci!Articoli che possono interessare i praticanti e gli appassionati: https://www.gildagiannoni.com/blog-di-gilda/ — piena libertà nel meditare - vishokā vā jyotishmatī (sūtra 1.36) - quanto ci piacciono le luci - così piacevole che lo rifaccioAVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2023-03-2916 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo035. VisualizzazioniNon condanniamo i viziosi! - I colori primari - Pracchardana-vidhāranābhyām vā prānasya (sūtra 1.34) - concentrarsi sul respiro - Vishayavatī vā pravrittirūtpannā manasasthiti-nibandhanī (sūtra 1.35) - la pienezza della sensorialità.2023-03-1518 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo034. Abbiate pietàUna precisazione - Maītrī-karunā-muditopekshānam sukha-duhkha-punyāpunya-vishayānam bhāvanātash citta-prasādanam (sūtra 1.33) - Dalla Metta a “un sabato italiano” - passando per il consigliassimo libro di Daniel Goleman e Richard Davidson “La meditazione come cura” - Senza dimenticare infine l’incontro live del 14 marzo per discutere insieme degli Yoga-sūtra.2023-03-0119 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo033. Il punto della situazioneL’occhio dell’uccello - Non solo l’Om - L’ansioso e le sue tante paure - Uno alla volta per carità! - Un riassunto anticipatorio - La lista della spesa e un altro incontro live il 14 marzo!AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2023-02-1514 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo032. Inseguire due conigliUna chiacchierata sui gradi del samadhi - L’accoppiata sukha e duhkha e tutti i sintomi di chi non sta tanto bene - Tat-pratishedhārtham eka-tattvābhyāsah (sūtra 1.32) - restringere il campo dell’obiettivo - una storiella zen.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2023-02-0117 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo031. La mente distrattaIpotesi sull’incontro live - l’utilità dei riassunti - Cosa è citta e cosa è vikshepa, nell’ordine opposto. Come si riconosce una mente distratta: Duhkha-daurmanasyāngamejayatva-shvāsa-prashvāsā vikshepa-sahabhuvah (sūtra 1.31) - il lavoro e la passione di una vita.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2023-01-1816 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo030. Vivere leggeriDue comunicazioni di servizio - Il riassunto degli ostacoli - Differenza tra falsa conoscenza e falsa visione - Salire al primo piano! - Un albero instabile - Quanta pesantezza! - Gli auguri di Natale AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2022-12-2117 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo029. Ho visto la luce!Ancora qualche chiarimento sulla temperanza - Jake Blues e le visioni - Illusioni grandi e piccole - Un articolo sui santoni in India: https://www.ilpost.it/2021/10/10/santoni-india/Un film sullo Zen: https://www.youtube.com/watch?v=64jodyy4Qp4 (oggi anche con i sottotitoli in italiano - al tempo l’avevo visto in giapponese coi sottotitoli in inglese!).AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale so...2022-12-0713 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo028. La temperanzaPerché parliamo di ostacoli? Un riassunto - La dea Rati e le posizioni del sesso! - La pace della mente passa dal diaframma.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2022-11-2314 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo027. Pigrizia e apatia: quale differenza?La malleabilità dello yoga - il quinto ostacolo: ālasya, la pigrizia -un articolo interessante: https://www.riza.it/psicologia/depressione/4817/siamo-solo-pigri-o-la-depressione-e-in-agguato.html; saggio o pigro? - questione di entusiasmo - i miel libri: https://www.amazon.it/Gilda-Giannoni/s?k=Gilda+GiannoniAVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2022-11-0915 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo026. Se fai yoga e non stai bene...Ci si vede dal vivo (più o meno) qui: https://www.patreon.com/gildagiannoni - la lista delle situazioni che bloccano la pratica - l’apatia, il dubbio e la negligenza.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2022-10-2616 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo025. La malattia secondo lo yogaUn viso rilassato - Vyādhi-styāna-samshaya-pramādālasyāvirati-bhrānti-darshanālabdhabhūmi-katvānavasthitvāni citta-vikshepās te ’ntarāyāh (sūtra, 1.30) - Le cose in mezzo ai piedi - La malattia in Patanjali e nello Yoga Vasishta - Un paio di comunicazioni, tra cui una piccola novità.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2022-10-1216 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo024. L'Om non è un cocomeroIl primo esercizio di Patanjali - Tatah pratyak-cetanādhigamo ’pyantarāyā-bhāvash ca (sūtra 1.29) - La coscienza e la consapevolezza - Uno strumento per la mente (si la parola mantra vuol dire proprio questo) e un aggancio all’infinito.2022-09-2815 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo023. L'Om e la sua ripetizioneE così l’Om non sarebbe per le donne… - Che ci faccio con questo Om? - Tajjapas tad-artha-bhāvanam (sūtra 1.28) - Non un “quello” qualunque - Il japa - Il significato della ricchezza? - La contemplazione e il sacrificio.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2022-09-1418 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo022. Un'eccellente barcaRicapitolando dopo le vacanze - Tasya vācakah pranavah (sūtra 1.27) - Vacaka è in sostanza una parola, ma le parole in India (e ovunque!!) sono importanti (si pensi al potere del mantra!) - i tanti possibili significati del pranava - Om e Ishvara sono la stessa cosa.2022-08-3115 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo021. L'onniscienzaUn riassunto della situazione - Ancora a descrivere Ishvara - Tatra niratishayam sarvajna-bījam (sūtra, 1.25) - L’onniscienza infinita e assoluta - Una citazione da “Helgoland” di Carlo Rovelli (ed. Adelphi, 2020) - Sa pūrveshām api guruh kālenāna-vacchedāt (sūtra 1.26) - i vecchi saggi orientali e la sillaba Om.2022-07-2016 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo020. Lo spirito è maschio?Un bel podcast-documentario (in inglese) sul karma: https://www.bbc.co.uk/sounds/play/p028cm6p - E basta con questo sutra 24! - Il purusha - da Patanjali al tantrismo - e il testimone imbrigliato nei klesha.2022-07-0616 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo019. Una mossa da marketingSamskāra e samsāra - I marga - Un sutra allusivo per stimolare la curiosità e incoraggiare sul cammino (che è un marga!) - Un’alternativa che è un suggerire caldamente.2022-06-2215 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo018. Ma Ishvara lo fa!Le prigioni aperte: https://reasonstobecheerful.world/india-open-prisons-escape-trust/?utm_source=Reasons+to+be+Cheerful&utm_campaign=920a56467e-EMAIL_CAMPAIGN_2021_11_22_04_40_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_89fb038efe-920a56467e-377637721 Ancora sul karma - Un po’ di chiarimenti su impressioni (samskāra), tendenze (vāsanā), effetti (vipāka) e deposito (āshaya) del karma.Per chi non ha capito il titolo: https://www.youtube.com/watch?v=5X587lFaH9g.2022-06-0817 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo017. Il karma spiegato passo per passo per passo...La legge del contrappasso- Klesha-karma-vipākāshayair aparāmrstah purusha-vishesha Īshvarah (sutra 1.24) - La teoria populista e il karma secondo la psicoanalisi.2022-05-2517 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo016. Il catalizzatoreSesso e motori … beh sesso sì, ma catalizzatore lo uso in senso figurato: «Persona, idea, avvenimento che esercita un influsso determinante su una linea d'azione o di condotta di cui già esistono le necessarie premesse» (dal dizionario su Google!)AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2022-05-1116 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo015. Semplici constatazioniIl riassunto delle caratteristiche e una storiella zen - Semplici constatazioni - Īshvara-pranidhānād vā (sūtra, 1.23) - Tra le braccia dell’amato - L’adorazione è un tesoro e rende le cose più facili!AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2022-04-2717 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo014. Le intelligenze multipleIl generale e il particolare: ancora un riassunto! - Shraddha-vīrya-smrti-samādhi-prajnāpūrvaka itareshām (sūtra 1.20) - Il vigore dello yoghin e le intelligenze multiple - Tīvra-samvegānām āsannah - Mrdu-madhyādhimātratvāttato’pi visheshah (sūtra 1.21-22) - Una chiarificazione dal buddismo: https://www.dhammatalks.org/books/NobleStrategy/Section0004.html.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci2022-04-1317 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo013. Una vida lokaStudiare “Logica” all’università - un breve riassunto - chi può farcela?- Bhava-pratyayo videha-prakrtilayānām (sūtra 1.19) - i quattordici loka - niente è perduto, tutto si recupera - citazioni dalla Bhagavad-gītā (6.37 e 41-45).AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2022-03-3018 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo012. Esiste la triguità?Il linguaggio degli yoghin - Un prestito di termini dalla filosofia occidentale - L’ambiguità del sutra 1.18 - Ha ragione Jung o gli asceti indiani? - Questioni di samskāra.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2022-03-1617 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo011. Il maestro Lin ChiUna storiella zen e un’interessante conferenza da ascoltare: https://open.spotify.com/episode/28ltCX1lQWZPSC2mSvvzSh - Portare avanti la passione senza illusioni - Vitarka-vicārānandāsmitānugamāt samprajnātah (sūtra 1.17) - Virāma-pratyayābhyāsa-pūrvah samskāra-shesho’nyah(sūtra 1.18) - Cosa è il samadhi.AVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?2022-03-0218 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo010. I patroni del podcastAVVISO: la richiesta di supporto di 1€ al mese è decaduta, dal momento che il podcast, dal 51° episodio in poi, è passato sulla mia pagina Patreon. Si può seguire versando una quota mensile o annuale, nella quale sono incluse anche le lezioni live di approfondimento. Ci vediamo lì?Due domande spontanee, o meglio un dubbio molto lecito e un paradosso da risolvere - La vera natura, il karma e i problemi di paure, angosce ed ansie - Tat param purusha-khyāter gunavaitrshnyam (sūtra 1.16) - Gli stadi del vairagya - Finisce che Patanjali la pensa come Oscar Wilde!2022-02-1616 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo009. TentazioniUna precisazione sulle vritti - Staccare la spina o staccare la mente? - Drishtānushravika-vishaya-vitrishnasya vashīkāra-samjnā vairāgyam (sūtra 1.15) - Cedere alle tentazioni - Osservare i desideri - Un cane che si morde la coda.2022-02-0217 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo008. Ronaldo nello yogaLe competizioni yoga - practice makes the man perfect - Tatra sthitau yatno’bhyāsah(sūtra 1.13) - Sa tu dīrgha-kāla-nairantarya-satkārāse vito drdha-bhūmih (sūtra 1.14) - luogo o oggetto? - pratica e teoria accoppiata vincente.2022-01-1916 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo007. Licenza di meditareUna preparazione di almeno dodici anni! - Quanti paletti! - Sempre meglio un riassunto in più - Abhyāsa-vairāgyābhyām tan-nirodhah (sūtra 1.12) - I pre-requisiti fondamentali - La grande sfida.2022-01-0517 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo006. Prima dormo, poi ricordoOggettivo è il nuovo buono! - Shabda-jnānānupātī vastu-shūnyo vikalpah (sūtra 1.9) - la fantasia - Abhāva-pratyayālambanā vrittir nidrā (sūtra 1.10) - il sonno - Anubhūta-vishayāsampramoshah smritih (sūtra 1.11) - la memoria - Buone Feste!2021-12-2218 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo005. Un tuffo nella peceNon è che devo stare per forza nel presente! - Nel presente però si impara molto - Viparyayo mithyā-jnānam atad-rūpa-pratishtham (sūtra 1.8) - I cinque tipi di ignoranza - Una condizione specifica della mente - A cosa stai pensando?2021-12-0817 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo004. I fatti veriCantando i sūtra - Dammi cinque! - Vrittayah-pancatayyah klishtā aklishtāh (sūtra 1.5) - il modus pensandi dello yogin - Pratyakshānumānāgamāh pramānāni (sūtra 1.7) - La tua mente ora è nell’āgama-pramāna!2021-11-2417 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo003. In vena di metaforeLo yoga e il mare - L’inquinamento mentale - Vritti-sārūpyam itaratra (sūtra 1.4) - Lo scambio di persona - Io dormirei! - Vrittayah-pancatayyah klishtā aklishtāh (sūtra 1.5) - Il pensiero in cinque parole - Pramāna-viparyaya-vikalpa-nidrā-smritayah (sūtra 1.6) - Cosa sono le vritti - Il nirodha della voce!2021-11-1016 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo002. I professionisti della stabilità interioreYogash citta-vritti nirodhah (sūtra 1.2) - il senso degli aforismi - Vyasa - la logica degli indiani - definizioni a confronto: la dicotomia dello yoga - i quattro capitoli - Tadā drashtuh svarūpe ’vasthānam (sūtra 1.3) - il pilastro interiore.2021-10-2716 minGli Yoga-sutra spiegati passo passo001. Il presentatore più affidabileAtha Yogānushāsanam (sūtra 1.1) - l’orso yoghi e il mistero di Patanjali - le origini dello yoga, i darshana e gli shramana.2021-10-1315 min
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Yoga in Quarantena25 parole per 25 giorni - N.1 Prasanna-cetasaLa sfida per far fronte all’emergenza sanitaria e vivere serenamente la quarantena.
Ho deciso di cogliere quest’occasione come una sfida con 25 parole per 25 giorni: ogni giorno rilascerò un podcast, in cui presenterò una parola sanscrita e il suo uso nello yoga, e guiderò una tecnica per mettere quella parola in pratica.
Sceglierò parole e tecniche che possano aiutarci a mantenere la serenità per ogni giorno di questa quarantena fino al 3 aprile. A questo link trovi già il primo episodio e troverai anche gli altri di giorno in giorno. I link verranno aggiornati quotidianamente anche su Facebook e Instagram.
L’ascolto...2020-03-1007 min