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Weppiness: Organizzata e Felice50: Poco tempo e zero idee in cucina? C'è una soluzione! (ft. Alberta Nava - Founder di Ri7ette)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi sono davvero felicissima di ospitare sul podcast Alberta Nava, founder di Ri7ette, una web-app dedicata ai genitori sempre di corsa ma che non vogliono rinunciare ad una alimentazione sana ed equilibrata. Se anche tu la sera non sai mai cosa cucinare, non hai molto tempo e questa cosa ti stressa parecchio, questo episodio fa proprio per te! In questo episodio imparerai: cos'è e come funziona Ri7ette, perché fare il menu settimanale ti cambia la vita, . Buon ascolto!Se ti...2024-05-1747 minWeppiness: Organizzata e Felice49: Il caffè produttivo: Così semplice da non poter dire di noContinua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme come lavorare sui segnali dell'abitudine e faremo un esercizio pratico per impostare i segnali che funzionano per noi, le strategie per semplificare il comportamento, come incrementare l'auto-motivazione, l'abitudine chiave e che ruolo svolge e molto altro. Buon ascolto! Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitu...2024-04-2135 minWeppiness: Organizzata e Felice48: Il caffè produttivo: L'importanza dei piccoli passiContinua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme l'importanza dei piccoli passi per la creazione e il mantenimento di nuove abitudini, il circolo dell'abitudine e come agire su segnale, comportamento e ricompensa e molto altro. Buon ascolto! Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per inizi...2024-03-3020 minWeppiness: Organizzata e Felice47: Il caffè produttivo: Il potere delle AbitudiniBenvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Continua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme l'importanza delle abitudini e come sono legate all'organizzazione personale, i pre-requisiti per la formazione delle abitudini (valori e principio di Pareto) e molto altro. Buon ascolto! Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitu...2024-03-1920 minWeppiness: Organizzata e Felice46: Il caffè produttivo: L'organizzazione parte dalla consapevolezzaBenvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questa è la prima puntata di una serie dedicate all’organizzazione personale: si tratta di episodi piuttosto brevi, di 10-15 minuti massimo che fanno parte della rubrica che avevo creato su Instagram qualche tempo fa che si chiama “il caffè produttivo”. Sarà una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.In questo episodio imparerai: l'organizzazione non parte dagli strumenti ma dalla consapevolezza, perché le abitudini so...2024-03-0812 minWeppiness: Organizzata e Felice45: Multipotenzialità: cos’è e come può essere una risorsa preziosa (ft. Mir Serena - Esperta in multipotenzialità e moltissimo altro)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi sono davvero felicissima di ospitare sul podcast Mir Serena, una “multipotenziale seriale” come si definisce lei stessa. Mir infatti fa un sacco di cose diverse (solo per citarne alcune: è mamma, vocal coach, CEO di un’azienda di comunicazione e tech ed espertissima di multipotenzialità). Durante questa chiacchierata pienissima di spunti interessanti, Mir ha approfondito il concetto di multipotenzialità in tutte le sue sfaccettature.In questo episodio imparerai: cos’è la multipotenzialità, come capire se si è multipotenziali, le tipologie di mutipotenzialità, come conciliare diverse passioni e molto altro. Buon asc...2024-02-2852 minWeppiness: Organizzata e Felice44: Mamma e Libera Professionista: Organizzazione e Consigli utili (ft. Elena Gioco - Assistente Virtuale)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi sono davvero contenta di ospitare sul podcast Elena Gioco, assistente virtuale. Elena ci ha raccontato come è passata da un lavoro dipendente ad essere una libera professionista, ci ha raccontato della flessibilità che le permette di gestire lavoro e famiglia e dato tanti consigli utilissimi sulla sua organizzazione “sostenibile” e basata sui cicli.In questo episodio imparerai: cosa significa fare l'assistente virtuale, l’organizzazione del lavoro e della sua giornata, come riuscire a vivere secondo i "giusti ritmi" e la ciclicità femminile, i tools per essere più produttiva...2024-01-2938 minWeppiness: Organizzata e Felice43-bis: Appunti di viaggio dopo quasi 2 anni di assenza. Nuovi progetti, sfide, ritorno da voi!Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questo è un episodio speciale in cui ti racconto il mio ritorno al microfono dopo due anni di assenza: cosa è successo, quali sono i miei prossimi progetti e molto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e de...2024-01-1324 minWeppiness: Organizzata e Felice43: Il mio bimbo non arriva: una storia a lieto fine (ft. Debora Bitto - una Mamma)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questa è una puntata appartenente alla rubrica maternità ma che è decisamente diversa dalle solite: non intervisto infatti un esperto/a in un determinato campo, bensì una Mamma. Debora ha condiviso con noi la sua storia: dalle difficoltà per avere il tanto sognato bambino, alle cure fatte, la fecondazione assistita e infine il suo lieto fine, avvenuto con la nascita di Isabel.In questo episodio imparerai: Cosa fare quando non riesci a rimanere incinta, alcune informazioni utili riguardo la fecondazione assistita, il rapporto di coppia mentre si affrontano le diffi...2022-03-0235 minWeppiness: Organizzata e Felice42: Com'è iniziato il 2022 e una Meditazione speciale sull'AmoreBenvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questo è un episodio in solitaria, dove ti racconto come ho trascorso l'inizio del nuovo anno rinchiusa in casa (causa quarantena) con tutta la famiglia. Durante questo "tempo sospeso" ho potuto però dedicarmi alla lettura e alla frequentazione online di corsi molto interessanti sulla gestione del tempo. Trovi tutte le informazioni qui sotto!Infine, condivido con te una meditazione veloce sull'amore verso noi stesse: Febbraio è dedicato al self-love al self-care e non potevo non inserire questo momento di consapevolezza e di presenza. Spero ti piaccia! In questo epi...2022-02-0525 minWeppiness: Organizzata e Felice41: Fermati, Chiudi gli occhi, Assapora. La storia di Dhyāna - Natural Leaf Tea (ft. Marta Ceschi - Founder di Dhyāna)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi sono felicissima di ospitare sul podcast Marta Ceschi, fondatrice dell’azienda Dhyana Tea, nata lo scorso anno. Marta ci ha raccontato come ha fatto ad avviare il suo brand e dato consigli molto pratici per chi desiderasse avviare la sua attività imprenditoriale. Non sono mancati suggerimenti su come degustare il tè e le tisane e sull’effetto benefico che questi hanno sul nostro organismo.In questo episodio imparerai: com’è nato il progetto “Dhyana Tea”, gli steps da cui Marta è partita, i motivi per cui ha scelto di diventare l...2021-11-2234 minWeppiness: Organizzata e Felice40: Conciliare lavoro e famiglia: come? (ft. Stefania di Mascolo - Professional Organizer)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi ho il grande piacere di avere come ospite del podcast Stefania di Mascolo, una P.O. specializzata nella conciliazione tra vita lavorativa e familiare. Come si legge dal suo sito, Stefania aiuta in particolare le mamme ad organizzare al meglio gli impegni personali, familiari e lavorativi affinché non debbano mai rinunciare ai propri sogni o sacrificare loro stesse.In questo episodio imparerai: cos'è il progetto “Organizzatamente”, come trovare un equilibrio tra vita lavorativa e familiare, come tenere ordinata la casa dopo un arrivo di un figlio, come s...2021-11-0242 minWeppiness: Organizzata e Felice39: Prenderci cura di noi e dei nostri piccoli (ft. Valentina Paravia “Mamma Ciuffa” - Consulente BabyWearing e Pink Trainer)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi ho il piacere di ospitare sul podcast Valentina Paravia, meglio nota come “Mamma Ciuffa”. Valentina organizza svariati corsi legati al mondo della maternità, dalla gravidanza al post-parto, è insegnante di yoga ed è anche consulente babywearing.In questo episodio imparerai: com’è nato il progetto “Mamma Ciuffa”, i benefici dello yoga in gravidanza, quando iniziare a farlo e a chi è adatto, cos’è il babywearing e la scelta del supporto giusto, vari libri consigliati e molto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel t...2021-06-2844 minWeppiness: Organizzata e Felice38: La Depurazione come stile di vita (ft. Veronica Pacella - Biologa Nutrizionista & Life Coach)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Oggi sono di nuovo in compagnia di Veronica Pacella, nutrizionista e life coach, già ospite del podcast nell’episodio 32. Con Veronica avevamo parlato di benessere integrato e di come raggiungerlo, questa volta invece, come promesso, approfondiremo il tema della depurazione, protagonista assoluta del suo ultimo libro, "Ritrova la tua Energia: La depurazione come stile di vita".In questo episodio imparerai: com’è nato il libro “Ritrova la tua energia”, come la depurazione sia connessa con l’energia, l’importanza del sistema mente-corpo, la collaborazione con Depuravita, come iniziare una sessione di de...2021-06-1440 minWeppiness: Organizzata e Felice37: Bellezza nelle diverse fasi ormonali: una beauty-full routine (ft. Francesca e Fabrizia - Founders di Hormoon Skincare)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi ho il piacere di ospitare sul podcast Francesca e Fabrizia, due farmaciste cosmetologhe che hanno appena creato il loro brand beauty, Hormoon. Hormoon è una linea di cosmetici particolare perché è composta da pochi prodotti molto versatili che agiscono direttamente sulla pelle in base al nostro personale ciclo ormonale. Pronta a saperne di più?In questo episodio imparerai: chi sono Francesca e Fabrizia, di cosa si occupano, com’è nata la loro linea Hormoon e i prodotti che propongono, cosa significa “il prodotto giusto nel periodo giusto”, quali sono i periodi più...2021-06-0143 minWeppiness: Organizzata e Felice36: Come prenderci cura dei nostri capelli, partendo dalla cute (ft. Elisa Salatin - Founder di Vheria Haircare)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi la puntata è tutta a tema capelli: parleremo di come prendercene cura con Elisa Salatin, che è laureata in chimica cosmetica e dopo aver fatto varie esperienze nel mondo dell’haircare, ha fondato la sua linea, Vheria. La mission dell’azienda è “una cute sana per capelli più sani” e in effetti Elisa ci farà capire come mai il cuoio capelluto è così importante (e spesso dimenticato) e dispenserà preziosi consigli su come prenderci cura della nostra chioma. In questo episodio imparerai: chi è Elisa, di cosa si occupa, com’è nata la sua azienda e i prod...2021-05-1750 minWeppiness: Organizzata e Felice35: Educazione alimentare rivolta al benessere al femminile (ft. Francesca Oggionni - Dietista)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi sono in compagnia di Francesca Oggionni, una bravissima dietista anche conosciuta come “@unamelaperdietista” su Instagram. Francesca si occupa in particolare di alimentazione al femminile, con un focus sul periodo della gravidanza e dell’allattamento e sulla relazione tra ciò che mangiamo e la fertilità, ed è anche mamma di Aurora, nata a settembre dello scorso anno.In questo episodio imparerai: chi è Francesca, di cosa si occupa, come concilia la vita lavorativa con quella familiare, 2 ricette sane e pratiche per una colazione equilibrata, perché vogliamo sempre mangiare il “dolcetto” dopo il pasto...2021-05-0455 minWeppiness: Organizzata e Felice34: Leggere l’INCI per una bellezza consapevole (ft. Sara Abbate - Fondatrice di Double B)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi ascolterai un episodio a tema beauty, che ho registrato con la fantastica Sara Abbate, meglio nota come “Double B” o “stiamobio” dal suo nome di Instagram. Sara ha fondato la sua azienda, chiamata appunto Double B, dove propone cosmetici rigorosamente green e cruelty free. Con Sara abbiamo parlato di bellezza, della nascita della sua azienda, della conciliazione tra vita lavorativa e vita da mamma.In questo episodio imparerai: chi è Sara, di cosa si occupa, com’è nata la sua azienda, tanti consigli utili su come leggere l’INCI, perché è fonda...2021-04-2649 minWeppiness: Organizzata e Felice33: L’osteopatia per il nostro benessere (ft. Giulia Pessino - Osteopata)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi sono in compagnia di Giulia Pessino, una bravissima osteopata che sui social condivide ogni giorno strategie e consigli utili per la nostra salute. Abbiamo già parlato di osteopatia nell’episodio 9, ma questa volta affronteremo argomenti diversi e super interessanti, come la questione della postura, degli ormoni e anche della fertilità.In questo episodio imparerai: chi è Giulia, di cosa si occupa, a cosa possono esserci utili dei trattamenti osteopatici, alcuni consigli utili per chi fa smart working, come l’osteopatia più aiutare in caso di problemi ormonali o in gravi...2021-04-1348 minWeppiness: Organizzata e Felice32: La ricerca del Benessere Integrato (ft. Veronica Pacella - Biologa Nutrizionista & Life Coach)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questa è una puntata speciale, perché ho intervistato una persona che stimo molto: Veronica Pacella, biologa nutrizionista e life coach, esperta in benessere integrato. Veronica è autrice di ben tre libri e lavora con persone che cercano un nuovo modo di stare bene, consapevoli che il loro benessere comprendere sia l’aspetto fisico che quello emozionale e mentale. In questo episodio imparerai: chi è Veronica, di cosa si occupa, cos’è il benessere integrato, i libri che ha scritto e tante informazioni sulla nutrizione come alleata del nostro stare bene, della nostra bellezza...2021-04-0646 minWeppiness: Organizzata e Felice31: Crescita Personale e Minimalismo: la storia di Caterina (ft. Caterina Centenari - Fondatrice “Il Tuo Anno Zero”)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questa puntata riguarda il percorso fatto da Caterina - fondatrice del blog e canale Youtube “Il tuo Anno Zero” - verso la crescita personale e il minimalismo. Caterina ha condiviso con noi la sua storia, spiegandoci come è arrivata alla crescita personale e regalandoci diversi consigli su come gestire meglio il tempo e su come iniziare un percorso verso il minimalismo. In questo episodio imparerai: chi è Caterina, di cosa si occupa, i corsi gratuiti che propone, cos’è la crescita personale per lei, alcune strategie utili per la gestione del tempo, di...2021-04-0146 minWeppiness: Organizzata e Felice30: Sicurezza, Prevenzione e Manovre Salvavita (ft. Giovanna Greco, Istruttrice di Manovre Salvavita)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questa puntata fa parte della rubrica maternità: questa volta ho avuto il piacere di parlare con Giovanna Greco, istruttrice di manovre salvavita ed esperta di sicurezza, specie per quanto riguarda neonati e bambini.In questo episodio imparerai: chi è Giovanna, di cosa si occupa, come diventare istruttore di manovre salvavita, prevenzione primaria e secondaria, cause e segnali di soffocamento, disostruzione, sicurezza in casa e tanto, tanto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per in...2021-03-231h 01Weppiness: Organizzata e Felice29: Allattamento e Amore (ft. Elisa Steffan, Peer Supporter in Allattamento)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questa puntata fa parte della rubrica maternità: questa volta ho avuto il piacere di ospitare Elisa Steffan, peer supporter in allattamento e counselor in formazione. Elisa ci ha dato tanti consigli su come iniziare e vivere al meglio l’allattamento, un momento delicato per la donna.In questo episodio imparerai: chi è Elisa, di cosa si occupa, il suo podcast “Allattamento & Counseling”, l’importanza della formazione in allattamento e come favorirne un buon avvio, i falsi miti, tips per risolvere problematiche come ragadi, ingorghi e mastiti e tanto altro. Buon ascol...2021-03-0953 minWeppiness: Organizzata e Felice28: Come diventare una Regina di Denari (ft. Diara Diallo, Certified Money Coach)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Oltre al benessere fisico, credo sia importante lavorare anche per ottenere il benessere finanziario. Ecco perché in questo episodio, diverso dai precedenti, ho affrontato l’argomento “soldi” con Diara Diallo, host del podcast “Regine di Denari” e Certified Money Coach.In questo episodio imparerai: chi è Diara, di cosa si occupa, il suo podcast “Regine di Denari”, perché in Italia si parla poco di soldi, 5 bias cognitivi legati al denaro e come possiamo superarli e tanti consigli pratici per sentirci più ricche e per raggiungere gli obiettivi finanziari che ci prefiggiamo. Bu...2021-03-021h 00Weppiness: Organizzata e Felice27: La magia della nascita (ft. Viviana Presicce, Ostetrica)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Continua la nuova rubrica dedicata alla maternità: questa volta ho avuto l’onore di intervistare Viviana Presicce, una bravissima ostetrica che ho scoperto durante il mio terzo trimestre di gravidanza. Viviana ogni giorno condivide sui social tantissime informazioni utili e gratuite su gravidanza e post parto, ha scritto dei libri sull’argomento e propone diversi corsi online. Infine è creatrice del metodo “Pronte a Rinascere”. In questo episodio imparerai: chi è Viviana, di cosa si occupa, i corsi che offre, tantissimi consigli per chi è alla ricerca di una gravidanza e per chi la s...2021-02-221h 01Weppiness: Organizzata e Felice26: Quando nasce un bambino, nasce una mamma (ft. Valentina Torelli, Fisioterapista)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Inizia una nuova rubrica dedicata alla maternità: la mia prima ospite è Valentina Torelli, nota come “la fisioterapista delle mamme”. Io e Valentina abbiamo affrontato diversi argomenti legati alla gravidanza e al rapporto con i nostri bimbi, scoperto quali sono le fasi principali dello sviluppo psico-motorio, i benefici del baby massage, i libri utili da leggere per le neo-mamme e molto altro.In questo episodio imparerai: chi è Valentina, di cosa si occupa, i servizi che offre, l’utilità del pilates in gravidanza, i bisogni del neonato e le sue pri...2021-02-1545 minWeppiness: Organizzata e Felice25: L’essenza della produttività (ft. Marco Rotunno di Mudesk)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! In questa puntata vedremo insieme alcuni degli argomenti che mi appassionano di più: organizzazione, produttività e minimalismo. Ne ho parlato con Marco Rotunno, fondatore di Mudesk, un progetto il cui slogan è il seguente: “Crediamo nella filosofia minimal, nella bellezza del design, nella produttività e in una vita equilibrata e in armonia, dove il successo lavorativo non viene pagato con il prezzo di una vita stressante e poco appagante.” Bello vero?In questo episodio imparerai: cos’è Mudesk, com’è nato e cosa puoi trovarci, preziosi consigli per rimanere focalizzati, cos’è il minim...2021-02-0845 minWeppiness: Organizzata e Felice24: Cosa sta succedendo a Weppiness + Le abitudini delle persone di successoBenvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Questo è un episodio in solitaria, in cui vi racconto com’è stato il 2020, la mia gravidanza e la nascita di Bianca e quali sono i progetti che ho in cantiere per questo nuovo anno. Concludo l’episodio lasciandovi 9 abitudini delle persone di successo, per una bella dose di ispirazione!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle...2021-02-0136 minWeppiness: Organizzata e Felice23: Lo sport come alleato del benessere: la storia di Trainect (ft. Federico Anagni, Co-Founder di Trainect)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Nuova puntata, nuova collaborazione: questa volta si tratta di Trainect, una start up dedicata al mondo dello sport e del fitness. Ho avuto il piacere di ospitare Federico Anagni, co-fondatore di Trainect, che si occupa della parte Sales & Finance e che ci ha raccontato com’è nato il progetto ed in cosa consiste. Lo sport è un aspetto fondamentale per il nostro benessere, per rimanere in forma e allo stesso tempo sentirsi meglio, quindi sono davvero felice di raccontarvi questa nuova attività che sposa perfettamente la filosofia Weppiness. In questo episo...2020-08-2446 minWeppiness: Organizzata e Felice22: Ritrovare la propria bellezza interiore ed esteriore (ft. Valeria Scargetta, Fondatrice di Ya.Be Beauty)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Con questa puntata inizierà una collaborazione speciale: quella con Ya.Be, un nuovissimo brand beauty che propone una linea di cosmetici naturali e di altissima qualità unita ad un percorso per la mente attraverso l’utilizzo dei podcast. Si tratta quindi di un progetto di rinnovamento totalizzante, che riunisce la bellezza esteriore con quella interiore amplificandole entrambe e sposando quindi appieno i valori di Weppiness. La mia ospite è Valeria Scargetta, fondatrice del marchio. In questo episodio imparerai: cos’è Ya.Be, la filosofia che sta dietro al brand, i prodot...2020-07-2943 minWeppiness: Organizzata e Felice21: Decluttering e Ottimizzazione degli Spazi della Casa (ft. Erika di “Armadio di Grace”)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Continuano le puntate a tema organizzazione ma questa volta ci spostiamo dall'ambiente di lavoro a quello della casa: ho avuto l’enorme piacere e onore di ospitare Erika, meglio conosciuta su Instagram come “Armadio di Grace”, una Professional Organizer specializzata in ri-organizzazione e ottimizzazione degli spazi della casa e in decluttering.In questo episodio imparerai: chi è Erika ed i servizi che offre, gli steps per un decluttering perfetto e alcune info utili su ogni quanto fare “pulizie”, la creazione di un angolo del benessere in casa, i consigli per creare...2020-07-2044 minWeppiness: Organizzata e Felice20: Come migliorare la nostra produttività. Seconda parte (ft. Chiara Battaglioni, Professional Organizer)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Questa è la seconda di due puntate che vedono come ospite Chiara Battaglioni, una bravissima Professional Organizer (P.O.) che lavora al fianco dei freelance per aiutarli a migliorare le loro capacità organizzative e per creare il tempo di qualità che desiderano. In questo episodio imparerai: come organizzare un ufficio in casa, la correlazione tra spazio organizzato e benessere, alcuni strumenti per essere più organizzate, l’ordine anche nello spazio digitale (in particolare il desktop), le collaborazioni di Chiara e qualche libro utile a tema organizzazione e produttività.Se ti s...2020-06-3037 minWeppiness: Organizzata e Felice19: Come migliorare la nostra produttività. Prima parte (ft. Chiara Battaglioni, Professional Organizer)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Questa è la prima di due puntate che vedranno come ospite Chiara Battaglioni, una bravissima Professional Organizer (P.O.) che lavora al fianco dei freelance per aiutarli a migliorare le loro capacità organizzative e per creare il tempo di qualità che desiderano. In questo episodio imparerai: chi è una Professional Organizer e cosa fa, i servizi offerti da Chiara e qualche info sul suo bellissimo podcast, da dove partire per organizzarsi meglio (spoiler: auto-consapevolezza!), gli strumenti base (calendario e liste), come gestire le priorità e qualche automatismo che può semplificarci la vit...2020-06-1650 minWeppiness: Organizzata e Felice18: Le buoni abitudini per il nostro sorriso (ft. Gaia Madaschi, Igienista Dentale)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Oggi sono in compagnia di Gaia Madaschi, una bravissima igienista dentale la cui missione è “salvare sorrisi”. Oltre al classico lavoro in studio, Gaia si occupa di divulgare contenuti riguardo la prevenzione nell’igiene orale nei social, dove ha un nutrito numero di followers che seguono le sue attività quotidiane e mettono in pratica gli utili consigli che impartisce.In questo episodio imparerai: come viene fatta l’igiene in studio e ogni quanto andrebbe effettuata, le regole d’oro per una corretta igiene orale da fare a casa, le cattive abit...2020-06-1038 minWeppiness: Organizzata e Felice17: Come prenderci cura della nostra pelle (ft. Duska, Estetista specializzata in Skincare)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!In questa puntata ho avuto l’onore ed il piacere di ospitare Duska, titolare del centro estetico Skin Care Studio a Treviso. Duska si occupa di skincare a 360 gradi e propone diversi trattamenti sia viso che corpo, per prenderci cura della nostra pelle.In questo episodio imparerai: ogni quanto recarti dall'estetista, come riconoscere la propria tipologia di pelle, quali sono i trattamenti più efficaci, i diversi tipi di esfoliazione (meccanica vs acida), il ruolo del massaggio e dell’auto-massaggio al viso e molto altro.Se ti stai chied...2020-05-2658 minWeppiness: Organizzata e Felice16: Ricominciare da sé (ft. Giusi Valentini, Life, Career & Mindfulness Coach)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Questa è una puntata un po’ più lunga del solito ma ricchissima di contenuti e spunti utili: abbiamo parlato della storia di Giusi Valentini, Life, Career & Mindfulness Coach nonché insegnante di yoga. Giusi si occupa di female empowerment e la sua mission è quella di sostenere le donne nel loro percorso di crescita personale attraverso il coaching, la meditazione, la mindfulness e lo yoga. In questo episodio imparerai: come gestire le critiche, 3 consigli utili per cominciare a volerci più bene, il segreto per rimanere costanti ed aumentare la nostra produttività e tanto al...2020-05-191h 06Weppiness: Organizzata e Felice15: Il “dietro le quinte” della nostra vita e dei nostri progetti. Seconda Parte: I nostri Podcast (ft. Giulia, di Beauty World from A to Z)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Eccoci alla seconda puntata dell’intervista-chiacchierata con Giulia. Se ti sei persa la prima, vai all’episodio 14 per ascoltarla!In questo episodio io e Giulia di Beauty World from A to Z vi portiamo nel “retro-bottega” dei nostri progetti: scoprirete come abbiamo cominciato i nostri podcast e perché, chi abbiamo intervistato fino ad ora, come sono nate le nostre passioni per il beauty ed il benessere ed i nostri progetti per il futuro/sogni nel cassetto. Infine, troverete i nostri consigli su chi seguire sui social e i libri che...2020-05-1144 minWeppiness: Organizzata e Felice14: Il “dietro le quinte” della nostra vita e dei nostri progetti. Prima Parte: Vita Privata (ft. Giulia, di Beauty World from A to Z)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questo è un episodio particolare perché vi porterò “dietro le quinte” della mia vita. Si tratta infatti di un’intervista-chiacchierata che ho fatto con Giulia, Podcaster di Beauty World from A to Z: io e Giulia ci siamo conosciute online ma è nata una bella amicizia e abbiamo voluto raccontarci in questa conversazione molto personale. Normalmente non parliamo mai della nostra vita privata, qui invece troverete tantissime informazioni sul nostro percorso, dove viviamo, il lavoro che svolgiamo, gli studi fatti, chi sono i nostri compagni di vita, l’organizzazione dei nostri rispe...2020-05-1136 minWeppiness: Organizzata e Felice13: Educazione Alimentare: Siamo ciò che Mangiamo (ft. Simone Magro – Biologo Nutrizionista)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questo è un episodio particolarmente interessante poiché abbiamo parlato di sana alimentazione e ricevuto tante dritte e consigli dal nostro ospite, il biologo nutrizionista Simone Magro, con cui abbiamo affrontato davvero tanti argomenti: oltre al detox del corpo in vista della primavera/estate, Simone ci ha dato dei suggerimenti utili per riuscire a fare un aperitivo salutare e a bilanciare correttamente i pasti principali. Abbiamo poi smascherato alcune bufale a tema alimentare e parlato di combinazione tra nutrizione e sport e dimagrimento.Se ti stai chiedendo: come posso instaurare de...2020-04-2648 minWeppiness: Organizzata e Felice12: Alla scoperta del pavimento pelvico e delle coppette mestruali(ft. Eleonora e Francesca – Ostetriche e Fondatrici di Una Maia per Amica)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questo nuovissimo episodio è interamente dedicato al benessere femminile: abbiamo parlato con le bravissime ostetriche Eleonora e Francesca di “Una Maia per Amica” di svariati argomenti, tra cui il ruolo dell’ostetrica durante l’intera vita di una donna (e non solo), cos’è il pavimento pelvico e come possiamo prendercene cura e le coppette mestruali come alternative ai classici assorbenti. Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tec...2020-04-2051 minWeppiness: Organizzata e Felice11: Yoga, Sci e Imprenditoria al Femminile (ft. Alessandra Radice - Maestra di Sci, Insegnante di Yoga e Co-Founder del brand "Topless")Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!L’undicesimo episodio è dedicato allo sport e all’avvio di una attività imprenditoriale tutta al femminile: ne abbiamo parlato con Alessandra Radice, maestra di sci e insegnante di yoga e da un anno fondatrice, assieme alla sorella, del brand Topless (dedicato ai costumi da bagno) e SkinbyTopless (la linea invernale, intimo da sci). Alessandra riesce a portare avanti tante attività contemporaneamente e ci ha dato molti spunti per riuscire ad essere più organizzate ed efficienti. Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? C...2020-04-1442 minWeppiness: Organizzata e Felice10: La scienza dei cosmetici (ft. Marilisa – la Beautycologa)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Eccoci al decimo episodio, che vede come protagonista Marilisa, meglio nota come la famosa Beautycologa! Dopo anni passati a lavorare all’interno della GDO, Marilisa nel 2019 ha avviato il suo progetto che sta riscuotendo molto successo. Con lei abbiamo affrontato tanti argomenti super interessanti: abbiamo parlato delle collaborazioni che ha avviato con svariati influencers, quali sono i prodotti essenziali per la cura della nostra pelle, le differenti tipologie di detersione e di acidi, come funzionano alcuni attivi cosmetici famosissimi, alcune bufale nella cosmetologia e tanto tanto altro. Se ti...2020-04-0639 minWeppiness: Organizzata e Felice09: Cos’è l’Osteopatia e perché potresti averne bisogno (ft. Massimo Lorenzet – Osteopata)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Stai per ascoltare il nono episodio, interamente dedicato ad un argomento che per molti è sconosciuto o quasi: l’osteopatia. Ho avuto il piacere di ospitare sul Podcast Massimo Lorenzet, un giovane osteopata che ci ha spiegato che cos’è questa disciplina e come può esserci utile, come lo stress intacca negativamente il nostro corpo e cosa può fare il trattamento osteopatico per risolvere questo problema, l'osteopatia in gravidanza e nel neonato e tanto altro!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come pos...2020-03-1725 minWeppiness: Organizzata e Felice08: Skincare è self-care: Riflessioni Beauty (ft. Luciana Caramia – Beauty Editor)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Eccoci all’ottavo episodio, dedicato alla bellezza e soprattutto alla cura di sé: protagonista è Luciana Caramia, Beauty Editor che scrive per importanti testate giornalistiche e che ha vissuto in Paesi molto differenti tra loro. Scopriremo insieme a Luciana l’importanza del tempo da dedicare a sé stesse e quanto sia fondamentale ascoltare la propria pelle, quali sono i prodotti must-have, quali sono i trattamenti più efficaci da effettuare in studio e tanto altro. Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fa...2020-03-1142 minWeppiness: Organizzata e Felice07: Gestire lo stress: come fare? (ft. Alessia Romanazzi - Psicologa e Psicoterapeuta)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Ecco a te il settimo episodio, tutto dedicato alla psicologia: scopriremo insieme cosa significa intraprendere un percorso psicoterapeutico, quali sono le problematiche che maggiormente affliggono noi donne, quali sono le aree in cui solitamente sfocia lo stress e quali possono essere alcune tecniche e strumenti pratici per affrontarlo. Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione...2020-02-2537 minWeppiness: Organizzata e Felice06: Come Imparare a Valorizzarsi (ft. FlowerFede - Beauty & Image Consultant)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Il sesto episodio è dedicato alla consulenza di immagine: vedremo insieme che cos’è, come funziona e che cosa comprende, e lo faremo con Federica, o meglio Flowerfede, Beauty & Image consultant. Entreremo insieme nel mondo dell’armocromia, scopriremo i capi che maggiormente ci valorizzano a seconda della forma del nostro corpo, capiremo perché è fondamentale fare decluttering e come può essere utile la creazione di un guardaroba capsula e molto altro. Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere un...2020-02-1739 minWeppiness: Organizzata e Felice05: Trasformare la Visione in Azione (ft. Stefania – Founder “Simple Tiny Shifts”)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!In questo quinto episodio parleremo di organizzazione e lo faremo con Stefania, fondatrice di “Simple Tiny Shifts”, un goal planner assolutamente innovativo. STS è una sorta di motivatore personale, uno strumento che aiuta ad essere più produttivi, a gestire meglio il proprio tempo e ad avere il giusto mindset per raggiungere tutti i nostri obiettivi.Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per miglio...2020-02-1038 minWeppiness: Organizzata e Felice04: Il trucco c’è ma non si vede (ft. Le Feltrin – Make Up Artists)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! In questo quarto episodio troverai l’intervista ad Elisa ed Anna, le famose sorelle “Feltrin”, due bravissime make-up artists, hair stylists e beauty consultants specializzate nel trucco leggero e luminoso, che ci daranno moltissimi spunti e consigli per esaltare la naturale bellezza di ognuna di noi. Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giorna...2020-02-0338 minWeppiness: Organizzata e Felice03: Pilates: Istruzioni per l’uso (ft. Fanny Zanin – Insegnante di Pilates)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! In questo terzo episodio troverai l’intervista a Fanny Zanin, insegnante di Pilates ed organizzatrice di eventi di formazione legati a questa disciplina, di cui ci illustrerà tutti i benefici. Non mancheranno preziosi consigli pratici per chi volesse iniziare a praticare!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli deg...2020-01-2740 minWeppiness: Organizzata e Felice02: Come iniziare a mangiare meglio (ft. Elisa Forest - Biologa Nutrizionista)Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! In questo secondo episodio troverai l’intervista ad Elisa Forest, una biologa nutrizionista che dispenserà tanti utili consigli per iniziare a mangiare meglio… da subito!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!In qu...2020-01-1741 minWeppiness: Organizzata e Felice01: Cos'è Weppiness e come può essere utile per te e per il tuo benessereBenvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! In questo primissimo episodio troverai un’introduzione al progetto: cos’è Weppiness, com’è nata l’idea, di che cosa si parlerà nel podcast e 3 consigli che puoi applicare fin da subito per migliorare la tua vita.Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini e mantenerle nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e d...2020-01-1516 min