Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Gizella Gulyasne Molnar

Shows

Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜88.Rész: 💜 Anyaság buktatói 💜💜 Koraszülőkènt is értèkes💜 Koramesèk💜 Téma: Anyaság buktatói2021-07-1643 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜87.Rész :🖤🕯Angyal Édesanyák🕯🖤 Emléket állítva a covid áldozatai előtt💜Koraszülőkènt is értékes💜Koramesék💜2021-06-0255 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜86.Rész : 💜 Hiányzó emlékek 💜💜Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜Hiányzó emlékek💜 💜 Hiányzó emlékek 💜 A napokban olvasgattam a facebookon a posztokat egy kép került elèm rajta a szöveg ,te ,hogy érezted magad az első és a második szülès utàn. A rajzon kèt anyuka szerepelt a babájàval az egyikük nagyon kimerült volt ,a másik kicsit kócos ,de sugárzott a boldogsàg az arcáról. A kép alatt sok édesanya megosztotta a közös kèpét a gyermekével és ahogy olvastam a kommenteket bizony talàltam egy két koramami...2021-04-1057 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜85.Rész : 💜Hogyan beszéljünk a koraszülésről?💜💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜 Hogyan beszéljünk a koraszülésről?2021-04-0151 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜84.Rész : 💜 Szaranya Klub 💜💜 Koraszülőként is értékes 💜Koramesék 💜 💜 Szaranya Klub 💜2021-03-031h 03Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜83.Rész :💜 Összeomló Egészségügy 💜💜 Koraszülőként is értékes 💜Koramesék💜 💜Összeomló Egészsegügy💜2021-03-0354 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜82.Rész: 💜 Újszülöttek és korababák Auschwitzban💜Koraszülőkènt is értékes💜Koramesék💜 💜 Újszülöttek és korababák Auschwitzban 💜 💜Porrà zúzott álmok című film 💜 Dr.Gisella Perl- I was doctor in Auschwitz könyve alapjàn. link: https://youtu.be/SHrBQNhoB8U 💜 999 Fogoly könyv💜 link: https://hvgkonyvek.hu/konyv/999-fogoly?gclid=Cj0KCQiAvvKBBhCXARIsACTePW8nCyWa2M5Q4OkqUuVQ79f-7whK2kr-nARZlpfJopI5us0VFmh2avcaAioEEALw_wcB 💜Magyar Zsidó Múzeum és Levéltár Újszülöttek Auschwitzban link: https://www.milev.hu/kutatasblog.html 💜Születtem 1944 telén Auschwitzban Orosz Angéla interjú Link: https://www.google.hu/amp/s/lumens.blog.hu/2016/05/16/szulettem_1944_telen_auschwitzban%3flayout=5 ...2021-03-011h 10Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜81.Rész: 💜 Önkéntesek és Mentorok💜💜Koraszülőként is èrtékes💜Koramesék💜2021-03-0151 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜80.Rész: 💜Az étkezési zavar 💜💜Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜Az étkezési zavar 💜 -Miért alakul ki? -Mennyi ideig tart ? -Mikor gond meddig normális? Ezt a témát járjuk körül. Tartsatok velünk. 💜 G 💜2021-03-0153 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜79.Rész: 💜 Különleges életek film és az autizmus 💜💙Koraszülőként is értékes💙Koramesék💙 💙Különleges életek és az autizmus💙2021-02-2650 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜78.Rész : 💜 Az újraélesztés 💜💜Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜 Az újraélesztés 💜 -Miért fontos ? -Miért kell tudni? -Miért kell tudni hazaadás előtt? Gyertek tartsatok velünk.2021-02-2641 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜77.Rész: 💜 A Fejőszoba 💜💜 Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜 💜 A Fejőszoba 💜 -Mi a Fejőszoba ? -Mi történik ott bent? -Milyen sorstárs kötelék alakul ki itt? Ezekről beszélünk ebben a részben. Várunk titeket szeretettel.2021-02-2647 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜76.rész: 💜 Gyászfeldolgozás vs Strucc politika 💜💜Koraszülőkènt is értékes💜Koramesèk💜 💜 Gyászfeldolgozás 💜 Gyász folyamatot nem csak a koraszülés alatt élünk àt vagy utána ,hanem abban a percben mikor anyává vàlunk vagy abban a percben mikor kiderül az egészséges vagy koraszülött gyermekünkről ,hogy ő MÁS. Egy két helyen olvastam ,ahogy a sorstársak egymást győzik meg arról ,ha nem jól fejlődik a babája vagy lát rajta valami autisztikus vagy autista spektrum zavaros tünetet akkor ne vizsgáltassa ki hanem hagyja úgy a gyerek majd kinővi. Ez szakmaiatla...2021-02-2346 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜75.Rész : 💜 Költségek-Mennyit költünk egy korababára?💜Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜Költségek-avagy mennyit költünk egy korababàra? 💜 Költségek 💜 Ha van valami amire senki sem készít fel minket édesanyàkat szerintem az ,hogy egy koraszülès utàn vagy mèg terhesen mennyi pènzt fogunk elkölteni. A koraszülött gyermekünk persze nem úgy vàlaszt minket ,hogy a pénztárcánk vastagságàt nèzi hanem ő dönti el ki legyen az anyukája és apukája ,tudom ezzel a nèzőponttal egyedül vagyok. A terhesség alatt magànorvosi rendelésre vagy magànlabor vagy ultrahang...2021-02-2348 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜74.Rész : Hol vagyok én a koramamiság után?💜Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜Hol vagyok én a koramamiság után?💜2021-02-2244 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜73.Rész : 💜Born in Auschwitz💜 💜Auschwitzban születtem 💜Dokumentumfilm és a traszgenerációs trauma💜Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜Born in Auschwitz 💜Auschwitzban születtem💜 💜Orosz Angéla ,aki 1 kg súlyal koraszülöttként született Auschwitzban ,ahol az élet és a halàl összeért túlélte a haláltábort. A dokumentfilm róla szól és az édesanyjáról. A transzgenerációs traumák feldolgozása kapcsán Orosz Angéla és lánya kapcsolatába is enged betekinteni a film. 💜 A dokumentumfilmről ,a koramamiság traumáiról és a gyász folyamatokról ,a múltról és jelenről beszélgetek ma veletek és hívlak titeket egy közös gondolkodásra. 💜 Gi2021-02-1256 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜72.Rész : 💜 Hálapènz és szabad orvos vàlasztás💜💜 Koraszülőként is értékes 💜 Koramesék 💜 💜 Hálapénz 💜 💜 Hálapénz 💜 A napokban robbant az interneten ,hogy eltörlik a hálapénz adást sőt bűnt követ el az ,aki adja. A hír második részében olvasgatva a törvényt a Másállapotot a szülészetben oldalon jöttem rá ,hogy a szabad orvos választás is vàltozik. Ha tehetitek olvassátok el a Másállapotot a szülészetben oldalon a posztot igaz hosszú és terjedelmes ,de megéri jól tudni az új szabàlyokat. Fogtam a reggeli kávémat és alig olvastam á...2021-02-1144 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜71.Rész :💜 Elengedett kéz vagy mélyrepülés 💜💜Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜 Koraszülés Utánkövető Ambulanciák nèlküli korababák utógondozása anya szemmel.2021-02-1144 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜70.Rész: 💜 Covid Karácsony 💜💜Koraszülőkènt is értékes 💜 Koramesék 💜2021-01-2652 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜69.Rész : 💜 Az Apai Perinatàlis gyászmunka💜💜Koraszülőkènt is értékes💜Koramesék💜 💜 Az apai perinatális gyászmunka 💜 - Miért más az apukák gyászmunkája? - Miért esnek szèt a családok egy korababa vagy egy normál baba elvesztése után? - Miért nehezebb az apáknak beszélni az érzéseikről? Ezeket a témákat járjuk körül gyere tarts velem .2020-10-2045 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜68.Rész : 💜 Covid vagy nem covid 💜💜 Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜 Covid vagy nem covid 💜 A kaotikus helyzet a korona vírus második hullámában.Az SNI-s gyerekek élete és küzdelmei.2020-10-1943 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜67.Rész : 💜 Meseország valóban Mindenkié?💜💜Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜 Meseország valóban mindenkié? 💜 Könyvek az elfogadásról és az érzékenyitésekről.2020-10-1948 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜66.Rész : 💜 Két csík 💜Koraszülőként is értékes 💜Koramesék💜 💜 Két csík 💜 Mennyi akadály áll egy terhesség előtt? Szülni bárki tud vagy mégsem? A pajzsmirigy hormon viccei.2020-10-1940 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜65.Rész : 💜Autizmus vagy autisztikus💜Koraszülőkènt is értékes💜Koramesék💜 💜Autisztikus vagy autizmus 💜 A téma ekörül forog ,hogy megismerjétek a különbségeket.2020-10-1840 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜64.Rész: 💜 Kaotikus tanèvkezdés💜Koraszülőkènt is értékes💜Koramesék💜 💜 Újratervezés 💜 Az életünk hatalmasat változott azzal ,hogy a gyermekeink korábban érkeztek.A normális élet számunkra ismeretlen fogalom hiszen a mi életünk minden csak nem normális. A koraszüléssel kezdődött minden és azóta is olyan ,mintha egy csillaghajóval utaznánk elképzelhetettlen sebességben a csillagok között. Sok ismerős a pár év alatt mindig elmondta őszintén ,hogy ő se egyszer,se kétszer nem csinálta volna végig ,amit mi a két gyerekünk miatt megtettünk a születésük óta ,akár a kontrollo...2020-09-0938 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜63.Rész : Mérgező emberekKoraszülőként is értékes💜Koramesék💜2020-08-3136 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜62.Rész: Gyereknevelési elvekKoraszülőként is értékes 💜 Koramesék 💜2020-08-3140 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜61.Rész : 💜 Az elfogadás hiánya 💜Koraszülőkènt is értékes💜 Koramesék💜 💜 Az elfogadás hiánya 💜 💜Avagy a verbális bántalmazàs💜 Ez a téma nagyon sok koraszülött gyermeket nevelő szülőt érint sajnos.A napokban beszèltem egy koramami ismerősömmel ,akinek nyolc éve volt koraszülése ,de még mindig felhánytorgatja neki a családja ő tehet a koraszüléséről és a gyermeke ezért lett SNI-s . Azt hittem ez a téma nàlunk is idővel majd alàbbhagy ,de óriásit tévedtem.Egy családi összejövetelre voltunk hivatalosak ,a napokban.Az egyik rokonunk egy...2020-07-3140 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜60.Rész : 💜 Tagadás fázisa 💜Koraszülőként is értrkes 💜Koramesék💜 💜 Tagadás fázisa 💜 ♡ Vajon mit okoz a tagadás fázisa? ♡ Miért nehéz elfogadni ,hogy nem mi irányítjuk az életünket ,mert kicsúszik a kezünkből az irányítás a koraszülés után? ♡ Tényleg több fázisú tagadáson esnek át a szülők a koraszülés után ,ha sni-s vagy autista lesz később a gyermeke? ♡ Jó ,ha nem fogadjuk el a gyermekünket így ? ♡ Meddig normális a gyász folyamat alatt tagadni? Ezeket a kérdéseket járjuk körül tarst velünk,ha tetszik köves m2020-07-1530 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜59.Rész: 💜 Zéró Szeparáció 💜Koraszülőként is értékes 💜Koramesék💜 💜 Zéró Szeparáció💜 Avagy a szülőnek a baba mellett a helye A szó jelentése nulla elkülönítés. Sokszor nehéz megérteni ,hogy vajon mit takar ez a szó.Miért hírdeti egy egyesület ,hogy ne legyenek elkülönítve a szülők a gyermekeiktől ?A szeparációnak van-e utóhatása évekkel később a szülőnél vagy a koraszülött gyermeknél? Nézzük meg mi változott közel 50 év alatt a koraszülött elláttásban. A poroszos technika sokkal...2020-07-1533 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜58.Rész : 💜 Digitális Védelem 💜Koraszülőként is értékes 💜 Koramesék💜 💜Digitális védelem💜 ♡ Hogyan tudunk a gyerekeinkre a digitális térben vigyázni? ♡ Mikor kerüljenek fel a netre? ♡ Megtanítsuk-e számukra idegenekkel nem beszélünk szabályt ? ♡ Az internet veszélyeire felhívjuk-e sokszor a figyelmet a gyermekeinknél? ♡ Védjük-e a magánéletünk a betolakodóktól? ♡ Felismerjük ,ha egy pedofil környékezi a gyermekünk a digitális térben? ♡Milyen jelekre kell figyelni ?2020-07-0330 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜57.Rész : 💜 A Semmelweis Nap 💜Koraszülőként is értékes 💜 Koramesék💜 💜A Semmelweis Nap💜 A magyar egészségügy napja  (másik nevén Semmelweis-nap vagy Semmelweis Ignác-nap) egy 1992 óta, minden év július 1-jén megtartott ünnepnap Magyarországon. 1818-ban ezen a napon Budán, a Tabánban született Semmelweis Ignác magyar orvos, az „anyák megmentője”, aki kiemelkedő szerepet játszott a gyermekágyi láz leküzdésében, oka empirikus felfedezésében. 1992 márciusában az országgyűlés XXIII. törvénye, amely a köztisztviselők és kormánytisztviselők napja megállapításával egyező napra, július elsejére megalapította ezt az...2020-07-0127 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜56.Rész:💜 A Mikrobiom Világnapja💜Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜Az anyatej a legfontosabb gyógyszere az 1500 gramm alatti koraszülött babáknak az első órákban ,az első napokban ,az első hetekben és hónapban💜 💜 A videóból megtudhatjuk miért is fontos az anyatej a koraszülött babának ,akár 1 cseppenként. 💜 Miért kell támogatni lelkileg az édesanyákat,hogy kitartsanak a PIC osztályon? 💜 Milyen betegségek ellen védi az anyatej a korababákat? 💜 Mi a mikrobiom és ,hogy hat a korababára? 🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱 Forrás :Melletted a Helyem Egyesület oldal 💜Az anyatej több, mint táplálék, a koraszülött babák egyik legfontosabb gyógyszere❣️ 🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱 A mikrobiom vil...2020-06-3033 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜55.Rész : 💜 A bizonyítvány 💜Koraszülőként is Értékes 💜Koramesék💜 💜 A bizonyítvány 💜 ♡ Miért csak a szín ötös bizonyítványok a facebook sztárjai? ♡ Miért nem fogadjuk el azokat a diákokat ,akik rengeteg munkával érik el a jegyeiket akár SNI-s ,akár enyhe értelmifogyatékos ,akár autizmus spektrumzavarosak? ♡ Miért csak a jeles bizonyitványért jár jutalom? ♡Az életben a szín jeles tanuló lesz a legsikeresebb vagy az ,aki változó jegyeket kapott folyamatosan. ♡ Ezeket a témákat járja körül a mostani rész ,hogy ez ,hogy hat a gyerekek lelkére hosszútávon.2020-06-2933 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜54.Rész : 💜 Apa trauma 💜Koraszülőkènt is értékes💜Koramesék💜 💜 A korapapi trauma 💜 ♡Az apukákat hasonló módon megviseli lelkileg a gyermekük ,akikre vágytak ,hogy korábban érkezik a vártnál. Hirtelen nem találják a helyüket.Az életüket újra átkell tervezni ès az új szerep bizony még szokatlan. Egy időben kell a babájuk állapotáról hírt vinni a párjuknak és a párjukban is tartani a lelket a császárműtét után és lehet egy két megrázó hírt későbbre tart ,hogy a feleség lelke feldolgozza. ♡Az élete felford...2020-06-2330 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜53.Rész : Apák napjaKoraszülőként is értékes 💜 Koramesék💜 💜 Apák napja 💜 ♡Apák a PICeken és azon is túl ♡Vajon miért szuperhősök a PICes Apukák? ♡Miért küzdenek a csonka családok az apa hiányától? ♡Kit nevezhetünk jó apának ?2020-06-2120 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜52.Rész : Énidő💜 Vajon létezik?Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜 Énidő 💜 ♡Vajon létezik? ♡Élhetünk vele? ♡Miért fontos az énidő? ♡Tényleg egy falu lakossága kell egy baba felneveléséhez ,ahogy Vekerdy Tamás mondta? ♡Mit okoz az énidő hiànya?2020-06-2126 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜51.Rész : Szabad beszèlni a félelmekről és a tabukról?Koraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜 ♡Vajon szabad-e beszèlni a félelmeinkről és a tabukról ,ami a való èletben körülveszi a családokat és az édesanyákat. ♡Van élet az insta filter mögött ? ♡Milyen démoni félelmek tombolnak az anyák lelkében? ♡Miért nehéz az anyaság ? ♡Mi az amit sose mondanak el és megismeri az emberlánya a gyermek érkezésével? ♡Leírhatjuk az érzéseinket vagy tilos ,mert kihasználják és megvetnek érte? Egy két gondolat ,ami a csillogó filterek mögött a valódi életben mindig felmerül a közösségi média csopor...2020-06-2135 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜50.Rész : Jó emberek színdarab 💜Centrál Színház💜Koraszülőként is értèkes 💜 Koramesék💜2020-06-1922 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜49.Rész: Karantén utàn 💜Vakáció💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜 💜 Vakáció💜 Az online oktatás lassan befejeződik.A kréta rendszerben összesítik a karantèn alatti digitàlis jegyeket.Van olyan iskola ,ahol volt ballagás ,de korlátozó intézkedésekkel.Volt olyan iskola ,ahol a tanévzáró ünnepély nem maradt el volt ,ahol ez is elmaradt. A szülők pedig lassan felmernek lélegezni az óriási teher után ,mert ez a négy hónapnyi digitális oktatás bizony nagy terhelést okozott a családoknak.Négy hónap alatt volt ,aki hirtelen vált pedagógussá és orfeol...2020-06-1931 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜48.Rèsz : Anyatej Donáció💜Anyatej Világnapja💜Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜 Az Anyatej Donáció Világnapján a sok trauma és sikertelen próbàk sora vezeti a koramamikat a PIC időszakban ,de mi anyatej donorok segítünk nektek ,hogy a babátok jobban gyógyuljon. 💜 Én kétszer lehettem anyatej donor és sok gyermeknek tudtam segíteni ,hogy gyorsabban gyógyuljanak és hazamehessenek a családjukhoz. Nem vagytok egyedül. Cikk a Melletted a Helyem Egyesület oldalán link: https://www.mellettedahelyem.hu/pici-ellatas/koraszulott-szoptatas/a-felelem-ellen-a-legjobb-gyogyszer-a-tudas 💜 Látlak téged 💜 Látlak téged minden reggel Kisírt szemeiddel és fáradt arcoddal a fejőszobàban A k...2020-05-2732 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜47.Rész :Preeklampszia VilágnapjaKoraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜💜💜 Terhességi Toxémia Világnapja💜💜💜 💜 Preeklampszia Világnapja 💜 Ma van a Toxémia Preeklampszia Világnapja Május 22-én. Sokat gondolkodtam ,hogy írjak erről ,de egy részét igyekeztem a versben már megfogalmazni. A toxémia nem ismer határokat, nem nézi duci vagy esetleg sovàny,hogy gazdag vagy esetleg szegény csak hivatlanul beállít és felforgatja az életed és a terveidet átmódosítja. A toxémiában az a legrosszabb ,hogy mindenkinèl más lefolyàsa van ,akinek gyenge,van akinek az élete forog kockán és van olyan ,aki sajnos az életét...2020-05-2631 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜46.Rész: Kenguru VersenyKoraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜2020-05-2623 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜45.Rész : PIC vészhelyzet 2.0.Koraszülőként is èrtèkes💜Koramesék💜2020-04-2333 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜44.Rész : PIC vészhelyzetKoraszülőkènt is értékes 💜Koramesék💜2020-04-1730 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜43.Rész :❤🇭🇺💜Költészet napja💜🇭🇺❤Koraszülőként is èrtèkes💜Koramesék💜 ❤🇭🇺❤🇭🇺❤🇭🇺❤🇭🇺❤🇭🇺❤🇭🇺❤🇭🇺❤🇭🇺❤🇭🇺❤ 💜Radnóti Miklós -Huszonnyolc év 💜 Erőszakos, rút kisded voltam én, ikret szülő anyácska, - gyilkosod! öcsémet halva szülte-é, vagy élt öt percet, nem tudom, de ott a vér és jajgatás között úgy emeltek föl a fény felé, akár egy győztes, kis vadállatot, ki megmutatta már, hogy mennyit ér: mögötte két halott. Mögöttem két halott, előttem a világ, oly mélyről nőttem én, mint a haramiák; oly árván nőttem én a mélységből ide, a pendülő, kemény szabadság tágas és szeles tetőire. Milyen mély volt gyerekkorom s...2020-04-1233 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜42.Rész : Húsvéti külön kiadás 💜🥚🐇💜🥚🐇💜Koraszülőkènt is értékes 💜Koramesèk💜 💜🐇🥚🐇💜 ZELK ZOLTÁN: A HÁROM NYÚL   Egyszer régen, nagyon régen, zúgó erdő közelében, három nyulak összegyűltek, selyemfűre települtek, ottan se ültek sokáig, talán csak egy fél óráig, amikor felkerekedtek, hogy már végre hazamennek, egy szarka felettük szállott s felkiáltott: -Mit csináltok? Mit csináltok, három nyulak? Úgy ültök ott, mint az urak --   - Úgy, úgy bizony, mint az urak! - felelték a három nyulak.- Ezután már urak leszünk, ebédre rókahúst eszünk! Nem fogjuk az id...2020-04-1008 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜41.Rész: PICi Intenzív emlékekKoraszülőkènt is értékes💜Koramesék💜 💜 PICi intenzív emlékek💜 Sok ismerősöm megkeresett az elmúlt hetekben, hogy ők nem hiszik el a külföldi híradókban megjelent videókat az intenzív elláttásról illetve a betegekről. Sajnos elkellett nekik mesélnem milyen egy intenzív osztály akár nagyokról ,akár PICikről van szó. A második kisfiam miatt a császárműtét utàn a felnőtt intenzív osztàlyra kerültem ,mert a szervezetem tele volt méreg anyaggal és csak egy intenzív eljárási módszerrel tudták a májam...2020-04-0827 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜40.Rèsz : 💙Autizmus Világnapja💙Ápr.02.💙Koraszülöként is értèkes💜Koramesék💜2020-04-0217 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜39.Rész: PICi karantén:Online oktatás📚📑📘📖Koraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜2020-04-0240 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜38.Rész : PICi karantén percekKoraszülőként is értèkes💜Koramesék2020-03-2740 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜37.Rész: Bartos Erika :Brúnó meséi Kistestvér Nagytestvér könyv rèszletKoraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜2020-03-2714 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜36.Rész : PICi Karantèn 💜Korona Vírus megelőzés💜💜Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜2020-03-1830 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜35.Rész : Korona Vírus elleni megelőzésekKoraszülőkènt is értékes💜Koramesék💜2020-03-1230 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜34.Rész : Támogató Szolgálatok és az S.N.I.Koraszülőként is értékes💜Koramesék💜2020-03-1028 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜33.Rész : A Kenguru módszerKoraszülőként is értékes💜Koramesék💜2020-03-1024 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜32.Rész : Abszurdisztán Városa TaigetoszKoraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜 💜 Egy nap abszurdisztán városban Múlt héten robbant a bomba ,hogy hőn szeretett városunk kijelentette Abszurdisztánban,hogy a speciális kicsi gyerekeket és a kivülről felnőtt belül gyermek tudattal rendelkezőket csak március 15-ig fogja szállítani. Abszurdisztánban ezt kérem egy "független" polgármester kimeri jelenteni mikor kb évekig immel -ámmal támogatta a szállítást végző támogató szolgálatot ,aki csendben végezte a dolgát.Igen csendben.Csak a szülőknèl most szakadt el a türelmi szál. Egy ol...2020-02-2529 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜31. Rész : Az új köznevelési törvènyKoraszülőkènt is értékes 💜 Koramesék2020-02-2034 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜30.Rész : Koramamiság előtt és utánKoraszülőkènt is értékes💜 Koramesék💜 Miben változik meg egy nő?? Hol ér véget az erős öntudatos nő és hol kezdődik a koramami oldal ebben adunk segítséget és betekintést.2020-02-1833 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜29. Rész :Természetes szülés és a Császármetszés Az örök vitatémaKoraszülőkènt is értékes💜Koramesék💜2020-02-1732 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜28.Rész: Nagyszülők nélkül /Lelki born out/Mérgező nagyszülőkKoraszülőként is értèkes💜 Koramesék💜 Forrás: https://kisbabanaplo.com/nagymamak-akik-nem-vesznek-tudomast-az-unokarol/?fbclid=IwAR2dRm4zRg35ZI47tqKFrDzrO7QRz9xyc0flbE1XhKO0DQ1QDa1HuOFwFgI Nagymamák ,akik tudomást se vesznek az unokáikról Sok cikkben írnak arról ,hogy a nagymamák mennyire klasszak és igazi mozgatórugói a családi életnek! Azonban sok olyan nagyszülő él kérek e világon aki nem akar tudomást venni az unokáról. Elvan a saját kis világában, örül, hogy a gyerekek kirepültek, esze ágában sincs segíteni az unoka körül! Kifogások tárháza áll...2020-02-1031 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜27.Rész : Időzített császàr és az Életmentő császàrKoraszülőként is értékes💜Koramesék💜2020-02-0532 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜26.Rész : Félelmek arcaiKoraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜 💜 A Félelem igazi arcai 💜 A koramamik nem a tűsarkútól vagy a sminktől fèlnek a PIC osztàlyon.Olyan dolgoktól félnek ,ami miatt egy időre paramamik leszünk. Emlékszel a PIC ajtó melletti padra?Emlèkszel azokra a pillanatokra mikor várnod kellett ,hogy beengedjenek az ajtón és érezted rettegsz miért nem nyílik az ajtó időben vajon ki lehet rosszul. A sorban álló koramamik ruhájából tudod ki melyik osztàlyon fekszik,ki szült egy hete,ki fekszik az anyaszobàn és ki jár be napi...2020-02-0328 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜25. Rész : Az igazi szülés/Az igazi császàr 2.0Koraszülőként is értékes💜Koramesèk2020-01-3023 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜24.Rész : Az igazi szülés/Az igazi császár 1.0Koraszülőként is értèkes oldal💜Koramesék2020-01-3031 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜23.Rész : Norbi-ügy és a Veszélyeztetett terhes kismamákKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜2020-01-2427 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜22.Rész : Koramami testKoraszülőként is értékes💜Koramesék💜2020-01-2129 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜21.Rész : Óvodák régen és maKoraszülőként is értékes💜Koramesék💜2020-01-2129 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜20.Rész: Koramami lélekKoraszülőként is értékes💜Koramesék💜2020-01-2127 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜19.Rész : Kompetens családok lelki csatáiKoraszülőként is értékes💜Koramesék💜 💜Kompetens csalàdok lelki csatái💜 Olvasom a híreket ,hogy a híres boxoló,aki két extrém koraszülött gyermek édesapja a második hàzassága komoly lelki csatákat él àt illetve felörlődnek a gyerekek mellett. Olvasom a cikket és hevesen bólogatok ,mikor a cikk kifejti ,hogy az édesanya szeretne kimozdulni és fél másokra bízni a gyermekei megőrzését ,mert annyira félti őket. A cikk ecseteli,hogy nincs idejük egymásra és kontrollokra rohangálnak vagy èpp korai fejlesztésekre,írnak az autisztikus t...2020-01-1928 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜18.Rész: Vendègbabák 🖤👼🖤Koraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜 Forrás : Császárvonal facebook oldal #napiinstagramszemle #felkavarólehet A perinatális gyász erősen tabusított téma. Most mutatunk egy édesanyát, aki Nimród babája elvesztése után (24. héten született, sosem ölelhette magához💔) instaprofilt indított, és erről igyekszik ereje szerint beszélni. Kövessétek Ti is, ha érintettek vagytok, vagy ha csak szeretnétek megismerni, mi is zajlik egy érintett anyatársatok lelkében.⏬⏬⏬ "Mindig az anyukád leszek": https://instagram.com/mindigazanyukadleszek ----- Császárvonal - Mindent a császármetszésről A-Z-ig 🍏CsászárvonalApp i...2020-01-0925 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜17.Rész : Integrált vs.Szegregált? Melyiket a 25-ből?Koraszülőkènt is értèkes💜 Koramesék💜2020-01-0825 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜16.Rész: S.N.I. áldás vagy átok ?Koraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜2020-01-0827 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜15.Rész: Koraifejlesztés és utánkövetésKoraszülőkènt is értékes💜Koramesék💜2020-01-0822 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜14.Rész: Újèvi Hazaadás hóesésbenKoraszülőkènt is értékes💜Koramesék💜2020-01-0723 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜13.rész: A digitális világ és a magánéletKoraszülőként is értékes 💜Podcast💜 💜Koramesèk💜2020-01-0724 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜12.rész: Karácsony a PIC-en avagy szétszakított család💜 Koraszülőként is értèkes Podcast💜2019-12-2221 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜11.rész: Koraszülöttek Világnapja 💜 1 éves az oldalunk 💜Koraszülőkènt is értèkes 💜 Koramesék 💜2019-11-1920 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜10.rész: Kontrollok és az Ici pici vilàgnapKoraszülőkènt is értèkes 💜 Koramesék 💜 Ici pici világnap 💜Koraszülöttek Világnapja💜 Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy koraszülött intenzív osztály Budapesten ,ahol ici pici babák alszanak inkubátorokban és a nagyobbak kiságyakban .A kórházi eszközök zaja hangjai keverednek a csenddel. Ma viszont pici gyermekek apró làbainak zaja és boldog nevetése hallható az osztályon. Ma ünnepnap van. Egyszer egy évben a régi koraszülött babák , akik itt feküdtek egy, kettő, három hónapot az osztályon meglátogattják a nővéreket és az orvosok...2019-11-1920 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜9.rész: Koraszülött elláttások Poroszos és Új módszerekKoraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜 💜 Családbarát elláttás 💜 Hogy lehetne jól bemutatni milyen nagy a különbség a régi és az új módszer között? Vegyünk két terhes anyukát ,akinek a napló bejegyzéséből pici rálátásunk lehet milyen élményeket élnek át külön - külön és vajon melyik lenne ,ami jó lenne ,ha mindenhol megvalósulna. Régi módszer: Kedves naplóm! A terhesség 27-ik hetében jàrok.A mai napon nem éreztem túl jól magam a jobb oldalon a bordám alatt nagyon er...2019-11-1521 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜8.rész :Koraszülés utáni babavárás Tesó projektKoraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜 💜 PICinyke test 💜 Amikor először láttalak a tested nagyon apró volt és vörös színű.A szemed előtt egy masni volt ,hogy a kezelés ne zavarja a szemed. Amikor először láttalak azt hittem te játékbaba vagy nem is igazi. Amikor először látalak féltem ,ha a kezemmel megérintelek bajt okozok. Amikor először láttalak mèg éreztem a mozgásod a pocakomban ,de az már a mèh összehúzódás volt mikor te édesen az inkubátorban aludtàl. Amikor el...2019-11-1520 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜7.rész: 💜Tündérek a PIC-en💜 Nővérek az Intenzív osztályokon.Koraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜 💜 Tündérek a PICen 💜 Tisztelettel a Honvéd Kórhàz egészsègügyi szemèlyzete előtt. Csörög az óra a reggel elkezdődött. Hajnali sötétség mindenhol. Közlekedèsi eszközön utazol a város szívében található kórházba. A fejedben készíted a listát ki van még az intenzív rèszlegen és ki van màr a posztintenzív szobában mennyire lesz sok feladatod ,de tudod műszakvàltáskor minden kiderül. A földszinten átsétàlsz az aulàn végig mész...2019-11-1420 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜6.rész: Apák a PIC-en és azon túlKoraszülőkènt is értèkes💜Koramesék💜 Korapapi születik 1. rész A koraszülés utáni gyàszról vagy traumáról nem sok helyen olvastunk a feleségemmel ,ahol az apukàk emlékeit és történetei kilennének emelve. A két extrém koraszülött kisfiam miatt gondoltam leírjuk ,hogy megismerjék vajon egy apuka mit él át egy ilyen helyzetben.Nem szerettek sűrűn beszélni erről a témàról.Sok sorstársam lehet hasonló cipőben.Sok csalàdot làttunk ahol egy koraszülött baba születèse utàn atomjaira hullik...2019-11-1420 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜5.rész: Meddőségről és Vetélésről /Rólunk/Koraszülőként is értèkes 💜Koramesék💜 🖤 Vendégbabák 🖤 🖤 A Perinatàlis gyász Világnapja 🖤 Egy kórházi szobában egy ágy szélén ül egy nő. Az arca kipirosodott a sírástól. A teste remeg némàn sír hang nélkül. A kezét az ég felé emeli és hang nèlkül mutogatt mintha kérlelné Istent most mit vett el tőle ,hogy miért pont ő. A kezével egy kèpzeletbeli bölcsőt ringat és dúdol közben valami gyerekdalt ,de a bölcső üres. A bölcső lakója meghalt egy hónaposan. A teste és a...2019-11-1420 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜4.rész : Hazaadás,Babalátogatás és az RSVKoraszülőként is értékes💜Koramesék💜2019-11-1320 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜3.rész: Pocakféltékenység és a Perinatális gyászKoraszülőkènt is értékes 💜Koramesék💜 💜 Pocakféltèkenység💜 Egy terhesség, egy nő ,egy àlom ami üvegkènt tört darabjaira.A törés pedig a vattacukros álmot eltörölte és helyette csak bànatot és gyàszt hagyott maga utàn. A nő majd megoldja mindig ezt tette csak magára szàmíthat.Ez az ő lelkét nyomja.Az ellensége pedig ,ami ezt okozta csak úgy hívják Toxémia.Nem egy félelmetes név igaz? De ami a nèv mögött van oda csak a legbátrabb és lèlekben a legerősebb nők mehetnek be é...2019-11-1319 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜2.rész : K,mint koraszülöttKoraszülőkènt is értèkes💜 Koramesèk💜 💜 K,mint koraszülött 💜 Vajon mit jelent és mi van mögötte ,amit a koramamik és korapapik az orvosok és nővérek ismerhetnek? Egy kívülálló ,amit sose élhet át a koraszülés kapcsán ,amit mi.Vajon ,hogyan lehetne elmondani röviden és átfogó módon mi történik pontosan egy korababával,egy anyával,egy családdal hiszen őket is ünnepeljük november 17-én. Az ő ember feletti küzdelmük előtt tiszteleg a vilàg.Mi pedig ezen a napon nem csak a ruhánkat változtatjuk lila színűre han...2019-11-1320 minKoraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜Koraszülőként is értèkes💜Koramesék💜💜PODCAST💜1.rész: Bemutatkozás.Vajon mi a koraszülés?Koraszülőként is értèkes 💜Koramesék💜 Hogy vàltam édesanyàvà Fiatalon abban a hitben éltem,hogy meddő vagyok és sose lehet kisbabàm.8 éven keresztül hiàba probàlkoztam a volt férjemmel semmi eredménye nem volt.A házassàgunk ezért is romlott meg és vàlt a földdel egyenlővé.Én nem tudtam még 2009-ben mennyire veszélyes a pajzsmirigy alulműködés,mint betegség.Ma màr tudom,hogy veszélyes akàr koraszülést is okozhat.Ha túlműködik akkor 7 hónapos élő magzattal is elvetélhetek.Ha nincs jól beállítva...2019-11-1222 min