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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMusica, Indipendenza, Pari, Dispari e pensieri limitantiIn questo audio ho fatto un salto nel passato, a quando suonavo la batteria ed ero "ossessionato" dalle INDIPENDENZE..e chissà come mai lo ero !
Da li sono partite tante riflessioni, sul ritmo, sull'istinto, sul controllo (tempo 4 quarti), sulla possibiltià di lasciarsi andare ed esplorare "ritmi" nuovi, nuovi aspetti di me...cercando le mie INDIPENDENZE.
Fammi sapere cosa ne pensi...e grazie di cuore per il tuo ascolto
Ti auguro un abbraccio
Goffredo Learn more about your ad ch...2025-07-1310 minPsicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEIl POTERE "MAGICO" delle EMOZIONI REPRESSE - Il DOLORE CRONICO - con Alessio Veneziano
In questo video intervisto Alessio Veneziano, @venezianotherapy, terapista specializzato nel dolore e in infiammazioni croniche.
Insieme parliamo del rapporto tra ansia, corpo, rigidità corporee, emozioni inespresse, somatizzazione e del potere che NOI abbiamo nello stare meglio, se ci prendiamo la responsabilità di ciò che succede dentro di noi.
Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti!
Un abbraccio
Goffredo
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2025-07-0643 minPsicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESETi serve davvero lo psicologo? Il terapeuta migliore è dentro di te...Ma serve davvero lo psicologo? come potremmo fare se non avessimo nessuno con cui condividere e al quale chiedere conforto o il suo parere? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2025-03-1042 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEPerchè sto male? Domande per crscere #2Da dove viene il mio malessere? dove mi sono incastrato nel passato? Cosa mantiene il mio malessere oggi?
Qui continua il mio percorso per farsi qualche domanda...
Fammi sapere cosa ne pensi, aiutami a crescere!!!
Trovi molti video anche su YOUTUBE
Un abbraccio
Goffredo
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEUn passo dopo l'altro verso quello che vogliamo
Dannata motivazione...non siamo mai abbastanza, la vita degli altri è sempre migliore...e invece no. Vorrei che per un giorno tutti potessero vedere il mondo con gli occhi degli altri...Ti auguro un abbraccio
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Goffredo Bordese
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEAutoipnosi - Meditazione per lasciare andare la rabbia e il doloreSpesso dentro di noi esistono sentimenti antichi di dolore, rabbia, che generano paura e conflitti che cadono poi su di noi e nelle nostre relazioni.
In questo audio ti accompagno a sciogliere i nodi che impediscono il tuo fluire emotivo...
Fammi sapere cosa provi, come va....spero davvero di cuore che possa accompagnarti dove desideri tu
TI abbraccio
Goffredo
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE2 Minuti per te....per tornare ad ascoltarti
A volte non abbiamo tempo nemmeno di chiederci come stiamo....ecco, qui ti chiedo solo 2 minuti, 2 minuti per te, per averne molti altri per gli altri, per essere onesta e onesto con te stesso, per ricordarti che l'unico corpo in cui puoi vivere è il tuo. TI abbraccio forteGoffredo
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE3 MINUTI PER RIMETTERSI AL CENTRO
In questo brevissimo audio ti ricordo che l'unico protagonista della tua vita puoi essere solo tu...e che se vuoi stare bene devi ascoltare prima te degli altri...Ti ringrazio, condividi i miei audio e fammi sapere la tua opinione. Ti abbraccioGoffredo
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEEsercizio di respirazione WIM HOFF, tecnica tibetana TUMMO
Questo esercizio è tutto per te che sei iscritto al mio canale...è la respirazione diventata famosa per WIM HOFF, ma che in realtà ha origini antichissime. E' una respirazione che usano i monaci tibetani per liberarsi di tensioni emotive e per dare un vero e proprio boost al nostro organismo. Fammi sapere cosa ne pensi e come va.ti ringrazio di cuore...KalipèGoffredo
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEParte TERZA: "ESCI dal PANICO , STRESS e TENSIONI EMOTIVE"
Qui trovi la TERZA di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare....Buon percorso!
Goffredo
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEParte SECONDA: "ESCI dal PANICO , STRESS e TENSIONI EMOTIVE"
Qui trovi la seconda di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare....
Buon percorso!
Goffredo...
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2024-11-1520 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEINTRODUZIONE CORSO ESCI dal PANICO #1
Qui trovi la prima di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare....
Buon percorso!
Goffredo...
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEPROTOCOLLO DI BENESSERE PT1In questo video cerco di accompagnarti ad ascoltarti, partendo da zero...per imparare a sentire cosa succede dentro di noi e dove succede.
Seguimi su YOUTUBE!
Grazie di cuore...e ..KALIPE'
Goffredo
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESERESPIRIAMO, meditazione sul respiroIn questo audio ti accompagno a respirare...poche parole, tanto respiro, tanto corpo, per imparare ad ascoltarsi, a stare con sè stessi, nel proprio respiro, nel proprio corpo.
Se vuoi trovi molti video e riflessioni sul mio canale YOUTUBE, GOFFREDO BORDESE
Ti ringrazio, e ti auguro il migliore dei percorsi
Goffredo
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEUn momento di calma...In questo audio ti accompagno a un momento di calma, di quiete, a creare uno spazio di silenzio del corpo e della mente, per fare ordini tra i pensieri, le paure, i tormenti dell'anima che generano ansia e frustrazione.
Fammi sapere nei commenti la tua opinione...
Ti ringrazio di seguirmi...e ti auguro buon viaggio
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESECome i pensieri ossessivi ci fanno ammalare. Legame tra pensieri, emozioni e malattia
Il CORPO subisce la vita, la mente cerca di risolvere dando soluzioni, la morale filtra le soluzioni e genera il conflitto tra trauma e soluzione.
In questo video descrivo il legame tra la ruminazione mentale, l'ossessività e la somatizzazione.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEPerchè stiamo male? La causa di OGNI malessere
La natura è semplice, rispettala e lei ti rispetterà. Questa semplice regola l'essere umano non sa rispettarla...per una semplice malattia, l'EGO, ossia la presunzione di poter essere al di sopra di tutto e di tutti.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEPerchè la psicoterapia non funziona su di me? Teoria contro realtà
Troppo spesso si sente che la psicoterpia non serve, che non fa cambiare le cose...e purtroppo da terapeuta comprendo questo punto di vista, che reputo "sbagliato", ma molto giustificato dalla realtà delle cose.
Qui cerco di dirti il mio punto di vista per fare in modo che il cambiamento possa DAVVERO avvenire.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESESenso del DOVERE, la SEVERITA' che ammala
Siamo imbevuti di doveri, di disciplina, di regole, confini e pregiudizi, Molte delle scelte che crediamo di fare in realtà non sono davvero nostre ma sono figlie del clima attorno a noi, delle aspettative emotive, del bisogno di accettazione e quindi di amore.
Qui parlo del senso del dovere...e di come cercare la nostra autenticità
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEPaura di amare e dell'amore...ATTACCAMENTO , sicurezza e gelosie... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2024-10-0724 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESENONOSTANTE....questa parolina magica che ci fa superare le nostre paureSiamo bimbi in corpi adulti, a volte di più e a volte di meno...ma a prescindere dalla nostra forza e sicurezza, spesso veniamo abbattuti da qualcosa di inaspettato, qualcosa ci blocca, ostacola il nostro fluire..e allora, NONOSTANTE questo...possiamo ascoltarci e vedere oltre
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEFar emergere le nostre forze interioriTroppo spesso facciamo cose perchè pensiamo siano giuste così...per compiacere, per amore, per paura...
Troppo poco spesso sappiamo ascoltare le nostre viscere, le nostre parti interne che tanto sanno di noi, ma che sopprimiamo, soffochiamo, imbrigliamo.
In questa meditazione cerco di accompagnarti all'ascolto più profondo di te, in un viaggio introspettivo di ascolto e onestà emotiva, per far emergere le tue parti più profonde, vulnerabili e autentiche
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEAttaccamento, paura, amore, fuga e difesaSiamo scimmie...siamo mammiferi, siamo animali presuntuosi figli di ciò che abbiamo ricevuto...e in questo audio cerco di farti riflettere sui nostri bisogni affettivi...perchè sono uguali per tutti, cambiano solo per intensità e bugie che ci diciamo
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMeditazione Guidata per FIDARSI e DORMIREPer poter dormire davvero dobbiamo poterci fidare...della vita, di noi, del vuoto, del letto, del futuro. Se non dormiamo è perchè siamo in uno stato di allerta che è diventato normalità.
In questo audio cerco di accompagnarti ad uno stato di quiete, di fiducia, di serenità...per superare insonnia, ansia, stress...o semplicemente per aiutarti a stare bene in quello che hai.
Un abbraccio
Fammi sapere come va...e condividi i miei audio se credi possano essere d'aiuto a qualcuno!
GRAZIE!!!
Learn more...2024-09-3026 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEOrganizzazione per EMOTIVINoi emotivi siamo un gran casino, viviamo di emozioni, le emozioni ci pervadono e alterniamo momenti di gioia ad altri di disperazione, di efficienza ad altri di casino totale.
In questo audio ti racconto un po' la mia storia...e di come trovare un mio ordine CONCRETO mi abbia aiutato moltissimo
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMeditazione per VOLERSI BENEaffermiamo di amarci, ma poi ci boicottiamo, ci sposiamo con il nostro secondino, con il nostro carnefice, e quando non lo troviamo fuori diventiamo noi stessi artefici del nostro dolore. In questa meditazione cerco di accompagnarti a farti una promessa, volerti bene....volere il tuo bene.
Fammi sapere una tua opinione sui miei audio...è il modo migliore che ho per crescere.
Ti auguro buon viaggio...
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEFigli che chiedono il permessso di essere GRANDIChe casino essere genitori...e che casino essere figli. Spesso quando facciamo figli lo facciamo per far vivere a loro la vita che non abbiamo vissuto noi, ma questo non è possibile...e non solo, non è giusto.
I figli sono di sè stessi...e forse, i genitori, dovrebbero ricordarsi quanto è stato difficile per loro essere dipendenti dalle aspettative di coloro che hanno amato.
Insomma..come il gabbina Jonathan Livingston, dobbiamo trovare il coraggio di staccarci dal nostro stormo, sfidare le correnti d'aria più forti e improvvise, per trovare il NOSTRO modo di volare.
2024-09-2310 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESELa fatica e la magia di una NinfeaLa ninfea è magica. Parte dal buio, dal fango, da luoghi dove tutto muore o viene soffocato. Lei però è capace di farsi strada per centinaia di metri di buio...fino ad emergere sul pelo dell'acqua, creando poi un prato verde che diventa pavimento per uccelli e altri animali.
Molte persone sono così..con lenta fatica, determinazione e speranza, attraversano il loro "fango", fino ad emergere, un millimetro alla volta.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESERabbia, riscatto e compensazioniSiamo mammiferi...e siamo rettili. Viviamo di sensazioni, dolori, reazioni e sogni.
Il nostro passato si ripresenta, ci fa "scegliere" lavori, famiglie, macchine, rapporti...
Molte delle nostre azioni sono figlie di compesazioni, voglia di vendetta, di dolcezza e/o di protezione.
Qui ne parlo un po'...fammi sapere cosa ne pensi.
Grazie...e buon viaggio
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMEDITAZIONE: scelgo la MIA DIREZIONELa vita ci sposta dai nostri sogni, dai nostri desideri...e ci porta troppo spesso in altomare, lontano dalla nostra riva, lontano da ciò che avevamo sperato per noi...e allora dobbiamo prendere in mano il timone della nostra vita, trovare il coraggio di deludere, di dire la nostra, di dire che il viaggio che stiamo facendo non è il nostro, non lo è più, o forse non lo è mai stato.
In questa meditazione cerco di accompagnarti a trovare le tue voci interne, ad ascoltarle, a ringraziarle.
Buon viaggio!
...2024-09-1624 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEDannato senso di colpa, sentirsi al centro delle sofferenze del mondo
Bambini giudicati da piccoli continueranno a sentirsi giudicabili, responsabili del dolore altri, del mondo...e questo sentimento poi ci fa dubitare su tutto, sulle nostre scelte, sulla cosa giusta da fare, sul metterci in secondo piano per il bene di qualcosa più grande di noi...che in realtà non esiste.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESELa bellezza di CEDERE, fidarsi della vitaLottiamo sempre, consciamente e inconsciamente. Ci insegnano a non mollare mai, a stringere i denti, a tirare fuori la rabbia...ma a volta l'unica cosa saggia da fare è accettare che cedere sia un modo di vincere, di uscire dai giochi, almeno per un po', un modo meraviglioso per non rinforzare il nostro nemico.
Dobbiamo diventare acqua dice la dottrina orientale...
Sciocchi noi che lottiamo per diventare di pietra.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESELettera a un ragazzo che si sente stupidoNon credere alle tue vocine, alle tue convinzioni , alle tue paure...ossessionati, ossessionati a te, a ciò che ami, a ciò che ti scalda l'anima, che ti da senso...che ti fa andare avanti anche quando ti sembra tutto inutile.Buon cammino!
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEI mostri invisibili, il bisogno di un nemico
Molte cose "buone" che facciamo sono spinte da rabbia, ribellione, voglia di riscatto, bisogno di applausi. Ma cosa succede quando non abbiamo più un nemico contro cui combattere?
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESENON sei la tua malattia/sfigaSpesso ci definiamo in base alle nostre sfighe, a quello che non ci piace di noi, ai nostri genitori, ai nostri vissuti o limiti.
Bene, siamo molto altro....e solo per oggi, prova a chiederti, chi sarei io se per magia non avessi nulla che non va?
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMa sappiamo ascoltare senza giudicare? I figli che siamo stati
Questo audio è diverso dagli altri, niente amore, meditazione e armonia. Parlo dopo aver letto di una tragedia, un ragazzo che ha ucciso la propria famiglia. E penso che questa tragedia debba spingerci a riflettere sulle nostre ipocrisie, sul nostro malessere e sulla nostra presunzione.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEViva la leggerezza e l'ironia, naftalina dei nostri demoni Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2024-08-2809 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESETrovare il senso quando l'Anima urlaSpesso siamo distratti da noi, la vita ci distrae da noi stessi, dai nostri demoni, dalle nostre paure e anche dai nostri talenti. Ma l'incoscio la sa lunga, non aspetta il permesso, arriva, bussa, e se non gli apriamo sfonda la porta. Ecco, questa è una storia di infissi rotti.Buon cammino!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMeditazione per DORMIRE, per LASCIARE ANDAREDormire vuole dire fidarsi, accettare, smettere di controllare. L'insonnia è sinonimo di paura, di controllo, di sfiducia verso il mondo circostante. Con questo audio cerco di accompagnarti al silenzio, al nulla, a quello spazio vuoto indispensabile per vivere bene...in armonia con noi stessiDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEDa che parte vuoi andare?In questo audio ti accompagno nel tuo viaggio, interno, esterno...reale, immaginario. Dove vuoi andare? Quale destinazione stai scegliendo ?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEStorie di cambiamento: PADRE e FIGLIO, L'amore che libera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2024-08-0610 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEL'elefante nella stanzaTutti noi millantiamo capacità e forze che non abbiamo, diamo un'immagine migliore di noi per salvare il nostro ego, per salvare l'idea che gli altri hanno di noi...ma questa finzione ci comprime, ci fa soffrire, ci blocca in una dimensione che non è più la nostra. Ecco, in questo audio ti invito a cercare di ridurre la distanza tra quello che affermi e quello che sei davvero...perchè quello che siamoo davvero, se espresso in modo genuino, sarà molto più piacevole di quello che millantiamo e che usiamo per difendere il nostro EGO.Diventa un supporter di questo podcas...2024-08-0417 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEL'importanza di essere EGOISTI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2024-08-0313 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMi sento diverso da tutti..Non trovo la mia stradaStare male è un regalo, il dolore ci indica che la strada che stiamo percorrendo non è la nsotra. Quando stiamo male è l'anima che ci chiama e che ci urla di trovare la nostra strada, il nostro terreno, il nostro senso.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEL'ordine del disordineControllo, paura, voglia di controllo...su di noi, sugli altri, sulla testa, sulla pancia...Lasciamo andare, piantiamola con la nostra arroganzaDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMalato di civiltàLa vita di tutti i giorni mi allontana dalla persona che vorrei essere, che sento esistere dentro di me...Ecco, questo audio nasce per questo, perchè oggi, primo giorno di vacanza, mi sono ri-ricordodato che la vita è più grande delle mie convinzioni.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESELa tempesta e la calmaIn tempesta abbiamo paura di morire, temiamo che non troverermo mai la terra ferma...ma la storia, la nostra storia ci dice una cosa diversa...che il dolore finisce, che le tempeste finisconoDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEAffrontare la pauraLa paura ci blocca, ci mantiene nelle cose che odiamo ma che ci rassicurano. In questo audio cerco di accompagnarti passo passo nel farti fare cose diverse, perchè l'unico modo di essere una persona diversa, è FARE cose diverseDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE20 MINUTI PER Sè, PARTE 2Qui continua il nostro percorso per imparare a prenderci uno spazio per noi, un momento per ritrovare l'equilibrio emotivo che spesso perdiamo...ma che è già li dentro di noi, basta sapere ricreare le condizioni per farlo riemergereDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE20 MINUTI per partire da SE'...PARTE 120 minuti per sè, per fermarsi, per centrarsi, per iniziare a meditare, per fermare la mente, per riconnettersi al proprio io.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEChiudere una giornata pesante...Chiudere una giornata pesante è indispensabile, è fondamentale per avere un buon sonno, per far spazio alle cose nuove che arrivano e che possiamo incontrare nel nostro percorso. In questo audio racconto un mio momento un po' pesante...sperando di farlo in modo leggero...Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESELa fatica della gentilezzaSorridere a volte è spontaneo, a volte nasconde la fatica della maratona, la marotona della vita, dei rapporti, del dover fare sempre la cosa giusta...Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEIMPARIAMO L'AUTOIPNOSI-PRIMA LEZIONENella nostra mente, l'ipnosi, la meditazione, l'autoipnosi, hanno un'aura di magia, di mistero, ma in realtà non è così. Ognuno di noi entra ed esce continuamente da processi di stati alterati di coscenza. In questo primo audio ti guido lentamente ad un processo di autoesplorazione, alla prima tappa per prendere in mano la propria vita.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEQual'è il tuo senso? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2024-05-2513 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEScegliere di perdersiPerderci ci fa paura, viviamo sempre in una territorio che conosciamo, che ci rassicura e che ci limita. E allora mi sono chiesto...perchè non scegliere di perdersi volontariamente? Ecco, qui ti accompagno nel perderti un po'...Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEAffrontiamo la paura insieme...un audio per affrontare la paura e il doloreIn questo audio, ti accompagno letteralmente nel percorso emotivo per affrontare un trauma, una paura, una fobia, qualcosa che non riesci ad eliminare dai tuoi pensieri e dal tuo corpo. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEDa cosa sei DIPENDENTE?Tutti noi abbiamo mille dipendenze, molte sono invisibili e pensiamo non occupino spazio dentro di noi, ma ci sbagliamo. E tu, da cosa sei dipendente?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEPer prepararsi al sonno, per chiudere la giornata, comunque sia andatale giornate dobbiamo chiuderle bene, in armonia, qualsiasi cosa sia successo, perchè il sonno la natura lo usa per aggiustare tutto, per riparare il nostro corpo, per farci far pace dalle mille guerre che abbiamo dentroDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEL'importanza del SILENZIOParliamo troppo, siamo ubriachi di rumore, del nostro rumore e del rumore altrui. Impariamo a fare silenzio...dopo l'angoscia ci saà la pace...Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESELe VOCI INTERNE, questo nostro continuo DIALOGO INTERNOOgnuno di noi ha una radio interna che spesso fa musica orribile, dice cose a caso ma coerenti contro di noi, altre volte invece fa musica buona e ci dice cose caritatevoli, Non possiamo cambiare radio...unica cosa che possiamo fare e decidere a cosa porre attenzione e cosa portare nella nostra vita concretaDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEAUDIO SUBLIMINALE, per chiudere una brutta giornata, un momento di fatica.spesso facciamo fatica a chiudere una giornata pesante...e abbiamo solo bisogno di una pausa, di uno stop...per dire, ora penso a me.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEUn ATTIMO per NOI, per RITROVARCIOgnuno di noi ha momenti di difficoltà, momenti dove ci si sente persi, soli, in difficoltà...In questo audio cerco di darti qualche minuto di pausa e di attenzione a te,...perchè solo tu puoi essere protagonista della tua vitaDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEPASSA TUTTO...STAI TRANQUILLA...Ci innamoriamo del nostro malessere, della fatica, del sacrificio, del dovere, del dover esserci per tutti...In questa meditazione cerco di accompagnarti verso il lasciare andare, verso il ritrovare la fiducia in un futuro che spesso non si vede, verso una possibilità di un NOI diverso.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEAccettare che possiamo cambiare e rivedere le nostre promesseSpesso dobbiamo rivedere le nostre convinzioni, le nostre promesse, le nostre paure. Facciamo scelte con la consapevolezza di quel momento, cambia la consapevolezza e cambiano le scelte, poi però arrivano i sensi di colpa, le resistenze , i timori di far del male, la paura della terra di mezzo. Tutto possiamo fare, tranne stare fermi, per natura..e allora tanto vale accettare il mutare delle cose, dentro e fuori di noi.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEE tu dove scarici la tua tensione?Se stai ascoltando questo audio sicuramente sarai attratto o attratta dalla crescita personale, dal migliorarti. Ma sei sicura di essere immune alle forze emotive che colpiscono tutti e di essere superiore alle richieste tensive che ti stai chiedendo? Tu dove scarichi? Quante volte sei stato tu caproespiatorio e quante volte invece "usi" gli altri come tuo secchio emotivo?Impariamo ad ascoltarci, a sentire dove vanno queste tensione emotive, se su di noi, se sul prossimo...insomma, impariamo ad osservare tutte le forze in giocoDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
2024-02-1309 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE15 minuti per RIPRENDERE IN MANO LA NOSTRA VITAIn questo audio ti accompagno a identificare meglio ciò che ti preoccupa e che occupa spazio. Ormai siamo tutti di corsa e sapersi fermare e usare uno spazio SCELTO di pausa, ci può rendere tutto più facile. In questo audio ti accompagno ad ascoltarti, a riprendere fiato...ad ascoltarti, dolcemente.#autoipnosi #calma #stress #burnout #riposo #ipnosi #psicologiaDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2024-02-1216 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEDOVE VOGLIO ANDARE?Spesso ci sentiamo persi, siamo pilotati da programmi antichi, magari nemmeno scelti da noi. Allora per poter cambiare, devo fare piccoli cambiamenti, piccole correzioni di traiettoria per recuperare o scegliere la direzione che davvero voglio.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE20 min per noi stessi...un passo dopo l'altroMettersi al centro della nostra vita è difficile, ci insegnano a pensare a tutto tranne che a noi stessi. Ma se vogliamo cambiare qualcosa della nostra vita dobbiamo partire da noi, da ciò che abbiamo ora, da ciò che siamo, ora...con le nostre imperfezioni. In questo audio cerco di accompagnarti ad un momento di quiete e di osservazione di te. Se vuoi mi trovi anche su youtube e su tutte le piattaforme audio. Un abbraccio...e buon percorsoDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
L...2024-02-0824 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMEDITAZIONE GUIDATA PER I PESI DELL'ANIMAQuesta meditazione nasce da un momento di particolare ispirazione...un prato, il sole, un vento leggero che mi faceva sentire la mia leggerezza. Non fare nulla, fa fare tutto alla natura, alla gravità, al letto che ti sostiene, all'acqua che ti supporta, al vento che ti fa fluttuare.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-10-1026 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEFaccio tutto per un bravoDietro campioni, manager, grandi risultati, ci sono spesso individui che cercano un riscatto sociale, un riconoscimento da parte dei genitori.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-09-3018 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEPerchè accade tutto a me? Prendersi la responsabilità di sèSpesso ci sentiamo vittime del destino, della vita. Il malessere, una vita sfortunata, ci fa pensare che Dio ce l'abbia con noi, che ci meritiamo qualcosa di più e che questo qualcosa debba accadere per pura magia. Il problema è che questo atteggiamento ci rende passivi rispetto alle cose che non vanno e procratina il nostro malessere all'infinito. Soluzione? Prendiamoci la responsabilità di ciò che ci accade, non la colpa, mi raccomando! Impariamo dai nostri errori e piantiamola di pensare che siccome siamo buoni le cose debbano accaderci per magiaDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spre...2023-09-2918 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESELASCIAMO CHE LA CORRENTE CI TRASPORTIIl cambiamento richiede flessibilità, sorrisi, accettazione della mutabilità delle cose...insomma, impariamo a galleggiare quando la corrente è troppo forteDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-09-2609 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESELa bellezza di sbagliare e dell'imperfezioneOgnuno di noi pensa che un errore sia una catastrofe, che una nostra gaffe porti alla nostra umiliazione, ma in realtà facciamo tutto noi, il giudizio reale, concreto, è solo il nostro...impariamo a fare, impairiamo a ridere di noi e della nostra stupida superrbiaDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMEDITAZIONE PER LA PAURAIn questa meditazione, provo a seguirti passo passo nel lasciare andare le tensioni emotive e le paure, attraverso il respiro e la consapevolezza dei segnali che il corpo ci dona.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEPERCHE' LO PSICOLOGO STA IN SILENZIO?Molte persone che mi chiedono aiuto in terapia, si lamentano del silenzio che hanno incontrato nelle terapie precedenti e mi chiedono come mai lo psicologo non parli mai e che senso abbia il silenzio. Qui cerco di dire un po' la mia , come lavoro io e cosa ne penso io .Fammi sapere nei commenti la tua esperienza e cosa ne pensi!Grazie! e ...buon viaggio!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESECOSA CERCHI DALLO PSICOLOGO?Chiedere aiuto è ancora visto come una vergogna. La "malattia mentale" , SE ESISTE, è vista come una patologia da curare, ma in realtà è soltanto l'espressione di una sensibilità intrappolata e che non ha trovato il suo modo di esistere. Fammi sapere cosa ti ha spinto a chiedere aiuto... o cosa ti ha bloccato nel farlo. Buon viaggio intanto|Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEQuali sono i miei talenti?Ognuno di noi ha dei superpoteri...la sensibilità, la creatività, l'empatia, la capacità di calcolo, il disegno. Purtroppo però viviamo spesso la vita che ci hanno chiesto di vivere, scordandoci che SOLO noi possiamo vivere la nostra vita. Fammi sapere cosa ne pensi e....grazie!!!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEAutoipnosi per cambiareIn questo audio ti propongo un processo di autoipnosi, ossia una condizione fisica e mentale per poter fare ordine tra i pensieri e ripulirti da i condizionamenti che sono dentro di te. L'ipnosi, l'autoipnosi, non sono magie, sono operazioni pratiche, concrete, che ti permettono di raggiungere uno stato di quiete e focus che la vita quotidiana non ci consente.Crea un tuo obiettivo, pratico, concreto, raggiungibile...L'autoipnosi ti aiuterà moltissimo nel mantenere la centratura indispensabile per il cambiamento. Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi, in cosa ti è utile, che difficoltà incontri. Grazie e...buo...2023-08-2122 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEUSCIRE DALLE PROPRIE CONVINZIONISiamo macchine intrise di programmi che ci guidano, di pensieri che sono diventi gabbie rassicuranti. Tutti noi costruiamo le nostre vite sulle nostre convinzioni. Non sono abbastanza bravo, non sono capace, sono timido, sono insicuro, sono migliore degli altri, gli altri sono stupidi, non sono abbastanza ricco.Bene, qui cerco di accompagnarti nel mettere in discussione le bugie della tua mente. Osserva soltanto cosa ti dice la mente e prova a vivere per un solo giorno senza assecondare le tue convinzioni. Se desideri una consulenza per un momento di difficoltà che stai vivendo, per imparare a “capire” perch...2023-06-2021 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEINIZIAMO A RILASSARCI, PRIMI PASSI PER FERMARCIIn questa registrazione provo a prenderti per mano guidandoti nell'iniziare un piccolo cambiamento, il fermarsi, il "forzare il respiro", l'ascoltarsi, imparando a non scappare dalle proprie tensioni emotive. E' un audio perfetto per addormentarsi meglio, ritrovare l'equilibrio emotivo quando si hanno solo pochi minuti o per qualsiasi occasione che desideriamo dedicare a noi stessi.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESELETTERA AD UN BIMBO CHE NON ARRIVAIn tanti anni da terapeuta, ho visto centinaia di persone eccezionali che sognavano di potersi costruire una famiglia, di mettere alla luce un bimbo...che spesso però non arriva. Spesso il silenzio che accompagna la perdita di una nascita, dell'impossibilità di diventare genitori è assordante, così, pur sapendo di non poter far molto, cerco di dare un po' di voce, nella speranza che possa darti un attimo di sollievo, e magari che ti spinga a trovare un senso nuovo.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
Learn more about your ad c...2023-06-1010 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEDOMANDE PER GUARIRE: INFLUENZE E SCELTE, QUANTO SEI DAVVERO TU A SCEGLIERE?Perchè parla italiano? Quando ancora non sapevi mangiare da solo già sapevi dire delle parole in italiano, come mai? Per imitazione...e per imitazione, impariamo ad essere ansiosi, impauriti, coraggiosi, collerici, arrabbiati, tesi, ottimisti, bulimici a aperti al prossimo. Quanto di ciò che fai è veramente scelto da te?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEDOMANDE PER CRESCERE, AMARSIIn questo audio, rifletto su quanto l'amore che abbiamo ricevuto, segna come sappiamo farci amare, come amiamo, le nostre aspettative, desideri e tendenza a idealizzare l'altroDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEDOMANDE PER GUARIREIn questo audio, cerco di porre delle domande per riflettere su chi siamo, su come amiamo, su come sappiamo amare e farci amare, su che figli siamo, su cosa desideriamo dalla nostra vita...Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEBREVE RIFLESSIONE PER CAPIRE DOVE CI STA PORTANDO LA NOSTRA VITAOgnuno di noi ha un suo percorso. Spesso viviamo come se non avessimo alternative. Ci sentiamo messi su dei binari , e pensiamo che la nostra vita debba essere quella, che c'è una sorta di destino scritto per noi. La scuola, il lavoro, spesso anche gli affetti. Crediamo di scegliere e invece magari scegliamo solo per compiacere, per essere diversi da qualcuno, per fare un dispetto ai nostri genitori o al nostro partner, e così ci ingabbiamo, creiamo la nostra gabbia. Una gabbia di doveri, scadenze, compromessi continui. Quindi, se potessi cambiare la tua vita, ma cambiarla davvero, co...2023-03-2112 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEBREVE RIFLESSIONE PER CAPIRE DOVE VOGLIAMO ANDAREOgnuno di noi ha un suo percorso. Spesso viviamo come se non avessimo alternative. Ci sentiamo messi su dei binari , e pensiamo che la nostra vita debba essere quella, che c'è una sorta di destino scritto per noi. La scuola, il lavoro, spesso anche gli affetti. Crediamo di scegliere e invece magari scegliamo solo per compiacere, per essere diversi da qualcuno, per fare un dispetto ai nostri genitori o al nostro partner, e così ci ingabbiamo, creiamo la nostra gabbia. Una gabbia di doveri, scadenze, compromessi continui. Quindi, se potessi cambiare la tua vita, ma cambiarla davvero, co...2023-03-2112 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMeditazione per dormire e rilassarsiIl sonno dice molto di chi siamo. La nostra capacità di lasciarci andare, il nostro bisogno di controllo, la paura dell'ignoto, il bisogno di scappare da tutto. Il sonno però è anche la prima cosa che inquiniamo e perdiamo quando non siamo sereni. In questo spazio, in questo audio, cerco di accompagnarti alla creazione di un corpo molle, capace di distendersi, mollare il controllo e ritrovare il centro di sé stessi.www.goffredobordese.comwww.goffredobordesepsicologopavia.comgoffredobordese@gmail.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psic...2023-03-1817 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMEDITAZIONE PER DORMIRE ED ASCOLTARSIIl sonno dice molto di chi siamo. La nostra capacità di lasciarci andare, il nostro bisogno di controllo, la paura dell'ignoto, il bisogno di scappare da tutto. Il sonno però è anche la prima cosa che inquiniamo e perdiamo quando non siamo sereni. In questo spazio, in questo audio, cerco di accompagnarti alla creazione di un corpo molle, capace di distendersi, mollare il controllo e ritrovare il centro di sé stessi.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMEDITAZIONE PER DORMIREIn questa meditazione, cerco di aiutarti a lasciarti andare per poter dormire al meglio, per poter chiudere la giornata e poter recuperare le energie e l'equilibrio necessario per affrontare al meglio le tue giornate e magari preparare il terreno per una vita più equilibrata e centrata.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMEDITAZIONE PER CAMMINARE E RITROVARSIIn questo audio, cerco di accompagnarti per mano nell'ascoltarti, nel ritrovare un equilibrio e una tua velocità interna, coerente con l'esterno, con ciò che stai facendo. Tutti noi siamo divorati da tensioni, forze interne, che ci allontanano da noi e non ci permettono di ascoltare ciò che c'è nel profondo.Qui, cerco di accompagnarti per mano alla ricerca di te, in un percorso che già c'è in noi, ma che a volte perdiamo.www.goffredobordese.comwww.goffredobordesepsicologopavia.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.2023-03-1414 min
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEBreve meditazione per lasciare andare, per ritrovare il nostro centroTutti noi siamo spesso divorati dalla vita, dagli impegni, dai doveri. Ma la renponsabilità del nostro benessere è solo nostra. Sta a noi fare qualcosa per stare bene, per ritrovare l'equilibrio. E spesso, smettere di fare, è il miglior modo per cambiare, per creare le condizioni di un cambiamento, anche piccolo, ma indispensabile per ritrovarci.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMeditazione tratta da gruppo on line. Creare un corpo molle e rilassatoIn questa meditazione tratta da un gruppo on line, invito le persone ad ascoltare la connessione corpo-generazione di pensieri, aiutandole a creare un "corpo molle", una condizione affinchè ci si possa rilassare davvero, interrompendo pensieri ossessivi, ruminazioni, generando così un effetto a cascata anche sul corpo, che potrà distendersi facendo passare contrazioni croniche, tensioni muscolari e quindi anche emotive.Per qualsiasi informazione: Goffredo Bordeseanimapavia@gmail.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESELezione 2 di meditazione. Ascoltiamo i pensieri prodotti dalla menteContinua il percorso di ascolto di sé attraverso il rilassamento, il silenzio e la quiete. Da dove vengono i tuoi pensieri? Dove si incastrano? Dove li senti?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESELezione 1 di meditazione. Prendere il proprio spazioIn questo incontro cerchiamo di prenderci lo spazio per fermarci. Il Primo spazio, quello che percepiamo difficile, quando siamo sovrastati da tensioni e sentiamo il bisogno di ritrovare l'equilibrio emotivo e fisico.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMeditazione per ritrovarsi, per lasciare andare panico e tensioni anticheQuesta meditazione è tratta da un lavoro di gruppo on line. Ho posto l'attenzione ai piccoli dettagli fisici e sensoriali, per fare in modo di aumentare sempre di più la consapevolezza di sè. Particolarmente indicata per chi vive momenti di stress, burn out, affaticamento cronico, insonnia, incapacità di mettersi al centro della propria esistenza.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESERilassiamoci! Partiamo da ZERO. Primi passi per stare beneCiao a tutti, in questo episodio partiamo da zero. Ho registrato come io inizio la giornata, come mi prendo 10/15 minuti per "centrarmi", per partire in equilibrio, per vivere meglio e in modo più presente tutta la giornata, cercando di mantenere l'attenzione su ciò che mi fa bene e ciò che mi fa male. Buon ascolto!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEMeditazione per centrarsi e lasciare andareQuesta meditazione è estratta da un lavoro di gruppo on line.Il tema centrale è imparare a sentire le forze dentro di noi, imparare ad ascoltare se siamo spinti o tirati dal passato, dal presente e come queste "tensioni" influenzano il nostro corpo.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEEstratto da meditazione di gruppo. Liberare il corpo e le sue paureIn questa puntata condivido una meditazione estratta da un incontro di gruppo on line, dove ho posto l'attenzione sulle memorie corporee e l'ascolto di sè, temi al centro di ogni mia puntata, in quanto l'ascolto di sè e la capacità di liberare fisicamente antiche resistenze corporee, permette di lasciare andare paure e traumi che condizionano fisicamente la possibilità di cambiare.2021-11-111h 00
Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEIniziamo ad ascoltarciIn questo podcast provo a proporre alcune riflessioni per imparare ad ascoltarci, a cambiare prospettiva sulle nostre tensioni interne, per provare a capire che si può star bene, anche facilmente.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESEIl perché di questi podcast. Corpo, malattia e guarigioneCon tanta timidezza pubblico il mio primo podcast fatto per prova. La mia idea di meditazione e rilassamento, per spiegare come il corpo reagisce, somatizza, registra e ripropone ogni ferita, allontanandoci dall'essere presenti a noi stessi.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.
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