Shows
Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#81 Sześć życiowych prawd, które odkryłam przed 40-tkąJak żyć? Nie wiem, ale ciągle się uczę.
Dziś pogadajmy o kilku rzeczach, które odkryłam przed 40-tką i które ciągle trawię... bez zgagi.
Minetówka:
01:38 Można jednocześnie czuć przeciwstawne emocje
02:49 Wewnętrzny spokój jest bezwarunkowy
08:25 Czas płynie wolniej będąc tu i teraz
12:12 Martwienie się, myślenie i snucie czarnych scenariuszy to nawyk
16:01 Sporo dorosłych, to dzieci w dorosłych ciałach
21:01 Czym się triggerujesz - tym się lecz
Wykorzystane utwory:
Natasha Bedingfield - Unwritten
Fatboy Slim - Right Here, Right Now
2024-12-3025 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#80 Postapo w głowie czyli tryby awaryjne i zmutowane małpobykiBohaterami dzisiejszego odcinka są tryby przetrwania.
W obliczu niebezpieczeństwa nasz układ nerwowy wchodzi w jeden z trybów awaryjnych (fight, flight, freeze), które pomagają nam przetrwać.
Gorzej, gdy wchodzimy w te tryby na skutek maila, myśli albo drobnej uwagi męża czy szefa.
Czyli bywa, że nasza reakcja jest niewspółmierna do wydarzenia i odpalają się nam tryby awaryjne względem czegoś co groźne obiektywnie nie jest.
I to już fajne nie jest.
A jeśli ten stan utrzymuje się dniami, tygodniami albo latami to życie staje się potwornie ciężkie. Przypomina survival.
W odcinku pogadamy o tych 3, a w sumie...2024-09-2938 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#79 Relacja z ojcem, którego nie maRozkład jazdy
03:41 Co się dzieje jak ojca nie ma?
(tu: nieobecność fizyczna i emocjonalna, moja historia, konsekwencje u dziewczynek i chłopców i Wasze odpowiedzi z IG)
30:15 Wyniki badań kanadyjskich naukowców nad… kalifornijskimi myszami
35:05 4 rzeczy jakich się nauczyłam o relacji z ojcem (i ze sobą w jego kontekście)
Wykorzystany utwór: Teairra Mari - No Daddy
https://academic.oup.com/cercor/article/25/5/1163/311350
https://dziecisawazne.pl/tato-jestes-wazny-o-konsekwencjach-braku-ojca/
https://www.rp.pl/nauka/art15499231-brak-ojca-widac-w-mozgu2024-06-1557 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#78 Jak i dlaczego NIE zostałam influencerką?Pogadajmy o nie-byciu Influ!
Minetówka:
02:27 Kim jest influencer, historia branży, biznes, moja historia i czym jest to całe influencerstwo dla mnie
(tu: definicje, fikcyjni Influencerzy, typi z Marlboro, typ na koniu, efekt halo i AI)
24:00 Moje dlaczego - po co robię to, co robię
(dzięcięce Usłysz mnie! Zobacz mnie! vs Samorealizacja i kreatywność)
27:30 Powody dla których NIE zostałam Influencerką - a jest ich aż 11
(tu: zakładniczka algorytmu, sprzedaż B2C, p...2024-05-1259 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#77 FOPO, czyli jak nie bać się tego, co pomyślą inni?Ten temat wygrał w waszej ankiecie więc jedziemy z tym kokosem!
Minetówka:
02:55 FOPO, lęk przed opiniami innych i odróżnienie prawdy od pierdololo w głowie
05:38 Zniekształcenia poznawcze - repetycja a może korepetycja 😀
(tu: generalizacja, czytanie w myślach, katastrofizacja i inne)
13:17 Dlaczego się tym tak przejmujemy? 5 powodów
(tu: dinozaury, tygrysy, Cialdini i słabe zawieszenie)
22:30 Dlaczego nie warto bać się tego “co pomyślą inni”?
I czy faktycznie nie warto?
(tu: 50 shades of grey, niezależność emocjonalna i decyzyjna, technika Nemawashi)
29:20 5 porad co z tym zrobić
(tu: stabilna samoocena, empatia, trening odwagi, gradacyjna ekspozycja na ocenę i inne)
...2024-03-3047 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#76 Jak wrócić do randkowania po toksycznej relacji?Jak wrócić do randkowania po toksycznym związku? 11 kroków
Jeśli doświadczyłaś przemocy, manipulacji czy zdrad to prawdopodobnie jesteś poraniona i warto byś dała sobie czas na wylizanie ran.
Rzucanie się w randkowy wir to sposób na ucieczkę od emocji i czucia. Kompulsywne zakochiwanie się, równoległe spotykanie się i pisanie z 5 facetami działają jako alko czy dragi - dają chwilową ulgę, ale tak naprawdę pogłębiają dół i pustkę.
Jak zatem odnaleźć się po latach w toksycznej relacji?
06:14 Krok 1: Daj sobie czas na autorefleksję i samopoznanie
Zacznij od zrozumienia siebie: swoich granic i potrzeb. To ważne, abyś w...2024-01-1456 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#75 Czy mówić o zdradzie? Za i PrzeciwZacznę od tego, że nie wiem i w tym odcinku nie powiem twardo: TAK MÓWIĆ albo NIE, NIE MÓWIĆ. Pokażę Ci za to argumenty za i przeciw i obsypię je hojnie refleksjami i subiektywnymi przemyśleniami.
W odcinku Gottman, PTSD i uważność - na siebie, na niego i na WAS.
Minetówka
01:45 Czym jest zdrada? Jaka jest TWOJA definicja?
04:41 Jaka jest przyczyna zdrady?
12:00 Argumenty ZA mówieniem o zdradzie
21:43 Argumenty PRZECIW mówieniu o zdradzie
27:19 Jakie masz przekonania na temat zdrady?2023-12-1032 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#74 Dlaczego nie chcę dzieci? 8 powodówMam partnera. Stać mnie. Nie stawiam ani na karierę, ani na podróże i... nie chcę być mamą.
Dlaczego?
Pogadajmy o bezdzietności i moich subiektywnych powodach decyzji o życiu childfree.
Minetówka:
04:48 Komentarze o bezdzietności jakie dostaję i co ja na to.
"Dzieci to sens życia", "Bezdzietność to egoizm!", "Po 40tce Ci się zachce i będzie za późno", "Jakbyś miała z kim, to byś chciała!", "Szalałaś do 30tki, to teraz udajesz, że to z wyboru!"
8 powodów dla których nie chcę mieć dzieci
12:14 POWÓD 1: Komfort
(sen, cisza, święty spokój, lekkie życie, luz finansowy)
13:28...2023-10-2228 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#73 Czy to Ty, czy to Trauma?A co, gdybym Ci powiedziała, że cała Twoja tożsamość, wszystkie wybory i to gdzie dziś jesteś, to wynikowa Twojej największej życiowej traumy?
Pogadajmy zatem o traumie. Czym jest, jak wpływa na dorosłe życie, czym się objawia i jak ją rozpoznać?
Będzie sporo o życiu w trybie przetrwania i o naszym systemie nerwowym, który bardzo często mamy rozregulowany i nawet o tym nie wiemy.
W odcinku:
Trauma - definicja, czyli co jest co i moje własne doświadczenie
(czym jest trauma, c...2023-09-2451 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#72 ChAD: red flag, czy… życie? Wywiad z Michaliną TańskąZapraszam do odcinka specjalnego!
Moją gościnią jest Michalina Tańska - rysowniczka, podcasterka, psycholożka i fajna dziewczyna, która choruje na ChAD.
Ma pająka Alberta i kocha Excela.
Jak sama mówi:
"Rysuję bazgroły oparte na faktach o zdrowiu psychicznym, relacjach i życiu. Chciałabym, żeby ludziom było łatwiej sięgać po pomoc psychologiczną i umówić się do psychiatry z taką łatwością jak do dentysty."
Rozkład jazdy:
3:48 Czym jest ChAD
(tu: diagnoza, życie na dwóch biegunach: mania / hipomania i depresja...2023-08-201h 00Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#71 Czy to serdeczność czy już People pleasing? 19 sygnałówPeople pleasing, czyli Self-love Deficit Disorder to prosty przepis na wyniszczenie się. Tylko jak rozróżnić, czy to co robisz to zwykła serdeczność, czy już People pleasing?
W odcinku aż 19 sygnałów które mogą świadczyć o tym, że pomagasz i troszczysz się o innych kosztem siebie, z lęku przed odrzuceniem i oceną.
Minetówka:
Wstęp (tu: Ross Rosenberg, PP jako destrukcja i (często nieświadoma) manipulacja, szantaż)
07:47 19 sygnałów People Pleasingu:
08:56 Nigdy nie odmawiasz pomocy
11:18 Chcesz być przez wszystkich lubiana
11:57 Masz ultra czuły radar na n...2023-07-1647 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#70 Q&A z Waszymi pytaniami z IG - część 2Oops! I did it again! Czyli czas na kolejne Q&A!
Minetówka:
02:22 Pytanie 1: Jak odkryć swoją kobiecość i nią emanować?
16:01 Pytanie 2: Opowiesz o wazektomii? ...Opowiem!
27:03 Pytanie 3: Jak podzielić obowiązki w domu, gdy on nic nie robi? Prosisz i po tygodniu dalej NIC
39:13 Pytanie 4: Jak dojść do siebie po rozstaniu po 19 letnim związku?
51:55 Pytanie 5: Na jakiej nieoczywistej, ale jednocześnie z pomysłem randce byłaś?
54:15 Pytanie 6: Skąd mam wiedzieć czy mu na mnie zależy?
58:41 Pytanie 7: Dlaczego na informa...2023-06-231h 04Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#69 Q&A z Waszymi pytaniami z IG - część 1 (randki vs ChAD, karanie milczeniem, kłótnie w związku i inne)Dziś czas na pierwsze i już wiem, że nie ostatnie Q&A!
Dziękuję za Wasze pytania!
Minetówka:
02:25 Pytanie 1: Jak się odważyć do powrotów do randkowania? Po zranieniu, po latach “posuchy”. Boję się otworzyć.
11:33 Pytanie 2: Jak w końcu kogoś poznać?
16:01 Pytanie 3: Czy choroba typu depresja / ChAD jest czerwoną czy czarną flagą?
28:35 Pytanie 4: Czym jest karanie milczeniem?
38:49 Pytanie 5: Jak radzić sobie z kłótniami w związku?
44:20 Pytanie 6: Czemu jak się rozstaję z facetem to później wracam i znowu zrywam?
5...2023-05-2856 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#68 Dziecko? Dlaczego NIE, czyli 8 najgorszych powodów do decyzji o dzieckuZastanawiasz się czy mieć dziecko? To super. Myślenie jest zawsze mile widziane! A tak serio - mnóstwo z naszych rodziców się nad tym nie zastanawiało. Dziecko to była oczywista oczywistość. To przecież normalne, prawda? Każdy chce dziecko, prawda? No właśnie niekoniecznie! Dlatego jeśli w ogóle ważysz tę decyzję, to ja już biję brawa i winszuję.
Nie jestem ani za macierzyństwem, ani przeciw. Wiem czego JA chcę dla siebie i naprawdę nie wiem czego Ty masz chcieć dla siebie. Wiem tylko, że warto swoje (zwłaszcza tak ważne) decyzje podejmować...2023-04-0843 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#67 Im więcej czerwonych flag tym więcej motylków?Znasz tę dziką ekscytację i podjarkę, kiedy nie wiesz czy on napisze, czy nie napisze?
Kiedy nie wiesz dlaczego zninął i czekasz w napięciu aż wróci?
Albo kiedy wydaje Ci się, że mu zależy, ale zarazem widzisz, że to co robi nie idzie w parze z tym, co mówi?
Kiedy przez kilka dni jest czuły i kochany, a potem nagle staje się zimny i niedostępny?
Kiedy tak bardzo chcesz, by on chciał Ciebie!
Znasz tę niepewność, adrenalinę, nerwowe zerkanie w telefon i poczucie WYGRANEJ kiedy on w koń...2023-03-2656 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#66 Wyjdź z głowy i odkryj co Ci mówi C.I.A.Ł.O.Pogadajmy o ciele. O tym jak (z)łapać balans między umysłem, emocjami i ciałem i o tym jak życie wyłącznie z poziomu głowy i intelektu Nas zubaża. W programie obłączki (zwane lunulami), wąchanie ziemniaków, a także konie, krowy i żaba Fred.
MINETÓWKA:
10:30 C - Czucie emocji
(tu: czucie vs myślenie o emocjach, Robert Plutchnik, 90 sekund, odcinka od emocji)
25:38 I - Intuicja
(tu: gadające jelita, co to gada: Intuicja czy Trauma?, Jak słuchać Intuicji?)
37:55 A - Akceptacja ciała
(tu...2023-02-251h 16Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#65 Jeśli nie pokochasz siebie - nie pokochasz nikogo innego...?Znasz to powiedzenie, że: "Jeśli nie pokochasz siebie - nie pokochasz nikogo innego."
Jak to z tym jest?
Czy to prawda?
A może to półprawda?
Cóż, to zależy... ;-)
W odcinku powiem Wam, co o tym myślę i jak dziś patrzę na moje związki sprzed 5-ciu czy 10-ciu lat.
Odpowiem też na pytanie: "Czy kochałam ex?", a raczej... "JAK ich kochałam?" i jak na to patrzę z perspektywy lat (i terapii).
Udział gościnny: Osho, Bodyshop i Rupi Kaur.
Uszy gotowe? Zaczyn...2023-02-0547 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#64 Czego faceci (często nieświadomie) tak naprawdę szukają w seksie?Pogadajmy o pożądaniu, potrzebach, emocjach i bliskości. Czyli o seksie.
W odcinku popłynie sporo luźnych przemyśleń, bez super sztywnej struktury.
Spróbuję popatrzeć na męskie potrzeby i odpowiem na pytanie - czego TAK NAPRAWDĘ szuka w seksie (często nieświadomie) - spora część mężczyzn.
W odcinku mądre kąski od Wojciecha Eichelbergera, Brene Brown, Andrzeja Gryżewskiego i dr Emily Nagoski.
Minetówka:
03:30 Różnice w wychowaniu chłopców i dziewczynek oraz popularne stereotypy o facetach
(tu: penisocentryzm, maczyzm, smutek po akcie i samce alfa...2023-01-071h 12Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#63 Randki po 30tce: Jak uniknąć wypalenia i nie stracić wiary w miłość? 15 poradJak randkować i nie zwariować? Jak nie utracić wiary w miłość? Jak - mimo zawodów - uniknąć wypalenia randkowego i czerpać z kolejnych spotkań radość i przyjemność?
Zapraszam do odcinka!
04:52 Dlaczego randki po 30-tce są takie trudne?
(tu: kamyczki goryczy, dzieci, przyzwyczajenia, mniej interakcji, lęk przed samotnością, tykający zegar biologiczny)
15 PORAD
31:30 PORADA 1: Dbaj o pozytywny mindset
(tu: jeśli jesteś pewna, że nie znajdziesz miłości to tak będzie, przekonania)
33:50 Otwórz serce
(tu: relacje zachowawcze, trzymanie gardy)
37:20 PORADA 2: Wiedz cz...2022-12-041h 25Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#62 Dlaczego niektóre kobiety wolą dupków? 5 powodówDlaczego część z Nas nie zwiewa od Zimnych Drani i Dupków? No właśnie DLACZEGO?
Pogadajmy.
Minetówka:
01:20 Wprowadzenie do Dupka
(tu: kim jest Dupek, jak się zachowuje, jak się przy nim czujesz?, słowa vs czyny)
07:44 Dupkinie czyli kobiety-Dupki
(tu: Dupek to sposób zachowania, który NIE zależy od płci)
12:02 5 powodów dla których niektóre kobiety wybierają dupków
12:45 Lęk przed samotnością
(tu: tryb desperado, racjonalizowanie red flags, mindset: nieważne, że Dupek ważne, że jest)
14:45...2022-11-0638 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#61 Osiem rzeczy, których NIE musisz robić do 30-tki. Ani 40-tki. Ani NIGDY.Oto 8 rzeczy, których NIE musisz osiągnąć i których nie musisz robić, ani przed przed 30-tką, ani przed 40-tką. Ani nigdy.
No chyba, że chcesz.
Chcenie jest spoko.
Muszenie już mniej.
Minetówka:
Wstęp
O tym co się niby-powinno, o tym dlaczego to się wyklucza i o tym jak działa warunkowanie szczęścia
11:00 Nie musisz mieć męża i dzieci
(tu: motywacja "do" i "od", statystyki rozwodów i wpływ inflacji na pary)
19:09 Nie musisz wiedzieć kim chcesz być #praca
(tu: szkolna presja, więk...2022-10-161h 08Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#60 Stand Up! Pogadajmy o molestowaniu w przestrzeni publicznejStand Up! Sprzeciw się molestowaniu w przestrzeni publicznej!
▪️Wg badań IPSOS aż 84% Polek doświadczyło molestowania seksualnego w przestrzeni publicznej (na ulicy, w parku, w autobusie)
▪️Tylko 31% osób molestowanych twierdzi, że ktoś im pomógł
▪️Aż 86% badanych nie wie jak w takiej sytuacji reagować
Pogadajmy!
Minetówka:
03:14 Czym jest molestowanie i gdzie przebiega granica?
(tu: reakcja na stres: walka, ucieczka, zamrożenie, łączenie w grupy i dysocjacja + moje doświadczenie)
18:50 Jakie są skutki molestowania?
(tu: skutki psychiczne i życiowe)
24:58 Co robić kiedy nas to spotyka? (tu: metoda 5D...2022-10-0148 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#59 I żyła długo i szczęśliwie. Czyli pogadanka o samotności.Zapraszam do odcinka o samotności w którym opowiem jak rozprawiłam się z lękiem przed życiem w pojedynkę. Będzie sporo refleksji i sporo konkretnych rozwiązań które dla mnie okazały się turbo skuteczne.
Goście specjalni: jajo strusia, Eckhart Tolle, oraz magiczny punkt Zu San Li.
Minetówka
05:00 Wstęp i historie z mojego wyjazdu solo na jogę
(tu: degustacja jogi, komfort bycia ze sobą, reakcja innych na osoby podróżujące solo)
10:45 Czym jest samotność
(tu: subiektywne postrzeganie, samotność w parze vs brak poczucia samotności w życiu...2022-09-031h 22Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#58 Jak poradzić sobie z tęsknotą za ex? Lista, listy i romantyzowanie powrotów😞 Rozstanie, zerwanie, czy rozwód generują smutek i cierpienie. Tęsknota boli, nawet jeśli mamy pewność względem podjętej decyzji.
Właśnie.
A co, jeśli tej pewności nie ma? Co, jeśli ciągle o nim myślisz i chciałabyś zrobić "closure"? A co, jeśli bierzesz pod uwagę powrót?
Zapraszam do odcinka nieco refleksyjnego, ale też praktycznego, który mam nadzieję - pozwoli Ci przejść ten trudny czas bardziej świadomie i spokojnie.
Minetówka:
03:08 O decyzji na szczęście, schematach smutku i komforcie...2022-08-0634 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#57 Żytomir z Malezji, czyli PUA i szkoły uwodzeniaNiedawno byłam na randce... Ah cóż to była za randka! I uwaga, uwaga - NIE z Tindera!
Szok!
To spotkanie potoczyło się bardzo niespodziewanie, a cała historia zainspirowała mnie do omówienia tematu PUA.
W odcinku: Red pill, HB, SHB, szkoły uwodzenia i dużo dziwnych skrótów.
Minetówka:
02:49 Historia randki z Żytomirem z Malezji
(tu: impreza której nie było, ghosting i wielkie WTF)
20:30 Kilka słów o manosferze
...2022-07-221h 21
Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#56 Szczęśliwe i Smutne Układy Słoneczne, czyli o szczęściu żyjąc soloJak być szczęśliwą singielką? I szczęśliwym człowiekiem w ogóle?
W odcinku posłużę się kosmiczną analogią Układu Słonecznego i opowiem o tym dlaczego warto kochać siebie zanim pokocha się kogoś innego. Spróbuję też rzucić nowe światło na randkowanie i podpowiem jak nie dać się wessać czarnej dziurze poczucia braku.
W odcinku Makemake, (nie)ziemski rap i Beyonce.
Wstęp:
02:05 Dlaczego warto kochać siebie
04:22 O (nie) szczęściu życia solo i presji
(tu: Paul Dolan: bezdzietne singielki to najszczęśliwsza grupa społeczna, zagrożeni mężczyźni, bada...2022-07-0938 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#55 Dlaczego (niektórzy) mężczyźni boją się związków?No właśnie - dlaczego? I czy faktycznie chodzi o związek?
W odcinku dużo biegania, trochę pływania (po powierzchni) oraz dzwony Jezusa.
Wstęp
(tu: statystyki o singlach i singielkach w Polsce, Szwecja - kraj singli)
10:00 Dlaczego mężczyźni boją się związków - powody deklaratywne, powierzchowne
(tu: lęk przed utratą wolności #pantoflarz, opór przed zmianą, przyzwyczajenia, obawa o nudny seks, niechęć do odpowiedzialności, zmęczenie presją rodziny, obawa o koniec zabawy i fajnego życia)
22:51 Let's dive deeper: Lęk przed bliskością
...2022-06-191h 23Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#54 FwB - zabawa bez zobowiązań, czy lęk przed bliskością?FwB - Friends with Benefits. Układ na seks. Przyjaźń z benefitami. Czy to tylko luźna zabawa, czy może gdzieś u podstaw FwB czai się lęk przed bliskością i intymnością? Postanowiłam przyjrzeć się temu tematowi i przeprowadziłam własne śledztwo. Przez kilka miesięcy rozmawiałam z mężczyznami szukającymi FwB na Tinderze. Zebrałam niemal 100 odpowiedzi i w nagraniu podzielę się z Wami moimi przemyśleniami na ten temat.
W odcinku gościnnie wystąpią termity, łabądki-nierozłądki, przeszczep kupy i moja ukochana Alanis Morissette.
Minetówka:
03:10 Skąd wzięł...2022-05-0749 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#53 Co łączy bajki Disney'a i filmy porno?Zapraszam do odcinka, który zdecydowanie jest jednym z moich ulubionych.
W nagraniu m.in. afrowiórki, onania, luka orgazmowa, (g)ruchanie, niema syrenka Ariel i sporo badań.
Minetówka:
04:00 Kilka słów o porno i masturbacji
15:35 10 sposób w jaki niszczą firmy porno
38:37 Wprowadzenie do Disney'a
43:22 10 sposób w jaki niszczą bajki Disney'a
58:15 Co łączy Disney'a i porno?
2022-04-091h 05Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#52 Love Bimber, czyli Tinder fail i związek w ciemnoOdcinek spontaniczny. Scenariusz Tinderem pisany. Przypowieść o niecnym love bomberze, który chciał związku... w ciemno.
Minetówka:
02:24 Czym jest Love Bombing (tu: rekrutacja do sekt, bombardowanie sztuczną miłością)
05:00 Love Bombing i cykl działania wrednego grzyba Narcyza (tu: IDD - Idealization, Devaluation, Discard and... repeat)
07:53 Objawy Love Bombingu (tu: komplementy, górnolotne słowa i romantyczna narracja #soulmates, ekstremalnie szybkie tempo rozwoju relacji, spektakularne hollywoodzkie akcje, narracja ratunkowa o dwóch rozbitkach, 300% uwagi, idealizacja de facto obcej osoby)
19:18 Historia Love Bimbera z Tindera i CZARNA flaga
Wy...2022-03-0636 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#51 Polowanie na czarownice, Patriarchat i Młot na kobietyPolowanie na czarownice, a raczej Polowanie na Kobiety to legalna zbrodnia, która działa się jeszcze 200 lat temu.
Polecam książkę "Czarownice. Niezwyciężona siła kobiet." Mony Chollet. W odcinku opowiem o historii tych haniebnych egzekucji, siostrzeństwie i wpływie Patriarchatu na kobiety i mężczyzn. Odcinek nagrany na raz, jak zawsze bez montażu.
Minetówka:
05:22 Historia legalnej zbrodni (Za co sądzono kobiety?, Młot na czarownice, tortury, gwałty i... palenie kotów)
32:45 Jak Polowanie na czarownice ukształtowało kobiety? (życie w schemacie, masz być cicha i uległa, mizoand...2022-01-231h 08Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#50 Ja, Ty, Ona i Ex, czyli jak żyć, gdy facet ma dziecko z byłą?Jak odnaleźć się w relacji, w której facet ma dziecko z ex? Czy wolę, gdy facet nie ma dziecka z poprzedniego związku? Jak ogarnąć te rodzinne konstelacje, trójkąty i kwadraty?
Minetówka:
05:30 Polski (nie)ład
(tu: rodzinne matrixy i patchworkowe historie)
5 Lekcji i przemyśleń na temat relacji Partnerki z facetem mającym dziecko:
11:10 Nie jestem jego numerem 1
(tu: kobieta nr 1 vs dziecko nr 1)
15.45 Relacja z ex była, jest i będzie. I OK.
(tu: podsycanie konfliktów, bycie spluwaczką i wybijające kompleks...2021-12-3143 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#49 Jak radzić sobie ze strachem i lękiem? 6 porad i kukang mały!Ostatnio często się boję. A może czuję lęk?
Zapraszam do odcinka w którym głównym bohaterem będzie strach i jego wielkie, łyskające białkami oczy.
Gościnny udział potwierdził wyrak upiór, kukang mały i trauma porodowa.
Minetówka:
04:38 Strach vs lęk
06:40 Jak odróżnić strach od lęku?
11:05 Jak strach i lęk wpływają na nasze życie?
20:10 Jak radzić sobie ze strachem i lękiem?
20: 36 Porada 1 - Wiedz z czym się mierzysz - ze strachem czy lękiem?
22...2021-12-1044 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#48 Jak stracić faceta w 10 randek? Niezawodny anty-poradnikAnty-poradnik “Jak stracić faceta w 10 randek?” to konkretne wzorce zachowań, które sporo kobiet nieświadomie stosuje w początkowych fazach relacji, sabotując własne szczęście, potrzeby i… własne JA.
Jak zatem sprawnie i szybko zniechęcić do siebie partnera?
Popatrzmy:
Minetówka:
05:40 Szukaj swojej drugiej połówki (tu: romantyzm, książę na białym koniu i soul mates)
08:35 Bądź zawsze dostępna (tu: męska i żeńska energia, kompulsywne pisanie i...samce Sigma)
14:24 Wymagaj, by spędzał z tobą więcej czasu (tu: żebranie o czas i 5 języków miło...2021-10-1656 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#47 Stawianie granic w relacjach, czyli zabory, zamachy i walka o własną niepodległość.Czym są granice osobiste? Jak je stawiać w relacjach i właściwie... po co?
W odcinku zabory, zawłaszczenia i walka o niepodległość.
Minetówka:
02:40 Po czym poznać, że nasze granice są naruszane? (tu: emocjonalne burze, życie pod zaborami i brak ekspansji)
11:20 Jak bronić swojej niepodległości? (tu: odmawiaNIE jest ok!, chcesz być miła czy autentyczna?)
14:06 Jak dokonywać skutecznej i zdrowej ekspansji? (tu: TAK, PROSZĘ, CHCĘ, POTRZEBUJĘ, czyli strategia rozwoju i zrównoważonego wzrostu)
15:30 Egoizm vs. Zaborczość, czyli czym jest zdrowa asertywność?
16:40 Czy jesteś agreso...2021-10-0235 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#46 Myślę więc cierpię, czyli dlaczego myślenie jest przereklamowane?Większość z Nas dorasta wierząc we własne myśli. Głosy w naszych głowach traktujmy jak prawdę i podążamy za nimi odruchowo, tylko że... nasze myśli to nie aksjomat. To nie jest pewnik, ani żaden święty dogmat!
Zapraszam do bardzo przemyślanego odcinka, w którym podpowiem jak ujarzmić własny łeb i piętrzące się w nim synapsowe wykwity.
Goście specjalni: Kartezjusz (Boooo!), Da Vinci DiCaprio i Winston Churchill.
Minetówka:
05:23 Twoje myśli nie są prawdą. Naprawdę!
11:22 Zdarzenia wokół nie są ani dob...2021-09-0543 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#45 O czym rozmawiać z nowo poznaną osobą? Small Talk vs Deep TalkO czym (i jak) rozmawiać z nowo poznaną osobą w pracy, szkole czy na randce?
Czym jest Deep Talk i w czym tkwi sekret budowania prawdziwej więzi?
W odcinku tygrys szablozębny, kondonierka, więzień Marek (hipotetyczny kucyk Marek) i zmysłowe włosy stające dęba.
Minetówka:
03:00 Jak działa Small Talk?
05:25 Czym jest Deep Talk?
10:42 Small Talk vs Deep Talk
04:30 O czym rozmawiać z nowo poznaną osobą, tak by zbudować głębszą więź? 6 wskazówek:
14:00 Wskazówka 1: Zadawaj pytania nacechowane emocjonalnie...2021-08-2149 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#44 Wywiad z Szamanką. Co łączy Ayahuascę i… psychoterapię?Zapraszam na transkrypcję Wywiadu z Szamanką, z którego dowiecie się m.in.:
Jak wygląda życie Szamanki, Wiedźmy i Uzdrowicielki w XXIw.?
Jak wyglądało dzieciństwo Agi i reakcja otoczenia na jej dar jasnowidzenia?
Jak działa proces energetycznego uzdrawiania?
Na czym polega rytuał Ayahuasca i czego doświadczają jego uczestnicy?
Czy Ayahuasca może zastąpić psychoterapię i... czy można żyć 500 lat?
Ramowa Minetówka:
03:20 Wstęp
05:02 Transkrypcja wywiadu
24:14 Moje subiektywne podsumowanie
Wywiad jest na https://lejdizgaga.pl/2021/07/13/wywiad-z-szamanka-co-laczy-ayahuasce-i-psychoterapie/
Wykorzystany utwór: Fe...2021-08-0138 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#43 Oszuści z Tindera, czyli jak ściemniają (nie tylko) faceci – 7 przykładówTinder, Badoo, czy Bumble to aplikacje randkowe, na których można poznać wiele ciekawych osób, jednak niestety można tam także trafić na ściemniaczy, rogaczy, seryjnych podrywaczy i bajkopisarzy. Oszuści z Tindera – i oszuści generalnie – stanowią integralną część randkowego ekosystemu, którzy grasują zarówno online, jak i na żywo.
W odcinku opowiem o kilku historiach, które spotkały mnie oraz moich znajomych. Mam nadzieję, że poniższy pato-zestaw pozwoli Wam szybciej rozpoznawać oszustów, naciągaczki i… nieco Was rozbawi. Trzeba przyznać, że inwencja twórcza niektórych (s)typów jest imponująca!
Minetówka:2021-07-1740 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#42 Czy mężczyźni boją się silnych kobiet?Tak. I nie. It's complicated.
W odcinku Michelle Obama, Anima, Anus i... kanadyjskie bobry.
Minetówka:
02:30 Patriarchat to stan umysłu
05:58 Kluczowe potrzeby mężczyzn
15:11 Silna kobieta czy agresywna kobieta?
17:11 Komunikaty odrzucające i zapraszające mężczyzn
20:21 Samodzielność, a samowystarczalność
26:06 Czy mężczyźni boją się silnych kobiet?
30:11 Jacy mężczyźni boją się silnych kobiet?
36:43 Czy są mężczyźni, którzy nie boją się silnych kobiet?
Felieton na ten temat znajdziecie tutaj: https://lejdizgaga.pl/2...2021-06-2749 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#41 Feminatywy. Jak ugryźć żeńskie końcówki?Chirurżka, Strateżka, Chemica i Cukiernica, czyli pogadajmy o Feminatywach!
W programie lekcja Gimnastyki Buzi i Języka, Chlewmistrzyni i ostrzenie maczety filiżanką.
Zapraszam!
Minetówka:
02:56 Co to są Feminatywy?
03:49 Historia i... klęska Feminatywów w PRL
06:40 Problem Feminatywów w Stanach Zjednoczonych
09:20 Dlaczego Feminatywy wzbudzają taki opór?
Powód 1: Feminatywy brzmią jak zdrobnienia
Powód 2: Feminatywy brzmią jak przedmiot
Powód 3: Feminatywy zabierają autorytet
Powód 4: Feminatywów nie da się wymówić
14:26 Femin...2021-06-1224 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#40 Wewnętrzne dziecko: Ukochaj je i ulecz"Co gdybym Ci powiedział, że wszystko to co robisz, kim jesteś i czego pragniesz to wynikowa Twojej największej traumy z dzieciństwa?". Daje do myślenia, prawda?
Zapraszam do odcinka będącego wersją audio artykułu dostępnego na www.lejdizgaga.pl https://lejdizgaga.pl/2021/05/30/wewnetrzne-dziecko-ukochaj-je-i-ulecz/
Pogadamy sobie o wewnętrznym dziecku i o tym jak stare automaty potrafią niszczyć aktualne, niby-dorosłe życie.
W odcinku hejt Freuda, Dziecko Ciernia i ślimaki bez skorup. (R.I.P)
Minetówka:
1:40 Czym jest wewnętrzne dziecko?
03:58 Carl Gustav Jung wielkim...2021-05-3135 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#39 Taniec - 5 przemyśleń na Freestyle'uPrzed Wami luźna pogadanka o tańcu, tym razem bez scenariusza i jak zawsze bez montażu.
Rozliczenie:
02:08 - Moja historia tańca. A raczej prahistoria. Z frizami. Ale bez Ekipy.
04:04 - Powrót do tańca po 30-tce (tu: potężna lekcja pokory, spiłowanie ego, nauka cierpliwości)
09:20 - Kobiecość vs Męskość (tu: zabawa konwencją, wejście w rolę, eksploracja męskości i kobiecości w sobie, mężczyźni na obcasach)
14:03 - Taniec w parze? No thanks. (tu: męczarnia i ograniczenie, naleciałości patriarchalne, tańce...2021-05-1531 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#38 Jak przestać przejmować się tym, co pomyślą inni? 6 poradŻycie pełne lęku o to, co pomyślą inni to bardzo smutne życie. Niepełne, miniaturkowe. Wersja Mini-Me.
Nieustanne kierowanie się opinią innych to autosabotaż i zamach na własną niezależność. Bo czyim życiem wtedy żyjemy? Na pewno nie swoim.
W odcinku podzielę się moimi doświadczeniami i poradami pokazujacymi jak dojść do własnej autonomii i mądrze ustawić się względem innych osób i ich opinii.
Bohaterami będą m.in.: Cialdini, dziki Gruzin - rekordzista świata w rwaniu, Szymon Słupnik, Karolak, syndrom kaczki i solona kawa.
Minetówka:
05:51 Dla...2021-05-081h 01Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#37 Czarna Seria Tindera: Rudy Kaznodzieja i GhostingPoznajcie Rudego Kaznodzieję, który był rudy i łysy jednocześnie. Kaznodzieja nie był święty, ale okazał się duchem, a ja doświadczyłam tzw. Ghostingu.
Czym jest to zjawisko i dlaczego ktoś nagle zapada się pod ziemię? Co zrobić w obliczu Ghostingu? Jak poradzić sobie z pokusą pisania do "ducha"?
W odcinku m.in. tryb Kameleon, technika na strusia, wzwody, zawody i czerwone flagi.
Wykorzystany utwór: Ray Parker Jr. - Ghostbusters2021-04-2430 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#36 Brwi - plemniki vs Kanony pięknaZapraszam na pogadankę na temat kanonów piękna.
Minetówka:
03:13 Pandemiczne iglaki i historia brwi (tu: twarzowe bonsai, cienie biała perła, licealna monobrew i golenie brwi jako symbol żałoby)
13:08 Kanony i standardy piękna - jak się w nich odnaleźć? (tu: piękno jako kwestia kulturowa, skaryfikacje w Sudanie, gumowe uszy w Kenii)
23:08 Pojmowanie piękna ma silny związek z atawizmami (tu: postrzeganie symboli płodności za atrakcyjne, piersi vs pośladki, ulga wynikająca ze starzenia się)
28:20 Kanony piękna, a rywalizacja między kobietami (tu...2021-04-1743 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#35 Jak poradzić sobie po rozstaniu? 12 poradJak poradzić sobie po rozstaniu? Przed Wami 12 wskazówek, które mam nadzieję - pomogą Wam szybciej stanąć na nogi po zakończonej relacji.
W odcinku m.in. Triggexy, Efekt Toyoty, Bitch Mode i... używanie ludzi.
Minetówka:
05:42 Uwolnij emocje
09:15 Wyeliminuj zmysłowe bodźce przypominające o byłym
11:55 Pozamykaj Wasze sprawy
13:19 Utnij kontakt. I bądź konsekwentna.
17:27 Przygotuj Diss-listę
20:18 Zajmij się swoim życiem
24:44 Nie klinuj
28:30 Ucinaj słodkie wspominki
29:32 Nie twórz czarnych scenariuszy
31:35 Otaczaj s...2021-04-0339 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#34 Nie jestem jak inne dziewczynyZapraszam do odcinka zainspirowanego Patronkami Okuniewskiej.
Nie jestem jak inne dziewczyny? A właśnie, że jestem. I dobrze mi z tym.
W odcinku pogadamy o byciu ziomalką i "cool girl", o stereotypach na temat kobiet w pracy, o różnicach między byciem kobietą seksowną, a byciem istotą seksualną oraz o patriarchacie i mizoginii.
Będą orgazmiczne pomidorki koktajlowe, wstydliwe katalogi Oriflame i babki piaskowe.
Zapraszam!
Wykorzystany Utwór - Alicia Keys - Girl on Fire2021-03-2833 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#33 Kiedy się rozstać? 11 pytań, które warto sobie zadać przed odejściemSkąd mieć pewność, że to już koniec? Jak podjąć ostateczną decyzję o rozstaniu?
W dzisiejszym Podkaście podzielę się moimi doświadczeniami i przemyśleniami dotyczącymi kończenia relacji i podpowiem jak można podejść do tego trudnego i przykrego tematu na spokojnie – w zgodzie ze sobą i swoimi emocjami.
Felieton znajdziecie TUTAJ.
W odcinku m.in. trudne emocje, mafia racjonalizacji, farfocle z pępka, Fiodorowa Wasiljewa, która urodziła 69 dzieci oraz różne dziwne wyobrażajki (u mnie działa!).
Minetówka:
10:22 Krok 1 – Identyfikacja blokady
Zacznijmy od wyłapania najgłębsz...2021-03-2750 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#32 Co to jest Nunchi? Odkryj koreański sposób na budowanie relacji.Z czym kojarzy Ci się Korea Południowa? Zapewne na myśl przyszły Ci kosmetyki wybielające, K-pop, LG i Hundai? Te skojarzenia są jak najbardziej poprawne, ale pytanie czy wiesz co to jest Nunchi?
Nunchi to koreański sposób na budowanie dobrych i trwałych relacji zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. Na tym zagadnieniu skupię się w dalszej części podcastu, a na początku opowiem o kilku innych, zagranicznych pojęciach, które wg mnie zdecydowanie warto znać.
Minetówka
Wstęp:
03:15 Co to jest Hygge?
04:44 K...2021-03-1347 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#31 Pierdzenie przy partnerze: oznaka bliskości, czy zabójca pożądania? Badanie '2021.Pierdzenie przy partnerze wydawało mi się tematem jasnym, prostym i oczywistym, jednak ostatnie wyniki ankiety, którą przeprowadziłam na FB i IG wprawiły mnie w istne osłupienie...
Zapraszam do odcinka, w którym opowiem o moich przemyśleniach dotyczących pierdzenia w parze oraz podzielę się wynikami wspomnianego badania.
A Ty...? Jak robisz?
Napisz w komentarzu czy jesteś za swobodą gazową czy popierasz pierdzeniową rozdzielność?
PS
Felieton blogowy i badania znajdziecie tutaj: https://lejdizgaga.pl/2021/02/25/pierdzenie-przy-partnerze-oznaka-bliskosci-czy-zabojca-pozadania-badanie-2021/2021-02-2723 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#30 5 rzeczy, jakie warto wiedzieć o komunikacji z mężczyznamiW dzisiejszym odcinku usłyszycie o 5 rzeczach (no dobra, wyszło 6) jakie warto wiedzieć o komunikacji z mężczyznami. Przy okazji dowiecie się czym jest Rerek, samcza jaskinia i wzrok glonojada.
Minetówka:
07:33 Mężczyźni dążą do rozwiązywania problemu, a nie do współodczuwania
tu: działanie jako objaw miłości vs potrzeba empatii i wysłuchania
11:35 Mężczyźni widzą w emocjach kobiety wynikową swojego działania
tu: łzy kobiety vs męskie przekonanie "zawiodłem", bezradność
17:25 Mężczyźni myślą jednotorowo
tu: ciąg przyczynowo-skutkowy vs dygresj...2021-02-1241 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#29 Japońska sztuka Kintsugi, czyli celebracja skaz i niedoskonałościKintsugi to japońska technika reperowania zniszczonych naczyń oraz filozofia ucząca celebracji tego co niedoskonałe, słabe i kruche. To podejście zachęcające do cierpliwego naprawiania uszkodzonych przedmiotów, w miejsce ich wyrzucania i szybkiego zastępowania nowymi. To także piękna lekcja życia i akceptacji siebie bez względu na nasze wady, błędy i porażki.
Kintsugi koi, leczy i łagodzi ból d…uszy.
Przekonajcie się sami dlaczego wg mnie warto żyć w zgodzie z jej zasadami.
W odcinku czakra szoguna Ashikaga, Tomas Navarro i krocze Naomi Campbell.
Zapraszam...2021-02-0644 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#28 13 sprytnych pytań jakie warto zadać (nie tylko) na randcePrzed Wami 13 pytań dzięki którym będziecie mogli szybciej zbudować więź z nowopoznaną osobą i gładko przejść z poziomu informacyjnej panierki przez warstwę wartościowego, soczystego miąższu - aż do sedna czyli ukrytej, emocjonalnej pestki.
Większość pytań jest uniwersalna i sprawdzi się nie tylko na randce, ale też w relacjach biznesowych, rodzinnych czy przyjacielskich.
Pełny zestaw 13-tu pytań powstał z myślą o relacjach damsko-męskich, ale jeśli chcesz nabrać zdania o chłopaku przyjaciółki, nowym szefie, albo o koledze w ekipie znajomych to wybierz rozsądnie kilka z nich i enjoy!
Minetów...2021-01-3033 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#27 Jak rozpoznać Predatora - Manipulatora i czym jest Gaslighting?Czym jest manipulacja i Gaslighting? Jak działa Predator - Manipulator i jak się przed nim bronić?
W dzisiejszym odcinku usłyszycie 10 przykładowych cytatów i zagrywek, po których możecie poznać Mentalnego Krętacza i Fałszywca.
Podzielę się też moimi strategiami obronnymi i pokażę jak można odpowiedzieć Amantowi - Lawirantowi, by obnażyć jego sztuczki i sprowadzić rozmowę na zdrowe, odrobaczywione tory.
Minetówka:
04:40 "Przecież żartowałem", czyli atak zaśmiewany
06:52 "Dramatyzujesz", czyli pogardzanie emocji, odwracanie kota ogonem
09:04 "Przecież każdy inteligentny człowiek wie, że...", czyli zab...2021-01-2342 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#26 Sercowe zakalce, czyli 5 niebezpieczeństw bycia singlem za długoW odcinku opowiem o niebezpieczeństwach bycia singlem za długo i o lepkich zakalcach, które zalegają na dnie serca tworząc glutowate zatory na naszej drodze do nowej relacji.
Minetówka:
00:27 Co nam daje bycie singlem? (tu: nauka życia ze sobą, obsesyjno-kompulsywne randkowanie, ÍslendingaApp - aplikacja anty-kazirodcza z Islandii, męki Tantala)
05:34 Pierwszy zakalec, czyli... nie powiem, bo będzie spoiler! (tu: mój pierwszy raz z przyjacielem mamy, lenistwo, dresy lux, rywalizacja nowego faceta z kocem, chillout i święty spokój)
09:50 Zakalec drugi, czyli... opór przed nowym (tu: wypra...2021-01-1654 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#25 9 oznak po których poznasz, że mu NIE zależySpotykacie się kilka tygodni, może kilka miesięcy, a Ciebie dręczą wątpliwości względem jego uczuć? Nie jesteś pewna, czy mu zależy, a jego zachowanie bywa niespójne?
W miłości nie ma prostych zasad i każdą sytuację najlepiej oceniać indywidualnie, jednak na przestrzeni lat zaobserwowałam kilka sygnałów, które mogą wskazywać na to, że facetowi zwyczajnie nie zależy. Przed Wami 9 konkretnych oznak i symptomów braku zaangażowania, które Warto wziąć do serca i obserwować zachowanie partnera na bieżąco:
01:41 - Mężczyzna nie dąży do spotkania (tu: priorytet...2021-01-1020 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#24 8 rzeczy jakie chciałabym wiedzieć o seksie w wieku 20 latPrzed Wami odcinek, w którym usłyszycie o 8 rzeczach jakie powiedziałabym młodszej sobie na temat seksu.
Na początku wspomnę, że straciłam dziewictwo w wieku... czekajcie! Stop! Halo!
Przejdźmy od razu do pierwszej kwestii:
00:40 Utrata Dziewictwa - jaka utrata?
(tu: dlaczego kobiety "tracą dziewictwo", a faceci "wreszcie przestają być prawiczkami", patriarchalne ubijanie seksualności i stawianie cnoty wyżej od seksualności, łączenie cnoty z moralnością, kalki dziewica = dobra dziewczyna, prawiczek = niedorajda, znaczenie słowa Hymen #geek)
06:45 Nie przykładaj takiej wagi do ciała!
(tu: przejmowanie s...2021-01-0238 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#23 Dwa skutki Covidu, o których prawdopodobnie nie masz pojęciaUtrata zdrowia i życia, załamanie gospodarki, przemodelowanie systemu pracy, edukacji. Fale rozwodów, przyrost depresji i stanów lękowych.
O tych konsekwencjach pandemii się mówi. O tych konsekwencjach się słyszy.
Są jednak dwie, które weszły do pandemicznego krajobrazu od tyłu. Wkradły się piwnicą, rozsiadły się na worku ziemniaków i udają, że ich nie ma. Oddychają cichutko, ale nie da się ukryć, że są. Istnieją i odpalają zabójcze choroby "współistniejące", których czasem też na pierwszy rzut oka nie widać.
Usłyszałam niedawno dwie historie, które mnie...2020-12-2810 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#22 Po czym poznać, że to na pewno, ten jeden jedyny?W odcinku usłyszycie 12 pytań, dzięki którym można ocenić, czy osoba, z którą się (s)potykasz to ten jeden jedyny, czy... wręcz przeciwnie.
Odcinek jest podzielony na dwie części.
W pierwszej skupię się na zadanym pytaniu i jego elementach składowych ("jeden jedyny" i "na pewno").
Bo, czy istnieje w ogóle ten jeden jedyny, pisany nam facet?
I czy ukochanej osoby można być kiedykolwiek na 100% pewnym?
W części drugiej usłyszycie 12 konkretnych pytań, które pomogą nabrać większej jasności względem partnera. Opowiem też o kilku narzędzi...2020-12-2648 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#21 Lęk przed bliskością - 6 oznak"Umiem w ja, nie umiem w my" - ta myśl zainspirowała mnie do kolejnej pogadanki, w której opowiem o 6 sygnałach, które mogą oznaczać, że mamy do czynienia z lękiem przed bliskością.
W odcinku m.in.:
02:00 - Dobieranie partnerów nieosiągalnych (tu: relacje na odległość, romanse z żonatymi)
05:01 - Wyśrubowane standardy (tu: poszukiwanie nieistniejącego "ideału", perfekcjonizm, priorytetyzacja potrzeb wg metodologii MoSCow)
14:30 - Relacje COVID-owe, czyli relacje z zachowaniem bezpiecznego dystansu (tu: FwB, powierzchowne, lekkie znajomości, relacje bez zobowiązań i planów, akcje vs emocje)2020-12-1957 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#20 7 Grzechów Głównych Miłych DziewczynekTematem odcinka jest 7 Grzechów Głównych tzw. Miłych Dziewczynek czyli 7 autodestrukcyjnych zachowań, które blokują, hamują i bardzo utrudniają szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą.
Każda z nas boryka się czasem z trudnościami w stawianiu granic, albo z odważnym komunikowaniem swoich potrzeb. Nauczono nas, że to nie przystoi. Wmawiano nam, że dążenie do własnej satysfakcji życiowej i wyrażanie złości to domena mężczyzn. A tak do jasnej ciasnej NIE jest!
A zatem jeśli bywasz grzeczna i uśmiechnięta mimo, że w środku wszystko w Tobie buzuje, jeśli ła...2020-12-041h 18Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#19 24 najgorsze teksty jakie można usłyszeć podczas seksuPrzed Wami odcinek krótki, lekki, miły i przyjemny, a w nim seks na jeża, cockumber, cracken i niemiecki wunderwaffe.
Taka Typowa Zgaga.
PS
Włóż od tyłu?2020-11-2312 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#18 Duchowość - Wiara - Religia - Kościół. Jezu... weź to ogarnij!Oto wielka tajemnica wiaaary, a także religii, kościoła i duchowości.
W odcinku opowiem o tym w jaki sposób rozumiem wymienione pojęcia i spróbuję odpowiedzieć na kilka boskich pytań, m.in.:
Co różni wiarę od religii?
Co różni wiarę od duchowości?
Czy można być osobą niewierzącą i uduchowioną jednocześnie?
Po co ludziom wiara, religia i kościół? Jakie czerpiemy z nich korzyści?
Czym jest Animizm, Ateizm, Agnostycyzm i Apostazja?
Jakie miasta w Polsce są najbardziej ateistyczne?
Opowiem też o pułapce fasadowej duchowości, czyli o tzw. Spiritu...2020-11-1454 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#17 Tu nie chodzi o aborcję! #ToJestWojnaMyślisz, że trwający strajk dotyczy aborcji?
Mówisz "to nie moja sprawa", albo "nigdzie nie idę - nie lubię manifestacji"?
Halo!
Pobudka!
Trwające strajki dotyczą każdego, komu zależy na WOLNOŚCI i na prawie do decydowania o własnym życiu.
TU NIE CHODZI O ABORCJĘ!
Cenzura, kontrola i dyktatura majaczą na horyzoncie. To już nie jest odległa antyutopia i science fiction niczym "Rok 1984" Orwell'a. To realny, przerażający scenariusz, który rozgrywa się wokół nas.
W odcinku opowiem o syndromie gotującej się...2020-10-3146 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#16 Czym jest to całe Mindfulness?Mindfulness to słowo, które w ostatnich latach stało się bardzo modnym hasztagiem na Insta i Twiterze. Można je też często spotkać na pozłacanych t-shirtach w sieciówkach i na prawie porcelanowych kubkach w PEPCO.
Ale czym tak naprawdę jest Mindfulness i o co w tym wszystkim chodzi?
Mindfulness to forma praktyki medytacyjnej, która otworzyła mnie na nową, wielowymiarową jakość życia, bycia i odczuwania. W nagraniu opowiem o tym czym jest Mindfulness i dlaczego warto żyć "tu i teraz" oraz pokażę proste praktyki, od których można zacząć swoją przygodę z...2020-10-2540 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#15 Spotify Stories, czyli 5 historii kopytem pisanychW odcinku opowiem 5 krótkich, lekko abstrakcyjnych historii jakie wydarzyły się w ostatnim miesiącu.
Będzie Prawnik Nieogar, szkoleniowy niefart, Pani Pelagia i złote racice, policja oraz Szymonowa chińska randka z Tindera.
Motyw przewodni - kozy.
Poziom powagi - najwyższy!
Zapraszam
PS
www.thegoatcommunications.pl
https://pl.pinterest.com/pin/136374694949515614/?nic_v2=1aGP65oWI
2020-10-1819 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#14 Dlaczego chodzę na psychoterapię?Gwiazdą dzisiejszego odcinka będzie Psychoterapia.
Lubię ją. I ma rap w nazwie za co dodaję +5 do zajebistości.
W odcinku usłyszycie m.in. o tym:
Dlaczego warto pójść na psychoterapię?
Czym się różni psychoterapia od coachingu?
Ile % Polaków korzysta ze wsparcia psychologicznego, a jak to wygląda w USA?
Jakie są minusy psychoterapii?
Co ma wspólnego psychoterapia z przeszczepem nerki i suplementacją diety?
Jak radzić sobie ze strachem i wstydem?
Jak oddziałują na nas traumy i rany pokoleniowe? I czy 12,50zł od ojca wystarczy?
Będą rodzynki, białe kołnierzyki i Sram M...2020-10-1254 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#13 10 powodów dla których nie znoszę komedii romantycznychTytuł mówi wszystko także bez zbędnym ceregieli - wciskajcie play!
Aaa i nie piszcie mi, że pomyliłam Szyca, że Stuhrem. Już to wiem i myślę, że ten fakap tylko potwierdza miałkość Planety Singli i podobnych, kliszowych, pseudo-romantycznych badziewi.
Wykorzystany utwór: My heart will go on - Celine Dion2020-09-2745 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#12 Kulfon, Kulfon co z Ciebie wyrośnie?Co ma wspólnego Kulfon i Monika z nauką języka chińskiego?
Czy rozpoczynanie gry na skrzypcach w wieku 25 lat ma sens?
Co łączy Scrabble z kropkami Steve'a Jobs'a?
W dzisiejszym odcinku opowiem o tym dlaczego warto stale doświadczać nowych rzeczy i podzielę się kilkunastoma zajawkami, w które wkręciłam się przez ostatnie 10 lat.
Ah, jakie to było niepoważne! Jakie bezsensowne! Strata czasu!
Odcinek dedykuję wszystkim osobom, które odczuwają presję by "wiedzieć kim chcą być w przyszłości" oraz wszystkim 20-, 30-, 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- i 100-la...2020-09-1240 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#11 Najgorsze Tinderowe zaczepki - czyli tekstowe glony i oralne maszkarony!W kolejnym lekkim, Tinderkowym odcinku opowiem o kilkunastu tekstowych robaczywkach, które naprawdę są nam, kobietom wysyłane....
"Hej, jestem Tomek. Zapamiętaj to imię, bo niedługo będziesz je krzyczeć", "Chcesz zarobić?", czy "Żułbym Twoje usta jak Hubbę Bubbę"... Guys litości!
Opowiem też o tym jak wg. mnie najlepiej rozpoczynać rozmowę i poruszę temat podrywania facetów przez kobiety.
Feministki mnie nie polubią.2020-09-0633 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#10 Wszystko co musisz wiedzieć o RomantyzmieZapraszam do odcinka geekowo - konceptualnego.
Trochę dziwnego i wybitnie eksperymentalnego.
W pierwszej połowie będę sobie brykać po sylwetkach i dziełach klasyków polskiego romantyzmu. W drugiej części spróbuję te wynaturzenia podsumować i skupić się na romantyzmie współczesnym.
Nie obiecuję, że to ma sens.
Dla ułatwienia - dodaję minetówkę:
4:25 - Pojęcia romantyzmu (występują: Pan Spinacz, Miss Byczka, ataki kosmitów na USA)
9:00 - Zygmunt Krasiński vs Tinder, czyli śluby, zdrady i boberek
11:55 - Adam Mickiewicz - "Ciemno wszędzie głucho wszędzie", a...2020-09-011h 01Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)#9 Za co nie lubię ruchu Body Positivity?Ja i Rufus (R.I.P. 2020-2020) zapraszamy na kolejne poważne przemyślenia nad kakałkiem. Body Positivity to ruch nawołujący do samoakceptacji i pokochania swojego ciała. Idea brzmi pięknie, jednak analizując temat głębiej okazuje się, że kryje się w nim kilka pułapek i patologii, o których się bardzo rzadko mówi.
W odcinku opowiem o powodach dla których nie przepadam za Body Positivity i przybliżę mindset, który wgrywam sobie od lat zamiast tego. Prędkość tego wgrywania przypomina piracenie osłem (gimby nie znajo), ale zapodałam torrenta kilka...2020-08-2838 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#8 Friends with benefitsRelacja Friends with Benefits, znana także jako FwB to układ, w który weszłam z Panem Fordem ok. 10 lat temu. Zapraszam do odcinka z którego dowiecie się jaka była wtedy moja motywacja i czy czuję się przez Forda wykorzystana?
Będzie trochę o ucieczce od samotności, trochę o zmienianiu facetów i o budowaniu relacji na bazie roztworu kwasowego (95% desperacji i 5% wody z bajora naiwności). Opowiem Wam też o najbardziej cringe'owym prezencie jaki w życiu dałam... A co mi tam. Było minęło.
Enjoy!
Wykorzystany utwór: The...2020-08-2222 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#7 Masochizm, męczeństwo i samoudręka, czyli depilacja laserowa.Przed Wami luźny odcinek i totalny spontan nagrany w aucie - tuż po pierwszym w życiu zabiegu depilacji laserowej... Ała. Ojoj. Fu*k!
2020-08-2010 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#6 Ocenianie i lęk przed innością - jak przerwać spiralę nienawiści?Przed Wami bardzo ważny dla mnie, pierwszy Podcast nagrany (w 95%) na serio.
Ocenianie i lęk przez innością są jak bluszcz, który pęta umysły i buduje międzyludzkie granice z martwopłotów.
Ale dlaczego właściwie boimy się odmienności?
Skąd w nas tendencja do naklejania etykiet i ciągłego szufladkowania?
Co zyskujemy krytykując innych, a co tak naprawdę tracimy?
Jak powstrzymać swoje oceniające (za)pędy?
Rasizm, antysemityzm, szowinizm, ksenofobia, czy homofobia to nie są abstrakcyjne idee. To wynikowe głęboko zakorzenionych przeko...2020-08-1852 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#5 Mixtape - The Best of Tinder(Nie)stety moja cierpiętnicza Czarna seria Tindera dobiegła końca. Ale jak ona biegła! I jak dobiegła! Z sumo-przytupem!
Przed Wami specjalnie dobrany Mixtape - The Best of Tinder! Składanka najlepszych fakapów, roczniki 2017-2020, a wśród nich m.in.: Pan Botox, Wiking nie-Wiking, Tato, Miś Jogi i Desperado.
PS
Koniec Czarnej serii Tindera nie oznacza końca fakapów i randkowych klopsów. Tyle, że nie będą to już zawsze hece z Tindera i nie będą to już tylko moje historie!
PS2
Masz ochotę podzielić...2020-08-1635 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#4 Czarna seria Tindera prezentuje: NarcyzPrzed Wami historia pięknego Narcyza, z którym spotykałam się ponad 6 miesięcy. Z nagrania dowiecie się w jaki sposób Narcyz dbał o perfekcyjną opaleniznę, co wtykał sobie między pośladki i czym jest czochradło.
Tak, czochradło.
Będzie też trochę przemyśleń o związkach na odległość i o specyfice budowaniu relacji w formie zdalnej.
Uwaga - istnieje ryzyko, że intro zepsuje Wam dzieciństwo.
Wykorzystany utwór: Pan Tik Tak,
Wykonawca: Zespół Dziecięcy Fasolki, Krzysztof Marzec2020-08-1228 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#3 Czarna seria Tindera prezentuje: T-RexPrzed Wami trzeci odcinek Czarnej serii Tindera, a w nim dość nietypowa randka z nie moją EX... (it's complicated).
W nagraniu opowiem o zdradzie, rozstaniu, gotowości na nowy związek i o wrednej Andżelice z rzęsami na super glue.
Sponsorem odcinka są stare gacie i kot Benek.
Intro trzyma poziom.
Zapraszam!
Wykorzystany utwór: Mandaryna - Ev'ry Night, Sopot 20052020-08-0826 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#2 Czarna seria Tindera prezentuje: M. DamięckiRandkowa wpadka. Randkowa katastrofa. Po prostu Damięcki.
Zapraszam do kolejnej odsłony Czarnej serii Tindera, w której poznacie piekielnie przystojnego Misia Damięckiego z lekko stronniczą monobrwią. W nagraniu opowiem o One Night Stand (popularne ONS), homofobii i migdaleniu się w miejscu publicznym. Dowiecie się też czy planuję mieć dzieci i czy umięśniona sylwetka jest wg. mnie seksowna?
Będzie gra w bingo, misie koala, matcha i mocne intro, także startujemy!2020-08-0529 minLejdi Zgaga (Gosia Galińska)#1 Czarna seria Tindera prezentuje: Karpik z OchotkąKochani!
Przed Wami mój pierwszy, historyczny PODCAST, nagrany wg. zasady YOLO, czyli bez planu, bez scenariusza, bez montażu i bez dubli!
Bohaterem nowego odcinka Czarnej serii Tindera jest Karpik z Ochotką, a wcześniejsze randkowe faile, w klasycznej, tekstowej wersji znajdziecie na www.lejdizgaga.pl i na Facebooku!
W nagraniu opowiem o randkowym fakapie, który miał miejsce w Lesie – w centrum Wrocławia, wyjaśnię czym jest ochotka i jak można uwolnić ptaszka bez użycia rąk!
PS
Intro jest żenujące, słowo “ogarnąć” użyłam 47 razy, a… ostatnie 5...2020-08-0315 min