Shows
Hjertevarm SundhedVejledning fra Hjertet om Stresshåndtering og SelvudviklingI denne episode af podcasten "Vejledning fra Hjertet" deler jeg for første gang min personlige stresshistorie, efter jeg har modtaget et brev om fra Katrine der er stressramt. Gennem fortællingen får du et indblik i mine egne erfaringer med stress og hvordan jeg har håndteret det. Jeg giver også nogle råd og værktøjer til stresshåndtering og selvudvikling, baseret på mine egne erfaringer og professionelle indsigt. Lyt med, når vi sammen udforsker vejen til at tackle stress og skabe balance i livet.
Har du noget på hjertet et spørgsmål, emne...2024-06-0623 minHjertevarm SundhedAt Omfavne SelvkærlighedI denne måneds afsnit handler det om at omfavne selvkærlighed! I dette afsnit vil vi udforske den dybe betydning af at elske og acceptere dig selv præcis som du er. Selvkærlighed er en kraftfuld praksis, der ikke kun transformerer vores forhold til os selv, men også til verden omkring os. Lad os dykke ned i vigtigheden af at omfavne selvkærlighed og hvordan det kan berige vores liv på utallige måder.
Har du noget på hjertet et spørgsmål, emne eller kommentar du gerne vil have jeg tager op i et afs...2024-05-0220 minHjertevarm SundhedSelvværdets Rolle i relationerI denne episode af "Hjertevarm Sundhed" udforsker vi den tætte forbindelse mellem selvværd og relationer. Vi dykker ned i, hvordan vores opfattelse af os selv påvirker vores evne til at opbygge sunde og meningsfulde forhold. Gennem personlige historier, eksempler og praktiske råd udforsker vi, hvordan et sundt selvværd kan være grundlaget for dybe og givende relationer, og hvordan vi kan arbejde med at styrke vores selvværd for at skabe mere tilfredsstillende interaktioner med andre. Kom med på en rejse mod at forstå, hvordan vores indre verdens opbygning påvirker vores ydre forbindelser, og lad os...2024-04-0419 minHjertevarm SundhedNår livet ender - At udvise respekt og empatiI dette podcastafsnit, "Når livet ender: At udvise respekt og empati", udforsker emnet døden og tabet af dem, vi holder af.
Jeg tager jer igennem min egen rejse med tab og sorg og jeg sætter ord på, hvordan jeg syntes vores verden er blevet så kold og egoistisk at vi ikke længere viser støtte og medfølelse over for de efterladte, der sørger...
Dette afsnit vil røre ved følelserne, men det vil også inspirere til eftertanke og handling. Det handler om at genopdage den menneskelige forbindelse og minde os om...2024-03-0419 minHjertevarm SundhedNår relationer bristerI dagens afsnit svarer Grethe Smedegaard på Lone´s brev hun har sendt til gs@grethesmedegaard.dk
Lone deler hendes udfordringer med gentagne dårlige relationer og mænd der var røvhuller og hun ønsker Grethes hjælp til at bryde med de mønstre.
Du får i afsnittet gode råd til hvordan kan du tiltrække nye relationer der er sunde... Men ikke mindst så deler Grethe sin egen oplevelse med dårlige venskaber og ikke mindst kommer du helt tæt på når Grethe fortæller historien om den...2024-02-1427 minHjertevarm SundhedRygestop uden ekstra kilo...I dagens afsnit svarer Grethe Smedegaard på Lise´s brev hun har sendt til gs@grethesmedegaard.dk om hendes bekymring omkring vægtstigning i forbindelse med et rygestop.
Grethe deler gode råd, fakta omkring vægtøgning ved rygestop og på hendes egen humoristiske og direkte måde gør hun op med undskyldningerne for at tage på i vægt når tobakken kvittes.
Lyt med for at blive klogere på vægten, rygestoppet og undskyldningerne.
Har du noget på hjertet et spørgsmål, emne eller kommentar ja så send det på gs@grethesm...2024-01-2415 minHjertevarm SundhedRøgen, passionen og rejsen.I dagens afsnit deler Grethe Smedegaard hendes personlige rejse med rygestop, hvordan hun blev ryger efter tabet af sin mor og beskriver også, hvordan hun stoppede under sin graviditet og senere, da hendes datter blev syg.
Grethe deler ikke kun sin egen kamp med rygestop, men hun beretter også om sin interesse for at hjælpe andre med at stoppe gennem sin virksomhed, Happy Lifestyle. Hun har udviklet sin egen behandlingsmetode, "AkuHealing," der kombinerer akupunktur, hypnose, healing og andre teknikker.
Hun deler historier om kunder, herunder en ældre dame ved navn Grete, der var hårdt r...2024-01-0324 minHjertevarm Sundhed"Grethe Smedegaard - Bag facaden"🎙️💖 Bag ethvert projekt er der en historie, og i dette første afsnit af "Hjertevarm Sundhed" inviterer jeg dig til at udforske historien om kvinden bag mikrofonen: mig, Grethe Smedegaard.
I "Grethe Smedegaard bag facaden" får du et indblik i min rejse gennem livet, de op- og nedture, der formede min tilgang til sundhed og mindset. Jeg deler mine erfaringer, mine sejre og mine udfordringer ærligt og åbent, alt sammen for at skabe forbindelse og skabe et rum for ægte, hjertevarm sundhedsdialog.
Tag med på denne personlige rejse, hvor jeg åbner op og viser mit hjerte og m...2024-01-0334 minHjertevarm SundhedTeaser "Hjertevarm Sundhed"Hjertelig velkommen til "Hjertevarm Sundhed" – afsnittet er en lille forsmag på, hvad min podcastkanal har at byde på! Dyk ned i en verden af velvære og sundhed, hvor hver episode er fyldt med indsigt, inspiration og nærvær.
Min teaser giver et glimt af de emner, vi udforsker, fra livsstil til mental sundhed og meget mere.
Ønsker du stille et spørgsmål jeg tager op i programmet så send det på gs@grethesmedegaard.dk
Hop med os på denne rejse mod et sundere og mere harmonisk liv! 🌱💫
2023-11-2205 min