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Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes029. Et si ta volonté de maigrir t’empêchait justement d’y arriver ?🎙 Épisode 029 – Tu dois arrêter de vouloir maigrir… pour pouvoir maigrirEt si c’était justement ton obsession de la perte de poids… qui t’empêchait d’y parvenir ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer un paradoxe puissant et libérateur :💡 Plus tu cherches à maigrir à tout prix, plus tu risques de créer du stress, des compulsions, de la culpabilité... et de bloquer ta propre perte de poids.Alors aujourd’hui, je t’invite à changer de perspective.Pas pour abandonner tes objectifs, mais pour les tran...2025-07-2924 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes028. Tu t’approches de ton objectif de perte de poids… et l’autosabotage entre en action et si tu avais peur de réussir ?Bienvenue dans NutriSopro ! 🎙️ Épisode 028 – Tu t’approches de ton objectif de perte de poids… et l’autosabotage entre en action. Et si tu avais peur de réussir ?Tu avances bien dans ta démarche de perte de poids, tu te sens mieux dans ton corps…Et puis, sans prévenir, tu craques.Tu manges sans faim. Tu perds ta motivation. Tu repars dans d’anciens schémas.Et si ce n’était pas un manque de volonté ?Et si une partie de toi avait peur de réussir ?2025-07-2234 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes027. 5 signes qu’il est temps de te faire aider pour perdre du poids et non ce n’est pas une faiblesseBienvenue dans NutriSopro !🎙️ Épisode 027 – 5 signes qu’il est temps de te faire aider pour perdre du poids (et non, ce n’est pas une faiblesse)Et si tu arrêtais de tout porter seule ? Dans cet épisode, je te partage 5 signes clairs qui indiquent qu’il est peut-être temps de te faire accompagner dans ta relation à la nourriture, ton corps, ton poids, ton stress. Parce que demander de l’aide, ce n’est pas une faiblesse, c’est une vraie force.💬 On aborde ensemble :Pourquoi c’est si diff...2025-07-1512 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes026. Pourquoi mieux mâcher change tout : digestion, stress, satiété et perte de poidsBienvenue dans NutriSopro ! Épisode 026. Pourquoi mieux mâcher change tout : digestion, stress, satiété et perte de poidsEt si le changement commençait… dans ta bouche ?On parle souvent de quoi manger, mais beaucoup moins de comment manger. Et pourtant, c’est la première étape de la digestion, et un levier puissant dans une démarche santé et perte de poids.Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi on ne mâche plus (et ce que ça implique)Ce...2025-07-0820 min
T'as mal où ?EP05 Face B - Retrouver de l'humanité dans la musique grâce à la greffe Découvrez le dixième épisode du podcast "T'as mal où ?" sur la santé physique et mentale des artistes. Nous recevons Yolande Bertrand-Laborde, présidente de France Adot 75, une association qui informe et sensibilise le public sur la cause du don d’organes, de tissus et de moelle osseuse, et Alex Monville, directeur de l’ASCA Beauvais et fondateur du label indépendant LaCouveuse. Ils réagissent à l'épisode précédent - EP05 Face A - dans lequel Mathias Malzieu (Dionysos) nous raconte comment une greffe de sang de cordon ombilical, une alternative à la greffe de moelle osseuse, lui a sauvé la vi...2025-07-061h 11Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes025. Tu dois aimer ton corps dès maintenant si tu veux perdre du poidsBienvenue dans NutriSopro épisode 25 :Tu dois aimer ton corps dès maintenant si tu veux perdre du poids,Et si la première étape pour maigrir durablement n’était pas un régime, mais… l’amour de soi ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la haine de ton corps ne t’aide pas à perdre du poids — au contraire, elle peut bloquer ton métabolisme et te maintenir dans un cercle vicieux de stress, de culpabilité et de compulsions.Je te donne aussi des pistes concrètes pour commencer à faire la paix avec ton c...2025-07-0112 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes024. Utilise le kaizen pour perdre du poidsÉpisode 024 : Utilise le Kaizen pour perdre du poidsDans cet épisode, on explore une méthode douce, japonaise et ultra efficace pour transformer ton alimentation et perdre du poids sans régime et sans stress : le Kaizen.🎧 Tu vas découvrir :Ce qu’est le Kaizen et d’où ça vientPourquoi ton cerveau préfère les petits changements aux grandes résolutionsComment appliquer cette méthode à ton assiette, à ton eau, à ton rythme de vieMes conseils pour garder le cap dans la...2025-06-2417 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes023. Les régimes hypocaloriques font fondre ta santé mentale et pas tes kilos🎙️ Épisode 023 — Les régimes hypocaloriques font fondre ta santé mentale (pas tes kilos)Tu veux perdre du poids, te sentir mieux dans ton corps, retrouver de l’énergie… et tu penses qu’un régime bien strict va t’y aider ?⚠️ Attention : ce que tu risques de perdre en premier, ce n’est pas tes kilos… mais ta joie de vivre, ton énergie mentale, ta motivation et ta confiance en toi.Dans cet épisode coup de gueule (et coup de cœur 💛), je t’explique pourquoi les régimes hypocaloriques peuvent l...2025-06-1722 min
Vulvées - Tantra, sexualité positive, intimité, désir et plaisir[EP.102] Guérir des touchers nuls du passé, c'est possible !Aujourd'hui, j'aimerais explorer les conséquences dans nos vies d'adulte des touchers innaproppriés reçus dans l'enfance. Et surtout, parce que cet épisode va durer 15 minutes, et que je ne souhaite pas en passer 12 à me morfondre, je souhaite partager avec vous ma conviction qu'aucun de ces touchers n'a les pleins pouvoirs pour hanter nos vies comme une fatalité. Et qu'avoir été mal touché de nous condamne à rien d'éternel. Chacun et chacune d'entre nous peut absolument guérir et se rétablir des touchers les plus nuls subis dans l'enfance, réinventer la relation à son...2025-06-1116 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes022. Faut-il juste "lâcher prise" pour perdre du poids ? (Spoiler : c’est un peu plus subtil que ça)💭 Il suffit juste de lâcher prise pour perdre du poids ?Dans cet épisode, je réponds à une question d’auditrice qui m’a beaucoup touchée :👉 "Il suffit juste de lâcher prise sur son poids et d'arrêter les régimes pour enfin maigrir ?"La réponse est bien sûr plus nuancée… et c’est ce qu’on va explorer ensemble.💡 Tu vas découvrir :Pourquoi le surpoids est un symptôme, pas le vrai problèmeComment ton corps cherche avant tout la...2025-06-1011 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes021. Pourquoi tu ne devrais pas te peser tous les jours🎙️ Épisode 021 – Pourquoi tu ne devrais pas te peser tous les jours =Tu te pèses tous les matins en espérant voir le chiffre baisser ?Et quand ce n’est pas le cas… tu stresses, tu culpabilises, tu doutes de toi ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi se peser tous les jours est une fausse bonne idée, même (et surtout) quand tu es en démarche de perte de poids.💡 Spoiler : ton poids varie naturellement chaque jour, et ce n’est pas un indicat...2025-06-0318 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes020. J’ai pris 4 kilos en 5 jours… sans manger plus, l’histoire d’un choc émotionnel qui pèse lourd sur la balanceBienvenue dans NutriSopro ! Épisode 020Ces kilos que je n’ai pas mangés : choc émotionnel et prise de poids expressCette semaine, je te parle d’un sujet très personnel et sensible.Il y a quelques jours, j’ai vécu un gros choc émotionnel. En 5 jours, j’ai pris 4 kilos… alors que je n’ai absolument rien changé à mon alimentation. Pas de crise, pas de compulsion, pas d’excès. Mon corps a simplement réagi à l’intensité de ce que j’ai traversé.Dans cet é...2025-05-2719 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes019. Est-ce que tu connais la différence entre satiété et rassasiement ?🎧 Épisode 019 – Est-ce que tu connais la différence entre satiété et rassasiement ?Tu t’arrêtes de manger quand tu n’as plus faim… ou quand ton assiette est vide ?Et entre deux repas, si tu ouvres les placards au bout d’une heure, c’est que quelque chose cloche 👉 Dans cet épisode, on fait le point sur deux sensations clés qu’on confond souvent (et pourtant elles ne veulent pas dire la même chose) :🥗 Le rassasiement, cette sensation de satisfaction pendant le repas2025-05-2021 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes018. Marcher pour perdre du poids et pour être en bonne santé (pas besoin de transpirer)🎙️ Épisode 018 – Marcher pour perdre du poids et pour être en bonne santé (pas besoin de transpirer)Et si ta transformation ne commençait pas dans une salle de sport, mais… sur le trottoir devant chez toi ? Dans cet épisode, on parle d’un super pouvoir simple, gratuit et à la portée de tous : la marche.🚶♀️ Pas besoin de courir un marathon, de transpirer ni de forcer.Juste marcher. Pour ton corps, ton mental et ta santé.Je t’explique comment la marche peut devenir ton alliée santé au qu...2025-05-1311 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes017. 7 exercices de pleine conscience (ultra simples) pour t’aider à perdre du poids sans te prendre la têteDans cet épisode du podcast Nutri Sophro, je te partage 7 exercices de pleine conscience ultra simples à mettre en place pour t’aider dans ta perte de poids. Oui, manger équilibré c’est important… mais ce n’est qu’une partie de l’équation ! Pour une perte de poids durable, il faut aussi réguler ton stress, t’écouter, apaiser ton mental et reconnecter ton corps à tes besoins réels.👉 Respiration consciente, méditation, gratitude, body scan, alimentation en pleine conscience… découvre des pratiques puissantes et accessibles pour transformer ton rapport à ton corps, à la nourriture et à toi-même.Dans cet é...2025-05-0616 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes016. Pourquoi tenir un journal alimentaire peut transformer ta perte de poids (et plus encore)Bienvenue dans NutriSopro épisode 16 : Pourquoi tu devrais tenir un journal alimentaire,,,Comment un simple carnet peut devenir ton meilleur allié perte de poids, pas juste pour noter ce que tu manges, mais pour comprendre ton corps, tes émotions et avancer vers une santé durable, tout en douceur.Dans cet épisode, on parle d’un outil simple et ultra-puissant pour transformer ta relation à ton alimentation : le journal alimentaire.Mais attention, ici pas question de flicage ou de régime strict !Je t’explique comment utiliser un journal pour mieux te co...2025-04-2918 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes015. Et si tu arrêtais de mettre ta vie en pause en attendant de maigrir ?Bienvenue dans NutriSopro !🎙️ Épisode 015 – Et si tu arrêtais de mettre ta vie en pause en attendant de maigrir ?👉 Tu repousses des projets, des envies, des moments de plaisir “en attendant” de perdre du poids ?Tu rêves d’oser plus de choses, mais tu te dis que ce sera mieux “quand tu auras perdu du poids” ?Et si tu arrêtais de vivre ta vie comme une salle d’attente ?Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion profonde – mais toujours bienveillante – sur ce que tu t’e...2025-04-2211 min
C'est pas dans ta tête !#38 - Pourquoi la régulation du système nerveux est essentielle dans toute approche thérapeutique ?Dans cet épisode de C’est pas dans ta tête, on vous dévoile pourquoi le système nerveux est le grand oublié de nombreuses approches thérapeutiques – et pourquoi il devrait pourtant en être le point de départ.Vous faites de la thérapie, vous travaillez sur vos pensées, vos émotions ou vos comportements, mais vous avez l’impression de stagner ? Il se pourrait que votre système nerveux soit bloqué en mode stress ou figement, rendant tout progrès difficile.Dans cet épisode...2025-04-1713 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes014. L’alimentation intuitive comment ça marche et ce que j’en pense vraimentBienvenue dans NutriSopro ! Aujourd'hui on parle de l'alimentation intuitive.Tu as sûrement déjà entendu parler de l’alimentation intuitive… C’est un sujet qui fait le buzz : “écoute ton corps”, “mange ce que tu veux”, “fini les régimes”.Mais derrière ces slogans souvent simplifiés, qu’est-ce que c’est vraiment ? Est-ce une mode de plus ou une vraie démarche de santé ?✨ En résumé, dans cet épisode :➡️ Ce qu’est l’alimentation intuitive (et d’où elle vient)➡️ Les 10 principes fondateurs➡️ Ce qu’elle peut réellement t’apporter➡️ Les pièges...2025-04-1513 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes013. Petit-déjeuner & perte de poids : mythes, croyances et conseils pour enfin y voir clairBienvenue dans NutriSopro ! Épisode 13 – Petit-déjeuner & perte de poids : mythes, croyances et conseils pour enfin y voir clairLe petit-déjeuner, c’est le repas qui déchaîne les passions !➡️ Faut-il absolument manger le matin, même quand on n’a pas faim ?➡️ Est-ce que sauter le petit-déj fait grossir ?➡️ Est-ce qu’un petit-déjeuner sucré est vraiment une bonne idée ?➡️ Et ce fameux petit-déj salé et protéiné, est-ce qu’il est fait pour tout le monde ?➡️ Et le jeûne intermittent dans tout ça ?...2025-04-0815 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes012. Régimes miracles : tu sais que ça ne marche pas et si cette année tu faisais autrement ? (printemps, bikinis challenges, détox etc…)Bienvenue dans NutriSopro épisode 12...Le printemps est là… et avec lui, les pubs pour les régimes miracles, les défis “bikini body” et les promesses de perte de poids express.Mais si cette année, tu faisais les choses autrement ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il est temps de dire stop aux régimes rapides, aux plans détox, à la restriction qui t’épuise et te fait culpabiliser.On parle ensemble :du vrai coût des régimes miracles (sur ton corps ET sur ta santé mentale...2025-04-0111 min
Vulvées - Tantra, sexualité positive, intimité, désir et plaisirLe Tantra pour les Nul.le.s [EP4] - Etre autonome et souverain.e dans ta vieDans le tantra, l'une des premières règles du jeu, c'est "personne ne sauve personne". Nous sommes tous à égalité, tous également capables, personne n'est la béquille de personne. Personne n'est là pour sauver ou réparer les autres. On est ensemble, mais chacun s'occupe d'abord de lui-même. Parce que chacun a toutes les ressources nécessaires en lui pour s'occuper de lui. Chacun est souverain pour sa propre vie et peut apprendre à être autonome. Si tu comptes sur quelqu'un pour te sauver, tu nies ton pouvoir et la responsabilité que tu as sur ta prop...2025-03-3017 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes011. Pourquoi tu manges tes émotions ? Stop aux fringales avec des solutions concrètesBienvenue dans NutriSopro épisode 11 : Pourquoi tu manges tes émotions ? Stop aux fringales avec des solutions concrètesTu grignotes alors que tu n’as pas faim ?Tu ouvres le frigo après une journée difficile, sans même t’en rendre compte ?Tu culpabilises après avoir "craqué", mais tu recommences encore et encore ?➡️ Tu es peut-être en train de manger tes émotions.Dans cet épisode, on plonge dans le vrai rôle des fringales émotionnelles :🍫 Pourquoi elles apparaissent (et non, ce n’est pas jus...2025-03-2525 min
C'est pas dans ta tête !#36 - Pourquoi vous n'arrivez pas à guérir votre anxiétéVous avez tout essayé pour vous débarrasser de votre anxiété, mais elle revient toujours ? Ce n’est pas un signe d’échec, et encore moins une fatalité. Dans cet épisode, nous allons explorer les raisons profondes qui peuvent freiner votre guérison et, surtout, comment y remédier.✔ Les erreurs courantes qui empêchent de progresser✔ Pourquoi l’anxiété n’est pas votre ennemie, mais un signal à comprendre✔ L’importance de la régulation du système nerveux au quotidien✔ Comment surmonter la peur du changement et des émotions refoulées2025-03-2015 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes010. Le sommeil ton premier allié santé, perte de poids et gestion du stressBienvenue dans NutriSopro ! dans l'épisode du jour on parle de ton sommeil, de son rapport avec ton poids et ton stress et je te donne des pistes pour améliorer ton sommeil.On parle souvent de rééquilibrage alimentaire, de sport ou de gestion du stress pour perdre du poids… mais et si le problème venait de tes nuits ? 🤔Si tu galères à perdre du poids, que tu ressens des fringales incontrôlables ou que tu es fatiguée en permanence, il est peut-être temps de regarder du côt...2025-03-1830 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes009. Est-ce qu’on peut vraiment guérir des TCA ?Aujourd'hui dans NutriSopro, Les TCA : Peut-on vraiment en guérir ou faut-il apprendre à vivre avec ? Les troubles du comportement alimentaire (TCA) touchent des millions de personnes, souvent sans qu’ils ne soient diagnostiqués. Que tu sois concernée par l’hyperphagie, la boulimie, l’anorexie ou simplement une relation compliquée avec la nourriture, cet épisode est fait pour toi.Dans cet épisode, on explore :✅ Pourquoi un TCA n’est pas "juste un problème de nourriture"✅ Les TCA invisibles et non diagnostiqués : hyper-contrôle, orthorexie, compulsion...2025-03-1130 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes008. Accro au sucre ? comment en finir sans frustration (et sans craquage)Bienvenue dans NutriSopro !✨ Résumé de l’épisode :Tu ressens souvent des envies de sucre incontrôlables ? Tu as du mal à résister aux douceurs sucrées, même quand tu sais que ce n’est pas la meilleure option pour ta santé ? Pas de panique, ce n’est pas juste une question de volonté !Dans cet épisode, on décrypte ensemble pourquoi le sucre crée une forte attirance, comment il impacte ton énergie, ton sommeil et ton humeur, et surtout comment s’en libérer progressiveme...2025-03-0438 min
Les Émergents23. (PARTIE 2) Communication avec l'âme des bébés - Alexandra DoyonPARTIE 2Dans cet épisode, Élisabeth s'entretient avec Alexandra Doyon, bachelière en psychoéducation, doula pionnière et « traductrice de bébé ».Dans cette deuxième partie, nous explorons les différentes façons dont un parent entre en communication avec l’âme de son bébé. Alexandra partage les thèmes récurrents qui amènent les bébés et leurs parents à la consulter, et nous offre une canalisation des bébés, spécialement adressée à l’auditoire des Émergents !______Préparez les générations futures à une vie épanouissante, libérées de la n...2025-03-0352 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes007. Perte de poids bloquée ? et si le stress était le vrai coupable ? + 4 exercices pour activer ton nerf vagueBienvenue dans NutriSopro Épisode 7 : Le lien entre le stress, le nerf vague et ta prise de poids.💬 Tu galères à perdre du poids malgré tous tes efforts ? Tu fais attention à ton alimentation, tu bouges plus… mais les résultats ne sont pas à la hauteur de tes attentes ? Si tu ne t’es jamais demandé si le stress pouvait être le véritable frein à ta perte de poids, cet épisode est fait pour toi !Dans cet épisode, on va plonger ensemble dans un sujet souvent sous-estimé : le lien entre le stress et la...2025-02-2517 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes006. Le mouvement c’est la vie et la clé de ta santé et de ta perte de poidsBienvenue dans NutriSopro !Que pouvez-vous attendre de ce podcast ?Aujourd'hui on va parler du mouvement qui est l'un des piliers de ma méthode mais aussi de ta santé.✨ En résumé, dans cet épisode :➡️ Mouvement vs. sport : une distinction essentielle➡️ Les bienfaits physiologiques du mouvement➡️ Le mouvement pour l’équilibre mental et émotionnel➡️ Intégrer le mouvement dans ton quotidienBonne écoute 🎧Rejoignez-moi ! Si cet épisode vous a plu, n'hés...2025-02-1837 min
Les Émergents22. Communiquer avec l'âme des bébés - Alexandra Doyon (PARTIE 1)PARTIE 1Dans cet épisode, Élisabeth s'entretient avec Alexandra Doyon, bachelière en psychoéducation, doula pionnière et « traductrice de bébé ».Dans cette première partie, nous explorons le parcours d’Alexandra ainsi que celui entrepris par l’âme avant la naissance, jusqu’à son incarnation, en passant par la notion de contrat d’incarnation. Alexandra démystifie également certains mythes sur le karma.La suite de l’entretien sera disponible le dimanche 2 mars 2025 à 19h.______Préparez les générations futures à une vie épanouissante, libérées de la nécessité perpétuelle de guér...2025-02-171h 00Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes005. Obésité, fin de l’IMC, grossophobie des professionnels de santé…Bienvenue dans cet épisode 5 de NutriSopro !Il est crucial de comprendre que l'obésité est une maladie complexe et multifactorielle. Les préjugés et la stigmatisation doivent cesser, car ils aggravent la situation et nuisent à la santé des personnes concernées. Nous avons besoin d'une prise en charge médicale plus humaine et adaptée.🌟 Nouvelle définition de l'obésité : un changement nécessaire dans notre approche de la santé 🌟Dans cet épisode j'aborde un sujet crucial : la redéfinition de l'obésité et les limites de l'IMC. 2025-02-1125 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes004. Comment bien manger sans se prendre la têteBienvenue dans NutriSopro !Aujourd'hui on s'attaque à deux questions qui me sont souvent posées en début d'accompagnement :- Comment tu fais, toi, pour bien manger ? Moi, je trouve ça trop compliqué, je n’y arrive pas et puis je ne sais pas cuisiner.- J’aimerais manger équilibré, mais je ne sais pas comment faire, et ça me semble beaucoup trop compliqué.Je te donnerai mon avis, mes conseils et 5 astuces pour équilibrer tes repas et cuisiner sans te prendre la tête.✨ En...2025-02-0426 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes002. Pourquoi les régimes échouent presque toujoursBienvenue dans l'épisode 2 de NutriSopro !✨ En résumé, dans cet épisode :➡️ on explore pourquoi 95 % des régimes échouent➡️ comment ils nuisent à notre santé physique et mentale➡️ les mécanismes derrière l'effet yo-yo, les frustrations alimentaires, et les dérèglements hormonaux.➡️je te montre qu'il existe une autre voieBonne écoute 🎧Rejoignez-moi ! Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à t'abonner pour ne manquer aucune nouvelle émission. Partage également le podcast autour de toi, que ce soit sur les réseaux sociau...2025-01-2821 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes001. Ce podcast peut changer ta vie et ta relation à ton corpsBienvenue dans NutriSopro !Que pouvez-vous attendre de ce podcast ?Briser les mythes des régimes : Nous allons explorer comment retrouver la sérénité et la santé sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration.Équilibre émotionnel : Nous aborderons l'importance de la relation avec votre corps et la nourriture.Des solutions concrètes : Je partagerai avec vous des outils pratiques pour vous reconnecter à votre corps.✨ En résumé, dans cet épisode :➡️ Mon Histoire - Les Leço...2025-01-2818 minNutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes003. Ton corps n'est pas ton ennemi, réapprends à l'écouterBienvenue dans NutriSopro !✨ En résumé, dans cet épisode :➡️ pourquoi il est essentiel de te réconcilier avec ton corps que ce soit pour l’écouter mais aussi pour l’apprécier.➡️ quels sont les signaux qu’il t’envoie et comment les entendre à nouveau➡️ des idées d'exercices pratiques pour reconnecter avec ton corps.Bonne écoute 🎧Rejoins-moi ! Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à t'abonner pour ne manquer aucune nouvelle émission. Partage également le podcast autour de toi, que...2025-01-2830 min
C'est pas dans ta tête !#27 - Inflammation et anxiété : quand notre cerveau est impactéDans ce 27ème épisode, nous abordons une question cruciale : quel est le lien entre l'inflammation et l'anxiété ? Si l'inflammation est souvent perçue comme un problème purement physique, elle peut également avoir des répercussions importantes sur notre santé mentale. Vous découvrirez comment une inflammation chronique peut influencer notre cerveau et contribuer à des troubles comme l'anxiété et la dépression.Au programme :Qu'est-ce que l'inflammation et comment fonctionne-t-elle dans notre corps ?Comment l'inflammation affecte-t-elle notre cerveau et nos émotions...2024-11-1412 min
Vulvées - Tantra, sexualité positive, intimité, désir et plaisir[EP.67] Complexes physiques et massage tantrique : comment le tantra peut guérir l'image de soi Je reviens tout juste d'un stage de tantra qui m'a permis de voir encore une fois à quel point tous nos corps sont magnifiques. Et cela m'a donné envie de consacrer un épisode de Vulvées à ce sujet : le tantra et le massage tantrique sont tellement guérisseurs à l'égard des jugements que l'on porte sur notre corps et sur les corps des autres. Si tu souffres de complexes, peut-être que cela t'ouvrira à de nouveaux possibles !🐚 VULVÉES EST UN PODCAST CRÉÉ PAR ALEXANDRA DE LASSUS SAINT GENIÈS 🐚Je s...2024-11-0414 min
C'est pas dans ta tête !#26 - Le système nerveux dans tous ses étatsDans ce 26ème épisode, nous explorons un sujet captivant et essentiel : la théorie polyvagale de Stephen Porges, qui nous aide à comprendre les différents états de notre système nerveux. Pourquoi est-il crucial de connaître ces états ? Parce que notre réponse au stress et aux interactions sociales peut profondément influencer notre bien-être physique et émotionnel.Au programme :Les trois états du système nerveux : sécurité et connexion, défense (lutte/fuite), et shutdown (immobilisation).Comment le système nerveux régule notre comportement face aux menaces et à la...2024-10-3113 min
C'est pas dans ta tête !#25 - Les symptomes physiques de l'anxiétéDans ce 25ème épisode, nous abordons un sujet essentiel : pourquoi on souffre de symptômes physiques et de douleurs chroniques quand on vit avec de l'anxiété ?Plongez avec nous dans cette exploration fascinante du corps et de l’esprit, et apprenez comment soulager ces symptômes pour mener une vie plus apaisée.À bientôt !Et pour aller plus loin, n’oubliez pas : ⬇️Mon livret de régulation gratuit :Découvrez les 1ers conseils pratiques et les co...2024-10-1717 min
La psychologie pour tousAlexandra Behar : Une vie sans anxiété est possible ! Stopper ruminations, angoisse et problèmes de santé chroniquesDécouvrir le livre d'Alexandra : https://amzn.to/3zCWs1uPour découvrir le programme d'Alexandra pour reprogrammer son système nerveux et vivre sans anxiété : https://www.cestpasdanstatete.com/adieuanxi%C3%A9t%C3%A9pdvDécouvrir son site : https://www.cestpasdanstatete.com/Son compte Instagram : https://www.instagram.com/alexandra_cestpasdanstatete/Anxiété, crises d'angoisse, problèmes de santé chroniques (sphère digestive, maux de tête récurrents, maux de dos...), insomnie, ruminations mentales... tous ces problèmes Alexandra les a eus de nombreuses ann...2024-10-031h 02
C'est pas dans ta tête !#24 - Pourquoi la régulation du système nerveux guérit l'anxiétéDans ce 24ème épisode, nous abordons un sujet essentiel mais souvent méconnu : le lien entre l'anxiété et le système nerveux. Pourquoi notre système nerveux joue-t-il un rôle clé dans la gestion de l’anxiété ? Comment ses réactions automatiques influencent-elles nos émotions et nos comportements ?En écoutant cet épisode, vous découvrirez :Comment le système nerveux réagit face au danger et déclenche des réponses comme la fuite, le combat ou le figement.Comment travailler sur le système nerveux permet de so...2024-10-0317 min
Cosmic Flowers38. 👧🏼 Inceste dans l'enfance : du trauma à la renaissance grâce à la thérapie énergétique👧🏼 Un épisode FASCINANT où Alexandra & moi abordons l'inceste sous le prisme de l'énergétiqueAlexandra a subi un inceste à l'âge de ses 4 ans suivi d'une amnésie traumatique (cf épisode 37) A travers son chemin guérison, elle a pris conscience que chaque mémoire inconsciente nous est utile sur notre chemin d'évolution et de transformation personnelle. Et si chacune de nos expériences (agréables ou désagréables) étaient là pour nous libérer ? Dans cet épisode, elle nous explique quel a été son chemin : 2024-09-3059 min
Vulvées - Tantra, sexualité positive, intimité, désir et plaisir[EP.58] Guérir son enfant intérieur des abus vécusQuels que soient les abus que l'on a vécus, il n'est jamais trop tard pour devenir l'adulte qu'on aurait aimé avoir avec soi.🐚 VULVÉES EST UN PODCAST CRÉÉ PAR ALEXANDRA DE LASSUS SAINT GENIÈS 🐚Je suis accompagnante en tantra. Je propose des séances de massage tantrique à Nancy, et des séances de coaching tantrique en visio, pour transformer votre vie intime.Retrouvez plus d'infos sur mon site : https://www.labellevibration.com/Et sur Instagram : https://www.instagram.com/alexandra.delassus/💕 TU AIMES CE Q...2024-09-2311 min
C'est pas dans ta tête !#23 - Les phobies d'impulsions, ce phénomène anxieux dont on ose pas parlerDans ce 23ème épisode de C’est pas dans ta tête, nous parlons d’un sujet complexe et mal connu qui touche pourtant beaucoup de monde : les phobies d’impulsions.Les phobies d’impulsions, c’est quoi ? Ce sont ces pensées intrusives, terrifiantes et malaisantes qui apparaissent sans qu’on puisse les maîtriser.Les personnes souffrant de ces phobies n’en parlent pas, se sentant souvent honteuses d’avoir des pensées mal placées.En écoutant cet épisode, vous apprendrez :Quelle est cette pho...2024-09-1919 min
Le Walk the Talk avec Alex !117 | Voici pourquoi tu restes prisonnier(ère) de tes blessures intérieures et comment t'en débarasser à tout jamaisDans cet épisode, je t'explique pourquoi tu n'arrives pas à guérir définitivement de tes blessures intérieures et SURTOUT comment les dissoudre à tout jamais. Le temps est venu de step up ta game de guérison intérieure et d'aller de l'avant vers la vie que tu MÉRITES depuis déjà TROP longtemps.
Épisode assurément couronné celui avec l'analogie la plus étrange, mais accurate qui soit.
Bonne marche à tous !
🔥 Pour rejoindre la communauté gratuite le Walk the Talk avec Alex, c'est ICI
...2024-09-0941 min
C'est pas dans ta tête !#22 - Flow Online est devenu C'est pas dans ta tête : les coulisses du changementDans ce 22ème épisode du podcast, désormais intitulé "C'est pas dans ta tête" , nous faisons le bilan de la saison 1 de notre émission précédemment connue sous le nom de "Flow on air"."C'est pas dans ta tête" reflète notre engagement à vous fournir des clés de compréhension et des informations précieuses sur l’univers du système nerveux. En écoutant cet épisode, vous découvrirez :Mon expérience avec l'anxiétéLes raisons qui m’ont poussé à créer ce podcast et à change...2024-09-0517 minLe Walk the Talk avec Alex !110 | Guéris définitivement du non-amour de soi et entre MAINTENANT dans l'ère la plus délicieuse de ta vieÀ travers le partage de mon journey d'évolution des derniers mois, je t'aide à guérir définitivement du non-amour de soi pour faire des derniers mois de 2024 les plus déterminants et hallucinants de ta vie. Le temps est venu d'entrer dans ton self-love era et de tomber amoureuse de la formidable personne que tu es. Tu retrouveras dans cet épisode plein de golden nuggets relationnels et spirituels qui sauront te propulser au max.
Bonne marche à toi !
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Je sais tellement ce que c'est et tous les conseils fournis dans cet épisode ont pour intention de vous aider au maximum à guérir de vos souffrances amoureuses et vous diriger vers la relation et la vie que vous méritez vraiment...2024-07-0120 minLe Walk the Talk avec Alex !108 | Quoi faire quand notre ex «move on» en premier, partie 1Bienvenue dans cet épisode rempli de recommandations, principes et conseils à suivre pour vous aider dans une situation où votre ex partenaire rencontre quelqu'un d'autre avant vous et que cela vous affecte et/ou dans une situation où vous avez encore espoir de son retour et que pour lui vous êtes histoire du passé.
Je sais tellement ce que c'est et tous les conseils fournis dans cet épisode ont pour intention de vous aider au maximum à guérir de vos souffrances amoureuses et vous diriger vers la relation et la vie que vous méritez vraiment...2024-06-1741 min
The Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !La capacité à développer pour guérir de son acné enflamméeCoucou ! 😊Cette semaine, nous abordons un sujet qui m'est très personnel. Il s'agit d'un de mes challenges actuel. C'est un moyen pour moi de te parler de la vraie capacité à développer pour guérir de son acné enflammée ! On va d'ailleurs parler de certaines causes de l'acné (et pas seulement) : glycémie, thyroïde et plein d'autres choses encore ! Bonne écoute ! Alexandra 💜👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme A FLEUR DE PEAU (Apprendre à gérer ton anxiété et r...2024-04-2826 min
C'est pas dans ta tête !#14 - Le Somatic Experiencing : l'approche par le corps qui guérit le traumaBienvenue sur FLOW On Air, le podcast dédié à votre bien-être émotionnel ! Dans cet épisode, plongez dans l'univers du Somatic Experiencing, une approche révolutionnaire qui utilise la sagesse du corps pour guérir le trauma.Découvrez comment le Somatic Experiencing peut vous aider à libérer les tensions physiques et émotionnelles liées au trauma, en vous permettant de renouer avec votre corps et d'apaiser votre système nerveux. Explorez une méthode holistique et puissante pour guérir en profondeur les blessures du passé et retrouver votre vitalité.Après...2024-03-2119 min
C'est pas dans ta tête !#09 - Saffiya Arnous - A la découverte du TRE : Quand trembler aide à guérir de l’anxiétéBienvenue sur FLOW On Air ! Dans cette première interview, plongeons dans l'univers du TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) avec notre invitée spéciale, Saffiya Arnous, Praticienne Mieux-être & Happycultrice.🌈 À propos de Saffiya Arnous : Saffiya, également connue pour "The Happy Lab", est une praticienne du bien-être passionnée basée à Lille. Experte en TRE, EFT, Réflexologie Palmaire Thaïe, Reiki, et Yoga du Rire, elle apporte joie de vivre, lâcher-prise, et sécurité intérieure à travers ses pratiques. Dans cet épisode, Saffiya partage son expertise sur le TRE...2024-01-1127 min
Vulvées - Tantra, sexualité positive, intimité, désir et plaisir[Ep. 17] Le festival de la vulve, avec Maria Libera - fondatrice du YONIVERSELLa YONI nous unit : tous les humains naissent d’une matrice utérine, et partagent les mêmes blessures, désirs, questionnements…Parce qu'il est temps de libérer la parole, apprendre à écouter, remettre en question les divisions de genre, les stéréotypes, les tabous et les habitudes des derniers millénaires en ce qui concerne le sexe féminin… Maria Libera a créé Yoniversel, le festival de la vulve, pour toute la famille. Ce festival est un endroit où se mélangent Humour et Amour, professionnels et rebelles, artistes et activistes de tout genre. ...2023-12-1930 min
Le Club des Gemmes#8 - Entretien avec Alexandra BoicheAujourd’hui, j’ai le plaisir d’inviter Alexandra Boiche, elle débute son parcours comme cuisinière, les années passent, et un souci de santé arrive. Alexandra puise dans les richesses de la nature d’Auvergne pour se guérir puis se reconvertir en tant que lapidaire des gemmes de sa région. Mais je ne vous en dis pas plus pour vous laisser découvrir ce nouvel épisode en compagnie d’Alexandra.2023-11-1032 min
Ménopause & RenaissanceComment comprendre et réguler le système nerveux pour libérer les émotions et les traumas, avec Alexandra Behar thérapeute coachspécialisée.Dans ce nouvel épisode nous allons plonger de notre sytème nerveux. Mon invitée Alexandra Behar, Coach et Thérapeute spécialisée, nous explique avec clarté l'importance cruciale de réguler votre système nerveux pour libérer vos émotions et guérir les traumatismes.
Que vous traversiez des moments de transition majeurs, comme la ménopause, ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être émotionnel, cette exploration de la régulation du système nerveux est pertinente pour chacune d'entre nous.
Votre système nerveux est la clé de votre réponse au stress, à l...2023-11-0648 min
Embrace the Ultimate Storytelling Experience With Full AudiobookBesties Livre Audio par Alexandra CampeauÉcoutez ce livre audio dans son intégralité gratuitement surhttps://hotaudiobook.com/freeID: 749005
Titre: Besties
Auteur: Alexandra Campeau
Narrateur: Alexandra Campeau
Format: Unabridged
Durée: 01:02:32
Langue: Français
Date de publication: 10-26-23
Éditeur: Findaway Voices
Genres: Kids, General
Résumé:
Besties raconte à la manière d'une courtepointe les souvenirs d'une amitié qui n'en est plus une. La jeune narratrice rejoue les événements et tente d'expliquer pourquoi celle qu'elle considérait comme sa sœur de cœur ne fait plus partie de sa vie. En menant une enquête à travers les hauts et les bas de leur relation, elle cherche surto...2023-10-261h 02The Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !115. Contenir ou guérir ses problèmes de peau ?Hello hello !
Dans ce nouvel épisode, Alexandra te partage une réflexion à ne pas prendre à la légère quand on souffre de sa peau.
Es-tu prête à guérir ou souhaites-tu contenir tes problèmes de peau ?
Alexandra te parle ainsi de sa vision de thérapeute et personnelle. Elle t'explique également comment contenir ses problèmes de peau c'est d'entrer en restriction cognitive ; ce qui a des conséquences sur le système nerveux et l'équilibre hormonal.
Bonne écoute !
🔥LIEN D'INSCRIPTION A LA MASTERCLASS DU 7 NOVE...2023-10-0111 min
C'est quoi ta saveur?13. Célébration du retour à la vraie moi et mes leçons des 8 dernières années dans mon processus de rétablissement d'un épuisementDans cet épisode cher à mon coeur, j'ai eu envie de célébrer la complétion de 8 années éprouvantes mais aussi grandement riche en apprentissages et leçons. Du commencement de mon épuisement en 2015, de ma première grossesse et de tout le parcours que j'ai fait pour guérir et reconstruire mon système nerveux je te partage une perspective de la santé que peu partage, en plus de mon parcours dans cette grande tempête qui a changé ma vie à jamais (pour le bon!).Je te partage aussi po...2023-05-1651 minThe Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !90. 3 capacités indispensables à développer pour guérir de son acné.Coucou ! 😊
Je suis ravie de te retrouver pour ce nouvel épisode dans lequel on parle sans bullshit. Je t'explique, selon moi, quelles sont les 3 capacités principales à développer pour guérir de son acné adulte.
👉Des questions à propos du programme Hack ta Peau ? Ecris-nous à cette adresse email : hacktapeau@gmail.com
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Prends soin de toi,
Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-1636 min
C'est quoi ta saveur?6. Embrasser le futur dès maintenantNouvelle conversation avec ma co-créatrice du Jardin des lunes, Karine Isabelle Ricard. On vous partage ce qui ce passe dans les astres en ce moment, ce qui s'en vient dans l'énergie pour les prochains mois et on aborde le sujet des technologies et comment on navigue le tout dans notre quotidien. ---Les mots transportent des fréquences et ouvrent des portails invisibles qui sont faits pour être vécus et ressentis.Élémentale est un podcast remplis de partages, d'expériences, de transmissions et de fréquen...2023-02-1146 min
Tous entrepreneursAlexandra Feron, une vision hollistique du soinGuérir est possible, si la personne qui souffre est entièrement prise en compte. Alexandra le vérifie depuis 1 an 1/2 après avoir totalement changé de vie !Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-01-2410 min
C'est quoi ta saveur?4. Souversaines, ensemble; avec Karine Isabelle RicardPremier épisode du podcast avec ma sistar et co-créatrice du Jardin des Lunes, la magie Karine Isabelle Ricard. C'est elle qui lead l'épisode où on a eu envie de vous en parler avec toute transparence, en abordant nos défis personnels ainsi que les bénédictions qui nous sont révélées dans le processus de surrender total à cette expérience.On vous présente aussi ce qui s'en vient dans le Jardin : SOUVERAINE : une invitation à plonger à la rencontre de la sagesse qui pétille dans toutes les cellules de v...2023-01-2048 min
C'est quoi ta saveur?3. Le pouvoir de se réapproprier le nonDire oui quand on ressent clairement un non (et des fois c'est qu'on ne veut pas le voir), devient une fuite énergétique..... À découvrir ici la puissance de dire non!---Les mots transportent des fréquences et ouvrent des portails invisibles qui sont faits pour être vécus et ressentis.Élémentale est un podcast remplis de partages, d'expériences, de transmissions et de fréquences qui sont fait pour être écoutés et non écris.Je t'invite à plonger avec moi dans cette aventure et venir découvrir...2023-01-2017 min
C'est quoi ta saveur?2. Les possibilités infinies de redevenir entièreLes mots transportent des fréquences et ouvrent des portails invisibles qui sont faits pour être vécus et ressentis.Élémentale est un podcast remplis de partages, d'expériences, de transmissions et de fréquences qui sont fait pour être écoutés et non écris.Je t'invite à plonger avec moi dans cette aventure et venir découvrir les messages qui te sont destinés qui circulent à travers moi.Pour connecter plus profondément et continuer nos échangesInstagram alexandra_leduc_Facebook Alexan...2023-01-2033 minThe Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !71. Les caractéristiques de l'acné adulteCoucou ! 😊
Cette semaine, c'est la suite du live que j'ai fait sur Instagram le dimanche 9 octobre 2022.
Tu trouveras la première partie dans l'épisode précédent (70). Dans la première patie, je parle de moi et de ma propre expérience avec l'acné adulte.
Dans la deuxième partie, on parle uniquement d'acné et de mon programme Hack ta peau.
Au programme de l'épisode :
- Les caractéristiques de l'acné
- Pourquoi parle-t-on de réaction inflammatoire ?
2022-12-1146 minThe Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !60. Mémoires des tissus et mémoires transgénérationnelles : l'impact sur la guérison du corps. Conversation avec Violaine (A Fleur de Peau).Hello hello ! 😍
Je suis ravie de te retrouver cette semaine pour un épisode en compagnie d'une très belle personne. 🥰
Au programme :
=> Les blessures liées au transgénérationnel et l'impact sur le corps : pourquoi j'évite
d'en parler dans mes contenus ?
=> Pourquoi désirer guérir ne suffit pas ?
=> La mémoire des tissus & les traumatismes dans la lignée des femmes.
=> Violaine (participante de A Fleur de Peau) nous partage une expérience intime à propos de sa guérison en lien avec l...2022-09-2553 min
Happiness connexion - version française51.Manger avec plaisir, bon pour le corps et sans culpabilité, c'est possible?Cette semaine je plonge en profondeur dans les croyances tenaces en lien avec notre corps, notre santé et notre guérison.Dans tes oreilles Comment reconnecter à son corps et se libérer de la culpabilité? Comment manger intuitivement. Est-ce que c'est possible? Pourquoi la restriction alimentaire augmente l'envie de manger des aliments? Diètes versus alimentation intuitive. Est-ce qu'on doit aller dans les extrêmes pour réussir? Comment aller chercher de l'aide quand on n'a pas un trouble alimentaire mais qu'on a une relation malsaine avec les aliments? L'archetype de la super-performante qui croit qu'elle doit tou...2022-05-1227 minHappiness connexion - version française47. Faire la paix avec l'ordinaireArrêter de courir après quelque chose sans fin. Ne plus me sentir coupable ou mal à l'aise quand j'ai du temps juste pour moi. Apprécier les moments de repos et les moments de juste "être".C'était un de mes souhaits le plus profond des dernières années et cette semaine j'y ai touché.Je te partage Mon cheminement des dernières semaines/mois autant physique qu'énergétique. Comment les programmes Libérées et Sereine et magique m'ont aidé à accélérer cet état de contentement profond. Le lien entre le corps et l...2022-04-0137 min
Inspiration · RCF LyonDe la mélancolie à la joieLe mal de l’âme le plus insidieux et le plus répandu dans le monde contemporain serait-il aussi le plus méconnu ? Et cette ignorance ferait-elle aussi qu’il soit le moins bien combattu ? C'est le thème qu'explore Alexandra Puppinck Bortoli dans son ouvrage intitulé "Le mal à l'âme, l'acédie, de la mélancolie à la joie" publié aux éditions du Cerf.
Qu’ont en commun le salarié en proie au burn-out, l’amoureux qui sombre dans l’ennui, l’actif qui cède à la torpeur ou à l’hyperactivité et la surconsommation, l’adolescent affalé sur un canapé, l’oeil rivé au plafond...2022-03-1230 minInspiration · RCF LyonDe la mélancolie à la joieLe mal de l’âme le plus insidieux et le plus répandu dans le monde contemporain serait-il aussi le plus méconnu ? Et cette ignorance ferait-elle aussi qu’il soit le moins bien combattu ? C'est le thème qu'explore Alexandra Puppinck Bortoli dans son ouvrage intitulé "Le mal à l'âme, l'acédie, de la mélancolie à la joie" publié aux éditions du Cerf.
Qu’ont en commun le salarié en proie au burn-out, l’amoureux qui sombre dans l’ennui, l’actif qui cède à la torpeur ou à l’hyperactivité et la surconsommation, l’adolescent affalé sur un canapé, l’oeil rivé au plafond...2022-03-1230 min
Croissante29. Danse intuitive et thérapeutique avec Dara ExploraAujourd'hui je vous partage une longue et riche conversation avec Dara, une proffesseure de danse intuitive avec qui on a parlé des origines symboliques et culturelles des mouvements du corps, de comment on peut guerir au travers de la danse et en quoi le mouvement instinctif peut etre une vraie pratique thérapeutique et spirituelle.
Son insta
Références :
📖Ma vie - Isadora Duncan
Julia Beauquel, "Danser une philosophie"
France Schott Billmann, "Le besoin de Danser"
Alexandra Carter, "Rethinking Dance History"
Louis Frédéric "La...2022-01-1759 min
Des livres et vous · RCF Lyon« Le mal à l'âme », d'Alexandra Puppinck Bortoli"Le mal à l'âme, l'acédie, de la mélancolie à la joie", c'est le titre de l'ouvrage d'Alexandra Puppinck Bortoli, publié aux éditions du Cerf. Alexandra est diplômée en philosophie, certifiée en coaching HEC de même qu’en hypnose curative et en programmation. L'auteur nous pose la question suivante: "Le mal à l’âme le plus insidieux et le plus répandu dans le monde contemporain serait-il aussi le plus méconnu ? Et cette ignorance ferait-elle aussi qu’il soit le moins bien combattu ? Qu’ont en commun le salarié en proie au burn-out, l’amoureux qui sombre dans l’ennui, l...2021-12-0315 min
La LoupeGuérir l'hôpitalDes services entiers fermés, des milliers de postes vacants et des patients refusés faute de place... Si l’hôpital public était souffrant, les millions d’euros du Ségur de la Santé seraient un antidouleur, mais pas le remède. À cinq mois de l’élection présidentielle, L’Express planche sur un programme pour sauver le patient avec l’infectiologue Karine Lacombe, cheffe du service des maladies infectieuses à l’hôpital Saint-Antoine, et les journalistes de L’Express Stéphanie Benz, Philippine Robert et Alexandra Saviana. Retrouvez tous les détails de l'épisode ici. L'équi...2021-11-2220 minThe Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !26. Minipod #1 Avoir un regard objectif et plus juste sur soi-même pour guérir de ses mauxA l'aube de mes 36 ans, je fais le bilan de l'année écoulée comme j'aime le faire chaque année. Faire un bilan soi-même n'est jamais facile. 😊
Je me rends compte que de nouveaux rêves se profilent à l'horizon et de nouvelles peurs se dessinent sur cette nouvelle page blanche. Le temps passe tellement vite ! 😳
Des blessures se réouvrent mais avec lesquelles je suis plus apaisée. Je me pose. Je prends du recul sur moi-même, je tâche d'être la plus objective et la plus honnête possible avec moi-m...2021-08-0113 min
Manifest | StationÉpisode #109: La liberté de se laisser guider par notre guidance interne avec Alexandra Leduc (HD, nutrition, Unschooling, Quantum Flow...) - Partie 2Comme à chaque fois qu'on fait un épisode ensemble Alex et moi... ça dur longtemps et on a plein de chose à dire.
Dans cet épisode en deux parties, Alex et moi partageons sur comment nous voyons la liberté d'être soi-même dans toutes les sphères de nos vies.
Nous partageons entre autres
Le défi de laisser les enfants vivre leur émotions et comment les accompagner.
Vivre notre vie de rêve tout de suite et maintenant.
Comprendre notre Human Design et celui de nos enfants pour apprendre à connaître nos besoins, notre...2021-06-1358 min
Happiness connexion - version française26. Vivre la liberté totale dans toutes les sphères de sa vie avec Tamara Bisson (partie 1)Dans cet épisode en deux parties, Tamara et moi partageons sur comment nous voyons la liberté d'être soi-même dans toutes les sphères de nos vies. Nous partageons entre autres Le défi de laisser les enfants vivre leur émotions et comment les accompagner. Vivre notre vie de rêve tout de suite et maintenant. Comprendre notre Human Design et celui de nos enfants pour apprendre à connaître nos besoins, notre énergie, comment manger, etc. Comment notre champs magnétique a un impact sur nos comportements avec nos enfants et comment le renforcir pour devenir une sup...2021-06-1159 min
Entre Nos LignesAlexandra Badea, Tu marches au bord du mondeJ’aime profondément les mots de cet extrait qui parle de se réparer, de se (re)construire sans cacher les blessures, les fêlures.Devenir femme et surtout trouver le courage de devenir soi : c’est tout le propos du livre.Une quête de soi en parcourant le monde.Des chemins d’exil qui nous emportent de la Roumanie au Congo en passant par le Mexique, la France et le Japon et qui apprennent peu à peu à l’héroïne à s’écouter, à vivre pour elle et à guérir de ses désillusions passées. T...2021-05-0802 min
Le journal d'AlexLe journal d'Alex #VLOG11 - le gras !MOINSJe m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus g...2021-05-0103 min
Le journal d'AlexLe journal d'Alex #VLOG10 - L'homéostasieJe m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus g...2021-05-0104 min
Le journal d'AlexLe journal d'Alex #VLOG9 - Bonne année 2021 (bonus)Je m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus g...2021-05-0105 min
Le journal d'AlexLe journal d'Alex #VLOG8 - Les MonodiètesJe m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus g...2021-05-0104 min
Le journal d'AlexLe journal d'Alex #VLOG#7 - La cétogènesMOINSJe m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus g...2021-05-0104 min
Le journal d'AlexLe journal d'Alex #VLOG 6 - Les pratiques alimentairesMOINSJe m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus g...2021-05-0104 min
Le journal d'AlexLe journal d'Alex #VLOG 5 - Le sucreJe m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus g...2021-05-0103 min
Le journal d'AlexLe journal d'Alex #VLOG4 - l'inflammation et le KefirJe m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus g...2021-05-0105 min
Le journal d'AlexLe journal d'Alex #VLOG3 Petit RECAP !!Le journal d'Alex #VLOG3 insta : #lejournaldalex37 Je m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 an...2021-05-0102 min
Le journal d'AlexLe journal d'Alex #VLOG « Qui suis-je »Le journal d'Alex #VLOG2
insta : #lejournaldalex37
Bonjour, Je m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années.
Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair !
Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture.
Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral.
Comme beaucoup, je me suis essayée à de mult...2021-04-2904 min
Les Éveillés10- Nutrition, science & spiritualité avec Alexandra LeducMon invitée d’aujourd’hui, Alexandre Leduc, a toujours baigné dans la spiritualité. Depuis son enfance, elle prie avec sa famille et se rassemble en communauté, suivant les enseignements Bahà’ie. Cette religion l’a guidée en lui inculquant de précieuses valeurs qui résonnent encore très fort pour elle.
D’un autre côté, Alexandra avait aussi d’excellentes notes à l’école et un côté rationnel très développé, ce qui l’a amenée à étudier en biochimie. Passionnée par la science, elle a poursuivi ses études même si elle savait qu’elle ne changerait pas le monde en fa...2021-04-261h 05The Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !15. Apprendre à s'aimer pour s'épanouir, guérir et développer ses talentsHello hello !!! 😁⠀
C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode de podcast. 🤩
Au programme de cet épisode très personnel, j'aborde également des points fondamentaux du "développement personnel" :
- Nos talents, nos potentiels différents des autres
- Nos "erreurs" de parcours et nos expériences de vie (l'impact des réseaux sociaux, imiter ce qu'on voit) 🤳
- L'intérêt de travailler sur soi pour une meilleure connaissance de soi-même et éviter de perdre du temps pour développer ses tale...2021-04-241h 05Happiness connexion - version française19. Alimentation, guérison, éducation des enfants et human design avec TamaraJ'ai le grand plaisir de recevoir mon amie Tamara Bisson dans cet épisode à coeur ouvert. On partage sur plein de sujets qui sont chers à notre coeur et que nous espérons vous inspirerons!On vous partage sur Notre relation avec les aliments et notre corps a.k.a valser avec les troubles alimentaires. Il n'y a pas une façon de guérir son corps et nos cheminements de guérison respectifs. Microbiome, ayurveda et cheminement de guérison non linéaire. Tout ce que les autres femmes vous cachent sur manger en cachette, les cravings et notre...2021-03-091h 12
Hors-Scène(I ; 10) Le théâtre, médecin malgré luiLe théâtre peut-il soigner ? Pourquoi l’art permet-il de se construire voire de se reconstruire ?
Ce sont les questions que j’ai posées à Luca Giacomoni et Christelle Fauché, mes invité.es de ce dixième et dernier épisode de l’Acte I de Hors-Scène. Luca est metteur en scène. Pour créer ses spectacles, il organise des ateliers de théâtre avec des amateur.rices pendant plus d’1 an. Il a travaillé auprès de personnes sous main de justice, de femmes victimes de violence et aujourd’hui, il travaille auprès de personnes ayant eu des exp...2020-12-0146 minThe Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !Témoignage d'Anne-Marie : guérir d'une acné adulte kystique persistanteHello hello !!! 😁⠀
Pour ce nouvel épisode, c'est avec beaucoup de joie que j'ai accueilli Anne-Marie pour qu'elle te partage son chemin de guérison. Anne-Marie est une jeune femme que j'ai accompagnée et coachée pour se débarrasser de son acné adulte récalcitrante. Cet épisode est selon moi une véritable pépite et j'espère vivement qu'il t'inspirera.
💟 Tu as aimé cet épisode? N'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou sur ta plateforme d'écoute ! C'est super super suuuuuper important pour moi car cela m'aide à rendre le podcas...2020-11-1633 minThe Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !Faire la paix avec son corps pour guérir et développer ses talents part.2 Hello hello !!! 😁C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode : partie 2! Si vous le souhaitez, vous pourrez retrouver l'article en lien ici, mais cet épisode est un peu différent...Je vous laisse la surprise de l'écouter...💜
Au programme de ce podcast très personnel, en 40 minutes pendant lesquelles j'aborde ces points fondamentaux du développement personnel : - Nos talents, nos potentiels différents des autres- Nos "erreurs" de parcours et nos expériences de vie - L'intérêt de trav...2020-10-1341 minThe Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !Faire la paix avec son corps pour guérir et développer ses talents part.1Hello hello !!! 😁⠀C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode : partie 1! Vous pourrez retrouver l'article en lien ici 💜Au programme :
J’y aborde quelque chose de très personnel, de mes expériences de vie (pas forcément agréables), de mon rapport au corps, ma maladie, mon rapport à moi-même, et par là même, au monde.
Je parle aussi de tolérance, des croyances, des conditionnements2020-09-2926 min
Sacré ToiSACRÉ TOI - Épisode 14 : Sacrée Catherine HENRY-PLESSIER"Révélez votre potentiel,Éveillez-vous !"
Il y a des rencontres qui vous font gagner des années sur votre éveil... Catherine Henry-Plessier est une femme de cœur,scientifique, aventurière et dans ce monde.
Éveilleuse d’âme et révélatrice de talents, femme médecine ,elle ne sait pas contenté d'être médecin et de soigner le corps. Elle a exploré les médecines et spiritualités du monde pour guérir les âmes.
De longues études et une expérience de plus de 35 ans l'ont...2020-07-3100 min
Les Voix de la Culture - Radio GrenouilleLes Voix de la Culture#16 avec Didier Abadie, directeur de l'ERACM
"Les Voix de la Culture", une émission quotidienne en 40 rendez vous d'une demi heure, sur le devenir de la politique culturelle de Marseille.
L'invité du jour est Didier Abadie, directeur de l'ERAC, Ecole Régionale des Acteurs de Cannes et le témoin, Céline Engels coordinatrice du COFOR, Centre de Formation au Rétablissement.
Et retrouvez ci dessous la transcription de l'émission :
Sarah Bourcier : Didier Abadie, vous êtes directeur de l’ERACM, l’école Régionale d’Acteurs de Cannes et Marseille. Vous avez d’abord fait des études d’économie. Parallèle...2020-02-1900 min
Le Grand Changement PodcastPodcast LGCTV avec Rosanna Narducci La descente de l’Être Solaire dans le processus d’Ascension selon le Maître Christ’Al Chaya par Alexandra Duriez.Podcast LGCTV avec Rosanna Narducci "La descente de l’Être Solaire dans le processus d’Ascension selon le Maître Christ’Al Chaya" par Alexandra Duriez.
Diffusé le 01/09/2017
Depuis 2010, de fines particules dites « particules subatomiques » ou « particules adamantines » descendent périodiquement dans l’environnement terrestre. Ces particules sont encodées par plusieurs familles des étoiles d’origine christique et contiennent toute la connaissance nécessaire à notre développement spirituel. Récemment, le magnétisme terrestre a considérablement augmenté, provoquant des changements dans l’ADN humain.
Nous ne sommes plus influencés par le karma individuel, mais nous...2017-09-0100 minLe Grand Changement PodcastPodcast LGCTV avec Jacqueline Jacques La médecine quantique. par Alexandra Duriez.La médecine quantique avec Jacqueline Jacques par Alexandra Duriez le 17/05/17 à 20H
date : le mardi 17 mai 2017 à 20H
LES TECHNOLOGIES QUANTIQUES : UNE NOUVELLE APPROCHE DE PRÉVENTION ET DE SANTE !
Jacqueline Jacques, qui m'a formée à la technologie quantique en 2010, viendra nous parler des fondements de la Biorésonance et du Biofeedback, au travers de son expérience avec le SCIO / EDUCTOR.
Le corps est électrique par nature et la réactivité du corps aux facteurs de stress peut être mesurée électriquement pour donner une mesure de la santé énergétique du corps !
Le...2017-05-1700 minLe Grand Changement PodcastPodcast LGCTV avec Gilles Pesnot De l'écoute à l'Eveil Spirituel par Alexandra DuriezGilles Pesnot : De l'écoute à l'Eveil Spirituel par Alexandra Duriez le 09/05/17 à 20H
Gilles Pesnot : De l'écoute à l'Eveil Spiritual par Alexandra Duriez le 09/05/17 à 20H
Savez-vous que l’écoute n’est pas la fonction la plus importante de l’oreille ?
Savez-vous qu’une bonne écoute est gage d’équilibre, de créativité, de bonne santé relationnelle, de dynamisme et j’en passe.
Ce soir, découvrez :
- Quelles sont les 3 principales fonctions de l’oreille (pas celles que vous croyez !).
- Quelles fonctions et quels domaines de la vie sont-ils affectés par une mauvaise écoute.
...2017-05-0900 min