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Dr TakassiA Gordura Abdominal não vem da Gordura que você comeNeste vídeo eu explico um dos pontos mais importantes para entender ganho de peso, gordura abdominal e saúde metabólica: a relação direta entre glicose, velocidade de absorção dos carboidratos e acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.Muita gente acredita que a gordura abdominal vem da gordura que se come. Mas, na prática, o principal fator por trás do aumento da circunferência abdominal é o excesso de glicose na corrente sanguínea e a forma como o corpo lida com esse excesso após a digestão dos carboidratos.
2025-12-1909 minDr TakassiComo reduzir o Açúcar no sangue sem cortar o CarboidratosNeste episódio do podcast, eu vou te mostrar como funciona a dieta baixa em insulina e por que ela é uma das estratégias mais inteligentes para reduzir glicose no sangue, melhorar sensibilidade à insulina e diminuir o risco de resistência à insulina, obesidade, diabetes tipo 2, esteatose hepática (gordura no fígado) e doenças cardiovasculares.A minha proposta aqui é simples: pegar um tema que parece complexo e transformar em um raciocínio prático para o seu dia a dia. Você vai entender, com clareza, o que é carboidrato e como ele vira glicose no seu intestino, passando por m...
2025-12-141h 09Dr TakassiColesterol explicado de forma simples: HDL, LDL, VLDL e ApoB (o que realmente importa!)Neste episódio do BASICS eu explico, de forma simples e profunda, tudo o que você sempre quis entender sobre colesterol, triglicérides, lipoproteínas, VLDL, LDL, HDL e apolipoproteína — e como essas moléculas realmente funcionam dentro do seu corpo.Eu mostro passo a passo como o colesterol é produzido, transportado e utilizado como matéria-prima para hormônios e novas células. Explico por que triglicérides são fundamentais para energia, por que LDL pode se tornar perigoso quando oxida ou glica, e como a apolipoproteína B revela o risco real de aterosclerose. Você vai entend...
2025-12-1221 minDr TakassiDopamina barata: o que a ciência mostra sobre Vícios modernos e o colapso do seu cérebroQuando a gente fala de dopamina, muita gente pensa só em “molécula do prazer”. Mas, na prática, dopamina é muito mais do que isso. Neste episódio eu explico, em linguagem simples, como a dopamina funciona no cérebro e no corpo, qual é a diferença entre as vias mesolímbica e mesocortical, como ela controla foco, motivação, disciplina, tomada de decisão e o risco de cair em impulsividade e compulsões.Eu também mostro, passo a passo, o que a dopamina “barata” (açúcar, comida ultraprocessada, pornografia, rolar feed de rede social sem parar, álcool, droga...
2025-12-071h 04Dr Takassi5 Sinais claros de Resistência à Insulina que você está IgnorandoHoje eu quero te mostrar os 5 sinais mais precoces da resistência à insulina. Esses sinais aparecem anos antes do exame de sangue mostrar qualquer alteração, e reconhecer isso cedo pode mudar totalmente sua saúde, sua energia e sua capacidade de perder gordura.Neste vídeo eu explico, de forma simples e direta, como funciona o metabolismo da glicose, por que a resistência à insulina cresce silenciosamente no corpo e como identificar os primeiros sintomas — mesmo sem exames caros.Se esse conteúdo te ajudar, assista ao episódio completo do meu podcast sobre resistência...
2025-12-0414 minDr TakassiGordura abdominal, triglicerídeos altos e pressão alta: o ciclo da Resistência à InsulinaNeste episódio do podcast Dr Takassi, eu explico de forma simples e direta o que é resistência à insulina, por que ela está por trás de gordura abdominal, triglicerídeos altos, pressão alta, esteatose hepática, síndrome metabólica e diabetes tipo 2, e o que você pode fazer na prática para mudar esse cenário.Ao longo do episódio eu mostro como a glicose é metabolizada no corpo, o papel da insulina, como o excesso de açúcar e farinhas refinadas leva ao aumento da circunferência abdominal e ao acúmulo de gordura no fígado, e...
2025-11-301h 08Dr TakassiVINAGRE DE MAÇÃ: o que ninguém te explicou sobre glicose, digestão e insulinaNo episódio de hoje do BASICS, eu aprofundo um dos temas mais pedidos por vocês: como o vinagre de maçã impacta o metabolismo da glicose, melhora a sensibilidade à insulina e ainda otimiza o processo de digestão, principalmente no estômago. Aqui eu explico, de forma prática e detalhada, como o ácido acético atua dentro do corpo, porque ele ajuda a reduzir picos de glicose, como melhora a captação de glicose pelo músculo, diminui a velocidade de esvaziamento gástrico e favorece a digestão das proteínas.Também mostro quem pod...
2025-11-2814 minDr TakassiA Verdade sobre Controlar a Ansiedade: O que ninguém te explicouNeste episódio eu explico, de forma simples e direta, o que está por trás da ansiedade e do estresse crônico no corpo. Falo dos sintomas físicos mais comuns (coração acelerado, tremores, aperto no peito, insônia), mas principalmente do que acontece no sistema nervoso: amídala, hipocampo, córtex pré-frontal, sistema nervoso autônomo, eixo hipotálamo–hipófise–adrenal, cortisol, adrenalina e dopamina.Eu conecto ciência com vida real: autojulgamento em relação ao passado, comparação nas redes sociais, medo do futuro e busca de alívio em prazer imediato (comida...
2025-11-231h 19Dr TakassiComo reduzir Gordura Abdominal: O guia metabólico que ninguém te ExplicaHoje eu quero te explicar, de forma simples e direta, porque álcool, açúcar e farinhas brancas fazem você ganhar gordura abdominal, aumentam triglicérides e pioram a saúde do fígado. Esse é um dos temas que mais chegam no consultório e nas minhas redes e afeta milhões de pessoas — mesmo aquelas que treinam, comem “direitinho” e ainda assim veem a circunferência abdominal aumentar.Ao longo desse episódio do BASICS, eu mostro passo a passo o que acontece dentro do corpo quando você consome álcool e alimentos ricos em glicose de rápida absorção. Explic...
2025-11-2314 minDr TakassiComo dormir melhor e vencer a insônia: fases do sono, café, luz azul e jantar noturnoNesse episódio do podcast Dr Takassi eu sentei com você para destrinchar, com calma e em detalhes, tudo o que a ciência mostra sobre sono de qualidade. Eu explico de forma simples como funcionam as fases do sono (sono leve, sono profundo e sono rem), o que são as ondas cerebrais (beta, alfa, teta, delta), por que esse tal “sono profundo” é tão importante para memória, recuperação muscular, hormônios como o GH e até prevenção de demência e Alzheimer.Nós falamos sobre ciclo circadiano, cortisol e melatonina, o impacto da luz de m...
2025-11-171h 08Dr TakassiCreatina, creatinina e rins: entenda o ciclo completo em 5 minutosNo episódio de hoje do BASICS, eu te explico de forma simples e direta quanto de creatina o seu corpo realmente perde por dia, como isso vira creatinina na urina e por que esse processo muda completamente a forma como você deve pensar em suplementação. Você vai entender por que a creatina é tão importante, por que a alimentação sozinha não dá conta das suas necessidades e como evitar sobrecarregar o fígado no processo. Se esse conteúdo te ajudar, não esquece de se inscrever no canal, deixar o like e compartilhar o...
2025-11-1504 minDr TakassiDomine o Cortisol e vença o EstresseHoje eu explico, de forma simples e prática, como funciona o ciclo do estresse e o papel do cortisol no corpo — do eixo hipotálamo–hipófise–adrenal (CRH → ACTH → adrenal) até os efeitos na glicose, energia, foco e sono. Mostro porque o cortisol não é “vilão”, e sim essencial à vida, e quando o estresse crônico achata a curva e leva a resistência à insulina, ganho de gordura abdominal e piora da imunidade. Trago estratégias práticas: luz solar matinal, manejo de luz noturna, atividade física (melhora da sensibilidade à insulina), carboidrato complexo à noite (para reduzir picos de c...
2025-11-151h 11Dr TakassiO maior erro de quem faz Dieta CetogênicaNeste episódio do BASICS, eu explico de forma simples e prática como funciona a dieta cetogênica, e por que o equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras é essencial para que o corpo entre de fato em cetose.Falo sobre o erro mais comum de quem tenta seguir essa estratégia: reduzir o carboidrato, aumentar a gordura, mas esquecer da proteína. Isso pode gerar perda de massa magra e comprometer o metabolismo ao longo do tempo.Você vai entender:Por que o consumo de proteína deve ser mantido em níveis adequa...
2025-11-1003 minDr TakassiReposição hormonal na mulher: quando indicar, como usar e quais riscos (guia completo)Eu sou o Dr Guilherme Takassi e, neste episódio do podcast, eu explico de forma simples e completa quando a terapia de reposição hormonal (TRH) realmente é indicada na mulher, quais são os benefícios e riscos e como escolher entre estrogênio (estradiol), progesterona e testosterona. Eu detalho as principais vias de uso — oral, transdérmica e local — explico a “janela de oportunidade” e trago critérios práticos para tomar decisão com segurança.Você vai entender:• ciclo menstrual (FSH, LH, ovulação, corpo lúteo, endométrio)• sintomas vasomotores (ondas d...
2025-11-061h 27Dr TakassiPor que a frutose pode virar gordura no fígado? Entenda a diferença entre glicose e frutoseNeste episódio do BASICS, eu explico de forma simples e prática como o nosso corpo metaboliza os diferentes tipos de carboidratos: glicose, frutose e galactose — e por que entender essa diferença é essencial para quem quer melhorar a saúde metabólica, controlar o peso, reduzir gordura no fígado e equilibrar os níveis de energia ao longo do dia.Você vai entender passo a passo o que acontece desde o momento em que comemos um carboidrato até a transformação dele em energia dentro da célula — e como o excesso de frutose e galactose pode...
2025-11-0420 minDr TakassiPrós e Cons: Orforglipron, Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Rybelsus (tudo sobre GLP-1 e GIP)No episódio de hoje eu explico, de forma simples e prática, como os análogos de GLP-1 e GIP estão mudando o tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2. Eu mostro o que são GLP-1 e GIP (as incretinas), como agem no metabolismo da glicose e da fome (estômago, pâncreas e cérebro), por que reduzem peso e melhoram triglicérides, LDL, pressão arterial e inflamação e quais são as diferenças entre as opções injetáveis e orais: semaglutida (Ozempic/Wegovy), tirzepatida (Mounjaro) e semaglutida oral (Rybelsus). Também explico...
2025-10-271h 09Dr TakassiAmor explicado pela neurociência: dopamina, ocitocina e a verdade sobre relacionamentosNo episódio de hoje, eu quero te levar para uma jornada fascinante dentro do cérebro humano e te mostrar o que realmente acontece quando nos apaixonamos e quando amamos alguém. O amor não é apenas um sentimento abstrato — ele é um fenômeno profundamente biológico, estruturado em três pilares definidos pela neurocientista Dra. Helen Fisher: o desejo sexual (sex drive), o amor romântico (romantic love) e o apego (attachment).Aqui nós vamos entender como hormônios e neurotransmissores como testosterona, dopamina, noradrenalina, serotonina, ocitocina e vasopressina atuam em regiões específicas do cérebro...
2025-10-2723 minDr TakassiVitamina C na prática: antioxidante, queima de gordura, cérebro e protocolos segurosNeste episódio do meu podcast, eu explico de forma simples e prática tudo o que você precisa saber sobre vitamina C (ácido ascórbico/ascorbato): o que é, função como antioxidante, como neutraliza radicais livres e protege células e lipoproteínas (ldl), a diferença entre vitamina C dos alimentos e dos suplementos, biodisponibilidade, receptores svct1/svct2 e por que dividir a dose ao longo do dia faz diferença. Também mostro como alcançar níveis plasmáticos eficazes (mg/dl), quando faz sentido usar vitamina c intravenosa e quais são as indicações mai...
2025-10-211h 07Dr TakassiGordura no fígado (esteatose hepática): a causa real e como reverter de forma naturalNeste episódio do BASICS do podcast Dr Takassi, eu explico de forma prática e científica por que 40% da população adulta tem gordura no fígado (esteatose hepática) — e como isso se conecta diretamente ao excesso de glicose, ao aumento da circunferência abdominal e ao desequilíbrio metabólico. Você vai entender como o açúcar e as farinhas refinadas geram acúmulo de gordura no fígado, o que é esteato-hepatite, fibrose, cirrose e até o risco de câncer hepático. Também mostro por que não existe remédio realmente eficaz para tr...
2025-10-2118 minDr TakassiReduza o colesterol: Todos os medicamentos disponíveisNeste episódio do podcast Dr Takassi, eu explico de forma simples e prática o que é colesterol e como ele circula no corpo pelas lipoproteínas (VLDL, LDL, HDL). Mostro porque colesterol é diferente de lipoproteína, a diferença entre LDL pequeno e denso e LDL grande e flutuante e como resistência à insulina, alimentação e atividade física influenciam triglicerídeos, ApoB e ApoA.Entro a fundo nos mecanismos bioquímicos: produção hepática (glicose → piruvato → acetil-CoA → colesterol), reciclagem biliar, quilomícrons e a ação da lipase lipoproteica. Depois, faço um guia claro de tratamentos m...
2025-10-051h 14Dr TakassiZona 2: Como treinar para Queimar Gordura, melhorar a insulina e viver maisNesse episódio, eu explico de forma simples e prática o que é zona 2 de treinamento e por que ela é uma das ferramentas mais poderosas para saúde metabólica, queima de gordura, sensibilidade à insulina e longevidade. Mostro como diferenciar zona 1, zona 2, zona 3, zona 4 e zona 5, quando entra glicólise anaeróbica, o papel do lactato e do H+ na fadiga, e como a zona 2 aumenta AMPK, PGC-1α, densidade mitocondrial e capacidade de produzir energia.Também ensino formas práticas de encontrar a sua zona 2: teste da fala, frequência cardíaca (60–70% da FCmáx = 220 − idade), lactato sanguíneo...
2025-09-281h 03Dr TakassiDoença celíaca, alergia ao trigo e sensibilidade ao glúten: entenda as diferençasNo episódio de hoje do BASICS, eu vou explicar de forma clara e prática tudo sobre o glúten e como ele pode afetar a nossa saúde. Vamos falar sobre doença celíaca, alergia ao trigo e sensibilidade ao glúten não celíaca, mostrando as diferenças entre cada uma delas e como o diagnóstico deve ser feito corretamente.Eu também vou detalhar como o glúten pode gerar inflamação intestinal, quebrar as tight junctions e levar à síndrome do intestino permeável, além de mostrar como isso pode desencade...
2025-09-2512 minDr TakassiColágeno de A a Z: tipos, doses, genética, pele, osso, músculo e cartilagemNeste episódio, eu explico em linguagem simples e prática tudo o que você precisa saber sobre colágeno: o que ele é, como é formado no corpo, por que 30% de toda a nossa estrutura depende dele e quais são as diferenças entre colágeno tipo 1, tipo 2 e tipo 3. Mostro como a glicina, prolina e lisina constroem a tripla hélice, o papel da vitamina C, ferro e oxigênio nessa montagem e por que o envelhecimento reduz nosso estoque ao longo dos anos. Trago também a visão de genética (COL1A1 e polimorfismo r...
2025-09-211h 05Dr TakassiHipotireoidismo e Hashimoto: Entenda a doença autoimune mais comum da TireoideVocê sabe o que é hipotireoidismo e por que a tireoidite de Hashimoto é a causa mais comum dessa doença autoimune? Neste episódio do BASICS eu explico de forma simples como os anticorpos atacam a tireoide, o papel da genética (HLA DR3 e DR5), da saúde intestinal e da alimentação no desenvolvimento do Hashimoto.Inscreva-se no canal Dr Takassi e compartilhe este vídeo para ajudar mais pessoas!Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.face...
2025-09-1708 minDr TakassiCreatina: Benefícios, riscos e como funciona no seu corpoNeste episódio, explico de forma simples e prática tudo sobre creatina. Você vai entender o que é essa molécula, como o corpo a produz a partir de glicina, arginina e metionina, e por que ela é essencial para reciclar energia via sistema ATP-fosfocreatina. Mostro como isso impacta força, hipertrofia, foco, memória e saúde cardiovascular. Também esclareço quem deve e quem não deve suplementar, quais são as diferenças entre creatina monoidratada e outras formas, e como lidar com efeitos comuns como retenção de líquido e desconforto gastrointestinal.Eu de...
2025-09-151h 09Dr TakassiA verdade sobre a testosterona e os benefícios para o metabolismoNo episódio de hoje do BASICS, vamos falar sobre testosterona natural e como ela influencia diretamente energia, libido, massa muscular, gordura corporal, metabolismo e até o funcionamento do cérebro. Vou te mostrar, com base em evidências científicas, como hábitos ruins — como má alimentação, excesso de açúcar, sedentarismo e inflamação crônica — reduzem sua produção hormonal.Além disso, vou te explicar estratégias práticas e comprovadas para otimizar naturalmente a produção de testosterona, melhorar o metabolismo, proteger o coração, aumentar a energia e preservar a saúde do corpo e da mente.
2025-09-1008 minDr TakassiDieta Cetogênica descomplicada: como entrar em cetose com segurança (guia completo)Neste episódio do podcast "Dr Takassi" eu explico, de forma simples e direta, como a dieta cetogênica funciona na prática: o que é cetose, por que limitar carboidratos absorvíveis (carboidratos “líquidos”), como manter proteína suficiente para proteger a massa magra e por que as fibras (carboidratos não absorvíveis) são essenciais para a saúde intestinal. Eu reviso as diferenças metabólicas entre estado alimentado e jejum, a transição da glicose para a gordura como principal fonte de energia, a produção de corpos cetônicos (acetoacetato, beta-hidroxibutirato e acetona) e como medi...
2025-09-071h 09Dr TakassiJejum Intermitente: Tipos, benefícios e como usar para EmagrecerNo episódio de hoje do BASICS do Podcast Dr Takassi, eu explico de forma simples e prática quais são os principais tipos de jejum e como eles podem impactar o seu corpo e a sua saúde. Vou falar sobre dry fasting, water fasting, jejum com líquidos não calóricos e fat fasting, mostrando o que todos eles têm em comum e como o jejum pode ajudar a controlar a insulina, reduzir gordura abdominal e melhorar o metabolismo.Se você quer entender como o jejum influencia na queima de gordura, na produção...
2025-09-0403 minDr TakassiComo tratar a gordura no fígado (esteatose hepática) sem remédioNo episódio de hoje do Podcast Dr Takassi, vamos falar sobre esteatose hepática, também conhecida como gordura no fígado, uma condição que afeta cerca de 40% da população adulta. Vou te explicar de forma simples e prática como a gordura se acumula no fígado, por que isso acontece, quais são os principais sintomas, exames para diagnóstico, tratamentos eficazes e como reverter a esteatose hepática de forma natural.Você vai entender a relação entre alimentação, glicose, frutose, triglicerídeos, circunferência abdominal, resistência à insulina e síndrome metabólica. T...
2025-08-311h 05Dr TakassiA Melhor estratégia para reduzir Gordura Abdominal e no FígadoNo episódio de hoje do BASICS aqui no meu canal Dr Takassi, eu falo sobre como a alimentação rica em carboidratos refinados, açúcares e alimentos ultraprocessados pode levar ao acúmulo de gordura abdominal e gordura no fígado (esteatose hepática), aumentando o risco de doenças cardiovasculares, câncer, doenças autoimunes e várias outras doenças crônicas.Também explico de forma simples e prática como o jejum intermitente pode ajudar a reverter esse quadro, reduzir a circunferência abdominal, melhorar o metabolismo da glicose e aumentar a queima de gordura...
2025-08-2803 minDr TakassiVinagre de Maçã: Benefícios, mitos e como usar com SegurançaNo episódio de hoje do podcast Dr Takassi, eu vou te mostrar tudo o que a ciência já sabe sobre o vinagre de maçã — desde como ele é produzido até como ele pode influenciar metabolismo da glicose, emagrecimento, digestão, refluxo, absorção de nutrientes e até gordura no fígado. Você vai descobrir o que é mito e o que é verdade, entender diferença entre vinagre orgânico e não orgânico, conhecer o papel do ácido acético, polifenóis, potássio e ácido málico e aprender como usar o vinagre de maçã de forma correta, segura e estratégica...
2025-08-241h 06Dr TakassiDo Cérebro ao Intestino: Como o corpo processa os alimentosNo vídeo de hoje, eu vou te explicar, de forma simples e prática, como funciona o trânsito gastrointestinal e como o sistema nervoso central controla cada etapa do processo de digestão. Você vai entender a diferença entre o sistema nervoso simpático e o parassimpático, como eles afetam a motilidade intestinal, a liberação de enzimas digestivas e a absorção de nutrientes.Vou mostrar também como a mastigação, a produção de saliva, o ácido gástrico, as enzimas do pâncreas e a bile trabalham juntos para garantir que você ab...
2025-08-1915 minDr TakassiPressão Alta: a causa Não é o sal e a solução Não é remédioOlá, pessoal! Neste episódio do nosso podcast, trago um guia completo sobre hipertensão arterial. Vamos juntos entender de forma simples e prática o que realmente causa o aumento da pressão, quais os principais fatores de risco, a influência do sódio, glicose, insulina, resistência vascular periférica, o impacto do estresse, tabagismo, álcool, atividade física e alimentação.Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www...
2025-08-141h 04Dr TakassiMounjaro vs Ozempic: Diferenças, Eficácia e Efeitos ColateraisNo episódio de hoje do BASICS do meu podcast Dr Takassi, vamos falar sobre a tirzepatida, conhecida comercialmente como Mounjaro, um medicamento que combina dois análogos potentes: GLP-1 e GIP. Eu explico de forma simples e prática como ele funciona no controle da glicose, no emagrecimento e por que apresenta menos efeitos colaterais que outros medicamentos da mesma classe como a semaglutida (ozempic).Também vamos conversar sobre os possíveis efeitos adversos, desde os mais comuns, como náuseas e refluxo, até os mais raros e graves, como pancreatite e risco de câncer de...
2025-08-1206 minDr TakassiComo Suplementar corretamente para Ganhar Massa e Perder GorduraNesse episódio do podcast Dr. Takassi, eu explico detalhadamente tudo o que você precisa saber sobre suplementação para melhorar sua performance, aumentar o ganho de massa magra e reduzir gordura corporal. Vou simplificar de maneira prática e clara os benefícios comprovados da creatina, cafeína, beta-alanina, bicarbonato de sódio, proteína, antioxidantes e suplementos intra-treino como eletrólitos e carboidratos. Você vai entender quando, quanto e como suplementar corretamente para atingir seus objetivos físicos e melhorar sua saúde geral. perca os detalhes valiosos sobre doses ideais, melhores tipos de suplemento...
2025-08-071h 12Dr TakassiCiclo Menstrual explicado: Como funcionam os Hormônios, Ovulação e FertilidadeNo episódio de hoje do BASICS, eu vou explicar de forma simples e detalhada como funciona o ciclo menstrual, o papel dos hormônios como FSH, LH, estrogênio, progesterona e testosterona e como o sistema nervoso central dá o start para todo esse processo.Vou mostrar como se dividem as fases folicular e lútea, o que acontece durante a ovulação, quais são os sinais do corpo feminino que indicam o período fértil, e como o útero se prepara para uma possível gestação.Se você quer entender melhor o seu ciclo, iden...
2025-08-0528 minDr TakassiPor que Amamos e Por que Terminamos? A neurociência explica.No episódio de hoje do podcast Dr Takassi, eu mergulho no conceito do amor sob uma perspectiva científica e prática. Vamos entender o que é o amor de verdade, como ele se forma no cérebro e no corpo, e o que influencia sua estabilidade ou seu fim. Falo sobre os três pilares do amor segundo a Dra. Helen Fisher – o desejo sexual, o amor romântico e o apego –, com base na ação de neurotransmissores como dopamina, serotonina, noradrenalina, ocitocina e vasopressina.Se você quer entender melhor como construir, manter ou transformar...
2025-07-311h 04Dr TakassiTDAH: por que o cérebro alterna entre distração e hiperfoco?Neste episódio do BASICS, eu explico de forma profunda e didática como o cérebro das pessoas com TDAH funciona. A gente vai falar sobre dopamina, noradrenalina e como essas substâncias influenciam diretamente o foco, a impulsividade e a motivação. Explico também por que quem tem TDAH muitas vezes vive alternando entre distração total e hiperfoco, mergulhando intensamente em algumas atividades específicas.Você vai entender os dois modos principais de funcionamento cerebral: o "default mode network" (DMN), responsável pela mente vagando, e o "task positive network" (TPN), que ativa o foco direc...
2025-07-2911 minDr TakassiHipotireoidismo, guia completo: Causas, Sintomas e Tratamento EficazNeste episódio do Podcast Dr. Takassi, eu trago um guia completo sobre hipotireoidismo, explicando de maneira simples e detalhada tudo que você precisa saber sobre a função da tireoide, os tipos de hipotireoidismo (primário e secundário), sintomas mais comuns e os fatores relacionados à doença de Hashimoto e outras causas menos conhecidas. Você entenderá como diagnosticar corretamente o hipotireoidismo através dos exames TSH e T4 livre, além de aprender sobre os principais suplementos cientificamente comprovados que ajudam a melhorar a função tireoidiana, como o selênio, zinco, vitamina D, mio-inositol e ashwagandha...
2025-07-241h 07Dr TakassiGlicose alta: Descubra como resolverNeste episódio do BASICS, explico detalhadamente como o metabolismo da glicose influencia diretamente sua saúde. Você vai entender como o corpo transforma carboidratos como arroz e batata em glicose e o papel fundamental da insulina nesse processo. Vou mostrar por que os picos de glicose causados por alimentos refinados como açúcar e farinhas brancas são prejudiciais, levando à inflamação, glicação, retenção de líquidos, aumento de pressão arterial, triglicérides altos e gordura abdominal. Além disso, abordo a importância do jejum intermitente como estratégia eficaz para equilibrar os níveis de glicose e in...
2025-07-2210 minDr TakassiRefluxo Gatroesofágico: Todos os tratamentos (natural e medicamentoso)Neste episódio do podcast Dr. Takassi, explico tudo sobre refluxo gastroesofágico, uma condição muito comum que causa sintomas como queimação, dor no peito, tosse e até problemas respiratórios. Entenda como o refluxo acontece, quais são as principais causas e fatores de risco, e as consequências no longo prazo, como esofagite e esôfago de Barrett. Falo também sobre tratamentos eficazes, desde mudanças simples na alimentação e hábitos diários até o uso de medicamentos e suplementos específicos, como melatonina, espinheira santa e betaína.Se você sofre ou c...
2025-07-171h 10Dr TakassiNão tome Café (cafeína) assim que acordar pela manhãNeste BASICS do podcast Dr Takassi, eu explico de forma clara e prática como a cafeína afeta o sono e por que o consumo logo ao acordar pode estar sabotando sua energia ao longo do dia. Você vai entender o papel da adenosina, uma molécula fundamental para a indução do sono profundo, e como a cafeína bloqueia esse processo, impactando diretamente sua qualidade do sono e a produção de hormônios como testosterona e GH.Além disso, falo sobre a relação entre cafeína e dopamina, explicando como esse efeito estimulante acontece no cé...
2025-07-1513 minDr TakassiDieta sem glúten Emagrece? A verdade por trás da moda "Gluten Free"Neste episódio do Podcast Dr Takassi, eu aprofundo um tema que gera muitas dúvidas e até confusões: o glúten. Você vai entender, de forma simples e baseada em evidências científicas, se é realmente necessário excluir o glúten da dieta, quem deve evitá-lo e quais são os impactos do glúten no intestino e na saúde como um todo.Vamos conversar sobre a diferença entre trigo, glúten, gliadina, glutenina e outras prolaminas como a secalina e a ordeína. Falo sobre doença celíaca, alergia ao trigo, sensibilid...
2025-07-101h 05Dr TakassiDopamina: o ciclo do Prazer que destrói a FelicidadeNeste episódio do Podcast Dr Takassi, eu trago um dos temas mais fascinantes da neurociência aplicada ao nosso dia a dia: como a dopamina influencia o prazer, a felicidade, a compulsão e a motivação. Vamos entender, com base nos estudos do Dr. Robert Lustig, a diferença entre picos de dopamina e a dopamina basal, além da relação direta entre dopamina, serotonina, vícios e o conceito de down regulation.Você vai descobrir por que buscamos constantemente alívio imediato (como comer doces ou comprar por impulso), como isso afeta nossos receptores d...
2025-07-0811 minDr TakassiAçúcar e comida industrializada impactam a sua saúde e a do seus filhosOlá, pessoal! Neste episódio especial do podcast "Dr Takassi", trouxe um assunto fundamental para a sua saúde: o açúcar.Explico detalhadamente como o açúcar que você consome afeta diretamente seu organismo, desde alterações metabólicas importantes como resistência à insulina, aumento dos triglicérides, gordura no fígado (esteatose hepática), aumento da circunferência abdominal, até doenças cardiovasculares, uma das principais causas de morte no mundo atual.Neste episódio você aprenderá também:1 - A diferença entre glicose e frutose e por que a frutose dos produtos ind...
2025-07-031h 07Dr TakassiNeurociência da Meditação: foco, emoção e saúde em equilíbrioNeste episódio do podcast Dr Takassi, eu aprofundo com vocês um dos temas mais transformadores para o equilíbrio entre mente e corpo: a meditação. Mas aqui não falamos daquela ideia superficial de "esvaziar a mente". Vou te mostrar a ciência por trás dessa prática milenar: como a meditação atua sobre o córtex pré-frontal dorso lateral, o córtex singular anterior e a ínsula — regiões-chave para o foco, a emoção e a manifestação no corpo.Você vai entender como a meditação estimula a neuroplastic...
2025-07-031h 10Dr TakassiTestosterona Baixa, como aumentar sem medicamentosNeste episódio, trago uma abordagem simples e prática sobre a testosterona, um dos hormônios mais importantes para nossa saúde geral. Explico em detalhes como funciona a produção natural de testosterona no corpo, tanto em homens quanto em mulheres, seus benefícios essenciais para energia, libido, massa muscular, saúde cardiovascular, saúde cerebral e muito mais. Você vai entender também o impacto dos hábitos de vida, como alimentação, sono, exposição ao sol e tipos específicos de exercícios para otimizar a produção natural desse hormônio. Tudo embasado em estudos científico...
2025-07-021h 13Dr TakassiProtocolos científicos para estudar e não esquecer maisNeste episódio do podcast sabiaMENTE, explico detalhadamente como funciona o processo de aprendizado e memorização. Você vai entender claramente a diferença entre memória de curto e longo prazo, o papel essencial da neuroplasticidade e como técnicas simples podem tornar seu estudo muito mais eficiente.Compartilho estratégias científicas que usei ao longo da minha trajetória acadêmica, desde vestibulares até provas de residência médica, para garantir que você não apenas memorize, mas realmente aprenda e fixe o conteúdo na memória de longo prazo. Descubra como...
2025-07-021h 10Dr TakassiDoenças decorrentes do EstresseNesse episódio do podcast sabiaMENTE, falamos profundamente como suas emoções e pensamentos afetam diretamente sua saúde física. Você vai entender claramente o impacto do estresse agudo e crônico no seu corpo, com foco nas conexões entre sistema nervoso autônomo, eixo HPA (hipotálamo-hipófise/pituitária-adrenal) e cortisol.Descubra quais são as doenças psicossomáticas mais comuns como hipertensão, diabetes, obesidade, doenças autoimunes e até mesmo câncer e demências. Compreenda ainda como hábitos simples e eficazes podem mudar completamente sua saúde.Compartilho ainda técnicas poderosas de res...
2025-06-261h 09Dr TakassiOzempic, Mounjaro, Wegovy, Victoza e Saxenda: a verdade sobre as canetas emagrecedorasNeste episódio do podcast sabiaMENTE, o Dr. Takassi explica tudo sobre as canetas emagrecedoras como Ozempic, Saxenda, Wegovy e Mounjaro. Entenda o metabolismo da glicose e como medicamentos como os análogos do GLP-1 e GIP atuam na perda de peso, controle da diabetes tipo 2 e redução da gordura abdominal. Conheça também os principais efeitos colaterais, o risco de efeito rebote após parar o medicamento (efeito "sanfona") e como prevenir esses problemas com uma boa reeducação alimentar. Um guia completo sobre os medicamentos mais famosos usados para emagrecer atualmente.Assista até o final e aprenda...
2025-06-241h 04Dr TakassiSulforafano: efeitos no câncer, doenças cardiovasculares, cérebro, comportamento e muito maisNeste episódio do podcast sabiaMENTE, vou revelar tudo o que você precisa saber sobre o sulforafano, uma molécula poderosa encontrada em vegetais como brócolis, couve-flor e couve-de-bruxelas. Explico detalhadamente como o sulforafano atua na prevenção de doenças crônicas como câncer, doenças cardiovasculares e doenças autoimunes, graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.Você vai entender o que são glucorafanina e mirosinase, como ocorre a produção ideal do sulforafano no seu corpo e qual é a diferença entre consumir o brócolis adulto e o broto do brócolis para aprovei...
2025-06-191h 08Dr TakassiDoenças Autoimunes: causas, sintomas e como evitá-las naturalmenteVocê já se perguntou por que doenças autoimunes afetam mais mulheres que homens? Neste episódio completo do podcast sabiaMENTE com Dr. Guilherme Takassi, você vai entender profundamente as causas, sintomas e como prevenir doenças autoimunes com mudanças práticas no estilo de vida. Descubra o papel da alimentação, saúde intestinal, controle hormonal, manejo do estresse e suplementos como vitamina D, ômega-3 e curcumina na prevenção e manejo dessas condições. Assista e saiba como aplicar dicas simples para melhorar sua saúde e qualidade de vida!Se você é profissional da saúde e quer aprender dire...
2025-06-171h 07Dr TakassiMetabolismo da glicose explicado: gordura abdominal, controle glicêmico e gordura no fígadoNeste episódio especial do podcast sabiaMENTE, você irá entender como o metabolismo da glicose afeta diretamente seu corpo e saúde. Descubra como o excesso de glicose e frutose está associado ao ganho de peso, aumento da gordura abdominal e desenvolvimento de esteatose hepática (gordura no fígado). Aprenda também quais são as melhores estratégias para controlar e reverter esses quadros, além de obter dicas práticas para equilibrar sua glicemia naturalmente.Se você quer saber como prevenir ou tratar problemas relacionados à glicose alta, este vídeo vai te mostrar passo a passo o que fazer!Pri...
2025-06-101h 04Dr TakassiA ciência das emoções negativas e seu impacto na saúdeNeste episódio do podcast sabiaMENTE, o Dr. Guilherme Takassi explica de forma simples e prática como cuidar da saúde mental, abordando temas essenciais como emoções negativas, estresse crônico, relacionamentos pessoais e os mecanismos bioquímicos de neurotransmissores como dopamina e serotonina. Entenda como sua saúde mental está diretamente ligada à prevenção de doenças crônicas como obesidade, doenças cardíacas e câncer. Aprenda técnicas para equilibrar prazer e felicidade, ações conscientes (agency), gratidão, empoderamento e humildade. Descubra como a memória emocional influencia sua vida e como ressignificar traumas...
2025-06-081h 08Dr TakassiCaso clínico real: Como interpretar exames preventivos e melhorar sua saúdeNeste episódio especial do podcast sabiaMENTE, Dr. Guilherme Takassi compartilha um caso clínico real de uma paciente jovem e assintomática, mas com importantes alterações em exames de sangue preventivos. Você vai aprender como interpretar corretamente exames laboratoriais como glicose, insulina, ferritina, homocisteína, colesterol, triglicérides, proteína C reativa e marcadores hepáticos, entendendo o impacto desses resultados na prevenção de doenças crônicas como infarto, AVC, diabetes, câncer e doenças autoimunes.Além disso, o Dr. Takassi explica sobre testes genéticos para intolerância ao glúten e lactose, mostr...
2025-06-051h 09Dr TakassiOs incríveis benefícios do Ômega-3 que podem mudar a sua SaúdeNo episódio de hoje do podcast sabiaMENTE, o Dr. Takassi explora em profundidade os incríveis benefícios do Ômega-3 para a saúde. Discutimos como este ácido graxo poli insaturado pode significativamente diminuir o risco de doenças cardiovasculares, melhorar a função cerebral e até mesmo auxiliar durante a gravidez. Saiba quais são as melhores fontes de Ômega-3, desde alimentos naturais até suplementos e entenda a importante relação entre Ômega-3 e Ômega-6 para manter um equilíbrio saudável no seu corpo. Além disso, abordamos estratégias eficazes para escolher suplementos de alta qualidade e como a do...
2025-06-011h 07Dr TakassiBanheira de Gelo: Como começar e potencializar sua Saúde e PerformanceSerá que banho frio e imersão na banheira de gelo realmente funcionam? Neste episódio do podcast sabiaMENTE, com o Dr. Guilherme Takassi, você vai entender todos os benefícios e possíveis riscos de se expor ao frio de forma prática, segura e com embasamento científico.Você descobrirá como o banho gelado impacta positivamente na recuperação muscular, melhora a imunidade, regula neurotransmissores importantes como dopamina, ajuda controlar colesterol, aumenta a sensibilidade à insulina, reduz o envelhecimento precoce e até previne doenças cardiovasculares.Além disso, vamos explicar detalhadamente como começar essa prática com segurança, qua...
2025-05-291h 09Dr TakassiOs segredos para aumentar a Longevidade e melhorar a Qualidade de vidaNeste episódio completo do Podcast sabiaMENTE com o Dr. Guilherme Takassi, abordamos profundamente o processo de envelhecimento celular e como promover a longevidade de forma prática e eficaz. Você entenderá como o DNA, cromossomos, telômeros e telomerase influenciam o envelhecimento, além de aprender como hábitos como alimentação equilibrada, atividade física adequada, sono reparador, jejum intermitente e suplementação específica (Resveratrol, Berberina, Metformina, Fisetina, Quercetina e Espermidina) impactam positivamente sua saúde e longevidade.Com uma linguagem simples e didática, Dr. Takassi detalha os mecanismos bioquímicos fundamentais para retardar o envelhecimento c...
2025-05-251h 07Dr TakassiComo proteger Massa Muscular e Emagrecer com saúde usando uma dieta rica em proteínasVocê já se perguntou se uma dieta rica em proteínas pode proteger sua massa muscular, favorecer o emagrecimento saudável e melhorar sua qualidade de vida ao longo dos anos? Assista até o final e transforme seu conhecimento em saúde!Conheça nosso curso para você tomar controle da sua saúde e viver melhor: https://espiraldasaude.com.br/Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Website...
2025-05-201h 06Dr TakassiInflamação crônica: o que está te deixando doente e aprenda como desinflamarVocê sabia que a inflamação crônica pode ser a raiz de diversas doenças como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e até câncer? Neste episódio do podcast sabiaMENTE, vamos desvendar todos os mistérios da dieta anti-inflamatória, explicando como reduzir a inflamação no corpo, evitar alimentos inflamatórios e incorporar hábitos que realmente fazem a diferença na sua saúde.Se você busca longevidade, bem-estar e quer entender como equilibrar seu corpo, este episódio é essencial. Não se esqueça de curtir, comentar e compartilhar este conhecimento com mais pessoas.Se inscreva no canal e...
2025-03-231h 08Dr TakassiSaúde do Coração: tudo o que você precisa saber sobre colesterol, triglicérides, LDL e HDLVocê realmente sabe o que é colesterol e como ele impacta sua saúde? Neste episódio do Podcast sabiaMENTE, descomplicamos tudo sobre saúde cardiovascular, abordando colesterol, triglicérides, lipoproteínas e resistência à insulina, além de estratégias práticas para manter o coração saudável.Se você se preocupa com sua saúde do coração, esse episódio é essencial!Conheça nosso curso para você tomar controle da sua saúde e viver melhor: https://espiraldasaude.com.br/Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https...
2025-03-211h 09Dr TakassiComo reduzir a Gordura Abdominal: metabolismo, insulina e estratégias práticasNeste episódio do podcast do Dr. Takassi, descubra como o aumento da circunferência abdominal está diretamente ligado ao metabolismo da glicose, à resistência à insulina e à inflamação crônica. Dr. Takassi explica de forma clara os mecanismos que transformam o excesso de carboidratos, frutose e gordura saturada em triglicerídeos, contribuindo para o acúmulo de gordura no fígado e na região abdominal. Saiba como fatores como a dieta rica em açúcar, farinha branca, o consumo de álcool e a perda de massa muscular (especialmente na menopausa) influenciam os riscos de doenças cardiovasculares, demência e outras...
2025-03-031h 13Dr TakassiÁlcool: o que acontece no seu corpo quando você Bebe?O álcool é algo presente na história da humanidade há séculos, mas você sabe o que realmente acontece no seu corpo quando você bebe? Neste episódio, vamos mergulhar no metabolismo do etanol, entender seus impactos na saúde, desde o fígado até o sistema nervoso central, sono, ganho de peso e até mesmo a fertilidade.Será que beber moderadamente é seguro? O álcool realmente relaxa ou pode aumentar o estresse? Como ele afeta a memória, o sono e a longevidade?Conheça nosso curso para você tomar controle da sua saúde e viver melhor: https://espiraldasaude.com...
2025-02-201h 11Dr TakassiComo melhorar a Saúde Intestinal: SIBO, Leaky Gut e o impacto na imunidade e no cérebroVocê sabia que sua saúde intestinal afeta o cérebro, o coração e o sistema imune? Neste vídeo, explico de forma simples como o funcionamento do seu intestino está ligado a problemas como ansiedade, depressão, doenças autoimunes, demência e problemas cardiovasculares. Vamos explorar o que é disbiose, leaky gut (intestino permeável) e como o desequilíbrio da microbiota pode afetar sua saúde.Aprenda como diagnosticar problemas intestinais, entender o papel dos próbióticos e prebióticos e descubra as melhores estratégias para restaurar sua saúde intestinal. Além disso, vou mostrar como a a...
2025-02-131h 11Dr TakassiOs segredos da Hipertrofia e Força: Entenda as fibras musculares, energia e fadigaO que você vai aprender:
Sistema nervoso e contração muscular – Como o cérebro ativa seus músculos e impacta na performance.
Fibras musculares e energia – ATP, mitocôndrias e os diferentes sistemas energéticos.
Fadiga muscular e lactato – Entenda o verdadeiro papel do lactato e como retardar a fadiga.
Treino para hipertrofia, força e potência – O que muda entre os tipos de treino.
Melhores suplementos para desempenho e recuperação – Creatina, beta-alanina, ômega 3, magnésio e muito mais.
Horário ideal para treinar – Como o cortisol e a melatonina influenciam sua performance.
Conheça nosso curso para você tomar contr...
2025-02-061h 15Dr TakassiVitamina D, Infravermelho e a verdade sobre a Luz SolarDescubra como a luz solar, a vitamina D e o infravermelho podem transformar sua saúde!
Neste episódio completo, abordo desde os conceitos físicos da luz até os benefícios da exposição solar para a produção de vitamina D, melhora do sono e muito mais. Aprenda a se proteger da luz azul, entender os tipos de ultravioleta (UVA, UVB, UVC) e como o infravermelho pode impactar positivamente sua saúde. Também falamos sobre como suplementar vitamina D de forma segura e eficaz, incluindo a associação com vitamina K2. Assista agora e cuide melhor da sua saúde...
2025-01-301h 14Dr TakassiQueda de Cabelo, principais causas e como resolver de forma efetivaQueda de cabelo não precisa ser o seu pesadelo! Neste vídeo completo, vamos explorar as principais causas da queda capilar, desde problemas hormonais até deficiências nutricionais, estresse e muito mais. Além disso, trago as melhores estratégias de tratamento, desde soluções naturais, suplementação, hábitos diários e avanços médicos.
O que você vai aprender neste vídeo:
Principais causas da queda de cabelo (genética, saúde, estresse e hormônios).
Diagnósticos: como identificar o motivo da queda.
Suplementos e vitaminas essenciais para fortalecer os fios.
Tratamentos modernos e naturais que realmen...
2025-01-221h 20Dr TakassiOs Segredos do Jejum Intermitente: Protocolos, Benefícios e Mitos Revelados#JejumIntermitente #Emagrecimento #Fasting #IntermittentFasting
Você já ouviu falar sobre jejum intermitente, mas ainda tem dúvidas se ele é para você? Neste vídeo completo, eu explico tudo o que você precisa saber sobre essa estratégia alimentar que vem transformando a vida de milhares de pessoas. Falamos sobre os principais protocolos, como 16/8, 20:4 e OMAD, os benefícios para emagrecimento, saúde metabólica e longevidade, além de mitos e verdades sobre o jejum.
Entenda como o jejum pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, otimizar a queima de gordura e até impactar positivamente sua saúde mental. Não importa se voc...
2025-01-151h 06Dr TakassiSaúde da Mulher, o que você precisa saber#fertilidade #fertilidadefeminina #saudedamulher
Nesse episódio episódio aprenda sobre todos os detalhes ligados a saúde da mulher com foco na Fertilidade.
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Capítul...
2025-01-111h 12Dr TakassiDetox, como acontece o processo#detox
Nesse episódio episódio aprenda sobre todos os detalhes ligados ao processo de Destoxificação.
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Capítulos
00:00:00 Nesse episódio
00:01:11 O que é detox
00:01:45 A forma de resposta natural do organismo
00:02:17 A resposta do corpo a agentes estranhos
00:03:19 O que são xenobióticos?
00:06:42 Detoxificação como uma defesa do c...
2024-12-2948 minDr TakassiMagnésio, tudo que você precisa saber#magnesio #suplementos #suplementação
Nesse episódio episódio aprenda sobre todos os detalhes ligados ao Magnésio.
Todos os estudos científicos estão na descrição do vídeo com comentários na nossa plataforma da Espiral da Saúde (área de conteúdo adicional para o Podcast).
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2024-12-151h 10Dr TakassiÁgua, tudo que você Nunca escutouNesse episódio episódio vamos entender conceitos ligados a água que vão mudar seu ponto de vista sobre o tema.
Muito mais do que apenas um líquido para hidratação, você vai entender como a água atua diretamente no seu corpo através de importantes funções como a própria capacidade antioxidante.
Tudo isso pautado no que temos de mais novo no universo da ciência e saúde!
Todos os estudos científicos estão na descrição do vídeo com comentários na nossa plataforma da Espiral da Saúde (área de conteúdo adicional para...
2024-12-012h 02Dr TakassiComo usar os SUPLEMENTOS a seu favor para melhorar a sua SAÚDENesse episódio vamos aprofundar nos conceitos essenciais que você precisa entender para usar o pilar da suplementação de forma inteligente.
Passamos por conceitos do porquê a suplementação é importante, como deve ser realizada, os principais nutrientes utilizados atualmente e muito mais.
Tudo isso pautado no que temos de mais novo no universo da ciência e saúde!
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2024-11-231h 17
G4 PodcastsComo Terminar 2023 Sendo Mais Saudável? - Com Dr. Guilherme Takassi | Sem Atalhos🧠 Tenha acesso à 7 dias de trial gratuito do G4 Skills, a plataforma inteligente de desenvolvimento do seu time:
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No mais recente episódio do podcast "Sem Atalhos", Tay Dantas, diretora de marca e sócia do G4 Educação, recebe Dr. Guilherme Takassi, especialista em medicina integrativa. A conversa abrange uma variedade de tópicos essenciais para uma vida equilibrada.
A discussão se aprofunda em estratégias práticas para implementar mudanças consistentes na alimentação, desvendando os mitos dos alimentos industrializados e examinando seu impacto na saúde. O Dr. Takassi também aborda a importância de...
2023-11-141h 40
Dr TakassiSua vida vai melhorar muito com o perdão#saude #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal
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2022-11-0802 minDr TakassiA osteoporose além do cálcioA osteoporose além do cálcio
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2022-10-1913 minDr TakassiEntenda a gordura no fígadoComo lidar com a gordura no fígado
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2022-10-1112 minDr TakassiCoenzima Q10, a sua verdadeira energiaAprenda os detalhes da vitamina B12
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2022-10-0310 minDr TakassiAprenda os detalhes da vitamina B12Aprenda os detalhes da vitamina B12
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2022-09-2614 minDr TakassiOs segredos do vinagre de maçã para sua saúdeOs segredos do vinagre de maçã para sua saúde
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2022-09-1909 minDr TakassiO magnésio vai mudar sua saúdeMídias e Site:
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2022-09-0512 minDr TakassiNão é o Sal que aumenta a sua pressão arterialMídias e Site:
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(00:00:00) Apresentação
(00:00:30) O Sal e uma visão diferente na sua vida
(00:01:44) Sal integral / natural x refinado
(00:02:35) O sal e pressão arterial, não é o que você pensava
(00:03:46) A glicose e a insulina influenciam na sua pressão arterial
(00:04:50) Outras funções da insulina no corpo além do manejo da glicose
(00...
2022-08-1120 min
Dr TakassiA verdade que você precisa saber sobre o álcoolNesse episódio vamos discutir como o corpo atua diante do metabolismo do álcool presente nas bebidas.
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(00:00:36) Origem do álcool: etanol
(00:02:10) Quantidade de álcool por bebida e velocidade de metabolização
(00:04:16) Efeitos do álcool no intestino (inflamação e permeabilidade intestinal)
(00...
2022-06-2153 minDr TakassiComo acontece o processo de DETOXIFICAÇÃO de verdadeNesse episódio vamos discutir como o corpo sofre com as contaminações de agentes externos (metais tóxicos, halogenados, BPA, etc) e ainda o processo de detox desencadeado pelo organismo.
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(00:01:11) O que é detox
(00:01:45) A forma de resposta natural do organismo
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2022-06-1056 minDr TakassiSol: a luz da salvaçãoNesse episódio vamos discutir a fundo os conceitos físicos relacionados a luz e ainda entenderemos a vitamina D3.
Veja esse vídeo e a sua visão sobre vitamina D3 vai mudar.
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(00:00:54) Luz Solar - luz visível
...
2022-05-2349 minDr TakassiJejum para queimar gordura e ter saúdeEntender o jejum é essencial para todas as pessoas que desejam construir um corpo com saúde. Para isso, criamos esse episódio com conceitos profundos a respeito do tema com foco sempre em colocar num formo prático para vida.
2022-05-1544 minDr TakassiSegredos do sono perfeitoSe você pensa em dormir melhor, certamente precisará entender como funciona o seu sono. Para isso, descrevi um passo a passo sobre todo processo do sono em que inclusive falei sobre ciclos, neurotransmissores, suplementos, etc.
Veja esse vídeo e a sua visão sobre o sono vai mudar totalmente.
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2022-05-1554 min2022-04-2226 minDr TakassiComo você entende o Natal?Falamos nesse episódio sobre a linha do tempo da vida associado ao olhar do ciclo infinito
2021-12-2611 minDr TakassiO computador funciona como sua menteEntenda a relação entre a sua memória e o funcionamento de um computador
2021-12-1910 minDr TakassiVocê consegue definir a palavra "mente"?Entenda os conceitos relacionados a sua mente neste episódio do sabiaMENTE.
2021-12-1312 minDr TakassiComo ter disciplinaEntenda como construir o processo de foco, disciplina e resultados na sua vida pessoal e profissional.
2021-12-0705 min2021-06-2310 min2021-06-1419 min2021-06-0712 min2021-05-2822 min2021-05-2510 min2021-05-2406 min2021-05-2405 min
Senta Aí PodcastEp. 63 | Cuide do seu corpo e mente - Com Guilherme Takassi, Médico e Fundador do Instituto Takassi FalcãoNesse episódio, batemos um papo com Guilherme Takassi, Médico e Fundador do Instituto Takassi Falcão, onde falamos sobre sua historia, pilares da nossa distribuição do tempo e sua importância , desafios e como superá-los e acredite muito mais!
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Esta pronto ?!Então puxa sua cade...
2020-11-131h 00