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Más Allá del Fitness81. HYROX: Todo lo que tienes que saber de la nueva competencia de Fitness | Alvaro Taracena ft. Diego CalzadaEn la pasada edición de HYROX en noviembre tuvimos la oportunidad de entrevistar a Álvaro Taracena, director de HYROX en México y España. HYROX es un nuevo formato de competencia de fitness que combina el running con entrenamiento funcional y busca convertirse en la nueva Maratón del Fitness. En este episodio aprenderás todo lo que tienes que saber de HYROX:¿Qué es HYROX?¿Cómo los ha recibido México?¿Cómo logran democratizar esta competencia?¿Cuál es el atleta más apto para ser el mejor en HYROX?Las dos nuevas edicio...2024-11-2716 min
Más Allá del Fitness80. Alan Carballo (soy.nutrifit) | Cómo llevar una vida saludable sin restricciones y Fitness con CienciaAlan Carballo (@soy.nutrifit) es Nutriólogo y Entrenador certificado y apasionado del fitness. Es fundador de El Fitness con Ciencia, donde ayuda a sus pacientes y asesorados a seguir un estilo de vida saludable sin necesidad de restricciones, prohibiciones ni métodos milagrosos e irreales.
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍ...2024-11-201h 29
Más Allá del Fitness79. Alex Viada (Español) | Entrenamiento híbrido, endurance, fuerza, hipertrofia y la vidaAlex Viada (@alex.viada), es el autor del libro “Atleta Híbrido” y la persona que acuño el término en 2015. Desde entonces, Alex y su equipo en Complete Human Performance se han encargado de educar y entrenar a miles de clientes en todo el espectro de fuerza y resistencia. Este episodio representa lo que creo que es un punto de inflexión del Podcast, recordando mi misión de traer información y contenido valioso a la audiencia. Este no sólo es un episodio en el cuál es un gran invitado con un amplio conoci...2024-11-131h 29
Más Allá del Fitness79. Alex Viada (Inglés Original) | Hybrid Training, Strength, Endurance, HYROX and lifeAlex Viada (@alex.viada), is the author of the book “Hybrid Athlete” and the person who coined the term in 2015. Since then, Alex and his team at Complete Human Performance have been responsible for educating and training thousands of clients across the spectrum of strength and endurance.
To the English speaking listeners: This is the first episode in English as it is meant to be translated to Spanish. Though, the idea is to have more episodes translated to Spanish and post the original versions. As you'll hear, English is not my first language. Hope you enjoy the epis...2024-11-131h 19
Más Allá del Fitness78. Sergio Morales | El fútbol no se ve, se sienteSergio Morales (IG: @sergio.moralesmx) perdió la vista a los 22 años debido a un glaucoma congénito. Seis años después, descubrió el fútbol para ciegos, un deporte que lo devolvió a una pasión que creía olvidada. Con 11 años de trayectoria en esta disciplina, Sergio se ha convertido en un referente, representando a México en competencias internacionales como la Copa América 2022 en Argentina y el Mundial 2023 en Birmingham, Inglaterra.
El fútbol no solo lo ha impulsado a amar la vida nuevamente, sino que también lo ha llevado a formar una ca...2024-11-0654 min
Más Allá del Fitness77. ¿Qué tiene que enseñarte la envidia?En un curso que tomé este año, había una sección que hablaba específicamente sobre la envidia, y cómo ignorarla solo la empeora. Enfrenta tu envidia. Este consejo aplica no solo para la envidia, sino también para otras emociones como el miedo.
Creo que la envidia tiene mucho que enseñarte, así que te dejo algunos consejos que intento aplicar cada vez que estos pensamientos aparecen en mi mente. Espero que puedas aplicarlos la próxima vez que sientas envidia. Cuéntame que te pareció el episodio.
Por favor ayúd...2024-10-2309 min
Más Allá del Fitness76. Hazañas Deportivas Impresionantes con Víctor MartínezEn este episodio hablamos con Víctor de algunos atletas excepcionales que sostienen récords mundiales o las mejores marcas en ciertos ámbitos, ya sea de fuerza, resistencia o una combinación de ambas.
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Definitivamente en un episodio no nos da para hablar de todas las hazañas que existen, pero siempre puedes enviarnos tus comentarios de alguien que conozcas que haya hecho alg...2024-10-161h 15
Más Allá del Fitness75. Transformando situaciones difíciles, atletas de alto rendimiento y desarrollo profesional como CoachJay tiene una maestría en Ciencias del Ejercicio, trabaja con todo tipo de atletas profesionales de diferentes deportes en APEKS Performance, ha traducido varios libros al español y también está a cargo de la revista MASS en español. Adicional a esto es educador, da capacitaciones a preparadores físicos de equipos de fútbol y tiene diversos cursos para preparadores físicos.
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Más Allá del Fitness74. Carlos Nutrition Lab | Gordofobia y Psicología en NutriciónCarlos (@carlos.nutritionlab) es Licenciado en Nutrición, maestro en Psicología, fundador de Nutrition Lab y ex campeón de Muscle Mania México. Carlos es especialista en fitness y ha estado haciendo contenido del porque no se debe de comentar de cuerpos ajenos, psicología en nutrición y porque a veces quitar la báscula como objetivo puede ayudar a tener mejores resultados. Después del episodio con Priscila, quise meterme más en este tema con su ayuda.
Por favor ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también pued...2024-10-021h 10
Más Allá del Fitness73. Prisca Awiti | El camino de la primer medallista olímpica mexicana en JudoPrisca Awiti es una judoka mexicana, seis veces campeona nacional y la primer atleta mexicana en ganar medalla olímpica en judo en los recientes juegos de París 2024.
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En este episodio, aprenderás: - Sus inicios en el deporte - El sueño olímpico - Qué significa ser un atleta olímpico - La mentalidad de una me...2024-09-2548 min
Más Allá del Fitness72. La Fatshionista | Fitness en Todas las TallasPriscila Arias, mejor conocida como “La Fatshionista” es influencer, maquillista profesional, actriz y una de las voces digitales más fuertes cuando se trata de hablar de activismo corporal, gordofobia y violencia estética. Este episodio surge de conocerla en un evento donde al presentarse me dijo “yo soy tu némesis”, lo cuál me dejó muy pensativo y con un sabor de boca bastante amargo. ¿Qué estamos haciendo mal en el fitness para que ella no se sienta bienvenida?
El hecho que Pris esté sentada hoy conmigo, es mi forma de decirle “Bienvenida”. El fitness es para todos....2024-07-311h 26
Más Allá del Fitness71. Los "Red Flags" del contenido fitness ¿cómo saber a quien creerle en fitness y la salud? ft. Víctor MartínezEste episodio nace de una conversación en un evento con Vic, donde platicamos de algunas herramientas que nosotros usamos para identificar contenido de calidad.
Hoy en día es difícil discernir entre a quien creerle, puesto que existen doctores, maestros y personas con "alto grado académico" que usan su conocimiento para manipular la información y venderte algo.
Espero que esta plática sea útil para aprender a tener un mejor criterio al momento de consumir contenido de fitness y salud.
Estas son algunas de las personas que nosotros seguimos y sabem...2024-07-241h 14
Más Allá del Fitness70. Medicina de Obesidad, Ozempic/Wegovyc y Cirugías Bariátricas | Dr. Fernando Perez GalazEl Dr. Fernando Pérez Galaz, médico especialista en Cirugía General del Centro Médico ABC. Se formó como Médico Cirujano en la Universidad Nacional Autónoma de México. Realizó la especialidad en Cirugía Bariátrica en el Consejo Mexicano de Cirugía General
En este episodio aprenderás:
¿Qué causa la obesidad?
¿Por qué es considerada una enfermedad?
¿Qué complicaciones médicas conlleva la obesidad?
¿Por qué para algunas personas con obesidad es más difícil perder peso?
¿Existe la obesidad saludable?
Si comienzo a cambiar mis hábitos, hacer ejercicio, comer mej...2024-07-171h 27
Más Allá del Fitness69. ¿La obesidad es una elección?El año pasado, en un podcast, una invitada afirmó que la obesidad o estar en forma es una elección. Mi respuesta fue que no es una pregunta tan fácil de responder. Aunque había leído sobre este debate entre profesionales de la salud, no había tenido la oportunidad de investigar a fondo.
Desde entonces, me quedé con la pregunta en la cabeza ¿la obesidad es una elección? ¿Por qué si? ¿Por qué no? Es una pregunta sumamente difícil y compleja a la que quiero darle contexto. La realidad es que no hay una respu...2024-07-1007 min
Más Allá del FitnessTOOLBOX: Wind Down | Visualización para dormirEsta es una visualización para preparar a tu cuerpo para relajarse, descansar, tener un sueño profundo y reparador. Este método me ha ayudado en lo personal para poder pasar a modo relajación y poder dormir más rápido una vez que ya estoy en la cama.
RECOMENDACIÓN: Para que al terminar la meditación no comience algún otra canción o cualquier otra reproducción, al reproducir el episodio ve a los tres puntos en la parte superior derecha de tu pantalla (selecciona la canción si sólo puedes...2024-07-1008 min
Más Allá del Fitness68. Milo Flores | Estímulos de running, superando la depresión y mejorar como parejaMilo (@miloflorescoaching) es Cofundador de Even desde hace 14 años, plataforma de coaching de endurance en línea donde ha ayudado a más de 10,000 personas a lograr sus objetivos. Coach certificado en triatlón por Estados Unidos y México, y coach certificado por Peaks y Stryd. Fue Head Coach de running para Nike, Under Armour y New Balance. Actualmente Head Coach para Innovasport y especialista en running.
En este episodio surgió una plática con mucho valor al comenzar con las preguntas finales con Milo. Te recomiendo escuchar el episodio hasta el final, pero si prefier...2024-07-031h 50
Más Allá del Fitness67. Estiramientos: TODO lo que tienes que saber con Dr. Juan JerezanoEl Dr. Juan Jerezano (@drjuanjerezano) es Médico Especialista en Medicina de la Actividad Física y Deporte por la UNAM, Entrenador Certificado por NASM, apasionado por el entrenamiento de hipertrofia y docente en la UNAM y UVM.
En este episodio aprenderás:
¿Qué tan necesario es el estiramiento?
¿Qué deportes se benefician de un estiramiento al principio/final de un entrenamiento o competencia?
Estiramientos para evitar lesiones ¿tenemos evidencia que eviten lesiones?
Estiramientos para corredores ¿cuándo, cómo y por qué podrían tener un beneficio?
Estiramient...2024-06-261h 16
Más Allá del Fitness66. ¿Cómo generar cambios de comportamiento a largo plazo? Con Jero de la PezaEn este episodio, hablamos de cómo generar cambios a largo plazo, no sólo con el foco de una dieta o una rutina, si no a través de herramientas que puedan lograr ser sostenibles después de mucho tiempo o por el resto de tu vida.
En este episodio aprenderás:
¿Cuáles son los retos más grandes que ha encontrado Jero como nutriólogo para lograr adherencia a una dieta?
¿Cuál es la mejor forma de lograr cambios a largo plazo?¿Cómo se logra cambiar un comportamiento que no queremos?2024-06-191h 02
Más Allá del Fitness65. Mau Otero | Deportes Extremos y mis 8 Retos ImposiblesMau Otero es Poliatleta Extremo que en 2022 cumplió 8 retos, es creador de contenido y ha colaborado con varias marcas internacionales.
En este episodio, Mau nos cuenta sobre los 8 retos imposibles que realizó en 2023, desde apnea profunda, hasta rozar en traje de ardilla de Isla Mujeres a Cancun; todas las dificultades que pasó y todo el detrás de cámaras de cada uno.
Gracias por unirte a este espacio Mau, no me queda duda que te queda mucho por delante.
Este año Mau está cumpliendo otros 5 retos imposibles que no se pueden perder...2024-06-121h 06
Más Allá del Fitness64. Entrenamiento Híbrido con Alex SamaniegoAlex (_alexsamaniego) es un coach remoto, con estudios en Kinesiología y Ciencias del Ejercicio, Fisico-culturismo Natural y Medicina Funcional. Además, cuenta con múltiples certificaciones internacionales dentro de las cuales están OPEX, CrossFit y Precision Nutrition.
Alex trabaja principalmente con atletas híbridos y atletas de CrossFit, así que lo hace un gran invitado para hablar de esta modalidad de entrenamiento.
En este episodio aprenderás:
Definición de Atleta Híbrido
Crossfit y entrenamiento híbrido
¿Cómo entrenar para objetivos opuestos?
¿Cómo estructurar una semana de entrenamiento?
Errores más comunes al...2024-06-051h 07
Más Allá del Fitness63. Glucosa e Insulina con Jero de la PezaEste episodio llevamos meses platicando sobre hacerlo. Creemos que últimamente este tema ha tomado mucha relevancia (para mal) ya que no tiene aplicabilidad para la gran mayoría de las personas. Espero que en este episodio podamos aclarar algunas de esas dudas y dejar en claro que no necesitas un monitor constante de glucosa o preocuparte por los picos de glucosa e insulina si eres una persona saludable y activa.
Si te quedan dudas de este tema, por favor déjalas en los comentarios del episodio.
Jero (@jdelapeza) es Licenciado en Nutrición y Ciencia de l...2024-05-2949 min
Más Allá del Fitness62. Aylin Cuevas | Campeona Mundial Mexicana de Powerlifting -47 kgsAylin Cuevas Guzmán (@_.aylincuevas) es una atleta mexicana y la dos veces campeona mundial en Powerlifiting o levantamientos de potencia, tiene 19 años de edad, originaria de Sinaloa.
Representó y puso en alto a México en el Campeonato Mundial de Powerlifting en el año 2022, en Turquía, organizado por la International Powerlifting Federation y los World Games, obtiene 3 medallas de oro y una de plata, con un total de 240 kg levantados en la categoría de -43 kg subjunior femenil.
Aylin competirá este mes de julio del 2024 en Estonia. Si quieres apoyarla, está orga...2024-05-2245 min
Más Allá del Fitness61. Eugenio Benito | Reto Híbrido Powerlifting + Ironman con Jero de la PezaPara el episodio de hoy, tenemos como invitado a Eugenio Benito, triatleta y corredor que recientemente completo su primer reto híbrido, al sacar un total de Powerlifting el día previo al Ironman de Cozumel.
Eugenio es una verdadera máquina de entrenamiento, con un tiempo de 4:39 en el 70.3 de Cozumel y con el que calificó al mundial de St. George, participó en el Gran Fondo de CDMX en 2020 (primer lugar de categoría), 1:22:11 en medio maratón y ha completado 8 maratones, siendo su mejor marca 2:52:41 con el que calificó a Boston en 2013
Adicionalmente en este e...2024-05-151h 29
Más Allá del FitnessTeaser 6ta TemporadaEspera el primer episodio el siguiente miércoles 15 de mayo de 2024.
En esta nueva temporada hablaremos bastante de entrenamiento híbrido, glucosa e insulina, todos los mitos que hay alrededor de esta moda, obesidad, cambio de comportamientos y más temas relevantes para tu salud y vivir tu mejor vida.
No olvides que dejarme cualquier pregunta abajo y dedicaré un episodio específico a contestar estas preguntas.
Si aún no te suscribes al Podcast, este es momento correcto de hacerlo para no perderte ningún capítulo. Suscribirte, calificar con 5 estrellas y compartir...2024-05-0906 min
Más Allá del Fitness60. Brenvita | La habilidad de mostrarte vulnerableBrenda, mejor conocida como Brenvita, es Nutrióloga deportiva, creadora de contenido, conferencista y empresaria. Es CEO de una de las empresas líder de nutrición y fitness a nivel LATAM Healthyvita, CEO de la línea de accesorios y suplementos Bfit 100% basados en ciencia y fundadora de Inrise, ropa deportiva.
Después de pasar por varias etapas desde que comenzó a crear contenido en 2018, hoy decide mostrar su vulnerabilidad en redes sociales, lo que la ha convertido en una de las influencers más grandes en el medio fitness.
Si te gustó el episodio, compárte...2024-01-1754 min
Más Allá del Fitness59. Andie Illanes | Enamórate del FitnessAndie es Licenciada en Acondicionamiento Físico y Recreación, fundadora de wOS App y Head Trainer de Les Mills México. Andie tiene más de 15 años de experiencia en la industria y ha desarrollado varios sistemas de entrenamiento como El Taller de Commando Studio, Nitro by el T3mplo y BE63 de Go Fitness.
En este episodio, Andie nos cuenta como llegó a convertirse en Coach, su desarrollo, emprendimientos y tropiezos dentro de su camino.
Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentario...2024-01-1052 min
Más Allá del Fitness58. Mar del Cerro Pt. 2 | Como vivir de tu pasiónMar (@mardelcerro) es Guía de Meditación y Coach de Bienestar. En el episodio anterior, Mar nos dio toda la explicación de la meditación, sus beneficios y consejos prácticos para hacerlo. En esta segunda parte, nos cuenta su historia, cómo pasó de trabajar en una empresa a especializarse en la meditación y volverlo su profesión.
Escucha este episodio si quieres conocer la historia de Mar del Cerro, como llegó a convertirse en guía de meditación y tener consejos para emprender dentro del fitness.
Si te gustó el episodio...2024-01-0347 min
Más Allá del FitnessTOOLBOX: Visualización para correr por @mardelcerroMar (@mardelcerro) es Guía de Meditación y como es una tipaza, nos dejó esta visualización para antes de salir a correr. Puedes utilizarla antes de cualquier corrida o incluso antes de una competencia. Comienza a programar tu mente para lograr la meta que te propones en tus corrida, distancia o carrera.
RECOMENDACIÓN: Para que al terminar la meditación no comience algún otra canción o cualquier otra reproducción, al reproducir el episodio ve a los tres puntos en la parte superior derecha de tu pantalla (selecciona la canción si sólo puede...2023-12-2704 min
Más Allá del FitnessTOOLBOX: Meditación para después de entrenar por @mardelcerroMar (@mardelcerro) es Guía de Meditación e hizo un gran favor en dejarlos una meditación para después de cualquier entrenamiento. Este tipo de ejercicios sirven para asimilar lo que pasó en tu entrenamiento y crear una mayor consciencia de como te sientes después de entrenar.
RECOMENDACIÓN: Para que al terminar la meditación no comience algún otra canción o cualquier otra reproducción, al reproducir el episodio ve a los tres puntos en la parte superior derecha de tu pantalla (selecciona la canción si sólo puedes ver el reproducto...2023-12-2706 min
Más Allá del Fitness57. Todo lo que tienes que saber de la Meditación | Mar del CerroMar es Guía de Meditación y Coach de Bienestar. Es una apasionada de la meditación, pues en ella ha encontrado una herramienta para liberar el estrés, la tensión y la ansiedad de nuestras vidas y así poder regresar a la calma, el balance y el bienestar.
Es Maestra en Meditación, Relajación y Mindfulness por la Universidad de Barcelona, Guía de Meditación por Casa Samasatti, Maestra de Yoga por Wise Living Yoga Academy, Health Coach por el Institute for Integrative Nutrition y Comunicóloga por la Universidad Iberoamericana Ciudad de México.2023-12-2050 min
Más Allá del Fitness56. Aldo Farrugia | Corriendo a Ciegas.
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍSi eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se adapte a tu agenda de viajes/trabajo, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ve...2023-12-1357 min
Más Allá del Fitness55. Rodrigo Colorado | El hombre más fuerte de México (80 KG)Rodrigo “Roco” Colorado (@rocolorado) es un atleta de Strongman, bicampeón nacional y El Hombre más Fuerte de México hasta 80 Kgs. En este episodio nos cuenta su trayectoria desde que comenzó en Spartan Race, después hizo la transición a Strongman y cómo cumplió su sueño de competir en Strongman. Actualmente Roco ha arrasado en su categoría en los nacionales, y también nos cuenta que sigue para él a nivel internacional.
Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @memosi...2023-12-061h 18
Más Allá del Fitness54. Tefy Escudero | CrossFit en LatinoaméricaTefy Escudero es la Gerente Regional de CrossFit en Latinoamérica, parte del staff de los Seminarios de CrossFit, Entrenadora Certificada CrossFit L3 y además co-propietaria de ZOAH 775 CrossFit en Cancún.
En este episodio aprenderás:
¿Cuál es el estado actual de la industria de CrossFit en Latinoamérica?
Errores más comunes en los dueños de afiliados en LATAM.
¿Cómo lograr que tus coaches crezcan y permanezcan?
¿Cómo lidiar con que tus coaches se vayan y abran su gimnasio?
¿Cuál es el estado de CrossFit como m...2023-11-2948 min
Más Allá del Fitness53. Dr. José Villela | Ansiedad, depresión y salud mentalJosé Villela (@josevillelav) es Médico Psiquiatra, atleta paralímpico, profesor y conferencista. Después de un video que se hizo viral en TikTok sobre el primer ataque de ansiedad de Fer Sagreeb, decidí buscar a un especialista que pudiera resolver todas las dudas en los comentarios del video.
Recuerda que gran parte de la población padece trastorno depresivo persistente y/o ansiedad generalizada y es por eso la importancia de hablar de estos temas.
En este episodio aprenderás;
Definición de los trastornos de ansiedad y depresión
¿Qué causa la ansiedad...2023-11-2257 min
Más Allá del Fitness52. Annie Buentello | Mi primer maratón abajo de 4 horasAnnie (@annie_bii) es instructora de Síclo, corredora y recientemente completó su primer maratón, el maratón de la Ciudad de México, debutando con 3:58 y también ganó la carrera Kotex de 10km con 46:55
En este episodio, Annie nos cuenta su historia, su trayecto en el deporte, sus inicios en el running y cómo llegó a hacer su primer maratón Sub-4.
Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @memosilva.fit
En mi perfil, también puedes sugeri...2023-11-1559 min
Más Allá del Fitness51. Pablo Gil Zaragoza | Esa maldita felicidad de correrPablo Gil Zaragoza es un maratonista que ha viajado por todo el mundo. Ha corrido 40 maratones desde hace 11 años que comenzó a correr y ha completado los 6 majors. Además es Co-fundador de METTA Running House y MKS Run Crew.
En este episodio aprenderás la historia de Pablo, cómo comenzó en el running y porqué es que ha llegado a correr 40 maratones. Además, nos cuenta más de su trayecto de emprendedor con Metta Running House.
Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tu...2023-11-081h 00
Más Allá del Fitness50. Terapia Psicodélica | Dra. Carmen AmezcuaLa Dra. Carmen Amezcua es médica psiquiatra, asesora latinoamericana en temas de salud, ciencia y tecnología. Cuenta con más de 19 años de experiencia dentro de la Industria de la Salud, formando parte de grupos de liderazgo de la organizaciones médicas.
Egresada de la Facultad de Medicina de la UNAM, cuenta con estudios de postgrado en Psiquiatría por parte del Instituto Nacional de Psiquiatría Juan Ramón de la Fuente y con una especialidad en adolescentes y trastornos afectivos. Como complemento a su formación académica, cuenta con varios cursos en endocannab...2023-11-011h 29
Más Allá del Fitness49. Santiago Espinosa (Fiteligente) Pt. 2 | Fitness, creación de contenido y otras cosas de la vidaUno de los pilares del programa, son las historias de los invitados que están dentro del medio de fitness. En esta ocasión, decidí dividir el episodio en dos partes, donde esta segunda, Santiago nos cuenta más de él, su trayectoria en el fitness, cómo comenzó a crear contenido, que lo hizo crecer, y que sigue para él. Espero esta segunda parte sea útil para varias personas.
Santiago Espinosa (@fiteligente) es médico, entrenador, escritor y creador de contenido en Fiteligente. Postdoctoral Fellow en el departamento de Medicina Física y Rehabilitación de Northwestern...2023-10-2557 min
Más Allá del FitnessManifiestoEn el cierre de esta cuarta temporada, les dejo este pequeño pensamiento y mensaje. Si te sirve, tómalo.
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍSi eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se ad...2023-10-1104 min
Más Allá del Fitness48. Santiago Espinosa (Fiteligente) Pt. 1 | HRV (Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca)Santiago Espinosa (@fiteligente) es médico, entrenador, escritor y creador de contenido en Fiteligente. Postdoctoral Fellow en el departamento de Medicina Física y Rehabilitación de Northwestern University, trabaja en ensayos clínicos sobre medicamentos nuevos. Santiago ama la ciencia y el fitness basado en ciencia, como yo. Encontré muchos puntos de interés en común y creo que, sumando su experiencia médica, puede aportar mucho valor al podcast.
En este episodio aprenderás:
¿Qué es el HRV?
¿Por qué es importante medirla?
¿Hay un número ideal?
¿Mientras más alto, mejor?2023-10-0446 min
GDS Radio Mar del Plata PodcastTu Historia en la Historia. Hoy: Ana Belén Silva 2 de octubre de 2023
En la edición 113 de Tu Historia en La Historia, tendremos el gusto de conversar con la Ingeniera en Paisaje Ana Belén Silva (UNCA) Directora de Parques, Consultora, y Coordinadora del Nodo Catamarca de la Red Argentina del Paisaje. Nos contará sobre el XIII Encuentro Nacional de la RAP, que se desarrollará en Fray Mamerto Esquiú, Catamarca, bajo el lema PAISAJE-TERRITORIO-IDENTIDADPatrimonio,Historia,Identidad, artes, ciencia, tecnología y la agenda cultural, por www.gdsradio.comIdea y conducción: Patricia María SuárezProducción: Juan EyreaProducción general y puesta en el aire: Gds Sammartino Guillermo Daniel
2023-10-031h 00
Más Allá del Fitness47. Dermatóloga Paola Castañeda | Bloqueador Solar y Salud de la pielLa Dra. Paola Castañeda es Médico Cirujano con especialidad en Dermatología por la Universidad Autónoma de México (UNAM). Es experta en cáncer de piel, acné, manchas de la piel y psoriasis.
El cuidado de la piel, su vitalidad y longevidad es algo que muchas personas tienen presente, más conforme vamos envejeciendo. En el episodio de hoy, hablaremos de los cuidados de la piel que tenemos que tener, especialmente como deportistas. Si eres alguien que hace deportes al aire libre, el uso de bloqueador solar es obligatorio.
En este episodio aprender...2023-09-2747 min
Más Allá del Fitness46. Patrick Lolinger | Remo Olímpico y vivir de tu pasiónPatrick (@pato_remo) es un remero olímpico mexicano, 8 veces medallista Panamericano, 4 veces medallista Centroamericano, 2 veces medallista Mundial Fisu y Campeón Mundial Indoor. Participó en las Olimpiadas de Beijing en 2008 y Londres 2012. Patrick suma 40 medallas en competencias internacionales y ha estado 8 veces dentro del top 10 mundial.
Este es el primer atleta olímpico en el podcast del cuál creo que tenemos mucho que aprender.
En este episodio aprenderás:
Sus inicios en el deporte
Demandas físicas del remo Olímpico
Cómo era un día de entrenamiento
Su paso po...2023-09-2057 min
Más Allá del Fitness45. Luis Oscar Mora | El hombre más Fit de MéxicoLuis Oscar Mora (@luisoscarmora.m) es un atleta profesional de CrossFit, Head Coach de LOTAN Strength y el hombre rankeado como el #1 en México en CrossFit, lo que le hace ganarse el título del Hombre Más Fit en México.
Oscar nos cuenta su trayectoria desde que comenzó CrossFit a los 14 años, sus primeros Crossfit Games en 2016 donde quedó 4to lugar en la categoría 16-17 años, su paso por Regionales de Latinoamérica 2018 en Rio de Janeiro, donde obtuvo el 2do lugar, quedándose a un paso de regresar a CrossFit Games; y su...2023-09-1358 min
Más Allá del Fitness44. Entrenamiento Híbrido Maratón y Powerlifting - Proyecto 1122Para este episodio, quiero hacer una recapitulación de todo lo vivido durante mi preparación híbrida para este maratón, donde el objetivo era aumentar mis levantamientos de powerlifting y prepararme para correr un maratón.
Una vez logrado, quiero contarles toda la experiencia, errores que cometí y que aprendí en el proceso:
En este episodio aprenderás:
¿Qué es el Proyecto 1122?
¿Cuándo decidí hacerlo?
¿Por qué decidí hacerlo?
¿De donde empecé?
¿Cómo fue mi entrenamiento?
Errores en mi preparación
Nutrición/hidratación
Semana de compe...2023-09-0632 min
Más Allá del Fitness43. Dr. Samuel García | Prevención de LesionesEl Dr. Samuel García (@drsalgac81) es Asesor Científico del Gatorade Sports Science Institute desde 2011, Médico Cirujano con especialidad en Medicina de la Actividad Física y Deportiva por la UNAM y Docente en la UVM y Tec de Monterrey.
En este episodio aprenderás
Tipos de lesiones
¿Cómo podemos evitar las lesiones?
¿Qué doctores son los ideales para tratar lesiones deportivas?
¿Cómo identificar a un buen doctor?
Tips para prevención de lesiones.
Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas...2023-08-3057 min
Más Allá del Fitness42. Coaching Profesional con Jero de la PezaJero (@jdelapeza) es Licenciado en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por parte de la Universidad Iberoamericana. Tiene certificaciones de entrenamiento personalizado, fuerza y acondicionamiento físico y fisicoculturismo.
En este episodio decidimos hablar de la profesionalización de nuestra práctica para dar consejos para nutriólogos y entrenadores, así como herramientas para escoger mejor a los profesionales de la salud con los que trabajas como cliente.
En este episodio hablamos de:
¿Qué significa ser un coach/nutriólogo profesional?
¿Qué tan importante es una certificación?
Conocimiento vs. experiencia
Coachi...2023-08-231h 26
Más Allá del Fitness41. Fer Sagreeb | El ejercicio me ayudó a controlar mi ansiedadFer Sagreeb (@fersagreeb) es conductor, reportero y participante del reto 4 Elementos. El día de hoy, Fer nos viene a platicar su historia, desde padecer sobrepeso, bajar de peso, pasar por desórdenes alimenticios y después padecer ansiedad y depresión.
Fer nos cuenta su experiencia con padecer ansiedad y depresión, y como el entrenamiento le ayudó a controlarlo. De una forma muy valiente, Fer se abre con la audiencia para darle visibilidad a estos padecimientos que afectan a muchas personas.
Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 est...2023-08-1644 min
Más Allá del Fitness40. Mauricio Díaz | Corriendo al Aire LibreMauricio Díaz (@maudac), es un aventurero y curioso por naturaleza. Co-fundador y CEO de Aire Libre Running (@airelibre.run). Aire Libre se dedica a generar experiencias para corredores de todos los niveles, incluyendo actividades de Mindfullness y con operaciones en México, Bolivia, Patagonia, Perú, Estados Unidos, Canadá, Escocia, Francia, Costa Rica, Guatemala y otras geografías.
En este episodio, Mau nos cuenta como comienza en Aire Libre, que significa para él correr y cómo encontró en el trail run una forma de trabajar en su pasión. Además, nos cuenta de cuando cruzó de Todos Sa...2023-08-091h 03
Más Allá del Fitness39. Emanuel Hernández | Evaluación de Deportes de Alto RendimientoEmanuel (@emahdz) actualmente se encarga de la evaluación y supervisión de desempeño deportivo en conjunto con los preparadores físicos de cada deporte de alto rendimiento en Nuevo León. Tiene un doctorado en Investigación y Ciencias del Deporte, maestría en Deportes de Alto Rendimiento y una certificación por EXOS Performance.
En el episodio hablamos de la evaluación, control y monitoreo de atletas de diferentes especialidades. Emanuel se encarga de optimizar el rendimiento de atletas que aspiran o han llegado a olimpiadas.
En este episodio aprenderás:
¿Qué se requ...2023-08-021h 01
Más Allá del Fitness38. Coach Tosko | Strongman y desarrollo de fuerzaDaniel, (@coach_tosko) mejor conocido como “Coach Tosko” es Ingeniero Bioquímico con Maestría en Ciencias del Deporte. Actualmente es socio fundador, Head Coach y Director científico-metodológico de Sabage Training y además preparador físico de deportes de alto rendimiento.
Ha sido docente, tiene varias publicaciones y ha trabajado con varios atletas olímpicos.
Campeón nacional de la categoría hasta 105kg 3 años
El tercer hombre más fuerte en LATAM hasta 105
Es entrenador de Rodrigo Colorado, Strongman y oficialmente es el hombre más fuerte de México hasta los...2023-07-2654 min
Más Allá del Fitness37. Fernando Lozada | El deporte me cambio la vidaFer Lozada (@fernandolozu) es conductor de televisión, estrella de MTV y portada de la revista Men’s Health en Agosto 2019. Para los que no lo conozcan, mide 1.85 y pesa 93 KG.
En este episodio, Fer nos cuenta su historia y lo que el deporte ha representado en su vida. Sin duda, este es un episodio muy diferente a lo que están acostumbradxs, pero estoy seguro que lo van a disfrutar mucho. Entre risas y bromas, Fer nos da aprendizajes que ha tenido, cómo ha evolucionado y cómo ha cambiado las fiestas de Acapulco Shore a una...2023-07-121h 30
Más Allá del Fitness36. Endulzantes Artificiales ¿Deberías dejar de consumirlos?En el episodio de hoy, hablaremos de los Endulzantes Artificiales de forma rápida y concisa después de los nuevos lineamientos de la OMS.
Recientemente la Organización Mundial de la Salud lanzó una recomendación de no consumir endulzantes artificiales. Esto llamó la atención de varias personas, en los que volvieron a plantearse si deberías de dejar de consumirlos.
Este nuevo lineamiento se basa en la revisión de un estudio sistemático de la evidencia que sugiere que no tienen ningún beneficio a largo plazo para reducir la grasa corporal en...2023-07-0512 min
Más Allá del Fitness35. Nutrición Sustentable con Víctor MartínezEl día de hoy, me emociona el tema que tenemos, pero también aumenta el sentimiento de responsabilidad por exponerlo. Hoy tenemos la fortuna, tanto Víctor (@vicmranero) como yo, de tener una voz y poder generar un impacto con la audiencia. El día de hoy hablaremos de alimentación sustentable, y expondremos la información que tenemos al día de hoy sobre este tema, con el único fin de informar. De esta forma, podrán tomar su propia decisión, pero será una decisión informada y no sólo por seguir modas. Para este episodio, dec...2023-06-281h 18
Más Allá del Fitness34. Triana Lion | Etiquetas NutrimentalesTriana (@trianalion) es Health Coach certificada por Institute of Integrative Nutrition, especializada en hormonas y nutrigenética. Miembro fundador de la Asociación de Health Coaches Unidos por México y autora del libro Ser Fit y Feliz.
En este episodio aprenderás:
¿Qué buscar al leer una etiqueta?
Información nutrimental
Lista de ingredientes
Sellos
Mercadotecnia Engañosa
Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @memosilva.fit
En mi perfil, también puedes sugerir temas...2023-06-2158 min
Más Allá del Fitness33. Dr. Antonio Hinojosa | Terapia de Reemplazo de TestosteronaEl Dr. Antonio Hinojosa (@h_center_condesa) es Médico del Deporte, especialista en Cineantropometría, nutrición y suplementación deportiva. El día de hoy, hablaremos de un tema que está muy de moda, principalmente en Estados Unidos, que es la terapia de Reemplazo de Testosterona. He escuchado, que después de los 40 años, algunas personas dicen que todos los hombres deberíamos de hacerlo. Para no quedarnos en esa recomendación general, el Dr. Antonio Espinosa, nos resolverá todas esas dudas acerca del tema.
En este episodio aprenderás:
¿Cuando se puede hacer Terapia...2023-06-1453 min
Más Allá del Fitness32. Vero Velazquez | Mejora y Optimización de sueñoVerónica Velázquez (@elbiendormir) es Coach de Ciencias del Sueño, certificada por el Spencer Institute de California y con estudios en neurobiología del sueño por la Universidad de Michigan. Además, es maestra de Ashtanga Yoga.
Actualmente Verónica ayuda a personas que tienen problemas de sueño, a través de talleres en línea, cursos presenciales y asesorías personalizadas. Su consultoría está enfocada en encontrar las causas que interrumpen la capacidad natural de dormir, brindando herramientas para reducir el estrés, resetear el cuerpo y recuperar la habilidad de tener noches d...2023-06-0753 min
Más Allá del Fitness31. Rebeca Landa | Mentalidad de Oro 🥇Rebeca Landa (@larebecalanda) es Seleccionada Nacional del equipo de Flag Football, equipo que ganó los World Games en 2022 contra USA. Además, es periodista de ESPN Deportes y colaboradora de los Broncos.
Este episodio tiene un gran mensaje para cualquier persona que quiera generar una mentalidad que gane campeonatos del mundo. Rebeca nos cuenta desde un fracaso en un mundial anterior, cambio su mentalidad en conjunto con el equipo y todo el proceso que las llevo a ganar el Campeonato Mundial en 2022 contra Estados Unidos. #PiensaEnOro fue su mantra, que ahora lleva a todas las áreas de su...2023-05-311h 04
Más Allá del Fitness30. Jorge Francia | Entrenamiento Híbrido para TriatlónJorge Francia (@coachfrancia) es fundador de Olympica, coach en línea de deportes de resistencia (@deusfitness_) y atleta híbrido. Jorge tiene gran experiencia como coach y además es un viejo amigo.
Recientemente, Jorge completó el 70.3 de Acapulco con un programa de entrenamiento híbrido de cinco meses y nos platica su experiencia al hacerlo. Además, nos platica los aprendizajes de este método y cómo aplica estos aprendizajes con sus clientes.
Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @m...2023-05-241h 07
Más Allá del Fitness29. Nootrópicos con Víctor MartínezPara el episodio de hoy, me acompaña de nuevo Víctor Martínez (@vicmranero) para platicar de un tema en boga. Los nootrópicos son suplementos que promueven muchos emprendedores, podcasters y biohackers como potenciadores cognitivos.
Hoy podrás aprender:
¿Qué son los Nootropicos?
¿Cuáles son los más famosos y qué respaldo científico tiene cada uno?
¿Qué beneficio se puede esperar?
¿Son seguros?
Nuestra conclusión personal, de si los usaríamos o no.
Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y es...2023-05-1747 min
Más Allá del Fitness28. Karen Zárate | Desarrollo de GlúteosKaren Zárate (@karenzarate_) es egresada de Publicidad y Comunicación Estratégica que después de darse cuenta que el mundo laboral tradicional no era para ella y en 2017 decide perseguir su sueño de ser entrenadora.
Para perseguir su sueño se fue a estudiar a Australia, en el Australian College of Sports & Fitness donde se certificó cómo entrenadora personal.
Además algunas de sus certificaciones son:
Certificate Female Specific Trainer
Hipertrofia basada en Evidencia
Advanced Nutrition for Fat Loss
En este episodio aprenderás:
¿Cómo se debe entr...2023-05-1056 min
Más Allá del Fitness27. Juan Pablo Álvarez | Immersión en Hielo y Wim Hof MethodJuan Pablo (@elsrdeloshielos) es el primer instructor certificado del Método Wim Hof en México. El método Wim Hof consiste en la práctica de respiraciones profundas e inmersión en hielo para mejorar tu salud.
En el episodio de hoy, podrás aprender un poco más de la práctica de immersión en agua fría, además del método de Wim Hof que va mucho más allá que sólo el baño de agua fría.
Es este episodio aprenderás:
¿Quién es Wim Hof?
¿En qué c...2023-05-031h 07
Más Allá del Fitness26. Elena Lama | Creencias limitantesElena Lama (@elenalama_) es Brain Based Health Coach, hondureña, egresada de la universidad St. Edward’s en Austin, Texas, también con estudios en Nutrición Integral en el Institute of Integrative Nutrition. Elena tiene la filosofía que la mejor manera de ayudar al mundo es trabajando en el crecimiento personal, lo cuál comparto.
En el episodio de hoy, hablamos de un tema muy interesante para mi y de donde creo que debe de partir cualquier transformación, el amor propio. Para lograrlo, hay que comenzar con identificar nuestros pensamientos limitantes y trabajar para cambiarl...2023-04-2659 min
Más Allá del Fitness25. Bea Bullosa | Nutrición de Alto RendimientoPara el primer episodio de la tercera temporada, nos acompaña Beatriz Boullosa (@beaboullosa), Nutrióloga con especialidad en Nutrición Deportiva por el Comité Olímpico Internacional y fue nutrióloga de la Selección Mexicana de Fútbol por 10 años. Con Bea, hablamos de nutrición deportiva para alto rendimiento y cómo mejorar el desempeño en diferentes tipos de competencias.
Además, Beatriz ha participado y sido premiada en diferentes eventos:
• Participó en el Consenso de Nutrición y Fútbol de la UEFA.
• Recibió el Premio Esther Casanueva en el 2014 y ha sido2023-04-1950 min
Más Allá del FitnessTeaser Tercera TemporadaRegresamos con más temas, más fitness y más invitados de alta calidad. No te pierdas todos los miércoles un episodio de Más Allá del Fitness.
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍSi eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/even...2023-04-1200 min
Más Allá del Fitness24. Mau Méndez | Running y Endurance de alto rendimientoPara cerrar la segunda temporada, tuve el honor de tener conmigo a Mauricio Méndez quién nos habló de su recorrido cómo profesional, retos y crecimiento cómo deportista y cómo persona. Mau es triatleta y corredor profesional, que ha ganado 5 veces el Ironman 70.3, incluyendo el Asia-Pacific Championship. Además de tener la mejor marca de Ironman en México. Cuenta con más de 15 podios a nivel internacional en XTERRA incluido el campeonato del mundo en 2016, segundo lugar mundial en 2017 y tercer lugar en el campeonato mundial XTERRA Trail Run Tiene un tiempo impresionante en maratón d...2023-03-0853 min
Más Allá del Fitness23. Haru Escárcega | Herramientas EnergéticasEn la conversación de hoy, invite a Haru Escárcega @haruhealing, fascilitadora de consciencia y energía. Haru es especialista en sanación energética y fundadora de Haru Healing. Tiene varias certificaciones de Access Consciousness, Thetahealing y otras. Para este episodio, quise abrir el panorama para personas que estén interesados en esta área cómo parte de su salud y bienestar. Haru nos da algunas herramientas que nos pueden ayudar a crear una mejor consciencia, en línea con el episodio anterior con Diana Bárcena. Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica co...2023-03-0150 min
Más Allá del Fitness22. Diana Bárcena | Fitness y nutrición conscienteDiana @dianabarcena es una gran amiga y afortunadamente he tenido oportunidad de colaborar en varias cosas con ella. Es Licenciada en nutrición y ciencia de los alimentos especializada en medicina funcional, pionera en México y Latinoamérica en vender programas alimenticios en línea o consultas en línea desde hace 14 años, su metodología es muy diferente que la convencional creando controversia y compartiendo siempre el “comer limpio, comer consciente” practicante de Thetahealing y access consciousness
Fundadora de Dulce Hábito y Bárcena Health
Host del podcast “Si te quieres, te cuidas”
Ha trabajad...2023-02-221h 06
Más Allá del Fitness21. Paulina Moreno | Burnout, mentalidad "hustle" y bienestar laboralDesde que comencé el Podcast, hice hincapié en que la salud mental, tu trabajo y las horas que pasas fuera del gimnasio son igual de importantes para un fitness "completo". En el episodio de hoy le agradezco a Pau Moreno de @benefitlabmx hacer un espacio en la agenda para hablarnos del burnout, cómo mejorar tu relación con el trabajo y encontrar un balance en todos las áreas de tu vida. Disfruté muchísimo esta plática con Pau, aunque me quedé con ganas de seguir platicando con Pau, creo que muchos de ustedes van a poder obtener buenas he...2023-02-151h 09
Más Allá del Fitness20. Luis Villaseñor | Dieta Cetogénica y Ayuno IntermitenteLa conversación de hoy es acerca de la Dieta Cetogénica, una dieta que ha estado de moda mucho tiempo y que además tiene mucha controversia alrededor. Aunque es una excelente herramienta, Luis Villaseñor, quien fue mi profesor en el curso en español de Menno Henselmans, nos ayuda a clarificar qué funciona en realidad y qué no en ua Dieta Cetogénica.
Luis (@darthluigi) es Fundador de Ketogains (@ketogains), DrinkLMNT (@drinklmnt), The Positive Foods (@thepositivefoods) y otros negocios. Experto en dieta cetogénica y recomposición corporal. Estudió Licenciatura en Administración de Empresas, Marke...2023-02-081h 24
Más Allá del Fitness19. Actores de Hollywood y Esteroides Anabólicos con Víctor MartínezHoy desarrollaré junto con Víctor un tema controversial, qué es el tema de uso de esteroides anabólicos en actores de Hollywood. ¿Quiénes creemos que usan o usaron para mantener su físico u obtenerlo? ¿Deberían de decirlo públicamente? ¿Están creando una falta expectativa de cuerpo para los hombres? Estás y potras preguntas nos haremos dentro del episodio ¡no te lo pierdas! Víctor (@vicmranero) es un gran amigo con el que compartimos nuestro amor por el fitness, retarnos a nosotros mismos y del conocimiento basado en evidencia científica. Víctor fundó We Rise Project (@we...2023-02-011h 04
Más Allá del Fitness18. Carla María | Trastornos de la Conducta AlimentariaEl tema de hoy es un tema del que tenía muchas ganas de hablar desde hace mucho tiempo. Es un tema sensible, que normalmente es polarizado en extremos opuestos. O no se habla, o se encuentra en el extremo de demonizar al fitness. Para mí, es una conversación muy importante de tener, de la que se debe de hablar, principalmente desde el punto de vista fitness y del lado de personas que tratan con los trastornos o que los han sufrido. Junto con Carla, buscamos informar, crear conciencia y abrir mas preguntas en el tema. En esta plát...2023-01-251h 11
Más Allá del Fitness17. Flor Abinader | Nutrición en el embarazoEn ese episodio quise hablar de la importancia de la nutrición para madres, previo y posterior al embarazo, y también su importancia en los niños. Invite a Flor Abinader, Pediatra egresada del Instituto Nacional de Pediatría y neonatologa del Hospital Ángeles del Pedregal. Además, tiene una Maestría en Neurodesarrollo por Ciencias Cognitivas y conferencista a nivel nacional e internacional principalmente de temas de microbiota y nutrición. Este episodio es un must para padres de familia y en especial madres o futuras madres. Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, y escríbeme...2023-01-1858 min
Más Allá del Fitness16. Entrenamiento Híbrido con Víctor MartínezEn el capítulo de esta semana, invite a Víctor para platicar sobre el entrenamiento híbrido, donde se busca progresar en disciplinas que muchas veces pueden estar en extremos opuestos de adaptaciones físicas. Hablamos sobre entrenamiento concurrente y algunas recomendaciones que pudieran ser útiles para atletas híbridos que buscan evitar el efecto de interferencia. Víctor es un gran amigo con el que compartimos nuestro amor por el fitness, retarnos a nosotros mismos y del conocimiento basado en evidencia científica. Víctor fundó We Rise Project después de ser Director Editorial de Men’s Health, Women’s...2023-01-111h 20
Más Allá del Fitness15. Cómo comenzar una vida fitComenzar una vida "fit" puede parecer algo muy intimidante para algunas personas, especialmente si no tienes idea de cómo comenzar. Déjame decirte que puedes comenzar mucho más pequeño de lo que piensas. Querer hacer todo de un momento a otro, es una receta para el desastre. En este episodio, quiero enseñarte algunas habilidades que debes de dominar para vivir una vida más saludable. Parecen fáciles, pero créeme que es dificil hacerlas de forma constante. Sígueme en Instagram en @memosilva.fit
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness...2023-01-0411 min
Nihilismo PodcastGuillermo del ToroGuillermo del ToroEl director, productor y guionista mexicano de ascendencia española Guillermo del Toro nació en la localidad de Guadalajara, Jalisco. Su madre se llamaba Guadalupe Gómez. Su padre era Federico del Toro. A mediados de los años 80 comenzó a rodar cortos de terror como “Doña Lupe” (1985) y “Geometría” (1987). También se especializó en maquillaje de la mano de Dick Smith (ganador del premio Oscar por “Amadeus”), llegando a trabajar en diversos films como maquillador durante la década de los 90. ...2022-12-291h 03
Más Allá del Fitness14. Guía para establecer tus objetivos de fitnessUna tradición para empezar el año es establecer objetivos de fitness, la gran mayoría relacionados con nuestro físico. En muchas ocasiones, estos objetivos son poco realistas y pueden ser la mismo razón por la que nuestras resoluciones de fin de año no se cumplan. En este episodio, te doy una guía de cómo establecer mejores objetivos y analizar la verdadera razón por la que en realidad quieres lograr esos objetivos.
Sígueme en Instagram en @memosilva.fit
Link a la hoja de trabajo complementaria
http://memosilva.fit/wp-con...2022-12-2820 min
Más Allá del Fitness13. Recomendaciones para las fiestas de fin de añoAproveché las fechas para darte algunos consejos de cómo manejar los eventos de fin de año y seguir en tu camino hacia una vida más saludable. No esperes una receta mágica para adelgazar en dos semanas porque vas a comer mucho, si no una guía comprensiva de cómo navegarlos.
Sígueme en Instagram @memosilva.fit
Link al workout: http://memosilva.fit/wp-content/uploads/2022/12/12-Days-of-Christmas-Workout.pdf
Link a audios de respiraciones profundas Wim Hof: https://on.soundcloud.com/CnCpPVLLYyq4sJAk6
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en...2022-12-2117 min
Más Allá del Fitness12. Guillermo Silva | Esta es mi historiaEn esta ocasión invertimos los papeles y me tocó ser el entrevistado. Me acompaña mi novia, Ana Buentello (@annie_bii), quien me ayudó a dirigir la conversación y hacer algunas preguntas. Les cuento un poco de mi historia con el deporte desde pequeño, la importancia que tuvo en mi, mi trayectoria dentro de la industria del fitness y mi camino como coach. Espero que disfruten mucho esta historia y me escriban sus comentarios en IG @memosilva.fit
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar...2022-12-141h 02
Más Allá del Fitness11. Serie Limitless de Chris Hemsworth | ¿Qué es verdad?Recientemente el actor de Thor, Chris Hemsworth, anunció que se va a tomar una pausa de la actuación al ser diagnosticado con una alta probabilidad genética de padecer Alzheimer. En la serie "Limitless" disponible en Disney+, Chris se embarca en una búsqueda y serie de retos para combatir el envejecimiento y la probabilidad de padecer Alzheimer. En cada capítulo de la serie habla de cómo va a usar algunas herramientas para evitar el riesgo de padecerlo. En este episodio del podcast, revisaremos a detalle estos métodos ¿es verdad lo que se dice en la serie...2022-12-0712 min
Más Allá del Fitness10. Jero de la Peza | Aumento de masa muscularJero (@jdelapeza) es Licenciado en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por parte de la Universidad Iberoamericana. Tiene certificaciones de entrenamiento personalizado, Fuerza y Acondicionamiento Físico por la NSCA y fisicoculturismo. Actualmente tiene una empresa que se dedica a la consultoria de nutrición para todo tipo de atletas. Este episodio está completamente dedicado a aumento de masa muscular, desde los principios más básicos hasta métodos más avanzados. También, hablamos de errores comunes, mitos para el crecimiento muscular y más.
Jero además entrenó a Tenoch Huerta (@tenochhuerta) en su preparació...2022-11-301h 25
Más Allá del Fitness9. Araiz Arriola | Tu primer maratónAraiz Arriola es corredora y periodista de running, ha corrido 32 maratones en 15 años, siendo 3:05 su mejor tiempo. Araiz tiene un podcast y se dedica a crear contenido sobre correr. También es entrenadora certificada y lleva un equipo de 70 personas, en su mayoría mujeres, a lograr sus objetivos en las carreras.
En este episodio hablamos de todo lo que necesitas saber acerca de tu entrenamiento para completar tu primer Maratón.
Si te gustaría un entrenamiento estructurado para ese reto, llena la solicitud de Coaching 1-1: https://forms.gle/3Fq5oKvf1JvngTN27...2022-11-2348 min
Más Allá del Fitness8. Raúl Victoria | Carreras de obstáculos, ultra maratones y carreras de aventuraRaúl es un entrenador personal de alto rendimiento y corredor élite de carreras con obstáculos. Ciclista, triatleta y Ironman con más de 22 años de experiencia en el medio del alto rendimiento y el fitness. Ex participante del reality show Reto 4 Elementos segunda temporada, escritor de artículos fitness en revistas como Men’s Health, Runners’ world, Sport Life, y coach del programa Ponte Fit de TUDN. Cetificaciones: Master Trainer de ciclismo indoor X-Biking en México, adquirida en Miami, FL. USA en 2006. Certificado en Maddog athletics spinning en 2010. Personal trainer Certificate de AFAA en NY en 2012. Grou...2022-11-1658 min
Más Allá del Fitness7. Ceci Aguilera | Entrenamiento para mujeresCeci es fitness Coach Certificada, Licenciada en Marketing y Fundadora de Fitspiration. En este episodio, hablamos un poco del background de Ceci, cómo empezo en el mundo de fitness y cómo llego a fundar Fitspiration. Además, nos adentramos a temas específicos de entrenamiento para mujeres y la industria del fitness en México. No te puedes perder este episodio.
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una...2022-11-091h 13
Más Allá del Fitness6. Gabriel Rojo De la Vega | No soy todo lo que ves, ni ves todo lo que soyEn este episodio, Gabriel nos cuenta cómo inició el T3mplo y cómo evolucionó hasta llegar a ser lo que es hoy en día. Este fue el primer podcast de Gabriel y gran parte está destinado al crecimiento personal, que implica, pensamientos limitantes y el mismo crecimiento personal de Gabriel; el cambio de mentalidad, cómo convertirse en guía en lugar de imponer, y no definirse cómo un sólo personaje. Una conversación única que estoy seguro no es lo que esperas y no te puedes perder. Gabriel es ex-futbolista profesional, campeón Panamericano Muay...2022-11-021h 32
Más Allá del Fitness5. Dani Cueva | Terapia en movimiento y prevención de lesiones en corredores y triatletasEste capítulo fue dedicado especialmente para hablar de cómo el movimiento es más efectivo para la recuperación de lesiones no graves. También, hablamos de las lesiones más comunes, espalda y rodilla, y cómo pueden prevenirse. Adicionalmente, de lesiones en corredores y triatletas, así cómo la importancia de la fuerza para la prevención de lesiones en todos los ámbitos. Dani Cueva es fisioterapeuta especializada en cadenas musculares y a tratar lesiones a través del movimiento. Apasionada del deporte y el triatlón. Dani ha tenido la oportunidad de trabajar con atletas profes...2022-10-2659 min
Más Allá del Fitness4. Víctor Martínez | Mitos del FitnessEste capítulo es un poco diferente donde abarcamos y desmitificamos varios mitos del fitness cómo: Cardio para bajar de peso, Cardio en ayunas, Abdominales para bajar el abdomen, entre otros.
Además, hablamos de la importancia de quitar esta información falsa en redes e indagar porqué hay tanta mala información afuera. Víctor (@vicmranero) es un gran amigo con el que compartimos nuestro amor por el fitness, retarnos a nosotros mismos y del conocimiento basado en evidencia científica. Víctor fundó We Rise Project (@weriseproject_) después de ser Director Editorial de Men’s Health, W...2022-10-191h 03
Más Allá del Fitness3. Jo Canales - Entrenamiento de alto rendimiento y F1Platicamos con Jo acerca de cómo llegó a ser entrenador de Checo Pérez y su trabajo con atletas de alto rendimiento. También, hablamos de cómo debe entrenar un piloto de F1 y los aspectos más importantes del trabajo de Jo.
José Canales (@jocanamx) es Performance Coach del piloto de F1 Checo Pérez y el futbolista Miguel Layún, además entrenador de atletas de alto rendimiento.
Jugó en fuerzas básicas de América y Pumas y su mejor experiencia en este deporte la logró con Lobos BUAP, cuando jugó en la div...2022-10-1243 min
Más Allá del Fitness2. Renata Rocha | Nutrición a través de hábitos y empatíaEn este capítulo hablamos de cómo debes de conocer a tu cliente y su historia, antes de hacer cualquier prescripción. Además, cómo llevar un plan de nutrición a través de hábitos que sea sostenible, sin satanizar alimentos.
Ren Rocha es una amiga de años a quien vuelvo a ver hoy después de mucho tiempo. Es una apasionada de la nutrición clínica y deportiva. Además tiene su línea de suplementos que lanzó a raíz de la pandemia y da consultas de nutrición online.
Ex-bailarina d...2022-10-0550 min
Más Allá del Fitness1. Iñaki Roza | Consistencia y habilidades a dominar para ser fit“Si tú lo que quieres es, con el cuerpo que tienes, ser capaz de hacer todo lo que quieres hacer y llevarlo de manera saludable durante la mayor cantidad de años posibles, tienes que hacer cosas que suenan muy sencillas. Sin embargo las tienes que hacer de forma consistente.”
@inakiroza conocido por muchos cómo “el Sensei”. Iñaki es un gran amigo, es una persona que admiro mucho y en varias ocasiones ha sido un mentor para mí. En su momento, a mi gusto, Iñaki tuvo el mejor CrossFit afiliado y creo que hoy en día es uno de...2022-09-2858 min
Más Allá del FitnessTeaser - Más allá del fitnessÚnete a este viaje con Guillermo Silva y sus invitados quienes han dedicado su vida al fitness para descubrir lo que realmente implica seguir el camino fit.
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍSi eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras...2022-09-2100 min
2022 Nuestro Oxigeno 07- JulioNUESTRO OXÍGENO La paca digestora descompone residuos y compone comunidades - Guillermo Silva PérezLA PACA DIGESTORA DESCOMPONE RESIDUOS Y COMPONE COMUNIDADESHoy un especialista, un investigador que ha desarrollado un método muy eficiente de desoxigenar los residuos orgánicos para que no sean contaminantes, el señor GUILLERMO SILVA PÉREZ, tecnólogo forestal e innovador del reciclaje orgánico por compactación de residuos.Conozcamos más sobre la paca digestora en este episodio.Fotografía cortesía de Guillermo Silva Pérez – facebook.comComposición Nuestro Oxígeno2022-07-0652 min
TIERRA SONORAGUILLERMO DIEGO MONROY: 50 AÑOS EN LA MÚSICAUN CLÁSICO DE NUESTROS DÍAS: GUILLERMO DIEGO MONROY
Guillermo Diego Monroy nació en la ciudad de México y creció en Cuernavaca, Morelos. El profundo vínculo artístico que su madre y su padre tuvieron con Frida Kahlo y Diego Rivera, sin duda influyó en su formación y en la elección de la música como forma de expresión.
Compositor y guitarrista, Guillermo Diego es considerado uno de los principales autores y renovadores de la música para este instrumento. Su música se ha escuchado en varios de los principales fes...2022-03-2308 min
Backstage DigitalEstrategias Para Crecer En YouTube con Guillermo AguilarEn este episodio de Backstage Digital, Artemio y Guillermo Aguilar, del canal Guillermo Perfume, platican sobre la importancia de hacer una estrategia para tu canal, si debes ver tu canal como un negocio, los efectos de la constancia, cómo convertirte en el referente de tu nicho y mucho, mucho más.Backstage Digital en video: YouTubeMi canal: Artemio SilvaConectemos: Mis redesHaz crecer tu canal con TubeBuddyCompra el libro Creador De Hits: Kindle o Pasta blandaSuscríbete al canal de Guille...2022-03-181h 01
EcocastHablando con Guillermo Silva sobre Pacas DigestorasHola Ecocasters, como saben hemos vuelto y no pudimos haberlo hecho de una mejor forma, estuvimos hablando con Guillermo Silva quien ha inventado el método de la Paca Digestora Silva. Nos contó todo su proceso y cómo llegó a lo que hoy conocemos como la paca. Dedicamos este episodio a todos los paqueros y a los Ecocasters que les gustaría empezar a participar de esta experiencia para gestionar resituos orgánicos y hacer comunidad.2021-09-0353 min
Idealex.pressAgenda Macro. justicia | legislación | políticas públicas: Entrevista a presidente de la Corte Suprema de Chile, Guillermo Silva GundelachEn el inicio del programa “Agenda Macro” de Idealex el presidente de la Corte Suprema de Chile, Guillermo Silva Gundelach, abordó los desafíos del Poder Judicial en el marco del proceso constituyente, el impacto de un tercer retiro de fondos de pensiones y el desafío que representa para magistrados y magistradas el atraso de las causas judiciales post pandemia.2021-03-1824 minIdealex.pressAgenda Macro. justicia | legislación | políticas públicas: Entrevista a presidente de la Corte Suprema de Chile, Guillermo Silva GundelachEn el inicio del programa “Agenda Macro” de Idealex el presidente de la Corte Suprema de Chile, Guillermo Silva Gundelach, abordó los desafíos del Poder Judicial en el marco del proceso constituyente, el impacto de un tercer retiro de fondos de pensiones y el desafío que representa para magistrados y magistradas el atraso de las causas judiciales post pandemia.2021-03-1824 min
Desde la cabina con Guillermo El ChuloDesde la cabina ep 011 Aurora SilvaEl primer episodio de este 2021, y nuestra invitada Aurora silva, quien nunca pensó en cantar, pero la situaciones de la vida la fueron llevando hasta convertirla el día de hoy en una gran exponente de la música mexicana.2021-01-151h 14
Drinks And Share¿PLANEAR mi carrera PROFESIONAL? |011 | Guillermo CeballosMuchas veces dejamos que la corriente nos guíe en nuestra carrera profesional y no tomamos las riendas, en otras estamos consientes de la necesidad de planearla pero no sabemos ni por dónde empezar.
Gracias al Networking de LinkedIn conocí a Guillermo Ceballos, un excelente profesionista que él vivió en carne propia el no saber cómo dirigir de buena manera su carrera y tuvo que hacer ese alto en el camino.
Espero disfruten este episodio, en palabras del mismo Guillermo "hablamos de todo, hasta de quesadillas".
Espero puedas ayudarnos a compartir.2019-11-131h 10
La Propuesta RadioLa Propuesta Radio - Prog 76 - 11/9/19 - 1ra hora - Guillermo Aragones, actor - Lic. Silvia Ovsejevich🎙️🎧📻 La propuesta radio - todos los miércoles de 20 a 22hs - en Radio Amadeus 91.1
🎙️🎧📻 Soy Adrián Silva, y te invito a escuchar La Propuesta Radio esta noche. Tenemos preparado para vos, toda la info de la cartelera de espectáculos y una guía para salir el fin de semana a lindos paseos y eventos.
La lic. Silvia Ovjesevich viene trabajando un tema que despertó la curiosidad y el interés de los oyentes. "el cuerpo habla?"
Nos visita Guillermo Aragonés, un actor de culto, reconocido entre sus pares y el público. Charlaremos sobre "4...2019-09-1259 min