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Lucky Day business podcastFOCUS: LE PROBLÈME DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX (AVEC GWENNAELLE POUPENEY)Dans cet extrait de l'épisode 12, Gwennaelle Poupeney, executive coach, nous parle des dangers du développement personnel sur les réseaux sociaux 2022-12-0711 minLucky Day business podcastFOCUS: PERSONNE NE VIVRA TA VIE À TA PLACE (AVEC GWENNAELLE POUPENEY)Dans cet extrait de l'épisode 12, Gwennaelle Poupeney (@demain_c_est_loin sur IG), executive coach, nous explique l'importance de faire des choix (épisode de mars 2020)2022-12-0106 min
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™EPISODE 4 : la formule qui vous changera la vie...Dans ce nouvel épisode de la petite philosophie entre nous, découvrez la formule qui vous sauvera la vie,
que je vous partage sous la forme d'une petite légende riche d'une sagesse simple mais essentielle ;-)
Retrouvez moi ensuite sur instagram sous le post dédié afin que nous puissions en discuter ensemble.
Et si ce n'est pas déjà fait, abonnez-vous à mon compte @demain_c_est_loin.2021-11-1208 min
BE SMART, L'émissionBE SMART du vendredi 21 mai 2021Vendredi 21 mai 2021, BE SMART reçoit Anne-Claire Moyer (directrice communication corporate et transformation, groupe M. Bricolage) , Sarah Corne (Partner Impact, Founders Future) , Gwennaëlle Poupeney (fondatrice, vivre doux vivre fort) , Nicolas Bergerault (cofondateur, L'Atelier des Chefs) et Arnaud de Malaussène (directeur du développement, Boson Project)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-05-2158 min
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™Méditation # 6 : La petite méditation de la bougie pour apaiser le mental ;-)Pour cette méditation accessible à TOUTES et TOUS, (débutant total ou pas ;-) ), vous aurez besoin :
-d'une bougie et d'un briquet ou d'allumettes
-d'être assis, les yeux OUVERTS ;-)
Ceci est un exemple d'exercice de PLEINE PRESENCE, que vous pourrez repratiquer autant de fois que nécessaire, quand vous en aurez besoin, pour apaiser le mental et retrouver le calme.
Il y aura d'autres méditations différentes à venir avec une bougie ;-)
Je vous invite à vous abonner à mon podcast pour rester connecté.es ,
à me mettre un commentaire et 5 étoiles, et à le partager sur les différents réseaux :-)
A très2020-10-2810 min
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™EPISODE 3 : Tout le monde a 3 vies...Tout le monde a 3 vies ...
Dans cet épisode, j'aborde le fait que l'opposition courante vie pro/ vie perso n'est pas pertinente. La clé pour une vie plus authentique, sereine et heureuse est ailleurs... ;-)
Quand vous aurez terminé cet épisode, je vous invite à le partager sur vos réseaux et à me retrouver sur mon compte instagram @demain_c_est_loin ;-)
Bonne écoute!2020-07-2029 min
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™Méditation #5 : Bodyscan intégral, détente profonde, réconciliation avec son corps ;-)Scan corporel / Bodyscan INTEGRAL! Comme celui que vous aviez tant apprécié sur mon compte instagram @demain_c_est_loin ;-)
A pratiquer les yeux fermés, assis ( en tailleur ou sur une chaise) ou même allongé.
Idéal à tout moment , pour se sentir bien toute la journée, ou pour s'endormir paisiblement ;-)
Permet une détente et une sensation de confort global, et permet aussi de se réconcilier avec son corps de par l'attention que vous allez lui accorder pendant cette méditation guidée.
Bonne pratique :-)2020-04-2527 min
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™Episode #2: Pourquoi on ne peut pas trouver la paix en fuyant la vie.La petite philosophie pour ne plus fuir la vie...
Dans cet épisode, j'aborde comment dépasser la difficulté de passer de la théorie à la pratique, et de comment arriver à être serein même en dehors de son tapis de yoga ou de son zafu...
Après l'épisode, retrouvez la discussion à ce sujet sur mon compte instagram @demain_c_est_loin :-)2020-04-2221 min
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™Meditation #4 : la petite méditation pour "quand ça n'en vaut pas la peine" ;-)Petit exercice à pratiquer régulièrement , adaptable à toutes les situations ;-)
Quand vous êtes énervé.es pour des choses qui " n'en valent pas la peine", ou si vous vous prenez la tête quant à ce que pourraient en penser "les gens"... ;-)
Simple : basé sur 2 affirmations à se répeter intérieurement sur l'inspiration
et sur l'expiration.
Simplissime vraiment, vous verrez...mais efficace ;-)2020-04-1904 min
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™Meditation #3 : La petite méditation du CHOCOLAT ;-)La petite méditation ...du chocolat :-)
Je vous propose une méditation sensorielle, pour explorer davantage votre intelligence sensorielle et kinesthésique, et expérimenter le " Vivre doux, vivre fort" en repassant par la sensorialité.
Une expérience à pratiquer ASSIS.E, vous aurez juste besoin au préalable de vous munir d'un chocolat : individuel, en tablette, dans une boite, peu importe... je vous emmène au coeur du plaisir d'appréhender le monde à travers nos sens ;-)
Alors, prêt.e pour une expérience douce et forte...? Forte et douce...? ;-)2020-04-1813 minVIVRE DOUX, VIVRE FORT™Episode #1 : VIVRE DOUX, VIVRE FORT ™ : Qu'est-ce que c'est? ;-)Dans ce 1er épisode, vous pourrez découvrir un aperçu de ce que vous allez pouvoir transformer à travers cet art de " VIVRE DOUX, VIVRE FORT" ™
Retour à Soi, épanouissement et réussite personnelle et professionnelle, à travers une meilleure connaissance de Soi grâce à la pleine conscience, aux neurosciences affectives et cognitives, à la psychologie positive, la Communication Non Violente, la PNL, et même un peu d'épigénétique... et bien plus encore ;-)2020-04-1821 min
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™Méditation #2 : La petite méditation de la confiance en Soi :-)A travers cette petite méditation, je vous aide à vous reconnecter à votre confiance en vous, à la retrouver, la renforcer, et la cultiver ;-)
Une petite méditation donc ...pour faire grandir fortttt la confiance ;-)
A faire assis.e ou allongé.e , les yeux fermés, aussi régulièrement que vous le souhaitez.2020-04-1611 min
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™Méditation #1 : petite méditation du bonheur simplePetite méditation toute simple mais très efficace.
Pour méditants débutants ou confirmés, vous pouvez la refaire autant que nécessaire.2020-04-1408 min
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™Conseils pour la pratique des petites méditations2020-04-1403 minVIVRE DOUX, VIVRE FORT™Introduction Générale : petite présentationPetite présentation ...Pour plus d'informations et rejoindre ma communauté --> @demain_c_est_loin sur Instagram ;-)2020-04-1406 minLucky Day business podcastEP#12 COMMENT SIMPLIFIER SA VIE AVEC GWENNAELLE POUPENEY, EXECUTIVE MENTOR.Dans cet épisode on parle développement personnel avec Gwennaelle Poupeney (Instagram: @demaincestloin ), experte en relation interpersonnelles, communication non violente et formée en neurosciences cognitive. Elle aide notamment les chefs d'entreprise dans leur prise de décisions stratégiques. Dans cet épisode de 1h30 elle nous donne les clés pour simplifier sa vie et enfin être la personne que nous voulons être ( entrepreneurs ou pas) Elle nous donne aussi les clés pour faire tomber les barrières mentales qui empêches tout individu de vivre pleinement sa vie et de se lancer...2020-03-021h 41