Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

GymBeam

Shows

Dźwigamy Tematy
Dźwigamy TematyWiktoria Jaroniewska: SPOTKAŁAM swojego HEJTERA | Dźwigamy Tematy | Szmexy x GymBeamW najnowszej odsłonie podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam 🎙️ zapraszamy na szybkie strzały z Wiktorią Jaroniewską! To krótsza, niezwykle konkretna rozmowa, w której Wiktoria mierzy się z serią osobistych i bezkompromisowych pytań. Tym razem wchodzimy głębiej w prywatne doświadczenia influencerki. Wiktoria opowiada o szokującym momencie, w którym spotkała swojego hejtera na żywo, oraz o tym, który z komentarzy uderzył w nią najmocniej i najbardziej ją zabolał. Poruszamy też temat relacji – bez lukru rozmawiamy o tym, dlaczego w dzisiejszych czasach tak ciężko jest znaleźć drugą połówkę i zbudować trwały związek.  ...
2026-04-2111 minDźwigamy Tematy
Dźwigamy TematyWiktoria Jaroniewska: Jestem nieświadomie KONTROWERSYJNA | Dźwigamy Tematy | Szmexy x GymBeamW kolejnym odcinku podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam 🎙️ gościmy Wiktorię Jaroniewską – influencerkę, dietetyczkę i byłą zawodniczkę freak fightową, która w świecie mediów społecznościowych czuje się jak ryba w wodzie, ale nie boi się mówić o ich mroczniejszych stronach. Rozmowa skupia się na realiach współczesnego internetu i wyzwaniach, jakie stawia on przed twórcami. Wiktoria szczerze opowiada o hejcie, który stał się nieodłącznym elementem jej codzienności, oraz o tym, jak budować odporność psychiczną w świecie ciągłej oceny. Poruszamy temat freak fightów – kulisów przygotowań i adrenaliny w klatce. Nie brakuje te...
2026-04-0748 minDźwigamy Tematy
Dźwigamy TematyPiotr Wójtowicz: To jest DESTRUKCYJNY sport | Dźwigamy Tematy | Szmexy x GymBeamW kolejnym odcinku podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam 🎙️ gościem rozmowy jest Piotr Wójtowicz – profesjonalny kulturysta, który po zeszłorocznym debiucie na prestiżowych zawodach Mr. Olympia, w 2026 roku ponownie szykuje się do walki na najważniejszej scenie świata. Rozmowa dotyczy kulis życia zawodowca oraz ceny, jaką płaci się za sukces w sporcie sylwetkowym. Pojawia się temat kontuzji, które wystawiały jego determinację na próbę, oraz wyjątkowej relacji z żoną, która będąc jego dietetyczką, stanowi kluczowy filar jego przygotowań. Piotr szczerze opowiada o ciemnych stronach kulturystyki, ciężkich momentach i kryzysach, z kt...
2026-03-1857 minDźwigamy Tematy
Dźwigamy TematyTromba: Czułem się źle ze sobą | Dźwigamy Tematy | Szmexy x GymBeamW kolejnym odcinku podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam 🎙️ gościem rozmowy jest Tromba – twórca internetowy, który od lat konsekwentnie buduje swoją drogę, łącząc sport, wyzwania i własne projekty. Rozmowa dotyczy zarówno życia prywatnego, jak i początków jego działalności w internecie. Pojawia się temat pierwszych decyzji, podejścia do pracy, radzenia sobie z presją oraz tego, jak sport wpłynął na jego sposób myślenia i działania. Nie brakuje też wątków związanych z wyzwaniami, planami na przyszłość i kierunkiem, w którym chce się dalej rozwijać. To spokojna, szczera ro...
2026-02-1059 minDźwigamy Tematy
Dźwigamy TematyKamil Szymczak: To była moja najtrudniejsza góra | Dźwigamy Tematy | Szmexy x GymBeamW trzecim odcinku podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam 🎙️ Piotr „Szmexy" Tomaszewski rozmawia z Kamilem Szymczakiem – twórcą internetowym, który konsekwentnie realizuje własne projekty i wyzwania. Rozmowa dotyczy zarówno spraw prywatnych, jak i doświadczeń związanych z działaniami, które Kamil podejmował lub planuje podejmować. Pojawia się wątek jego drogi zawodowej, pierwszych decyzji związanych z pracą oraz tworzeniem contentu, a także temat wyzwań fizycznych i mentalnych – w tym wejścia na Matterhorn oraz freedivingu, czyli nurkowania swobodnego bez użycia butli na znaczne głębokości. Jest to spokojna, szczera rozmowa o działaniu, konsekwencji i p...
2026-01-1357 minDźwigamy Tematy
Dźwigamy TematyAnna Karcz: Trenowałam 15 razy w tygodniu | Dźwigamy Tematy | Szmexy x GymBeamW drugim odcinku podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam, Piotr „Szmexy" Tomaszewski ponownie rozmawia z Anną Karcz. Tym razem w krótszym, 25-minutowym formacie prawda / fałsz, który daje mniej czasu niż klasyczna rozmowa, ale wciąż zostawia przestrzeń na rozwinięcie myśli i kontekst. Odcinek krąży wokół treningu, podejścia do budowania formy i konsekwencji, jakie niesie wieloletnie funkcjonowanie w świecie fitnessu. Pojawiają się wątki dotyczące wyborów treningowych, ciągłości pracy, okresów intensywności i momentów, w których ciało oraz głowa wysyłają sygnały, by zwolnić. Jest też o menta...
2025-12-3024 minDźwigamy Tematy
Dźwigamy TematyAnna Karcz: Zrezygnowałam z Bikini Fitness dla zdrowia | Dźwigamy Tematy | Szmexy x GymBeamW pierwszym odcinku podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam, Piotr „Szmexy" Tomaszewski rozmawia z Anią Karcz – jedną z najbardziej rozpoznawalnych twórczyń w polskim fitnessie, która od ponad 10 lat buduje swoją markę w internecie. W rozmowie wracają do początków: treningów w czasach, gdy na siłowni prawie nie było kobiet, pierwszych kroków w social mediach i momentu, w którym hobby przerodziło się w pełnoetatową pracę. Ania opowiada też o swoich ekstremalnych wyzwaniach – bikini fitness, 100 km ultramaratonie i 5-dniowym poście – bez lukru, za to z refleksją o zdrowiu, głowie, ambicji i cenie...
2025-12-191h 09Booster Academy România
Booster Academy RomâniaSorin Pușcașu: ''Acolo mâncam banană cu tot cu coajă'' l Academia BoosterÎn acest episod special, Sorin Puscasu, cunoscut pentru parcursul său incredibil la Survivor, ne dezvăluie latura mai puțin cunoscută a vieții sale. Vorbim despre provocările din spatele ecranelor, ce îl motivează, dar și despre pasiunile și perspectivele sale dincolo de sport. În acest videoclip vei descoperi, printre altele: 🔸Cum a reușit Sorin să depășească momentele dificile din Survivor  🔸Perspectivele lui asupra căsătoriei și surpriza pe care a avut-o la întoarcerea din Survivor 🔸Cât câștigi din TikTok Live și de ce a renunțat la el 🔸Ce înseamn...
2025-04-081h 11Rest Day
Rest DayLidi co věří na plochou Zem jsou horší než vegani!Vidrail byl naším hostem ve čtvrté epizodě podcastu 🎙️ Rest Day. V našem GymBeam Fitness Hube jsme spolu s Jakubem Enžlem, Anitou a Lišákem rozebrali téma overthinking 🙃. Mimo jiné se určitě pobavíte na tématu zda je země plochá a zda jsou mezi námi mimozemšťané.  Prostor dostali i otázky z publika, pokud je chcete vidět všechny, dorazte na live natáčení! VSTUP JE ZDARMA! Ale pozor, počet míst je omezen, tak sledujte náš Instagram: @gymbeam_prague Těšíme se na vás!🙋
2023-08-061h 25Rest Day
Rest Day1 Milion na TikToku je míň, než 100.000 na YouTube!První díl našeho podcastu Rest Day🎙️ z karlínského GymBeam Fitness Hubu. Pozvání přijal David Luu, který si s Jakubem Enžlem, Lišákem a Anitte povídal o sociálních sítích. Nezůstalo jen u toho, a naše parta zabrousila i do pikantnějších témat.🙃 Prostor dostali i otázky z publika, pokud je chcete vidět všechny, dorazte na live natáčení! VSTUP JE ZDARMA! Ale pozor, počet míst je omezen, tak sledujte náš Instagram: @gymbeam_prague Těšíme se na vás!🙋
2023-05-091h 09Fit Point
Fit PointONLINE étrend és edzésterv l Hogyan válasszunk online edzőt? l GymBeamAzon gondolkodsz, hogy egy online edzőhöz vagy táplálkozási szakértőhöz fordulsz? 🏋Tudd meg, hogy mit kell figyelembe venned a választás során, és hogyan állapíthatod meg, hogy az online edződ valóban rossz-e. ❌ Azt is elmagyarázzuk, hogy mit kell tartalmaznia a megfelelő étrendnek, és miért jó, ha az edződ folyamatosan képzi magát. Voltál már valaha online edző kezei között, vagy fontolgatod ezt a lehetőséget? 🤔 Oszd meg velünk a tapasztalataidat. Ha tetszett a videó ne habozz és támogasd egy megosztással és egy like-al. 👌...
2023-01-0404 minFitness Academy
Fitness AcademyKlientkám ZAKAZUJI Stoupat Si Na Váhu - Kamila Pavličková l Smart Health Academy l GymBeamImmanuel Adenubi v dnešní epizodě vyzpovídá hostku Kamilu Pavličkovou, s níž si popovídá na různá témata ohledně fitness a zdravého životního stylu. 😉 Kamila nám prozradí jak pomáha klientum zhubnout, co radí do diéty, ale také co má nejraději na hodinkách Galaxy Watch 5. ⌚️ Pokud se vám podcast líbil, podpořte ho lajkem a sdílením. Podcast Smart Health Academy vznikl ve spolupráci se Samsungem. Abyste nepromeškali podcasty, nezapomeňte odebírat kanál GymBeam. 🔥 Sledujte nás: ▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3itIqGo ▶...
2022-12-2914 minFit Point
Fit PointA leggyakoribb hibák, amelyet a nők vétenek a fitnessben I FitPoint I GymBeamTe is azon nők közé tartozol, akik már egy ideje járnak edzőterembe🏋️, de még mindig nem sikerült kerek popsit elérniük?😕 Vagy azt remélted, hogy 6 hét múlva ""lapos hasad"" lesz, ahogy azt a női magazinok ígérték, és még mindig semmi?🤷 Ezzel nem vagy egyedül😊. Sokkal több nő szembesül ezzel a problémával, mint gondolnád☝️. De ha elkerülöd ezeket a leggyakoribb hibákat a fitnessben, akkor gyorsabban érhetsz el eredményeket🙏. Ebben az epizódban megtudhatod, hogy: 🔸 Miért kerülik a nők a nehéz súlyokat ed...
2022-12-2112 minFitness Academy
Fitness AcademyJakub Enžl: „Nemám čas na to se stresovat" l Smart Health AcademyImmanuel Adenubi v dnešní epizodě vyzpovídá Jakuba Enžla s níž si popovídá na různá témata ohledně zdravého životního stylu. 😉 Jakub Enžl nám řekl, jak se připravoval na svou první soutěž, jak mu v tom, ale i v běžném životě pomáhají smart doplňky. ⌚️ Podcast Smart Health Academy vznikl ve spolupráci se Samsungem. 💪 🔥 Sledujte nás: ▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3itIqGo ▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3UkSXRM ▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3EPt9r5 GymBeam - Eshop s progresivními potravinami #GymBeam #samsu
2022-12-1516 minFitness Academy
Fitness AcademyVERONICA BIASIOL: Moje Psychohygiena jsou Podcasty l Smart Health Academy l GymBeam l SamsungPodcast Smart Health Academy vznikl ve spolupráci se Samsungem. 💪 Immanuel Adenubi v dnešní epizodě vyzpovídá hostku Veronicu Biasiol, s níž si popovídá na různá témata ohledně zdravého životního stylu. 😉 Veronica nám prozradí například tipy, jak skloubit sport a práci, ale také co má nejraději na hodinkách Galaxy Watch 5. ⌚️ Pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Abyste nepromeškali podobná videa, nezapomeňte odebírat kanál GymBeam. 🔥 Sledujte nás: ▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3itIqGo ▶ 📸 na Instagramu: https...
2022-12-0118 minFitness Academy
Fitness AcademyProblémy s klouby? l GymBeamZranění při sportu, zánět, ale také úbytek funkční hmoty (například chrupavky u osteoartritidy) jsou nejčastější příčiny poškození kloubů🩹. Ty pak nefungují správně, což nám tělo dává vědět prostřednictvím nepříjemné bolesti, ztuhlosti a dalších problémů v rámci každodenních činností😕. Řešení těchto potíží se pak odvíjí od typu i míry poškození a často vyžaduje komplexní přístup🙏. Kloubní výživa je pak jeho přirozenou součástí💪. Kromě toho se ale používá i jako každodenní péče o zdraví pohybového aparátu, zejména při zvý...
2022-11-0303 minFitness Academy
Fitness Academy81. Oříšková másla a jejich rozdíly 🌰🥜 | GymBeam | Fitness AcademyOříšková másla jsou pro mnohé sportovce nejoblíbenějším fitness snackem.😋 Na první pohled se může zdát, že jsou téměř všechna stejná, ale není to tak. Ve videu se dozvíte, že rozdíly nenajdete pouze v nutričních hodnotách, ale i v jednotlivých výhodách, které nám oříšková másla nabízejí. Máte své oblíbené oříškové máslo? 🥜 Napište nám svou odpověď do komentářů. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunik
2022-10-0305 minFit Point
Fit PointFitt kerti sütögetés - hogyan kerüljük el a felesleges kalóriákat? l GymBeamAlig várjátok, hogy egy igazi nyári sütögetésen vegyetek részt? 🥩 Összegyűjtöttünk nektek néhány tippet, hogy hogyan élvezhetitek felesleges kalóriák nélkül! 🍞 Azt is eláruljuk, hogy mire kell figyelni a húsok, a köretek és az italok kiválasztásakor. 🍻
2022-09-1204 minFitness Academy
Fitness Academy90. Mohou ho úžívat všichni? l Kolagen l GymBeamO oblíbenosti kolagenových doplňků 💊 nemůže být v poslední době pochyb 😋. Víte ale vůbec, co to vlastně kolagen je, jaké jsou jeho druhy a na co se zaměřit, když chcete podpořit maximální produkci kolagenu v těle 🤷? Na to všechno vám v dnešním videu odpovíme a určitě se dozvíte i něco navíc 💪.
2022-09-1204 minFitness Academy
Fitness AcademyČo pomáha ak máš náročný tréning? l GymBeam l Ján KrálDnešný diel FITNESS ACADEMY sa zameriava na bežcov, cyklistov, plavcov, a ďalších vytrvalostných športovcov. 🏃‍♀️ 🏃 Konkrétne sa pozrieme na to, ako im doplnky stravy môžu pomôcť zlepšiť a udržať optimálny tréningový či súťažný výkon. 💪 Zároveň si predstavíme 11 suplementov, ktoré by nemali chýbať vo výbave žiadneho vytrvalca. 😉
2022-09-1207 minFit Point
Fit PointHogyan számoljuk ki az alapanyagcserétAz alapanyagcsere és a teljes napi energiafelhasználás kiszámításával hasznos, irányadó értékhez jutunk, amely segítséget nyújt az egészséges életmód felé vezető úton. Figyelemmel követed a kalóriabeviteledet és -felhasználásodat? ✌ Ha érdekesnek találtad a videót, támogasd egy lájkkal és egy megosztással. Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy egyetlen FIT POINT epizódról se maradj le.
2022-08-1902 minFitness Academy
Fitness Academy65. Jaké formy kreatinu známe? 💪Jaké formy kreatinu známe a který je ten nejlepší? 🤔 Právě na tyto otázky jsme odpověděli v dnešní části Fitness Academy. Ve videu se mimo jiné dozvíte i to, jaké účinky má kreatin monohydrát, a v čem se liší od kreatinu hydrochloridu nebo kreatinu malátu. 💪 Jakou formu kreatinu upřednostňujete vy? 💪 Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abyste nepřišli o žádnou další část Fitnes
2021-04-2606 minFitness Academy
Fitness AcademyZpůsobuje kreatin vypadávání vlasů?Slyšeli jste už o tom, že kreatin způsobuje vypadávání vlasů? 🤔 Je tato informace pravdivá nebo jde o mýtus? Všechna potřebná fakta o vlivu kreatinu na ztrátu vlasů se dozvíte v dnešní části Fitness Academy. Spolu se podíváme na to, co na tuto problematiku říkají renomované studie. Užíváte kreatin? 💪 Bojíte se, že může způsobovat vypadávání vlasů? 💇‍♂Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abyste nepřišli o žádnou část Fitness Academy. 💪  
2021-04-2102 minFit Point
Fit PointHogyan számoljuk ki az alapanyagcserétAz alapanyagcsere és a teljes napi energiafelhasználás kiszámításával hasznos, irányadó értékhez jutunk, amely segítséget nyújt az egészséges életmód felé vezető úton.   Figyelemmel követed a kalóriabeviteledet és -felhasználásodat? ✌ Ha érdekesnek találtad a videót, támogasd egy lájkkal és egy megosztással. Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy egyetlen FIT POINT epizódról se maradj le.
2021-03-2206 minFitness Academy
Fitness AcademyAké živiny najčastejšie chýbajú vegánom?Vegánska strava je síce zdravá, ale ak nemáte dosť znalostí o výžive, môžu vám chýbať niektoré živiny. 🥦 Napríklad vitamín B12, D alebo zinok, ktoré sú dôležité pre silnú imunitu. Ďalšie nedostatkové živiny a to, ako si pripraviť jedálniček tak, aby ste nezabudli na dôležité vitamíny a minerály, sa dozviete v novej časti Fitness Academy. 💪 Ako dopĺňate potrebné živiny vy? Strážite si jedálniček alebo dáte prednosť suplementom? 👉 Napíšte nám svoje odpovede do komentárov  a ak chcete byť v obraze a vedieť o všetkých novinkách...
2021-03-1508 minFitness Academy
Fitness AcademyKurkuma a její pozitivní účinky na zdraví.Věděli jste, že exotické koření kurkuma získává čím dál více fanoušků i v oblasti zdraví a fitness? 💪 Mohou za to její pozitivní účinky, které se skrývají v barvivu kurkumin. Nenechte si ujít novou epizodu, ve které se dozvíte vše podstatné o kořenu kurkumy, který je známý také jako Turmeric. Jaké máte zkušenosti s užíváním kurkumy? Patří Turmeric i do vašeho jídelníčku? 👉 Napište nám své odpovědi do komentářů. Pokud nechcete, aby vám utekly novinky z oblasti fitness, začněte odebírat kanál Gym...
2021-03-0405 minFit Point
Fit Point5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým budete pravidelne cvičiť aj doma | GymBeam | FIT POINTAko sa donútiť k domácemu cvičeniu a neodsúvať ho  niekedy nabudúce? 🤔 Je to jednoduchšie, než sa môže zdať. 💪 K pravidelnému športovaniu si stačí vytvoriť aspoň nejaký systém, byť kreatívni a brať čas na cvičenie ako neodkladnú schôdzku. 📆 V dnešnom diele FIT POINTU vám dáme 5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým si udržíte motiváciu športovať, na cvičenie sa budete znovu tešiť a dosiahnete svoje ciele. 👇
2021-03-0409 minFitness Academy
Fitness AcademyProbiotika a jejich význam pro sportovceSoučástí člověka je zhruba 100 trilionů mikroorganismů. Probiotika jsou zdrojem prospěšných bakterií, které pomáhají udržovat bakteriální mikroflóru v rovnováze. V reportáži poznáte nejpopulárnější typy a zdroje probiotik, ale i jejich význam pro lidský organismus. Jaké jsou vaše osobní zkušenosti s probiotiky? 👉 Napište nám své tipy a názory na probiotika do komentářů a neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. Více se o probiotikách dočtete zde → https://bit.
2021-01-1306 minFitness Academy
Fitness AcademyJe kreatín naozaj bezpečný?Je užívanie kreatínovej suplementácie bezpečné? 💪 Môže spôsobiť rakovinu alebo poškodiť obličky? Kreatín je jeden z najviac testovaných suplementov na trhu, a preto o jeho účinkoch existuje viacero štúdií. 👌 Spoznajte v reportáži, aká je vlastne pravda. Užívate kreatín? 💪 Obávate sa jeho účinkov pre zdravie? Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám tento diel Fitness Academy páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academ...
2021-01-0303 minFitness Academy
Fitness AcademyJe lepší užívat kreatin s vodou nebo džusem?Je lepší užívat kreatin s vodou, džusem, smoothie nebo proteinovým nápojem? 🥤 Podívejte se spolu s námi na to, jaké benefity má užívání kreatinu se sacharidovými tekutinami, a který nápoj vytěží z kreatinu maximum. S čím nejraději užíváte kreatin vy? 💪 Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám tento díl líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abyste nepřišli o žádnou část Fitness Academy. 💪 Více se
2020-12-1602 minFitness Academy
Fitness AcademyJe kreatin opravdu bezpečný?Je užívání kreatinové suplementace bezpečné? 💪 Může vyvolat rakovinu nebo poškodit ledviny? Kreatin je jeden z nejvíce testovaných suplementů na trhu, a proto o jeho účincích existuje několik studií. 👌 Poznejte jaká je vlastně pravda. Užíváte kreatin? 💪 Obáváte se jeho účinků pro zdraví? Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám tento díl líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abyste nepřišli o žádnou část Fitness Academy.
2020-12-0202 minFitness Academy
Fitness AcademyZpůsobuje kreatin zavodňování?Jaká je pravda o zavodňování kreatinem? 💦 Může kreatin opravdu zvýšit naši tělesnou hmotnost? Odpověď na tyto otázky najdete v dnešní části Fitness Academy 👆, kde jsme se na zavodňování kreatinem podívali prostřednictvím několika studií. V jaké dávce užíváte kreatin? 💪 Máte pocit, že způsobuje přílišné zavodňování? 💧 Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám tento díl líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abys...
2020-12-0201 minFitness Academy
Fitness AcademyCBD alebo kanabidiol a všetko, čo vás o ňom zaujímaNiekde je CBD úplne bežné, inde stále vyvoláva vlnu kritiky. Kanabidiol pritom neobsahuje psychoaktívne látky a je predmetom mnohých výskumov so sľubnými výsledkami. V tomto dieli Fitness Academy a dozviete sa všetko, čo vás zaujíma o populárnom extrakte z konope. Čo si myslíte o užívaní a legalizácii CBD? 👉 Napíšte nám svoje odpovede do komentárov a nezabudnite tiež zdieľať tento diel Fitness Academy. Ak chcete byť stále v obraze a vedieť o všetkých novinkách vo svete fitness, začnite odoberať k...
2020-12-0105 minFitness Academy
Fitness AcademyJak užívat kreatin - dávkování, načasování a kreatinový cyklusLámete si hlavu nad tím, jak správně užívat kreatin? Pokud hledáte odpověď na otázky, jaké je správné dávkování, čas přijetí kreatinu a zda je při jeho užívání potřebný kreatinový cyklus, jste na správném místě. Právě na tyto problémy jsme se podívali v dnešní části Fitness Academy. Pojďme na to! Užíváte kreatin? 💪 Jaká dávka je podle vás správná, a kdy je nejlepší užívat kreatinové suplementy? 🏋‍♂ Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám tento díl líbil...
2020-12-0102 minFitness Academy
Fitness AcademyJak posoudit kvalitu bílkovin a co označuje výraz High-quality protein?Potraviny a výživové doplňky obsahují bílkoviny odlišné kvality. 🥩 Které z nich jsou zařazeny mezi high-quality protein a proč? 🥚 Poznejte kritéria při hodnocení bílkovin, jejich nejlepší zdroje a zda je důležité konzumovat pouze ten nejkvalitnější protein. 💪 Který zdroj bílkovin máte nejraději vy? 👉 Napište nám své tipy a názory na protein do komentářů. V případě, že se vám tento díl líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy.
2020-11-3006 minFitness Academy
Fitness AcademyJaké jsou další účinky kreatinu pro zdraví člověka?Už jste slyšeli o kreatinu, ale nevíte jaké má účinky? V dnešní části Fitness Academy zjistite, jaký vliv má kreatin na zvyšování svalové hmoty a snižování únavy. Dozvíte se také, jak kreatin ovlivňuje tvorbu glykogenu, a co na tyto účinky říkají významné studie. Z jakého důvodu užíváte kreatin vy? 💪 Chcete zvýšit svou svalovou hmotu nebo snížit pocity vyčerpání po cvičení? Dejte nám vědět do komentáře. V případě, že se vám tento díl Fitness Academy líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a...
2020-11-3003 minFitness Academy
Fitness AcademyVýživové doplňky pro ženyJaké výživové doplňky by neměly chybět ve výbavě žádné fitness maniačky? 💋 Právě o tom bude dnešní část Fitness Academy. Dozvíte se, proč už dávno neplatí, že protein je určen pouze pro bodybuildery, a jaké benefity pro ženské tělo má například kolagen. 💇‍♀ Jaké doplňky výživy pro ženy u vás nesmí chybět? 🙆‍♀ Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám tento díl Fitness Academy líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, a...
2020-11-3007 minFitness Academy
Fitness AcademyQuinoa - obilnina bohatá na bielkoviny, vlákninu a vitamínyQuinoa je jedným z mála rastlinných zdrojov plnohodnotných bielkovín. 🌱 Práve preto sme sa v dnešnej časti Fitness Academy pozreli 🔎 na túto výnimočnú superpotravinu a jej benefity. 👊 Vo reportáži zistíte aj to, či je lepšou prílohou quinoa alebo ryža. 🍚 Aké sú vaše skúsenosti s užívaním quinoy? 🤩 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám tento diel páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o...
2020-11-3006 minFitness Academy
Fitness AcademyMelatonínMelatonín je hormón, ktorý ovplyvňuje kvalitu spánku a urýchľuje zaspávanie.😴 Môže byť ale prospešný aj pri jet lagu alebo sezónnej depresii. Čo naň však hovoria štúdie, a ako doplniť jeho hladinu? V prípade, že sa vám tento diel páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Melatonín kúpite tu → https://bit.ly/2HnNoSL Viac sa o melatoníne dočítate tu → https://bit.ly/3mKMTCe
2020-11-3006 minFitness Academy
Fitness AcademyKurkuma a jej pozitívne účinky na zdravieVedeli ste, že exotické korenie kurkuma získava čoraz viac fanúšikov aj v oblasti zdravia a fitness? 💪 Môžu za to jej pozitívne účinky, ktoré sa skrývajú vo farbive kurkumín. Nenechajte si ujsť video, v ktorom sa dozviete všetko podstatné o koreni kurkumy, známom aj ako Turmeric. Aké máte skúsenosti s užívaním kurkumy? Patrí Turmeric aj do vášho jedálnička? 👉 Napíšte nám svoje odpovede do komentárov a ak nechcete, aby vám ušli novinky z oblasti fitness, začnite odoberať kanál GymBeam. 👌 Viac sa o kurkume dočítat...
2020-11-3005 minFit Point
Fit PointFIT POINT – Inzulinrezisztencia és -érzékenységAz inzulin segíti a testben a glükóz felszívódását a vérkeringésből, de ha a sejtek nem reagálnak rá megfelelően, probléma alakul ki. Tudjátok meg, hogy mi a különbség az inzulinérzékenység és az inzulinrezisztencia között, melyek azok a tényezők, amelyek inzulinrezisztenciához vezetnek és milyen módon javíthattok az inzulinérzékenységen. Ti hogyan védekeztek az inzulinrezisztencia ellen? ✌ Ha tetszett a videó, ne habozzatok és támogassátok egy megoldással és egy like-kal. Ne felejtsetek el feliratkozni a GymBeam c...
2020-11-2708 minFit Point
Fit PointMusíte sa potiť, aby cvičenie dávalo naozaj zmysel?Aj vy patríte k tým, ktorí považujú pot za akýsi signál poctivého tréningu? V tejto časti FIT POINTu sa pozrieme na význam potu, jeho výhody pre zdravie, a či je dôležité, aby sme si po tréningu žmýkali tričko.   Je pre vás pot nevyhnutnou súčasťou tréningu? ✌ Nezabudnite, ak  sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Odoberajte aj náš kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť FIT POINT.   Viac sa o potení poč...
2020-11-2006 minFit Point
Fit PointHudba a jej vplyv na výkon počas tréninguZlepší hudba počas tréningu váš výkon alebo je lepšie cvičiť v tichu? Záleží na tempe skladieb a sú isté žánre lepšie, než iné? Spoznajte tipy na hudbu pre lepší výkon. ✌   V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť FIT POINT.
2020-10-3000 minFit Point
Fit PointFitt grillezés – hogyan kerüljük el a felesleges kalóriákat? 🥩🍖Ti is alig várjátok a jó kis nyári grillezéseket? 🥩 Összegyűjtöttünk nektek néhány tippet, hogy hogyan tudjátok élvezni az ételek és italok ízét felesleges kalóriák nélkül! 🍞 Azt is eláruljuk nektek, hogy mire figyeljetek oda a hús, a köret és az italok kiválasztása során. 🍻 Ti mit szoktatok a fitt grillezések során készíteni? 🍖 Írjátok meg nekünk kommentben és inspiráljátok a többieket is. 👨‍🍳Ha tetszett a videó, ne habozzatok és támogassátok egy megosztással és egy like-kal. 👌 Ne felejtsetek...
2020-10-2206 minFit Point
Fit PointCitlivosť na inzulín | GymBeam | FIT POINTInzulín v tele pomáha vstrebávať glukózu z krvného obehu, ak ale naňho bunky nereagujú správne, nastáva problém. Spoznajte rozdiel medzi citlivosťou na inzulín a inzulínovou rezistenciou, ale aj faktory, ktoré vedú k rezistencii a spôsoby ako zlepšiť citlivosť na inzulín. Ako sa pred inzulínovou rezistenciou chránite vy? ✌ V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť FIT POINT. Viac sa o citlivosti na inzulín dočíta...
2020-10-1608 minFit Point
Fit PointAko vypočítať rýchlosť bazálneho metabolizmu | GymBeam | FIT POINTVýpočet bazálneho metabolizmu a denného energetického výdaja môže byť užitočným orientačným údajom, ktorý vám pomôže na ceste za zdravým životným štýlom. Sledujte svoj kalorický príjem a výdaj? ✌ V prípade, že sa vám podcast páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Viac sa o výpočte bazálneho metabolizmu a energetického výdaja dočítate tu → https://bit.ly/2Yxvwee
2020-10-0206 minFitness Academy
Fitness AcademyKyselina hyalurónováVedeli ste, že kyselina hyalurónová vás nielenže zbaví vrások, ale aj bolesti kĺbov? 🤗 V dnešnej časti Fitness Academy sme sa pozreli práve na tento populárny kozmetický zázrak a jeho účinky. Vo videu sa dozviete aj to, ktorá forma kyseliny je najúčinnejšia, a pozreli sme sa aj na obsah sér a krémov. Máte skúsenosti s užívaním kyseliny hyalurónovej? 💁‍♀ Podeľte sa o ne v komentároch a nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy. 💁‍♀ Viac o kyseline hyal
2020-08-2508 minFitness Academy
Fitness AcademyKonopný proteínKonopný proteín je zaujímavý vďaka obsahu aminokyselín, vlákniny alebo minerálov. Je zaujímavou alternatívou iných zdrojov bielkovín, a to nielen pre vegánov. Spoznajte tento rastlinný zdroj bielkovín, jeho výhody a dávkovanie. Inšpirovali sme vás vyskúšať konopný proteín? ✌ V prípade, že sa vám tento diel páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Konopný proteín kúpite tu → https://bit.ly/31bzdHJ Viac sa o konopnom
2020-08-2208 minFitness Academy
Fitness AcademyJe dávka 30 g proteinu mýtus?Víte, kolik bílkovin můžete přijmout v jedné dávce? Opravdu platí, že pouze 30 gramů proteinu zvládne tělo efektivně využít? V této části Fitness Academy vám na uvedené otázky dáme odpověď a vy se dozvíte vše o dávkování proteinů a jejich trávení. 💪 Kolik proteinu v jedné dávce užíváte vy? 👉 Napište nám svou odpověď do komentářů a případně doplňte, jaký protein používáte. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💪 Svůj oblíbený protein koupíte zde → ht
2020-08-2104 minFitness Academy
Fitness AcademyAké sú ďalšie účinky kreatínu pre zdravie človeka?Už ste počuli o kreatíne, ale neviete aké má účinky? Pozrite si dnešnú časť Fitness Academy a zistite, aký vplyv ma kreatín na zvyšovanie svalovej hmoty a znižovanie únavy. Dozviete sa aj, ako kreatín ovplyvňuje tvorbu glykogénu, a čo na tieto účinky hovoria významné štúdie. Z akého dôvodu užívate kreatín vy? 💪 Chcete zvýšiť svoju svalovú hmotu alebo znížiť pocity vyčerpania po cvičení? Dajte nám vedieť do komentára. V prípade, že sa vám tento diel páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom...
2020-08-2103 minFitness Academy
Fitness AcademyFakta a mýty o sukralózeVěděli jste, že sukralóza je 600krát sladší než cukr? 🤔 Všechny zajímavé informace o tomto umělém sladidlu se dozvíte ve videu Fitness Academy. Spolu se podíváme na to, jaká fakta a mýty se spojují se sukralózou, a jaký je její vliv na zdraví. Vyhýbáte se potravinám s obsahem sukralózy? 🍬 Podělte se s námi o svůj názor v komentáři a nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abyste nepřišli o žádnou část Fitness Academy. 🍬 Více se o sukralóze dočtete zde → https:
2020-08-2005 minFitness Academy
Fitness AcademyJe lepšie užívať kreatín s vodou alebo džúsom?Je lepšie užívať kreatín s vodou, džúsom, smoothie alebo proteínovým nápojom? 🥤 Pozrite sa spolu s nami na to, aké benefity má užívanie kreatínu so sacharidovými tekutinami, a ktorý nápoj vyťaží z kreatínu maximum. S čím najradšej užívate kreatín vy? 💪 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám tento diel Fitness Academy páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy. 💪 V...
2020-08-2003 minFit Point
Fit PointPrečo jeme v karanténe viac? 🍔Pristihli ste sa, že sa počas karantény viac napchávate? 🍨 Zistite, prečo je to tak, a aké sú najčastejšie dôvody prejedania sa počas karantény. 🍕 Vysvetlíme si tiež, čo je to emocionálny hlad, a aký má súvis s vašou chuťou na nezdravé jedlá. 🤤   Máte pocit, že sa počas karantény prejedáte? 🍟 Čo je vašim spúšťačom nadmerného jedenia? Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajk...
2020-07-2408 minFitness Academy
Fitness AcademyJak ovlivňuje vaření a pečení proteiny?Poškozuje vaření a pečení proteinový prášek? 🍰 Odpověď je ne. Tělo totiž dokáže z proteinu přijmout stejné aminokyseliny, ať už ho uvaříte nebo sníte syrový. 👌 Prohlédněte si video a dozvíte se všechny potřebné informace o denaturaci a jejím dopadu na bílkoviny. 😋 Jaké proteinové fitness recepty patří k vašim oblíbeným? 👉 Napište nám své odpovědi do komentářů. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fi...
2020-07-0302 minFitness Academy
Fitness AcademyAko Užívať KreatínLámete si hlavu nad tým, ako správne užívať kreatín? Ak hľadáte odpoveď na otázky, aké je správne dávkovanie, čas prijatia kreatínu a či je pri jeho užívaní potrebný kreatínový cyklus, ste na správnom mieste. Práve na tieto problémy sme sa pozreli v dnešnej časti Fitness Academy. Poďme na to! Užívate kreatín? 💪 Aká dávka je podľa vás správna, a kedy je najlepšie užívať kreatínové suplementy? 🏋‍♂ Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. 👌 Nezabudnite odoberať kanál G...
2020-07-0202 minFitness Academy
Fitness AcademyCo je všestranný vícesložkový protein?Vícesložkový protein je doplněk výživy, který se skládá z více typů bílkovin. Prohlédněte si tuto část Fitness Academy a dozvíte se, proč se vícesložkový protein nazývá také všestranný, a jaké jsou jeho výhody pro sportovce.💪 Jaký protein používáte - jednosložkový či vícesložkový? 👉Budeme rádi, pokud nám do komentářů napíšete svou odpověď. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte také odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness...
2020-06-0604 minFitness Academy
Fitness AcademySpôsobuje kreatín vypadávanie vlasov?Počuli ste už o tom, že kreatín spôsobuje vypadávanie vlasov? 🤔 Je táto informácia pravdivá alebo ide o mýtus? Všetky potrebné fakty o vplyve kreatínu na stratu vlasov sa dozviete v dnešnej časti Fitness Academy. Spolu sa pozrieme na to, čo na túto problematiku hovoria renomované štúdie. Užívate kreatín? 💪 Bojíte sa, že môže spôsobovať vypadávanie vlasov? 💇‍♂Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy. 💪 Viac sa o kreatíne dočítate t
2020-06-0403 minFitness Academy
Fitness AcademySpôsobuje kreatín zavodňovanie?Aká je pravda o zavodňovaní kreatínom? 💦 Môže kreatín naozaj zvýšiť našu telesnú hmotnosť? Odpoveď na tieto otázky nájdete v dnešnej časti Fitness Academy 👆, kde sme sa na zavodňovanie kreatínom pozreli prostredníctvom viacerých štúdií. V akej dávke užívate kreatín? 💪 Máte pocit, že spôsobuje prílišné zavodňovanie? 💧 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári.  👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy. 💪 Viac sa o kreatíne dočítate tu → https://bit.ly/2WaDJT8
2020-05-1202 minFitness Academy
Fitness AcademyJe karnitin bezpečný?Znáte všechny vegetariánské a veganské proteiny? 💪 Právě o nich bude dnešní část Fitness Academy. Ve videu se dozvíte, jaké blahodárné účinky v sobě skrývají rostlinné formy proteinů, a v čem se liší od živočišných bílkovin. Vyzkoušeli jste už náš veganský protein? 🌱 Podělte se s námi o své zkušenosti v komentáři. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💚 Vegetarián...
2020-04-2804 minFitness Academy
Fitness AcademyHigh-quality proteinPotraviny a výživové doplnky obsahujú bielkoviny odlišnej kvality. 🥩 Ktoré z nich sú zaradené medzi high-quality proteín a prečo? 🥚 Spoznajte kritéria pri hodnotení bielkovín, ich najlepšie zdroje a či je dôležité konzumovať iba ten najkvalitnejší proteín. 💪 Ktorý zdroj bielkovín máte najradšej vy? 👉 Napíšte nám svoje tipy a názory na proteín do komentárov. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. Viac sa o kvalite zdrojov bielkovín dočítate tu → https://bit.ly/3aKqyO3
2020-04-2806 minFitness Academy
Fitness AcademyProbiotiká a ich význam pre športovcovSúčasťou človeka je zhruba 100 triliónov mikroorganizmov. Probiotiká sú zdrojom prospešných baktérií, ktoré pomáhajú udržiavať bakteriálnu mikroflóru v rovnováhe. Vo videu spoznáte najpopulárnejšie typy a zdroje probiotík, ale aj ich význam pre ľudský organizmus. Aké sú vaše osobné skúsenosti s probiotikami? 👉 Napíšte nám svoje tipy a názory na probiotiká do komentárov. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. Viac sa o probiotikách dočítate tu → https://bit.ly/2REP4t9
2020-04-2807 minFitness Academy
Fitness AcademyVeganské a vegetariánské proteinyZnáte všechny vegetariánské a veganské proteiny? 💪 Právě o nich bude dnešní část Fitness Academy. Ve videu se dozvíte, jaké blahodárné účinky v sobě skrývají rostlinné formy proteinů, a v čem se liší od živočišných bílkovin. Vyzkoušeli jste už náš veganský protein? 🌱 Podělte se s námi o své zkušenosti v komentáři. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💚 Vegetarián...
2020-04-1607 minFitness Academy
Fitness AcademyVýživové doplnky pre ženyAké výživové doplnky by nemali chýbať vo výbave žiadnej fitness maniačky? 💋 Práve o tom bude dnešná časť Fitness Academy. Vo videu sa dozviete, prečo už dávno neplatí, že proteín je určený len pre bodybuilderov, a aké benefity pre ženské telo má napríklad kolagén. 💇‍♀ Aké doplnky výživy pre ženy u vás nesmú chýbať? 🙆‍♀ Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu ďalšiu časť Fitness Academy. 💋 Viac sa o výživových doplnkoch pre ženy dočítate tu → https://bit.ly/2
2020-04-0708 minFitness Academy
Fitness AcademyVajcia a cholesterolVajcia sú bohaté na mnoho živín, ich konzumácia má však svoje výhody aj nevýhody. 🍳 Sú ale nezdravé pre svoj obsah cholesterolu? 🥚 Získajte všetky potrebné informácie o vajíčkach, ich zložení a význame v stravovaní. 😋 Konzumujete vajíčka pravidelne alebo iba občas? 👉 Napíšte nám svoje názory na vajíčka do komentárov. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. Viac sa o vajíčkach a cholesterole dočítate tu → https://bit.ly/3dVS65T
2020-04-0606 minFitness Academy
Fitness AcademyZelený JečmenZelený ječmen obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Posiluje imunitu, potlačuje záněty a podporuje hubnutí. Zjistěte všechny zajímavé informace o zeleném ječmenu a jeho účincích pro zdraví ve videu Fitness Academy. 💪 Máte i vy osobní zkušenosti ze zeleným ječmenem? 👉 Napište nám svou odpověď do komentářů. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💪 Zel...
2020-03-1104 minFitness Academy
Fitness AcademyFormy KreatínuAké formy kreatínu poznáme a ktorý je ten najlepší? 🤔 Práve na tieto otázky sme odpovedali v dnešnej časti Fitness Academy. Vo videu sa okrem iného dozviete aj to, aké účinky má kreatín monohydrát, a v čom sa líši od kreatínu hydrochloridu alebo kreatínu malátu. 💪 Akú formu kreatínu uprednostňujete vy? 💪 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu ďalšiu časť Fitness Academy. 💪 Viac sa o formách kreatínu dočítate tu → http://bit.ly/2RCH9NE
2020-02-1808 minFitness Academy
Fitness AcademyProtein a jeho bezpečnost pro zdravíBezpečnost konzumace proteinů trápí nejednoho sportovce. V této části Fitness Academy proto vyvrátíme mýty o tom, že protein je škodlivý pro ledviny a játra. Není. Pro zdravé lidi je proteinový prášek zcela bezpečný. Potvrzují to i studie, které najdete ve videu. Jaký typ proteinu užíváte vy? 👉 Napište nám do komentářů, zda dáváte přednost proteinu nebo bílkovinám ve stravě. Pokud se vám video líbilo, dejte mu lajk a podpořte ho sdílením. Další části seriálu Fitness Academy již brzy, proto neváhejte a začněte...
2020-02-1204 minFitness Academy
Fitness AcademyVše o esenciálních aminokyselinách EAAEAA je zkratka pro esenciální aminokyseliny, které si lidské tělo nedokáže samo vyprodukovat. Právě proto je potřebujeme přijímat ze stravy a suplementů. Ve Fitness Academy jsme se podívali na účinky EAA pro zdraví sportovců. Pokud jste na ně zvědaví, prohlédněte si video. 💪 Užíváte EAA nebo BCAA? 👉 Napište nám svou odpověď do komentářů a případně doplňte, jaké máte s EAA zkušenosti. Pokud se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla...
2020-02-1006 minFitness Academy
Fitness AcademyŽeny a užívání proteinůŽeny, stejně jako muži, potřebují přijímat proteiny. V dnešní části Fitness Academy vám milé dámy vysvětlíme, proč potřebujete konzumovat bílkoviny. Dozvíte se, jaká dávka proteinu je ideální pro ženy sportovkyně, i to, proč se z vás po proteinovém drinku nestane velká, svalnatá a objemná žena. Užíváte protein i vy? 👉 Napište nám do komentářů, jaký typ proteinu máte nejraději, a zda preferujete proteiny určené pro ženy nebo ne. Pokud se vám video líbilo, dejte mu lajk a podpořte ho sdílením. Další části se...
2020-01-2104 minFitness Academy
Fitness AcademyVegánske a vegetariánske proteínyPoznáte všetky vegetariánske a vegánske proteíny? 💪 Práve o nich bude dnešná časť Fitness Academy. Vo videu sa dozviete, aké blahodarné účinky v sebe skrývajú rastlinné formy proteínov, a v čom sa líšia od živočíšnych bielkovín. Vyskúšali ste už náš vegánsky proteín?🌱 Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti v komentári. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💚 Vegetariánske pr...
2020-01-2107 minFitness Academy
Fitness AcademyArginin a jeho výhody pro zdraví a sportovceArginin je aminokyselina, která má v těle nenahraditelnou funkci. 💪 Sportovcům pomáhá urychlit regeneraci svalstva, zlepšit vytrvalost, zmírnit únavu a podpořit spalování. Vše o tom, jak arginin prospívá zdraví a sportovcům se dozvíte ve videu. Užíváte arginin? 👉 Napište nám, jaké jsou vaše zkušenosti s jeho používáním. Pokud se vám video líbilo, dejte mu lajk a podpořte ho sdílením. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná aktualita ze světa fitness. Chcete do svého jídelníčku dop...
2020-01-2004 minFitness Academy
Fitness AcademyJe karnitín bezpečny?Karnitín plní v ľudskom organizme veľmi dôležité úlohy. 💚 Efektívne spaľuje tuky, dodáva energiu a pomáha regenerovať svaly. 💪 Získajte overené informácie o karnitíne a jeho účinkoch vo videu Fitness Academy. 👍 Máte skúsenosti s užívaním L-karnitínu? 👉 Napíšte nám svoj názor na jeho účinky do komentárov. ✌ V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 L-karnitín kúpite tu → http://bit.ly/2riNcfv
2020-01-1304 minFitness Academy
Fitness AcademyProteinové tyčinkyJak si vybrat proteinovou tyčinku? Co by měla obsahovat dobrá proteinová tyčinka 🍫 a kdy ji konzumovat? Všechny tyto informace a mnoho dalších se dozvíte v nejnovější části Fitness Academy. 💪 Jaká je vaše nejoblíbenější tyčinka? Napište nám svou odpověď do komentářů a případně doplňte, jaké máte zkušenosti s našimi tyčinkami. Pokud se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💪 Svou oblíbenou prote
2020-01-1304 minFitness Academy
Fitness AcademyFakty a mýty o sukralózeVedeli ste, že sukralóza je 600-krát sladšia ako cukor? 🤔 Všetky zaujímavé informácie o tomto umelom sladidle sa dozviete vo videu Fitness Academy. Spolu sa pozrieme na to, aké fakty a mýty sa spájajú so sukralózou, a aký je jej vplyv na zdravie. Vyhýbate sa potravinám s obsahom sukralózy? 🍬 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness...
2020-01-1206 minFitness Academy
Fitness AcademyDenaturovaný proteín - Ako vplýva varenie a pečenie na proteínyPoškodzuje varenie a pečenie proteínový prášok? 🍰 Odpoveď je nie. Telo totiž dokáže z proteínu prijať rovnaké aminokyseliny, či už ho uvaríte alebo zjete surový. 👌 Pozrite si video a dozviete sa všetky potrebné informácie o denaturácii a jej vplyve na bielkoviny. 😋 Aké proteínové fitness recepty patria k vašim obľúbeným? 👉 Napíšte nám svoje odpovede do komentárov. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Svoj
2020-01-1103 minFitness Academy
Fitness AcademyOříšková másla a jejich rozdílyOříšková másla jsou pro mnohé sportovce nejoblíbenějším fitness snackem.😋 Na první pohled se může zdát, že jsou téměř všechna stejná, ale není to tak. Ve videu se dozvíte, že rozdíly nenajdete pouze v nutričních hodnotách, ale i v jednotlivých výhodách, které nám oříšková másla nabízejí. Máte své oblíbené oříškové máslo? 🥜 Napište nám svou odpověď do komentářů. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám...
2020-01-1008 minFitness Academy
Fitness AcademyZelený jačmeň a jeho účinky pre zdravieZelený jačmeň obsahuje mnoho vitamínov, minerálov a iných prospešných látok. Posilňuje imunitu, potláča zápaly a podporuje chudnutie. Zistite všetky zaujímavé informácie o zelenom jačmeni a jeho účinkoch pre zdravie vo videu Fitness Academy. 💪 Máte aj vy osobné skúsenosti zo zeleným jačmeňom? 👉 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Zel...
2020-01-1004 minFitness Academy
Fitness AcademyJe dávka 30 g proteínu mýtus?Viete koľko bielkovín môžete prijať v jednej dávke? Naozaj platí, že len 30 gramov proteínu zvládne telo efektívne využiť? V tejto časti Fitness Academy vám na uvedené otázky dáme odpoveď a vy sa dozviete všetko o dávkovaní proteínov a ich trávení. 💪 Koľko proteínu v jednej dávke užívate vy? 👉 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov a prípadne doplňte, aký proteín používate. Ak sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymB...
2020-01-0905 minFitness Academy
Fitness AcademyProteínové tyčinkyAko si vybrať proteínovú tyčinku? Čo by mala obsahovať dobrá proteínová tyčinka 🍫 a kedy ju konzumovať? Všetky tieto informácia a mnoho ďalších sa dozviete v najnovšej časti Fitness Academy. 💪 Aká je vaša najobľúbenejšia tyčinka? Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov a prípadne doplňte, aké máte skúsenosti s našími tyčinkami. Ak sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Svoju obľúbenú pr
2019-11-0504 minFitness Academy
Fitness AcademyKoľko proteínu denne prijať?Koľko bielkovín by ste mali prijať za deň? Určite ste už počuli veľa názorov o tom, aká je najlepšia denná dávka proteínu. Pozrite si túto časť Fitness Academy a zistíte, aké množstvo proteínu je vhodné pre bodybuilderov, sedavé osoby, či pri redukcii tuku. 💪 Koľko proteínu denne užívate vy? 👉 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov a prípadne doplňte, aké máte skúsenosti s našimi proteínmi. Ak sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odob...
2019-11-0505 minFitness Academy
Fitness AcademyVše o kaseinu a ,,nočních" proteinechKasein se spolu se syrovátkou získává z mléka. Z kaseinu se vyrábějí ,,noční" proteiny, jejichž vstřebatelnost trvá i 7 hodin. Zjistěte všechny zajímavosti o kaseinu a jeho výhodách pro sportovce v nové části Fitness Academy. 💪 Jaký protein užíváte vy - kaseinový nebo syrovátkový? 👉 Napište nám svou odpověď do komentářů. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💪 Kaseinový...
2019-10-2406 minFitness Academy
Fitness AcademyVšetko o esenciálnych aminokyselinách EAAEAA je skratka pre esenciálne aminokyseliny, ktoré si ľudské telo nedokáže samo vyprodukovať. Práve preto ich potrebujeme prijímať zo stravy a suplementov. Vo Fitness Academy sme sa pozreli na účinky EAA pre zdravie aj športovcov. Ak ste na ne zvedaví, pozrite si video. 💪 Užívate EAA alebo BCAA? 👉 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov a prípadne doplňte, aké máte s EAA skúsenosti. Ak sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy....
2019-10-0305 minFitness Academy
Fitness AcademyOrieškové maslá a ich rozdielyOrieškové maslá sú pre mnohých športovcov najobľúbenejším fitness snackom.😋Na prvý pohľad sa môže zdať, že sú takmer všetky rovnaké, ale nie je to tak. Vo videu sa dozviete, že rozdiely nenájdete iba v nutričných hodnotách, ale aj v jednotlivých výhodách, ktoré nám orieškové maslá ponúkajú. Máte svoje obľúbené orieškové maslo? 🥜 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neu...
2019-10-0307 minFitness Academy
Fitness AcademyČo je všestranný viaczložkový proteínViaczložkový proteín je doplnok výživy, ktorý sa skladá z viacerých typov bielkovín. Pozrite si túto časť Fitness Academy a dozviete sa, prečo sa viaczložkový proteín volá aj všestranný, a aké sú jeho výhody pre športovcov.💪 Aký proteín používate - jednozložkový či viaczložkový? 👉Budeme radi, ak nám do komentárov napíšete svoju odpoveď. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite tiež odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪Svoj obľúbe...
2019-10-0305 minFitness Academy
Fitness Academy45. Všetko o kazeíne a "nočných" proteínochKazeín sa spolu so srvátkou získava z mlieka. Z kazeínu sa vyrábajú "nočné" proteíny, ktorých vstrebateľnosť trvá aj 7 hodín. Zistite všetky zaujímavosti o kazeíne a jeho výhodách pre športovcov v novej časti Fitness Academy. 💪 Aký proteín užívate vy - kazeínový alebo srvátkový? 👉 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Kaze
2019-08-3005 minFitness Academy
Fitness Academy42. Proteín a jeho bezpečnosť pre zdravieBezpečnosť konzumácie proteínov trápi nejedného športovca. V tejto časti Fitness Academy preto vyvrátime mýty o tom, že proteín je škodlivý pre obličky a pečeň. Nie je. Pre zdravých ľudí je proteínový prášok úplne bezpečný. Potvrdzujú to aj štúdie, ktoré nájdete vo videu. Aký typ proteínu užívate vy? 👉 Napíšte nám do komentárov, či dávate prednosť proteínu alebo bielkovinám v strave. Ak sa vám video páčilo, dajte mu lajk a podporte ho zdieľaním. Ďalšie časti seriálu Fitness Academy už čoskor...
2019-08-3004 minFitness Academy
Fitness Academy40. Ženy a užívanie proteínovŽeny, rovnako ako muži, potrebujú prijímať proteíny. V dnešnej časti Fitness Academy vám milé dámy vysvetlíme, prečo potrebujete konzumovať bielkoviny. Dozviete sa, aká dávka proteínu je ideálna pre ženy športovkyne, aj to, prečo sa z vás po proteínovom drinku nestane veľká, svalnatá a objemná žena. Užívate proteín aj vy? 👉 Napíšte nám do komentárov, aký typ proteínu máte najradšej, a či preferujete proteíny určené pre ženy alebo nie. Ak sa vám video páčilo, dajte mu lajk a podporte ho zdieľaním. Ď...
2019-07-2605 minFitness Academy
Fitness AcademyArginín a jeho výhody pre zdravie a športovcovArginín je aminokyselina, ktorá má v tele nenahraditeľnú funkciu. 💪 Športovcom pomáha urýchliť regeneráciu svalstva, zlepšiť vytrvalosť, zmierniť únavu a podporiť spaľovanie. Všetko o tom, ako arginín prospieva zdraviu a športovcom sa dozviete vo videu. Užívate arginín? 👉 Napíšte nám, aké sú vaše skúsenosti s jeho používaním. Ak sa vám video páčilo, dajte mu lajk a podporte ho zdieľaním. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna aktualita zo sveta fitness. Chcete do svojho jedálnička doplniť arginín? Nájdete ho tu...
2019-04-1504 minFitness Academy
Fitness AcademyDraslík a jeho vplyv na zdraviePrekvapivé účinky draslíka pre športovcov | GymBeam | Ján Král Poznáte výhody užívania draslíka po tréningu? Pozrite si video a zistíte, prečo je draslík pre športovcov nevyhnutný. Dokáže zabrániť nafukovaniu, redukovať zadržiavanie vody a ovplyvňuje správnu činnosť svalov. 💪 Viac v seriáli Fitness Academy s Jankom Králom. Ak by ste chceli užívať draslík ako suplement, nájdete ho tu →http://bit.ly/2sV3eda Akou formou prijímate draslík vy? Dbáte na jeho doplnenie po tréningu? Napíšte nám do komentárov vašu odpove...
2019-01-2409 minGymBeam Fitness Academy
GymBeam Fitness AcademyProteín a všetko čo o ňom potrebujete vedieťAko si správne vybrať proteín? Na čo sa zamerať pri výbere proteínu a čomu sa naopak vyhýbať? Viete, aké druhy proteínových práškov existujú a aký je medzi nimi rozdiel? Čo sú to pantentované zmesi a matrixy nachádzajúce sa v proteínoch? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o proteínoch sa dozviete tu: → gymbeam.sk/3-proteiny ←
2018-12-2710 minGymBeam Fitness Academy
GymBeam Fitness AcademyGainer a všetko čo o ňom potrebujete vedieťČo je to gainer? Aký je rozdiel medzi gainrom a proteínom? Pre koho je určený a aký je jeho význam? Ktoré látky sú často pridávané do gainru? Kto by nad užívaním gairnu určite nemal uvažovať? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o gainroch sa dozviete tu: → gymbeam.sk/5-gainery ←
2018-12-2716 minFitness Academy
Fitness AcademyProtein a vše co o něm potřebujete vědet - Ján LiškaJak si správně vybrat protein? Na co se zaměřit při výběru proteinu a čemu se naopak vyhýbat? Víte, jaké druhy proteinových prášků existují a jaký je mezi nimi rozdíl? Co jsou to pantentované směsi a Matrixy nacházející se v proteinech? I na tyto otázky vám odpoví Ján Liška. Více o proteinech se dozvíte zde: → https://gymbeam.cz/proteiny ←
2018-07-3010 minFitness Academy
Fitness AcademyBCAA a všetko čo o nich potrebujete vedieťKtoré aminokyseliny tvoria BCAA? Poznáte ideálny pomer BCAA? Aký je rozdiel medzi esenciálnymi a ne-esenciálnymi aminokyselinami? Aké benefity prinášajú BCAA? Je vhodné kombinovať BCAA s glutamínom alebo predtréningovkou? Kedy má ich užívanie najväčší význam? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o BCAA sa dozviete tu: → gymbeam.sk/42-bcaa ←
2018-07-2315 minFitness Academy
Fitness AcademyGainer a všetko čo o ňom potrebujete vedieťČo je to gainer? Aký je rozdiel medzi gainrom a proteínom? Pre koho je určený a aký je jeho význam? Ktoré látky sú často pridávané do gainru? Kto by nad užívaním gairnu určite nemal uvažovať? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o gainroch sa dozviete tu: → gymbeam.sk/5-gainery ←
2018-07-2316 minFitness Academy
Fitness AcademyKĺbová Výživa a všetko čo o nej potrebujete vedieťČo je to kĺbová výživa? Poznáte všetky benefity, ktoré nám prináša a kedy je vhodné ju zaradiť? Aké látky má obsahovať ideálna kĺbová výživa? Môžeme užívať kĺbovú výživu ako prevenciu zraneniam? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o kĺbovej výžive sa dozviete tu: → gymbeam.sk/23-klbova-vyziva ←
2018-07-2312 minFitness Academy
Fitness AcademySpaľovače a všetko čo o nich potrebujete vedieťČo sú to termogénne spaľovače tuku, a aký je ich účinok? Aké sú výhody komplexných spaľovačov? Existujú spaľovače, ktoré potláčajú chuť do jedla? Ktoré zložky komplexných spaľovačov sú pre športovcov najužitočnejšie? Viete v akej potravine nájdeme L-karnitín, a koľko gramov by sme mali prijať denne? Aká je funkcia kofeínu v spaľovačoch? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o spaľovačoch tuku sa dozviete tu: → gymbeam.sk/33-spalovace-tukov ←
2018-07-2315 minFitness Academy
Fitness AcademyOmega-3 a všetko čo o nich potrebujete vedieťKoľko Omega-3 mastných kyselín by sme podľa odborníkov mali užívať? Potrebujú športovci užiť väčšie množstvo než bežní ľudia? Prečo je vhodné užívať Omega-3 po jedle? Môžeme sa s omega-3 alebo rybím olejom predávkovať? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o omega-3 sa dozviete tu: → gymbeam.sk/omega-3 ←
2018-07-2311 minFitness Academy
Fitness AcademyPredtréningovky a všetko čo o nich potrebujete vedieťČo by mala optimálna predtréningovka obsahovať? Čomu sa vyhýbať pri kúpe predtréningovky? Aké druhy predtréningoviek poznáme, a aký je medzi nimi rozdiel? Prečo by sme sa mali vyhýbať patentovaným zmesiam a matrixom nachádzajúcim sa v predtréningovkách? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o predtréningovkách sa dozviete tu: → gymbeam.sk/21-predtreningove-stimulanty ←
2018-07-2315 minFitness Academy
Fitness AcademyKreatin a všetko čo o ňom potrebujete vedieťAko si správne vybrať kreatín? Ako ovplyvňuje kreatín rast svalov? Viete, aké druhy kreatínov existujú, a aký je medzi nimi rozdiel? Aká je úloha vody počas užívania kreatínu? Prečo sa považuje kreatín monohydrát za najefektívnejší? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o kreatíne sa dozviete tu: → gymbeam.sk/14-kreatin ←
2018-07-2312 minFitness Academy
Fitness AcademyProteín a všetko čo o ňom potrebujete vedieťAko si správne vybrať proteín? Na čo sa zamerať pri výbere proteínu a čomu sa naopak vyhýbať? Viete, aké druhy proteínových práškov existujú a aký je medzi nimi rozdiel? Čo sú to pantentované zmesi a matrixy nachádzajúce sa v proteínoch? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o proteínoch sa dozviete tu: → gymbeam.sk/3-proteiny ←
2018-07-2310 min