Shows
Booster Academy RomâniaSorin Pușcașu: ''Acolo mâncam banană cu tot cu coajă'' l Academia BoosterÎn acest episod special, Sorin Puscasu, cunoscut pentru parcursul său incredibil la Survivor, ne dezvăluie latura mai puțin cunoscută a vieții sale. Vorbim despre provocările din spatele ecranelor, ce îl motivează, dar și despre pasiunile și perspectivele sale dincolo de sport. În acest videoclip vei descoperi, printre altele: 🔸Cum a reușit Sorin să depășească momentele dificile din Survivor 🔸Perspectivele lui asupra căsătoriei și surpriza pe care a avut-o la întoarcerea din Survivor 🔸Cât câștigi din TikTok Live și de ce a renunțat la el 🔸Ce înseamn...2025-04-081h 11Booster Academy RomâniaSorin Pușcașu: ''Acolo mâncam banană cu tot cu coajă'' l Academia BoosterÎn acest episod special, Sorin Puscasu, cunoscut pentru parcursul său incredibil la Survivor, ne dezvăluie latura mai puțin cunoscută a vieții sale. Vorbim despre provocările din spatele ecranelor, ce îl motivează, dar și despre pasiunile și perspectivele sale dincolo de sport. În acest videoclip vei descoperi, printre altele: 🔸Cum a reușit Sorin să depășească momentele dificile din Survivor 🔸Perspectivele lui asupra căsătoriei și surpriza pe care a avut-o la întoarcerea din Survivor 🔸Cât câștigi din TikTok Live și de ce a renunțat la el 🔸Ce înseamn...2025-04-081h 11
Rest DayLidi co věří na plochou Zem jsou horší než vegani!Vidrail byl naším hostem ve čtvrté epizodě podcastu 🎙️ Rest Day. V našem GymBeam Fitness Hube jsme spolu s Jakubem Enžlem, Anitou a Lišákem rozebrali téma overthinking 🙃. Mimo jiné se určitě pobavíte na tématu zda je země plochá a zda jsou mezi námi mimozemšťané. Prostor dostali i otázky z publika, pokud je chcete vidět všechny, dorazte na live natáčení! VSTUP JE ZDARMA! Ale pozor, počet míst je omezen, tak sledujte náš Instagram: @gymbeam_prague Těšíme se na vás!🙋2023-08-061h 25
Rest Day1 Milion na TikToku je míň, než 100.000 na YouTube!První díl našeho podcastu Rest Day🎙️ z karlínského GymBeam Fitness Hubu. Pozvání přijal David Luu, který si s Jakubem Enžlem, Lišákem a Anitte povídal o sociálních sítích. Nezůstalo jen u toho, a naše parta zabrousila i do pikantnějších témat.🙃 Prostor dostali i otázky z publika, pokud je chcete vidět všechny, dorazte na live natáčení! VSTUP JE ZDARMA! Ale pozor, počet míst je omezen, tak sledujte náš Instagram: @gymbeam_prague Těšíme se na vás!🙋2023-05-091h 09
Booster Academy RomâniaMarius Mitrache: Despre culturism, compeții și provocările legate de a fi vegan l Academia Booster l GymBeamÎn episodul de astăzi din Booster Academy, am stat de vorbă cu Marius Mitrache. Am povestit despre cariera sa competițională, ne-a dezvăluit care sunt cele mai importante aspecte în ceea ce privește antrenamentele și ne-a descris rutina sa. 💪 Bineînțeles, am abordat și subiectul veganismului și perspectiva sa asupra acestuia. Marius ne-a povestit despre provocările cu care trebuie să se confrunte din exterior în calitate de vegan.😮 Din acest podcast veți afla: 🔸Cum a ajuns Marius să participe la competiții. 🔸Dacă mai are de gând să concureze. 🔸Ce prejudecăți tr...2023-05-0859 min
Booster Academy RomâniaAndrei Stoica și procesul de pregătire pentru meciuri l Academia Booster l GymBeamÎn episodul de astăzi din la Academia Booster, îl avem invitat pe kickboxerul Andrei Stoica, care ne va oferi câteva detalii despre viața sa. Ne va povesti în detaliu cum se pregătește pentru meciurile sale 🥊, cum își studiază adversarii și ce rol joacă aspectele psihice în ring. Bineînțeles, nu au fost omits nici aspectele interesante din viața sa. 😊 Din acest episod, printre altele, veți afla: 🔸Cum a inceput să practice sport. 🔸La ce lucrează în prezent. 🔸Cum reușește să împace viața personală cu cea profesională. 🔸Cum își...2023-04-1153 min
Fitness AcademyČo všetko musíš vedieť o kreatíne? I GymBeamKreatín patrí medzi najpoužívanejšie a najpreštudovanejšie doplnky stravy vo svete športu🏋️. A má to svoj dôvod, pretože kreatín skutočne funguje💪! Či už je vaším cieľom rast svalov, sily, alebo rýchlosti, kreatín vám s tým môže pomôcť. V dnešnom videu vám Ján Kral povie všetko podstatné, čo je o kreatíne potrebné vedieť 🙏. V dnešnej epizóde sa dozviete: 🔸Čo je kreatín. 🔸Ako kreatín funguje. 🔸Aké sú hlavné výhody užívania kreatínu. 🔸Pre koho je kreatín určený. 🔸Ako a ke2023-03-2304 min
Fit PointTippek az új év kezdetéhez, a motiváció és az önfegyelem fenntartásához l FIT POINT l GymBeamAz új év általában tele van kihívásokkal, elhatározásokkal, különböző célokkal vagy új kezdetekkel. 💪 A statisztikák azt mutatják, hogy az emberek többsége fogyni, izmosodni tervez, vagy még inkább szeretne mozogni, illetve egészségesebben étkezni. Azonban gyakran előfordul, hogy a kitűzött célok közül sok nem valósul meg. Ennek okairól beszélgetünk a FIT POINT mai részében. Egyúttal néhány tipp is szóba kerül, hogyan kezdhetjük jól az új évet, és hogyan tarthatjuk meg a motivációt és a...2023-01-2305 min
Fit PointHogyan élvezzük a karácsonyt anélkül, hogy felszednénk pár kilót l GymBeam l FIT POINTA karácsony az év egyik legszebb időszaka. 😍🎄Mivel lakmározásokkal és nyugodt napokkal telik, sokan attól tartanak, hogy akár 5 plusz kilót is felszedhetnek alatta. De lehetséges-e egyáltalán, és élvezhetitek-e a karácsonyt anélkül, hogy aggódnotok kellene a testsúlyotok miatt? 🤔 Ez a kérdés egyáltalán nem olyan egyértelmű, mint amilyennek látszik. A mai FIT POINT-ból tehát megtudhatjátok: 🔸Mennyi kilogrammot hízhattok átlagosan a karácsonyi ünnepek alatt? 🔸Mitől függ, hogy híztok-e az ünnepek alatt? 🔸Miért mutathat nagyobb számot a...2023-01-0905 min
Fit PointONLINE étrend és edzésterv l Hogyan válasszunk online edzőt? l GymBeamAzon gondolkodsz, hogy egy online edzőhöz vagy táplálkozási szakértőhöz fordulsz? 🏋Tudd meg, hogy mit kell figyelembe venned a választás során, és hogyan állapíthatod meg, hogy az online edződ valóban rossz-e. ❌ Azt is elmagyarázzuk, hogy mit kell tartalmaznia a megfelelő étrendnek, és miért jó, ha az edződ folyamatosan képzi magát. Voltál már valaha online edző kezei között, vagy fontolgatod ezt a lehetőséget? 🤔 Oszd meg velünk a tapasztalataidat. Ha tetszett a videó ne habozz és támogasd egy megosztással és egy like-al. 👌...2023-01-0404 min
Fitness AcademyKlientkám ZAKAZUJI Stoupat Si Na Váhu - Kamila Pavličková l Smart Health Academy l GymBeamImmanuel Adenubi v dnešní epizodě vyzpovídá hostku Kamilu Pavličkovou, s níž si popovídá na různá témata ohledně fitness a zdravého životního stylu. 😉 Kamila nám prozradí jak pomáha klientum zhubnout, co radí do diéty, ale také co má nejraději na hodinkách Galaxy Watch 5. ⌚️ Pokud se vám podcast líbil, podpořte ho lajkem a sdílením. Podcast Smart Health Academy vznikl ve spolupráci se Samsungem. Abyste nepromeškali podcasty, nezapomeňte odebírat kanál GymBeam. 🔥 Sledujte nás: ▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3itIqGo ▶...2022-12-2914 min
Fit PointA leggyakoribb hibák, amelyet a nők vétenek a fitnessben I FitPoint I GymBeamTe is azon nők közé tartozol, akik már egy ideje járnak edzőterembe🏋️, de még mindig nem sikerült kerek popsit elérniük?😕 Vagy azt remélted, hogy 6 hét múlva ""lapos hasad"" lesz, ahogy azt a női magazinok ígérték, és még mindig semmi?🤷 Ezzel nem vagy egyedül😊. Sokkal több nő szembesül ezzel a problémával, mint gondolnád☝️. De ha elkerülöd ezeket a leggyakoribb hibákat a fitnessben, akkor gyorsabban érhetsz el eredményeket🙏. Ebben az epizódban megtudhatod, hogy: 🔸 Miért kerülik a nők a nehéz súlyokat ed...2022-12-2112 min
Fit PointAko si posilniť imunitu otužovaním l Fit Point l GymBeamVďaka otužovaniu si môžete nielen posilniť imunitu, ale aj zlepšiť náladu či urýchliť regeneráciu po športe. 🚿❄️ otužovanie sa právom stáva čoraz obľúbenejším nástrojom na optimalizáciu zdravia a športového výkonu nielen medzi biohackermi. 👇 Máte nejaké tipy, zaujímavosti o otužovaní alebo tipy, ako vydržať v studenej vode o niečo dlhšie? 🤔 Budeme radi, ak sa s nami o ne podelíte v komentároch. 👇 Ak sa chcete o temperovaní a Wim Hofovi dozvedieť viac, prečítajte si náš článok, ktorý vám všetko vysvetlí podrobnejšie → h2022-12-2105 min
Fitness AcademyJakub Enžl: „Nemám čas na to se stresovat" l Smart Health AcademyImmanuel Adenubi v dnešní epizodě vyzpovídá Jakuba Enžla s níž si popovídá na různá témata ohledně zdravého životního stylu. 😉 Jakub Enžl nám řekl, jak se připravoval na svou první soutěž, jak mu v tom, ale i v běžném životě pomáhají smart doplňky. ⌚️ Podcast Smart Health Academy vznikl ve spolupráci se Samsungem. 💪 🔥 Sledujte nás: ▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3itIqGo ▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3UkSXRM ▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3EPt9r5 GymBeam - Eshop s progresivními potravinami #GymBeam #samsu2022-12-1516 min
Fitness AcademyVERONICA BIASIOL: Moje Psychohygiena jsou Podcasty l Smart Health Academy l GymBeam l SamsungPodcast Smart Health Academy vznikl ve spolupráci se Samsungem. 💪 Immanuel Adenubi v dnešní epizodě vyzpovídá hostku Veronicu Biasiol, s níž si popovídá na různá témata ohledně zdravého životního stylu. 😉 Veronica nám prozradí například tipy, jak skloubit sport a práci, ale také co má nejraději na hodinkách Galaxy Watch 5. ⌚️ Pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Abyste nepromeškali podobná videa, nezapomeňte odebírat kanál GymBeam. 🔥 Sledujte nás: ▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3itIqGo ▶ 📸 na Instagramu: https...2022-12-0118 min
Fitness AcademyProblémy s klouby? l GymBeamZranění při sportu, zánět, ale také úbytek funkční hmoty (například chrupavky u osteoartritidy) jsou nejčastější příčiny poškození kloubů🩹. Ty pak nefungují správně, což nám tělo dává vědět prostřednictvím nepříjemné bolesti, ztuhlosti a dalších problémů v rámci každodenních činností😕. Řešení těchto potíží se pak odvíjí od typu i míry poškození a často vyžaduje komplexní přístup🙏. Kloubní výživa je pak jeho přirozenou součástí💪. Kromě toho se ale používá i jako každodenní péče o zdraví pohybového aparátu, zejména při zvý...2022-11-0303 min
Fitness Academy81. Oříšková másla a jejich rozdíly 🌰🥜 | GymBeam | Fitness AcademyOříšková másla jsou pro mnohé sportovce nejoblíbenějším fitness snackem.😋 Na první pohled se může zdát, že jsou téměř všechna stejná, ale není to tak. Ve videu se dozvíte, že rozdíly nenajdete pouze v nutričních hodnotách, ale i v jednotlivých výhodách, které nám oříšková másla nabízejí. Máte své oblíbené oříškové máslo? 🥜 Napište nám svou odpověď do komentářů. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunik2022-10-0305 min
Fit PointFitt kerti sütögetés - hogyan kerüljük el a felesleges kalóriákat? l GymBeamAlig várjátok, hogy egy igazi nyári sütögetésen vegyetek részt? 🥩 Összegyűjtöttünk nektek néhány tippet, hogy hogyan élvezhetitek felesleges kalóriák nélkül! 🍞 Azt is eláruljuk, hogy mire kell figyelni a húsok, a köretek és az italok kiválasztásakor. 🍻2022-09-1204 min
Fitness Academy90. Mohou ho úžívat všichni? l Kolagen l GymBeamO oblíbenosti kolagenových doplňků 💊 nemůže být v poslední době pochyb 😋. Víte ale vůbec, co to vlastně kolagen je, jaké jsou jeho druhy a na co se zaměřit, když chcete podpořit maximální produkci kolagenu v těle 🤷? Na to všechno vám v dnešním videu odpovíme a určitě se dozvíte i něco navíc 💪.2022-09-1204 min
Fitness AcademyČo pomáha ak máš náročný tréning? l GymBeam l Ján KrálDnešný diel FITNESS ACADEMY sa zameriava na bežcov, cyklistov, plavcov, a ďalších vytrvalostných športovcov. 🏃♀️ 🏃 Konkrétne sa pozrieme na to, ako im doplnky stravy môžu pomôcť zlepšiť a udržať optimálny tréningový či súťažný výkon. 💪 Zároveň si predstavíme 11 suplementov, ktoré by nemali chýbať vo výbave žiadneho vytrvalca. 😉2022-09-1207 min
Fit PointHogyan számoljuk ki az alapanyagcserétAz alapanyagcsere és a teljes napi energiafelhasználás kiszámításával hasznos, irányadó értékhez jutunk, amely segítséget nyújt az egészséges életmód felé vezető úton. Figyelemmel követed a kalóriabeviteledet és -felhasználásodat? ✌ Ha érdekesnek találtad a videót, támogasd egy lájkkal és egy megosztással. Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy egyetlen FIT POINT epizódról se maradj le.2022-08-1902 min
Fitness Academy65. Jaké formy kreatinu známe? 💪Jaké formy kreatinu známe a který je ten nejlepší? 🤔 Právě na tyto otázky jsme odpověděli v dnešní části Fitness Academy. Ve videu se mimo jiné dozvíte i to, jaké účinky má kreatin monohydrát, a v čem se liší od kreatinu hydrochloridu nebo kreatinu malátu. 💪 Jakou formu kreatinu upřednostňujete vy? 💪 Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abyste nepřišli o žádnou další část Fitnes2021-04-2606 min
Fitness AcademyZpůsobuje kreatin vypadávání vlasů?Slyšeli jste už o tom, že kreatin způsobuje vypadávání vlasů? 🤔 Je tato informace pravdivá nebo jde o mýtus? Všechna potřebná fakta o vlivu kreatinu na ztrátu vlasů se dozvíte v dnešní části Fitness Academy. Spolu se podíváme na to, co na tuto problematiku říkají renomované studie. Užíváte kreatin? 💪 Bojíte se, že může způsobovat vypadávání vlasů? 💇♂Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abyste nepřišli o žádnou část Fitness Academy. 💪 2021-04-2102 min
Fit PointHogyan számoljuk ki az alapanyagcserétAz alapanyagcsere és a teljes napi energiafelhasználás kiszámításával hasznos, irányadó értékhez jutunk, amely segítséget nyújt az egészséges életmód felé vezető úton. Figyelemmel követed a kalóriabeviteledet és -felhasználásodat? ✌ Ha érdekesnek találtad a videót, támogasd egy lájkkal és egy megosztással. Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy egyetlen FIT POINT epizódról se maradj le.2021-03-2206 min
Fitness AcademyAké živiny najčastejšie chýbajú vegánom?Vegánska strava je síce zdravá, ale ak nemáte dosť znalostí o výžive, môžu vám chýbať niektoré živiny. 🥦 Napríklad vitamín B12, D alebo zinok, ktoré sú dôležité pre silnú imunitu. Ďalšie nedostatkové živiny a to, ako si pripraviť jedálniček tak, aby ste nezabudli na dôležité vitamíny a minerály, sa dozviete v novej časti Fitness Academy. 💪 Ako dopĺňate potrebné živiny vy? Strážite si jedálniček alebo dáte prednosť suplementom? 👉 Napíšte nám svoje odpovede do komentárov a ak chcete byť v obraze a vedieť o všetkých novinkách...2021-03-1508 min
Fitness AcademyKurkuma a její pozitivní účinky na zdraví.Věděli jste, že exotické koření kurkuma získává čím dál více fanoušků i v oblasti zdraví a fitness? 💪 Mohou za to její pozitivní účinky, které se skrývají v barvivu kurkumin. Nenechte si ujít novou epizodu, ve které se dozvíte vše podstatné o kořenu kurkumy, který je známý také jako Turmeric. Jaké máte zkušenosti s užíváním kurkumy? Patří Turmeric i do vašeho jídelníčku? 👉 Napište nám své odpovědi do komentářů. Pokud nechcete, aby vám utekly novinky z oblasti fitness, začněte odebírat kanál Gym...2021-03-0405 min
Fit Point5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým budete pravidelne cvičiť aj doma | GymBeam | FIT POINTAko sa donútiť k domácemu cvičeniu a neodsúvať ho niekedy nabudúce? 🤔 Je to jednoduchšie, než sa môže zdať. 💪 K pravidelnému športovaniu si stačí vytvoriť aspoň nejaký systém, byť kreatívni a brať čas na cvičenie ako neodkladnú schôdzku. 📆 V dnešnom diele FIT POINTU vám dáme 5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým si udržíte motiváciu športovať, na cvičenie sa budete znovu tešiť a dosiahnete svoje ciele. 👇2021-03-0409 min
Fitness AcademyProbiotika a jejich význam pro sportovceSoučástí člověka je zhruba 100 trilionů mikroorganismů. Probiotika jsou zdrojem prospěšných bakterií, které pomáhají udržovat bakteriální mikroflóru v rovnováze. V reportáži poznáte nejpopulárnější typy a zdroje probiotik, ale i jejich význam pro lidský organismus. Jaké jsou vaše osobní zkušenosti s probiotiky? 👉 Napište nám své tipy a názory na probiotika do komentářů a neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. Více se o probiotikách dočtete zde → https://bit.2021-01-1306 minFitness AcademyJe kreatín naozaj bezpečný?Je užívanie kreatínovej suplementácie bezpečné? 💪 Môže spôsobiť rakovinu alebo poškodiť obličky? Kreatín je jeden z najviac testovaných suplementov na trhu, a preto o jeho účinkoch existuje viacero štúdií. 👌 Spoznajte v reportáži, aká je vlastne pravda. Užívate kreatín? 💪 Obávate sa jeho účinkov pre zdravie? Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám tento diel Fitness Academy páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academ...2021-01-0303 minFitness AcademyJe lepší užívat kreatin s vodou nebo džusem?Je lepší užívat kreatin s vodou, džusem, smoothie nebo proteinovým nápojem? 🥤 Podívejte se spolu s námi na to, jaké benefity má užívání kreatinu se sacharidovými tekutinami, a který nápoj vytěží z kreatinu maximum. S čím nejraději užíváte kreatin vy? 💪 Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám tento díl líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abyste nepřišli o žádnou část Fitness Academy. 💪 Více se2020-12-1602 minFitness AcademyJe kreatin opravdu bezpečný?Je užívání kreatinové suplementace bezpečné? 💪 Může vyvolat rakovinu nebo poškodit ledviny? Kreatin je jeden z nejvíce testovaných suplementů na trhu, a proto o jeho účincích existuje několik studií. 👌 Poznejte jaká je vlastně pravda. Užíváte kreatin? 💪 Obáváte se jeho účinků pro zdraví? Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám tento díl líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abyste nepřišli o žádnou část Fitness Academy. 2020-12-0202 minFitness AcademyZpůsobuje kreatin zavodňování?Jaká je pravda o zavodňování kreatinem? 💦 Může kreatin opravdu zvýšit naši tělesnou hmotnost? Odpověď na tyto otázky najdete v dnešní části Fitness Academy 👆, kde jsme se na zavodňování kreatinem podívali prostřednictvím několika studií. V jaké dávce užíváte kreatin? 💪 Máte pocit, že způsobuje přílišné zavodňování? 💧 Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám tento díl líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abys...2020-12-0201 minFitness AcademyCBD alebo kanabidiol a všetko, čo vás o ňom zaujímaNiekde je CBD úplne bežné, inde stále vyvoláva vlnu kritiky. Kanabidiol pritom neobsahuje psychoaktívne látky a je predmetom mnohých výskumov so sľubnými výsledkami. V tomto dieli Fitness Academy a dozviete sa všetko, čo vás zaujíma o populárnom extrakte z konope. Čo si myslíte o užívaní a legalizácii CBD? 👉 Napíšte nám svoje odpovede do komentárov a nezabudnite tiež zdieľať tento diel Fitness Academy. Ak chcete byť stále v obraze a vedieť o všetkých novinkách vo svete fitness, začnite odoberať k...2020-12-0105 min
Fitness AcademyJak užívat kreatin - dávkování, načasování a kreatinový cyklusLámete si hlavu nad tím, jak správně užívat kreatin? Pokud hledáte odpověď na otázky, jaké je správné dávkování, čas přijetí kreatinu a zda je při jeho užívání potřebný kreatinový cyklus, jste na správném místě. Právě na tyto problémy jsme se podívali v dnešní části Fitness Academy. Pojďme na to! Užíváte kreatin? 💪 Jaká dávka je podle vás správná, a kdy je nejlepší užívat kreatinové suplementy? 🏋♂ Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám tento díl líbil...2020-12-0102 minFitness AcademyJak posoudit kvalitu bílkovin a co označuje výraz High-quality protein?Potraviny a výživové doplňky obsahují bílkoviny odlišné kvality. 🥩 Které z nich jsou zařazeny mezi high-quality protein a proč? 🥚 Poznejte kritéria při hodnocení bílkovin, jejich nejlepší zdroje a zda je důležité konzumovat pouze ten nejkvalitnější protein. 💪 Který zdroj bílkovin máte nejraději vy? 👉 Napište nám své tipy a názory na protein do komentářů. V případě, že se vám tento díl líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 2020-11-3006 minFitness AcademyJaké jsou další účinky kreatinu pro zdraví člověka?Už jste slyšeli o kreatinu, ale nevíte jaké má účinky? V dnešní části Fitness Academy zjistite, jaký vliv má kreatin na zvyšování svalové hmoty a snižování únavy. Dozvíte se také, jak kreatin ovlivňuje tvorbu glykogenu, a co na tyto účinky říkají významné studie. Z jakého důvodu užíváte kreatin vy? 💪 Chcete zvýšit svou svalovou hmotu nebo snížit pocity vyčerpání po cvičení? Dejte nám vědět do komentáře. V případě, že se vám tento díl Fitness Academy líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a...2020-11-3003 minFitness AcademyVýživové doplňky pro ženyJaké výživové doplňky by neměly chybět ve výbavě žádné fitness maniačky? 💋 Právě o tom bude dnešní část Fitness Academy. Dozvíte se, proč už dávno neplatí, že protein je určen pouze pro bodybuildery, a jaké benefity pro ženské tělo má například kolagen. 💇♀ Jaké doplňky výživy pro ženy u vás nesmí chybět? 🙆♀ Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V případě, že se vám tento díl Fitness Academy líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, a...2020-11-3007 minFitness AcademyQuinoa - obilnina bohatá na bielkoviny, vlákninu a vitamínyQuinoa je jedným z mála rastlinných zdrojov plnohodnotných bielkovín. 🌱 Práve preto sme sa v dnešnej časti Fitness Academy pozreli 🔎 na túto výnimočnú superpotravinu a jej benefity. 👊 Vo reportáži zistíte aj to, či je lepšou prílohou quinoa alebo ryža. 🍚 Aké sú vaše skúsenosti s užívaním quinoy? 🤩 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám tento diel páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o...2020-11-3006 minFitness AcademyMelatonínMelatonín je hormón, ktorý ovplyvňuje kvalitu spánku a urýchľuje zaspávanie.😴 Môže byť ale prospešný aj pri jet lagu alebo sezónnej depresii. Čo naň však hovoria štúdie, a ako doplniť jeho hladinu? V prípade, že sa vám tento diel páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Melatonín kúpite tu → https://bit.ly/2HnNoSL Viac sa o melatoníne dočítate tu → https://bit.ly/3mKMTCe2020-11-3006 minFitness AcademyKurkuma a jej pozitívne účinky na zdravieVedeli ste, že exotické korenie kurkuma získava čoraz viac fanúšikov aj v oblasti zdravia a fitness? 💪 Môžu za to jej pozitívne účinky, ktoré sa skrývajú vo farbive kurkumín. Nenechajte si ujsť video, v ktorom sa dozviete všetko podstatné o koreni kurkumy, známom aj ako Turmeric. Aké máte skúsenosti s užívaním kurkumy? Patrí Turmeric aj do vášho jedálnička? 👉 Napíšte nám svoje odpovede do komentárov a ak nechcete, aby vám ušli novinky z oblasti fitness, začnite odoberať kanál GymBeam. 👌 Viac sa o kurkume dočítat...2020-11-3005 min
Fit PointFIT POINT – Inzulinrezisztencia és -érzékenységAz inzulin segíti a testben a glükóz felszívódását a vérkeringésből, de ha a sejtek nem reagálnak rá megfelelően, probléma alakul ki. Tudjátok meg, hogy mi a különbség az inzulinérzékenység és az inzulinrezisztencia között, melyek azok a tényezők, amelyek inzulinrezisztenciához vezetnek és milyen módon javíthattok az inzulinérzékenységen. Ti hogyan védekeztek az inzulinrezisztencia ellen? ✌ Ha tetszett a videó, ne habozzatok és támogassátok egy megoldással és egy like-kal. Ne felejtsetek el feliratkozni a GymBeam c...2020-11-2708 min
Fit PointMusíte sa potiť, aby cvičenie dávalo naozaj zmysel?Aj vy patríte k tým, ktorí považujú pot za akýsi signál poctivého tréningu? V tejto časti FIT POINTu sa pozrieme na význam potu, jeho výhody pre zdravie, a či je dôležité, aby sme si po tréningu žmýkali tričko. Je pre vás pot nevyhnutnou súčasťou tréningu? ✌ Nezabudnite, ak sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Odoberajte aj náš kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť FIT POINT. Viac sa o potení poč...2020-11-2006 min
Fit PointHudba a jej vplyv na výkon počas tréninguZlepší hudba počas tréningu váš výkon alebo je lepšie cvičiť v tichu? Záleží na tempe skladieb a sú isté žánre lepšie, než iné? Spoznajte tipy na hudbu pre lepší výkon. ✌ V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť FIT POINT.2020-10-3000 min
Fit PointFitt grillezés – hogyan kerüljük el a felesleges kalóriákat? 🥩🍖Ti is alig várjátok a jó kis nyári grillezéseket? 🥩 Összegyűjtöttünk nektek néhány tippet, hogy hogyan tudjátok élvezni az ételek és italok ízét felesleges kalóriák nélkül! 🍞 Azt is eláruljuk nektek, hogy mire figyeljetek oda a hús, a köret és az italok kiválasztása során. 🍻 Ti mit szoktatok a fitt grillezések során készíteni? 🍖 Írjátok meg nekünk kommentben és inspiráljátok a többieket is. 👨🍳Ha tetszett a videó, ne habozzatok és támogassátok egy megosztással és egy like-kal. 👌 Ne felejtsetek...2020-10-2206 min
Fit PointCitlivosť na inzulín | GymBeam | FIT POINTInzulín v tele pomáha vstrebávať glukózu z krvného obehu, ak ale naňho bunky nereagujú správne, nastáva problém. Spoznajte rozdiel medzi citlivosťou na inzulín a inzulínovou rezistenciou, ale aj faktory, ktoré vedú k rezistencii a spôsoby ako zlepšiť citlivosť na inzulín. Ako sa pred inzulínovou rezistenciou chránite vy? ✌ V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť FIT POINT. Viac sa o citlivosti na inzulín dočíta...2020-10-1608 min
Fit PointAko vypočítať rýchlosť bazálneho metabolizmu | GymBeam | FIT POINTVýpočet bazálneho metabolizmu a denného energetického výdaja môže byť užitočným orientačným údajom, ktorý vám pomôže na ceste za zdravým životným štýlom. Sledujte svoj kalorický príjem a výdaj? ✌ V prípade, že sa vám podcast páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Viac sa o výpočte bazálneho metabolizmu a energetického výdaja dočítate tu → https://bit.ly/2Yxvwee2020-10-0206 minFitness AcademyKyselina hyalurónováVedeli ste, že kyselina hyalurónová vás nielenže zbaví vrások, ale aj bolesti kĺbov? 🤗 V dnešnej časti Fitness Academy sme sa pozreli práve na tento populárny kozmetický zázrak a jeho účinky. Vo videu sa dozviete aj to, ktorá forma kyseliny je najúčinnejšia, a pozreli sme sa aj na obsah sér a krémov. Máte skúsenosti s užívaním kyseliny hyalurónovej? 💁♀ Podeľte sa o ne v komentároch a nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy. 💁♀ Viac o kyseline hyal2020-08-2508 minFitness AcademyKonopný proteínKonopný proteín je zaujímavý vďaka obsahu aminokyselín, vlákniny alebo minerálov. Je zaujímavou alternatívou iných zdrojov bielkovín, a to nielen pre vegánov. Spoznajte tento rastlinný zdroj bielkovín, jeho výhody a dávkovanie. Inšpirovali sme vás vyskúšať konopný proteín? ✌ V prípade, že sa vám tento diel páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Konopný proteín kúpite tu → https://bit.ly/31bzdHJ Viac sa o konopnom 2020-08-2208 minFitness AcademyJe dávka 30 g proteinu mýtus?Víte, kolik bílkovin můžete přijmout v jedné dávce? Opravdu platí, že pouze 30 gramů proteinu zvládne tělo efektivně využít? V této části Fitness Academy vám na uvedené otázky dáme odpověď a vy se dozvíte vše o dávkování proteinů a jejich trávení. 💪 Kolik proteinu v jedné dávce užíváte vy? 👉 Napište nám svou odpověď do komentářů a případně doplňte, jaký protein používáte. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💪 Svůj oblíbený protein koupíte zde → ht2020-08-2104 minFitness AcademyAké sú ďalšie účinky kreatínu pre zdravie človeka?Už ste počuli o kreatíne, ale neviete aké má účinky? Pozrite si dnešnú časť Fitness Academy a zistite, aký vplyv ma kreatín na zvyšovanie svalovej hmoty a znižovanie únavy. Dozviete sa aj, ako kreatín ovplyvňuje tvorbu glykogénu, a čo na tieto účinky hovoria významné štúdie. Z akého dôvodu užívate kreatín vy? 💪 Chcete zvýšiť svoju svalovú hmotu alebo znížiť pocity vyčerpania po cvičení? Dajte nám vedieť do komentára. V prípade, že sa vám tento diel páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom...2020-08-2103 minFitness AcademyFakta a mýty o sukralózeVěděli jste, že sukralóza je 600krát sladší než cukr? 🤔 Všechny zajímavé informace o tomto umělém sladidlu se dozvíte ve videu Fitness Academy. Spolu se podíváme na to, jaká fakta a mýty se spojují se sukralózou, a jaký je její vliv na zdraví. Vyhýbáte se potravinám s obsahem sukralózy? 🍬 Podělte se s námi o svůj názor v komentáři a nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abyste nepřišli o žádnou část Fitness Academy. 🍬 Více se o sukralóze dočtete zde → https:2020-08-2005 minFitness AcademyJe lepšie užívať kreatín s vodou alebo džúsom?Je lepšie užívať kreatín s vodou, džúsom, smoothie alebo proteínovým nápojom? 🥤 Pozrite sa spolu s nami na to, aké benefity má užívanie kreatínu so sacharidovými tekutinami, a ktorý nápoj vyťaží z kreatínu maximum. S čím najradšej užívate kreatín vy? 💪 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám tento diel Fitness Academy páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy. 💪 V...2020-08-2003 min
Fit PointPrečo jeme v karanténe viac? 🍔Pristihli ste sa, že sa počas karantény viac napchávate? 🍨 Zistite, prečo je to tak, a aké sú najčastejšie dôvody prejedania sa počas karantény. 🍕 Vysvetlíme si tiež, čo je to emocionálny hlad, a aký má súvis s vašou chuťou na nezdravé jedlá. 🤤 Máte pocit, že sa počas karantény prejedáte? 🍟 Čo je vašim spúšťačom nadmerného jedenia? Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajk...2020-07-2408 minFitness AcademyJak ovlivňuje vaření a pečení proteiny?Poškozuje vaření a pečení proteinový prášek? 🍰 Odpověď je ne. Tělo totiž dokáže z proteinu přijmout stejné aminokyseliny, ať už ho uvaříte nebo sníte syrový. 👌 Prohlédněte si video a dozvíte se všechny potřebné informace o denaturaci a jejím dopadu na bílkoviny. 😋 Jaké proteinové fitness recepty patří k vašim oblíbeným? 👉 Napište nám své odpovědi do komentářů. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fi...2020-07-0302 minFitness AcademyAko Užívať KreatínLámete si hlavu nad tým, ako správne užívať kreatín? Ak hľadáte odpoveď na otázky, aké je správne dávkovanie, čas prijatia kreatínu a či je pri jeho užívaní potrebný kreatínový cyklus, ste na správnom mieste. Práve na tieto problémy sme sa pozreli v dnešnej časti Fitness Academy. Poďme na to! Užívate kreatín? 💪 Aká dávka je podľa vás správna, a kedy je najlepšie užívať kreatínové suplementy? 🏋♂ Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. 👌 Nezabudnite odoberať kanál G...2020-07-0202 minFitness AcademyCo je všestranný vícesložkový protein?Vícesložkový protein je doplněk výživy, který se skládá z více typů bílkovin. Prohlédněte si tuto část Fitness Academy a dozvíte se, proč se vícesložkový protein nazývá také všestranný, a jaké jsou jeho výhody pro sportovce.💪 Jaký protein používáte - jednosložkový či vícesložkový? 👉Budeme rádi, pokud nám do komentářů napíšete svou odpověď. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte také odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness...2020-06-0604 minFitness AcademySpôsobuje kreatín vypadávanie vlasov?Počuli ste už o tom, že kreatín spôsobuje vypadávanie vlasov? 🤔 Je táto informácia pravdivá alebo ide o mýtus? Všetky potrebné fakty o vplyve kreatínu na stratu vlasov sa dozviete v dnešnej časti Fitness Academy. Spolu sa pozrieme na to, čo na túto problematiku hovoria renomované štúdie. Užívate kreatín? 💪 Bojíte sa, že môže spôsobovať vypadávanie vlasov? 💇♂Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy. 💪 Viac sa o kreatíne dočítate t2020-06-0403 minFitness AcademySpôsobuje kreatín zavodňovanie?Aká je pravda o zavodňovaní kreatínom? 💦 Môže kreatín naozaj zvýšiť našu telesnú hmotnosť? Odpoveď na tieto otázky nájdete v dnešnej časti Fitness Academy 👆, kde sme sa na zavodňovanie kreatínom pozreli prostredníctvom viacerých štúdií. V akej dávke užívate kreatín? 💪 Máte pocit, že spôsobuje prílišné zavodňovanie? 💧 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy. 💪 Viac sa o kreatíne dočítate tu → https://bit.ly/2WaDJT82020-05-1202 minFitness AcademyJe karnitin bezpečný?Znáte všechny vegetariánské a veganské proteiny? 💪 Právě o nich bude dnešní část Fitness Academy. Ve videu se dozvíte, jaké blahodárné účinky v sobě skrývají rostlinné formy proteinů, a v čem se liší od živočišných bílkovin. Vyzkoušeli jste už náš veganský protein? 🌱 Podělte se s námi o své zkušenosti v komentáři. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💚 Vegetarián...2020-04-2804 minFitness AcademyHigh-quality proteinPotraviny a výživové doplnky obsahujú bielkoviny odlišnej kvality. 🥩 Ktoré z nich sú zaradené medzi high-quality proteín a prečo? 🥚 Spoznajte kritéria pri hodnotení bielkovín, ich najlepšie zdroje a či je dôležité konzumovať iba ten najkvalitnejší proteín. 💪 Ktorý zdroj bielkovín máte najradšej vy? 👉 Napíšte nám svoje tipy a názory na proteín do komentárov. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. Viac sa o kvalite zdrojov bielkovín dočítate tu → https://bit.ly/3aKqyO32020-04-2806 minFitness AcademyProbiotiká a ich význam pre športovcovSúčasťou človeka je zhruba 100 triliónov mikroorganizmov. Probiotiká sú zdrojom prospešných baktérií, ktoré pomáhajú udržiavať bakteriálnu mikroflóru v rovnováhe. Vo videu spoznáte najpopulárnejšie typy a zdroje probiotík, ale aj ich význam pre ľudský organizmus. Aké sú vaše osobné skúsenosti s probiotikami? 👉 Napíšte nám svoje tipy a názory na probiotiká do komentárov. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. Viac sa o probiotikách dočítate tu → https://bit.ly/2REP4t92020-04-2807 minFitness AcademyVeganské a vegetariánské proteinyZnáte všechny vegetariánské a veganské proteiny? 💪 Právě o nich bude dnešní část Fitness Academy. Ve videu se dozvíte, jaké blahodárné účinky v sobě skrývají rostlinné formy proteinů, a v čem se liší od živočišných bílkovin. Vyzkoušeli jste už náš veganský protein? 🌱 Podělte se s námi o své zkušenosti v komentáři. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💚 Vegetarián...2020-04-1607 minFitness AcademyVýživové doplnky pre ženyAké výživové doplnky by nemali chýbať vo výbave žiadnej fitness maniačky? 💋 Práve o tom bude dnešná časť Fitness Academy. Vo videu sa dozviete, prečo už dávno neplatí, že proteín je určený len pre bodybuilderov, a aké benefity pre ženské telo má napríklad kolagén. 💇♀ Aké doplnky výživy pre ženy u vás nesmú chýbať? 🙆♀ Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu ďalšiu časť Fitness Academy. 💋 Viac sa o výživových doplnkoch pre ženy dočítate tu → https://bit.ly/22020-04-0708 minFitness AcademyVajcia a cholesterolVajcia sú bohaté na mnoho živín, ich konzumácia má však svoje výhody aj nevýhody. 🍳 Sú ale nezdravé pre svoj obsah cholesterolu? 🥚 Získajte všetky potrebné informácie o vajíčkach, ich zložení a význame v stravovaní. 😋 Konzumujete vajíčka pravidelne alebo iba občas? 👉 Napíšte nám svoje názory na vajíčka do komentárov. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. Viac sa o vajíčkach a cholesterole dočítate tu → https://bit.ly/3dVS65T2020-04-0606 minFitness AcademyZelený JečmenZelený ječmen obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Posiluje imunitu, potlačuje záněty a podporuje hubnutí. Zjistěte všechny zajímavé informace o zeleném ječmenu a jeho účincích pro zdraví ve videu Fitness Academy. 💪 Máte i vy osobní zkušenosti ze zeleným ječmenem? 👉 Napište nám svou odpověď do komentářů. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💪 Zel...2020-03-1104 minFitness AcademyFormy KreatínuAké formy kreatínu poznáme a ktorý je ten najlepší? 🤔 Práve na tieto otázky sme odpovedali v dnešnej časti Fitness Academy. Vo videu sa okrem iného dozviete aj to, aké účinky má kreatín monohydrát, a v čom sa líši od kreatínu hydrochloridu alebo kreatínu malátu. 💪 Akú formu kreatínu uprednostňujete vy? 💪 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu ďalšiu časť Fitness Academy. 💪 Viac sa o formách kreatínu dočítate tu → http://bit.ly/2RCH9NE 2020-02-1808 minFitness AcademyProtein a jeho bezpečnost pro zdravíBezpečnost konzumace proteinů trápí nejednoho sportovce. V této části Fitness Academy proto vyvrátíme mýty o tom, že protein je škodlivý pro ledviny a játra. Není. Pro zdravé lidi je proteinový prášek zcela bezpečný. Potvrzují to i studie, které najdete ve videu. Jaký typ proteinu užíváte vy? 👉 Napište nám do komentářů, zda dáváte přednost proteinu nebo bílkovinám ve stravě. Pokud se vám video líbilo, dejte mu lajk a podpořte ho sdílením. Další části seriálu Fitness Academy již brzy, proto neváhejte a začněte...2020-02-1204 min
Fitness AcademyVše o esenciálních aminokyselinách EAAEAA je zkratka pro esenciální aminokyseliny, které si lidské tělo nedokáže samo vyprodukovat. Právě proto je potřebujeme přijímat ze stravy a suplementů. Ve Fitness Academy jsme se podívali na účinky EAA pro zdraví sportovců. Pokud jste na ně zvědaví, prohlédněte si video. 💪 Užíváte EAA nebo BCAA? 👉 Napište nám svou odpověď do komentářů a případně doplňte, jaké máte s EAA zkušenosti. Pokud se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla...2020-02-1006 minFitness AcademyŽeny a užívání proteinůŽeny, stejně jako muži, potřebují přijímat proteiny. V dnešní části Fitness Academy vám milé dámy vysvětlíme, proč potřebujete konzumovat bílkoviny. Dozvíte se, jaká dávka proteinu je ideální pro ženy sportovkyně, i to, proč se z vás po proteinovém drinku nestane velká, svalnatá a objemná žena. Užíváte protein i vy? 👉 Napište nám do komentářů, jaký typ proteinu máte nejraději, a zda preferujete proteiny určené pro ženy nebo ne. Pokud se vám video líbilo, dejte mu lajk a podpořte ho sdílením. Další části se...2020-01-2104 minFitness AcademyVegánske a vegetariánske proteínyPoznáte všetky vegetariánske a vegánske proteíny? 💪 Práve o nich bude dnešná časť Fitness Academy. Vo videu sa dozviete, aké blahodarné účinky v sebe skrývajú rastlinné formy proteínov, a v čom sa líšia od živočíšnych bielkovín. Vyskúšali ste už náš vegánsky proteín?🌱 Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti v komentári. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💚 Vegetariánske pr...2020-01-2107 minFitness AcademyArginin a jeho výhody pro zdraví a sportovceArginin je aminokyselina, která má v těle nenahraditelnou funkci. 💪 Sportovcům pomáhá urychlit regeneraci svalstva, zlepšit vytrvalost, zmírnit únavu a podpořit spalování. Vše o tom, jak arginin prospívá zdraví a sportovcům se dozvíte ve videu. Užíváte arginin? 👉 Napište nám, jaké jsou vaše zkušenosti s jeho používáním. Pokud se vám video líbilo, dejte mu lajk a podpořte ho sdílením. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná aktualita ze světa fitness. Chcete do svého jídelníčku dop...2020-01-2004 minFitness AcademyJe karnitín bezpečny?Karnitín plní v ľudskom organizme veľmi dôležité úlohy. 💚 Efektívne spaľuje tuky, dodáva energiu a pomáha regenerovať svaly. 💪 Získajte overené informácie o karnitíne a jeho účinkoch vo videu Fitness Academy. 👍 Máte skúsenosti s užívaním L-karnitínu? 👉 Napíšte nám svoj názor na jeho účinky do komentárov. ✌ V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 L-karnitín kúpite tu → http://bit.ly/2riNcfv2020-01-1304 minFitness AcademyProteinové tyčinkyJak si vybrat proteinovou tyčinku? Co by měla obsahovat dobrá proteinová tyčinka 🍫 a kdy ji konzumovat? Všechny tyto informace a mnoho dalších se dozvíte v nejnovější části Fitness Academy. 💪 Jaká je vaše nejoblíbenější tyčinka? Napište nám svou odpověď do komentářů a případně doplňte, jaké máte zkušenosti s našimi tyčinkami. Pokud se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💪 Svou oblíbenou prote2020-01-1304 minFitness AcademyFakty a mýty o sukralózeVedeli ste, že sukralóza je 600-krát sladšia ako cukor? 🤔 Všetky zaujímavé informácie o tomto umelom sladidle sa dozviete vo videu Fitness Academy. Spolu sa pozrieme na to, aké fakty a mýty sa spájajú so sukralózou, a aký je jej vplyv na zdravie. Vyhýbate sa potravinám s obsahom sukralózy? 🍬 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness...2020-01-1206 minFitness AcademyDenaturovaný proteín - Ako vplýva varenie a pečenie na proteínyPoškodzuje varenie a pečenie proteínový prášok? 🍰 Odpoveď je nie. Telo totiž dokáže z proteínu prijať rovnaké aminokyseliny, či už ho uvaríte alebo zjete surový. 👌 Pozrite si video a dozviete sa všetky potrebné informácie o denaturácii a jej vplyve na bielkoviny. 😋 Aké proteínové fitness recepty patria k vašim obľúbeným? 👉 Napíšte nám svoje odpovede do komentárov. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Svoj 2020-01-1103 minFitness AcademyOříšková másla a jejich rozdílyOříšková másla jsou pro mnohé sportovce nejoblíbenějším fitness snackem.😋 Na první pohled se může zdát, že jsou téměř všechna stejná, ale není to tak. Ve videu se dozvíte, že rozdíly nenajdete pouze v nutričních hodnotách, ale i v jednotlivých výhodách, které nám oříšková másla nabízejí. Máte své oblíbené oříškové máslo? 🥜 Napište nám svou odpověď do komentářů. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám...2020-01-1008 minFitness AcademyZelený jačmeň a jeho účinky pre zdravieZelený jačmeň obsahuje mnoho vitamínov, minerálov a iných prospešných látok. Posilňuje imunitu, potláča zápaly a podporuje chudnutie. Zistite všetky zaujímavé informácie o zelenom jačmeni a jeho účinkoch pre zdravie vo videu Fitness Academy. 💪 Máte aj vy osobné skúsenosti zo zeleným jačmeňom? 👉 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Zel...2020-01-1004 minFitness AcademyJe dávka 30 g proteínu mýtus?Viete koľko bielkovín môžete prijať v jednej dávke? Naozaj platí, že len 30 gramov proteínu zvládne telo efektívne využiť? V tejto časti Fitness Academy vám na uvedené otázky dáme odpoveď a vy sa dozviete všetko o dávkovaní proteínov a ich trávení. 💪 Koľko proteínu v jednej dávke užívate vy? 👉 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov a prípadne doplňte, aký proteín používate. Ak sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymB...2020-01-0905 minFitness AcademyProteínové tyčinkyAko si vybrať proteínovú tyčinku? Čo by mala obsahovať dobrá proteínová tyčinka 🍫 a kedy ju konzumovať? Všetky tieto informácia a mnoho ďalších sa dozviete v najnovšej časti Fitness Academy. 💪 Aká je vaša najobľúbenejšia tyčinka? Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov a prípadne doplňte, aké máte skúsenosti s našími tyčinkami. Ak sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Svoju obľúbenú pr2019-11-0504 minFitness AcademyKoľko proteínu denne prijať?Koľko bielkovín by ste mali prijať za deň? Určite ste už počuli veľa názorov o tom, aká je najlepšia denná dávka proteínu. Pozrite si túto časť Fitness Academy a zistíte, aké množstvo proteínu je vhodné pre bodybuilderov, sedavé osoby, či pri redukcii tuku. 💪 Koľko proteínu denne užívate vy? 👉 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov a prípadne doplňte, aké máte skúsenosti s našimi proteínmi. Ak sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odob...2019-11-0505 minFitness AcademyVše o kaseinu a ,,nočních" proteinechKasein se spolu se syrovátkou získává z mléka. Z kaseinu se vyrábějí ,,noční" proteiny, jejichž vstřebatelnost trvá i 7 hodin. Zjistěte všechny zajímavosti o kaseinu a jeho výhodách pro sportovce v nové části Fitness Academy. 💪 Jaký protein užíváte vy - kaseinový nebo syrovátkový? 👉 Napište nám svou odpověď do komentářů. V případě, že se vám video líbilo, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, aby vám neunikla žádná část Fitness Academy. 💪 Kaseinový...2019-10-2406 minFitness AcademyVšetko o esenciálnych aminokyselinách EAAEAA je skratka pre esenciálne aminokyseliny, ktoré si ľudské telo nedokáže samo vyprodukovať. Práve preto ich potrebujeme prijímať zo stravy a suplementov. Vo Fitness Academy sme sa pozreli na účinky EAA pre zdravie aj športovcov. Ak ste na ne zvedaví, pozrite si video. 💪 Užívate EAA alebo BCAA? 👉 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov a prípadne doplňte, aké máte s EAA skúsenosti. Ak sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy....2019-10-0305 minFitness AcademyOrieškové maslá a ich rozdielyOrieškové maslá sú pre mnohých športovcov najobľúbenejším fitness snackom.😋Na prvý pohľad sa môže zdať, že sú takmer všetky rovnaké, ale nie je to tak. Vo videu sa dozviete, že rozdiely nenájdete iba v nutričných hodnotách, ale aj v jednotlivých výhodách, ktoré nám orieškové maslá ponúkajú. Máte svoje obľúbené orieškové maslo? 🥜 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neu...2019-10-0307 minFitness AcademyČo je všestranný viaczložkový proteínViaczložkový proteín je doplnok výživy, ktorý sa skladá z viacerých typov bielkovín. Pozrite si túto časť Fitness Academy a dozviete sa, prečo sa viaczložkový proteín volá aj všestranný, a aké sú jeho výhody pre športovcov.💪 Aký proteín používate - jednozložkový či viaczložkový? 👉Budeme radi, ak nám do komentárov napíšete svoju odpoveď. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite tiež odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪Svoj obľúbe...2019-10-0305 minFitness Academy45. Všetko o kazeíne a “nočných” proteínochKazeín sa spolu so srvátkou získava z mlieka. Z kazeínu sa vyrábajú “nočné” proteíny, ktorých vstrebateľnosť trvá aj 7 hodín. Zistite všetky zaujímavosti o kazeíne a jeho výhodách pre športovcov v novej časti Fitness Academy. 💪 Aký proteín užívate vy - kazeínový alebo srvátkový? 👉 Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy. 💪 Kazeínov2019-08-3005 minFitness Academy42. Proteín a jeho bezpečnosť pre zdravieBezpečnosť konzumácie proteínov trápi nejedného športovca. V tejto časti Fitness Academy preto vyvrátime mýty o tom, že proteín je škodlivý pre obličky a pečeň. Nie je. Pre zdravých ľudí je proteínový prášok úplne bezpečný. Potvrdzujú to aj štúdie, ktoré nájdete vo videu. Aký typ proteínu užívate vy? 👉 Napíšte nám do komentárov, či dávate prednosť proteínu alebo bielkovinám v strave. Ak sa vám video páčilo, dajte mu lajk a podporte ho zdieľaním. Ďalšie časti seriálu Fitness Academy už čoskor...2019-08-3004 minFitness Academy40. Ženy a užívanie proteínovŽeny, rovnako ako muži, potrebujú prijímať proteíny. V dnešnej časti Fitness Academy vám milé dámy vysvetlíme, prečo potrebujete konzumovať bielkoviny. Dozviete sa, aká dávka proteínu je ideálna pre ženy športovkyne, aj to, prečo sa z vás po proteínovom drinku nestane veľká, svalnatá a objemná žena. Užívate proteín aj vy? 👉 Napíšte nám do komentárov, aký typ proteínu máte najradšej, a či preferujete proteíny určené pre ženy alebo nie. Ak sa vám video páčilo, dajte mu lajk a podporte ho zdieľaním. Ď...2019-07-2605 minFitness AcademyArginín a jeho výhody pre zdravie a športovcovArginín je aminokyselina, ktorá má v tele nenahraditeľnú funkciu. 💪 Športovcom pomáha urýchliť regeneráciu svalstva, zlepšiť vytrvalosť, zmierniť únavu a podporiť spaľovanie. Všetko o tom, ako arginín prospieva zdraviu a športovcom sa dozviete vo videu. Užívate arginín? 👉 Napíšte nám, aké sú vaše skúsenosti s jeho používaním. Ak sa vám video páčilo, dajte mu lajk a podporte ho zdieľaním. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna aktualita zo sveta fitness. Chcete do svojho jedálnička doplniť arginín? Nájdete ho tu...2019-04-1504 minFitness AcademyDraslík a jeho vplyv na zdraviePrekvapivé účinky draslíka pre športovcov | GymBeam | Ján Král Poznáte výhody užívania draslíka po tréningu? Pozrite si video a zistíte, prečo je draslík pre športovcov nevyhnutný. Dokáže zabrániť nafukovaniu, redukovať zadržiavanie vody a ovplyvňuje správnu činnosť svalov. 💪 Viac v seriáli Fitness Academy s Jankom Králom. Ak by ste chceli užívať draslík ako suplement, nájdete ho tu →http://bit.ly/2sV3eda Akou formou prijímate draslík vy? Dbáte na jeho doplnenie po tréningu? Napíšte nám do komentárov vašu odpove...2019-01-2409 min
GymBeam Fitness AcademyProteín a všetko čo o ňom potrebujete vedieťAko si správne vybrať proteín? Na čo sa zamerať pri výbere proteínu a čomu sa naopak vyhýbať? Viete, aké druhy proteínových práškov existujú a aký je medzi nimi rozdiel? Čo sú to pantentované zmesi a matrixy nachádzajúce sa v proteínoch? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o proteínoch sa dozviete tu: → gymbeam.sk/3-proteiny ←2018-12-2710 min
GymBeam Fitness AcademyGainer a všetko čo o ňom potrebujete vedieťČo je to gainer? Aký je rozdiel medzi gainrom a proteínom? Pre koho je určený a aký je jeho význam? Ktoré látky sú často pridávané do gainru? Kto by nad užívaním gairnu určite nemal uvažovať? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o gainroch sa dozviete tu: → gymbeam.sk/5-gainery ←2018-12-2716 min
Fitness AcademyProtein a vše co o něm potřebujete vědet - Ján LiškaJak si správně vybrat protein? Na co se zaměřit při výběru proteinu a čemu se naopak vyhýbat? Víte, jaké druhy proteinových prášků existují a jaký je mezi nimi rozdíl? Co jsou to pantentované směsi a Matrixy nacházející se v proteinech? I na tyto otázky vám odpoví Ján Liška. Více o proteinech se dozvíte zde: → https://gymbeam.cz/proteiny ←2018-07-3010 min
Fitness AcademyBCAA a všetko čo o nich potrebujete vedieťKtoré aminokyseliny tvoria BCAA? Poznáte ideálny pomer BCAA? Aký je rozdiel medzi esenciálnymi a ne-esenciálnymi aminokyselinami? Aké benefity prinášajú BCAA? Je vhodné kombinovať BCAA s glutamínom alebo predtréningovkou? Kedy má ich užívanie najväčší význam? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o BCAA sa dozviete tu: → gymbeam.sk/42-bcaa ←2018-07-2315 min
Fitness AcademyGainer a všetko čo o ňom potrebujete vedieťČo je to gainer? Aký je rozdiel medzi gainrom a proteínom? Pre koho je určený a aký je jeho význam? Ktoré látky sú často pridávané do gainru? Kto by nad užívaním gairnu určite nemal uvažovať? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o gainroch sa dozviete tu: → gymbeam.sk/5-gainery ←2018-07-2316 min
Fitness AcademyKĺbová Výživa a všetko čo o nej potrebujete vedieťČo je to kĺbová výživa? Poznáte všetky benefity, ktoré nám prináša a kedy je vhodné ju zaradiť? Aké látky má obsahovať ideálna kĺbová výživa? Môžeme užívať kĺbovú výživu ako prevenciu zraneniam? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o kĺbovej výžive sa dozviete tu: → gymbeam.sk/23-klbova-vyziva ←2018-07-2312 min
Fitness AcademySpaľovače a všetko čo o nich potrebujete vedieťČo sú to termogénne spaľovače tuku, a aký je ich účinok? Aké sú výhody komplexných spaľovačov? Existujú spaľovače, ktoré potláčajú chuť do jedla? Ktoré zložky komplexných spaľovačov sú pre športovcov najužitočnejšie? Viete v akej potravine nájdeme L-karnitín, a koľko gramov by sme mali prijať denne? Aká je funkcia kofeínu v spaľovačoch? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o spaľovačoch tuku sa dozviete tu: → gymbeam.sk/33-spalovace-tukov ←2018-07-2315 min
Fitness AcademyOmega-3 a všetko čo o nich potrebujete vedieťKoľko Omega-3 mastných kyselín by sme podľa odborníkov mali užívať? Potrebujú športovci užiť väčšie množstvo než bežní ľudia? Prečo je vhodné užívať Omega-3 po jedle? Môžeme sa s omega-3 alebo rybím olejom predávkovať? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o omega-3 sa dozviete tu: → gymbeam.sk/omega-3 ←2018-07-2311 min
Fitness AcademyPredtréningovky a všetko čo o nich potrebujete vedieťČo by mala optimálna predtréningovka obsahovať? Čomu sa vyhýbať pri kúpe predtréningovky? Aké druhy predtréningoviek poznáme, a aký je medzi nimi rozdiel? Prečo by sme sa mali vyhýbať patentovaným zmesiam a matrixom nachádzajúcim sa v predtréningovkách? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o predtréningovkách sa dozviete tu: → gymbeam.sk/21-predtreningove-stimulanty ←2018-07-2315 min
Fitness AcademyKreatin a všetko čo o ňom potrebujete vedieťAko si správne vybrať kreatín? Ako ovplyvňuje kreatín rast svalov? Viete, aké druhy kreatínov existujú, a aký je medzi nimi rozdiel? Aká je úloha vody počas užívania kreatínu? Prečo sa považuje kreatín monohydrát za najefektívnejší? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o kreatíne sa dozviete tu: → gymbeam.sk/14-kreatin ←2018-07-2312 min
Fitness AcademyProteín a všetko čo o ňom potrebujete vedieťAko si správne vybrať proteín? Na čo sa zamerať pri výbere proteínu a čomu sa naopak vyhýbať? Viete, aké druhy proteínových práškov existujú a aký je medzi nimi rozdiel? Čo sú to pantentované zmesi a matrixy nachádzajúce sa v proteínoch? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o proteínoch sa dozviete tu: → gymbeam.sk/3-proteiny ←2018-07-2310 min