Shows
Faktor Podcast20. Peter Schantz - professor i humanbiologi: hur mår den svenska folkhälsan?I det här avsnittet träffar vi Peter Schantz, som är professor på Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) och som forskat i nästan 50 år på hur vi människor rör på oss. Hans specialområde är brytpunkten mellan hälsa, rörelse och miljö. Vi pratar bland annat om hur det ser ut med folkhälsan i Sverige, hur konstigt våra förfäder hade tyckt det vore att se oss gå till gymmet och lyfta tunga grejer i ett litet rum, hur vi skulle kunna förebygga våra vanligaste sjukdomar, h...2025-03-1156 min
Loppet är inte kört - Träning och konditionMänniskans fysiska kapacitet: Intervju med Marcus Moberg om One Water RaceAvsnitt 20.
Detta avsnitt handlar om människans fysiska kapacitet när vi utsätts för extrem belastning. Vi har intervjuat Marcus Moberg, forskare inom träningsfysiologi på Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm. Han har följt deltagare i en av världens tuffaste tävlingar, One water race, som är en swimruntävling i Stockholms skärgård. Vilka utmaningar möter dessa deltagare och vilka egenskaper behöver de besitta för att klara av loppet? Marcus berättar också om datan som samlats in och vad den hittills visat. Vi pratar även lite om Marcus övriga for...2025-02-041h 17
Misslyckad och osäker!#11: Peace in our timeBörja året 2025 kroppsvänligt! Jag träffar Erik Hemmingsson forskare och högskolelektor på Gymnastik- och Idrottshögskolan. Vi pratar om varför vi har ett sådant trassligt förhållande till våra kroppar, vikt och självvärde. Om vad vi hittills vet om vad som påverkar vår vikt samt de förödande effekter en aldrig så välmenande kommentar kan få.Önskelåtar:Requiem: Liber Scriptus, Guiseppe Verdi Gimme hope Jo'anna, Eddy GrantPoddens spellista: Failabration!Favorit i repris! Samtalet...2025-01-071h 00
Løpeskopodden#117: Toni Arndt, World Athletics og skoutviklingDa Hanna Rice, som gjestet Løpeskopodden et par uker tilbake, avslørte at Toni Arndt skulle komme til Oslo var ikke Henrik og Tor sene om å invitere han inn til studio. Han er professor i biomekanikk, jobber på Gymnastik- och idrottshögskolan i Sverige og tilknyttet World Athletics. Noe som er svært spennende for to visse herremenn. Nike skapte overskrifter innen løpesport etter OL i Rio 2016 hvor 5 av 6 podieplasser stod med Vaporfly på beina. Skoene ga utøverne en betydelig fordel, noe som førte til at World Athletics innførte nye regler for å sikre rettferdig ko...2024-12-101h 08
Oppipodden - Allt om barns skärmliv7. Skärmen och fysisk aktivitet: Carolina Klüft (Video Podcast)I detta avsnitt gästas vi av Carolina Klüft, flerfaldig medaljör i 7-kamp och friidrott och numera verksamhetschef för den ideella organisationen Generation Pep. Vi pratar om hur man kan öka barns vilja att röra på sig och varför vissa barn och unga mår dåligt av skolidrotten.Podden görs i samarbete med appen Oppi – en app designad för att skapa ett balanserat och hälsosamt skärmliv för barn. Testa Oppi kostnadsfritt härKällor som används i avsnittets faktarutor:Gymnastik- och idrottshögskolanGener...2024-11-2950 min
Oppipodden - Allt om barns skärmliv7. Skärmen och fysisk aktivitet: Carolina KlüftI detta avsnitt gästas vi av Carolina Klüft, flerfaldig medaljör i 7-kamp och friidrott och numera verksamhetschef för den ideella organisationen Generation. Pep. Vi pratar om hur man kan öka barns vilja att röra på sig och varför vissa barn och unga mår dåligt av skolidrotten.Podden görs i samarbete med appen Oppi – en app designad för att skapa ett balanserat och hälsosamt skärmliv för barn. Testa Oppi kostnadsfritt härKällor som används i avsnittets faktarutor:Gymnastik- och idrottshögskolanGener...2024-11-2949 min
Fitness, Filosofi och Floskler#57: Simon Mäntylä om träningsupplägg för CrossFit & Funktionell FitnessSimon Mäntylä (@simon_mantyla) är en av Sveriges bästa CrossFittare genom tiderna och han har konsekvent varit uppe i toppen i uppemot ett decennium. Vår sport må vara ung men han tillhör definitivt det gamla gardet i vårt avlånga land bland de som regelbundet tävlar på den högsta nivån.
Han är också CEO och Head Coach på sin egna skapelse VI Program, en grupp-programmering många CrossFittare idag använder framgångsrikt i sin egen träning.
I dagens avsnitt pratar vi om tränings...2024-11-221h 26
VetenskapsradionJärnbrist vanligt hos unga tjejer - extra svårt när det drabbar värnpliktigaLeder till depression och utmattning. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. På ledningsregementet i Enköping upptäckte läkaren Mats Navrén att det var ganska många värnpliktiga som sökte hjälp för att de kände sig nedstämda eller hade dåligt med energi. Han drog igång ett forskningsprojekt tillsammans med Gymnastik och- Idrottshögskolan och Försvarsmedicinskt centrum. Resultaten överraskade. Var fjärde tjej som ryckte in i Enköping hade låga blodvärden, och 10% hade också järnbrist.Stefan Lindgren, som är professor emeritu...2024-11-0619 min
LEV SKÖNAREHur får man barnen att röra sig? – med Saga SamuelsonVilka utmaningar står pedagoger inför när det gäller att uppmuntra rörelse? Vad kan vi lära av barns lek för att främja fysisk aktivitet? Hur kan rörelse bli en naturlig del av skoldagen?idag har vi med oss doktoranden Saga Samuelson från Gymnastik- och idrottshögskolan och vi går in i ämnet som berör oss alla – rörelseglädje. Saga delar med sig av sina forskningsinsikter om hur rörelse i skolan kan vara så mycket mer än bara fysisk aktivitet och prestation. Vi diskuterar hur lek och naturlig röre...2024-09-0655 min
Vetenskapsradion HälsaFler lockas till hälsosamtal som kan förlänga livetFlera och fler svenskar får det som kallas riktade hälsosamtal. Forskning har visat att samtalen kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och förtida död. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. De två senaste åren har flera regioner börjat erbjuda personer som är 40 eller 50 år så kallade riktade hälsosamtal. Samtal om rörelse och vilaDet innebär provtagning och även samtal om möjliga livsstilsförändringar, som mer återhämtning och mer rörelser i vardagen. I vissa regioner kallas även 60 och 70 åringar, oc...2024-05-1619 min
Hur Kan Vi?Erik Hemmingsson - Hur kan vi prata om fetma?Reklambefriad återutsändning av ett avsnitt från 2022, som tidigare endast kunde ses i sin helhet bakom betalvägg.Erik Hemmingsson är författare och docent vid Gymnastik- och idrottshögskolan med inriktning på folkhälsa. Han har ägnat många år åt forskning kring övervikt och fetma, både i England (University of Bristol) och på Karolinska Institutet. 2022 släppte han tillsammans med Stina Wollter boken "Kriget mot kroppen".Här hittar du alla samtal från Hur kan vi?Utforska Hurkanvipedia för att lära dig mer Stötta Hur kan vi? 3...2024-05-142h 16
Kropp & SjälMän & musklerNytt kan man inte kalla det manliga muskelbergsidealet, men klart är att det blivit vanligare att män strävar efter svällande biceps och sexpack än det varit tidigare. Gymmet har blivit en mer och mer självklar del i mångas liv. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. – En stor del till varför jag tränar är för att jag tror att det gör mig till en mer attraktiv partner, säger Kalle när Kropp & Själs reporter Ninos Chamoun träffar honom utanför gymmet efter ett träningspass. 2024-04-0255 min
Kropp & SjälPannben, grit och jävlar anammaSvetten bryter fram i pannan och snart viker sig nog benen. I det här läget kan det kännas lockande att ge upp men vissa besitter förmågan att kämpa igenom både mjölksyra och smärta. De har en sak gemensamt: pannben. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. – Baksidan är att man ibland får för sig att framgång får kosta hur mycket som helst, och har man inte den mentala tuffheten som pannbenet kräver ses man istället som skör och svag, säger Göran Ke...2024-01-0955 min
Hur är läget egentligen?#7 Örjan Ekblom: Därför behöver du inte ta 10 000 steg om dagen”Vi rör oss för att må bra, inte för att vinna.” Det säger Örjan Ekblom, professor vid Gymnastik- och idrottshögskolan – Sveriges kanske främsta kunskapscentrum för fysisk aktivitet och hälsa. För att lyckas gäller det alltså att få med sig alla på företaget och inte bara de redan frälsta. För den som lyckas finns stora hälsofördelar att hämta!2023-12-0517 min
Vetenskapsradion HälsaJärnbrist vanligt hos unga tjejer - extra svårt när det drabbar värnpliktigaLeder till depression och utmattning, kan vara dolt hälsoproblem hos kvinnor. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. På ledningsregementet i Enköping upptäckte läkaren Mats Navrén att det var ganska många värnpliktiga som sökte hjälp för att de kände sig nedstämda eller hade dåligt med energi. Han drog igång ett forskningsprojekt tillsammans med Gymnastik och- Idrottshögskolan och Försvarsmedicinskt centrum. Resultaten överraskade. Var fjärde tjej som ryckte in i Enköping hade låga blodvärden, och 10% hade också järnbrist....2023-10-1219 min
Maria inspireras av...#94 Marie Ohlsson – Forskning om aktivt liv för personer med funktionsnedsättningI det här avsnittet har jag bjudit in Marie Ohlsson. Marie arbetar som lektor vid Mittuniversitet i Östersund och som forskare vid gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm.
Marie berättar om sin forskning om hälsa och aktivt liv för personer med intellektuell funktionsnedsättning. Hon berättar bland annat att personer i omgivningen är extremt viktiga som stöd, för påminnelse, för att motivera för att rörelse ska utföras.
Du får även veta hur Para-I klassen, som Marie var initiativtagare till, växte fram på världens största...2023-09-2932 min
Lotta Bromé på Mix MegapolMagnus Betnérs sommar blev som väntat… sämre än han trottLotta Bromé ringer upp Magnus Betnér som är en av direktörerna för Comedy Carnival som turnerar runt i Sverige. Robert Pettersson från Stiftelsen och Takida tipsar om sin favoritserie.
Jessica Alenius, vd Drivkraft Sverige, reder ut vad som påverkar bensin- och dieselpriset.
Caroline Gunnarsson, från Soft hooligans, är på väg från Australien till Nya Zeeland för att heja fram svenska damlandslaget i fotbolls-VM. Fotbollsexperten Richard Henriksson gästar för att prata vm och Premier league-starten.
Elin Ekblom Bak, docent i idrottsvetenskap vid Gymnastik och idrottshögskolan, berättar om antal steg man bör ta v...2023-08-1034 min
Vetenskapsradion ForskarlivIdrottsforskare Elin Ekblom Bak: Glöm extremträningen – gör det du gillar i vardagen i stället (repris)Samtidigt som medierna fylls av bilder och tips på extrem träning, så rör vi på oss allt mindre totalt sett. Men kanske krävs det inte så mycket för att vända det här så att vi kan må bättre, hålla längre, och ha roligare, menar idrotts- och hälsoforskaren Elin Ekblom Bak. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I vårt moderna samhälle har vi byggt bort behovet att röra oss i vardagen och de som ännu har fysiskt krävande yrken blir snarare utslitna än vä...2023-08-0219 min
P3 IDSimone Biles – gymnastiken, rekorden och övergreppsskandalenBerättelsen om hur tidernas främsta gymnast blev ansiktet utåt för psykisk ohälsa bland elitidrottare. Nya avsnitt från P3 ID hittar du först i Sveriges Radio Play. Simone Biles (född 1997) är en amerikansk gymnast.Efter en turbulent första tid i livet adopteras den 3-åriga Simone Biles av sin morfar i Texas. Ett par år senare, under en dagsutflykt med förskolan, finner hon sig förtrollad av redskapen och rörelserna i den lokala gymnastikhallen. När hon själv, på ren instinkt, går bort till barnavd...2023-05-221h 01
Kropp & SjälDet där med kropp & vikt Vi står inför ett medicinsk paradigmskifte, säger överviktsläkaren Ylva Trolle Lagerros om den nya aptitreglerande medicinen som fått stor uppmärksamhet. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hungerkänslan, suget efter mat, påverkas av den verksamma substansen semaglutid som inom kort kommer att finnas i flera läkemedel mot fetma.Men även om vi kanske för första gången har ett effektivt läkemedel för viktminskning så kvarstår de ofta starka känslor vi har inför vår kropp. Vi tuktar den, vi pressar...2023-05-1655 min
Näravårdpodden - en podcast från SKRFysisk aktivitet - varje steg räknas”Vår viktigaste slutsats är att varje steg räknas.” Vad passar för just dig? En viktigt fråga när vi ska arbeta med att öka den fysiska aktiviteten som vi vet är viktigt för människors fysiska och psykiska hälsa. Ett samtal med Per Nilsson, rektor på Gymnastik- och Idrottshögskolan och Charlotte Wåhlin, Ergonom/Leg. Fysioterapeut Region Östergötland från Kommittén för främjande av ökad fysisk aktivitet. 2023-05-061h 04Vetenskapsradion HälsaJärnbrist vanligt hos unga tjejer - extra svårt när det drabbar värnpliktigaLeder till depression och utmattning. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. På ledningsregementet i Enköping upptäckte läkaren Mats Navrén att det var ganska många värnpliktiga som sökte hjälp för att de kände sig nedstämda eller hade dåligt med energi. Han drog igång ett forskningsprojekt tillsammans med Gymnastik och- Idrottshögskolan och Försvarsmedicinskt centrum. Resultaten överraskade. Var fjärde tjej som ryckte in i Enköping hade låga blodvärden, och 10% hade också järnbrist.Stefan Lindgren, som är professor emeritu...2023-05-0419 min
Health for wealth274: Varför har kontorsråttor bättre kondis än vårdpersonal?Det kallas för aktivitetsparadoxen. Vi grottar i fenomenet med forskaren Elin Ekblom Bak.En studie som kom 2018 visade att svenskarnas kondition är sämre än den varit på 20 år. Den har sjunkit med 10,8 % i hela befolkningen. Och ännu värre: andelen med hälsofarligt låg kondition ökade från 27 till 46%. Riskerna med sämre konditionLåg kondition skapar en massa problem för oss. Vi sover sämre, får svårare att lära oss saker. Dessutom risken ökar för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer.K...2023-04-2044 min
Kropp & SjälDen orättvisa konditionenForskning har pekat på stillasittandet som ett problem men är verkligen all fysisk aktivitet bra? Har kontorsråttor automatiskt sämre kondition än byggarbetare? Svaret är nej, men varför är det så? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. – När vi tittat på de mer manuella yrkena, arbetarna, så såg vi att mer än hälften inte hade tillräckligt bra kondition för att klara sina yrken, säger Elin Ekblom Bak, lektor i idrottsvetenskap på Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH. Hon har tillsammans med sina kollegor gjort en studie som tar upp vad som kall...2023-03-2855 min
Smartare Fitness PoddenOm muskelfibertyper, anabol signalering & muskleproteinsyntes med Sebastian EdmanVi bjöd in Sebastian Edman som nyligen disputerat på Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH) i Stockholm inom området fibertyper i skelettmuskler.
Man kan kort sagt säga att killen “skrivit boken” om muskelfibrer. Sebastian gör oss klokare på de olika fibertyperna och vad de har för betydelse och funktion inom idrott och träning.
Mot slutet av podden gå vi även in på ämnet proteinsyntes, proteinintag och anabol signalering. Idag arbetar Sebastian som forskare på Karolinska Institutet.
Länk till Sebastians doktorsavhandling:
Skeletal muscle fiber types in man: With special r...2023-03-091h 41
GIH-poddenOm delaktighet inom ungdomsidrotten med Karin RedeliusDet blir ett intressant temaavsnitt där vi tillsammans med professorn Karin Redelius samtalar om barn- och ungdomsidrott – hur unga påverkas och vad de lär sig av att hålla på med idrott.Inledningsvis pratar vi om hur det kom sig att Karin valde att studera pedagogik efter sin lärarutbildning och vilka händelser som gav anledning till att Karins väg ledde in till forskarspåret. I första delen pratar vi om barn och ungas rätt att få sin röst hörs inom idrotten. Det kan tyckas vara en självklarhet i...2023-02-2335 min
Kropp & SjälRepris: Gå, flanera eller powerwalka?10 000 steg om dagen har länge varit ett mått på att man rör sig tillräckligt mycket enligt rekommendationerna. Men stämmer det verkligen? Vad kan man utläsa av hur snabbt en person går? Och vad missar man om man älgar på utan att stanna upp då och då? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Gäster i programmet: Yngve Gustafson, senior professor i geriatrik, Umeå universitet, Örjan Ekblom, professor i idrottsvetenskap på Gymnastik- och idrottshögskolan, Christiane van Cappellen, psykolog på Stressmottagningen och Sara Hammarkrantz, journalist som skrivit boken Förundranseff...2023-01-1055 min
Vetenskapsradion ForskarlivSå många steg ska du gå för att maxa hälsovinsten – egentligenPromenaden till jobbet räcker för att uppnå optimala hälsovinster. Peter Schantz från Gymnastik- och idrottshögskolan har bland annat mätt lungkapacitet hos folk som promenerar till jobbet och slagit hål på myten om 10 000 steg om dagen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Genom att bland annat slå följe med ett antal människor på promenaden till jobbet och mäta deras lungkapacitet med avancerad teknik har Peter Schantz och hans kollegor lyckats svara på frågor som forskning inte svarat på förut – exakt hur många steg krävs för att...2023-01-0519 minVetenskapsradion ForskarlivSå många steg ska du gå för att maxa hälsovinsten – egentligenPromenaden till jobbet räcker för att uppnå optimala hälsovinster. Peter Schantz från Gymnastik- och idrottshögskolan har bland annat mätt lungkapacitet hos folk som promenerar till jobbet och slagit hål på myten om 10 000 steg om dagen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Genom att bland annat slå följe med ett antal människor på promenaden till jobbet och mäta deras lungkapacitet med avancerad teknik har Peter Schantz och hans kollegor lyckats svara på frågor som forskning inte svarat på förut – exakt hur många steg krävs för att...2022-11-1019 min
Hur Kan Vi?#217: Hur kan vi prata om fetma? - Erik HemmingssonErik Hemmingsson är författare och docent vid Gymnastik- och idrottshögskolan med inriktning på folkhälsa. Han har ägnat många år åt forskning kring övervikt och fetma, både i England (University of Bristol) och på Karolinska Institutet. 2022 släppte han tillsammans med Stina Wollter boken "Kriget mot kroppen".Följ Erik på Instagram: @erik_hemmingssonFölj Stina på Instagram: @stinawollterHela avsnittet + bonusmaterial hittar du på www.patreon.com/hurkanviOm du vill lyssna på våra längre samtal kan du köpa loss enstaka avsnitt för 60 kronor på www.voyd.tv/sv-SE/m/c/hur-kan-vi-Samtalet fortsätter i Eftersnack på www...2022-10-1850 minKropp & SjälGå, flanera eller powerwalka? – hastighetens betydelse för hälsan10 000 steg om dagen har länge varit ett mått på att man rör sig tillräckligt mycket enligt rekommendationerna. Men stämmer det verkligen? Vad kan man utläsa av hur snabbt en person går? Och vad missar man om man älgar på utan att stanna upp då och då? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I flera studier har man kunnat visa att det finns samband mellan hur snabbt någon går och hur länge den personen kommer leva. En av de studierna står Yngve Gustafson, senior professor...2022-10-0455 min
SeniorpoddenAvsnitt 51 – Golfspelare lever längreHälsoeffekterna av att spela golf visar bland att att golfspelare lever i genomsnitt fem år längre än jämförbara grupper som inte spelare golf. På Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, i Stockholm har man gått igenom befintlig forskning i ämnet. - Jag kan faktiskt inte komma på någon annan aktivitet som när man ska slå ut första slaget så har man mellan två och en halv till fyra timmars promenad framför sig, säger Elin Ekblom Bak, docent på GIH och ansvarig för studien. Att få gemene man att regelbundet ta så...2022-07-0419 min
Pedagogisk kraft - Pedagogik i vår vardagForskning på den egna praktiken med Mattias SvärdI detta avsnitt träffar vi Mattias Svärd som är lärare i svenska och idrott och hälsa på Kvarnskolan i Jakobsberg. Kvarnskolan är en av de skolor i Järfälla kommun som är med i det praktiknära forskningsprojektet ULF. ULF står för Utbildning, Lärande, Forskning. Projekt syftar till att skapa samarbete mellan lärare och forskare för att utveckla den praktiknära undervisningen. Mattias Svärdsforskning gör han tillsammans med forskaren på GIH, Gymnastik- och idrottshögskolan, Suzanne Lundvall. Mattias forskar och djupdyker kringf...2022-06-2022 min
Hjärta och hjärnaI fotenFår man kortare hälsena om man går i högklackat? Mår fötterna bättre av att springa barfota? Får plattfotade mer ont i ryggen? Programledarna Karin Adelsköld och Emma Frans synar ett knippe påståenden om fötter, tar spjärn mot forskningen och avgör vad som är sant, falskt eller mittemellan. Gästexpert är Kristian Xintaris, överläkare och specialist i ortopedi, samt Toni Arndt, professor i biomekanik vid Gymnastik- och idrottshögskolan.2022-05-0627 min
GIH-poddenEn hälsning från KalleGIH:s poddmakare Kalle går vidare till nya äventyr inom idrottsrörelsen. GIH planerar att fortsätta med poddskapandet när vi har alla resurser på plats. Håll utkik i våra sociala medier, så kommer vi tala om när det är dags för nya spännande insikter!Musik: Windy av Ikson2022-03-2300 min
Kropp & SjälKompis med kroppenStackars kroppen. Denna trotjänare som alltid ställer upp, men som får utstå så mycket kritik. Klämmas in i för tighta kläder, bli granskad med oförlåtande blick. Som inte får åldras och som ständigt ska optimeras och putsas. Bli lite snyggare, enligt samhällets omöjliga ideal. Det är dags att sluta fred och bli vän med våra kroppar. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. En uppmuntrande tanke i pratet om kroppshat är att det verkar som att den egna kroppsuppfattningen blir bättre med åldern. D...2022-02-1555 min
GIH-poddenKan barn och unga välja idrott? med Britta Thedin Jakobsson och Bengt LarssonI detta avsnitt pratar vi med lektorerna Bengt Larsson och Britta Thedin Jakobsson om temat ”Kan barn och unga välja idrott? - ett samtal om idrott i barn och ungas liv."I första delen pratar vi om hur ungdomars livsstil påverkar deras idrottsutövande i föreningsidrotten och hur idrottsutövandet skiljer sig beroende på var i landet man växer upp. Är det verkligen skidåkning som de flesta ungdomar väljer om man bor norrut i landet? Vi pratar om vilka fördelar idrottsutövandet har för ungdomar och vilka ungdomar som stannar kvar...2021-12-0337 min
Health for wealth214: Kan cykling rädda folkhälsan? (repris)Om alla bilister som har mindre än 30 minuters resväg till arbetet tog cykeln istället skulle samhället spara miljarder i pengar och 60 liv varje år. Professor Peter Schantz från GIH berättar mer. Det rör sig om 2,5 miljarder kronor i hälsoekonomisk vinst om de 110 000 personer i Stockholm (40% av stadens bilister) som kan cykla till jobbet på 30 minuter eller mindre skulle byta bilen mot cykel. Ovanpå det skulle 60 liv per år sparas i form av bättre luft. Det kom fram i de studier som Peter Schantz och kollegor på Gymnastik- och idrottshögskolan GIH gjort.2021-12-0240 min
Chefssnack#96. Palle Lundberg - Stadsdirektör Helsingborg stad (Original)Palle läste till Idrottslärare vid Gymnastik- och idrottshögskolan och fick jobb som idrottslärare 1983. Han har sedan dess arbetat som biståndsarbetare i Nicaragua, Projektledare på Håll Sverige Rent, Barn- och utbildningschef i Orsa kommun, Konsult- och servicechef i Västerås kommun och Kommundirektör för Botkyrka kommun. 2011 tillträdde han sin nuvarande roll som Stadsdirektör för Helsingborgs stad.
Palle har varit Styrelseordförande i Mälarenergi Stadsnät AB, Vide Ordförande i Kommundirektörsföreningen i Sverige och har skrivit boken Träna ledarskap. Han fick utmärkelsen Årets chef 2009...2021-11-151h 09Chefssnack#96. Palle Lundberg - Stadsdirektör Helsingborg stad (Kort)Palle läste till Idrottslärare vid Gymnastik- och idrottshögskolan och fick jobb som idrottslärare 1983. Han har sedan dess arbetat som biståndsarbetare i Nicaragua, Projektledare på Håll Sverige Rent, Barn- och utbildningschef i Orsa kommun, Konsult- och servicechef i Västerås kommun och Kommundirektör för Botkyrka kommun. 2011 tillträdde han sin nuvarande roll som Stadsdirektör för Helsingborgs stad.
Palle har varit Styrelseordförande i Mälarenergi Stadsnät AB, Vide Ordförande i Kommundirektörsföreningen i Sverige och har skrivit boken Träna ledarskap. Han fick utmärkelsen Årets chef 2009...2021-11-1540 min
GIH-poddenOm tränarskap, lag och idrott för unga med Dan WiorekI det sjunde avsnittet av GIH-podden gästas vi av GIH-läraren Dan Wiorek, ansvarig för Tränarprogrammet och Riksidrottsuniversitetet vid GIH. Danne har en bakgrund som basketspelare på elitnivå, och efter spelarkarriären har han coachat både juniorlandslag och dam- och herrlag på den högsta nivån. Det blir ett spännande samtal om just tränarskap, men även om lagbyggande, dubbla karriärer och barn- och ungdomsidrott.I den första delen pratar vi om Dannes karriär som basketspelare och tränare. Därefter går vi över till att diskutera hur man faktiskt bygg...2021-11-101h 07
GIH-poddenAtt fånga idrotten i dess förflutna med Leif YttergrenI detta temaavsnitt träffar vi Leif Yttergren som är docent i historia med särskild inriktning mot idrottshistoria. Vi inleder med att samtala kring Leifs idrottsprestationer och hur det var att delta i OS 1980. Det leder oss vidare in i samtalet hur OS i Stockholm 1912 har påverkat idrottsutövandet i landet samt om karakteriseringen om ett strålande OS verkligen stämmer. I nästa del pratar vi om idrottsliga förändringsprocesser, sportifiering , professionalisering och kommersialisering. Leif förklarar begreppet idrottsrörelsen och hur tävlandet och tränandet har utvecklas över tid. Vi pratar också om ve...2021-10-2841 min
GIH-poddenOm parasport och fysisk aktivitet med Anna BjerkeforsI det femte avsnittet av GIH-podden gästas vi av GIH-forskaren och läraren Anna Bjerkefors, som bland annat varit med och bidragit till att två nya discipliner tagits upp i Paralympics. Det blir ett spännande samtal om just parasport, men även om fusk, anpassad fysisk aktivitet och tillämpad forskning.I den första delen inleder vi med att prata om Annas bakgrund, innan vi går vidare till att diskutera parasport i allmänhet och Paralympics i synnerhet. Anna delar med sig av sina erfarenheter inom klassificering, och förklarar hur man skapar en sport som...2021-10-131h 14
GIH-poddenOm överträning, kondition och nutrition med Filip LarsenI det fjärde avsnittet av GIH-podden gästas vi av GIH-forskaren och läraren Filip Larsen, som bland annat skrivit två böcker om uthållighetsträning. Det blir ett spännande samtal om just uthållighet, men även om överträning, träningsteknologi och ämnen i grönsaker. I den första delen inleder vi med att prata om Filips fascination för mänsklig uthållighet, innan vi går vidare till att diskutera överträning och vad som händer i kroppen när vi tränar för hårt. Därefter redogör Filip för vad det akt...2021-09-161h 15
VetenskapspoddenElitidrottare extra utsatta för psykisk ohälsa: "Känslan av att aldrig bli nöjd är en mörk motor"Under OS berättade flera kända toppidrottare om sin psykiska ohälsa. Och nya spelfilmen Tigrar på bio skildrar ett ungt fotbollsproffs och hans väg från barndomsdröm till mardröm. Vi pratar om mental ohälsa inom elitidrott men också om hur måttlig fysisk aktivitet kan hjälpa mot psykisk sjukdom. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. – Perfektionismen, att alltid vilja bli bättre, är en otroligt stark motor, men det är också en mörk motor för du är aldrig riktigt nöjd med dig själv, säger forskaren i idr...2021-09-0346 min
GIH-poddenOm fotboll, fysiologi och träningslära med Helena AnderssonI det tredje avsnittet av GIH-podden gästas vi av GIH-läraren och forskaren Helena Andersson, som varit fystränare för såväl det svenska som det amerikanska och kinesiska damlandslaget i fotboll. Det blir ett spännande samtal om just fotboll, men även om ledarskap, fysiologi, träningslära och kost. Lagom till fotbolls-EM pratar vi dessutom om hur det är att vara på stora mästerskap. I den första delen pratar vi om Helenas spännande bakgrund och allt det arbete hon gjort för de olika fotbollslandslagen. Vi diskuterar även damfotbollens utveckling, och hu...2021-06-171h 01
GIH-poddenOm löparskor, biomekanik och fusk med Toni ArndtI det andra avsnittet av GIH-podden gästas vi av GIH-forskaren Toni Arndt. Det blir ett spännande samtal om biomekanik, löparskor, teknisk doping och skador. Dessutom pratar vi om två kommande konferenser som Toni och GIH är med och arrangerar. I den första delen pratar vi om Tonis bakgrund och den biomekaniska forskning som bedrivits på GIH. Vi går även in på Tonis roll som president i International Society of Biomechanics (ISB), och pratar om de två kommande konferenserna Footwear Biomechanics Symposium och ISB 2021 som Toni och GIH är med och arrangerar under juli 2021. 2021-05-2057 min
GIH-poddenOm psykologi, skador och ishockey med Ulrika Tranæus och Anders HedbergI det första avsnittet av GIH-podden gästas vi av forskaren Ulrika Tranæus och ishockeylegendaren Anders Hedberg. Det blir ett spännande samtal om idrottsskador, idrottspsykologi och ishockey. Ulrika bidrar med kunskap och insikter från hennes forskning, och Anders delar med sig av sina erfarenheter från ishockeyns värld – både som spelare, scout och ledare.I den första delen pratar vi med Ulrika om hennes forskning inom idrottspsykologi. Vi diskuterar hur psykologiska faktorer som stress kan leda till skador, och hur man kan förebygga detta på olika sätt. Ulrika delar med sig...2021-04-211h 17GIH-poddenTrailerVill du lära dig mer om idrott, träning och hälsa? Då ska du lyssna på det första avsnittet av GIH-podden som släpps om några veckor! Jag som pratar heter Kalle, och jag jobbar som kommunikatör här på Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm. I GIH-podden kommer vi att prata med forskare, lärare och yrkesverksamma inom idrott och fysisk aktivitet – allt för att både jag och du som lyssnar ska få lära oss massor av matnyttiga saker om träning och hälsa. Jag hoppas verkligen att du vill följa med mig på...2021-04-0600 min
Health for wealth176: Knäck motionskoden 20215 timmar i veckan bör vi få upp flåset med fysisk aktivitetet. Hur lyckas vi med det - hur knäcker vi motionskoden? Enligt färska rekommendationer från Världshälsoorganisationen WHO bör vi ägna oss åt det som kallas aerob aktivitet, alltså aktiviteter där vi får upp flåset som när vi går, cyklar, joggar och simmar, 150-300 minuter i veckan. Den tidigare rekommendationen från 2010 var 150 minuter. Vi bör också ägna oss åt muskelstärkande aktiviteter två gånger i veckan. Från 2,5 till 5 timmar i veckan I de nya riktlinj...2021-01-0744 min
Fysion sägerBibehållen eller ökad kondition minskar risk för högt blodtryckTobias Holmlund, fysioterapeut och medicine doktor samtalar med docent Wim Grooten om en ny studie från Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) som visar att bibehålla eller öka sin kondition i vuxen ålder minskar risken att utveckla högt blodtryck. Studien är baserad på över 90 000 män och kvinnor i åldrarna 18-79 år från den arbetsföra befolkningen som har genomfört två hälsoprofilbedömningar mellan åren 1982 och 2019.
2020-11-2032 min
Chefssnack#65. Pia Sundhage, Fotbollstränare och Föreläsare - originalPia Sundhage var Anfallare i Svenska landslaget mellan 1975 och 1996. Hon har gjort 71 mål under 146 A-landskamper, vunnit 4 SM-guld, 4 cup-guld, 4 EM-medaljer och sist men inte minst ett VM-brons. Efter sin spelarkarriär inledde hon en lång och imponerade tränarkarriär i ungdoms- och seniorlag, i lands- och klubblag, i Sverige, USA, Kina och Brasilien. Under den perioden har hon lett sina lag till bland annat två OS-guld och ett VM-silver.
Pia valdes som medlem nummer 11 in som första kvinna i Svensk fotbolls Hall of Fame, hon har bland annat fått pris som Årets idrot...2020-11-091h 06Chefssnack65. Pia Sundhage, Fotbollstränare och föreläsare - kortPia Sundhage var Anfallare i Svenska landslaget mellan 1975 och 1996. Hon har gjort 71 mål under 146 A-landskamper, vunnit 4 SM-guld, 4 cup-guld, 4 EM-medaljer och sist men inte minst ett VM-brons. Efter sin spelarkarriär inledde hon en lång och imponerade tränarkarriär i ungdoms- och seniorlag, i lands- och klubblag, i Sverige, USA, Kina och Brasilien. Under den perioden har hon lett sina lag till bland annat två OS-guld och ett VM-silver.
Pia valdes som medlem nummer 11 in som första kvinna i Svensk fotbolls Hall of Fame, hon har bland annat fått pris som Årets idrot...2020-11-0934 min
Vetenskapsradion HälsaDel 1/7 Fetmaepidemin: Magsäcksoperationer och läskskatt (R)Fetman ökar snabbt globalt och hjärt-kärlsjukdom, diabetes, cancer följer. En miljon svenskar är drabbade. Men medan andra länder inför läskskatt och skräpmatsvarning, avvaktar Sverige. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vi träffar Pia som lidit av svår fetma, med högt blodtryck och förhöjda blodsockervärden. Nu har hon magsäcksopererat sig och tappat 35 kg, men hon oroas av att vart femte lågstadiebarn i Sverige är överviktigt eller har fetma.
Hör också hur överviktsforskaren Erik Hemmingsson på Gymnastik- och idrottshö...2020-07-0919 min
Soluret Podcast59. Karin Hägglund – ”När man får landa i ögonblicket, så kan man känna sig fri vartsomhelst.”Karin Hägglund är flerfaldig svensk och nordisk mästare i karate. Hon jobbar på Gymnastik- och Idrottshögskolan med ett forskningsprojekt om hållbart ledarskap. Livet var på topp och hon levde med sin livs kärlek Peter, när cancerbeskedet kom och krossade alla framtidsplaner. De hade levt tillsammns i tio år och två år senare dog Peter. Karin bearbetade sorgen genom att skriva och år 2019 debuterade hon med boken Så skilde döden oss åt. Idag föreläser hon om hur man kan lära sig att möta sina känslor och hitta sin inre drivkraft för att bli...2020-06-151h 02Podcast – Soluret Podcast59. Karin Hägglund – ”När man får landa i ögonblicket, så kan man känna sig fri vartsomhelst.”Karin Hägglund är flerfaldig svensk och nordisk mästare i karate. Hon jobbar på Gymnastik- och Idrottshögskolan med ett forskningsprojekt om hållbart ledarskap. Livet var på topp och hon levde med sin livs kärlek Peter, när cancerbeskedet kom och krossade alla framtidsplaner. De hade levt tillsammns i tio år och två år senare dog Peter. Karin bearbetade sorgen genom att skriva och år 2019 debuterade hon med boken Så skilde döden oss åt. Idag föreläser hon om hur man kan lära sig att möta sina känslor och hitta sin inre drivkraft för att bli...2020-06-151h 02
En kaffe med VogelGäst Karin Hägglund. Att vara hållbar i förändring & kris.I dagens avsnitt träffar jag Karin Hägglund. Karin är aktuell med boken Så skilde döden oss åt - mardrömmen cancer mitt i livet. En bok som handlar om hur hon vid trettiotvå års ålder förlorade sin dåvarande man i cancer. Boken handlar om deras sista tid tillsammans och året efteråt.
I det här samtalet pratar vi om hur Karin tog sig igenom den tuffa tiden efter att hennes man gått bort, om self-compassion och såklart lite om hur vi förhåller oss till coronaläget just nu. Vi pratar också...2020-04-221h 02
Hälsa för ohälsosammaAvsnitt 32: Man kan INTE tänka sig frisk och lyckligDavid Eberhard träffar Magnus Lindwall, professor i psykologi på bland annat Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Man kan inte bli frisk och lyckligare genom att tänka positivt, menar han, och slaktar all populärpsykologi om positivt tänkande. Tyvärr är det enligt Magnus Lindwall inte riktigt så enkelt att bli lycklig och må bra. Men det finns en del råd som faktisk har forskning bakom sig, som han också delar med sig av i avsnittet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-03-0549 min
Här pågår föreningsidrottAvsnitt 73 - Vila dig i form (Cecilia Åkesdotter)För att utvecklas är vila precis lika viktigt som att träna och äta, ändå glömmer vi ofta bort att prioritera vilan när vi vill komma i form eller prestera. Cecilia Åkesdotter är fd. världsmästare i taekwondo och nu doktorand på Gymnastik och idrottshögskolan i Stockholm. Hon har studerat på just vilans betydelse och gästar den här veckan Här Pågår Föreningsidrott för att dela med sig om tips och få oss att förstå vikten av att vila.2020-02-2727 min
Vetenskapsradion HälsaDel 5/7 Fetmaepidemin: Föräldrakurs kan hejda barnfetmaSå fungerar "Mer och Mindre"-programmets föräldrakurser med världsrekord i viktminskning för barn med fetma. Dessutom om varför inte mer motion gör att överflödskilon rasar. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Peter och Anna (fingerade namn) fick höra av barnavårdscentralen att dottern Emma var överviktig i treårsåldern. De erbjöds att gå föräldrakursen Mer och Mindre som tagits fram av forskare vid Karolinska Institutet. De fick mängder av tips från andra föräldrar och kursledarna som gjort att viktökningen stoppa...2020-02-2719 minVetenskapsradion HälsaDel 1/7 Fetmaepidemin: Magsäcksoperationer och läskskattFetman ökar snabbt globalt och hjärt-kärlsjukdom, diabetes, cancer följer. En miljon svenskar är drabbade. Men medan andra länder inför läskskatt och skräpmatsvarning, avvaktar Sverige. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vi träffar Pia som lidit av svår fetma, med högt blodtryck och förhöjda blodsockervärden. Nu har hon magsäcksopererat sig och tappat 35 kg, men hon oroas av att vart femte lågstadiebarn i Sverige är överviktigt eller har fetma.
Hör också hur överviktsforskaren Erik Hemmingsson på Gymnastik- och idrottshö...2020-01-3019 min
Off the Pitch with ActiveInterview with Mikael Wallsbeck Founder of Imagine That in Stockholm, SwedenMikael Wallsbeck have a European Masters in Sport and Exercise Psychology, from Högskolan in Halmstad. He is also educated in psychotherapy in cognitive behavior therapeutic direction. Mikael has been working as a leader with experience of working with children and adolescence, specifically with LSS (Australian equivalent to NDIA, National Disability Insurance Agency) Today, he works with Gefle IF in football and Swedish Para Table Tennis Team. He also works with students in sports psychology at GIH (Gymnastik och idrottshögskolan in Stockholm). His team at the company Imagine That, work with many organizations, both co...2020-01-1249 min
Vägen Mot Paradiset29. Elin Ekblom Bak: Det Vi Alla Borde Känna Till Om Syreupptagningsförmåga, OriginalDe senaste åren har jag fascinerats alltmer över hur illa ställt det är med folkhälsan i Sverige. Lite krasst kan man säga att vi har två läger där den ena, lilla, delen är hyperaktiv och rör på sig mer än vad man gjorde förr i tiden. Men den andra delen som är klart övervägande växer allt mer och värdena blir sämre och sämre för varje år. För att reda ut läget i Sverige och för att se om mina iakttagelser stämmer har ja...2019-09-121h 04
Vägen Mot Paradiset29. Elin Ekblom Bak: Det Vi Alla Borde Känna Till Om Syreupptagningsförmåga, ShortDe senaste åren har jag fascinerats alltmer över hur illa ställt det är med folkhälsan i Sverige. Lite krasst kan man säga att vi har två läger där den ena, lilla, delen är hyperaktiv och rör på sig mer än vad man gjorde förr i tiden. Men den andra delen som är klart övervägande växer allt mer och värdena blir sämre och sämre för varje år. För att reda ut läget i Sverige och för att se om mina iakttagelser stämmer har ja...2019-09-1246 min
Sämst i världen? - Föräldrapodden som minskar din osäkerhetNär barnen inte vill röra på sigGillar tonåringen inga sporter? Sitter de hellre framför en skärm? Och får du total idétorka när det gäller att hitta på något för att barnen har myror i benen och bara tjafsar hela tiden? Vi bjöd in Lasse ten Siethoff, lektor i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm till studion. och tillsammans med vår egen Matilda Westerman pratade de bland annat om hur man får barnen att röra på sig och varför det är extra viktigt för grabbar som just passerat puberteten.----"Sä...2019-06-2700 min
Vad Vi Vet idag - 5 min om aktuella ämnen.4. När barnen inte vill röra på sigGillar tonåringen inga sporter? Sitter de hellre framför en skärm? Och får du total idétorka när det gäller att hitta på något för att barnen har myror i benen och bara tjafsar hela tiden? Vi bjöd in Lasse ten Siethoff, lektor i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm till studion. och tillsammans med vår egen Matilda Westerman pratade de bland annat om hur man får barnen att röra på sig och varför det är extra viktigt för grabbar som just passerat puberteten.----"Sä...2019-06-2734 min
Vardagens LedareIkigai Avsnitt 1 - Ett japanskt begrepp!Karin Hägglund är f.d. elitidrottare och ass. förbundskapten i karate. Karin arbetar nu som forskningsassistent inom idrottspsykologi på Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm.
Det är ett projekt om hållbart ledarskap som grundar sig på självreflektion, mindfulness ochself-compassion. Hon är även en väldigt uppskattad föreläsare.
– Min passion är vad som får oss människor att vilja utvecklas, prestera på hög nivå, ja eller den nivå vi vill, och samtidigt må bra över tid. Det är på det temat jag föreläser och jag delar även med mig av egna erfarenheter och utmaningar.
I...2019-06-0622 min
Health for wealth99: Prestationsprinsessor och kravkungarPrestation i alla ära. Men när vi mäter vårt värde i hur vi presterar blir det sjukt. Vi pratar med Victoria Blom om varför det kan bli så här och vad vi kan göra åt det. Med en prestationsbaserad självkänsla har man en upplevelse av att mitt värde beror på hur jag presterar. Det uppstår lätt en jakt på perfektion utan gränser när man aldrig upplever sig vara bättre än sin senaste prestation. 1 av 5 jagar perfektion Närmare en femtedel av befolkningen har be...2019-03-2139 min
Kropp & SjälUpp och hoppa eller vila dig sjukRapport efter rapport larmar om att vi rör på oss för lite, stillasittandet har blivit en folksjukdom. Men hur vänder man utvecklingen och vem bär ansvaret? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Kropp & Själ har undersökt vad som görs för att undvika att vi vilar oss sjuka.
En invånare i staden Sheffield i England är aktiv 30 min i veckan. Myndigheterna såg hur allt fler drabbades av övervikt, depression och diabetes. För att vända trenden har de nu tillsammans med b...2019-03-1955 min
Health for wealth94: Att hålla hela yrkeslivetVi lever allt längre men många orkar inte ens med sitt arbetsliv. Nästan hälften av svenskarna har hälsofarligt låg kondition. Hur ska vi göra för att hålla? - Det är för lätt att göra dåliga val, säger fysioterapeut Louise Gottlind och fortsätter: - När maten kan komma till dörren och vi kan sitta oss till och från jobbet, hur ska vi då få till den rörelse vår kropp behöver? Louise Gottlind är fysioterapeut med en exam...2019-02-1435 min
Wag the Dog - en idrottspodd med motivation och talangRösten från läktaren - Avsnitt 11 - Elin Ekblom BakElin Ekblom Bak är högskolelektor i idrottsvetenskap, med inriktning folkhälsa och fysisk aktivitet, på Gymnastik och idrottshögskolan (GIH). Hon är också f.d. elitfotbollspelare som har representerat Sverige på A-landslag nivå.
Elin är "Rösten från läktaren" för avsnitt 11 av #WagTheDogPodd som hade Karin Hägglund som gäst - https://soundcloud.com/wagthedog_podd/avsnitt-11-karin-hagglund
Rösten från läktaren ger feedback - både ris och ros - på det senaste avsnittet samt kommer med tips och tankar kring hur podden kan bli bättre i framtida avsnitt.2018-11-2506 min
Kropp & SjälBiologin bakom överviktVissa tycks kunna äta hur mycket som helst utan att gå upp i vikt medan andra får kämpa för att mota tillbaka varje extra kilo. Varför är det så? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Devisen ”kalorier in - kalorier ut” stämmer inte. För att förstå varför vissa går lätt upp i vikt och andra inte behöver man blicka inåt. Forskning visar att det kan vara din kropps förmåga att omsätta och lagra fett som spelar roll för om du är övervikti...2018-11-2054 min
Wag the Dog - en idrottspodd med motivation och talangRösten från läktaren - Avsnitt 9 - Elin Ekblom BakElin Ekblom Bak är högskolelektor i idrottsvetenskap, med inriktning folkhälsa och fysisk aktivitet, på Gymnastik och idrottshögskolan (GIH). Hon är också f.d. elitfotbollspelare som har representerat Sverige på A-landslag nivå.
Elin är "Rösten från läktaren" för avsnitt 9 av #WagTheDogPodd som hade Peter Mattsson från Riksidrottsförbundet som gäst.
Rösten från läktaren ger feedback - både ris och ros - på det senaste avsnittet samt kommer med tips och tankar kring hur podden kan bli bättre i framtida avsnitt.2018-10-1706 min