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Vera Well Podcast18. Rompiendo Mitos, Emprendiendo y Construyendo una Marca con Hamid YaryuraEn este episodio de VeraWell Podcast, tengo el placer de hablar con Hamid Yaryura, cofundador de Body Ignition, influencer y podcaster. Juntos rompemos mitos sobre el entrenamiento con pesas, exploramos cómo el emprendimiento y el sacrificio son fundamentales para construir una marca exitosa, y cómo encontrar pasión en áreas que nunca imaginaste.Hamid nos comparte su experiencia personal sobre el proceso de emprender, el sacrificio necesario para el crecimiento y la importancia de diversificar tu negocio. Además, hablamos sobre cómo aplicar el concepto de Progressive Overload en los entrenamientos y la vida, y cómo la m...2025-07-0853 min
El Método con Paola RomeroEpisodio #6-T2 "El Método de Ganarle a la Motivación" con Hamid YaryuraEn este sexto episodio de la segunda temporada, "El Método de Ganarle a la Motivación", hablamos con Hamid Yaryura, y nos recuerda que debemos utilizar lo que sea necesario para cambiar los hábitos que nos limitan, encontrando así el disfrute y la pasión en todo lo que hacemos. Hamid es experto en bienestar, crecimiento personal y disciplina, a lo largo de su carrera, ha inspirado a miles de personas a encontrar la energía no solo para moverse físicamente, sino también para avanzar en sus vidas. A menudo pensamos...2025-02-2158 min
Los Temidos ‘TA78. Construyendo Hábitos ft. Hamid YaryuraPara lograr grandes cosas, hay que ir haciendo pequeños cambios. Esta semana nos acompaña Hamid Yaryura, para conversar de los hábitos que adoptamos, los buenos y malos, pero que usados a nuestro favor nos pueden ayudar a vivir más plenamente.
Si quieres otro rato con Hamid Yaryura, tenemos YA DISPONIBLE un episodio EXTRA en Patreon.com/lostemidosta - suscríbete y podrás acceder a contenido exclusivo todas las semanas, y más de 60 episodios nunca antes vistos.2025-01-2942 min
Jorge Chaljub Podcast314 - Hamid YaryuraHamid Yaryura es uno de los socios fundadores de Body Ignition y host de los podcast, Tertulia Dura y Puro. Hablamos sobre construir nuevos hábitos o recolectar con viejos, lecciones de negocios junto a sus socios, y mucho más.
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REDES Hamid...2025-01-061h 44
Tertulia Dura PodcastEP#221 - La Tertulia Navideña 4.0 ft. Giulio Pelliccione, Manuel Yabra y Uriel SurielTime Stamps:
Introduction 00:00
¿Que paso con Full Metal Yabra? 4:47
Ansiedad, ataques de panico & staying sober 17:37
El Brifin & Debut de Giulio 25:29
Fanatismo & Pornografía 37:45
Los influencers 45:41
Updates de Hamid, Sentimiento de Nostalgia & Alta Gama 1:05:42
Highlights 2024 1:18:11
Celebrar los logros 1:30:19
Familia, sexualidad & logros 1:40:22
Stand up & Comedia en RD...2024-12-233h 33
SABELOTODO podcastSABELOTODO #18: Hamid Yaryura – STANLEY KUBRICK Movie ChallengeEn este episodio 18 hacemos el primero de nuestros MOVIE CHALLENGES, antología de capítulos especiales donde retamos a los invitados a ver la filmografía esencial de los maestros del Cine para luego discutirlas en conjunto. En esta ocasión pusimos a Hamid Yaryura a ver las obras del gran maestro STANLEY KUBRICK: Paths of Glory (1957), Lolita (1962), Dr. Strangelove (1964), 2001: A Space Odyssey (1968), A Clockwork Orange (1971), Barry Lyndon (1975), The Shining (1980), Full Metal Jacket (1987) y Eyes Wide Shut (1999) para después comentarlas en conjunto. Hamid como muchos saben es cofundador de Body Ignition y es un ex...2024-11-082h 04
Espacio Diseño93. Diseñando Un Estilo De Vida Equilibrado: Mente & Cuerpo | Hamid YaryuraEn este episodio, nos sumergimos en la mente creativa y disciplinada de Hamid Yaryura, cofundador de Body Ignition. Hamid nos comparte su visión sobre lo que implica diseñar un estilo de vida saludable, basado en entrenar duro, comer con precisión, pero con la flexibilidad suficiente para disfrutar del proceso. Exploramos su infancia, sus motivaciones y cómo ha canalizado su creatividad no solo en negocios innovadores, sino también en la creación de contenido que inspira a miles de personas a tomar conciencia sobre su salud y bienestar.A través de su podcast y otras...2024-10-221h 06
Tertulia Dura PodcastEP# 200 - María José Yaryura: Mi episodio favoritoEl numero 200 llego con un pequeño retraso. Dar con disponibilidad de tiempo en la ocupada agenda de mi invitada fue todo un esquema, pero hoy nos honra con su visita.2024-08-1507 min
Tertulia Dura PodcastEP#180 - Alex Yaryura: Suicidio de marcasEn los últimos años hemos visto como la ideología de género ha penetrado en prácticamente todo. Al punto tal en que algunas marcas han saboteado productos que históricamente han sido éxitos rotundos.2024-03-182h 28
A Sigún con Carlos Sánchez126. A SIGÚN: Hamid YaryuraA Sigún Hamid Yaryura, el hombre de la Tertulia Dura, hablamos sobre este oficio de ser podcastero, las ventajas de los ejercicios funcionales, el alcohol y los cigarros, y Rocky se tiró varios pedos durante la grabación.Esto es A Sigún Hamid Yaryura con Carlos Sánchez. Ep. 126.Tengo show este 7 de diciembre en Santo Domingo. Boletas en carloscomic.com. Aprovecha e inscribe tu correo.2023-11-272h 09
Tertulia Dura PodcastEP#162 - Alex Yaryura: JFK 60vo aniversario del asesinato - Episodio EspecialA raíz del episodio 153 junto a @tedejagua me surgió la idea de hacer un episodio alrededor del asesinato de John F. Kennedy, aprovechando la conmemoración del 60vo aniversario desde el atentado. Para esto invite a una de las personas más apasionadas sobre el tema que conozco. Mi primo Alex Yaryura.
2023-11-132h 10
Jorge Chaljub Podcast239 - Hamid YaryuraHamid Yaryura, es socio fundador del gimnasio Body Ignition y anfitrión del podcast Tertulia Dura. Hablamos de su experiencia en cerca de 150 episodios de su podcast, las cosas que a aplicado en este proceso que le han servido para todo en su vida y mucho mas.
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Laboralmente PodcastEP. 44 - Tertulia laboral ft. Hamid YaryuraEn este nuevo episodio tuve el placer de conversar con Hamid Yaryura sobre la mentalidad y su influencia en la realidad de cada cual.
También conversamos sobre la importancia del bienestar físico para el desempeño laboral, los hábitos y formas prácticas de no fallarle al cuerpo cuando los días apremian.
Disfruté mucho esta tertulia de la vida y espero que ustedes también.
👉 Hamid Yaryura es Ingeniero Industrial de profesión, socio fundador de Body Ignition y host del podcast Tertulia Dura.
...2023-07-051h 12
Tertulia Dura PodcastEP#142: La propiedad ideal ft. Julia YaryuraEn esta ocasión recibo a mi hermana mayor, Julia Yaryura. Aprovechando su Know How de bienes raíces, conversamos sobre factores a tomar en cuenta para reconocer la vivienda ideal.2023-06-261h 18
Tertulia Dura PodcastEP#82 : Mas vale el camino que la meta. Ft. Jesus YunenMuchos conocen a Jesus como “El Campeon sin Corona” por su trayectoria en los deportes de combate y las razones que lo hicieron retirarse del mundo competitivo. Ademas de eso hoy conversamos de sus vivencias y aprendizajes fuera del ring.2022-05-021h 55Tertulia Dura PodcastEP#81: La antitesis del Fitness. Ft. Manuel Yabra, Humberto Tavarez & Faisal Hasbun.Siempre es bueno ver las cosas desde otro punto de vista. Sin son 3 puntos de vista diferente, mejor todavía!2022-04-251h 35Tertulia Dura PodcastEP#80 : Dr. Jorge Garcia Vincitore - Colaboracion AbrilDiferencia entre mujeres y hombres en la perdida de peso.
Estrategias de perdida de grasa.
Opinion sobre los embutidos.
Entrenamiento de resistencia en atletas de endurance.
Otras preguntas recibidas2022-04-182h 00Tertulia Dura PodcastEP#79 - El arte de la suavidad Ft. Javier Custodio.Javier es un apasionado del Brazilian Jujutsu y Co-Propietario de la Academia Colectivo JJ. Hoy conversamos sobre el deporte y como lo que se aprende dentro del arte marcial se traspasa a nuestra vida personal.2022-04-111h 37Tertulia Dura PodcastEp 78: La disciplina se transfiere a todo. Ft. Piero BonarelliMe atrevo a describir a Piero como un over achiever en lo que se propone. Producto de los valores familiares y de algo que el deporte competitivo fortalece bastante. La disciplina y la dedicación.2022-04-041h 53Tertulia Dura PodcastEP # 77 : Llego el que faltaba ft. Luis Arturo Sosa.Luis Arturo es uno de mis amigos mas cercanos desde hace mas de 20 años y de una manera u otra ha sido muy influyente en mis proyectos e intereses de hoy en día.2022-03-311h 51Tertulia Dura PodcastEP # 77 : Llego el que faltaba ft. Luis Arturo SosaLuis Arturo es uno de mis amigos mas cercanos desde hace mas de 20 años y de una manera u otra ha sido muy influyente en mis proyectos e intereses de hoy en día.2022-03-281h 52Tertulia Dura PodcastEP#76 Dr. Jorge Garcia Vincitore - Colaboracion MarzoGanancias de masa muscular, Nutricion peri-workout, sistemas de entrenamiento, Balance Hormonal, Dieta Carnivora y otros temas de interes que teniamos en agenda para esta intervención.2022-03-211h 54Tertulia Dura PodcastEP:75 Una tertulia a sigún Carlos SánchezEn esta ocasión tengo de invitado al OG del standup comedy dominicano. Sin embargo mas que la comedia la conversación giro en torno al lado fit de Carlos que pocos conocen2022-03-142h 21Tertulia Dura PodcastEp 74: Ganando dentro y fuera de Social Media Ft. Thomas de LeonThomas y su empresa Kiva Creative Agency actualmente son un brazo de Bodyignition en el desarrollo de contenido y marketing. En este episodio conversamos sobre las mejores practicas y como traducir el trabajo en las redes a resultados en las operaciones de una organización o marca personal.2022-03-071h 35Tertulia Dura PodcastEp#73 : The Fitness Club Ft. Sarah & JulioEn este episodio tengo de invitados a Sarah Aybar y Julio Solis, propietario de “The Fitness Club” . Conversamos sobre sus raíces, evolución como Coaches y lo que dio origen a su emprendimiento.2022-02-281h 55Tertulia Dura PodcastEp#72 : Cancelando la cancelación. Ft Jorge Chaljub.En este episodio me acompaña Jorge Chaljub; un veterano de la industria podcastera en RD. Entre los temas conversados pienso que lo mas relevante es el concepto de la libertad de opinion y el crecimiento que ocurre al mejorar el argumento.
2022-02-211h 31Tertulia Dura PodcastEP#71: De Santo Domingo para el mundo, Hire Horatio! Ft. Jose Eduardo Herrera.Jose Eduardo es uno de los emprendedores mas exitosos en mi circulo. En este episodio conversamos sobre los orígenes de su empresa, que los hace diferentes y a qué se debe el crecimiento dramático que han experimentado.2022-02-141h 27Tertulia Dura PodcastEpisodio #70 - Conectando los puntos ft. Riccardo BardellinoRiccardo es uno de los emprendedores mas versátiles que conozco. Cada conversación con el es una cátedra, y por primera vez esta queda en registro y la comparto con ustedes.2022-02-071h 43
Tertulia Dura PodcastEP#69: Manejo del tiempo & ProductividadA solicitud de algunos mensajes recibidos en días recientes, en este episodio les comparto estrategias que he implementado para poder sacarle el jugo a mis días.2022-01-3121 minTertulia Dura PodcastEP#68 : Las resoluciones de año nuevo son una mierdaEn una epoca en donde las resoluciones son el sabor del mes, expreso mi opinion sobre ellas y algunos planteamientos que quisiera que consideremos.2022-01-2514 minTertulia Dura PodcastEP#67: De hater a lover Ft. Sebastian ChelinEn este episodio Sebastian nos cuenta una historia fascinante. Luego de toda una vida sin darle importancia a el entrenamiento y la alimentación, diferentes circunstancias lo llevaron a un extremo en el que empezó a replantearse su estilo de vida y el valor de un estilo de vida saludable.2022-01-171h 29Tertulia Dura PodcastEP #66: Después de pasar la curvita, Parte 2. Ft. JC Simo, Checo y Jorge Garcia.Continuando con la conversacion de la primera parte de esta entrevista. Entrando en profundidades de nutricion y el “secreto” para estar lean year round AKA con bajo porcentaje de grasa todo el tiempo.2022-01-101h 46Tertulia Dura PodcastEP #65: Después de pasar la curvita, Parte 1. Ft. JC Simo, Checo y Jorge Garcia.Aprovechando la educacion y experiencia detras de estas mentes, considere oportuno hacer un cierre de año explorando perspectivas acerca de la vida y su transferencia al fitness.
2021-12-271h 01Tertulia Dura PodcastEP# 64 : Un moro navideño Ft. Gepiano, Manuel Yabra y Uriel Suriel.Una tertulia en donde tocamos las diferencias entre colegios, NFT’s , el metaverso, el lavado, consejos de relaciones amorosas y un sin numero de temas que no tienen nada que ver el uno con el otro.2021-12-202h 26Tertulia Dura PodcastEP# 63 : Más sabe el diablo por viejo. Ft Luis, Eduardo y JC.Un paseo por el memory lane incluso antes de Bodyignition. En tiempos donde Eduardo se aprendia los acordes con pirateria en vhs, JC vendía agua en los barrios y Luis era prestamista.2021-12-131h 44Tertulia Dura PodcastEP #62: ¿Que hago con mi dieta en navidad?Alrededor de esta fecha siempre surge el tema de como manejar las festividades. Ya sea porque preocupa el hecho de perder lo que con mucho esfuerzo hemos logrado, o porque no queremos ser el desafinao’ que llega a una cena con un tupperware.2021-12-0618 minTertulia Dura PodcastEP #61 Ft. JC Francisco : Las amistades y las sociedades de negocios.Una recopilación de casi 20 años de amistad. Conectando los puntos a partir de nuestra epoca de muchachos mucho antes de tocar un par de mancuernas, los inicios en el gym y nuestra evolución en los ultimos 11 años siendo amigos y socios.2021-11-291h 22Tertulia Dura PodcastEP# 60 Ft. Jorge Garcia: En los extremos se pierde el sentido comúnEn esta ocasión converso con Jorge sobre fallecimientos recientes en atletas jovenes, posturas comunes en los profesionales de la salud, medicina basada en evidencia y el menos comun de los sentidos, el sentido común.2021-11-221h 15Tertulia Dura PodcastEP#59: Los Estereotipos Ft. Glenda PriegoEn esta ocasión recibo a Glenda Priego, una gran artista del tatuaje. Esta conversación lleno por mucho mis expectativas. Una oportunidad de ver como los estereotipos juegan un rol en nuestras decisiones, y de ver el fitness con otros lentes.2021-11-151h 07Tertulia Dura PodcastEP #58 : De la teoría a la practica.En muchas ocasiones he hablado en el podcast sobre principios fundamentales de una buena nutricion. Aunque son conceptos faciles de entender, muchos se trancan a la hora de llevar eso a la practica, a las decisiones que toman al comer en el dia a dia. En este episodio busco llevar todo al terreno de manera simple.2021-11-0922 minTertulia Dura PodcastEP#57 - Rompiendo el sedentarismo desde un ángulo diferente.Conversar con personas interesadas en salir de un estilo de vida sedentario es practicamente mi pan de cada dia. Sin embargo, una conversacion reciente me hizo ver las cosas desde un angulo distinto que quise compartir con ustedes.2021-11-0122 minTertulia Dura PodcastEP#56: La realidad de los quick fixes 2.0 Ft Dr. Jorge GarciaEste episodio es una continuacion de lo conversado con Jorge el episodio #38. Esta vez desde el punto de vista de protocolos y farmacos que han ganado cierta popularidad entre las personas que acuden a la consulta.2021-10-261h 35Tertulia Dura PodcastEp # 55: El elemento que tu fitness y mente necesitan. Ft Gary de Arriba @andariegodo¿Que haces con tu fitness? ¿ Que haces para acumular nuevas experiencias y expandir tu mente?
Esta tertulia con Gary toca muchas fibras relevantes sobre el impacto que podemos tener en nuestra comunidad y a la vez tener una vida mas plena.2021-10-181h 38Tertulia Dura PodcastEP# 54: Testo antes los 30, salud digestiva, cuadritos el año entero, Simo Diet. Ft Dr. Jorge GarciaContinuación de la serie recurrente con el Dr. Jorge Garcia, respondiendo las preguntas recibidas durante el mes de Septiembre y discutiendo otros temas que surgieron sobre la marcha.2021-10-111h 47Tertulia Dura PodcastEP#53 - Operación Onlyfans & el Colageno de Karen Ft. Uriel SurielEn esta ocasión recibo a Uriel nuevamente para conversar sobre suplementos milagrosos y todo lo necesario para su nuevo proyecto, abrir un onlyfans y hacerse tendencia.2021-10-041h 45Tertulia Dura PodcastEP#52: La tertulia mas random que vas a escuchar hoy. Ft Giulio Pelliccione y Manuel Yabra.Esto es lo que sucede cuanto tres podcasteros se sientan a compartir su opinion sobre estos temas.2021-09-272h 18Tertulia Dura PodcastEP#51:Live Q&A Baja testosterona, Crossfit vs Bodybuilding, Fasting, % de Macros, Yo-Yo DietPreguntas y Respuestas que surgieron durante el Live en IG el pasado Viernes 17 Sept.2021-09-2042 minTertulia Dura PodcastEP# 50: Ganancias “lean”, programa 5x5, estancamientos en la perdida de peso y hacks al comer fuera.En este episodio respondo algunas de las preguntas que surgieron en el Q&A de dias pasados.2021-09-1339 minTertulia Dura PodcastEP#49 : Errores comunes al contar calorias y macronutrientes.Hoy les comparto 3 estrategias populares, pros y cons de cada una, y errores muy comunes en la practica de contar calorias y macronutrientes.2021-09-0631 minTertulia Dura PodcastEP #48 : Negocios de Fitness Ft. Nassim Dina, Parte 2En esta ocasion recibo a un buen amigo y colega de la industria.
Nassim es un apasionado del Yoga y co-propietario de Yoga Plus. Conversamos sobre los inicios de su negocio, evolución del mismo y como se reinventaron producto de la pandemia.
Tambien conversamos sobre paralelos entre los negocios dentro del fitness y aprendizajes que ambos hemos tenido a lo largo de los años. Una conversación sin desperdicios para quienes quieran incursionar en la industria.2021-08-3051 minTertulia Dura PodcastEP #47 : Negocios de Fitness Ft. Nassim Dina, Parte 1.En esta ocasion recibo a un buen amigo y colega de la industria.
Nassim es un apasionado del Yoga y co-propietario de Yoga Plus. Conversamos sobre los inicios de su negocio, evolución del mismo y como se reinventaron producto de la pandemia.
Tambien conversamos sobre paralelos entre los negocios dentro del fitness y aprendizajes que ambos hemos tenido a lo largo de los años. Una conversación sin desperdicios para quienes quieran incursionar en la industria.2021-08-3059 minTertulia Dura PodcastEP 46: El viaje a una vida extraordinaria. Ft. Pablo RabeloHace 5 años, Pablo decidió tener una vida extraordinaria. Luego de analizar sus opciones encontró algo a la altura de sus expectativas, darle la vuelta al mundo en motocicleta.
Hoy Pablo nos cuenta sus vivencias luego de recorrer el continente Americano prácticamente por completo y nos hace ver como una gran aventura es mucho mas viable de lo que creemos.2021-08-241h 22Tertulia Dura PodcastEp 45 : 5 Razones por las cuales no estas perdiendo peso.Mas alla de la tipica recomendacion de “come menos, muevete mas”. La conversacion de hoy se trata de diferentes puntos ciegos que se pueden dar incluso en quienes son mas avanzados.2021-08-1627 minTertulia Dura PodcastEP # 44 : La disciplina es libertad. Ft Kenyi Messina.Cuando se habla de empoderamiento femenino me llegan diferentes imágenes a la cabeza. Sin lugar a dudas Kenyi es una se ellas, una mujer que desde mi punto de vista marca todas las casillas y practica la excelencia en todo lo que hace. En el episodio de hoy tengo la oportunidad de escuchar su historia y compartirla con ustedes.2021-08-091h 27Tertulia Dura PodcastEP 43: Q&A Julio - Parte 2Aqui la continuación de las preguntas recibidas en el Hilo de preguntas y respuestas que hice el mes pasado en IG.2021-08-0224 minTertulia Dura PodcastEp: 42: Tu postre light te esta saboteando Ft. Hilene SucarUna tertulia sin desperdicios!
Hilene es una paciente post-bariatrica que ha cambiado su estilo de vida por completo en los últimos años. Nos cuenta como a través de su negocio de Meal Prep procura no tan solo dar lo mejor a sus clientes, sino que los educa y aterriza cuando es necesario. También conversamos sobre la gran oferta de postres light que existen en el mercado y como esto puede llegar a ser un gran sabotaje en los resultados a pesar de las buenas intenciones de quienes los consumen.2021-07-261h 04Tertulia Dura PodcastEP# 41: Q&A Julio - Parte 1En este episodio desarrollo la primera parte de las preguntas recibidas a través del Q&A en Instagram de la semana pasada.2021-07-2133 minTertulia Dura PodcastEp# 40 : Una hernia no es una cadena perpetua. Ft. Patricio Martinez QuappeAlrededor de las hernias y otras lesiones bastante comunes existe mucha desinformacion. Al punto tal en que muchos abandonan los deportes y actividades que mas disfrutan y se resignan a vivir bajo un temor innecesario. Hay una mejor manera de lidiar con todo esto, y en este episodio junto a Patricio Martinez arrojamos un poco de luz al respecto.2021-07-121h 31Tertulia Dura PodcastEP #39 : En resumen, dejen de azarar. Ft Techy FatuleHoy recibo a la talentosa Techy Fatule y tocamos muchos temas de interés. En algunos estamos de acuerdo en estar en desacuerdo, en otros nuestras opiniones no son tan distintas. Sin embargo hemos llegado a una conclusión final... Hay que dejar de azarar !2021-07-051h 23Tertulia Dura PodcastEP #38: Dr. Jorge Garcia - La realidad de los "quick fixes"Hoy recibo nuevamente al Dr. Garcia Vincitore. En esta ocasión para conversar sobre los diferentes "quick fixes" a los que se someten aquellos en la búsqueda de controlar su peso o buscando un resultado estético.2021-06-281h 39Tertulia Dura PodcastEp#37: Carla Chalas : Vida Social & FitnessEn este ocasión tengo de invitada a mi amiga y cliente Carla Chalas @thehostessplace para conversar principalmente sobre el fitness alrededor de un estilo de vida cargado de actividades sociales. Como era de esperarse la conversación fue derivando en otros temas como la vida de pareja, los roles del hombre y la mujer y la crianza de los hijos.2021-06-211h 19Tertulia Dura PodcastEP #36: Letón Pé: “Klk tu Bicep?”En esta ocasión aprovecho y recibo a Leti antes de que sea mega celebridad y no se acuerde de mi. Conversamos sobre sus proyectos en curso, un rant de los influencers y marcas en social media y controversias del entrenamiento y la apariencia fisica.2021-06-141h 12Tertulia Dura PodcastEP#35 No lo hagas pa’ verte bienSiempre nos han vendido el fitness desde el angulo mas explotable, que es la parte estetica. Perseguir lo visual no tiene nada de malo, pero atar resultados exclusivamente a eso es un error comun que termina jugando en tu contra. Hoy te comparto mi punto de vista.2021-06-0706 minTertulia Dura PodcastEP#34 Lo que necesitas saber sobre control de porcionesContinuando con el tema de los macros. En esta ocasión les comparto que pasos dar para ponerlo en practica de la manera mas simple posible y garantizar resultados.2021-05-3114 minTertulia Dura PodcastEp # 33: La fiebre en dos ruedas Ft. Franklin Nogueras En esta ocasión recibo a Franklin Noguera, icono de las motos a nivel local, para conversar sobre las mejores practicas a la hora de utilizar la moto como medio de transporte o hobby. Consejos para minimizar el riesgo y como identificar la moto ideal de acuerdo a el nivel e interes del usuario.2021-05-2453 minTertulia Dura PodcastEp #32: Gabi Desangles: El que crece es el que nunca descansaEn este episodio recibo a Gabi Desangles y la conversación fue super interesante. Hablamos sobre su inicio en los medios y la formula que le ha funcionado para crecer y desarrollar su talento en diferentes áreas artísticas. Desafíos que enfrentan las mujeres al balancear el trabajo con su rol, expectativas de la sociedad y otros desafíos de los cuales surgieron muchos pensamientos interesantes.2021-05-171h 25Tertulia Dura PodcastEP#31 Contar Macros VS Comer Limpio. A menudo se ve el tipico debate entre “comer limpio” Vs “contar macros”. Hoy les explico brevemente por donde empezar a hacer cambios en los habitos, como uno practica le aporta a la otra, y el rol que ambas juegan en el diseño de habitos que honren las preferencias de cada quien.2021-05-1010 minTertulia Dura PodcastEP#30: Tertulia Gepiana: Si saben como me pongo pa’ que me invitanEn este episodio recibo a mis amigos y colegas Giulio e Ivan de Gepiano Podcast. Aprovechamos este junte para hacer un analisis de la industria a nivel local y compartir un ranking personal de nuestros favoritos.2021-05-031h 25Tertulia Dura PodcastEP#29: Bienchy Rodriguez: Haciendo malabares entre familia, trabajo y fitness.Bienvenido "Bienchy" Rodriguez entrena con mi socio JC en Bodyignition desde hace 4 años. Su transformación ha sido impresionante, pero mas relevante que eso es como el logra mantener el balance familiar con su esposa y tres hijos y a la vez maneja un rol directivo en el plano laboral. En el día de hoy conversamos sobre que estrategias le han funcionado a lo largo de esta trayectoria para hacer malabares con todo exitosamente.2021-04-2657 minTertulia Dura PodcastEP#28: ¿Perder el sobrepeso y luego hacer pesas?Por diferentes razones hay quienes entienden que deberian perder peso antes de empezar a entrenar con pesas. Sin embargo, incluir entrenamiento de resistencia es lo mejor que puedes hacer desde el dia uno para hacer ese proceso mas eficiente y mejorar el producto final. Hoy les comparto mis ideas al respecto.2021-04-1908 min
Jorge Chaljub Podcast121 - El éxito de enfocarse en el proceso | Hamid YaryuraHamid Yaryura, es co fundador de Body Ignition, hablamos de su proceso hasta fundar el gimnasio, su podcast Tertulia Dura, los malos entendidos que ha traído la plataforma y el valor de enfocarse en la ejecución.
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Te...2021-04-191h 07Tertulia Dura PodcastEP#27: Maria Boyero: No te gusta, no te lo comas.Las redes sociales han cambiado el mundo y la manera en que nos relacionamos. Pueden ser un instrumento para seguir mas de cerca a quien se nos antoje, para educarnos e incluso para relajarnos con cualquier tipo de humor.
Al mismo tiempo sabemos que para muchos es un mar al que salen a pescar motivos para indignarse cada dia y donde dejar rastros de una nube negra por donde sea que pasan.
Hoy converso con Maria acerca de como ser mas feliz al consumir en las redes sociales.2021-04-1255 minTertulia Dura PodcastEP#26: Aburrido y desabrido no es sinónimo de saludable¿Te ha pasado que estas comiendo algo tan sabroso que te cuesta creer que es saludable y te ayudara a perder grasa corporal?
No estas solo. Es un pensamiento bastante comun. Y es que se ha perpetuado la idea de que comer saludable va de la mano con comer desabrido y bajo en sal, o adherirte a un plan monotono que pesa mas que un matrimonio a la fuerza.
Escucha el episodio completo para conocer un angulo mas efectivo.2021-04-0510 minTertulia Dura PodcastEP#25: El privilegio de dar bandaPoder tomar las decisiones que queremos sin temor a los posibles consecuencias es algo circunstancial, pero en muchos escenarios un privilegio adquirido. Hoy les comparto algunas ideas al respecto.2021-03-2910 minTertulia Dura PodcastEP#24: El macho alfa y la salud sexual Ft. Jorge Garcia Vincitore Con este episodio damos inicio a una serie de temas relacionados al macho alfa, empezando por la salud sexual.
Una buena salud sexual va de la mano con la masculinidad y la calidad de vida. ¿Pero como saber que tan bien estoy? ¿Que cambios puedo hacer para optimizar mi sexualidad? ¿Cuando es momento de visitar un medico?
Hoy discutimos estos puntos.2021-03-221h 17Tertulia Dura PodcastEP#23: Perdida de grasa localizadaTodos tenemos areas del cuerpo en donde tenemos mas dificultad para perder grasa. Por lo general las mujeres en las piernas y caderas, y los hombres en la zona media.
En el mundo del fitness se ofrecen tecnicas, suplementos y “trucos” para eliminar grasa en esas zonas puntuales. Hoy conversamos al respecto.2021-03-1508 minTertulia Dura PodcastEP#22: Consistencia en el gym VS Paternidad, Matrimonio y Vida de AdultoMantener consistencia en el gym y los buenos habitos en los 20's por lo general es relativamente facil. Sin embargo con el matrimonio, nacimiento de un hijo , carga de trabajo y otras responsabiliadades de la adultez el asunto se pone mas retador. Hoy les comparto lo que me ha funcionado a mi.2021-03-0816 minTertulia Dura PodcastEP#21: Tertulia no apta para oídos sensibles Ft. Juan Carlos SimóJuan Carlos Simo fue uno de mis primeros mentores. Es una figura a la cual le tengo admiración, respeto y agradecimiento. Durante este episodio conversamos acerca de muchos temas controversiales sobre la actualidad. Tambien dedicamos la segunda parte a el “Simo Diet” y la suplementacion. Nota: Episodio con lenguaje pesado.2021-03-021h 51Tertulia Dura PodcastEP#20: Lo que necesitas saber para tu compra de suplementos.Todo aquel con interes en el fitness tiende a invertir una buena parte de su presupuesto y tiempo en los suplementos. En el episodio de hoy comparto las principales ideas acerca de lo que debes saber para que esa inversion sea inteligente.2021-02-2221 minTertulia Dura PodcastEP#19: El habito de la excelencia Ft. Henry TorañoHenry Toraño es el Headcoach a cargo de educación de Opex Gyms y Bigdawgs, es propietario de Opex San Juan y coach de coaches en toda la región de Latinoamerica.2021-02-151h 10Tertulia Dura PodcastEP#18: ¿Qué peso debería usar en mi rutina?Esta es una pregunta muy común a la hora de iniciar en el entrenamiento con pesas. En el episodio de hoy explico como determinar el peso efectivo para cada ejercicio y en que dirección continuar avanzando.2021-02-0809 minTertulia Dura PodcastEP#17: Carbohidratos, Colesterol, Testosterona y la extinción del Macho Alfa Ft. Dr. Jorge Garcia VincitoreUna nueva colaboracion con el Dr. Jorge Garcia en donde conversamos sobre una diversidad de temas como los carbohidratos en la dieta, falsas creencias acerca del colesterol, optimizacion de la testosterona de manera natural y otros temas ajenos pero de gran interes.2021-02-011h 20Tertulia Dura PodcastEP#16: ¿Con carbohidratos o sin carbohidratos? Esa es la pregunta.Todo aquel que ha pasado un poco de tiempo en el fitness ha escuchado o puesto en practica diferentes métodos que giran alrededor de la manipulación de los carbohidratos en la dieta. En el episodio de hoy busco aclarar el razonamiento detrás, y cual es la manera mas apropiada de usarlo a nuestro favor.2021-01-2517 minTertulia Dura PodcastEP#15: Entrenar para quemar calorías es un errorMuchos tienen la idea errónea de que la prioridad a la hora de hacer ejercicios es quemar calorías. Con la entrada al mercado de los relojes y brazaletes de fitness esta practica ha cobrado aun mas popularidad.
Muchos priorizan esto. Sin embargo sus mejores intenciones no le rinden justicia a los resultados. Hoy te explico al respecto.2021-01-1814 minTertulia Dura PodcastEP#14: Una Tertulia Mas Dura Ft. @PonterocaCheco fue una fuente de inspiracion y conocimiento para mi y toda una generacion a traves de su pagina y foro de ponteroca.com a inicios de la decada del 2000.
En este episodio conversamos sobre esos inicios y la influencia que tuvo en el origen de Bodyignition. Tambien conversamos sobre su filosofia de entrenamiento y nutricion y como la misma ha madurado a lo largo de los años.
Y por ultimo, conversamos sobre el panorama actual del Covid-19 , el toque de queda y el cierre de los gimnasios.2021-01-111h 44Tertulia Dura PodcastEP#13: Como no fracasar en tus resoluciones de año nuevoEn una temporada en donde es comun establecer resoluciones y perseguir metas, en mi practica he logrado observar como una gran mayoria fracasa año tras año a pesar de sus mejores intenciones. En el episodio de hoy comparto buenas practicas a la hora de establecer esas metas y como crear un entorno que las materialice.2021-01-0419 minTertulia Dura PodcastEP#12: Mitos de Fitness y EmbarazoEn este episodio tengo el honor de recibir como invitada a la Dra. Patricia Polanco, Ginecobstetra y Endocrinologa. Conversamos sobre el entrenamiento y la nutrición antes, durante y post embarazo, mitos y falsas creencias alrededor del tema.2020-12-2838 minTertulia Dura PodcastEP#11: Estrategias para el desacato navideñoMindset y estrategias para conservar los hábitos y resultados que con tanto esfuerzo hemos adquirido a lo largo del año.2020-12-2113 minTertulia Dura PodcastEP#10: Fitness, productividad y gente presha Ft. Sergio Carlooy recibo a uno de los conejillos de indias y miembro fundador de Bodyignition, Sergio Carlo. Aprovechamos para ponernos al dia con lo que ha venido sucediendo en su carrera en los ultimos 10 años y el papel que ha jugado el fitness en su rendimiento y productividad. Tambien hablamos un poco de #GentePresha y El Antinoti!2020-12-1456 minTertulia Dura PodcastEP#09: Piedra y saludable con poco presupuestoHoy respondemos una pregunta en el DM.
¿Necesitamos todos los pitos y cornetas de Ivan Drago para lograr el objetivo? ¿O con cojones y corazón se logra como Rocky Balboa?
¿Cual seria la diferencia en los resultados?2020-12-0728 minTertulia Dura PodcastEP#08: Lo peor que puede pasar es que a nadie le importe. Ft. Uriel SurielEn este episodio recibo a Uriel Suriel, quien en conjunto con el equipo de @elbrifin nos hacen consumir las noticias de una manera mucho mas fresca y jovial. Conversamos sobre obesidad, el bullying, algunos temas serios y otros no tan serios2020-11-3051 minTertulia Dura PodcastEP#07: El enemigo del progresoA pesar de las mejores intenciones y el esfuerzo que dedican a su entrenamiento, nutricion y estilo de vida, una gran mayoría se ve frustrada al no ver los resultados deseados. ¿Cual es el denominador común?2020-11-2321 minTertulia Dura PodcastEP#06: Crossfit, Individual Design y lo mejor de ambos mundos ft. Roberto FelixEn el episodio de hoy recibo como invitado a uno de los OG del crossfit local Roberto Felix y conversamos sobre sus inicios en el mundo del fitness, evolucion como coach y panorama actual del CF.2020-11-1650 minTertulia Dura PodcastEP#05: ¿Con que frecuencia debe cambiar mi rutina?Mientras unos pasan años tras año haciendo practicamente la misma rutina, otros la cambian como si fueran servilletas.
¿Como se si lo estoy haciendo bien? ¿Con que frecuencia debo hacer cambios?2020-11-0921 minTertulia Dura PodcastEP#04: El obstáculo es el caminoEn esta ocasión les comparto algunas experiencias que en su momento se pueden percibir como negativas, pero con la actitud correcta son puertas que se abren a mejores oportunidades.2020-11-0212 minTertulia Dura PodcastEP#03: Los orígenes de BodyignitionEn esta ocasión recibo como invitados a mis socios de Bodyignition. Conversamos sobre los orígenes de BI y sucesos a lo largo de los últimos 10 años que han dado forma a nuestra versión de hoy como marca y como individuos.2020-10-271h 05Tertulia Dura PodcastEP#02: Todo lo que piensas sobre el Fitness es mentiraEn este episodio conversamos sobre falsas creencias sobre alimentacion, entrenamiento y suplementos en conjunto con el "negocio" del fitness2020-10-1920 minTertulia Dura PodcastEP#01: Los famosos Macros I Tertulia Dura PodcastContar macronutrientes es un método que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Es una buena práctica en muchas ocasiones, sin embargo para una gran mayoría puede ser una receta para el desastre!2020-10-1217 minTertulia Dura Podcast¿Por qué Tertulia Dura?Para mejorar tu condición física, optimizar tu estilo de vida y elevar tu rendimiento, Tertulia Dura te trae cada semana conversaciones con mucha franqueza y pragmatismo, al estilo de su host, Hamid Yaryura. Con su trayectoria de practicar lo que predica dentro y fuera del gym, y tocar abiertamente las teclas que muchos obvian, you´re in for a ride.2020-10-1003 min
Hablemos Sin Filtro | El Podcast11. ¿Lo que ignoras, te controla? Ft. Hamid YaryuraHey, hey, hey.... desde la perspectiva de un aficionado del fitness definimos disciplina vs deseo, como la practicidad te simplifica la vida y las veces que disfrazamos miedo con excusas.Frases que escucharas:-“Cuando ignoras algo, it’s gonna hunt you”-“Los hombres y las mujeres se diferencian en la cantidad de palabras que pueden entregar en un día”-“Todo el mundo está lidiando con algo”-“El trabajo me fue dando disciplina”-“El cuerpo es el vehículo que tienes para andar por la vida”-“Todo el mundo quiere maquil...2020-04-2743 min