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Gotta Go HealPep Talk “Feuerpferd-Jahr” 2026: Die Neustart-Energie ist da, aber nutzt du sie auch?Huch, dass diese Folge zu deinem Monday Pep Talk wird war nicht geplant - aber we love it! 🔥 In der heutigen Folge spreche ich über den chinesischen Neujahrsbeginn 2026: Das Jahr des Feuerpferdes 🐎 Dabei bleiben wir aber wenig dabei was das Ganze astrologisch bedeutet, sondern es geht vielmehr darum, wie du diese Energie nutzt. Das Feuerpferd bringt Neustart, Momentum, Erfolg & Leidenschaft mit sich - aber nur, wenn wir uns aktiv dafür entscheiden. Und darum geht es: Wofür entscheidest du dich? Was möchtest du verändern, neu starten? In dieser Folge bekommst du den Pep Talk, von dem du nicht ge...
2026-02-2331 minGotta Go HealEin Sommer voller Schuld- und Schamgefühle: Warum es mir so schwer fiel, mich selbst zu liebenEine Folge, in der es wieder mal sehr deep und persönlich wird ❤️ Heute geht's um das Thema Selbstliebe - und nein, ich spreche nicht über "Selfcare Tage" oder sich selber Blumen schenken: it's way deeper than that. Ich spreche darüber, was es WIRKLICH braucht, um die Grundlage für wahre Selbstliebe zu schaffen und was mir persönlich die letzten 10 Jahre gefehlt hat, um inneren Frieden mit mir selbst schließen zu können 🫂Ich nehme euch heute in eine Zeit mit - Sommer 2016 - die mich sehr geprägt hat und tiefe Wunden in mir hinterlassen hat. Die Bali-R...
2026-02-1629 minGotta Go HealBox Breathing: geführte Atemübung für mehr Ruhe & Fokus | mit MusikIn dieser Folge lade ich dich zu einer ruhigen, geführten Atemübung ein, die dich dabei unterstützt, Stress abzubauen, deinen Fokus zu stärken und wieder in deine innere Mitte zu finden. Die Box-Atmung eignet sich besonders, um Klarheit zu schaffen, den Körper zu beruhigen und wieder mehr Präsenz im Hier und Jetzt zu erleben. Wir starten zunächst mit einem sanften Spüren der drei Atemräume – Bauch, Rippen und Herzraum – und anschließend wirst du in die Box-Atmung übergeleitet.✨❤️Wann du diese Übung praktizieren kannst:am Morgen, um ruhig und f...
2026-02-0910 minGotta Go Heal"Ich hatte Angst vor mir selbst“ – wie Sina Schmitz sich aus Essstörung, Abhängigkeit und Scham gerettet hatDiese Folge ist für alle da draußen, die schonmal mit ihrem Körper und ihrem Essverhalten gestruggled haben..❤️ Sina Schmitz ist Embodiment, Somatic und Hypnose Coach und teilt mit uns heute ihre inspirierende Story von Essstörung, Drogenabhängigkeit und dem Gefühl, im eigenen Körper nicht sicher zu sein – und davon, wie Heilung beginnt, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen. Sina erzählt uns von der dunkelsten Zeit ihres Lebens und wie sie es schlussendlich geschafft hat, ihre tiefsten Ängste zu überwinden und sich von Schmerz & Selbsthass zu befreien. Wir sprechen über die leisen Mome...
2026-02-0255 minGotta Go HealWarum du prokrastinierst & welche Ängste wirklich dahinter steckenDiese Folge ist für dich, wenn du dazu tendierst, Sachen aufzuschieben. Wenn du eigentlich weißt, was du willst, aber dich nicht traust, endlich loszulegen. Endlich das Projekt zu starten, endlich dein Business zu gründen, endlich auf Instagram zu posten, endlich den Anruf zu tätigen, endlich….(insert your goal here). 🙏 Heute spreche ich darüber, was wirklich hinter dem Perfektionismus & dem elendigen Hinauszögern steckt. Ich spreche darüber, welche Gefühle wir um jeden Preis vermeiden möchten & welche Ängste uns davon abhalten, endlich die nächsten Schritte zu gehen. Außerdem gebe ich dir ein wertvolles Ge...
2026-01-2624 minGotta Go HealDie Folge für wenn du nicht mehr weiter weißt - SO bekommst du KlarheitDu stehst aktuell einfach an? Du weißt nicht wie's weiter gehen soll oder wie du eine Entscheidung treffen sollst? I got u! 🔥 Nach dieser Folge...weißt du genau, was du willstkannst du Entscheidungen schnell und ohne overthinken treffenwirst du endlich wieder Klarheit spürenweißt du genau, was die nächsten Schritte sein werdenfühlt sich dein Weg wieder leicht & FUN an Heute sprechen wir darüber, worauf es WIRKLICH ankommt, wenn man feststeckt, nicht mehr weiter weiß und sich fragt: Was will ich eigentlich in meinem Leben? Ich gebe dir hi...
2026-01-1926 minGotta Go HealLass doch endlich los! SO lebst du emotionale SelbstregulationDu würdest dich auch endlich gern mal so richtig frei fühlen? So voller Lebensfreude und Leichtigkeit? Dann bist du hier richtig! In der heutigen Folge lernst du, was es wirklich bedeutet, loszulassen. Ich spreche darüber, wie du lernen kannst, endlich nicht mehr an Altem, Schwerem und Belastendem festzuhalten. Alte, festgesteckte Emotionen, Muster und Verhaltensweisen, die dich einfach nur schwer machen und dich von einem Leben voller Energie und Freude zurückhalten. Ich stelle dir heute eine wundervolle Übung vor, die es dir ermöglicht, endlich dort hinzukucken, wo es dunkel ist. Du lernst, wie du auch unange...
2026-01-1220 minGotta Go HealWarum DAS dein WORT für 2026 sein sollteAchtung, Pep Talk incoming.. 🫣 In dieser Folge spreche ich über MEIN Wort für das neue Jahr 2026 und warum es auch DEIN Wort sein sollte! Aber es handelt sich hier nicht einfach nur um ein Wort - sondern vielmehr um eine Haltung, eine innere Ausrichtung. Dieses Wort soll zu deinem Leuchtturm werden, zu deinem Nordstern. Ein Wort, das dich immer wieder daran erinnert:- was du wirklich willst- wer du wirklich bist- was du wirklich sagen willst- mit wem du wirklich Zeit verbringen willst
2026-01-0528 minGotta Go Heal2025 Reflections mit meiner Schwester: Loslassen, Veränderung & 1 Jahr Gotta Go Heal👉 Vote hier für den Gotta Go Heal Podcast!Happy Birthday Gotta Go Heal - heute feiern wir zusammen mit meiner Schwester Magda den 1. Geburtstag meines Podcasts und das Ende von 2025! ❤️ Für diese besondere Folge haben wir uns hingesetzt und zusammen einen Jahresrückblick gemacht: Was hat uns besonders herausgefordert? Worauf sind wir stolz? Und: Wie hat sich unsere Beziehung zueinander verändert? 2025 war für uns beide eine emotionale Achterbahnfahrt mit unvergesslichen Höhen und schweren Tiefpunkten: Von Verlusten & harten Lektionen bis hin zu Selbstfindung und der Entdeckung neuer Talente 😍 Meine Schwester und ich sprechen...
2025-12-291h 06Gotta Go HealEmotional frei sein: Wie du unterdrückte Emotionen im Körper löst & integrieren lernst mit Tamay JentjensWenn du eine Folge hören willst, die Körper, Emotionen und Alltag wirklich verbindet, dann ist es diese! 🫶 Heute habe ich Tamay Jentjens zu Gast – Coach, Mentor und Facilitator – und spreche mit ihm über die tiefe Verbindung zwischen Körperarbeit, tiefsitzenden Emotionen, Impulsunterdrückung und emotionaler Intelligenz. Tamay teilt seinen persönlichen Weg vom klassischen Mobility-Training hin zur Arbeit mit emotionalen Blockaden und erklärt warum unser Körper so viel mehr speichert, als uns oft bewusst ist. Wir sprechen darüber, wie Emotionen im Körper festgehalten werden, warum sich unterdrückte Gefühle oft in chronischen Verspannungen oder...
2025-12-211h 01Gotta Go HealDating in den 20ern: Dating Apps, Bali Storytime & warum ich (ungewollt) Single bin - meine LearningsIt’s time for a Girls Talk 🫶 In dieser Folge könnt ihr euch auf Dating-Tea, Story Time und ganz viele ehrliche Erfahrungsberichte übers Daten in den 20ern freuen 🙈 Ich gebe euch ehrliche Einblicke in mein Dating-Leben, berichte von meinen Erfahrungen mit Hinge & Bumble und ich erzähle euch von meinen Bali-Dates und den Männern, die ich beim Reisen kennenglernt habe 🫣 Neben den ganzen fun Updates und Stories spreche ich auch darüber, welche tiefsitzenden Glaubenssätze sich mir in Bezug auf Männer, Sexualität und Dating gezeigt haben. Ich spreche über meine Selbstwert-Struggles als Frau, übers Grenzen Setzen mit Mä...
2025-12-1442 minGotta Go HealRichtig Manifestieren: Tipps, Do's & Don'ts und worauf es WIRKLICH ankommt mit Pauline UnterleitnerWenn du dir eine Folge vor dem neuen Jahr anhören musst, dann ist es DIESE! 🪄 Heute habe ich endlich wieder meine Freundin Pauline Unterleitner zu Gast - und wenn ihr uns 2 kennt, dann wisst ihr: es wird next level inspirierend 💫Gemeinsam sprechen wir darüber, was Manifestieren wirklich ausmacht. Wir räumen mit typischen Missverständnissen auf, erklären die wichtigsten Grundlagen und zeigen, warum Manifestieren nicht einfach nur "Vision Board erstellen" heißt! Außerdem verraten wir dir die häufigsten Fehler, die Vielen beim Manifestieren passieren 🥹 Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen aus den letzten Jahren, sprechen über Hera...
2025-12-0751 minGotta Go HealLIVE Healing & Channeling Session with Psychic Medium Klaudia Grzelka: Ancestral Trauma & Unexpected Past Life StoryLeuteee, sowas gab's noch nie!! 🫣💫 In der heutigen Folge bekommt ihr einfach einen seltenen Einblick in eine Healing & Channeling Session mit meiner Freundin & spirituellen Mentorin Klaudia. Klaudia ist Psychic Medium (Hellseherin) und Heilerin und zusammen haben wir in dieser Session ein Thema aktiviert, das sich schon vor ein paar Monaten in Bali bei mir gezeigt hatte (mehr zu dieser crazy story erzählen wir anschließend an die Sitzung). Alles startet mit einem Tennisball und meinem Oberschenkel, und schon bald zeigt sich Klaudia nicht nur meine Oma, sondern die gesamte Ahnenlinie meines Papas. Was dann passiert, ist einfach nur wild...
2025-11-3055 minGotta Go HealWie du dich von Trauma befreist: Über Somatic Healing, Breathwork & Trauma Release mit Jeanie JadiasBereit deinen Emotionen endlich zu begegnen? Nach diesem Gespräch bestimmt.💛 In dieser Folge spreche ich mit Jeanie Jadias. Jeanie ist Somatic Healing, Emotional Release und Breathwork Expertin und ihre Geschichte ist einfach next level! Jeanie kommt ursprünglich aus der Film- und Fernsehbranche, bis eine Nahtoderfahrung alles verändert hat und sie auf ihren Weg der emotionalen und somatischen Heilung geführt hat. Gemeinsam tauchen wir in die Welt von Somatic Breathwork, emotionalem Loslassen, Körperintelligenz und Traumaarbeit ein. Jeanie erklärt, wie Emotionen im Körper gespeichert werden, warum Sicherheit in Heilungsprozessen so entscheidend ist und wie Breathwork...
2025-11-231h 03Gotta Go HealWas dein Horoskop wirklich über dich verrät – Astrologie & Numerologie Deep Dive mit Astrologin Danielle De BouvierBereit für einen Astro-Deep Dive? 🪐 In dieser Folge wird’s richtig nerdy und einfach nur spannend! Ich habe Danielle zu Gast: Astrologin, Numerologin, Hypnosetherapeutin und Astro-Ausbildnerin… also basically ein wandelndes Nachschlagewerk für alles Kosmische & Energetische. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Astrologie und Numerologie. Danielle erklärt, wie diese beiden Systeme zusammenarbeiten, welche Geheimnisse in unserem Chart und unseren Zahlen stecken und warum sie so mächtige Tools für persönliches Wachstum sind. Danielle räumt außerdem mit Mythen & Missverständnissen über Astrologie auf, erzählt dir, welche Planeten du dir besonders anschauen sollst und gibt di...
2025-11-161h 05Gotta Go HealMein heimliches Überessen: Der Kampf mit Scham, Body Image & KontrollverlustIn dieser Folge wird’s mal wieder richtig ehrlich, raw und ein bisschen unangenehm für mich. 🥹 Ich spreche über ein Thema, das ich lange für mich behalten habe: mein heimlicher Kampf mit Überessen am Abend, Kontrollverlust und der Scham, die damit einhergeht. Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt, in alte Muster, die sich immer wieder leise zurückmelden, und in die Momente, in denen Essen für mich Ablenkung, Trost oder Betäubung ist. Warum ich darüber spreche? Weil Scham nur so lange Macht hat, wie wir sie im Verborgenen halten. Und weil ich weiß, das...
2025-11-0944 minGotta Go HealMutter & Tochter im Gespräch: Über Frauenbilder, Mamasein und die Zeit meiner EssstörungDiese Folge bedeutet mir unheimlich viel! ❤️ Ich habe den wohl wichtigsten Menschen in meinem Leben zu Gast: meine Mama 🥹 Gemeinsam sprechen wir über Themen, die uns Frauen – vor allem Mütter und Töchter – tief im Inneren bewegen: Wie prägen uns gesellschaftliche Frauen- und Körperbilder? Welche Glaubenssätze und Verhaltensmuster geben Mütter unbewusst an ihre Töchter weiter? Und wie geht man damit um, wenn die eigene Tochter eine Essstörung hat?Meine Mama Christine teilt sehr persönliche Einblicke in ihre Kindheit, in ihre Rolle als Mutter und in unsere gemeinsame Entwicklung – von Konflikten und Distanz...
2025-11-0254 minGotta Go HealLife Lessons before 26: 6 Dinge, die ich in meinen 20ern gelernt habe | Birthday Special6 Jahre, 6 Life Lessons 🎂 In der heutigen Folge nehme ich meinen 26. Geburtstag zum Anlass, mal so richtig zu reflektieren und zurückzublicken, was ich bisher alles in meinen 20ern lernen durfte. Und guess what – it was a loooot 😅 Aber ich hab’s geschafft, alle meine Learnings auf 6 ganz besondere Erkenntnisse runterzubrechen, die ich unbedingt mit dir teilen möchte. Es sind 6 Lektionen, die ich lernen musste & durfte, um zu wachsen und mich, das Leben & die Menschen um mich besser verstehen zu können - sie haben auch geholfen, mich manchmal weniger LOST zu fühlen lol 🫶🏻 Diese Folge ist für dich, wenn du gerad...
2025-10-2635 minGotta Go HealSituationships, Icks & Dating-Frust in den 20ern: ehrlicher Sister-Talk mit meiner Schwester MagdalenaLeute, die heutige Folge ist ein MUST LISTEN, und zwar aus 2 Gründen 🤫 Erstens: Ich habe einfach meine ältere Schwester Magda zu Gast und das gabs noch nie in der Geschichte dieses Podcasts! Zweitens: es ist die perfekte Folge für alle meine Girlies da draußen zum Relaten & Mitfühlen (an alle Männer, listen up: ihr bekommt einen tiefen Einblick in unseren Kopf)🫂 In dieser Folge sprechen wir super offen & transparent über das Dating-Life in den 20ern, wie frustrierend Dating-Apps sind, was Situationships für (emotionale) Struggles mit sich bringen und was die schlimmsten Red Flags & Icks bei Männern si...
2025-10-191h 00Gotta Go HealScham enttabuisiert: Lerne, deine Unsicherheiten zu überwinden und Scham in heilsame Verbindung zu verwandeln mit Schamexpertin Hille Beseler-RothScham – kaum ein Gefühl ist so unangenehm und gleichzeitig so menschlich. Wir alle kennen es - die meisten von uns wollen es sogar um jeden Preis vermeiden. Scham ist eine der mächtigsten und gleichzeitig am meisten missverstandenen Emotionen. Sie hat die Kraft, uns klein und unbedeutend zu fühlen, aber auch die Fähigkeit, uns zu transformieren und zu befreien. In dieser Folge spreche ich mit Schamexpertin und Körpertherapeutin Hille Beseler-Roth über die verborgene Kraft dieser tabuisierten Emotion. Hille erklärt, welche essenzielle Schutzfunktion Scham eigentlich hat, wie sich Schamgefühle im Körper äußern, und warum wir...
2025-10-1255 minGotta Go HealTherapie vs. (Psycho-) Spiritualität: Gegensatz oder Ergänzung? mit Psychotherapeut Dr. Elmar BattenbergWas bringt mich wirklich weiter – Therapie oder Spiritualität? 🤔 Vielleicht kennst du das: Du bist auf der Suche nach Antworten, willst dich besser verstehen und stößt dabei entweder auf klassische Psychotherapie oder auf spirituelle Tools wie Manifestation, Chakren & Co. Aber was ist wirklich hilfreich und wie findest du deinen Weg? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Elmar Battenberg - Arzt, Psychotherapeut und Coach, genau darüber! Wir tauchen ein in die spannende Schnittstelle zwischen Psychotherapie und (Psycho-)Spiritualität und es wird kritisch beleuchtet, wo es auf beiden Seiten noch etwas hapert 🫣 Du bekommst ehrliche Einblicke, spannende Beispiele aus...
2025-10-0550 minGotta Go HealNegative Glaubenssätze erkennen und verstehen: Finde heraus, was dich wirklich blockiert!Ich habe schon so oft über sie gesprochen, aber ihnen bisher nie eine eigene Folge gewidmet… 🫣 Heute geht es um negative Glaubenssätze! Wir alle haben sie – nur sind wir uns dessen oft gar nicht bewusst. Denn sie laufen im Hintergrund ab, steuern unser Denken, Fühlen und Handeln – und halten uns kleiner, als wir wirklich sind, machen uns z.B. "beziehungsunfähig" oder zum Dauer-People-Pleaser. 🥹 Diese Folge ist sehr praktisch aufgebaut: Ich nehme dich mit in die Welt der Glaubenssätze, zeige dir anhand vieler konkreter Beispiele, wie sie sich im Alltag äußern – und helfe dir dabei, deine eigenen negativ...
2025-09-2833 min
Heart OpenerInterview mit Hannah Chwojka: Der Weg zurück in meinen KörperZu Gast bei mir: Hannah Chwojka 🌹Hannah befindet sich seit einiger Zeit auf ihrer Reise der bewussten Spiritualität. Auf dieser Reise durfte sie unter anderem ihre Esstörung heilen und sich auf Reisen in Bali neu finden und wachsen. Hannah war, so wie ich und viele Frauen, lange Zeit sehr abgeschnitten von ihrem Körper und ihrer Weiblichkeit. Durch Embodiment, Frauenretreats und bewusste Achtsamkeitspraxis hat sie den Zugang zu ihrer weiblichen Seite wieder gefunden und konnte ihr Herz für sich selbst und die Welt öffnen.
2025-09-2543 minGotta Go HealMuss ich heilen?! Warum plötzlich jeder “heilt”, was Heilung eigentlich bedeutet & warum es dich verändern wirdHeilung, Heilungsreise, Traumata &&&- alles Wörter, die mittlerweile, vor allem in der Persönlichkeits- und Spiritualitäts-Bubble, sehr trendy wurden. Aber was bedeutet es wirklich zu heilen? Und was muss denn nun eigentlich alles geheilt werden? Was wenn mir nichts "Schlimmes" passiert ist? Viele denken, Heilung ist nur für Menschen mit schweren Traumata oder einer harten Kindheit gedacht , dabei ist Heilung für uns ALLE. Warum das so ist und warum diese Arbeit so transformativ ist, erfährst du in dieser Folge! 💫In dieser Folge erfährst du:Was mit Heilung gemeint is...
2025-09-2148 minGotta Go HealWer bist du wirklich? Was es bedeutet, authentisch zu sein & wie du lernst, alte Masken abzulegenWeißt du eigentlich, wer du wirklich bist? Oder verlierst du dich in den vielen Rollen, die du tagtäglich spielen musst? Viele von uns bemerken es oft gar nicht mehr, dass wir eine bestimmte Maske tragen, die uns davon abhält, unser authentisches, echtes Selbst zu zeigen. In dieser Folge spreche ich darüber was, es wirklich heißt, authentisch zu sein & zu leben und wie du herausfindest, wo & mit wem du das Gefühl hast, eine Maske aufsetzen zu müssen. ❤️Diese Folge hilft dir dabei...✨ zu verstehen, was Authentizität wirklich bed...
2025-09-1436 minGotta Go HealEmotionales Essen erkennen und verstehen: Über Ursachen, Tipps & ganzheitliche Lösungsansätze mit Klinischer Psychologin Joanna MikowitschWer kennt es nicht? Du bist gestresst, gelangweilt oder traurig und das 1. an das du denkst, ist die Schoki oder die Chips-Packung im Schrank.. 🫣 Wir alle kennen diese Momente, in denen wir essen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben - und trotzdem fällt es uns so schwer, damit aufzuhören. Was steckt dahinter? Wenn du endlich verstehen willst, warum wir oft nicht Hunger, sondern Emotionen stillen – dann ist diese Folge ein absolutes MUSS! ✨ Ich spreche mit Joanna Mikowitsch, klinische Psychologin mit Fokus auf Essstörungen, psychische & ganzheitliche Gesundheit, darüber, was hinter emotionalem Essen steckt, warum es so schwer i...
2025-09-0751 minGotta Go HealAmenorrhoe & unregelmäßiger Zyklus: Warum ich seit Jahren keine Periode habe | gesundheitliche & energetische GründeIn der heutigen Folge des Gotta Go Heal Podcasts spreche ich über meine (Hypothalamische) Amenorrhoe (aka warum ich seit über 400 Tagen keine Periode habe) und teile mit dir die gesundheitlichen und energetischen Gründe dahinter. Ich kämpfe schon seit 8 Jahren mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus und habe mich mit dem Thema Amenorrhoe intensivst auseinandergesetzt - hierbei war es mir schon immer wichtig, meine Erfahrung ganzheitlich zu betrachten - sprich auch die energetische Sicht mit einzubeziehen. In dieser Folge erkläre ich dir nicht nur die medizinischen Gründe, sondern erzähle dir auch von meinen persönlichen Erkenntnissen, die ich du...
2025-08-3136 minGotta Go HealWenn der Körper nicht mehr kann: Meine größten Learnings nach meinem KrankenhausaufenthaltEin Körper, der nicht mehr kann und die Notbremse gezogen hat– das war mein Wake Up Call & Reality-Check. In dieser sehr persönlichen & emotionalen Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, den eigenen Körper zu überhören, und was ich im Krankenhaus über echte Dankbarkeit, Selbstfürsorge und Empfangen lernen durfte. Ich nehm’ dich mit hinter die Kulissen der letzten Wochen und teile meine wohl augenöffnendsten Learnings mit dir 🫶Wenn du diese Folge hörst und das hier liest, dann möchte ich dir diesen Reminder schenken: dein Körper ist ein WUNDER. Dei...
2025-08-2437 minGotta Go HealWenn Breathwork auf Energiearbeit trifft: Ganzheitliche Heilung durch Kundalini, Akupressur & Atemarbeit | Teil 2 mit Jasmin BachmannIn diesem zweiten Teil der Breathwork-Serie mit Breathwork Facilitator & Yoga-Lehrerin Jasmin Bachmann gehen wir noch tiefer: Wir sprechen über Jasmins Signature Methode Kevada, die Atemarbeit mit Kundalini und Akupressur kombiniert – und warum genau diese Mischung so kraftvoll ist. Ich erzähle dir außerdem von meiner eigenen Erfahrung in einem Kevada Workshop und was dabei körperlich und emotional bei mir passiert ist. ✨ Du wolltest Breathwork schon immer mal ausprobieren, doch du zögerst noch? In dieser Folge bekommst du einen wunderschönen Einblick hinter die Kulissen und du erfährst, wie du Breathwork als Tool auf deiner Heilungsreise einsetzen k...
2025-08-1734 minGotta Go HealBreathwork: Wie bewusstes Atmen dein Nervensystem heilt & emotionale Blockaden löst – Teil 1 mit Breathwork Facilitator Jasmin BachmannWow - in diesem Teil 1 der zweiteiligen Breathwork-Serie mit Breathwork Facilitator & Yoga Lehrerin Jasmin Bachmann erfährst du anhand von Jasmins persönlicher Geschichte und ihrem fundierten Wissen im Bereich Breathwork, Neurobiologie & Trauma Heilung, wie unglaublich transformierend und lebensverändernd Atemarbeit wirklich sein kann. Ja, wir haben alle schon mal von Atemübungen gehört, und viele von uns praktizieren sie vielleicht auch schon regelmäßig. Aber wusstest du, dass wir durch Breathwork Zugang zu unserem Unterbewusstsein bekommen, auf unser Limbisches System (Emotionszentrum) eingreifen und wir so unser Gehirn von innen heraus neu vernetzen können? 🥹 Yes, wir sprechen von emotion...
2025-08-1048 minGotta Go HealÜbersinnliche Fähigkeiten, das Unterbewusstsein & Jenseitskontakte | mit Hypnosetherapeutin/Theta-Healing Practitioner Sarah CatharinaWie bekommt man eigentlich Zugriff auf das Unterbewusstsein? Wie fühlt es sich an, wenn ein geliebter Verstorbener plötzlich „durchkommt“? Und wie kannst du deine psychic abilities selbst trainieren? 💫 All das – und noch SO viel mehr – erfährst du heute im Gespräch mit Sarah Catharina, holistische Hypnosetherapeutin & Theta-Healing Practitioner.Sarah lebt seit über 5 Jahren auf Bali und hat ihre psychic abilities dort nicht nur (neu) entdeckt, sondern gelernt, sie bewusst in der Arbeit mit ihren Kundinnen zu nutzen. Neben dem Abtauchen ins Unterbewusstsein über Hypnose oder Theta-Healing, kann es auch mal passieren, dass sie Kontakt...
2025-08-0335 minGotta Go HealHalbjahres-Reset: Mit neuer Energie deine Ziele bis Ende 2025 erreichen & alles rausholen, was gehtIt's time for the reset button, baby! 🚀 Die magnetischste Zeit des Jahres (Lion's Gate) steht uns bevor und es gibt keinen besseren Zeitpunkt als JETZT, mit neuer Energie und Motivation nochmal so richtig loszustarten! Are you ready for a change? 🔥 In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kraftvollen Mindset-Tools, ehrlicher Selbstreflexion und deinem ganz persönlichen 3-Schritte-Reset zurück in deine Power kommst. Du lernst, wie du alte Routinen recycelst, deine Ziele neu ausrichtest und deine Energie auf das lenkst, was dich wirklich erfüllt. Diese Folge ist dein Startschuss für ein Leben, das sich Ende 2025 nach dir a...
2025-07-2731 minGotta Go HealBali hat mich verändert?! Über Healing, Alleine reisen, Sichtbarkeit & der Sprung ins UnbekannteFür dieses Interview mit Alica vom Inspire your Soul Podcast fliegen wir gemeinsam 3 Monate zurück und landen in einer Zeit, wo ich noch voll im Prozess meiner Heilungsreise auf Bali war. 🦋 Diese Folge ist ein realer Girls Talk, ehrlich, tief und authentisch as fuck – so wie du es von Gotta Go Heal kennst. Alica und ich sprechen über alles, was dir keiner sagt, du aber eigentlich wissen willst (lol.)👉 Für alle da draußen, die sich gerade in einer Übergangsphase befinden, mit dem Gedanken spielen, alleine zu reisen, oder spüren: „Da wartet noch me...
2025-07-2042 minGotta Go HealAltes Umfeld - Neue Challenges: Was ich gelernt habe, womit ich kämpfe & was ich entschieden habe | ehrliches Q&ADiese Folge markiert den Start einer neuen - next level - Ära von mir: noch ehrlicher, noch radikaler & noch weniger Filter 🥹 Ich bin zurück zu Hause und ich würde lügen wenn ich sage: Alles ist "Smooth Sailing"..In dieser Folge spreche ich über meine aktuellen Challenges & was mir WIRKLICH durch den Kopf geht - und das ganz schön ungeschönt! Macht euch bereit für jede Menge Truthbombs, radikale Selbstakzeptanz und neu gefundenes Selbstbewusstsein 🔥Ich habe ChatGPT gebeten, mir 5 *hard questions* zu stellen, die kontrovers und nicht gerade bequem sind. H...
2025-07-1325 minGotta Go HealStarke Frau, aber Single? Warum du deinen Traummann (noch) nicht anziehst – mit Weiblichkeitscoach Julia EileenDu bist unabhängig, reflektiert und weißt, was du willst – aber bist dennoch single? Du wünschst dir Tiefe, Ehrlichkeit, echtes Interesse und bist im Endeffekt immer die, die mehr gibt als sie bekommt? Girl - SAME! Wenn du wissen möchtest, warum wir starken, bewussten Frauen immer wieder "das Potenzial" eines Mannes daten - dann ist diese Folge ein absolutes MUSS Babe 🙏Ich spreche mit Weiblichkeits- und Emotional Healing Coach Julia Eileen darüber, warum wir uns in dysfunktionale Muster verstricken, uns oft selbst sabotieren und was es WIRKLICH braucht, um eine erfüllte B...
2025-07-0642 minGotta Go HealÜber Scham, Sex & Selbstausdruck: Wie dich authentischer Ausdruck befreit und gesund abgrenzt mit Pia EppacherSheeesh in dieser Folge wird nun wirklich nichts mehr zurückgehalten 🫣 Pia und ich sprechen ganz ungefiltert über Sexualität, Schamgefühle und authentischen Ausdruck - in Beziehungen, auf Instagram und ja, auch im Bett! Es geht um gesunde Abgrenzung, cringe Momente, klare Neins, körperliche Wahrheit und warum es so wichtig ist, sich und seine Bedürfnisse ehrlich zu kommunizieren. Wir nehmen dich mit in unsere Erfahrungen mit Männern, warum wir uns viel zu lange angepasst haben und wie wir durch unsere Instagram Live-Challenge erfahren haben, wie sich authentischer Ausdruck wirklich anfühlt und bei anderen so auslösen ka...
2025-06-2941 minGotta Go HealVom Kopf ins Vertrauen: Wie ich als Overthinker lerne, mein Gefühl zu hören & Entscheidungen unabhängig von anderen zu treffenAn alle Overthinker da draußen und alle, die erst mal ChatGPT, ihre Mama und drei Freundinnen fragen, bevor sie entscheiden: Diese Folge ist für euch. 🙃✨ Ich als Kopfmensch habe jahrelang Entscheidungen aus meinem Verstand getroffen - und nicht aus meinem Gefühl, meiner Intuition. Gerade in den letzten Wochen habe ich aber Einiges realisieren und lernen dürfen - und diese Learnings möchte ich euch in der Folge mitteilen! ❤️Diese Folge ist definitiv für dich, wenn..es dir schwer fällt, Entscheidungen ohne die Meinung andere zu treffendu dich als Overthinker...
2025-06-2226 minGotta Go HealVon Essanfällen zur Selbstannahme: Raus aus emotionalem Essen und dem Kampf mit dir selbst | mit Mayra WernerEmotionales Essen: Ein Thema, das soo viele von uns betrifft. Warum greifen wir in bestimmten Momenten zum Essen, obwohl wir eigentlich keinen physischen Hunger haben? Was steckt wirklich dahinter? Und wie kann Heilung überhaupt aussehen? Genau darüber spreche ich mit der wundervollen Mayra, die jahrelang mit einem restriktiven Essverhalten und anschließenden Essanfällen zu kämpfen hatte. Mayra nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte: vom schmerzhaften Kampf mit dem eigenen Körper und dem Gefühl, im Widerstand mit sich selbst zu sein – hin zu mehr Annahme, Bewusstsein und echter Verbindung mit sich selbst und...
2025-06-1536 minGotta Go HealEgo erkennen & loslassen: Warum du andere verurteilst – und was das mit DIR zu tun hatDiese Folge wird dich entweder triggern – oder befreien. 😉 Ich spreche heute ganz offen und ehrlich über mein eigenes Egoverhalten in den letzten Tagen hier auf Koh Phangan. Ich war judgy, genervt von anderen und hab mich über sie gestellt. Doch dann kam der Shift: Was, wenn genau DAS ein Spiegel ist? Was, wenn jeder Trigger im Außen dir etwas über dich selbst verrät? Let's uncover 👉 Was steckt wirklich hinter dem Satz: "Alles im Leben ist ein Spiegel"?In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen inneren Prozess:Warum mich langsame, chaotische oder...
2025-06-0826 minGotta Go HealHerzöffnung, verkörperte Weiblichkeit und Heilung mit zeremoniellem Kakao - mit Anka SanaIn dieser Folge darfst du eintauchen in die heilsame Welt von Anka – ganzheitliche Mentorin für Frauen, Raumhalterin und Kakao Mama🍫 Gemeinsam sprechen wir über den Weg vom geschlossenen zum geöffneten Herzen, wie dich zeremonieller Kakao dabei unterstützen kann– und darüber, was es wirklich bedeutet, verkörperte Weiblichkeit zu leben.Anka teilt ihre persönliche Geschichte: von Essstörung und Unzufriedenheit hin zu Sinnlichkeit und Herzöffnung. Ein zentrales Element auf ihrem Weg war zeremonieller Kakao. Wir sprechen darüber, wie Kakao nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer Ebene wirkt und uns bei der Herzöf...
2025-06-0148 minGotta Go HealWas im Bali Retreat ans Licht kam: Die Wahrheit über meine tiefsten Ängste, Trust Issues und VerlassenwerdenDiese Folge fühlt sich an wie ein Seelenstriptease – roh, ehrlich und irgendwie auch heilend. Ich nehme dich mit zurück ins Bali Healing Retreat, wo ich in fünf Tagen ohne Handy, mit Healing-Sessions, Workshops und Sisterhood noch tiefer in meine inneren Themen eingetaucht bin. Offen wie ihr mich kennt, spreche ich über meine tiefsten Ängste & Glaubenssätze, die noch immer in meinem Unterbewusstsein schlummern. Ich teile meine größten Erkenntnisse & Realisierungen - unter anderem über meine Trust Issues (didn’t know I had them), die Angst, verlassen zu werden und ganz spannend: Wieso ich noch immer Angst davor habe, w...
2025-05-2532 minGotta Go HealWütend, getriggered, genervt?! Was unterdrückte Wut mit dir macht – und wie du sie endlich transformierstDiese Folge ist für alle, die denken: „Ich hab keine Wut.“ Oder: „Ich will niemandem zur Last fallen.“ Ich dachte das auch – bis mich das Leben (und Bali 🙃) so lange getriggert hat, bis kein Weg mehr dran vorbeiführte. Meine unterdrückte Wut wollte raus und ich spreche darüber, wie das aktuell konkret bei mir aussieht. Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Healing Journey der letzten Tage, in der ich durch Trigger, Frust, Körperarbeit, Reiki & Sacred Rage erfahren durfte, was sich hinter all der angestauten Wut wirklich verbirgt.In dieser Folge erf...
2025-05-1836 minGotta Go HealWann ist endlich genug geheilt?! Ein Blick hinter die Kulissen meiner Heilungsreise: Über Schattenarbeit, Traumata & emotionale ErschöpfungIch kann nicht mehr... irgendwann muss doch auch mal genug geheilt sein, oder? 🥹 In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht immer schön ist – aber trotzdem richtig. Unter Heilung verstehen viele: Rituale, Journaling, Meditation... Aber was ist mit den Momenten, in denen du das Gefühl hast, es wird dir alles zu viel und du zu tief in alten Themen wühlst ? Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner aktuellen Healing Journey und teile ehrlich, wie ich in den letzten Wochen mit Traumata, alten Mustern, Triggern und unerwarteten Themen umgegangen bin + meine Learnings...
2025-05-1130 minGotta Go HealKraftvolle Affirmationen zum Grenzen setzen | Fühl dich selbstbewusst & empowered (+ Cinematic Music)Diese Folge ist pure POWER in Audioform. 🔥Sie bringt dich zurück in deinen Körper, in deine Stimme, in deine Kraft. Die Affirmationen helfen dir, klar zu sprechen, dich selbstbewusst zu fühlen & endlich deine Grenzen zu setzen, wo welche nötig sind. Wenn du gelernt hast, dich klein zu machen, dich zu entschuldigen oder deine Bedürfnisse zu unterdrücken – ist diese Folge dein Wake-Up-Call.💥 Diese Affirmationen erinnern dich daran, wie kraftvoll du bist.💥 Sie aktivieren dein Selbstbewusstsein.💥 Sie helfen dir, klare Grenzen zu setzen.💥 S...
2025-05-0403 minGotta Go HealIch bin GEIZIG.. und gleichzeitig gebe ich zu viel?! Was uns Geiz über fehlende Grenzen sagt – und warum Empfangen der wahre Schlüssel istDiese Folge entspricht genau meiner "Show Your Authentic Self" Era, denn ich spreche über ein Thema, wofür ich mich lange geschämt habe– mein Verhältnis zu Geld, Geiz & Großzügigkeit. 🫢💸 Ich teile mit euch, warum ich mich jahrelang als geizig bezeichnet habe, was fehlende emotionale Abgrenzung damit zu tun hat und warum man sehr wohl gleichzeitig GEIZIG und GROSSZÜGIG sein kann. 😅 Sounds confusing? Trust me, es macht SO viel Sinn! Es geht um alte Schutzmechanismen, die Angst vor Ablehnung und die große Erkenntnis: Es ging NIE ums Geld – sondern um e...
2025-04-2732 min
Inspire Your Soul mit Alica PreetzAllein auf Selbstfindungsreise: Wie Bali zur Healing Journey wurde – mit Hannah ChwojkaBereit für einen ehrlichen Girls Talk? Diese Folge ist für alle, die mit dem Gedanken spielen, alleine zu reisen, sich neu zu entdecken oder gerade mitten in einem Umbruch stecken.Hannah befindet sich aktuell auf einer Solo-Selbstfindungsreise auf Bali. Wir sprechen über ihren Weg dorthin, wie sie sich das Reisen finanziert, was Bali sie bisher gelehrt hat – über Mut, Heilung und was es bedeutet, sich selbst zu begegnen.Sie teilt ihre ganz persönliche Healing Journey: vom Umgang mit einer Essstörung und Body-Image-Themen über den Druck, ständig p...
2025-04-2342 minGotta Go HealPeople Pleaser: 3 Gründe, warum du alle zufriedenstellst - außer dich selbst | Schluss mit schlechtem Gewissen und limitierenden GlaubenssätzenLeute, es wird zeit über das Thema People Pleasing zu sprechen! 🙏 Diese Folge ist für dich, wenn du:Schwierigkeiten hast, Nein zu sagenSchwierigkeiten hast, für dich einzustehenEin schlechtes Gewissen hast, wenn du anderen widersprichst/eine andere Meinung hastSchwierigkeiten hast, Entscheidungen zu treffenDich unwohl & unsicher fühlst, wenn du einfach du selbst bistDas Gefühl hast, du bist für die Gefühle anderer verantwortlichIch teile ehrlich meine persönlichen Erfahrungen als “Ex” People Pleaserin- und 3 Gründe, warum du dich vielleicht immer wieder verbiegst, anpasst und dich selbst hinten anstellst...
2025-04-2035 minGotta Go HealRaus aus der Komfortzone: Wie Bali mich lehrt, Kontrolle loszulassen & im Ungewissen zu leben | ehrliches Life UpdateLeute..it's time for a lil Bali Life Update!! 🌴 Wie die meisten von euch wissen, bin ich jetzt schon seit 1 Monat (what?!) hier auf Bali und ihr glaubt mir gar nicht, wie viel ich in den letzten Wochen über mich und das Leben gelernt habe. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich WIRKLICH anfühlt, außerhalb seiner Komfortzone zu leben, was es heißt, Kontrolle loszulassen und warum Wachstum manchmal richtig unbequem ist. Wenn du gerade selbst in einer Phase bist, in der du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren oder nicht wei...
2025-04-1330 minGotta Go HealWhy You're Not Feeling Better and How to Let Go of Trapped Emotions | A Practical Guide To HealingWir alle wissen wie es sich anfühlt, wenn uns etwas triggered oder wir gewisse Situationen & Emotionen einfach nur verdrängen wollen. Dabei vergessen wir aber, dass uns genau diese Trigger auf etwas aufmerksam machen möchten. Hier kommt das Spüren & Loslassen von Emotionen ins Spiel (Emotional Release). Dieser Prozess ermöglicht es uns, auf unseren Körper zu hören und ihn ENDLICH von all der angestauten Wut, Traurigkeit oder Angst zu befreien. Dies ist der 1. Schritt zur Heilung. Der 1. Schritt zu mehr happiness und freedom 🦋 Diese Folge hat’s wirklich in sich und yes I know I keep sayin...
2025-04-0650 minGotta Go HealFeminine vs. Masculine Energy: How To Be a Magnetic Woman & Attract High-Value Masculine Men Effortlessly + Juicy Dating Secrets!Feminine vs. Maskuline Energie: Was dich als Frau WIRKLICH anziehend macht und wie du maskuline Männer magnetisch anziehst | + Dating Tipps (English)Uhhhh this is a JUICY & controversial one! 😏 In dieser Folge tauchen Klaudia und ich tief in die faszinierende Welt der femininen und maskulinen Energie ein – ein Thema, das für jede Frau, die sich in ihrer Anziehungskraft und Weiblichkeit weiterentwickeln will, unglaublich wertvoll ist - speziell für alle meine Mädels da draußen, die es gewohnt sind, mehr in ihrer wounded maskulinen Energie zu sein (jap, that’s me too!!). Diese Folge...
2025-03-3038 minGotta Go HealPsychic Medium: What it’s really like to have psychic abilities & why spirituality is so misunderstood | Finally the TRUTH!Spirituelles Medium ENTHÜLLT: Wie es wirklich ist, hellseherische Fähigkeiten zu haben & warum Spiritualität oft missverstanden wird | Endlich Aufklärung! She is BACK! Meine Freundin Klaudia: spirituelles Medium, Energieheilerin und Hellseherin 😍 Diese Folge zählt ab sofort zu meinen Lieblingen! Warum? Weil ihr SO einen guten Einblick in die wahre Welt der Spiritualität bekommt und all eure Fragen rund um die Arbeit von Hellsehern und spirituellen Heilern beantwortet werden! Klaudia erzählt anhand von echten Erlebnissen aus ihrem Leben und ihrer Arbeit mit Klient:innen, was es wirklic...
2025-03-2346 minGotta Go HealGirls Talk über die Struggles in den 20ern: Zwischen Karriere, Beziehung, Zukunftsplanung & Lost-Sein mit EllaIhr habt es euch gewünscht und wir haben delivered: Eine weitere Girls Talk Folge mit the one and only Ella! 😍Diese Folge ist wirklich zum relaten, denn… es geht um das Leben in den 20ern..oh well 😅 Ella und ich sprechen darüber, wie es sich wirklich anfühlt, Mitte 20 zu sein, womit wir aktuell strugglen und wie man es wirklich schafft, alles unter einen Hut zu bekommen (oder eben auch nicht lol). Wir gehen sehr auf das Thema Traumleben und Karriere ein, warum uns das Streben danach eigentlich manchmal mehr stresst, als es sollte, und wie wir ler...
2025-03-1642 minGotta Go HealWahre Spiritualität oder Manipulation? 2 Spiris im Gespräch über Ayahuasca, Spirituelles Erwachen & VorurteileIn dieser Folge spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Pia über die Frage, die viele in der spirituellen Szene bewegt: Was steckt wirklich hinter Spiritualität und wo beginnt Manipulation? 💫Pia teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Ayahuasca und erzählt von ihrem spirituellen Erwachen, das schon in der Kindheit begann. Wir beleuchten, warum Spiritualität oft missverstanden wird, welche Vorurteile und Skepsis gegenüber der Spiri-Bubble bestehen und wie man zwischen authentischer Spiritualität und Manipulation unterscheiden kann. Wichtige Themen der Folge:- Was bedeutet Spiritualität und unsere Definitione...
2025-03-0946 minGotta Go HealHormonstörung PCOS: Warum Insulinresistenz der Schlüssel ist und wie du ohne Pille deine Hormone balancierst – mit Pharmazeutin Marina LipovaDiese Folge ist ein Muss für alle, die unter Periodenverlust, unregelmäßigen Menstruationszyklen, Akne oder sonstigen unerklärlichen hormonbedingten Symptomen leiden. 🙏Zusammen mit Pharmazeutin Marina Lipova sprechen wir über PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) und die enge Verbindung dieser Hormonstörung zur Insulinresistenz. Marina ist selbst von PCOS betroffen und teilt, wie sie es geschafft hat, ihre Symptome ganz ohne die Pille zu lindern. Wir tauchen tief in die Themen hormonfreundliche Ernährung, Blutzuckerregulation, Stressmanagement und Nahrungsergänzungsmittel ein und du erfährst, wie du deinen Hormonhaushalt optimal ohne hormonelle Therapien (Pille & Co.) regulieren kannst. Diese Folge...
2025-03-0249 minGotta Go HealMorbus Crohn heilen? Rebeccas Weg zur Beschwerdefreiheit ganz ohne Medikamente | Ein ganzheitlicher AnsatzIn dieser Episode spreche ich mit Rebecca Astl über ihre unglaublich inspirierende Heilungsgeschichte von Morbus Crohn (chronisch entzündliche Darmkrankheit) – und das ganz ohne Medikamente! Rebecca hat es geschafft, trotz der erschütternden Diagnose mit 14 und den Warnungen ihrer Ärzte, ihren eigenen Weg zu finden und seit über 10 Jahren beschwerdefrei zu leben. Rebecca erzählt von ihren persönlichen Herausforderungen, wie sie es geschafft hat, die Scham um ihre Krankheit zu überwinden, und welche integrale Rolle ihre mentale Gesundheit und Ernährung auf dem Weg zur Heilung spielten. Rebecca teilt nicht nur ihre Erfahrungen, sondern auc...
2025-02-2349 minGotta Go HealMeine Body Image Story: Blähbauch, Angst vor Gewichtszunahme, Body Checking, Druck durch Schlankheitsideal & wie du lernst, deinen Körper wertzuschätzenLeute, in dieser Folge wird es wirklich persönlich! So offen und ehrlich habe ich noch nie über meine Body-Image-Struggles gesprochen. 😳 Ich nehme euch mit auf eine Reise durch meine Geschichte und teile mit euch, wie sich mein Körperbild seit meinen Teenagerjahren bis heute entwickelt hat und was sich wirklich in meinem Kopf so abspielt - ich bin mir sicher, die meisten von euch können relaten!Es geht um den ständigen Druck einen flachen Bauch zu haben und ich erzähle, wie der Fokus auf meinen Körper über die Jahre hinweg fast...
2025-02-1633 min
Mindful BlissZu Gast: Hannah Chwojka - über Spiritualität, Spiritual Awakening, Kundalini auf Bali und EnergieheilungHeute gibts die bisher spirituellste Folge in diesem Podcast! Ich freu mich so, dass wir heute ganz tief ins Thema Spiritualität, Energieheilung und Kundalini eintauchen.Bei mir dafür zu Gast: Hannah Chwojka! Sie ist Host vom Gotta Go Heal Podcast, Social Media Managerin und gerade in der Ausbildung zur Mentaltrainerin und Energetikerin. Hannah berichtet über ihre Visionen und spirituellen Erfahrungen auf Bali, von Kundalini bis hin zu Heilern.Wenn du gerne mehr von Hannah wissen möchtest, dann schau mal auf Instagram vorbei unter @hannahchwojka oder @gottagohealpodcast und hör auch mal gern in ih...
2025-02-1049 minGotta Go HealReichtum beginnt im Kopf: Wie du dein Money Mindset transformierst und dir finanzielle Fülle manifestierst mit Mindset & Manifestation Coach Alica PreetzDu kennst doch bestimmt den Satz: Über Geld spricht man nicht, oder? Warum es aber tatsächlich so enorm wichtig ist, über Geld und seine Finanzen positiv zu sprechen, erfährst du in der heutigen Folge mit Mindset & Manifestation Coach Alica Preetz! 💸 Wir tauchen tieeef in das spannende Thema Money Mindset ein und sprechen darüber, wie deine Einstellung zu Geld ALLES verändern kann. 💥Alica erklärt, warum unser Selbstwert oft eng mit unseren Finanzen verknüpft ist und wie Geld und Manifestation zusammenhängen. Du erfährst, wie du limitierende Glaubenssätze über Geld entlarvst...
2025-02-0944 minGotta Go Heal*finally* Meine Spirituelle Bali Reise: Spiritual Awakening & Kundalini Aktivierung, Selbstfindung, Energieheilung & Freundschaft mit einem Medium [+ exklusive Channeling-Ausschnitte]It's been a long time coming, I know! 🫣 ENDLICH teile ich mit euch meine spirituelle Bali Experience und ich sag's euch: es wird magisch und tief zugleich. Ihr kennt mich, ich teile alles mit euch und ihr bekommt ganz persönliche Einblicke! Jap, ich habe auch Live Ausschnitte aus einer Channeling Session mit Klaudia reingepackt!😅
In dieser Folge erzähle ich euch von meiner Solo-Reise nach Bali, die mich spirituell völlig verändert hat. ✨ Von meiner crazy Kundalini Erfahrung samt Visionen, meinem Besuch bei einem Heiler und der Freundschaft mit einem Psychic Medium bis hin zu l...
2025-02-0232 minGotta Go HealGirls Talk: Schönheitsideale, Body Image Struggles & Toxic Social Media | So hörst du auf, dich zu vergleichen und findest wahre Selbstliebe mit Singer/Songwriter EllaIch glaub, ich hab' eine neue Lieblingsfolge 🤫 In dieser Real Talk & Girl Power Folge sprechen Singer & Songwriterin Ella und ich ganz ehrlich über die Herausforderungen, denen wir Frauen in unseren 20ern begegnen, vor allem wenn es um Body Image Struggles, Schönheitsideale, und den Einfluss von Social Media geht. Ella teilt ganz offen ihre eigene Reise durch Selbstzweifel, Unzufriedenheit mit ihrem Körper und den ständigen Druck, einem bestimmten Körperbild zu entsprechen. In dieser Folge wird kein Blatt vor den Mund genommen: Wir sprechen über Trends wie Thigh Gap und Legging Legs sowie die unrea...
2025-01-2656 minGotta Go HealDein Traumleben verwirklichen: Wie du mit positivem Mindset und kraftvollen Routinen deine Träume in die Realität umsetzt mit Pauline UnterleitnerUhhh wir lieben einen Girl Chat, der motiviert und inspiriert 😍 Genau das gibt's heute! Viele von uns träumen von einem Leben, das mehr ist als der alltägliche Trott – ein Leben, das unsere Seele erfüllt. Doch wie findet man heraus, was man wirklich will, und wie schafft man es, endlich loszugehen, trotz Ängsten und Zweifeln? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du dein Traumleben endlich in die Realität umsetzen kannst – mit der richtigen Einstellung und kraftvollen Routinen! 🌟 Gemeinsam mit Pauline Unterleitner erfährst du, wie du ein positives Mindset aufbaust und wie du den ersten Schritt in...
2025-01-1944 minGotta Go HealIntuition stärken: So erkennst du deine innere Stimme und lernst, ihr zu vertrauen | Tipps & ÜbungenViele von euch kennen das vielleicht: So ein unerklärliches Gefühl, das man plötzlich bekommt – bei einer Entscheidung, oder auch bei einer Person. Immer wieder hört man den Rat: Hör einfach auf dein Bauchgefühl. Aber woher weiß ich denn, wann meine Intuition zu mir spricht und wann mein Kopf? Gar nicht so einfach. Aber keine Sorge, in dieser Folge gehen wir dem Ganzen auf den Grund und du lernst durch praktische Übungen und Tipps, wie du den Zugang zu deinem Bauchgefühl & deiner inneren Stimme verbessern kannst! ❤️ Wir sprechen über:Was Int...
2025-01-1229 minGotta Go HealWie unverarbeitete Emotionen deinen Körper krank machen: Energieheilung, emotionale Blockaden & Darmprobleme mit Medium Klaudia Grzelka (English)In dieser Folge wird es spirituell, aber nicht woo woo, if you know what I mean. 😅 Ich habe heute einen ganz besonderen Gast, Klaudia, für euch mitgebracht. Sie ist Energieheilerin und Psychic Medium und zusammen tauchen wir in das spannende Thema Energie & Emotionen ein. Was bedeutet das? Wir sprechen darüber, wie unverarbeitete Emotionen sich im Körper festsetzen und zu körperlichen Symptomen wie Darmproblemen führen können. Klaudia erklärt, warum es so wichtig ist, unsere Gefühle zu fühlen und wie uns Energiearbeit dabei unterstützen kann, diese Blockaden zu lösen. 🦋
D...
2025-01-0551 minGotta Go HealWie mich mein Perfektionismus fast zerstört hat | Von Essstörung bis hin zu Sportsucht: der Beginn meiner StoryIn der allerersten Folge des Gotta Go Heal Podcasts wird es ganz schön deep..und eventuell auch etwas emotional. Ich nehme euch mit auf meiner ganz persönlichen Reise und teile offen, wie alles begann. Von meiner Geschichte mit einer Essstörung und dem ständigen Vergleichen mit anderen – und wie das meine Gesundheit stark beeinträchtigt hat - bis hin zu den Wurzeln meiner Body Image Struggles und meines Perfektionismus. Ihr erfahrt, wie sich dieses Streben nach Perfektion auf alle Lebensbereiche ausgewirkt hat – ob Sport, Ernährung oder mein Lifestyle. Doch herausfordernde Zeiten bringen auch Wachstum: Ich erzähle, w...
2024-12-2932 minGotta Go HealDarmgesundheit & Blähbauch: Meine größten Learnings aus jahrelangen Verdauungsproblemen | Ein ganzheitlicher AnsatzIn der 2. Folge des Gotta Go Heal Podcasts wird es wieder sehr persönlich. Ich teile mit euch meine Story mit meinem Endgegner dem Blähbauch, meinen Darmproblemen und der damit verbundenen Ernährungseinschränkung. Von endlosen Arztbesuchen und tiefster Verzweiflung bis hin zu meiner heutigen Einstellung zu Ernährung und ganzheitlicher Heilung – ihr erfahrt, wie sich mein Blick auf meinen Körper und meine Gesundheit radikal verändert hat. Ich spreche offen über einige der herausforderndsten Phasen meines Lebens... doch wie so oft sind es genau diese Momente, die uns die wertvollsten Lektionen lehren. 🦋
Die wichtig...
2024-12-2940 minGotta Go HealTrailer - Gotta Go Heal PodcastHello beautiful soul und herzlich willkommen beim Gotta Go Heal Podcast! Was dich hier erwartet, erfährst du in diesem Trailer 🤍
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Hannah's Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/
Du möchtest deine Erfahrungen teilen, hast Wünsche, Feedback oder Fragen an mich? Dann schreib gerne eine E-Mail an gottagohealpodcast@gmail.com - ich freu mich so über jede Nachricht! 🤍
Wenn dir der Podcast...
2024-12-2301 min
FREIRAD Radioseminare LIVE-SendungenIch habe einen Traum (Teil 1)Eine Sendung von Studierenden des Medienkollegs Innsbruck
„Sehnsucht ist die Brücke der Realität in die Welt der Möglichkeiten“
Udo Bär, Sprachwissenschaftler
Träume und Sehnsüchte entstehen oft durch ein inneres Begehren oder ein Streben nach bestimmten Zielen. Sie begleiten uns ein Leben lang. Jeder Mensch hat Träume. Sie entführen uns einen kurzen Moment in die Welt der Vorstellung. Ob klein oder groß spielt keine Rolle. Besonders die äußeren Einflüsse prägen unsere persönlichen Träume. Durch die Pandemie haben sich unsere Träume gr...
2021-06-0759 min