Shows
LIGE FRA HJERTETAT VÆRE HJEMME | Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin GuldbergVidenskaben – som vi har stor respekt for og på mange måder faktisk elsker – har endnu ikke kunnet få styr på hvad bevidsthedsfelter er. Én af de klareste erfaringer af et sådant felt, opstår når mennesker praktiserer sammen.Og især hvis de praktiserer nogenlunde det samme.Vi har denne Januarpraksis – og også de foregående – oplevet at være en del af et sådant felt. Det er en uforklarlig følelse, af fællesskab, af en optimisme som er taget til hen gennem måneden, og som har at gøre med en glæde over at kunn...2025-01-3108 min
LIGE FRA HJERTETMusikmeditation: HJEMREJSE Andreas Bernitt, Hanneli Ågotsdatter og Peter HøegBilledet af at rejse passer så fint til udviklingsprocesser.Som, når de går lidt dybere, kan føles som om verden omkring os og indeni os ændrer sig ligesom når vi rejser. Som om vi forlader et udgangspunkt og bevæger os gennem landskaber som hele tiden forandres.Denne meditation er bygget op som en rejse.På en måde som et lille billede af livsrejsen. Fra de fundamentale, de grundlæggende aspekter af livet bevæger vi os opad. Fra det materielle og faste til lystens og livsglædens flydende kvaliteter til emotione...2025-01-201h 00
LIGE FRA HJERTETHJEM - EN FÆLLESPRAKSIS med Kontemplations teamBåde Jung og Kirkegaard har sagt at menneskelig fordybelse kalder på en stemning af naturlig alvor. Det kan godt være at det er rigtigt, men vi vil – helt i Jungs ånd mener vi – tilføje at alvoren så skal afbalanceres med humor og varme. Med leg. Netop for at fordybelsen skal blive hel. For at vi kan få hele os selv med. I den ånd sætter vi os sammen i (næsten) hele Kontemplations team og indtaler denne meditation. Uden anden forberedelse end at vores overordnede tema er ‘Hjem’. Uden en aftalt rækkefølge. Me...2025-01-0224 min
LIGE FRA HJERTETVelkommen til hjem Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin GuldbergDer er noget særligt ved at åbne den første dør i en kalender.Og på en måde er Januarpraksis en slags nytårskalender.Men hvor for eksempel en jule- eller adventskalender bygger op til noget der ligger hvor kalenderen slutter, dér er Januarpraksis ikke kun tænkt som en åben dør til noget som ligger forude. Snarere er hver dag tænkt som et oplæg til at gå ind i det nye år med lidt mere nærvær og hjertelighed.Vores ønske med Januarpraksis er også at åbne til et prak...2025-01-0111 min
LIGE FRA HJERTETMeditation | AT LANDE | Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin GuldbergDenne meditation er Kontemplations kærlige og fortrøstningsfulde afsked med årets Januarpraksis.Hanneli – som her guider sammen med Martin og Peter – peger på at vi i denne meditation har med tre betydninger af ordet ’landing’ at gøre:Januarpraksis er en slags luftfartøj som har været bragt til svæv hen over en hel måned.Det fartøj skal lande – for både følgere og for Kontemplations team. Som jo også har haft noget at se til i denne måned (og helt ærligt: Teamet har også været lidt oppe at køre).Og så...2024-01-3116 min
LIGE FRA HJERTETMusikmeditation | DE FEM ELEMENTER | Andreas Bernitt, Hanneli Ågotsdatter og Peter HøegDer har altid været en nær forbindelse mellem kontemplation og musik.I Vesten var antikkens grækere de første der formulerede den forestilling at musikken er en dør eller portal til højere bevidsthed, til det guddommelige.Pythagoras var optaget af dette, den alexandrinske astrolog, matematiker og musikteoretiker, Ptolemæus, var.Kepler mente at musikkens naturlige harmonier var nøgler til Guds skaberplan for universet. At verden var en musica universalis, én stor kosmisk musik.Platon sagde at ’Musik giver sjæl til universet, vinger til bevidstheden, svæv til forestillings...2024-01-2748 min
LIGE FRA HJERTETFællesmeditation | JORD med Kontemplations teamDer er gode grunde til at yoga- og meditationsguidninger normalt indtales af bare én person:At følge en guidning kan minde om at følge en naturvejleder ud i den ydre natur. Oftest er det helt tilstrækkelig med én af Danmarks rent ud sagt vidunderlige naturvejledere til at åbne et landskab.På samme måde er det ofte rigeligt - og enklest - med én underviser til at tage os nogle skridt ind mod vores indre natur. Når vi alligevel i Kontemplation én gang eller to om året gør anderledes...2024-01-0237 min
LIGE FRA HJERTETMeditation | Velkommen til Januarpraksis Jord | Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg‘Viver sem vergonha de ser felizcantar e cantar e cantar la beleza de ser un eterno apprentiz’‘At leve uden at skamme sig over at føle sig lykkeligat synge og synge og synge om skønheden ved at være en evig begynder’Sådan synger den vidunderlige brazilianske sanger og komponist Luiz Gonzaga – med kælenavnet ‘Gonzaguinha.’I denne introduktion til Januarpraksis 2024 står Hanneli, Peter og Martin i døren og byder velkommen ind til en måneds praksisrum hvor der hver dag lægges en ny guidning ud.Og...2024-01-0114 min
LIGE FRA HJERTETBLOGCAST | SKAM OG SÅRBARHED af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | Indtalt af Morten WinklerOm ’Skam – medfødt og tillært ’–af Lars Sørensen, cand.psych., specialist og supervisor i psykoterapi og gennem 25 år chefpsykolog på Amtshospitalet i Nykøbing Sjælland. I denne bog beskriver han hvad der kan støtte – og true – vores inderste sårbarhed. ‘Vi har en medfødt skam i form af følsomme sansninger af verden, der beskytter vores inderste sårbarhed og registrerer enhver form for forkerthed. Skam hører således lige så meget hjemme i nervesystemets og kroppens beredskab som i personens sociale forståelse. Bliver der...2023-12-1607 min
LIGE FRA HJERTETBLOGCAST | PYTHAGORAS OG DEN MONGOLSKE SHAMAN af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | Indtalt af Morten WinklerI sin fortælling ’Lotteriet i Babylon’ skriver den argentinske forfatter Jorge Luis Borges:’Heracilides Ponticus beretter – med ærefrygt – at Pythagoras kunne huske i tidligere liv at have været Pyrrhus, før ham Euphorbus og før ham en anden dødelig; for at huske lignende omskifteligheder behøver jeg ikke inddrage døden og ikke engang bedrageri.’Borges’ fortællinger, essays og foredrag kredser mange steder om reinkarnation. I altid elegant og fiktiv form: Som rækker af mennesker som drømmer hinanden, som en inkashaman der oplever at være alle andre mennesker, som Shakespeare...2023-12-0908 min
LIGE FRA HJERTETBlogcast | INVITATION IND I NÆRVÆR med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | Indlæst af HanneliDet er vinter, udenfor er luften kold, indenfor er den varm.Vil du være med til at lave en nærværsøvelse med os?Måske er du alene, måske sammen med nogen.Vi står udenfor, eventuelt bare i et åbent vindue, og trækker vejret sammen. Er du med?Mærk hvordan du kan vælge at trække vejret gennem næsen hvor luften både bliver opvarmet og - en lille smule - renset af næsehårene.Og vi kan åbne munden og trække...2023-11-1207 min
LIGE FRA HJERTETBLOGCAST | ‘SPIRITUALITET I VOR TID’ – NY BOG AF JENS-ERIK RISOM af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | Indtalt af Morten WinklerIndblik Bøger 2020.Jens-Erik Risom, Satyarthi, har bag sig et livs beskæftigelse med personlig praksis og retreats – og hvad der må nærme sig 40 års pædagogisk erfaring.Han er tilknyttet Vækstcenteret, har arbejdet tæt ved Jes Bertelsen, og har været og er i en træningsproces med ham.Og så har Jens-Erik Risom – hvad der er vigtigt for en bog som denne – erfaring fra ophold i, og besøg på, flere spirituelle fællesskaber i Danmark og udlandet.Og han har skrevet både lærebøger i meditation og men...2023-09-1802 min
LIGE FRA HJERTETBRUD OG HENGIVELSE – improvisationer | Guidet meditation med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg og Torben WestergaardMusikeren og komponisten Torben Westergaard, meditationslæreren Hanneli Ågotsdatter og forfatteren Peter Høeg der har arbejdet sammen før, og som alle tre er lidenskabeligt optaget af meditativ praksis, har på albummet Brud og hengivelse taget deres samarbejde og bekendtskab til et nyt sted, nemlig ind til et improviseret møde mellem meditation og musik.I fire spor undersøger de her oplevelsen af personligheden og kroppen som et hus, forholdet mellem stilhed og lyd, mellem hengivelse og vågenhed, mellem leg og alvor og mellem kærlighed og adskillelse.De udforsker legende den fordybels...2023-09-1420 min
LIGE FRA HJERTETSPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN | Guidet meditation med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg og Torben Westergaard | BRUD OG HENGIVELSE – improvisationerMusikeren og komponisten Torben Westergaard, meditationslæreren Hanneli Ågotsdatter og forfatteren Peter Høeg der har arbejdet sammen før, og som alle tre er lidenskabeligt optaget af meditativ praksis, har på albummet Brud og hengivelse taget deres samarbejde og bekendtskab til et nyt sted, nemlig ind til et improviseret møde mellem meditation og musik.I fire spor undersøger de her oplevelsen af personligheden og kroppen som et hus, forholdet mellem stilhed og lyd, mellem hengivelse og vågenhed, mellem leg og alvor og mellem kærlighed og adskillelse.De udforsker legende den fordy...2023-09-0715 min
LIGE FRA HJERTETPERSONLIGHEDENS HUS med Peter Høeg og Torben Westergaard | BRUD OG HENGIVELSE – improvisationerMusikeren og komponisten Torben Westergaard, meditationslæreren Hanneli Ågotsdatter og forfatteren Peter Høeg der har arbejdet sammen før, og som alle tre er lidenskabeligt optaget af meditativ praksis, har på albummet Brud og hengivelse taget deres samarbejde og bekendtskab til et nyt sted, nemlig ind til et improviseret møde mellem meditation og musik.I fire spor undersøger de her oplevelsen af personligheden og kroppen som et hus, forholdet mellem stilhed og lyd, mellem hengivelse og vågenhed, mellem leg og alvor og mellem kærlighed og adskillelse.De udforsker legende den fordybels...2023-09-0214 min
LIGE FRA HJERTETHJERTEMEDITATION med Hanneli Ågotsdatter og Torben Westergaard | BRUD OG HENGIVELSE – improvisationerMusikeren og komponisten Torben Westergaard, meditationslæreren Hanneli Ågotsdatter og forfatteren Peter Høeg der har arbejdet sammen før, og som alle tre er lidenskabeligt optaget af meditativ praksis, har på albummet Brud og hengivelse taget deres samarbejde og bekendtskab til et nyt sted, nemlig ind til et improviseret møde mellem meditation og musik.I fire spor undersøger de her oplevelsen af personligheden og kroppen som et hus, forholdet mellem stilhed og lyd, mellem hengivelse og vågenhed, mellem leg og alvor og mellem kærlighed og adskillelse.De udforsker legende den fordybels...2023-08-2813 min
LIGE FRA HJERTETMeditation: FEMKANTENS LANDSKAB med Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Torben WestergaardVi mennesker er født med muligheden for at bevidstgøre oplevelsen af vores krop, vores åndedræt, de empatiske følelser der reflekteres omkring hjertet, bevidstheds- eller tankerummet og den altings foranderlighed som vi kalder grundkreativitet. Fem grundlæggende aspekter af vores menneskelighed som vi kalder femkanten.Jo dybere vores bevidsthed er forankret i disse områder, jo mere hviler vi i os selv. Og jo dybere kan vi møde andre. Denne meditation beskriver bevidstgørelsen af femkanten. Hannelis og Peters instruktioner spiller her sammen med musikeren og komponisten Torben Westergaards bas og filmskaberen Leena Henningse...2023-07-1915 min
LIGE FRA HJERTETMeditation: SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN med Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Torben WestergaardVi mennesker er født med muligheden for at bevidstgøre oplevelsen af vores krop, vores åndedræt, de empatiske følelser der reflekteres omkring hjertet, bevidstheds- eller tankerummet og den altings foranderlighed som vi kalder grundkreativitet. Fem grundlæggende aspekter af vores menneskelighed som vi kalder femkanten.Stilhed er blevet en mangelvare.Der er omkring os ydre støj, fra trafik, maskiner, elektronik - og en mere lavmælt, men insisterende støj fra strømmen af information.Og der er indre støj, fra kroppen, fra følelser og ta...2023-07-1615 min
LIGE FRA HJERTETMeditation: NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA | med Hanneli Ågotsdatter og Peter HøegAlt indhold i vores bevidsthed kommer til os enten gennem sanserne fra yderverdenen eller som krops- eller sindsimpulser fra os selv, fra vores inderverden.Denne meditation begynder med at bevidstgøre disse to kilder - og bevæger sig derefter videre mod en holdning af åbenhed til og accept af alle impulser, lyse som mørke, uanset om de kommer ude- eller indefra.Og derfra ind mod værdsættelsen af selve det nuværende øjeblik.Denne meditation er optaget under et retreat på Øster Løkke.Besøg os her:konte...2023-06-1713 min
LIGE FRA HJERTETBlogcast: TRE ÅR I RETREAT af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | Indtalt af Hanne LindeVores ven, Karsten Frederiksen, der har siddet flere treårs retreats efter hinanden, har skrevet en ny bog: Tre år i retreat – igen om sine erfaringer.I den første del af bogen deler han ud af sine egne oplevelser og forsøg med hvordan man i en moderne verden afbalancerer så radikalt et projekt som et treårs retreat er, med et familieliv:“Jeg har været bevidst om, at retreatet ikke skulle blive for ekstremt og verdensfjernt, så jeg kan sætte et attraktivt og realistisk billede for andre, der kunne have lyst til at følge d...2023-04-2205 min
LIGE FRA HJERTETMeditation: DE MEDFØDTE KOMPETENCER | med Hanneli Ågotsdatter og Peter HøegDe medfødte kompetencer er vores evne til bevidst at mærke og nuancere vores kropsfornemmelse, vores åndedræt, de empatiske hjertefølelser, vores bevidsthedsrum og den grundlæggende, kreative foranderlighed der karakteriserer alt liv.Disse fem medfødte kompetencer eller talenter er fem grundlæggende veje ind mod vores menneskelige essens, og de er de fem porte gennem hvilke vi møder den ydre verden.De trænes først én af gangen, siden i deres helhed. Denne træning, der til at begynde med er indadvendt, kan siden føres ud i verden, som en vej til...2023-03-1050 min
LIGE FRA HJERTETTAK OG PÅ GENSYN | med Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin GuldbergMed denne meditationstrio siger vi, Hanneli, Martin og Peter farvel og på gensyn til jer som har fulgt Januarpraksis.Der er noget særligt ved på dette sted at se sig tilbage over skulderen og vinke til januar.Det er et farvel uden vemod. For på en måde er det kun på overfladen noget slutter. Vores formidling og kontakt med jer vi er i digitalt - og med rigtig mange af jer også jævnligt fysisk - praksisfællesskab med, den fortsætter.Alligevel er noget afrundet. At søsætte skibet Januarpraksi...2023-01-3112 min
LIGE FRA HJERTETGående meditation: BYMEDITATION OG NÆRVÆR I BEVÆGELSE | Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg'Det giver ingen mening at sige til et barn: 'Så er det tid til at træne'. Det får bare barnet til at stå af. Hvad vi kan gøre, er at sige: 'Lad os gå hen i parken og finde på et eller andet sjovt!' Så vil vi opdage at vi med barnet er på vej til en komplet workout, en omfattende træning. Uden disciplin, båret af lyst.' Ovenstående citat er fra en kilde vi ikke så tit citerer i Kontemplation: Arnold Schwarzenegger, skuespiller og tidligere guv...2023-01-1914 min
LIGE FRA HJERTETGående meditation: ROMS HJERTEHAVE | Hanneli Ågotsdatter og Peter HøegI denne gående meditation tager Hanneli og Peter os med ind mod en omfavnelse af byen som et praksislandskab.Byen er et af den moderne verdens helt store habitater, det vil sige steder mennesker lever og bor.Og det kan sagtens lade sig gøre at meditere i byens rum og verden.Især hvis man åbner til at cirkulere med de strømme som findes her.Det vil sige åbner sig og lader den kollektive bevidsthed - som er intenst til stede i byen - strømme gennem sig.Hjælp til at t...2023-01-1213 min
LIGE FRA HJERTETPraksisjam med Kontemplations teamSpirituel praksis handler dybest set om at mødes som mennesker. Om at nå ind mod den frihed og naturlige varme for, og nysgerrighed mod, hinanden som ligger dybt i os alle, for derfra at udfolde disse kvaliteter i samvær med andre.Til åbningen af dette års Januarpraksis har vi i Kontemplations team udforsket et særlig måde at mødes på: Vi har sammen, hele teamet, guidet en fælles meditation.Vi har sat os i en rundkreds, foran én af puderne står en mikrofon som vi skiftes til at tage plads...2023-01-0132 min