Shows
Hans&HolundHans&Holund - Ep.30 - Doping og løpekonkurranserSiste episode før vi tar noen ukers sommerferie.Her snakker vi om doping, våre tider på 3000m, trening i sommer og kommende konkurranser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-07-1528 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.29 - Moseby Invitational 3000mIdagens episode tar vi dere med på 3000 konkurranse under Moseby Invitational. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-06-3022 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.28 - Kristian Blummenflet DEL III denne episoden får vi del to av episoden vi hadde med selveste Kristian Blummenfelt🤩 Kristian er en norsk triatlet som vant olympisk gull i Tokyo i 2021, Norges første olympiske medalje i øvelsen. Han inneholder verdensrekorden i Iornman, og er eneste person som har benyttet under 7 timer på nettopp denne distansen. Han er ansett som kanksje verdens best trente utholdenhetsutøver🔥 I del I av II får vi bli bedre kjent med bergenseren som har testet mange ulike treningsintervensjoner for å nå verdenstoppen🏆 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-06-2438 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.27 - Skade problematikk og treningVi oppsumerer status på både Hans og hans og snakker om trening og øvrige ting vi reflekterer over omdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-06-1341 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.26 - Kristian BlummenfeltI denne episoden får vi besøk av selveste Kristian Blummenfelt🤩 Kristian er en norsk triatlet som vant olympisk gull i Tokyo i 2021, Norges første olympiske medalje i øvelsen. Han inneholder verdensrekorden i Iornman, og er eneste person som har benyttet under 7 timer på nettopp denne distansen. Han er ansett som kanksje verdens best trente utholdenhetsutøver🔥 I del I av II får vi bli bedre kjent med bergenseren som har testet mange ulike treningsintervensjoner for å nå verdenstoppen🏆 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-06-0348 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep 25- Ny rekord på 10 kmI uken episode snakker vi om 10kmæn til Hans Christer på Grue.Vi går igjennom treningen vi har gjort siste to ukene.I tillegg diskuterer vi om det er riktig at skiforbundet ikke tildeler utøvere på privatlag olympiatopp stipend. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-05-2347 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.24 - Er Hans Christer klar for konkurranse ?I ukens podcast snakker vi om konkurransen som Hans Christer skal løpe 1 mai.Vi er innom fellesøkten som vi hadde ilag på Bilsett stadion, og våre tanker rundt landslagsuttaket som var denne uken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-05-011h 06
Hans&HolundHans&Holund - Ep.23 - 10km i Drammen og PBI uken episode snakker vi om den ny PB'n til Hans Christer i Drammen (10km).Vi snakker om landslagene til Norge i 2025/2026 og vi er innom både lytterspørsmål og hvordan HC skal trene fremmover. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-04-2350 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.22 - Drammen 10k og SesongsluttI denne episoden prater vi om ambisjonene til Hans Christer under 10 km'n i Drammen kommende helg.Vi oppsumerer også skissesongen 2025 og prater litt om kanskje hvordan landslagene for Norge kan se ut sesongen 2025/2026. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-04-031h 06
Hans&HolundHans&Holund - Ep.21 - Prosjekt 70 del III denne episoden oppsumerer vi prosjekt 70 for Hans Kristian, og snakker nærmere om hvordan Hans Christer har trent før han løp Haag halv maraton på 68 minutter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-03-2657 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.20 - VM i Trondheim 2025 Del II ukens episode så snakker vi om VM på Ski Trondheim 2025.Hva synes vi om starten på mesterskapet på hjemmebane og resultatene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-03-0451 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.19 - Hvordan øke VO2maksI denne episoden skal vi nørde angående emnet "hvordan øke VO2maks".Vi skal innom Hans Kristian sitt prosjekt for å øke sitt makismale oksygen opptak til over 70 ml/kg/min.Hvordan han har tenkt å gjøre nettopp dette? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-02-111h 01
Hans&HolundHans&Holund - Ep.18 - Jessie DigginsI denne episoden har vi fått med oss Jessie Diggins. Jessica Diggins er to ganger verdensmester. Hun ble verdensmester i lagsprint sammen med Kikkan Randall under ski-VM 2013 i Val di Fiemme, og hun vant 10 km fristil med intervallstart i VM 2023 i Planica. Hun vant Tour de Ski 2021 og 2023/24 og verdenscupen sammenlagt sesongen 2020/21 og 2023/24.In this episode, we have Jessie Diggins with us. Jessica Diggins is a two-time world champion. She became world champion in the team sprint together with Kikkan Randall during the 2013 Ski WC in Val di Fiemme, and she won the 10 km freestyle wi...2025-01-2957 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.17 - NM 2025 og VM i TrondheimVi har en egen NM episode der vi går igjennom NM resultatene 2025, og betydningen dette har for VM i Trondheim 2025.Ble en noe klokkere etter resultatene her ?Var i tillegg laget til WC i Les Rousses riktig ? eller ble dette laget tatt ut for tidlig ? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-01-1748 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.16 - Tour de Ski og NM 2025I ukens episode oppsumerer vi Tour de Ski 2024-2025.Vi diskuterer hvem som har imponert oss, og hvem som har skuffet.I tilegg ser vi litt på VM uttaket til Norge, og de kommende, og viktige NM-rennene på Gåsbu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-01-0736 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.15 - Tour de Ski 2024/2025I denne episoden skal vi snakke om årets Tour de SKi (2024/2025) som har totalt 7 etapper.Hvem er favorittene til å vinne årets tour, og er touren blir for lett ?Vedsiden av dette snakker vi om hva som rører seg i langrennsverden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-12-2747 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep. 14 - Markus Cramer part IIIn this weeks podcast we will presnet part II of the episode with Markus Cramer.Markus is a German who previously has worked as a national team coach in both Germany, Switzerland and Russia. Right now he is headcoach for the Italian national XCS team before the Olympics in 2026.Markus has coached several Olympic and World Championskiers and in this podcast he gives us an insight into training, his philosophy and what he belives is the key elements for performing in XCS. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...2024-12-2346 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.13 - Er toget gått for å komme seg på VM-laget til Norge ?Har egentlig VM-toget gått, og 🇳🇴 VM-lag er "på plass" for både 🕺💃? I ukens episode oppsumerer vi rennene som har vært i WC (Lillehammer 🇳🇴 og Davos 🇨🇭) samt Skandinavisk Cup (Lillehammer).Vi diskuterer hvem som har imponert oss, og hvem som har skuffet mtp å komme seg på et VM lag for 🇳🇴 I tillegg er uttaket til årest Tour De Ski riktig ? 🤔 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-12-1943 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.12 - Markus CramerIn this weeks podcast we have with us Markus Cramer, a German who previously has worked as a national team coach in both Germany, Switzerland and Russia. Right now he is headcoach fir the Italian national XCS team before the Olympics in 2026.Markus has coached several Olympic and World Championskiers and in this podcast he gives us an insight into training, hisphilosophy and how he got into XCS. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-12-1237 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.11 - World Cup ÅpningI episode 11 snakker vi om de første skirennene i WC sesongen 2024-2025, samt NC rennene på Gålå.Vi er innom hvem som leverte varene både på Gålå 🇳🇴 og i Ruka🇫🇮Hvem har kniven på strupen før helgens kommende skirenn på WC Lillehammer? 🤔 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-12-0348 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.10 - Sesongåpning på BeitostølenI dagens episode skal vi snakke om den nasjonaleåpningen på Beitostølen som setter startskuddet for langrennssesongen 2024-2025.Vi snakker i tillegg om alt som rører seg innen langrennsporten her i Norge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-11-2045 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.9 - Varmetrening ?I episode 9 får vi besøk av Joar Hansen og vi skal prate om varmetrening 🔥Joar er kanskje den personen i verden som har gjennomført flest målinger av hemoglobinmasse på idrettsutøvere🩸I tillegg til dette så har han vært delaktiv i flere vitenskapelige studier som har sett på effekten varmetrening kan ha på utholdenhetsprestasjon og fysiologiske variabler🤩 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-11-081h 04
Hans&HolundHans&Holund - Ep. 8 - Å gå seg inn på skiI episode 8 snakker vi om tematikken "gå seg inn på ski".Hva er poenget med å komme seg tidlig på snø ?Hva er gode triks om en velger å gjøre nettopp dette ?Hva er lett å glemme i jakten på å få gått mange kilometer på snø 🤔Alt dette å mer snakker en om i dagens episode🤩 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-10-2448 min
LangrennLangrennstrening for juniorarWebinar Sogn og Fjordane Skikrins.
Presentasjon av Hans Kristian Stadheim
2024-10-1736 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.7 - Beinbrudd og langrennssnakkI episode 7 snakker Hans Christer og Hans Kristian om mye forskjellig tematikk.Vi er innom hvordan det går med skaden til Hans Christer, og veien videre. I tillegg gir vi inside informasjon rundt testrenn, samt svarer på spørsmål fra dere som lytter på podcasten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-10-101h 11
Hans&HolundHans&Holund - Ep.6 - Ebba Andersson Del III episode 6 presenterer vi del to av episoden med @ebbakristina 🤩🇸🇪 Dette er en episode vi har gledet oss til å legge ut.I episoden får vi vite mer om hvordan Ebba toppet formen før VM i Planica 2023, hvor hun vant to inviduelle gullmedaljer 🥇🥇 I tillegg snakker Ebba om kvinnehelse, og går konkret inn på hvordan hun tok tak i dette for å kunne optimalisere prestasjonene sine før sesongen 2022-2023.Vi håper mange blir inspirert, samt kan kanskje ta lærdom av de gode rådene Ebba deler i denne episoden! Hosted on Acast. Se...2024-09-261h 03
Hans&HolundHans&Holund - Ep.5 - Høydetrening og Drammen Halv MaratonI episode 5 oppsumerer vi Drammen Halv Maraton.Vi tar også ett kjapt blikk inn i hva som skjer i langrennsverdenen og diskuterer fungerer egentlig høydetrening ? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-09-1259 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.4 - Ebba AnderssonI episode 4 har vi vært så heldige å få besøk av selveste @ebbakristina 🤩🇸🇪 I dagens episode (del I av II) blir vi bedre kjent med den dobbelte verdensmesteren fra Plainca VM 2023 🎖Ebba deler om sin oppveksten i Sollefteå og hvordan hun ble skiløper. Vi får også vite favoritt godteri, hvordan hun har trent, og trener idag, samt mye mye mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-09-051h 18
Hans&HolundHans&Holund - Ep. 3 - Trening om du løperI episode 3 snakker Hans Christer og Hans Kristian hovedsakelig om løping.En er innom hvordan løping skiller seg fra langrenn. I tillegg kommer det tips og triks fra oss på hvordan vi tror en skal trene om en ønsker å løpe fort.Utover dette er en innom verdens rekorden til Jakob Ingebrigtsen, mye fysiologi, og treningsprat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-08-291h 04
Hans&HolundHans&Holund - Ep.2 - RulleskikonkurranserI episode 2 snakker vi om rulleskikonkurransene som har vært, samt hvordan Hans Christer ligger ann mtp maratonløpingen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-08-2245 min
Hans&HolundHans & Holund - Ep.1 - We are back !Etter en lang pause er vi endelig tilbake med ny podcast her på Hans&Holund Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-07-0455 min
Carbos CoachpoddAvsnitt 8 - Terskel eller Tröskel med Hans Kristian StadheimI detta avsnitt slår jag och Hans Kristian våra kloka hjärnor ihop och diskuterar intensitetszoner, pulszoner och begreppen terskel och tröskel.
Hans Kristian är coach i Team Aker Dæhlie och tränar bland andra Sophia Laukli, hon som dominerade i avslutningsbacken i Tour de Ski. Han är också verksam med tester på Holmenkollen Labben i Oslo.
Vi pratar bland annat om skillnader i tröskelträning, det som i Norge heter terskel, hur det skiljer sig åt i intensitet och definition mellan Sverige och Norge.
Hör av dig till oss f...2024-05-161h 09
Hans&HolundHans&Holund - Ep.21 - Barn og Unge del III del II av episoden angående barn og unge skal vi snakke om hva vi synes er gode tips for yngre utøvere i forbindelse med utholdenhetstrening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-04-1132 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.20 - Barn og Unge del II denne episoden skal vi snakke om hva vi synes er gode tips for yngre utøvere og barn i forbindelse med utholdenhetstrening.Som ved de fleste tematiske episoder er dette del en av to. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-03-2838 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.19 - Therese Johaug og Petter Northug til NM del IIVi snakker om NM del II i langrenn der både Therese Johaug og Petter NOrthug skal delta!Vi diskuterer A og B landslag, hvem skal inn hvem skal ut ?I tillegg hvorfor skulel utøvere som har lykkes utenfor ett landslag slutte med dette og velge landslaget like før et VM på hjemmebane ? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-03-2147 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep. 18 - Fyllefest i kollen, men hvem vinner verdenscupen?I ukens episode snakker vi om alt og ingenting av det som skjer i skiverdenen.Vi diskuterer hva skjer med de norske jentene på elite landslaget.Vinnerene av Skandinavisk Cup 2023-2024.Hvem vinner verdenscupen på herre og kvinnesidenHva er egentlig red-group, og hvorfor er dette så viktig.Gode tips for de som skal gå Birkebeinerrennet og mye mye mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-03-1452 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.17 - Mr. Pimp Lotion Del III ukens podcast kommer del II ilag med selveste @mr.pimp_lotion 🤩De fleste kjenner ham som rapper og musikkartist. Derimot avslører han at spesielt det å gå lange turer på ski i marka er en lidenskap han har 💯Han innrømmer også han er fan av @hcholund 🙏I tillegg lærer vi at mindsettet til en av verdens beste skiutøvere, og en populær musikkartist kanskje egentlig ikke er så ulike.... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-03-0749 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.16 - Skirenn og VarmetreningI denne episoden oppsumerer vi NM på ski på Beitostølen 2024.Vi diskurerer varmetrening, hva er egentlig dette, og hvordan kan det påvirke prestasjonsevnen vår.Vi retter også blikket fremmover mot helgens konkurranser i: WC Lahti, Skandinavisk Cup i Hommelvik og Vasaloppet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-2959 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep. 15 - Mr Pimp Lotion Del II denne episoden har vi gleden av å ha med selveste Mr. Pimp Lotion.De fleste kjenner ham nok som rapper og musikkartist, men han er også veldig interessert i trening, kosthold, samt å gå på ski.Vi kommer innom nesepust, ernæring, trening og hvorfor han ikke har på vekkerklokke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-221h 04
Hans&HolundHans&Holund - Ep.14- Verdenscupen i Canada og USAI episode 14 tar vi en oppdatering på rennene som har vært i verdenscupen (Cannmore), og U23/Junior VM (Planica).Vi diskuterer også hva vi tenker om at Norges Skiforbund ikke har råd å sende full kvote til rennene over atlanterhavet.Hvilke betydning kan dette potensielt ha for produktet langrenn?Utover det snakker vi om alt og ingenting innenfor utholdenhetssport og trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-1541 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep. 13 - Ernæring og utholdenhetsprestasjon del IIErnæring og utholdenhetsprestasjon er ingen enkel tematikk.I episode 13 forsetter vi å snakke om denne vansklige tematikken, som det både finnes mye vitenskapelig fakta om, men tross dette er mye uenighet rundt.I dagens episode snakker vi om ergogenestoffer som kan påvirke prestasjonen positivt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-0844 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.12 - Ernæring og utholdenhets prestasjon DEL IErnæring og utholdenhetsprestasjon er ingen enkel tematikk.I episode 12 skal vi snakke om denne vansklige tematikk som det både finnes mye vitenskapelig fakta om, og det er mye uenighet rundt.Vi skal presentere vårt syn både som praktikere (trener/utøver) og med bakgrunn i fagteori.Vi forsøker også å forenkle dette noe så tematikken kan bli noe håndfast til dere som hører på podcasten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-0155 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.11 - Dario Cologna Part IINorsk 🇧🇻I del to av podcasten med Dario Cologna får vi vite mer om hvordan han trene før han vant sitt tredje inviduelle OL gull i 2018👑🎖️Dario snakker også om at han kanskje skulle ønske han kanskej hadde trente litt mindre treningstimer i siste del av karrieren🧐Han deler også av treningen han har gjort før han løp under 2:30 på maraton i 2023💨English🇬🇧In part two of the podcast with Dario Cologna, we learn more about how he trained before he won his third individual Olympic gold in 2018🎖️👑...2024-01-2549 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.10 - Dario ColognaI episode 10 får vi besøk av selveste Dario Cologna 🤩 Dario har blandt annet vunnet 4 inviduelle OL gull, samt 4 ganger både verdenscupen og Tour de Ski🎖️I episoden (som er i to deler) blir vi bedre kjent med hvordan Dario trente når han var yngre, samt i starten av langrennskarrieren 💪Som vanlig er Hans Kristian nysjerrig på VO2maks og andre fysiologiske testdata🧐 I tillegg får en vite mye spennende rundt treningen som medførte han ble og var blandt verdens beste skiløpere i over 10 år.EnglishIn epis...2024-01-1844 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.9 - FormtoppingI episode 9 skal vi igjen belyse en treningstematikk, formtopping🚀Hva er egentlig formtopping ? 🤔Vi skal gå innom både hva faglitteraturen sier er smart å gjøre🧐I tillegg avslører Hans Christer hittil ukjente metoder som han benyttet for å vinne gull medaljer🎖️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-01-111h 18
Hans&HolundHans&Holund - Ep.8 - Tour de ski with Dario ColognaI episode 8 har vi fått besøk av selveste Dario Cologna som har vunnet Tour de Ski 4 ganger!Han gir oss sine tanker om årest tour de Ski, og vi oppsumerer touren så langt i år. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-01-0549 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep.7 - Tour de Ski 2023-2024I episode 7 snakker vi om årets høydepunkt i verdenscupen, Tour de Ski.I den anledning har vi tatt en kort prat med Harald Ø.Amundsen på Lavaze.Vi gir dere litt "inside news" om de som ryktene sier er blitt syke i løpet av jula.I tillegg gir Hans Christers gir sine beste tips for hvordan man lykkes i touren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-281h 08
Hans&HolundHans&Holund - Ep. 6 - Johannes Høsflot Klæbo Del IIEpisode 6 av Hans & Holund får vi besøk igjen av verdens beste langrennsutøver Johannes Høstflot Klæbo.I tillegg snakker vi litt om prøve VM i Trondheim og de som imponerte oss der.Johannes Høsflot Klæbo representerer Byåsen Idrettslag.Han har fem OL-gull og ni VM-gull og har vunnet verdenscupen i langrenn sammenlagt fire ganger sist gang sesongen 2022-2023.Han vant tre gull i vinter-OL 2018 i Pyeongchang og ble med det tidenes yngste mannlige OL-vinner i langrenn.Som en forstår av resulta...2023-12-211h 40
Hans&HolundHans&Holund - Ep. 5 - Prøve VM i GranåsenI episode 5 oppsummerer en uken som har vært i verdenscupen. En diskuterer prøve-VM i Trondheim, og Hans Christer avslører at løypene i Granåsen var en av flere grunner til at han la opp! Det blir snakk om hvem en tror kommer til å gå fort, og diskuterer som vanlig alt og ingenting i skiverdenen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-1455 min
Hans&HolundHans&Holund - Ep. 4 - Johannes Høsflot Klæbo DEL II episode 4 av Hans & Holund får vi besøk av verdens beste langrennsutøver Johannes Høstflot Klæbo.Johannes Høsflot Klæbo representerer Byåsen Idrettslag. Han har fem OL-gull og ni VM-gull og har vunnet verdenscupen i langrenn sammenlagt fire ganger sist gang sesongen 2022-2023.Han vant tre gull i vinter-OL 2018 i Pyeongchang og ble med det tidenes yngste mannlige OL-vinner i langrenn.Som en forstår av resultatene ovenfor har JOhannes hatt stor suksess som langrennsløper. Derimot hvilken trening har han gjort som har medført han har blitt s...2023-12-071h 36
Hans&HolundHans&Holund - Ep. 3 - Covid-19 og treningI episode 3 av Hans&Holund snakker vi om covid-19 som har rammet mange langrennsutøvere den siste tiden. I tillegg snakker vi om Valencia Maraton som Hans Christer skulle delta på, og første verdenscup helg i Ruka Finland. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-301h 03
Hans&HolundHans&Holund - Ep. 2 - TerskeltreningTerskeltrening er en mye diskutert tematikk innen idrettsfysiologien, og i denne episoden skal tar vi et dypdykk inn i begrepet - terskel. Hans Kristian Stadheim forklarer generelt rundt tematikken, samt gir innsikt i hvordan ulike utøvere han har jobbet med tolker begrepet terskel og "i-sone 3". Hans Christer Holund vil gi dere sin egen definisjon av terskel, og hvordan han trente terskel for å vinne 8 mesterskapsmedaljer. Vi er selvfølgelig også innom dobbel terskeløkter, noe Hans Christer har gjort mye av. Vi lover nerding på høytnivå i ukens episoden av Hans&Holund. Hosted on Acast. See acast.com/privacy...2023-11-231h 31
Hans&HolundHans & Holund -Ep. 1I den første podcasten av Hans & Holund blir vi litt bedre kjent med både Hans Christer Holund og Hans Kristian Stadheim. I tillegg presenterer vi hva denne podcasten kommer til å inneholde i episodene fremmover. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-1555 min
Hans&HolundIntroIntro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-1400 min
Helsekoden#235. Alle virker å være uenige - finnes det noe grunnleggende for å lykkes med treningen? Hvordan få til endring?Hva er det grunnleggende for å lykkes? Hvordan kan man vite hvor man skal begynne når alle er uenige? Hvordan få til endring?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 30: Børge Fagerli og Espen Arntzen diskutererer treningsverden → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Facebookgruppen vårPodkastepisode 228: Utholdenhet for dummies! Med Hans Kristian Stadheim → Lytt i Apple Podcasts eller SpotifyTreningsappen Myworkout (nettsiden deres)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og...2023-07-021h 01Helsekoden#232. Lytterspørsmål: Stretching, faste, hypropressiv trening, med mer!Stretching: ja eller nei? Faste: bra eller dårlig? Hypopressiv tening: en kort update. Og...ukens groviserOBS: Selve lytterspørsmålene starter på tiden 14:20.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 225: Sentrumsløpet- til glede og forbannelse → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 228: Utholdenhet for dummies! Med Hans Kristian Stadheim → Lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Facebookgruppen vår.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre trenings...2023-06-111h 27Helsekoden#229. Jenter og menstruasjonssyklus: Hva vet vi og hvordan bør jenter tenke rundt hvordan man skal trene gjennom syklusGina Flugstad Øistuen hjelper oss med å svare på hva vi vet om kvinner og menstruasjonssyklus, samt hvordan jenter bør jenter tenke rundt hvordan man skal trene gjennom syklus.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Gina sin InstagramPodkastepisode 228: Utholdenhet for dummies! Med Hans Kristian Stadheim → Lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 225: → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 188: Tider du på deg når du trener? Hypopressiv trening- en spennende samtale om et emne som anses som litt tabu → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 175: Tabu-episoden: inkontinens, hypopressiv trening og testosteronnivåer → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyMØ...2023-05-2146 minHelsekoden#228. Utholdenhet for dummies! Med Hans Kristian StadheimHvorfor er utholdenhet så vanskelig og hvordan kan vi få dette til å bli enklere. Hans Kristian Stadheim gir sine synspunkter på hvordan vi kan «make sense of it all». Hans Kristian jobber som Head Performance Coach XCS - Great Britain Snowsport og som ressurstrener på langrennslaget i Norges Skiforbund.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 200: Slik blir du en bedre løper! Med Andreas Skjetne → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyMØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle l...2023-05-141h 18
IdrettsforskningEpisode 54 - Koffein, nødvendig for utholdenhetsprestasjon?I denne episoden snakker vi med Hans Kristian Stadheim som er landslagstrener for det britiske skilandslaget. Hovedtematikken i dag vil blant annet omhandle hans doktorgrad om koffein og den påvirkning på utholdenhetsprestasjon. Hva er koffein, hvor mye trenger vi, hvem trenger det? Er det forskjell mellom pille- og væskeform? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden!
Få også med dere NRK-serien "The Olympic draum" der Hans Kristian med kollegaene Jostein Vinjerui og Ida Bergsløkken, også tidligere gjester, gir dere et innblikk i det britiske langrennsmiljøet.
God lytting!2022-01-311h 16
Inside Cross-Country skiingThis is Dresden! Nutrition special. And updates.James Clugnet continues to hijack the podcast together with partner in crime Andrew Young. Coach Hans Kristian Stadheim cohost and look after the boys.2021-12-1729 min
NIH-poddenEpisode 42: Drikk kaffe og løp raskere!
Forskning fra NIH viser at koffein gir god effekt for å bedre utholdenheten. Om ikke kaffekoppen blir med deg på selve treningsturen, så kan du i alle fall vurdere å nyte noen dråper før du knytter skolissene eller spenner fast langrennsskiene.
Koffein reduserer opplevelsen av smerte og anstrengelse under aktiviteten. Idrettsutøveren kan dermed opprettholde en høyere intensitet og prestere lenger. Tidligere doktorgradsstipendiat ved NIH, nå landslagstrener for det britiske langrennslandslaget for herrer, Hans Kristian Stadheim, er dagens gjest. Han snakker om koffein hos både eliteutøvere og mosjonister, og om den eventuelle helserisikoen knyttet til inntak...2021-09-1425 min
Nordic NationCoaching Great Britain Up - Hans Kristian Stadheim and Jostein VinjeruiAs far as teams go on the cross-country World Cup, Great Britain arrives at the show with perhaps the smallest team roster and staff. Somehow, they often roar when considering the results. We know British Nordic from the sharp end skiing of Andrew Musgrave, and sprinters Andrew Young and James Clugnet. Like all teams on the circuit, the human capital behind the Lycra-clad skiers make the travel, training, and race grind happen. In this episode of Nordic Nation we speak with the two coaches leading the British team - Hans Kristian Stadheim and Jostein Vinjerui. The t...2021-06-0945 minInside Cross-Country skiingWorld Championship Oberstdorf 2021 - Episode 1 -We are in Oberstdorf, and this episode is about the world championship, race courses, podium tips, qualification race with many nations, GBR team and more.
Hosted by Hans Kristian Stadheim and Jostein Vinjerui.2021-02-2330 minInside Cross-Country skiingEpisode 16- The comeback episode!We are back! Report from the car after Falun. Youngies crash, what have happened since last episode, Pre camp world champs in Oberstdorf and more. Hosted by Hans Kristian Stadheim, Jostein Vinjerui and Andrew Young.2021-01-3122 minInside Cross-Country skiingEpisode 11 - Ruka reviewed from Helsinki AirportIn this episode the coaches Hans Kristian Stadheim and Jostein Vinjerui sums up WC Ruka. A very good weekend for the British team, and it is good to get the season underway.
The pod is recorded at the airport right before our flight home.2020-11-3012 minInside Cross-Country skiingEpisode 10 - WC RukaWe are talking about how the Covid-19 testing is done, false positives and about the sprint race!
In the end we are trying to predict the results the rest of this weekend...
The episode is hosted by Hans Kristian Stadheim and Jostein Vinjerui2020-11-2730 minInside Cross-Country skiingEpisode 9 - Camp Beitostølen.Covid 19, training, WC-season and the challenges that we are meeting in this upcoming season.
Hosted by Andrew Young, James Clugnet, Hans Kristian Stadheim and Jostein Vinjerui.2020-11-1337 minInside Cross-Country skiingEpisode 8 - Camp Lillehammer. What do we think about individual WC points in Team events?This episode is recorded from our camp in Lillehammer. WHat are we doing here? And we have a heated discussion about individual WC points in Team events.
The episode is hosted by Andrew Young, Hans Kristian Stadheim and Jostein Vinjerui.2020-10-2329 minInside Cross-Country skiingEpisode 4 - Updates about the team, WC calendar and how is the Fluor tracker doing?In this episode we give an update about how the team is doing at the moment with reports from testing.
We give an update on the WC calendar. Will there be other races than World championships in Oberstdorf?
And what is going on with the Fluor tracker? Will it be ready for the season?
The episode is hosted by the coaches Hans Kristian Stadheim and Jostein Vinjerui.
----------------------
Rate us and comment in your player!2020-09-1825 min
PrestasjonspratKoffein, helse og utholdenhetsprestasjonDette er første episoden i rekken av flere ernæringsfaglige temaer som kommer fremover! Vi har tatt prestasjonspraten med Hans Kristian Stadheim, PhD, som tok sin doktorgrad på koffein og prestasjon ved Norges Idrettshøgskole, hvor han også var delaktig i en rekke andre prosjekter. Han har i tillegg lang fartstid som trener på elitenivå, men også på aldersbestemte grupper i langrenn. Nå jobber han som landslagstrener for Great Britain, som sikter mot OL i Beijing 2022.Vi kjører den faste fysiologitimen, og videre diskuterer vi blant annet dette: - Koffein og helseffekter- Psyko...2020-09-161h 21Inside Cross-Country skiingEpisode 3 - At home with Andrew MusgraveThis episode is recorded at home with Andrew Musgrave in Trondheim where we talk about his surgerys this summer and the rehab he has done.
We also discuss injuries in Cross country skiing, are there a thypical injury for skiers?
In the end we have an update from yesterdays (9th September) FIS Covid 19 Prevention Risk Management Webinar and what changes this will have for athletes and staff.
Hosts are Hans Kristian Stadheim and Jostein Vinjerui. Cohost Andrew Musgrave
----------------
Remember to subscribe and rate us!2020-09-1130 minInside Cross-Country skiingEpisode 2 - The James Clugnet editionIn this episode you will get to know the youngest member of the James Clugnet who tells us about both skiing and Tinder.
We also have inside news from FIS about the upcoming WC season and the fluor ban.
The team is still at Folgefonna, so the episode is recorded there.
Hosts are Hans Kristian Stadheim, Jostein Vinjerui and cohost James Clugnet.2020-09-0430 min
IdrettsforskningEpisode 10 - Langrenn, trenerlivet og StorbritanniaI denne episoden er tema langrenn og hvordan det er å være langrennstrener for Storbritannia. Episodens gjest heter Jostein Vinjerui. Han er landslagstrener for Storbritannia i langrenn og jobber eksempelvis med eliteutøverne Andrew Musegrave og Andrew Young. Vi snakker blant annet om hvordan det er å være trener for "briter", kulturforskjellene mellom norske og britiske idrettsutøvere, samarbeidet med Norge og hvordan han og Hans Kristian Stadheim (samarbeidspartner) jobber for å utvikle prestasjonene til sine utøvere. En spennende episode!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
https://twitter.com/jossi_j
https://www.instagra...2020-01-271h 08